در انسان، به لطف مکانیزم تنظیم حرارت، بدن دمای بدن را در 36.6 درجه نگه می دارد. اگرچه این هنجار محدوده وسیعتری از 35.5 تا 37.0 درجه در نظر گرفته شده است. مردم در مورد افزایش دما شنیده اند، و البته همه در این پدیده آمده اند.
اما چه باید بکنیم در دمای پایین بدن (زیر 35 درجه)؟ آیا خطرناک است یا نه؟ چگونه می توان به حرکت ستون جیوه واکنش نشان داد؟ برای تماس با دکتر یا برگذار خواهد شد؟
در درصد کوچکی از مردم، کاهش دمای بدن (کمتر از 36 درجه) طبیعی است، فرد احساس خوبی دارد و کاملا سالم است. اما در اغلب موارد، دمای بدن کم نشان دهنده مشکلات و بیماری های ممکن است.
به خاطر اینکه درجه حرارت بدن می تواند افت کند؟
دلایل متعددی وجود دارد که چرا دمای بدن کاهش می یابد.
- شکست در کار سیستم ایمنی بدن. در صورت مشکلات با ایمنی و همچنین پس از بیماری های شدید، دمای بدن ممکن است کاهش یابد یا، مثلا. در این مورد، بهتر است با یک ایمونولوژیست مشورت کنید که به شما می گوید که چگونه سیستم دفاع بدن را بازسازی می کند.
- مسمومیت بدناغلب هنگامی که بدن مسموم شده است، افزایش دما وجود دارد، اما در بعضی موارد، کاهش آن ممکن است رخ دهد. در بعضی موارد، این به دلیل پاسخ خاصی به سم است، در برخی دیگر - پاسخ سیستم ایمنی بدن.
- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی. فقدان مواد مفید و ضروری در بدن می تواند منجر به ظهور هیپوترمی شود. این پدیده در کمبود آهن و آنمی پلاستیک بسیار شایع است.
- بیماری های مختلف برخی از بیماری های اندام های داخلی، اختلالات غدد درون ریز، سرطان، فشار خون، دیستونی روده ای-عروقی اغلب همراه با دمای پایین بدن است. علاوه بر این، بیمار ممکن است به عنوان مثال علائم ناخوشایند دیگری را تجربه کند.
- سندرم خستگی مزمن کمبود مداوم خواب و فراموشی، روز کاری نامنظم، استرس و تجربه، می تواند باعث کاهش دمای بدن شود. برای دستیابی به افزایش دما، فقط باید شیوه زندگی را تغییر دهید و اجازه دهید بدن به آرامش برسد.
- بارداریدر برخی موارد، شروع بارداری می تواند با کاهش دمای بدن همراه باشد. کاهش ظاهری دما در صورتی که زن احساس خوبی داشته باشد و کاملا سالم باشد خطرناک نیست.
- روزه و رژیم غذایی کمبود مواد مغذی منجر به خستگی بدن می شود که با کاهش درجه حرارت به تغییرات منفی واکنش نشان می دهد. این یک سیگنال هشدار است و میگوید زمان آن رسیده که به تغذیه مناسب و کامل برسد.
- پذیرش بعضی از داروها.بعضی از داروها برای درمان (به عنوان مثال، آرامبخش عضلات) می توانند دمای بدن را کاهش دهند. بنابراین، قبل از استفاده از هر گونه دارو، با دکتر مشورت کنید و به دقت بخوانید.
- دوره های رشد فزاینده. یک کودک ممکن است در طول دوره رشد رشد (مثلا نوجوانی) کاهش دما را تجربه کند. این پدیده می تواند در کودکان دو ماهه اول زندگی اتفاق بیفتد، زیرا سیستم گرماساز هنوز برای آنها مناسب نیست و می تواند به راحتی بیش از حد خنک شود.
- هیپوترمی شدید بدن. برای بدن خطرناک ترین دمای محیط در محدوده 10 تا 12 درجه است. اگر مدت زمان طولانی در چنین شرایطی باقی بمانید، ممکن است هیپوترمی شود که منجر به کاهش دمای بدن می شود.
