اهمیت خواب سالم و کامل واقعا دشوار است برای بیش از حد. در حقیقت، او "مغز خسته" را دوباره راه اندازی می کند و برای یک روز کاری جدید بدن را آماده می کند. اما در جریان زندگی فعلی، زمان زیادی را برای تعطیلات مناسب و معقولی پیدا می کند که به طور ناگهانی با بدتر شدن رفاه عمومی، افسردگی، خستگی مزمن و دیگر لحظات ناخوشایند پایان می یابد.
بیخوابی یکی از رایج ترین "اصحاب" یک فرد مدرن است که برای حل مشکلات در حال حرکت استفاده می شود و برای رسیدن به نتیجه مطلوب (در مورد ما، سلامت و سلامت) با مصرف قرص های خواب آور تولید صنعتی.
اصل عملیات
اما مهم نیست که چه تعداد شرکت های دارویی محصولات خود را تحسین می کنند، به معنای واقعی کلمه، همه آنها از جمله پیامدهای منفی مانند یبوست، اعتیاد، تغییرات خلقی و خیلی چیزهای دیگر هستند. آیا بهتر نیست در ابتدا سعی کنید داروهای طبیعی را بکار ببندید و از گیاهان آرام بخش برای عادت کردن خواب استفاده کنید؟ مطمئن نیستید که چگونه این کار را انجام دهید؟ زیر را بخوانید.
گیاهان خشک شده، میوه ها و گل ها می توانند به خواب و آرامش سیستم عصبی بدون نظارت پزشکی برای اهداف درمانی و پیشگیری مورد استفاده قرار گیرند.
تمام اجزای ضروری موجود در ترکیب آنها قادر به جذب سریع به جریان خون هستند، به طور شدید و مثبت بر سیستم عصبی تاثیر می گذارند، راحت، تقویت و استراحت می کنند. در نتیجه بی خوابی پایدار، استرس، نوروئید و تنش از بین می روند، اکسیژن شروع به جریان دادن به مغز، سلول ها و ارگان های بدن انسان می کند.
اگرچه می توان از گیاهان خواب قوی برای افراد بزرگسال و کوچک استفاده کرد، اما نباید مورد سوء استفاده قرار گیرند. به یاد داشته باشید که هر یک، حتی یک ماده مفید، تمایل به تجمع دارد و معلوم نیست چه مقدار آن به چه مقدار تبدیل خواهد شد.
چه گیاهان خواص "خواب"؟
در حقیقت، گیاهان و گل های زیادی در طبیعت وجود دارد، چای و عصاره های آن دارای ویژگی های تسکین دهنده است.
این شامل انواع زیر است:
در صورتي كه اثر آشکار بايد به سرعت و در قالب مناسبي به دست آيد، مي توانيم مواردي را كه در گياهان ذكر شده در بالا ذكر شد، توصيه كنيم. از داروهایی که بدون نسخه تجویز می شوند، مجاز است از Persen، Dormiplant، نسخه داروئی Valerian یا motherwort در قالب قطره یا تنتور، Novo Passit و خیلی بیشتر استفاده کنید. توجه داشته باشید که این ابزار مشکلات مربوط به کل بی خوابی را حل نمی کند، اما تنها سیستم عصبی را آرام و آرام نگه می دارد، به شما این امکان را می دهد که آرام باشید.
به یاد داشته باشید که بی خوابی یک بیماری تمام عیار است، گاهی اوقات نیاز به مداخله پزشکان صالح و متخصصان باریک! و هیچ بالش گیاهی توصیه و مشاوره خود را جایگزین کنند. رویاهای شیرین به شما!
