U ľudí vďaka mechanizmu termoregulácie udržuje telo teplotu tela v rozsahu 36,6 stupňov. Hoci sa norma považuje za širší rozsah: od 35,5 do 37,0 stupňov. Všetci počuli o zvýšenej teplote a, samozrejme, všetci sa stretli s týmto javom.
Ale čo robiť pri nízkej telesnej teplote (pod 35 stupňov)? Je to nebezpečné alebo nie? Ako reagovať na pohyb ortuťového stĺpca? Chcete sa obrátiť na lekára, alebo prejde alebo sa uskutoční?
U malého percenta ľudí je nižšia telesná teplota (pod 36 stupňov) normou, človek sa cíti dobre a je úplne zdravý. Vo väčšine prípadov však nízka telesná teplota naznačuje možné problémy alebo choroby.
Prečo môže klesnúť telesná teplota?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo teplota tela klesá.
- Poruchy v práci imunitného systému. V prípade problémov s imunitou, ako aj po ťažkých ochoreniach môže dôjsť k zníženiu telesnej teploty alebo napríklad k poklesu telesnej teploty. V tomto prípade je lepšie konzultovať s imunológom, ktorý vám povie, ako rehabilitovať obranný systém tela.
- Intoxikácia tela.Najčastejšie, keď je telo otrávené, dochádza k zvýšeniu teploty, avšak v niektorých prípadoch môže dôjsť k jeho poklesu. V niektorých prípadoch to je spôsobené špecifickou odpoveďou na toxín, v iných - odpoveď imunitného systému.
- Nedostatok vitamínov a minerálov. Nedostatok užitočných a potrebných látok v tele môže viesť k vzniku hypotermie. Tento jav je obzvlášť častý pri nedostatku železa a pri anémii z plastu.
- Rôzne choroby. Niektoré ochorenia vnútorných orgánov, endokrinné poruchy, rakovina, hypotenzia, vegetatívno-vaskulárna dystonia sú často sprevádzané znížením telesnej teploty. Okrem toho môže mať pacient aj iné nepríjemné príznaky.
- Syndróm chronickej únavy. Konštantný nedostatok spánku a nadmerného pohybu, nepravidelný pracovný deň, stres a skúsenosti môžu spôsobiť pokles telesnej teploty. Ak chcete dosiahnuť zvýšenie teplomera, stačí zmeniť spôsob života a umožniť telo relaxovať.
- Tehotenstvo.V niektorých prípadoch môže byť nástup tehotenstva sprevádzaný poklesom telesnej teploty. Mierny pokles teploty nie je nebezpečný, ak žena cíti dobre a je úplne zdravá.
- Pôst a strava. Nedostatok živín vedie k vyčerpaniu tela, ktoré reaguje na negatívne zmeny znížením teploty. Toto je alarmový signál, ktorý hovorí, že je čas prejsť na plnohodnotnú správnu výživu.
- Prijatie niektorých liekov.Niektoré lieky na liečbu (napr. Svalové relaxanciá) môžu znížiť telesnú teplotu. Preto pred použitím akýchkoľvek liekov sa poraďte s lekárom a pozorne si prečítajte pokyny.
- Obdobia intenzívneho rastu. Dieťa môže zaznamenať pokles teploty počas obdobia zvýšeného rastu (napríklad dospievania). Tento jav sa môže vyskytnúť u detí v prvých dvoch mesiacoch života, pretože termoregulačný systém im zatiaľ nie je dokonalý a môžu sa ľahko podchladiť.
- Ťažká hypotermia tela. Najnebezpečnejším pre telo je teplota okolia v rozmedzí od +10 do -12 stupňov. Ak zostanete dlhodobo v takýchto podmienkach, je možná hypotermia, čo povedie k zníženiu telesnej teploty.
Nízka telesná teplota: ako sa prejavuje patológia?
Mnoho ľudí sa zaujíma o to, čo robiť pri nízkej telesnej teplote, ale v niektorých prípadoch možno ani nevieme, že máme zníženú teplotu. Existuje niekoľko znakov, ktorých prítomnosť môže byť podozrivá z poklesu teploty osoby. A potom algoritmus činnosti je len jeden - správne merať teplotu tela.Medzi hlavné príznaky hypotermie patrí pocit slabosti a nevoľnosti, osoba trpí ťažkou ospalosťou, možnou inhibíciou duševných a fyzických reakcií. U dieťaťa môže byť zníženie telesnej teploty sprevádzané slzotvornosťou, podráždenosťou, nadmernou nervozitou.