دمای پایین بدن: چگونه آسیب شناسی آشکار می شود؟
بسیاری از مردم در مورد اینکه چه کاری در دمای پایین بدن انجام می دهند علاقه مند هستند، اما در بعضی موارد ممکن است ما حتی نمی دانیم که دمای بدن کم است. تعدادی از علائم وجود دارد که وجود آن می تواند در کاهش دمای فرد مشکوک شود. و سپس الگوریتم عمل تنها یک است - به درستی اندازه گیری دمای بدن.علائم اصلی هیپوترمی شامل احساس ضعف و ناراحتی، فرد احساس خواب آلودگی شدید، احتمال مهار واکنش های ذهنی و فیزیکی را تجربه می کند. در یک کودک، کاهش دمای بدن را می توان با پریشانی، تحریک پذیری، نگرانی بیش از حد همراهی کرد.
از خطرناک دمای بدن کم است؟ اولا، همان طور که قبلا در بالا ذکر شد، کاهش دما در بعضی موارد نشانه ای از بیماری های شدید است، بنابراین با سلامت ثابت و دمای پایین در دماسنج، بهتر است برای بازرسی به یک پزشک بروید.
ثانيا، درجه حرارت کمتر از 34 درجه، به کاهش متابوليسم بدن منجر مي شود و مانع از کار اندام ها و سيستم ها مي شود. اگر درجه حرارت بدن در حدود 32 تا 30 درجه باشد، ممکن است از دست دادن هوشیاری رخ دهد. کاهش دمای بدن به 25 درجه می تواند منجر به ایجاد کما شود.
اگر دمای بدن من کم باشد چه باید بکنم؟
چگونگی افزایش دمای بدن خودتان؟ آیا درمان پزشکی لازم است؟ همه چیز بستگی به درجه حرارت پایین بدن دارد.
اگر درجه حرارت به دلیل استرس و خستگی، خستگی بدن از بین برود، بزرگسالان هر فرصتی برای اصلاح وضعیت دارد. روزانه باید روزانه باشد، حداقل 7 تا 8 ساعت خواب مناسب باشد. هوای تازه، فعالیت حرکتی، تمرینات فیزیکی ساده به بهبود وضعیت سلامت کمک خواهد کرد. مراقبت از تغذیه مناسب، گرسنگی و رژیم های سخت را رعایت کنید.
حمام های آرام بخش، آروماتراپی، یوگا، دوش کنتراست در مبارزه با بیماری به نام "دمای پایین بدن" کمک خوبی هستند. سعی کنید از شرایط استرسزا و تجمع انرژی منفی جلوگیری کنید.
اثر خوب خواهد روش های گرم شدن را داشته باشد. هنگامی که درجه حرارت کاهش می یابد، هنگامی که دست ها و پاها سرد یا ضعف احساس می شود، می توانید حمام گرم، چای را بخورید، دراز بکشید و با پتو گرم گرم کنید.
اگر هیپوترمی ناشی از یک بیماری یا یک اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. پس از بررسی، پزشک درمان را تجویز کرده و داروهای مناسب را تجویز می کند.
دمای بدن ارزش پویایی است که در محدوده هنجار می تواند در طول روز تغییر کند و با چند درجه تغییر کند. در صبح، زمانی که بدن فقط از خواب بیدار می شود، دمای بدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد و تقریبا برابر با 35.5 درجه است. در بعد از ظهر شاخص ها افزایش می یابد و به سمت شب، به دلیل خستگی و کاهش فعالیت، ارزش ها دوباره تمایل به پایین رفتن. بر این اساس، می توان اشاره کرد که درجه حرارت، که به عنوان یک پدیده پاتولوژیک در نظر گرفته نمی شود، بین 35 تا 37 درجه است.
اصطلاح دمای پایین - این مقدار شاخص دماسنج 0.5-1.5 درجه پایینتر از حد معمول پذیرفته شده در وضعیت فعلی است، اما نه کمتر از 35 درجه.
دمای پایین یا هیپوترمی - این یک افت دما در زیر مرز 35 درجه است.
علائم هیپوترمی
هنگامی که به علائم شناسی می آید، لازم به ذکر است که تغییر مقادیر حرارتی یک نشانه ای از حضور در بدن از هر گونه اختلال است. دمای پایین در عمل پزشکی نه به عنوان یک بیماری مستقل، بلکه به عنوان یک علامت توصیف یک پدیده خاص است. با این حال، اگر درجه حرارت پایین را در انزوا از دیگر فرآیندهای بیولوژیکی موجود در بدن انسان مشاهده کنید، می توانیم تعدادی از معیارها را که نشان دهنده کاهش دمای بدن است، تشخیص دهیم.
