การเตรียมสมุนไพร ข้อบ่งชี้ในการใช้ยาระงับประสาท รูปแบบของปัญหาและองค์ประกอบ

คนสมัยใหม่อาศัยอยู่ในความเป็นจริงที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ความเร็วสูงของศตวรรษที่ 21 ความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจความขัดแย้งทางทหาร - ทั้งหมดนี้หดหู่มีผลต่อระบบประสาท จากการโจมตีหัวใจในเวลาของเรามีคนตายมากกว่าจากโรคมะเร็ง อย่างมีนัยสำคัญ "น้อง" จังหวะและ ภาวะความดันโลหิตสูง

ฟื้นฟูเส้นประสาทให้คงที่ทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดจะช่วยให้ค่าธรรมเนียมสมุนไพร

คอลเลกชัน sedative คืออะไร?

ในกรณีที่มีความผิดปกติของระบบประสาทแพทย์สามารถแนะนำยาพิเศษ ได้แก่ ยาเม็ดยาหยอดหรือยาต้มที่ทำจากสมุนไพร

ส่วนผสมของพืชสมุนไพรที่มีผลต่อยากล่อมประสาทในร่างกายคือการเก็บรวบรวม sedative มีหลายประเภทซึ่งแต่ละส่วนจะแตกต่างกันไปในองค์ประกอบและทิศทางของการกระทำ บางอย่างดีโดยเฉพาะ บรรเทาระบบประสาท,  อื่น ๆ แนะนำให้ดื่มด้วยโรคนอนไม่หลับที่สามเป็นประโยชน์ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหัวใจที่สี่ลดความดันโลหิต สมุนไพรธรรมชาติจำนวนมากยังมีฤทธิ์ระคายเคืองต่อลำไส้ซึ่งช่วยแก้ปัญหาเรื่องท้องอืดท้องเฟ้อและอาการจุกเสียด

วิธีการเตรียมและใช้ยาต้มสมุนไพรอย่างถูกต้อง

วิธีการเตรียมยาต้มขึ้นอยู่กับรูปแบบที่ใช้วัตถุดิบดิบ สามารถบรรจุในถุงกรองพิเศษซึ่งสะดวกมาก พวกเขาถูกชงเพียงอย่างชาในการคำนวณ 1-2 ชิ้นต่อแก้ว (200 มล.) ของน้ำเดือดยืนยันก่อนที่จะเย็นและถ่ายวันละสองครั้ง ในบางกรณีปริมาณอาจแตกต่างจากมาตรฐาน ต้องมีการปรึกษาหารือกับแพทย์ที่เข้าร่วมการศึกษา

นอกจากนี้ในร้านขายยาขายสมุนไพรสมุนไพรในรูปแบบของวัตถุดิบบด วิธีการเตรียมจะถูกระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์ ตามกฎแล้วการเก็บรักษายาระงับความรู้สึกใด ๆ ที่มีการชงในอัตรา 1 ช้อนโต๊ะต่อแก้วน้ำต้ม 2-3 นาทีจะยืนยันก่อนที่จะระบายความร้อน หลังจากน้ำเย็นลงในน้ำซุปให้เพิ่มน้ำที่ต้มลงเพื่อให้ได้ปริมาตร 200 มิลลิลิตร

ในกรณีส่วนใหญ่การต้มยาสมุนไพรบำบัดควรทำในแก้วต่อวันในส่วนที่เท่ากันโดยแบ่งเป็น 3-4 มื้อ หลัง - ประมาณ 20-30 นาทีก่อนนอน

มีสูตรอื่น ๆ ในการเตรียม decoctions ยากล่อมประสาทซึ่งในกรณีที่เฉพาะเจาะจงผู้ป่วยจะแนะนำโดยแพทย์

ข้อห้าม

หลายคนเชื่อว่าสมุนไพรเป็นอันตรายอย่างยิ่งและพวกเขาสามารถเมาอย่างไม่มีกำหนดด้วยจำนวนเงินใด ๆ นี่เป็นความเข้าใจผิด ยาต้มสมุนไพรเป็นยาเพียงผลกระทบต่อร่างกายจะแสดงมากนุ่มนวลเมื่อเปรียบเทียบกับยาเสพติดสังเคราะห์มากน้อยทำให้เกิดผลข้างเคียงซึ่งจะช่วยให้เป็นไปได้ของการใช้ในระยะยาว

ด้วยการใช้ยาแก้พิษ sedative ผลกระทบเชิงลบต่อไปนี้เป็นไปได้:

• ปฏิกิริยาภูมิแพ้ ในกรณีนี้คอลเลกชันจะถูกยกเลิกทันทีและทางเลือกจะขอ;
• อาการง่วงนอน;
• การชะลอการเกิดปฏิกิริยา
• กล้ามเนื้ออ่อนแอ
• ลดแรงกด

ควรจำไว้ว่าการใช้ broths ต้มช่วยเพิ่มการกระทำของยาเสพติดหัวใจและยาเสพติดเหล่านั้นที่กดระบบประสาท

ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างมากคุณจำเป็นต้องใช้ปริมาณที่มากขึ้นให้กับสตรีที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรไดรเวอร์และบุคคลในวิชาชีพเหล่านั้นที่ต้องการการตอบสนองอย่างรวดเร็วและการดำเนินการที่ชัดเจน คุณไม่สามารถพาพวกเขาไปหลังจากการปลูกถ่ายอวัยวะและติดเชื้อเอชไอวี

ในระยะเฉียบพลันของโรคสมุนไพร decoctions จะไม่มีอำนาจที่จะช่วย พวกเขาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการต่อสู้กับโรคเรื้อรังเท่านั้น

