Krvná sila 1 pozitívna. Potraviny na prvej skupine krvi: Preferované produkty

Rýchla navigácia v článku:

Prvýkrát na vypracovanie menu v závislosti od krvného typu, amerického lekára Naturopath Peter d'Adadamo, ktorý napísal bestseller "4 krvné skupiny - 4 spôsoby zdravia". Podľa jeho teórie, ľudia s rôznymi skupinami krvi by mali používať výrobky vhodné pre nich a všetky výrobky môžu byť rozdelené podľa typov, v závislosti od času ich vzhľadu na Zemi. Diéta krvnej skupiny určite dáva zmysel, pretože odporúčané produkty sa líšia v prírodnom pôvode a rozmanitosti.

Tabuľka produktu pre ženy a mužov

Tabuľka výrobkov pre diétu pre krvnú skupinu 1 rozdeľuje produkty do troch skupín: užitočné, neutrálne a neodporúča sa. Samozrejme, nemali by ste to bezpodmienečne sledovať, ale každý bude schopný zasiahnuť niečo užitočné pre seba, vybrať si, čo sa vám páči a ovplyvňujete vás najlepším spôsobom.

Nie všetky možné produkty vstúpili do stravy tabuľky pre chudnutie v krvnej skupine, ale princíp ich výberu je jednoduchý: musíte si vybrať, čo ste osobne musíte premýšľať o tom, či toto jedlo by mohlo byť na stole od našich primitívnych predkov.

Typ produktu	Zdravé jedlá	Neutrálne výrobky	Neodporúčané produkty
Mäso	Hovädzie, teľacie, jahňacie, hry, morčacie, droby	Králik, kurča, kurčatá, vajcia	Husa, kačica, bravčové mäso, tuk, klobása, šunka, šunka, slanina
Ryby a morské plody	Losos, studtergeon, šťuka, treska, pstruh, sakra, makrel, čerstvý sleď, morské riasy, halibut, mušle	Kambala, Koryushka, Tuniak, Eel, Krevety, Lobsters, Eel, Pike Perch, Squid, Carp	Údené ryby, kaviár, soľ a nakladané ryby, som,
Mliečne výrobky		Chata syr, syr, nízkotučné mliečne výrobky	Mastné mlieko potraviny a syry
Oleje a tuky	Olive, bielizeň, repky nerafinované oleje	Tuk pečeň COD, krémová, slnečnica, sójový olej	Bravčové, kačica, husacie tuk, arahi-sova, kukuričné \u200b\u200boleje
Obilniny a produkty X / Tvar		Pohánka, ryža, parta, perla, proso, ražová a pohánková múka, jačmeň, chlieb	Pšeničný chlieb a buchty, bagely, výrobu, cestoviny, kukurica a ovsené vločky a múka, škrob, müsli, kukuričné \u200b\u200bvločky a všetky produkty z pšeničnej múky.
Fazuľa	Škvrnité a farebné fazuľa, sójové	Zelený hrášok, Biele fazuľa	Šošovky, matica.
Zelenina	Tekvica, brokolica, lano, batat, kohlrabi, pór a dole, cicoral, topinambur, repa, pikantné korenie, špenát, greeny, Batt, artičoky	Uhorky, paradajky, nohavice, cuketa, reďkovka, zelená cibuľa, reďkovky, listový šalát, zeler, repy, špargľa, huby, sladké korenie	Šampiňóny, zemiaky, kapusta, rebubarb, avokádo, olivy, kukurica
Plody	Slivka, alycha, slivky, jablká, figy, čerešňa a šťavy z nich	Všetky ostatné ovocie a bobule, ako aj ich šťavy	Pomaranče, melón, mandarínky, jahody, blackberry, kokosové orechy
Korenie a omáčky	Petržlen, ostrý korenie, karí	Horčica, Cín, Coriander, Bay Leaf, Paprika, Karafiát, Fenikel, Dill	Cinnamon, kečup, uhorky, marinády, muškátový oriešok, océg, ocot, majonéza, vanilka
Sladkosti		Cukor, ovocné džemy a želé z neporovnateľných ovocia a bobule, med, sušené ovocie, čierna čokoláda, marmeláda, náladu, karamel, ražový perník	Krémové koláče a koláče, čokoládové cukríky, tukové cookies, ovsené vločky, sušienky, šľahačky, kondenzované, mliečna čokoláda, šišky, karbonátky, zmrzlina
Nápoje	Lime čaj, gumené hip, mäta	Raars Rasby Listy, sedmokrásky, ostatné byliny, slabý čaj a káva, kakao	Alkoholické, sladké oýtené nápoje, silná káva a čaj, ragners hypericum

Stiahnite si tabuľku produktov zadarmo. PDF 131 KB

Kontraindikácie pre diétu

Podľa odhadov anti-kontraindikácií na diétu pre skupinu krvi 1 je prakticky č. Odporúčané produkty sú dobre kompatibilné s navzájom a skutočne poskytnú potrebný poplatok z fajčenia, podporuje telo v zdravom stave.

Kontraindikované:

• ostré zmeny výkonových režimov;
• simultánne zahrnutie mnohých rôznych nových jedál v diéte;
• silná káva a čaj;
• alkoholické nápoje;
• uhorky, ktoré môžu spôsobiť fermentáciu;
• mastné výrobky (mäso, mliečne výrobky)

Krvná skupina 1 negatívne

1. Povolené typy mäsa musia jesť tri alebo štyrikrát týždenne. Mäso je lepšie, aby ste mali guse alebo pečie na grile, môžete najprv zraziť ho alebo na morí v citrónovom, paradajkovej alebo čerešňovej šťave, pridávanie korenia z tabuľky pre diétu 1 pozitívny typ krvi.
2. Znížiť spotrebu mastných syrov. V malých množstvách je povolené iba kozie tuk.
3. Zahŕňajú diétu veľký počet morských rýb, dodatočne používa rybí olej.
4. Použite sušené ovocie, slivky, čierna čokoláda ako občerstvenie.

Aj keď nemusíte schudnúť, táto strava pomôže podporiť telo v zdravom a veselom stave.

Menu pre chudnutie na prvej skupine negatívnej skupiny

V každodennom menu by malo zahŕňať:

• mäsové jedlá okrem bravčového mäsa;
• vedľajšie produkty;
• morské plody a ryby;
• orechy;
• zelenina, bobule, ovocie, okrem prekonaných alebo príliš kyslých;
• kaša: pohánka, ryža, opuchnuté, kosti, perla.

• bylinky s bylinkami (Linden, harmanček, šíp);
• zelený čaj;
• minerálne odpadové vody;
• infúzia zázvoru;
• Čerstvo stlačené šťavy z vyriešených plodov.

Stojí za to vylúčiť z ich diétnych produktov, ktoré prešli chemickým spracovaním - rafinované oleje, leštená ryža, pečivo, cukrovinky a alkohol.

Znížiť na minimum

• klobásy a šunky;
• zemiaky a jedlá z neho;
• ovsené vločky, pšenica a manna kaša;
• pšeničná múka a výrobky z neho.

