Temperatura basal todo el ciclo 36 6. Temperatura basal

La mayoría de las mujeres, por supuesto, sueñan con niños. Por lo tanto, el embarazo para ellos es muy esperado y deseado. Muchas mujeres, aún asumiendo el inicio del embarazo y sin estar completamente seguras de su ocurrencia, comienzan a usar todo tipo de "indicadores" del embarazo, desde pruebas caseras hasta pruebas populares. Muchos creen que para determinar el embarazo y su curso, es necesario medir regularmente la temperatura basal. ¿Y qué puede significar una temperatura basal de 36,6 durante el embarazo?

Está ausente solo durante el período de implantación del óvulo en el cuerpo del útero. Luego, cuando el embarazo progresa con éxito, la cantidad de hormona cambia y la temperatura desciende.

Desafortunadamente, las mujeres obsesionadas con el embarazo olvidan que cada una es individual y que cada embarazo se desarrolla a su manera. Por lo tanto, la medición de la temperatura basal se convierte en una manía y cualquier desviación del indicador del termómetro de 37,2 grados provoca pánico.

¡No puede entrar en pánico al degradar! Solo debe comunicarse con un médico competente que examinará a la mujer y realizará el examen necesario. De hecho, muy a menudo muchas mujeres no conocen el cambio en la temperatura basal al comienzo del embarazo, no la miden constantemente y no se preocupan por su disminución. Entonces, lo más probable es que valga la pena hacerlo, pero al mismo tiempo, controle regularmente a su ginecólogo.

No hay nada más complicado y al mismo tiempo más simple que la infertilidad psicógena. Su razón no radica en absoluto en el hecho de que una mujer no puede quedar embarazada debido al funcionamiento inadecuado de los órganos, y en el hecho de que constantemente piensa en un posible embarazo.

Si piensa en cuándo ocurre el embarazo con más frecuencia en las mujeres, puede observar el siguiente patrón. Las relaciones sexuales son "productivas" cuando una mujer no piensa en absoluto en un niño potencial.

Por lo tanto, para quedar embarazada, solo necesita dejar de pensar en el embarazo.

Como ejemplos, podemos considerar varios casos en los que las mujeres lograron obtener resultados:

• Inscripción en la cola de FIV. La espera de uno artificial lleva 6 meses, y los pensamientos de la mujer sobre un posible hijo parecen estar congelados durante este período.
• Mensajes de médicos de que el embarazo nunca ocurrirá. Como resultado, la mujer se resigna al pensamiento y deja de pensar en el bebé.
• Tratamiento a largo plazo, pero ineficaz, durante el cual el médico sugiere tomar un breve descanso. Invita a la mujer a visitar algún balneario y durante el descanso queda embarazada.
• niño con la ayuda de inseminación artificial. Después de la aparición del primer bebé, pocas mujeres pensarán en un nuevo embarazo.
• Adopción de un bebé. La reacción es similar a la anterior.

Por lo tanto, se trata la infertilidad psicógena y puede hacerlo sin la ayuda de un especialista, a pesar de las dificultades. ¡Cuídate y mantente saludable!

El clásico de la planificación de la concepción es la medición de la temperatura basal. Hoy, este método de encuesta es el más barato y asequible. Si su médico le ha recomendado o si decide medir su temperatura rectal usted mismo, lea este artículo. Muchas preguntas que puedan surgir desaparecerán por sí solas. Es muy importante recordar que categóricamente no se recomienda el uso de tablas de temperatura basal para la autodeterminación de ningún tipo de diagnóstico o (¡más aún!) Para prescribir tratamiento.

¿Qué es la "temperatura basal"?

Temperatura basal -la temperatura más baja que puede alcanzar el cuerpo durante el descanso (generalmente durante el sueño). El ciclo menstrual de una mujer consta de tres fases: folicular, ovulatoria y lútea. Dependiendo de la fase del ciclo, cambia el nivel de hormonas en el cuerpo. Junto con las hormonas, como probablemente entendió, la temperatura basal también fluctúa.

Al medir la temperatura basal, puede aprender mucho sobre usted, a saber:

• ¿Madura el óvulo y cuándo exactamente?
• ¿Ocurrió la ovulación después de la maduración del óvulo?
• Determine la calidad de su sistema endocrino
• Sospecha de problemas ginecológicos
• Cuándo esperar su próximo período
• Si su período es inusual o tardío, determine si está embarazada

Instrumentos de temperatura basal 🌡

Necesitará un termómetro médico convencional: de mercurio o electrónico... La temperatura se mide con un termómetro de mercurio durante cinco minutos y el termómetro electrónico debe retirarse después de la señal de finalización de la medición. Aunque una encuesta a los usuarios de un termómetro electrónico muestra que incluso después de que haya chirriado, la temperatura seguirá aumentando durante algún tiempo. Esto se debe al hecho de que el termómetro electrónico no puede hacer contacto estrecho entre la nariz de medición y los músculos del ano.

