La gestión del tiempo para las mujeres es muy diferente de la gestión del tiempo para los hombres. Las mujeres tienen muchos sentimientos, muchos miedos y ansiedades, mientras que a las mujeres les resulta más fácil que a los hombres buscar ayuda de sus seres queridos y de otras personas que las rodean.
Aquí hay un artículo de agulife.ru, escrito, obviamente, para mujeres.
Preparación psicológica
Los principios básicos para llegar a tiempo a todo son los siguientes:
- No hay necesidad de apresurarse a ninguna parte. Cuanto más tranquilamente lleve a cabo la tarea que le ha encomendado, antes la completará.
- No tenga miedo de perdérselo. Pasamos demasiado tiempo con el miedo y la procrastinación, decidimos hacerlo, hacerlo, decidimos no hacerlo, no empieces.
- Delegar responsabilidades. Busque la ayuda de sus seres queridos con más frecuencia. Utilice los servicios de organizaciones e individuos relevantes.
- Recuerde, la mente más aguda es más tonta que el lápiz más aburrido. Piense en sus problemas por escrito, anote sus metas, actividades y tareas.
- No intente hacer todo a la vez y al mismo tiempo.
- Controla tu atención. El principio básico: los casos grandes deben organizarse de tal manera que se garantice el máximo cambio entre ellos, los pequeños deben agruparse de tal manera que la atención se cambie mínimamente.
- Haga una regla para descansar. Tómese el tiempo para dormir, descansar y descansar. Planifique su tiempo libre de la misma forma que planifica su negocio. Su desempeño dependerá de lo en serio que se tome sus vacaciones.
Aspectos técnicos
Necesitamos papel y bolígrafos de colores.
- Escriba absolutamente todos sus asuntos, tareas, planes y problemas en una hoja de papel. El objetivo es expresar al máximo lo que se necesita hacer.
- Divida todas las tareas escritas en el paso anterior en varias áreas clave de su vida, por ejemplo, "Familia", "Trabajo", "Estudio", "Deportes". Resalta cada área con el color apropiado.
- Pregúntese por qué va a resolver ciertos problemas. Escriba en una hoja aparte los motivos y valores básicos por los que le gustaría guiarse en la vida.
- Haga coincidir su lista de tareas pendientes con su lista de valores. Si algunas cosas no se alinean con sus valores, considere si vale la pena hacerlas. En el futuro, siempre verifique sus planes con su lista de valores y ajústelos.
- Seleccione los más importantes y los más grandes de la lista de tareas pendientes. Divídalos en subtareas fáciles. Complete los resultados en una tabla o lista en forma de árbol, con subtareas debajo de cada objetivo. Ahora compruebe cuál de las subtareas puede delegar a otros. Revise su lista de objetivos de vez en cuando y ajústela según corresponda.
- Priorizar. Ser capaz de separar las cosas importantes de las que no lo son es una de las principales reglas de la gestión del tiempo. Distribuya sus tareas según el grado de importancia y urgencia y téngalas ante sus ojos.
- En una hoja de papel o en una hoja de cálculo de Excel, haga un plan para el año (a partir de ahora). Enumere todas las tareas en la línea de tiempo, desde las más importantes y más grandes hasta las más pequeñas. Si hay más casos de los que permiten los plazos y los recursos, revise las metas, elimínelas, delegue. Revise este plan todos los meses y ajústelo.
- Planifica la semana. Similar al plan para el año, haga un plan para la semana. Divida la semana por día. Escriba las tareas para la próxima semana del plan para el año. No intente planificar todo con gran detalle. Deja algo de tiempo para contingencias. Priorice los asuntos importantes y trate de hacerlos primero. Si es necesario, revise y ajuste el plan de la semana, escribiendo todas las tareas para mañana en una hoja de papel o un diario por separado.
Siguiendo estas simples reglas, puede deshacerse de su presión de tiempo diaria.
¿Es realista tener éxito en el trabajo y al mismo tiempo no privar la atención del hogar? ¡Bastante! Lo principal es organizar tu tiempo correctamente. No es así ni en vano que exista toda una ciencia de la gestión del tiempo: la gestión del tiempo. Este libro le enseñará los principios más importantes y eficaces de esta ciencia. Los lectores aprenderán cómo administrar un negocio exitoso y cocinar cenas increíblemente deliciosas al mismo tiempo. Y lo más importante, descubrirán cómo no lastimarse eliminando el desequilibrio entre el trabajo y la familia.
La gestión del tiempo es el arte de gestionar el tiempo.
