Žmogus visada stengiasi viską atlikti laiku, todėl jis tampa pažeidžiamas dėl psichinio streso. Nervų sutrikimų priežastis gali būti ir šeimos ginčai, ir nepasitenkinimas darbu, būstu ar finansine padėtimi.
Tai ne viskas, kas trukdo savo ritmui, atsisakyti tokios situacijos ar pažvelgti į pasaulį per rožių spalvos akinius. Bet jums nereikia paleisti problemos, kitaip tai sukels neigiamų pasekmių. Yra daug priemonių, kurios ramina nervus ir užkerta kelią depresijai, jų saugiausia yra žolelių.
Kokios žolelės ramina nervų sistemą?
Raminančios vaistažolės yra veiksmingos ir nesukelia įpročių (priklausomybės), labiausiai populiarių tarp jų:
- ramunėlė - teigiamai veikia nervų sistemą, pašalina raumenų bloką;
- jonažolė - turi raminantį efektą, atpalaiduoja nerimo ir baimės jausmus;
- valerijonas - susidoroti su nervingumu ir jauduliu;
- polužas - padeda atsikratyti isterinių priepuolių ir nemigos;
- linden - kartu su melissa pašalina per didelį dirglumą;
- mėtų - atleidžia vidinę įtampą, veda prie miego;
- čiobrelių ropliai - turi lengvą miego ir raminančią poveikį;
- kiprej - turi raminančią savybę, padeda atsikratyti galvos skausmo ir nemiga;
- gorisvet - ramina nervus, didina gyvybingumą;
- yarrow - naudojamas nervų susitraukimų gydymui.
Sąrašas raminančių žolelių arbatui
Mūsų šalyje daug laukinių ir kultūrinių augalų turi raminantį poveikį. Apsvarstykite populiariausių gydomųjų gėrimų, naudojamų netradicinėje medicinoje, sąrašą:
- ramunėlių vaistai;
- čiobrelių ropliai;
- pipirmėtis
- žolė;
- paprastas marmuratas;
- kačių žolė;
- cianozė yra azure;
- pelkės pelkė;
- gudobelės kraujas raudonas;
- oregano;
- mažos lapinės lūpos.
Stipriausias iš šio sąrašo yra cianozė, kuri beveik 10 kartų viršija vaistinės valerijono poveikį. Marmurtas yra 4 kartus efektyvesnis nei valerijonas, todėl jam suteikiama antroji vieta. Beveik visi aukščiau išvardinti augalai turi neigiamą specifinį kvapą, todėl jie negali būti naudojami kasdieniniam arbatos gėrimui.
Reikia pažymėti, kad nėra augalų, turinčių stiprų, raminančią nuosavybę, nes jų negalima vartoti atskirai, be medicininės pagalbos.
Maudytis
Vonios, pagamintos iš raminančių žolelių, turi teigiamą poveikį nervų sistemai, atpalaiduoja nuovargį, stresą, suteikia ramybę ir normalų miegą. Terapinis vonių poveikis:
- valerijinės šakniastiebis (nuvilkite nervingą jausmą, atsipalaiduokite);
- supjaustyti žolę, apynius ir gudobelius (apsaugoti nuo širdies neurozės);
- spygliuočių šakos ir kūgiai (atleisti dirglumą);
- celandine ir ragus (atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir padėti atkurti jėgą);
- java žalumynai (sėkmingai naudojami neurozių gydymui);
- pipirmėčių, pochlių ir liepų (nuraminti nervus).
Recidyvai nuo nuovirų su raminančiu poveikiu
- Mėtų sultinys. Į 200 ml verdančio vandens įpilkite 25 gr. mėtų, virkite 5 minutes. Paimkite po pietų iki 100 ml. Pipirmėtis gerai ramina nervus ir skatina raumenų miegą.
- Mėlynos kiaušinėlių infuzija. Įpilkite 5 gr. žolė gaus 100 ml karšto vandens. Infuziją reikia ilgai, bet mažomis porcijomis - 1-2 kartus per dieną. Šis sultinys turi labai aštrų nemalonų, kartų skonį, tačiau greitai pagreitina nervų sistemą ir padeda greičiau užmigti.
- Oregano nuoviras. 10 gr. žolelių užpilkite 50 ml verdančio vandens. Todėl gaunamas minkštas aromatinis gėrimas, kuris maždaug paros metu turėtų būti girdimas apie 100 ml. Be to, tokia nuoviras gali nusiplauti veidą prieš miegą. Moliūgas gerai ramina nervus, skatina drąsų miegą, mažina nemigą.
- Ramunė su medumi. 10 gr. ramunė ir 1 šaukštelis medaus medaus užpilkite 200 ml verdančio vandens. Šią infuziją galima gerti vietoj juodos arbatos bet kuriuo paros metu.
Riebiųjų žolelių rinkinys
- 2 dalis pipirmėčių lapų, 2 dalis vandens šlaunies lapų, 1 dalis valerijinės šakniastiebių ir 1 dalis apynių spurgų. Sumaišykite ingredientus, išmatuokite 2 šaukštai. šio mišinio ir supilkite juos virintu vandeniu. Palikite stovėti 30 minučių, po to padėkite. Žolelių kolekcija turi įtakos, girdi dirglumą, mažina nemigą.
- Catnip, skullcap Baikalas ir valerijonas lygiomis dalimis. 2 šaukštai Mišinį reikia užpilti kietu verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalauti 25-30 minučių. Tada įlieti ir gerti. Žolelių rinkinys turi gerą ramybės efektą, mažina nemigą.
