Durante el embarazo, las preferencias de sabor a menudo están cambiando y las mujeres comienzan a tener algo que no han amado antes. Muchos atraen a la popular comida japonesa: rollos y sushi. ¿Pueden las mujeres en la posición de dicha comida, son las salsas afiladas del futuro niño son perjudiciales? Con el enfoque correcto y la elección de los ingredientes, puede mimarse con platos originales y útiles.
¿Se pueden embarazar rodillos y sushi?
Muchas mujeres, asegurándose de que su embarazo, comience a liderar un estilo de vida saludable, para comer y cumplir con el día del día. Sin embargo, este período se caracteriza por la inestabilidad emocional del sistema nervioso. Caprises para una mujer embarazada: un fenómeno normal, por lo que a veces realmente quiere comer sushi con pescado fresco o rollos con salsa de soja.
La dieta basada en los mariscos tiene un efecto positivo en el funcionamiento de la glándula tiroides: dicha nutrición es útil para las mujeres embarazadas. Sin embargo, esta comida va en tándem con salsas afiladas, cuyo uso puede ser malo para afectar el estado del estómago. Los peces crudos pueden causar con infección por helmintos. Por lo tanto, es imposible responder definitivamente si puede embarazadas.
¿Cuáles son sus beneficios?
A menudo, los médicos enfatizan que las mujeres embarazadas necesitan un equilibrio mental, paz y emociones positivas. Si el estado de ánimo depende de la pareja de sushi, vale la pena irnos. Como parte de sushi y rollos hay muchos productos útiles:
- mariscos;
- algas marinas;
Las mujeres con anticipación del bebé requieren sustancias contenidas en pescado: yodo, aminoácidos, flúor y calcio. La figura, como otros cereales, es necesaria para el correcto funcionamiento del cuerpo.
¿Hay daño?
Pescado crudo - un producto peligroso. En ausencia de tratamiento térmico, es imposible garantizar la seguridad y la ausencia en rollos y una infección de sushi. Para una mujer embarazada, se puede cargar con la pérdida de un niño. Los platos de esta cocina están estropeados rápidamente, y cuando se ordenan en establecimientos, es imposible confiar en la frescura de los productos. Cuando la nutrición, es probable que los peces crudos sean infecciones:
- toxoplasmosis;
- lISTERIOSIS;
- helmintos (gusanos);
- hepatitis A.
Al comer sushi demasiado alto el riesgo de envenenamiento. Los condimentos agudos pueden causar acidez estomacal, gastritis de ataque o colecistitis, alergias alimentarias. En las instituciones públicas, las mujeres embarazadas tienen sushi o rollos no deben. La cocina doméstica le permite usar tratamiento térmico y no agregar condimentos afilados.
¿Qué tipo de sushi y rollos para elegir durante el embarazo?
Puedes comer dos tipos de rollos y sushi: vegetariano y caliente. Funda para rollos de arroz con pescado - Nori. Es algas con un alto contenido de yodo, que es necesario glándula tiroides. En lugar de peces, puedes usar tortillas, pepino, aguacate. Usando peces, es necesario procesarlo térmicamente.
Desde agregar salsas, es mejor rechazar. Es especialmente desagradable si el ataque de la acidez estomacal o las náuseas acariciará a la mujer embarazada en un restaurante donde es imposible acostarse y relajarse. Los rollos de verduras no requieren habilidades especiales al cocinar y con ellas, incluso un cocinero novato en la cocina casera se enfrentará. Así que una mujer embarazada puede ser destruida sin exponer su salud.
Ventajas de los rollos de hogar
Durante el embarazo, los rollos o la cocina del hogar de sushi son mucho más útiles que los comprados en el restaurante. Esta es una garantía de que el plato estará fresco y no entrará en el refrigerador. Puede elegir cualquier ingrediente a su propio deseo y use recetas normales y calientes para procesar el plato.
El procesamiento térmico en el hogar le permite permitir que los peces en Rollrols. Por lo tanto, puede completar la falta del organismo de esos elementos de seguimiento en los que se necesita la fruta en desarrollo. El pescado es mejor tomar el océano o al mar, bastante gordo. Elegir verduras, es necesario recordar que el verde (calabacín, los pepinos) debe preferir rojo (tomates, pimiento).
