¿Cómo hacer las paces con tu marido después de una pelea? Cómo hacer las paces con un ser querido después de una pelea Cómo hacer las paces con un amigo después de una pelea de borrachos.

¿Un escándalo con un ser querido? Se pelearon, dijeron demasiado, se ofendieron profundamente el uno al otro. Después de una pelea, el asunto se divorcia.

Pero la familia tiene hijos y quizás ya nietos. ¿Qué hacer, cómo hacer las paces con su marido?

Hay formas probadas. Lo principal es no prolongar el conflicto, encontrar los enfoques adecuados. Muchas mujeres creen que es mejor callar la pelea: lo negativo se olvidará y desaparecerá. Pero las malas emociones tienden a acumularse con el tiempo.

Y una disputa pequeña e insignificante puede convertirse en un conflicto serio, que solo conducirá al divorcio.

Para evitarlo, no dejes que las cosas se vayan solas. ¿Cómo actuar correctamente?

1. Calcule la razón del desacuerdo: admita su culpa, si la hay, comprenda a su esposo, incluso si está equivocado.
2. Escribe un plan de acción: detallado, detallando cada paso.
3. Empiece a hacerlo: con confianza y con la esperanza de salvar a su familia.

¿Cómo hacer las paces con tu marido si no se pone en contacto?

El hombre no quiere comunicarse. No quiere ser el primero en reconciliarse después de una discusión. Ésta es una situación común. Tengo razón - dice el jefe de familia. No voy a disculparme. La terquedad aplasta. Una mujer debe buscar inmediatamente formas de reconciliación.

¿El primero en disculparse, incluso si no es tu culpa? No. Los psicólogos aconsejan tener paciencia. El hombre decide que no puede mostrar respeto por su esposa, ya que ella no se respeta a sí misma.

Una pausa después de una pelea, una cena para los amigos, las tareas comunes de la casa, los niños, el análisis conjunto de la situación es una buena (¡y no la última!) Manera de presionar a un hombre para que contacte y comience la reconciliación.

¿Cómo hacer las paces con mi marido si tengo la culpa?

El iniciador del escándalo suele ser una mujer. ¿Razones? No puedes contarlos. El salario no se trajo a la hora señalada. No compré un abrigo de piel. No trajo flores. Olvidé felicitarte por tu aniversario de bodas. Mi suegra fue grosera. Tarde del trabajo. No llamé. No me abracé. No besé. Estaba celoso. Cambiado ...

El sentimiento de culpa está carcomiendo. Es una pena. Arrepentirse ante él. El orgullo dice: no vayas, ama, perdona. Quizás esto tenga su propia verdad casera. Entonces déjelo que se calme, reconsidere la situación. Sin enfriarse, puede provocar un nuevo escándalo. Y harás nuevas estupideces con él.

Pero, ¿cómo hacer las paces? Después de todo, ¡esto debe hacerse! Apretar es como la muerte. Durante uno o dos días, perderá el hábito, puede cambiar a otro objeto, digamos, en venganza. Entonces, para explicar, para disculparse, no puedes escapar de eso. ¡¿Cómo?! Varias soluciones prácticas le ayudarán a establecer contacto.

1. Suegra. Encuentra una razón. Organiza un viaje con tu mamá. Esto preparará un terreno sólido para la reconciliación. Rara vez visitas a tu suegra, ¿no le agradas? No da miedo. Llame antes del viaje, no informe abiertamente una disputa. Pregunte por su salud, tal vez necesite comida, medicinas para llevar, ayuda con las tareas del hogar, en el jardín. Cocina su platillo favorito, tómalo con tu marido. Cuando llegues, no arrojes a la mujer en brazos, haz algo agradable. Es mejor si tiene una relación cálida con su suegra. Entonces, cuéntenos con anticipación sobre la pelea, pida ayuda, juntos hagan un plan para salvar a la familia.
2. Niños. Hay que llevarlos, llevarlos a la escuela, sacarlos de allí, aprender sus lecciones, llevarlos al zoológico, otra razón para comunicarse. Con un hijo-hija, un padre amoroso no se atreverá a responder con silencio a las preguntas-solicitudes.
3. Amigos de la familia. Encuentre una razón urgente, reúnase con ellos, infórmeles sobre el próximo divorcio. ¡Los camaradas fieles ayudarán a compensar! Invítelos a una barbacoa, a una fiesta, hagan un plan de acción juntos.
4. Deliciosa comida. Compre sus comidas y bebidas favoritas. ¿Son caros el caviar, la comida de élite, el coñac añejo? ¡No seas tacaño! Conecta otras formas. Ponte la mejor ropa, ponte un bonito maquillaje, usa su perfume favorito, pon la música que le gusta, decora la mesa poniendo un regalo junto al plato de tu amada. El éxito está asegurado.
5. ¿Qué más? Puede recordarnos los viajes de compras conjuntos, nadie los canceló. Deje que organice paseos con niños o una mascota (si corresponde). Haga realidad su sueño: compre un perro-gato-pez-hámster, una caña de pescar, un teléfono inteligente, un traje de moda, una lujosa eau de toilette.
6. No des motivos de celos. No molestes a tu cónyuge. No recuerde la causa del escándalo. Un par de llamadas preliminares (¡nada de adulaciones!). Unas palabras que suelen volverlo loco. Una nota de intimidad, languidez en su voz ... Dale lo que antes le faltaba, lo que necesita ahora, después de una pelea. ¡Funciona! Pero no lo hagas explícitamente, te asustará, te alertará.
7. ¿Calmado? No se apresure a iniciar un diálogo. Deje en claro que la culpa se realiza, se extraen las conclusiones. La conversación puede continuar cuando el hombre se muestra complaciente. No lo apresure.

