در این مقاله نکاتی در مورد تغذیه کودک در 8 ماهگی ، منوی تقریبی و رژیم غذایی ارائه خواهد شد.
غذاهای جدید به رژیم غذایی کودک هشت ماهه اضافه می شود. این برای رشد کامل بدن کودک لازم است. اگر محدودیتی از طرف متخصص اطفال وجود نداشته باشد ، می توان محصولات را با هم ترکیب کرد. رژیم غذایی 5 وعده است:
- حوالی ساعت 6 صبح. این زمان برای شیردهی یا شیر خشک مناسب است. شیردهی حداقل به مدت یک سال قطع نشود. این به کودک کمک می کند تا با رژیم جدید سازگار شود.
- ساعت 10 صبح در این مدت صبحانه غذایی مقوی و غنی از کربوهیدرات به کودک داده می شود. باید فرنی باشد. انواع غلات را می توان روز به روز تغییر داد و به عزیزان خود ارجحیت داد
- ساعت 14:00 یک وعده غذایی کامل است که باید شامل سوپ یا آبگوشت باشد. همچنین ، شما باید گوشت را به رژیم غذایی وارد کنید. فعلا به صورت پوره داده خواهد شد.
- 18:00 - غذای شب. می تواند بسیار متنوع باشد ، اما غذا باید به راحتی قابل هضم باشد. این می تواند پنیر کوکتی ، ماست کودک ، یا پوره سبزیجات باشد.
- ساعت 10 شب آخرین وعده غذایی است که باید شبیه شیر صبحانه از شیر تشکیل شود
چه نوع پنیر دلمه ای را باید در 8 ماهگی به کودک بدهید ، چند و چند بار؟
پنیر دلمه غنی از کلسیم ، فلوراید و ویتامین ها است که در رشد کامل سیستم اسکلتی کودک نقش دارد.
- برای کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ، پنیر کوک باید زودتر از 8 تا 9 ماه زندگی معرفی شود. برای کسانی که از بطری تغذیه می کنند ، پنیر کوک از 7 ماهگی نشان داده شده است
- پنیر کوک باید بعد از ورود سبزیجات ، میوه ها و غلات به رژیم غذایی داده شود.
- ابتدا باید نحوه واکنش بدن کودک به یک محصول جدید را مشخص کنید. ابتدا یک قاشق چای خوری از محصول را بدهید و واکنش را مشاهده کنید
- اگر همه چیز خوب باشد ، پس بخش افزایش می یابد. می تواند به 30-40 گرم در روز برسد
- بهتر است در ابتدای روز یک روز پنیر پنیر بخورید. فقط با شروع ماه دهم ، پنیر کوک می تواند روزانه داده شود
- بهتر است خودتان پنیر دلمه را از محصولات طبیعی بپزید. پنیر دلمه ای خریداری شده ، به خصوص با مواد افزودنی ، دادن آن کاملاً ممنوع است
ویدئو: چگونه پنیر دلمه ای کودک درست کنیم؟
در 8 ماهگی چقدر زرده به کودک بدهید؟
زرده تخم مرغ معمولاً با شیر مادر یا شیر خشک مصنوعی مخلوط می شود. همچنین ، می توان آن را به پوره سیب زمینی یا فرنی اضافه کرد.
- زرده تخم مرغ محصول جدیدی برای کودک 8 ماهه نیست. اما به هر حال نیازی نیست که این محصول را به مقدار زیاد بدهید.
- اگر واکنش بدن کودک به زرده خوب است ، پس می توانید نصف آن بدهید. این قسمت را می توان با هر ماه زندگی افزایش داد.
- بهتر است اولویت را به تخم مرغ بلدرچین بدهید. حساسیت کودکان به زرده های این نوع کمتر است.
- شما باید بدون استفاده بیش از حد از این محصول در فهرست ، با احتیاط کودک را با تخم مرغ تغذیه کنید.
چه مقدار گوشت در 8 ماهگی به کودک بدهید: هنجار؟
- در 8 ماهگی ، متخصصان اطفال توصیه می کنند که گوشت را به طور فعال در رژیم غذایی کودک وارد کنید. طبیعتاً برای درک بهتر باید در قوام موس باشد.
- گوشت حاوی بسیاری از ویتامین های اساسی (A ، B12 ، B2) ، اسیدهای آمینه و مواد معدنی است. همه آنها در رشد بدن کودک نقش دارند.
