البته بیشتر خانم ها رویای بچه ها را دارند. بنابراین ، بارداری برای آنها طولانی مدت و مورد انتظار است. بسیاری از زنان ، هنوز فقط شروع بارداری را فرض می كنند و از وقوع آن نیز كاملاً مطمئن نیستند ، شروع به استفاده از انواع "اندیكاتورهای" بارداری می كنند كه از آزمایش های خانگی شروع می شود و با آزمایش های عامیانه پایان می یابد. بسیاری بر این باورند که برای تعیین بارداری و روند آن ، لازم است دمای پایه را به طور منظم اندازه گیری کنیم. و منظور از دمای پایه 36.6 در دوران بارداری چیست؟
این فقط در طول دوره کاشت تخمک در بدن رحم وجود ندارد. سپس ، هنگامی که بارداری با موفقیت پیشرفت می کند ، مقدار هورمون تغییر می کند و دما کاهش می یابد.
متأسفانه ، زنان شیفته بارداری فراموش می کنند که هر کدام فردی هستند و هر بارداری به روش خاص خود پیش می رود. بنابراین ، اندازه گیری دمای پایه فقط به یک شیدایی تبدیل می شود و هرگونه انحراف نشانگر دماسنج از 37.2 درجه باعث وحشت می شود.
هنگام پایین آوردن درجه نمی توانید وحشت کنید! شما فقط باید با یک پزشک صالح تماس بگیرید که زن را معاینه کند و معاینه لازم را انجام دهد. در واقع ، اغلب اوقات بسیاری از خانم ها از تغییر دمای پایه در ابتدای بارداری اطلاع ندارند ، آن را مدام اندازه گیری نمی کنند و نگران کاهش آن نیستند. بنابراین ، به احتمال زیاد ، ارزش انجام این کار را دارد ، اما در عین حال توسط پزشک متخصص زنان و زایمان کنترل می شود.
هیچ چیز پیچیده تر و در عین حال ساده تر از ناباروری روان زا وجود ندارد. دلیل آن به هیچ وجه در این واقعیت نهفته است که یک زن به دلیل عملکرد نامناسب اندامها نمی تواند باردار شود و این که دائماً به فکر بارداری احتمالی است
اگر به این فکر می کنید که چه وقت بارداری بیشتر در زنان رخ می دهد ، می توانید الگوی زیر را رعایت کنید. مقاربت جنسی زمانی "مثمر ثمر" است که زن اصلاً به فکر کودک بالقوه نباشد.
بنابراین ، برای باردار شدن ، فقط باید فکر بارداری را کنار بگذارید.
به عنوان مثال ، ما می توانیم چندین مورد را در نظر بگیریم که زنان موفق به رسیدن به نتیجه می شوند:
- ثبت نام در صف IVF. انتظار برای یک مصنوعی 6 ماه طول می کشد و به نظر می رسد افکار زن در مورد کودک احتمالی برای این دوره منجمد شده است.
- پیام پزشکان مبنی بر اینکه بارداری هرگز رخ نخواهد داد. در نتیجه ، زن خودش را به فکر تسلیم می کند ، و فکر کودک را متوقف می کند.
- درمان طولانی مدت ، اما بی اثر ، که در طی آن پزشک پیشنهاد می کند یک استراحت کوتاه مدت انجام دهید. او زن را به بازدید از برخی از مراکز تفریحی دعوت می کند و در حین استراحت او باردار می شود.
- کودک با کمک لقاح مصنوعی. پس از ظهور اولین نوزاد ، تعداد کمی از خانم ها در مورد بارداری جدید فکر می کنند.
- فرزندخواندگی نوزاد. واکنش مشابه واکنش قبلی است.
بنابراین ، ناباروری روان زا درمان می شود و شما می توانید این کار را بدون کمک متخصص ، با وجود مشکلات انجام دهید. مراقب خود باشید و سلامت باشید!
کلاسیک برنامه ریزی تصور اندازه گیری درجه حرارت پایه است. امروزه این روش بررسی ارزانترین و مقرون به صرفه ترین روش است. اگر پزشک شما را راهنمایی کرده یا تصمیم دارید خودتان دمای مقعد خود را اندازه بگیرید ، لطفا این مقاله را بخوانید. بسیاری از س questionsالاتی که ممکن است بوجود آیند خود به خود از بین می روند. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که استفاده از نمودارهای درجه حرارت پایه برای تعیین خود از هر نوع تشخیص یا (حتی بیشتر از آن!) برای تجویز درمان به طور قطعی توصیه نمی شود.
"دمای پایه" چیست
دمای پایه -کمترین دمایی که بدن می تواند در هنگام استراحت (معمولاً در هنگام خواب) بدست آورد. چرخه قاعدگی زنان از سه مرحله تشکیل می شود: فولیکولار ، تخمک گذاری و لوتئال. بسته به مرحله چرخه ، سطح هورمون های بدن تغییر می کند. همانطور که احتمالاً فهمیده اید ، همراه با هورمون ها ، دمای پایه نیز در نوسان است.