Ako jesť právo schudnúť

Recepty jedál pre krvnú skupinu 1 sú veľa. Musíte sa naučiť pripraviť mäso, rybie pokrmy, piecť alebo uhasiť. Zelenina a ovocie používajú v syre alebo pečené. (Pamätajte, ako boli naši predkovia pripravení.)

Ak chcete mlieko, cholect nízkotučné mliečne výrobky.

Vylúčte tie výrobky, ktoré nemohli byť na Zemi počas primitívnych ľudí: majonéza, rýchle občerstvenie, rafinované výrobky, kečupy, jedlá obsahujúce GMO alebo tie, ktoré prešli významným kulinárskym spracovaním.

Recenzie diéty

Tieto recenzie nám posielajú tých, ktorí sa radovali o výbere produktov pre prvú krvnú skupinu:

Maria Petrovna, 62 rokov, dôchodca:
Po prvýkrát som sa snažil nasledovať odporúčania na diéte pre prvú skupinu krvi, aj keď som pracoval. Najprv som sa mi páčila strava, len som musel opustiť svoje obľúbené mliečne výrobky, syr, macaroni a chlieb. Ale bol som schopný schudnúť dobre, stratil asi 8 kg za tri mesiace. Po dlhú dobu som dodržiaval do tejto ponuky, hmotnosť nebola získaná. Ale potom mi lekár odporučil zapnúť mliečne výrobky, pretože Začal som osteoporózu alebo krehkosť kostí, chýbala vápnik. Potom som trochu zotavil, ale v podstate kŕmím tie výrobky, ktoré sú pre mňa užitočné.

Inga, 26 rokov, študent
Moja strava je nepochopiteľná, pretože nemám mäso z detstva. No, môžete stále ryby, ale v podstate som jedol fazuľa, orechy, vajcia, ovocie a zeleninu. Čo robiť Vegetariáni, ktorí nejedia žiadne živočíšne produkty?

Alice, 34 rokov, manažér
Zistil som, že o tomto výživovom systéme na priateľa, rozhodol som sa tiež skúsiť. Nepáčilo sa mi to, čo nie je možné jesť ovsené vločky, mliečne výrobky, ako aj sladkosti. Považujem túto diétu nedokonalosť a zbytočné.

Fedor Mikhailovich, 45 rokov, inžinier
Páči sa mi, že môžete jesť veľa mäsa. Vzhľadom k tomu, že som ho vždy chýbal, keď sa dozvedel o tejto strave, začal som piecť moje grilované mäso. Spolu s ním piecť a zelenina, ukazuje sa veľmi dobre. Vylúčená majonéza, pekáreň a sladká. Mlieko som ešte nikdy nemiloval, takže to nespôsobilo problémy. Na vyplnenie vápnika, pijemím vitamíny. V dôsledku toho, po 3 rokoch som vytiahol, môj žalúdok išiel, cítim sa lepšie.

Tu je to, čo experiment uskutočnil kanál "Rusko", aby zistil, či je diéta naozaj užitočná pre krvnú skupinu:

• Aj keď máte prvý krvný typ, v ktorom sa odporúča najmä mäsové potraviny, ale trpíte kardiovaskulárnymi ochoreniami, ochorením obličiek, pečeňou, máte zvýšený tlak, potom mäsové výrobky musia byť obmedzené.
• Nie je možné vylúčiť mliečne pokrmy na choroby kostí, osteoporózy, nedostatok vápnika.
• Nepotrebujete slepo dodržiavať všeobecné odporúčania, pretože akákoľvek napájacia dodávka musí brať do úvahy jednotlivé funkcie.
• Pred spustením sa musí oznámiť lekárovi akákoľvek strava.
• U starších pacientov je aj množstvo mäsového jedla tiež nežiaduce, pretože ich telo už nemôže niesť príliš veľa potravín, a tiež zhoršuje schopnosť starostlivo žuť tvrdé mäso.
• Diéta krvnej skupiny neposkytne požadovaný účinok, ak vykonáte sedavý životný štýl. Je potrebné pridať akékoľvek druhy tréningu: beh, lyžovanie, fitness, plávanie, sťahovacie hry, turistika.
• Uistite sa, že vitamínové komplexy, pretože s jedlom získame nedostatočné množstvo minerálov a vitamínov.

Charakteristiky ľudí s prvou krvnou skupinou

Prví ľudia na Zemi sa nenachádzajú v lovci, pretože nemali ústa pokojných hospodárskych zvierat na zelené šťavnaté lúky, ale naháňajú divoké zvieratá nepriechodnými lesmi.

Niekedy, aby ste sa dostali na večeru, museli byť na nohách v mnohých hodinách, nemali žiadne hrčeby. Po úspešnom love, často jedli mäso surové, pretože sily na ťažbu požiaru a varenia jednoducho nezostali. Všetky tieto funkcie ich charakterizujú ako silné, prísnymi, asketickými jedincami, ktorí boli schopní robiť bez jedla a odpočinku. Preto ľudia, ktorí majú prvú skupinu krvi, by mali zodpovedať tomuto obrazu.

• Krmizujte hlavne bielkovinové potraviny.
• Uprednostňujú minimálne tepelné spracovanie, vrátane surovej zeleniny a plodov v diéte.
• Telesná výchova a šport.
• Žiť aktívny životný štýl.
• Vyhnite sa prejedaniu, väčší životný štýl.

Porušenie týchto pravidiel bude nevyhnutne viesť k: \\ t

• extra hmotnosť;
• porušenie metabolických procesov;
• stagnácia;
• ukladanie prebytočného tuku;
• zhoršenie zdravia.

V modernom svete má takmer 30% obyvateľstva prvá skupina krvi. Tretia časť ľudstva by preto mala zmeniť svoje závislosti a túžbu sledovať potravinové správanie skupín ľudí s inými krvnými skupinami.

Hodnotenie zdravia ľudí s prvou krvnou skupinou

1. Kyslosť žalúdočnej šťavy medzi zástupcami prvej krvnej skupiny sa zvyčajne zvyšuje, pretože ich telo je zamerané na trávenie surovej zeleniny a hrubé nutričné \u200b\u200bvlákna.
2. Ich tráviaci systém je schopný absorbovať mäso a rybie výrobky, takže ak je diéta príliš rafinovaná, a budú používať varené a drvené výrobky, ich zdravie sa začne zrútiť.
3. Zvyčajne je imunita u ľudí s prvou krvnou skupinou veľmi silná, ale s najmenšou zmenou výživy alebo životného štýlu sa môžu vyskytnúť alergické reakcie. Je ovplyvnená aktívna reakcia imunitného systému, ktorá okamžite vzniká na ochranu pred cudzím objektmi.
4. Vysoká kyslosť často spôsobuje gastritídu alebo peptické ochorenie.
5. Existuje tendencia proti zápalovým ochoreniam kĺbov.
6. Kvôli častým poruchám režimu výkonu sa metabolizmus spomalí, čo vedie k akumulácii tukového tkaniva.