Ako nebezpečný nízka telesná teplota? Po prvé, ako sme už čítali vyššie, pokles teploty v niektorých prípadoch je znakom hrozných ochorení, takže pri trvalom zlom zdraví a nízkych teplotách na teplomere je lepšie ísť na prehliadku lekárovi.
Po druhé, teplota pod 34 stupňov vedie k spomaleniu metabolizmu tela a potláča činnosť orgánov a systémov. Ak sa telesná teplota pohybuje v rozmedzí 32-30 stupňov, môže dôjsť k strate vedomia. Zníženie telesnej teploty na 25 stupňov môže viesť k vzniku kómy.
Čo mám robiť, ak je moja telesná teplota nízka?
Ako zvýšiť telesnú teplotu sami? Alebo sa bude vyžadovať lekárske ošetrenie? Všetko závisí od toho, čo spôsobilo pokles telesnej teploty.
Ak teplota klesne kvôli stresu a únave, vyčerpaniu tela, dospelý má každú šancu napraviť situáciu. Je potrebná jasná každodenná rutina, nie menej ako 7-8 hodín primeraného spánku. Čerstvý vzduch, motorická aktivita, jednoduché fyzické cvičenia pomôžu zlepšiť pohodu. Starajte sa o správnu výživu, zanechajte hladovanie a tvrdú výživu.
Relaxačné kúpele, aromaterapia, jóga, kontrastná sprcha sú dobrými pomocníkmi v boji proti chorobe s názvom "nízka telesná teplota". Snažte sa vyhnúť sa stresovým situáciám a nahromadeniu negatívnej energie.
Dobrý účinok bude mať otepľovacie postupy. Keď teplota klesá, keď sú ruky a nohy studené alebo sa cíti slabosť, môžete si vziať horúci kúpeľ, piť čaj, ľahnúť a prikryť teplou prikrývkou.
Ak je hypotermia spôsobená chorobou alebo poruchou funkcie imunitného systému, musíte sa obrátiť na lekára. Po vyšetrení lekár predpíše liečbu a predpíše vhodné lieky.
Teplota tela Je dynamická hodnota, ktorá v medziach normy môže kolísať počas dňa, pričom sa mení o niekoľko stupňov. V dopoludňajších hodinách, keď sa teplo prebúdza, je telesná teplota podstatne znížená a približne rovná 35,5 stupňov. V popoludňajších hodinách vzrastajú indexy a smerom k večeru z dôvodu únavy a zníženej aktivity hodnoty opäť klesajú. Na základe toho možno poznamenať, že teplota, ktorá sa nepovažuje za patologický jav, sa pohybuje od 35 do 37 stupňov.
Pojem nízka teplota - táto hodnota ukazovateľov teplomeru je v súčasnej situácii o 0,5 až 1,5 stupňa nižšia ako prijateľná norma, ale nie je nižšia ako 35 stupňov.
Nízka teplota alebo hypotermia - ide o pokles teploty pod hranicou 35 stupňov.
Symptómy hypotermie
Pokiaľ ide o symptomatológiu, treba poznamenať, že zmena hodnôt termoregulácie je znakom prítomnosti akéhokoľvek rušenia v tele. Nízka teplota v lekárskej praxi nie je považovaná za nezávislú chorobu, ale za symptóm opisujúci špecifický jav. Avšak ak vidíte nízku teplotu izolovane od iných biologických procesov vyskytujúcich sa v ľudskom tele, môžeme rozlíšiť niekoľko kritérií, ktoré naznačujú pokles telesnej teploty.
Docela často, spolu s hypotermia pozorované:
- bolesť hlavy;
- narušenie krvného obehu a následkom arytmie;
- výskyt závratov;
- necitlivosť v prstoch a prstoch;
- triaška;
- pocit chladu;
- trepanie po celom tele, sprevádzané slabosťou a stratu chuti do jedla;
- nevoľnosť a vracanie, ale tieto príznaky nie sú vždy splnené.