با اندازه گیری دمای پایه می توانید چیزهای زیادی درباره خود یاد بگیرید ، یعنی:
- آیا تخمک بالغ می شود و دقیقاً چه زمانی
- آیا بعد از بلوغ تخمک تخمک گذاری اتفاق افتاده است؟
- کیفیت سیستم غدد درون ریز خود را تعیین کنید
- مشکوک به مشکلات زنان
- چه زمانی انتظار قاعدگی بعدی خود را داشته باشید
- در صورت قاعدگی یا تأخیر غیرمعمول ، باردار بودن خود را تعیین کنید
ابزار دمای پایه
شما به یک دماسنج معمولی پزشکی نیاز دارید: جیوه یا الکترونیکی... دما به مدت پنج دقیقه با دماسنج جیوه ای اندازه گیری می شود و پس از پایان سیگنال اندازه گیری ، دماسنج الکترونیکی باید برداشته شود. اگرچه نظرسنجی از کاربران یک دماسنج الکترونیکی نشان می دهد که حتی پس از اینکه جیر جیر کرد ، دما برای مدتی همچنان افزایش خواهد یافت. این به این دلیل است که دماسنج الکترونیکی نمی تواند محکم بینی بینی را با عضلات مقعد برقرار کند.
دماسنج باید با قرار دادن آن در کنار تخت ، قبل از ظهر آماده شود. احتیاط: دماسنجهای جیوه ای را زیر بالش خود قرار ندهید!
قوانین اندازه گیری BT
- همانطور که در بالا ذکر شد ، دما را می توان در دهان ، واژن یا راست روده اندازه گیری کرد. , با این حال ، فقط روش دوم استاندارد است.
- دما باید در همان زمان اندازه گیری شود. افراط - نیم ساعت - یک ساعت. اگر تصمیم دارید آخر هفته بیشتر بخوابید ، این را در برنامه یادداشت کنید (ما در مورد برنامه های زیر صحبت خواهیم کرد). بخاطر داشته باشید که هر ساعت خواب اضافی ، درجه حرارت پایه شما را 0.1 درجه افزایش می دهد.
- خواب مداوم قبل از گرفتن دما در صبح باید حداقل سه ساعت طول بکشد. از این رو، اگر دمای خود را در 8 صبح اندازه گیری کردید ، اما یک بار در ساعت 7 صبح بلند شدید تا مثلاً به توالت بروید ، بهتر است قبل از آن BT را اندازه بگیریددر غیر این صورت ، در ساعت 8 معمولاً دیگر آموزنده نخواهد بود.
- دما در حالت خوابیده اندازه گیری می شود. هرگز برای گرفتن دماسنج بلند نشوید! بنابراین بهتر است عصر آن را بپزید و نزدیک تخت بگذارید تا با دست به دماسنج برسید.
- بهتر است دما را بلافاصله پس از اندازه گیری ثبت کنید. در غیر این صورت فراموش خواهید کرد یا گیج می شوید. دما هر روز تقریباً یکسان است و در دهم درجه متفاوت است. به امید حافظه خود ، می توانید در شهادت سردرگم شوید.
رسم نمودار دما
نمودار دما به شما و پزشک کمک می کند تا در تغییرات بدن بهتر حرکت کنید. همه ما در مدرسه از محورهای abscissa و مختصات عبور کردیم. مختصات درجه است (هر سلول 0.1 درجه است) ، ابسیسا روزهای چرخه قاعدگی است. در سلولهای روزهای چرخه می توانید یادداشت ها را یادداشت کنید. در یادداشت های مورد نیاز برای جهت گیری بهتر ، وضعیت مخاط دهانه رحم و عواملی را که می توانند بر دما تأثیر بگذارند ، ذکر کنید: مصرف الکل ، جنس ، اواخر خواب ، بی خوابی ، استرس ، بیماری و غیره
پس از مشخص کردن سطح دما برای کل چرخه با نقاط ، تمام نقاط را به صورت سری با یکدیگر متصل کنید. درجه حرارت غیرمعمول بالا یا پایین ، که در نزدیکی آن عواملی که غیرمعمول بودن آنها را در یادداشت ها نشان می دهد ، بهتر است از خط اتصال حذف شود.
نحوه خواندن نمودارهای BT.
بنابراین ، در اینجا نمودار دما برای چرخه قبلی رسم شده است. هدف اصلی از این نمودارها معمولاً بررسی وجود تخمک گذاری است.
در طول قاعدگی ، منحنی دما تمایل به کاهش دارد. نقطه شروع این کاهش بسیار فردی است.
و با پایان قاعدگی ، دما به سطح فاز اول چرخه ، فولیکولار می رسد. این مرحله دمای پایین است. در حالت ایده آل ، دما در این دوره بین 36.2-36.5 است. چنین دمای کم به دلیل مقدار زیادی استروژن ، هورمون های جنسی زنانه است که در این زمان به طور فعال توسط بدن تولید می شود.
مدت زمان فاز اول متفاوت است. حتی برای یک زن در طول زندگی اش ، او می تواند تغییر کند.
حدود دو هفته قبل از شروع قاعدگی مرحله دوم - لوتئال - فاز دمای بالا در لحظه انتقال از مرحله دمای پایین به دمای بالا ، تخمک گذاری رخ می دهد. تعداد کمی از خانمها قبل از بالا آمدن ، اندکی کاهش دما تا 1/0 درجه را تجربه می کنند. این کاهش است که تخمک گذاری است. در زنانی که این کاهش را ندارند ، می توان روز قبل از افزایش را لحظه تخمک گذاری دانست. البته بهترین توسط مجموعه ای از علائم: دمای پایه ، مخاط دهانه رحم و موقعیت گردن رحم.
نمودار دمای پایه یک زن سالم بدون بارداری. می توان مشاهده کرد که بلافاصله قبل از تخمک گذاری چگونه افت دما وجود دارد.
افزایش دما می تواند به اشکال زیر باشد:
- قدم گذاشت درجه حرارت در یک جهش شدید افزایش می یابد ، به مدت سه روز در همان سطح باقی می ماند و یک جهش شدید دیگر ایجاد می کند.
- تدریجی دما به تدریج افزایش می یابد. افزایش روزانه 0.1 درجه در این حالت ، روز تخمک گذاری با توجه به معیارهای اضافی مختلف تعیین می شود.
