Cómo tomar una decisión en caso de duda. Plaza de Descartes para la toma de decisiones, La técnica del vaso de agua de José Silva y otras técnicas de trabajo probadas

A lo largo de su vida, cada persona a menudo tiene que tomar una decisión importante. También enfrenta la necesidad de tomar decisiones a lo largo del día: qué ponerse, qué jabón usar, qué productos comprar en casa, qué series de televisión ver, etc. Y, a veces, incluso preguntas cotidianas tan pequeñas pueden poner a una persona frente a una elección, cuyo resultado puede afectar el estado de ánimo o incluso el destino.

Grandes y pequeños problemas

Si lo miras de esta manera, entonces toda nuestra vida es una cadena que consta de eslabones de opciones. Está bien si se trata de problemas menores: cómo cocinar gachas de arroz, qué color es mejor una corbata para una camisa ... Tales bagatelas no suelen dejar rastro en la memoria. Es otra cuestión cuando la vida futura de una persona se decide a partir de la elección. Por ejemplo, qué profesión elegir, si vale la pena atar el destino con la persona que te gusta o invertir en un negocio. En estos casos, el precio de la emisión viene determinado por otras medidas. Si, habiendo cocinado la papilla equivocada, una persona corre el riesgo de quedarse sin almuerzo, entonces aquí la recompensa por una decisión equivocada puede ser la pérdida de dinero o incluso varios años de vida.

Por esta razón, tomar la decisión correcta de este tipo suele ser estresante. Y cuanto más piensa una persona, más se agrava esta condición, lo que finalmente afecta su salud y capacidad para resolver la situación.

¿Por qué es importante tomar una decisión rápida?

Todas las personas quieren algo más en esta vida: construir una casa, ganar dinero, comprar muebles caros, tener una apariencia hermosa, criar hijos inteligentes. A primera vista, todo es simple: tómalo y hazlo. Pero hay un pequeño matiz: las posibilidades se han vuelto tan vastas que una persona se pierde frente a una elección. Algunos se desvían del camino correcto, mientras que otros continúan yendo hacia la meta designada. Por eso, antes de tomar la decisión acertada, es necesario analizar y sopesar todo bien. Hoy nuestro mundo está ordenado de tal manera que no es “el grande se come al pequeño”, sino “el ágil se come al lento”. La velocidad lo es todo. Una empresa pequeña pero de rápido crecimiento puede tragarse inesperadamente a un gigante descomunal.

Para abrir su propia producción y comenzar a hacer lo que ama, una persona necesita no solo los medios y el deseo, sino también la decisión de cambiar su vida de una vez por todas. Y esto no es fácil, porque siempre hay dudas. ¿Cómo dar este paso, cómo decidir quemar todos los puentes y sumergirse en el mundo de las nuevas oportunidades? De hecho, existen muchas formas de ayudarte a superar tus dudas y tomar la decisión correcta.

Hora de elegir

Si tiene tiempo para pensar en cada pregunta, en caso de que deba pensar en cada opción de respuesta, ya que no se sabe de antemano qué solución es la correcta. Cuantas más versiones, más posibilidades hay de encontrar la mejor opción. Incluso puedes anotar diferentes situaciones y sus posibles soluciones en papel. Naturalmente, esto llevará tiempo, pero será posible analizar y pensar todo.

De hecho, la elección es una propiedad humana única que le ha dado la naturaleza. Con su ayuda, puede controlar la realidad en la que vive, para no convertirse en rehén de situaciones imprevistas. Si una persona no tiene tiempo para tomar una decisión por sí misma, otros lo harán por él: los padres, el entorno social, el jefe, los amigos. ¡La elección lo es todo! Por lo tanto, si una persona tiene miedo de tomar una decisión por sí misma, no puede controlar su propio destino, lo que significa que no logrará su objetivo. Si no cree en sí mismo, en su éxito, no tendrá el valor de elegir. ¿Qué ayuda a tomar la decisión correcta y cómo dar un paso importante?

Miedo al fracaso

Al tomar una decisión, una persona tiene miedo a la desaprobación de los demás, al fracaso, a perder lo que tiene, a la responsabilidad, a la pobreza. A veces, estos miedos están justificados, pero permiten comprender una verdad: no importa qué decisión se tome, correcta o incorrecta, la pérdida no se puede evitar, es este momento el que se convierte en la causa del tormento. Por lo tanto, antes de tomar rápidamente la decisión correcta, debe matar su miedo. Por ello, la necesidad de elegir se percibe como una carga dolorosa: un intento de evitarla por todos los medios o de posponerla por algún tiempo.

Además, mucho depende de la persona: en las mismas circunstancias, alguien toma una decisión y alguien intenta transferir la responsabilidad a otro. Porque todos ven el mundo a su manera. Dos personas, habiendo vivido la misma situación juntas, lo contarán de diferentes formas.

Paz a través de la lente de la fe

Vemos nuestro mundo a través del prisma de nuestras creencias y conocimientos. Ellos, al igual que los filtros, son capaces de pasar solo la información que se necesita. Sobre esta base, se extraen importantes conclusiones. Antes de tomar la decisión correcta, no puede darse por vencido, no puede darse por vencido, de lo contrario, la persona no verá una salida a esta situación. "No puedo hacer nada. Soy una persona pequeña. Aparte del trabajo, no me queda nada. Siempre tendré que vivir en la pobreza ”- tales convicciones impiden que uno sea libre, decidido, decidido, perseverante, crea en uno mismo, priva a uno de la elección. Debido a tales bloqueos, la información importante no llega a nuestra conciencia, simplemente la rechazamos.

¿Hay elección?

Por supuesto, las situaciones son diferentes, pero independientemente de las circunstancias, la decisión la toma la propia persona. Pero cuál será, consciente o no, es la cuestión. Una decisión consciente es una visión clara del resultado futuro. El inconsciente se expresa en una acción automática bajo la influencia de un deseo impulsivo y apasionado: "Sucedió", "No pude contenerme". En otras palabras, una persona misma no comprende cómo realizó esta o aquella acción y, como resultado, no puede darse cuenta de las consecuencias.