زندگی یک فرد مدرن با استرس دائمی، شرایط عصبی و مشکلات مرتبط است که نیاز به پاسخ کافی و یک راه حل فوری دارد. با این وجود، وجود چنین ریتم بر عملکرد سیستم عصبی اثر می گذارد، باعث تحریک پذیری، افسردگی، بی خوابی و سایر اختلالات این نوع می شود. بنابراین، کارشناسان به شدت توصیه می کنند که با استرس، با استفاده از روش ها و ابزارهای مختلف، از جمله گیاهان اولیه، مقابله کنند. بیایید سعی کنیم که گیاهان تسکین دهنده مناسب برای سیستم عصبی بزرگسالان مناسب باشند، گیاهان را با خواص آرام بخش، و همچنین در مورد چگونگی آماده سازی چای و تنطیمات مبتنی بر آنها صحبت کنید.
چای گیاهی تسکین دهنده
نعنا و مومیایی لیمو
این شاید یکی از رایج ترین و در عین حال گیاهان سالم با ویژگی های آرام بخش باشد. معمولا برگ های خشک چنین گیاهان توصیه می شود که به چای سیاه اضافه شوند، حدود سه تا پنج برگ در هر فنجان. اما برای به دست آوردن یک اثر قابل توجه بیشتر، شما می توانید نعناع با ملسا و توسط خود استفاده کنید. شما می توانید یک قاشق چایخوری مواد خام خشک خرد شده را با یک فنجان آب جوش، یک چهارم یک ساعت اصرار کنید و سپس نوشیدنی کنید. این نوشیدنی بهتر است قبل از استراحت شبانه نوشیدنی، آن را کاملا با بی خوابی مقابله کنید و استرس را از بین ببرید. توجه داشته باشید که مصرف نعناع با ملیسا نباید غیرقابل کنترل باشد - پس از یک ماه مصرف روزانه، لازم است سه ماه به طول میانجامد.
والریان
چنین گیاهی نیز به طور گسترده ای برای خواص آرام بخش آن شناخته شده است. برای اهداف درمانی، ریشه های والرین معمولا مورد استفاده قرار می گیرند، از آنها استفاده می شود تا جوشانده، تنطیمات و تنتور. در بسیاری از دستور العمل ها، این گیاه با فرهنگ های دیگر با کیفیت مشابه ترکیب شده است.
بنابراین شما می توانید چند قاشق چای خوری ریشه های والرین خشک خرد شده را بشویید و آنها را با یک لیوان آب جوش بخورید. برای یک ساعت آن را با حداقل انرژی به مدت یک ساعت بجوشانید، سپس برای نیم ساعت دیگر، اصرار کنید. وسایل دریافت شده را در یک قاشق غذاخوری سه بار و چهار بار در روز بپزید.
قبرس
این گیاه به نام بسیاری از ما به نام ایوان چای شناخته شده است. اجداد ما به طور گسترده ای برای اهداف درمانی و پیشگیرانه، از جمله برای آرام کردن سیستم عصبی در بزرگسالان استفاده می شود. برای تهیه ترکیبات دارویی، شما فقط نیاز به گرفتن چند قاشق چای خوری مواد گیاهی خشک و دم کردن یک لیوان آب جوش. اصرار ورزیدن به مدت پنج دقیقه، سپس فشار و نوشیدن مثل چای چند بار در روز.
پونه کوهی
برای تهیه یک نوشیدنی عالی و آرام بخش، می توانید از یک گیاه دارویی رایج مانند پونه استفاده کنید. شما باید سی گر گیاهان خشک شده را مصرف کنید و آن را با یک لیتر آب جوش بریزید. تزریق حاصل باید در مقادیر کوچک در طول روز مست شود.
گیاهان تسکین دهنده از عصب مونتاژ
برای تهیه چنین نوشیدنی، به یک قاشق غذاخوری از گل بابونه و مومیایی لیمو، و همچنین نصف قاشق غذاخوری از نعناع و هویج نیاز دارید. قطعات اجزاء را با هم مخلوط کنید و نیم قاشق چایخوری از این مخلوط را با یک لیوان آب جوش بخورید. پس از پانزده دقیقه تزریق، فشار و نوشیدن حدود یک ساعت یا دو دقیقه قبل از خواب. روز بعد، این آرامبخش را برای اعصاب بر روی گیاهان بگذارید. آن را در همان زمان، اما در نیمه دوز.