- با بازگشت بلند شوید. دما شروع به افزایش می کند ، روز بعد به زیر خط تقسیم می رود و دوباره افزایش می یابد.
در مرحله دوم ، پروژسترون به میدان می آید ، این اوست که به حفظ دمای پایه در سطح 36.9-37.2 کمک می کند. مدت زمان مرحله دوم برای همان زن ثابت است. یک مرحله دوم طبیعی و کامل به عنوان یک مرحله از 12 تا 16 روز در نظر گرفته می شود. این برای زنان مختلف متفاوت است ، اما برای یک زن ثابت است.
اگر در طول چرخه بیشتر پیش بروید ، حدود دو روز قبل از قاعدگی ، دما شروع به کاهش می کند. این روزها نیز وارد مرحله لوتئال می شوند. اگر دما پایین نیاید ، احتمال بارداری وجود دارد.
نمودار دمای پایه یک زن سالم با بارداری. دما در مرحله دوم چرخه کاهش نمی یابد.
همه موارد فوق ایده آل است. اول ، درجه حرارت از یک مرحله دمای پایین به یک مرحله از دمای بالا نمی تواند در یک روز ، بلکه در دو روز افزایش یابد. دو روز طبیعی است. ثانیا ، درجه حرارت در هر دو مرحله اول و دوم ممکن است با درجه بالا متفاوت باشد. نکته اصلی مقادیر مطلق نیست ، بلکه اختلاف دما است. این اختلاف باید 0.4 درجه باشد. برای محاسبه این اختلاف (میانگین ها) ، تمام دمای مرحله اول را جمع کرده و بر تعداد روزهای آن مرحله تقسیم کنید. همین کار باید با قرائت مرحله دوم انجام شود. و بیشتر از میانگین مرحله دوم ، میانگین مرحله اول را کم کنید. نتیجه مطلوب 0.4 درجه است.
موارد غیر استاندارد نمودارهای دمای پایه.
- درجه حرارت بالا در مرحله اول. توجه به این واقعیت منطقی است اگر در فاز اول دما بالا باشد (36.5-36.8) ، و در مرحله دوم - در حد نرمال (حدود 37). این نشان دهنده کمبود استروژن است. با مصرف آنالوگهای مصنوعی این هورمون ، وضعیت به راحتی اصلاح می شود.
- عدم افت دمای تخمک گذاری. این هنجار است. در تخمک گذاری دمای همه کاهش نمی یابد.
- افزایش تخمک گذاری بیش از سه روز طول می کشد. افزایش دما در طی یک دوره حداکثر 3 روزه طبیعی تلقی می شود. اگر این مدت زمان بیشتری طول بکشد ، می توانیم در مورد کمبود استروژن یا حقارت تخمک نیز صحبت کنیم. برای بررسی وجود هورمون در خون باید آزمایش کنیم.
- افزایش غیرمعمول دما در مرحله اول چرخه. به عنوان مثال ، هنگامی که درجه حرارت برای چند روز افزایش یافت و سپس به سطح معمول کاهش یافت. این به احتمال زیاد نشان دهنده التهاب زائده ها است. تشدید موضعی رخ می دهد ، که باعث افزایش دما می شود.
- دما در روزهای معمول تخمک گذاری افزایش یافت و سپس به شدت کاهش یافت. این اتفاق می افتد هنگامی که تخمک می میرد ، که به دلیل برخی عوامل خارجی ، به عنوان مثال ، التهاب ، نقص داشته یا از بین رفته است. به عنوان یک قاعده ، پس از غرق شدن ، دما دوباره به مقادیر معمول برای مرحله دوم باز می گردد.
- مقادیر در مرحله اول و دوم با ایده آل ارائه شده متفاوت است. آنها می توانند هم به سمت پایین و هم به سمت بالا متفاوت باشند. این یک ویژگی فردی بدن است. نکته اصلی این است که بین مراحل 0.4 درجه اختلاف دما وجود دارد.
- دمای پایین در فاز دوم یا مدت زمان فاز دوم کمتر از 12 روز است. این نشانگر کمبود پروژسترون است - هورمونی که در صورت بروز برای حفظ بارداری لازم است. با مصرف داروهای هورمونی این وضعیت به راحتی اصلاح می شود.
- در دوران قاعدگی ، دما کاهش نمی یابد ، بلکه افزایش می یابد. این افزایش در اثر آندومتریت ، التهاب مخاط رحم ایجاد می شود. مشاوره با متخصص زنان الزامی است.
- قاعدگی وجود ندارد و دما در سطح مرحله دوم حفظ می شود. بارداری امکان پذیر است. می توانید تست بزنید.
- قاعدگی ناچیز است یا کمتر از حد معمول طول می کشد و دما در سطح بالایی حفظ می شود. شاید این تهدید به خاتمه دادن به موقع بارداری باشد.
- بر روی نمودار هیچ تقسیم بندی به مراحل چرخه وجود ندارد. دما تقریباً ثابت است یا به بالا و پایین می پرد. این صحبت از چرخه تخمک گذاری است. به طور معمول ، یک زن سالم سالانه چند چرخه تخمک گذاری دارد. اگر تعداد زیادی از این چرخه ها وجود داشته باشد ، آنها یکی پس از دیگری طی می شوند - این یک آسیب شناسی است که در صورت بارداری مطلوب نیاز به اصلاح دارد.
مهم است که بخاطر بسپارید!