- 3 dalys valerijonų šakniastiebių, 3 dalys pipirmėčių lapų, 4 dalys vandens šlaunikaulio lapų. Visi šie komponentai sumaišomi, išmatuokite 2 šaukštai. ir užpilkite 400 ml verdančio vandens. Palikite stovėti 30 minučių, po to padėkite. Žolelių rinkinys turi gerą raminančią efektą, sumažina dirglumą ir nemiga.
- Sumaišykite baldrynų šaknis su ramunėliais, pankoliu ir čiobreliais vienodomis dalimis. Priemonė 2 šaukštai. ir užpilkite 400 ml verdančio vandens. Kai sultinys atvėsęs, jį reikia filtruoti. Vaistas padeda didinti dirglumą ir nervingumą.
- 2 dalys valerijoninių šaknų, 3 dalys ramunėlių ir 5 dalys čiobrelių. Maišykite, išmatuokite 2 šaukštus. ir užpilkite 400 ml verdančio vandens. Sugerti 30 minučių ir ištuštinti. Sultinys padeda miego sutrikimams, padidina nervų jausmą ir dirglumą.
Žolelių preparatai nervų ramybei
Siekiant išgydyti pernelyg didelį jaudrumą ir nervingumą, šiuolaikinė farmakologinė pramonė gamina vaistus, kurie ramina nervų sistemą. Tai apima:
Novopassitas - Sudėtinis preparatas su ramina ir nerimo poveikiu. Jis susideda iš: Melisa, valerijono šaknų, gėlių šeivamedžio uogų, gudobelės, pasifloros, jonažolės, apynių ir guaifenezinas.
Corvalol - prieinamą ir veiksmingą vaistą, atpalaiduojantį spazmus ir raminamuosius nervus. Jis skirtas įvairios formos neurozei, nemigai, padidėjusiam širdies ritmui, aukštam kraujo spaudimui.
"Raminantis vaistažoles" iš Leovit
Veiksminga priemonė "ramina žolė" iš prekės ženklo "Leovit" ne tik sumažina nervų sistemos jaudrumą, bet ir jos struktūrą sudaro: a muskato, valerijono, gudobelės, citrinų balzamas ir kalendra.
Šis vaistas yra tablečių pavidalu ir yra rekomenduojamas vartoti nuo 12 metų. Gėrimų kursai 2 savaites. Kontraindikacijos apima individualią netoleranciją, alergiją, nėštumą ir laktaciją.
Valerijonų tabletės
Kiekvienoje tabletėje susideda iš valerijono kompleksas cheminių veikliųjų medžiagų: eterinių aliejų, valepotriates, glikozidų, alkaloidų, polisacharidų, dervų, organinių rūgščių, ir tt Šios medžiagos veikiasi smegenyse, dėl ko padidėja širdies susitraukimų dažnis ir išsiplėšia kraujagyslės.
Valerijus veikia daugiausia nervų sistemoje, mažina jo aktyvumą, normalizuoja miegą. Norint pasiekti stabilų terapinį efektą, vaistas turi būti girtas pagal kursą.
Kokios žolės gali būti nėščios ir vaikai
Pirmiausia tarp visų rekomenduojamų raminaus vaistažolių nėštumo metu yra balerijonų ir krūmų. Jie yra tiek tablečių, tiek žolių pavidalu. Pirmasis gėrimas yra žinomas pagal instrukcijas, o žolės yra paruošiamos kaip raminančios arbatos. Rekomenduojamos proporcijos: ½ šaukštelio valerijono ir ½ šaukštelio. Viena puodelis "Leonurus". Kadangi žolė nėra išskirta maloniu kvapu ir skoniu, ji pridedama prie paruoštos juodos ar žaliosios arbatos. Gėrimu galite įdėti šaukštą medaus ar cukraus į malonią arbatos partiją.
Antroje vietoje tarp vaistų, naudojamų nervų ramybei, yra citrininis balzamas, ramunė ir pipirai. Jie taip pat pridedami prie įprasto virimo aparato.
Vaikų maudymui naudojami šie žolių tipai:
- ramunė;
- plantakas;
- mėtų;
- valerijonas;
- motherwort;
- čiobreliai;
- kalendra.
Visos šios žolės yra leidžiamos maudytis mažiems vaikams. Į klausimą: ar duoti žolelių nuovirą arbatos forma? - geriausiu atveju atsakys vaiko gydytojas.
Užkimkite žoleles maudytis prieš maudymosi procedūrą. 3-4 šaukštus žole ar kolekcija užpilkite 1 litru kieto verdančio vandens. Leiskite tai paruošti 40-50 minučių, nusausinkite, tada įneškite į vonią. Šis tūris yra apskaičiuojamas 10 litrų vandens. Jei jums reikia mažiau vandens, tada nuoviru apskaičiuojama pagal šią sąlygą. Neužsakytą infuziją galima išvalyti šaldytuve iki kitos dienos, prieš uždarant indelį dangteliu.
Nuplaunami nuoviruokliai taip pat naudojami kūdikio veršio valymui. Šiam tikslui reikia sudrėkinti minkšta servetėle ir mirktis sudirgusiose vietose. Po valymo išdžiovinkite rankšluosčiu.
Vaizdo įrašas: pagalvė su žolelėmis geram miegui
Tarp daugelio būdų normalizuoja jūsų miego vienas iš labiausiai maloni, sveikas ir saugus yra pagalvę ant žolės pagrindu, kuris padeda švelniai ir kruopščiai susitvarkyti su depresija, nuovargis, dirglumas, ir pernelyg nuovargis. Siuvinėkite pagalvę visiems. Tai labai paprastas procesas, kuris neleis jums daug laiko. Ir norėdami įsitikinti, kad siūlome žiūrėti kitą vaizdo įrašą.
