گیاهان با اثر آرام بخش. گیاهان تسکین دهنده بهترین داروهای ضد افسردگی هستند

مرد همیشه به دنبال انجام هر کاری در زمان است و این باعث می شود او به استرس ذهنی آسیب پذیر شود. علت اختلالات عصبی می تواند در خانواده و نزاع در آن باشد، نارضایتی از کار، مسکن یا وضعیت مالی آن.

زندگی فعلی با ریتم خود تاخیر می زند، این وضعیت امور را رها می کند یا به عینک های گل رز رنگ آمیزی نمی کند. اما شما نیازی به اجرای مشکل نیستید، در غیر این صورت به عواقب منفی منجر خواهد شد. داروهای بسیاری وجود دارد که باعث آرامش اعصاب و جلوگیری از افسردگی می شوند، و ایمن ترین آنها از گیاهان است.

چه گیاهان سیستم عصبی را آرام می کند؟

گیاهان تسکین دهنده موثر هستند و باعث عادت (اعتیاد) نمی شوند، محبوب ترین آنها:

• بابونه - تأثیر مثبت بر سیستم عصبی دارد، بلوک عضلانی را از بین می برد؛
• کرم سنتور - دارای اثر آرام بخش است، احساس اضطراب و ترس را از بین می برد.
• valerian - مقابله با عصبانیت و هیجان؛
• کرمwood - کمک می کند تا از شر تشنج هیستریک و بی خوابی خلاص شوید
• linden - همراه با melissa برطرف کننده تحریک پذیری بیش از حد؛
• نعناع - تنش داخلی را کاهش می دهد، منجر به خواب می شود؛
• تمساح خزنده - دارای یک اثر هیپنوتیزم و تسکین دهنده است؛
• kiprej - دارای توانایی آرام بخش، کمک می کند تا از سردرد و بی خوابی خلاص شوید؛
• gorisvet - آرام بخش اعصاب، افزایش علاقه حیاتی؛
• yarrow - برای درمان اختلالات عصبی استفاده می شود.

فهرست گیاهان آرام بخش برای چای

در کشور ما، بسیاری از گیاهان وحشی و کشت شده دارای اثر آرام بخش هستند. لیستی از محبوب ترین گیاهان مورد استفاده در داروهای غیر سنتی برای نوشیدنی های درمانی را در نظر بگیرید:

• بابونه دارویی؛
• آویشن آویزان؛
• نعناع
• سوختن چمن؛
• ماموریت مشترک
• چمن گربه؛
• سینوسیت زرد است؛
• باتلاق صخره ای
• زالزالک خون قرمز؛
• ارگانیک؛
• گاو نر کوچک

قویترین این فهرست سینوسی است که تقریبا 10 برابر بیشتر از اثر دارویی والری است. Motherwort 4 برابر کارآمدتر از والری است، و به همین دلیل آن را به جای دوم است. تقریبا تمام گیاهان فوق دارای بوی خاصی هستند که از مصرف آنها برای نوشیدن چای روزانه جلوگیری می کند.
  لازم به ذکر است که گیاهان با دارایی قوی تسکین دهنده وجود ندارد، زیرا آنها نمی توانند به تنهایی بدون مشاوره پزشکی گرفته شوند.

برای حمام کردن

حمام بر اساس گیاهان تسکین دهنده تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی، خستگی، استرس، آرامش ذهن و خواب نرمال را از بین می برند. اثر درمانی حمام با:

• rhizome Valerian (تسکین عصبی هیجان، تسکین بی خوابی)؛
• برش علف، هویج و زالزالک (محافظت در برابر نوروفیز قلب)؛
• شاخه های مخروطی و مخروط ها (تحریک پذیری را کاهش می دهد)؛
• کلم بروکلی و اسطوخدوس (تسکین، آرامش و کمک به بازگرداندن قدرت)؛
• سبزی جاوا (با موفقیت در درمان نوروز)؛
• نعناع، ​​کرم چوب و آهک (عصب را تسکین می دهد).

دستور غذاها با اثر تسکین دهنده

1. گوشت نعنا در 200 میلی لیتر آب جوش 25 گرم اضافه کنید. نعناع، ​​برای مدت 5 دقیقه جوشش کنید. بعد از ظهر به 100 میلی لیتر بروید. Peppermint به آرامی اعصاب را آرام می کند و موجب آرامش و آرامش می شود.
2. تزریق مرغ پور 5 گرم علف ماسورورت 100 میلی لیتر آب گرم. تزریق باید طولانی مدت باشد، اما با بخش های کوچک، 1-2 بار در روز. این گوشت دارای طعم بسیار ناخوشایند و تلخ است، اما به سرعت سیستم عصبی را به صورت منظم به ارمغان می آورد و به سرعت به خواب می انجامد.
3. جوش زدن مژه 10 گرم گیاهان 50 میلی لیتر آب جوش بریزید. در نتیجه، یک نوشیدنی نرم آروماتیک به دست می آید که باید در مقادیر کوچک تقریبا 100 میلی لیتر در روز مصرف شود. علاوه بر این، این عصاره می تواند چهره شما را قبل از رفتن به رختخواب شستشو دهد. پونه می تواند عصب ها را آرام کند، خواب عمیق را تقویت کند، بی خوابی را از بین می برد.
4. بابونه عسل. 10 گرم بابونه و 1 قاشق چایخوری عسل عسل پور 200 میلی لیتر آب جوش. این تزریق می تواند به جای چای سیاه، در هر زمان از روز، مست شود.