El termómetro debe prepararse con anticipación, por la noche, colocándolo junto a la cama. Precaución: ¡No coloque termómetros de mercurio debajo de la almohada!

Reglas de medición BT

• Como se mencionó anteriormente, la temperatura se puede medir en la boca, la vagina o el recto. , sin embargo, solo el último método es estándar.
• La temperatura debe medirse al mismo tiempo. Indulgencia - media hora - una hora. Si decides dormir más el fin de semana, apúntalo en el horario (hablaremos de los horarios a continuación). Tenga en cuenta que cada hora extra de sueño aumenta su temperatura basal en 0,1 grados.
• El sueño continuo antes de tomar la temperatura por la mañana debe durar al menos tres horas. Por lo tanto, si mide su temperatura a las 8 am, pero una vez que se levanta a las 7 am para ir, por ejemplo, al baño, es mejor medir BT antes de esode lo contrario, a las 8 horas habituales ya no será informativo.
• La temperatura se mide estando acostado. ¡Nunca te levantes a tomar un termómetro! Por eso, es mejor cocinarlo por la noche y ponerlo cerca de la cama para que puedas alcanzar el termómetro con la mano.
• Es mejor registrar la temperatura inmediatamente después de la medición. De lo contrario, se olvidará o se confundirá. Las temperaturas son aproximadamente las mismas todos los días, con diferencias en décimas de grados. Esperando su memoria, puede confundirse en el testimonio.

Graficar temperaturas 📈

La tabla de temperatura les ayudará a usted y a su médico a navegar mejor por los cambios en el cuerpo. Todos en la escuela pasamos los ejes de abscisas y ordenadas. La ordenada son los grados (cada celda es de 0,1 grados), la abscisa son los días del ciclo menstrual. En las celdas de los días del ciclo, puedes guardar notas de notas. En las notas necesarias para una mejor orientación, incluya el estado del moco cervical y los factores que pueden afectar la temperatura: ingesta de alcohol, sexo, acostarse tarde, insomnio, estrés, enfermedad, etc.

Habiendo marcado los niveles de temperatura para todo el ciclo con puntos, conecte todos los puntos en serie. Las temperaturas inusualmente altas o bajas, cerca de las cuales los factores que explican su inusualidad se indican en las notas, se excluyen mejor de la línea de conexión.

Cómo leer gráficos BT.

Entonces, aquí está el gráfico de temperatura trazado para el ciclo anterior. El objetivo principal de estas tablas suele ser ver si se está produciendo la ovulación.

Durante la menstruación, la curva de temperatura tiende a disminuir. El punto de partida de este declive es muy individual.

Y al final de la menstruación, la temperatura alcanza el nivel de la primera fase del ciclo, folicular. Esta es la fase de baja temperatura. Idealmente, las temperaturas durante este período están entre 36,2 y 36,5. Estas bajas temperaturas se deben a la gran cantidad de estrógenos, hormonas sexuales femeninas, que el cuerpo produce activamente en este momento.

La duración de la primera fase es diferente. Incluso para la misma mujer a lo largo de su vida, puede cambiar.

Aproximadamente dos semanas antes de que su período comience la segunda fase - lúteo - Fase de alta temperatura. En el momento de la transición de la fase de bajas temperaturas a altas temperaturas, se produce la ovulación. Un pequeño número de mujeres experimenta un ligero descenso de temperatura de 0,1 grados antes de subir. Esta disminución es la ovulación. En mujeres que no presentan esta disminución, el día anterior al aumento se puede considerar el momento de la ovulación. Por supuesto lo mejor por un conjunto de signos: temperatura basal, moco cervical y la posición del cuello uterino.

Gráfico de temperatura basal de una mujer sana sin embarazo. Se puede ver cómo inmediatamente antes de la ovulación hay un descenso de temperatura.

El aumento de temperatura puede tomar las siguientes formas:

• Escalonado. La temperatura sube en un salto brusco, se mantiene en el mismo nivel durante tres días y da otro salto brusco.
• Gradual. La temperatura sube gradualmente. Subiendo 0,1 grados al día. En este caso, el día de la ovulación se determina de acuerdo con varios criterios adicionales.
• Levántate con regreso. La temperatura comienza a subir, cae por debajo de la línea divisoria al día siguiente y luego vuelve a subir.