گیاهان تسکین دهنده برای بزرگسالان برای تزریق
والریان
برای آماده سازی دارو، برای یک هفته یک قسمت از ریشه خرد شده در پنج قسمت از پنجاه درصد الکل تحریک می شود. ترکیب کامل باید به مدت سه بار در روز، فقط قبل از غذا، سه بار مصرف شود و مقدار مشخصی از آب معمولی را رقیق کند.
ایوان چای
برای تهیه چنین ترکیب موثر، شما باید پنجاه گرم مواد خام سبزیجات با نیم لیتر از ودکا ترکیب کنید. ظرف را با داروهای آینده در یک مکان نسبتا تاریک قرار دهید و برای یک هفته آن را اصرار کنید. ترکیبات حاصل را در حدود سی قطره دو بار در روز برای حدود نیم ساعت قبل از غذا فیلتر کنید.
ملیسا
هنگام مصرف شراب با ملیسا می توان اثر آرام بخش عالی را به دست آورد. برای پخت و پز دارویی لازم است که یک قاشق غذا خوری سبزیجات با یک لیتر شراب سفید خوب ترکیب شود. یک ابزار را برای دو هفته در یک مکان تاریک ارسال کنید. ترکيب حاصل بايد سه بار در روز فيبر شود.
پونه کوهی
برای تهیه تنتور بر اساس پونه کوهی، شما باید ده گرم گیاه خشک و خرد شده را با یکصد و پنجاه میلی لیتر هفتاد درصد الکل ترکیب کنید. دارو باید یک و نیم هفته در محل محافظت شده از نور خورشید تزریق شود. لازم است از زمان به زمان تکان داده شود و سپس فیلتر شود. ترکیب حاصل باید به مدت سه بار در روز به مدت سه بار قطره شود.
مرطوب کننده
اعتقاد بر این است که تنتور مایع ترش یکی از مؤثرترین مکمل های گیاهی است. برای تهیه چنین ترکیب باید بیست گرم مواد خرد شده با نیم لیوان هفتاد درصد الکل ترکیب شود. اصرار به معنی دو هفته، سپس فیلتر. طبخ به پایان رسید باید 40 قطره سه بار در روز مصرف شود.
به یاد داشته باشید که تمام گیاهان دارویی ذکر شده دارای منع انها هستند و می توانند آلرژی ایجاد کنند. تنتورهای گیاهی تسکین دهنده و چای، به عنوان پخته شده در آنها، همچنین می تواند آلرژیک باشد. امکان استفاده از آنها باید با پزشک بحث شود.
داروی Valerian officinalis به یک درمان طبیعی اشاره دارد که تأثیر آرام بخش بر سیستم عصبی مرکزی دارد. بعد از چند روز مصرف قرص یا قرص، افزایش تحریک پذیری، تنش عصبی ناپدید می شود، خواب عادی می شود و حالت بهبود می یابد.
مواد مخدر مبتنی بر والرین برای میگرن، هیستری، استرس مزمن، بی ثباتی روانشناختی، اختلالات خواب، دیستونی روده ای عروقی، بیماری های قلبی عروقی توصیه می شود.
Incarnate of Passionflower دارای اثر آرام بخش، هیپنوتیزم است و برای اختلالات عملکردی سیستم عصبی همراه با سردرد، بی خوابی، تنش، افزایش تحریک پذیری، اختلالات رویشی در یائسگی استفاده می شود. موارد منفی اصلی برای دریافت تصفیه فاضلاب عبارتند از: فشار خون، آنژین، آترواسکلروز، انفارکتوس حاد قلب.
فرار پئونی ها با نرواستنیا، اختلالات اتکایی، بی خوابی، میگرن کمک می کند. در هنگام ورود به حساب جیره باعث بهبود سلامت کلی، افزایش بهره وری، تثبیت خلق و خوی می شود.
