دستورالعمل استفاده از اسید فولیک. چرا بدن زنان به اسید فولیک نیاز دارد چه ویتامین هایی در سنین پیری بهتر استفاده می شوند

اسید فولیک (به لاتین Acidumfolicum) ، که نام تجاری آن "Folacin" است ، یک ویتامین بیولوژیک غیرفعال و محلول در آب از گروه B (یعنی B9) است. این دارو در سال 1930 کشف شد. این دارو در ابتدا به نام دانشمندی که آن را کشف کرده بود - "Wils Factor". بعدا ، B9 از برگ اسفناج جدا شد و اسید فولیک (به لاتین folium - برگ ، برگ) نامیده شد.

خواص دارویی

فولاسین به طور مصنوعی برای اهداف پزشکی به دست می آید و به صورت قرص ، دراژ یا کپسول فروخته می شود. ویتامین B9 در بدن انسان ضعیف جذب می شود ؛ فقط در مقادیر بسیار کمی در روده بزرگ سنتز می شود. در صورت مصرف ، فولات توسط سلول ها به فرم فعال بیولوژیکی به نام تتراهیدروفولات پردازش می شود. به لطف اوست که بدن اسیدهای آمینه مورد نیاز فرد را تولید می کند.

اطلاعات ویتامین B9

فولات ها در سبزیجات و میوه های تازه یافت می شوند. افرادی که گیاهان تازه را در رژیم خود ترجیح می دهند هرگز از کمبود ویتامین B9 شکایت نمی کنند.

این ویتامین در گیاهانی مانند:

سرشار از ویتامین B9 و میوه ها:

• مرکبات؛
• موز
• زردآلو

فولات در محصولات لبنی یا حیوانی کمتر است ، اما برای اینکه بدن مقدار کافی از آنها را دریافت کند ، ارزش استفاده از آن را دارد:

• کبد؛
• تخم مرغ (زرده)
• گوشت
• ماهی؛
• پنیر

ویتامین B9 حاوی:

• لوبیا؛
• آجیل؛
• مخمر؛
• غلات (گندم سیاه ، بلغور جو دوسر)
• ارزن
• آرد سبوس دار

فولات طبیعی جذب بدن نمی شود. به همین دلیل افرادی که به آنها احتیاج دارند باید آن را به صورت دارو مصرف کنند. به خصوص چنین داروهای ویتامین نشان داده شده است:

• زنانی که قصد بارداری دارند؛
• در سه ماهه اول بارداری ؛
• افراد مبتلا به صرع
• بیماران مبتلا به دیابت
• بیماران مبتلا به بیماری روده.

موارد استفاده از اسید فولیک

طبق دستورالعمل ، B9 برای مردان و زنانی که از کم خونی فقر آهن رنج می برند و همچنین موارد زیر تجویز می شود:

در موارد زیر ویتامین B9 برای کودکان تجویز می شود:

• کمبود آن در بدن کودک ؛
• در درمان کم خونی

مصرف اسیدفولیک برای زنان باردار

فواید ویتامین B9 مدت هاست که شناخته شده است ، اما فقط در ده سال گذشته ، پزشکان برای زنان باردار فولات ها را برای اهداف پیشگیری تجویز کرده اند:

بعضی اوقات ، برای تقویت اثر ، B9 همراه با ویتامین های دیگر تجویز می شود: B12 ، اسید اسکوربیک. خرید چنین آماده سازی های چند جزon جدا از چندین ویتامین به طور جداگانه سودآور است.

موارد منع مصرف اسیدفولیک

داروهای B9 برای بیماران تجویز نمی شود:

• با افزایش حساسیت به اجزای سازنده ؛
• با آنکولوژی
• در صورت اختلال در جذب ویتامین های گروه B؛
• با کمبود کوبالامین (ویتامین B12) ؛
• با هموسیدروز (نقض تبادل اجزای حاوی آهن).

در برخی موارد ، عوارض جانبی زیر اسید فولیک امکان پذیر است:

• استفراغ؛
• حالت تهوع؛
• تلخی در دهان؛
• نفخ شکم
• یک واکنش آلرژیک به شکل بثورات و خارش.

استفاده از ویتامین B9

فولات از غذاهایی که خوب و منظم پخته می شوند ، جذب کمی می شود. به عنوان مثال ، برای تأمین دوز روزانه ویتامین B9 در بدن ، مصرف حدود 20 ساقه مارچوبه تازه ضروری است. به صورت مصنوعی ، این ویتامین بهتر جذب می شود و کاملاً ارزان است. شما می توانید دارو را به مدت طولانی مصرف کنید - مصرف بیش از حد آن بعید است ، این ماده در سلول ها جمع نمی شود و به خوبی از بدن دفع می شود.

دوز دارو

ویتامین های B9 گرم را تأمین می کننداثر هومیوپاتی بر روی بدن انسان و به صورت دوز زیر موجود است:

• به صورت پودر - دوز 1 میلی گرم ؛
• در قطره - یک بطری با دوز 30 میلی لیتر ؛
• قرص - 25 ، 30 ، 60 ، 50 یا 90 عدد. در بلستر ، دوز 1-2 میلی گرم
• به صورت قرص های 1 میلی گرمی ، برای جلوگیری از کمبود ویتامین B9 در کودکان استفاده می شود.
• در تزریق - 1 آمپول حاوی 400 میکروگرم ماده فعال است.

موارد مصرف ویتامین B9 و دوزهای روزانه آن برای اهداف پیشگیری تجویز می شود:

هنگام درمان برخی از بیماری های ناشی از کمبود ویتامین B9 ، رعایت آن ضروری است نسخه های دقیق پزشک:

• با آترواسکلروز در بیماران مسن.
• با بیماری سلیاک (سوi هاضمه) ؛
• با بیماری های لثه ، التهاب لثه ، بوی بد دهان ؛
• با آسیب اولسراتیو به اپیدرم (فولات ها در ترکیب با اسید فنولیک تجویز می شوند) ؛
• در زمان افسردگی

آماده سازی ها و آنالوگهای فولات با محتوای آنها برای استفاده در همه گروههای سنی نشان داده شده است. در اینجا چند توصیه دیگر برای استفاده آنها وجود دارد:

در شرایط نامساعد محیطی که اکنون در جامعه مدرن شکل گرفته است ، ویتامین ها و مواد معدنی به آن ذره صرفه جویی ناپذیر تبدیل شده اند که به فرد در حفظ سلامتی ، حفظ جوانی و زیبایی کمک می کند و همچنین در برابر شرایط استرس زا مقاومت می کند.

درباره اسید فولیک چه می دانیم؟ این واقعیت که این ویتامین B یک ماده مغذی ضروری است که مصرف آن برای رشد و عملکرد طبیعی سیستم گردش خون و سیستم ایمنی بدن انسان ضروری است. این به طور گسترده ای در زنان استفاده می شود - هنگام برنامه ریزی برای زایمان ، در دوران بارداری ، در دوران شیردهی.

علاوه بر این ، ویتامین B 9 که اسید فولیک است ، به افرادی که از کمبود ویتامین ، کم خونی و برخی بیماری های دستگاه گوارش رنج می برند کمک می کند.

چندی پیش دانشمندان هلندی یکی دیگر از خواص مفید اسید فولیک را کشف کردند. به نظر می رسد که افزایش مصرف آن ، گرچه هنوز در حد مجاز هنجار است ، اما به حفظ توانایی های ذهنی فرد در سنین پیری کمک می کند.