En la segunda fase, la progesterona pasa a primer plano, es la que ayuda a mantener la temperatura basal entre 36,9 y 37,2ºC. La duración de la segunda fase es constante para la misma mujer. Una segunda fase normal y completa se considera una fase de 12 a 16 días. Es diferente para diferentes mujeres, pero para la misma mujer es constante.

Si avanza más a lo largo del ciclo, aproximadamente un par de días antes de la menstruación, la temperatura comienza a disminuir. Estos días también entran en la fase lútea. Si la temperatura no baja, es probable que esté embarazada.

Gráfico de temperatura basal de una mujer sana con un embarazo. La temperatura en la segunda fase del ciclo no tiende a disminuir.

Todo lo anterior es ideal. Primero, la temperatura de una fase de bajas temperaturas a una fase de altas temperaturas puede pasar no en un día, sino en dos. Dos días es normal. En segundo lugar, las temperaturas tanto en la primera como en la segunda fase pueden diferir de las dadas anteriormente. Lo principal no son los valores absolutos, sino la diferencia de temperatura. Esta diferencia debe ser de 0,4 grados. Para calcular esta diferencia (promedio), sume todas las temperaturas en la primera fase y divida por el número de días en esa fase. Se debe hacer lo mismo con las lecturas de la segunda fase. Y más allá del promedio de la segunda fase, reste el promedio de la primera. El resultado deseado es 0,4 grados.

Casos no estándar de gráficos de temperatura basal.

• Alta temperatura en la primera fase. Tiene sentido prestar atención a este hecho en el caso de que en la primera fase la temperatura sea alta (36.5-36.8), y en la segunda, dentro del rango normal (alrededor de 37). Esto indica una falta de estrógeno. La situación se corrige fácilmente tomando análogos sintéticos de esta hormona.

• Ausencia de descenso de la temperatura ovulatoria. Esta es la norma. No todo el mundo baja la temperatura durante la ovulación.

• El aumento ovulatorio dura más de tres días. El aumento de temperatura durante un período de hasta 3 días se considera normal. Si esto lleva más tiempo, también podemos hablar de falta de estrógeno o de inferioridad del óvulo. Tendremos que hacernos una prueba para comprobar si hay hormonas en la sangre.

• Un aumento inusual de temperatura durante la primera fase del ciclo. Por ejemplo, cuando la temperatura subió durante varios días y luego volvió a bajar al nivel habitual. Lo más probable es que esto indique inflamación de los apéndices. Se produce una agravación local que provoca un aumento de la temperatura.

• La temperatura subió en los días habituales para la ovulación y luego bajó bruscamente. Esto sucede cuando muere el óvulo, que estaba defectuoso o murió debido a algunos factores externos, por ejemplo, la inflamación. Como regla general, después del hundimiento, la temperatura se restablece a los valores habituales para la segunda fase.

• Los valores en la primera y en la segunda fase difieren del ideal dado. Pueden diferir tanto en la dirección más pequeña como en la más grande. Esta es una característica individual del cuerpo. Lo principal es que hay una diferencia de temperatura entre las fases de 0,4 grados.

• La temperatura baja en la segunda fase o la duración de la segunda fase es inferior a 12 días. Esto indica una falta de progesterona, una hormona necesaria para mantener el embarazo si ocurre. Esta situación se corrige fácilmente tomando medicamentos hormonales.

• Durante la menstruación, la temperatura no disminuye, sino que aumenta. Este aumento es causado por la endometritis, una inflamación del revestimiento del útero. Se requiere consulta con un ginecólogo.

• No hay menstruación y la temperatura se mantiene al nivel de la segunda fase. El embarazo es posible. Puedes hacer una prueba.

• La menstruación es escasa o dura menos de lo habitual y la temperatura se mantiene a un nivel elevado. Quizás esta sea la amenaza de una interrupción temprana del embarazo.

• No hay división en fases de ciclo en el gráfico. La temperatura es aproximadamente constante o sube y baja. Esto habla de un ciclo anovulatorio. Normalmente, una mujer sana tiene un par de ciclos anovulatorios al año. Si hay muchos de estos ciclos, van uno tras otro; esta es una patología que requiere corrección en caso de un embarazo deseado.

¡Importante recordar!