دمای پایه تنها کمک به تشخیص است. هیچ پزشکی نمی تواند در یک برنامه دما نتیجه گیری نهایی کند. برای اینکه بتوانید از دمای هوا تصور کنید ، باید آنها را برای سه چرخه پشت سر هم اندازه بگیرید. تنها در این صورت است که با مقایسه این سه نمودار می توانید روز تقریبی تخمک گذاری ، طول مراحل چرخه را تعیین کرده و روزهای به اصطلاح "خطرناک" را جدا کنید.
چرخه قاعدگی به فازهایی تقسیم می شود که به طور متوالی جایگزین یکدیگر می شوند. بسته به فاز ، محتوای هورمون ها در بدن یک زن می تواند افزایش یا کاهش یابد ، همراه با این ، شاخص های درجه حرارت پایه نیز تغییر می کنند.
مقادیر دمای پایه
بدن هر فرد دارای خصوصیات فردی است. بنابراین ، دمای پایه طبیعی هر زن متفاوت است. در این حالت ، معیار اصلی شاخص دما نیست ، بلکه تفاوت در مقادیر دما بین مراحل چرخه است.
اگر بدن زن به طور طبیعی کار کند ، حداقل اختلاف بین درجه حرارت در فاز اول و دوم حداقل 0.4 درجه است.
در حالت طبیعی ، در مرحله فولیکولی (بلافاصله پس از قاعدگی) ، سطح استروژن در خون افزایش می یابد ، در نتیجه آن دمای پایه 36.7 درجه تعیین می شود. در بعضی شرایط ، مقادیر ممکن است کمی پایین تر باشد ، به عنوان مثال ، دمای پایه 36.4 درجه در فاز فولیکول نقض نیست. با این حال ، اگر در این دوره دمای پایه 36.1 درجه باشد ، این در حال حاضر یک آسیب شناسی است که نیاز به مشاوره با یک متخصص دارد.
قبل از شروع تخمک گذاری ، دمای پایه 36.6 درجه است. در این دوره دمای پایه 36.8 به چه معناست؟ دمای پایه 36.8 در این مرحله از چرخه نیز یک شاخص طبیعی است. در روز بلوغ تخم ، مقادیر دما افزایش می یابد و دمای پایه 36.9 تعیین می شود.
چه مفهومی داره؟ این نشان می دهد که سطح هورمون ها افزایش یافته و بدن آماده لقاح و ثابت کردن تخمک در دیواره رحم است. در زمان تخمک گذاری ، شاخص های دما می توانند به 37.2 درجه برسند. بعد از تخمک گذاری ، دمای پایه 36.9 درجه است.
سپس کاهش مقادیر دما مشاهده می شود. اما در اینجا نیز همه چیز منفرد است - بعضی از خانمها در مرحله دوم 36.8 درجه دمای پایه دارند ، در حالیکه در مرحله دیگر دمای پایه 36.9 است. گاهی اوقات درست قبل از قاعدگی ، دمای پایه 36.9 درجه است - این نیز از حد طبیعی فراتر نمی رود.
با این حال ، در برخی موارد ، دمای پایه 36.9 درجه قبل از شروع قاعدگی می تواند از آسیب شناسی صحبت کند ، بنابراین مشاوره با یک متخصص زنان زائد نخواهد بود.
دمای پایه پایین
همانطور که در بالا ذکر شد ، دمای پایه یک شاخص کاملاً فردی است و هیچ استاندارد سختی وجود ندارد. بنابراین ، به عنوان مثال ، دمای پایه 36 درجه و دمای پایه 36.5 درجه یک پدیده طبیعی فردی است ، به شرطی که اختلاف بین فازها حداقل 0.4 درجه باقی بماند.
اگر اختلاف در مقادیر دما کمتر از 0.4 درجه باشد یا میانگین دمای پایه در سطح پایین باشد ، این ممکن است نشان دهنده نقض باشد.
به عنوان مثال ، شاخص های دمای پایین با چنین آسیب شناسی هایی مشاهده می شوند:
داده های دمای پایه در دوران بارداری
در دوران بارداری ، درجه حرارت پایه مهمترین شاخصی است که به وسیله آن می توانید تخلفات احتمالی را در مراحل اولیه ، تا خطر سقط جنین شناسایی کنید. شاخص های دما هنگام تأخیر در قاعدگی از اهمیت ویژه ای برخوردار می شوند.
دمای پایه 36.7 با تاخیر معمولاً به این معنی است که تصور اتفاق نیفتاده است. دلیل عدم وجود قاعدگی در این مورد ممکن است یک بیماری زنان باشد. علامت نقض ممکن است دمای پایه 36.8 با تأخیر باشد.
با این حال ، همیشه علت تاخیر آسیب شناسی نیست. تغییر در چرخه قاعدگی می تواند مثلاً با تغییرات آب و هوایی همراه باشد. بنابراین ، هنگام ترسیم مقادیر دما ، باید تمام فاکتورها در نظر گرفته شود.
اگر تصور اتفاق افتاده باشد ، شاخص های دما 37 درجه یا بیشتر خواهد بود. در حالت طبیعی ، دمای پایه 36.7 نمی تواند در دوران بارداری باشد. در حین حمل کودک ، محتوای پروژسترون افزایش می یابد ، به این معنی که شاخص های دما نیز افزایش می یابد. با این حال ، در شرایط خاص ، دما ممکن است سردتر باشد.
لازم به ذکر است که منظور دقیقاً کاهش مداوم مقادیر دما است. اگر یک بار دمای پایه 36.8 در دوران بارداری یک بار تشخیص داده شود ، این هنوز یک علامت اختلال نیست. پدیده ای مشابه بیشتر از وضعیت کلی بدن زن صحبت می کند.