اغلب، همراه با هیپوترمی مشاهده شد:
- سردرد
- اختلال گردش خون و در نتیجه آریتمی؛
- ظاهر سرگیجه؛
- بی حسی در انگشتان دست و پا؛
- خنک کننده
- احساس سرماخوردگی
- تکان دادن در سراسر بدن، همراه با ضعف و از دست دادن اشتها؛
- تهوع و استفراغ، اما این نشانه ها همیشه ملاقات نمی شود.
علاوه بر همه موارد فوق، ضروری است که معیارهای اصلی مشخص شود که درجه حرارت پایین به عنوان یک پدیده پاتولوژیک مشخص می شود. اول از همه، درجه حرارت باید کمتر از 35 درجه و در طول روز ثابت باشد. اگر وضعیت برای چند روز بدون تغییر باقی بماند، می توان آن را در مورد نقض جدی در کار بدن مورد بحث قرار داد.
علل اصلی دمای بدن کم است
علت هیپوترمی می تواند بسیار زیاد باشد و در این رابطه آنها به کاهش دما به علت تشدید بیماری مزمن یا بیماری حاد، و همچنین به عنوان یک نتیجه از تغییرات ارگانیک محلی تقسیم می شوند. در مورد بیماری ها، به عنوان یک علت توسعه فرآیند آسیب شناختی، در پاراگراف بعدی مورد بحث قرار خواهد گرفت، ابتدا جوهر علل کم و پیچیده ای را که موجب توسعه مشکلی می شود، آشکار می کنیم.
- شیوه اشتباهاز جمله رژیم روز و تغذیه، دلیل اصلی کاهش دمای بدن زیر 35 درجه است. در شرایطی که جسم بدن مقدار کافی از زمان را حفظ می کند، در حالی که به طور مداوم با اضطراب فیزیکی و روانی مواجه می شود، ذخیره انرژی داخلی خسته شده است. در این مورد، دمای پایین کوچکترین است که می تواند به عنوان نتیجه کار بدون استراحت مناسب بوجود آید.
- کمبود ویتامین هاطبق آمار آماری، 80 درصد از همه موارد توسعه هیپوترمی طولانی مدت، چه در بزرگسالان و چه در کودک، با رژیم غذایی و رژیم نامناسب همراه است. اگر بدن تمام ویتامین ها، اسید ها و سایر اجزای مورد نیاز را دریافت نکند، پس از آن می تواند به طور قابل توجهی از دست دادن انرژی بالقوه رخ دهد، که نشان دهنده عدم توانایی سیستم های بیولوژیکی برای گرم کردن بدن به سطوح طبیعی است.
- استرس شدید در واقع، تمام بیماری هایی که مردم از آن رنج می برند، نتیجه انتقال استرس و استرس عصب شناسی است. استرس باعث می شود بدن بدن به طور متفاوتی عمل کند، سرعت بخشیدن به فرآیندهای بیولوژیکی و هدایت تمام منابع موجود برای حفظ حالت استراحت، جلوگیری از عوامل تحریک کننده. دمای پایین در این وضعیت کاملا معمول است و بدین معنی است که بدن بسیار ضعیف است.
- بارداری درجه حرارت در دوران بارداری از زمان به زمان ویژگی خاصی دارد و بسته به موقعیت، می تواند افزایش یا کاهش یابد. در این مورد هیچ چیز وحشتناکی وجود ندارد، اما تنها تا زمانی که شاخصها از حد مجاز عبور نکنند. در چنین وضعیتی، خطرات بوجود می آیند، هم برای سلامت مادر و هم برای آینده کودک. برای جلوگیری از همه پیامدهای نامطلوب، شما باید با دقت در شرایط حاملگی خود را تحت نظر داشته باشید. گاهی اوقات هیپوترمی در دوره بارداری می تواند شواهدی از سم زدگی اولیه یا نشانه خستگی باشد. همچنین علل جدی پدیده شرح داده شده، به عنوان مثال، نقض سیستم غدد درون ریز وجود دارد. اغلب واکنش های خاصی از بدن با تهوع و سرگیجه همراه است که می تواند بدون تاثیرات اضافی به خود بگیرد.