Aplink mus augalai visada buvo svarbi daugelio ligų gydymo priemonė. Dažnai galima išgirsti tokią išraišką, kad daug lengviau išvengti ligos, nei gydyti. Taigi daroma išvada, kad būtina užkirsti kelią ligai. Pirmiausia reikėtų kalbėti apie nervų sistemos ligas. Žmonės sako, kad daug nervų kyla iš nervų. Gerinti ir sumažinti emocinę įtampą, tinkamą žolę.
Kiekvienas iš mūsų turi greitą gyvenimo ritmą, o tai susiję su nervų sistema. Stresinės situacijos yra pakankamos visiems, jiems tikrai reikia palikti arba kažkaip juos išlyginti. Yra daug sintetinių raminamųjų priemonių. Jie taip pat neturėtų būti užmiršti, nes daugelis iš jų turi šalutinį poveikį, nuo jų priklauso priklausomybė nuo narkotikų. Suaugusio žmogaus nervų sistemai gelbėti bus raminamieji žoleliai
- Paimkite 15 g agurko, pridėkite 200 mg. verdantis vanduo. Įtvirtinti 2 valandas. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.Agurkas yra geras raminamasis. Jūsų nervai greitai įsikurs. Žolė turi analgezines savybes. Augalas padeda skrandžio opa, hipertenzija.
- Ivano arbata (2 arbatinius šaukštelius žolelių) gamina kaip arbata. Gerkite visą dieną bet kokiu kiekiu.Tradicinė medicina jau seniai naudojama kaip raminanti priemonė. Jis taip pat yra geras galvos skausmas, apsaugo nuo navikų ir daugelio kitų negalavimų.
- Žolė raudonėlis 30 gramų užpilkite 1 litru verdančio vandens. Gerkite šią sumą per dieną.
- Pavasarį, kai atsiranda pirmieji lipni beržo lapai, paruoškite juos raminantį nuovirą. Receptai gali būti priskiriami sezoniniams, nes gydymui reikalingi švieži, jauni ir lipni lapai. Tik tuomet galėsite gauti gerą efektą. Grindykite 100 gramų jaunų beržo lapų, užpilkite 400 mg. šiltas verdantis vanduo. Leiskite jam paruošti 6 valandas. Deformuoti, išstumti. Prieš valgydami paimkite pusę stiklo.
Sedatyvi kolekcija
- Pabandykite gaminti iš žolių tokios raminančios kolekcijos. Jis gerai atpalaiduoja nervų įtampą, nemiga praeina, širdis nusiramina. Paimkite vieną veršienų šaknies dalį, pankolio, kmynų, šerkšno sėklų. Kruopščiai sumaišykite vaistažoles. 2 šaukštai kolekcijos užpilkite 200 mg. verdantis vanduo. Reikalauti atvėsinti, nutekėti. Įleidimas-50 mg tris kartus per dieną.
Priėmimo kursas yra kelias dienas, paprastai šį kartą užtenka nervams nuraminti. Jei jaučiate įtampą, ramybė netenka, kolekciją galite gerti 10 dienų. Turėtumėte sutelkti dėmesį į savo būklę, paprastai pats kūnas jums sako, kad viskas tvarkinga. Ši kolekcija būtų malonu namuose laikyti ir visada būti prie jo. Kartais yra pakankamai ir viena paraiška jaučiasi daug geriau. Kolekcija gali būti naudojama ilgą laiką ir kaip skubi priemonė.
Apie sezoninę depresiją girdėjau, tikriausiai, daug. Kai kurie žmonės pavasarį ir rudenį pradeda vartoti įvairius vaistus, kad atsikratytų blogos nuotaikos. Ši sąlyga yra dėl sukaupto nuovargio ir stokos vitaminų. Ne visi žmonės turi stiprią charakterį, daugelis turi silpną charakterį, kai kurie turi nestabilią psichiką. Arti pavasarį, padės geras raminantis receptas.
- Palyginkite proporcijas pipirmėtės, kalendros gėlių, gudobelių, raudonėlių ir saldžiųjų bulvių stiebų. Įpilkite druskos šaukštą stiklinėje verdančio vandens. Leiskite jam paruošti ir užpilkite pusę stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.Raminančią kolekciją sudaro daugybė žolių, tačiau jos negalima virti. Žolės parduodamos vaistinėse. Galite naudoti kolekciją nuo žiemos pabaigos, nelaukdami, kol jausmas bus sugadintas. Jūs galite gerti prieš pirmąjį žalią. Pavasario atėjimas pakels tavo dvasios, o optimistiškai žiūrės į gyvenimą.
Raminanti tinkleliai
Be sultinių, galite paruošti tinktūras.
- Paimkite 50 gramų gluosnių arbatos, įpilkite 0,5 litro degtinės. Tamsioje vietoje, spauskite žolę 7 dienas. Padrėkinkite ir paimkite 30 lašelių infuziją 2 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgydami. Naudokite raminančią tinktūrą tol, kol išnyks bloga nuotaika ir nemiga.
- Paruoškite 0,5 litro cukraus ir stiklinė slyvų. Prie jų pridedama 4 žiedkūnių gumbų, 1 lauro lapų, pusė šaukštelio kardamono. Padėkite į puodą, virkite. Atleisk. Geriausia naudoti tinktūrą vakare, šiek tiek šilta. Rekomenduojama dozė yra nedidelis tinktūros stiklas, negalima vartoti kasdien. Reikia prisiminti, kad šis vaistas.