¿Cómo hacer las paces con tu marido si tiene la culpa?

Los maridos también dan motivos para el escándalo. No quieren reconciliarse, incluso si son culpables en gran medida. ¿Qué hacer, cómo reconciliar a tu marido? Hay una salida en esta situación. Es importante seguir la secuencia de acciones desarrolladas teniendo en cuenta el momento, la naturaleza del hombre y sus capacidades.

1. No culpes. Está en juego la familia, el futuro de los niños. Necesitamos sacrificio, concesión. ¿No tienes el coraje de subir? Supere sus miedos. Después de una pelea, es peligroso prolongar una pausa con un silencio prolongado. Necesito una conversación. Pero no seas estricto, no culpes. Vale la pena explicar con tacto la mala conducta del culpable.
2. Una conversación conciliadora no debería herir el orgullo del cónyuge: la tregua se convertirá rápidamente en una nueva disputa. Especialmente si decidió irse por completo.
3. Esperar a que pase. ¿Se está alejando rápidamente? Espere el momento. Él mismo comenzará a culpar y a aguantar. Pero no pidas perdón, por nada. Especialmente si él reconoce la culpa, se extraen las conclusiones.
4. Te pone celoso. ¿Culpable, de mal genio, sin hacer contacto? Sí a veces. Si es gravemente culpable (por ejemplo, coqueteando o, peor aún, haciendo trampa), ponlo celoso. ¿Cómo? Fácilmente. Cambia tu estilo, peinado, compra cosas nuevas (¡no en detrimento de la familia!). Llegar tarde al trabajo. Habla más por teléfono. "Piérdete" por un tiempo. Finge estar enviando mensajes de texto en las redes sociales. ¿Ama? Sentirás ... él comenzará a quejarse. ¡Pero no vayas demasiado lejos! Si comienza a interesarse por ti, este es el primer paso hacia una tregua. Aprovecha el momento.
5. Invitar a los huéspedes. Sabiendo cuándo estará su cónyuge, llame a los amigos de la familia. Hornea pasteles, reúne a tus padres alrededor de la mesa. Una conversación en un círculo así ayudará a comprender el error del prometido. Especialmente si los invitados ayudan con esto.
6. Antes de tales manipulaciones, puede dar algunos pasos más. Intenta olvidar la pelea. Habla con tu cónyuge en voz alta. Exhalar. Y luego, si todo sale según lo planeado, ¡bésate y abrázate tiernamente!

Luchamos constantemente: cómo no llevar una pelea al divorcio.

No hay paz y no se espera. El marido habla de divorcio. Sin embargo, las palabras se pueden decir espontáneamente, sin pensar. Prueba esto:

• No tenga prisa por desanimarse, concéntrese, porque todo se puede arreglar.
• Contrólate: una mujer enojada se ve terrible y no resolverá la situación.
• No amenaces con el divorcio: un hombre tampoco es de hierro, algún día dirá, dicen, bueno, divorciate.
• No espere una respuesta inmediata: necesita calmarse, concentrarse, tomar una decisión.
• No discutas, es inútil, solo lo enojará; sólo la armonía y la paz salvarán aquí.
• No le cuentes a nadie sobre el escándalo: los consejos de otras personas (novias, vecinos, colegas) todavía no han ayudado a nadie, al contrario, han perjudicado a muchos.
• No se queje de su cónyuge, todos comenzarán a tratarlo peor. Después de la reconciliación, ¿cómo lo mirarás a los ojos y a aquellos con quienes te quejaste?
• ¿Qué más? No lo pierdas, sujeta el hilo constantemente, ¡no lo cortes! Para esto:
• Chatee constantemente, llámese y envíe mensajes de texto cuando no estén juntos.
• Piense en los momentos importantes de su matrimonio: primera cita, primeras vacaciones juntos, etc.
• Pasen más tiempo juntos: vayan a un café, teatro, exposiciones, visite.
• Hojee los álbumes familiares con más frecuencia.
• Confiesa a veces (¡pero discretamente!) Tus sentimientos.
• ¡Respeta la libertad de un hombre!
• Aprende a perdonar.
• Habla de puntos controvertidos con tu ser querido.
• Finalmente, camine junto a él con más frecuencia (para recordar su olor), toque su mano, hombro, espalda, cara (¡los recuerdos de intimidad devolverán sentimientos!): Este es un método probado.

Utilice correctamente, a tiempo, analice otros métodos:

Disculpa por teléfono. También puedes probar. Pero, como demuestra la experiencia, no siempre es una buena idea. El cónyuge no quiere hablar. Si insistes en la conversación, puedes permitirte ser duro, palabras que serán difíciles de rechazar y que agravarán aún más el conflicto.

1. SMS de reconciliación. Funciona. Después de una fuerte pelea, el querido no quiere hablar. Por lo tanto, es más fácil soportarlo de esta manera: sin ver a su alma gemela, diga las palabras de reconciliación. ¿Quéescribir? Depende de la situación. Expresa sinceramente tu pesar por la pelea si tienes la culpa. Habla de reconciliación. Insinúa sobre tu amor por él, sobre cómo lo extrañas. ¿Fue culpable? Pregunta en un SMS si extrañas a tu amada esposa, si estás listo para un diálogo. Ofrezca paz. Pero no se esfuerce.
2. Conspiración de reconciliación. No he ayudado a nadie todavía, ¡ha sido probado por el tiempo y por muchas parejas!
3. Oración por disputas y escándalos en la familia. ¿Eres creyente? Ve al templo, habla con el sacerdote, enciende una vela, da una nota al altar, ora en casa con tus propias palabras que el Señor se complace en reconciliarse con tu esposo. Hay oraciones especiales por disputas y escándalos en la familia.

Las relaciones, ya sean platónicas, familiares o románticas, pueden ser complicadas. Sucede que las personas se ofenden entre sí y se necesita tiempo y esfuerzo para restaurar una relación. Si ambas personas son devotas, la reconciliación es posible. Puede pasar por este proceso y mantener su dignidad si lo aborda correctamente.

Pasos

Parte 1

Prepárate para la reconciliación

Date cuenta de que la reconciliación es diferente al perdón. La gente a menudo confunde perdón y reconciliación. El perdón es suficiente para los esfuerzos de una persona, y para la reconciliación se necesita el deseo de ambos. Si una persona no quiere aguantar, no puede hacerlo solo. Si la otra persona no está preparada, entonces aún no ha llegado el momento de la reconciliación.

• Nunca le pida ni le ruegue a la otra persona que le hable o le escuche. Solo controlas tus acciones.
• Si la persona no quiere hablar contigo sobre la situación, no la presiones, dale tiempo y espacio personal.

1. Mantenga expectativas realistas. Dado que la reconciliación es un proceso, no espere que todo vuelva a la normalidad después de una conversación. Concéntrese en las pequeñas victorias en el camino, no en el resultado final. Se necesita tiempo para sanar una relación.

   • Un ejemplo de una pequeña victoria sería una agradable conversación o discusión sobre un tema, sin levantar el tono de voz.

2. Olvida tu ego. La reconciliación requiere honestidad. Ya sea que seas abusivo o resentido, prepárate para escuchar cosas sobre ti que quizás no te gusten. Esté preparado para admitir que estaba equivocado, que estaba sufriendo y escuche las cosas desde la perspectiva de la otra persona.

   • Tu voluntad y voluntad de reconciliarte demuestra tu fuerza.
   • Podría ser útil escribir sobre estos sentimientos en un diario antes de hablar con la persona. Esto le permitirá analizar sus pensamientos y anticipar algunos temas posibles que tendrá que discutir.

3. Evalúa la relación rota. Tómate tu tiempo para considerar qué salió mal en la relación. Escriba los problemas específicos y cómo contribuyó a resolverlos. Además, escriba las posibles soluciones a los problemas que ya ha identificado.