En realidad, no podemos saberlo todo y, a veces, no podemos realizar acciones que sean competentes en todos los aspectos, pero debemos esforzarnos por lograr lo mejor, conociéndonos no solo a nosotros mismos, sino también al mundo que nos rodea. Una comprensión clara y clara de cómo encontrar la solución adecuada a un problema es la base para una elección eficaz.

Criterios correctos

La principal pregunta hoy, que muchos se hacen: "¿Cómo salir de esta o aquella situación?" Los expertos están seguros de que siempre hay una salida si establecemos los criterios correctos que definimos por nosotros mismos.

Por ejemplo, si una mujer quiere crear relaciones armoniosas y se propone la tarea de conocer a un hombre deportivo, moreno, rico e inteligente, entonces esto no será suficiente. Dado que tal deseo determina solo las formas externas de la meta. Es necesario llenar la tarea de contenido. Después de todo, puedes conocer a muchos hombres según los criterios establecidos, pero ¿cómo entender si hay “el uno” entre ellos? Aquí es donde puede confundirse y cometer un error.

Los principales criterios para la elección correcta.

Para la elección correcta, la tarea debe estar llena de muchos subpuntos: qué tipo de relación desea, qué tipo de elegido debe ser el personaje. Y este objetivo debe llevarse en su corazón y comprender que es usted quien lo merece. No hay forma de dudar. Debes creer que una persona digna definitivamente se encontrará en tu camino. Es importante mirar las cualidades internas: ¿se sentirá cómodo con este hombre, sientes alegría y tranquilidad, confías en él? Solo respondiendo estas preguntas puede tomar una decisión informada.

Atrapado

Antes de elegir la decisión correcta, debe comprender que la situación puede cambiar en cualquier dirección, por lo tanto, la vida futura depende solo de nuestra elección. Los cambios globales requieren decisiones equilibradas para las que debe estar preparado. Y esto depende del deseo de administrar su vida y la capacidad de asumir la responsabilidad de sus acciones. El mayor error que comete la gente es un arrebato de emociones que conduce a acciones precipitadas. Cualquier impasse requiere reflexión, lo que lleva tiempo. La prisa conduce a consecuencias negativas y la persona se mete en una trampa. No hay necesidad de apresurarse, de lo contrario tendrá que empezar de nuevo. Pero, como dicen, aprenden de los errores. Y este es un tipo de experiencia que trae sabiduría.

Elección sin mucho

¿Cómo tomar la decisión correcta, dedicando un mínimo de tiempo y sin riesgo para la salud? Como regla general, al tomar una decisión, una persona sopesa todos los pros y los contras. Los psicólogos incluso recomiendan escribir los argumentos en forma de tabla. Pero, ¿y si el resultado es una proporción de 50x50? ¿Cómo encontrar la solución adecuada a un problema sin recurrir a los servicios de muchos? A continuación, se incluyen algunos consejos estándar que le ayudarán a solucionar este problema:

Al decidir una opción, uno debe mirar algunos pasos hacia adelante: a qué resultados conducirá este o aquel resultado. La única decisión correcta debe tomarse conscientemente, después de sopesar cuidadosamente todas las posibles consecuencias.

Situaciones desesperadas

Seguramente cada uno de nosotros se enfrentó a situaciones imprevistas que requirieron una decisión inmediata: alguien logró aceptarlas y alguien no. Como muestra la práctica, algunas situaciones imprevistas no perdonan las dudas y los descuidos, por lo que todos deben saber cómo tomar rápidamente la decisión correcta para protegerse a sí mismos y a sus seres queridos de situaciones desagradables. El principal error que cometen muchas personas es actuar inconscientemente en una emergencia o intentar salir por miedo a la responsabilidad. Por lo tanto, es mejor estar preparado con anticipación para que luego no pague el precio por el desconocimiento y la ignorancia.

Cómo tomar la decisión correcta

Hay circunstancias en las que un problema debe resolverse aquí y ahora, pero una persona no puede hacer algo porque no sabe cómo hacer lo correcto. En tales situaciones, debe mantener la calma antes de tomar la decisión correcta. Después de todo, depende de cómo se resuelva el problema. Reúna sus pensamientos, mire en el subconsciente, pídale a su intuición que sugiera una salida a esta situación. Y la decisión que se le ocurra primero es la respuesta a su solicitud. Incluso si nunca ha desarrollado su mente subconsciente, vale la pena usar su intuición. Es importante no tomar decisiones bajo críticas y presiones, porque al estar en un estado de desequilibrio, puede tomar una decisión precipitada.

Entonces, ¿qué te ayuda a tomar la decisión correcta? Estos son la experiencia de vida, la falta de miedo, la intuición, el subconsciente, el análisis de la situación y el pensamiento lógico.

Si tiene dudas sobre la decisión correcta, busque el consejo de un experto en la materia. Un muelle en un área específica lo ayudará a ordenar las cosas y le explicará por qué debe hacerlo de una forma u otra. Cuando no tenga la capacidad o el deseo de recurrir a ayuda externa, puede recopilar información usted mismo sobre el tema de su interés. Cuantos más hechos tenga, más plenamente podrá pintarse una imagen de lo que está sucediendo.

Sopesa bien los pros y los contras. Trate de predecir cómo se pueden desarrollar los eventos con diferentes resultados. Valorar la situación actual, reflexionar con calma, objetividad y sobriedad. Nunca tome una decisión bajo la influencia de emociones fuertes, tanto negativas como positivas. Es mejor esperar, calmarse, y si tu posición no cambia con el tiempo, actúa. Quizás entonces su decisión se convierta en lo opuesto a la primera, luego se salvará de los errores.

Voluntad de azar

Si todos los resultados posibles le parecen iguales, puede utilizar las formas antiguas. Lanza una moneda o saca suertes. Tales métodos son buenos no porque le digan lo que debe hacer, sino porque después de haber recibido cierto resultado, de repente puede comprender qué resultado esperaba en su alma. Así que hágalo, de acuerdo con su propio instinto.

