بیماری که خود را به صورت تغییر شکل شکل پا نشان می دهد ، نامیده می شود.
پا یک ضربه گیر طبیعی است که بدن را از لرزش هنگام راه رفتن محافظت می کند و به شما امکان می دهد تعادل خود را هنگام حرکت حفظ کنید. پا هنگام لمس به زمین می پرد. نه کل سطح یک باره ، بلکه فقط بخشی از آن (نقاط کنترل) است. در نتیجه ، مقدار مشخصی فضای خالی در زیر پا وجود دارد. هنگامی که بار افزایش می یابد (به عنوان مثال ، هنگام برداشتن یک قدم) ، با استفاده از این حجم ، پا کمی افت می کند. این از تماس سخت با سطح پشتیبانی جلوگیری می کند ، یعنی از واقعی ترین تأثیر.
هنگام در نظر گرفتن شکل پا ، دو قوس مشخص می شود - طولی و عرضی. طاق طولی - این انحنای پا در امتداد ضلع داخلی از پاشنه تا مفصل انگشت شست است. معمولاً به وضوح قابل مشاهده است. طاق عرضی کمتر قابل توجه است این یک قوس در قاعده انگشتان پا است (جایی که استخوان های متاتارس به پایان می رسد). موقعیت استخوان ها ، که در آن هر دو طاق مشخص می شود ، توسط دستگاه عضلانی رباطی ثابت می شود. با ضعیف شدن دستگاه عضلانی-رباطی ، شکل طبیعی پا مختل می شود. رسا بودن قوس ها از بین می رود ، پا می نشیند ، گسترش می یابد. آسیب شناسی مشابهی به عنوان صافی کف پا تعریف می شود.
صافی کف پا چیست؟
تغییر شکل پا می تواند منجر به صاف شدن قوس طولی شود ، در این مورد آنها صحبت می کنند پاهای صاف طولی... صاف شدن قسمت جلوی پا نامیده می شود کف صاف عرضی... اگر تغییر شکل هر دو قوس پا را تحت تأثیر قرار داده باشد ، کف صاف ترکیبی تشخیص داده می شود.
صافی پا می تواند باشد مادرزادی... در این حالت ، رشد غیر طبیعی پا به دلیل نقص داخل رحمی اتفاق می افتد. این یک اتفاق نسبتاً نادر است. خیلی بیشتر اتفاق می افتد صافی کف پا را به دست آوردکه می تواند در هر سنی رشد کند.
علل صافی کف پا
کف صاف اکتسابی با توجه به علت تغییر شکل پا طبقه بندی می شود. تمیز دادن:
- صافی کف پا آسیب زا... این در نتیجه ضربه ایجاد می شود - شکستگی استخوان های پا ، مفصل مچ پا ، آسیب به بافت های همبند قوس پا.
- کف صاف فلج کننده... این در نتیجه فلج عضلات پا (به عنوان مثال ، به عنوان یک عارضه به تعویق افتاده) رخ می دهد.
- صاف کف صاف... با راشیتیسم در کودکان در طول دوره رشد فشرده ، کانی سازی استخوان مختل می شود: آنها انعطاف پذیر و نرم می شوند. این امر همچنین در مورد استخوان های پا اعمال می شود ، که تحت وزن بدن کودک تغییر شکل می دهند.
- کف صاف ایستا... این حالت زمانی اتفاق می افتد که دستگاه عضلانی - رباطی پا نتواند از پس باری که روی آن افتاده است برآید. این متداول ترین نوع کف پا صاف است (بیش از 82٪ کل موارد).
صافی کف پا استاتیک به دلیل بیماری نیست. هم در کودک و هم در بزرگسال می تواند ایجاد شود. عوامل اصلی در بروز آن به شرح زیر است:
- ضعف مادرزادی رباط ها ؛
- ضعف عضلات و رباط های پا ، که در نتیجه فعالیت بدنی کم (بی تحرکی ، در درجه اول زندگی بی تحرک) ایجاد شده است.
- کفش های اشتباه انتخاب شده کفش های زنانه با سکوی بلند یا پاشنه بلند تقریباً تضمین می کنند که منجر به صافی کف پا می شوند.
- افزایش بار در پا ناشی از شرایط زندگی (فعالیت های حرفه ای مرتبط با ماندن مداوم روی پا و غیره).
صافی کف پا باعث از بین رفتن قابلیت بالشتک شدن پا می شود. در نتیجه ، کل دستگاه استخوان شروع به تجربه شوک های سخت هنگام راه رفتن می کند. ضربه مغزی از اسکلت بالا رفته و به مغز می رسد. با کف صافی شدید ، این بارهای اضافی در مکان های مختلف تأثیر می گذارد و باعث:
- تغییر در راه رفتن و حالت. راه رفتن سنگین می شود ، "چوب پا".