یک آزمایش علمی که هدف آن تأیید مفید بودن این ویتامین برای مغز انسان بود ، سه سال به طول انجامید. دانشمندان توسط 818 شرکت کننده داوطلب جنس مختلف در گروه سنی 50 تا 70 سال مورد کمک قرار گرفتند. یک قسمت از افراد به طور منظم کپسول با اسید فولیک مصرف می کردند ، بقیه شرکت کنندگان کپسول های مخلوط کننده ، که حاوی یک ماده مغذی معمولی بود ، دریافت می کردند.

همانطور که می دانید ، با افزایش سن ، مغز انسان توانایی خود را در حفظ اطلاعات از دست می دهد ، عملکردهای ذهنی او به تدریج کاهش می یابد.

در یک دوره خاص ، از همه شرکت کنندگان خواسته شد تا آزمایشاتی را با هدف مطالعه وضعیت حافظه و هوش انجام دهند. نتایج نشان داد افرادی که از اسیدفولیک استفاده می کنند نسبت به افرادی که این ویتامین را نمی خورند توانایی حفظ توانایی ذهنی خود را دارند. علاوه بر این ، در بدن افراد مصرف کننده اسیدفولیک کاهش سطح هموسیستئین ، ماده ای که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و زوال عقل پیر را افزایش می دهد ، مشاهده شد.

با این حال ، متخصصان به یک ویژگی مهم دیگر اشاره کردند: افزایش سطح اسید فولیک موجود در بدن افراد مسن ، تشخیص وجود ویتامین B 12 در آن را دشوار می کند - عنصری که برای سیستم داخلی اهمیت کمتری دارد. اسید فولیک ، همانطور که بود ، کمبود آن را "مخفی" می کند. کمبود ویتامین B 12 می تواند توسعه بیماری های سیستم عصبی را تحریک کند. به همین دلیل متخصصان پزشکی لزوماً باید این ویژگی اسید فولیک را قبل از توصیه و تجویز آن به بیماران به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از زوال عقل سالخورده ، در نظر بگیرند.

اسید فولیک مخصوصاً وقتی صحبت از خانم ها می شود برای چه کاری است؟ اهمیت مصرف اسیدفولیک در دوران بارداری معمولاً توسط پزشک در اولین مراجعه به کلینیک قبل از زایمان توضیح داده می شود. با این حال ، اسید فولیک برای زنان در هر سنی مفید است. این ماده سیستم ایمنی بدن را بالا می برد ، وضعیت پوست و مو را بهبود می بخشد و روند پیری برگشت ناپذیر را متوقف می کند.

اسید فولیک برای بدن زنان چیست؟

اسیدفولیک یک ویتامین است که به راحتی در آب حل می شود. او در توسعه سیستم گردش خون و همچنین سیستم ایمنی بدن نقش دارد. مشتقات اسید دی ، سه ، پلی گلوتامات هستند ، آنها ، همراه با اسید ، قادر به ترکیب به اصطلاح گروه مواد - فولات هستند.

بر اساس عملکردها ، تعیین چگونگی مفید بودن اسیدفولیک برای خانم ها آسان است. مشتقات اسیدفولیک وظیفه عملکرد سیستم عصبی ، افزایش مقاومت در برابر ویروس ها و عفونت ها و عملکرد کامل دستگاه گوارش را بر عهده دارند.

بدن انسان حاوی 5 تا 10 میلی گرم فولات است. بیشتر آنها در کبد ، بقیه در گلبول های قرمز ، کلیه ها ، مغز استخوان و سایر بافت ها متمرکز شده اند. هنجار باید 30/4/5 نانومول در لیتر باشد. این مقدار نشان دهنده دریافت ویتامین B9 از غذا است.

هنگامی که مکمل اسید فولیک برای زنان مورد نیاز است

اسید به خصوص برای زنان باردار ضروری است. در مراحل اولیه ، به لوله عصبی جنینی و سایر بافتها کمک می کند تا به طور طبیعی رشد کنند ، از پارگی جفت جلوگیری می کند و خطر پاتولوژی و سقط جنین را کاهش می دهد. با این حال ، مزایا و روش مصرف اسید فولیک در حالی که منتظر کودک هستید موضوعی برای گفتگوی جداگانه است. و چرا زنان نیاز به مصرف اسیدفولیک دارند که قبلاً این مرحله از زندگی خود را با خیال راحت پشت سر گذاشته اند؟ بیایید آن را با جزئیات بیشتری کشف کنیم

اختلالات در چرخه ماهانه

مصرف اسیدفولیک برای خانمها در بی نظمی قاعدگی و برنامه ریزی یک چرخه ماهانه فواید فوق العاده ای دارد. اسید فولیک ، همانطور که توسط بررسی های زنان ثابت می شود ، زمینه احساسی را بهبود می بخشد ، تحریک پذیری را در "روزهای حساس" کاهش می دهد ، احساس گرگرفتگی را نرم می کند.

ثابت شده است که این دارو تأثیر مفیدی در باروری دارد و پاسخ بدن به استروژن را عادی می کند ، این امر به ویژه هنگام برنامه ریزی بارداری بسیار مهم است.

دوز ماهیانه اسید فولیک برای زنان باید حداقل سه ماه قبل از بارداری پیش بینی شده افزایش یابد.

از وجود بیش از حد فولات نترسید: همانطور که قبلاً ذکر شد ، ویتامین B9 مانند ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است ، بنابراین در بدن تجمع نمی یابد.

اسید فولیک همراه با یائسگی

اسید فولیک برای زنان بعد از 50 سال (حتی گاهی زودتر) برای غلبه بر علائم یائسگی تجویز می شود ، از جمله:

• تورم هورمونی را کاهش دهید
• فشار خون را عادی کنید
• تعریق زیاد را کاهش دهید
• اختلالات خواب را برطرف کنید
• احساسات را به حالت عادی برگردانید و بهزیستی عمومی یک زن را بهبود ببخشید

سیستم عصبی و قلبی عروقی

با این حال ، این همه مزایای اسید فولیک برای زنان نیست. چه چیزی اسید فولیک برای زنان مفید است؟ این مسئول عملکردهای سیستم عصبی و فعالیت مغز مانند مقاومت در برابر استرس ، تمرکز ، افزایش عملکرد ، جلوگیری از میگرن و سردرد ، بهبود حافظه و مقاومت در برابر لخته های خون است.

اسید فولیک در بدن زنان و مردان مسئول تشکیل گلبول های قرمز خون و انتقال اکسیژن به تمام سلول ها ، جلوگیری از آمنیا ، ضعف و کاهش قدرت است. مقدار کافی اسید فولیک لازم برای پیشگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی به حداقل می رسد. به دست آوردن مقدار روزانه اسید فولیک برای زنان بالای 40-45 سال ، هنگامی که محرک پیری طبیعی است ، بسیار مهم است و شما باید مراقبت بیشتری از سلامتی خود داشته باشید.

اسید فولیک برای زیبایی

یک زن در هر سنی می خواهد آراسته و جذاب به نظر برسد. اساس یک تصویر زیبا مدل مو ، وضعیت پوست صورت و دست های زیبا است.

اسید فولیک برای زنان بعد از 50 سال به حفظ تراکم مو و تسریع رشد آن کمک می کند ، باعث کند شدن چین و چروک ، لکه های پیری پوست (به ویژه در نواحی باز آن که اغلب در معرض اشعه ماورا بنفش هستند) می شود. مصرف ویتامین B9 برای خانم ها برای شکننده و کنده شدن ناخن ها مشخص شده است.

