Meditácia pred spaním pre ženy je spôsob, ako upokojiť svoju myseľ a naplniť telo pozitívnou energiou. V článku zvážime niekoľko spôsobov, ako viesť relaxačné a meditačné sedenia. Predstavíme vám jednoduché a dostupné techniky pre každé dievča, ktoré môžu zlepšiť váš celkový stav, zvýšiť energiu, pomôcť vám ľahšie zaspať a naplniť sa silou počas noci.
Meditácia pred spaním na relaxáciu
Meditácia na spánok je užitočná v prípadoch úzkostných myšlienok, rušného dňa alebo stresu. Ženy sú citlivejšie a emocionálnejšie, starosti dňa im často nedovoľujú odpočívať a relaxovať. Špeciálne techniky pomáhajú zastaviť tok myšlienok, zbaviť sa starostí, normalizovať hormonálne procesy, zlepšiť celkový stav tela, obnoviť telo, nájsť harmóniu so sebou samým a so svetom okolo nás.
Spánok je stav odpočinku, zvyčajne zaspávame relaxovaním. K prechodu do spánku dochádza nevedome, tento proces nekontrolujeme. Existujú však prípady nespavosti alebo úzkostných myšlienok, ktoré vás prenasledujú. V tomto prípade je dôležité prestať chcieť zaspať, urobiť niečo príjemné alebo sa pokúsiť relaxovať, na ženy bude mať blahodarný účinok aj meditácia pred spaním.
Ak máte problémy so zaspávaním, vhodná je meditácia pred spaním na uvoľnenie. . Základné techniky:
- "Srdce" - Osho odporúča použiť toto cvičenie, ak máte problémy so zaspávaním alebo pre úplnú relaxáciu. Podstata techniky: zaujmite pohodlnú polohu - seďte alebo ľahnite, uvoľnite svaly, nasmerujte všetku svoju pozornosť na oblasť srdca, do stredu medzi podpazušie. Dôležité je zachovať si maximálnu koncentráciu, myslíme len na srdce, ktoré nám bije v hrudi, a napĺňať ho pokojom. Meditácia sa vykonáva 10 minút pred spaním. Umožňuje vám relaxovať a pokojne spať celú noc. Účinok sa dosiahne, ak sa objaví pocit iluzórnosti sveta, objaví sa vzdialenosť, pocit, že svet je film, trojrozmerný priestor, projekcia. V skutočnosti svet skutočne existuje, ale objavuje sa vnútorná vzdialenosť, ktorá oddeľuje človeka a okolitú realitu.
Po meditácii bude spánok hlboký, málo snov, úplná relaxácia, odpočinok.
Meditácia pred spaním pre ženy je vynikajúcou metódou, ako prejsť z každodenných záležitostí na duchovnú úroveň. Pokojné vnímanie sveta robí ženu múdrejšou, pomáha jej úspešnejšie zvládať aktuálne problémy a prinavracať stratenú silu.
- "dych"- ďalší spôsob, ako pokojne, zdravo a dobre odpočívať. Na prípravu na cvičenie pripravujeme miestnosť a robíme vodné procedúry. Miestom meditácie je posteľ, v lotosovej, pololotosovej pozícii alebo v sede na kolenách. Ruky ležia na kolenách, úlohou je jednoducho dýchať, sledovať dýchanie. Všetky myšlienky odchádzajú, zostáva len dýchanie, pokojné a hlboké.
Postupne by ste mali spomaliť dýchanie, čo vám pomôže uvoľniť sa a pripraviť sa na spánok. Cvičenie sa vykonáva desať alebo pätnásť minút - upokojuje vás a po ďalších piatich minútach sa cítite ospalí. Keď sa objaví túžba spať, musíte okamžite ísť do postele a nechať sa padnúť do náručia spánku.
Meditácia na spánok a relaxáciu pomáha vyrovnať sa s nespavosťou, ťažkými stresovými situáciami, znižuje emocionálny stres, odvádza pozornosť od životných skúseností, problémov a relaxuje.
Niektoré jednoduché relaxačné metódy zahŕňajú:
- "loď"- musíte zaujať pohodlnú polohu tela, najlepšie v ľahu na chrbte, a predstavte si, že sa plavíte po jazere na člne. Mierne sa hojdá vo vetre, cítite jeho dych, možno sa v duchu prikrývate dekou, vychutnávajúc si jazdu na rybníku. Vtáky okolo spievajú piesne, všetko hovorí o pokoji a mieri. Cvičenie sa môže vykonávať s pokojnou hudbou alebo zvukmi prírody na zvýšenie účinku. Zvuk vody a hojdanie člna sú upokojujúce a vy chcete zaspať.
- "Zasnívaný"- cvičenie sa vykonáva v ľahu s rukami za hlavou. Zastupujeme vzdialené krajiny, cestujte: Benátky, Paríž, čokoľvek sa vám páči. Môžete si jednoducho ľahnúť na mäkkú trávu a pozorovať západ slnka, počúvať spev vtákov a užívať si krásu prírody. Neďaleko poletuje ľahký vánok, ktorý evokuje pieseň o ďalekých krajinách, snoch a snoch.
Úplne sa uvoľníme a cítime absolútny pokoj a harmóniu jednoty s prírodou.
Takéto relaxácie pomáhajú upokojiť sa, odvrátiť pozornosť od negatívnych myšlienok, obáv z toho, že opäť nezaspím, či starostí aktuálneho dňa.
Meditácia pred spaním pre ženy môže pomôcť nielen relaxovať, ale aj naplniť telo energiou počas spánku.
Meditácia pred spaním na obnovenie sily
Na obnovenie sily a vynaloženej energie pomôžu nasledujúce techniky:
Vôňa jari
Toto cvičenie vám umožní vrátiť sa do stavu najvyššej sily, mladosti, vrátiť sa do detstva a naplniť vás liečivou silou zrodu nového života. Technika prevedenia: vykonáva sa poležiačky v kľudnej a uvoľnenej polohe, starosti dňa odchádzajú, je tu len sústredenie na cvičenie. Poloha tela je poloha bábätka v brušku, navrchu sa prikrývame dekou, čím sa zvyšuje účinok.
Ďalšia fáza: spomíname na obdobie života v maternici, na pocity z narodenia. Je dôležité si to nielen predstaviť, ale aj pamätať. Takže účinok cvičenia bude väčší. Pocit dieťaťa by mal dať ľahkosť, let, príjemné pozitívne pocity. Detstvo je svetlé obdobie života. Spomienky a obrázky sa môžu vznášať, nemali by ste sa na nich vešať, buďme pokojní.
Aby ste sa naplnili energiou „jari“ a oživenia, predstavte si, že pupočná šnúra zo žalúdka smeruje priamo k nebu a hviezdam. Dochádza k nasýteniu nebeskou energiou, ktorá prináša svetlo, radosť, krásu, mladosť. Po vykonaní cvičenia narovnajte nohy a položte ruky na brucho, môžete cítiť pulzáciu. Dokončíme meditáciu a zaujmeme akúkoľvek pohodlnú polohu, aby sme zaspali.