La gestión del tiempo hoy no es solo una expresión de moda. Su tema es discutido activamente tanto por profesionales como por personas comunes. En particular, las mujeres que están ocupadas con la familia y el trabajo tratan de administrar el tiempo. Al mismo tiempo, pocas personas saben que se dedican al trabajo científico, y más aún en el transcurso de lo que se llama esta ciencia, por lo tanto, primero entenderemos la terminología.
La gestión del tiempo es una sección de la ciencia y la práctica dedicada al estudio de problemas y métodos para optimizar los costos de tiempo en diversos campos de actividad, es decir, una tecnología que permite utilizar el tiempo de vida de una persona de acuerdo con sus objetivos y valores.
La gestión del tiempo es un sistema completo de organización del tiempo, incluido el suyo. Es adecuado para todos los que tienen tiempo, y especialmente para los que carecen de él. La gestión del tiempo te permite aprender no solo a fijarte metas, sino también a conseguirlas, gestionando adecuadamente tu tiempo laboral y personal. Desafortunadamente, no todos logran resultados, ya que a menudo actúan al azar.
Tabla de contenido
Prefacio
CAPÍTULO 1. MOTIVACIÓN: CÓMO AVANZAR
La gestión del tiempo es el arte de gestionar el tiempo
¿Por qué no haces nada?
La vida no es un columpio
Si es tabaco
Aquí viene la "rana"
Obispo se mueve en la lucha contra la mentalidad
El método de la zanahoria y el palo
El primer paso hacia el éxito
CAPÍTULO 2. PRIORIDADES: PASAR TIEMPO EN LA PRINCIPAL
Aprende a decir no.
Di no solo una vez.
No nos importa
Delegar tareas
Que es mas importante
¿Qué es más importante hoy?
Mira de largo alcance
El segundo paso hacia el éxito
CAPÍTULO 3. OBJETIVOS: CÓMO TRADUCIR LOS SUEÑOS EN VIDA
Cómo aprender a manejarse a sí mismo
He aquí en la raíz
Cambio de cosmovisión
No solo recibir, sino también dar
Momento de la verdad
Hitos de la vida
Establecer metas a largo plazo
La concretización es una cosa necesaria
El tercer paso hacia el éxito
CAPÍTULO 4. PLANIFICACIÓN: PEQUEÑOS SECRETOS PARA GRANDES LOGROS
Planificación flexible o contextual
Día - semana - año
Resolver tareas rutinarias
¿Cuántos minutos se necesitan para lavar el piso?
Pequeños secretos
El cuarto paso hacia el éxito
CAPÍTULO 5. FAMILIA O TRABAJO
Lo más importante es el clima en casa.
Nadie debería saber que eres una mujer de carrera
Organiza tu tiempo en las relaciones familiares.
El quinto paso hacia el éxito
CAPÍTULO 6. HOGAR: CÓMO TENER ÉXITO EN TODO
Planificamos las tareas del hogar
Verdades inmutables
Ejemplos de la vida real (positivos y no tanto)
Es mas facil ser hombre
El sexto paso hacia el éxito
CAPÍTULO 7. BARREDORES DE TIEMPO: PASEN EL TIEMPO EFECTIVAMENTE
Absorbedores de tiempo
Cómo tener en cuenta la pérdida de tiempo al planificar
Sincronización
Datos de medición
Una típica pérdida de tiempo
Cómo encontrar tiempo para administrar el tiempo
Séptimo paso hacia el éxito
CAPÍTULO 8. DÍA LABORAL: NO LLEVE SUS INFORMES A CASA
Tarde, tómate tu tiempo
La precisión es cortesía de reinas
Circunstancias de fuerza mayor
La creatividad y la autodisciplina son compatibles
Ahorramos tiempo
Octavo paso hacia el éxito
CAPÍTULO 9. DESCANSO: CÓMO HACERLO EFECTIVO
El mejor descanso es dormir
Relajarse en el trabajo
Noveno paso hacia el éxito
Conclusión
APÉNDICE. RECETAS DE COCINA RÁPIDAS.
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La pregunta del millón de dólares para la mayoría de las mujeres trabajadoras es: ¿Está bien trabajar a tiempo completo, criar hijos, mantener un hogar, pasar el rato con amigos y mantener la salud y la cordura? Muchos esperarán que no haya tiempo suficiente para todo. Y alguien dirá: la salvación es solo con la ayuda ( de inglés Gestión del tiempo: "gestión del tiempo", tecnologías para organizar el tiempo y aumentar la eficiencia de su uso.). Sin lugar a dudas, la gestión del tiempo, tan popular en la actualidad, es un ayudante importante en la organización de la vida.
Los bestsellers de gestión del tiempo para hombres son muchas veces más delgados que los mismos libros para mujeres. Sólo la paradoja de la diferencia de sexo es más evidente aquí. Y aquí viene el entendimiento de que un hombre para organizar sus actividades en el trabajo, llevar a un niño al jardín de infancia y no llegar tarde al trabajo, son bagatelas que se pierden en el horario de vida de una mujer promedio. ¿Y si una mujer está criando a un niño sola?