Motherwort پنج لوبید کمک می کند تا با روان استنیا و نوراستنیا، دارای اثر قلب و عروق، آن را توصیه می شود برای آنژین و پرفشاری خون، دیستونی روده ای، به عنوان بخشی از یک درمان پیچیده از بی خوابی.
هاپ عادی دارد اثر آرام بخش. براث برای اختلالات خواب استفاده می شود، افزایش تحریک پذیری عصبی، اختلالات کلاسیکتری. هنگام استفاده از مخروط هاپ به عنوان بخشی از آرام بخش، می توان تنش عصبی را کاهش داد و کار سیستم عصبی را بسیار سریع تر و کارآمد تر انجام داد.
داروی سنت جان یک ضد افسردگی طبیعی محسوب می شود. در حالت خفیف افسردگی، نوراستنیا، افزایش تحریک پذیری عصبی، دوره مصرف بوث یا داروها بر اساس Hypericum کمک خواهد کرد تا به طور کامل از مشکلات خلاص شوید.
اختلال در استفاده از گیاهان دارویی برای درمان عصبی
گیاهان دارویی نباید با عدم تحمل فردی، واکنش های آلرژیک گرفته شود. در طول بارداری و شیردهی، قبل از استفاده از گیاهان آرام و هزینه ها، باید توصیه یک متخصص زنان و زایمان دریافت کنید.
هر فرد با شرایط استرس زا مواجه است. هر تنش بر سلامت تاثیر می گذارد. تزریق های گیاهی تسکین دهنده برای درمان آرام بخش سیستم عصبی به عنوان موثر ترین، ایمن و بدون درد در نظر گرفته می شود. نه همیشه مواد شیمیایی کمک به مقابله با چنین مشکل بدون آسیب رساندن به بدن، بنابراین در طب سنتی و طب سنتی، درمان های گیاهی به طور گسترده ای به عنوان آرام بخش استفاده می شود.
مزایای گیاهان چیست؟
سیستم عصبی مرطوب کننده گیاهی به دلیل ترکیب شیمیایی آن، توانایی:
- از بین بردن رفتار تهاجمیتحریک پذیری؛
- بهبود فعالیت مغز؛
- از بین بردن عرق شدید، درد معده، لرزش دست، کاهش فرکانس ریتم های قلب.
- سطح تحریک سیستم عصبی را کاهش دهد؛
- به طور موثر مبارزه با بی خوابی را با ساده کردن روند رفتن به رختخواب.
برای ایجاد مجموعه ای گیاهی که به عنوان مفید مفید باشد، گیاهان باید خودشان رشد یافته یا در داروخانه خریداری شوند. در هیچ موردی توصیه نمی شود که گیاهان در کنار جاده ها، در نزدیکی صنعت سنگین، دفن زباله ها جمع آوری شوند.
چه گیاهان بهترین استفاده برای عصاره تسکین دهنده است؟
در میان بسیاری از گیاهان دارویی، هر کس نمی تواند خواص آرامبخش داشته باشد. اغلب برای تهیه نوشیدنی های مورد استفاده:
- مرغ سنت جان؛
- ارگانیک؛
- بابونه؛
- مادربزرگ
- شاخ سیاه
- کرم چوب
- valerian؛
- نعناع؛
- لیندن؛
- مومیایی لیمو؛
- آتش سوزی سیاه
- آویزان آویشن؛
- ایوان چای؛
- یارو؛
- آدونیس
- زالزالک
همه این گیاهان دارای خواص آرام بخش قوی هستند، اما نباید انتظار داشت که اثر فوری داشته باشند. تنها پس از چند تکنیک تزریق، هیچ نتیجه ای نخواهد داشت. توصیه نمی شود که چای گیاهی برای آرام کردن سیستم عصبی بدون اولین مشاوره با پزشک توصیه شود، زیرا هر گیاه شماری از موارد منع مصرف دارد و علت سوء استفاده آنها عوارض جانبی.