Jengibre, Vasabi y salsa de soja - a favor y en contra
Salsas afiladas para las mujeres en una posición mejor para no intentarlo. Además, el estómago está realmente reaccionando a cualquier estímulo, una mayor carga está experimentando páncreas y un gallbuble, es mejor no lidiar con la necesidad de lidiar con el condimento agudo. El jengibre, que es muy útil y se usa a menudo no solo en la cocina oriental, es un alérgeno y está embarazada contraindicada.
La salsa de soja es útil, pero debe prepararse a partir de ingredientes frescos y receta clásica. Esas salsas que se venden en las tiendas y se sirven en restaurantes, tienen muy poco común con la soja real. Al mismo tiempo, las salsas preparadas se guardan fuertemente.
Vasabi es la mostaza original de verde. Es capaz de estimular el proceso de digestión, pero embarazada, más bien, causará el efecto opuesto. En tal estado, las mujeres a menudo sufren de meteorismo, náuseas, estreñimiento. Todas estas manifestaciones pueden aumentar después de que se come el plato sazonado con Vasabi.
¿Qué necesitas para recordar?
Si una mujer en el proceso de esperar a que un bebé quiera mimar con platos originales, vale la pena recordar que los médicos no recomiendan rollos y sushi en los primeros períodos de embarazo, cuando las manifestaciones de toxicosis son fuertes y la fruta en El útero aún no está completamente formado. En el momento posterior, en el segundo y tercer trimestre, se le permite a la cocina japonesa probar con precaución cocida independientemente de productos frescos y de alta calidad.
En las fechas tardías, la víspera del parto, el cuerpo de la mujer está sujeto al estrés. Los órganos internos se desplazan, dando paso a un útero significativamente mayor, por lo que cualquier experimento con alimentos se vuelve peligroso. Al final del tercer trimestre, se muestra la comida que se digiere fácilmente. Estas son sopas, papilla, puré, platos cocinados para un par o estofado.
Médicos que siguen el desarrollo de la fruta desde el momento de la concepción antes del parto, asesoren a las mujeres durante el embarazo no limitarse, sino que elija verduras y frutas de temporada. Así que puedes reducir la probabilidad de alergia.
Esperando al bebé, hace que la dieta, el estilo de vida, se deshaga de los malos hábitos en la raíz. Pero, por supuesto, la mayoría de las veces más preguntas se asocian con comer alimentos para mamá. A menudo, una mujer es muy difícil rehacer su cuerpo y forzarlo solo productos saludables e indispensables.
Recientemente, la cocina japonesa se ha vuelto muy popular. No puedes encontrar una sola persona que al menos escuchó sobre Rollle Philadelphia. Pero, ¿qué debo hacer si un sushi quería una mujer durante el embarazo? ¿Y es posible para las mujeres embarazadas en rollos primeros?
Buena diversión para futuras mamás.
La comida japonesa es rica en proteínas y, al mismo tiempo, casi no contiene colesterol. Es el contenido de fibra perfecto, están saturados con sustancias útiles que son muchas en las verduras y las algas nori, así como las proteínas fácilmente duraderas contenidas en peces, carne de cangrejo y carabic.
El uso de peces rojos previene el cáncer, la hipertensión y la depresión, mejora la condición de la piel y el cabello, y, en general, prolonga la vida.
Vasabi, o "rábano picante japonés", es la raíz seca y triturada de la familia de la planta de repollo. Previene la reproducción de microbios y el desarrollo de caries. Caviar Tobiko - Caviador de pescados que se usa a menudo cuando se cocina los rollos de cocina. Caviar verde tintado - Vassabi, negro - calamar de tinta, y naranja - jengibre.
La cocina japonesa es considerada una de las más saludables y bajas en calorías. Además, ella muy rápidamente da un sentido de saturación, tanto sushi todavía no come. La cocina nacional de los japoneses es diversa e inusual, así como todos relacionados con su cultura y tradiciones. Es inusual y atrae a millones de europeos. En los restaurantes domésticos, los platos se vuelven literalmente los más vendidos.