En general, algunas personas tienden a subestimar los beneficios que se pueden obtener escuchando su intuición. No seas como ellos. Confíe más en sus propios sentimientos y sensaciones. Es tu mente subconsciente la que te da una señal, y de hecho acumula toda la información, incluso la que pensabas que se había perdido, y toda tu experiencia de vida.

Sucede que no puedes decidir sobre alguna acción porque no confías en una determinada persona. Piense en lo que tiene por este motivo. Si conoce bastante mal a este individuo, es mejor negarse a hacer negocios con él, ya que su instinto le impide hacerlo.

No tengas miedo

Puede resultarle difícil tomar una decisión porque no está preparado para asumir la responsabilidad. Si esta es realmente su responsabilidad, entonces debe reunir el valor para tomar el asunto en sus propias manos. Y cuando están tratando de forzarte a tomar una decisión por alguien, no necesitas ser un títere en las manos equivocadas.

Tal vez se sienta intimidado por los cambios que se pueden esperar inmediatamente después de tomar una determinada decisión. En este caso, debe calmarse y darse cuenta de que los cambios en casi el 100 por ciento de los casos conducen a mejoras y dejar de dudar.

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¡Hola! En este artículo, le mostraremos cómo tomar la decisión correcta en caso de duda.

Todos los días tomamos varias decisiones al día, comenzando con la elección del menú del desayuno y terminando con el círculo de amigos. La mayoría de nuestras decisiones son inofensivas y no pueden cambiar radicalmente nuestras vidas, pero también existen aquellas de las que depende completamente toda nuestra vida futura. En situaciones difíciles, a menudo comenzamos a dudar de nosotros mismos y de la exactitud de nuestra decisión, nos apresuramos entre varias opciones y perdemos mucho tiempo y energía en lugar de tomar medidas.

Cómo tomar la decisión correcta en la vida.

La toma de decisiones es ciencia real. Sin embargo, no tiene nada de sobrenatural, todo el mundo puede aprender rápida y correctamente a tomar decisiones. Es suficiente reunir el coraje, asumir la responsabilidad de su vida en sus propias manos y cumplir con algunas reglas y métodos.

Hay varias formas de tomar decisiones:

• heurístico(basado en sentimientos e intuición)
• algoritmo(basado en decisiones informadas, el estudio de la información y el análisis).

Idealmente, debería haber armonía entre el pensamiento racional y la intuición.

Además, la forma de resolver los problemas depende en gran medida del tipo de personalidad y temperamento. Entonces, los extrovertidos prefieren no pensar durante mucho tiempo, sino comenzar a actuar de inmediato, y los introvertidos: analizan mucho y pueden "colgar" durante mucho tiempo antes de tomar una decisión. Ambas estrategias pueden fallar: el extrovertido eventualmente romperá las cosas, y el introvertido permanecerá sentado en el problema y esperando que se resuelva por sí solo.

Reglas básicas para la toma de decisiones

Hay algunas reglas a seguir en caso de duda al tomar una decisión.

1. Recuerde sus prioridades en la vida y cúmplalas estrictamente. Piense en lo que es realmente importante para usted y en lo que trabaja, estudia, etc. A menudo, la sociedad sustituye artificialmente los valores y las prioridades.
   Por ejemplo, se está poniendo de moda el principio de "dinero por dinero". Cuando consiga un trabajo, piense en lo que realmente valora y por qué lo está haciendo. Si valora a la familia y los niños, un trabajo bien remunerado con exceso de trabajo constante puede que simplemente no sea para usted. Al mantener el enfoque en lo esencial, la toma de decisiones se vuelve mucho más fácil.
2. Pruébelo si es posible. Puede reflexionar indefinidamente sobre el tema de lo que sucedería si fuera e hiciera algo, o simplemente puede intentarlo y luego tomar una decisión.
   Por ejemplo Si sueña con convertirse en un diseñador gráfico famoso, solicite una pasantía en una agencia de publicidad. Al mirar el trabajo de sus sueños desde adentro hacia afuera, la decisión será mucho más fácil.
3. Limite el número de opciones. Deberías tener una opción, pero recuerda que la abundancia de opciones no ayuda, al contrario, dificulta la toma de decisiones.
4. Cree un algoritmo de acciones si surge una situación determinada.
   Por ejemplo, si comenzó su propio negocio, pero después de un año no ha comenzado a generar ingresos, deja de invertir en una empresa que genera pérdidas. Estos algoritmos de "respaldo" le permiten calcular los riesgos y protegerse contra un curso desfavorable de la situación.
5. Busque el consejo de personas cercanas y con más experiencia.... Al mismo tiempo, es importante poder procesar estos consejos. Por supuesto, la opinión del exterior y la información recibida es muy importante. Sin embargo, tenga en cuenta que a veces las personas dan consejos al proyectar sus propios miedos y fracasos en su vida. Tenga cuidado y no vaya con las opiniones de otras personas.
6. Expresa el problema varias veces... Buscar consejo es útil no tanto para escuchar consejos como para hablar sobre una situación. Cuando repetimos nuestra pregunta varias veces, ya en el momento de hablar, nos llegan nuevos pensamientos e ideas inesperadas.
7. Deja de pensar y analizar y simplemente actúa... A veces no perdemos nada en una situación determinada, entonces, ¿por qué perder nuestro tiempo y energía en pensar? Donde no haya pérdida, actúe con prontitud y decisión.
8. Posponer la decisión hasta mañana... A veces es mucho más fácil sopesar y tomar una decisión con la mente fresca. Además, a veces es útil confiar en tu subconsciente y hacerte una pregunta emocionante por la noche. Quizás el primer pensamiento que se le ocurra inmediatamente después de despertarse resulte ser la opción correcta.
9. Limite el tiempo para tomar una decisión. Entra en vigor la ley de la eficiencia forzada.
10. Confíe no solo en su experiencia, sino también en los cambios actuales en la situación.
11. Si ha tomado decisiones, ¡actúe de inmediato!

