درباره رقص ، حرکات و اصطلاحات کلاسیک. موقعیت های رقص: درس های رقص

رقص رقص: رقص کلاسیک

رقص کلاسیک اساس رقص است. کلاسیک ها به شما امکان می دهد همه ظرافت های هنر باله را یاد بگیرید ، هماهنگی حرکات و موسیقی را احساس کنید. بسیاری از مردم فکر خواهند کرد ، چرا وقتی بسیاری از جهت های مدرن جدید وجود دارد ، با "قدیمی" برخورد کنند. اما باید درک کنید که همه چیز جدید از رقص های قرن های گذشته نشات می گیرد. بنابراین کلاسیک ها همه جذاب ترین حرکات رقص های عامیانه و روزمره چندین قرن را جذب می کنند ، به تدریج موقعیت های بازوها و پاها ، موقعیت سر و بدن را بهبود می بخشند. تمام حرکات رقص در رقص کلاسیک به فرانسه است ، بنابراین رقصندگان از کشورهای مختلف می توانند بدون هیچ مشکلی یکدیگر را درک کنند. کلاس های رقص کلاسیک به شما امکان می دهد انعطاف پذیری ، هماهنگی حرکات ، تقویت سیستم اسکلتی عضلانی ، تقویت رشد ، رشد جسمی و فکری و همچنین آموزش بدن خود را کنترل کنید ترکیبات مختلف به شما این امکان را می دهد که به زیبایی و ظرافت برقصید ، حتی اگر حرکاتی ساده با دست ، پا یا سر باشد. کودکانی که کارهای کلاسیک را انجام می دهند ، وضعیت صحیح بدن را اصلاح و ایجاد می کنند ، برخی از موارد انحنای ستون فقرات را اصلاح می کنند. اغلب ، حتی رقصنده های باتجربه از سبک های مختلف رقص ، به تمرین کلاسیک ادامه می دهند ، زیرا پایه های آن جهانی است. در کلاس های رقص کلاسیک ، آنها موقعیت های اساسی بازوها و پاها ، موقعیت صحیح بدن را معرفی می کنند ، اصطلاحات حرفه ای و تاریخچه توسعه باله را معرفی می کنند ، موسیقی را آموزش می دهند ، ثبات و هماهنگی را ایجاد می کنند ، و آنها همچنین اجرای كلاسیك كوچك را به صورت اتود ، آداجیو یا انواع مختلف تهیه می كنند. تمام حرکات در رقص کلاسیک مبتنی بر وارونگی است - یکی از مهمترین ویژگی های کلاسیک ، که به سادگی برای هر رقص مرحله ضروری است. چرخش و پیشرفت مرحله بدون توجه به ارتفاع پا ضروری است ، به نظر می رسد که eversion پا را نگه می دارد ، آن را به موقعیت مطلوب هدایت می کند ، به خلوص حرکات پلاستیکی کمک می کند و زاویه های ایجاد شده توسط پاشنه ها را هنگام بلند کردن پاها صاف می کند. عدم انعطاف پذیری در زانو ، مچ پا و فرورفتگی حرکت آزاد پاها را محدود می کند و آنها را تنگ و کمتر بیان می کند. بر اساس وارونگی ، پنج موقعیت پا در رقص کلاسیک وجود دارد. علاوه بر این ، در تمام این موقعیت ها ، نه تنها پاها از داخل خارج می شوند ، بلکه پاها به طور کامل ، از مفصل ران شروع می شود. آموزش منظم و طولانی مدت برای انعطاف پذیری و استقامت به شما این امکان را می دهد تا بدون تلاش زیاد موقعیت های لازم را به دست آورید.

با شروع تمرین ، باید در مورد جایگاه بیاد بیاورید ، زیرا اگر بدن را به صورت عمودی دراز نکنید ، از ستون فقرات خمیده یا خمیده جلوگیری کنید و وزن را بین پاها توزیع نکنید ، کار نمی کند. برای ایجاد وضعیت صحیح صبر و زمان زیادی لازم است. وضعیت بدن خود را هرگز فراموش نکنید - نه در حین کارهای کلاسیک ، نه در حین آموزش مستقل و نه در هیچ روز دیگر. رقص کلاسیک ، مانند بسیاری دیگر ، نه تنها مجموعه ای از حرکات است ، بلکه باید احیا شود ، احساسات و احساسات در آن قرار گیرد. و به محض اینکه احساسات شدید در یک رقص آشکار می شود ، برداشت از آن تا حد زیادی تغییر می کند ، با بیان پلاستیکی خود جادو می کند و لذت زیبایی شناختی کاملی را به جا می گذارد.
در قرن هفدهم (1701) ، رائول فایر فرانسوی سیستمی را برای ضبط عناصر رقص کلاسیک ایجاد کرد. این اصطلاحات هنوز توسط متخصصان رشته رقص جهانی شناخته شده اند. دانش اصطلاحات خاص ، روند یادگیری را تسریع می کند. این زبان رقص بین المللی ، فرصت برقراری ارتباط با طراحان رقص ، درک ادبیات ویژه ، توانایی ضبط مختصر ترکیبات آموزشی ، دروس ، اتودها ، تمرینات روی زمین ، ترکیبات است.

اصطلاحات کروگرافی سیستمی از نام های خاص است که برای ارجاع به تمرینات یا مفاهیمی طراحی شده است که توضیح یا توصیف آنها به طور مختصر دشوار است.
ورزش در یک تکیه گاه یا در وسط مجموعه ای از تمرینات تمرین در باله است که به رشد عضلات ، رباط ها و ایجاد هماهنگی حرکات در یک رقصنده کمک می کند. تمرینات در "نیمکت" (با براکت به دیوار وصل شده) و در وسط سالن تمرین انجام می شود تمرین روزانه از همان عناصر تشکیل شده است.
1.demi plie - (demi plie) - "چمباتمه زدن" ناقص.
2. گران بزرگ - (بزرگ گره) - "چمباتمه زدن" عمیق ، بزرگ.
3.relevé- (relevé) - "بلند کردن" ، بالا بردن موضع روی انگشتان پا با پایین آمدن به IP در هر موقعیت پاها.
4 - کشش شلیک - (batman tandyu) - حرکت کشویی "کشیده" پا تا موقعیت پا روی انگشت به جلو ، به طرف ، عقب با حرکت کشویی به سمت PI.
5. battement tendu jeté- (بتمن تاندیو جته) "پرتاب" ، با صلیب به سمت پایین (25 درجه ، 45 درجه) چرخش کنید.
6. نیمه راند - (دمی رود) - دایره ناقص ، نیم دایره (انگشت پا روی زمین ، 45 درجه در 90 درجه و بالاتر).
7. rond dejamb parterre- (rond de jamb par ter) - انگشت پا دایره ای روی کف انگشت حرکت دور روی زمین است.
8. rond de jamb en l "air- (rond de jamb en leer) - دایره ای با پا در هوا ، ایستادن در سمت چپ راست به پهلو ، حرکت دایره ای ساق پا به سمت بیرون یا داخل.
9.en dehors - (andeor) - حرکت دایره ای از خود ، حرکت دایره ای به سمت خارج در مفصل ران یا زانو ، و همچنین چرخش ها. 10.en dedans- (andedan) - حرکت دایره ای به سمت خود ، حرکت دایره ای به سمت داخل.
11.sur le cou de pied- (sur le cou de pied) - موقعیت ساق پا روی مچ پا (در باریک ترین مکان ساق) ، موقعیت خم شده مفصل مچ پا در جلو یا عقب.
12. battement fondu- (batman fondue) - "نرم" ، "ذوب" ، خم شدن همزمان و کشش پاها در مفصل ران و زانو.
13. battement frappe- (batman frape) - "ضربه" - یک ضربه کوتاه با پا بر روی مفصل مچ پا از پایه حمایت کننده ، و گسترش سریع در مفصل زانو (25 درجه ، 45 درجه) تا انگشت یا موقعیت پایین.
14. battment battement- (خفاش بتمن) - "ضربه کوچک" - ضربات کوتاه و کوتاه متناوب با پا به موقعیت cu de pie در جلو و پشت پای پشتیبانی.
15.battu- (botyu) - ضربات مداوم ، كوچك و كوچك به مفصل مچ پا درست در جلو یا پشت پای حمایت كننده.
16. دو برابر - (مضاعف) - "مضاعف" ، تاندو بتمنت - فشردن مضاعف با فوندو بتمنت پاشنه پا - تکه تکه دو بوته نیمه اسکات - دو ضربه.
17.passe- (پاس) - "نگه داشتن" ، "عبور" ، موقعیت پای خم شده ، انگشت پا در زانو: جلو ، به طرف ، پشت.
18.relevelent- (مربوط) - "بالا" بگیرید ، به آرامی و به آرامی روی شمارش 1-4 1-8 که پا را به جلو ، به طرف یا عقب و بالاتر می برید.
19. battement soutenu- (بتمن صد تایی) - "ذوب شده" - از روی استویک روی انگشتان پا با یک نیم چمباتمه در سمت چپ ، راست با کشیدن به جلو به انگشت پا (عقب یا کنار) و برگشتن به IP.
20.dévelpe- (توسعه) - "باز" \u200b\u200b، "مستقر" ، از استوئیک به سمت چپ ، راست با یک حرکت کشویی به حالت خم شده (انگشت پا در زانو) و گسترش آن در هر جهت (جلو ، پهلو ، عقب) یا بالاتر.
21.adajio- (adagio) - به آرامی ، شامل نرم افزار بزرگ ، توسعه دهنده ، ارتباط ، انواع تعادل ، پیروت ، چرخش. بسته Fusion برای 32 ، 64 حساب.
22. attitude- (نگرش) - وضعیت با وضعیت پای خم شده در پشت ، ایستادن در سمت چپ ، سمت راست به طرف - پشت ، پای پایین به سمت چپ.
23.terboushon- (terbushon) - ژست با پای خم شده در جلو (هماهنگی در جلو) از یک استویک در سمت چپ ، راست به جلو ، پایین ساق پایین به سمت چپ.
24.degaje- (degazhe) - "انتقال" از حالت ایستاده به سمت چپ به جلو به سمت انگشت ، از طریق نیمه چمباتمه در موقعیت IV جلو بروید ، صاف کنید ، پایه به سمت راست ، عقب چپ ، به انگشت پا بروید. از دندانه دار به سمت چپ ، راست به پهلو تا پنجه پا ، از طریق نیمه چمباتمه در موقعیت II ، قفسه به سمت راست ، سمت چپ به سمت چپ تا انگشت پا به طرف آن قدم بگذارید
25. جبهه بزرگ - (گرند بتمن) - "پرتاب بزرگ ، تاب" 90 درجه و بالاتر از طریق موقعیت پا روی انگشت
26.tombée- (tombe) - "از زمین ایستادن روی انگشتان پا در موقعیت پنجم ، حرکت به جلو (به طرف ، عقب) با حرکت کشویی به سمت IP.
27.picce- (pikke) - "خنجر زدن" ، ایستادن در سمت چپ و راست به جلو ، پایین ، لمس سریع و مکرر زمین با انگشت پا.
28. pounte- (pointe) - "انگشت پا" ، "لمس انگشت پا" از سمت راست در سمت چپ ، راست به جلو ، به طرف یا عقب به نوسان انگشت در هر جهت با بازگشت به IP.
29. تعادل - (تعادل) - "تاب خوردن" ، حرکت آونگ پاها به سمت بالا - عقب رو به پایین ، جلو - عقب ، عقب - عقب رو به بالا.
30. allongée- (آلانژ) - "دراز کردن" ، تکمیل حرکت بازو ، پا ، بدن.
31. بندچه ها - (por de bra) - "خم های بدن" ، کج شدن به جلو ، عقب ، پهلو. کشش هم همین طور است.
32. دندانه دروغ - (دروغ قهوهای مایل به زرد) - آداجیوی کوچک ، 1 نیمه چمباتمه زدن در سمت چپ ، 2 - جلو به سمت راست به انگشت ، 3 - مرکز ثقل را به سمت راست ، چپ به انگشت منتقل کنید ، 4-PI 5. همان سمت و بازگشت.
33.failli- (fi) - پرواز ، IP - 5 موقعیت درست در مقابل. با فشار دادن 2 به سمت بالا بپرید ، در یک لانگ متقاطع با چپ به پهلو قرار بگیرید ، بازوی چپ به سمت بالا ، بازوی راست به سمت عقب است - با فشار دادن با چپ و چرخاندن سمت راست به سمت پایین ، 2 دست به پایین بپرید. 34. allegro- (alegro) - "شاد" ، "شاد" ، بخشی از درس ، متشکل از پرش ها ، با سرعت بالا انجام شده است.