Esta es una deliciosa luz y comida útil. Hay cientos de recetas que también les gustan las futuras madres, y se les pregunta: "¿Puedo comer sushi embarazada, rollos, sashimi?". Como saben, los pescados y otros mariscos para los platos japoneses no están fritos en el entendimiento familiar para nosotros. Por lo general, se extinguen, se preparan para una pareja, presentan rollos calientes o simplemente se sirven en bruto sobre la mesa. Aquí están los riesgos.
Pero si todavía quieres comer sushi:
Ingredientes: arroz, vinagre fermentado, noria, anguila, aguacate maduro, salmón (salmón), pepino fresco.
Cocinando:
- Despacha una película de alimentos desechables en una estera de bambú. Top para colocar un nori y una capa de arroz de sushi pre-cocinado. Mezcle las manos con agua y disperse cuidadosamente el arroz en la superficie del nori;
- Girar el nori. El arroz resultará en ser plateado. Coloque en el medio de un aguacate, pepino y salmón;
- Contraer la colchoneta, sosteniendo con cuidado el relleno, luego se levanta ligeramente para obtener un cuadrado ajustado en un corte de cortador;
- Desde arriba, coloque las tiras pre-cortadas de la anguila frita terminada y corte el plato terminado en las piezas de 6 porciones. Decorar un plato de jengibre en escabeche.
Rollos vegetarianos con Funchoz
Ingredientes: Arroz para sushi, vinagre de arroz, algas Nori, Funchoz (listo "de vidrio" vermicelli), zanahorias ralladas, varias hojas de lechuga.
Más recientemente, los platos exóticos del país del sol naciente, es decir, Japón, hubo algo de indagación e incomprensible para nosotros. Un conjunto interesante de productos aparentemente, que no se puede conectar de ninguna manera, cayó al sabor de muchos. El número de visitantes de las barras de sushi crece todos los días. Muchos incluso están tratando de crear una obra maestra japonesa por su cuenta en casa, utilizando una variedad de productos para esto.
Sin embargo, ¿es posible comer platos exóticos a las mujeres en una posición interesante? Después de todo, este es un momento especial para cada representante del género débil, cuando las futuras madres monitorean escrupulosamente su dieta nutricional e intentan no hacerse daño a sí mismos y al niño futuro.
Sobre los beneficios y peligros de los platos japoneses durante el embarazo y se discutirán. También consideramos qué tipos de "rollos japoneses" utilizan la mayoría de las madres futuras.
¿Cuál es el beneficio de la cocina japonesa?
Aunque sushi y rollos pertenecen a los platos tradicionales de Japón, sin embargo, no ocupan el último lugar en nuestra dieta de nutrientes. Estamos tan acostumbrados a disfrutar de un conjunto diferente de ingredientes incompatibles, que, incluso esperando a un bebé, las mujeres no pueden negarse con gusto y comer un plato favorito.
Y si no es de giro, los productos que forman parte de casi todos los tipos de sushi son realmente útiles para nuestro cuerpo. Y sobre todo, se refiere a arroz y mariscos, los ingredientes principales de la cocina japonesa. Estos productos contienen elementos útiles y rastreo que deben estar presentes en la dieta de cada uno.
El pescado es el producto más valioso para las mujeres durante el embarazo, ya que contiene una gran cantidad de sustancias útiles que son necesarias para el desarrollo normal y el crecimiento del niño futuro. Pero inmediatamente me gustaría señalar que no se pueden atribuir todos los tipos de productos de pescado. Sin embargo, sobre E TA un poco más tarde.
En cuanto a arroz, la crup es un producto indispensable para cada persona. Las vitaminas útiles y los oligoelementos contenidos en él son beneficiosos en todos los sistemas del cuerpo humano. El hecho de que los cereales de arroz son útiles y durante el embarazo, no hay duda.
La hoja en la que se envuelven los ingredientes picantes, llamados NORI. El producto alimenticio está hecho de algas rojas, que se sabe que son ricas en yodo. Este elemento es muy importante para la síntesis normal de las hormonas tiroideas. Por lo tanto, el componente de algas de los platos japoneses también es útil absolutamente útil para todos, incluidas las futuras madres y sus hijos.