„Vôňa jari“ je najlepšia meditácia pred spaním na obnovenie sily a doplnenie energetických zásob. Zaujímavosťou je, že energia získaná pri cvičení funguje a pôsobí na telo počas celej noci a zabezpečuje tak veselé prebúdzanie a úspešný nový deň.
Modlitba
Vhodné na obnovenie sily, ak inklinujete k viere v Boha a vyššie sily, ktoré vám môžu pomôcť. Modlitba sa spája s božskou silou. Vykonáva sa v stoji alebo v sede, ruky dvíhame k nebu, prijímame nebeskú silu, energiu, ktorá napĺňa celé telo. Môžete pociťovať chvenie alebo mierne kolísanie, keď energia napĺňa telo, prúdi cez paže a do celého tela pod ním.
Zároveň energia zeme stúpa zdola, tiež napĺňa človeka, dochádza k miešaniu: zem - nebo, jin - jang. Je tu pocit slobody a vzletu. Kombinácia dvoch hlavných síl vám umožňuje stať sa silnejšími, cítiť slobodu, let. Po dokončení modlitby poďakujeme zemi, zohneme sa a pobozkáme. V tomto cvičení sme vodičom pre stretnutie dvoch energií.
Cvičenie zopakujte ešte 6-krát, potom je potrebný odpočinok a pokoj. Počas spánku bude vnútorná práca pokračovať a telo bude naplnené silou. Prebudenie bude ľahké a deň bude produktívny.
Meditácia pred spaním pre ženy pomáha pri únave, prázdnote, nedostatku sily či úzkosti. Špeciálne techniky poskytujú stav pokoja, harmónie, pomáhajú obnoviť silu a zlepšujú zdravie.
Meditácia pred spaním na doplnenie síl:
Ak chcete vykonať cvičenie, musíte si ľahnúť na chrbát a relaxovať: ruky, nohy, tvár, celé telo. Ďalej si predstavte, že pri nádychu je telo naplnené zlatou energiou. Jeho prúdenie napĺňa každú bunku tela. Ružová farba je vhodná aj pre ženy, prináša lásku a harmóniu. Technika je jednoduchá, ale účinná. Tým, že sa pred spaním naplníte energiou, môžete výrazne zlepšiť svoju kondíciu, energiu, stať sa veselými, veselými a zabudnúť na choroby.
Je užitočné robiť meditáciu každý večer pred zaspaním, čas vykonania je desať minút. Končíme, keď cítime, že telo je úplne naplnené energiou. Zaspávame, pričom zaujmeme obvyklú polohu tela.
Meditácia pred spaním pre ženy je príležitosťou obnoviť silu, energiu, upokojiť myseľ a očistiť sa na úrovni myšlienok, pocitov a emócií.
Meditácia pred spaním "Očista"
Ak chcete vykonať cvičenie, musíte si sadnúť alebo ľahnúť, upokojiť dýchanie a uvoľniť všetky svaly. Predstavujeme si schody, ktoré vedú k morskému pobrežiu, stúpame hore a kráčame po brehu, kochajúc sa nádherným výhľadom. Potom nájdeme neďaleko jaskyňu, vojdeme do nej a v strede vidíme kruh. Stojíme v ňom a cítime, ako tok energie stúpa zdola nahor, napĺňa nás silou, elánom a očisťuje od negatívnych myšlienok a starostí dňa. Zášť, hnev, všetky ťažkosti života odchádzajú. Potom zlaté svetlo zostúpi zhora a naplní celé telo, každú bunku. Objaví sa pocit ľahkosti a pokoja.
Neďaleko je kúpeľ so smaragdovou vodou, po ktorej sme naplnení láskou a radosťou. Čas na vykonávanie procedúr je individuálny, kým sa v každej cele nezasýtite láskou. Po dokončení očisty a naplnení energiou sa rovnakou cestou vrátime späť a dokončíme očistné cvičenie.
Meditácia pred spaním na obnovenie životnej energie sa vykonáva v tichosti alebo pri hudbe na počítači. Na zjednodušenie postupu a správne vykonanie techník sú voľne dostupné hotové nahrávky s meditáciami.
Meditácia na zvýšenie životnej energie
Meditácia pred spaním pre ženy zahŕňa ďalšie techniky na doplnenie vitality.
Meditačná životná energia - "Oranžová meditácia"
Jedno z najznámejších cvičení. Môže sa použiť pred spaním alebo počas dňa, keď pociťujete stratu sily, zníženú energiu alebo prázdnotu.
Realizačný príkaz:
Cvik sa zvyčajne vykonáva v sede na stoličke, ale je možné ho vykonávať aj v ľahu. Bude to trvať desať minút, pokojné prostredie. Zatvoríme oči a niekoľkokrát sa nadýchneme a vydýchneme, pričom všetku našu pozornosť zameriame na dýchanie. Snažíme sa určiť, aký druh dýchania je teraz: rýchly, pomalý, pokojný alebo nerovnomerný? Začneme dýchať pokojne, trochu pomalšie ako zvyčajne. Dýchanie je hlboké a rovnomerné.
Predstavte si, že pri nádychu energia prechádza cez stredy vašich chodidiel a stúpa hore do spodnej časti brucha a pri výdychu sa vracia cez nohy späť do zeme. Teraz zafarbíme vdychovanú energiu jasne oranžovo a cez nohy vdýchneme silu zeme. Nasýti nás silou, nadšením, elánom a s výdychom odchádza únava a apatia.
Výdych môže mať sivú alebo tmavú farbu. Oranžová pozitívna energia stúpajúca cez chodidlá sa zhromažďuje v podbrušku. Jeho množstvo neustále rastie a ten negatívny odchádza s každým výdychom. Po prijatí veľkej časti liečivej energie ju začneme distribuovať do celého tela. Aby ste to dosiahli, pri nádychu sa energia zhromažďuje do guľôčky v podbrušku a pri výdychu jej lúče prúdia hore a dole – okolo celého tela a napĺňajú každú bunku.
Oranžová energia sa prenáša do rúk, nôh, hrudníka, hlavy a vnútorných orgánov. Všetko je naplnené svojou liečivou silou, pri každom výdychu dochádza k vyžarovaniu. Ďalej, po naplnení celého tela, aktívna energia začína presahovať telo a obklopuje ho zo všetkých strán. Všetky prekážky a ťažkosti na ceste, ktoré vám bránia žiť energicky a efektívne, odídu.
V ďalšej fáze - pri nádychu sa energia zhromažďuje do klbka a pri výdychu sa šíri po tele ako príjemná kvetinová aróma a vypĺňa okolitý priestor. Po nasýtení vitálnou energiou dokončíme cvičenie. Urobíme tri silné nádychy nosom a tri výdychy ústami a potom tri dlane, aby sme prešli do normálneho stavu aktívneho života.