برای آن بیماری ها تزریق تجویز می شود
چای گیاهی تسکین دهنده برای موارد زیر تجویز می شود:
- افزایش نگرانی؛
- سندرم روده تحریک پذیر
- مشکلات قلبی عروقی؛
- بی خوابی؛
- بر روی مراحل اولیه پاتولوژی های پرفشاری خون؛
- سندرم یائسگی
اگر بیمار عصبی اندک باشد، توصیه می شود عصاره های بابونه را مصرف کنید. در مورد اختلال خواب - نعناع، مومیایی لیمو. بیخوابی طولانی مدت کمک می کند تا از بین بردن مخروط هاپ، Valerian. اگر فرد از تانتوم رنج می برد، ممكن است از گرسنگی ممكن است تزریق می شود. با استفاده طولانی مدت از گیاهان دارویی، عوارض جانبی می تواند مشاهده شود که باعث آسیب جدی به بدن می شود.
آماده سازی تزریقات درمانی در منزل
تزریق آرام بخش
ترکیب
- تزریق اکالیپتوس - 20 گرم؛
- مایع وریدی تزریق - 15 گرم؛
- تزریق والرین - 10 گرم؛
- پوسیدگی پودر - 20 گرم.
آشپزی
- تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید.
- اصرار 10 دقیقه
- 15 قطره 3 بار در روز بردارید.
تزریق آرام بخش به عنوان یک مخلوط
ترکیب
- 10 میلی لیتر زالزالک؛
- 20 میلی لیتر والرین؛
- 10 میلی گرم نعناع؛
- 20 میلی لیتر motherwort؛
- 1 قرص دیمیدرول
آشپزی
- در یک شیشه شیشه مخلوط همه تزریق.
- دیفن هیدرامین را اضافه کنید.
- خوب مخلوط کنید
- اصرار نیمی از ساعت.
- برای شروع مصرف با دوزهای کوچک، در صورت لزوم، دوز را به تدریج افزایش دهید. نرخ بهینه 0.25 لیوان آب جوش - 15-20 قطره است.
تزریق گیاهی
ترکیب
- 1 قاشق چایخوری ریشه والرین خرد شده؛
- 1 قاشق غذاخوری ل مومیایی لیمو؛
- جو - 1 قاشق غذاخوری. l؛
- ریشه های گل صد تومانی - 1 قاشق غذاخوری. l؛
- 1 قاشق غذاخوری ل مادربزرگ
- 1 قاشق غذاخوری ل مخروط هاپ؛
- الکل - 0.5 لیتر.
آشپزی
- در یک ظرف شیشه ای برای مخلوط کردن تمام مواد تشکیل دهنده.
- نوشیدن الکل
- اصرار دو هفته
- فشار با گاز.
- برای 1 قاشق چایخوری 2 بار در روز استفاده کنید.
تزریق برای آرام کردن سیستم عصبی
مجموعه ای از گیاهان برای آرام سازی دستور زیر است:
ترکیب
- گل حبوبات - 50 گرم؛
- ریشه والری - 25 گرم؛
- توت زالزالک - 50 گرم؛
- شبدر - 50 گرم؛
- نخود فرنگی - 20 گرم؛
- 0.6 لیتر آب
آشپزی
- تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید.
- آوردن آب به جوش.
- بعد 1 قاشق غذاخوری ل مخلوط حاصل از آب جوش بریزید.
- 1 ساعت در داخل یک ظرف بسته قرار دهید.
- فشار دادن، به دمای اتاق سرد است.
- نوشیدن 2 بار در روز برای 0.5 فنجان نصف ساعت قبل از غذا.
تزریق آرام بخش گیاهان به شکل چای
ترکیب
- مومیایی لیمو - 50 گرم؛
- نعناع - 50 گرم؛
- 2 لیوان آب
آشپزی
- آب جوشانده.
- نعناع را با ملسا اضافه کنید.
- برای 2-3 دقیقه کباب بریزید.
- اصرار 10 دقیقه
- سوپ داغ، فشار.
- نوشیدن 0.5 فنجان 3 بار در روز قبل از غذا.