- هنجار گوشت برای کودک 8 ماهه - حداکثر 50 گرم در روز
- گوشت باید فقط در صورت عدم وجود آلرژی ، یبوست و سایر واکنش های منفی بدن به رژیم غذایی وارد شود
- توصیه می شود در رژیم غذایی از مرغ ، گوشت گوساله ، بوقلمون یا گوشت گاو استفاده کنید. تمام گوشت ها باید تازه و دارای الیاف ظریف باشند
کودک در 8 ماهگی چه مقدار فرنی باید بخورد؟
- در 8 ماهگی معمولاً چنین حبوباتی به کودک داده می شود: برنج ، گندم سیاه ، جو دوسر یا فرنی ذرت. اگر کودک آنها را به طور طبیعی درک کند ، می توان سایر غلات را داد.
- هنجار فرنی در این سن است تا 180 گرم فرنی
- فرنی بلغور نباید به نوزادان زیر یک سال داده شود ، زیرا توانایی جذب کلسیم را کاهش می دهد
- فرنی را می توان خرد و یا به صورت تکه ای سرو کرد. بچه سرانجام می فهمد که چگونه آنها را بجوید
چگونه برای کودک 8 ماهگی فرنی بپزیم؟
- بلغورها را با آب بشویید و مرتب کنید. سپس می توان آن را در مخلوط کن خرد کرد.
- سپس بلغورها را با آب جوشانده ریخته و می پزند تا نرم شود. اطمینان حاصل کنید که بلغورها نمی سوزند
- فرنی تا 8 ماه در آب جوشانده می شود. قبل از تغذیه می توانید کمی فرمول یا شیر مادر به آن اضافه کنید
- نزدیک به سال ، فرنی را در شیر طبیعی بدون چربی می پزند
- از 8 ماهگی می توانید کره را به فرنی اضافه کنید - 5 گرم
میزان پوره میوه و پوره سبزیجات در 8 ماه
هورمون پوره سبزیجات برای کودک 8 ماهه - 180 گرم ، میوه - 80 گرم
- سیب زمینی له شده را می توان به صورت ویژه خریداری و تهیه کرد و در خانه تهیه کرد.
- پوره های خریداری شده باید تازه باشند ، در ترکیب نباید مواد افزودنی شیمیایی وجود داشته باشد. قبل از تغذیه کودک با کودک ، ترکیب آن را مطالعه کنید.
- شما باید پوره خانگی کودک را از میوه ها و سبزیجات ارگانیک بپزید ، پوست سخت را از بین ببرید. پوره با مخلوط کن یا الک فلزی
ویدئو: چگونه پوره میوه برای کودک درست کنیم؟
چه کفیری را باید به کودک در 8 ماهگی بدهید و چه مقدار؟
هنگام انتخاب کفیر برای کودک ، ترکیب آن را مطالعه کنید. نباید حاوی مواد نگهدارنده و افزودنی باشد ، ماندگاری آن حداقل است.
- برای کودکان دارای تغذیه مصنوعی ، کفیر از 7 ماهگی به رژیم غذایی وارد می شود. برای نوزادان - بعد از 8 ماه زندگی
- بعد از اینکه کودک در خوردن غلات ، سبزیجات و میوه ها آزاد شد ، می توانید کفیر کنید
- برای اینکه کودک عاشق کفیر شود ، می توانید سس سیب را به آن اضافه کنید. شکر قابل استفاده نیست
- اولین بار که میزان کفیر تا 30 گرم است ، به تدریج این دوز به 100 گرم افزایش می یابد
- محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده بهتر است در هنگام تغذیه عصرانه داده شوند. کفیر از یک قاشق یا فنجان مست می شود
- برای اطمینان از کیفیت کفیر ، بهتر است خود آن را از شیر طبیعی بپزید.