خبر خوب دیگر: اسید فولیک با تجزیه چربی ها به اسیدهای چرب و الکل های سبک که به راحتی توسط سیستم دفع از بافت پاک می شوند ، به سوزاندن چربی کمک می کند. بنابراین اسید فولیک برای زنانی که می خواهند از شر پوند اضافی خلاص شوند ، توصیه می شود.

چه اتفاقی می افتد که فولات کمبود داشته باشد؟

اکنون می دانیم که چرا زنان اسید فولیک می نوشند. و چگونه می توان فقدان اسید فولیک در زنان را تشخیص داد؟

ویتامین B9 به طور معمول همراه با غذا وارد بدن می شود. با این حال ، موارد زیادی به رژیم غذایی بستگی دارد. بنابراین ، در نتیجه پردازش حرارتی غذا ، تا نود درصد ویتامین B9 از بین می رود. و حتی مقدار دریافت شده نیز همیشه به طور کامل در روده ها جذب نمی شود.

علاوه بر این ، دوره هایی وجود دارد که نیاز به اسید فولیک در زنان افزایش می یابد (بارداری ، برنامه ریزی بارداری ، شیردهی ، یائسگی ، افزایش استرس ذهنی).

چه علائمی نشان می دهد که مصرف اسید فولیک در بدن زنان به وضوح ناکافی است؟ در اینجا موارد اصلی وجود دارد:

• زن احساس خستگی سریع می کند.
• خواب ضعیف مشاهده می شود
• کاهش حافظه و توجه؛
• عملکرد سقوط می کند
• ریزش مو؛
• احساس عصبی وجود دارد.
• بثورات نامفهوم بر روی پوست وجود دارد.

دوز روزانه اسید فولیک برای زنان

اسید فولیک برای بدن زنان به طور معمول باید از 300-400 میکروگرم در روز باشد. شما همچنین باید به سن زن نگاه کنید:

• بعد از 40-50 سال - 300-350 میکروگرم ؛
• در دوران بارداری - 800-900 میکروگرم ؛
• برای اهداف پیشگیرانه ، 200 میکروگرم کافی است.
• در دوران شیردهی - 500 میکروگرم.

در تمام این موارد ، قرص های اسید فولیک برای خانم ها تجویز می شود.

روش صحیح مصرف اسیدفولیک برای خانم ها چیست؟

یک زن جوان 30 تا 35 ساله ، که قصد ندارد در آینده ای نزدیک بچه به دنیا بیاورد ، برای جلوگیری از مقدار کافی اسید فولیک در روز ، 150 میکروگرم. دوره پذیرش 60 روز طول می کشد. در طول این مدت ، اسید فولیک بر روی تجزیه لیپیدها کار می کند ، متابولیسم را تسریع می کند و به اصلاح شکل کمک می کند ، و در عین حال وضعیت مو و ناخن را بهبود می بخشد.

در صورت تشخیص کم خونی ناشی از فقر آهن ، باید هر روز 3 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ، کاهش دوز تجویز شده به 1 میلی گرم مطلوب است. به طور متوسط \u200b\u200b، کوسکوس باید حدود 60 روز طول بکشد ، پیشگیری - از 60 تا 90 روز.

زنان پس از 45 سالگی (یا بعد از آن ، بسته به زمان یائسگی) باید روزانه 3 میلی گرم ویتامین B9 بنوشند تا میزان مصرف فولات خود را دوباره پر کنند. گاهی اوقات ممکن است پزشک در طول یائسگی 3.5 میلی گرم اسید فولیک تجویز کند تا تغییرات هورمونی بدون استرس زیاد اتفاق بیفتد.

طبق دستورالعمل ها ، زنان باید اسید فولیک را بعد از غذا مصرف کنند ، توصیه می شود دوز روزانه اسید فولیک را به سه دوز تقسیم کنید.

چگونه اسید فولیک در دوران بارداری و شیردهی مصرف کنیم؟

ویتامین B9 باید از همان لحظه بارداری توسط هر زنی مصرف شود. دوره پروفیلاکسی باید حدود 12 هفته طول بکشد.

اگر زنی به نوزاد خود شیر می دهد ، در این حالت به چنین دوز روزانه - 300-500 میکروگرم نیاز دارد. بهتر است ویتامین را تا پایان شیردهی مصرف کنید. در صورت برنامه ریزی بارداری ، داروها هر روز با 400 میکروگرم مصرف می شوند. این باید سه یا چهار ماه قبل از بارداری مورد نظر انجام شود.

محصولات حاوی اسید فولیک

اسید فولیک نه تنها برای سلامتی ، بلکه برای زیبایی و جوانی نیز ضروری است. ارزش توجه به محصولات داروخانه با اسید فولیک ، به عنوان مثال:

• فولیبر
• فولاسین؛
• Apo-Folik؛
• مالتوفر فاول؛
• داپلگرز فعال.

هنگام انتخاب یک مجموعه ویتامین ، به ترکیب آن توجه کنید: خوب است اگر علاوه بر این حاوی ویتامین های B12 ، ویتامین C و E باشد (به عنوان مثال ، داپلهرتز). رایج ترین شکل ترشح اسید فولیک به شکل قرص های زرد است. در آمپول ها اسیدفولیک نیز وجود دارد - برای تزریق.

چه غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند؟

فواید اسید فولیک برای زنان کاملاً واضح است. با این حال ، زنان نیازی به مصرف مداوم قرص اسید فولیک ندارند. در زمان های عادی ، فقط باید رژیم خود را حفظ کنید و غذاهای غنی از ویتامین B9 را در فهرست خود قرار دهید. آی تی:

• گوشت خوک؛
• گوشت گوسفند؛
• یک ماهی؛
• شیر؛
• تخم مرغ
• مرغ

اسید فولیک نه تنها در محصولات حیوانی ، بلکه در میوه ها ، آجیل ها ، سبزیجات نیز وجود دارد. به ویژه برای پیشگیری از کمبود اسید فولیک ، مرکبات ، خربزه ، موز ، کلم ، کدو تنبل ، آووکادو ، گردو مفید است. از گیاهان ، برجسته کردن جعفری ، شوید ، اسفناج ، پیاز ارزش دارد.

ارائه ویدیو

با تشکر

این سایت اطلاعات پس زمینه را فقط برای اهداف اطلاعاتی فراهم می کند. تشخیص و درمان بیماری ها باید زیر نظر متخصص انجام شود. همه داروها موارد منع مصرف دارند. مشاوره تخصصی لازم است!

اطلاعات کلی

درباره مزایا اسید فولیک (ویتامین B 9) مردم مدتهاست که می دانند ، اما فقط در 10 سال گذشته پزشکان شروع به فعال سازی دوره های پیشگیری از مصرف اسید فولیک برای زنان باردار و کسانی که از کم خونی فقر آهن رنج می برند ، کردند.

اسید فولیک در متابولیسم ، تولید DNA نقش دارد ، در سنتز سلولهای ایمنی خون نقش مهمی دارد و عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کند. برای زنان باردار ، اسید فولیک ضروری است زیرا نقش مهمی در ایجاد لوله عصبی جنین دارد. با سطح طبیعی ویتامین B 9 ، احتمال ناهنجاری های جنین به طور قابل توجهی کاهش می یابد. علاوه بر این ، برای رشد و نمو طبیعی جفت ضروری است.