اضافات: LA SECONDE [a la segond] - موقعیتی که اجرا کننده در آن قرار دارد و پایه "کار" در کناری در دمای 90 درجه باز است.
ALLONGE، ARRONDIE [alonge، arondi] - موقعیت بازوی گرد یا کشیده.
ARABESQUE [arabesque] - ژست رقص کلاسیک ، که در آن پا در 45 درجه ، 60 درجه یا 90 درجه به عقب "انگشت به کف" کشیده می شود ، موقعیت تنه ، بازوها و سر به شکل عربی بستگی دارد.
ARCH [atch] - قوس ، خم عقب تنه.
ASEMEMBLE [قابل شنیدن] - پرش از یک پا به دو پا با ربودن پا در یک جهت مشخص و جمع آوری پاها در هنگام پرش با هم انجام می شود.
ATTITUDE [نگرش] - موقعیت پا ، از زمین جدا شده و کمی در زانو خم شده است.
BATTEMENT AVELOPPE [batman avloppa] - جنبش مخالف در حال توسعه ، پایه "کار" از موقعیت باز از طریق پاس به یک موقعیت معین کاهش می یابد.
BATTEMENT DE VELOPPE [batman devloppe] - بردن پا به جلو ، عقب یا پهلو با کشیدن پایه "کار" در امتداد پایه نگهدارنده.
BATTEMENT FONDU [بتمن فوندوئه] - حرکتی متشکل از خم شدن همزمان زانوها ، که در انتهای آن پای "کارگر" به حالت sur le cou-de-pied در جلو یا پشت پای پشتیبانی می آید ، به دنبال آن کشش همزمان زانوها و پای "کار" باز می شود جلو ، پهلو یا عقب رقص جاز مدرن همچنین از فرم فوندو از درس رقص مرحله محلی استفاده می کند.
BATTEMENT FRAPPE [batman frappe] - حرکتی متشکل از خم شدن سریع و پرانرژی و کشیدن پا ، پا را در لحظه خم شدن به حالت sur le cou-de-pied آورده و با انگشت به کف زمین یا در ارتفاع 45 درجه در لحظه کشش به جلو ، به طرف کنار باز می شود یا برگشت
BATTEMENT RELEVE LENT [بتمن لیون را آزاد می کند] - یک افزایش صاف از طریق لغزاندن کف 90 درجه به جلو ، به طرف یا عقب.
1 هنگام یادگیری واژگان ، لازم است به یاد داشته باشید که حرکات رقص کلاسیک ، وام گرفته شده توسط رقص جاز مدرن ، اغلب اصلاح می شوند. این به ویژه برای موقعیت معکوس و موازی صادق است. در این راستا ، فرهنگ لغت اصطلاحات باله کلاسیک را بدون تغییر ارائه می دهد (نگاه کنید به. همه چیز در مورد باله // از نویسنده E.Ya. Surits. M. ، 1966 ، دائرlopالمعارف "باله". M. ، 1981 ، و غیره) ، و تغییر احکام بستگی به متن درس دارد. غالباً بین اصطلاحات انگلیسی و فرانسه همپوشانی اصطلاحی وجود دارد ، به عنوان مثال ، temps leve شبیه به هاپ ، گرایش battement شبیه brack است ، kick مانند grandtatment developpe و غیره است. در این حالت ، استفاده از حرکت بسته به تمرین خاص ضروری است.
BATTEMENTRETIRE [بتمن بازنشسته می شود] - انتقال از طریق کشویی پایه "کار" ، از طریق پاس از موقعیت V در جلو به V موقعیت پشت.
BATTEMENT TENDU [باتمان تاندیو] - حرکت پا ، که با یک حرکت کشویی به انگشت شست رو به جلو ، عقب یا کنار می کشد. در جاز مدرن ، رقص نیز در موقعیت های موازی اجرا می شود.
BATTEMENT TENDU JETE [بتمن تندو جته] - با شلیک فعال پاهای خود را به هوا تا ارتفاع متفاوت است.
BODY ROLL - گروهی از کج های تنه همراه با حرکت متناوب مرکز بدن در صفحه جانبی یا پیشانی (مترادف "موج").
BOUNCE [پرش می کند] - چرخش ترامپولین به بالا و پایین ، عمدتاً به دلیل خم شدن و کشش زانوها یا کج شدن تنه ضربان دار اتفاق می افتد.
BRUCH [برس] - کشیدن یا مسواک زدن با کل پا روی زمین قبل از باز کردن پا به هوا یا هنگام بستن به حالت.
انقباض [انقباض] - فشرده سازی ، کاهش حجم بدن و گرد شدن ستون فقرات ، از مرکز لگن شروع می شود ، به تدریج کل ستون فقرات را می پوشاند ، در هنگام بازدم انجام می شود.
CORKSCREW TURN - "چوب پنبه" چرخشی است که در آن اجرا کننده سطح چرخش را کم یا زیاد می کند.
کوپه [کوپه] - جایگزینی سریع یک پا با پای دیگر ، و انگیزه ای برای پرش یا حرکت دیگر است.
منحنی - خم شدن قسمت فوقانی ستون فقرات (تا "شبکه خورشیدی") به جلو یا کنار.
DEEP BODY BEND - تنه را به زیر 90 درجه به سمت جلو متمایل کنید و خط مستقیم تنه و بازوها را حفظ کنید.
DEEP CONTRACTION یک فشرده سازی قوی به مرکز بدن است ، که در آن تمام مفاصل درگیر هستند ، به عنوان مثال. این حرکت شامل بازوها ، پاها و سر است.
DE GAGE \u200b\u200b[degazhe] - انتقال وزن بدن از یک پا به پای دیگر در موقعیت دوم (راست ، چپ) و در موقعیت چهارم پاها (جلو ، عقب) ، هم با دم کشیدن و هم با پاهای کشیده قابل انجام است.
DEMI-RYO [demi-plie] - نیمه چمباتمه ، که در آن پاشنه ها از زمین بیرون نمی آیند.
DEMIROND [دمیروند] - انگشت انگشت نیم دایره روی زمین به جلو و کنار ، یا عقب و کنار.
رها کردن [قطره] - افتادن تنه آرام به سمت جلو یا کنار.
ECARTE [ekarte] - ژست رقص کلاسیک (a la seconde) ، مستقر به صورت مورب به جلو یا عقب ، بدن کمی از پای برجسته منحرف می شود.
EMBO1TЁ [آمبوت] - انتقال پی در پی از پا به پا روی نیمه انگشتان پا ، انگشتان پا و با پرش. جهش های آمبویی - پرتاب متناوب پاهای خم شده به زانوها به جلو یا 45 درجه.
EN DEDANS [یک ددان] - جهت حرکت یا چرخش به سمت خود ، به سمت داخل.
EN DEHORS [یک گوزن] - جهت حرکت یا چرخش از خود یا بیرون.
EPAULMENT [epolman] - موقعیت رقصنده در 3/4 در نوار 8 یا نوار 2 تبدیل شده است. تمایز بین کروز (بسته شده) و (اثر بسته شدن) ، (و پاک شده ، باز) ،
FLAT BACK - تنه را به سمت جلو ، به طرف (90 درجه) ، با پشت صاف و عقب و بدون خم شدن تنه ، شیب دهید.
FLAT STEP [مرحله تخت] - مرحله ای که در آن تمام ایستگاه به طور همزمان بر روی زمین قرار می گیرد.
FLEX [فلکس] - پا ، دست یا زانو کوتاه شده.
FLIK [تلنگر] - یک ضربه پا روی زمین تا پایه نگهدارنده.
FOUETTE [fuette] - تکنیک محوری که در آن بدن نوازنده به پای ثابت در یک موقعیت خاص (روی زمین یا هوا) تبدیل می شود.
موقعیت قورباغه [وضعیت قورباغه] - وضعیت نشسته ای که در آن پاهای خم شده در زانوها با پاها یکدیگر را لمس می کنند ، زانوها باید حداکثر به طرفین باز باشند ،
GLISSADE [مسیر سر خوردن] - پرش پارتی لغزشی بدون بلند شدن از کف با حرکت به راست ، چپ یا عقب و جلو.
GRAND BATTEMENT - یک پایه 90 درجه یا بالاتر را به جلو ، عقب یا کنار بیاندازید.
GRAND JETE - پرش از یک پا به پای دیگر ، حرکت به جلو ، عقب یا کنار. پاها تا آنجا که ممکن است باز شوند و در هوا حالت شکاف داشته باشند.
GRAND PLIE - اسکات کامل.
RELEASE HIGH [انتشار بالا] - حرکات کششی بالا ، متشکل از بلند کردن سینه با کمی خم شدن به عقب.
HINGE [لولا] - موقعیت رقصنده ، که در آن یک تنه مستقیم ، بدون خم شدن ، حداکثر فاصله را از بین می برد ، زانوها خم می شوند ، پاها روی نیمه انگشتان قرار دارند ،
HIP LIFT [لیفت لگن] - بلند کردن مفصل ران به سمت بالا.
HOP [هاپ] - پرش قدم ، پای "کار" معمولاً در موقعیت "زانو" است.
چاقوی جک - موقعیت بدنی که در آن تنه به جلو خم می شود ، پشت صاف است ، تکیه گاه بر روی دست ها قرار دارد ، زانوها کشیده می شوند ، پاها در موقعیت موازی دوم قرار می گیرند ، پاشنه ها از کف خارج نمی شوند.
JAZZ HAND [دست جاز] - موقعیت دست که انگشتان آن کشیده و از هم باز می شوند.
JELLY ROLL [ژله رول] - حرکت لگن ، متشکل از انقباض کوچک عضلات با چرخش مختصر همزمان لگن به سمت راست و چپ (مترادف با لرزش لگن.)
JERK-POSITION (موقعیت حرکت تند و سریع) - موقعیت بازوها ، که در آن آرنج ها خم شده و کمی به عقب کشیده می شوند ، پشت سینه ، بازوها با زمین موازی هستند.
جهش [پرش] - پرش روی دو پا.
KICK - از طریق بیرون آوردن پا با پا ، پا را به سمت جلو یا به سمت کنار در 45 درجه یا 90 درجه پرتاب کنید ،
LAY OUT - وضعیتی که در آن پا ، 90 درجه به پهلو یا عقب باز شده و تنه یک خط مستقیم ایجاد می کند.
LEAP [liip] - پرش از یک پا به پای دیگر با حرکت به جلو یا کنار.
WCOMOTOR [حرکتی] - حرکت دایره ای بازوهایی که از آرنج در امتداد تنه خم می شوند.
LOW BACK [کمر] - گرد شدن ستون فقرات در ناحیه کمر - قفسه سینه.
PAS BALANCE [pa balance] - pa ، متشکل از ترکیبی از tombe iraz de loigue. با حرکت از یک طرف به طرف دیگر ، کمتر انجام می شود - عقب و جلو.
PAS CHASSE [pa chasse] - پرش کمکی با پیشرفت در همه جهات ، که در هنگام اجرای آن یک پا در بالاترین نقطه پرش "می گیرد".
PAS DE BOURREE [پاس د بوره] - مرحله کمکی رقص ، متشکل از پله های متناوب از یک پا به پای دیگر با پایان دادن به demi-plle. مترادف step pas de bourree. در رقص جاز مدرن ، در طول pas de bourree ، موقعیت sur le cou-de-pied ثابت نیست.
PAS DE CHAT [پاس د شا] - پرش ، محدود کردن پرش گربه. پاهای خم شده به زانوها به عقب پرتاب می شوند.
PAS FAILLJ [pa fayi] - یک مرحله اتصال ، متشکل از کشیدن پای آزاد از طریق شکاف عبوری در موقعیت I به جلو یا عقب ، سپس وزن بدن با کمی انحراف از محور عمودی به پا منتقل می شود.
PASSE [pass] - یک حرکت عبوری ، که هنگام حرکت پا از یک موقعیت به موقعیت دیگر الزام آور است ، می تواند در اولین موقعیت روی زمین (passepar terre) یا در 45 درجه یا 90 درجه انجام شود.
PIQUE [pique] - یک خاردار سبک با نوک انگشتان پای "کار" روی زمین و بلند کردن پا تا ارتفاع مشخص است.
PIROUTTE [pirouette] - چرخش نوازنده بر روی یک پا در dehor یا en dedans ، پای دیگر در موقعیت sur le cou-de-pied.
PLIE RELEVE [پری ریول] - موقعیت پاها روی نیمه انگشتان پا با زانوی خم شده.
POINT - موقعیت کشیده پا.
PRANCE [قیمت] - حرکتی برای توسعه تحرک پا ، متشکل از تغییر سریع موقعیت "روی پلی لات" و نقطه.
آمادگی - یک حرکت مقدماتی قبل از شروع تمرین انجام می شود.
موقعیت فشار [وضعیت فشار] - موقعیت دستهایی که بازوهای خم شده در آرنج ، رانها را در جلو یا کنار خود با کف دست لمس می کنند.
RELEASE [انتشار] - انبساط حجم بدن که هنگام استنشاق اتفاق می افتد.
RELEVE [بازسازی] - تا نیمه انگشتان پا بلند شوید.
RENVERSE [عرضی] - خمیدگی شدید بدن ، عمدتاً از حالت کج رفتگی ، همراه با یک مسابقه pas de bouree.
ROLL DOWN [رول به پایین] - مارپیچ به سمت پایین و جلو حرکت می کند ، از سر شروع می شود.
ROLL UP [رول کنید] - حرکت معکوس همراه با پیچ خوردگی تدریجی و راست شدن تنه به حالت شروع.
ROND DE JAM BE PAR TERRE [ron de jamb par terr] - دایره ای با پای کشیده ، با انگشتان پا کف را لمس می کند.
ROVD DE JAM BE EN L "AIR [ron de jamb unler] - یک حرکت دایره ای از قسمت پایینی پا (مچ پا) با یک مفصل ران ثابت در کنار در ارتفاع 45 درجه یا 90 درجه خم شده است.
SAUTE [sote] - پرش رقص کلاسیک از دو پا به دو پا در موقعیت های I ، II ، IV و V.
SHIMMI [براق] - یک حرکت مارپیچ ، چرخش لگن به راست و چپ ،
کشش جانبی - کشش تنه جانبی ، شیب تنه به سمت راست یا چپ.
SISSON OUVERTE (سیسون آشکار) - پرشی با پرواز به جلو ، عقب یا کنار ، هنگام فرود ، یک پا در یک ارتفاع معین یا در یک موقعیت مشخص در هوا باز می ماند.
SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - دو پایه را روشن کنید ، با جمع شدن پایه "کار * به موقعیت پنجم" شروع کنید.
SQUARE - چهار پله در یک مربع: جلو به آن طرف به آن طرف.
STALL BALL CHANGE [تغییر توپ گام] - یک مرحله اتصال ، متشکل از یک قدم به سمت کنار یا جلو و دو قدم روی انگشتان نیمه (مترادف با مرحله و ساعت ،
SUNDARI [zundari] - حرکت سر ، که شامل جابجایی مهره های گردنی به راست چپ و جلو عقب است.
SURLE COU-DE-PIED [sur le cu de pie] - موقعیت پای کشیده پای "کار" روی مچ پا پای نگهدارنده در جلو یا عقب.
SWING - نوسان با هر قسمت از بدن (بازو ، پا ، سر ، تنه) در یک ریتم خاص جاز.
THRUST [frast] - حرکت تند و تیز کنار سینه یا لگن به جلو ، به پهلو یا عقب.
TILT [شیب] - یک زاویه ، وضعیتی که در آن تنه از موقعیت عمودی به طرف یا جلو حرکت می کند ، پایه "کار" می تواند در جهت مخالف با 90 درجه و بالاتر باز شود.
TOMVE [tombe] - سقوط ، انتقال وزن بدن به پای باز به جلو ، به پهلو یا عقب بر روی دم ،
TOUCH - یک پله جانبی یا یک پله نیمه انگشتی بدون انتقال وزن بدن.
TOUR CHA ^ NES [تور شاین] - روی دو پا به صورت مورب یا به صورت دایره و روی نیمه انگشتان پا که یکی پس از دیگری نیم چرخش می شود ، اجرا می شود ، در رقص جاز مدرن می توان روی پا کامل و دم تیپی اجرا کرد.