- مواد مخدر دمای را پایین می آورد. برخی از داروها می توانند بر بدن تاثیر منفی داشته باشند، مانع از فعالیت سیستم ها، و همچنین اختلال در روند طبیعی تنظیم حرارت. مواردی وجود دارد که پس از مصرف آنتی بیوتیک ها دمای بدن پایین تر از حد معمول باشد. این عمدتا به دلیل ویژگی های فردی بدن و واکنش آن به یک داروی خاص است. یک پدیده شبیه یک فرآیند آلرژیک است که در آن سیستم ایمنی به علت اختلال ژنتیکی، عناصر ایمن را بلوکه می کند و آنها را تهدید می کند. برای به حداقل رساندن خطرات هیپوترمی، همه عوامل دارویی باید تنها پس از انتصاب یک پزشک گرفته شوند.
بیماری های ممکن در دمای کمتر از 36 درجه
اگر نشانه های واضحی از کاهش شدید دمای بدن وجود نداشته باشد، این دلیل جدی برای فکر کردن به سلامت خود است. در چنین وضعیتی، به احتمال زیاد، یک بیماری مزمن وجود دارد که در حالت عود است. بنابراین، با یک متخصص برای تشخیص، لازم است معاینه کامل پزشکی انجام شود. وضعیت توصیف شده می تواند یک نمایه از تعداد زیادی متخصص باشد، از جمله متخصص مغز و اعصاب، انکولوژی، متخصص گوارش، یک متخصص غدد درون ریز یا ایمونولوژیست.
- بیماری های انکولوژیک. به عنوان بخشی از توصیف هیپوترمی به عنوان یک نتیجه از پیشرفت روند دردناک، باید توجه داشت که سهم شیر از همه موارد توسط بیماری های انکولوژیک اشغال می شود. این رشد یک تومور است، به عنوان مثال مغز، که می تواند منجر به اختلالات عملکردی سیستم عصبی مرکزی شود که باعث تغییر در روند ترموری شود. اغلب کاهش دما در آسیب شناسی سیستم غدد درون ریز، بی اشتهایی، مسمومیت، اچ آی وی وجود دارد.
- آنفلوانزا شاخص های دما می تواند به شدت با آنفلوانزا اختلال ایجاد کند، زیرا سیستم ایمنی بدنبال ایجاد بیماری نامطلوب برای عفونت است. با این بیماری اغلب علائم زیر را در قالب گلودرد و گلودرد مشاهده می کنید. در شرایط توصیف شده، غیرممکن است که تظاهرات بیماری را نادیده بگیریم؛ لازم است بلافاصله شرایط مناسب درمان را آغاز کنیم.
- سرماخوردگی با وجود این واقعیت که یک شرایط طبیعی برای سرماخوردگی، دمای بالاتر از 37 درجه است که هدف از بین بردن منبع بیماری است، همچنین هیپوترمی اتفاق می افتد. در بعضی موارد ممکن است این اتفاق بیافتد، مثلا اگر سرد بر اساس یک بیماری که قبلا وجود داشته و درمان نشده باشد ظاهر می شود. در این مورد، ارگان شکننده، تمام منابع باقیمانده را برای مبارزه با تمرکز التهاب، که در شرایط خاصی می تواند ایمنی را از بین ببرد، ارسال خواهد کرد. به همین دلیل است که علائم مانند لرز، عرق و سرفه در برابر پس زمینه دمای پایین رخ می دهد. با توجه به چنین پدیده ای به عنوان یک بیماری تنفسی حاد، باید توجه داشت که با این بیماری، مسمومیت بدن در بدن وجود دارد. اغلب سموم وارد مغز می شوند و بر هیپوتالاموس تأثیر می گذارند، که مسئول تنظیم حرارت است. به عنوان یک نتیجه، بدن واکنش نشان می دهد به طور مشابه به ویروس، به طور موقت کاهش دما تا حداقل. در این مورد، باید دینامیک بیماری را تحت نظارت دائمی قرار دهید.