Podľa výsledkov výskumu možno potraviny rozdeliť na užitočné, škodlivé a neutrálne pre ľudí s konkrétnou krvnou skupinou. Faktom je, že rôzne krvné skupiny v procese ľudského evolúcie sa neobjavili okamžite, ale boli formulované postupne, ako sa ľudia prispôsobujú rôznym environmentálnym podmienkam (vrátane rôznych typov potravín).

Preto pravidelné používanie produktov, ktoré sú geneticky nie sú vhodné pre vašu krvnú skupinu a sú zle absorbované v gastrointestinálnom trakte, môže nepriaznivo ovplyvniť metabolický proces. A najbežnejší problém v modernej spoločnosti - obezity priamo súvisí s používaním produktov, ktoré nie sú vhodné pre dennú stravu.

Pri trávení jedla sa látky absorbujú do krvi cez steny žalúdka a vstupujú do chemickej reakcie s krvnými časticami. A látky vytvorené v dôsledku štiepenia jednej alebo inej potraviny môžu spôsobiť pozitívnu reakciu u ľudí s 1 pozitívnou skupinou krvi a pre osoby s 2 alebo 4 skupinami krvi - negatívne.

Takéto látky postihujúce vzhľad nadváhy zahŕňajú lekty. Funkciou týchto proteínov je spojiť zvyšky sacharidov. Je dobre známe, že ľudia s jednou alebo inou skupinou krvi sú absorbované lektínmi rôznych potravín, pretože telo so špecifickou skupinou krvi je geneticky predisponovaná na absorbovanie určitých produktov s vhodnými glykoproteínov.

Ak sú v menu vašej dennej stravy prítomné "škodlivé" produkty, potom nevhodné lektíny sú neustále nahromadené v gastrointestinálnom trakte. Ochranné systémy tela vnímajú bunky, v ktorých sa veľké množstvo podobných lektínov akumuluje, ako cudzinec.

Témou tohto materiálu je diéta 1 krvnej skupiny s pozitívnym zadným faktorom. Ako je známe, prvá skupina krvi je najstaršia a rozšírila medzi ľuďmi (asi tretina celkovej populácie). 2, 3 a 4 krvné skupiny sa vyvinuli presne od prvého.

U ľudí s prvou krvnou skupinou (0 typu 0, "lovci"), dobre prispôsobené nepriaznivým podmienkam imunitného a tráviaceho systému.
Možné problémy: Alergické reakcie, zápalové procesy, žalúdočné vredy v dôsledku zvýšenej kyslosti, zrážajúce zrážanie krvi.

Zvážte upozornenia, na ktoré je dôležité venovať pozornosť organizácii diéty, aby sa účinne znížil počet nahromadených tukov: \\ t

DÔLEŽITÉ: Každý deň päť objemu. To neznamená, že je potrebné zvýšiť počet každodenných potravín. Stačí distribuovať jedlo pre 5 dielov (namiesto 3-4).

Diéta sa bude skladať z dvoch etáp. Prvá etapa je priamo chudnutie. Počas tohto obdobia používame iba tie produkty a nápoje, ktoré sú užitočné pre váš 1 pozitívny typ krvi.

Druhá fáza. Keď sa už zbavte nadváhu, môžete sa zapnúť v diéte a neutrálne výrobky.

Vhodná diéta pre ľudí s prvou pozitívnou krvnou skupinou

Tabuľka produktu (užitočná, neutrálna a škodlivá):

Dôležité tipy:

Takže najdôležitejším pravidlom efektívnej stravy je odstrániť nutrične absorbované výrobky z diéty. Ľudia s 1 pozitívnou skupinou krvného metabolizmu znížili. Môžeme však zlepšiť metabolizmus a zvýšiť rýchlosť metabolizmu s cieľom odstrániť nadváhu a schudnúť.

Na to je potrebné:

Povolenie nasledujúcich produktov v menu:

- morské plody, riasy, ryby;
- pečeň a mäsové výrobky (hovädzie mäso, jahňacie, teľacie), domáce klobásy;
- jódovaná soľ;
- ovocie (okrem kyslého), zeleniny;
- Zelení, Daikon, šalát, špenát, brokolica, reďkovka.

Užitočné nápoje. Šípky a zelené, selterwater, zázvor a lacrics nápoj, mincovňa
- Užitočné vitamíny a prísady. Vitamín K a vitamíny B, jód, mangán, vápnik, pankreatické enzýmy

Vylúčiť nasledujúce produkty z menu:

- od pšenice, šošoviek, kukurice, ovsených vločiek (spomaliť rýchlosť metabolizmu, blokovanie výberu inzulínu po trávení);

Všetky typy kapusty (okrem brokolicu), citrusov, marinády (spomalenie metabolizmu, bránia produkcii hormónov štítnej žľazy štítnej žľazy);

Škodlivé nápoje. Silný alkoholik, káva, Echinacea, Aloe, Svätý Wort, Senna.

Okrem správnej výživy diéty je potrebné pravidelne vykonávať cvičenie. S cieľom stimulovať produkciu hormónov, ktoré zlepšujú metabolizmus a zvýšenie rýchlosti metabolizmu, je dôležité, aby 5-6 krát týždenne vykonávať cvičenia s intenzívnymi pohybmi (kúpanie, aerobik, športové chôdze rýchleho rozstupu, beh a zimné lyže).

Chudnutie recepty

Najlepšie recepty šalátov, horúceho mäsa a desertných jedál pre ľudí s prvou krvnou skupinou:

Recept na varenie rýb. Pstruh v krémovej omáčke:

Ako rýchlo urobiť stravovacie kotlety v pomalom sporáku:

Video recepty varenie riadu. 1 krvná skupina, pozitívny rhow faktor

Ako pripraviť chutné mäso Roll MitLOF, ktoré môžeme zahrnúť do našej diétnej menu. Video recept:

Pripravujeme chutné ryby kastról doma. Video recept:

Budeme radi, ak opustíte spätnú väzbu na túto diétu a odporúčania v poznámkach nižšie.

Na domovskú stránku

Tí, ktorí chcú schudnúť, sa uchyľujú na rôzne stravy. Pekne v dopyte diéte pre krvnú skupinu. Princípom tejto stravy nie je znížiť obsah kalórií v diéte a množstvo jedla jedla, ale vylúčiť niektoré výrobky z diéty. Táto diéta vám umožňuje schudnúť s komfortom, pretože nie je nutné hladovať a hmotnosť ide. To by malo byť rozdelené podrobnejšie, čo je Diéta pre 1 krvného typu s pozitívnym alebo negatívnym rhesusovým faktorom.

Vedci sa domnievajú, že v prítomnosti určitej skupiny krvi by mala osoba používať len výrobky, ktoré im umožnili. To je vysvetlené rôznou štruktúrou bunky a celého systému tvorby krvi. Vzhľadom na použitie zakázaných produktov sa človek začne prijímať ďalšie kilogramy. Ako sa ho zbaviť zachovaním zdravia a bez obmedzení v potravinách.

Tento spôsob úbytok hmotnosti navrhuje Američan Dr. Peter d'Adadamo. Používajte iba produkty povolené pre prvú krvnú skupinu.