ประเภทของยานอนหลับสมุนไพร

ในการเก็บรักษายากล่อมประสาทฉบับที่ 1 รวมถึงใบของสะระแหน่และบาล์ม, สาโทเซนต์จอห์น, ดอกคาโมไมล์, ราก Valerian และ กรวยของ hops เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องใส่ถุงกรอง 1-2 หรือช้อนโต๊ะเต็มรูปแบบเพื่อเทน้ำเดือด 250 มล. และยืนยันก่อนระบายความร้อน ความเครียด ปริมาณทั้งหมดจะถูกนำมาในรูปแบบที่อบอุ่นใน 2 ปริมาณที่แบ่งเป็นช่วงเช้าและเย็น 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

คอลเลกชัน sedative 2 ประกอบด้วยใบของ motherwort ใบของสะระแหน่รากของ valerian และชะเอมกรวยของ hops เตรียมด้วยวิธีนี้: 2 ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันหรือ 4 ถุงกรองเท 200 มล. ของน้ำเดือดเก็บไว้ 15 นาทีในอ่างน้ำร้อนยืนยันก่อนที่จะระบายความร้อนความเครียดปริมาณของน้ำซุปที่ได้รับนำไป 200 มล. ดื่มน้ำอุ่นทุกวัน 2-3 ชั่วโมงครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร

เพื่อให้บรรลุผลสูงสุดคอลเลกชัน sedative ของ 2 (เช่นเดียวกับ 1) ถ่ายภายใน 3-4 สัปดาห์ การกระทำของพวกเขาจะประมาณเดียวกัน: ลดความหงุดหงิดและความกังวลเพิ่มการนอนหลับการทำงานระบบย่อยอาหาร พวกเขาทำหน้าที่เป็น antispasmodics แสง

คอลเลกชัน sedative 3 ประกอบด้วย rhizomes ของ valerian, หญ้าหวานหญ้าแฝก, ออริกาโน, โหระพาและ motherwort วิธีการเตรียมจากน้ำซุป: ช้อนโต๊ะ 1 หรือ 2 ถุงกรองบรรจุในแก้วน้ำต้มและอุ่นในอ่างน้ำ 40 นาที หลังจากระบายความร้อนน้ำซุปถูกกรอง ปริมาตรที่ได้จากน้ำต้มสุกจะปรับเป็น 200 มล. ใช้แก้ว 1 แก้วในรูปแบบอุ่นในระหว่างวัน 3-4 ชั่วโมงครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร การรักษาประกอบด้วย 14 วันหลังจากนั้นพัก 10 วันและอีกครั้งยาต้มจะเมาอีกครั้งเป็นเวลา 14 วัน

คอลเลกชัน sedative 3 มีข้อบ่งชี้ดังกล่าว: ความผิดปกติของประสาท, นอนไม่หลับ, ไมเกรน, ความดันโลหิตสูง, ความผิดปกติของวัยหมดประจำเดือน

ทางเลือกที่เป็นไปได้ ความคิดเห็น

มียาระงับความรู้สึกที่ซับซ้อนอื่น ๆ เมื่อใช้พวกเขาควรให้ความสนใจกับองค์ประกอบข้อบ่งชี้และผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

คุณสามารถทำชาจากสมุนไพรที่มีสรรพคุณยาระงับประสาท ได้แก่ motherwort, melissa, oregano, tagolga, Hawthorn flowers, valerian roots พวกเขาจะถูกต้มในรูปแบบบดในอัตรา 1 ช้อนชาต่อแก้วน้ำเดือด ชาเป็นที่ยอมรับในรูปแบบที่อบอุ่นสำหรับครึ่งแก้ว 2 ครั้งต่อวัน สารช่วยผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม - กรวยรำ (2 ชิ้นต่อถ้วยน้ำเดือด)

ผู้ที่ดื่มยาแก้ประจำเดือน: ง่ายๆหรือซับซ้อน - ทราบว่าหลังจากผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ปกติพวกเขาได้รับการกำจัดความหงุดหงิดคืนนอนสงบและรอยยิ้ม หัวใจเต้นผิดปกติเกือบทุกความดันคงที่ (ในระยะเริ่มแรกของความดันโลหิตสูง)

ค่าระงับความรู้สึกสำหรับเด็ก

ทารกอายุได้ถึง 3 ปีโดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์ไม่สามารถให้ยาสมุนไพรได้ ดีสงบเด็กอาบน้ำอุ่นด้วยการแช่ยาที่เพิ่มขึ้นของยาสมุนไพรสำหรับการจัดทำของที่ 1 ช้อนโต๊ะของสมุนไพรใด ๆ เทน้ำเดือดและยืนยันจนกว่าจะเย็นลงอย่างสมบูรณ์

สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันอาการแพ้ดังนั้นครั้งแรกปริมาณของหญ้าแห้งจะลดลงครึ่งหนึ่ง ในกรณีที่เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์เช่นทำให้ผิวหยาบกร้าน, ผื่น, หายใจลำบาก - ควรถอดเด็กออกจากห้องน้ำล้างออกด้วยน้ำสะอาดและให้ยาลดอาการแพ้

สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 14 ขวบพวกเขาเตรียมการ infusions ธรรมชาติและ decoctions เพียงยาจะลดลง 2-3 ครั้ง

เด็กที่อายุเกิน 14 สามารถสมัครได้ ยาระงับประสาท  ในปริมาณผู้ใหญ่ แต่ไม่เกิน 10 วัน

ฉันสามารถเตรียมยาเพื่อการผ่อนคลายได้หรือไม่?