   Parte 2

   Comienza el proceso de reconciliación

   1. Muestre su compromiso con un resultado positivo. Comience el proceso comunicando sus intenciones a la otra persona. Cuando se rompe la confianza, puede resultar difícil mantener la confianza en las buenas intenciones de la otra persona. Es importante que exprese su sincero deseo de trabajar en la relación.

      • Puedes decir: "Sé que no todo está bien entre nosotros, pero realmente me gustaría trabajar para mejorar la situación".

   2. Admita su enfado y resentimiento. Lo más probable es que tanto usted como la otra persona se sientan heridos o heridos. No tienes que fingir que estos sentimientos no existen. Explíquele a la persona por qué está enojado u ofendido. También permítale expresar la ira que pueda estar sintiendo.

      • Puede ser útil anotar sus sentimientos antes de hablar con la persona. Si no escribe sus sentimientos antes de la conversación, puede escribir con esta persona cómo se siente e intercambiar estas notas.
      • Cuando alguien exprese su enojo hacia usted, no sea desdeñoso. No digas cosas como "No deberías sentirte así" o "No importa". En su lugar, intente decir: "Tienes derecho a sentirte así" o "Te comprendo".

   3. Escuche a la persona. Déjelo hablar sobre la relación desde su punto de vista. Comprender el problema en ambos lados evitará que cometa los mismos errores en el futuro. Usted y esta persona deben sentir empatía entre sí. La empatía también puede reducir los sentimientos de dolor e ira.

      • Pregúntate qué harías si fueras la otra persona. Piense en cómo se sentiría, cómo reaccionaría y qué esperaría de la otra persona.
      • Dale a la persona toda tu atención cuando hable. No pienses en lo que tú mismo dices cuando la otra persona está hablando. Espere a que termine antes de responder.

   4. Discúlpate por tu mala conducta. Después de discutir los sentimientos y las emociones, debe disculparse por cualquier cosa que haya contribuido a esos sentimientos. Cuando te disculpas por lastimar a alguien, reconoces su dolor. Esta es tu forma de mostrar respeto y empatía por lo que ha pasado la otra persona. Tu disculpa debe dejar en claro que te arrepientes de lo que hiciste, eres responsable de tus acciones y estás realmente dispuesto a hacer algo para mejorar la situación.

      Pide y / o acepta el perdón. Después de disculparse por tus errores, es hora de comenzar el proceso del perdón. Tu disculpa indicó que te arrepientes de lo que hiciste y que eres responsable, pero el perdón es mucho más profundo que el reconocimiento. El perdón le permite expresar dolor y resentimiento, comprender la raíz de sus emociones y finalmente dejar ir los sentimientos negativos. Si es usted quien pide perdón, sea honesto acerca de su maldad y pídale a la persona que lo perdone. Aceptar el perdón no te debilita y no significa que estés poniendo excusas por el comportamiento de la otra persona.

      Concéntrate en el presente. Después de hablar sobre el dolor, perdonar y disculparse, es importante concentrarse en los próximos pasos. Repensar constantemente viejas conversaciones y comportamientos pasados \u200b\u200bpuede afectar negativamente el proceso de reconciliación. La reconciliación tiene como objetivo restaurar y normalizar las relaciones.

      • Debes llegar a un acuerdo mutuo para dejar el pasado en el pasado. Túrnense para contarles su visión de su relación futura.
      • Haz una lista de acciones prácticas. Acuerden cosas simples, como hablar por teléfono todas las semanas o cenar juntos todos los meses.

   5. Empiece a reconstruir la confianza. La confianza es la base de cualquier relación. Si se rompe la confianza, se necesitará mucho tiempo y esfuerzo para restaurarla. Tanto usted como la otra persona deben seguir comunicándose abierta y honestamente, esforzarse por reconciliarse y ser pacientes.

Un proverbio popular dice: "Los novios regañan, solo se divierten". Sin embargo, las peleas pueden ser serias y prolongadas. No importa con quién pelees, tu esposo, tu madre o tu mejor amiga, puede ser muy difícil dar un paso hacia la reconciliación, y un simple “lo siento” no es suficiente. ¿Cómo hacer las paces con un ser querido? Ofrecemos 5 pasos, después de los cuales resolverá rápidamente el conflicto.

Cómo reacciona la gente a una discusión

Se sabe que algunas personas se sienten cómodas bajo estrés. Pueden hablar interminablemente sobre los problemas y resolver las cosas. Otros, en cambio, evitan el conflicto a toda costa. Otros quieren solucionar el problema de inmediato, necesitan asegurarse de que todo esté en orden lo antes posible (incluso si todo está realmente mal). Otros más se niegan a tomar el control de la situación y poner fin a cualquier disputa de la misma manera: con silencio.