Podľa jeho spôsobu potravín, ktorý je v diéte, akcie:

• o škodlivom - počas štiepenia sa izolujú toxíny, negatívne ovplyvňujú bunky tela;
• neutrálny - žiadny vplyv na výmenné procesy;
• užitočné - rozdelenie, izolované Energia potrebná pre životne dôležitú aktivitu tela, má na to pozitívny vplyv.

Na dosiahnutie rýchleho straty hmotnosti a udržiavať tvar, pokiaľ je to možné, musíte dodržiavať všetky odporúčania výživy pre váš krv. Sú známe štyri krvné skupiny, ktoré ovplyvňujú nielen na ľudských vlastnostiach, ale aj na jeho výžive. Ak robíte všetko správne, môžete schudnúť, nie hladovať a vychádzať z tela zo stresu.

Vlastnosti výživy

Výživa ľudí s prvou skupinou krvi sa líši od stravy, všetky výrobky a predplatené pokrmy sú vylúčené z diéty. Každá skupina má svoj vlastný zoznam povolených produktov schopných urýchliť metabolické procesy. Aktivita výmenných procesov znamená zrýchlenie rozdelenia tukových usadenín a prináša ich z tela.

Upozornenie: Hlavným jedlom v diéte tejto krvnej skupiny je mäso. Môže to byť hovädzí, vták a jahňacie mäso. Nie je možné použiť bravčové mäso, pretože má hmotnosť tukových buniek, ktoré sú zle pomáhajú chudnutie.

Z diéty by ste mali odstrániť pokrmy z pšenice a ovsených vločiek, pretože negatívne odrážajú ľudské zdravie. Ale zeleninové potraviny musia byť v menu, pretože telo musí prijímať v dostatočných vitamínoch a mineráloch.

Je možné napríklad reďkovky a odbočenie schopné doplniť telo užitočnými látkami, ako aj na zlepšenie prevádzky endokrinného systému. Pre normálnu prevádzku gastrointestinálneho traktu, použitie strukovín a pohánky. Diéta na prvej skupine krvi je rovnaká pre ľudí, ktorých rhesus má pozitívnu alebo zápornú hodnotu. Táto funkcia pre chudnutie nie je dôležitá.

To je zaujímavé: V tomto čase je 33% ľudí s prvou krvnou skupinou žije na planéte. Títo ľudia sa nazývali lekára s lovcami, pretože v dávnych dobách boli všetci ľudia s prvou skupinou a viedli poľovnícky životný štýl.

Chudnutie na tejto technike znamená nielen správnu výživu, ale aj triedy cvičenia. V ľuďoch s prvou skupinou krvi sa výmenné procesy vyskytujú pomalšie a šport prispieva k aktivácii funkcií metabolizmu.

Čo môžete jesť

Aby bolo bezbolestne schudnúť, bez toho, aby sa uchýlili k hladom, ženy by mali byť povolené len pre tieto produkty krvnej skupiny. Čo je povolené pre prvú skupinu krvi - existuje tabuľka výrobkov pre ženy s 1 pozitívnou krvou.

Skupina	Čo je povolené	Stvorenie
Mäsové výrobky	Králik, hovädzie, kuracie, jahňacie, jahňacie	Telo je lepšie tráviace produkty a mäsové výrobky z mladých zvierat
Mliečny	Chata syr, kefír, mlieko
Morské plody	Haltus, tuniak, treska, ružový losos, krevety, chobotnice.	Squids a krevety môžu jesť nie viac ako 1 krát týždenne
Obilniny	Pohánka, Rice, Pearlová kaša, jačmeň a Millet.
Plody	Ananás, slivka
Vajcia	Kuracie a prepelice v varenom alebo čerstvej forme
Zelenina	Špenát, reďkovky, brokolica, mrkva
Nápoje	Čaj zo šalviacej a harmančeky, ananásová šťava	Čajový nápoj len čerstvý

Ide o základy dávky a výživy, ktoré sú povolené na dlhodobé použitie. Ak chcete schudnúť s ich pomocou, je potrebné zahrnúť do stravy každý deň. Trvanie priebehu straty hmotnosti - najmenej 2-3 mesiace. Jeho diéta by mala byť vyvinutá tak, aby sa potraviny z prezentovaných výrobkov stalo konštantným. Účinok tejto stravy možno vidieť za mesiac. Dodržiavajte optimálnu výživu a nezískajte nadváhu, postupujte podľa vyvinutej tabuľky. Je zjavne vidieť, aké produkty sú pozitívne ovplyvnené na proces chudnutia, ktoré sú negatívne, a ktoré nemajú vplyv na žiadny.

Pre ľudí s prvou skupinou, pšenicou a kukuricou, ktoré spomaľujú metabolické procesy a šošovky v kombinácii s obilninami nemôžu pomôcť len v kilogramovej súprave, ale tiež provokovať cukor diabetes. Mliečne výrobky naopak, zle absorbované, prečo nevedú k nárastu hmotnosti. Niektoré zeleniny sú tiež škodlivé a vedie k prírastku hmotnosti, najmä tie, ktoré sú bohaté na sacharidy: zemiaky, avokádo, olivy a dokonca aj kapusta. Nie je možné piť kapustovú šťavu, pretože zvyšuje výrobu žalúdočnej šťavy, ktorá spôsobuje pocit hladu. Z rastlinných olejov sa môže spotrebovať iba slnečnica. Podporuje hmotnosť niektorých plodov a ich šťavy: pomaranče, mandarínky a grapefruits.

Vlastnosti dávky
Môže byť v neobmedzených množstvách	Zakázaný	V obmedzenom množstve
Hovädzie, jahňacie, morčacie, pečene, hovädzie mäso mleté	Bravčové mäso, šunka, šunka, tuk	Králik, kačacie mäso, kurčatá, vajcia
Seaweed, Sturgeon, sleď čerstvý, pstruh, sakra	Soľná alebo marinovaná sleď, trubice, kaviár, údený losos	Carp, Squid, FLOMB, TUMA, EEL
	Mlieko celé odrody, potravinársky kazeín, kefír, jogurt, syr, roztavený syr	Syrové ovce, chatový syr
Olivový a ľanový olej	Arašid, sójový, kukurica, bavlnený olej	Tuk pečeň tresky, margarín, slnečnica, maslo
Orechy a tekvicové semená	Arašidy, makové semená, pistácie	ALMOND, CEDAR, AUSTELNUT, SUNFLOWER SEED

Rovnako je dôležité, ako je jedlo varené. Pre chudnutie by sa malo pripraviť jedlo pre pár, variť, guláš alebo robiť na grile. Ale gril sa neodporúča zneužiť, pretože spálený tuk sa triasol žalúdkom.

Čo je nemožné

Teraz je známe, ktoré výrobky môžu byť použité, ale sú tu zakázané produkty. Sú zakázané používať v akejkoľvek situácii av akejkoľvek forme:

• Delikáty z mäsa: šunky, bravčového mäsa a niektorých typov polotovarov.
• Morské plody: Saline a údené ryby, prispieva k hromadeniu tukov a znižuje metabolické funkcie.
• Obilniny: pšenica, kukuričné \u200b\u200bvločky a ovos, cestoviny.
• Ovocie a zelenina: Všetky citrusové plody, jahody, kapusta, olivy a šampiňóny, zemiaky, avokádo, melón.
• Korenie: horčica a kečup.