สำหรับการจัดทำคอลเลกชันธัญพืชที่มีประสิทธิภาพไม่เพียงพอเพียงแค่เชื่อมต่อสมุนไพรสมุนไพรหลายชนิด ประการแรกคุณจำเป็นต้องทราบสัดส่วนการผสมรองลงมาพิจารณาถึงผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และข้อห้ามและประการที่สามเพื่อให้เข้าใจว่าสมุนไพรทุกชนิดไม่สามารถผสมได้

ดังนั้นที่ดีที่สุดคือการปรุงอาหาร ชาสงบเงียบ  จาก 1-2 ชนิดของสมุนไพรหรือปรึกษาแพทย์ก่อนควรซื้อคอลเลกชันยากล่อมประสาทสำเร็จรูปในร้านขายยา

ในโลกปัจจุบันเรามักจะต้องรับมือกับสถานการณ์เครียดความเครียดนอนไม่หลับและความเมื่อยล้าเรื้อรัง สำหรับการปรับระบบประสาทหลายคนต้องพยายามอย่างมากเช่นทำเป็นกิจวัตรประจำวันหลักสูตรจิตบำบัดการฝึกโยคะแบบอัตโนมัติเป็นต้น

มักจำเป็นต้องใช้ยานอนหลับและยาซึมเศร้าซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปเป็นสิ่งเสพติดและก่อให้เกิดอันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้กับร่างกาย แต่บางครั้งเพียงหนึ่งถ้วยชาธัญพืชสมุนไพรก็เพียงพอที่จะบรรเทาความเครียดและการผ่อนคลายด้วยการที่คุณสามารถกำจัดความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นหงุดหงิดและความเมื่อยล้า

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำสิ่งนี้ได้ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นในบ้าน แน่นอนค่าใช้จ่ายแน่นอนมีประโยชน์มากกว่ายาเคมี สมุนไพรไม่มีผลข้างเคียงและข้อห้ามไม่ก่อให้เกิดการเสพติด แต่จำเป็นต้องเข้าใจว่าการรักษาด้วยสมุนไพรทำให้ได้ผลตามปกติด้วยการใช้และวิธีการที่เป็นระบบ

ลักษณะของสมุนไพรธรรมชาติ

ในบทความนี้เราจะมาดูสูตรที่ดีที่สุดของธรรมชาติสมุนไพรโดยใช้ยากล่อมประสาทธรรมชาตินิยม - มิ้นท์, สาโทดอกคาโมไมล์, โหระพา, สืบยาหม่องมะนาวเซนต์จอห์นและอื่น ๆ

ผลสงบของ valerian ได้รับการรู้จักกันมานานแล้วก็ไม่ได้สำหรับอะไรที่เป็นยากล่อมประสาทที่เป็นที่นิยมมากที่สุด ในรากของพืชนี้มีสารพิเศษที่ช่วยลดความหงุดหงิดและความวิตกกังวล การใช้วัลเลียนเป็นเวลานานไม่ส่งผลต่อการทำงานของสมองและอัตราการเกิดปฏิกิริยาไม่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนและติดยาเสพติด ผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้คนเดียวหรือใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ

ยากล่อมประสาทที่ได้รับความนิยมอันดับต่อไปคือมิ้นท์ซึ่งขจัดความหงุดหงิดและหงุดหงิด สามารถชงและเมาเป็นชาและยังสามารถรวมอยู่ในองค์ประกอบของการเตรียมสมุนไพรที่มีผลผ่อนคลาย เป็นที่นิยมมากและดอกคาโมไมล์ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ดอกคาโมไมล์เป็นเมาในเวลาใดก็ได้ของวันชงเบียร์ในแก้วน้ำร้อน

ในฐานะที่เป็นยาระงับความรู้สึกเชิงป้องกันอีวานชาช่วยได้ การแช่สมุนไพรกับอีวานชาเป็นส่วนใหญ่สำหรับอาการปวดศีรษะและการนอนไม่หลับ ทิงเจอร์ (angelica officinalis) เหมาะสำหรับโรคไขข้อ, ความผิดปกติของระบบประสาท, ความดันโลหิตสูง

สาหร่ายเซนต์จอห์นเป็นที่รู้กันทั่วไปว่าเป็นสารต้านการอักเสบและยาชา แต่สมุนไพรนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลายช่วยในการต่อสู้กับโรคซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น สมุนไพรเช่นโหระพามียานอนหลับที่สงบและอ่อนแอ แนะนำให้ดื่มน้ำพริกกับโหระพาในตอนบ่ายหรือตอนกลางคืน

• ก่อนบริโภคค่ารักษาพยาบาลให้อ่านคำแนะนำสำหรับการใช้งานอย่างระมัดระวังและตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้สมุนไพรใด ๆ
• อย่าเริ่มดื่มสมุนไพรด้วยปริมาณมากเพื่อพยายามให้ได้ผลอย่างรวดเร็ว
• การเตรียมสมุนไพรที่สงบเงียบจะดีกว่าการดื่ม 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน;
• เป็นครั้งคราวเปลี่ยนองค์ประกอบของพืชสมุนไพร;
• พักในหลักสูตรการรักษาด้วยสมุนไพร (3 สัปดาห์ของการดื่มหนึ่งหรือสองหยุด);
• ถ้าการรับสมุนไพรเป็นผลมาจากสถานการณ์ที่เครียดชั่วคราวเมื่อเริ่มมีอาการดีขึ้นให้หยุดใช้ยา

การกลืนกินการกลืนกินยาสมุนไพร

ห้ามแน่นอนค่าธรรมเนียมการใช้ยาสำหรับคนที่มีเนื้องอกในสมองในผู้ป่วยที่มีโรคลมชักหรือโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรังและได้รับความเดือดร้อนบาดเจ็บ craniocerebral รุนแรง คนที่มีอาการป่วยทางจิตต้องปรึกษาแพทย์เสมอก่อนที่จะใช้ยาสมุนไพรยาระงับประสาทเนื่องจากการใช้สมุนไพรอาจส่งผลต่อการดูดซึมยาที่ผู้ป่วยถือ