Las investigaciones muestran que los hombres y las mujeres reaccionan de manera diferente a los conflictos. Periodistas de la edición estadounidense de Relaciones Personales analizaron la situación en 62 regiones culturales y encontraron que los hombres evitan las emociones negativas y los conflictos con más frecuencia que las mujeres. Una palabra sobre el sexo conciliador: a los hombres les encanta. ¿Mujer? Realmente no. Según un estudio, los hombres se excitan más después de una pelea y suelen utilizar el sexo para aliviar la tensión. Las mujeres, por otro lado, experimentan una pelea incluso mientras tienen relaciones sexuales, por lo que se sienten incómodas.

Los psicólogos identifican cinco pasos que le ayudarán a hacer las paces con su ser querido.

Paso 1. No se apresure a hablar

Paso 1. Espere a hablar

Hablar del problema es inútil mientras la otra persona todavía está nerviosa. Incluso si inmediatamente dice "Lo siento, estaba equivocado" y su ser querido está de acuerdo con esto, las emociones continuarán enfureciéndose y el conflicto pronto se intensificará nuevamente. Por lo tanto, debes esperar hasta que las pasiones disminuyan y luego decir con calma que quieres hablar. Si la pelea fue muy acalorada, trate de hablar en un lugar público, como durante una cena en un restaurante, en lugar de hacerlo en casa. Un cambio de escenario solo jugará en tus manos. Los psicólogos también aconsejan tener cuidado y tratar de no tener conversaciones conciliadoras frente a los niños.

Paso 2. Renuncia a la idea de que tienes razón

Trate de no concentrarse en los detalles del argumento. Desde su punto de vista, todavía tendrá razón, aunque de hecho no lo esté. En cambio, concéntrese en los sentimientos de la otra persona. Él está tan ofendido como tú, y también piensa que tiene razón.

Paso 3. Refleje la posición de la otra persona

Diga en voz alta que comprende cómo se siente. Esto ayuda a concentrarse en sus necesidades. Digamos que fuiste a una fiesta sin tu esposo y él se sintió ofendido por ti. Diga: "Lamento mucho haber salido a caminar ayer sin ti. Entiendo que se sienta ofendido ". Muchas personas no quieren disculparse porque no quieren admitir que hicieron algo mal. Un buen intento de reconciliación es decir: “Lamento haberte molestado. No veo nada malo en ir a una fiesta sin ti. Sin embargo, sería mejor si no lo hiciera, porque no quiero que te enojes ". Lo más importante es que nunca use la palabra "pero". La frase "lo siento, pero ..." cuestiona toda la iniciativa.

Paso 4. No se ofenda por su pareja por su reacción

Si se disculpó y él dijo que realmente hizo mal, simplemente asiente con la cabeza. El objetivo principal es asumir la responsabilidad de cómo hiciste sentir a la otra persona.

Paso 5. Explique que le importa

Y también diga que está listo para cambiar su comportamiento. Mire a la persona ofendida a los ojos, abrácela o tóquele la mano. Acepte que le llevará tiempo "alejarse". Trate de ser empático y considerado. Y después de un tiempo, asegúrese de que está haciendo todo bien preguntando directamente al respecto.

Paso seis, repuesto

Si la disputa se ha vuelto desenfrenada, intente atraer a un tercero que pueda reconciliarlo. Si tuvo una pelea con su esposo, puede ser un amigo de la familia, si fue con mamá - papá. Lo principal es que esta es una persona que los ama a ambos por igual. Podrá escuchar a ambos lados, desde su altura, para ver dónde tienen razón y dónde son culpables, y suavizar el conflicto. En el caso de que la disputa sea muy grave, puede contactar a un psicólogo. Lo más probable es que solo necesites un método, lo principal no es ir solo, sino ir con él con el que ofendiste y quien te ofendió.

Los conflictos en las relaciones son naturales e inevitable. Como dicen los psicólogos, no permiten la acumulación negativa, ayudan a descargar emocionalmente e incluso pueden ser útiles para el desarrollo de las relaciones. Y como hacer las paces con un hombre para obtener este fuerte "beneficio"? Y, en general, ¿hay alguna forma original de hacer que la tregua parezca más una confesión de culpa y una declaración de amor y confianza?

Cómo hacer las paces con su amado hombre es correcto si él tiene la culpa de una pelea: instrucción para una mujer sabia

Entonces, el culpable de la pelea eres un hombre o un niño, pero no tiene prisa por ir al mundo?