چگونه از 8 ماهگی شیر آگوشا بدهیم؟
- شیر آگوشا از 8 ماهگی برای کودکان در نظر گرفته شده است. اطلاعات در مورد این به طور مستقیم در کارتن شیر نشان داده شده است
- به گفته سازنده ، شیر با ویتامین های A و C غنی شده ، رشد کودک را تقویت می کند
- طبق بررسی ها ، کودکان این شیر را به خوبی می نوشند ، بندرت باعث آلرژی می شود
- می توانید در 8 ماهگی و بعد از آن چنین شیر بدهید. معمولاً در یک پذیرایی عصرانه داده می شود ، غلات را بنویسید یا اضافه کنید
- ماندگاری شیر کوتاه است ، شما باید آن را در یخچال نگهداری کنید
شیر آگوشا برای کودک در 8 ماهگی چگونه و چگونه کوکی ها را به کودک 8 ماهه بدهیم؟
کوکی ها به هیچ وجه عنصر غذایی لازم برای کودک 8 ماهه نیستند. فقط در صورتی که کودک یبوست نداشته باشد می توانید آن را بدهید.
- پخت و پز نباید به یکی از عناصر غذایی کودکان زیر یک سال تبدیل شود. گاهی اوقات می توان کوکی داد اما فقط به عنوان یک درمان
- کوکی برای نوزادان 8 ماهه باید حاوی حداقل قند و چربی باشد. کراکر یا بیسکویت بیسکویت ایده آل است
- کوکی ها را می توان بین زمان تغذیه سرو کرد. گاهی اوقات به مخلوط غذا اضافه می شود ، بنابراین کودک غذا بهتر می خورد.
- شما می توانید کوکی ها را خودتان بپزید ، سپس از کیفیت آنها اطمینان خواهید داشت
- طبق بررسی ها ، بهترین کوکی ها برای کودکان زیر یک سال "Baby" و "Heinz" هستند
کودک در 8 ماهگی چه نوع ماهی می تواند و چگونه طبخ کند؟
- برای کودک 8 ماهه می توانید ماهی هایی بدهید که چربی نداشته باشند (هاک ، پولاک ، سوف رودخانه ، پولاک) یا چربی متوسطی (شاه ماهی ، کپور یا ماهی) داشته باشند.
- ماهی های چرب فقط پس از یک سال از زندگی کودک قابل معرفی هستند
- ماهی را برای کودکان بجوشانید. و آبگوشت ماهی می تواند اشتهای شما را باز کند
- برخی از متخصصان اطفال توصیه می کنند که ماهی مخصوص ماهی کنسرو شده را برای کودکان تهیه کنید. اما این یک بحث قابل بحث است. در واقع ، در چنین "ماهی" همه خواص مفید حفظ نمی شود
- اولین آشنایی با ماهی به صورت پوره سیب زمینی خواهد بود. هیچ نمکی ، ادویه ای یا روغنی به آن اضافه نمی شود
ویدئو: اولین ماهی در رژیم غذایی کودک
منو ، رژیم غذایی و رژیم غذایی برای کودک در 8 ماهگی با شیردهی
یک رژیم غذایی تقریبی برای کودک در دوران شیردهی به صورت زیر خواهد بود:
- صبحانه اول - 6 صبح - 200 میلی لیتر شیر مادر
- صبحانه دوم - حدود 10 ساعت - فرنی بدون شیر همراه با کره ، پوره میوه (80 گرم)
- شام - قبل از ساعت 10 شب - شیر مادر 200 میلی لیتر
منو ، رژیم غذایی و رژیم غذایی کودک در 8 ماهگی با تغذیه مصنوعی
رژیم غذایی برای کودک با تغذیه مصنوعی:
- صبحانه اول - 6 صبح - 200 میلی لیتر از مخلوط
- صبحانه دوم - حدود 10 ساعت - فرنی در شیر همراه با کره ، پوره میوه (80 گرم)
- ناهار - 2 بعد از ظهر - پوره سبزیجات + کمی سبزیجات (180 گرم) ، پوره گوشت (یا ماهی) (50 گرم) ، آب میوه
- میان وعده بعد از ظهر - 6 بعد از ظهر - پنیر دلمه یا کفیر ، بیسکویت در صورت تمایل ، پوره میوه (اگر برای صبحانه موجود نیست)
- شام - قبل از ساعت 10 شب - مخلوط 200 میلی لیتر
اگر کودک به محصولات لبنی حساسیت دارد ، میان وعده بعد از ظهر با پوره سبزی یا فرنی جایگزین می شود
ویدئو: دکتر کوماروفسکی در مورد تغذیه برای کودکان زیر یک سال
تغذیه مکمل در 8 ماهگی با شیردهی همچنان کودک را با محصولات منشأ گیاهی و حیوانی آشنا می کند و او را برای تهیه غذای "بزرگسالان" آماده می کند. این کودک در حال حاضر با برخی از انواع میوه ها و سبزیجات آشنا است ، اولین غلات بدون لبنیات را امتحان کرده و با لذت پنیر کوک می خورد. چه چیزی می تواند برای کودک در هشت ماهگی به فهرست اضافه شود؟
آشنایی این کودک با گوشت با معرفی گوشت گاو بدون چربی ، بوقلمون و سینه مرغ و گوشت خرگوش آغاز شد. اکنون می توان منوی کودک را با معرفی گوشت بخور ، گوشت گوساله و احشا بخارپز شده گسترش داد:
- گوشت گاو
- کبد؛
- قلبها.