Entonces, la gestión del tiempo para madres y mujeres trabajadoras no es un libro, sino un medio de supervivencia. Pequeños consejos sobre cómo mantenerse al día con todo: esta es una interpretación simple de la gran palabra administración del tiempo. Cómo encontrar tiempo para media hora de chismes con un amigo, holgazanear, deambular por la ciudad con una cámara, sin perder su cita a los ojos de su jefe y esposo, lo ayudará a ser un virtuoso consejo de administración del tiempo. Aquí hay algunas reglas simples que le permitirán superar juguetonamente las tareas de la vida.
1. Haz el trabajo que te gusta
No se obligue a sufrir si no puede dominar la profesión. Después de todo, solo los especialistas son valorados en el mercado laboral. Evaluar la posibilidad de encontrar un nuevo trabajo.
2. Crea tu prioridad, escribe una lista de tareas pendientes A ... Z
Hay demasiadas cosas que hacer y muy poco tiempo para hacerlo. Pregúntese qué es más importante para usted. Escriba una lista de tareas pendientes para un día en orden de importancia. Y haga todas las cosas de la lista de arriba a abajo.
3. Establezca metas razonables y alcanzables
No te excedas, no te pongas metas que no puedas alcanzar a priori. Si luchas constantemente y pierdes la batalla en un intento de realizarte tanto en casa como en el trabajo, esto muy pronto puede conducir solo a una crisis urgente. Y sus hijos apreciarán más a la madre que les lee cuentos de hadas que a la madre que odia al mundo entero.
4. No pierdas tu tiempo en nimiedades
Equípate con una calculadora y descubre que es más rentable ejecutar varios proyectos en paralelo o llevar a los niños a bailes, limpiar la casa. Quizás gane más si la niñera lleva a los niños a los círculos varias veces a la semana y usted termina tranquilamente sus asuntos.
5. Entrénate para ser una persona mañanera
Levántese temprano y enérgico. Incluso si eres búho por naturaleza, después de 21 días el cuerpo desarrolla un hábito. Y fácilmente te convertirás en una persona mañanera. Cuanto más tiempo, más haces.
6. Sea práctico
Elija un corte de pelo o ropa que requiera una inversión mínima para mantener un buen aspecto. Prepara comidas sencillas. En primer lugar, la comida sencilla es mucho más saludable y, en segundo lugar, requiere menos tiempo y atención en el proceso de cocción. Y deje complejas obras maestras culinarias para las vacaciones.
7. Conceptos básicos de logística
Si se pueden hacer varias cosas al mismo tiempo, hágalo. Cuando lleve a sus hijos a la escuela, no olvide traer zapatos, que debe devolver para su reparación si el taller está en camino. Calcule cómo llegar al lugar de trabajo lo antes posible, qué transporte es más rentable y qué tienda es más conveniente comprar.
8. Utilizar tecnología
Trate de familiarizarse con la tecnología y la tecnología. ¿Será una lavadora moderna, una tableta o un nuevo software? Lo más importante es que, sin duda, esto le permitirá hacer frente al trabajo en un orden de magnitud más rápido.
9. Aprenda a decir no
No pierda el tiempo resolviendo los problemas de otras personas. No se comprometa a hacer lo que no puede hacer y lo que no comprende. Gastará más tiempo y energía del que obtendrá al final.
10.Haz del fin de semana un fin de semana
No deje resolviendo problemas domésticos durante el fin de semana. La lavandería, las compras y la limpieza deben realizarse durante la semana laboral. Comparta las tareas del hogar con su esposo o sus hijos. Pero asegúrese de intentar tener al menos un día libre por semana.
11. Trabajar en equipo
No tengas miedo de hacer recados a tu familia y compañeros, te quitará el horario.
12. Tres no para monitor / TV / viajes innecesarios
No programe citas si el problema se puede resolver por teléfono o correo electrónico.
No es necesario escanear el correo electrónico cada segundo, para ello basta con reservar 5 minutos al día.
No mire la televisión todo el tiempo, déjela funcionar mientras prepara la cena o el desayuno.
13. Trate de no posponer las cosas y siempre establezca plazos
Es parte de la naturaleza humana querer posponer tareas desagradables, rutinarias o difíciles. Pero trate de evitar esto tanto como sea posible, estableciendo siempre una fecha límite para resolver el problema.