مادر آینده باید از مقادیر دمای پایین که برای مدتی مشخص شده اند مطلع شود. دمای پایه 36.6 در دوران بارداری ، در بیشتر موارد ، تهدید به سقط را نشان می دهد.
در چنین شرایطی ، لازم است بلافاصله با یک موسسه پزشکی تماس بگیرید ، به خصوص اگر شاخص های درجه حرارت پایین همراه با علائمی مانند درد ، مداوم بودن رحم ، ترشحات خونی باشد.
دمای پایه 36.9 در دوران بارداری ممکن است با کمبود هورمون های جنسی همراه باشد. کاهش تولید پروژسترون در بدن مادر باردار می تواند منجر به سقط جنین شود.
از این گذشته ، این پروژسترون است که از انقباضات رحمی و در نتیجه جدا شدن تخمک جلوگیری می کند.
برای ایجاد تشخیص دقیق ، آزمایش خون الزامی است. اگر دلیل کاهش شاخص های دما کمبود پروژسترون باشد ، مادر باردار داروهای ویژه حاوی پروژسترون تجویز می شود.
با تشخیص به موقع انحرافات و انجام دستکاری های پزشکی مناسب ، در بیشتر موارد می توان بارداری را نجات داد.
برای بدست آوردن داده های دقیق ، دما باید با در نظر گرفتن توصیه های زیر اندازه گیری شود:
چه زمانی باید به متخصص مراجعه کنید؟
اگر تحت شرایط اندازه گیری صحیح شاخص های دما ، انحراف قابل توجهی از هنجار به مدت طولانی مشاهده شود ، باید یک متخصص زنان و زایمان برای انجام معاینه پزشکی اضافی و تشخیص صحیح مشورت کنید.
مشاوره تخصصی در چنین شرایطی لازم است:
کنترل درجه حرارت پایه یک روش تشخیصی موثر هنگام برنامه ریزی بارداری است.
همچنین نمودارهای شاخص های دمایی به شما امکان می دهد تا اختلالات هورمونی را در بدن زنان شناسایی کنید (به شرطی که دما به درستی اندازه گیری شود). بنابراین ، بسیاری از متخصصان امروزه از این روش تحقیق ساده ، اما در عین حال قابل اعتماد استفاده می کنند.
توجه !!!
در مورد وجود تخمک گذاری یا عدم وجود آن ،
کیفیت و مدت زمان فاز جسم زرد
فقط در نمودارهای درجه حرارت پایه قضاوت نکنید
اندازه گیری دمای پایه (BT) می تواند به تعیین موارد زیر کمک کند:
- - آیا تخمک گذاری رخ می دهد ؛
- - چه زمانی انتظار قاعدگی بعدی را داشته باشید.
- - انحرافات احتمالی از برنامه در چرخه فعلی ؛
- - آیا بارداری به دلیل تأخیر یا قاعدگی غیرمعمول رخ داده است.
مزایای روش:
- - ساده ترین و مقرون به صرفه ترین روش برای استفاده در خانه از همه موجود ؛
- - با اندازه گیری های منظم دما ، به شما امکان می دهد علت تاخیر را تعیین کنید - تخمک گذاری دیررس ، کمبود تخمک گذاری یا بارداری (بیش از 18 روز در دمای بالا) ، به شرطی که نمودارها تصویر واقعی را منعکس کنند.
معایب روش:
- - اطلاعاتی در مورد زمان تخمک گذاری آینده ارائه نمی دهد ، یعنی اجازه پیش بینی آمدن آن را نمی دهد.
- - اطلاعات کاملاً دقیقی در مورد زمان تخمک گذاری که اتفاق افتاده است ، نمی دهد - دما می تواند روز بعد و چند روز بعد از تخمک گذاری افزایش یابد (این در حد طبیعی است) ، یا با تصویر مرحله اول اصلاً تفاوتی نخواهد داشت (اگر نتایج نیز طبیعی باشد سونوگرافی و هورمون ها طبیعی هستند) ؛
- - اطلاعات دقیق در مورد وجود تخمک گذاری کامل حتی در صورت وجود برنامه های دو فاز (به عنوان مثال ، در مورد لوتئینزاسیون فولیکول زودرس) ارائه نمی دهد.
- - اطلاعاتی در مورد عملکرد جسم زرد ارائه نمی دهد - نه طول فاز (دما می تواند چند روز پس از تخمک گذاری افزایش یابد) ، و نه سطح پروژسترون تولید شده توسط جسم زرد (خواندن دماسنج اجازه تعیین سطح کمی پروژسترون در خون را نمی دهد - برای ارزیابی سطح پروژسترون لازم است) یک هفته پس از تخمک گذاری آزمایش خون انجام دهید)
- - اطلاعات دقیق در مورد عدم تخمک گذاری در مواردی که فاز دوم آشکار در نمودارها وجود ندارد ، نمی دهد (در این مورد لازم است نظارت شود و اگر تخمک گذاری با سونوگرافی وجود دارد - یک هفته پس از تخمک گذاری آزمایش خون برای پروژسترون انجام دهید ، اگر نتایج هر دو مطالعه طبیعی باشد - می توان در نظر گرفت این نمودارها "ویژگی" ارگانیسم است و اگر نشانگر نباشد ، اندازه گیری دما را متوقف می کند).
هنگام شناسایی هرگونه "بی نظمی" ، مهم است که به یاد داشته باشید که نباید براساس نمودارهای دمای پایه (BT) - حتی برای چندین چرخه مشاهده ، چه رسد به نتایج مشاهده در یک چرخه واحد. به این ترتیب است که تعداد زیادی از "تشخیص" های کاذب انجام می شود و "درمان" تجویز می شود ، که نه تنها غیر ضروری است ، بلکه می تواند صدمات زیادی به یک زن کاملا سالم وارد کند.