- Norėdami nusiraminti nervus, nemiga ir medaus su obuolių sidro actu. Receptas tinka žmonėms, kurie nėra alergiški medui. Imk 200 gramų medaus, įpilkite 3 arbatinius šaukštelius natūralaus obuolių sidro acto, sumaišykite. Mišinys gerai laikomas miegamajame šalia lovos. Paimkite naktį, prieš einant miegoti 2 arbatinius šaukštelius raminančią mišinį. Jei pabundai nakties viduryje, tada ilgai negalėsite miegoti, šiek tiek daugiau. Paprastai 2-4 šaukštai yra pakankamai nervų ir nemigos gydymui.
Šiandien tai visi mano receptai iš vaistažolių. Stenkitės nepakliūti į drėkinimo būseną. Galų gale, iš mūsų nuolatinių stresų, baimės, nemigos mūsų kūnas kenčia.
Jūsų psichinė būsena išnaudota. Ir nuo nuolatinio dirginimo gali pradėti net isterijos, ir tai gali prasidėti dėl bet kokios priežasties. Galite susisiekti su specialistu, pavyzdžiui, neurologu. Paaiškinkite savo būklę, paprašykite jo paskirti raminamuosius vaistus. Jūs galite padaryti su liaudies gynimo priemonėmis. Taip pat yra ir ramūs žolės, tinktūros ir kolekcijos.
Ir šiek tiek patarimų labai dirgliams žmonėms. Ar manote, kad gali būti išpuolių ar streso? Supilkite puodelį vandens, ištirpinkite į jį šaukštą granuliuoto cukraus ir gerkite. Vanduo suteikia nuostabų efektą. Jūs geriate vandenį, šiuo metu nervai nurimsta, dirglumas išnyksta ir nėra noro sužinoti apie santykius.
Kaip atostogų metodas, žmonės vis dažniau patiria stresą savo gyvenime. Levanda, pipirmėtis ir daugelis kitų augalų gali padėti tai padaryti! Daugelis žmonių pradeda suprasti, kad aromaterapija, terapinis grynų augalų ekstrahuojamų eterinių aliejų naudojimas gali neabejotinai paveikti žmonių emocijas.
Pasak Literatūroje apie aromaterapija, citrinų stimuliuoja humoro jausmą ir gerovę Levanda jausmą palengvina nervingumas ir nemiga, ir jazminų Pipirmėtė ramina galvos skausmas. Dauguma augalų daro orą švariu, puošia mūsų gyvenimus, gerina mūsų sveikatą ir netgi palengvina mus!
Mėgaukitės žolelių aromatu.
Be to, mes galime gerti iš vaistažolių, nuplauti ir mėgautis kvapais, galime jas naudoti kaip aromaterapijos formą. Mes naudojame tai nuo tada, kai pirmasis senovės žmogus susidūrė su kvepiančiu lapu ar augalu ir pradėjo jausti kvapą.
Levanda buvo mėgstamas augalų ankstyvųjų graikų ir romėnų pirtyse, ir jie nuvedė ją ten, kur praėjo jų kariuomenė. Net ir tuomet jie žinojo, kad šio augalo vertė nuraminti ir atsipalaiduoti nuo nuovargio ir streso, kuris užpildė žmogų.
Šiandien žmonės vėl pradėjo suprasti, kad augalai gali padėti jiems su vienu iš aktualiausių šiuolaikinio žmogaus problemų - stresu.
Palangėje gali augti jazminas, apelsinų žiedai ir kvepianti geranija. Šių augalų grožis ir aromatas yra pusė atlygio už jų rūpinimąsi. Eteriniai aliejai, pagaminti iš kvepiančių augalų ekstraktų, gali būti naudojami vonios, arbatos arba norint sušvelninti ar stimuliuoti jūsų kūną.
Yra daug įvairių skonių. Mažus molis gali būti pakabintas automobiliuose ir namuose, jie užpildyti alyvomis, kurios lėtai įsiskverbia į aplinkinį orą.
Raminanti ir atpalaiduojanti žolelių arbata
Geriausias natūralus, raminantis vaistažoles yra vaistažolių arbata, kurios ramina, atsipalaiduoja ir yra labai svarbios šiuolaikiniame, neretai veikiančiame pasaulyje. Taigi, pasirinkite vieną iš šių specialių žolelių arbatų sėdėti, sulankstyti, atsipalaiduoti.
Bendra taisyklė yra ant stiklinės verdančio vandens naudoti vieną arbatinį šaukštelį džiovintos žolės arba 3 šaukštus šviežių trupinių žolelių. Įpilkite karšto virinto vandens virš žolelių ar gėlių lapų ir palaikykite 5-10 minučių. (Daugeliu atvejų pakanka 5 minučių. Per ilgai infuzija gali sunaikinti subtilų skonį.) Daugelis iš šių arbatų taip pat gali būti girta vėsioje ar ledo arbatos formoje.
Turėkite omenyje, kad nors bendra taisyklė taikoma daugeliui arbatos, tam tikros žolės turi skirtingus ruošimo ir infuzijos būdus. Ramunėlių, liepų ir apynių gėlių negalima infuzuoti daugiau nei 3 - 4 minutes. Sausi žoleliai arbatams turėtų būti laikomi sandariose talpyklose ir neleisti jiems patekti į šviesą.