14. Empiece cada día con oración
Aprenda a mantener el equilibrio. No dejes que el tiempo te controle. Recuerda que cuanto mejor gestiones tu tiempo, más interesante y mejor será tu vida. No seas una supermujer. El mejor objetivo sería lograr todos los objetivos sin comprometer la salud y el bienestar. No olvides recordar más a menudo un pasaje de la oración de Friedrich Etinger: “Señor, dame tranquilidad para aceptar lo que no puedo cambiar, dame el coraje para cambiar lo que puedo cambiar. Y dame sabiduría para distinguir unos de otros ".
Natalia Eremich
Gestión del tiempo para mujeres. Cómo mantenerse al día con todo
Prefacio
CAPÍTULO 1. MOTIVACIÓN: CÓMO AVANZAR
La gestión del tiempo es el arte de gestionar el tiempo
Porque no estas haciendo nada
La vida no es un columpio
Si es tabaco
Aquí viene la "rana"
Obispo se mueve en la lucha contra la mentalidad
El método de la zanahoria y el palo
El primer paso hacia el éxito
CAPÍTULO 2. PRIORIDADES: PASAR TIEMPO EN LA PRINCIPAL
Aprende a decir no
Di no solo una vez
No nos importa
Delegar tareas
Que es mas importante
¿Qué es más importante hoy?
Mira de largo alcance
El segundo paso hacia el éxito
CAPÍTULO 3. OBJETIVOS: CÓMO TRADUCIR LOS SUEÑOS EN VIDA
Cómo aprender a manejarse a sí mismo
He aquí en la raíz
Cambio de cosmovisión
No solo recibir, sino también dar
Momento de la verdad
Hitos de la vida
Establecer metas a largo plazo
La concretización es una cosa necesaria
El tercer paso hacia el éxito
CAPÍTULO 4. PLANIFICACIÓN:
PEQUEÑOS SECRETOS DE GRANDES LOGROS
Planificación flexible o contextual
Día - semana - año
Resolver tareas rutinarias
¿Cuántos minutos se necesitan para lavar el piso?
Pequeños secretos
El cuarto paso hacia el éxito
CAPÍTULO 5. FAMILIA O TRABAJO
Lo más importante es el clima en casa.
Nadie debería saber que eres una mujer de carrera
Organiza tu tiempo en las relaciones familiares.
El quinto paso hacia el éxito
CAPÍTULO 6. HOGAR:
CÓMO TENER ÉXITO EN TODO
Planificamos las tareas del hogar
Verdades inmutables
Ejemplos de la vida real (positivos y no tanto)
Es mas facil ser hombre
El sexto paso hacia el éxito
CAPÍTULO 7. BARREDORES DE TIEMPO:
PASA EL TIEMPO EFECTIVAMENTE
Absorbedores de tiempo
Cómo tener en cuenta el coeficiente de pérdida de tiempo.
al planificar
Sincronización
Datos de medición
Una típica pérdida de tiempo
Cómo encontrar tiempo para administrar el tiempo
Séptimo paso hacia el éxito
CAPÍTULO 8. DÍA LABORAL:
NO TRAIGA SUS INFORMES A CASA.118
Tarde, tómate tu tiempo
La precisión es cortesía de reinas
Circunstancias de fuerza mayor
La creatividad y la autodisciplina son compatibles
Ahorramos tiempo
Octavo paso hacia el éxito
CAPÍTULO 9. DESCANSO: CÓMO HACERLO EFECTIVO
El mejor descanso es dormir
Relajarse en el trabajo
Noveno paso hacia el éxito
Conclusión
APÉNDICE. RECETAS DE COCINA RÁPIDAS
prefacio
La sabia asignación del tiempo es la base para la acción.
Jan Amos Comenius
Me tomaré la libertad de continuar con el aforismo, diciendo que la asignación sabia del tiempo es la base de la tranquilidad: cuando se hace todo lo necesario y hay tiempo para el descanso y la comunicación, una persona recibe una enorme satisfacción y vive en armonía consigo misma y con los demás.
Sin embargo, usted es uno de los lectores de este libro, lo que significa que no todo va bien para usted. En el trabajo, cientos de casos sin terminar cuelgan como una espada de Damocles, y en casa, como la famosa heroína de Korney Chukovsky Fedora: "¡Una mujer cocinaría sopa de repollo, pero iría a buscar una cacerola!" Por la noche, en lugar de dormir, recuerdas intensamente lo que no tuviste tiempo para hacer el día anterior: "Envié faxes, compré salchichas, cociné bolas de masa, llegué tarde a una reunión con un cliente, pero entré, planché la camisa de mi esposo, revisé las lecciones de su hijo ... ¡Dios mío! cumpleaños, pero no regalo! " Empiezas a componer discursos de excusa para la mañana (uno para tu hijo, el otro para tu marido, porque los fieles te reprocharán no solo estar detrás de la vida familiar, sino también en dos pliegues en la manga de tu camisa). Después de una noche de casi insomnio, habiendo lidiado de alguna manera con los problemas familiares, se apresura a trabajar, naturalmente, con un retraso, lo que provoca la indignación del jefe, y al mismo tiempo debe lograr persuadirlo de que lo deje ir temprano hoy para el cumpleaños de su hijo.