นอกจากนี้ด้วยความระมัดระวังควรจะนำมาจัดเตรียมสมุนไพรสำหรับคนที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการระงับประสาททำให้เกิดปฏิกิริยาการลดและยับยั้งการดำเนินการดังนั้นเมื่อคุณทำงานที่ต้องการความสนใจที่เพิ่มขึ้นและตอบสนองอย่างรวดเร็วปริมาณและการเลือกของค่าใช้จ่ายสมุนไพรควรจะพิจารณาด้วยความระมัดระวัง

สมุนไพรส่วนใหญ่และปริมาณที่ถูกห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากขาดการวิจัยที่มีการควบคุมเกี่ยวกับทารกในครรภ์และการพัฒนา แต่เช่นเดียวกับเด็กแบกพื้นหลังของฮอร์โมนเพศหญิงและดังนั้นอารมณ์มันเปลี่ยนมากนรีแพทย์มักจะกำหนดให้สืบตั้งครรภ์และ motherwort ในปริมาณขนาดเล็กและสำหรับระยะเวลาที่ จำกัด

สูตรง่ายๆของสมุนไพรธรรมชาติ

• เพื่อเตรียมยาสมุนไพรให้ความสดชื่นคุณจะต้องมี 50 กรัมราก Valerian และกรวยกระโดด จำเป็นต้องเท 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมให้มันต้มเป็นเวลา 20 นาที, ท่อระบายน้ำ ในการบริโภคชานี้คุณต้องใช้เวลา 2 แก้วต่อวันสำหรับครึ่งแก้วหรือในเวลากลางคืนสำหรับแก้ว 1 แก้ว
• สำหรับสูตรง่ายๆที่สองสำหรับการเก็บสมุนไพรธรรมชาติให้ใช้ 50 กรัมรากและสมุนไพร Valerian เท 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมให้ปล่อยมันเป็นเวลา 30 นาทีความเครียด ในการดื่มชาดังกล่าวคุณต้องดื่มวันละ 2 ครั้งครึ่งถ้วย ในคอลเลกชันถ้าต้องการคุณสามารถเพิ่มผลไม้ของผักชีฝรั่งหรือโป๊ยเซียน
• สูตรง่ายๆที่สามสำหรับคอลเลกชันสมุนไพรธรรมชาติรวมถึง 50 กรัมราก valerian, motherworld motherworld, melissa สมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะ ควรเทน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดให้มันต้มเป็นเวลา 20 นาที, ท่อระบายน้ำ ดื่มวันละ 3 ครั้งก่อนรับประทานอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
• อีกหนึ่งทางเลือกของคอลเลกชันสมุนไพรธัญพืชคือการจัดทำองค์ประกอบของ 1 ช้อนชา ชาเขียว 1 ช้อนชา กรวยของ hops, 1 ช้อนชา motherwort หญ้าและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ส่วนผสมของสมุนไพรจำเป็นต้องเท 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 10 นาทีแล้วเพิ่มชาเขียวและปล่อยให้ยืนอีก 5 นาทีแล้วความเครียด คอลเลกชันสมุนไพรนี้ควรจะเมากับน้ำผึ้ง 3 ครั้งต่อวันสำหรับครึ่งถ้วย
• นอกจากนี้สำหรับการจัดทำคอลเลกชันธัญพืชคุณสามารถใช้ 2 ช้อนชา ชาเขียว 1 ช้อนชา สมุนไพรของสาโทเซนต์จอห์น, สมุนไพรของมะนาวบาล์มและดอกลินเดน ส่วนผสมของสมุนไพรจำเป็นต้องเท 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 10 นาทีแล้วเพิ่มชาเขียวและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาที เพิ่มน้ำผึ้งดื่ม 3-4 ครั้งต่อวันสำหรับครึ่งถ้วย