La ventaja de la cocina exótica también consiste en el hecho de que todos los platos cocinados son la dieta. Y para las mujeres embarazadas, este es un factor importante, porque no es un secreto que las futuras madres están experimentando sobre sus figuras y kilogramos innecesarios anotados durante nueve meses. El valor energético de una porción, que incluye 8 rollos, promedia 500 calorías. Si tenemos en cuenta la sensación de saciedad, que proporciona un Kushan, entonces la cifra es bastante aceptable. Probablemente, por lo tanto, muchas mujeres amaban la cocina japonesa. ¿Pero es posible tener mujeres y rollos embarazados?
¿Por qué los médicos imponen "tabú" en platos japoneses durante el embarazo?
La razón más importante es la presencia de productos crudos en rollos japoneses, a saber, pescado. Tradicemos con lo que se encuentra el peligro de esta delicadeza:
Al pedir sushi y rollos, no siempre se enfoca en la frescura de los productos y la fecha de fabricación de platos. Además, no todos los restaurantes y cafés se adhieren a todos los estándares sanitarios e higiénicos. Por lo tanto, el riesgo de infección o envenenamiento es demasiado alto. Y este es un hecho convincente para los aficionados de sushi-roll durante el embarazo. Y luego la opinión de los médicos es unánimemente: los platos que contienen peces crrosos, para comer futuras madres están prohibidas.
Además de la delicadeza en bruto, no se adjuntan menos componentes dudosos a los rollos. Veamos lo que amenazan los condimentos y las salsas japonesas.
- puede causar alergias, especialmente durante el período de espera del niño;
- vasabi es un condimento agudo, y los médicos no recomiendan beber platos agudos a las futuras madres para que no haya problemas con el tracto gastrointestinal;
- la salsa de soja preparada por la receta clásica es útil para las mujeres en posición. Pero es poco probable que el producto, que se ofrece en restaurantes y cafés japoneses, es poco probable que tenga ningún valor. No se puede llamar un condimento peligroso, sino también útil.
¿Qué tipo de sushi y rollos son seguros para futuras madres?
No debe olvidar que hoy en día los rollos de sushi están hechos de diferentes productos, por lo tanto, vegetarianos o aquellos en los que los productos de pescado procesados \u200b\u200btérmicamente se incluyen en la más segura. Pero aún así, antes de la comida, vale la pena consultar con un médico y asegurarse de que dichos platos no le dañen.
Hasta la fecha, puede envolver en ingredientes de Nori absolutamente diferentes, así que intente elegir aquellos que usted y su bebé solo se beneficiarán. Por supuesto, la mejor opción será sushi y rollos preparados personalmente por usted. Solo para que tenga absolutamente confiado en la frescura y la calidad de los productos utilizados.
Si decide visitar el restaurante japonés, luego elija rollos de hortalizas o vegetales, preferiblemente sin salsas y condimentos afilados. Por lo tanto, puedes satisfacer tu deseo y mimarte con un plato favorito. Además, tales tipos dietéticos de rollos de sushi son menos calorías, lo que aumenta su utilidad.
Por supuesto, los rollos de verduras no reemplazarán los rollos de sushi japoneses reales con peces. Pero solo usted decide: sucumbir a la tentación o esperar hasta que aparezca el niño. No olvide que usted es responsable no solo por su salud y, sino por el bienestar de su niño futuro.
Cumplimiento de la dieta durante el período de gestación y la elección de nutrición equilibrada: reglas útiles. Proporcionan un proceso de salud y normal de desarrollo de un niño. Durante el embarazo, el cambio en las preferencias de gusto no está excluido, porque esperamos una opción a favor de la cocina extranjera. En este artículo, hablaremos sobre platos japoneses: considere el uso de sushi, posibles peligros de consumo y qué rollos pueden estar embarazadas.
¿Qué es la buena cocina japonesa?
La base de la cocina japonesa - Componentes bajos en calorías: arroz, mariscos, verduras y peces. Estos productos son la fuente de fibra y carbohidratos. La purga y las verduras que contienen fibra y verduras mantienen la digestión.
Marisco enriquecido por proteínas, yodo, magnesio y minerales de zinc, y vitaminas B, contribuyendo a la producción de energía. Estos elementos son la fuente de omega-3 y ácidos que estabilizan el trabajo de los órganos vitales.