Incluso si la historia es diferente a la tuya, probablemente no sea mucho. Con un suspiro, lamentarás la amarga suerte de las mujeres. Sin embargo, puedes cambiar cualquier situación. ¿Lo has probado? Puede que hayas elegido el camino equivocado.
No busque la panacea para todas las desgracias. Detente y piensa: ¿tienes poder sobre el tiempo o es sobre ti? ¿Estás construyendo tu vida o te está impulsando? ¿Estás manipulando las circunstancias o viceversa? Seguro que estás dando vueltas como una ardilla en una rueda, pero nadie lo aprecia y ni siquiera se da cuenta, y los reproches de los demás no te permiten dormir por las noches. Está en su poder cambiarlo todo. En este libro encontrará la respuesta a la pregunta de cómo hacer esto. Sea paciente e invoque la fuerza de voluntad cuando decida poner en práctica la teoría aquí descrita, y el resultado no le hará esperar.
Se familiarizará con el concepto de "gestión del tiempo", aprenderá cómo triunfar en el trabajo y no privar la atención del hogar, comprenderá los secretos de un negocio exitoso y deliciosas cenas preparadas a tiempo. Finalmente, aprenderás lo más importante: cómo no lastimarte, restableciendo el equilibrio entre el trabajo y la familia. El arma principal de una mujer es su encanto, que debe conservarse, así como la base de todo: su propia salud. Aprenderás a descansar adecuadamente, a cuidarte y al mismo tiempo a estar al día con todo.
Eres mujer, por tanto, como existe la lógica femenina, la psicología femenina, también existe un modelo femenino de gestión del tiempo, que se diferencia del generalmente aceptado. La tarea del hombre es organizar principalmente el trabajo y el tiempo libre. La mujer también cuenta con cocina, lavandería, limpieza, chequeo de lecciones con niños, así como solarium, masajes, esteticista y peluquería. Su tarea es aprender a no apresurarse, sino a hacer frente a todos estos asuntos a tiempo.
Después de leer este libro, aprenderá cómo administrar adecuadamente el invaluable capital llamado "tiempo".
Capítulo 1
MOTIVACIÓN: CÓMO AVANZAR
la gestión del tiempo es el arte de gestionar el tiempo
La gestión del tiempo hoy no es solo una expresión de moda. Su tema es discutido activamente tanto por profesionales como por personas comunes. En particular, las mujeres que están ocupadas con la familia y el trabajo tratan de administrar el tiempo. Al mismo tiempo, pocas personas saben que se dedican al trabajo científico, y más aún en el transcurso de lo que se llama esta ciencia, por lo tanto, primero entenderemos la terminología.
La gestión del tiempo es una sección de la ciencia y la práctica dedicada al estudio de problemas y métodos para optimizar los costos de tiempo en varios campos de actividad, es decir, una tecnología que permite utilizar el tiempo de vida de una persona de acuerdo con sus objetivos y valores.
La gestión del tiempo es un sistema completo de organización del tiempo, incluido el suyo. Es adecuado para todos los que tienen tiempo, y especialmente para los que carecen de él. La administración del tiempo le permite aprender no solo a establecer metas, sino también a lograrlas administrando adecuadamente su trabajo y su tiempo personal. Desafortunadamente, no todos logran resultados, ya que a menudo actúan al azar.
Prefacio
La sabia asignación del tiempo es la base para la acción.
Jan Amos Comenius
Me tomaré la libertad de continuar con el aforismo, diciendo que la asignación sabia del tiempo es la base de la tranquilidad: cuando se hace todo lo necesario y hay tiempo para el descanso y la comunicación, una persona recibe una enorme satisfacción y vive en armonía consigo misma y con los demás.
Sin embargo, usted es uno de los lectores de este libro, lo que significa que no todo va bien para usted. En el trabajo, cientos de casos sin terminar cuelgan con una espada de Damocles, y en casa, como la famosa heroína de Korney Chukovsky Fedora: “¡Una mujer cocinaría sopa de repollo, pero iría a buscar una cacerola!”. Por la noche, en lugar de dormir, recuerdas con fuerza lo que no lograste hacer durante el día anterior: “Envié faxes, compré salchichas, cociné albóndigas, llegué tarde a una reunión con un cliente, pero entré, planché la camisa de mi esposo, revisé las lecciones de su hijo ... ¡Oh Dios! Mi hijo tiene un cumpleaños mañana, ¡pero no hay regalo! " Empiezas a componer discursos de excusa para la mañana (uno para tu hijo, el otro para tu marido, porque los fieles te reprocharán no solo estar detrás de la vida familiar, sino también en dos pliegues en la manga de tu camisa). Después de una noche de casi insomnio, habiendo lidiado de alguna manera con los problemas familiares, se apresura a trabajar, naturalmente, con un retraso, lo que provoca la indignación del jefe, y al mismo tiempo debe lograr persuadirlo para que lo deje ir temprano hoy para el cumpleaños de su hijo.