สูตรที่ซับซ้อนของสมุนไพรที่สงบเงียบ

• เพื่อเตรียมยาสมุนไพรสำหรับสูตรที่ซับซ้อนมากขึ้นคุณจะต้อง 1 ช้อนโต๊ะ ใบสะระแหน่, สมุนไพรออริกาโน, สาโทเซนต์จอห์น, ร้านขายดอกไม้ดอกไม้ดอกคาโมไมล์ เพื่อลิ้มรสคุณต้องเพิ่มน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ควรเทน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดให้ยืนเป็นเวลา 15 นาทีสายพันธุ์เพิ่มน้ำผึ้ง ดื่ม 2 ครั้งต่อวันสำหรับแก้ว 1 แก้ว
• เพื่อเตรียมการเก็บรวบรวมยากล่อมประสาทต่อไปให้ใช้ 2 ช้อนชา ชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรออริกาโน, ดอกไม้ดาวเรือง, 1 ช้อนชาแต่ละครั้ง สมุนไพรของสาโทเซนต์จอห์นและน้ำผึ้ง ส่วนผสมของสมุนไพรจำเป็นต้องเท 500 มล. ของน้ำเดือดอนุญาตให้ยืนเป็นเวลา 15 นาทีแล้วความเครียด เพิ่มน้ำผึ้ง ดื่มวันละ 3 ครั้งครึ่งถ้วย
• อาหารสมุนไพรที่สงบเงียบที่สามประกอบด้วย 1 ช้อนโต๊ะ ใบหญ้าใบหม่อนหญ้าดอกหญ้าดอกคำฝอยและ 1 ช้อนชา . 1 ช้อนโต๊ะ ควรเทน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดให้ยืนในอ่างน้ำ 15 นาทีเย็นและระบายน้ำ ชาสมุนไพรที่สงบเงียบดังกล่าวถูกใช้ 3 ครั้งต่อวันสำหรับครึ่งถ้วย
• เพื่อเตรียมคอลเลกชันสมุนไพรที่สงบเงียบสำหรับสูตรที่ซับซ้อนคุณต้องใช้เวลา 3 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรละ 2 ช้อนโต๊ะ ดอกไม้ของ Hawthorn และหญ้าหญ้าหวาน Clover สมุนไพร, 1 ช้อนโต๊ะแต่ละ รากของใบ Valerian และสะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะ ควรเทน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดให้มันต้มเป็นเวลา 30 นาที, ท่อระบายน้ำ ดื่มส่วนผสมนี้ 3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหารในครึ่งถ้วย
• คอลเลกชัน sedative อื่น ๆ รวมถึง 1 ช้อนโต๊ะ รากของวาเลนเซีย, กรวยของ hops, ใบสะระแหน่, หญ้า motherwort และสะโพกสับ จำเป็นต้องเท 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมสมุนไพรให้ยืนเป็นเวลา 30 นาที, ท่อระบายน้ำ ดื่ม 2 ครั้งต่อวันสำหรับครึ่งถ้วย
• ตามสูตรสำหรับการรักษาสมุนไพรที่ซับซ้อนต่อไปสงบคุณต้อง 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรของสาโทเซนต์จอห์น, ดอกคาโมไมล์, ใบสะระแหน่, กรวย hop, ราก Valerian 1 ช้อนโต๊ะ ควรเทน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดให้มันต้มเป็นเวลา 15 นาทีในอ่างน้ำ, ท่อระบายน้ำ เช่นชาสมุนไพรธรรมชาติควรจะเมาร้อน 2-3 ครั้งต่อวันสำหรับครึ่งถ้วย
• อีกหนึ่งรุ่นของคอลเลกชันสมุนไพรสงบเงียบที่ซับซ้อนประกอบด้วย 1 ช้อนโต๊ะ ใบสะระแหน่, สมุนไพร melissa, สมุนไพร motherwort, สมุนไพรออริกาโน, ดอกไม้ Hawthorn และราก Valerian จำเป็นต้องเท 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะ ผสม, อนุญาตให้ใส่ 30 นาทีแล้วความเครียด ดื่ม 2-3 ครั้งต่อวันสำหรับครึ่งถ้วย

สูตรสำหรับอาหารเย็นสมุนไพรสำหรับเด็ก

เด็กสามารถดื่มสมุนไพรซึ่งประกอบด้วยดอกคาโมไมล์ไอชาชามะนาวน้ำส้มสายชู hops ยาร์โรว์น้ำผลไม้บีทมินต์ แต่ก็ต้องจำไว้ว่าสำหรับคอลเลกชันพืชทั้งหมดมีผลเด่นชัดอย่างเป็นธรรมในระบบประสาทซึ่งเป็นเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสังเกตเห็นปริมาณที่แนะนำและกำหนดความอดทนของแต่ละบุคคลแต่ละองค์ประกอบ

อาจใช้เวลา 2-3 สัปดาห์ในการรักษาด้วยสมุนไพรที่สงบเงียบ แต่สามารถใช้สูตรนี้ได้เพียงครั้งเดียวหากจำเป็น

• เพื่อเตรียมชาอ่อนของเด็กคุณจะต้องมีดอกคาโมไมล์ 50 กรัมสมุนไพรออริกาโนและสมุนไพร melissa จำเป็นต้องเท 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะ ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ให้ดื่มดังกล่าวกับเด็กขึ้นอยู่กับอายุ 1-3 ช้อนชา ก่อนอาหาร 3 ครั้งต่อวัน
• สูตรสำหรับคอลเลกชันสมุนไพรสงบเงียบอื่น ๆ สำหรับเด็กรวมถึง 1 ช้อนโต๊ะ ผลยี่หร่าและใบสะระแหน่ ต้องการ½ st น้ำเดือดเท 1 ช้อนโต๊ะ ผสมให้ยืนเป็นเวลา 20 นาทีในอ่างน้ำ, ท่อระบายน้ำ ให้เด็ก 2 ครั้งต่อวันและในเวลากลางคืนสำหรับ 1 ช้อนชา
• ตัวเลือกที่สามของชาทารกสงบเงียบคือชุดประกอบด้วย 2 ช้อนโต๊ะ ใบสะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะ ราก Valerian และ 1 ช้อนโต๊ะ กรวยของ hops ส่วนผสมของสมุนไพรในปริมาณ 1/2 ช้อนโต๊ะ คุณต้องกรอก 1/2 st. น้ำเดือดให้ยืนเป็นเวลา 20 นาทีความเครียด ให้เด็ก 2 ครั้งต่อวันสำหรับ 1-3 ช้อนชา

สิ่งที่สมุนไพรสามารถตั้งครรภ์ได้

ดังกล่าวข้างต้นส่วนใหญ่ของสมุนไพรและเตรียมสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งต้องห้ามในการใช้งาน แต่มีบางพืชสมุนไพรซึ่งในกรณีที่รุนแรงและปริมาณขนาดเล็กสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับอนุญาตยังคง

สมุนไพรที่พบมากที่สุดที่สามารถให้กับหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่ วาลเดอร์และ motherwort พวกเขามีอยู่ในรูปแบบของ tinctures สมุนไพรในถุงกรองและยาเม็ด สมุนไพรควรชงเป็นชาและเครื่องดื่มเพื่อผ่อนคลายในหลักสูตรเล็ก ๆ

ปริมาณที่แนะนำ: ½ช้อนชา วาลเดอร์และ½ช้อนชา Leonurus สำหรับหนึ่งถ้วยน้ำเดือด สำหรับรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาล ตั้งครรภ์ยังได้รับอนุญาตให้ดื่มสมุนไพร infusions จากพืชเช่นมิ้นท์คาโมไมล์และมะนาวบาล์ม พวกเขายังเพิ่มเพียงเพื่อกาต้มน้ำแบบดั้งเดิมสำหรับการต้มเบียร์