- فشار خون شریانی فشار پایین بیش از 20 درصد از هنجارها اغلب در جفت با درجه حرارت پایین بدن یافت می شود. این به خاطر این واقعیت است که جریان خون به طور قابل توجهی کاهش می یابد، به همین دلیل تنفس سلولی و فرایندهای بیوشیمیایی داخل بدن شروع به آرام شدن می کنند. چیز این است که بدن به یک رژیم صرفه جویی در انرژی می رود، صرفه جویی در انرژی. اغلب فرآیند مشابهی در افرادی که در آب و هوای گرم دیده می شوند، در نتیجه عروق خونی گسترش می یابد، از این رو سطح آن افزایش می یابد، که یکی از ابزارهایی است که به طور طبیعی برای کاهش دمای بدن است.
آیا خطرناک است؟
دمای پایین تنها زمانی خطرناک است که علامت 35 درجه در دماسنج عبور کند. در این مورد، این پدیده در حال حاضر به عنوان آسیب شناسی در نظر گرفته شده است و برای عادت دادن نشانه ها، اقدامات اضافی لازم است. در بیشتر موارد، برای بازگرداندن درجه حرارت باید صبحانه بخورید و یک زندگی سالم داشته باشید، به اندازه کافی برای استراحت و خواب.
چه کاری باید انجام دهید در دمای پایین
دمای پایین یک وضعیت پلی اتیولوژیک است، بنابراین قبل از انجام هر گونه اقدام، لازم است با پزشک مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که این یک پدیده پاتولوژیک همراه با بیماری نیست. با استفاده از روش های زیر، کاهش درجه حرارت را از بین ببرید:
- چند روز استراحت کنید این مشکل از طریق کارهای اضافی و یک برنامه مشغول ایجاد می شود و استراحت کامل برای بازیابی مهم است.
- مصرف منظم غذای کبد، گوشت قرمز، آب میوه تازه، ادویه جات ترشی جات (دارچین، میخک و فلفل). با دمای پایین، سوپ های چرب بر روی مرغ، بادام زمینی و شکلات به مقابله کمک می کند؛
- پایبندی به رژیم؛
- هنگام شستشو، باید تاکید بر نوشیدنی های داغ در مقادیر زیاد، حمام کردن و استراحت تحت پتو گرم قرار دهید؛
- پزشک می تواند داروهای ایمنی بدن را برای مقابله با این مشکل تجویز کند (پانتوکرین، نورموکسان، ویتامین E)؛
- توصیه می شود که جوشان گیاهان دارویی سنت جان، نعناع، اکیناسه، مومیایی لیمو را مصرف کنید.
چگونه دمای خانه را افزایش دهیم
هنگامی که درجه حرارت مرطوب مرطوب در درجه ی 31 درجه از بین می رود، زمانی که درجه حرارت متوسط و شدید باشد، داروهای دارویی مورد نیاز نیست. راه هایی برای افزایش درجه حرارت وجود دارد، اما آنها مشکل را برطرف نمی کنند، اما تنها به طور موقت آن را حذف می کنند:
- برای چسباندن بینی ها با چسب روحانی خانگی؛
- یک قاشق غذاخوری فوری بخورید؛
- بغل با سیر یا نمک بشویید
- یک سرکه مداد را بخورید و آن را با آب بنوشید
- چند قطره ید بر روی قاشق با شکر یا یک تکه نان و خورده می شود؛
- برای گردش خون به وسیله تمرینات فیزیکی فعال شود
- روش ها برای افزایش گرما بدن استفاده می شود: پتو حرارتی، حمام گرم و غیره
روش های ذکر شده خطرناک هستند و نباید مورد استفاده قرار بگیرند مگر اینکه مطلقا لازم باشد.
در موارد شدید، برای گرم کردن بدن بیمار تزریق داخل وریدی از 1 تا 2 لیتر محلول کلرید سدیم است که به دمای 45 درجه حرارت داده می شود. در چنین مواردی، مهم است که به طور منظم دمای بدن را کنترل کنید تا بدانید این یک مورد واحد یا یک پدیده سیستماتیک است. او بسیار سریع به اندازه گیری دمای بدن اجازه می دهد، او نیز به یاد آخرین خواندن.
دمای 35 درجه به عنوان دمای بالا خطرناک است. این می تواند بیماری یا اختلالات مختلف در بدن شما را نشان دهد. به همین دلیل مهم است که بدانیم علت سقوط آن چگونه است و چگونه آن را بالا ببریم.