مجموعه ای از گیاهان آرام بخش

1. 2 قسمت از برگ های نعناع نعناع، ​​2 قسمت از برگ های آب شامپو، 1 قسمت از ریحان والرین و 1 قسمت از مخروط هاپ. مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط کنید، 2 قاشق غذا را اندازه گیری کنید. از این مخلوط و آنها را با آب جوش ریخته. بگذارید به مدت 30 دقیقه ایستاده، سپس فشار دهید. مجموعه ای از گیاهان دارویی اثر می گذارد، باعث تحریک پذیری می شود، بی خوابی را تسکین می دهد.
2. Catnip، Skullcap Baikal و والری در نسبت مساوی. 2 قاشق غذاخوری مخلوط باید با آب جوش شیب ریخته شود و برای 25 تا 30 دقیقه اصرار ورزید. سپس فشار دادن و نوشیدن. مجموعه ای از گیاهان دارای اثر آرام بخش خوبی است، باعث کاهش بی خوابی می شود.
3. 3 قسمت از ریزوم والرین، 3 قسمت از برگ های نعناع نعناع، ​​4 قسمت از برگ های آب شامپو. تمام این اجزاء با هم مخلوط می شوند، 2 قاشق غذاخوری را اندازه گیری کنید. و 400 میلی لیتر آب جوش بریزید. بگذارید به مدت 30 دقیقه ایستاده، سپس فشار دهید. مجموعه ای از گیاهان دارای اثر آرام بخش خوبی است، باعث تحریک پذیری و بی خوابی می شود.
4. ریشه های والرین را با علف های هرز، زعفران و آویشن مخلوط کنید. اندازه 2 قاشق غذاخوری و 400 میلی لیتر آب جوش بریزید. هنگامی که برنج خنک شود، باید فیلتر شود. این دارو با افزایش تحریک پذیری و تحریک پذیری عصبی کمک می کند.
5. 2 قسمت از ریشه های والرین، 3 قسمت بابونه و 5 قسمت آویشن. مخلوط کردن، اندازه گیری 2 قاشق غذاخوری. و 400 میلی لیتر آب جوش بریزید. 30 دقیقه خیس کن و تخلیه کن. بروته با اختلالات خواب، افزایش هیجان و تحریک پذیری عصبی کمک می کند.

داروهای گیاهی برای آرام کردن اعصاب

با توجه به تحریک پذیری بیش از حد و نگرانی، صنعت مدرن فارماکولوژی داروهایی تولید می کند که برای سیستم عصبی تسکین دهنده هستند. اینها عبارتند از:

Novopassit   - آماده سازی ترکیبی با اثر آرام و ضد اضطراب این شامل: گل مریم لیمویی، ریزوم های والرین، گل رز جنگل، زالزالک، گل صدف، جانوران سیب، هویج و گویفنزین.

کورالول   - یک دارو مقرون به صرفه و موثر که باعث کاهش اسپاسم و اعصاب تسکین دهنده می شود. این برای انواع مختلفی از نوروسیز، بی خوابی، افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا تجویز می شود.

"گیاهان تسکین دهنده" از Leovit

ابزار موثر "آرام گیاه را از نام تجاری" Leovit "نه تنها باعث کاهش تحریک پذیری سیستم عصبی، بلکه این است که از تشکیل شده است: جوز هندی، سنبل الطیب، زالزالک، بادرنجبویه و گشنیز.

این دارو به صورت قرص در دسترس است و برای 12 سال توصیه می شود. دوره های نوشیدنی 2 هفته. این موارد شامل عدم تحمل فردی، آلرژی، حاملگی و شیردهی هستند.

قرص والریا

هر قرص والرین شامل یک مجموعه از مواد شیمیایی فعال: اسانس، valepotriates، glycosides، alkaloids، polysaccharides، لثه، اسیدهای آلی، و غیره این مواد در مغز عمل می کنند، به همین دلیل افزایش ضربان قلب کاهش می یابد و رگ های خونی به وجود می آیند.

والریان عمدتا در سیستم عصبی عمل می کند، فعالیت آن را کاهش می دهد، خواب را نرمال می کند. برای دستیابی به یک اثر درمان پایدار، دارو باید از طریق دوره تزریق شود.

چه گیاهانی میتواند باردار و بچه باشد

در وهله اول در میان همه گیاهان آرام بخش توصیه شده در دوران بارداری، والری و مادربزرگ هستند. آنها در قالب قرص ها و گیاهان در دسترس هستند. اولین نوشیدنی در این دوره است و بر اساس دستورالعمل گرفته شده و گیاهان به عنوان یک چای آرام بخش تزئین شده اند. نسبت های توصیه شده: ½ قاشق سوپخوری والیان و ½ قاشق چایخوری. Leonurus برای یک فنجان و از آنجا که چمن با بوی و طعم خوشایند نیست، آن را به چای سیاه یا سبز آماده می شود. در نوشیدنی، می توانید یک قاشق غذاخوری از عسل یا شکر را برای یک مهمانی چای دلپذیر اضافه کنید.

در جای دوم در میان گیاهان دارویی که برای آرام کردن اعصاب استفاده می شود، مومیایی لیمو، بابونه و نعناع است. آنها همچنین به یک کتری معمولی برای دمیدن اضافه می شوند.

برای حمام کردن کودکان انواع گوناگون مورد استفاده قرار می گیرد:

• بابونه؛
• سیب زمینی
• نعناع؛
• valerian؛
• مادربزرگ
• آویشن؛
• گوزن

همه این گیاهان برای حمام کردن بچه های کوچک مجاز هستند. به سوال: آیا به جوش زدن گیاهی به شکل چای؟ - دکتر کودک بهترین خواهد شد.

گیاهان را قبل از حمام کردن برای حمام کردن ببرید. 3-4 قاشق غذا خوری علف و یا مجموعه ای 1 لیتر آب جوش تند. بگذارید آن را برای 40-50 دقیقه دم کنید، تخلیه کنید و سپس به حمام اضافه کنید. این حجم برای 10 لیتر آب محاسبه شده است. اگر شما نیاز به آب کمتر دارید، محاسبه عصاره باید مطابق با این شرایط انجام شود. انفجار ناخواسته را می توان در یخچال تا روز بعد، قبل از بسته شدن شیشه با یک درب تمیز کرد.

جوشانده های تسکین دهنده نیز برای پاک کردن گوساله استفاده می شود. برای این منظور، شما باید با یک نرم سفارشی نرم و مرطوب کردن مکان های تحریک شده. پس از پاک کردن با یک حوله خشک کنید.