Además de los ingredientes estándar de los platos, los componentes útiles son algas: la base que contiene la abundancia de hierro y calcio.
La comida japonesa se alimenta en pequeñas cantidades. Debido al uso de rollos con el contenido de vitaminas y baja en calorías, la sensación de saturación se logra más rápido.
Beneficio
El uso de alimentos bajos en calorías en pequeñas cantidades además de la saciedad y diversidad de sensaciones de gusto, da:
- enriquecimiento por oligoelementos necesarios para mantener su propia salud y desarrollo del niño;
- mejorar la actividad mental;
- fortalecimiento de la inmunidad;
- prevención del exceso de peso.
Peligro
Durante el período de gestación, se aproximan cuidadosamente la elección de los alimentos con cuidado. A pesar de las propiedades beneficiosas de los mariscos concretos, durante el embarazo, pueden dañar la formación normal del niño.
Desde la recepción de las siguientes especies de peces con forma cruda, la futura mamá debe rechazar:
- atún;
- salmón de crudo ahumado;
- salmón.
La comida es servida por RAW en Sashimi, desde esta existencia de una mujer embarazada también se niega mejor.
La pregunta surge: ¿Es posible embarazar sushi en los primeros plazos? Por supuesto.
En los restaurantes, el almacenamiento de alimentos se lleva a cabo congelación, que no le dará a propagación con bacterias y toxinas. Las herramientas también se procesan y se dividen en un propósito específico, lo que ayuda a evitar el envenenamiento.
Sushi durante el embarazo no es peligroso si durante la cocción se procesa correctamente.
Vale la pena señalar que el tratamiento térmico es un fuerte agente desinfectante de los productos de peces y vegetales, y, por lo tanto, a la pregunta: es posible embarcar rodillos con una respuesta positiva.
Influencia
En los restaurantes, junto con el orden de los alimentos, es habitual presentar componentes adicionales, reforzar el gusto y la expresividad. El conjunto tradicional incluye Vasabi, salsa de soja y jengibre.
Los suplementos se combinan armoniosamente con arroz y mariscos, pero vale la pena entender cómo su especificidad afecta al cuerpo de la madre.
Vasabi.
Salsa Wasabi se refiere a una serie de condimentos afilados, la recepción cuya recepción durante el período de gestación es limitada. El uso excesivo de este aditivo está lleno de la aparición de náuseas, la interrupción del estómago y las reacciones alérgicas.
En los bares de sushi y otras instituciones, la salsa se sirve en pequeñas cantidades, segura para el consumo. Debido a la nitidez y la especificidad del gusto, el aditivo se usa poco, por lo tanto, el riesgo se envenena o se exagera. Vasabi se considera un agente desinfectante.
Las restricciones se calculan a partir de las características de la Madre Health.
Salsa de soja
La salsa de soja es mucho más común que Wasabi y armoniosa con tipos separados de rollos. Además de la transformación del gusto, el aditivo contiene propiedades antioxidantes.
La salsa contiene zinc, fósforo, calcio, evitando el envejecimiento prematuro de la piel y está dirigido a la recuperación de células.
Además de lo anterior, el uso de otros alimentos normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
En términos de preparación competente de aditivos con técnicas de ejecución tradicionales, se llevará a cabo la composición saturada.
Jengibre
El jengibre lleva a cabo efectos medicinales efectivos en resfriados y trastornos asociados con la aparición de vómitos. Afecta el sistema nervioso, lleno de vitaminas del grupo B, zinc, magnesio, luchando con la fatiga y elimina sus causas.
El único peligro de este suplemento es reacciones alérgicas. Soportes embarazadas Hay jengibre con un sentido de medida, y cuando la intolerancia individual es mejor olvidar.
¿Es posible para las mujeres embarazadas y el jengibre? Sí, pero en el momento de la eclosión de los condimentos específicos y el consumo de pescado crudo en el plato debe ser limitado.
Que rollos son seguros
La razón por la cual las mujeres embarazadas no pueden sushi y rollos, es la dudosa calidad del producto ofrecida por el restaurante. Además, muchos desastros japoneses consisten en partes perecederas.