تاریخچه کشف

در سال 1926 ، یک میکروب شناس V. Efremov نوع خاصی از کم خونی را در زنان باردار کشف کرد - کم خونی مگالوبلاستیک. سپس ویتامین شناسی به سرعت توسعه یافت ، بسیاری از دانشمندان تحقیقاتی را در این زمینه خاص از دانش انجام دادند. بیشتر از همه ، به فاکتور تغذیه ای توجه شد. افرموف حضور یک عامل ضد آنمی خاص در بافت کبد را به طور دقیق تعیین کرد - پیشرفت قابل توجهی در بیمارانی که محصولات کبدی می خورند مشاهده شد.

در سال 1932 ، پزشک انگلیسی انگلیس ویلس ، که سالها در هند کار کرده بود ، دریافت که برخی از زنان باردار مبتلا به کم خونی مگالوبلاستیک با عصاره تصفیه شده سلول کبد هیچ بهبودی را تجربه نمی کنند. با این حال ، این زنان پس از مصرف عصاره خام به طور کامل بهبود یافتند. از این رو ، ویلز نتیجه گرفت که در طی پاکسازی ، برخی از عوامل مهم شرطی برای بهبودی از بین رفته است. این ماده به زودی جدا و نامگذاری شد - عامل ویلز. بعداً ویتامین M نامگذاری شد. در سال 1941 ، مشخص شد که برگهای اسفناج و جعفری سرشار از این ماده هستند - بنابراین به آن اسید فولیک (برگ برگ لومین ترجمه شده) تغییر نام داد.

مکانیسم عمل

هنگامی که در بدن قرار گرفت ، ویتامین B 9 به تتراهیدروفولات تبدیل می شود ، که ترکیب بسیاری از آنزیم ها است و همچنین در تعدادی از واکنش های بیوشیمیایی ، به عنوان مثال ، در متابولیسم پروتئین شرکت می کند. در نتیجه ، بدن اسیدهای آمینه لازم برای تشکیل پروتئین ها ، اپی نفرین و برخی عوامل دیگر را سنتز می کند. همچنین ، ویتامین B 9 تاثیری مشابه استروژن ها دارد - این رشد صحیح سیستم تولید مثل زنان را تعیین می کند.

به طور کلی شناخته شده است که اولین و مهمترین مرحله در تقسیم هر سلول تقسیم مولکول DNA است. در مرحله تکثیر DNA است که ویتامین B 9 نقش فعال دارد. علاوه بر این ، نقش مهمی در سنتز RNA ، اسیدهای آمینه دارد و جذب آهن را بهبود می بخشد. بنابراین ، کمبود اسید فولیک در درجه اول برای سلولهای تقسیم سریع خطرناک است.

سطح اسیدفولیک نیز بر خلق و خو تأثیر می گذارد. این ماده در متابولیسم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و آدرنالین نقش دارد ، که تأثیر قابل توجهی بر عملکرد سیستم عصبی دارند.

اسید فولیک اشتها را تحریک می کند و در ترشح اسید کلریدریک در معده نقش دارد.

نیاز به اسید فولیک

کبد انسان معمولاً حاوی مقداری فولاسین است که می تواند برای 3-6 ماه از هیپویتامینوز جلوگیری کند. بدن یک فرد بزرگسال به 0.4 میلی گرم اسید فولیک در روز ، در دوران بارداری و شیردهی - 0.4-0.6 میلی گرم ، کودک 1 سال زندگی - 06 / 0-04 / 0 میلی گرم نیاز دارد. در حالت طبیعی فلور روده ، ویتامین B 9 می تواند به صورت درون زا تولید شود.

اسید فولیک و بارداری

حفظ سطح طبیعی فولات در روز و به مدت چند ماه قبل از بارداری می تواند به کاهش خطر نقایص مادرزادی در جنین کمک کند. مطالعات بالینی نشان داده است که اگر یک خانم حتی قبل از بارداری شروع به جبران کمبود ویتامین B 9 کند ، می توان از 80٪ ناهنجاری ها پیشگیری کرد.

در فدراسیون روسیه به طور کلی پذیرفته شده است که نیاز به زنان باردار بدون علائم کمبود این ریز مغذی 0.4 میلی گرم در روز است. در طول دوره شیردهی ، این نیاز 6/0 میلی گرم در روز است.

در دوران بارداری ، بدن زنان اسید فولیک بسیار بیشتری نسبت به قبل از بارداری مصرف می کند. ویتامین B 9 در ذخیره ذخیره نمی شود ، بنابراین مهم است که آن را روزانه از منابع خارجی دریافت کنید. حفظ سطح فولات کافی در طی سه ماهه اول با توسعه سیستم عصبی جنین بسیار مهم است.

مهمترین نقش ویتامین B 9 برای جنین ایجاد لوله عصبی است. وی همچنین در تجدید و میتوز سلولهای بدن مادر ، به ویژه سلولهای اندام های داخلی ، که باید دائماً تجدید شوند ، شرکت می کند.

در هفته دوم بارداری ، جنین شروع به رشد فعال مغز می کند. در این زمان بود که حتی کمبود کوتاه مدت ویتامین B 9 عواقب جدی ، غالباً جبران ناپذیری را تهدید می کند. از آنجا که این ریز مغذی در فرآیند میتوز ، که برای تقسیم سریع سلول ها و در حال رشد بسیار مهم است (این موارد ، اول از همه ، سلول های عصبی و سایر سلول های بافت عصبی است) ، ضروری است ، کمبود آن ، اول از همه ، بر سیستم عصبی در حال رشد تأثیر می گذارد.

اسید فولیک در تولید سلولهای اساسی خون (گلبول های قرمز ، گلبول های سفید و پلاکت ها) نقش دارد ، که هم برای مادر و هم برای جنین مهم است.

برای دوره طبیعی بارداری ، حفظ سلامت زن و جنین ، پزشکان توصیه می کنند که اسید فولیک را به صورت قرص ، 2-3 ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده ، شروع کرده و تا زمان زایمان ادامه دهید. هنگام استفاده از ویتامین B 9 ، رعایت دوزهای توصیه شده توسط پزشک معالج ضروری است ، زیرا مقدار اضافی این ریز مغذی به اندازه کمبود آن خطرناک است.

ویتامین B 9 تنها ریز مغذی است که نقش آن در دوران بارداری حتی توسط مخالفان داروهای مصنوعی ویتامین ها و به طور کلی داروها دست کم گرفته نمی شود. بنابراین ، حتی اگر در دوران بارداری از مصرف هرگونه دارو خودداری کنید ، حداقل از ویتامین B 9 خودداری نکنید ، حداقل برای اهداف پیشگیری - این شما و فرزندتان را از خطرات غیر ضروری نجات می دهد. اگرچه گاهی اوقات لازم است دوز تجویز شده توسط پزشک با نیاز بدن به اسید فولیک مقایسه شود.

کمبود اسیدفولیک و عواقب آن

وقتی غذا پخته می شود ، می توان تا 90٪ ویتامین B 9 را که بخشی از غذاهای خام است ، از دست داد. به عنوان مثال ، هنگام سرخ كردن گوشت ، تا 95٪ ویتامین B 9 از بین می رود ، هنگام پخت گوشت و محصولات سبزیجات - از 70 تا 90٪ ، هنگام جوشاندن تخم مرغ - حدود نیمی.

کمبود ویتامین B 9 می تواند به دلیل کم بودن آن در رژیم غذایی ، اختلال در جذب ریز مغذی ها در روده یا افزایش نیاز به این ماده (بارداری ، شیردهی) ایجاد شود.