La temperatura basal es solo una ayuda para hacer un diagnóstico. Ningún médico puede llegar a una conclusión final sobre un programa de temperatura. Para tener una idea de sus temperaturas, debe medirlas durante tres ciclos seguidos. Solo entonces, comparando estos tres gráficos, puede determinar el día aproximado de ovulación, la duración de las fases del ciclo y aislar los días llamados "peligrosos".

El ciclo menstrual se divide en fases que se reemplazan sucesivamente. Dependiendo de la fase, el contenido de hormonas en el cuerpo de una mujer puede aumentar o disminuir, junto con esto, los indicadores de temperatura basal cambian.

Valores de temperatura basal

El cuerpo de cada persona tiene características individuales. Por lo tanto, la temperatura basal normal de cada mujer es diferente. En este caso, el criterio principal no es el indicador de temperatura, sino la diferencia en los valores de temperatura entre las fases del ciclo.

Si el cuerpo femenino funciona con normalidad, la diferencia mínima entre las temperaturas en la primera y segunda fase es de al menos 0,4 grados.

En un estado normal, en la fase folicular (inmediatamente después de la menstruación), el nivel de estrógeno en la sangre aumenta, como resultado de lo cual se determina una temperatura basal de 36,7 grados. En algunas situaciones, los valores pueden ser ligeramente más bajos, por ejemplo, la temperatura basal de 36,4 grados en la fase folicular no es una violación. Sin embargo, si durante este período la temperatura basal es de 36,1 grados, esta ya es una patología que requiere consulta con un especialista.

Antes del inicio de la ovulación, la temperatura basal es de 36,6 grados. ¿Qué significa una temperatura basal de 36,8 durante este período? La temperatura basal de 36,8 en esta etapa del ciclo también es un indicador normal. El día de la maduración del huevo, los valores de temperatura aumentan y se determina una temperatura basal de 36,9.

Qué significa eso? Esto sugiere que el nivel de hormonas ha aumentado y el cuerpo está listo para fertilizar y fijar el óvulo en la pared del útero. En el momento de la ovulación, los indicadores de temperatura pueden alcanzar los 37,2 grados. Después de la ovulación, la temperatura basal es de 36,9 grados.

Luego se observa una disminución en los valores de temperatura. Pero aquí también todo es individual: algunas mujeres tienen una temperatura basal en la segunda fase de 36,8 grados, mientras que otras tienen una temperatura basal de 36,9 en la segunda fase. A veces, justo antes de la menstruación, la temperatura basal es de 36,9 grados; esto tampoco va más allá del rango normal.

Sin embargo, en algunos casos, una temperatura basal de 36,9 grados antes del inicio de la menstruación puede hablar de patología, por lo que una consulta con un ginecólogo no será superflua.

Baja temperatura basal

Como se señaló anteriormente, la temperatura basal es un indicador puramente individual y no existe un estándar estricto. Entonces, por ejemplo, una temperatura basal de 36 grados y una temperatura basal de 36,5 grados es un fenómeno individual normal, siempre que la diferencia entre las fases sea de al menos 0,4 grados.

Si la diferencia en los valores de temperatura es inferior a 0,4 grados o la temperatura basal promedio está en un nivel bajo, esto puede indicar una violación.

Por ejemplo, se observan indicadores de baja temperatura con tales patologías:

Datos de temperatura basal durante el embarazo

Durante el embarazo, la temperatura basal es el indicador más importante mediante el cual se pueden detectar posibles violaciones en una etapa temprana, hasta la amenaza de un aborto espontáneo. Los indicadores de temperatura son de particular importancia cuando se retrasa la menstruación.

Una temperatura basal de 36.7 con un retraso, como regla, significa que la concepción no ha ocurrido. El motivo de la ausencia de la menstruación en este caso puede ser un trastorno ginecológico. Un síntoma de una infracción puede ser una temperatura basal de 36,8 con un retraso.

Sin embargo, la causa del retraso no siempre es la patología. Un cambio en el ciclo menstrual puede estar asociado, por ejemplo, con el cambio climático. Por lo tanto, se deben considerar todos los factores al graficar los valores de temperatura.

Si ha ocurrido la concepción, los indicadores de temperatura serán de 37 grados o más. En un estado normal, una temperatura basal de 36,7 no puede ser durante el embarazo. Durante el transporte de un niño, el contenido de progesterona aumenta, lo que significa que los indicadores de temperatura también aumentan. Sin embargo, en determinadas situaciones, la temperatura puede ser más fría.