Incluso si la historia es diferente a la tuya, probablemente no sea mucho. Con un suspiro, lamentarás la amarga suerte de las mujeres. Sin embargo, puedes cambiar cualquier situación. ¿Lo has probado? Puede que hayas elegido el camino equivocado.
No busque la panacea para todas las desgracias. Detente y piensa: ¿tienes poder sobre el tiempo o es sobre ti? ¿Estás construyendo tu vida o te está impulsando? ¿Estás manipulando las circunstancias o viceversa? Seguro que estás dando vueltas como una ardilla en una rueda, pero nadie lo aprecia y ni siquiera se da cuenta, y los reproches de los demás no te permiten dormir por las noches. Está en su poder cambiarlo todo. En este libro encontrará la respuesta a la pregunta de cómo hacer esto. Sea paciente e invoque la fuerza de voluntad cuando decida poner en práctica la teoría aquí descrita, y el resultado no le hará esperar.
Se familiarizará con el concepto de "gestión del tiempo", aprenderá cómo triunfar en el trabajo y no privar a su familia de la atención, comprenderá los secretos de un negocio exitoso y deliciosas cenas preparadas a tiempo. Finalmente, aprenderás lo más importante: cómo no lastimarte, restableciendo el equilibrio entre el trabajo y la familia. El arma principal de una mujer es su encanto, que debe conservarse, así como la base de todo: su propia salud. Aprenderás a descansar adecuadamente, a cuidarte y al mismo tiempo a estar al día con todo.
Eres mujer, por tanto, como existe la lógica femenina, la psicología femenina, también existe un modelo femenino de gestión del tiempo, que se diferencia del generalmente aceptado. La tarea del hombre es organizar principalmente el trabajo y el tiempo libre. La mujer también cuenta con cocina, lavandería, limpieza, chequeo de lecciones con niños, así como solarium, masajes, esteticista y peluquería. Su tarea es aprender a no apresurarse, sino a hacer frente a todos estos asuntos a tiempo.
Después de leer este libro, aprenderá cómo administrar adecuadamente el invaluable capital llamado "tiempo".
Capítulo 1
Motivación: cómo superar la desgana
La gestión del tiempo es el arte de gestionar el tiempo
La gestión del tiempo hoy no es solo una expresión de moda. Su tema es discutido activamente tanto por profesionales como por personas comunes. En particular, las mujeres que están ocupadas con la familia y el trabajo tratan de administrar el tiempo. Al mismo tiempo, pocas personas saben que se dedican al trabajo científico, y más aún en el transcurso de lo que se llama esta ciencia, por lo tanto, primero entenderemos la terminología.
La gestión del tiempo es una sección de la ciencia y la práctica dedicada al estudio de problemas y métodos para optimizar los costos de tiempo en varios campos de actividad, es decir, una tecnología que permite utilizar el tiempo de vida de una persona de acuerdo con sus objetivos y valores.
La gestión del tiempo es un sistema completo de organización del tiempo, incluido el suyo. Es adecuado para todos los que tienen tiempo, y especialmente para los que carecen de él. La administración del tiempo le permite aprender no solo a establecer metas, sino también a lograrlas administrando adecuadamente su trabajo y su tiempo personal. Desafortunadamente, no todos logran resultados, ya que a menudo actúan al azar.
Para planificar con éxito su tiempo, primero debe aprender cómo administrarlo adecuadamente y asegurarse de que se convierta en un hábito.
Por supuesto, alguien puede decir que el tiempo no está sujeto a las personas y la vida suele presentar sorpresas que destruyen todos los planes. Esta afirmación es correcta. No es de extrañar que haya un dicho sabio: no hagas planes, no hagas reír a Dios. Sin embargo, las sorpresas de la vida son algo predecibles. De acuerdo: incluso si algo de lo planeado no se hizo, al final del día, junto con el remordimiento, también hay un sentimiento de satisfacción de que algunos de los planes se hayan hecho realidad.
Esto sucede cuando una persona ha hecho todo lo posible para hacer todo. Otra cuestión es cuando no has implementado nada de lo planeado, porque todo el tiempo en el trabajo se dedica a los coffee breaks, las conversaciones con los compañeros y las pausas para fumar.