یکی از دلایل عمده این هیپویتامینوز ، استفاده منظم از نوشیدنی های الکلی است.

کمبود اسید فولیک شایع ترین علامت در زنان باردار و کودکان در سال اول زندگی است. کمبود ویتامین B 9 در جنین در نتیجه کمبود آن در بدن مادر و در نوزادان ایجاد می شود - به دلیل محتوای کافی آن در شیر مادر.

کمبود اسیدفولیک در بدن یک زن باردار می تواند عاملی در کل باشد تعدادی از موارد جدی نقض:

• سقط جنین
• ناهنجاری های مادرزادی؛
• عقب ماندگی ذهنی؛
• بدشکلی لوله عصبی ؛
• اسپینا بیفیدا (در جنین) ؛
• ناهنجاری های سیستم گردش خون ؛
• شکاف لب یا شکاف کام؛
• کم خونی

علائم کمبود ویتامین B 9 بسته به رژیم غذایی ممکن است بعد از 30-30 روز ظاهر شود. اولین علائم این هیپویتامینوز از دست دادن انرژی ، عصبی بودن و کم اشتهایی است. در مورد تغذیه کمبود ویتامین B 9 در دوران شیردهی فراموش نکنید ، زیرا بدن سطح ضروری این ویتامین را در شیر حفظ می کند ، حتی به ضرر خود. بنابراین ، با کمبود اسید فولیک در رژیم غذایی مادر شیرده ، علائم فوق اغلب رخ می دهد که افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد.

کمبود ویتامین B 9 همیشه با علائم واضح همراه نیست. در همان زمان ، طبق نتایج تحقیق ، کمبود اسید فولیک در 20 تا 100 درصد افراد ، بسته به محل زندگی آنها ، وجود دارد. این یکی از شایع ترین هیپوویتامینوز است. با این حال ، حتی در صورت عدم وجود برخی علائم بالینی ، احتمال حمله قلبی و سکته مغزی به طور قابل توجهی افزایش می یابد و ایمنی بدن کاهش می یابد.

کمبود اسیدفولیک اغلب منجر به ایجاد کم خونی مخرب در نوزادان نارس می شود. افزایش نیاز به ویتامین B 9 در تعدادی از پاتولوژی ها رخ می دهد: سرطان خون ، کم خونی همولیتیک ، بیماری های عفونی مزمن ، کارسینوماتوز.

اول از همه ، با کمبود ویتامین B 9 ، کم خونی مگالوبلاستیک ایجاد می شود. با این نوع کم خونی ، نه تنها محتوای گلبول های قرمز در خون کاهش می یابد ، بلکه فعالیت آنها نیز مختل می شود ، زیرا بیشتر آنها در مغز استخوان بالغ نمی شوند. اگر همزمان ، کمبود اسید فولیک دوباره جبران نشود ، علائمی مانند کاهش اشتها ، عصبی شدن و از دست دادن قدرت ایجاد می شود. استفراغ ، اسهال ، آلوپسی بعداً اضافه می شود. اختلالات احتمالی مورفولوژیکی پوست ، ظهور زخم در حفره دهان و حلق. اگر درمان به موقع شروع نشود ، کم خونی مگالوبلاستیک می تواند منجر به مرگ شود.

در سالهای اخیر ، تعدادی آزمایش بالینی انجام شده است ، در نتیجه مشخص شد که کمبود ویتامین B 9 ، متابولیسم اسیدهای آمینه گوگرد را مختل می کند ، منجر به احتباس اسید آمینه هموسیستئین در خون می شود. هموسیستئین تأثیر منفی بر روی انتیمای عروقی دارد که منجر به ظهور پلاک های آترواسکلروتیک می شود و خطر حملات قلبی و مغزی را افزایش می دهد.

اختلال در جذب ویتامین B 9 می تواند در بیماری های معده ، گاسترکتومی ، هنگامی که بدن از نظر عوامل ضد آنمی (عوامل Castle) ساخته شده در معده کمبود دارد ، ایجاد شود. اسید فولیک فقط با ترکیب با عوامل ضد آنمی می تواند وارد جریان خون شود ، به ترتیب ، در صورت کمبود ، سطح اسید فولیک در خون کاهش می یابد.

علاوه بر اسید فولیک ، فاکتور قلعه سیانوکوبالامین را به خون منتقل می کند. بنابراین ، مصرف طولانی مدت مکمل های ویتامین B 9 در دوزهای بالا می تواند منجر به کمبود سیانوکوبالامین شود.

همچنین ، کمبود ویتامین B 9 در آسیب شناسی های شدید کبدی مشاهده می شود. در کبد است که ویتامین به تتراهیدروفولات تبدیل می شود ، که در واکنش های بیوشیمیایی شرکت می کند. اسید فولیک در شکل اولیه آن برای بدن بی فایده است.

اگر بدن از نظر ویتامین B 9 کم باشد ، ممکن است کار در سیستم خونساز مختل شود: گلبول های قرمز نابالغ می شوند و سلول های معیوب که قادر به انتقال اکسیژن نیستند در خون آزاد می شوند. این یکی از دلایل بدشکلی سیستم عصبی در جنین است ، زیرا نورونها در شرایط کمبود اکسیژن نمی توانند به طور کامل رشد کنند و رشد کنند.

همراه با گلبول های قرمز ، سنتز لکوسیت ها و پلاکت ها مختل می شود ، که می تواند باعث کاهش ایمنی بدن شود و لخته شدن خون را مختل کند. در زنان باردار ، کمبود ویتامین B 9 می تواند با وضعیت کمبود آهن همراه باشد. این خطر هم برای مادر و هم برای نوزاد افزایش می یابد.

کمبود ویتامین B 9 می تواند با کمبود ویتامین در رژیم غذایی ، روزه داری و رژیم های غذایی نامتعادل برای کاهش وزن ایجاد شود. با این حال ، متداول ترین عامل در کمبود ویتامین B 9 ، دیس بیوزیس است. دیس باکتریوز در نتیجه مصرف طولانی مدت ، اغلب کنترل نشده داروهای آنتی بیوتیکی ، از جمله ایجاد می شود. بدون انتصاب پزشک

ایالات متحده قانونی وضع کرده است که به منظور جلوگیری از کمبود این ماده در مصرف کنندگان ، تولید کننده ای را ملزم می کند که مقدار مشخصی ویتامین B 9 به آرد اضافه کند. در ایالات متحده ، دوز پیشگیری کننده ویتامین B 9 دو برابر فدراسیون روسیه است.

غذاهای اسید فولیک

ویتامین B 9 بخشی از تمام بافت های انسان ، حیوانات ، گیاهان و میکروارگانیسم ها است. بدن انسان قادر به تولید اسید فولیک نیست. بنابراین ، از غذا بدست می آید یا توسط میکرو فلور روده بزرگ تولید می شود. بنابراین ، در صورت اختلال در عملکرد روده یا دیس بیوسیس ، تولید ویتامین B 9 ممکن است ناکافی باشد. در چنین شرایطی ، منبع اضافی این ریز مغذی مورد نیاز است.

ویتامین B 9 در غذاهای گیاهی به مقدار زیاد یافت می شود: اسفناج ، پیاز ، شوید ، جعفری ، لوبیا ، نخود ، گندم سیاه ، جو دوسر ، سبوس ، موز ، گردو ، گریپ فروت ، زردآلو خشک ، خربزه ، مخمر ، کدو تنبل ، قارچ ، چغندر ، شلغم و دکتر.