یک کلمه از 6 حرف ، حرف اول "B" ، حرف دوم "A" ، حرف سوم "T" ، حرف چهارم "M" ، حرف پنجم "A" ، حرف ششم "H" ، کلمه ای با حرف "B" ، آخرین "H". اگر کلمه ای را از روی جدول کلمات متقاطع یا اسکنر کلمه نمی دانید ، سایت ما به شما کمک می کند سخت ترین و ناآشنا ترین کلمات را پیدا کنید.

معما را حدس بزنید:

سولونا ، نمک نیست ، اجرا می شود ، نه یک رودخانه ، می درخشد ، نه نقره است. حدس نمی زنید - شما کمتر از من می دانید. نمایش پاسخ \u003e\u003e

خشک می شود مثل اینکه بعد از شستن ، و روی آن - سوراخ های مداوم. نمایش پاسخ \u003e\u003e

اتحادیه ، شماره پس از آن بهانه - این کل ویژگی است. و برای یافتن پاسخ باید در مورد رودخانه ها به یاد داشته باشید. نمایش پاسخ \u003e\u003e

معانی دیگر این کلمه:

حکایت تصادفی:

نوازنده در جاده ناله می کند. هوا بدتر می شود ، باران جمع می شود و همانطور که شانس می آورد ، کسی نمی خواهد جلوی آن را بگیرد. اما ناگهان یک ماشین آرام آرام به سمت او می رود. از آنجا که بارش باران در حال حاضر آغاز شده است ، مرد بدون لحظه ای باد می کند ، در آن می نشیند و راضی ، سرانجام می گوید چشمانش را می بندد. بعد از مدتی چشمانش را باز می کند و می بیند که کسی در صندلی راننده نیست و ماشین در حال نزدیک شدن به پیچ است که فراتر از آن وقفه ای وجود دارد! اما در اینجا دسته به داخل کابین رانده می شود و دسته را می چرخاند ، به لطف آن ماشین به خوبی در پیچ قرار می گیرد. این کار چندین بار تکرار شد. سپس ماشین در بعضی از میله ها متوقف می شود ، مرد از آن پیاده می شود و به سمت این میله می رود. بعد از مدتی ، دو مرد وارد می شوند ، خیس می شوند ، و یکی به دیگری می گوید:
- ببینید ، اینجا او همان آدمی است که وقتی ما آن را فشار می دادیم سوار ماشین ما شد.

کم کم فهمیدم که رقصیدن ، همراه با موسیقی و آواز ، به قسمت بزرگ و مهمی از زندگی من تبدیل می شود. البته کار مقصر این امر است. و همچنین فیلم "Step Up". بسیار عالی است که بتوانید برقصید ، رقص باله و خیابان را ترکیب کنید. تاکنون ، هیچ یک و دیگری به من داده نشده است ، اما من در حال درک ماشین کلاسیک هستم. با تشکر از "ریتم" - یولیا ولادیمیروونا همه چیز را به وضوح برای بچه ها توضیح می دهد ، و من نیز گوش می دهم و به یاد می آورم.