- می توانید دما را به هر طریقی - در دهان ، در واژن یا در راست روده اندازه گیری کنید. فقط به یاد داشته باشید که در طول یک چرخه روش اندازه گیری باید یکسان باشد.
- هر روز صبح بدون اینکه از رختخواب بلند شوید ، دما را در همان زمان اندازه بگیرید و بلافاصله قرائت ها را ثبت کنید. دما باید در طول چرخه ، ایده آل در دوران قاعدگی اندازه گیری شود.
- اگر از دماسنج دیجیتالی استفاده می کنید ، منتظر بمانید تا معمولاً در عرض یک دقیقه زنگ بخورد. یک دماسنج شیشه ای معمولی باید حدود 5 دقیقه نگه داشته شود. دماسنجهای دیجیتال معمولاً تصویری واضح از بالا رفتن و پایین آمدن دما را ارائه می دهند ، اما اگر موضوعی شما را گیج کرد ، بهتر است از شیشه استفاده کنید. توصیه می شود از یک دماسنج در کل چرخه استفاده کنید. اگر به هر دلیلی دماسنج را تغییر دادید ، در مورد آن یادداشت کنید (برای دماسنجهای مختلف ، خطاهای اندازه گیری ممکن است متفاوت باشد).
- سعی کنید اندازه گیری ها را همزمان انجام دهید ، حدود یک ساعت زمان دهید یا زمان بگیرید. اگر آخر هفته ها بیشتر می خوابید ، یا به هر دلیل دیگری ، زمان اندازه گیری به طور قابل توجهی با معمول متفاوت است ، یادداشت این واقعیت را در نمودار فراموش نکنید. هر ساعت خواب اضافی دما را یک دهم درجه افزایش می دهد.
- حداقل پس از سه ساعت خواب بی وقفه دمای بدن خود را حفظ کنید. اگر مثلاً معمولاً ساعت 8 بیدار می شوید ، اما یک بار مجبور شده اید برای رفتن به دستشویی در ساعت 6 از خواب بیدار شوید ، بهتر است قبل از برخاستن در ساعت 6 درجه حرارت خود را تنظیم کنید (و این را در برنامه خود فراموش نکنید). در غیر این صورت ، فقط دو ساعت خواب مداوم خواهید داشت (از 6 تا 8 ساعت) ، که بر دقت اندازه گیری تأثیر می گذارد.
- اگر از دماسنج شیشه ای استفاده می کنید ، حتماً آنرا از روز قبل لرزانید (لرزش دماسنج درست قبل از اندازه گیری ، بر دقت نتیجه تأثیر می گذارد).
- لازم به ذکر است که برای تفسیر دقیق تر نمودار ، انجام مشاهدات حداقل به مدت 3 ماه ضروری است.
نمودار دما
بهتر است بلافاصله صبح ها برنامه ریزی شود. اما اگر این امکان وجود ندارد ، می توانید موضوع را تا عصر بگذارید ، زیرا خواندن دماسنج تا زمانی که آنها را حذف نکنید (از دیجیتال) تغییر ندهید یا آنها را از روی شیشه متزلزل نکنید ، تغییر نخواهد کرد. فقط مراقب باشید که دماسنج در معرض آفتاب قرار نگیرد. اگر خواندن دماسنج بین دو رقم قرار دارد ، همیشه عدد پایین را یادداشت کنید. تمام شرایط خارق العاده (بیماری ، استرس ، مسافرت و ...) باید در ستون "Miscellaneous" ذکر شود ، و سپس هنگام رمزگشایی برنامه در نظر گرفته شود.
اگر درجه حرارت برای شما غیرمعمول به نظر می رسد ، مثلاً خیلی زیاد (دلیل آن ممکن است بیماری ، کم خوابی یا نوشیدن الکل از روز قبل باشد) ، تا روز بعد صبر کنید و فقط سپس یک خط اتصال بکشید. با اتصال قرائت های عادی با یک خط نقطه ای ، دمای "غیرمعمول" را از بین ببرید. سعی کنید دلیل احتمالی انحراف را در نمودار ایجاد کرده و در آن یادداشت کنید.
از آنجا که دمای پایه به عوامل مختلف واکنش نشان می دهد ، تفسیر قرائت دمای پایه نیاز به توجه ویژه دارد. بنابراین ، منطقی است که در مورد این عوامل ، یادداشت های ویژه ای ذکر کنید ، مانند: بیماری با تب (تب) ، نوشیدن الکل در روز قبل ، استرس ، شب بی خوابی. بنابراین ، اگر بی خوابی داشته اید ، به طور خاص این واقعیت را یادداشت کنید.
جدول رکورد BT به شرح زیر است:
| تاریخ | روز چرخه | در مورد | توزیع | دیگر |
| 12 آگوست | 14 | 36.3 | چسبناک ، سفید | زود بیدار شد |
| 13 اوت | 15 | 36.5 | سفید تخم مرغ | دیروز تولد را جشن گرفت |
| 14 اوت | 16 | 36.4 | سفید تخم مرغ | |
| 15 آگوست | 17 | 36.7 | خشک | |
| 16 اوت | 16 | 36.8 | خشک | |
| 17 آگوست | 16 | 36.9 | خشک |
یک فرم دقیق از مشاهدات ثبت شده به خود زن و دکترش کمک می کند تا دلایل احتمالی عدم وقوع حاملگی ، اختلالات چرخه و غیره را درک کنند.