- بیماری های پا و درد در پا ؛
- بیماری های مفاصل زانو (تغییر شکل ، التهاب مینیسک ، شلی مفصل زانو) و
- بیماری های مفصل ران (coxarthrosis) ؛
- بیماری های ستون فقرات (، دیسک فتق ، سیاتیک) و کمر درد.
علائم صافی کف پا
علائم صافی کف پا به نوع و مرحله رشد بیماری بستگی دارد.
در ایجاد کف صاف طولی ، مراحل زیر مشخص می شود: قبل از بیماری ، کف صاف متناوب ، کف صاف درجه 1 ، 2 و 3 شدت.
اولین علائم صافی کف پا
علائم زیر ممکن است نشان دهد که شما صافی کف پا دارید:
- کفش های شما معمولاً پوشیده و از داخل پوشیده می شوند.
- هنگام راه رفتن ، پاها به سرعت خسته می شوند.
- هنگام کار "روی پاهایتان" پاهای شما خسته شده و تا پایان روز متورم می شوند. تورم معمولاً در ناحیه مچ پا مشاهده می شود. ممکن است تشنج وجود داشته باشد.
- متوجه می شوید که به کفشی به اندازه بزرگتر احتیاج دارید ، انگار که پا بزرگ شده باشد. یا کفش های قدیمی خیلی تنگ می شوند.
مرحله قبل از بیماری
مرحله قبل از بیماری با شروع خستگی پا و درد در پا پس از بارهای استاتیک طولانی مدت مشخص می شود ، یعنی اگر مجبور باشید مدت طولانی بایستید یا زیاد راه بروید. ناراحتی یا درد ناشی از پا نشان دهنده نارسایی دستگاه رباط است. در این حالت هنوز شکل پا نقض نشده است.
صافی کف پا متناوب
در مرحله صافی کف پا به طور متناوب ، پا تحت استرس شکل خود را از دست می دهد ، اما پس از استراحت ، شکل پا دوباره بازیابی می شود.
پاهای صاف درجه 1
صافی کف پا درجه 1 صافی کف پا صاف است. تغییر شکل پا ناچیز است. قوس طولی حفظ شده و ارتفاع آن حداقل 25 میلی متر است. هنگام فشار دادن روی پا ، ممکن است احساسات دردناکی ایجاد شود. راه رفتن کمی تغییر می کند. خستگی به سرعت هنگام راه رفتن رخ می دهد. در هنگام عصر ممکن است پا متورم شود.
پاهای صاف III درجه
کف صاف درجه III با تغییر شکل قابل توجه پا مشخص می شود. قوس طولی عملاً وجود ندارد. درد شدید حتی راه رفتن برای مدت کوتاهی را دشوار می کند. تورم پا و پاها تقریبا به طور مداوم ادامه دارد. شاید قوی ها ظاهر شوند.
کف صاف عرضی
توسعه کف صاف عرضی منجر به این واقعیت می شود که انگشتان شکلی مانند چکش پیدا می کنند. در نتیجه فرونشست قوس عرضی ، استخوان های متاتارس جابجا می شوند. انگشت شست به سمت خارج پا منحرف می شود ، در حالی که سر استخوان اول متاتارس شروع به برآمدگی می کند. از نظر بصری به نظر می رسد استخوانی در پایه شست رشد می کند. هرچه درجه کف پای صاف عرضی بالاتر باشد ، انحراف شست نیز بیشتر است. در ناحیه استخوان بیرون زده ، درد ، تورم و قرمزی مشاهده می شود. این نشان دهنده التهاب مفصل است.
روش های تشخیص صافی کف پا
تشخیص صافی کف پا توسط یک متخصص آسیب شناسی ارتوپدی انجام می شود. درجه کف پای صاف با استفاده از روشهای تحقیق ابزاری تعیین می شود.
روش هایی برای درمان صافی کف پا
درمان کامل کف صاف فقط در دوران کودکی امکان پذیر است ، زیرا در کودکان دستگاه استخوان و رباط عضلانی هنوز در مرحله تشکیل هستند و با از بین بردن آسیب شناسی ، می توان به ادغام بعدی شکل صحیح پا دست یافت. در بزرگسالی ، ما فقط در مورد بهبود جزئی وضعیت و متوقف کردن روند تغییر شکل بیشتر پا صحبت می کنیم.
برخلاف شوخی های خوب قدیمی مبنی بر طفره رفتن از ارتش ، صافی کف پا به هیچ وجه یک بیماری بی اهمیت نیست ، بلکه یک مشکل ارتوپدی جدی است که می تواند منجر به بسیاری از بیماری های مزمن شود. تغییر شکل پا از کودکی آغاز می شود ، بنابراین هرچه زودتر والدین مشکوک به اشتباه باشند و کودک را به پزشک نشان دهند ، بهتر است. بیایید بفهمیم که صافی کف پا از کجا می آید و چگونه می توان با آن کنار آمد.