گوشت در رژیم غذایی کودک شیرده نقش پر کردن بدن در حال رشد با عناصر پروتئینی با ارزش را دارد و همچنین:
- پیشگیری از کم خونی ؛
- تهیه سلولهای در حال رشد با مواد ساختمانی.
- دوباره پر کردن وزن از دست رفته ؛
- تشکیل یک سیستم ایمنی قوی.
اگر کودک هنوز دندان ندارد چگونه می توان به درستی از گوشت تغذیه کرد؟
به جای تکه ها ، باید پوره گوشت را ارائه دهید که کاملا با مخلوط کن آسیاب شده باشد. پوره گوشت (پته) یا با مخلوط گیاهی یا سیب زمینی مخلوط می شود. پته را می توان به سوپ سبزیجات اضافه کرد.
فرنی شیر
اگر کودک هنوز فرنی نخورد ، محصولات غلات باید در غذاهای کمکی وارد شوند. کودکان تا یک سالگی از محصولات فاقد گلوتن تغذیه می شوند: گندم سیاه ، ذرت و برنج. از حدود ماه هفتم ، فرنی ارزن و گندم به غذاهای کمکی وارد می شود.
تغذیه تکمیلی در 8 ماهگی با یک نوع فرنی جدید باید با چشیدن یک قاشق شروع شود. در مرحله بعدی ، مادر از نزدیک واکنش کودک در برابر غذاهای کمکی را کنترل می کند: آیا بثورات یا یبوست وجود دارد؟ اگر همه چیز بدون مشکل پیش رفت ، بخشی از فرنی را با یک قاشق در روز افزایش دهید. از روز پنجم 50 گرم ، در روز ششم - 100 گرم ، در روز هفتم - 150-170 گرم فرنی.
اگر کودک قبلاً از هفت ماهگی فرنی خورده باشد ، در هشت ماهگی می توان آن را به فرنی شیر معرفی کرد. یعنی فرنی را با افزودن شیر گاو در آب می پزیم. فرنی شیر کامل مجاز است بعد از یک سال داده شود.
قوام اولین فرنی کودک در زندگی باید شبیه شیر مادر باشد. برای این کار ، 5٪ فرنی را در آب آشامیدنی بپزید (برای 100 گرم آب ، 5 گرم آرد غلات). هنگامی که کودک عادت دارد ابتدا از بطری فرنی بنوشد ، قوام آن به تدریج متراکم شده و به 10٪ می رسد (10 گرم آرد غلات در هر 100 گرم آب).
اگر کودک فرنی نخورد ، سعی کند آن را تف کند چه؟ شما نمی توانید به زور غذا بخورید. سعی کنید اولین غذاهای کمکی را با شیر مادر تولید کنید ، قارچ را به فرنی اضافه کنید ، می توانید فرنی را با پوره میوه مورد علاقه خود ارائه دهید. کم کم کودک به منوی جدید و طعم و مزه عادت می کند.
میوه ها
میوه کودک در 8 ماهگی چه چیزی می تواند بخورد؟ غذاهای کمکی میوه با یک سیب سبز ، موز و گلابی آغاز شد. در 7 ماهگی کودک با زردآلو ، آلو و هلو آشنا شد.
در 8 ماهگی کودک از قبل توت سفید و گیلاس سفید می خورد. چرا نمی توانید میوه های قرمز بخورید؟ اگر خرده ریزها به این نوع میوه ها و انواع توت ها حساسیت ندارند ، می توانید آنها را بخورید.
در حال حاضر در 7 ماهگی می توانید طعم تمشک یا گیلاس را بچشید ، اما پیشنهاد نمی شود توت فرنگی تهیه کنید. هنگامی که کودک انواع مختلف میوه ها و انواع توت ها را چشید ، می توانید پوره مخلوط بدهید ، خود را له کنید یا از بخش کودکان در سوپرمارکت خریداری کنید.