ستون "ترشحات" شامل حالت مایع گردن رحم است. در دوره نزدیک به تخمک گذاری ، مایع گردن رحم بیشترین قوام آبکی را دارد. (مایع منی را بعد از مقاربت با مایعات دهانه رحم اشتباه نگیرید!). اطلاعات بیشتر در مورد مایع دهانه رحم را می توان در کتاب تونی وسلر "کودک دلخواه؟ .." (فصل پنجم) یافت.
ستون "دیگر" شامل عواملی است که می تواند BT را تحت تأثیر قرار دهد: سرماخوردگی همراه با تب ، رابطه جنسی در عصر (و حتی بیشتر از آن در صبح) ، مصرف الکل ، اندازه گیری BT در یک زمان غیر معمول ، بعداً به رختخواب رفتن (به عنوان مثال ، ساعت 3 بخوابید ، و در ساعت 6 اندازه گیری می شود) و موارد دیگر.
برای شفافیت بهتر است یک نمودار را روی یک ورق کاغذ ساده در یک جعبه درست کنید. یک برگ حاوی دما برای کل چرخه است (اما نه برای یک ماه!). یک سلول به صورت افقی و 0.1 درجه به صورت عمودی مطابقت دارد.
نحوه تعیین لحظه تخمک گذاری
هدف اصلی از نمودار تعیین زمان تخمک گذاری در هر چرخه خاص است. به منظور تعیین روزهای تخمک گذاری ، برنامه خود را به دقت مطالعه کنید.
دمای قبل از تخمک گذاری توسط استروژن پایین نگه داشته می شود ، در حالی که پس از تخمک گذاری ، پروژسترون تولید کننده گرما آنها را به سطح بالاتری می رساند. افزایش دمای پایه به این معنی است که تخمک گذاری قبلاً اتفاق افتاده است. این علامت ، برخلاف دو علامت دیگر - مایع دهانه رحم و موقعیت دهانه رحم ، نشانه ای از نزدیک شدن تخمک گذاری نیست. همچنین باید توجه داشته باشید که تعداد بسیار کمی از زنان در زمان تخمک گذاری دچار افت دما می شوند. از آنجا که افت شدید دما به ندرت اتفاق می افتد ، این علامت نمی تواند در تعیین توانایی بارداری کاملاً مطمئن باشد ، بنابراین بهتر است از دو علامت دیگر در بالا برای تعیین نزدیک شدن تخمک گذاری استفاده شود.
گزینه های افزایش دما:
نوع استاندارد افزایش دما به وضوح سطح دمای پایین و سپس افزایش شدید حداقل دو دهم درجه و سطح بعدی دمای بالا را نشان می دهد که تا پایان چرخه باقی مانده است. نمودارهای این نوع در بیشتر خانمها معمول است. با این حال ، سه نوع مختلف نمودار بالابر وجود دارد:
- مرحله بلند کردن... دما با یک جهش شدید افزایش می یابد ، به مدت سه روز در همان سطح باقی می ماند و یک جهش شدید دیگر ایجاد می کند.
- افزایش تدریجی... دما به تدریج افزایش می یابد. افزایش روزانه 0.1 درجه در این حالت ، روز تخمک گذاری با توجه به معیارهای اضافی مختلف تعیین می شود.
- با بازگشت بلند شوید... دما شروع به افزایش می کند ، روز بعد به زیر خط تقسیم می رود و دوباره افزایش می یابد.
مهم است که بخاطر بسپارید!
اختلاف دمای کم بین فازهای اول و دوم آسیب شناسی نیست ، اما اگر همه هورمون ها طبیعی باشند ممکن است از ویژگی های بدن باشد.
اگر قاعدگی وجود نداشته باشد و دما بیش از 18 روز در فاز دوم باقی بماند ، این نشان دهنده بارداری احتمالی است... همچنین ، اگر قاعدگی کم و غیرمعمول باشد ، و BT در سطح بالایی نگه داشته شود ، بارداری در مقابل تهدید به فسخ امکان پذیر است.
اگر در کل چرخه دما روی نمودار تقریباً در همان سطح نگه داشته شود یا نمودار مانند یک «حصار» به نظر برسد (دمای پایین دائماً با دمای بالا متناوب می شود) ، این بدان معنی است که در این چرخه به احتمال زیاد تخمک گذاری - تخمک گذاری وجود ندارد. برای ایجاد وجود یا عدم وجود تخمک گذاری ، نظارت بر سونوگرافی در چندین دوره مورد نیاز است. در زنان سالم ، داشتن چندین چرخه تخمک گذاری در سال مجاز است ، اما اگر این الگو در همه چرخه ها مشاهده شود ، این مسئله نگران کننده است.
زنانی که سطح دمای پایه را کنترل می کنند می دانند که شاخص های آن منعکس کننده فرایندهای داخلی مانند تخمک گذاری و بارداری است. درجه حرارت پایین در کل چرخه یا در زمان تخمک گذاری چه می گوید و چگونه بر توانایی بارداری تأثیر می گذارد.
چگونه دما در طول چرخه تغییر می کند؟
زن فقط زمانی می تواند باردار شود که برای لقاح آماده باشد. این دوره تخمک گذاری نامیده می شود. بر این اساس ، برای اینکه بفهمید احتمال بارداری وجود دارد ، باید لحظه تخمک گذاری را محاسبه کنید. انجام این کار با کمک کار سختی نیست.
کل چرخه ماهانه یک زن به سه مرحله اصلی تقسیم شده است که هر یک از آنها مربوط به یک درجه حرارت خاص است:
اگر به نمودار منحنی نگاه کنید ، در وسط چرخه جهش دما را به وضوح مشاهده خواهید کرد که 1-3 روز طول می کشد. این چند روزی است که برای تصور کودک مطلوب است.