0-3 سال
حدود یک سال ، یک واقعه مهم در زندگی یک کودک اتفاق می افتد - انتقال به یک وضعیت قائم: کودک اولین قدم ها را برمی دارد ، و در مورد فضای اطراف خود می آموزد. پای کودکان تا 3 سالگی توسط یک لایه چربی توسعه یافته احاطه شده و از نظر بصری دارای یک سطح صاف است و سیستم اسکلتی عضلانی هنوز به اندازه کافی رشد نکرده است. هنگامی که کودک شروع به برداشتن اولین قدم ها می کند ، "بالشتک" های چرب روی کف عملکرد فنرها را به عهده می گیرند. تجربه حرکات فعال مستقل در فضا به تدریج جمع می شود و پا ظاهر طبیعی پیدا می کند.
در این دوره ، سه نقطه فشار روی پای کودک ایجاد می شود که روی پاشنه پا ، ناحیه نزدیک انگشت کوچک و در ناحیه زیر انگشت شست قرار دارد. بین خود ، این مناطق توسط رباط ها ، عضلات و تاندون ها محکم می شوند ، بنابراین کل ساختار سه طاق را تشکیل می دهد - دو طولی (خارجی و داخلی) و عرضی. هنگام راه رفتن ، آنها به عنوان کمک فنر عمل می کنند ، به لطف آنها ، راه رفتن سبک می شود و پاها به ساعت های استرس عادت می کنند.
حال تصور کنید که قوس های پا - نوعی قوس که از بین هر دو نقطه فشار عبور می کند - به دلیل رشد نامناسب سیستم اسکلتی عضلانی (و همچنین برخی بیماری ها) گاهی اوقات به صورت خطوط مستقیم در می آیند و صاف می شوند. تصادفی نیست که صافی کف پا به معنای واقعی کلمه از انگلیسی به عنوان "طاق افتاده" ترجمه می شود.
با این وجود ، کودکان صاف کف پا صاف تشخیص داده نمی شوند. با این حال ، اگر کودک خیلی زود (قبل از 9 ماه) راه رفتن را شروع کرد ، راشیتیسم کرد یا استعداد صافی کف پا دارد ، ارتوپد ممکن است یک برنامه پیشگیری را برای شما تجویز کند که شامل ماساژ اندام های تحتانی ، راه رفتن روی تشک ارتوپدی و پوشیدن کفش های ارتوپدی پیشگیری کننده باشد.
هدف این کفش ها توسعه مهارت صحیح راه رفتن است: مغز توالی انقباض و شل شدن عضلات را برای به پایان رساندن یک مرحله "به خاطر می آورد" ، به طوری که کودک حتی با پای برهنه به راه رفتن صحیح ادامه می دهد.
3-7 سال
در این سن ، کودکان به شکل "بالغ" قوس های پا ظاهر می شوند و در این زمان است که متخصص ارتوپد اغلب علائم آسیب شناسی را تشخیص می دهد. دلایل اضافی صافی کف پا در کودکان مهد کودک اضافه وزن ، بیماری های عصبی و غدد درون ریز است. اگر کودک هنگام راه رفتن به طور عجیب و غریب پاهایش را بگذارد و بعد از یک پیاده روی طولانی شروع به لنگیدن کند ، ممکن است به بیماری مشکوک شد
برنامه درمانی و پیشگیری کننده که توسط ارتوپد تجویز می شود ، به معنی انجام روزانه تمرینات خاص ژیمناستیک توسط کودک ، شنا با باله ، گاهی فیزیوتراپی است که به افزایش تون عضلانی کمک می کند. در سالهای اخیر ، روش نوار چسب کاربردی محبوبیت خاصی پیدا کرده است - چسباندن نوارهای چسب مخصوص بر روی بدن بیمار برای سفت شدن پوست و از بین بردن فشار روحی بر روی مفاصل و عضلات. پیش آگهی برای درمان در کودکان این سن مطلوب است.
برای جلوگیری از ایجاد کف صاف در کودکان پیش دبستانی ، قوانین ساده پیشگیری به شما کمک می کند:
- برای کودک خود کفش راحتی بخرید که محکم پا را ثابت کند.
- ارتفاع پاشنه نباید بیش از 3 سانتی متر باشد.
- به کودک خود اجازه دهید تا پابرهنه بر روی سطح ناهموار راه برود - زمین لخت ، چمن ، شن و ماسه
- در صورت امکان - در حیاط یا کشور یک مسیر خاص ساخته شده از تخته های چوبی با بسیاری از قسمت ها پر از مواد مختلف - شن ، مخروط ، شن و غیره ؛
- رژیم غذایی کودک باید حاوی مقادیر کافی غذاهای غنی از کلسیم ، فسفر و ویتامین D باشد (آنها برای رشد طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی مهم هستند).
- اطمینان حاصل کنید که کودک شما هر روز فعالیت بدنی انجام می دهد.