- برای بی خوابی، یک فنجان قبل از خواب بنوشید
هزینه های گیاهی در داروخانه
علاوه بر این به مجموعه مستقل از گیاهان و یا آماده سازی تزریق، مواد تشکیل دهنده و نوشیدنی نهایی را می توان در داروخانه خریداری کرد. داروساز کمک خواهد کرد که گیاهان لازم را انتخاب نمایید انفوزیون، اگر دکتر استفاده از نوشیدنی منصوب کرده است، از داروخانه می توانید نسخه ارائه و خرید آماده براث.
با توجه به انتخاب مقدار مناسب از گیاهان در تنتور، آن را بی خطر به انجام یک دوره درمان، بدون ترس از آسیب رساندن به بدن است. چای گیاهی تسکین دهنده 3 یکی از موثرترین مخلوط هایی است که در داروخانه ها به فروش می رسد. دوز هر کیسه فیلتر برای درمان ایمن دقیق محاسبه می شود.
اغلب تسکین دهنده است هزینه های گیاهی داروخانه تجویز شده برای تحریک پذیری بیش از حد، بی خوابی، گرفتگی در معده با روده.
مجموعه دارویی تسکین دهنده در داروخانه
ترکیب
- 25 گرم مادر
- 25 گرم هویج؛
- 25 گرم آویشن؛
- 17 گرم والرین؛
- 8 گرم چمن شبدر.
آشپزی
- آب جوشانده.
- در یک لیوان آب جوش قرار دادن کیسه ای از گیاهان.
- اصرار 15 دقیقه
- برای پذیرش در یک نوع گرم یک سوم از شیشه 2 بار در روز.
بسته به تشخیص بیمار، ممکن است دوز مصرف کننده متفاوت باشد.
تزریق های آرام بخش برای کودکان
دستور العمل چای №1
ترکیب
- 2 قاشق غذاخوری ل نعناع؛
- 2 قاشق غذاخوری ل valerian؛
- 1 قاشق غذاخوری ل گل آذین هاپ؛
- 2 لیوان آب
آشپزی
- آوردن آب به جوش.
- تمام گیاهان را مخلوط کن.
- بعد 2 قاشق غذاخوری ل مخلوط کردن آب جوش.
- اصرار 20 دقیقه
- فشار، خنک.
- نوشیدن 1 قاشق غذاخوری. ل 3 بار در روز
- دوره درمان 3 روز است.
دستور شماره 2
ترکیب
- 1 قاشق غذاخوری ل مومیایی لیمو؛
- 1 قاشق غذاخوری ل لیمو؛
- 5 قاشق غذاخوری ل سبزیجات؛
- 0.2 لیتر آب.
آشپزی
- گیاهان را در گلدان بگذارید.
- آب ریختن
- به جوش آوردن
- از اجاق خارج شوید
- اصرار 30 دقیقه.
- تنش
- براون 15 دقیقه قبل از خواب به 0.5 فنجان تزریق کنید.
دستور شماره 3
ترکیب
- 1 قاشق غذاخوری ل گل رز گل رز؛
- 1 قاشق غذاخوری ل لیمو؛
- 1 قاشق چایخوری عسل؛
- 1 لیوان آب
آشپزی
- مواد را با آب بشویید.
- به جوش آوردن
- کوک به مدت 2 دقیقه
- از اجاق خارج شوید
- اصرار 20 دقیقه
- تنش
- عسل را اضافه کنید
- قبل از رفتن به رختخواب بکشید
تزریق گیاهان تسکین دهنده برای حمام
ترکیب
- 1 قاشق غذاخوری ل سبزیجات؛
- 1 قاشق غذاخوری ل جانشینی؛
- 1 قاشق غذاخوری ل نعناع؛
- آب - 500 میلی لیتر.
آشپزی
- گیاهان را مخلوط کنید
- آوردن آب به جوش.
- آب جوش را روی مخلوط قرار دهید.
- اصرار 20 دقیقه
- اطمینان حاصل کنید که فشار دهید
- برای شنا شنا کنید.