Cabe señalar que se trata precisamente de una disminución persistente de los valores de temperatura. Si la temperatura basal de 36,8 durante el embarazo se detectó una vez, todavía no es un síntoma de un trastorno. Un fenómeno similar habla más bien del estado general del cuerpo de la mujer.

Se debe alertar a la futura madre sobre los valores bajos de temperatura que se han determinado durante algún tiempo. La temperatura basal de 36,6 durante el embarazo, en la mayoría de los casos, indica una amenaza de aborto espontáneo.

En tal situación, es necesario comunicarse de inmediato con una institución médica, especialmente si las lecturas de baja temperatura se acompañan de síntomas como dolor, tono uterino persistente, secreción con sangre.

La temperatura basal de 36,9 durante el embarazo puede estar asociada con una deficiencia de hormonas sexuales. Una disminución en la producción de progesterona en el cuerpo de la futura madre puede provocar un aborto espontáneo.

Después de todo, es la progesterona la que previene las contracciones uterinas y, como resultado, el desprendimiento del óvulo.

Para establecer un diagnóstico preciso, es obligatorio un análisis de sangre. Si el motivo de la disminución de los indicadores de temperatura es una deficiencia de progesterona, a la futura madre se le recetan medicamentos especiales que contienen progesterona.

Con la detección oportuna de desviaciones y la realización de manipulaciones médicas adecuadas, el embarazo se puede salvar en la mayoría de los casos.

Para obtener datos precisos, la temperatura debe medirse teniendo en cuenta las siguientes recomendaciones:

¿Cuándo debería consultar a un especialista?

Si, bajo la condición de mediciones correctas de los indicadores de temperatura, se observan desviaciones significativas de la norma durante mucho tiempo, debe consultar a un ginecólogo para realizar un examen médico adicional y hacer un diagnóstico correcto.

Es necesaria una consulta especializada en tales situaciones:

El control de la temperatura basal es un método de diagnóstico eficaz al planificar el embarazo.

Además, los gráficos de indicadores de temperatura le permiten identificar los trastornos hormonales en el cuerpo de una mujer (siempre que la temperatura se mida correctamente). Por lo tanto, muchos especialistas hoy en día utilizan este método de investigación simple, pero al mismo tiempo confiable.

¡¡¡ATENCIÓN!!!
sobre la presencia de ovulación o su ausencia,
la calidad y duración de la fase del cuerpo lúteo
NO JUZGUE SÓLO SOBRE GRÁFICOS DE TEMPERATURA BASAL

Una medición de temperatura basal (BT) puede ayudar a determinar:

• - si se produce la ovulación;
• - cuándo esperar la próxima menstruación;
• - posibles desviaciones del horario en el ciclo actual;
• - si el embarazo se ha producido debido a un retraso o una menstruación inusual.

Las ventajas del método:

• - el método más simple y asequible para uso doméstico de todos los existentes;
• - con mediciones regulares de temperatura, le permite determinar la causa del retraso: ovulación tardía, falta de ovulación o embarazo (más de 18 días de altas temperaturas), siempre que los gráficos reflejen la imagen real.

Desventajas del método:

• - no proporciona información sobre el momento de la próxima ovulación, es decir no permite predecir su venida;
• - no proporciona información absolutamente precisa sobre el momento de la ovulación que ocurrió - la temperatura puede aumentar tanto al día siguiente como unos días después de la ovulación (esto está dentro de los límites normales), o no diferirá en absoluto de la imagen en la primera fase (esto también es normal si los resultados La ecografía y las hormonas son normales);
• - no proporciona información precisa sobre la presencia de la ovulación completa incluso en presencia de programas de dos fases (por ejemplo, en el caso de luteinización prematura del folículo);
• - no proporciona información sobre la función del cuerpo lúteo - ni la duración de la fase (la temperatura puede subir unos días después de la ovulación), ni el nivel de progesterona producida por el cuerpo lúteo (las lecturas del termómetro no permiten determinar el nivel cuantitativo de progesterona en la sangre - para evaluar el nivel de progesterona es necesario hacerse un análisis de sangre una semana después de la ovulación);
• - no proporciona información precisa sobre la ausencia de ovulación en los casos en que no hay una segunda fase obvia en los gráficos (en este caso, es necesario controlar y en presencia de ovulación por ultrasonido - realizar un análisis de sangre para la progesterona una semana después de la ovulación, si los resultados de ambos estudios son normales - puede considerarse tales gráficos son una "característica" del organismo y dejan de medir la temperatura si no es indicativa);

Al identificar cualquier “irregularidad”, es importante recordar que no deben basarse en gráficos de temperatura basal (BT), incluso durante varios ciclos de observación, y mucho menos los resultados de la observación en un solo ciclo. Es así como se realizan una gran cantidad de “diagnósticos” falsos y se prescribe un “tratamiento”, que no solo es innecesario, sino que también puede causar un daño enorme a una mujer perfectamente sana.