¿Qué no deberías hacer?

1. No apagues tu intuición. Todavía vale la pena escuchar su cuerpo y las "señales desde arriba".
2. No se demore en tomar una decisión e implementarla. De lo contrario, permanecerá sentado con un problema.
3. Nunca te arrepientas de las decisiones que tomas. Recuerde, no existe un curso de acción perfecto. Todo lo que nos pasa pasa por algo y ya es la decisión más acertada. ¿Quizás, habiendo hecho una solución diferente, habría habido muchos más problemas?
4. No abusen de los consejos y no se los pregunten a todos seguidos.
5. No transfiera la responsabilidad de su vida a otra persona.
6. No se deje llevar por sus emociones.

Eliminando emociones

Antes de tomar una decisión, es muy importante deshacerse de las emociones que interfieren: miedo, nerviosismo, emoción, etc. Tales emociones le impiden concentrarse en lo principal, atraen constantemente su atención hacia las nimiedades insignificantes y no le permiten mirar adecuadamente. en la situación.

Temor

Para deshacerse del miedo, necesita imaginar vívidamente el peor de los casos. Por supuesto, será muy exagerado, pero jugar un momento aterrador en tu imaginación te permitirá tocar tu propio miedo y prepararte para posibles problemas en el camino hacia tu meta.

Aliento

No importa lo trivial que sea, la respiración abdominal profunda y lenta ayudará a deshacerse de la excitación que interfiere. Necesita respirar profundamente con el estómago, mientras que el pecho prácticamente no se mueve. Inspire y espire 10 veces lentamente, conteniendo la respiración ligeramente durante 5 a 7 recuentos lentos.

Esperar

Espera. No siempre los impulsos y deseos momentáneos son dignos de implementación temprana. A veces pasan tan rápido como aparecen en nuestra cabeza. Es mejor esperar hasta que la ola de entusiasmo y emoción disminuya que hacer algo estúpido.

Mantener la concentración

A la hora de tomar una decisión, intenta estar lo más posible aquí y ahora. Deja de distraerte con factores externos y varias pequeñas cosas. Si es necesario, retírate y quédate solo. Sumérjase en el problema de su cabeza y concéntrese en él.

La regla 10/10/10

Para enfriar su ardor, a veces basta con hacerse tres preguntas:

1. ¿Cómo tomo mi decisión en 10 minutos?
2. ¿En 10 meses?
3. ¿Después de 10 años?

Al hacer esta práctica, trate de ser lo más honesto posible consigo mismo.

Recuerde este estado cuando un amigo se dirige a nosotros en busca de consejo. Vemos claramente la situación y no prestamos atención a varias pequeñas cosas. Trate de ver su problema desde fuera y dése los consejos adecuados.

Ideal "yo"

Elija entre las opciones propuestas la ideal. Trate de no pensar en lo que quiere. Nuestros deseos no siempre son buenos para nosotros.

Métodos de toma de decisiones

Durante todo el tiempo de su existencia, la humanidad ha ideado muchas formas de tomar la decisión correcta. Pero antes de comenzar a familiarizarse con estos métodos, debe comprender en qué consiste la solución correcta:

1. Información. Estos son hechos secos sin coloraciones emocionales ni distorsiones de información.
2. Selectividad en la información. No todos los hechos deben darse por sentados o proyectarse en su vida.
3. Concentración en el problema y su solución.
4. Una experiencia. Sobre todo tuyo, pero la experiencia de tus seres queridos también es muy valiosa.
5. Flexibilidad y capacidad de adaptación a situaciones cambiantes.
6. Evaluación adecuada de lo que está sucediendo.
7. Coherencia en la toma de decisiones y acciones posteriores.

Evite las limitaciones y los límites

Las personas tienden a elegir entre dos extremos: "Sí" o "No"... ¿Comprar un coche a crédito o no? ¿Divorcio o no? ¿Renunciar o no? Nos adentramos en el marco de una elección difícil, mientras que la verdadera respuesta a una pregunta puede estar escondida en el medio o incluso en un plano diferente.

Por ejemplo, alguien quiere comprar un coche a crédito, pero duda, porque no quiere endeudarse. Quizás la pregunta simplemente debería plantearse de otra manera y comprar un automóvil más barato, alquilar un apartamento más cerca del trabajo o incluso encontrar un trabajo cerca de su lugar de residencia actual.

Trate de pensar más ampliamente y evite el sí / no.

Diario de sueños

Imagina tu objetivo en todos sus colores y tu vida futura cuando lo logres. Responde las siguientes preguntas:

• ¿Cómo me sentiré?
• ¿Por qué necesito esto?
• ¿Tendré más confianza en mí mismo?
• ¿Qué oportunidades se abrirán ante mí?

Escriba sus fantasías en detalle en su diario, responda preguntas y vuelva a leer las entradas todos los días. Al principio, no creerá en lo que está leyendo, pero con el tiempo, su mente subconsciente aceptará una nueva imagen.

Además, tener una presentación vívida de sus sueños y metas le ayuda a tomar decisiones. Lo más importante es que recuerde siempre por qué se despierta por la mañana.

Amplíe su elección

No se apegue a la primera opción que se le presente. Consulte también el resto de las soluciones alternativas. ¿Y si resulta que hay opciones mucho mejores y más rentables? Sin embargo, no debe expandir la selección a un número ilimitado de opciones. Recuerde que esto solo dificultará la solución del problema.

Desapareciendo

Imagina que la opción que has elegido desapareció de repente. ¿Qué harás en este caso?

Este método le permite deshacerse del apego a una solución específica y salir del callejón sin salida del pensamiento.

Buscar información

Estudia a fondo todo lo relacionado con el problema y las formas de solucionarlo. El conocimiento de las reseñas en Internet se ha convertido en un ritual común antes de comprar un producto o servicio. Pero por alguna razón, no todos hacen lo mismo a la hora de elegir una universidad o un nuevo lugar de trabajo.

Estudia el tema en Internet y, si es posible, habla con quienes trabajaron o estudiaron en esta institución. Esto le ahorrará la mitad de la elección incorrecta.