Meditácia životnej energie pomáha v nasledujúcich prípadoch:
Vyriešte ťažký životný problém;
Urobte správne rozhodnutie;
Znížte úroveň stresu;
Odstráňte bloky na cirkuláciu vnútorných síl;
Zvýšte duševnú aktivitu;
Zlepšiť fyzickú kondíciu;
Aktivujte kreatívne myslenie.
Meditácia pred spaním pre ženy je skvelý spôsob, ako relaxovať, nabiť sa pozitívnou energiou, naplniť telo svetlom, láskou, láskavosťou a zanechať ťažkosti ďaleko za hranicami myslenia. V zhone života sa často zabúdame zastaviť, oddýchnuť si a pozrieť sa na svet novým pohľadom.
Meditácia pred spaním je príležitosťou zabudnúť na všetky útrapy života, ponoriť sa do sveta harmónie so sebou samým a s okolitým svetom a doplniť stratenú silu.
Prajeme vám, aby ste sa naučili, ako obnoviť životnú energiu a produktívne relaxovať!
Aby ste dosiahli jednotu so svetom, musíte vymazať hranice. Neexistujú žiadne hranice. Hranice sú ilúzia. Naše vedomie je schopné akýchkoľvek vynálezov, ktoré pred nami skrývajú jednotu. Vedomie vytvára koncepty, presvedčenia, princípy a koncepty, ktoré v konečnom dôsledku vytvárajú hranice medzi jednotlivcom a svetom okolo neho, medzi jednotlivcom a všetkými ostatnými, medzi „ja“ a tými, ktorí nie sú mnou. To je práve príčina problémov, depresie, to vedie človeka k utrpeniu. Stierať hranice, napĺňať energiou, pomáhať – to je to, čo má robiť meditácia. A asi je nesprávne nevyužiť takúto šancu na odstránenie ilúzií.
Meditácia na zvýšenie energie – stieranie hraníc
V prejavenom svete je pravda, ale existuje veľa ilúzií a zdanie. Chiméry strašia ľudí a mnohí trávia roky svojho života snahou zistiť, čo je pravda a čo nepravda. Ale život ide ďalej a mnohí nemajú čas robiť to, na čo boli povolaní, kvôli čomu podstúpili túto inkarnáciu. To je dôvod, prečo je pre mnohých ľudí cesta samsáry nekonečná. Silná meditácia je vynikajúci nástroj, ktorý vám umožní spojiť odpojený svet, naplní vás energiou, životom, umožní vám pochopiť, že na vysokej úrovni vedomia neexistujú žiadne identifikácie a neexistujú hranice, pretože všetko je jeden.
Pri pohľade na iného človeka vidíte predovšetkým jeho fyzické telo. Telá sú rôzne a vy chápete, že on je on, iná bytosť, nie vy. Samozrejme. Že na tejto úrovni existujú hranice. Čo sa však stane na energetickej úrovni, keď sa obrátite na meditáciu? Existujú hranice medzi vašou mysľou a mysľou inej osoby? Ocitli ste sa niekedy v situácii, keď ste mohli niekomu čítať myšlienky? Alebo by si niekto mohol prečítať ten váš? Alebo ste povedali rovnakú frázu v rovnakom čase ako váš partner? Hranice na vyššej úrovni, na úrovni mysle, sú teda menej zrejmé. A za mysľou, skutočným egom a falošným, neexistujú vôbec žiadne hranice, neexistuje žiadna nejednota, žiadna fragmentácia. Preto krásna meditácia na stieranie hraníc, napĺňanie energiou, vedie praktizujúceho k dosiahnutiu jednoty.
Online meditácia naplnená energiou
Absencia identifikácií a rozdielov je jednota. Neexistuje žiadna starosť, žiadna úzkosť a utrpenie, ale iba nirvána a osvietenie. Existuje nekonečná blaženosť. Tento stav môže byť vytvorený mocnou meditáciou, ktorá ho naplní energiou. Ale človek je niekedy schopný vstúpiť za všetky praktiky. Pre väčšinu ľudí je stieranie hraníc neuveriteľne náročnou úlohou kvôli obrovskému množstvu presvedčení, identifikácií, ideológií atď. Ale aj tak to stojí za vyskúšanie. &1
Meditácie na zvýšenie energie
Meditácie na zvýšenie energie vám umožnia neustále dopĺňať vitalitu, zlepšovať zdravie a podporovať ľudí, na ktorých vám záleží.
Máte pocit, že ste súčasťou mocnej starodávnej rodiny? A zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko ľudí spája vaša rodina? A akú mocnú silu obsahuje? Každý (!) člen Rodu si predsa úprimne prial, aby jeho Rod pokračoval a všetci jeho potomkovia žili šťastne, v zdraví a bohatstve! A každý z... Prečítajte si...
Táto meditácia umožňuje človeku vstúpiť do sveta prírody, ktorá mu otvára jeho vedomie. Bežné publikum už nie je vhodné na vedenie cvičenia. Musíme ísť von do prírody. Vyžaduje sa prirodzená prítomnosť štyroch živlov: Voda (more, rieka, jazero), Oheň (vyžaduje sa za slnečného počasia... Čítať...
Aby ste mohli meditovať, musíte ísť von a pokúsiť sa počuť zvuky sveta. Zapletieme sa do svojich vlastných záležitostí natoľko, že zabúdame na vonkajší svet. Zabudli sme, ako počuť jeho hudbu, ale to mu nezabránilo, aby sa s vami porozprával. Zastavte sa, na chvíľu zastaňte v dave,... Prečítajte si...
Metóda dialógovej meditácie umožňuje človeku viesť rozhovor so svojím podvedomím, klásť otázky a získavať odtiaľ potrebné odpovede, ako aj vykonávať potrebné transformácie programov a postojov. Podvedomie nie je len úložisko informácií o človeku, ale aj určité prostredie vyplnené... Čítať...
Univerzálna technika osvietenia.
Na fóre položili nasledujúcu otázku: „Existuje jedno univerzálne cvičenie, aby ste sa nemuseli starať o veľa rôznych, aby bol efekt jasný, jednoduchý a zabral málo času?“
Pre konkrétnu osobu je to jedna... Čítať...
Pôvodný článok: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84
Pre dezidentifikácia a sebapoznanie je užitočné sledovať aktivity ega (mysli) a teraz sa na tento bod pozrieme podrobnejšie. Skúsme vidieť rozdiel medzi pravým a falošným ja.
Hranice sú ilúziou, vynálezom vedomia, ktorý skrýva Jednotu.
Hranice sa vytvárajú identifikáciou a rozlišovaním. Keď je vedomie stotožnené s telom, vzniká myšlienka „moje telo“ a „iné telá“ a dochádza k rozdeleniu na ja a nie ja. Nie je na tom nič zlé, ale práve identifikácia... Čítať...