Entonces vete serás la primera en reconciliarte con tu marido ... Créame, no hay bien ni mal en la situación más desagradable, no olvide preguntar por los sentimientos de su ser querido y tratar de entenderlos. Nadie hace algo sin requisitos previos, incluso si, de hecho, él es el iniciador de la pelea.

Habiendo entendido sus razones, no dude en hablar sobre sus motivos. Después de todo, la forma más fácil de explicarle sus sentimientos a su pareja es simplemente hablar de ellos. Sin acusaciones ni críticas. Lea a continuación las opciones sobre cómo hacer las paces con su novio o esposo.

• Pausa... Si su pareja es el tipo de persona que necesita tiempo para repensar la situación, deténgase. Por lo general, toma de 1 a 3 días enfriarse y darse cuenta de la importancia de una relación. No lo apresure y no comience a sospechar en la pérdida de sentimientos pasados. Es solo que algunas personas necesitan pausas que les permitan evaluar la realidad y priorizar correctamente.

• Si tu pareja simplemente no se ocupó de su culpa, no debes organizar un enfrentamiento ni pedir disculpas. En su lugar, simplemente asigne una cierta cantidad del presupuesto familiar, por ejemplo, para una suscripción de baile. Es deseable que esto no sea una cosa, sino un evento a largo plazo. Tal independencia, especialmente asociada con la adquisición de nuevos contactos, molestará a un esposo frívolo y esperará el arrepentimiento en un par de días.

¿Cómo puedo reconciliarme con mi esposo o novio si tengo la culpa? Estamos buscando formas de reconciliación con un ser querido.

Si tu se dio cuenta de que estaban equivocados - No alargues una disculpa. El conflicto no se resolverá por sí solo y un desenlace prolongado puede dañar la relación.

Hay suficientes formas de reconciliarte con un hombre para hacer frente a tu orgullo e incluso sorprender gratamente a tu amada.

• Solo "discúlpame" funciona de maravilla si las diriges personalmente a tu amada de forma original con la ayuda de una graciosa sorpresa, sms, mms, mail, red social.
• ¿Está su marido escuchando la radio? ¡Entonces vaya a su estación de radio favorita! Deje que escuche de repente sus disculpas y declaraciones de amor, o las expresará un DJ, pero sin falta, con la composición favorita de su pareja.
• Prepara su pastel u otro plato favorito, en el que escriben las palabras de disculpa. Si no le gusta cocinar, puede reservar una mesa en un café romántico. Tal reconciliación con su ser querido solo fortalecerá su relación y se convertirá en una noche apasionada.
• Hablar. Solo en unos pocos casos esto conduce a una disputa cada vez más profunda, por ejemplo, si ambas partes no buscan entenderse. En otras situaciones, ayuda a eliminar definitivamente la causa del conflicto y lograr una mayor apertura en la relación.

En la conversación, siga las siguientes reglas:

1. Acepte que su ser querido puede tener valores diferentes. Y lo que es insignificante para ti puede ser significativo para él. Por tanto, no le niegues a tu pareja lo que en tu opinión no tiene sentido.
2. Nunca asuma por un cónyuge o novio. Solo pregunta. Y no importa lo aterrador que sea, es mejor saber la verdad que vivir con ilusiones. Después de todo, las fantasías pueden confundir, por ejemplo, exagerar sus sentimientos de culpa.
3. Habla con tu pareja de manera honesta, directa y abierta. ¡No juegues al juego de las adivinanzas! Para no sentirte mezquino, es importante entender qué hay detrás de esos matices que no te gustan y expresarlos. Solo después de muchos años aprenderán a reconocerse perfectamente.
4. No generalice ni exagere el problema con el tiempo. Comunique solo lo que le emociona en el momento sin palabras desagradables como "siempre", "siempre" y "constantemente".

Pelear con un compañero es algo común, pero ¿cómo te reconcilias entonces? Es importante abordar con madurez el arreglo de la disputa. Esto significa asumir la responsabilidad de sus acciones y disculparse por cualquier irregularidad. Comuníquese abiertamente con su pareja y asegúrese de escuchar activamente. Al dejar el problema en el pasado, dele a su pareja una atención positiva y demuestre que está listo para hacer cambios por el bien de su relación.

Pasos

Pon tu granito de arena por la reconciliación

Deja de luchar para resolver el problema y reconciliarte. No guarde resentimiento y no permita que los argumentos se extiendan al nuevo día. Tome una decisión conjunta para poner fin al conflicto. Trabajen juntos para reconciliarse para que ambos puedan comenzar a recuperarse.