میوه های خشک برای سلامتی کودک نیز مهم است که کمپوت ها بدون قند از آن پخته می شوند.
آیا می دانید در فروشگاه های آنلاین می توانید با تخفیف تا 70 درصد در طول سال خرید کنید! ببینید در حال حاضر در کدام فروشگاه ها و چه تخفیفاتی برای محصولات کودک معتبر است!
رژیم کودک
چگونه می توان برای نوزادی که هنوز شیر مادر را می خورد منوی مناسب ایجاد کرد؟ شیر مادر هنوز به عنوان منبع بدن ایمنی بدن ، یک ویتامین و یک ماده معدنی متعادل در رژیم غذایی کودک باقی مانده است. متخصصان اطفال توصیه می کنند کودک را حداقل یک سال با شیر مادر ترک کنید: به جز فوایدی که به همراه نخواهد داشت. علاوه بر این - به صلاحدید مادر.
مهم! اولین و آخرین تغذیه کودک با شیر مادر باید شیر باشد ، یعنی کودک باید بلافاصله پس از برخاستن و قبل از خوابیدن پستان مادر خود را دریافت کند.
چه چیزی برای کودک در طول روز باید تغذیه شود؟
جدول منو ممکن است به این شکل باشد:
عنصر اصلی رژیم باید غلات و پوره های سبزیجات (یا سوپ) باشد. غذای کمکی روزانه با پته گوشت به آنها اضافه می شود. مخلوط و آب میوه نیز هر روز به رژیم غذایی کودک اضافه می شود. پنیر دلمه و کفیر / ماست در روز سوم در دو روز جایگزین می شوند: 2 روز کفیر ، یک روز - کشک. در حال حاضر ، لازم است که یک رژیم غذایی صحیح برای کودک ایجاد کنید ، و او را برای ورود به دنیای بزرگسالان آماده کنید.
مهم! کودک شما در حال بزرگسالی است ، به زودی زمان ارسال او به مهد کودک فرا می رسد. کودک خود را به فرهنگ رفتار در سفره بیاموزید: اجازه ندهید غذا در همه جا پراکنده شود ، آن را از دهان خود بیرون بریزید.
اندازه سرو ظروف
رعایت اندازه درست وعده های غذایی مهم است که به کودک بیش از حد غذا ندهید و یا او را از تغذیه لازم محروم نکنید.
جدول وعده روزانه به گرم
پوره میوه را می توان در هر وعده به سه قسمت 40 گرمی تقسیم کرد و همچنین می توان از آن با آب تخم مرغ و زرده استفاده کرد. مخلوط فرنی و سبزیجات باید به مقدار کامل داده شود ، همین مورد در مورد سوپ نیز وجود دارد: 170-200 گرم.
صبح بعد از خواب ، کودک شیر مادر را هر طور که می خواهد می خورد. قبل از خواب روش دوباره تکرار می شود. این برای کودک مهم است: رفلکس طبیعی مکیدن باید کاملاً راضی باشد. . در غیر این صورت کودک از نظر ذهنی رشد می کند.
غذاهای ممنوع
کودک به طور فعال به تغذیه بزرگسالان علاقه مند است و دستان خود را به سمت میز می کشد تا قطعه ای را که دوست دارد بر دارد. با این حال ، در این سن ، او ممنوع است که زیاد تلاش کند ، به عنوان مثال:
- گوجه فرنگیها؛
- توت قرمز ؛
- شکلات؛
- مرکبات؛
- محصولات سویا
کودکان اغلب به این غذاها حساسیت دارند. تسلیم تقاضای کودک برای شکلات نشوید ، مهم نیست چقدر می خواهید او را ناز کنید. شاید شکلات آلرژی ایجاد نکند ، اما بر سیستم هضم کودک تأثیر منفی بگذارد. شکلات یک محصول کم آب با غلظت زیاد مواد مضر برای کودک است. اگر بچه همسایه شما شکلات می خورد ، نباید این مثال را الگوبرداری کنید.