Tento článok bude najkratší, no nemyslite si, že to, o čom si v ňom povieme, bude najjednoduchšie. Už len preto, že bude hovoriť o prepojení vašich životných energií – vašej životnej sily s Energiami a Silami Kozmu a našej planéty Zem. A to je potrebné pre každého, kto chce prijímať... Čítať...
Tretí krok k obnove vitality by vám nemal spôsobiť žiadne ťažkosti, aj keď by ste sa mali pripraviť na to, že spočiatku všetko nepôjde tak rýchlo, ako ste očakávali.
Meditácia na vnútorné energie je meditatívna prax na získanie vitálnych... Čítať...
Teraz môžete prejsť na ďalšiu úroveň meditačných praktík. Urobte to však len za predpokladu, že ste nielen zvládli prvý zo štyroch krokov, ktoré navrhujeme, ale úplne sa zbavíte negatívnych emócií a pocitov, pretože ak vo vás zostanú, nikam ďalej nepôjdete... Čítať ...
Moderný človek si vo večnom boji s chorobami, stresom, chronickou únavou, záchvatmi paniky a celkovým psychickým vyčerpaním môže slobodne vybrať medzi rýchlou, no len dočasne tlmiacou medikamentóznou metódou liečby a starodávnou, ktorá svoju účinnosť osvedčila už stovkami rokov... Čítaj...
Existuje veľké množstvo druhov energetických meditácií, z ktorých niektoré sú založené na zložitých jogových technikách, iné na rituáloch a uctievaní existujúcich a neexistujúcich bohov a duchov.
Ponúkam vám najjednoduchšie, no napriek tomu vyžadujúce dostatočnú techniku prípravy.
Pred...
Zmätok, nervozita, zlá nálada a neustály stres uberajú každému človeku veľa síl, potláčajú energiu a vedú k zhoršeniu pohody a duševného stavu. Meditácia založená na joge a východnom učení pomôže obnoviť rovnováhu, morálnu a fyzickú.
Ako sa pripraviť na meditáciu?
Povedzme, že sa rozhodnete, že iba táto metóda je spoľahlivá a účinná. Teraz si to musíte osvojiť v praxi, aby ste dosiahli svoj cieľ. K tomu sa pohodlne usadíte na stoličke alebo na podlahe, zatvoríte oči a predstavíte si opustený ostrov, zvuk príboja a krik čajok. Zdá sa, že všetko ide dobre, ale niekedy sa nemôžem sústrediť. Neúnavný sled myšlienok vo vašej hlave je nahradený fyzickým nepohodlím: vaše nohy sú znecitlivené, váš chrbát je znecitlivený. Preto prestanete myslieť na obnovenie energie a pochopíte, že meditácia je náročná úloha.
- Je dobré meditovať v ľahu na pohovke alebo v sede na pohodlnom kresle či stoličke s operadlom, aby ste nezaťažovali chrbtové svaly a chrbticu.
- Zapnite pomalú príjemnú hudbu.
- Snažte sa dýchať rovnomerne a hlboko.
Základné meditačné techniky, ktoré pomáhajú obnoviť energiu
Veľmi jednoduché cvičenie, ktoré sa dá robiť aj v práci alebo na akomkoľvek verejnom mieste, obnoví silu tela. Úplne uvoľnite telo, vyhoďte všetky zbytočné myšlienky z hlavy. Sústreďte sa na pránu – to je prúdenie, ktoré napĺňa každú bunku a dáva pocit slobody, letu a ľahkosti. Môžete to regulovať pomocou dýchania. Pri nádychu si predstavujete, ako sú naplnené vaše energetické kanály – nadis. Mentálne to nasmerujete na správne miesto: do hlavy, ak nemáte dostatok sily na prácu, do nôh a rúk, ak ide o fyzickú únavu. Metóda naozaj funguje, po meditácii môžete cítiť, že telo je úplne obnovené.
Môžete si predstaviť, ako silný prúd svetla vstupuje do vášho solárneho plexu a prechádza cez vaše srdce a mozog. Naplní vaše telo energiou, silou, elánom. Pri výdychu by sa toto svetlo malo vo vašej mysli zmeniť na vlnu, ktorá zaplaví telo a pokojne sa rozšíri do každého jeho kúta. Okrem toho si predstavte, ako z tela vytláča únavu, hnev a nervozitu. Zároveň sa nesnažte úplne vyprázdniť hlavu. Môžete si predstavovať, že sa vznášate v oblakoch alebo ležíte na zlatom piesku.
Meditácia na kostolnej sviečke
Ďalší cenovo dostupný a efektívny spôsob obnovenia osobného výkonu. Ale na jeho realizáciu budete potrebovať kostolnú sviečku. Zapálite si ju a sadnete si pred ňu. Je lepšie to urobiť pri stene, aby bola miestnosť za vami a neodvádzala vás od meditácie. Pozrite sa pozorne na plameň a prižmúrte oči. Potom zatvorte očné viečka. Striedavo, otvárajte a zatvárajte oči a predstavujte si, ako v tomto malom ohni zhorí celý ťažký náklad životných problémov a negatívnych emócií. Zamyslite sa nad tým, ako sa vaša duša cíti dobre a ľahko. Predstavte si tento obraz, kým nepocítite nával energie a obnovenie duševných a fyzických síl.
Ako meditovať s vodou
Metóda je podobná predchádzajúcej. Len v tomto prípade si sadneme k tečúcej vode – rieke, potoku alebo aj otvorenému kohútiku – a predstavujeme si, ako voda obmýva telo vo vnútri a odnáša problémy. Môžete si predstaviť, že potok pri vstupe k vám je čistý, ale pri výstupe je zakalený energetickými úlomkami. Prúd vody prechádzajúci vaším telom je nekonečný, takže voda sa postupne rozjasňuje a stáva sa úplne priezračnou. V tejto chvíli vo vnútri cítiť obnovu elánu a príjemnú rovnováhu.
Iný spôsob: predstavte si jazero so zlatým odtieňom, ktorý mu dodáva energiu zhora. Vrie to uprostred vodného stĺpca, vrie bublinkami. Na dne leží kríž z čistého striebra, z neho prúdi svetlo. Ponoríte sa do jazierka, plávate okolo kríža a nasýtite sa prúdom energie, ktorý z neho vychádza. Takéto fantázie prebudia v tele silu a každodenné činnosti začnete s novým impulzom.
Obnova energetických síl pomocou zeme
Cvičenie je ideálne pre ľudí, ktorí trávia celé dni v kancelárii. Ak chcete obnoviť duševnú rovnováhu a rovnováhu, očistiť sa od stresu a skľúčenosti, musíte si nájsť odľahlý zelený kútik. Perfektný by bol park alebo verejná záhrada, ideálne by bolo, samozrejme, ísť mimo mesta, aby sa vylúčila prítomnosť ľudí a hluk metropoly. Deň by mal byť slnečný a teplý. Vyzuj si topánky a choď naboso po tráve. Postavte sa a natiahnite ruky k nebu. Predstavte si, ako cez vás prúdia sily Matky Zeme, počnúc vašimi prstami na nohách a končiac vašimi dlaňami. Vytvorením kruhu vo vašom tele sa tento tok energie opäť vracia dole a prechádza tisíce kilometrov až do samotného jadra planéty. Keď sa budete cítiť úplne obnovený a posilnený, ľahnite si do trávy s vystretými rukami a nohami a niekoľko minút si tam ľahnite. Aj toto naplní vaše telo životom a šťavou.