ویدئو: بالش با گیاهان برای یک خواب خوب

در میان راه های متعدد برای نرمال شدن خواب شما، یکی از دلپذیر ترین، مفید و بی خطر ترین بالش های مبتنی بر چمن است که به آرامی و با دقت به افسردگی، خستگی، تحریک پذیری بیش از حد و اضافه کاری کمک می کند. دوختن بالش برای همه. این یک فرایند بسیار ساده است که زمان زیادی را صرف نمیکند. و برای اطمینان از این، پیشنهاد می کنیم که ویدیوی بعدی را تماشا کنید.

گیاهان اطراف ما همیشه ابزار مهم برای درمان بسیاری از بیماری ها هستند. اغلب می توان چنین بیان کرد که پیشگیری از بیماری به مراتب ساده تر از درمان آن است. از این رو نتیجه گیری لازم برای پیشگیری از بیماری است. سخنرانی در وهله اول باید در مورد بیماری های سیستم عصبی باشد. مردم می گویند که بسیاری از بیماری ها ناشی از اعصاب است. برای تسکین و کاهش تنش های احساسی به خوبی گیاه مناسب است.

هر یک از ما یک ریتم سریع زندگی دارد و این با سیستم عصبی مرتبط است. شرایط استرس زا برای همه کافی است، آنها قطعا باید ترک کنند یا به نحوی آنها را صاف کنند. تعداد زیادی از آرامبخشهای مصنوعی وجود دارد. آنها نباید فراموش شوند، زیرا بسیاری از آنها دارای عوارض جانبی هستند، وابستگی به مواد مخدر در آنها وجود دارد. برای سیستم عصبی فرد بالغ، گیاهان آرام بخش به نجات می رسند

1. 15 گرم خیار را بگذارید، 200 میلی گرم اضافه کنید. آب جوش. اصرار 2 ساعت. نوشیدن 1/3 فنجان 3 بار در روز.خیار یک آرام بخش است. اعصاب شما به زودی دریافت خواهید کرد. گیاه دارای خواص ضد درد است. این گیاه با یک زخم معده، فشار خون بالا کمک می کند.
2. چای Ivan (2 قاشق چای خوری از گیاهان) مانند چای دم می کند. نوشیدن در طول روز در هر مقدار.طب سنتی به مدت طولانی به عنوان یک آرام بخش استفاده شده است. او همچنین یک درمان خوب برای سردرد، محافظت در برابر تومورها و بسیاری از بیماری های دیگر است.
3. هویج گیاهان دارویی 30 گرم 1 لیتر آب جوش. این مقدار را در طول روز بنوشید
4. در بهار، زمانی که اولین برگ خشخاش چسبیده به نظر می رسد، عصاره تسکین دهنده آنها را آماده کنید. این دستور غذا را می توان به فصلی تقسیم کرد، زیرا برگ های تازه، جوان و چسبنده برای درمان نیاز است. فقط پس از آن شما می توانید یک اثر خوب است. 100 گرم برگ های جوان توس را درهم بشکنید و به میزان 400 میلی گرم بریزید. آب جوش گرم اجازه دهید آن را به مدت 6 ساعت دم کنید. فشار دادن، بیرون کشیدن قبل از خوردن نوشیدن نصف لیوان را بپوشانید.

مجموعه متفرقه

• سعی کنید از مجموعه گیاهان تسکین دهنده استفاده کنید. او به راحتی تنش عصبی را از بین می برد، بی خوابی می رود، قلب آرام است. یک قسمت از ریشه های والرین، دانه های رازیانه، سیبرال و مادربزرگ را ببینید. گیاهان را کاملا مخلوط کنید. 2 قاشق غذاخوری از مجموعه 200 میلی گرم بریزید. آب جوش. قبل از خنک کردن اصرار کنید، تخلیه کنید. پذیرش 50 میلی گرم سه بار در روز.

دوره پذیرش چندین روز است، معمولا این بار برای آرام کردن عصب کافی است. اگر احساس تنش می کنید، آرامش نمی آید، شما می توانید مجموعه را برای 10 روز نوشیدنی. شما باید بر روی وضعیت خود تمرکز کنید، معمولا بدن خود را به شما می گوید که همه چیز در نظم است. این مجموعه بسیار خوب برای ذخیره در خانه است و همیشه در دست دارد. گاهی اوقات به اندازه کافی وجود دارد و یک روز از برنامه برای احساس خیلی بهتر است. مجموعه را می توان برای مدت زمان طولانی و به عنوان یک ابزار فوری استفاده کرد.

درباره افسردگی فصلی شنیده ام، شاید بسیاری. برخی از افراد بهار و پاییز شروع به مصرف داروهای مختلف برای از بین بردن خلق و خوی بد می کنند. این وضعیت به دلیل خستگی انباشته و کمبود ویتامین ها است. همه افراد دارای شخصیت قوی نیستند، بسیاری از آنها یک شخصیت ضعیف دارند، برخی از آنها روانۀ ناپایدار را دارند. نزدیک به بهار یک دستورالعمل آرام بخش را کمک خواهد کرد.

• مقادیر نعناع، ​​گل صدف، زالزالک، پونه و ساقه سیب زمینی شیرین را در نظر بگیرید. یک قاشق غذاخوری نمک را در لیوان آب جوش قرار دهید. بگذارید آن را دم کرده و نصف شیشه 3 بار در روز قبل از غذا بپزید.مجموعه تسکین دهنده شامل تعداد زیادی از گیاهان است اما نمیتواند پخته شود. گیاهان در داروخانه ها فروخته می شوند. شما می توانید این مجموعه را از انتهای زمستان استفاده کنید بدون اینکه انتظار داشته باشید که خلق و خوی خراب شود. شما می توانید قبل از اولین سبز بنوشید. بهار بهار روح خود را بلند می کند و شما با خوش بینی به زندگی خواهید پرداخت.

تنتور های آرام بخش

علاوه بر برس، شما می توانید تزئینات را آماده کنید.