- آب در حمام باید گرم باشد نه بیش از 38 درجه.
راهنمای استفاده از گیاه آرام بخش
برای تزریق تسکین دهنده برای به دست آوردن سود تنها بدون آسیب رساندن به بدن، شما باید قوانین را دنبال کنید:
- نوشیدن نکنید
- از دوره تجویز شده تجویز نکنید.
- پس از سه هفته استفاده از تزریق برای انجام یک تعطیلات.
- موارد منع مصرف را بررسی کنید.
- به بدن برای تزریق استفاده نمی شود، شما باید دوره ای ترکیب ترکیب را تغییر دهید.
- در مورد تظاهرات مکرر واکنش های آلرژیک، تزریق گیاهان با حداکثر احتیاط انجام می شود و یا تمام مصرف می شود.
- قبل از استفاده از گیاهان دارویی، ابتدا با دکتر خود مشورت کنید، معاینه کامل انجام دهید.
- ادویه جات را با الکل ترکیب نکنید.
نظارت بر تمام اقدامات احتیاطی، آماده سازی گیاهان کمک خواهد کرد که بسیاری از بیماری ها را از بین ببرند. سوء استفاده و خود درمان با تزریق می تواند به سلامتی آسیب برساند. بهتر است پس از مشاوره با یک متخصص، یک دوره درمان گیاهی را شروع کنید.
زندگی یک فرد مدرن با وقایع و شرایط استرس زا پر شده است. اغلب لازم است تعدادی از اقدامات جدی را برای قرار دادن سیستم عصبی در نظم انجام دهیم: عادی کردن رژیم روزانه، انجام خودکار تربیت، انجام دوره روان درمانی و خیلی بیشتر. اما گاهی اوقات به اندازه کافی فنجان چای گیاهی. گیاهان تسکین دهنده و دستور العمل هایی برای انسان یک جایگزین عالی برای آرام بخش هستند. ما در حال حاضر تعدادی از معروف ترین گیاهان که مدتها در پزشکی سنتی استفاده شده اند.
هویج کمک می کند تا بی خوابی مبارزه کند، اضطراب را کاهش می دهد.
عاشقانه این گیاه مورد مطالعه قرار گرفت، که نشان داد که با مصرف روزانه گیاه گل سرخ، اثر مشابهی با عمل والیم به دست می آید.
ملیسا چای ملیسا دارای طعم و مزه دلپذیر است، عالی است آرام بخش برای یک مرد
والریان ریشه والرین برای از بین بردن استرس در یک روز کاری یا قبل از یک رویداد مهم، عالی است. این یک ابزار بسیار محبوب برای افرادی است که در شرایط استرس زا کار می کنند.
بابونه گلهای بابونه خشک را می توان در هر خانه پیدا کرد. چای بابونه را می توان حتی برای کودکان کوچک داده است. یک فنجان چای یا بوی روغن اسانس سیستم عصبی یک فرد را آرام می کند.
مرطوب کننده این گیاه تقویت سیستم قلب و ریتم قلب را عادی می کند. این گیاهان را می توان به صورت جداگانه یا ترکیبی به شکل هزینه ها مصرف کرد.
ما چندین پیشنهاد می دهیم دستورالعمل های ساده چای تسکین دهنده. چای تسکین دهنده باعث کاهش احساس تحریک پذیری و افزایش عصبی می شود، با خستگی عصبی و بی خوابی کمک می کند:
دستور غذا 1
1 قاشق غذاخوری مخلوطی از ریشه های والرین و مخروط هاپ، که در مقادیر مساوی گرفته شده، یک لیوان آب جوش ریخته، 20 دقیقه فشار دهید. نوشیدن نصف لیوان دو بار در روز.
دستور العمل 2
1 قاشق غذاخوری مخلوط ریشه و گیاهان نخود فرنگی و ریختن یک فنجان آب جوش، 30 دقیقه به مدت 30 دقیقه، تخلیه. شما می توانید آنیز یا کریس را به مخلوط اضافه کنید. نوشیدن نصف لیوان دو بار در روز.