Para proteger su propio organismo del riesgo y el impacto de los ingredientes dañinos, vale la pena entender qué componentes pueden ser:
- si desea probar sushi con peces, es mejor exponerlo al tratamiento térmico: una versión horneada se convertirá en una excelente alternativa a la cruda;
- los productos de mar pueden ser reemplazados por verduras;
- es recomendable eliminar completamente los condimentos y salsas agudas para evitar la acidez estomacal.
Cómo cocinar
Si la futura madre teme por la salud del bebé y tiene miedo al envenenamiento en el café, es racional preparar la margarita deseada de la casa. Los ingredientes probados y procesados \u200b\u200bcon seguridad proporcionan una garantía de que, después de que se excluyan las consecuencias negativas.
Los elementos principales de sushi - arroz, mariscos, verduras y hojas nori. Todo esto se puede comprar en la tienda. La composición se selecciona a su propia discreción y se congela antes de cocinar para destruir los microorganismos dañinos.
Las hojas de Nori son suficientes para remojar en el agua, el arroz - hervir. Para uso práctico, vale la pena comprar una alfombra especial, diseñada para dar forma.
Más tarde, los elementos del relleno y el arroz se colocan, se colapsan y se cortan para alimentar. Las tecnologías para la preparación de especies específicas son diferentes, por lo tanto, antes de hacer lo concebido, vale la pena familiarizarse con la ejecución gradual con la ayuda de fuentes gratuitas o video de entrenamiento.
Las recetas del menú del restaurante son muchas, y leen interesadas en sitios culinarios, literatura y consejos, vale la pena intentar reproducirlo en casa.
Beneficio y daño
A partir de lo anterior, es posible concluir: los rollos durante el embarazo son beneficiosos en caso de que sus partes se seleccionen de acuerdo con la posición de la madre.
De las ventajas, se observan los siguientes artículos:
- contenido mínimo de calorías;
- extenso composición mineral;
- saturación derecha;
- sabor exótico;
- reproducción en casa;
- velocidad de preparación;
- ingredientes que no son de vivienda.
Menos:
- en algunos casos, comida de restaurante de baja calidad;
- reacciones alérgicas a los aditivos;
- especias afiladas.
Siguiendo las instrucciones y familiarícese con las opciones alternativas, disfrute de su comida favorita será más segura y más útil. Durante el embarazo, es necesario acercarse cuidadosamente la elección de los platos o abstenerse de ellos en beneficio de la salud del bebé en desarrollo.
Video útil: ¿Puede haber sushi y rollos durante el embarazo?
Por primera vez, muchos de nosotros aprendimos de las películas estadounidenses.
Luego, la "tierra" y los restaurantes con el menú japonés se inundaron con todas las ciudad y amaban firmemente a sus clientes, nos obligaban a aprender recetas de rollos e incluso comprar máquinas para su "ordenación".
Pero ahora las mismas películas (digamos, la popular serie "Cocina") comenzó a criticar este juramento en el extranjero ...
No discutiremos sobre los beneficios o peligros de este alimento para una persona ordinaria, estamos más interesados, ya sea que valga la pena las mujeres de sushi que están esperando al bebé.
Por un lado, las futuras madres tienen mucho miedo de dañar al bebé, por lo tanto, es fácil rechazar los pescados crudos y los mariscos (que son muy alergénicos); Por otro lado, a veces es tan difícil decir adiós a los hábitos de "DoBranny"; Y con el tercero, ¡también está el famoso "deseo!" Mujeres en la posición, cuando una dama militante diaria quiere algo a veces incompatible ...
Enviando a un esposo por la noche, en invierno y en una ventisca en fresas frescas, esto es solo desde esta ópera. Entonces, ¿si querías un sushi con una fuerza terrible, negarte, o causar la entrega a la casa?
¿Es útil la cocina japonesa?
Aunque los rollos y sushi son platos japoneses (o americanos-japoneses, para ser más precisos), pero los productos de los que están "plegados", no alienígenas y nuestra dieta. Arroz, camarones, sal de salmón o salmón: todo esto no solo es posible, sino que se recomienda ver a la dama en su escritorio.
Los peces, especialmente los ricos rojos en ácidos grasientos, es vital tanto mamá como a su bebé. Es cierto, no todos los procesos son útiles ... pero hablaremos de eso a continuación.