• Puede medir la temperatura de cualquier manera: en la boca, en la vagina o en el recto. Recuerde solo que durante un ciclo el método de medición debe ser el mismo.
• Mida la temperatura a la misma hora todas las mañanas sin levantarse de la cama y registre inmediatamente las lecturas. La temperatura debe medirse durante todo el ciclo, preferiblemente durante su período.
• Si está usando un termómetro digital, espere a que suene, generalmente en un minuto. Se debe guardar un termómetro de vidrio normal durante unos 5 minutos. Los termómetros digitales suelen dar una imagen clara del aumento y la caída de la temperatura, pero si algo te confunde con los resultados, es mejor usar uno de vidrio. Es recomendable utilizar un termómetro durante todo el ciclo. Si por alguna razón cambió el termómetro, anótelo (para diferentes termómetros, los errores de medición pueden diferir).
• Trate de tomar medidas al mismo tiempo, más o menos una hora. Si duerme más los fines de semana, o por alguna otra razón, el tiempo de medición es significativamente diferente al habitual, no olvide anotar este hecho en el gráfico. Cada hora extra de sueño eleva la temperatura en un décimo de grado.
• Tómese la temperatura después de al menos tres horas de sueño ininterrumpido. Si, por ejemplo, normalmente te levantas a las 8 en punto, pero alguna vez tuviste que levantarte a las 6 en punto para ir al baño, es mejor tomar tu temperatura a las 6 en punto antes de levantarte (y no olvides marcar esto en tu horario). De lo contrario, solo obtendrá dos horas de sueño continuo (de 6 a 8 horas), lo que afectará la precisión de la medición.
• Si usa un termómetro de vidrio, no olvide sacudirlo el día anterior (sacudir el termómetro justo antes de medir afectará la precisión del resultado).
• Cabe señalar que para una interpretación más precisa del gráfico, es necesario realizar observaciones durante al menos 3 meses.

Gráficos de temperatura

Es mejor programar las lecturas inmediatamente por la mañana. Pero si esto no es posible, entonces puedes dejar el asunto para la noche, ya que las lecturas del termómetro no cambiarán hasta que las quites (del digital) o las sacudas (del vaso). Solo tenga cuidado de no dejar el termómetro al sol. Si la lectura del termómetro se encuentra entre dos dígitos, anote siempre el más bajo. Todas las condiciones extraordinarias (enfermedad, estrés, viajes, etc.) deben anotarse en la columna "Varios" y luego tenerse en cuenta al decodificar el horario.

Si la temperatura le parece inusual, por ejemplo, demasiado alta (la razón puede ser una enfermedad, falta de sueño o si bebió alcohol el día anterior), espere hasta el día siguiente y solo entonces trace una línea de conexión. Elimine temperaturas "inusuales" conectando lecturas normales con una línea de puntos. Intente establecer y anotar en el gráfico el posible motivo de la desviación.

Dado que la temperatura basal reacciona a varios factores, la interpretación de las lecturas de temperatura basal requiere una atención especial. Por lo tanto, tiene sentido tomar notas especiales sobre estos factores, tales como: enfermedad con fiebre (fiebre), beber el día anterior, estrés, noche de insomnio. Entonces, si ha tenido insomnio, tenga en cuenta específicamente este hecho.

La tabla de registros BT es la siguiente:

FECHA	DÍA DEL CICLO	T sobre	DISTRIBUCIÓN	OTRO
12 de agosto	14	36.3	pegajoso, blanco	desperte temprano
13 de agosto	15	36.5	clara de huevo	celebré cumpleaños ayer
14 de agosto	16	36.4	clara de huevo
15 de agosto	17	36.7	seco
16 de agosto	16	36.8	seco
17 de agosto	16	36.9	seco

Una forma detallada de registrar observaciones ayuda a la propia mujer y a su médico a comprender las posibles razones de la no ocurrencia del embarazo, trastornos del ciclo, etc.

La columna "descarga" incluye el estado del líquido cervical. En el período cercano a la ovulación, el líquido cervical tiene la consistencia más acuosa. (¡No confunda el semen después del coito con el líquido cervical!). Puede encontrar más información sobre el líquido cervical en el libro de Tony Weschler "¿Niño deseado? ..." (quinto capítulo).