Ramunėlis
Panaši išvaizda turi romėnų ir vokiečių daisius. Norėdami gauti šią kvepiančią arbatą, naudojamos tik šviežios arba džiovintos gėlės. Arbata pasižymi raminiu ir lengvu raminamu poveikiu, kuris padeda mums atsipalaiduoti po ar net sunkios dienos, ar kaip pagalbą nakties miegui. Ramunėlis yra saugus vartoti net vaikams. Norėdami visiškai atsipalaiduoti, kodėl gi ne išbandyti ramunėlių arbatos puodelį kartu su ramunėlių vonia?
Melissa - Melissa officinalis
Kitas žolė yra ramina nervų sistema - citrinos balzamas. Jo gaivinamoji arbata bet kuriuo metu yra kitokia, nes ji ramina visą nervų sistemą, bet kartu skatina širdį. Lapus ir melissos gėles galima pagaminti šiek tiek ilgiau, ne ilgiau kaip 15 minučių, norint išgauti daugiau citrinų skonio. Paimkite karštą ar kietą. Ši arbata taip pat padės jums ramiai miegoti ir net galvos skausmą.
Kalkių arbata
Kalkių arbata yra labai populiari Europos šalyse, turinti šiek tiek gėlių aromatą ir mielą saldų skonį. Kai kuriose vietovėse arbata iš gėlių ir liepų lapų yra naudojama kaip buitinė priemonė: nervingumas, nerimas, nemiga, galvos skausmas ir skrandžio sutrikimas.
Aistrafloraar Passionflower
Turi lengvą raminamąjį poveikį, ramina nervingumą ir nerimą, padeda užmigti naktį. Paprastai jis laikomas saugiu naudoti, bet jo nėščios moterys turėtų vengti.
Motherwort - "Cardiaca"
Arbata iš marmurto gali ramina nervų sistemą. Jis plačiai naudojamas širdies silpnumui, su širdies ir širdies plakimo problemomis. Skonis gali būti kartis, todėl, siekiant pagerinti skonį, galite pridėti citrina su medumi. Vėlgi tai NESUTEIKIA nėščioms ir maitinančioms moterims.
Valerijonas - Valerian officinalis
Jis turi raminančią poveikį visai nervų sistemai ir yra naudojamas nemigos gydymui. Įspėjimas: Nepaisant to, kad žemiškas arbata, valerijono, kad gaminti stiprų ramina, patartina daryti arbatą mažiau stiprus, net silpna, nes per daug savo potencialą, gali sukelti letargiją ir galvos skausmas, ir kitus simptomus. Naudokite atsargiai.
Verbena mėlyna - "Verbena spearhead" ir "Verbena officinalis"
Ypač mėlyna verbena turi raminantį poveikį, palengvina nemigą. Arbata yra šiek tiek karta skonio, todėl galite pridėti medaus.
Tai draudžiama !!!
Draudžiama padaryti ši arbata yra per stiprus, naudoti ilgą laiką ir būti vartojamas nėštumo metu.
Įspėjimas: Šios vaistažolės nebuvo įvertintos Maisto ir vaistų administracijos. Šie produktai nėra skirti diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią bet kokiai ligai.
Dėmesio !!!
Visada pasitarkite su gydytoju, ypač sergančių žmonių ir nėščioms moterims, nes kai kurie augalai gali sukelti susitraukimus ir prarasti vaisiui! ..
Pats pilniausias raminančių vaistažolių sąrašas
Adonis
Oras
Arnica
Astragalus purus
Ledum
Raugerškis
Belemas
Belozoro pelkė
Bilockas
Karvė sibiro
Gudobelė
Juodoji vyšnia
Pradinis laiškas
Valeriana
Vasilistnik
Heather
Akvarelė
Vandens pipirai
Garmala
Olandų gvazdikas
Highlander Amphibian
Gravilio miestas
Devyasilas aukštas
Devyasil Oriental
Donicant officinalis
Balto Sandmanio mieguistumas
Kvapus smaigalys
Oregano
Melionas
Geltonasis želė
Žvaigždė vidurkis
Jonažolė
Moldovos gyvatės galva
Zyuznik Europos
Willowa
Hiccupe pilka žalia
Kalina
Kirkzon lomonous
Klopogon Daursky
Koatelle pritūpęs
Varpas nuobodus
Kanapių
Paprastoji vilkdalgis
Geltonas baklažanas
Vandens lelija balta
Lagohilus
Slėnio lilija
Salotos
Citrina
Maumedžio kempinė
Lunik
Moonlight dahurian
Lovestock
Aguonų mieguistumas
Baltas maras
Kuris smirdantis
Antihelminthum
Melissa
Molodilo stogas
Lauko monetų kalykla
Nagai
Agurkas
Agurkų žolė
Kiaulpienė
Marlienos baltos spalvos
Viso spalvos laukas
"Panzeria"
Nightshade saldus kartaus
Nightshade juoda
Aistraflora
Patricia vidurkis
Perilė
Peonija vengia
Tai tikra ponia
Artemisia vulgaris
Motherwort
Rauwolfia gyvatė
Rododendras
Ramunėlis
Ruta kvapni
Salotos
Coroncum vulgaris
Mėlynas cianozė
Mėlynė
Sklandesnis slydimas
Šparagai
Agurkas
Tatarnikas
Turnas
Bearberry
Poplar juodas
Krapai
Apyniai
Cikorija
Kintamas
Baikalas Spender
Pelkėtas makušalas
Miško pūsletinė
Grynas tiesus
Sage Wild
Šafranas
Scuttler Baikalas
"Scutellum" paprastas
Balta chasuble balta
Slėgio, konkurencijos, paskatų ir dirginančių veiksmai, kurie kiekvieną minutę turi įtakos mums.