La administración del tiempo ayudará tanto en el primer como en el segundo caso, si aborda el problema con total responsabilidad.
Primero, imagina que la hora no es solo una unidad de tiempo. Es un bien que se puede intercambiar por dinero, educación, placer, salud y otros recursos. Basta con determinar qué es exactamente lo que necesita. No muchas personas hacen esto, como resultado de lo cual las personas administran mal su tiempo, luego se arrepienten.
Un sentimiento similar le ha sido familiar al hombre desde la antigüedad. La gestión del tiempo está lejos de ser el único intento de aprender a planificar adecuadamente su propio tiempo. Uno de los primeros en quedar perplejos fue el hombre cuyo retrato ocupó el lugar que le correspondía en el billete de cien dólares: Benjamin Franklin. Fue su sistema de distribución de metas y objetivos el que se convirtió en la base para el desarrollo de la gestión moderna del tiempo.
La metodología se basa en cuatro principios básicos.
1. Planifica, de lo contrario ellos te planificarán. Solo puedes administrar si tienes un plan específico, una visión de tu futuro.
2. El tiempo es el recurso más valioso. Como no se puede estirar, acumular ni añadir, la única solución es organizarlo inteligentemente, de modo que, como decía Rudyard Kipling, "llene el minuto inexorable con sesenta segundos completos".
3. Es necesario poder distinguir el principal del secundario. La gestión del tiempo implica la distribución del tiempo de trabajo en estrictamente regulado (debe hacerse) y suave (preferiblemente hecho, pero si aparecen asuntos urgentes, puede posponerlo).
4. Solo la adherencia metódica a un curso dado puede llevar a una persona a la meta.
Recuerde estos principios y trate de seguirlos a toda costa. La gestión del tiempo no debe considerarse una planificación rígida. La filosofía de la gestión del tiempo es diferente: las personas no pueden ser libres en todo: si una persona quiere tener libertad en una cosa, debe limitarla en otra. Por ejemplo, si desea poder dejar su trabajo en cualquier momento y esconderse del ajetreo y el bullicio, para ir al campo, más cerca de la naturaleza, primero debe hacer que su proceso comercial sea perfecto, funcionando como un reloj. La administración del tiempo le permite liberar tiempo para lo que más le gustaría gastar. Esta es una herramienta para establecer objetivos de vida y dedicar tiempo a alcanzarlos. La gestión del tiempo es una enseñanza sobre cómo asignar tiempo a las cosas más importantes de la vida, y cuanto antes comprenda sus secretos, más rico e interesante será cada día.
He aquí un ejemplo sencillo. Mi amigo tiene 32 años. Ella es la editora de su propia revista. Al entrar en su oficina por primera vez, la gente se sorprende, porque esperaban ver a una mujer de al menos cuarenta años. Escribió tres libros, defendió su tesis y comenzó un negocio por su cuenta, mientras que todos los días tiene una piscina, al menos una hora para leer ficción y tiempo para su vida personal. En sus años logró mucho gracias al uso de la gestión del tiempo, y esta es la mejor prueba de que este sistema funciona.
Sin embargo, no toda su vida va según lo planeado. Tiene de seis a ocho días libres al mes, que pasa sola; cuando se da cuenta de que está cansada, dice: mis asuntos van por caminos fiables, puedo permitirme perderme por un par de días. Le encanta ir a un pueblo remoto: naturaleza, aire puro, un baño ...
Alguien podría decir: no creo, la gestión del tiempo es una técnica ideal, es casi imposible aplicarla en la vida. Sin embargo, solo necesita elevar el listón lo más alto posible y esforzarse por alcanzarlo. Un sabio lo expresó exactamente: exige lo imposible y obtendrás el máximo. Esto también se aplica a ti. No hay necesidad de esforzarse por alcanzar el ideal, trate de al menos acercarse lo más posible a él adaptando el sistema de gestión del tiempo a las condiciones de su vida y trabajo.
Porque no estas haciendo nada
Feliz es el que encuentra la respuesta correcta a esta pregunta, porque entonces existe la posibilidad de corregir la situación. Sin embargo, ¿y si sucede lo contrario? Intentemos resolverlo.
Primero necesitas definir la razón principal.Se encuentra en la superficie. Como regla general, no puedes organizarte debido a la falta de voluntad para hacerlo.Admite que simplemente no quieres organizar tu tiempo, porque si una persona quiere, lo hace, y si no quiere, entonces se le ocurren excusas para ello. Trate de explicarse este fenómeno para cambiar su vida.
La segunda razón del fracaso es su propia pereza y falta de concentración,especialmente cuando se trata de cosas desagradables que, tarde o temprano, todavía hay que afrontar. Suele pasar tarde ...