Všetky tieto jednoduché cvičenia vás urobia skutočne silnými a odolnými voči problémom. Nájdite si čas vo svojom pracovnom programe, venujte desať minút meditácii a potom sa vaše energetické zásoby budú neustále dopĺňať, vaša vitalita zostane zachovaná a všetkých naokolo potešíte silou a elánom. Joga je skutočné umenie, naozaj funguje a okrem toho prináša potešenie, zdvihne náladu a urobí radosť.
Z tohto článku sa dozviete:
Aká je sila meditácie na obnovenie energie?
Aké meditácie pomôžu obnoviť energiu a silu?
Ako obnoviť energiu pomocou mantier
Ako obnoviť ženskú energiu
Ako meditovať v meste
Ľudia, ktorí žijú v zbesilom tempe moderného života, neustále strácajú silu a energiu, čo ovplyvňuje ich fyzický a morálny stav. Ak sa cítite zmätení a nervózni, potrebujete nabrať silu a zlepšiť celkový stav, potom vám pomôže meditácia na obnovenie energie.
Aká je sila meditácie na obnovenie energie?
Neustále napredovanie nášho sveta má pozitívne aj negatívne stránky. Všetci musíme počas dňa nielen odpracovať požadované hodiny v práci, ale aj dokončiť domáce práce, venovať sa deťom a bolo by fajn nezabúdať ani na seba.
Akoby, čo je na tom také ťažké? Naši starí rodičia, rodičia, nakoniec všetko zvládli a našli si voľný čas na komunikáciu s priateľmi, susedmi a večerné čajové párty s rodinou.
Ale naše storočie nie je ako to predchádzajúce. Príliš často uviazneme v dopravných zápchach, príliš veľa pracujeme za počítačom a v práci aj doma sú na nás kladené zvýšené nároky. To všetko nemôže ovplyvniť stav nášho nervového systému a zdravie všeobecne. Objavuje sa podráždenosť, hádky z ničoho nič a hrubé výpady voči rodine a priateľom.
Asi každý zažil niečo podobné - po rannej kávičke si na deň naplánujeme množstvo aktivít a sme pripravení hory prenášať, no toto šialenstvo rýchlo pominie, polovica vecí zostáva nenaplnená a pociťujeme bolesť hlavy a celkový zlý stav .
Väčšina obyvateľov, najmä vo veľkých mestách, z prvej ruky vie, čo je morálna únava. Zásoby energie nie sú vyčerpané pod vplyvom fyzickej práce. Hlavnými príčinami nedostatku energie a vitality sú dnes komunikácia s nepríjemnými ľuďmi, nemilovaná práca, stres a nezhody.
Situáciu však nemožno nazvať beznádejnou. Svoje energetické zásoby môžete obnoviť vykonaním špeciálnej meditácie na obnovenie energie.
Aké sú výhody meditácie:
S jeho pomocou sa obnovuje energetická rovnováha a tónuje sa stav mysle.
Pomáha získať stratenú silu a zbaviť sa psychického vyčerpania.
Pomáha zlepšovať náladu, napĺňa pozitívnymi emóciami.
Pomáha oslobodiť sa od negatívnych myšlienok a emócií.
Vracia elán a chuť víťaziť.
Spojenie s prírodou, s prirodzeným chodom vecí nám pomôže obnoviť rovnováhu a doplniť zásoby energie. V tomto čase oslobodíme myseľ od negatívnych dojmov a skúseností, očistíme telo a naplníme telesné bunky zásobami energie.
Meditácia na obnovenie energie je účinná v prípadoch emocionálneho nešťastia v dôsledku straty dôležitých a drahých ľudí, odlúčenia od blízkych, odlúčenia. Takéto udalosti môžu viesť k depresii a prinútiť človeka páchať unáhlené činy.
Pomocou meditácie na obnovenie energie môžete dosiahnuť pokoj a duševnú rovnováhu. A potom už nebudú stredobodom vašej pozornosti také maličkosti, akými sú poškriabaný blatník auta, stratené šperky alebo drzosť predavačky. Naopak, problém s lakovaním krídla sa vyrieši sám, nájdu sa vhodnejšie ozdoby a nevľúdny pohľad vyčarí úsmev na tvári.
Účinok sa dostaví už po prvej meditácii na obnovenie energie. Je však lepšie opakovať túto prax denne a veľmi skoro uvidíte, že svet je jasnejší a láskavejší.
Ako sa pripraviť na meditáciu na obnovenie energie a sily
Samozrejme, ak sa raz rozhodnete pre meditáciu, určite budete čeliť množstvu otázok. V prvom rade sa zamyslite nad svojím postojom. Myšlienky, s ktorými začínate cvičenie, sú veľmi dôležité. Ak ste na začiatku rozhodnutý, že meditácia je hlúposť a neprinesie vám žiaden úžitok, potom sa stane presne toto.
Tí, ktorí ako prví začnú vykonávať meditáciu na obnovenie energie, môžu naraziť nielen na ťažkosti so sústredením, ale aj na fyzické nepohodlie. Na samom začiatku môžete pociťovať necitlivosť v nohách alebo necitlivosť v chrbte. A za takýchto okolností je takmer nemožné udržať pozornosť na hlavnom cieli. Za takýchto podmienok nebude možné obnoviť energiu. Tieto prekážky sa však dajú ľahko prekonať, začnite správnym riadením času. 5-10 minút denne bude pre začiatočníkov viac než dosť.
Predstavíme vám praktiky, ktoré sa dajú vykonávať v akejkoľvek pohodlnej polohe – nezáleží na tom, či sedíte alebo ležíte, hlavné je, že pri meditácii na obnovenie energie zostane váš chrbát rovný.
Nerobte si starosti, ak je pre vás spočiatku ťažké sústrediť sa čo i len 5 minút bez cudzích myšlienok; táto zručnosť sa môže a mala by sa rozvíjať.
Na obnovu energie existuje veľké množstvo meditačných techník, môžete ich kombinovať alebo striedať. Odporúčame aspoň raz, no vyskúšajte každý z nich a ten, ktorý sa vám páči, môžete používať neustále.
5 účinných meditácií pre relaxáciu a obnovu energie
Meditácia zameraná na absolútnu relaxáciu a obnovenie sily "Vnútorné prúdenie"
Nepochybnou výhodou tejto techniky je, že na jej úplné vykonanie nie je potrebné špeciálne miesto a čas. Obnoviť silu a relaxovať môžete nielen doma alebo v práci, ale dokonca aj na verejnom mieste.