دلایل ظاهر درجه حرارت 35 درجه است
لازم به ذکر است که برای برخی افراد درجه حرارت 36.6 درجه کاملا معمولی نیست. این می تواند در محدوده 35 تا 37 درجه باشد و فرد در همان زمان احساس راحتی می کند. اما اگر برای شما چنین سقوط ستون در دماسنج عجیب نیست چه؟ چه چیزی باعث درجه حرارت 35 درجه شد؟ و برای یک فرد چقدر خطرناک است؟
ارزشمند است بدانیم که چرا دمای بدن می تواند به 35 درجه کاهش یابد. این را می توان با مشکلات زیر با بدن تحت تاثیر قرار داد:
- کمبود ایمنی
- واکنش بدن به بیماری اخیرا منتقل شده؛
- سطح پایین
- سندرم آتنیک؛
- مسمومیت بدن؛
- خونریزی داخلی
- فشار خون پایین مزمن
- مشکلات و بیماری های سیستم غدد درون ریز؛
- بیماری آدرنال؛
- دیستونی نوروکلئیک با توجه به نوع کمبود دهنده؛
- خستگی و overexertion؛
- کمبود مزمن خواب
- بارداری؛
- مصرف داروهای خاص
- کمبود ویتامین ها و عناصر کمیاب.
اگر در طول این دوره شما احساس ناراحتی عمومی کنید و با چنین درجه حرارتی احساس راحتی نکنید، باید با یک متخصص مشورت کنید که می تواند علت این بیماری را شناسایی کند و روش های درمان را توصیه کند.
چه کاری باید انجام دهید در دمای 35 درجه؟
برای شروع، اگر مشکل شما مربوط به اختلالات هورمونی یا بیماری های جدی نباشد، می توانید در خانه خود با دمای خود مبارزه کنید. به عنوان مثال:
در مورد بیماری های جدی کاهش دمای بدن می گوید، این سایت یاد گرفته است.
هر فرد از زمان به زمان به گرما میرود و دلایل این تنوع بسیار زیاد: از ناگهانی به سمت سرماخوردگی. هیچ چیز شگفت آور و از راه وجود ندارد، وضعیت کاملا عادی است. ما یک دماسنج قرار داده ایم، دمای بدن را اندازه گیری می کنیم و اگر آن بیش از 38 درجه سانتیگراد باشد، داروهای ضد تب را مصرف می کنیم.
اما ممکن است یک تصویر کاملا متضاد دیگر وجود داشته باشد: دمای بدن کاهش می یابد، ضعف عمومی احساس می شود، "از دست دادن قدرت"، خواب آلودگی، گاهی اوقات - کوچک است. علیرغم این واقعیت که درجه حرارت پایین بدن بسیار کمتر از درجه حرارت بالا رخ می دهد، لازم است توجه جدی به آن داده شود. این سایت به شما می گوید که دمای بدن کم است.
دمای طبیعی چیست؟
تنها چند درجه کاهش درجه حرارت بدن انسان به طور کامل قادر به خرابکاری کار اندام های داخلی و آسیب رساندن به فعالیت عادی حیوان بدن است. علاوه بر این، در برخی موارد حتی یک نتیجه کشنده امکان پذیر است.
برای مثال، یک درجه حرارت بدن ثابت در بالا 35 درجه سانتی گراد است منحصر به فرد نشان می دهد یک بیماری مزمن جدی، کاهش می یابد به 29.5 ° C مستلزم، در 27 فرد ° C می توانید به حالت اغما قرار می گیرند، و کاهش درجه حرارت به 25 درجه سانتی گراد است ناسازگار در نظر گرفته با زندگی
با توجه به این که بیشتر افراد با ویژگی های فردی بدن مشخص می شوند، انحرافات کوچک از شاخص های پذیرفته شده به طور کلی نمی تواند فراتر از عادی باشد. بنابراین، اگر یک فرد هیچ گونه علائم ناخوشایند تجربه نمی کنند، شکایت از ضعف، احساس تازه و، اگر آزمون انجام را نشان می دهد هیچ ناهنجاری و درجه حرارت بدن همیشه کمتر از اعداد معمولی، می توان آن را به عنوان یک نوع از هنجار در نظر گرفته است.