Reconoce tu papel en la lucha. Tenga en cuenta que, independientemente de la naturaleza del conflicto, usted jugó un papel en él. Muestre humildad y admita dónde se equivocó. Deje a un lado cualquier "pero" o "debería tener ..." y concéntrese en su contribución al conflicto.

• Por ejemplo, tal vez le espetó a su compañero o lo interrumpió cuando él quería que lo escuchara.
• Puedes decir: “Saqué conclusiones sin escucharte. No te escuché y admito que estaba equivocado ".

1. Lidia con tu ira. Los conflictos a menudo conducen a la ira y la frustración. Si se está desbordando, tenga en cuenta que tiene el control y que su pareja no le “obliga” a enojarse. Tome medidas para calmarse, como respirar profundamente. Piense en lo que desencadena el enojo y trate de ver el panorama completo.

   • Escribe tus sentimientos en un diario para estudiarlos y comprenderlos mejor. Por ejemplo, si estás molesto porque tu pareja no te llamó, escribe sobre tu experiencia y cómo te hizo sentir. Es posible que descubra que la ira en realidad está relacionada con un sentimiento de abandono o con el deseo de recibir más atención.

2. Pon las relaciones primero. Si tener la razón es más importante para ti que tener una relación armoniosa, probablemente sea hora de ablandarte y retroceder. En lugar de concentrarse en por qué tiene razón, concéntrese en comprender el punto de vista de su pareja. Interésate en lo que piensa y dice, y recuerda que las relaciones son más valiosas que sentirse bien.

   Discúlpate por tus malas acciones. Demuestre que está consciente de lo que ha hecho y luego exprese arrepentimiento. Muestre empatía reconociendo las emociones de su pareja y cómo la ha influenciado. Específicamente, diga “lo siento” para que su pareja comprenda que se está disculpando específicamente por su mala conducta.

   • Por ejemplo, diga: “Lamento haberte gritado. Fue feo de mi parte, y sé que lo consideras una falta de respeto. Me avergüenza haberte gritado y te pido disculpas ".

3. Perdona a tu pareja. No te enfades. Dile a tu pareja que lo perdonas y que no quieres ocultar la negatividad hacia él o tu relación. También puedes escribir una carta para decirle que lo perdonas. Hágale saber a la persona que está dejando ir el resentimiento y dejando el pasado en el pasado.

   • El perdón no significa que olvidó lo que sucedió o que no importó. Es una forma de liberar emociones negativas y empezar de nuevo. El perdón no ocurre de la noche a la mañana; es un proceso largo.

   Deja el conflicto en el pasado

   1. Date un poco de espacio personal. El tiempo lejos de su pareja les ayudará a ambos a despejar la cabeza y calmarse. Sea claro sobre su necesidad de espacio. Antes de irse, haga arreglos para reunirse o charlar en unos días para que el problema no se prolongue por mucho tiempo. Esto les permitirá a ambos ordenar sus emociones y tomar una decisión por su cuenta. Además, esto ayudará a tu pareja a comprender que no te vas a ir.

      • Por ejemplo, si viven juntos, considere la posibilidad de irse solo durante el día o el fin de semana, o pasar más tiempo fuera de casa. Si no viven juntos o se encuentran a una gran distancia, acuerde no comunicarse durante un período corto de tiempo, como uno o dos días.

   2. Establecer límites. Durante la reconciliación, es importante no volver a entrar en conflicto. Una forma de hacer esto es establecer límites. Es posible que desee discutir solo decisiones o suprimir cualquier declaración ofensiva o acusatoria. Los límites establecidos deben ser acordados por ambas personas para mantener una comunicación positiva y seguir adelante.

      • Por ejemplo, acuerden no gritarse ni insultar. Si la discusión se está calentando, podría ser el momento de tomar un descanso o hablar de ello más tarde.

   3. Escuche a su pareja con el corazón abierto. Una vez que pueda hablar con su pareja sobre el conflicto, concéntrese en escucharlos. Por supuesto, es más fácil pensar en lo que está diciendo o adoptar una postura defensiva, pero cambie para comprender el punto de vista de la otra persona. No interrumpa ni piense en sus respuestas durante su discurso. Es mejor darle toda la atención, hacer contacto visual y confirmar que lo entiendes todo.