Tieto výrobky negatívne ovplyvňujú funkcie gastrointestinálneho traktu, čo spôsobuje trosky a toxíny v tele, čo je ťažké vydať, a tiež spomaľovať procesy metabolizmu, čo je zle ovplyvnené chudnutie. Odborníci na výživu neodporúčajú piť ovocné šťavy a tam je mliekareň zmrzlina. Môžete jesť malý ražný chlieb každý druhý deň. Nie je možné použiť alkohol, najmä pivo, ktoré spolu s mäsovými výrobkami vedie k depozícii zásob tuku - sú vylúčené z diéty. https://youtu.be/ub2s-uaquqq

Na týždennej diéte

Keď sme sa rozhodli schudnúť s použitím diéty na prvej skupine krvi, mali by ste vypracovať menu pre každý deň, aby ste vedeli, aké produkty na nákup a čo variť. A je lepšie to urobiť celý týždeň, takže neexistuje žiadny zmätok.

Približne toto menu by malo vyzerať takto.

Deň v týždni	Doba príjmu potravín	Čo používať Ak máte prvý krvný typ
Pondelok	Raňajky	akékoľvek zachránené ovocie a nesladené čaju
	Snažiť sa	sklo čerstvej čerešnej šťavy
	Večera	zeleninová polievka, 200 g otrokov varených v rúre, jablko, čaj s farbou vápna
	Popoludňajšia osoba	dekorácie ryshovnika
	Večera	200 g vyprážanej pečene s nakrájaným ražným chlebom, kusom ananásu a mäta čaju
Utorok	Raňajky	150 g hrozno, bylinný čaj
	Snažiť sa	ananásový džús
	Večera	150 g kurča, zeleninová polievka a paradajky
	Popoludňajšia osoba	2-3 slivky
	Večera	parné ryby so šalátom morskej kapusta, čaj
V stredu	Raňajky	akékoľvek zachránené ovocie, harmanček.
	Snažiť sa	marhuľová šťava
	Večera	zeleninová polievka, 150 g grilovaného mäsa, uhorka šalát, plátok chleba, zelený čaj
	Popoludňajšia osoba	mrkvička
	Večera	100 g varených krevety, 200 g vyprážané grilované cuketa, čaj bez cukru
Štvrtok	Raňajky	banán a pohár mlieka.
	Snažiť sa	raspberry Tea
	Večera	zeleninová polievka, 300 g nízkotučného trusu
	Popoludňajšia osoba	odmasťovať kefir
	Večera	sezónny šalát, 200 g vareného mäsa, banán a čaju s hawthorn
Piatok	Raňajky	plátok chleba, akékoľvek ovocie a čaj na bylinkách
	Snažiť sa	slivka
	Večera	tekvica polievka z tekvice, 200 g vareného chobotu, paradajkový šalát, čaj
	Popoludňajšia osoba	mrkvička
	Večera	200 g pečené ryby s repným šalátom, čajom s komorou
Sobota	Raňajky	2 varené vajcia, plátok chleba, zelený čaj
	Snažiť sa	žala jablká
	Večera	zeleninová polievka, 150 g vyprážané ryby a čaj
	Popoludňajšia osoba	bylinný odvar s medom
	Večera	varené kuracie mäso, sezónna zelenina šalát, čaj s komorou
Nedeľa	Raňajky	akékoľvek bobule, čaj so šípkou
	Snažiť sa	Šťava z povolenej zeleniny
	Večera	zeleninová pyré polievka, 230 g vyprážané pečeň, zeleninový šalát, plátok chleba, zlyhanie čaju
	Popoludňajšia osoba	brusnicová šťava
	Večera	Šalát akejkoľvek zeleniny s pečenými rybami, čajom s farbou vápna

Je dôležité použiť čistú vodu 2-2,5 litra denne, je nežiaduce piť v noci. Na diétu je potrebné pridať a cvičiť, potom sa účinnosť zdvojnásobí.

Praktické rady: Hlavná vec nie je dokončiť diétu v prvom týždni, trvať aspoň mesiac, potom vám poteší výsledok.

Pre plnenie žien, ktoré nechcú sedieť na vyčerpávajúcej diét, potraviny v krvnej skupine - všeliek z obezity. Nevyžaduje tvrdé obmedzenia a existuje mnoho rôznych produktov. Hlavná vec, počnúc jesť, pretože by sa nemala zastaviť na polovicu cesty.

Znížiť až 4 kg za 7 dní.
Priemerný denný kalorický obsah 900 kcal.

Majitelia prvej skupiny prvej skupiny o (і) tvoria 33% všetkých pozemských obyvateľov. Táto krv je najbežnejšia. Zaujímavé je, že pred 400 storočí to boli ľudia, ktorí majú prvú skupinu krvi sa nazýva "muž". Založili našu civilizáciu. Potom nemali žiadne špeciálne duševné schopnosti, prežili kvôli lovu pre zvieratá.

Odborníci na výživu si uvedomujú, že osoby s prvou krvnou skupinou majú väčšiu predispozíciu k plnosti ako iní. Rozsiahla hmotnosť vedie porušovanie "lovcov" (tak zovšeobecňovateľný, sa nazývajú tí, ktorí majú krv o (і)) výživových zásad.

Vývojári tejto stravy zohľadnili rizikové faktory pre zdravie, typický metabolizmus, optimálne produkty pre tráviaci systém "lovci". Mimochodom, títo ľudia sú 3 krát častejšie ako iné s žalúdočným vredom. Samozrejme, že mnohé faktory ovplyvňujú zdravie a jedlo nie je na poslednom mieste medzi nimi.

Diéta požiadavky na 1 krv

Moderné "lovci" sú charakterizované dobre vyvinutým tráviacim systémom a silnou imunitou. Aj keď nebudú naháňať šelmu, nemajú vinu Mammoths a nosorožci, ich telo vyžaduje veľa živočíšnych bielkovín.

Produkty, na ktorých sa ľudia s krvou prvej skupiny odporúčajú vytvoriť menu:
- červené mäso (dôraz na chudnutie hovädzieho mäsa a jahňacieho mäsa);
- Ryby (rybí olej zlepšuje koaguláciu krvi obsiahnutú v ňom omega-3 kyseliny pomáhajú pri absorpcii proteínu);
- morské plody, morská kapusta, hnedé riasy, laminárie (nasýtené jódom, ktorý podporuje syntézu hormónov štítnej žľazy);
- pečeň;
- Vták;
- vajcia;
- pohánka (najužitočnejšie od zásuvky);
- mnoho zeleniny a ovocia (menovite ananásy, špenát, brokolica, reďkovky, reďkovky, petržlen, obr.
- chlieb len raž;
- mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a fermentované mliečne výrobky (mliečne bielkoviny sa trávia horšie, ale nasýti telo nepostrádateľným vápnikom).