La columna "otros" incluye factores que pueden afectar la BT: un resfriado con fiebre, sexo por la noche (y más por la mañana), beber alcohol, medir la BT a una hora inusual, acostarse más tarde (por ejemplo, irse a la cama a las 3 en punto, y medido a las 6 en punto) y mucho más.

Para mayor claridad, es mejor construir un gráfico en una hoja de papel normal en una caja. Una hoja contiene la temperatura de todo el ciclo (¡pero no de un mes!). Una celda corresponde a un día horizontalmente y 0,1 grados verticalmente.

Cómo determinar el momento de la ovulación.

El objetivo principal de los gráficos es determinar el momento de la ovulación en cada ciclo en particular. Para determinar los días de ovulación, estudie cuidadosamente su horario.

Las temperaturas de preovulación se mantienen bajas por el estrógeno, mientras que después de la ovulación, la progesterona que produce calor las eleva a un nivel más alto. Un aumento de la temperatura basal significa que ya se ha producido la ovulación. Este signo no es una evidencia del acercamiento de la ovulación, a diferencia de los otros dos signos: el líquido cervical y la posición del cuello uterino. También debe tener en cuenta que solo un número muy pequeño de mujeres experimenta un descenso de la temperatura en el momento de la ovulación. Dado que una caída brusca de la temperatura ocurre muy raramente, este signo no puede ser absolutamente confiable para determinar la capacidad de concebir, por lo tanto, es mejor usar los otros dos signos anteriores para determinar el enfoque de la ovulación.

Opciones de aumento de temperatura:

El tipo estándar de aumento de temperatura muestra claramente el nivel de bajas temperaturas, luego un fuerte aumento de al menos dos décimas de grado y el siguiente nivel de altas temperaturas, que permanece hasta el final del ciclo. Los gráficos de este tipo son comunes para la mayoría de las mujeres. Sin embargo, existen otros tres tipos diferentes de gráficos de elevación:

• Paso de elevación... La temperatura sube en un salto brusco, se mantiene en el mismo nivel durante tres días y da otro salto brusco.
• Aumento gradual... La temperatura sube gradualmente. Subiendo 0,1 grados al día. En este caso, el día de la ovulación se determina de acuerdo con varios criterios adicionales.
• Levántate con regreso... La temperatura comienza a subir, cae por debajo de la línea divisoria al día siguiente y luego vuelve a subir.

¡Importante recordar!

Una pequeña diferencia de temperatura entre la primera y la segunda fase no es una patología, pero puede ser una característica del cuerpo si todas las hormonas son normales.

Si no hay menstruación y la temperatura permanece dentro de la segunda fase durante más de 18 días, esto indica un posible embarazo.... Además, si la menstruación es escasa o inusual, y la BT se mantiene en un nivel elevado, es posible un embarazo en el contexto de la amenaza de interrupción.

Si durante todo el ciclo la temperatura en el gráfico se mantiene aproximadamente al mismo nivel o el gráfico parece una “valla” (las temperaturas bajas se alternan constantemente con las altas), esto significa que en este ciclo lo más probable es que no haya ovulación - anovulación. Para establecer la presencia o ausencia de ovulación, se requiere una monitorización ecográfica durante varios ciclos. En mujeres sanas, se permite tener varios ciclos anovulatorios al año, pero si se observa este patrón en todos los ciclos, esto es motivo de preocupación.

Las mujeres que controlan el nivel de temperatura basal saben que sus indicadores reflejan procesos internos, como la ovulación y el embarazo. ¿Qué indica la temperatura baja a lo largo del ciclo o durante la ovulación y cómo afecta la capacidad de quedar embarazada?

¿Cómo cambia la temperatura a lo largo del ciclo?

Una mujer puede quedar embarazada solo cuando está lista para la fertilización. Este período se llama ovulación. En consecuencia, para comprender si existe la posibilidad de quedar embarazada, debe calcular el momento de la ovulación. Hacer esto con ayuda no es nada difícil.

Todo el ciclo mensual de una mujer se divide en tres etapas principales, cada una de las cuales corresponde a una determinada temperatura:

Si observa el gráfico de la curva, a la mitad del ciclo verá claramente un salto de temperatura, que dura de 1 a 3 días. Estos son los pocos días que favorecen la concepción de un niño.

Cuando la temperatura sube a 37ºC o más, la posibilidad de quedar embarazada se reduce considerablemente. Dado que en este momento el óvulo muere, y el embarazo solo puede ocurrir en el siguiente ciclo.