وقتی دما به 37 و بالاتر می رسد ، احتمال باردار شدن بسیار کاهش می یابد. از آنجا که در این لحظه تخمک می میرد ، و بارداری فقط در چرخه بعدی اتفاق می افتد.
توجه! زن می تواند در زمانی باردار شود که سطح BT در میانه چرخه هنوز به 37 درجه نرسیده باشد.
اما باید فهمید که دمای پایه یک شاخص کاملاً فردی است و برای هر زن می تواند تفاوت چشمگیری با هنجار داشته باشد. بنابراین ، هنگام تجزیه و تحلیل نمودار ، باید نه به شاخص ها بلکه به نسبت آنها توجه کنید. اختلاف دما بین فاز اول و دوم باید 0.4-0.5 درجه باشد ، یعنی هنگام تخمک گذاری ، BT باید بیشتر از قاعدگی باشد .
دما به معنای زیر 37 چیست؟
در واقع ، هورمون پروژسترون مسئول افزایش دمای پایه است. غلظت بالای آن در خون در هنگام تخمک گذاری منجر به جهش BT می شود. بر این اساس ، اگر درجه حرارت زن به این سطح نرسیده باشد ، به احتمال زیاد مشکل در یک زمینه هورمونی آشفته است.
چندین توضیح دیگر برای این پدیده وجود دارد:
- عدم تخمک گذاری ... یک یا دو بار در سال ، هر زن ممکن است یک چرخه تخمک گذاری داشته باشد. یعنی تخمک بالغ نمی شود ، یعنی این ماه نمی تواند باردار شود. در این حالت ، برنامه BT تقریباً یکنواخت و بدون جهش خواهد بود و جریان قاعدگی بسیار کم است. اگر این اتفاق مدام رخ می دهد ، قطعاً باید با یک پزشک مشورت کنید.
- پنجره ایمپلنت ... در صورت بارداری ، 5-6 بعد از تخمک گذاری ، BT در نتیجه اتصال تخمک کاشت به دیواره رحم کاهش می یابد. این کاهش بیش از 36 ساعت طول نمی کشد. اگر حاملگی انجام نشود ، دما در حدود 37 باقی می ماند و به تدریج کاهش می یابد.
- تعداد کمی از زنان درجه حرارت در طی تخمک گذاری ، برخلاف معمول ، ممکن است کاهش یابد.
همچنین ، باید بدانید که در مرحله اول چرخه و بلافاصله قبل از شروع قاعدگی ، دمای پایه از 37 درجه تجاوز نمی کند.
اگر بارداری در دمای پایه پایین اتفاق بیفتد چه اتفاقی می افتد؟
اگر برای یک تصور موفق لازم باشد که درجه حرارت زیر 37 درجه باشد ، برای رشد بیشتر جنین ضروری است که سطح آن کمی بالاتر باشد. تقریباً در تمام خانم های باردار در هفته های اول پس از بارداری ، در 37 سال نگه داشته می شود.
در طول تخمک گذاری ، دمای پایه باید 37.1-37.3 باشد ، انحراف از نرمال 0.8 درجه بالا یا پایین در حال حاضر یک سیگنال هشدار دهنده است. دمای پایین نشان دهنده عدم کارایی فاز جسم زرد است که مسئول تولید پروژسترون است.
جسم زرد یک غده موقتی است که به لطف آن جنین در هفته های اول بارداری کلیه مواد لازم را برای حفظ عملکردهای حیاتی دریافت می کند.
بر این اساس ، حتی اگر بارداری در دمای پایین رخ دهد ، جنین قادر به زنده ماندن نخواهد بود.
دلایل کمبود BT پس از تخمک گذاری:
- پنجره ایمپلنت.
- کمبود استروژن و پروژسترون.
- دما به اشتباه اندازه گیری شد.
- الکل ، استرس ، جت لگ.
- هنجار فردی.
علائم زیر ممکن است کمبود پروژسترون در خون را نشان دهد:
- در BT قبل از قاعدگی هیچ کاهش وجود ندارد.
- مرحله دوم خیلی کوتاه است و کمتر از 10 روز طول می کشد.
اگر بعد از تخمک گذاری دمای پایه کاهش یافته باشد ، لازم است ابتدا خطاهای اندازه گیری BT را برطرف کرده و سپس نمودار را به دقت مطالعه کنید. اگر در آن انحراف از هنجار وجود دارد ، ابتدا باید تمام آزمایشات را قبول شوید. اگر نتایج در حد قابل قبولی باشد ، پس چنین دمای پایه به خصوصیات فردی بدن اشاره دارد.
خلاصه کردن
روش اندازه گیری درجه حرارت پایه بر اساس محاسبه تاریخ دقیق تخمک گذاری است که در طی آن افزایش شدید دما وجود دارد. با این حال ، برای باردار شدن ، یک زن باید نه از دما ، بلکه از پویایی آن در کل چرخه شروع کند.
در بیشتر موارد ، می توانید در دمای 36.2-36.9 باردار شوید. اما بلافاصله پس از آن ، BT قطعاً باید افزایش یابد.
شما باید درک کنید که دمای پایه می تواند برای هر زن متفاوت باشد ، به این معنی که این روش برنامه ریزی بارداری چندان قابل اعتماد نیست. قضاوت در مورد آن در مورد شروع تخمک گذاری یا بارداری ضروری نیست ؛ برای اطمینان ، نظارت اضافی در سونوگرافی لازم است.
قطعاً صرفاً بر اساس نمودار دمای پایه ارزش تصمیم گیری به تنهایی را ندارد. فقط یک پزشک می تواند نتایج نمودار را تفسیر کند.