تغذیه مکمل در 8 ماهگی متنوع تر می شود. کودک قبلاً با برخی محصولات آشنا شده است: سبزیجات ، غلات. وقت آن است که مهمترین ماده در رژیم غذایی سالم - گوشت - را به وی معرفی کنیم. چگونه می توان آن را درست انجام داد؟
معرفی گوشت معمولاً فرض می کند که کودک طعم سبزیجات را می داند ، علاوه بر این ، چندین. و هر روز آنها را به صورت پوره سیب زمینی می خورد. همچنین در رژیم غذایی او غلات خانگی یا غلات صنعتی ریز خرد شده وجود دارد.
اگر غذاهای کمکی نه در شش ماهگی شروع شد ، اما بعداً کودک می تواند این محصولات را کمی ، به معنای واقعی کلمه ، یکبار دو قاشق بخورد. هیچ اشتباهی در آن مورد وجود ندارد. حجم مکمل های غذایی به تدریج در حال افزایش است. و تغذیه بیش از حد با هر محصول خاصی بیش از کمبود غذا بسیار خطرناک است ، زیرا این امر می تواند واکنش های خطرناکی را در سیستم هضم ایجاد کند.
اصول اساسی تغذیه تکمیلی در 8 ماهگی
کودک با اطمینان روی صندلی می نشیند و بدون تردید یک قاشق به دهانش می آورد. اگر یک ماه پیش قطعات به طور مداوم از آن می ریزند ، از آنجا که این خرده فقط هنوز یاد نگرفته بود که چگونه غذا را از قاشق خارج کند ، اکنون قسمت اصلی غذا در دهان او است.
معمولاً مادر از قبل می داند کودک کدام محصول را دوست دارد و کدام یک را دوست ندارد. به عنوان یک قاعده ، یک یا دو رد یک یا یک ماده دیگر باعث می شود مادر آن را کاملا از رژیم غذایی کودک کنار بگذارد. این نباید انجام شود واقعیت این است که ترجیحات چشایی یک باره شکل نمی گیرد ، بلکه به تدریج و در یک دوره طولانی مدت شکل می گیرد.
اگر کودک کالای خاصی را دوست ندارد ، مجبور است هشت ، ده یا حتی پانزده بار آن را عرضه کند. به گفته مشاور شیردهی ایرینا ریوخوا ، پس از دوازدهم تا پانزدهم مصرف یک محصول خاص ، کودک نسبت به او احساس مثبت می یابد. خوب ، ما باید صبور باشیم ...
در اینجا برخی از اصول اساسی تر تغذیه مکمل در این دوره آورده شده است.
- تغذیه به خودی خود هدف نیست... بسیاری از متخصصان اطفال بر معرفی پرخاشگرانه غذاهای کمکی اصرار دارند ، که باید سالانه شیر خشک را با شیر خشک جایگزین کند. برای نوزادان مصنوعی ، این طرح واقعا مناسب است ، اما برای نوزادان مناسب نیست. شیر مادر همچنان نقش مهمی در زندگی آنها دارد ، به عنوان تامین کننده مواد با ارزش برای رشد مغز ، سیستم عصبی و ایمنی بدن عمل می کند. بنابراین ، غذاهای کمکی در 8 ماهگی ، که منوی آنها واقعا حتی از تنوع بیشتری برخوردار است ، هنوز هم برای اهداف اطلاعاتی است. سعی نکنید "کودک را به هر قیمتی" تغذیه کنید و او را مجبور کنید همه چیزهایی را که در "هنجارها" مشخص شده است بخورد. وظیفه شما ادامه آشنایی کودک با سلیقه ، قوام ، محصولات جدید است. شما باید کار غیر فوری خوردن سیب زمینی له شده یا فرنی را انجام دهید. شما باید نگرش صحیح کودک نسبت به غذا را برای آینده تعیین کنید. و از طریق خشونت غیرممکن است.
- شیر یا شیر خشک - در هر تغذیه... تغذیه تکمیلی به معنی جابجایی هر شیردهی با مخلوط نیست. ارائه سینه یا بطری به کودک در همان حالت ضروری است ، فقط لازم است حجم مخلوط کاهش یابد. وقتی هنجار محصولات را مصرف می کنید ، مقدار آن پنجاه گرم خواهد بود. چه مقدار شیر مادر بخورد ، کودک باید خودش تعیین کند. اگر این مخلوط عملکرد اشباع منحصر به فرد را انجام دهد ، شیر مادر به کودک در جذب غذا کمک می کند ، زیرا غنی از آنزیم های گوارشی است.