Visi mes, laikas nuo laiko, mes svajojame apie tai, kaip mesti viską ir pereiti į vietą, tylesnė, bet, deja, tai nėra įmanoma daugumai žmonių.
Nepaisant to, mes galime naudoti vaistažolių, kad ramus nervus ir pašalinti nerimą. Susipažinkite su geriausiais iš jų mūsų šiandieniniame straipsnyje!
Augalai, kurių savybės padės ramus nervus ir palengvins nerimą
Mes galime nervintis ar jaučiatės labai nerimą dėl daugelio priežasčių, ir tai turi neigiamų pasekmių mūsų kūnui.
Gyvenime yra įvairių situacijų: gal pasikeitė darbo, bijo būti atleistas, arba planuojate vestuves, eiti į pirmąjį pasimatymą su žmogumi, kuris jums tikrai patinka pradėti savo verslą arba rytoj turėsite labai sunkų egzaminą ...
Visose tokiose situacijose galite naudotis natūralūs raminamieji nuo sandėlio motinos gamtos. Žemiau mes kalbėsime apie vaistus, kurie, kaip žinoma, gali ramus nervus ir nerimas.
Aistraflora
Šis augalas turi tiesioginį poveikį mūsų centrinei nervų sistemai ir tuo pačiu metu atpalaiduoja raumenis. Pagal Passiflora įtakos išnyksta skausmas atsirado bulimija, taip pat, pavyzdžiui, kaklo skausmas (dėl netinkamo laikysena).
Ši žolelė taip pat nurodyta galvos skausmui ir. Galite nusipirkti aistofonų tinktūros sveiko maisto parduotuvėse ir pridėti keletą lašų vandens, arbatos ar šviežiai išspausti apelsinų sulčių.
Ženšenis
Tradicinėje kinų medicinoje manoma, kad ženšenis gali subalansuoti "yin" ir "yang" energijos mūsų kūne. Daugelis mano, kad tai sukelia nervingumą ar jaudulį, bet taip nėra.
Priešingai, jis stimuliuoja depresiją ar lėtinį nuovargį. Tuo pačiu metu Ženšenis turi raminamąjį poveikį žmonėms, kurie patiria stresą ar nerimą.
Be šviežių ženšenio šaknis, jūs galite naudoti ją kaip tinktūros (gryno ekstrakto ženšenio alkoholio) tiesiog skiesti kelis lašus į vandens, šviežių sulčių ar arbatos stiklinę.
Citrina verbena
Lemon verbena arba aloeia yra trispalvis, turi daug naudingų savybių. Visų pirma, jis atpalaiduoja kūną, kuris padeda spręsti streso, nervingumo ar nerimo sutrikimus, taip pat su.
Kai kurie žmonės naudoja jį pagerinti virškinimą, kaip Verba padeda žarnyno dujų, yra Wiatropędny ir mažina kolika (ty, turi antispazminis veiksmų).
Galite naudoti šviežius lapus kaip įvairiems patiekalams pagardinti arba įdėti į naminius limonadus ir sultis. Jei turite sausų verbenos lapų, virkite - tiesiog užvirinkite keletą lapų į stiklinę verdančio vandens.
Jūs galite sujungti citrinos verbeną su kitais žolelėmis, pavyzdžiui, su balerijumi, ramunėliais ar mėtų.
Jonažolė
Šioje vaistinėje augalijoje yra daug naudingų medžiagų, pavyzdžiui, flavonoidų. Tačiau svarbiausias iš jų yra hipertikenas, kuris blokuoja hormono dopamino poveikį. Šios pasekmės yra nuotaikos pagerėjimas.
Taip pat sumažėja adrenalino gamyba, taigi tai yra labai tinkamas nerimo, nervingumo ir depresijos gydymo įrenginys.
Galite nusipirkti azartinį aliejų, kuris naudojamas vietoje, masažuojant odą apykaitiniais judesiais. Nepamirškite sumaišyti su migdolų ar alyvuogių aliejumi, grynas eterinis aliejus negali būti naudojamas tiesiai ant odos!
Kitas būdas yra aromaterapija, dėl kurios lašinama keli lašai aliejaus aromato lempos. Kai kurie žmonės geria arbatą iš jonažolės, už tai keletą lapų reikia užpilti stikline verdančio vandens. Tačiau nerekomenduojama gerti daugiau kaip tris puodelius tokios arbatos per dieną.
Tai vienas iš labiausiai žinomų vaistinių augalų, kurie naudojami nervų sutrikimų ir nerimo sutrikimams gydyti. Jos gėlės yra naudojamos stresui sumažinti, kadangi jose yra medžiagų, kurios turi raminančią poveikį.
Valerijonas padeda ir skatina gerą poilsį. Rekomenduojama mažinti skausmą menstruacijose. Užpilkite veržlių šaknies šaknį per litrą verdančio vandens. Gerkite ne daugiau kaip tris puodelius per dieną.
Bazilikas
Šio augalo raminančios savybės nėra taip plačiai žinomos kaip gastronominės, nes jos daugiausia naudojamos įvairių skonių skoniui ir skoniui suteikti.
Tačiau bazilikas taip pat pagerina virškinimą, todėl arbata iš jos yra labai gera po valgio,ypač jei persivalgsi vakariene ar vakariene. Jis taip pat atpalaiduoja nervų sistemą ir padeda mums geriau atsipalaiduoti. Tai yra ideali natūrali priemonė, skirta palengvinti būklę, kuri populiariai vadinama "gastritu nervų pagrindu".