1. 50 گرم چای بتونی را بجوشانید و 0.5 لیتر ودکا را اضافه کنید. در یک مکان تاریک، چمن را به مدت 7 روز فشار دهید. فشار دادن و تزریق 30 قطره 2 بار در روز، 30 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. استفاده از تنتور آرام بخش تا زمانی که خلق و خوی بد و بی خوابی ناپدید شوند.
2. آماده سازی 0.5 لیتر قارچ و یک لیوان آلو. به آنها، 4 جوانه گل میخک، 1 برگ نعناع، ​​نیمی قاشق چای خوری قاشق را اضافه کنید. محل را در یک ظرف پز قرار دهید تا جوش بیاورید. سرد شدن استفاده از تنتور بهتر است در شب، کمی گرم است. دوز توصیه شده یک لیوان کوچک از تنتور است، شما نمی توانید هر روز مصرف کنید. لازم به یادآوری است که این دارو.
3. برای آرام کردن اعصاب، بی خوابی و عسل با سرکه سیب سرخ. دستور العمل مناسب برای افرادی که به عسل حساسیت ندارند. 200 گرم عسل را بیاورید، 3 قاشق چای خوری سرکه سیب طبیعی اضافه کنید، مخلوط کنید. مخلوط به خوبی در اتاق خواب، کنار تخت نگهداری می شود. قبل از رفتن به رختخواب، 2 عدد شکلات خرد شده را تسکین دهید. اگر از وسط شب بیدار شوید و بعد مدت زمان زیادی بخوابید، کمی بیشتر بخورید. معمولا 2 تا 4 قاشق چای خوری برای درمان اعصاب و بی خوابی کافی است.

برای امروز، این همه دستورات من از گیاهان است. سعی نکنید خود را به حالت تحریک پذیری بیاندازید. پس از همه، از استرس های ثابت ما، ترس، بی خوابی بدن ما رنج می برد.

وضعیت روحی شما خسته است و از مزاحمت دائمی، حتی هیستریک می تواند شروع شود، و می تواند به هر دلیلی آغاز شود. شما می توانید با یک متخصص، مثلا یک متخصص مغز و اعصاب تماس بگیرید. شرایط خود را برای او توضیح دهید، از او بخواهید داروهای آرام بخش را تجویز کند. شما می توانید با راه حل های محلی قدم بردارید. گیاهان تسکین دهنده، تنتور و مجموعه ها نیز در این مورد خوب هستند.

و کمی توصیه برای افراد بسیار تحریک پذیر. آیا احساس می کنید که ممکن است یک حمله خشم یا استرس وجود داشته باشد؟ پور در یک فنجان آب، یک قاشق غذاخوری از شکر و نوشیدنی را در آن ریخته. آب اثر شگفت انگیز می دهد. شما آب می خورید، در این زمان اعصاب آرام، تحریک پذیری ناپدید می شود و تمایل به پیدا کردن رابطه وجود دارد.

به عنوان رویکرد تعطیلات، مردم به طور فزاینده ای در زندگی خود تحت فشار قرار می گیرند. اسطوخدوس، نعناع و بسیاری از گیاهان دیگر می توانند در این امر کمک کنند! بسیاری از مردم شروع به درک این موضوع می کنند که آروماتراپی، استفاده درمانی از روغن های ضروری اسانس خالص از گیاهان، قطعا می تواند بر احساسات انسان تاثیر بگذارد.

با توجه به ادبیات مربوط به آروماتراپی، لیمو احساس حس شوخ طبعی و حس آرامش را تحریک می کند، لواط، ناهنجاری و بی خوابی را تسهیل می کند، یاسمن و نعناع از سردرد رنج می برند. بسیاری از گیاهان هوا را تمیز می کنند، زندگی ما را زیبا می کند، سلامت ما را بهبود می بخشد و حتی ما را آرام می کند!

لذت بردن از عطر گیاهان.

علاوه بر این، ما می توانیم چای هایی را از گیاهان بخوریم، آنها را بشوییم و از بوی آنها لذت ببریم، می توانیم آنها را به عنوان یک فرم آروماتراپی استفاده کنیم. ما از آن استفاده می کنیم از زمانی که اولین انسان باستانی در تماس با یک برگ و یا گیاه معطر بود و از بوی آن لذت می برد.

لاوندر گیاه مورد علاقه در حمام های اولیه یونانیان و رومی ها بود و آنها آن را به جایی که نیروهای خود را گذراندند انجام دادند. حتی پس از آن آنها ارزش این گیاه را برای آرام کردن و استراحت کردن از خستگی و استرس که شخص را پر می کند می دانستند.

امروزه مردم دوباره شروع به درک این موضوع کردند که گیاهان می توانند به یکی از مشکلات حاد انسان مدرن - استرس کمک کنند.

یاسمن، شکوفه پرتقال و گیانیم معطر می تواند بر روی پنجره ی پنجره رشد کند. زیبایی و عطر این گیاهان نصف پاداش از مراقبت از آنها است. روغنهای اساسی تولید شده با عصاره های گیاهان معطر می توانند در حمام، چای یا بدن شما تحریک یا آرام شوند.

بسیاری از طعم های مختلف در حال حاضر در دسترس هستند. خاک رس کوچک را می توان در اتومبیل ها و خانه ها آویزان کرد، آنها با روغن پر می شوند که به آرامی به هوا اطراف نفوذ می کنند.

چای گیاهی آرام بخش و آرام بخش

بهترین آرایش طبیعی در گیاهان، چای گیاهی است که آرامش بخش است، آرامش بخش است و در یک جهان مدرن و اغلب بیقراری اهمیت زیادی دارد. بنابراین، یکی از این چای های گیاهی مخصوص را انتخاب کنید تا به نشستن، بستن و استراحت بپردازید.

قاعده کلی این است که یک لیوان قاشق چای خوری خشک شده یا 3 قاشق غذاخوری خرد شده تازه بر روی یک لیوان آب جوش استفاده کنید. آب جوش گرم را روی برگ گیاهان یا گل ها بگذارید تا 5 تا 10 دقیقه ادامه یابد. (5 دقیقه در اکثر موارد کافی است. برای بیش از حد طولانی، تزریق می تواند عطر و طعم ظریف را از بین ببرد.) بسیاری از این چای ها همچنین می توانند در آب سرد یا به شکل یخ چای باشند.

در نظر داشته باشید که اگرچه قاعده کلی برای اکثر چای ها کاربرد دارد، گیاهان خاصی روش های مختلفی برای آماده سازی و تزریق دارند. گلهای بابونه، گل و هویج نباید بیش از 3 تا 4 دقیقه تزریق شود. گیاهان خشک برای چای باید در ظروف مهر و موم شده نگه داشته شوند و اجازه ندهند که به نور نفوذ کنند.