بعد از 7 سال
در کلاس های اول ، قوس پا تقریبا تکامل خود را کامل می کند. با صافی کف پا در این سن ، اولین عوارض ممکن است به صورت درد در پاها ، وضعیت بد بدن ظاهر شود. این به دلیل از بین رفتن عملکرد جذب شونده پا است: تمام ضربه ها در هنگام دویدن و راه رفتن به مفاصل بالاتر و ستون فقرات منتقل می شوند و به آنها آسیب می رسانند. با گذشت زمان ، این می تواند منجر به آرتروز مفاصل و اوستئوکندروز زودرس ستون فقرات شود.
چگونه می توانید به کودک دارای کف صاف کمک کنید؟ با محدود کردن تمرینات دویدن و پریدن ، قسمت ورزشی مناسبی را برای او انتخاب کنید ، کفی های ارتوپدی بخرید (به شما کمک می کند تا از عوارض جلوگیری کنید) ، به طور منظم در دوره های فیزیوتراپی که برای این بیماری نشان داده شده است ثبت نام کنید. چنین اقداماتی به جلوگیری از تغییر شکل بیشتر استخوان های پا ، خستگی هنگام راه رفتن و دویدن و وضعیت بد بدن کمک می کند.
صحبت از صافی کف پا در کودکان ، می خواهم به دو جنبه مهم اشاره کنم. اولاً ، بسیاری از والدین بیماری را به اندازه کافی جدی نمی گیرند و ثانیا ، تشخیص بیش از حد این آسیب شناسی در بین متخصصان وجود دارد. اولین مورد منجر به شروع تأخیر در درمان می شود (بگذارید یادآوری کنم که بهترین نتیجه در هنگام تشخیص 3-7 سال مشاهده می شود). دوم - به درمان بی معنی پا سالم.
ضروری است که یک پزشک ارتوپدی را که می خواهید به او اعتماد کنید پیدا کنید و حداقل سالی یک بار قبل از شروع مدرسه کودک خود را به او نشان دهید. این به شما کمک می کند تا به موقع با مشکل آشنا شوید و پاهای کودک را قوی و سالم نگه دارید!
نیکولای نیگامادیانوف
عکس istockphoto.com
پزشکان صافی کف پا را زمانی تشخیص می دهند که پا قد طبیعی خود را از دست داده و صاف می شود.
برای یک فرد ، چنین تغییراتی بسیاری از مشکلات را تهدید می کند ، زیرا به دلیل نقض موقعیت استخوان ها ، هنگام حرکت جذب شوک بدتر می شود.
به زبان ساده ، هرچه خم کوچکتر باشد ، بار مفاصل و ستون فقرات هنگام حرکت شدیدتر می شود. اینها هستند که مسئول مهار شوک ها هستند ، که به سرعت منجر به سایش پارچه ها و اتصالات می شود.
صافی کف پا با احساس دردناک و ناخوشایند در پاها - از نوک انگشتان تا باسن و همچنین در قسمت پایین کمر - بیان می شود.
به عنوان یک قاعده ، به دلیل اختلالات در قسمت پا ، مفاصل مچ پا ، زانو و مفصل ران دچار درد می شوند ، اول از همه ، خم شدن طبیعی ستون فقرات مختل می شود.
هم در کودکان و هم در بزرگسالان ، صافی کف پا می تواند منجر به ایجاد عوارض عروقی مانند واریس (در بزرگسالان) شود.
اجازه ندهید که پیشرفت بیماری روند خود را طی کند - در مراحل بعدی ، عواقب برگشت ناپذیر ممکن است.
لازم به یادآوری است که در موارد دشوار ، درمان صافی کف پا بدون کمک جراح غیرممکن است.
صافی کف پا: انواع اصلی آسیب شناسی
این تخلفات می تواند مادرزادی و اکتسابی باشد.
- در مورد اول علت آن نقص در بافت استخوان داخل رحمی است.
- که در مورد دوم این نقض ها می تواند در نتیجه یک آسیب (شکستگی پا یا مچ پا) ، بارهای سنگین یا بیماری های قبلی (راشیتیسم ، فلج اطفال ، فلج) باشد.
پزشکان ، بر اساس ویژگی های ساختاری پا ، از یک طبقه بندی کمی متفاوت استفاده می کنند و سه نوع آسیب شناسی را تشخیص می دهند:
- طولی ، مشخص شده با صاف شدن قوس طولی پا ؛
- هنگامی که ارتفاع بالابر جانبی کاهش می یابد ، پای صاف عرضی داشته باشید.
- ترکیبی - موردی که بیماری با اختلالات دو نوع پیچیده باشد.
برای تعیین مستقل تخلفات (به ویژه از نوع طولی) کافی است به ردپای خود - مثلاً روی ماسه یا زمین سست - نگاه کنید. در خانه کافی است پاهایتان را خیس کنید و روی کاغذ روزنامه قدم بزنید.