با این حال میانگین دمای آماری بدن از فاصله 35.5 تا 37 درجه سانتیگراد محسوب می شود. همچنین لازم به ذکر است که در طول روز درجه حرارت می تواند در 1 درجه سانتیگراد متغیر باشد و به 16 ساعت افزایش پیدا کند. و در زنان علاوه بر نوسانات روزانه، تغییرات دما نیز مشاهده می شود، بسته به.
علل کاهش دمای بدن چیست؟
دمای بدن ممکن است به عنوان یک نتیجه از بیماری جدی به پایین، در این مورد، شما باید یک معاینه کامل عبور کند، و به دلایل ساده تر و واضح است: ایمنی پایین، کمبود ویتامین ها، بیماری های عفونی، جراحی، خستگی فیزیکی.
به عنوان یک قاعده، فردی که درجه حرارت پایین را تعیین کرده است اقدامات لازم را برای عادی کردن آن انجام نمی دهد. این رویکرد کاملا غیرقابل قبول است، به ویژه در مواردی که یک درجه حرارت پایین پایین برای یک یا دو روز مشاهده می شود و هیچ توضیحی منطقی برای کاهش آن وجود ندارد. مهم این است که بدانید که برای تعیین علل هیپوترمی و استقرار، ابتدا لازم است با یک درمانگر مشورت کنید. از آنجایی که دمای بدن فقط یک نمایش خارجی از مشکلات پنهان بدن است، لازم است به دقت بررسی نشانه های موجود و نتایج آزمایش های آزمایشگاهی.
اولین پزشک برای اشاره به ECG بیمار و شیمی خون، که هر بیماری جدی جلوگیری خواهد کرد و برای تعیین حضور یک ضعف موقت، به عنوان یک نتیجه از یک تضعیف احتمالی سیستم ایمنی بدن. در این مورد، این فقط کافی است که شامل ویتامین ها و آماده سازی های ایمنی و تغییر رژیم روزی، فیزیولوژیک و کم کردن آن باشد.
دمای پایین چیست؟ اگر درمانگر هنوز دلیل به گمان است که هر بیماری جدی داخلی، بیمار باید لزوما تصویب یک آزمون جامع، مشورت با کارشناسان از مشخصات تنگ، مانند یک متخصص غدد، متخصص گوارش، متخصص مغز و اعصاب، و حتی انکولوژیست، چرا که دلایل برای کاهش درجه حرارت بدن را می توان تحت پوشش در توسعه برخی بیماری های انکولوژیک خاص، به عنوان مثال - تومورها. بنابراین، با کوچکترین سوء ظن انکولوژی، ضروری است که فورا یک مطالعه توموگرافی انجام شود.
سایر علل دمای بدن پایین تر است
علاوه بر این، دمای پایین می تواند وجود بیماری های التهابی مزمن، اختلالات مختلف غدد درون ریز، مسمومیت، ایدز را نشان دهد. در هر صورت، هرگز نباید به داروهای خود تجویز شود، زیرا اگر استفاده غیرمستقیم از داروهای تجویز نشده توسط دکتر، اما به طور مستقل انتخاب شود، بدن نمیتواند با علت واقعی ناراحتی و شکست مواجه شود.
اما، خوشبختانه، اغلب علت دمای بدن پایین تر است که فقط بی اهمیت است، که به طور قابل توجهی توسط ریتم مبهم زندگی مدرن تسهیل می شود. و حتی اگر فردی روز کاری خود را در یک میز در دفتر نشسته باشد، یک خسته خسته میتواند او و آنجا را بگیرد.
دمای پایین چیست؟ یک سبک زندگی بیحرکت، تنش روانی ثابت، یک حالت سخت، منجر به خستگی می شود و در عین حال به کاهش دمای، بدون اشاره به چنین آسیب هایی نظیر استئوکندروزی و انحنای ستون فقرات می پردازد. برای اصلاح این وضعیت به اندازه کافی آسان است، لازم است به ایستادن، گرم کردن، انجام برخی تمرینات فیزیکی ساده، نوشیدن چای یا قهوه، و حتی خود را به تابو، کاملا غیر غذایی رژیم غذایی شکلات.
مزیت های شکلات را نمی توان گفت، اما برای مدتی ارزش کالبدی را فراموش می کند، در این وضعیت برای تشویق، بهبود خلق و خوی شما، و در نهایت، ظرفیت کاری، بسیار مهم است.