همچنین منبع اسیدفولیک گوشت و فرآورده های دامی است: گوشت گاو ، گوشت بره ، گوشت خوک ، کبد ، کلیه ، مرغ ، شیر ، تخم مرغ ، قزل آلا ، سوپ ، پنیر و غیره.

یک بشقاب غلات همراه با شیر و یک لیوان آب پرتقال 50٪ نیاز روزانه بدن به ویتامین B 9 را تأمین می کند.

استفاده از بیفیدوباکتریوم تولید درون زای اسید فولیک در روده را تحریک می کند.

ویتامین B 9 تحت تأثیر نور خورشید و به راحتی و در مدت طولانی ذخیره مواد غذایی و همچنین در هنگام پردازش درجه حرارت مواد غذایی به سرعت تجزیه می شود. اسید فولیک که در غذاهای گیاهی یافت می شود با سرعت بیشتری از بین می رود. اسید فولیک موجود در گوشت پایدارتر است.

بنابراین ، برای حفظ ویتامین در غذاها ، مصرف غذاهای خام توصیه می شود. سبزیجات بهتر است به صورت سالاد خام مصرف شوند. بهتر است به چنین سالادی برگ های کلم ، جعفری ، شوید ، چغندر ، نعنا یا قاصدک اضافه کنید. همچنین افزودن گزنه جوان به سالاد نیز مفید است. از میان آب میوه ها ، بهتر است پرتقال و گوجه فرنگی بنوشید - آنها بیشترین اسید فولیک را دارند.

در بین محصولات گوشتی ، کبد بیشترین اسید فولیک را دارد. کبد می تواند برای مدت کوتاهی سرخ شده و جوشانده شود - در حالی که ویتامین B 9 ، که بخشی از آن است ، از بین نمی رود.

داروهای حاوی اسیدفولیک

قرص اسید فولیک - راحت ترین فرم دوز مصرفی (یک قرص حاوی 1 میلی گرم ماده است). علاوه بر این ، با صرفه ترین گزینه اقتصادی است. برای جبران کامل کمبود یک خانم باردار در ویتامین B 9 ، کافی است 1 قرص در روز مصرف کنید. با این حال ، با توجه به شیوع کمبود اسیدفولیک ، که ممکن است به هیچ وجه در خارج ظاهر نشود ، 2-3 ماه قبل از بارداری و در سه ماهه اول بارداری ، می توانید 2-3 قرص در روز مصرف کنید. این دوز توسط پزشکان توصیه می شود ، زیرا مصرف بیش از حد این مقدار دارو غیرممکن است و عواقب کمبود اسید فولیک بسیار خطرناک است. در این شرایط پزشکان به بیمه اتکایی موجه متوسل می شوند.

اسید فولیک به عنوان دارو در دسترس است فولاسین... یک قرص دارو حاوی 5 میلی گرم ویتامین B 9 است. این میزان حتی برای یک زن باردار بسیار بیشتر از ارزش روزانه است. مقدار بیش از حد اسید فولیک نه اثرات مثبت و نه منفی دارد ، بلکه به راحتی از بدن دفع می شود. 1 قرص آپو-فولیکا همچنین حاوی 5 میلی گرم ویتامین B 9 است. با توجه به محتوای بالای این ماده در قرص ، Folacin و Apo-Folic فقط برای کمبودهای حاد و شدید ویتامین استفاده می شود. برای اهداف پیشگیری ، این داروها توصیه نمی شوند.

در یک قرص دارو فولیو حاوی 0.4 میلی گرم ویتامین B 9 و 0.2 میلی گرم ید است. مزیت این فرم دوز این است که حاوی دو ریز مغذی است ، بنابراین نیازی به استفاده اضافی از آماده سازی های ید نیست. دوز ویتامین B 9 در یک قرص کم است ، بنابراین به عنوان داروی پیشگیرانه توصیه می شود. فولیو برای کمبود حاد یا افزایش تقاضا برای اسید فولیک نشان داده نشده است.

ویتامین B 9 بخشی از داروهای مولتی ویتامین برای زنان باردار است. محتوای اسیدفولیک در یک قرص هر دارو متفاوت است:

• مادرنا - 1 میلی گرم
• Elevit - 1 میلی گرم ؛
• ویتروم قبل از تولد - 0.8 میلی گرم
• ویتروما قبل از تولد - 0.8 میلی گرم
• چند زبانه در حاملگی - 0.4 میلی گرم
• Pregnavit - 0.75 میلی گرم.

تمام مجتمع ها دارای دوز پیشگیری هستند ، بنابراین دوز ویتامین B 9 باید با در نظر گرفتن محتوای آن در مجتمع ویتامین محاسبه شود. با وجود یک سطح طبیعی اسید فولیک در بدن ، اگر یک زن باردار از قبل مجتمع های مولتی ویتامین مصرف کرده باشد ، دیگر نیازی به آماده سازی آن نیست.

ویتامین B 9 از داروها بسیار بهتر از مواد غذایی جذب می شود.

علاوه بر داروها ، اسیدفولیک را می توان از مکمل های غذایی نیز به دست آورد.

موارد مصرف

اسید فولیک برای شرایط زیر نشان داده شده است:

• کم خونی فقر فولات ؛
• کم خونی به عنوان یک عارضه بعد از گاسترکتومی.
• آبجو (اسهال گرمسیری) ؛
• التهاب مزمن روده ؛
• سل روده ؛
• بارداری؛
• دوره شیردهی
• کمبود ویتامین B 9.

مصرف دارو در دوزهای درمانی (بیش از نیاز روزانه) در دو مورد نشان داده شده است:

• اگر علائم مشخصی از کمبود اسید فولیک وجود دارد (در این حالت ، دوز دارو توسط پزشک معالج به صورت جداگانه محاسبه می شود) ؛
• اگر عواملی وجود دارد که نیاز به ویتامین B 9 را افزایش می دهد یا دفع آن را از بدن تحریک می کند.

مواردی که مصرف دوزهای درمانی دارو ضروری است:

• استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی قبل از بارداری ؛
• استفاده از Maalox یا Phosphalugel ؛
• مصرف داروهای ضدتشنج در طول برنامه ریزی و در دوران بارداری ؛
• رژیم پروتئین قبل از بارداری ؛
• کمبود غذاهای گیاهی در رژیم غذایی.
• اختلال در دستگاه گوارش ؛
• استفراغ در دوران بارداری

از اسیدفولیک برای درمان اسهال گرمسیری (اسپرو) استفاده می شود. Sprue التهاب پیشرونده روده کوچک است که همراه با اسهال ، اختلال در جذب روده ، وضعیت دیستروفیک ، علائم کم خونی مگالوبلاستیک ، اختلال در عملکرد غدد درون ریز و کمبود پیشرونده کلسیم است. عوامل اصلی ایجاد کننده اسهال گرمسیری: عفونت ، کمبود ویتامین ، کمبود پروتئین در رژیم غذایی با مصرف بیش از حد ساکاریدها. با این آسیب شناسی ، ویتامین B 9 با 5 میلی گرم در روز مصرف می شود تا روند سنتز گلبول های قرمز عادی شود.

آزمایشات بالینی نشان داده است که ویتامین B 9 می تواند تأثیر مثبتی در پیشگیری از بیماری آلزایمر داشته باشد. به طور معمول ، در افراد مبتلا به این آسیب شناسی ، محتوای اسید فولیک و سیانوکوبالامین در خون کاهش می یابد.