یک وضعیت مهم - ایستادن به حالت ایستاده و کاملاً روی کل سطح پا است. بدون نیاز به غلتیدن ، وزن را از انگشت به پاشنه پا و پشت انتقال دهید.
در حالت ایده آل ، طراحی رد پا باید شامل دو قسمت جداگانه باشد - پاشنه پا و انگشت پا.
با کمی کف صاف ، یک جهنده کوچک در قسمت خارجی جانبی وجود خواهد داشت.
هرچه آسیب شناسی بارزتر باشد ضخیم تر و بزرگتر است.
دلایل اصلی صافی کف پا
به عنوان یک قاعده ، نقض قوس پا نتیجه یک مجموعه کامل از عوامل است. اول از همه ، این یک نقض تن عضله و قدرت رباط است. پدیده های مشابه با فعالیت کم انسانی ، بی تحرکی و عدم ورزش منظم اتفاق می افتد.
در نتیجه ، پا به سادگی همانطور که توسط طبیعت گذاشته شده کار نمی کند و تحت تأثیر شرایط شروع به "غرق شدن" می کند (نوع طولی آسیب شناسی).
دلیل دوم فشار شدید روی اندام تحتانی است. این در صورت اضافه وزن فرد امکان پذیر است - علاوه بر فشار شدید به قوس پا ، به دلیل اضافه وزن ، خاصیت جذب شوک خراب می شود و مفاصل سریعتر فرسوده می شوند. بار زیادی نیز می تواند در دوران بارداری رخ دهد - در این حالت ، وزن جنین و مایع آمنیوتیک به طور قابل توجهی خطر نقض را افزایش می دهد.
البته ، یک عامل وراثتی را نمی توان رد کرد: در بعضی از بیماران ، پزشکان یک استعداد ژنتیکی را نشان می دهند ، که به صورت رباط ها و عضلات ضعیف پا ظاهر می شود ، و اغلب اوقات ، در بافت استخوان تغییر می کند.
در زندگی روزمره ، کفش صاف با پوشیدن کفش های نامناسب "بدست می آید":
- خیلی تنگ
- پاشنه بلند
- بدون کفی آناتومیک
علاوه بر این ، صدمات (کبودی ، شکستگی ، رگ به رگ شدن و پارگی رباط ها ، آسیب به رشته های عضلانی) و بیماری های جدی (در درجه اول راشیتیسم و \u200b\u200bفلج اطفال) می تواند اولین مرحله نقض قوس پا را تحریک کند.
علائم و نشانه های معمولی صافی کف پا
اولین سیگنال زنگ خطر باید احساسات کششی و دردناک در اندام تحتانی پس از ورزش ، راه رفتن (از جمله در پاشنه پا) و همچنین در پایان روز کاری باشد. صافی کف پا نیز می تواند به صورت تشنج و سنگینی ظاهر شود.
در مراحل بعدی ، درد نه تنها در پایین پاها ، بلکه در مفاصل ران و کمر نیز احساس می شود. اغلب این علائم با سردرد و تحلیل عصبی همراه است.
در اولین نشانه های انحراف از هنجار ، ارزش مشاوره با ارتوپد را دارد.
علائم صافی کف پا به راحتی با واریس اشتباه گرفته می شود ، بنابراین این یک متخصص است که باید اقدامات درمانی کافی را تشخیص و تجویز کند.
اشتباه در خانه بسیار آسان است: به عنوان مثال ماساژ در صورت رگ های واریسی منع مصرف دارد.
درجات صافی کف پا: چگونه پاتولوژی ایجاد می شود
بسته به درجه تغییر پا ، پزشکان سه درجه کف صاف را تشخیص می دهند.
درجه 1تشخیص در خانه بسیار دشوار است. حذف جزئی به نظر می رسد نقص لوازم آرایشی است ، یا حتی به عنوان انحراف جزئی از هنجار پذیرفته می شود. درد فقط در نتیجه فعالیت طولانی مدت (به عنوان مثال ، پس از پیاده روی طولانی مدت) رخ می دهد و پس از استراحت به سرعت از بین می رود.
به طور معمول ، استخوان ها در این مرحله از بیماری تغییر شکل نمی دهند و ارتفاع پا می تواند از 25 تا 35 میلی متر باشد.
درجه 2نقض ارتفاع از قبل با چشم قابل مشاهده است. راه رفتن فرد تغییر می کند ، راه رفتن سنگین می شود ، اغلب پای چوب پا رخ می دهد. درد در حین حرکت تا زانو گسترش می یابد و برای مدت طولانی برطرف نمی شود.
ارتفاع بالابر می تواند از 17 تا 23 میلی متر متغیر باشد ، در حالی که سطح پا به طور قابل توجهی تغییر شکل داده است.