El arroz es útil tanto en forma de papilla como en forma de la base de rollos (después de todo, se hierve en "forma pura", sin aditivos cuestionables, y se mantiene en la formación solo por variedades de pegajosidad especial). Cualquier médico le indicará que los cereales en la dieta son necesarios para el desarrollo correcto de todos los sistemas de su cuerpo.
Leaf, es decir, algas, un producto rico en yodo (sobre la importancia del yodo para el embarazo que ya hemos dicho c).
Otra ventaja de los novios de la tierra se puede llamar la dieta de cualquier "conjunto": no hay unas sujetadores grasos en algunos rollos (a menos que, por supuesto, se trata de la receta clásica, y no recordar el "sushi" nacional de panqueques y sala. ). Y para las damas en la posición, especialmente en los últimos meses, es muy importante, antes del parto, no quiero fusionar, y el bebé está creciendo peligroso. La parte estándar de 8 rollos "tira" en promedio por 500 calorías, y al mismo tiempo coincide completamente y no solicite aditivos.
¿Los ginecólogos permiten sushi y rollos embarazados?
No siempre. Demasiado en este pez rico. ¿Por qué no necesitas comerlo?
- La carne o los peces que no se han tratado con altas temperaturas (cocinar, freír, hornear), pueden infectar la hepatitis A, la lesteriosis, la toxoplasmosis y otras infecciones peligrosas.
- La heroína de la película "Cocina" aprendió a su horror, que se infectó con helmintos, sí, al usar peces crudos, es posible. Y por cierto, para las mujeres embarazadas no son gusanos tan asustadizos, como el tratamiento de ellos.
- Dado que la vida útil de tales platos es muy pequeña, existe el riesgo de que los cocineros sin escrúpulos le servirán el sushi de ayer, y elegirá.
Sí, ambos en los sitios del servicio de entrega y en el menú del restaurante, no verá las inscripciones sobre la fecha exacta de la preparación de un plato. El programa "Inspector FreeRut" o "Audioralo" ya ha demostrado cuán pocos trabajadores de catering se adhieren a las reglas de saneamiento. Por lo tanto, los platos con pescado crudo en su posición es mejor no ordenar en absoluto.
Pero las salsas y otros "bocadillos" a sushi tampoco son tan simples, como parece. Los condimentos afilados no se adaptan a ti, porque:
- el jengibre marinado y Vasabi son muy afilados, y por lo tanto pueden causar fallas en el trabajo del tracto gastrointestinal;
- además, este es un alérgeno, e incluso si no causó reacciones a su cuerpo antes del embarazo, no es un hecho que no hará daño ahora;
- la salsa de soja clásica es un producto de fermentación, y se puede llamar útil ... pero, lamentablemente, lo que se sirve en la mayoría de los restaurantes es una opción de "polvo" barata, tal vez no terriblemente peligrosa, sino definitivamente privada de uso.
¿Hay rolles que puedan ser seguros para las mujeres embarazadas?
Si. Estos son sushi vegetarianos, así como rollos, peces (ya sea pollo u otra carne) para los cuales se coció frito o se cocinó. Pero, por supuesto, es mejor asegurarse de que no tenga alergias para los mariscos.
Dado que los restaurantes de sushi ahora existen, si no miles, cientos, cada uno intenta inventar algún tipo de plato, envuelto todo en la misma hoja nori. Por lo tanto, no debe "picotear" para los nombres atractivos y conocidos, no confían en ellos también. Antes de realizar un pedido, pregunte cuidadosamente al camarero sobre el plato que le interesa, están obligados a saber no solo todos los ingredientes, sino también la forma en que están procesando. Bueno, incluso más fácil, comprar productos personalmente en una tienda probada y cocinar sushi en una receta segura.
Invitado al restaurante japonés, ¿y no quieres rechazar? En el menú, elija rollos en caliente o rollos exclusivamente vegetales, como parte de la cual no hay salsas ardientes. Por cierto, dichos platos contienen menos calorías, que también son "plus" para usted.
Por supuesto, a veces una tentación "rompa", y sé. Sin embargo, recuerde: su tarea ahora es hacer un niño sano. ¡Piensa que pronto darás a luz, empujarás al bebé al pecho, ¡y todo el sushi del mundo se convertirá en suyo!