دستور 3
1 قاشق چایخوری بخورید. چمن مادوروت، مخروط های هوم، دو فنجان آب جوش را بریزید، به مدت 10 دقیقه ترک کنید، چای سبز را اضافه کنید، 5 دقیقه دیگر بگذارید. بنوشید، قبل از کشیدن، نیم شیشه ای 3 بار در روز. شما می توانید عسل را اضافه کنید
دستور العمل 4
مخلوطی از گیاه سنت جان را تهیه کنید، گل مریم گل، علف مرمری لیمو، 1 قاشق چای خوری تلخ، 2 فنجان آب جوش بریزید و 10 دقیقه را ترک کنید. 2 قاشق چای خوری اضافه کنید چای سبز، 5 دقیقه دیگر اصرار دارد. عسل را به طعم اضافه کنید.
دستور العمل 5
1 قاشق غذاخوری را بپوشانید نخود فرنگی، پونه کوهی، مرغ سنت جان، بابونه. 1 قاشق چایخوری مخلوط حاصل را با یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 15 دقیقه بگذارید. استرس، کمی عسل اضافه کنید یک لیوان بنوشید 2 بار در روز بخورید.
دستور العمل 6
1 قاشق غذاخوری را بپوشانید ریشه های والرین، مخروط هاپ، نعناع نعناع، چمن موروروت، کاسه های شکسته شده. 1 قاشق غذاخوری مخلوط حاصل 1 لیوان آب جوش را بگذارید، بگذارید آن را برای مدت 30 دقیقه دم کنید، بنوشید، قبل از کشیدن، نیم لیتر 2 بار در روز. همه دستور العمل های پیشنهادی مناسب برای کودکان نیست، زیرا استفاده از گیاهان خاص برای آنها غیرقانونی است. میوه های رازیانه برای آرام کردن و بهبود خواب در کودکان استفاده می شود. شما می توانید یک مجموعه آماده از چای گیاهی خریداری کنید و خودتان می توانید آن را طبخ کنید.
دستور غذاها داروهای آرام بخش برای کودکان، 50 گرم گل بابونه، علف های هرز، گل مینا لیمو را مصرف کنید. 1 قاشق غذاخوری این مخلوط را یک لیوان آب جوش ریخته، اصرار دارد 15 دقیقه، فشار. 3 بار در روز به کودک قبل از غذا 1 تا 3 قاشق چای خوری (بسته به سن) بدهید. 1 قاشق غذاخوری را بپوشانید گل بابونه، نعناع نعناع، میوه رازیانه. 1 قاشق غذاخوری مخلوط حاصل نصف فنجان آب جوش را بریزید، روی یک حمام آب تا 20 دقیقه اصرار کنید. 1 قاشق چای خوری 2 بار در روز یا در شب.
دوره درمان با گیاهان تسکین دهنده می تواند 2-3 هفته باشد، اما تنها استفاده از دستور العمل های فوق امکان پذیر است. توصیه می شود قبل از استفاده از پزشک مشورت کنید. برای به کار بردن سیستم عصبی، لازم نیست که از گیاهان به عنوان چای استفاده کنید. برای مدت زمان طولانی، گیاهان برای خوابیدن استفاده می شدند. گیاهان پر شده تشک، بالش. پیاز آویشن، نعناع، مریم گلی، اسطوخدوس را به یک کیسه کتانی. یک بالش را در سر تخت بگذارید. این کمک خواهد کرد که استراحت و استرس پس از یک روز سخت را از بین ببرید. و قبل از تهیه یک حمام آرام بخش 4 قاشق غذاخوری گل های یاسمن، 1 لیتر آب جوش را بگذارید، آنرا 20 دقیقه دم کنید. فشار، تزریق را به حمام اضافه کنید. حمام اسطوخودوس عصب ها را آرام می کند و خواب عمیق و آرامی می دهد.