Okrem všetkého uvedeného vyššie je potrebné uviesť hlavné kritériá, ktoré charakterizujú nízku teplotu ako patologický jav. Najprv by teplota mala klesnúť pod 35 stupňov a mala by byť statická počas dňa. Ak sa situácia zostane bezo zmeny po dobu niekoľkých dní, možno tvrdiť o závažnými nedostatkami v tele.
Hlavné príčiny nízkej telesnej teploty
Príčiny podchladenie môže byť veľmi veľa, v súvislosti s ktorými sú oddelené do poklesu teploty v dôsledku zhoršenia chronickej alebo akútne ochorenie, a v dôsledku miestnych zmien organizmov. O ochorenie ako príčina patologických procesov budú diskutované v ďalšom odseku, v prvom rade odhaliť podstatu menej komplikovaných dôvodov pre vývoj popisovaných problémov.
- Nesprávny spôsob života, vrátane režimu dňa a výživy je hlavným dôvodom zníženia telesnej teploty pod 35 stupňov. V situáciách, keď telo spočíva v nedostatočnom čase, pričom neustále naráža na fyzické a duševné preťaženie, vnútorná energetická rezerva je vyčerpaná. V tomto prípade je nízka teplota najmenšia, ktorá môže vzniknúť v dôsledku práce bez správneho odpočinku.
- Nedostatok vitamínov.Podľa štatistík, 80 percent všetkých prípadov predĺženej podchladenie ako dospelý a dieťa, v dôsledku nesprávneho spôsobu a spôsobu výživy. V prípade, že strava nepríde všetky základné vitamíny, kyselín a ďalších zložiek, môže začať významnú stratu energetického potenciálu, charakterizovaný neschopnosťou biologických systémov pre ohrev tela na normálnu úroveň.
- Silný stres. V skutočnosti sú všetky choroby, ktoré ľudia trpia, výsledkom prenosu neuropsychického stresu a stresu. Že stres spôsobuje, že telo funkcie iným spôsobom, urýchlenie biologických procesov a riadenie všetkých dostupných prostriedkov na udržanie zastaveniu tým, že blokuje dráždidlá. Nízka teplota v tejto situácii je dosť bežná a znamená, že telo je veľmi oslabené.
- Tehotenstvo. Teplota počas tehotenstva má majetok z času na čas a v závislosti od situácie sa môže zvýšiť alebo znížiť. Nie je to nič zvláštne, len ak ukazovatele nepresahujú prípustné limity. V tejto situácii, existujú riziká ako pre zdravie matky i pre nenarodené dieťa. Aby ste predišli všetkým nežiaducim následkom, musíte počas tehotenstva starostlivo sledovať svoj vlastný stav. Niekedy hypotermia v období gravidity môže byť dôkazom včasnej toxikózy alebo príznakom únavy. Existujú aj závažnejšie príčiny opísaného javu, napríklad porušenie endokrinného systému. Často špecifická reakcia tela sprevádza nevoľnosť a závraty, ktoré môžu prejsť sami bez ďalších efektov.
- Lieky znižujú teplotu. Niektoré lieky lieky môžu mať na tele negatívnych dopadov tým, že potláča aktivitu systému, ako aj narušenie prirodzené procesy termoreguláciu. Existujú prípady, kedy telesná teplota klesla pod normu po užití antibiotík. Je to spôsobené najmä individuálnymi vlastnosťami tela a jeho reakciou na určitú drogu. Podobný jav sa podobá alergického procesu, v ktorom je imunitný systém v dôsledku genetickej poruchy vypnuté bezpečnostné funkcie, rozpoznáva ich ako hrozbu. Aby sa minimalizovali riziká hypotermie, mali by sa všetky farmakologické látky užívať až po vymenovaní lekára.
Možné ochorenia pri teplote nižšej ako 36 stupňov
Ak neexistujú žiadne zjavné príznaky silného poklesu telesnej teploty, potom je to vážny dôvod na premýšľanie o vlastnom zdraví. V takejto situácii je s najväčšou pravdepodobnosťou prítomná chronická choroba, ktorá je v stave recidívy. Preto je potrebné podrobiť sa kompletnému lekárskemu vyšetreniu kontaktovaním špecialistu na diagnostiku. Opísaná situácia môže byť profilom veľkého počtu špecialistov, vrátane neurológov, onkológov, gastroenterológov, endokrinológov alebo imunológov.