Tercerosigue del segundo: falta de interés.Incluso si estás ocupado con lo que amas, a veces tienes que afrontar tareas que, si se realizan, entonces según el principio: posponga para pasado mañana lo que puede hacer hoy, y tendrá dos días libres. En otras palabras, aunque haya motivos y deseos, el hábito de posponer todo para más tarde mata.
Digamos que tomó una decisión e hizo un programa de las principales tareas del día. Entre ellos hay agradables y no tan agradables. Son solo estos no muy agradables los que pospones tanto como sea posible, y en el tiempo libre que encuentras, te pintas las uñas, lees revistas de moda o simplemente te acuestas en el sofá. Debido a esto, al día siguiente se cambian los planes, se violan los horarios, se pierden todos los esfuerzos y la vida vuelve a su curso normal ...
La cuarta razón es perder el tiempo balanceándose antes del trabajo.Por ejemplo, puede tomar su café de la mañana, ya inmerso en el trabajo, o puede hacerlo, antes de ponerse a trabajar y durante una conversación inactiva con colegas. En el primer caso, su jornada laboral comenzará a tiempo, en el segundo, mucho más tarde.
Todo lo anterior se puede formular como falta de motivación.Queridas señoras, pongámonos a la acción. Primero, aprenda a convencerse de que incluso la tarea más desagradable merece una atención especial y una ejecución rápida, e iníciela de inmediato. Llene las actividades desagradables de motivación e interés. He aquí cómo hacerlo.
La vida no es un columpio
Ella es una montaña rusa y solo se mueve hacia adelante, por lo que no hay tiempo para balancearse antes del trabajo. Recuerda cuántas veces pospones lo principal para más tarde, haciendo todo tipo de tonterías. El método asociativo le ayudará a aprender a ponerse manos a la obra de inmediato.
En psicología, existe tal concepto: "ancla". Este es un apego material, una asociación con una determinada ocupación o estado: música, acción, color, silencio, el sabor de la comida o la bebida, etc. Si necesitas hacer algo, usa el "ancla" apropiada que te pondrá en el estado emocional correcto.
A continuación se muestran algunos ejemplos de anclajes.
Elena, periodista:“En mis años de estudiante, apareció un ritual en mi vida: comencé estudios independientes en el albergue con una taza de café y un cigarrillo. Lo pensé mejor. Esto continúa hasta el día de hoy. Vengo a trabajar, enciendo la computadora, hago café, enciendo un cigarrillo y empiezo a escribir. Es lo mismo cuando se trabaja desde casa. Este entorno me prepara para un trabajo productivo ".
Irina, economista:“Trabajar con números requiere mucha concentración y atención, pero sin los sonidos de música discreta, no puedo empezar a contar. Este hábito apareció después de un año de estar en la misma oficina con un economista senior amante de la música, quien, habiendo llegado a trabajar, primero encendió la radio y luego colgó su ropa exterior en el armario.
Svetlana, ama de casa:“No me gusta limpiar, pero no puedes escapar de eso. Mucho más rápido y moralmente más fácil me ocupo de las tareas del hogar con las voces de los artistas pop populares que pueden cantar bastante alto en mi apartamento todo el día. “Anchor” nació en mi juventud, entonces me encantaba escuchar música, todo lo que hacía en paralelo, y ahora lo hago principalmente mientras limpiaba el apartamento ".
Si no hay nada a lo que apegarse, pero necesita trabajar, puede comenzar con algo que no requiera mucho esfuerzo. Haga cualquier trabajo de preparación mecánica: como dicen los artistas, afile sus lápices antes de dibujar.
Recuerde: si tiene un "ancla", utilícela solo para el propósito para el que fue diseñada. Por ejemplo, si una taza de café junto a una computadora te prepara para el trabajo, es mejor tomar té durante el descanso, para no poner la mente en un estado de confusión, en el que el café ya está asociado con el trabajo intelectual.
Las "anclas" le permiten sintonizar y relajarse. Por ejemplo, paso mi verano en un pueblo remoto sin casi gente, carreteras, teléfonos, radio o televisión. Leer es lo único con lo que cargo el cerebro. Durante este tiempo, me estoy recuperando por completo. En esos lugares hay una naturaleza maravillosa: todo es verde a tu alrededor y el aire fresco te hace girar la cabeza. El verdor y los sonidos nocturnos de la naturaleza, a saber, el canto de los grillos, se han convertido en el ancla del resto. Tan pronto como cierro los ojos entre los casos y recuerdo esta maravillosa imagen, mi conciencia cambia automáticamente al modo fuera de línea. Después de 10 minutos, empiezo a trabajar de nuevo con una nueva fuente de fuerza y \u200b\u200benergía.