روش تجویز و مقدار مصرف

اگر یک زن از هر یک از عوامل فوق برخوردار باشد ، در طول برنامه ریزی بارداری و در سه ماهه اول ، مصرف 2-3 میلی گرم ویتامین B 9 در روز ضروری است. همچنین ، در صورت وجود احتمال زیاد در ایجاد اختلال در لوله عصبی ، مصرف دارو در دوز افزایش یافته ضروری است. این خطر در زنان مبتلا به صرع ، دیابت و همچنین وجود اختلالات مشابه در بستگان به صورت مستقیم وجود دارد.

نیاز به اسید فولیک در دوران بارداری 0.4 - 0.8 میلی گرم در روز است. با این حال ، در حالت کمبود ، مقدار دارو به منظور جبران کمبود ویتامین به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. لوله عصبی جنین در 3-5 هفته بارداری شروع به تکامل می کند. در این زمان ، ممکن است یک زن از بارداری اطلاع نداشته باشد و دوره جبران کمبود اسید فولیک را به موقع انجام ندهد. بنابراین ، ویتامین B 9 باید 1-3 ماه قبل از بارداری مورد انتظار مصرف شود. حفظ سطح فولات کافی در سه ماهه اول بسیار مهم است.

اسید فولیک باید در طول شیردهی به مقدار 3/0 میلی گرم در روز مصرف شود (این امر به صورت یک کمپلکس مولتی ویتامین امکان پذیر است). این به عنوان یک دوره پیشگیری برای مادر و کودک عمل می کند. اگر از دارو در دوزهای بالا استفاده می کنید (به عنوان مثال هر یک میلی گرم) ، مقدار اضافی ویتامین به راحتی از بدن زن دفع می شود ، بدون اینکه به او و کودک آسیب برساند.

حفظ مصرف منظم ویتامین B 9 مهم است. با این حال ، با توجه به اینکه هر دارویی حاوی دوز بیش از نیاز روزانه به یک ویتامین است ، حذف یک دوز نباید باعث نگرانی شود.

• تصلب شرایین 5 میلی گرم ویتامین B 9 در روز به مدت دو هفته و سپس 1 میلی گرم. برای استفاده به عنوان مجموعه ویتامین های گروه B توصیه می شود.
• استوماتیت آفتی به عنوان یک قاعده ، آفت ها (زخم های مخاط دهان) همراه با ترک لب ها با کمبود ویتامین ها و ریزمغذی های درگیر در خون سازی ظاهر می شوند. از جمله: ویتامین B 9 ، آهن و سیانوكوبالامین. دوز توصیه شده 5 میلی گرم ویتامین B 9 3 بار در روز و 10 میلی گرم گلیسینات آهن به مدت 120-180 روز است. هر 30 روز یک بار ، تزریق سیانوکوبالامین - 1 میلی گرم. در طول درمان ، لازم است سطح سیانوکوبالامین به طور منظم بررسی شود.
• هپاتیت ویروسی. از اسیدفولیک به عنوان کمکی استفاده می شود. مصرف 5 میلی گرم 3 بار در روز به مدت 10 روز و سپس 5 میلی گرم یک بار در روز توصیه می شود.
• التهاب لثه و پریودنتیت. خوراکی 1 میلی گرم ویتامین B 9 بار در روز مصرف کنید ، دهان را 2 بار در روز به مدت یک دقیقه با محلول 1٪ ویتامین به مدت 60-70 روز بشویید.
• افسردگی. اغلب در افراد با کمبود فولات دیده می شود. دریافت 5/2 میلی گرم هر روز همراه با ویتامین های گروه B.
• استئوکندروز ویتامین B 9 در تشکیل داربست از کلاژن شرکت می کند ، نمک های کلسیم روی آن تجمع می یابد. بدون چارچوب کلاژن ، استخوان قدرت لازم را کسب نمی کند. دوز توصیه شده 5 میلی گرم ویتامین B 9 ، 50 میلی گرم ویتامین B6 ، 50 میلی گرم ویتامین B کمپلکس یک بار در روز است.
• تومور روده بزرگ اگر هر یک از بستگان شما در یک خط مستقیم از این بیماری انکولوژیک رنج می برند ، توصیه می شود یک بار در روز 1-5 میلی گرم ویتامین B 9 و 100 میلی گرم ویتامین B کمپلکس مصرف کنید.
• اسپاسم روده بزرگ. خود را به صورت یبوست متناوب و اسهال ، قولنج و نفخ نشان می دهد. کمبود ویتامین B 9 می تواند منجر به یبوست مزمن شود که منجر به اسپاسم روده بزرگ می شود. شما باید با 10 میلی گرم ویتامین یک بار در روز شروع کنید. اگر بعد از 15-20 روز پیشرفت مشاهده نشود ، دوز باید به 60-20 میلی گرم در روز افزایش یابد تا زمانی که اثر مثبتی رخ دهد. علاوه بر این ، مقدار مصرف به تدریج کاهش می یابد. در عین حال ، توصیه می شود یک گرم در روز 0.1 گرم ویتامین B کمپلکس مصرف کنید. در طول دوره ، لازم است به طور منظم سطح سیانوکوبالامین را بررسی کنید. توصیه می شود سبوس جو دوسر را که حاوی فیبر محلول در آب است ، در رژیم غذایی قرار دهید. سبوس گندم در این حالت مناسب نیست ، زیرا فیبر آن نامحلول است.
• صرع پس از حمله صرع ، سطح ویتامین B 9 در مغز کاهش می یابد. داروهای ضد تشنج همچنین غلظت آن را در پلاسمای خون کاهش می دهند. در نتیجه ، حملات مکرر می شوند. معمولاً برای صرع ، 5 میلی گرم یک بار در روز تجویز می شود. با این حال ، دارو باید فقط پس از مشورت با پزشک مصرف شود.

مصرف بیش از حد

مصرف بیش از حد بسیار نادر است. برای انجام این کار ، بدن باید صدها برابر بیشتر از مقدار مورد نیاز اسید فولیک (20-30 میلی گرم) دریافت کند. اگر مقدار مورد نیاز دارو کمی بیشتر شود ، بیش از حد اسید فولیک دفع می شود بدون اینکه آسیبی به بدن برسد. با این حال ، مانند هر دارو ، داروهای ویتامین B 9 می توانند باعث آلرژی شوند.

یک نقطه ضعف جدی در استفاده طولانی مدت از داروهای ویتامین B 9 این است که علائم کم خونی مگالوبلاستیک را پنهان می کند ، اما اختلالات عصبی مشخصه این بیماری را متوقف نمی کند. بنابراین ، با استفاده طولانی مدت از داروهای ویتامین B 9 ، پیشرفت نهفته اختلالات عصبی شدید به دلیل کمبود سیانوکوبالامین امکان پذیر است. فقط 10 سال پیش ، به طور کلی پذیرفته شد که بیش از حد مصرف این ریز مغذی وجود ندارد. با این حال ، مطالعات اکنون مشخص شده است که زنان بارداری که از مکمل های ویتامین B 9 در طولانی مدت استفاده می کنند ، کودکانی با ایمنی ضعیف ، تمایل به آسم برونش و سرماخوردگی به دنیا می آورند.

هیپرویتامینوز

افزایش دوزهای ویتامین B 9 می تواند سو dys هاضمه یا تحریک پذیری در کودک را تحریک کند. استفاده طولانی مدت از ویتامین با دوز بیشتر توصیه نمی شود ، زیرا این امر می تواند منجر به کاهش محتوای سیانوکوبالامین در خون شود.