Ak chcete vykonať meditáciu na obnovenie energie:
Nájdite si čo najsúkromnejšie miesto, sadnite si, zatvorte oči a relaxujte.
Mentálne si predstavte tok energie, ktorý prechádza každou bunkou vášho tela. Tento tok sa tiež nazýva prána. Skúste to zvládnuť, prevezmite kontrolu nad dýchaním.
Predstavte si, ako každý nádych naplní vaše telo novou silou, pocítite ľahkosť a emocionálne uvoľnenie.
Teraz začnite distribuovať túto energiu do celého tela, nezáleží na tom, či toto rozloženie nie je rovnomerné. Ak ste unavení z duševnej činnosti, nasmerujte hlavnú časť toku do hlavy, z fyzickej aktivity - na ruky, nohy a svaly, ktoré sú vystavené hlavnej záťaži.
Ak máte problém predstaviť si neviditeľný prúd, skúste sa sústrediť na prúd svetla. Vo všeobecnosti medzi nimi nie je rozdiel, no práca s niečím konkrétnym je oveľa jednoduchšia. V tomto prípade bude svetelný prúd predstavovať tok energie, čím je výkonnejší, tým väčší je náboj, preto sa snažte predstaviť si niečo ako svetlice na slnku, ktoré vás zahalí pri každom nádychu.
Počas meditácie z vás vlny svetla odplavia únavu a negatívne emócie, naplnia vaše telo novou silou a nabijú vás pozitívnou energiou.
Meditácia v ohni na obnovenie energie a sily
Hoci na vykonanie tohto postupu nie sú potrebné žiadne ďalšie kroky, môžete to urobiť iba doma.
Ak chcete vykonávať meditáciu s ohňom na obnovenie energie, budete potrebovať oheň. Ideálne je cvičiť pred skutočným ohňom či krbom, no nie každý má túto možnosť. Na meditáciu môžete použiť bežnú voskovú sviečku zakúpenú v akomkoľvek železiarstve. Ak nemáte vosk, môžete si vziať kostolné alebo darčekové sviečky.
Potom, čo zapálite sviečku alebo zapálite oheň v krbe, nájdite si pohodlnú polohu.
Táto prax sa vykonáva v sede, keďže si vyžaduje neustály očný kontakt so zdrojom energie – ohňom. Sviečka (alebo iný zdroj ohňa) by mala byť umiestnená vo výške očí, bude dobré, ak ju umiestnite na pozadie steny alebo dverí, aby sa vaša pozornosť nepreniesla na blízke predmety.
Prižmúrte oči a pozorne sa pozrite na plameň.
Musíte si predstaviť, ako horí únava, podráždenosť, negatívne situácie, problémy.
O niečo neskôr začnite pomaly zatvárať a otvárať oči a naďalej si predstavovať, ako oheň spaľuje vaše problémy.
V procese vykonávania tejto meditácie na obnovenie energie budete určite cítiť, že únava a negativita sú spálené, v tejto chvíli telo zaplaví vlna pokoja, telo sa naplní silou a energiou.
Meditácia na vode na obnovenie sily a energie
Vo všeobecnosti je táto technika podobná predchádzajúcej. Jediný rozdiel je v tom, že ako zdroj sily a energie sa nepoužíva oheň, ale voda, na ktorú sa môžete pozerať donekonečna.
Ak nemôžete meditovať pri pohľade na horský potok, použite ako zdroj vody malú fontánku alebo potôčik z vodovodu. Meditácia sa vykonáva aj v sede. Na vodu sa môžete nielen pozerať, ale sa ňou aj umývať. V prvom prípade postupujte podľa rovnakej schémy, ako je opísaná vyššie. Pozrime sa na druhú možnosť podrobnejšie.
Ako viesť meditáciu na obnovenie energie pomocou vody:
Zaujmite pozíciu tak, aby vás prúd vody z kohútika alebo sprchy zasiahol priamo temeno hlavy a potom stekal po tvári a tele.
Predstavte si, že spolu s vodou odtečú aj informačné a emocionálne odpadky, odplaví sa vnútorná „špina“, únava a nervozita.
V duchu si predstavte, ako sa pôvodne zakalená a špinavá voda stáva čoraz čistejšou a priehľadnejšou.
Pokúste sa cítiť, ako sa so zmenou farby vody mení váš stav, ako sa čistíte a ako je vaše telo naplnené pozitívnymi emóciami a energiou.
Meditácia „Pomoc prírody“
Základom meditačných praktík je koncentrácia, vo väčšine prípadov je potrebné zamerať pozornosť na niektoré prírodné, prírodné prvky. O meditácii o ohni a vode sme už hovorili, no nie sú jediné, ktoré možno na takéto praktiky použiť. Divoká zver – rastliny a stromy – sú ideálne na meditáciu.
Najprv si musíte nájsť svoj vlastný kútik divočiny. Môže to byť buď odľahlý kút parku, alebo miestnosť s množstvom živých rastlín. V krajnom prípade použite kvet v kvetináči, ktorý sa dá kúpiť takmer v každom obchode.
Ideálne, ak ste náhodou mimo mesta počas teplého slnečného dňa.
Ako viesť meditáciu na obnovenie energie v prírode:
V prvom rade si vyzujte topánky a prejdite sa naboso po tráve a zemi, sadnite si a počúvajte zvuky prírody, natiahnite sa k nebu a slnku, vyrovnajte chrbát a potom začnite meditovať.
Meditáciu na obnovenie energie je možné vykonávať v sede alebo v ľahu. Zaujmite polohu, ktorá je vám pohodlná, uvoľnite sa, dýchajte rovnomerne a zhlboka, pozerajte sa na oblohu.
Snažte sa zbaviť myšlienok. Táto technika od vás nevyžaduje vizualizáciu, na naplnenie tela energiou postačí spojenie s prírodou, stačí zhlboka dýchať a užívať si.
Počas tohto cvičenia môžete zamerať svoju pozornosť na oblohu, rastliny alebo vlastné dýchanie. Čím ľahšie sa oslobodíte od zbytočných myšlienok, tým zrejmejší bude dosiahnutý výsledok.
Zem je prirodzený magnet, ktorý priťahuje existujúcu únavu a napĺňa ju svojou energiou. Zmienky o liečivej sile zeme nájdeme v ľudových rozprávkach a eposoch. Pamätajte si, ako hrdinovia prikrčení k zemi obnovili svoju stratenú silu a na dlhých kampaniach si vzali balík so svojou rodnou krajinou.
Múdrosť našich predkov príde na pomoc aj modernému človeku, obyvateľovi metropoly, ktorý živú prírodu často nevidí. Najlepšie je ísť von z mesta, na miesto, kde nie sú iní ľudia a nikto vás nebude obťažovať. Ak však nemáte možnosť často opustiť domov, nazbierajte si do vrecúška trochu zeminy, bude sa vám hodiť, ak si doma urobíte zjednodušenú meditáciu na obnovenie energie.