هنگام پرتاب پا به جلو یا عقب ، سر به پهلو (مرکز کلاس) نگاه می کند و هنگام پرتاب پا به پهلو ، سر مستقیم به نظر می رسد.
با کشش باتوم ، پا با پاشنه به جلو بیرون می آید. به طور کلی ، جایی که پاشنه پا هدایت می شود بسیار مهم است. زیرا اگر آن را در جهت اشتباه هدایت کنید ، هیچ حسی در حرکت وجود نخواهد داشت. دیشب خودم امتحان کردم
هنگام پریدن مهم است که تا حد ممکن بالا بپرید و تا آنجا که ممکن است در هوا معلق باشید. فقط در این صورت است که می توان زمان داشت تا موقعیت هوا را از 5 به 2 ، از 5 به 5 و غیره تغییر دهد.
آماده سازی برای پریدن (تیزهوشان) باید بسیار فعال باشد تا بدن فانی ، سنگین و نازک همچنان به سمت بالا رانده شود.
طبق قوانین گرافیک کلاسیک ، شما باید حرکت را در همان موقعیتی که شروع کرده اید پایان دهید. به استثنای موارد نادر ، که باید مشخص شود.
دمی پلی(demi plie) - نیمه اسکوات (شکل 8). دستیابی به حداکثر خم شدن زانوها بدون جدا شدن پاشنه ها از کف بسیار مهم است. وزن بدن بدون "انسداد" انگشت شست در هر دو پا به طور مساوی توزیع می شود. زانوها و پاها همیشه وضعیت وارونه را حفظ می کنند ، بدون اینکه وضعیت صحیح را نقض کنند. پشت صاف نگه داشته می شود. تمرین در موقعیت های I ، II ، III ، کمتر و فقط در قسمت پشتیبانی - در موقعیت های V ، IV انجام می شود.

بزرگ بزرگهنگام انجام تمرین (شکل 9) ، باید پاشنه پا را تا آنجا که ممکن است روی زمین نگه دارید - حرکت از طریق دملی انجام می شود. هنگام صاف کردن پاها ، باید پاشنه پا را در اسرع وقت روی زمین قرار دهید. لازم است که روی نیم انگشتان پا صعود کنید و پاشنه های خود را همزمان با دو پا روی زمین قرار دهید. در طول تمرین ، حداکثر انحراف مفصل ران و پا حفظ می شود. شدت بدن به طور مساوی بر روی هر دو پا توزیع می شود ، بدون "انسداد" انگشتان شست.

بتمن(نبرد) - ربودن پای کار در هر جهت و بازگرداندن آن به پای پشتیبانی کننده. هر نوع بتمن شکل و نام خود را دارد.

نمونه تاندوی بتمن(نبرد ساده) - قرار دادن پاها به جلو ، به کنار ، پشت انگشت. این ورزش به توسعه لیفت پا و تقویت مفصل مچ پا کمک می کند ، مقدماتی برای توسعه تعدادی از حرکات بعدی این گروه طبقه بندی است. هنگام انجام باتیم تاندیو ، پای معکوس با یک حرکت لغزشی از موقعیت های I ، III ، V به سمت جلو ، به طرف ، عقب به انگشت برگردانده می شود و به و بازگشت می کند. n حرکت باید به صورت مستقیم از پاشنه پای نگهدارنده تا انگشت پای ربوده شده و پشت انجام شود (شکل 10). کشویی پا ابتدا با کل پا با جدا شدن تدریجی پاشنه از کف به موقعیت انگشت فوق العاده کشیده و بدون قرار گرفتن روی انگشت در وضعیت نهایی انجام می شود. در یک حرکت کشویی مشابه ، پا به و برمی گردد. ص. پشتیبانی در زانو صاف شده است. مرکز ثقل روی پای پشتیبانی قرار دارد. پای کار حالت معکوس را حفظ می کند.

Batman tandyu demi plie(battement tendu demi plie) - ترکیبی از آدم ربایی و به دنبال آن جمع کردن و نیمه چمباتمه زدن روی دو پا (شکل 11). هنگام انجام تمرین ، لازم است که به همجوشی کامل دو حرکت برسید. برای انجام این کار ، خم شدن زانوها کمی زودتر از بازگشت پای کار به موقعیت 1 یا III آغاز می شود. بدن صاف نگه داشته می شود ، وزن بدن در هنگام زایمان به طور مساوی بر روی هر دو پا تقسیم می شود.

بتمن تاندیو سوتنیو(battement tendu soutenu) - تمرینی است از اتصال هدایت کننده های اتصال همزمان پا با نیمه چمباتمه بر روی تکیه گاه. در این حالت بدن تا حدی به طرف مقابل پای کار منحرف می شود. بعد از انجام تمرین با صورت ، به پهلو به طرف حمایت ، شکل این حرکت پیچیده تر می شود: و. ص - درست در جلوی انگشت (موقعیت IV) از طریق موقعیت I به سمت راست پشت انگشت. در آینده ، ممکن است تمرین را با حرکات مختلف دست ، بلند کردن روی نیمه انگشتان ، تغییر جهت حرکت پیچیده کنید.

بتمن تاندیو جته(battement tendu jete) - این تمرین در حال نمایه سازی برای تمام حرکات چرخشی است. در مقابل بتمن ، tandyu با جوراب از زمین هنگام جمع شدن از و انجام می شود. n. در واقع ، این نوسان تا ارتفاع حدود 25 درجه است (شکل 12). حرکت باید واضح ، منسجم ، پرانرژی باشد. پاها حالت معکوس ، مرکز ثقل پای پشتیبانی کننده را حفظ می کنند. دست ها در موقعیت II.

Batman tandyu jete pointe (battement tendu jete pointe). در اصل ، این حرکت تفاوتی با batman tandyu jete ندارد ، با این حال ، پس از آدم ربایی ، پا به حالت بسته نمی شود ، بلکه انگشتان پا را روی زمین قرار می دهد. ورزش را می توان 2-3 بار پشت سر هم انجام داد ، سپس پا به موقعیت III بسته می شود (شکل 13). هنگامی که حرکت پیچیده تر می شود ، پا در امتداد یک قوس کم از موقعیت راست (چپ) در جلو ، پشت انگشت (موقعیت IV) به طرف روی انگشت و پشت یا "صلیب" منتقل می شود.

دوتایی Batman Tandu(دو طرفه) نوعی تاندویو بتمن است. این کار با پایین آوردن پاشنه به کف در موقعیت II انجام می شود: با یک ، دو یا سه یا بیشتر پایین (شکل 14). وقتی پاشنه پا به زمین می افتد ، مرکز ثقل روی پای نگهدارنده باقی می ماند. تاکید حرکت همزمان با پایین آمدن پاشنه پا به زمین است.

frappe بتمن(battement frappe) - خم شدن و کشیدن ساق پا در زاویه 45 درجه (شکل 15). قبل از شروع به مطالعه حرکت ، موقعیت پا تسلط پیدا می کند sur le cu de pied (sur le کودتا-د-pied) (شکل 16) در ژیمناستیک از موقعیت جلو (مشروط) استفاده می شود - ساق پا در زانو خم شده ، انگشت پا در جلو در مچ پا پای نگهدارنده قرار دارد ، ران به عقب برگشته است - انگشت پا از پشت در مچ پا ساق پا حمایت می شود frappe بتمن شامل خم شدن سریع قسمت پایینی پا از و. n راست (چپ) به طرف در موقعیت sur le cu de pie در جلو یا عقب با یک ضربه سبک بر روی پایه حمایت کننده ، به دنبال آن امتداد به جلو ، به طرف ، عقب. این تمرین با حرکتی تند و شدید انجام می شود. در این حالت مفصل ران و زانو معکوس می ماند. از آنجا که ورزش از SP شروع می شود. پا به کنار ، سپس قبل از شروع پا از موقعیت های I ، III از طریق tandyu batman به طرف باز می شود ، در حالی که دست از موقعیت آماده سازی از طریق موقعیت I به II بالا می رود.

یک گزینه پیچیده وجود دارد فاطمه دوتایی بتمن(battement double frappe) ، با یک "ضربه" مضاعف پای کار در مچ پا مشخص می شود.

فوندوی بتمن(battement fondu) - ترکیبی از یک نیمه چمباتمه بر روی پایه نگهدارنده با خم شدن همزمان پای آزاد در جلو (پشت) ، به دنبال آن کشش پای کار و صاف کردن پایه پشتیبانی (شکل 17).

به جلو ، به پهلو ، عقب ، با انگشتان پا روی زمین ، با بالا بردن پاها 45 ، 90 درجه انجام می شود. هنگام خم شدن پا به حالت sur le cu de pied ، نباید ران فوراً پایین بیاید ، در ابتدا زانو خم می شود ، و ران در ارتفاع 45 درجه بی حرکت نگه داشته می شود ، سپس به تدریج همراه با ساق پا به حالت نهایی پایین می آید. هنگامی که frappe بتمن در دمای 90 درجه انجام می شود ، پایه ابتدا به 45 درجه کاهش می یابد ، سپس مانند آنچه در بالا توضیح داده شد خم می شود. اندازه موسیقی 2/4 یا 4/4.

فوندوئه دو بتمن(دو برابر فوندو) ... حرکت با یک تکه تکه بر روی تکیه گاه آغاز می شود ، سپس صعود به نیمه انگشتان پا انجام می شود ، اما پای آزاد در جهت داده شده باز نمی شود ، بلکه در حالت خمیده در مچ پا نگه داشته می شود. سپس نیمه چمباتمه بر روی تکیه گاه با امتداد همزمان پای آزاد با 45 یا 90 درجه تکرار می شود. در لحظه صاف شدن نهایی پای آزاد ، صاف کردن پایه پشتیبانی نیز انجام می شود ، و با بالا آمدن نیمه انگشتان پا به پایان می رسد.

گرن بتمن جته(grand battement jete) - پاها را به جلو ، پهلو ، عقب بچرخانید (شکل 18). حرکت از طریق tandyu batman انجام می شود تا جایی که انگشت پا به زمین برسد ، سپس پا تا حداکثر ارتفاع بالا می رود و از طریق tandyu batman به SP برمی گردد. (موقعیت I یا III).

تعادل جت گراند بتمن(تعادل بزرگ جت جت) - در جهت جلو و عقب 90 درجه و بالاتر از طریق موقعیت I چرخش کنید (شکل 19). حرکت را می توان به کنار انجام داد: در I. p. رو به تکیه گاه یا در وسط سالن ، به طور متناوب با یک و پای دیگر. ترکیب آن با شیب تنه ، بلند کردن روی نیمه انگشتان ، نیمه چمباتمه زدن امکان پذیر است.

Grand batman jete pointe(grand battement jete pointe) به عنوان جت بتمن بزرگ انجام می شود ، اما قبل از اینکه انگشت پا به زمین برسد (شکل 20).

پاس بزرگ جت بتمن (grand battement jete passe) طبق قوانین grand batman jete انجام می شود ، اما با انتقال پا از یک جهت به جهت دیگر با استفاده از این روش عبور (گذراندن) (شکل 21): پا خم شده است ، ران معکوس است ، زانو به پهلو است ، انگشت پا در زانوی نگهدارنده است ، بدون اینکه آن را لمس کنید. به جلو و عقب انجام می شود. سایز موزیکال 2/4.