بابونه

گیلاس رومی و آلمانی ظاهر مشابهی دارد. برای به دست آوردن این چای معطر، تنها گل تازه یا خشک شده استفاده می شود. چای دارای اثر آرام بخش و آرام بخش است که به ما کمک می کند تا بعد از و یا حتی در طول روز استرس زا یا به عنوان یک کمک به یک خواب خوب بخوابید. بابونه برای استفاده حتی برای کودکان امن است. برای آرامش کامل، چرا یک فنجان چای بابونه را همراه با حمام بابونه نگیرید؟

ملیسا   - Melissa officinalis

گیاه بعدی یک سیستم عصبی آرام بخش است - مومیایی لیمو. چای تازه تری در هر زمان متفاوت است که کل سیستم عصبی را آرام می کند اما در عین حال قلب را تحریک می کند. گلهای برگ و گل مسیا را می توان کمی طولانی تر، تا 15 دقیقه، برای آزاد کردن بیشتر از عطر و طعم لیمو آن. گرم یا سرد بگیرید این چای همچنین به شما کمک خواهد کرد که یک شب خوب بخوابید و حتی به سردرد آرامش بخشید.

  چای لیمو

چای آهک در کشورهای اروپایی بسیار محبوب است و عطر کمی گل و طعم شیرین آن است. در تعدادی از مناطق، چای از گل و برگ های آفتاب به عنوان درمان خانگی برای: نگرانی، اضطراب، بی خوابی، سردرد و ناراحتی معده استفاده می شود.

عاشقانهیا Passionflower

دارای اثر آرام بخش ملایم، آرامش بخش و اضطراب است، به شما کمک می کند خوابید در شب. این به طور کلی ایمن است، اما استفاده می شود باید توسط زنان باردار اجتناب شود.

مادربزرگ   - Cardiaca

چای از مگس می تواند سیستم عصبی را آرام کند. این به طور گسترده ای برای ضعف قلب، با مشکلات قلبی و تشنگی استفاده می شود. طعم و مزه می تواند تلخ، بنابراین برای بهبود طعم، شما می توانید یک لیمو با عسل اضافه کنید. باز هم این برای زنان باردار و شیرده ایمن نیست.

والریان   - ادویه دار Valerian

این اثر آرام بخش بر روی کل سیستم عصبی دارد و برای درمان بیخوابی استفاده می شود. هشدار:   با وجود این واقعیت که چای زمینی که والرین یک اثر آرام بخش را ایجاد می کند، توصیه می کنیم که چای کمتر قوی و حتی کمی ضعیف شود، زیرا بیش از حد قوی آن ممکن است موجب آرامش و سردرد و سایر علائم شود. با احتیاط استفاده کنید.

Verbena آبی   - Verbena spearhead و Verbena officinalis

آبی Verbena به طور خاص دارای اثر آرام بخش، تسکین بی خوابی. چای کمی طعم تلخ است، بنابراین شما می توانید عسل را اضافه کنید.

ممنوع !!!

ممنوع است که این چای بیش از حد قوی باشد، برای مدت طولانی مصرف شود و در دوران بارداری مورد استفاده قرار گیرد.

هشدار:   این گیاهان توسط اداره غذا و داروی مورد ارزیابی قرار نگرفته اند. این محصولات در نظر گرفته نشده است برای تشخیص، درمان، درمان و یا جلوگیری از هر گونه بیماری.

توجه !!!

همیشه از یک پزشک متشکرم، به خصوص برای افراد بیمار و همچنین زنان باردار، زیرا برخی از گیاهان می توانند باعث مبارزه و منجر به از دست رفتن میوه شوند!

کامل ترین لیست از گیاهان تسکین دهنده

آدونیس
  هوا
  آرینیکا
  آستاگالوس کرکی
  لوموم
  زرشک
  بلوم
  بیولور خاکستری
  بیولک
  گاو شیری سیبری
  زالزالک
  شاه ماهی سیاه
  نامه اولیه
  والریاانا
  Vasilistnik
  هدر
  آبرنگ
  فلفل آب
  گرمالا
  کروک هلندی
  دوزبانه Highlander
  شهرستان گراولیت
  دیوایسیل بالا
  Devyasil شرقی
  افسانه ای دشمن
  خواب آلودگی سفید Sandman
  سنبلچه عطر
  پونه کوهی
  خربزه
  ژله زرد
  ستاره متوسط
  سنتور جان
  سر مار مولداوی
  Zyuznik اروپایی
  وحشی
  Hiccupe خاکستری - سبز
  کالینا
  کرکزون لومون
  Klopogon Daursky
  Koatelle اسکات
  زنگ خسته کننده است
  کناف
  wolfcloth مشترک
  بادمجان زرد
  آب لیلی سفید
  لاگویلوس
  لیلی دره
  سالاد
  لیمو
  اسفنج کرافت
  Lunik
  ماه مه Dahurian
  خوشبختی
  قرصهای خشخاش
  مارس سفید
  مار بدبختی
  Antihelminthum
  ملیسا
  سقف Molodilo
  نعنا میدان
  ناخن
  خیار
  چمن خیار
  قاصدک
  ادم خزانه دار سفید
  زمینه کامل رنگ
  Panzeria
  گرسنه شیرین
  سیاه چاله نایت
  عاشقانه
  پاتریشیا متوسط
  پرایلا
  فرار پونه ها
  این یک خانم واقعی است
  Artemisia vulgaris
  مادربزرگ
  مار رووولفیا
  رودودندرون
  بابونه
  رتا بوی خوش
  سالاد
  Coroncum vulgaris
  سیانوز آبی
  کبودی
  صاف کردن
  مارچوبه
  خیار
  Tatarnik
  نوبت
  ناباروری
  صنوبر سیاه و سفید
  کرفس
  هس
  کاسنی
  متناوب
  Baikal Spender
  باتلاق مارشومول
  متفرقه جنگل
  مستقیم خالص
  سیج وحشی
  زعفران
  Scuttler Baikal
  Scutellum عادی
  White Chasuble White

کار فشار، رقابت، انگیزه و تحریک کننده، که هر لحظه بر ما تاثیر می گذارد.