- تغذیه کمکی دو تا سه بار در روز... کافی است روزی دو یا سه بار به کودک غذا بدهید. غذای دوم صبحانه و ناهار برای این امر ایده آل است. اگر از یک محصول جدید استفاده می کنید ، وقت دارید که واکنش آن را دنبال کنید تا اینکه شب بخوابید.
ورود مواد غذایی به رژیم غذایی کودک ، ماهیت مدفوع وی را تغییر می دهد می تواند رنگ و قوام متفاوتی را برای مادر غیرمنتظره بدست آورد. اگر مدفوع به طور ناگهانی سبز شد (این رنگ را اغلب میوه ها و سبزیجات می دهند) یا غلیظ تر ، نگران نشوید. احساس درد در شکم ، اسهال ، یبوست و بثورات پوستی روی نوزاد باید نگران کننده باشد.
برای نوزادان
شیردهی به تقاضا همچنان ادامه دارد. تغذیه مکمل در 8 ماهگی هنگام شیردهی مصرف شیر را محدود نمی کند. کودک باید آن را طبق معمول دریافت کند.
ممکن است مادر فکر کند که شیر کمتر می شود. این واقعاً ممکن است ، زیرا کودک اکنون غذای دیگری دریافت می کند. برای حفظ شیردهی ، اطمینان از حفظ تغذیه شبانه و شبانه ضروری است. در واقع ، از ساعت سه تا هشت صبح ، یک فرآیند فعال تولید هورمون شیر - پرولاکتین در بدن مادر اتفاق می افتد ، که سطح شیردهی به آن بستگی دارد.
همچنین باید بعد از هر وعده غذایی بزرگسالان به او شیر دهید. این به هضم ریزه ها کمک می کند ، به او اجازه دهید غذا را "بشویید". اتفاقاً ، بچه ها برای مدت زمان طولانی اصلاً از نوشیدن چیزی نمی خواهند. نیاز آب به طور کامل توسط شیر مادر جبران می شود. معمولاً در نزدیکی یک و نیم سالگی اتفاق می افتد ، در حالی که مقدار کافی شیردهی را در مادر حفظ می کند.
برای مصنوعی
اعتقاد بر این است که نوزادانی که از شیر بطری تغذیه می کنند راحت تر از یک میز "بزرگسالان" به غذا عادت می کنند و سازگاری با غذاهای سنتی برای آنها راحت تر است. تحقیقات نشان داده است که این نظر غلط است. نوزادان به لطف شیر مادرشان ، که طعم های مختلفی دارد ، با طعم و مزه محصولات آشنا می شوند. با این حال ، تا آن زمان ، افراد مصنوعی فقط با طعم خنثی مخلوط سازگار آشنا بودند. بنابراین ، اگر کودک از محصولات جدید خودداری کرد ، ناراحت نشوید ، به او فرصت دهید تا به سلیقه آنها عادت کند.
تغذیه با فرمول همچنان عملکرد مهمی را برای بدن کودک انجام می دهد - برای او مواد مغذی به میزان لازم تأمین می کند. برای جبران تمام نیازهای بدن او تعادل رژیم غذایی کودک با سایر محصولات غیرممکن است. بنابراین ، غذاهای کمکی در 8 ماهگی با تغذیه مصنوعی با توجه به اهمیت فوق العاده مخلوط تشکیل می شوند. او باید تا یک سالگی در رژیم غذایی خرده ها باقی بماند.
محصولات و هنجارها
در این مرحله ، کودک باید غذایی کاملا پخته و له شده دریافت کند. کافی است سبزیجات نرم را با چنگال ورز دهید ، لازم نیست آنها را به صورت یک پوره همگن خرد کنید ، زیرا کودک قبلاً می تواند حرکات جویدن ایجاد کند و غذا را با توده ها بیرون نمی زند.
در رژیم غذایی هیچ قند و نمکی وجود ندارد. دامنه محصولات با محصولات جدید در حال گسترش است. این ممکن است شامل انواع زیر باشد (مطابق جدول).
گوشت در این سن به یک محصول جدید تبدیل می شود. یک منبع غیر قابل تعویض پروتئین ، آهن ، اسیدهای آمینه با ارزش ، به ویژه یک محصول توصیه شده برای کودکان ، با سطح پایین هموگلوبین.