بتمن Devloppé(battement developpe) به جلو ، به سمت ، 90 درجه عقب و بالاتر انجام می شود (شکل 22). از موقعیت III ، پای کار ، با خم شدن و کشیدن انگشت پا ، به زانوی پای نگهدارنده بالا می رود ، پس از آن در هر جهت صاف می شود و به سمت SP پایین می آید. در طول کل حرکت ، مفصل ران حداکثر انحراف را حفظ می کند ؛ وقتی پا صاف می شود ، زانو پایین نمی آید. هنگام حرکت به جلو و کنار ، بدن مستقیم ، عقب می ماند - کمی به سمت جلو متمایل می شود. اندازه موزیکال 2/4 ، 4/4.

Battement developpe passe. پای کار بالا می رود ، سپس خم می شود ، انگشت بدون دست زدن به آن زیر زانوی نگهدارنده قرار می گیرد (موقعیت پاس) ، پس از آن دوباره پا به هر جهت بلند می شود.
devloppé بتمن با ربودن پا 1/4 دایره. پای کار به جلو آورده می شود ، سپس به پهلو جمع می شود و به داخل و پایین می آید. n. همین کار در جهت مخالف انجام می شود. سپس پا به پهلو بلند شده و به جلو یا عقب حرکت می کند.
devloppé بتمن با ربودن پا 1/4 دایره. پا از موقعیت III با 90 درجه و بالاتر به سمت جلو بالا می رود ، پای کشیده شده از طرف به عقب کشیده می شود و به حالت III پایین می آید ، به همین ترتیب در جهت مخالف انجام می شود.

Battement developpe passe. پا به سمت جلو ، به پهلو ، عقب بلند می شود ، سپس در یک حرکت کوتاه اندکی افت می کند و بلافاصله به طور ناگهانی به قد قبلی خود برمی گردد. سایز موزیکال 2/4 و 4/4.

رون د جامبه این نوع تمرین شامل حرکات پا به صورت قوس در زمین و هوا است. حرکت پا در یک قوس به عقب ، به طرف ، به جلو ، یعنی به سمت پاینده هدایت می شود ، نامیده می شود رئیس دانشگاه (en dedans)... حرکت پا در یک قوس به جلو ، به طرف ، عقب ، یعنی از پایه حمایت کننده هدایت می شود یک گوزن (en dehors)... ورزش های این گروه به پیشرفت تحرک مفاصل ران ، انحراف پاها کمک می کند.

Rond de jambe par terre- حرکت یک پای کشیده در قوس ، لمس کف پا با انگشت (شکل 23). این تمرین با حرکت یکنواخت پای کشیده در قوس انجام می شود ، انگشتان پا از زمین جدا می شود. لگن در وضعیت معکوس ، سنگینی بدن بر روی پای حمایت کننده.

رون د جامب ان لایر(rond de jambe en l'air) - حرکات دایره ای ساق پا در هوا (شکل 24). از I.p. راست (چپ) به طرف در ارتفاع 45 درجه حرکت دایره ای با ساق پا ، در حالی که زانو را به سمت داخل خاموش می کنید (یک گوزن) ، به سمت خارج (یک ددان) تا زمانی که انگشت پا به عضله ساق پا برسد. ران در حالت وارونه قرار دارد.

جت جت Grand Rhone de jamb (grand rond de jambe jete) - یک چرخش بزرگ پا در قوس 90 درجه به سمت یک گوزن و یک ددان.

ژیمناستیک همه جا: ورزش زنان. اد G 48 2 ، rev. ورزش کف T.S. لیسیتسکایا ، وی. Zaglada / ویرایش شده توسط Gaverdovsky Yu.K. - م .: فرهنگ بدنی و ورزش ، 1986. - 336s. ، Ill. "

پاس (نا ) - گام؛ حرکت یا ترکیبی از حرکات ؛ به عنوان معادل مفهوم "رقص" استفاده می شود.
معاملات (پس از عمل ) یک رقص مثر است.
Pas de deux (pas de deux ) رقص دو مجری است که معمولاً یک رقصنده و یک رقصنده است.
پاس د ترویس (پاس د ترویس ) - رقص سه مجری ، اغلب دو رقصنده و یک رقصنده.
پاس کواتر (پاس د کارت ) رقص چهار مجری است.

آداجیو (آداجیو ) - قسمت کند و کند رقص.
آلگرو (ادعا ) - سریع ، پریدن.
آلونگی (دراز ) - از Ch. طولانی کردن ، طولانی کردن ، کشش حرکت از آداجیو ، به معنای موقعیت پا و دست پنهان.
اعتماد به نفس (اعتماد به نفس ) - ثبات.
کروزی (کروز کردن ) - ژست که در آن پاها ضربدری می شود ، یک پا دیگری را می پوشاند.
رهن (گاززدایی ) - آزاد کنید ، پس بگیرید.
دمی (دمي ) - متوسط \u200b\u200b، کوچک
Ecartee (اکارته ) - بردارید ، از هم جدا شوید ژستی که در آن تمام شکل به صورت مورب چرخانده می شود.
اثر (افاضه ) - موقعیت مستقر در بدن و پاها.
En dedans (رئیس دانشگاه ) - درون ، در یک دایره.
En hives (یک گوزن ) - خارج ، خارج از دایره.
صورت (یک fas ) - سر راست؛ موقعیت مستقیم بدن ، سر و پاها.
در مسابقات (en turnan ) - از Ch. "چرخش"؛ چرخاندن بدن هنگام رانندگی.
بزرگ (بزرگ ) - بزرگ
ریزه اندام (کوچک ) - مقدار کمی.
بندر سینه بند (por de bra ) - ورزش برای دست ، بدن ، سر ؛ شیب بدن ، سر
آماده سازی (آماده سازی ) - پخت و پز ، آماده سازی.

عربی (عربی ) - ژست ، نام آن از سبک نقاشی دیواری های عربی ناشی می شود.
نگرش (نگرش ) - وضعیت ، وضعیت بدن ؛ پای بلند شده خم شده است.
چسباندن (عبور ) - از Ch. "عبور ، عبور"؛ حرکت صحافی ، نگه داشتن یا حرکت دادن پا.
Sur le cou-de-pied (sur le cu de pied ) - موقعیت یک پا در مچ پا دیگر ، پشتیبانی کننده.
لاستیک لاستیک (تیر بوچون ) - "پیچ و تاب ، حلقه کردن" ؛ پای بلند شده در حالت خم به جلو قرار دارد.

تعادل (ترازنامه ) - "تاب ، نوسان" ؛ نوسان حرکت
بالانس (نوار تعادل ) - "نوسان" ، مورد استفاده در جت بزرگ.
جبهه (بتمن ) - چرخش ، ضرب و شتم.
توسعه battement (شیطان بتمن ) - چرخش ، باز کردن ، پا 90 * را در جهت مورد نظر خارج کنید.
دوتایی frappe (فرمنه دوتایی بتمن ) - حرکت با یک ضربه دو برابر.
فونتو (فوندوی بتمن ) - حرکت نرم ، صاف ، "ذوب".
باتلاق frappe (بتمن فرپه ) - حرکت با ضربه ، یا حرکت شوک.
Battement soutenu (بتمن صد ) - مقاومت ، پشتیبانی ؛ حرکت با بالا آوردن پاها در موقعیت پنجم ، حرکت مداوم.
تاندون جنگی (بتمن تانویو ) - آدم ربایی و ربودن پای دراز شده بدون بالا بردن انگشت پا از کف.
باتری (باتری ) - ضرب و شتم طبل ؛ پا در موقعیت sur le cou-de-pied مجموعه ای از حرکات ضربه ای کوچک را ایجاد می کند.
دمی شیرین (دم زدن ) - چمباتمه کوچک
دسوس (desu-desu ) - قسمت بالا به پایین ، بالا به پایین ، نوع pas de bourree.
ستیزه جویی بزرگ (بتمن بزرگ ) یک بتمن بزرگ است.
مادر بزرگ (بزرگ بزرگ ) - اسکات بزرگ.
جته (شما هستید ) - پرتاب پا در جای خود یا پرش.
پاس کورو (من سیگار می کشم ) - آهسته دویدن در موقعیت ششم.
پاس د باسکو (پس د باسکایی ) - گام باسک ؛ این حرکت با نمره 3/4 یا 6/8 (سه ضرب) مشخص می شود که به جلو و عقب انجام می شود.
پاس د بورری (پاس د بور ) - یک مرحله رقص تعقیب شده ، با کمی پیشرفت بیش از حد.
ریزه کاری (خرده بتمن ) - بتمن کوچک ، روی مچ پا پای حمایت کننده.
پلی (فریب خوردن ) - چمباتمه زدن
رها کردن (رله ) - از Ch. "بلند کردن ، بلند کردن" ؛ بلند کردن روی انگشتان یا نیمه انگشتان
خونسرد (relevelyan ) - آهسته پا بلند شدن 90 *.
سوتنو (صد ) - از Ch. "مقاومت کنید ، حمایت کنید ، قرعه کشی کنید."

فوئت (چهارده ) - از چپ "شلاق ، شلاق" ؛ نوعی رقص ، سریع ، تند؛ پای باز هنگام چرخش به سمت پایه نگهدارنده خم می شود و با یک حرکت تیز دوباره باز می شود.
پیروت (پیروت ) - "whirligig ، spinner" ؛ چرخش سریع روی زمین.
بندر سینه بند (por de bra ) - شیب بدن ، سر.
معکوس (عرضی ) - از Ch. "واژگون کردن ، واژگون کردن"؛ واژگون شدن بدن در یک خم شدید و در پیچ.
راند (رند ) - "دایره ، دور".
Rond de jambe en l`air (rond de jamb en lehr ) - یک دایره با پا در هوا.
Rond de jambe par terre (rond de jamb par ter ) - یک حرکت دایره ای پا روی زمین ، یک دایره با انگشت پا روی زمین
تور (تور ) - دور زدن.
تور زنجیره ای (تور زنجیره ای ) - "پیوند خورده ، متصل" ، به سرعت چرخش می کند ، یکی پس از دیگری دنبال می شود.
تور en lʻair (تور لر ) - تور در هوا.