و پاهای صاف عرضی 1-2 درجه ب. پاهای صاف طولی 1-2 درجه
درجه 3اختلالات در ساختار پا باعث کاهش عملکرد کل سیستم اسکلتی عضلانی می شود. به دلیل ضعف جذب شوک هنگام راه رفتن ، درد در مفاصل و عضلات ایجاد می شود ، زانوها و کمر شروع به درد می کند. ستون فقرات مجبور است وظایف اضافی را به عهده بگیرد ، در نتیجه خطر بیماری هایی مانند اسکولیوز ، استئوکندروز و فتق دیسک افزایش می یابد.
درد در مرحله سوم حاد و شدید است ، توانایی انجام فعالیت های بدنی به صفر می رسد.
برای جابجایی ساده ، فرد در حال حاضر به کفش های ارتوپدی خاص خیاطی فردی نیاز دارد.
سطح پا به شدت تغییر شکل داده است: پینه و میخچه ظاهر می شود ، انگشتان پا طول و شکل را تغییر می دهند ، پاشنه به سمت بیرون خم می شود. ارتفاع بالابر کمتر از 17 میلی متر.
روش هایی برای درمان صافی کف پا
پزشکان توصیه می کنند نقص بالابر را در اسرع وقت اصلاح کنید. واقعیت این است که در بیماران بزرگسال بازگشت پا به حالت طبیعی غیرممکن است. بله ، پیشرفت هایی صورت خواهد گرفت ، اما بازگشت کامل عملکرد ارزش انتظار ندارد.
در کودکان اوضاع متفاوت است - در سن آنها استخوان ها و رباط ها متحرک هستند ، بنابراین کف پا صاف می تواند به طور کامل بهبود یابد.
برای نوزادان ، پزشکان روش های اصلاحی خاصی را انتخاب می کنند که بدون درد پا را به حالت مرجع بازگرداند.
درمان صافی کف پا در بیماران بزرگسال
پس از تشخیص ، نباید با روش های تجویز شده تأخیر کرد ، زیرا هر سال که می رود احتمال نتیجه مطلوب را کاهش می دهد.
افراد نمی توانند بدون حرکت زندگی کنند و حتی سبک زندگی بی تحرک شامل استرس روی پاها است. در نتیجه ، تغییر شکل هر روز فقط بدتر می شود.
تمام روش های بهبود بیماران بالغ به کاهش درد و بازیابی تون عضلانی و قدرت رباط کاهش می یابد.
- تمرینات فیزیوتراپی (ورزش درمانی) ،
- فیزیوتراپی (الکتروفورز ، ماساژ ، مغناطیسی درمانی ، فونوفورز) ،
- حمام طبی
نسخه های ترک شده توسط پزشک باید دقیقاً دنبال شوند ، خصوصاً در مورد تمرینات فردی و ماساژ. ورزش منظم می تواند در مدت زمان کوتاهی باعث تقویت رباط ها و تقویت عضلات شود.
در بعضی موارد از کفی های مخصوص ارتوپدی برای درمان کف پا صاف استفاده می شود که باید در هر زمان ممکن استفاده شود.
با توجه به شکل آنها ، وزن یک نفر را به طور مساوی توزیع می کنند ، هنگام راه رفتن اثر ضربه گیری دارند.
اگر ما در مورد کف صاف عرضی صحبت می کنیم ، بدون مداخله جراحی نمی توانید این کار را انجام دهید. در حین عمل ، یک استخوان کوچک برداشته می شود ، پیوند تاندون انجام می شود و به دنبال آن استئوتومی استخوان ها و اصلاح تغییر شکل و قوس انجام می شود.
چنین تصحیحی کاملا آسیب زا است ، بنابراین اخیراً از روشهای مدرن تری برای مداخله استفاده شده است.
به طور خاص ، جراح از طریق دستکاری های خاص (استئوتومی های اصلاحی) ، ارتفاع عرضی و زاویه همگرایی استخوان ها را تغییر می دهد ، که منجر به توزیع مجدد هماهنگ بار در پا و رباط ها می شود.
برای بهبودی از عمل زمان و ورزش درمانی لازم است. فیبرهای عضلانی و مفاصل باید اصلاح شوند تا در آینده پا تا آنجا که ممکن است به طور طبیعی کار کند.
برای بیماران دارای اضافه وزن و همچنین افرادی که سبک زندگی کم تحرکی دارند ، پزشکان رژیم های غذایی و فعالیت های اضافی را تجویز می کنند. همه اینها به شما امکان می دهد تا از بار پا و ستون فقرات تخفیف پیدا کنید و در نتیجه رفاه عمومی را بهبود ببخشید.
و ظاهر پا قبل از جراحی ، ب. پا پس از جراحی
اساس درمان صافی کف پا در کودکان چیست؟
مداخله جراحی در دوران کودکی بسیار نادر است. به عنوان یک قاعده ، آسیب شناسی را می توان با کفی ، کفش و پانسمان های مختلف اصلاح کرد (به خصوص در مورد صافی کف عرضی).