همه ما، از زمان به زمان، رویای رها کردن همه چیز و حرکت به مکان ساکت تر، اما، متاسفانه، این اکثریت قریب به اتفاق مردم امکان پذیر نیست.

با این وجود ما می توانیم به منظور استفاده از گیاهان دارویی استفاده کنیم آرام بخش اعصاب   و اضطراب را حذف کنید. بهترین آنها را در مقاله امروز ما ملاقات کنید!

گیاهان، خواص آنها به آرامش اعصاب و تسکین اضطراب کمک خواهد کرد

ما می توانیم به دلایل بسیاری از آن عصبی یا احساس ناخوشایندی داشته باشیم، و این پیامد منفی برای بدن ماست.

در زندگی موقعیت های مختلف وجود دارد: شاید شما شغل تغییر، ترس از اخراج شدن، یا در حال برنامه ریزی یک عروسی، در تاریخ اول با کسی که شما واقعا دوست دارم شروع کسب و کار یا فردا خود را به شما یک معاینه بسیار دشوار و ...

در تمام مواردی که می توانید استفاده کنید رژیم های طبیعی از طب سنتی مادر. در زیر ما در مورد گیاهان که شناخته شده هستند قادر به صحبت می کنند آرام بخش اعصاب   و اضطراب

عاشقانه

این گیاه تاثیر مستقیمی بر سیستم عصبی مرکزی ما دارد و در عین حال، ماهیچه ها را آرام می کند. تحت تاثیر passionflower، درد بر روی اعصاب، و، به عنوان مثال، درد گردن (به علت نادرست پوزش) ناپدید می شوند.

این گیاه نیز برای سردرد و نشان داده شده است. شما می توانید یک شربت گل های شیرین را در فروشگاه های بهداشت مواد غذایی بخرید و چند قطره آب، چای یا آب پرتقال تازه را فشار دهید.

جینسنگ

در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که جین سنگ میتواند انرژی "یین" و "یانگ" را در بدن ما متعادل کند. بسیاری معتقدند که ناخوشایند یا هیجان را تحریک می کنند، اما این نیست.

برعکس، آن را با افسردگی یا خستگی مزمن تحریک می کند. در همان زمان، جینسنگ یک اثر آرام بخش را بر روی افرادی که در وضعیت اضطراب و اضطراب قرار دارند دارند.

علاوه بر ریشه جینسنگ های تازه، شما می توانید آن را به عنوان تنتور (عصاره خالص جینسنگ بر روی الکل) استفاده از سادگی رقیق و چند قطره در یک لیوان آب، آب میوه تازه یا چای.

لیمو وربنا

لیمو وربنا، یا آلوئه، دارای سه برگ، دارای خواص مفید بسیاری است. به طور خاص، آن بدن را شل می کند که به مشکلات مرتبط با استرس، عصبی بودن یا اضطراب کمک می کند و همچنین با.

برخی از مردم از آن برای بهبود هضم استفاده می کنند، زیرا وربنا با گازهای روده کمک می کند و باعث بروز کولیک می شود (به این معنی اثر ضد اسپاسم).

شما می توانید برگ های تازه را به عنوان طعم دهنده برای ظروف مختلف و یا اضافه کردن به لیموادای خانگی و آب میوه استفاده کنید. اگر برگهای خشک وربن را داشته باشید، فقط چند لیوان آب را در لیوان آب جوش بخورید.

شما می توانید Verbena لیمو را با سایر گیاهان، به عنوان مثال، با Valerian، بابونه یا نعناع ترکیب کنید.

سنتور جان

این گیاه دارویی شامل بسیاری از مواد مفید است، به عنوان مثال، فلاونوئیدها. با این حال، مهمترین آنها هیپرتیکین است که فعالیت هورمون دوپامین را مسدود می کند. نتیجه این بهبود در حالت روحی است.

همچنین تولید آدرنالین کاهش می یابد، بنابراین این گیاه بسیار مناسب برای درمان اضطراب، نگرانی و افسردگی است.

شما می توانید روغن اسانس جانور سنت جان را خریداری کنید که به طور موضعی اعمال می شود، ماساژ پوست در حرکات دایره ای. فراموش نکنید که با روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط شود، اسانس خالص را نمی توان به طور مستقیم به پوست اعمال کرد!

یکی دیگر از گزینه های آروماتراپی است، برای این، یک قطره روغن در لامپ عطر قطره قطره. بعضی افراد چای را از شربت سنت جان می نوشند، برای این منظور لازم است چند برگ را در لیوان آب جوش بخورید. اما توصیه نمی شود که بیش از سه فنجان چای در روز بخورید.

این یکی از معروف ترین گیاهان دارویی است که برای درمان اختلالات عصبی و اضطراب استفاده می شود. گل های آن برای کاهش استرس استفاده می شود، زیرا آنها حاوی مواد دارای اثر آرام بخش هستند.

والریان یک استراحت خوب را کمک می کند و از آن حمایت می کند. توصیه می شود به منظور کاهش درد در طی قاعدگی. یک لیتر آب جوش را یک قاشق سوپخوری از ریشه والرین خشک کنید. نوشیدن بیش از سه فنجان در روز.

ریحان

خواص تسکین دهنده این گیاه به عنوان غذای شناخته شده به طور گسترده ای شناخته نمی شود، زیرا عمدتا به طعم و طعم غذاهای مختلفی کمک می کند.

اما ریحان نیز هضم را بهبود می بخشد، به طوری که چای از آن پس از خوردن بسیار خوب است،به ویژه اگر شام یا شام را بخورید. او همچنین سیستم عصبی را شل میکند و به ما کمک می کند که استراحت بیشتری داشته باشیم. این یک درمان طبیعی ایده آل برای از بین بردن شرایط است، که به طور عمومی به نام "گاستریت بر اساس عصبی" است.

رنگ آهک

اگر طعم و مزه آن را دوست نداشته باشید، می توانید به هر نوع دیگری از این سه گیاه چای رنگ آهک اضافه کنید: والرین یا وربنا.