جمع کنید (مونتاژ ) - از Ch. اتصال ، جمع آوری با جمع کردن پاهای کشیده در هوا بپرید. از دو پا به دو پا بپرد.
بریز (نسیم ) - شکستن ، خرد کردن ؛ حرکت از بخش جهش با خرد.
کابریول (کابریول ) - با دست کشیدن یک پا با پای دیگر ، در نقطه بپرید.
تغییر در کارها (shazhman de pied ) - با تغییر پاها در هوا بپرید (در موقعیت V).
کوپه (کوپه ) - ضربه زدن حرکت تند ، فشار کوتاه.
ایچاپ (اشپا ) - یک پرش با پاهای باز به موقعیت دوم و بلند شدن از حالت دوم به پنجم.
انتکرات (آنتراشا ) - پرش با حمل.
گلایساد (مسیر سر خوردن ) - "لیز خوردن"؛ یک پرش بدون بلند شدن انگشتان پا از زمین انجام شد.
جته فرمه (مزرعه zhete ) - پرش بسته
جته پاسه (شما پاس ) - پرش عبوری.
پاس بالون (pa balone ) - تورم ، تورم ؛ پیشروی در لحظه پرش به جهات و حالتهای مختلف ، و همچنین پاهایی که در هوا تا لحظه فرود آمدن و خم شدن یک پا روی موج شکن به شدت در هوا کشیده شده اند.
پاس رأی دادن (بی بالوت ) - دریغ کنید حرکتی که در آن پاها هنگام پرش به جلو و عقب کشیده می شوند و از نقطه مرکزی عبور می کنند. بدن به عقب و جلو خم می شود ، مثل اینکه در حال نوسان است.
تعقیب و گریز (در تعقیب ) - پرش زمین با پیشروی ، که در طی آن یک پا دیگری را می زند.
Pas ciseaux (pa sizo ) - قیچی ؛ با پرتاب پاهای جلو به نوبه خود ، در هوا کشیده شده بپرید.
پاس چت (پا دو شا ) - مرحله گربه ؛ یک پرش کشویی از پا به پا ، وقتی یک پا از روی پای دیگر عبور می کند.
Pas emboite (بدون آمبوس ) - از Ch. "قرار دادن ، قرار دادن ، انباشته شدن"؛ پرش ، که در طی آن تغییر پاهای خم شده در هوا وجود دارد.
ساته (سوت کردن ) - در جای خود از موقعیت ها بپرید.
سیسون (سسیون ) - نوعی پرش ، شکل متنوع و اغلب استفاده شده.
سیسونی فرمی (مزرعه سیسون ) - پرش بسته.
سیسون اوورته (sison آشکار ) - با باز شدن پا بپرید.
سیسون ساده (sison ساده ) - یک پرش ساده از دو پا به یک.
سیسونی تومبی (sison tombe ) - با سقوط بپرید.

در روزهای اخیر سعی کردم چیزی مشابه آن را در خانه به تصویر بکشم. تاکنون ، خیلی گرم نیست (زیرا کفش ، پارکت و دستگاه وجود ندارد). بیایید ببینیم در یک ماه چه اتفاقی می افتد ...

موقعیت های رقص ، موقعیت اصلی بدن ، دست ها و پاها است که بیشتر حرکات از آن شروع می شود. تعداد آنها زیاد نیست. اما با تسلط بر این مفاد ، آموزش در هر رقص - چه کلاسیک و چه مدرن - آغاز می شود. در این مقاله ، ما به شرح جزئیات موقعیت های اصلی خواهیم پرداخت.

ژست در رقص کلاسیک: زمینه

مدرسه ، مانند هر جهت رقص ، مبتنی بر موقعیت های اساسی است ، که آغاز و پایه مراحل اصلی است.

و هنوز در قرن هفدهم در مدرسه باله فرانسه در آکادمی موسیقی سلطنتی آغاز شد. در اینجا پایه اصطلاحات و همچنین اولین موقعیت های رقص ، که بعداً کلاسیک شدند ، شروع به ایجاد کردند. بنیانگذار همه اینها پیر بوچامپ ، طراح رقص لویی چهاردهم است. تمام تحولات توسط P. Rameau در کتاب "استاد رقص" ثبت شده است.

موقعیت پاها و بازوها در تنظیم رقص از آن زمان عملاً بدون تغییر باقی مانده است. و نسخه Rameau به یک کلاسیک تبدیل شد و تقریباً به تمام زبانهای اروپایی ترجمه شد.

چرا تسلط بر موقعیت ها ضروری است؟

اجرای صحیح مستقیماً به میزان یادگیری موقعیتهای کلاسیک بستگی دارد ، زیرا همه حرکات از آنها شروع می شود.

ژست در رقص کلاسیک مهمترین چیز است. برای همه موقعیت ها یک قانون وجود دارد - رقصنده یا رقصنده باید به حالت ایستاده بایستد ، معده به داخل کشیده شود ، ماهیچه ها جمع شوند ، حالت صاف و باسن انتخاب شود.

تسلط بر پوزهای اولیه ، آغازی برای رقص و رقص در دویست سال گذشته در همه آموزشگاه های باله و رقص تلقی می شود. توصیف این موقعیت ها به همان راحتی که به نظر می رسد ، به همان سادگی نیست که در نگاه اول وجود دارد. این تکنیک پیچیده است و به آمادگی جسمانی نیاز دارد.

موقعیت های پا

موقعیت های پایه رقص محدود است. تعداد آنها زیاد نیست - فقط شش تا برای پاها و سه تا برای بازوها. بعداً با جزئیات بیشتری در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. با این حال ، ممکن است اطلاعات در این مورد از متن به متن متفاوت باشد. به عنوان مثال ، در بعضی از نسخه ها ، موقعیت های پا پنج تا شش موقعیت است ، اما ما به نسخه کلاسیک خود پایبند خواهیم بود. اجازه دهید توضیح دهیم که چرا اختلاف وجود دارد. شش موقعیت اساسی وجود دارد ، اما فقط پنج موقعیت معکوس وجود دارد.

در ابتدا ، موقعیت ها در وسط سالن مورد مطالعه قرار می گیرند و به انحراف پاها توجه نمی شود. خصوصاً اگر دانش آموزان كودكان كوچك یا افراد آموزش ندیده باشند. لازم است که کارآموزان محکم روی پاهای خود بایستند و تاب نخورند ، در غیر اینصورت قادر به تکرار یک عمل نیستند.

اولین

به روشی دیگر ، "پاشنه با هم ، جوراب ها از هم جدا" نیز نامیده می شود. پاها در یک خط قرار دارند ، مرکز ثقل به طور مساوی بر روی کل پا توزیع می شود. یک موقعیت بسیار پایدار که باید انگشتان پا را تا آنجا که ممکن است معلوم شود ، در حالت ایده آل با پاشنه پا مطابقت دارد. موقعیت هر چقدر هم ساده به نظر برسد ، بدون آمادگی اولیه نمی توانید بار اول آن را تکرار کنید.

دومین

موقعیت های رقص را باید به حالت خودکار درآورد. آنها را می توان با الفبای کسانی که تصمیم گرفته اند زندگی خود را وقف رقص رقص کنند یا آن را به عنوان سرگرمی خود انتخاب کرده اند ، مقایسه کرد. اما به توضیحات برگردیم.

برای اینکه به موقعیت دوم برسید ، باید پاها را به اندازه عرض پاها قرار دهید و سپس آنها را مانند حالت اول بیرون بیاورید. یعنی جوراب ها از هم جدا و مطابق با پاشنه ها هستند. نکته اصلی در اینجا: اطمینان حاصل کنید که وزن بدن به طور مساوی بین دو پا تقسیم شده است ، در غیر این صورت موقعیت ناپایدار خواهد بود.

سوم

موقعیت های رقصیدن یک چیز جهانی است. این مزیت اصلی است. با یکبار تسلط بر آنها ، می توانید انواع مختلف و مسیرهای رقص ، از کلاسیک تا مدرن را مطالعه کنید. همه آنها بر اساس همین ژست های ساده ساخته خواهند شد.

تکنیک برای اجرای موقعیت سوم: پاها ، مثل همیشه ، صاف. در حالی که انگشتان پا به طرفین نگاه می کنند ، پاشنه پای راست در مقابل وسط پای چپ قرار می گیرد. موقعیتی کاملاً دشوار که در آن از دست دادن تعادل آسان است ، بنابراین بهتر است دانش آموزان را نیمکت نشین کرده و بگذاریم آنها آن را حفظ کنند.

چهارم

درس های رقص ما ادامه دارد. بیایید به سخت ترین موقعیت برای تسلط و عملکرد صحیح برویم. شما باید با قرار دادن پای راست خود در مقابل چپ در فاصله پای خود شروع کنید. سپس هر دو پا با انگشتان پا به سمت بیرون می چرخند تا موازی با پاشنه شوند. دشوارترین حالت برای اجرا است ، بنابراین پس از بقیه تسلط پیدا می کند.

برای این موقعیت دو گزینه وجود دارد. در اولی ، پاشنه پای راست در مقابل وسط پای چپ قرار دارد. در واقع ، ما در حال انجام موقعیت سوم هستیم که پاهایمان از هم جدا باشد. در حالت دوم ، پاشنه پای راست باید با انگشت پای چپ موازی باشد و انگشت پای راست باید با پاشنه پای چپ موازی باشد. مورد دوم کمی دشوارتر است. فقط پس از تسلط بر گزینه اول باید شروع شود.

پنجم

درس های رقص و رقص شما قطعاً با یادگیری این موقعیت ها شروع می شود. بنابراین ، ابتدا می توانید با تئوری آشنا شوید تا بعداً عمل را تسهیل کنید.

بنابراین ، برای اینکه به درستی به موقعیت پنجم برسید ، باید پای راست و چپ را که انگشتان انگشتان آن به جهات مختلف هدایت می شوند ، محکم فشار دهید. یعنی پاشنه یک پا با انگشت پای دیگر بسته می شود. ساده ترین راه برای رسیدن به این موقعیت از سوم است. و در مورد توزیع وزن و ثبات فراموش نکنید. شما باید آزادانه در موقعیت بایستید ، زیرا این تنها آغاز حرکت رقص است.

ششم

آسان ترین ژست برای اجرا ، که حتی مبتدیان به راحتی می توانند آن را تکرار کنند. برای انجام آن ، فقط باید پاها را ببندید. در این حالت ، جوراب ها به جلو نگاه می کنند و محکم در برابر یکدیگر قرار می گیرند. همچنین ، ژست "پا با هم" نامیده می شود.

هنگام انجام تمام اقدامات فوق ، وضعیت بدن را تماشا کنید - شانه ها باید باز باشند ، پاها به شدت کشیده شده اند ، وزن بر روی کل پا توزیع می شود. نمی توانید فقط روی انگشت شست تمرکز کنید. در غیر این صورت ، حفظ تعادل و انجام صحیح موقعیت کارایی نخواهد داشت.

به دستها توجه کنید

مدرسه رقص مدرن ، مانند مدرسه باله ، شامل بررسی موقعیت های اساسی دست است. این ضروری است زیرا همه گرایش های مدرن در رقص بر اساس پایه هایی است که در قرن هفدهم بنا نهاده شده است.

بنابراین ، اعتقاد بر این است که فقط سه موقعیت برای دست وجود دارد ، و بقیه تغییرات آنها است. این رایج ترین ، گرچه تنها نسخه نیست.

بیایید با توصیف موقعیت پایه شروع کنیم. شانه ها صاف شده ، بازوها پایین آمده ، هر دو دست به سمت داخل ، نزدیک به هم نگاه می کنند ، اما لمس نمی کنند. آرنج ها باید کمی گرد شده و در فاصله کمی از بدن قرار داشته باشند ، یعنی نباید به آنها فشار داده شود. بازو نباید حتی زیر بغل به بدن لمس کند. انگشتان باید بسته باشد ، اما در مفاصل آزاد باشد و نرم باشد. انگشت شست باید یکی از وسط را لمس کند. قلم مو باید خط گردی را که از شانه شروع شده است ادامه دهد ، در هر صورت نباید مانند یک شکسته (در یک زاویه حاد خم شده) به نظر برسد.