Pre túto prax budete potrebovať:
1,5–2 kg pôdy, ktorú možno zhromaždiť v lese alebo na čistinke;
uterák;
umývadlo s teplou vodou.
Rozprestrite uterák, nasypte naň tenkú vrstvu zeminy a postavte sa na ňu bosými nohami. Začnite si predstavovať, ako energia zeme stúpa cez vaše nohy a šíri sa po celom tele. Potom sa rúti dolu do samého stredu zeme. Po mnohonásobnom zvýšení sa opäť zdvihne a nasýti telo svojou silou.
Keď pocítite, že vaša energetická rovnováha je obnovená, vstaňte zo zeme a dôkladne si umyte nohy. Vezmite použitú zeminu do parku a nasypte ju pod stromy alebo kríky.
Meditácie na obnovenie životnej energie pomocou mantier
Meditačné praktiky využívajúce mantry sú najúčinnejšou metódou na obnovenie energie. Táto technika môže byť kombinovaná s ktoroukoľvek z vyššie opísaných techník. Samozrejme, samotné vizuálne meditácie sú dosť účinné, ale mantry ešte viac zvyšujú účinok ich implementácie.
Spočiatku boli meditačné praktiky náboženské – boli rozšírené v budhizme, hinduizme a kresťanstve. To znamená, že mantry sa používali na očistenie vedomia a obrátenie sa k duchovnu. Pomáhali ľuďom udržať si potrebnú rezervu sily a energie v tele, veď nie nadarmo sa mnísi vrúcne modlia počas prísnych pôstov.
V posledných rokoch sa v Rusku rozšíril krišnaizmus, vyznávači tohto náboženského hnutia nie sú v uliciach miest ničím výnimočným. Môžete stretnúť študentov, ako spievajú, tancujú, bavia sa, sprevádzajú ich akcie recitovaním silnej mantry:
Hare Krišna, Hare Krišna,
Krišna - Krišna, Hare - Hare,
Hare Rama, Hare Rama,
Ráma - Ráma, Zajac - Zajac.
Ale keďže z bezduchého čítania slabík nebude mať príliš veľa úžitku, preložme si túto mantru. Krišna je boh blahobytu, „všezvodný“, Ráma je boh radosti, „všetko potešujúci“, Hare je apel na energiu, ktorá do vášho života pritiahne radosť a prosperitu.
Táto mantra je ideálna na meditáciu pre absolútnu relaxáciu a obnovenie energie a sily.
- Gayatri mantra.
Ak chcete vyčistiť svoju energiu a priviesť do života rovnováhu a pokoj, použite mantru Gayatri – základnú mantru, akýsi „pilier“ védskej kultúry, čistú výzvu k Bohu.
Text Gayatri je:
Bhur Bhuvah Svahah
Tat Savitur Vareniyam
Bhargo Devasiya Dhimahi
Dhiyo Yonah Prachodayat"
Aby sme vám uľahčili používanie mantry, prejdime k prekladu slov, ktoré obsahuje.
Mantra obsahuje 10 slabík, z ktorých prvých 9 je určených na opis našej reality, keďže Óm znamená základy stvorenia, Bhur – Zem, Bhuvah – atmosféru. Slabika Tat znamená hmotu za atmosférou, ktorú si nemožno predstaviť a Savitur znamená slnečnú energiu.
Sústredením sa na takúto silnú mantru môžete ľahko obnoviť svoju silu pomocou meditácie. Pomocou mantry, obrátením sa k vyššej energii, sa nemusíte uchýliť k vizualizácii, ktorá je pre mnohých určitým problémom.
Najlepší čas na recitovanie mantry Gayatri je ráno. Ideálne, ak sa vám to podarí spojiť s meditáciou na obnovenie energie v prírode. Niektorí ľudia praktizujú čítanie trikrát denne na krátke obdobia. Existuje názor, že cielená meditácia pomocou Gayatri mantry umožňuje človeku znovu sa narodiť, očistiť a stať sa múdrejším.
Povedzme si o ďalšej silnej mantre, ktorú je dobré praktizovať počas meditácie na obnovenie sily a energie – o mantre nesmrteľnosti.
"Klim Krishna, Govindaya,
Gopijana Vallabhaya, dohadzovač."
Mantra obsahuje slová, ktoré označujú prírodné prvky: Klim - zem, Krišna - voda, Govinadaya - oheň, Gopijana Valabhaya - vzduch, a teda Svaha - éter.
Ak sa počas meditácie rozhodnete uchýliť sa k mantre nesmrteľnosti, držte sa určitej techniky:
Je lepšie meditovať v sede v lotosovej pozícii na tvrdom povrchu.
Narovnajte chrbát, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite, pričom sa snažte presunúť vzduch cez bránicu.
Sústreďte sa na dýchanie, pre začiatok si môžete spočítať počet nádychov a výdychov, ktoré urobíte, no potom musíte zastaviť všetky vnútorné monológy.
Keď máte pocit, že sa vaše vedomie vyčistilo od cudzích myšlienok, prepnite svoju pozornosť z dýchania na zvuky mantry.
Postupom času zvýšte rýchlosť čítania a ponorte sa do akéhosi tranzu. Vyjdite z toho rovnakým spôsobom, akým ste sa ponorili do meditatívneho stavu a cvičili dýchanie.
Existuje obrovské množstvo ďalších mantier, hovorili sme len o tých najsilnejších, pomocou ktorých môžete nielen obnoviť energiu, ale aj liečiť telo ako celok. Keď práve začnete používať mantry vo svojich meditáciách, uistite sa, že ich čítate správne - musíte sa ponoriť do stavu tranzu.
Najlepším miestom pre meditačné praktiky s čítaním mantier je príroda alebo miestnosti, v ktorých sú dráždivé faktory minimalizované – nie je tam elektrické svetlo, hluk, dynamická hudba. Nesnažte sa nasilu utopiť svoje myšlienky, len čítajte slabiky, sústreďte sa na dýchanie a časom sa vám to určite podarí.
Hneď po prvej meditácii pocítite obnovenie energie a nával energie. Neprepadajte však panike, ak sa tak nestane, pravdepodobne ste urobili menšie chyby, ktoré sú pre začiatočníka úplne bežné.
Vlastnosti meditácie na obnovenie ženskej energie
Ženy míňajú energiu rýchlejšie a štedrejšie ako muži. Každodenná práca spojená so starostlivosťou o domácnosť a deti im berie zdravie a silu. Ženská energia je spočiatku slabšia, vládne jej mäkká pasívna planéta Venuša. Jemnejšie ochranné ženské biopole sa však dokáže zotaviť rýchlejšie ako to mužské.
Na doplnenie ženskej energie by ste sa mali uchýliť k meditácii lásky a sebaprijatia. Pohodlne sa usaďte, zatvorte oči a predstavte si, ako je vaše telo naplnené silou. Každá vaša bunka sa otvára a obnovuje. Všetky orgány sú absolútne zdravé a plnia svoje funkcie. Vaša pleť je čistá a tvár krásna a atraktívna. V duchu poďakujte svojmu telu, radujte sa z príležitostí, ktoré vám dáva, pretože len ono nám umožňuje vidieť, počuť, dotýkať sa, cítiť.