زالزالک

او همچنین دارای بسیاری از ویژگی های مفید است، اما در میان آنها می توان به ویژه برجسته کردن امکان بهبود وضعیت بیماری های قلبی و عروقی، و حتی جلوگیری از آنها.

این عالی است یک درمان طبیعی برای کاهش فشار خون (عامل ضد فشار خون)، گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین، زالزالک دارای تأثیر آرام بخش بر سیستم عصبی سمپاتیک است و برای بیماران مبتلا به نگرانی و اضطراب خفیف تجویز می شود.

شما می توانید از زالزالک در فرم تنتور استفاده کنید، آن را به آب، آب یا چای اضافه کنید.

ملیسا

این گیاه یک پرنده عسل است، گل آن غنی از گرده است (بنابراین زنبورها را جذب می کند و از این رو نام آن، زیرا ملسی در یونانی به معنی " زنبور عسل »).   این درمان آرام بخش بسیار عالی است که می تواند برای استرس، اضطراب یا بی خوابی استفاده شود.

همچنین، مومیایی لیمو اثر ضد اسپاسم دار دارد، بنابراین توصیه می شود به افرادی که درگیر فعالیت های جسمی و یا فعالیت بدنی هستند. اما این همه چیز نیست، ملیسا نیز قادر به کاهش اسپاسم و درد در شکم است.

بیماری های سیستم عصبی و استرس مداوم در همه حوزه های زندگی انسان تاثیر می گذارد و می تواند به سلامتی او لطمه بزند. اختلال در خواب، تحریک و اضطراب افزایش می یابد یکی از علائم بسیاری است که بدن را در داخل از بین می برد. کمک در مبارزه با استرس عاطفی می تواند گیاهان تسکین دهنده است که به آرامی عمل می کنند و باعث اعتیاد نمی شوند.

برای اثر آرام بخش (آرام بخش)، می توانید از هر دو گیاه به شکل خالص استفاده کنید، یکی از مولفه ها و ترکیبات گیاهان دارویی را اصلاح کنید. با ارزش ترین عمل گیاهان یک رویکرد پیچیده است، زیرا علاوه بر تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی، تأثیرات تقویتی روی کل بدن نیز دارد.

انتخاب به نفع گیاهان دارویی در درمان بیماری های سیستم عصبی، بر خلاف آماده سازی مواد شیمیایی، امکان دستیابی به یک اثر پایدار را بدون عادت و عوارض جانبی فراهم می آورد. استفاده از آرام بخش و ضد افسردگی، با وجود اقدام سریع، مستلزم یک لیست کامل از اثرات نامطلوب است. داروهای طب سنتی به سرعت عمل نمی کنند، اما نتیجه پذیرش آنها پایدارتر است و با آسیب رساندن به بدن ارتباط ندارد.

مزایای استفاده از گیاهان آرام بخش نسبت به دارویی:

• اعتیاد آور نیست
• هوش را حتی با استفاده طولانی مدت کاهش ندهید؛
• اثرات تجمعی داشته باشند، تأثیر پذیرش آنها بعد از پایان دوره درمان ادامه می یابد؛
• تقویت و تأثیر مثبت بر بدن به عنوان یک کل، علاوه بر آرامش،
• هزینه های بزرگ مواد را نیازی نیست.

ترکیب گیاهان دارویی که تأثیر آرام بخش دارند، اغلب شامل مواد فعال بیولوژیکی مانند فلاونوئیدها می شود. آنها با رادیکال های آزاد مضر مبارزه می کنند و اثرات آنتی اکسیدانی آن را نشان می دهند. هنگام مصرف آرام بخش ها بهتر است قبل از رفتن به رختخواب مواد مخدر را بر اساس اساس آنها بنوشید، مصرف روزانه را از دست ندهید و ترکیب گیاهی را برای یک ماه تغییر ندهید. لازم است به دقت توصیه های مربوط به مصرف یک دارو خاص را مطالعه کنید و یافته های مربوط به موارد منع مصرف آن را بیابید. برای دوره درمان با آرامبخش گیاهی، باید مصرف الکل مصرف نکنید.

برای اثر فوری فیتوتراپی منتظر نمانید.   پس از چند روز استفاده از گیاهان را در صورت عدم تغییرات مشخصی در شرایط آنها انجام ندهید، شما فقط باید در مورد این ویژگی از اقدام آنها بدانید. قبل از اعمال این یا آن دارو گیاهی ضروری است که علائم اصلی را که باعث جلوگیری از زندگی در صلح می شود شناسایی کرده و درمان مناسب خود را برای خود انتخاب کنید.

جانور سنتور بهترین ضد افسردگی است

با خراشیدگی، عدم انگیزه برای انجام کاری و کاهش علاقه به زندگی کامل، جانور سنت جان می تواند یک همسر خوب باشد. او خود را به عنوان یکی از قوی ترین داروهای ضد افسردگی گیاهی تاسیس کرده است.
  علاوه بر این، اثرات زیر را بر روی بدن نشان می دهد:

• افزایش ویتامین؛
• تأثیر مثبتی بر سیستم گوارش دارد
• ترس و اضطراب غیر منطقی را حذف می کند.

کرم سنت جان را می توان در قالب چای ریخته. برای انجام این کار، 2 قاشق چایخوری بپزید. مواد خام خام و 200 میلی لیتر آب جوش بریزید. اجازه بدهید آن را برای 15 دقیقه دم کنید، پس از آن شما می توانید چای را نوشیدن، ترجیحا در شب یک ساعت قبل از خواب. در نوشیدنی، می توانید یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید، زیرا این خواص سودمند را تحت تاثیر قرار نمی دهد، بلکه تنها به بهبود طعم و مزه چای کمک می کند.

شما می توانید تنتور الکل از قرص سنت جان را آماده کنید. برای انجام این کار، در 0،5 لیتر آبجو باید تعداد گل های تازه ای از گیاه را که می تواند در آن جا قرار گیرد، قرار دهد. آنها را با ودکا بنوشید و آن را برای 14 روز دم کنید. پس از این زمان، تنتور فیلتر شده است. توصیه می شود آن را برای 1 قاشق چایخوری بپزید. در نیم ساعت قبل از غذا در 100 میلی لیتر آب پز شده رقیق شده است.