Zvyčajná soľ je žiaduca nahradiť jodizovanú, a pokúsiť sa neprechádzať potravinám. Okrem konvenčnej vody, ktoré je potrebné použiť v hojných množstvách, čerstvo stlačené šťavy sa odporúča vstúpiť do pitnej diéty. Najužitočnejšími výživistami nazývajú nápoje z čerešňa a ananásu. Zobrazia sa rôzne odrody zeleného čaju. Bylinné infúzie sú tiež veľmi dobré pre ľudské telo, v žilách, ktorých krv tečie prvú skupinu. Upokojujte psychiku môže byť radosť z zázvoru, šípky, mäty, farby vápna. Odporúča sa použiť (ale aj prípustný) harmanček, šalvia a ženšenu, hroznovej šťavy, mrkvu a marhule. Nesmúvať tinktúru Burdocks, Cornfolders a všetko, čo obsahuje Aloe. Ak chcete piť alkohol, budú prirodzené vína z bieleho alebo červeného hrozna.

Odmietnuť jesť všetky strukoviny. Len trochu fazuľa, hrach a šošovky môžu byť zahrnuté do jedál, zlepšuje trávenie. Ale strukoviny by nemali byť hlavné jedlo!

Úplne odstrániť z menu "Lovci" Odporúčaná marinovaná zelenina, pšenica, biela kapusta, mandarínky, pomaranče, citróny, kukurica, jahody, syry a chatové syry s vysokým obsahom tuku, olivy, cestoviny (najmä biela múka), arašidové maslo, melón, kečup a ďalšie obchodné omáčky.

Použitie sladkostí a kávy by malo byť obmedzené.

Z mäsových výrobkov je nežiaduce používať bravčové mäso a puzdro (najmä varené s pridaním oleja alebo iných tukov). Ryby a morské plody neodporúčajú žiadne údené produkty, chobotnice a ryby kaviár.

Nejedzte a veľký počet vajec.

Taboo sa aplikuje z nápojov až po silné alkohol, odhodnotenie hormónov, seno, coltsfoot. Non-nutritionists tiež neodporúčajú, aby ste si dopriadali horúcu čokoládu a jablkovú šťavu.

Takto sa odporúča nosiče prvej skupiny krvi, ktoré chcú hodiť hmotnosť alebo sú náchylné k úplnosti, sa odporúča odstrániť potraviny na "výrobu" inzulínu a utláčaním výroby hormónov štítnej žľazy z dávky. Takže prioritný zakázaný produkt sa stáva už uvedenou pšenicou. Tiež nepridávajú spotrebu zdravia a krásu značného množstva zemiakov.

Urob si svoju diétu na miernych častiach povolených výrobkov. To pomôže urýchliť metabolizmus. Túto funkciu sú obzvlášť dobre, sú tu červené mäso, ryby a morské výrobky. Stojí tiež za konzumáciu bohatého množstva potravín obsahujúcej jód (najmä špenát, brokolica, rôzne zelené). To bude profitovať a postava a zdravie a dobrý blahobyt. Tak, že štítna žľaza vyrobila dostatočné množstvo hormónu potrebné pre jeho normálne fungovanie, môžete nasýtiť Gorky a Reďkovské menu. Ak sa vám nepáči tieto dary prírody v jeho čistej forme, stlačiť šťavu z nich a piť, miešanie, napríklad s mrkvou šťavou.

Je tiež potrebné dodať svoju diétu s dostatočným množstvom zeleniny (TOPINANAMBURG, LEPEETOVÉ LIKY, ARTICHOKOKE, TOMATOGY) A OVYMENTU (jablká, slivky, persimm, marhule, hrušky, broskyne). Užitočné pre vás a bobule (čerešňa, hrozno, ríbezle).

Samozrejme, že je nemožné zbaviť organizmu tukov. Použite malé množstvo oleja z olivových alebo ľanových plodov. Odporúča sa nevystaviť oleja na tepelné spracovanie, ale nie je možné len dopĺňať so zeleninovým šalátom, ale tiež potrebujú.

Snažte sa jesť 5-krát po približne rovnakých časových obdobiach, odmietajú jedlo najmenej 2 hodiny pred spaním, aby sa telo mohlo pripraviť na plnohodnotnú dovolenku.

Odporúča sa pre ľudí s prvou skupinou krvi, cvičenia. Z športu, bez ohľadu na túžbu alebo neochotu, hádzať váhu, nie je možné odmietnuť. To vám pomôže výrazne lepšie cítiť a fyzicky a morálne. Podľa odborníkov môže nedostatok dostatočnej činnosti ľahko vyvolať depresiu z "lovcov". Na udržanie fyzického a duševného zdravia, ľudia majú prvú skupinu krvi odporúčanú vysokú fyzickú aktivitu, ako aj športy, ktoré vyvolávajú adrenalínové emisie. Je vhodný pre vás, najmä lezenie, cyklistiku alebo valce, lyžovanie, beh, plávanie, fitness. Aktívne triedy, ak je to žiaduce, môžete sa striedať s pokojnejšími (napríklad jogami alebo pilates).

Menu diéta

Príklad týždennej stravy na zníženie hmotnosti podľa pravidiel stravy pre prvú krvnú skupinu

Deň 1
Raňajky: Apple a čaj.
Snack: pohár akejkoľvek šťavy.
Obed: zeleninová polievka bez praženej; varené mäso (až 200 g); Šalát reďkovky.
Čoskoro: bylinný čaj a Rye Sukharik, ktorý môže byť jemne mazaný maslom.
Večera: Varená ryba (150 g); Morská kapusta; zelený čaj.

2. deň.
Raňajky: Bunch of Garapes.
Snack: pohár čerstvej šťavy.
Obed: zeleninová polievka (250 ml); vyprážané na suchej panvici alebo pečenej rybách (150 g); Malé jablko a čaj.
Polovica: bylinný čaj a kúsok ražného chleba.
Večera: Varená pečeň (do 200 g) s greens; Hruška alebo pár odtoku.

3. deň.
Raňajky: Akékoľvek ovocie (okrem citrusov) a čaju.
Snack: jablková šťava.
Obed: vyprážané bez olejového chudého mäsa (180-200 g); Brokolická polievka; kus ražného chleba; Pár čerstvých uhoriek.
Polovica: Bylinný čaj s 1 lyžičkou. Med alebo obľúbená šťava.
Večera: 100 g varených krevety; pečené cuketa; zelený čaj.

4. deň.
Raňajky: pohár odstredeného mlieka alebo kefíra.
Snack: Banán.
Obed: stropná zeleninová polievka a 200 g nízkotučných chatových syrov, naplnených prírodným jogurtom.
Popoludňajšia osoba: mrkvová šťava.
Večera: 200 g vareného červeného mäsa; 100 g šalátu morskej kapusty; Malý banán alebo pár marhúľ.