Kalkių spalva
Jei jo skonio nemėgsta, galite pridėti prie kalkių arbatos arbatos kito iš šių trijų žolelių: valerijono ar verbenos.
Gudobelė
Jis taip pat turi daug naudingų savybių, tačiau tarp jų ypač galima pabrėžti galimybę pagerinti širdies ir kraujagyslių ligų būklę ir netgi užkirsti jiems kelią.
Tai puiku natūrali kraujospūdžio mažinimo priemonė (antihipertenzinis preparatas), tai gerina kraujotaką. Be to, gudobeliui yra raminantis poveikis simpatinei nervų sistemai ir jis skiriamas pacientams, kuriems yra silpna nervingumas ar nerimas.
Galite naudoti gudobelę tinktūros forma, pridedant ją prie sulčių, vandens ar arbatos.
Melissa
Šis augalas yra medaus nešėjas, jo gėlės yra daug žiedadulkės (todėl pritraukia bitės, taigi ir jos pavadinimą, nes graikų melissa reiškia " bičių »). Tai puiki atpalaiduojanti priemonė, kuri gali būti naudojama stresui, nerimo ar nemigai.
Taip pat citrininis balzamas turi priešuždegiminį efektą, todėl rekomenduojamas žmonėms, kurie užsiima ar patiria fizinį aktyvumą. Bet tai dar ne viskas, melissa taip pat gali sumažinti spazmus ir skausmą pilvo srityje.
Nervų sistemos ligos ir nuolatinis stresas veikia visas žmogaus gyvenimo sritis ir gali kruopščiai pabloginti jo sveikatą. Sutrikęs miegas, dirginimas ir padidėjęs nerimas yra vienas iš daugelio simptomų, kurie sunaikina kūną iš vidaus. Pagalba kovojant su emociniu stresu gali būti raminantis vaistas, kuris veikia švelniai ir nesukelia priklausomybės.
Raminančiam (raminamojo) efektui galite naudoti abiejų vaistažolių grynu pavidalu, paruošiant arba primygstant vieną komponentą ir vaistinių augalų mišinius. Patys vertingiausi augalai akcijoje - tai holistinis požiūris, nes be teigiamą poveikį nervų sistemai, jie turi stangrinantis poveikis visam organizmui.
Pasirinkimas vaistinių augalų naudai nervų sistemos ligų gydymui leidžia pasiekti stabilų poveikį be įpročio ir šalutinio poveikio, skirtingai nuo cheminių preparatų. Nepaisant greito veikimo, raminamųjų ir antidepresantų naudojimas sukelia visą nepageidaujamų reiškinių sąrašą. Liaudies gynimo priemonės neveikia taip greitai, bet jų priėmimo rezultatas yra patvaresnis ir nesusijęs su kūno sužalojimu.
Mielių vaistažolių pranašumai prieš vaistus:
- ne priklausomybę;
- nesumažinkite intelekto net ilgą laiką;
- turi bendrą poveikį, jų priėmimo poveikis tęsiamas ir pasibaigus gydymo eigai;
- stiprinti ir teigiamai veikia visą kūną, be sedacijos;
- nereikalauja didelių materialinių sąnaudų.
Vaistinių augalų, pasižyminčių raminančiu poveikiu, sudėtis dažnai apima tokias biologiškai aktyvias medžiagas kaip flavonoidai. Jie kovoja su kenksmingais laisvaisiais radikalais, parodydami ryškius antioksidacinius efektus. Gavę raminanti žolelių geriau gerti priemones, remiantis jų prieš miegą vakare, nepraleiskite paros dozė, o ne pakeisti augalo sudėtį už mėnesį. Reikia atidžiai išnagrinėti rekomendacijas dėl konkrečios priemonės šalinimo ir sužinoti, kokių kontraindikacijų ji turi. Gydymo su bet kokiu vaistažolių preparatu laikotarpiu turite nutraukti alkoholinių gėrimų vartojimą.
Negalima laukti tiesioginio poveikio fitoterapijai. Nenaudokite žolelių, jei po kelių dienų nėra aiškių jų būklės pokyčių, jūs tiesiog turite žinoti apie tokį jų veiksmo požymį. Prieš taikydami tą ar tą vaistažolių preparatą, būtina nustatyti pagrindinius simptomus, neleidžiančius žmonėms gyventi ramybėje, ir pasirinkti tinkamą priemonę sau.
Jonažolė yra geriausias antidepresantas
Su minkštumu, motyvacijos nebuvimu nieko daryti ir viso gyvenimo susidomėjimo mažėjimu, jonažolė gali būti geras pagalbininkas. Jis įsitvirtino kaip vienas iš stipriausių augalų antidepresantų.
Be to, jis turi tokį poveikį organizmui:
- padidina gyvybingumą;
- turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai;
- pašalina nepagrįstą baimę ir nerimą.
Jonažolių galima paruošti arbatos forma. Norėdami tai padaryti, paimkite 2 šaukštai. sausas žaliavas ir užpilkite 200 ml verdančio vandens. Leiskite jam paruošti 15 minučių, po kurio galėsite gerti arbatą, geriausia vakare valandą prieš miegą. Gėrimu galite pridėti šaukštą medaus, nes jis neturi įtakos naudingoms savybėms, bet tik padės pagerinti arbatos skonį.
Galite paruošti alkoholinę tinkavietę jonažolių. Norėdami tai padaryti, 0,5 litro indelyje turi būti tiek daug šviežių augalų gėlių, kad galėtumėte joje tilpti. Įpilkite juos degtine ir užgerkite 14 dienų. Po to tinktūra filtruojama. Rekomenduojama vartoti 1 arbatinį šaukštelį. Praskiesti 100 ml virinto vandens pusvalandyje prieš valgį.