หมอนสมุนไพร

ในหลายวิธีที่จะนำความฝันของคุณในการที่จะรับมือกับความเมื่อยล้าเกิดการระคายเคืองและอารมณ์ที่ไม่ดีซึ่งเป็นหนึ่งในที่ปลอดภัยที่สุดและมีประโยชน์มากที่สุดคือหมอนของสมุนไพรที่สามารถทำให้ได้มากที่สุด

ลักษณะการรักษาของหญ้าบรรจุกำหนดวัตถุประสงค์ของหมอน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของหมอนพืชสมุนไพรสามารถช่วยในการปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด, การฟื้นฟูของการนอนหลับการหายใจและสภาพทั่วไปของร่างกาย

ก่อนที่จะซื้อหรือปักหมอนสมุนไพรไม่ลืมที่จะยังได้ทำความคุ้นเคยกับตัวชี้วัดและห้ามสมุนไพรใช้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่ากลิ่นของหญ้าจะทำให้คุณรู้สึกดี

ในบทความเรื่อง "ตำแยที่มีเลือดออก" มีคำอธิบายด้วยสิ่งที่มีเลือดออกตำแยใช้ นำเสนอวิธีการเตรียมยา ข้อห้ามในการใช้ตำแยอยู่ในรายการ

เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคสามารถใช้ยาน้ำยาต้มน้ำน้ำนมแม่ได้ ส่วนประกอบของ Leonurus และผลต่อร่างกาย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ motherwort และ tincture

บทความ "Celandine: คุณสมบัติทางสมุนไพร" อธิบายการใช้ celandine นำเสนอเป็นตัวเลือกสำหรับการจัดเตรียมกระป๋อง celandine พิจารณาว่าสามารถปฏิบัติกับ celandine ได้

กาแฟแอลกอฮอล์เครื่องดื่มให้พลังงานและยาระงับความรู้สึกไม่ช่วยลดความตึงเครียด พวกเขาใช้ทรัพยากรของร่างกายซึ่งถ้าใช้มาเป็นเวลานานอาจจะดูน่าเสียดายมาก

เพื่อให้สงบลงคุณยังสามารถใช้สมุนไพรธรรมชาติ Phytotherapy เป็นหนึ่งในที่ปลอดภัยที่สุดใน medecine โดยปกติสมุนไพรธรรมชาติใช้ในการชุมนุมเพื่อให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สูตรผ่อนคลายบรรเทาความตึงเครียดประสาทช่วยในเรื่องความเครียดและการนอนไม่หลับ ตามกฎแล้วสูตรของคอลเลกชันดังกล่าวเป็นแบบดั้งเดิมพวกเขาใช้มาหลายร้อยปีแล้วและได้รับการทดสอบมากกว่าหนึ่งครั้งในที่สาธารณะ พวกเขารวมถึงพืชที่เจริญเติบโตตามเนื้อผ้าในความกว้างใหญ่ของบ้านเกิดของเรา

ผลกดประสาทที่แข็งแกร่งได้สืบสะระแหน่ motherwort, กระโดด, ลาเวนเดอร์ดอกคาโมไมล์, เมลิสสาสืบช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลในช่วงสงครามที่ใช้ในการบรรเทาความเครียดประสาทจากทหารเช่นเดียวกับที่จะสงบประชาชนพลเรือนในระหว่างการโจมตีทางอากาศ ใช้กับความสำเร็จและตอนนี้เป็นสมุนไพรที่มีราคาไม่แพงมากที่สุด ลักษณะเดียวกันนี้มีคุณสมบัติของ motherwort Catnip ใช้เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลความหงุดหงิด Rose calm ช่วยขจัดความหงุดหงิด ดอกคาโมไมล์เป็นประโยชน์สำหรับการทำงานมากเกินไปและอ่อนเพลีย นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการเครียดได้นอกจากนี้ยังใช้เพื่อกระตุ้นประสาทฮิสทีเรียอาการนอนไม่หลับ ร่วมกับ valerian และ passionflower, hops จะเป็นประโยชน์ในการจัดการความวิตกกังวลและนอนไม่หลับอย่างรุนแรง ตามกฎสมุนไพรเหล่านี้จะรวมอยู่ในค่าธรรมเนียมเกือบทั้งหมดและยังใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และกุหลาบ น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้เฉพาะในกรณีที่คุณต้องการกลิ่นและไม่หักโหมกับปริมาณ และสมุนไพรชนิดอื่น ๆ มีฤทธิ์ช่วยเสริม ทั้งหมดนี้จะเทน้ำต้มแน่นอนไม่ได้มีน้ำเดือดที่สูงชัน แต่ประมาณ 98% เก็บยาทั้งหมดไว้ในที่เย็น ๆ ใช้เวลา 2-3 ครั้งต่อวันคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย โดยปกติแล้วขั้นตอนการรักษาคือ 2-3 สัปดาห์ แต่ถ้าจำเป็นคุณสามารถใช้และครั้งเดียวก็ได้

คอลเลกชันสมุนไพรธรรมชาติ N 1

ใบมิ้นท์ (2 ส่วน), ใบชา (2 ชิ้นส่วน), รากวาเลอร์รี่ (1 ส่วน), กรวยกรวย (1 ส่วน) ผัดและช้อนโต๊ะสองของส่วนผสมนี้ต้มน้ำต้มยืนยันสำหรับครึ่งชั่วโมงแล้วระบายน้ำยาที่มีผลผ่อนคลายที่ดีขจัดความหงุดหงิดช่วยให้มีอาการนอนไม่หลับ