Además, puede hacer preguntas directamente durante la entrevista. No especifique qué bonificaciones puede ofrecer la empresa y si existen beneficios adicionales para los empleados. Es mejor preguntar quién estuvo en este puesto antes, cuántas personas dejaron este puesto y por qué, dónde están ahora y cómo puede conectarse con ellos. Las respuestas a estas preguntas ya serán suficientes para tomar una decisión informada.

Si es difícil tomar una decisión, puede utilizar el método del cuadrado de Descartes. Para hacer esto, dibuja un cuadrado en una hoja de papel y divídelo con dos líneas en cuatro cuadrados más. En el cuadro superior izquierdo, escribe todo lo que obtienes al tomar esta decisión, y en el cuadro de la derecha, escribe todo lo que obtienes sin tomarla. En los cuadrados inferiores, respectivamente, todo lo que no obtendrá si toma esta decisión y todo lo que no obtendrá si no la acepta.

Una vez que haya terminado de escribir todos los pros y los contras de esta solución, queda calcular su proporción y cantidad:

1. Reste el número de menos del número de más del cuadrado superior derecho.
2. Haz lo mismo con la columna izquierda del cuadrado.
3. Toma una decision.

Método de tres preguntas

Existe una teoría que debe preguntarse tres veces antes de tomar una decisión. La primera vez, la respuesta vendrá sobre la base de las emociones, la segunda vez, sobre la base de la lógica, y la tercera respuesta será la más cercana a la verdad.

Pruébate diferentes sombreros

También puedes tomar una decisión de forma lúdica. Para ello, imagina que tienes siete sombreros de diferentes colores, y cada uno de ellos puede cambiar radicalmente tu forma de pensar:

• rojo- te excita y te emociona;
• Lila- le permite permanecer siempre racional;
• Azul- incluye intuición;
• Negro- te hace ver un negativo y pasarlo todo por el prisma de una actitud derrotista;
• Rosado- hace que sea demasiado seguro de sí mismo e incapaz de autocrítica;
• naranja- genera proyectos imposibles y hace planes fantásticos;
• Blanco: da sabiduría.

Mide todos los sombreros y trata de deducir el promedio de todo el flujo de pensamientos y sentimientos.

Excluimos opciones poco interesantes

Puede elegir entre varias alternativas utilizando el método de eliminación. Elimina la opción menos atractiva de las existentes. Luego saca otro y otro. Continúe eliminando opciones no deseadas hasta que solo quede una opción.

El menor de los males

Nuestra elección no siempre se asocia con cosas agradables. A veces, escojamos lo que elijamos, las consecuencias no serán muy agradables. ¿Qué hacer en este caso? Acepte la situación tal como es y trate de elegir lo que sea menos desagradable para usted.

Método PMI

La abreviatura PMI se puede descifrar como Más, menos, interesante ... Haz una tabla de tres columnas. En el primero, anote todas las posibles ventajas de la decisión tomada, en el segundo, las desventajas, y en el tercero, solo todos los comentarios, matices y comentarios interesantes que no se relacionen con ventajas o desventajas.

Esta placa le ayudará a visualizar todas las ventajas y desventajas de la decisión y una vez más sopesar los pros y los contras.

Practique las cinco preguntas orientadoras

Digamos que ya ha elegido una solución para su problema. ¿Cómo comprobar si se está moviendo en la dirección correcta y vale la pena cambiarlo? El método de cinco preguntas lo ayudará con esto:

1. ¿Quiero esto (convertirme en alguien / hacer algo / tener algo)? Si la respuesta es sí, continuamos haciendo preguntas.
2. Si hago esto (convertirme en alguien / hacer algo / adquirir algo), ¿estaré en armonía conmigo mismo, el mundo, el Universo y Dios (para los creyentes)? Si es así, continuemos.
3. Si hago esto, ¿me acercará más a mi sueño? ¿Sí? Continuemos.
4. Si hago esto, ¿violará los derechos de alguien? Si no es así, puede hacerse una última pregunta.
5. Si hago esto, ¿me mejorará a mí oa alguien más?

Si ha llegado a la última pregunta y la respuesta es sí, puede asumir con seguridad que está en el camino correcto.

Algoritmo de toma de decisiones hecho por uno mismo

Para aprender a tomar sus propias decisiones, tome una hoja de papel y un bolígrafo.

1. Escriba en una hoja de papel qué tipo de problema tiene.
2. Enumere las razones por las que debe abordarse.
3. Describa en detalle el resultado deseado de los eventos.
4. Escriba todas las opciones posibles para resolver el problema y las acciones que se deben tomar.
5. Analiza tus respuestas, correlaciona con las posibilidades actuales y empieza a actuar.

¿Cómo decidirme por un trabajo?

Cuando planee dejar su trabajo o cuando elija entre varias vacantes, piense en las prioridades y valores de su vida. Si tu familia está a la cabeza de todo, está mal elegir un trabajo con horarios irregulares y retrasos constantes en el trabajo, incluso si te pagan bien por ello.

En este caso, sería bueno pedir ayuda a un amigo. De hecho, desde el exterior, los riesgos reales y los miedos imaginarios siempre son más visibles. Si no tiene a nadie a quien preguntar, intente darse un consejo usted mismo. Trate de apagar sus emociones, porque cambiar de trabajo puede cambiar su vida tanto para peor como para mejor.

¿Cómo decides divorciarte?

Si la vida familiar se resquebraja y todo va mal, a veces pueden aparecer pensamientos de divorcio. No se apresure a cortar desde el hombro. Espere hasta que las emociones se calmen y la claridad aparezca en su cabeza. Quizás sea útil vivir un poco con su cónyuge por separado.

No se apresure a pedir consejo a sus seres queridos. Si luego cambia de opinión y hace las paces con su esposo o esposa, sus seres queridos lo condenarán, lo considerarán un enemigo y pondrán un freno en las ruedas. Además, la vida personal es uno de esos ámbitos de la vida donde las decisiones deben ser exclusivamente tuyas, para que luego no te arrepientas amargamente de haber obedecido ciegamente el consejo de alguien.