      • Por ejemplo, resuma lo que dijo cuando haya terminado de decir: "Entiendo que quieres que exprese mejor mis sentimientos".
      • Evite las declaraciones categóricas, por ejemplo, con las palabras "siempre" y "nunca".
      • Reprima el impulso de tener "razón". Mejor muestre humildad y escuche la opinión de su pareja. Reconozca que también puede haber algo de verdad en sus palabras.

   4. Apoya a tu pareja emocionalmente. Si tu pareja está enojada, apóyala y ayúdala a calmarse. Si expresa sus sentimientos, escúchalo y no lo interrumpas. Permítale expresar sus emociones, incluso si cree que son indignantes o inapropiadas. Sentirse escuchado puede ayudarlo a restaurar la cercanía y la comprensión.

      • Deje que su pareja hable y trate de entender cómo se siente. Hágase una meta para usted comprender, no juzgar ni rechazar sus emociones.

   5. Comunique sus pensamientos y sentimientos. Sea consciente de sus sentimientos para que su pareja pueda comprenderlo y conectarse con usted. Una forma de hacer esto es usar declaraciones en "yo" que cambien el enfoque hacia lo que está sintiendo, en lugar de lo que ha hecho su pareja. Si quiere culpar o criticar a una persona, deténgase y comparta mejor sus sentimientos.

   Repara la relación

   Actúe de acuerdo con los comentarios de su pareja. Si su pareja le brinda comentarios constructivos después del conflicto, actúe en consecuencia. Esto demostrará que lo escuchaste y que quieres hacer un cambio positivo en la relación. Reconoce que eres imperfecto y que hay áreas en las que tú (y tu pareja) necesitan mejorar. No se defienda y haga un esfuerzo por encontrarse a mitad de camino.

   • Por ejemplo, si tu pareja te pide constantemente que le ayudes con las tareas del hogar, hazlo sin esperar a que alguien te contacte. Tire la basura, compre alimentos y trate de anticipar las necesidades y tareas de su pareja.
   • No tienes que salir de tu camino o renunciar a tu vida para complacer a tu pareja. La retroalimentación debe ser una retroalimentación constructiva, no un proceso abrumador o controlador para la otra persona.

   1. Dale a tu pareja una atención positiva. Cuanto antes ambos puedan experimentar un poco de alegría y alegría, mejor. Las acciones que crean sentimientos genuinos y positivos pueden ayudar a los dos a unirse. Bríndele a su pareja una atención positiva de manera significativa para ella. Si se aleja después de una discusión, puede crear una distancia entre ustedes, lo que puede terminar la relación con el tiempo.

      • Por ejemplo, dígale a su pareja cuánto se siente atraído por él, invítelo a salir o cocine la cena para él.

   2. Comparte cariño y ternura. El afecto puede estimular un vínculo entre ustedes, lo que es especialmente útil después de una discusión. Tome la mano de su compañero, abrácelo, toque su pierna o acaríciela. Asegúrese de hacer esto de una manera que agrade a la persona.

      • Las caricias también pueden reducir los niveles de estrés, por lo que ambos se beneficiarán del tacto.

   3. Hagan algo divertido juntos. Reconstruir amistades es tan importante como reanimar las relaciones románticas. Planea una cita divertida. Vaya a su restaurante favorito, dé un paseo o visite un museo. Haced lo que os guste a ambos.

   4. Haz un gran gesto romántico. Si fue una gran pelea y le resulta difícil volver a conectar con su pareja, un gesto romántico puede ser justo lo que necesita. Cómprele a la persona el regalo que quiera o apúntele a un masaje. Si quieres hacer algo grande, llévalo a un viaje por carretera o llévalo a una cita de ensueño. Este gesto debe hacer que tu pareja sienta que te preocupas por él y que lo amas.

      • Sin embargo, un gesto romántico no reemplazará una disculpa ni resolverá sus problemas.

   5. Acepta el cambio de relación. Después del conflicto, puedes mirar a tu pareja con otros ojos o como si lo vieras desde el otro lado. Está bien saltarse la etapa de la luna de miel en una relación y darse cuenta de que su pareja es una persona común con sus propios defectos y otras cualidades. Si la pelea ha cambiado tu relación o tu percepción de tu pareja, acepta el cambio sin usarlo contra la persona. El conflicto puede traer nuevas dinámicas a una relación, así que esté preparado para adaptarse a esos cambios.

      • Algunas parejas sueñan con volver "a lo que era". Sin embargo, es importante comprender que las relaciones evolucionan y cambian, por lo que es mejor aceptarlas como son y crear experiencias positivas para seguir adelante.
      • Utilice esta experiencia para aprender de ella y ayudarlo a fortalecer su relación en el futuro.