اگر در ابتدای حرکت انگشت شست و انگشت شست باز باشد ، در مرحله شروع حرکت ، هنگامی که توجه به کار پا تغییر می یابد ، آنها حتی بیشتر پراکنده می شوند ، و ظاهر دست گسترش یافته و زشت می شود. قرار دادن دست بسیار مهم است. مطمئن شوید که نوک انگشتان اشاره و انگشتان کوچک شما گرد هستند. در این حالت نباید دست از تنش کم شود. او باید هر لحظه آماده تغییر باشد ، بنابراین عضلات خود را فشار ندهید.

اولین موقعیت باله برای دستان

ابتدا باید موقعیت اساسی را که در بالا توضیح داده شد بگیرید. دست ها باید به سمت جلو بلند شوند تا درست بالای کمر قرار بگیرند. آرنج ها کمی خمیده و شکل گرد باقی می مانند. گوشه های تیز ندارد. شما باید خود را تا آنجا که ممکن است جمع و آزاد نگه دارید. شما باید برای این واقعیت آماده باشید که لحظه بعدی باید شروع به حرکت کنید. در این حالت باید عضلات بازوها تنش داشته باشند.

موقعیت دست دوم

مدرسه رقص مدرن نیز بر اساس موقعیت های اساسی بنا شده است. بنابراین ، هر تمرین جدی رقص و رقص با یادگیری اصول اولیه شروع می شود.

بنابراین ، مانند همه وضعیت ها ، عضلات باید سفت شوند ، بدن باید صاف باشد. مراقبت از شانه ها مهم است: آنها نباید بلند شوند ، سقوط کنند و عقب نروند. دست ها مانند موقعیت "دو" در مقابل شما قرار دارند ، اما کمی از هم باز شده اند. آرنج ها خم شده اند ، اما آویزان نیستند ، ماهیچه ها باید آنها را به خوبی در یک موقعیت نگه دارند. بازو با آرنج در یک سطح قرار دارد. در این حالت معمولاً دست می افتد و حالت افتادگی پیدا می کند ، بنابراین باید از آن پشتیبانی شود.

این ژست یکی از بهترین ها برای ایجاد وضعیت صحیح رقص است. در ابتدا ، موقعیت ظاهری مصنوعی خواهد داشت ، اما به تدریج اقدامات خود را به اتوماسیون می رسانید ، و شکل بسیار طبیعی به نظر می رسد. دیگر لازم نیست به این فکر کنید که آیا از دست و آرنج خود حمایت می کنید یا خیر ، دست ها به کوچکترین حرکات بدن پاسخ می دهند و حداکثر رسا بودن را به دست می آورند.

موقعیت دست سوم

و در آخر ، آخرین موقعیت دست باله. مثل همیشه با تنظیم موقعیت اصلی شروع می شود. سپس بازوها به سمت بالا بلند می شوند ، آرنج ها گرد می مانند ، دست ها در سطح چشم قرار دارند ، نزدیک به یکدیگر هستند ، اما لمس نمی کنند. شما باید دستان خود را بدون بلند کردن سر ببینید.

حالت های دستی معمولاً در حال حرکت انجام می شوند. ابتدا باید وارد موقعیت اولیه شوید ، سپس به حالت اول بروید ، سپس به دوم ، سوم بروید و به موقعیت اولیه برگردید. بهتر است تغییر پوزیشن ها در پویایی آموزش داده شود ، زیرا از همان ابتدا دانش آموزان کار حرکتی را یاد می گیرند ، که این مورد در تنظیم رقص مورد نیاز است.

تقسیم آنها به حرکات جداگانه فقط در آغاز ، هنگامی که اولین قدم ها در راه تسلط برداشته می شود ، وجود دارد.

بنابراین ، ما یاد گرفتیم که موقعیت های اصلی بازوها و پاها برای تنظیم رقص بسیار مهم است. علاوه بر این ، نظارت بر وضعیت اندام ها ، به ویژه دست ها و انگشتان ضروری است. رقص نه تنها یک هنر است ، بلکه یک ورزش است ، که نیاز به تلاش مداوم و طولانی در حرکات به ظاهر ساده دارد. بدون این ، دستیابی به موفقیت غیرممکن است ، چه رسد به پیشرفت حرفه ای.

رقص کلاسیک واژه نامه اصطلاحات (کمک به دانش آموزان)

رقص کلاسیک اساس رقص است. کلاسیک ها به شما امکان می دهد همه ظرافت های هنر باله را یاد بگیرید ، هماهنگی حرکات و موسیقی را احساس کنید. بسیاری از مردم فکر خواهند کرد ، چرا وقتی بسیاری از جهت های مدرن جدید وجود دارد ، با "قدیمی" برخورد کنند. اما باید درک کنید که همه چیز جدید از رقص های قرن های گذشته نشات می گیرد. بنابراین کلاسیک ها همه جذاب ترین حرکات رقص های عامیانه و روزمره چندین قرن را جذب می کنند ، به تدریج موقعیت های بازوها و پاها ، موقعیت سر و بدن را بهبود می بخشند. تمام حرکات رقص در رقص کلاسیک به فرانسه است ، بنابراین رقصندگان از کشورهای مختلف می توانند بدون هیچ مشکلی یکدیگر را درک کنند. کلاس های رقص کلاسیک به شما امکان می دهد انعطاف پذیری ، هماهنگی حرکات ، تقویت سیستم اسکلتی عضلانی ، تقویت رشد ، رشد جسمی و فکری و همچنین آموزش بدن خود را کنترل کنید ترکیبات مختلف به شما این امکان را می دهد که به زیبایی و ظرافت برقصید ، حتی اگر حرکاتی ساده با دست ، پا یا سر باشد. کودکانی که کارهای کلاسیک را انجام می دهند ، وضعیت صحیح بدن را اصلاح و ایجاد می کنند ، برخی از موارد انحنای ستون فقرات را اصلاح می کنند. اغلب ، حتی رقصنده های باتجربه از سبک های مختلف رقص ، به تمرین کلاسیک ادامه می دهند ، زیرا پایه های آن جهانی است. در کلاس های رقص کلاسیک ، آنها موقعیت های اصلی بازوها و پاها ، موقعیت صحیح بدن را معرفی می کنند ، اصطلاحات حرفه ای و تاریخچه توسعه باله ، موسیقیایی را تقویت می کنند ، ثبات و هماهنگی را ایجاد می کنند و آنها همچنین اجرای كلاسیك كوچك را به صورت اتود ، آداجیو یا انواع مختلف تهیه می كنند. تمام حرکات در رقص کلاسیک مبتنی بر وارونگی است - یکی از مهمترین ویژگی های کلاسیک ، که به سادگی برای هر رقص مرحله ضروری است. چرخش و پیشرفت مرحله بدون توجه به ارتفاع پا ضروری است ، به نظر می رسد که eversion پا را نگه می دارد ، آن را به موقعیت مطلوب هدایت می کند ، به خلوص حرکات پلاستیکی کمک می کند و زاویه های ایجاد شده توسط پاشنه ها را هنگام بلند کردن پاها صاف می کند. عدم انعطاف پذیری در زانو ، مچ پا و فرورفتگی حرکت آزاد پاها را محدود می کند و آنها را تنگ و کمتر بیان می کند. بر اساس ورشکستگی ، پنج وضعیت پا در رقص کلاسیک وجود دارد. علاوه بر این ، در تمام این موقعیت ها ، نه تنها پاها از داخل خارج می شوند ، بلکه پاها به طور کامل ، از مفصل ران شروع می شود. آموزش منظم و طولانی مدت برای انعطاف پذیری و استقامت به شما این امکان را می دهد تا بدون تلاش زیاد موقعیت های لازم را در اختیار بگیرید.

با شروع تمرین ، باید در مورد جایگاه بیاد بیاورید ، زیرا اگر بدن را به صورت عمودی کشش ندهید ، از ستون فقرات خمیده یا خمیده جلوگیری نکنید و وزن را بین پاها توزیع نکنید ، کاری از پیش نخواهد برد. برای ایجاد وضعیت صحیح صبر و زمان زیادی لازم است. وضعیت بدن خود را هرگز فراموش نکنید - نه در حین کارهای کلاسیک ، نه در حین آموزش مستقل و نه در هیچ روز دیگر. رقص کلاسیک ، مانند بسیاری دیگر ، نه تنها مجموعه ای از حرکات است ، بلکه باید احیا شود ، احساسات و احساسات در آن قرار گیرد. و به محض اینکه احساسات قوی در رقص آشکار می شود ، برداشت از آن تا حد زیادی تغییر می کند ، با بیان پلاستیکی خود مجذوب می شود و لذت زیبایی شناختی کاملی را به جا می گذارد.

در قرن هفدهم (1701) ، رائول فایر فرانسوی سیستمی برای ضبط عناصر رقص کلاسیک ایجاد کرد. این اصطلاحات هنوز توسط متخصصان رشته رقص جهانی شناخته شده اند. دانش اصطلاحات خاص ، روند یادگیری را تسریع می کند. این زبان بین المللی رقص ، توانایی برقراری ارتباط با طراحان رقص ، درک ادبیات ویژه ، توانایی ضبط مختصر ترکیبات آموزشی ، یک درس ، اتودها ، تمرینات روی زمین ، ترکیبات است.

اصطلاحات کروگرافی سیستمی از نام های خاص است که برای ارجاع به تمرینات یا مفاهیمی طراحی شده است که توضیح یا توصیف آنها به طور مختصر دشوار است.

ورزش در یک تکیه گاه یا در وسط مجموعه ای از تمرینات ورزشی در باله است که به رشد عضلات ، رباط ها و هماهنگی تقویت کننده حرکات در یک رقصنده کمک می کند. تمرینات در "نیمکت" (با براکت به دیوار وصل شده) و در وسط سالن تمرین انجام می شود تمرین روزانه از همان عناصر تشکیل شده است.

1.demi plie - (demi plie) - "چمباتمه زدن" ناقص.

2. گران بزرگ - (بزرگ گره) - "چمباتمه زدن" عمیق ، بزرگ.

3.relevé- (relevé) - "بلند کردن" ، بالا بردن تا ایستادن روی انگشتان پا با پایین آمدن به IP (موقعیت شروع) در هر وضعیت پاها.

4. تمایل به شکنجه - (batman tandyu) - دهانه "گسترش یافته" ، حرکت کشویی پا را به موقعیت پا روی انگشت به جلو ، به طرف ، عقب با یک حرکت کشویی به سمت PI بسته می کند.

5. battement tendu jeté- (بتمن تاندیو جته) "پرتاب" ، با صلیب به سمت پایین (25 درجه ، 45 درجه) چرخش کنید.

6.demi rond- (demi rond) - دایره ناقص ، نیم دایره (انگشت پا روی زمین ، 45 تا 90 درجه و بالاتر).