- Onkologické ochorenia. Ako súčasť popisu hypotermie v dôsledku progresie bolestivého procesu je potrebné poznamenať, že leví podiel všetkých prípadov je obsadený onkologickými ochoreniami. Je to rast nádoru, napríklad mozgu, ktorý môže viesť k funkčným poruchám centrálneho nervového systému, čo spôsobí zmenu procesu termoregulácie. Často dochádza k poklesu teploty patologických stavov endokrinného systému, anorexie, otravy, HIV.
- Chrípky. Indikátory teploty môžu silne kolísať s chrípkou, keďže imunitný systém sa usiluje o vytvorenie najnepriaznivejšej choroby na infekciu. S touto chorobou sa často vyskytujú vedľajšie príznaky vo forme rúk a bolesti v krku. V opísanej situácii nie je možné ignorovať prejavy ochorenia, je potrebné okamžite začať primeranú liečbu.
- Prechladnutia. Napriek tomu, že prirodzenou podmienkou pre bežnú zimu je teplota nad 37 stupňov, ktorá je určená na zničenie zdroja choroby, dochádza aj k hypotermii. To sa môže stať v niektorých prípadoch, napríklad, ak nastalo ochladenie na základe už existujúcej neliečenej choroby. V tomto prípade krehký organizmus pošle všetky zostávajúce zdroje na boj proti zápalovému zaostreniu, ktoré za určitých okolností môže vyčerpať imunitu. Z tohto dôvodu sa príznaky ako zimnica, potenie a kašeľ vyskytujú na pozadí nízkej teploty. Vzhľadom na takýto fenomén ako je akútne respiračné ochorenie, treba poznamenať, že s touto chorobou existuje lokálna intoxikácia tela. Často toxíny vstupujú do mozgu a ovplyvňujú hypotalamus, ktorý je zodpovedný za termoreguláciu. Výsledkom je, že telo reaguje podobne ako vírus, dočasne znižuje teplotu na minimum. V takom prípade musíte pozorne sledovať dynamiku ochorenia a byť pod stálym dohľadom lekára.
- Arteriálna hypotenzia. Znížený tlak viac ako 20 percent normy sa často nachádza v pároch s nízkou telesnou teplotou. To je spôsobené tým, že tok krvi je výrazne spomalený, čo spôsobuje, že bunkové dýchanie a biochemické procesy v tele začnú prúdiť pomalšie. Ide o to, že telo ide do energeticky úsporného režimu a šetrí energiu. Často podobný proces sa pozoruje u ľudí v horúcom počasí, v dôsledku ktorého sa krvné cievy rozširujú, a preto sa ich plocha zvyšuje, čo je jeden z nástrojov na zníženie teploty tela prirodzeným spôsobom.
Je to nebezpečné?
Nízka teplota je nebezpečná iba vtedy, keď prekročí značku 35 stupňov na teplomere. V tomto prípade je tento fenomén už považovaný za patologický a pre normalizáciu indikácií sú potrebné dodatočné opatrenia. Vo väčšine prípadov, aby ste obnovili teplotu, musíte začať správne jesť a viesť zdravý životný štýl, dostatočný na odpočinok a spánok.
Čo robiť pri nízkej teplote
Znížená teplota je polyetologický stav, takže pred prijatím akýchkoľvek opatrení je potrebné konzultovať s lekárom a uistiť sa, že to nie je patologický jav sprevádzajúci túto chorobu. Znížte pokles teploty pomocou nasledujúcich metód:
- trvať niekoľko dní odpočinku. Problém je spôsobený nadmernou prácou a zaneprázdneným rozvrhom a úplný odpočinok je dôležitý pre obnovu.
- pravidelná konzumácia pečene, červeného mäsa, čerstvých štiav, korenia (škorica, klinčeky a papriky). So zníženou teplotou pomáhajú vyliečiť tučné vývary na kuriatke, arašidoch a čokoláde;
- dodržiavanie diéty;
- pri podchladení by sa mal klásť dôraz na horúce nápoje vo veľkých množstvách, kúpanie a odpočívanie pod teplou prikrývkou;
- lekár môže predpísať imunostimulačné lieky na boj proti tomuto problému (Pantocrin, Normoxan, vitamín E);
- odporúča sa užívať bylinné odtučneniny ľubovníka bodkovaného, mäty, echinacey, citrónového balzamu.