Svoju duševnú rovnováhu môžete obnoviť pomocou cvičenia „Bowl“:
Predstavte si na úrovni hrudníka krásnu vyrezávanú misku naplnenú čistou vodou, na dne ktorej spočíva zlatá guľa.
Misku držte niekoľko minút v duchu, aby ste zabránili pretečeniu vody. Ak sa voda rozleje, budete ju musieť vyprázdniť a znovu naplniť.
Potom nechajte loptu absorbovať všetku vodu a uvoľnite ju, aby sa zdvihla.
To, že ste cvičenie vykonali správne, spoznáte, ak sa po jeho ukončení cítite teplo a nabití pozitívnou energiou.
Na obnovenie energetického štítu po ťažkých alebo nepríjemných situáciách môže žena použiť špeciálnu meditáciu na obnovenie sily rodiny. Umožňuje vám naplniť sa múdrosťou a láskou, ktorú meditujúcemu dávajú členovia rodiny, žijúci aj zosnulí.
Posaďte sa a predstavte si, že sa vedľa vás objavia všetci vaši blízki. Predstavte si, ako sa na vás usmievajú, odpovedajú na vaše pozdravy a ukazujú svoju pripravenosť podporiť vás v akejkoľvek situácii. Cíťte, ako z nich k vám prechádza energia rodiny a napĺňa vašu dušu pokojom a dôverou.
Pomocou Pearl Meditation môžete zvýšiť ženskú energiu a rýchlo obnoviť svoje biopole. Musíte zaujať pohodlnú pozíciu, sadnúť si, zavrieť oči a úplne sa uvoľniť. Dvakrát sa pokojne nadýchnite a vydýchnite. Pri druhom výdychu sa snažte nasmerovať všetku energiu do lona a zároveň pokračujte v dýchaní. Predstavte si, že práve tu sa nachádza váš prírodný zdroj (či už je to vodopád, rieka alebo potok).
V procese meditácie sa snažte rozpustiť v tomto zdroji. Mali by ste cítiť, ako vás nejaká sila dvíha a vynáša na more. Akonáhle sa ocitnete vo vírivke, cíťte, ako vás to ťahá hlbšie a hlbšie pod vodu.
Teraz v duchu otvorte oči a pozrite sa dnu. Uvidíte trblietavú perlu, ktorá bude zdrojom vašej energie a príťažlivosti. Plávajte a vezmite si to. Umiestnením perly do maternice pocítite, ako sa zvýšila vaša ženská príťažlivosť. Teraz vystúpte na povrch a pomaly otvorte oči. Táto meditácia pomáha zväčšiť vaše biopole a obohatiť vás o potrebnú sexuálnu energiu.
Meditáciu na obnovenie energie možno vykonávať aj v hlučnom meste. Zastavte sa uprostred davu a zamrznite. Počúvajte, čo sa deje okolo vás. Najprv to budú drsné hlasité zvuky, ale potom sa k vašim ušiam dostanú vzdialenejšie, hlboké intonácie mesta, zvuk samotného sveta, ktorý existuje všade, ďaleko za hranicami metropoly.
Takáto meditácia vám môže poskytnúť úplnú obnovu, v týchto chvíľach nebudete len mestom so zvláštnym vzduchom, svetlom, farbami, budete srdcami a krvou ľudí, ich rytmom, dychom.
Praktizovaním tejto meditácie na obnovenie energie budete v týchto chvíľach silní. Skúste sa nájsť medzi týmto obrovským organizmom, cítiť tlkot vlastného srdca. Najprv cítite len slabý impulz, ktorý bude každou sekundou silnieť a bije v rovnakom rytme so srdcom mesta.
Na nejaký čas zmizneš, zmizne tvoje ego, postoje a motivácia. S mestom splyniete, rozplyniete sa v ňom, stanete sa niečím obrovským, mocným, objaví sa vo vás také obrovské množstvo sily a energie, že budete pripravení okamžite začať napredovať, ďalej v živote, riešiť problémy, robiť veci bez cítiť sa unavený. Tento druh meditácie na obnovenie energie je potrebný úplne pre každého, kto má záujem o sebapoznanie a kto sa uchýli k praxi komunikácie so sebou samým.
Často sa dostávame príliš hlboko do svojich problémov a starostí a zabúdame na existenciu iných ľudí. Zabúdame na to, ako znie hlas sveta, aké sú jeho zvuky a intonácie, ale to neznamená, že svet sa s nami prestane rozprávať.
Pri vykonávaní tejto meditácie na obnovenie energie sa snažte precítiť, ako vás obrovský organizmus mesta napĺňa svojou silou, vyživuje, ovplyvňuje vašu aktivitu – presne taký je efekt tejto meditácie. Keď dostanete dávku energie, začnite sa pomaly vracať k sebe. Cíťte tlkot svojho srdca, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite, otvorte oči a počúvajte mesto.
Táto prax vždy prináša protichodné skúsenosti. Meditácia na obnovenie energie vám dá príležitosť počuť skutočný svet okolo vás, otvoriť kanál komunikácie so systémom, ktorého ste súčasťou. Život v metropole vás totiž spája s jej vedomím a schopnosť precítiť systém je užitočná pre každého obyvateľa mesta.
Sme radi, že vám môžeme predstaviť náš internetový obchod „Witch’s Happiness“, ktorý je právom považovaný za jeden z najlepších ezoterických obchodov v Rusku.
Nebudete musieť dlho hľadať niečo, čo vám pomôže začať meditovať, aby ste si obnovili energiu. V našom internetovom obchode „Witch’s Happiness“ nájdete to pravé pre vás, človeka, ktorý si ide svojou cestou, nebojí sa zmien a je zodpovedný za svoje činy nielen pred ľuďmi, ale aj pred celým Vesmírom.
Okrem toho náš obchod ponúka rôzne ezoterické produkty. Môžete si kúpiť všetko, čo potrebujete na vykonávanie magických rituálov: veštenie s tarotovými kartami, runové praktiky, šamanizmus, Wicca, Druidcraft, severská tradícia, ceremoniálna mágia a mnoho ďalšieho.
Máte možnosť zakúpiť si akýkoľvek produkt, ktorý vás zaujíma, jeho objednávkou na webovej stránke, ktorá funguje 24 hodín denne. Každá z vašich objednávok bude dokončená čo najskôr. Obyvatelia a hostia hlavného mesta môžu navštíviť nielen našu webovú stránku, ale aj predajňu umiestnenú na adrese: st. Maroseyka, 4. Máme predajne aj v Petrohrade, Rostove na Done, Krasnodare, Taganrogu, Samare, Orenburgu, Volgograde a Šymkente (Kazachstan).
Nahliadnite do kúta pravej mágie!