7. rond de jamb parterre- (rond de jamb parter) - انگشت پا دایره ای روی کف انگشت حرکت دایره ای روی زمین است.

8. rond de jamb en l "air- (rond de jamb en leer) - دایره ای با پا در هوا ، ایستادن در سمت چپ راست به پهلو ، حرکت دایره ای ساق پا به سمت بیرون یا داخل.

9.en dehors - (andeor) - حرکت دایره ای از خود ، حرکت دایره ای به سمت خارج در مفصل ران یا زانو ، و همچنین چرخش ها. 10.en dedans- (andedan) - حرکت دایره ای به سمت خود ، حرکت دایره ای به سمت داخل.

11.sur le cou de pied- (sur le cou de pied) - موقعیت ساق پا روی مچ پا (در باریک ترین مکان ساق) ، موقعیت خم شده مفصل مچ پا در جلو یا عقب.

12. battement fondu- (batman fondue) - "نرم" ، "ذوب" ، خم شدن همزمان و کشش پاها در مفصل ران و زانو.

13. battement frappe- (batman frape) - "ضربه" - یک ضربه کوتاه با پا بر روی مفصل مچ پا از پایه حمایت کننده ، و گسترش سریع در مفصل زانو (25 درجه ، 45 درجه) تا انگشت یا موقعیت پایین.

14. battment battement- (خفاش بتمن) - "ضربه کوچک" - ضربات کوتاه و کوتاه متناوب با پا به موقعیت cu pie در جلو و پشت پای حمایت کننده.

15.battu- (botu) - ضربات مداوم ، كوچك و كوتاه به مفصل مچ پا فقط در جلو یا پشت پای پشتیبانی

16. دو برابر - (مضاعف) - "مضاعف" ، تاندو نبرد - فشار دادن دوبار با فوندو ماسک پاشنه - تکه تکه دو جداره نیمه اسکات - دو ضربه.

17.passe- (پاس) - "نگه داشتن" ، "عبور" ، موقعیت پای خم شده ، انگشت پا در زانو: جلو ، به طرف ، پشت.

18. وام بگذارید - (وانت رله) - "برای بلند کردن" آهسته ، آرام به آرامی برای شمارش 1-4 1-8 پا را به سمت جلو ، به طرف یا عقب و بالاتر بلند کنید.

19. battement soutenu- (بتمن صد تایی) - "ذوب شده" - از روی استویک روی انگشتان پا با نیم چمباتمه در سمت چپ ، راست به جلو تا پنجه پا (عقب یا کنار) و به سمت IP کشیده می شود.

20.dévelpe- (توسعه) - "باز" \u200b\u200b، "مستقر" ، از استوئیک به سمت چپ ، راست با یک حرکت کشویی به حالت خم شده (انگشت پا در زانو) و گسترش آن در هر جهت (جلو ، پهلو ، عقب) یا بالاتر.

21.adajio- (آداجیو) - به آرامی ، هموار شامل بزرگ تر ، توسعه دهنده ، مربوطه ، انواع تعادل ، پیروت ، چرخش است. بسته Fusion برای 32 ، 64 حساب.

22. attitude- (نگرش) - وضعیتی با وضعیت پای خم شده در پشت ، ایستادن در سمت چپ ، سمت راست به طرف - پشت ، پای پایین به سمت چپ.

23.terboushon- (terbushon) - ژست با پای خم شده در جلو (نگرش در مقابل) یک رواق در سمت چپ ، راست به جلو ، پایین پا به سمت چپ.

24.degaje- (degazhe) - "انتقال" از حالت ایستاده به سمت چپ به جلو به سمت انگشت ، از طریق نیمه چمباتمه در موقعیت IV جلو بروید ، صاف کنید ، پایه به سمت راست ، عقب چپ ، به انگشت پا بروید. از دندانه دار به سمت چپ ، راست به پهلو تا پنجه پا ، از طریق نیمه چمباتمه در موقعیت II ، دندانه دار در سمت راست ، سمت چپ تا انگشت پا به سمت پله بروید.

25. جبهه بزرگ - (بزرگ بتمن) - "پرتاب بزرگ ، تاب" 90 درجه و بالاتر از طریق موقعیت پا بر روی انگشت.

26.tombée- (tombe) - "از زمین ایستادن روی انگشتان پا در موقعیت پنجم ، حرکت به جلو (به طرف ، عقب) با حرکت کشویی به سمت IP.

27.picce- (pikke) - "خنجر زدن" ، ایستادن در سمت چپ و راست به جلو ، پایین ، لمس سریع و مکرر زمین با انگشت پا.

28. pounte- (pointe) - "انگشت پا" ، "لمس انگشت پا" از سمت راست در سمت چپ ، راست به جلو ، به طرف یا عقب به نوسان انگشت در هر جهت با بازگشت به IP.

29. تعادل - (تعادل) - "تاب خوردن" ، حرکت آونگ پاها به سمت جلو - عقب رو به پایین ، رو به جلو - عقب ، جلو - عقب رو به بالا.

30. allongée- (آلانژ) - "دستیابی" ، تکمیل حرکت با بازو ، پا ، بدن.

31. por de bras- (منافذ پوستی سینه بند) - "خم های بدن" ، شیب به جلو ، عقب ، به پهلو. کشش هم همین طور است.

32. دروغ تمپ - (دروغ قهوهای مایل به زرد) - مجموعه ای از حرکات رقص مداوم ، آداجیو کوچک ، 1 نیمه چمباتمه زدن در سمت چپ ، 2 - راست به جلو روی انگشت ، 3 - مرکز ثقل را به سمت راست ، چپ به انگشت منتقل کنید ، 4-PI 5 همان طرف و پشت.

33.failli- (fi) - پرواز ، IP - 5 موقعیت درست در مقابل. با فشار دادن 2 به سمت بالا بپرید ، به سمت چپ متصل شوید و بازوی چپ را به سمت عقب ببرید ، بازوی چپ را به سمت بالا ببرید ، بازوی راست را به سمت عقب ببرید - یک فشار با سمت چپ و چرخاندن سمت راست به سمت پایین ، 2 بازو به سمت پایین بپرید. 34. allegro- (alegro) - "شاد" ، "شاد" ، بخشی از درس ، متشکل از پرش ها ، با سرعت بالا انجام شده است.

اضافات: LA SECONDE [a la segond] - موقعیتی که اجرا کننده در آن قرار دارد و پایه "کار" در کناری در دمای 90 درجه باز است.

ALLONGE، ARRONDIE [alonge، arondi] - موقعیت بازوی گرد یا کشیده.

ARABESQUE [arabesque] - ژست رقص کلاسیک که در آن پا به سمت عقب کشیده می شود "انگشت به کف" 45 درجه ، 60 درجه یا 90 درجه ، موقعیت تنه ، بازوها و سر به شکل arabesque بستگی دارد.

ARCH [atch] - قوس ، خم عقب تنه.

ASEMEMBLE [قابل شنیدن] - پرش از یک پا به دو پا با ربودن پا در یک جهت مشخص و جمع آوری پاها در هنگام پرش با هم انجام می شود.

ATTITUDE [وضعیت] - موقعیت پا ، از زمین جدا شده و کمی در زانو خم شده است.

EPAULMENT [epolman] - موقعیت رقصنده ، در 3/4 در نوار 8 یا نوار 2 تبدیل شده است. تمایز بین کروز (بسته شده) و (اثر بسته شده) و (اثر پاک شده ، باز)

FOUETTE [fuette] - تکنیک محوری که در آن بدن نوازنده به پای ثابت در یک موقعیت خاص (روی زمین یا هوا) تبدیل می شود.

GLISSADE [مسیر سر خوردن] - یک پرش هواپیمای بدون سرنشین بدون حرکت از کف با حرکت به راست به چپ یا جلو به عقب.

GRAND JETE - پرش از یک پا به پای دیگر ، حرکت به جلو ، عقب یا کنار. پاها تا آنجا که ممکن است باز شوند و حالت شکاف در هوا داشته باشند.

PAS BALANCE [pa balance] - pa ، متشکل از ترکیبی از tombe iraz de loigue. با حرکت از یک طرف به طرف دیگر ، کمتر انجام می شود - عقب و جلو.

PAS CHASSE [pa chasse] - پرش کمکی با پیشرفت در همه جهات ، که در هنگام اجرای آن یک پا در بالاترین نقطه پرش "را" می گیرد.

PAS DE BOURREE [پاس د بوره] - مرحله کمکی رقص ، متشکل از پله های متناوب از یک پا به پای دیگر با پایان دادن به demi-plle.

PAS DE CHAT [پاس د شا] - پرش ، محدود کردن پرش گربه. پاهای خم شده به زانوها به عقب پرتاب می شوند.

PAS FAILLJ [pa fayi] - یک مرحله اتصال ، شامل کشیدن پای آزاد از طریق شکاف عبوری در موقعیت I به جلو یا عقب ، سپس وزن بدن با کمی انحراف از محور عمودی به پا منتقل می شود.

PASSE [pass] - یک حرکت عبوری ، که هنگام حرکت پا از یک موقعیت به موقعیت دیگر الزام آور است ، می تواند در اولین موقعیت روی زمین (passepar terre) یا در 45 درجه یا 90 درجه انجام شود.

PIQUE [pique] - یک خاردار سبک با نوک انگشتان پای "کار" روی زمین و بلند کردن پا تا ارتفاع مشخص است.

PIROUTTE [pirouette] - چرخش نوازنده بر روی یک پا در dehor یا en dedans ، پای دیگر در موقعیت sur le cou-de-pied.

PLIE RELEVE [پری ریول] - موقعیت پاها روی نیمه انگشتان پا با زانوی خم شده.

آمادگی - یک حرکت مقدماتی قبل از شروع تمرین انجام می شود.

RELEVE [بازسازی] - تا نیمه انگشتان پا بلند شوید.

RENVERSE [عرضی] - خمیدگی شدید بدن ، عمدتاً از حالت کج رفتگی ، همراه با یک مسابقه pas de bouree.

ROVD DE JAM BE EN L "AIR [ron de jamb unler] - یک حرکت دایره ای از قسمت پایینی پا (مچ پا) با یک لگن ثابت خم شده به پهلو در ارتفاع 45 درجه یا 90 درجه است.

SAUTE [sote] - پرش رقص کلاسیک از دو پا به دو پا در موقعیت های I ، II ، IV و V.

SISSON OUVERTE [سیسون آشکار] - پرش با پرواز به جلو ، عقب یا کنار ، هنگام فرود ، یک پا در یک ارتفاع مشخص یا در یک موقعیت مشخص در هوا باز می ماند.

SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - دو پایه را روشن کنید ، با جمع شدن پایه "کار * به موقعیت پنجم" شروع کنید.

SURLE COU-DE-PIED [sur le cu de pie] - موقعیت پای کشیده پای "کار" روی مچ پا پای نگهدارنده در جلو یا عقب.