اثرات جانبی

بسته به تحمل فردی ، آماده سازی اسید فولیک می تواند باعث تظاهرات آلرژیک ، اسپاسم برونش ، قرمزی پوست ، هایپرترمی و بثورات شود.

ویتامین B 9 هیچ اثر سمی بر بدن انسان ندارد. مطالعات بالینی در مورد استفاده طولانی مدت از ویتامین B 9 با دوز 15 میلی گرم در روز (40 برابر بیشتر از نیاز روزانه بدن) انجام شده است. طبق نتایج تحقیق ، این دارو هیچ اثر سمی نداشته است. با این حال ، مصرف طولانی مدت (بیش از 90 روز) ویتامین B 9 با افزایش دوز می تواند منجر به کاهش سطح سیانوکوبالامین در خون شود ، که می تواند کم خونی را تحریک کند. افزایش دوزهای ویتامین می تواند اختلالات دستگاه گوارش را تحریک کند ، تحریک پذیری را افزایش دهد و باعث عدم تعادل در کار کلیه ها شود.

برخی از داروها میزان ویتامین B 9 را در پلاسمای خون کاهش می دهند. در میان آنها:

• اسید استیل سالیسیلیک (در دوز بالا)
• نیتروفوران (برای عفونت دستگاه ادراری مصرف می شود) ؛
• پیشگیری از بارداری خوراکی

اسید فولیک و سلامت مردان

ویتامین B 9 برای زنان و مردان ضروری است. با کمبود ویتامین مزمن در مردان ، تعدادی از آسیب ها می توانند ایجاد شوند ، از جمله ناباروری و کم خونی مگالوبلاستیک. مصرف اسید فولیک در دوز درمانی این عوارض را برطرف می کند.

شاخص اصلی سلامت مردان حالت اسپرم در نظر گرفته می شود. سلولهای اسپرم همان سلولها هستند ، پروتئین و اسیدهای نوکلئیک برای سنتز آنها مورد نیاز است. در غیاب ویتامین B 9 ، سنتز اسپرم مختل می شود. با کمبود ویتامین ، غلظت اسپرم کاهش می یابد و وضعیت آنها بدتر می شود: اسپرم ها ممکن است شکلی غیرطبیعی داشته باشند یا دم نداشته باشند ، که از تحرک آنها می کاهد. اما بدترین چیز این است که چنین اسپرماتوزوئیدها ممکن است تعداد نادرستی از کروموزوم ها داشته باشند و این عامل اصلی در بیماری های ارثی در کودکان است (به عنوان مثال سندرم داون).

ویتامین B 9 و هورمون تستوسترون به رشد طبیعی اسپرم کمک می کنند. اسید فولیک برای مردان در سن بلوغ بسیار مهم است ، زیرا یکی از عوامل ایجاد خصوصیات جنسی ثانویه (درشت شدن صدا ، موهای صورت و بدن ، رشد شدید) است.

اسید فولیک در درمان و پیشگیری از سرطان

ویتامین B 9 از سرطان جلوگیری می کند. اما اگر بیماری قبلاً شروع شده باشد ، از این دارو نباید استفاده کرد ، زیرا اسید فولیک به تقسیم سلول های سرطانی کمک می کند. در چنین شرایطی ، داروهایی استفاده می شوند که فعالیت ویتامین B 9 را مهار می کنند ، مانند متوترکسات. این مانع رشد تومور می شود. به منظور جلوگیری از اختلالات متابولیکی ، دارویی تجویز می شود که جایگزین ویتامین B 9 - اسید فولیک است. با توجه به خطر بالای سرطان در افراد مسن ، به آنها توصیه نمی شود مکمل های اسیدفولیک را بدون توصیه پزشک مصرف کنند.

لوکوورین یک داروی مبتنی بر اسید فولیک است که با موفقیت به عنوان بخشی از شیمی درمانی سرطان استفاده شده است. از شدت مسمومیت بعد از استفاده از داروهای سیتوستاتیک (استفراغ ، اسهال ، هایپرترمی ، آسیب به بافت مغز استخوان) می کاهد.

مطالعات اخیر دانشمندان در ایالات متحده رابطه بین مصرف مکمل های ویتامین B 9 و پیشرفت تومورهای روده بزرگ را ثابت کرده است.

از سال 1980 ، هاروارد هر 2 سال یک نظرسنجی انجام داده است ، که در آن تقریباً 90،000 زن بچه دار شرکت کرده اند. س questionsالات مربوط به تغذیه و به ویژه مصرف مجتمع های ویتامین بود. در سال 1994 ، اطلاعات جمع آوری شده از نظر شیوع سرطان روده بزرگ ، سومین سرطان شایع در میان زنان در ایالات متحده مورد بررسی دقیق قرار گرفت. داده های نظرسنجی نشان داد زنانی که مقدار کافی ویتامین B 9 - بیش از 0.4 گرم میلی گرم در روز مصرف می کنند ، کمترین احتمال ابتلا به این بیماری را دارند.

دانشمندان نتیجه گرفتند که در صورت مصرف دوزهای پیشگیری کننده ویتامین B 9 در طول زندگی ، می توان از 75 درصد موارد تومور روده بزرگ در زنان جلوگیری کرد.

تحقیقات به نتیجه مهم دیگری منجر شده است. تومورهای روده بزرگ در زنانی که طی 10-15 سال گذشته به طور منظم مجتمع های ویتامین مصرف می کردند ، کمترین میزان را داشتند.

اسید فولیک و پیشگیری از تصلب شرایین

اخیراً ، پزشکان به طور فزاینده ای تمایل دارند که اسید فولیک در جلوگیری از تصلب شرایین - عامل اصلی بیماری های سیستم قلبی عروقی - م effectiveثر است.

امروزه در کشورهای غربی نظریه جدیدی از بیماری زایی آترواسکلروز مشهور است. طبق این نظریه ، دلیل اصلی پیشرفت تصلب شرایین ، بالا بودن سطح کلسترول شناخته شده در خون نیست ، اما عامل فعال فعال دیگری به نام هوموسیستئین است.

هموسیستئین یک اسید آمینه درون زا است. تحت تأثیر آنزیم های موجود در بدن ، به اسید آمینه چرب ضروری متیونین تبدیل می شود که در تولید پروتئین نقش دارد. اگر بدن از نظر آنزیم های مناسب کمبود داشته باشد ، هموسیستئین در خون جمع شده و دیواره رگ های خونی را از بین می برد و باعث التهاب می شود. در مراحل بعدی کلسترول در این فرآیند نقش دارد. طرفداران نظریه جدید معتقدند که بدون هموسیستئین ، حتی با افزایش سطح کلسترول در خون ، تصلب شرایین پیشرفت نمی کند.

نقش اسید فولیک در این رگ چیست؟ واقعیت این است که این مهم است که برای سنتز در بدن آنزیم هایی که هموسیستئین را به متیونین تبدیل می کنند ، ضروری است. کمبود ویتامین B 9 باعث کمبود آنزیم مربوطه می شود. در نتیجه ، هموسیستئین اضافی در خون جمع می شود ، که منجر به پیشرفت تصلب شرایین می شود ، و سپس به عوارض آن منجر می شود - ایسکمی عضله قلب ، حمله قلبی ، سکته.

قبل از استفاده ، باید با یک متخصص مشورت کنید.