Ako zvýšiť teplotu doma
Ak je hypotermia miernej a miernej závažnosti, keď teplota neprekročí dolnú hranicu o 31 stupňov, nevyžadujú sa liekové prípravky. Existujú spôsoby, ako urýchlene zvýšiť teplotu, problém však neodstránia, ale dočasne ju odstráňte:
- namaľovať nosné dierky domácim kancelárskym lepidlom;
- jesť v suchej forme pár lyžíc instantnej kávy;
- trenie pod nohami cesnakom alebo soľou;
- jesť ceruzku a piť ju vodou;
- niekoľko kvapiek jódu kvapkajú na lyžičke s cukrom alebo plátkom chleba a jedia;
- aktivovať krvný obeh fyzickými cvičeniami;
- procedúry sa používajú na zvýšenie tepla tela: tepelné prikrývky, horúce vane atď.
Uvedené metódy sú riskantné a nemali by sa uchýliť, ak to nie je absolútne nevyhnutné.
V závažných prípadoch sa pacientovi na zahriatie tela intravenózne vstrekuje 1 až 2 litre roztoku chloridu sodného, ktorý sa zahreje na teplotu 45 stupňov. V takýchto prípadoch je tiež dôležité pravidelne monitorovať telesnú teplotu, aby sa zistilo, či ide o jediný prípad alebo systémový jav. Veľmi rýchlo na meranie telesnej teploty umožňuje pamätať aj posledné údaje.
Teplota 35 stupňov je rovnako nebezpečná ako zvýšená teplota. Môže naznačovať rôzne choroby alebo poruchy vo vašom tele. Preto je dôležité vedieť, čo je príčinou jej pádu, a ako ho zvýšiť.
Dôvody pre vznik teploty 35 stupňov
Stojí za to povedať, že pre niektorých ľudí teplota 36,6 nie je celkom typická. Môže byť v rozmedzí od 35 do 37 stupňov a človek sa cíti celkom pohodlne súčasne. Ale čo pre vás takýto pokles kolóny na teplomere nie je zvláštny? Čo spôsobilo teplotu 35 stupňov? A ako nebezpečné je pre človeka?
Stojí za to pochopiť, prečo môže teplota tela poklesnúť na 35 stupňov. To môže byť ovplyvnené nasledujúcimi problémami s telom:
- znížená imunita;
- reakcia tela na nedávno prenesenú chorobu;
- znížená úroveň;
- astenický syndróm;
- intoxikácia tela;
- vnútorné krvácanie;
- chronický nízky krvný tlak;
- problémy a ochorenia endokrinného systému;
- adrenálna choroba;
- neurocirkulačná dystónia podľa hypotenzného typu;
- únava a preťaženie;
- chronický nedostatok spánku;
- tehotenstva;
- užívanie určitých liekov;
- nedostatok určitých vitamínov a stopových prvkov.
Ak počas tohto obdobia pocítite všeobecnú nevoľnosť a pri takej teplote sa necítite dobre, mali by ste sa poradiť s odborníkom, ktorý dokáže identifikovať príčinu tohto ochorenia a odporučiť metódy liečby.
Čo robiť pri teplote 35 stupňov?
Najprv, ak váš problém nie je spojený s hormonálnymi poruchami alebo vážnymi ochoreniami, potom môžete bojovať doma s vlastnou teplotou. Napríklad:
O tom, aké závažné choroby znižuje telesnú teplotu, sa táto stránka dozvedela.
Každá osoba z času na čas vrhá do tepla a dôvody pre túto veľkú rozmanitosť: od náhleho nárastu, až k banal cold. Nič prekvapujúce a mimochodom nie je, situácia je dosť bežná. Dávame teplomer, meria sa telesná teplota a ak prekročí 38 ° C - užívame antipyretické lieky.
Ale iné, diametrálne obrázok: telesná teplota sa zníži, je celková slabosť, "porucha", ospalosť, a niekedy - málo. Napriek tomu, že nízka telesná teplota sa vyskytuje oveľa menej často ako zvýšená teplota, je potrebné venovať jej vážnu pozornosť. stránka vám povie, čo naznačuje nízka telesná teplota.
Aká je normálna teplota?