Recuerde evitar límites estrechos y soluciones radicales. Quizás la pregunta "¿Divorcio o no?" está configurado incorrectamente y hay otras soluciones, por ejemplo: resolver la relación, superar los resentimientos, tener una charla sincera, mejorar las relaciones o contactar a un psicólogo familiar.

Si comprendes que separados eres mucho mejor que en una alianza con una pareja, y la relación no se puede restaurar, puede que valga la pena divorciarse que luchar por relaciones destructivas inútiles.

¿Cómo puede ayudar a tomar una decisión?

Cada persona es dueña de su vida. Por lo tanto, brinde a los demás la oportunidad de construir su propia vida, de ganar y cometer errores. Si ves que tu ser querido duda de sí mismo, dale la oportunidad de tomar una decisión por su cuenta y no te entrometas con consejos no solicitados. Por supuesto, si alguien te pide consejo, puedes expresar tu opinión y decir cómo actuarías, pero nada más. No tiene derecho a tomar una decisión por otra persona o asumir la responsabilidad de su vida.

¿Qué nos impide tomar decisiones adecuadas? (Dan Gilbert)

La vida de cada uno de nosotros es un flujo interminable de decisiones. Tienes que elegir constantemente: qué comprar, cómo pasar la velada, qué profesión elegir, qué trato aceptar, cuál rechazar, etc.

Afortunadamente, en la mayoría de los casos, tomar la decisión correcta es bastante sencillo. Nuestra mente subconsciente no tiene que dedicar mucho tiempo a elegir una de las opciones, ya que definitivamente es mejor. Pero hay situaciones en las que no está claro cuál de las opciones seleccionadas traerá más beneficio y menos daño.

Recuerda la legendaria película "The Matrix", cuando Morphius le pidió a Neo que eligiera una de las píldoras. Puede parecer desde fuera que elegir la libertad y la vida en la realidad fue más fácil y correcto que olvidarlo todo y seguir existiendo en un cuento de hadas. De hecho, la mayoría de la gente elige el otro lado de su vida.

Pero nos apartamos un poco del tema. Entonces, hay situaciones en las que tomar la decisión correcta no es fácil. Cada una de las opciones posibles tiene muchas ventajas e incluso más desventajas que no nos gustaría tener. Además, cada una de las opciones tendrá un montón de consecuencias que no podríamos haber imaginado.

2 enfoques para la toma de decisiones

Hay dos formas que pueden ayudarnos con la elección. Hemos usado cada uno de ellos en nuestra vida, simplemente, alguien elige más a menudo uno, alguien usa más a menudo el segundo.

1. ¿Cuándo incluir la lógica?

El pensamiento reflexivo sobre las opciones y sus consecuencias es común al tomar decisiones lógicas. Usando este enfoque, podemos sopesar los pros y los contras, analizar los posibles beneficios y pérdidas de cada una de las posibles opciones.

El enfoque lógico se utiliza mejor en situaciones en las que hay una gran cantidad de información y la mayoría de las consecuencias son fáciles de predecir. Como regla general, este enfoque se aplica mejor en los negocios y en cualquier otra área comercial de la vida, en los casos en que los posibles riesgos son muy altos.

2. ¿Cuándo usar la intuición?

A menudo nos encontramos en una situación en la que es prácticamente imposible imaginar el desarrollo posterior de los eventos. No existe una experiencia pasada apropiada para tales situaciones, y no hay forma de extraer y analizar información de otras fuentes. Y debe tomar una decisión rápidamente, ya que "la demora es como la muerte".

En este caso, no hay más remedio que escuchar su intuición y no tomar una decisión rápida e inequívoca. De todos modos, no podremos hacer predicciones precisas.

La necesidad de tomar tales decisiones surge casi siempre en la vida personal y en todo lo relacionado con los sentimientos y emociones humanos.

Independientemente del enfoque que tiende a adoptar con más frecuencia, le recomiendo que se ciña a los siguientes cinco principios para ayudarlo a tomar la decisión correcta:

Principio 1. Nunca confíe en el "azar". Siempre tome la decisión usted mismo.

No espere hasta que todo se decida por sí solo o alguien más lo hará por usted. La indecisión también es una decisión, pero, en este caso, ya no tienes el control de la situación y, en consecuencia, no tienes el control de tu vida. A menudo, las personas posponen una decisión hasta que no hay más opciones iguales que merezcan atención, y esto ya no es una decisión.

Tomar una decisión consciente, aunque sea desagradable, lo preparará de antemano para aceptar sus consecuencias y, muy probablemente, le resultará más fácil hacer frente a sus consecuencias negativas. O tal vez incluso pueda encontrar una manera de deshacerse de algunos de los problemas asociados con esto.

Principio 2. Toma decisiones rápidamente.

Posponiendo la decisión para más tarde, como regla general, aumentamos nuestra tasa en este juego. Como regla general, la intuición nos dice las mejores formas, pero la intuición funciona solo por un corto tiempo, luego entran en juego todas tus experiencias pasadas, miedos, dudas y otras tonterías con las que está cargado el cerebro. Todo esto solo desordena nuestra conciencia y nos empuja a cometer errores.

Cuanto antes pueda hacer su elección, más tiempo tendrá para prepararse para sus consecuencias negativas. Habrá tiempo para "esparcir la paja", como resultado, podrá obtener más beneficios del camino que ha elegido.

Principio 3. Una vez que haya tomado su decisión, actúe de inmediato y no se detenga.

Nada retrasa el logro de metas como la dilación. Habiendo pospuesto la implementación de sus decisiones una vez, no le será difícil posponer en el futuro, y esto está plagado de que nunca alcanzará los objetivos por los que tomó la decisión. A menudo, lo que pensamos y decidimos hacer se olvida después de unos días. La caja larga aún no se ha cancelado; es en ella donde se almacenan todos nuestros mayores logros.

Principio 4. No cambie de opinión hasta la mitad del resultado.