ماساژ فوق العاده مفید است که کمک می کند و حتی از بین بردن استرس. و روش های ماساژ منظم کمک به بهبود گردش خون، که باعث می شود از عوارض مختلف عروقی جلوگیری شود. پزشکان توصیه می کنند که به عنوان یک قاعده روزانه دوش حمام کنتراست، به عنوان آن را به طور فعال تحریک و نرمال کردن تنظیم گرما.
و البته، زنان نباید در مورد یکی دیگر از دلایل فراموش نشدنی که می تواند موجب هیپوترمی شود را فراموش کند. شاید این تنها دلیل مثبت در میان دیگران باشد. بنابراین، اگر علاوه بر دمای پایین، پای خود را بسوزانید، اشتهای شما از بین میرود، تهوع و سردرد دوره ای رخ می دهد - بیمار را می توان در بارداری احتمالی تبریک گفت.
دمای پایین چیست؟ و با این وجود، درجه حرارت باید با بیشترین سرعت ممکن برطرف شود، در غیر این صورت به ناخوشایندی ناگهانی نزدیک می شود، و این به هیچ وجه برای مادر یا نوزاد آینده مفید نیست.
از این ویدیو شما یاد خواهید گرفت که چگونه درجه حرارت یک کودک را افزایش دهید:
معمولا دمای بدن به طور معمول 36.6 درجه سانتی گراد است. اما تعداد زیادی از مردم برای آنها وجود دارد که هنجار پایین تر یا بالاتر از حد معمول برای تمام درجه حرارت ها است. آنها احساس عادی می کنند، انحراف از درجه حرارت از نرمال بر سلامت آنها تأثیر نمی گذارد.
اگر دما کاهش یابد و شما احساس بدی کنید (کمتر از 36 درجه سانتیگراد، این دمای طبیعی برای شما نیست و طول می کشد بیش از 2-3 روز)، پس باید دلیل این کاهش را پیدا کنید.
اغلب این وضعیت برای افراد باردار یا شیرده معمولی است و ممکن است در افرادی که با این شرایط مرتبط نیستند ظاهر شود.
دلایل دمای پایین:
- - ایمنی کاهش می یابد (لازم است با یک ایمونولوژیست مشورت کنید، یک روش ایمن سازی ایجاد کنید)
- - بیماری اخیرا منتقل شده است
- - کاهش هموگلوبین (برای انجام یک آزمایش کلی خون)،
- - دیستونی نورواسکسیپی با توجه به نوع فشارخون (NDC)، به علت خستگی، عدم خواب، رژیم غذایی نامناسب یا فعالیت بدنی بیش از حد
- - سندرم آتنیک
- - خونریزی داخلی
- - مسمومیت بدن
- - اختلال در سیستم غدد درون ریز، کم کاری تیروئید، بیماری های غدد آدرنال (برای تزریق، برای تجزیه و تحلیل بر روی هورمون ها)
- - گرایش به فشار خون پایین (افت فشار خون) - با یک متخصص قلب تماس بگیرید
- - شدت خستگی، اضطراب همراه با یک بیماری جدید (شما تبدیل به یک مادر)، کم خواب در شب، برخی از خستگی بدن به دلیل شیردهی.
- بیماری مغز
- عادی سازی یک شیوه زندگی
- روشهای سخت شدن
- ورزش درمانی
- تمرین متوسط
- فیزیوتراپی
- balneotherapy، balneotherapy
- درمان آسفالت
در این حالت، لازم است به تعادل قدرت برای محافظت از خود از کار زیاد و استرس است، خوب بخواب.
اگر دلیلی برای کاهش دمای بدن فشار ثابت است، شما می توانید یک آرام بخش موثر را انتخاب نمایید. شما باید با آماده سازی حاوی مواد خام گیاهان شروع کنید. به طور موثر با استرس مبارزه کنید آرالیا, جین سنگ و eleutherococcus(تونیک - این داروها باید با در صبح و بعد از ظهر انجام شود، به عنوان آنها دارای بدن تحریک اموال، به طوری که اگر شما را به برای درمان شب، نمی تواند از خواب). والرین, پاستلر, زالزالک, هویج (تسکین دهنده است - بهتر است که در شب بماند) دوره درمان 3 تا 4 هفته است.
اگر داروهای گیاهی کمک نمی کند، شما باید یک دکتر به منظور از مواد شیمیایی قوی تر مشاهده کنید.