Zníženie teploty ľudského tela len o niekoľko stupňov je celkom schopné narušiť prácu vnútorných orgánov a poškodiť normálnu životnú aktivitu tela. Navyše v niektorých prípadoch je možné aj smrteľný výsledok.
Napríklad konštantná telesná teplota nad 35 ° C je jednoznačne označuje závažné chronické ochorenie, znížená na 29,5 ° C, so sebou nesie, pri teplote 27 ° C osoby môžu spadať do kómy, a znížením teploty na 25 ° C sa považuje za nekompatibilné so životom.
Vzhľadom na to, že väčšina ľudí má individuálne charakteristiky práce tela, malé odchýlky od všeobecne akceptovaných ukazovateľov nemôžu presahovať bežné hodnoty. Takže, ak človek nemá mať žiadne nepríjemné príznaky, sa sťažuje na slabosť, cíti svieži a ak bola vykonaná skúška nevykazuje žiadne abnormality, a telesná teplota je vždy nižšia ako konvenčné čísiel, to môže byť považované za variant normy.
Avšak priemerná normálna telesná teplota sa považuje interval od 35,5 do 37 ° C. Treba tiež poznamenať, že počas dňa sa teplota môže meniť v rozmedzí 1 ° C a dosiahnuť maximálnu hodnotu 16 hodín. A pre ženy, navyše k dennému kolísanie, tam sú tiež zmeny v závislé od teploty.
Aké sú príčiny zníženia telesnej teploty?
Telesná teplota môže klesať v dôsledku vážnej choroby, v tomto prípade musíte prejsť dôkladnú prehliadku, a na viac jednoduchých a pochopiteľných dôvodov: nízka imunita, nedostatok vitamínov, infekčné choroby, chirurgia, fyzické vyčerpanie.
Je pravidlom, že ľudia, ktorí stanovené pri nízkych teplotách, neberie žiadne kroky k normalizácii. Takýto prístup je úplne neprijateľné, a to najmä v prípadoch, keď je nižšia úroveň teploty pozorované počas jedného až dvoch dní, a nie je logické vysvetlenie pre jej pokles. Je dôležité vedieť, že na určenie príčin hypotermie a inscenovania je najprv potrebné konzultovať s terapeutom. Vzhľadom na to, že telesná teplota je iba vonkajším prejavom skrytých problémov tela, je potrebné starostlivo preskúmať dostupné ďalšie príznaky a výsledky laboratórnych testov.
Prvý lekár položiť EKG pacienta a krvné chémia, ktorá zabráni závažné ochorenie a stanoviť prítomnosť dočasného malátnosť v dôsledku možného oslabenia imunitného systému. V tomto prípade stačí len zahrnúť vitamíny a imunitné prípravky a zmeniť režim dňa, čím sa stane viac fyziologickým a šetriacim.
Čo je nízka teplota? V prípade, že terapeut má stále dôvod sa domnievať, že v prípade závažného vnútorné choroby, pacient musí nutne prejsť komplexné vyšetrenie, konzultovať s odborníkmi v úzkom profile, ako je napríklad endokrinológa, gastroenterológ, neurológa, a dokonca aj onkológ, pretože dôvody pre zníženie telesnej teploty môže byť pokrytá pri vývoji určitých onkologických ochorení, napríklad nádorov. Pri najmenšom podozrení na onkológiu je preto nevyhnutné urýchlene uskutočniť tomografickú štúdiu.
Ďalšie príčiny nižšej telesnej teploty
Navyše nízka teplota môže signalizovať prítomnosť chronických zápalových ochorení, rôznych endokrinných porúch, intoxikácie, AIDS. V každom prípade, nikdy sa uchýlil k samoliečby, pretože ak nekontrolované brať lieky nie je predpísaná lekárom, a nezávisle vybrané, telo nemôže vysporiadať sa skutočnú príčinu choroby a nedarí.
Ale našťastie najčastejšie príčinou poklesu telesnej teploty je iba banálne, čo je veľmi priaznivé zbesilé tempo moderného života. A aj keď človek strávi ich pracovný deň sedí pri stole v kancelárii, chronická únava môže ho tam predbiehať.