คอลเลกชันธรรมชาติของสมุนไพร N 2

โครงสร้างประกอบด้วย: กะโหลกศีรษะแมวแมว (แมวของสะระแหน่), วาเลียน; ให้เทส่วนผสมลงในน้ำเดือดทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง รอสักครู่ น้ำซุปที่มีผลผ่อนคลายที่ดีจะช่วยให้มีอาการนอนไม่หลับ

ชุดปลอบประโลม 3

ราก Valerian (3 ส่วน), ใบสะระแหน่ (3 ส่วน), ใบดู (4 ส่วน) ผัดสองช้อนโต๊ะผสมเทสองถ้วยน้ำเดือด, ยืนยันครึ่งชั่วโมงแล้วระบายน้ำ ยาที่มีผลผ่อนคลายที่ดีขจัดความหงุดหงิดช่วยให้มีอาการนอนไม่หลับ

คอลเลกชันสมุนไพรผ่อนคลาย 4

องค์ประกอบประกอบด้วย: รากของต้นกล้ายี่หร่าต้นมะม่วงหิมพานต์ผลไม้ยี่หร่า; ในส่วนที่เท่ากัน ผัดและช้อนโต๊ะสองช้อนโต๊ะผสมเท 2 ถ้วยตวงเดือด เมื่อเย็นลงแช่จะพร้อมแล้วระบาย ช่วยขจัดความตื่นเต้นเร้าอารมณ์ได้ดี

คอลเลกชัน Soothing N 5

รากของวาเลียน (2 ส่วน), ดอกคาโมไมล์ (3 ส่วน), ยี่หร่าผลไม้ (5) ผัดสองช้อนโต๊ะผสมเทสองถ้วยน้ำเดือด, ยืนยันสำหรับครึ่งชั่วโมงแล้วความเครียด ช่วยบรรเทาอาการตื่นตระหนกได้ดีระคายเคืองช่วยให้นอนไม่หลับ

อาบน้ำชำระล้าง

อ่างชำระล้าง N 1

1/4 แก้วหินอ่อน, 3 ถ้วยสีมะนาวเท 4 แก้วน้ำอุ่นให้มันต้มเป็นเวลา 20 นาทีระบายน้ำและเทลงในอ่าง

อาบน้ำ N 2

1 ช้อนชา สมุนไพร Leonurus และ 1 ช.ม. กรวยของ hops เทสองถ้วยน้ำเดือด, ยืนยัน 30 นาทีความเครียดและเทลงในอ่างน้ำอุ่น

อาบน้ำ N 3

  ส่วนประกอบประกอบด้วย: น้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ดอกคาโมไมล์และนีโรลี่ หยดลาเวนเดอร์ 5 หยดดอกคาโมไมล์ 3 หยด 2 หยดนิด้า

อาบน้ำ N 4

ส่วนประกอบประกอบด้วย: น้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์, บาล์มมะนาว, petite greene 5 หยดบาล์มมะนาว, 2 หยด petit greene และ 3 หยดลาเวนเดอร์

อาบน้ำ N 5

น้ำมันดอกกุหลาบ 1 ช.ม. ลาเวนเดอร์ 3 หยด

นอกจากนี้ยังมี aromokurilnitsy ที่อาจจะเพิ่ม aromomasla กว่าที่ระบุไว้นอกจากนี้ยังอาจถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาน้ำมันมะกรูดและส้ม แต่ก่อนที่การเรียนการสอนการอ่านและไม่ควรเกินปริมาณ

หมอนที่เต็มไปด้วยสมุนไพรยังมีผลผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่นหมอนที่มีกรวยฮอปส์เป็นที่นิยมอย่างมาก พวกเขาจะขายในร้านขายยาและคุณยังสามารถทำเองได้ มีผลในระยะยาว นอกจากนี้ใบของวาเลียนสามารถเพิ่มอาหาร, ซุป, gravies และ melissa และดอกคาโมไมล์ในชา

เพื่อการผ่อนคลายและผ่อนคลายคุณสามารถขอแนะนำการนวดผ่อนคลายบริเวณด้านหลังคอขาและศีรษะ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นหมอนวดมืออาชีพ แม้จังหวะที่เรียบง่ายก็พอเพียงสำหรับคนที่จะสงบลง และถ้าคุณเพิ่มน้ำมันหอมระเหย (เจือจางตามธรรมชาติตัวอย่างเช่นคุณสามารถเพิ่มหยดลงในครีมตามปกติสำหรับการนวด) แล้วคนจะลืมความเมื่อยล้าและปัญหาของพวกเขา

โดยทั่วไปแล้วคนปกติและแพทย์มักใช้ phytotherapy ที่นี่คุณสามารถอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็น Phytotherapy  และวิธีใช้อย่างถูกต้องในการแพทย์และ http://medecinskij.ru/ id = "leftmenu"\u003e

คอลเลกชัน sedative เป็นคอลเลกชันของพืชที่มีอาการ sedative pronounced.

การกระทำทางเภสัชวิทยาของค่าใช้จ่ายยากล่อมประสาท

หกชนิดของคอลเลกชันที่มีผลยากล่อมประสาทซึ่งในชุดที่แตกต่างกันในทางปฏิบัติพืชเดียวกันที่มีผลต่อยากล่อมประสาทได้รับการพัฒนา

คอลเลกชันที่อยู่ภายใต้หมายเลข 1 ประกอบด้วยรากของดอกกล้วยไม้ใบดูและเหรียญกษาปณ์กรวย การรวบรวมช่วยในการนอนไม่หลับและเพิ่มความหงุดหงิด

คอลเลกชันหมายเลข 2 รวมถึงใบสะระแหน่ยี่หร่าและยี่หร่าผลไม้ราก Valerian ดอกคาโมไมล์ คอลเลกชันของสมุนไพรสงบบรรเทาอาการชักในลำไส้จะช่วยให้มีอาการท้องอืด