توجه به تن فیبرهای عضلانی بسیار مهم است - در درجه اول ضعف آنهاست که منجر به ایجاد اختلال در ارتفاع پا می شود.
فیزیوتراپی ، ماساژهای درمانی ، ورزش درمانی ، سخت شدن ، راه رفتن با پای برهنه بر روی سنگ ها ، چمن ها و سایر سطوح ناهموار - همه اینها باعث افزایش جریان خون در اندام تحتانی ، ایجاد تاندون ها و بافت عضلانی می شود. حمام های متضاد به خوبی کار کرده اند - به طور متناوب آب سرد و گرم می ریزند.
انتخاب کفش مناسب برای کودکان بسیار مهم است - نوزادان فقط باید کف کف صاف و صاف راه بروند!
هرچه والدین زودتر متوجه اولین علائم صافی کف پا شوند و به متخصص ارتوپد مراجعه کنند ، احتمال بهبود کامل بیشتر است. پیشرفت بدون توجه و مراقبت از بزرگسالان غیرممکن است.
پیشگیری از صافی کف پا در بزرگسالان و کودکان
پزشکان اطمینان می دهند که جلوگیری از بروز کف صاف بسیار آسان تر از درمان آن است.
بنابراین ، به بزرگسالانی که بیشتر روز را روی پاهایشان می گذرانند توصیه می شود که در حین انجام تمرینات خاص ، استراحت منظم داشته باشند.
علاوه بر این ، در طول کار ، باید موقعیت پاها را به دقت کنترل کنید - پاها باید موازی باشند ، در نتیجه وزن بدن را به طور مساوی توزیع کنید.
ماساژ یک اثر پیشگیرانه خوب می دهد: شما می توانید اندام ها را با دست یا با کمک دستگاه های مخصوص ماساژ ورز دهید. در صورت امکان توصیه می شود کفش های خود را برداشته و برهنه بر روی چمن ، چمن ، ساحل ، مسیرهای پیاده روی و تشک ماساژ راه بروید.
توجه ویژه ای به انتخاب کفش باید شود: به خاطر مد یا آرزوهای لحظه ای ، نباید کفشی بخرید که اندازه آن متناسب ، خیلی گشاد یا تنگ باشد و باعث احساس ناخوشایند پوشیدن شود.
یک کفی مخصوص ارتوپدی یک خرید مفید خواهد بود - علاوه بر توزیع یکنواخت وزن بدن روی پا ، به بهبود خواص جذب شوک آن نیز کمک می کند.
در کودکان ، پیشگیری باید از روزهای اول زندگی شروع شود. در مرحله اول ، ارزش گوش دادن به توصیه های پزشکان را دارد - پیشگیری از راشیتیسم ، واکسیناسیون علیه فلج اطفال و همچنین اقدامات با هدف درمان بیماری های عصبی در مبارزه با صافی کف پا کمک می کند.
هنگامی که کودک راه می رود ، والدین باید کفش های متناسب خریداری کنند. پاشنه باید سفت و بلند باشد - انواع بندها بهتر است برای کودکان بزرگتر کنار گذاشته شود. داخل آن باید یک کفی ارتوپدی وجود داشته باشد - به رشد صحیح پای کودک کمک می کند.
در هر فرصتی ، کودکان باید پابرهنه آزاد شوند - دویدن در چمن ، ساحل ، خیابان بسیار مفید است. در سطوح صاف و صاف (به عنوان مثال کف خانه) ، بهتر است کودکان با کفش حرکت کنند. مطالعات اخیر نشان داده است که خطر ابتلا به صافی کف پا در بین کسانی که مرتباً پا برهنه می دوند سه برابر کمتر است.
برای کودکان بزرگتر از ژیمناستیک ویژه استفاده می شود: راه رفتن روی انگشتان پا و پاشنه پا ، سطح خارجی و داخلی پا ، پرش ، بالا بردن پاشنه ، غلتاندن توپ های کوچک یا چوب. تمرینات ساده نه تنها باعث ایجاد فیبرهای عضلانی می شود ، بلکه باعث تقویت رباط ها ، بهبود گردش خون می شود.
وقت و هزینه خود را هدر ندهید! سلامتی خود را به خطر نیندازید!
در اولین علائم بیماری به یک متخصص غدد پا مراجعه کنید. در کلینیک ما به شما کمک می کنیم تا به سرعت از بیماری خود خلاص شوید.
صافی کف پا چیست؟ توجه کنید - در امتداد لبه داخلی پا مقعر است. این مقعر مقعر به عنوان کمک فنر عمل می کند. هنگام راه رفتن یا دویدن ، وزن بدن فقط روی پاها می افتد. در مواردی که این عملکرد استهلاک دیگر از عهده تحمل بار برنمی آید ، قوس های پا صاف می شوند و به آنها کف پا می گویند. صافی پا صافی قوس های پا است.