5. deň.
Raňajky: Horné čerešne a bylinný čaj.
Snack: Sklo hrušky.
Obed: polievka na mlieko s nízkym obsahom tuku; varené chobotnice (do 200 g); čaj.
Popoludňajšia škola: Šalát uhoriek a paradajok; Malý kúsok ražného chleba.
Večera: 150 g varených rýb; 100 g betového šalátu; čaj.

6. deň.
Raňajky: Varené kuracie vajcia; čaj alebo kávu.
Snack: Cherry Nectar.
Obed: 150 g varených rýb a čepeľovej polievky z brokolice.
HALF DATE: Bylinný čaj s nakrájaným chlebom Rye alebo celozrnného bochníka.
Večera: do 200 g kuracieho filé v varenej alebo pečenej forme; Cucumber paradajkový šalát; čaj.

7. deň.
Raňajky: Banán; bylinkový čaj.
Snack: jablková šťava.
Obed: dusená pečeň (200 g) a farbenie zeleninovej polievky bez praženej; Kus ražného chleba.
Čoskoro: pohár šťavy z odporúčaných ovocia alebo zeleniny.
Večera: vyprážaná v panvici bez ropného rýb (do 200 g); reďkovka; bylinkový čaj.

Kontraindikácie Diéta pre 1 krv

Dodržiavajte túto techniku \u200b\u200bv prísnom uskutočnení nemôže nielen ak existujú alergické reakcie na potraviny, alebo iná výživa je znázornená na zdravie.

Výhody diéty pre 1 krvnú skupinu

1. Telo nemá zažíva nedostatok užitočných komponentov.
2. Osoba, ktorá dodržiava túto strava, nemá čeliť pocitu akútneho hladu a nepohodlia.
3. Dobre v takejto výžive sa zlepšuje a ochranné sily nárastu tela. To je do značnej miery uľahčené železom, ktoré je v dostatočných množstvách obsiahnutých v diéte.
4. Aj táto diéta urýchľuje metabolizmus. Môžete a rýchlo vyhodiť nadváhu, minimalizovať riziko poškodenia zdravia.
5. Ak sa v budúcnosti dodržiavajte režim PP, uniknuté kilogramy sa nevracajú a krásna postava vás po dlhú dobu poteší.

Nevýhody diéty pre 1 krv

• Ľudia s prvou krvnou skupinou sú náchylné na poruchy zrážania krvi. Na podporu črevnej flóry odporúčate prijímanie probiotík.
• Snažte sa diverzifikovať svoje menu čo najviac, na základe odporúčaných produktov, takže telo nepotrebuje dodatočný príjem vitamínov.
• Možno budete musieť vzdať krmív pre domáce zvieratá. Ukážte silu vôle a trpezlivosti.

Opakovaná diéta

Ak chcete znovu vykonať túto diétu, ak máte prvý krvný typ, môžete vždy zvládnuť, keď si želáte. Koniec koncov, technika je v podstate racionálnou vyváženou výživou. Jeho hlavné zásady odporúčame navždy implementovať.

Aby ste schudli, nie je potrebné hľadať špeciálne drogy alebo vyskúšať veľa techník, pretože pre to existuje primeraná metóda, ktorú vyvinula Dr' Adadamo. Dr' Adamo prišiel so špeciálnym výživovým systémom, ktorý neznamená škodu ľudského zdravia.

Funkcia technológie pre chudnutie podľa lekára Dr. D'AAAMO je rozdeliť potraviny krvnými skupinami.

Ako viete, existujú 4 krvné skupiny, ktoré charakterizujú nielen vlastnosti osoby, ale aj vyblednutím potravín. Dnes budeme venovať pozornosť otázke, čo je diéta pre ženy s prvou krvnou skupinou a ako s ním schudnúť.

Čo je diéta s 1 krvou

Výživová charakteristika osoby, ktorá je zvláštna na diéte pre krvnú skupinu 1 pozitívne, je spôsobená extrakciou z dennej stravy škodlivého na žalúdok a potraviny. Pre každý typ krvi existuje vlastný charakteristický zoznam povolených produktov, ktoré prispievajú k zrýchleniu procesu metabolických funkcií. Zrýchlenie metabolických funkcií zase znamená aktiváciu procesu rozkladania tukov a prináša ich z tela.

Hlavnou výhodou diéty pre ženy s prvou skupinou krvi je použitie každého dňa mäsových výrobkov.

Je to prevažne mäso z nasledujúcich zvierat:

• teľacie mäso;
• baranie mäso;
• vták.

Bravčové mäso nie je vhodné, pretože obsahuje veľké zásoby tukových buniek, negatívne ovplyvňuje ľudské telo.

Prečo mäsové jedlá sú číslo 1 pre ľudí s prvou krvnou skupinou? Dr. D'Adamo na dlhú dobu štúdia odhalila, že prvých ľudí na planéte mali len prvú skupinu krvi a v strave takýchto ľudí prevládala mäsové jedlo. Už časom sa ľudia dozvedeli, ako vyrábať požiar a rast rastlín, takže diéta sa každoročne rozšírila.

Je neprijateľné závislých produktov z pšenice a ovsených vločiek, pretože práve - tieto rastlinné výrobky negatívne ovplyvňujú zdravie. Ale v diéte by však nemali byť nielen mäso, ale aj zeleninové potraviny, bez ktorého ľudské telo jednoducho nie je doplnené vitamínmi a užitočnými minerálmi. Použitie rastlinných potravín, napríklad reďkoviek, tčnín a ďalších, prispievať nielen k nasýteniu tela s minerálnymi látkami, ale aj zlepšenie fungovania endokrinného systému.

Okrem toho musí byť v diéte prítomná fazuľa a pohánka, ktorá normalizuje prevádzku tráviaceho systému. Diéta pre krvnú skupinu 1 pozitívne môže byť aplikovaná pre ľudí s negatívnymi reezmi, pretože táto malá funkcia nehrajú žiadnu úlohu. V súčasnom dni má prvá skupina krvi asi 33% celej svetovej planéty Zem. Dr' Adadamo nazývali ľudí s touto krvnou skupinou lovcami, pretože viedli prevažne poľovnícky životný štýl.

Je tiež veľmi dôležité pre ľudí s prvou krvnou skupinou nielen k jedlu správne výrobky, ale aj hrať šport. Je to spôsobené tým, že títo ľudia majú príliš pomalý metabolizmus, takže fyzické cvičenia prispievajú k aktivácii metabolických funkcií tela.

Aké produkty môžu byť použité

Aby ste schudli a nestretli sa k rôznym typom vyčerpávajúcich diét, že žena s prvou skupinou krvi musí jesť len tie produkty, ktoré sa týkajú povolenej skupiny. Aké sú tieto produkty a to, čo potrebujete jesť, podrobnejšie zvážte v tabuľkovej forme.