ในชุดของสมุนไพรจำนวน 3 รวม Motherwort ยี่หร่าและยี่หร่ารากของ Valerian ความคิดเห็นของจำนวนคอลเลกชัน sedative 2 ยืนยันว่าสมุนไพรที่รวมอยู่ในนั้นช่วยขจัดความหงุดหงิดและความตื่นเต้นประสาทมากเกินไป

คอลเลกชัน sedative № 4 รวมถึงใบของนาฬิกา, สะระแหน่และรากของ Valerian

คอลเลกชันจำนวน 5 ประกอบด้วยดอกคาโมไมล์เมล็ดยี่หร่าและรากของดอกกล้วย

คอลเลกชันฉบับที่ 6 รวมถึงกรวยของดอกกุหลาบสะโพก, ราก valerian, motherwort ใบของสะระแหน่

ได้มีการพัฒนาชุดเก็บกักยาพิเศษสำหรับเด็ก. มันมีรากของหญ้าที่นอน, ชะเอมและขนมหวานผลไม้ยี่หร่า, ดอกไม้ romashkiUstanovleno คอลเลกชันต่อไปมี antispasmodic เสมหะต้านการอักเสบที่มีผลเลือดบริสุทธิ์

รูปแบบของปัญหา

คอลเลกชันที่ออกในถุงกรองและในรูปแบบของวัตถุดิบยาบด

ข้อบ่งชี้ในการใช้ยากล่อมประสาท

การเตรียมสมุนไพรที่มีผลต่อการนอนหลับพักผ่อนจะถูกกำหนดด้วยความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นของประสาท, การนอนไม่หลับ

มีความคิดเห็นที่ดีของคอลเลกชัน sedative กับยี่หร่าในองค์ประกอบ  - มีผลต่อการหดเกร็งของกล้ามเนื้อในระดับปานกลางช่วยให้เกิดอาการจุกเสียดในลำไส้และการสร้างก๊าซมากเกินไป

ค่าธรรมเนียมซึ่งรวมถึงวัณโรคและ motherwort สามารถกำหนดเพื่อรักษาระยะเริ่มแรกของความดันโลหิตสูง

วิธีการใช้ยากล่อมประสาท

ค่าธรรมเนียมทั้งหมดดังกล่าวถูกคำนวณจากการคำนวณนี้: 1-2 ช้อนโต๊ะผสมสมุนไพรสำหรับน้ำเดือด 200-400 มิลลิลิตร Decoctions from fees ข้อ 1, 2, 4, 5 ยืนยันประมาณ 20 นาทีคอลเลกชันหมายเลข 3 - ก่อนระบายความร้อนและเก็บหมายเลข 6 - 1 ชั่วโมง การถอดถอนทั้งหมดก่อนใช้จะถูกส่งผ่านตัวกรอง

ในกรณีส่วนใหญ่ decoctions กำหนดให้ใช้แก้ววันละหนึ่งในสองแบ่งยา มีอาการนอนไม่หลับชักกระตุกท้องอืดขอแนะนำให้ทำก่อนนอน ผู้สังเกตการณ์ควรกำหนดปริมาณที่แม่นยำกว่า

คอลเลกชันธารสำหรับเด็กถูกต้มด้วยวิธีนี้: สองช้อนโต๊ะผสมสมุนไพรเทลงใน 200 มล. ของน้ำเดือดต้มอีก 20 นาที ให้น้ำซุปแก่เด็กอุ่นหนึ่งช้อนชาก่อนนอนหรือก่อนรับประทานอาหาร

เมื่อใช้ค่าใช้จ่ายจากความดันที่เพิ่มขึ้นคุณควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดตามปริมาณที่กำหนดและตรวจสอบระดับความดัน - เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดความดันเลือดต่ำ

ถุงกรองจะต้มตามปริมาณที่กล่าวข้างต้นและน้ำหนักของหนึ่งหีบห่อ

ผลข้างเคียง

สมุนไพรที่เป็นส่วนหนึ่งของปริมาณการให้ความรู้สึกผ่อนคลายอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ถ้าบุคคลกำลังประสบกับการไม่ยอมรับบุคคลของตนเอง มีหลักฐานว่าในผู้ป่วยบางรายมีผลยากล่อมประสาทพร้อมกับอาการง่วงนอนในระหว่างวันการยับยั้ง

หากการใช้ decoctions และ overdose ที่ไม่เหมาะสมอาจสังเกตได้ว่าประสิทธิภาพการทำงานลดลงความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อง่วงซึม เมื่อมีอาการคล้ายคลึงกันกับยาเกินขนาดและอาการขัดแย้งก็จะทำให้มีความตื่นเต้นเพิ่มขึ้นหรือ ความผิดปกติของการนอนหลับ  ตัวอย่างเช่นคุณควรลดปริมาณหรือหยุดการใช้ infusions ในขณะที่ให้ปรึกษาแพทย์และถ้าจำเป็นให้เปลี่ยนยา

ข้อห้ามสำหรับยา sedatives

กับอาการแพ้ไปยังส่วนประกอบของค่าธรรมเนียมพวกเขาไม่สามารถใช้

ในระหว่างการรักษาจะนำมาพิจารณาว่าสมุนไพรที่เป็นส่วนหนึ่งของค่าธรรมเนียมสามารถเพิ่มผลกระทบของยาเสพติดที่กดดันระบบประสาท hypnotics

นอกจากนี้ด้วยความระมัดระวังควรใช้กับผู้ที่ขับรถ - สมุนไพรสามารถชะลอตัวลงปฏิกิริยาจิตและการดูแลที่มีคุณภาพไม่ดี เกี่ยวกับผลข้างเคียงดังกล่าวของพืชเตือนและผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่อาจเป็นอันตราย