Lograr cualquier resultado requiere tiempo y esfuerzo. No tiene sentido esperar que el resultado sea fácil y rápido. Y si cambia constantemente sus decisiones, entonces todo esto será similar al movimiento browniano (movimiento caótico de las moléculas de una sustancia, en el que la sustancia en sí no se mueve a ninguna parte) y definitivamente no llegará ningún resultado.

Mételo en la cabeza: puedes obtener el resultado solo después de llegar al final.

Si ha tomado la decisión de hacerse rico, actúe hasta el final. Si decide después de una semana que es difícil y mejor ponerse saludable. Deje de ahorrar dinero y comience a comer bien. Después de otra semana, dejará de comer verduras, porque quiere una barbacoa y decide ser bella haciendo deporte. Entonces puedes continuar por tu cuenta.

Principio 5. El más importante. Nunca te arrepientas de tu decisión.

A menudo, las personas piensan que tomaron la decisión equivocada. Era necesario actuar de otra manera. El truco es que nunca puedes saber si hiciste lo correcto, porque es imposible de verificar. Considere siempre que su elección es la única correcta.

Por ejemplo, compró un automóvil y después de una semana se le averió el motor. Mi primer pensamiento fue que tenía que comprarme otro, pero, por el otro, en el momento más inoportuno, los frenos podían fallar. ¿Qué sería mejor?

De hecho, tomar la decisión correcta no es difícil, ¡es mucho más difícil asumir la responsabilidad de sus consecuencias! Sigue estas pautas, te ayudarán y obtendrás resultados sobresalientes.

Uspekhov, Dmitry Zhilin

NATA KARLIN

Una persona, que se encuentra en una encrucijada al tomar una decisión importante, se guía por dos extremos: el bien y el mal. ¿Qué sucede después de que hacemos o no hacemos algo importante? ¿Es seguro el fin del mundo o reinarán la paz y la armonía? ¿Por qué corremos a los extremos? ¿Realmente no hay término medio?

Desde una edad temprana, cada persona se enfrenta regularmente a una elección:

¿Debería usar pantalones hoy o una falda?
con un hombre guapo o pasar una noche con un admirador inteligente e interesante?
¿Ir a la universidad por vocación u obedecer a sus padres al elegir una profesión?
¿Conseguir un trabajo interesante o rentable?

¡Puedes continuar indefinidamente! Qué difícil es tomar la decisión correcta cuando la elección se refiere a cosas tan serias como elegir una profesión o un trabajo.

Hay personas en el mundo que no dudan de la veracidad de la decisión. Uno solo puede envidiarlos.

Los fatalistas son indiferentes.

Esta categoría de personas sin saberlo. No se atormentan a sí mismos con una elección, van con la corriente en la dirección donde apunta el "dedo del destino". Es más fácil para ellos extender la mano, sacar del armario lo que agarraron y ponérselo sin dudarlo. Ten una cita con quien llame primero. Ir al instituto a estudiar el que. Cualquiera que sea el trabajo que surja primero, quédese en ese hasta el final de su vida. Y, después de todo, a su manera, ¡tienen toda la razón! ¿Por qué atormentarse con dudas innecesarias si la vida misma pondrá todo en su lugar?

Intuición.

Hay otra categoría de personas que nunca dudan de la exactitud de su elección. Se trata de personas con un desarrollo avanzado. O aquellos que creen tener este sentimiento. Nunca dudan de la veracidad de la decisión. Después de todo, la confianza de que la intuición no fallará, no los abandonará.

Pero esas personas son minoría, el resto está atormentado, atormentado y dudado.

En caso de duda sobre la veracidad de la decisión tomada, el "cuadrado de Descartes" ayudará

¿En qué se basa una persona cuando no sabe cómo actuar correctamente en una situación determinada?

Es posible calcular el desarrollo de eventos hasta el más mínimo detalle solo si usamos la teoría de la probabilidad. Y luego, el valor será muy aproximado. Sin embargo, pocos de nosotros sabemos cómo hacer esto. Por lo tanto, confiando en la voluntad del azar, se pueden lograr mejores resultados que cuando una persona intenta "nadar contra corriente" solo para demostrar que la decisión fue correcta.

Para aprender a evaluar correctamente el problema actual y dar el paso decisivo, utilice el "cuadrado de Descartes".

Hay muchas formas de mostrar los pros y los contras de una decisión. Por ejemplo, puede dividir una hoja de papel en dos. En la primera columna, anote los beneficios que obtendrá como resultado de su decisión. En el segundo, hay contras.

El método más eficaz es el "cuadrado de Descartes". Ahora la hoja de papel está dividida en cuatro partes, cada una de las cuales contiene una pregunta que requiere una respuesta detallada:

Los aspectos positivos de cumplir con lo deseado. (Qué te espera si completas lo previsto);
Los aspectos positivos de no cumplir con lo deseado. (Qué te espera si no completas lo previsto);
Lados negativos del cumplimiento de los deseos. (Qué puede evitarse si obtiene lo que desea);
Lados negativos del incumplimiento de lo deseado. (Qué puede evitarse si no obtiene lo que desea).

Al responder las preguntas de cada cuadro, llegará rápidamente a la solución correcta. Aquí debe evaluar y sopesar todos los pros y contras que pueden surgir como resultado de su decisión y tomar la única correcta.

Qué influye en la búsqueda de la solución adecuada

¿Cuál es la decisión correcta? Esta es la distancia entre el punto de partida (tarea) y el punto en el que una persona recibirá satisfacción de sus necesidades e intenciones (solución). En este proceso están involucrados todos los componentes de la personalidad de una persona: mente, voluntad, carácter y motivación. Todo esto, tanto ayuda como dificulta la correcta toma de decisiones. Evalúese, trate de recordar qué es exactamente lo que lo motiva en el momento en que necesita movilizar todos sus esfuerzos para concentrarse en una tarea. Elimine lo innecesario y elimine lo innecesario de usted mismo.

Confirmación.