Kontraindikacijos antinksčių receptui yra nėštumo ir žindymo laikotarpis, vaikų amžius, individuali netolerancija ir alergija. Gydymo metu reikia vengti ilgo buvimo saulėje yra aktyvus, nes jonažolė sukelia jautrumą šviesai, ir lengvai ant odos gali atsirasti odos nudegimą.
Mėtų ir čiobrelių pagalba atsiras stresas
Kova su nuovargiu, dirglumu ir nerimu puikiai padeda tokiomis raminančiomis žolėmis, kaip mėtų ir čiobrelių. Jie gali būti naudojami kaip sultiniai ar reikalauti vandens ar alkoholio. Norėdami pagaminti arbatą iš mėtų, paimkite 2 šaukšteles. džiovinti lapai, užpilkite 200 ml verdančio vandens ir sudėkite į pusę valandos. Po filtravimo infuzija geriama 30 minučių prieš valgį du kartus per dieną - ryte ir vakare.
Mėtų arbata pašalina psichoemocinį stresą, atstato kraujagyslinį toną, kovoja su galvos skausmais ir pagerina miegą. Kalciui praktiškai nėra jokių kontraindikacijų, išskyrus chroniškai sumažintą slėgį ir alergijas šiai augale.
Tymusis normalizuoja nervų sistemos veiklą, padeda pašalinti kraujagyslių spazmus ir mažina galvos svaigimą. Paruošti alkoholio tinktūros turi būti maždaug 500 L nuo 0,5 g sausos žolės čiobrelių ir paliekama stovėti vėsioje tamsioje vietoje 10 dienų. Filtruojant tinkuotą rekomenduojama gerti 30 lašų tris kartus per dieną pusvalandyje prieš valgį.
Galite užvirinti čiobrelių arbatos pavidalu, po kurio seka 2 šaukštai. sausa medžiaga užpilkite 200 ml verdančio vandens ir laikykite 15 minučių. Po to, kai filtruojamas gėrimas yra paruoštas vartoti, geriau jį gerti vakare prieš miegą. Pagrindinės kontraindikacijos čiobrelių naudoti - nėštumas ir žindymo laikotarpis, vaikų amžių, skydliaukės liga, uždegimas ir virškinimo organų metu.
Vaistinių augalų mišinių naudojimas
Raminančios žolės gali būti derinamos viena su kita, nes su tinkama kombinacija jie stiprina teigiamą vienas kito poveikį. Tokios kolekcijos jau seniai naudojamos liaudies medicinoje nervų sistemos ligoms gydyti ir palaikyti normalią būseną.
Viena garsiausių raminamųjų kolekcijų yra komoda, sudaryta iš gudobelės ir dilgėlių. Sudėtyje jie parodo tokį poveikį organizmui:
Visi komponentai turi būti sumaišyti vienodais kiekiais džiovintos formos ir supjaustyti. Tada 2 šaukštai. l Paruoštos žaliavos, užpilkite 1 litru verdančio vandens ir stovėkite vandens vonioje, nuolat maišydami 30 minučių. Po aušinimo ir įtempimo, šį produktą rekomenduojama nuryti 200 ml du kartus per dieną prieš valgį.
Galite paruošti dar vieną vaistažolių rinkinį, kuriam reikia paimti 3 šaukšteles. Valerijos ir mėtos lapų šakniastiebiai, 8 šaukštai. šuo, 2 šaukštai. saldymedžio šaknis ir 4 šaukštai. apynių spurgai. Tai padeda pagerinti miegą (ypač užmigimo metu) ir pašalina per didelį dirglumą. Visos žaliavos turi būti sumalamos į vienodą būklę, gerai sumaišomos ir paruošiamos 1 šaukšteliu. 200 ml verdančio vandens surinkimas. Palikite stovėti 15 minučių ir ištuštinkite. Gerti gerti rekomenduojama du kartus per dieną už 1/3 puodelio pusvalandį prieš valgį.
Kitos žolių naudojimo galimybės
Dėl sudėtingo ir maksimalaus atpalaiduojančio poveikio, prieš miegą galite miegantis raminančiąsias žolelėmis, be raminamųjų priemonių. Vonioje galite įdaryti nuovirą, pagamintą iš 150 g valerijono, 100 g imbiero šaknų ir 50 g saulėgrąžų sėklų. Žaliavos nurodytoje sumoje turi užpilti 2 litrus verdančio vandens ir 20 minučių stovėti ant mažos ugnies. Po filtravimo infuziją reikia pridėti prie vonios, kurios vandens temperatūra neturėtų būti didesnė kaip 37 ° C. Vonia turi būti 15 minučių.
Gera naudoti kaip sausą pagalbą ir atsipalaidavusią aromaterapijos sausą žolelę, paslėptą pagalvėje prieš miegą. Jie puikiai veikia asmens psicho-emocinę būklę, jie kvepia gražiai ir atpalaiduoja miegą. Dažniausiai šiam tikslui rekomenduojama naudoti mėtų, balerijonų, pievagrybių, citrinų balzamą ir levandą.
Raminančios žolelės - tai puikus įrankis palaikyti kūną sunkiu streso laikotarpiu. Jie yra praktiškai nekenksmingi, jei laikosi nurodymų ir kontraindikacijų, susijusių su jų vartojimu. Kai naudojate žolelių raminamąjį svarbų reguliarumu ir dažnumu, tada teigiamas rezultatas iš jų priėmimo pasireikš maksimaliai kiek ir liks ilgą laiką.