Čo je nízka teplota? Sedavý životný štýl, neustále mentálne stres, spútaný držanie tela vedie k únave, a spolu s ňou, a na zníženie teploty, nehovoriac o patologické stavy, ako je dolnej časti chrbta a zakrivenie chrbtice. Pre nápravu tejto situácie je dosť jednoduché, treba vstať, aby sa zahrial, urobiť trochu kreatívne cvičenie, piť čaj alebo kávu, alebo dokonca dopriať tabu, je nedieticheskoy čokoláda.
Výhody čokolády nemôžu hovoriť, ale o kalórií potrebných zabudnúť, oveľa dôležitejšie v tejto situácii, fandiť, s cieľom zvýšiť ich ducha a nakoniec i výkon.
Neuveriteľne užitočná masáž, ktorá pomáha a dokonca zmierňuje stres. A pravidelné masáže zlepšenie krvného obehu, takže je možné, aby sa zabránilo rôznych cievnych komplikácií. Lekári odporúčajú, aby to pravidlo pre každodenné ranné sprchy, pretože stimuluje a normalizuje termoreguláciu.
A samozrejme, ženy by nemali zabudnúť na iný dôvod, ktorý môže spôsobiť hypotermia. Možno je to jediný pozitívny dôvod medzi všetkými ostatnými. Takže, ak je navyše k zníženej začiatku teploty dostať studené nohy, stratil chuť do jedla, nevoľnosť a bolesti hlavy prerušovaný - pacient môže byť zablahoželal s možnosťou tehotenstva.
Čo je nízka teplota? A napriek tomu, teplota musí byť normalizované čo najskôr, inak blízkosti náhle mdloby, a to nemá prospech buď najviac nastávajúca matka alebo jej dieťa.
Z tohto videa sa naučíte, ako zvýšiť teplotu dieťaťa:
Obvykle je telesná teplota normálne 36,6 ° C. Existuje však veľa ľudí, pre ktoré je norma nižšia alebo vyššia ako normálne pre všetky teploty. Cítia sa normálne, odchýlka teploty od normálu neovplyvňuje ich zdravotný stav.
Ak je teplota znížená a máte pocit, zle od nej (pod 36 ° C, to nie je normálne, že má horúčku, a to trvá dlhšie ako 2-3 dni), musí byť zistené, že dôvodom tohto poklesu.
Často je táto podmienka typická pre tehotné alebo dojčiace osoby a môže sa vyskytnúť u ľudí, ktorí nie sú spojené s týmito stavmi.
Dôvody pre nízku teplotu:
- - zníženej imunity (mali by ste sa poradiť s imunológ, robiť imunogram)
- - nedávno prenesené ochorenie
- - zníženie hemoglobínu (na všeobecný krvný test),
- - typ cardiopsychoneurosis hypotenzný (NDC), v dôsledku únavy, nedostatku spánku, nevhodnou stravou alebo vysokej fyzickej aktivite
- - astenický syndróm
- - vnútorné krvácanie
- - intoxikácia tela
- - narušenie endokrinného systému, hypotyreóza, ochorenia nadobličiek (na prípravu uzi, na analýzu hormónov)
- - tendencia k nízkym krvným tlakom (hypotenzia) - skontaktujte sa s kardiológa
- - silná únava, overexertion vzťahujúce sa k novému stavu (stanete matkou), nie je dostatok spánku v noci, čo je vyčerpanie organizmu z dôvodu dojčenia.
- ochorenia mozgu
- normalizácia spôsobu života,
- vytvrdzovacie postupy,
- cvičenie terapia,
- mierne cvičenie.
- fyzioterapia,
- balneoterapia,
- ošetrenie sanatória.
V tomto stave je potrebné vyvážiť výživu, chrániť sa pred preťažením a stresom, aby ste dosiahli dobrý spánok.
Ak je príčina nízkej telesnej teploty konštantná, môžete si vybrať účinné sedatíva. Mali by ste začať prípravkami obsahujúcimi rastlinné suroviny. Účinne bojovať proti stresu aralia, ginseng a eleutherococcus(tonikum - tieto lieky sa musia užívať ráno a na obed, pretože majú schopnosť stimulovať telo, takže ak užívate tento liek v noci, nemôžete zaspať); valeriána lekárska, pustryrnik, hloh, poskakovať (upokojujúci - je lepšie užívať v noci). Dĺžka liečby je 3 až 4 týždne.
Ak bylinné prípravky nepomohli, potrebujete navštíviť lekára, ktorý predpíše silnejšie chemikálie.