¡Atención! Una mujer puede quedar embarazada en un momento en que el nivel de BT en la mitad del ciclo aún no ha alcanzado los 37 grados.

Pero debe entenderse que la temperatura basal es un indicador muy individual y para cada mujer puede diferir significativamente de la norma. Por lo tanto, durante el análisis del gráfico, es necesario observar no tanto los indicadores como su proporción. La diferencia de temperatura entre la primera y la segunda fase debe ser de 0.4-0.5 grados, es decir, durante la ovulación, la BT debe ser más alta que durante la menstruación. .

¿Qué significa la temperatura por debajo de 37?

De hecho, la hormona progesterona es responsable del aumento de la temperatura basal. Su alta concentración en sangre durante la ovulación provoca un salto en la BT. En consecuencia, si la temperatura de una mujer no ha subido a este nivel, lo más probable es que el problema se encuentre en un trasfondo hormonal alterado.

Hay varias explicaciones más para este fenómeno:

1. Falta de ovulación ... Una o dos veces al año, todas las mujeres pueden tener un ciclo anovulatorio. Es decir, el óvulo no madura, lo que significa que no puede quedar embarazada este mes. En este caso, el horario de BT será casi uniforme, sin saltos, y el flujo menstrual es muy escaso. Si esto sucede todo el tiempo, definitivamente debe consultar a un médico.
2. Ventana de implante ... En el caso del embarazo 5-6 después de la ovulación, la BT disminuye como resultado de la unión del óvulo de implantación a la pared uterina. Esta reducción no dura más de 36 horas. Si el embarazo no se produjo, la temperatura se mantendrá alrededor de los 37 y disminuirá gradualmente.
3. Un pequeño número de mujeres la temperatura durante la ovulación, contrariamente a la norma, puede disminuir.

Además, debe comprender que en la primera fase del ciclo e inmediatamente antes del inicio de la menstruación, la temperatura basal no supera los 37 grados.

¿Qué sucede si el embarazo ocurre a una temperatura basal baja?

Si para una concepción exitosa es necesario que la temperatura esté por debajo de 37 grados, entonces para el desarrollo posterior del embrión es imperativo que su nivel sea ligeramente más alto. En casi todas las mujeres embarazadas en las primeras semanas después de la concepción, se mantiene en 37.

Durante la ovulación, la temperatura basal debe ser 37.1-37.3, una desviación de la norma en 0.8 grados hacia arriba o hacia abajo ya es una señal de alarma. Una temperatura baja indica una insuficiencia de la fase del cuerpo lúteo, que es responsable de la producción de progesterona.

El cuerpo lúteo es una glándula temporal, gracias a la cual el embrión en las primeras semanas de embarazo recibe todas las sustancias necesarias para mantener las funciones vitales.

En consecuencia, incluso si el embarazo ocurre a baja temperatura, el feto no podrá sobrevivir.

Razones de BT baja después de la ovulación:

• Ventana de implante.
• Deficiencia de estrógenos y progesterona.
• La temperatura se midió incorrectamente.
• Alcohol, estrés, jet lag.
• Norma individual.

Los siguientes signos pueden indicar una falta de progesterona en la sangre:

• No hay disminución de BT antes de la menstruación.
• La segunda fase es demasiado corta, menos de 10 días.

Si la temperatura basal ha disminuido después de la ovulación, primero debe eliminar los errores en la medición de BT y luego estudiar cuidadosamente el gráfico. Si hay desviaciones de la norma, primero debe pasar todas las pruebas. Si los resultados están dentro de límites aceptables, entonces dicha temperatura basal se refiere a las características individuales del cuerpo.

Resumiendo

El método de medición de la temperatura basal se basa en el cálculo de la fecha exacta de la ovulación, durante la cual hay un fuerte aumento de temperatura. Sin embargo, para quedar embarazada, una mujer debe comenzar no desde la temperatura en sí, sino desde su dinámica a lo largo de todo el ciclo.

En la mayoría de los casos, puede quedar embarazada a una temperatura de 36,2 a 36,9. Pero justo después de eso, BT definitivamente debería aumentar.

Debe comprender que la temperatura basal puede ser diferente para cada mujer, lo que significa que este método de planificación del embarazo no se considera muy confiable. No es necesario juzgar por él sobre el inicio de la ovulación o el embarazo; para mayor confiabilidad, es necesaria una monitorización ultrasónica adicional.

Definitivamente no vale la pena tomar ninguna decisión por su cuenta basándose únicamente en la tabla de temperatura basal. Solo un médico puede interpretar los resultados del gráfico.