En busca de la solución adecuada, una persona sopesa todos los componentes del éxito esperado. Elija sobre la base de los hechos, no se deje guiar por especulaciones y fantasmales "qué pasaría si". Ignore la información que considere contradictoria, busque el grano racional.

Posterior.

Cada acción que realice para resolver un problema debe ser coherente.

El vector de pensamiento sobre el problema debe dirigirse a un punto. Tome la ruta más corta sin distraerse con digresiones líricas del tema.

Movilidad.

Esto se refiere a la capacidad de una persona para lidiar con una situación cambiante. Con la aparición de nuevos hechos que contradicen la decisión que ha elegido, debe evaluar adecuadamente la situación y tomar las medidas adecuadas.

Concentración.

Al tomar una decisión importante para usted, es aconsejable abstraerse de otros problemas. Los esfuerzos del cerebro deben dirigirse a una tarea específica, de cuya implementación depende la tranquilidad, el bienestar material o el futuro en su conjunto.

Selectividad.

Elija hechos que sean realmente dignos de mención. Ignore la información innecesaria, no la considere importante que no merece su atención y esfuerzo.

Experiencia de vida.

Al tomar decisiones serias, no debe confiar solo en su propia experiencia. Consulte a personas inteligentes, vea programas, busque consejos en Internet o en libros.

No priorice su habilidad. El éxito que has logrado antes es la suma de tu contribución, la ayuda de los demás y una feliz coincidencia. Saque conclusiones de los errores, trate de no "pisar el mismo rastrillo" en el futuro.

Concéntrate, elige el camino que tomarás para tomar una decisión, cálmate y actúa. En materia de comprensión y desarrollo de un plan de acción, no debe haber excesiva prisa, fanatismo y predicciones sobreestimadas sobre el resultado. Estos momentos reducen la eficiencia del proceso y dan a la victoria un sabor amargo de insatisfacción.

3 estrategias te ayudarán a no dudar de tu decisión

El método del profesor canadiense Henry Mintzberg te ayudará a tomar la decisión correcta. En su opinión, hay tres pasos para el éxito:

Acción.

Este proceso significa que no tienes tiempo para pensar. Existe una categoría de toma de decisiones que implica que simplemente no hay tiempo para pensar. Debemos actuar de inmediato. Entonces entran en vigor las actitudes impuestas por el instinto de autoconservación, la experiencia personal y los errores ajenos. Para evaluar adecuadamente tales situaciones, aprenda a aprender de todo lo que la vida le presenta. En una situación específica, a menudo salva.

El proceso de larga deliberación de la situación es inherente a los representantes de la cultura occidental. Implica un algoritmo de lo siguiente:

Y la redacción del problema;
Sistematización de los datos recibidos;
Corrección de dirección;
Evaluación de los parámetros que afectan el resultado y elección de los medios necesarios para;
Búsqueda de soluciones y opciones alternativas para el desarrollo de eventos;
Evaluación de posibles resultados del desarrollo de eventos;
Decisión y acción.

Intuición.

Las personas que toman decisiones en un nivel intuitivo se guían por una inspiración, que ellos mismos caracterizan como una especie de "insight" que llegó de repente. Sucede que una persona está buscando una respuesta a una pregunta específica durante mucho tiempo, lo que lo atormenta. Se duerme y se despierta con este pensamiento. Un buen día, se da cuenta de que no hay ningún problema, la solución ya está en su cabeza. Un sistema de conocimiento y experiencia de vida está escondido en el subconsciente de cada persona. En un momento crítico, todos los procesos del cuerpo se activan, lo que le permite navegar rápidamente en el entorno creado.

Hay cuatro etapas de la toma de decisiones intuitiva:

Identificar el problema y recopilar información al respecto. Este proceso involucra el pensamiento, el aspecto emocional, la experiencia personal y la influencia del entorno;
Concentración de todas las funciones mentales en comprender el problema para sentir la profundidad y la posibilidad de su solución;
Insight (insight), que reemplaza los reflejos;
Revisión de los hechos, análisis comparativo de los resultados del desarrollo de los eventos y el ajuste final.

Cómo tomar una decisión y no dudar más

Entonces, ¿cuál se considera el factor más importante para tomar las decisiones correctas? Por supuesto, suficiente tiempo para pensar, organizar los factores, encontrar el curso de acción correcto y elegir una solución entre varias posibles. Para aprender a tomar decisiones de las que nunca se arrepentirá, utilice los siguientes consejos:

Tiempo y lugar.

No actúe de forma espontánea al dar pasos importantes. Programe un momento en el que pueda estar solo.

Si a la mañana siguiente se despierta sintiéndose aliviado, ¡actúe! Si no es así, entonces la decisión no es correcta, o no es la única correcta.

Tomando una decisión fatídica. Tienes la sensación de que hay una pared frente a ti, contra la que has apoyado tu frente, y no hay más pasaje. Aléjese del problema por un tiempo. Por ejemplo, vaya a un cine para disipar. Distraiga su cerebro del estrés que lo hace funcionar en un modo de presión de tiempo. Pero, tan pronto como sienta que la sensación de pesadez en su alma ha pasado, vuelva al problema con renovado vigor.

Es importante y necesario.

Considere la necesidad de lo que está haciendo actualmente. ¿Es realmente tan valioso para ti que vale la pena gastar tus esfuerzos y nervios? Si está en el camino correcto, entonces deben descartarse las dudas sobre la necesidad de resolver este problema. De lo contrario, debe decidir claramente por sí mismo qué beneficio lo motiva.

Habiendo tomado una decisión preliminar, no se apresure a actuar. Evalúe las opciones para el desarrollo de eventos nuevamente, compárelas con la experiencia anterior, recuerde los errores de sus conocidos, solo después de eso, proceda con la implementación del plan planificado.

En el momento en que se dé cuenta de que su decisión es la única posible y correcta, se sentirá aliviado. Ahora todo encajó en su lugar. Es más fácil para usted, pero debe actuar estrictamente de acuerdo con el plan. No olvide que el resultado que desea lograr depende de la precisión en la secuencia de acciones.

24 de febrero de 2014, 17:25