اختلال در بروز عفونت قارچی از جمله حاملگی و دوره شیردهی، سن کودک، عدم تحمل فردی و آلرژی است. برای دوره درمان، شما باید از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض آفتاب فعال جلوگیری کنید، زیرا شربت سنتور باعث افزایش حساسیت به نور می شود و آفتاب سوختگی به راحتی بر روی پوست ظاهر می شود.

نعنا و آویشن به کاهش استرس کمک می کند

مبارزه با خستگی، تحریک پذیری و اضطراب کاملا توسط گیاهان تسکین دهنده مانند نعناع و آویشن کمک می شود. آنها را می توان در قالب سوپ ها استفاده کرد و یا بر روی آب و یا الکل اصرار ورزید. برای تهیه چای از نعناع، ​​2 قاشق چایخوری بپزید. برگ های خشک را بریزید، 200 میلی لیتر آب جوش بگذارید و نیم ساعت آن را دم کنید. پس از فیلتر کردن، تزریق 30 دقیقه قبل از غذا دوبار در روز - صبح و عصر بخورید.

چای نعنائی استرس روانی روانی را از بین می برد، تنفس عروقی را بهبود می بخشد، سردردهای مبارزه می کند و خواب را بهبود می بخشد. به ویژه برای کاهش فشار و آلرژی به این گیاه، تقریبا هیچ مانع برای نعناع وجود ندارد.

تامیس فعالیت سیستم عصبی را عادی می کند، به کاهش اسپاسم عروقی کمک می کند و سرگیجه را از بین می برد. برای تهیه شربت الکل، حدود 0.5 لیتر از حدود 500 گرم گیاه آویشن آویشن تهیه کنید و آن را به مدت 10 روز در یک محل تاریک خنک کنید. پس از فیلتر کردن تنتور توصیه می شود که 30 قطره سه بار در روز برای نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.

شما می توانید عدس را در قالب چای دم کنید که به 2 قاشق چایخوری برسد. مواد خشک را به 200 میلی لیتر آب جوش اضافه کنید و 15 دقیقه نگه دارید. بعد از فیلتر کردن نوشیدنی آماده استفاده است، قبل از رفتن به رختخواب، بهتر است قبل از خواب آن را بخورید. موارد منع مصرف اصلی تلیه عبارتند از حاملگی و دوره شیردهی، سن کودک، بیماری های غده تیروئید و پروسه های التهابی در ارگان های گوارشی.

استفاده از مخلوط گیاهان دارویی

گیاهان تسکین دهنده را می توان با یکدیگر ترکیب کرد، زیرا با ترکیب مناسب آنها اثر مثبت یکدیگر را افزایش می دهد. چنین مجموعه هایی به مدت طولانی در پزشکی عامیانه برای درمان بیماری های سیستم عصبی و حفظ آن در حالت عادی استفاده می شود.

یکی از معروف ترین مجموعه آرامبخش ترکیبی از زالزالک و گزنه است. در یک مجموعه آنها چنین عمل بر روی یک موجودیت نشان می دهد:

تمام اجزاء باید به صورت یکسان خشک شده و مخلوط شوند. سپس 2 قاشق غذاخوری ل مواد خام تهیه شده، 1 لیتر آب جوش را بگذارید و برای مدت 30 دقیقه در حمام آب قرار دهید. پس از خنک کردن و فشار دادن، این محصول توصیه می شود 200 میلی لیتر دو بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

شما می توانید یک مجموعه دیگر از گیاهان دارویی را آماده کنید، برای آن شما نیاز به 3 قاشق چایخوری. ریزوم برگ های والرین و نعناع، ​​8 قاشق غذا خوری. سگ، 2 قاشق چایخوری. ریشه شیرین بیان و 4 قاشق چایخوری. مخروط هاپ ها این کمک می کند تا به بهبود خواب (به ویژه لحظه خوابیدن) و از بین بردن تحریک پذیری بیش از حد. تمام مواد خام باید به حالت یکنواخت، به خوبی مخلوط شوند و به میزان 1 قاشق چایخوری بپزند. جمع آوری 200 میلی لیتر آب جوش. بگذارید 15 دقیقه ایستاده و تخلیه شود. یک نوشیدنی توصیه می شود دو بار در روز برای 1/3 فنجان برای نیم ساعت قبل از غذا توصیه می شود.

گزینه های دیگر برای استفاده از گیاهان

برای یک اثر آرامش بخش پیچیده و حداکثر، می توانید از قبل از خواب برای حمام کردن از گیاهان تسکین دهنده استفاده کنید، علاوه بر مصرف آرام بخش های داخل بدن. در حمام می توانید یک جوشانده را از 150 گرم ویتامین، 100 گرم ریشه زنجبیل و 50 گرم از دانه های آفتابگردان تهیه کنید. مواد اولیه در مقدار مشخص شده شما نیاز به ریختن 2 لیتر آب جوش و به مدت 20 دقیقه در دمای پایین قرار دهید. پس از فیلتر کردن، تزریق باید به حمام اضافه شود، که دمای آب نباید بیش از 37 درجه سانتیگراد باشد. زمان حمام باید 15 دقیقه باشد.

خوب است به عنوان کمک های خشک و آرامش بخش گیاهان خشک آروماتراپی، قبل از رفتن به رختخواب مخفی در بالش. آنها تاثیر بسیار خوبی بر وضعیت روحی و احساسی یک فرد دارند، بوی خوبی دارند و خواب را تسکین می دهند. اغلب برای این منظور توصیه می شود از نعناع، ​​والرین، پریمولوس، مومیایی لیمو و اسطوخودوس استفاده شود.

گیاهان تسکین دهنده - این یک ابزار عالی برای حمایت از بدن در یک دوره دشوار است. اگر علایم و موارد منع مصرف آنها را دنبال کنید، آنها عملا بی ضرر هستند. با استفاده از گیاهان آرام بخش منظم و منظم مهم است، و پس از آن نتیجه مثبت از مصرف خود را به حداکثر خود آشکار خواهد شد، و برای مدت زمان طولانی ادامه خواهد داشت.