Zoznam produktov pre chudnutie ľudí s 1 krvou
Typ produktu	Meno Produktu	Poznámka
Mäso	Králik, hovädzie, kuracie, jahňacie, jahňacie	Odporúča sa uprednostniť mäsové pochúťky mladých zvierat, pretože toto mäso je lepšie strávené telom
Mliečne výrobky	Chata syr, kefír, mlieko
Morské výrobky	Haltus, tuniak, treska, ružový losos, krevety, chobotnice.	Takéto morské plody, ako je chequid a krevety, sa nechá používať viac ako 1 krát týždenne.
Zlakovy	Pohánka, Rice, Pearlová kaša, jačmeň a Millet.
Plody	Ananás, slivka
Vajcia	Kuracie a prepelice v varenom alebo čerstvej forme
Zelenina	Špenát, reďkovky, brokolica, mrkva
Nápoje	Čaj zo šalviacej a harmančeky, ananásová šťava	Čaj sa odporúča používať čerstvé

Toto sú hlavné typy výrobkov zahrnutých do zoznamu vyriešených žien s prvou krvnou skupinou. Ak chcete schudnúť a zlepšiť svoj blahobyt, potom vyššie uvedené výrobky by mali byť zahrnuté do hlavnej stravy a jesť 2-3 mesiace. Najlepšie je upraviť diétu, aby potraviny z týchto produktov stáva konštantným zdrojom energie pre telo. Účinnosť techniky chudnutie sa nerobí dlho a po 1 mesiaci môžete vidieť prvé pozitívne výsledky.

Dôležité, ak nechcete, aby bol výsledok byť opakom, mali by ste jesť len jedlo, ktoré boli pripravené nasledujúcimi spôsobmi:

• hasenie;
• varenie;
• varenie pre pár;
• gril.

Ale posledná možnosť prípravy by sa tiež nemala odoberať, najmä keď mäso horí, potom tento NAAR prispieva k upchatiu žalúdka sadzí. Preto sa odporúča používať ne-miešané mäso a výlučne tuk.

Zakázané produkty

Po uvažovaní výrobkov povolených na použitie pre ľudí s prvou krvnou skupinou venujte pozornosť opačným typom výrobkov. Tieto typy výrobkov zahŕňajú nasledovné:

• Mäsové pochúťky: šunka, bravčové mäso a rôzne typy výrobných výrobkov z továrne;
• Morské výrobky: Je zakázané používať akékoľvek ryby v slanej a údenej forme, ktoré znamenajú nielen depozíciu mastných neporiadkov, ale tiež určujú aktivitu fungovania metabolických funkcií;
• Obilniny: Diéta by nemala zahŕňať cestoviny, pšenicu, ovsené a kukurice;
• Ovocie a zelenina: Medzi ovocím a zeleninou sa neodporúča jesť citrus (citrón, mandarínky a oranžové), ako aj jahody, kapusta, olivy a šampiňóny. Je zakázané jesť zemiaky, melóny a avokádo.
• Koneky: Ketchup, horčica.

Tieto produkty negatívne ovplyvňujú fungovanie gastrointestinálneho traktu a znamenajú proces metabolizmu. V dôsledku toho sa telo postupne naplní troskami a toxíny, je dosť ťažké odstrániť z tela.

Neodporúča sa piť jablkový džús a krmivo na mliečnu zmrzlinu. Najlepšie je uprednostniť mrazenú šťavu. Rye chlieb v malých množstvách a výhodne každý druhý deň. Nemôžete piť alkoholické nápoje a najmä pivo, ktoré v spojení s mäsovými pochúťkami znamenajú depozíciu tukových buniek. Ako vyzerá menu ako týždeň osoby s 1 skupinou krvi, zvážiť ďalej.

Približné menu na týždeň

Zvážte približné menu na týždeň pre ženy, potrebnú diétu pre krvnú skupinu 1 pozitívne, ktorá vám umožní schudnúť a normalizovať vašu pohodu. Menu má nasledujúci formulár:

1. 1 deň :
   Na raňajkách prvého dňa si môžete urobiť čaj bez pridania cukru a vydávať akékoľvek čerstvé ovocie, samozrejme zo zoznamu povolených. Všetko, ak je to ananás alebo čerešňa. 3 hodiny po raňajkách môžete urobiť snack a vypiť pohár čerstvej čerešnej šťavy. Na obed si varíte ryba polievku so zeleninou. Na večeru vymaže kúsok ražného chleba s pečenou pečeňou. Počas popoludnia sa môžete swee s hromadím čerstvého čaju z šípky.
2. 2 dni:
   Na raňajky druhého dňa pripraviť svoj bylinný čaj s slivkami. Slivky môžu byť rozbité na mixéri a pridať do Kefir. Počas občerstvenia sa vypustí sklo ananásovej šťavy. Na obed, aby si varil mäso kuracieho mäsa s polievkou z zeleniny s pohánkou. Pre odrodu si môžete pripraviť šalát paradajok a uhorky. Na večeru robia parné ryby so šalátom z morskej kapusty. Počas popoludnia jesť 2-3 čerstvé slivky.
3. 3 deň:
   V dopoludňajších hodinách si varíte čaj z harmančeka a veľkonočné ananás. Na obed, aby ste si varili varené kuracie mäso s vývarom so zemiakmi. Môžete urobiť šalát uhoriek. Na večeru sa poistka s vyprážanými Zabachtmi s krevetami. Počas popoludňajšej miestnosti a snack je najlepšie vychutnať si pohár marhuľovej šťavy.
4. 4 deň:
   Na raňajky, aby sa rozpadli jeden čerstvý banán a piť ho so pohárom mlieka. Počas snack, piť malinový čaj a variť zeleninovú polievku bez mäsa na obed. Na večeru, urobte šalát mrkvy, rovnako ako piecť mäso v rúre. Pite čaj sa odporúča od harmančeka alebo hawthorn.
5. 5 dní:
   Počas raňajok sa swee s ovocím zo zoznamu povolených a čajom. Na obed, aby sa pripravili varené krevety s tekvicou polievkou a paradajkovým šalátom. Na večeru, urobte pečené ryby so šalátom z repy.
6. 6 dní:
   V dopoludňajších hodinách varíte varené vajcia a vyžarujte ich so zeleným čajom a čiernym chlebom. Počas snack, vypite pohár pumegranátovej šťavy, najlepšie zo všetkých čerstvých, ale nie továrne. Variť čerstvú polievku so zeleninou na obed. Na večeru sa na varené kuracie mäso s ovocím.
7. 7 dní:
   Ráno, zlomenina sami s čerstvými plodmi alebo bobuľou. Na obed, aby ste varili vyprážané pečeň so šalátom. Na večeru klepanie mäsa kuracieho mäsa a slúži na stôl s paradajkami alebo uhorkami.

DÔLEŽITÉ! Drink je neoddeliteľnou súčasťou stravy, takže musíte piť 2-2,5 litra vody, nepočítajte čaj a šťavu. Musíte piť malé stroje po celý deň, ale nie na noc.

Približné menu pre ženy s prvou krvnou skupinou vám umožňuje zbaviť sa nadváhy a normalizovať vašu pohodu. Ak je takáto diéta pridať športy, ako napríklad plávanie, beh alebo lisovanie z podlahy, potom účinnosť straty hmotnosti bude zdvojnásobiť-3-krát. Je dôležité, aby sa diéta v dni 2 hodili, ale aby som sa držal aspoň mesiac, aby ste videli prvé pozitívne výsledky.