صافی کف پا در هر سنی ایجاد می شود ، زیرا می تواند مادرزادی و اکتسابی باشد. از صافی کف دست به دست آمده می توان جلوگیری کرد
علائم بیماری کف پای صاف
1. در هنگام عصر ، اگر یک فعالیت بدنی قوی وجود داشته باشد ، پا خسته می شود ، ادم ظاهر می شود - پا درد می کند.
2. درد قویتر می شود ، به زانو می رسد.
3. به کمر درد ، سردرد پیوست. تمایل زیادی به در آوردن کفش و پا برهنه راه رفتن وجود دارد. به سختی می توانید کفش برای خود بخرید ، زیرا پا بزرگتر شده ، انگشتان پا تغییر شکل می دهند.
علل صافی کف پا
صافی پا ناشی از بارگذاری نامناسب است. لزوما خیلی قوی نیست ، همچنین می تواند از کمبود بار ایجاد شود.
کفش های اشتباه این بیشتر اوقات در مورد زنان اتفاق می افتد. اینجا و یک پاشنه بلند ، و راه رفتن طولانی است. ضمناً ، زنان 4 برابر بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری در مردان هستند. این به این دلیل است که دلایل بیشتری برای صافی کف پا در زنان وجود دارد - بارداری ، اضافه وزن. در 3٪ موارد ، صافی کف پا به ارث می رسد.
تشخیص و درمان صافی کف پا
انجام مینی تشخیص در خانه. مقداری روغن نباتی را روی پا پخش کنید و روی یک قطعه بزرگ کاغذ ردیابی کنید. اکنون به رد پایی که از خود رها کرده اید نگاه کنید. در حالت عادی ، لبه داخلی پا با تکیه گاه که یک بریدگی ایجاد می کند تماس ندارد. و در این مرحله نباید اثری باشد. اگر چنین باشد ، ناحیه بدون چاپ کمتر از نیمی از پای شما است ، بنابراین شما کف صاف دارید.
حالا بیایید یک تشخیص دقیق ایجاد کنیم - بیایید به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنیم. شما نیاز به معاینه با اشعه ایکس دارید تا بفهمید از پرونده پا صاف چه مقدار چشم پوشی می شود هنگام مراجعه به پزشک ، حتماً تمام علائمی که اخیراً مشاهده کرده اید و حتی سردرد را به خاطر بسپارید.
درمان صافی کف پا
متأسفانه ، صافی کف پا که فراموش شده است با روش های درمانی قابل درمان نیست. جراحی لازم خواهد بود. اما در مرحله اولیه فرصتی برای خلاص شدن از این بیماری وجود دارد. ابتدا باید کفش مناسب برای پای خود انتخاب کنید. توصیه های فردی ، بسته به تغییر شکل پا ، از پزشک دریافت خواهید کرد. و به طور کلی ، پاشنه کفش نباید از 4 سانتی متر بالاتر باشد ، انگشت کفش نوک تیز نیست ، بلکه به شکل گرد و آزاد است. پاشنه باید کاملاً در کفش قرار بگیرد. برای کمک به پای شما ، کفی های ارتوپدی لازم است. آنها به شما امکان می دهند بار را به طور مساوی توزیع کنید. کفی باید برای هر مورد بصورت جداگانه سفارش داده شود.
تشک ماساژ پا بخرید. عصر بعد از کار پای خود را ماساژ دهید. در تابستان ، تشک ماساژ می تواند جایگزین خوبی برای راه رفتن با پای برهنه روی سنگریزه ها یا شن و ماسه باشد. شغل شما سخت است یا نه ، به پاهای خود استراحت دهید. همانطور که افراد باتجربه می گویند: اگر فرصتی برای نشستن وجود دارد ، بایستید و اگر فرصتی برای دراز کشیدن است ، ننشینید.
از مجموعه تمرینات فیزیوتراپی و ماساژهایی که پزشک برای شما تجویز می کند غافل نشوید. این شاید اصلی ترین راه برای درمان صافی کف پا باشد. به هر حال ، این روش ها برای جلوگیری از صافی کف پا قابل استفاده هستند.
جلوگیری از صافی کف پا.
از بدو تولد باید به پا توجه شود. نمی توانید بچه ها را با جوراب های تنگ ، لغزنده های تنگ شرم آور کنید ، پوشیدن کفش برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. این اقدامات باعث می شود که پاهای شما به درستی رشد کنند. و یک مرحله مهم دیگر از نگرش دقیق تر به پاهای شما - بعد از 40 سال. در این سن بهتر است از بارهای طولانی ، کفش پاشنه بلند صرف نظر کنید. اگر در پاهای خود احساس خستگی می کنید ، تنبل نشوید و در آب گرم با نمک دریا حمام کنید.