چگونه گوشت را به درستی معرفی کنیم
مشکلات زیادی با معرفی این محصول بوجود می آید. نوزادان بندرت آن را می چشند ، بنابراین مادر مجبور است به دنبال ترفندهایی برود. توصیه های زیر کار را ساده می کند.
- با یک قاشق چای خوری سوم شروع کنید... این مقدار برای تعیین تمایل به آلرژی به گوشت از یک نوع خاص کافی است. حجم را روزانه افزایش دهید و به تدریج آن را به سی گرم در روز برسانید. این مقدار در یک قاشق غذاخوری کامل موجود است.
- به یک محصول آشنا اضافه کنید... گوشت به خوبی با سبزیجاتی که فیبر آن به هضم این ماده غذایی سنگین کمک می کند. آن را درون پوره یا سوپ سبزیجات قرار دهید.
- خودتان گوشت عرضه نکنید... گوشت خانگی همیشه خشک است و توسط کودک به عنوان یک غذای مستقل پذیرفته نمی شود. کنسرو غذای صنعتی معمولاً ملایم است ، بنابراین به عنوان جز additional اضافی ظرف مناسب است.
- آن را در چرخ گوشت بجوشانید و چرخ کنید... قبل از استفاده ، گوشت را باید در آب سرد قرار داده و جوشانده تا زمانی که نرم شود. سپس چرخ گوشت را دو بار بچرخانید.
- غذای کنسروی خود را با دقت انتخاب کنید... اگر از گوشت صنعتی استفاده می کنید ، یک پوره تک جزئی بدون نشاسته و نمک انتخاب کنید. برای یک کودک هشت ماهه ، شیشه هایی با علامت "اولین قدم" مناسب هستند.
برنامه تغذیه برای کودک در این سن ممکن است شامل گوشت نباشد. مشاوران شیردهی معرفی سبزیجات ، غلات ، پوره های میوه ای و زرده را در این دوره توصیه می کنند. و با محصولات گوشتی ، تا نه یا حتی دوازده ماه صبر کنید. این امکان برای کودکان نوپا که شیر کامل دریافت می کنند وجود دارد. اما برای افراد مصنوعی ، گوشت یک محصول ضروری است و باید در سن هشت ماهگی معرفی شود.
حداقل گوشت های آلرژی زا را انتخاب کنید. این شامل خرگوش ، بوقلمون و گوشت خوک بدون چربی است. گوساله و مرغ می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند. اما برای فهمیدن واکنش بدن کودک شما در برابر آنها ، این کار را فقط از طریق مشاهده انجام می دهید.
بنابراین ، یک فهرست روزانه برای تغذیه کودک در هشت ماهگی ممکن است به این شکل باشد:
- شیر مادر (مخلوط) ؛
- فرنی غلات با کره ، زرده ؛ شیر مادر (مخلوط) ؛
- پوره سبزیجات با روغن نباتی با گوشت یا سوپ سبزیجات با گوشت چاشنی. شیر مادر (مخلوط) ؛
- پوره میوه؛ شیر مادر (مخلوط) ؛
- شیر مادر (مخلوط).
حجم فرمول تغذیه کودک با بطری 50 گرم ، به شرط مصرف خوراکی توصیه شده ، 50 گرم است.
در هشت ماهگی ، رژیم غذایی خرده ریزها چنان متنوع می شود که به نظر می رسد میز بزرگسالان نزدیک است. وقت خود را بگیرید! بدن کودک هنوز آماده استفاده از رژیم غذایی متفاوت نیست. وی به شیر مادر یا فرمول سازگار نیاز دارد که نیازهای بیشتری از بدن او نسبت به غذاهای کمکی جبران کند.
تعادل محصولات با منشا گیاهی و حیوانی به گونه ای غیرممکن است که اطمینان حاصل شود تمام مواد مورد نیاز بدن کودک تأمین می شود. بنابراین ، غذاهای کمکی در 8 ماهگی نه غذای اصلی بلکه غذای اضافی هستند که برای جبران هزینه های افزایش یافته انرژی بدن خرده ها طراحی شده اند.
چاپ
تغذیه تکمیلی کودک در 8 ماهگی باید شامل غذاهای خوب پخته شده باشد، اما آسیاب کردن آنها در مخلوط کن اختیاری است. کافی است همه چیز را با چنگال له کنید ، زیرا کودک از قبل می تواند حرکات جویدنی ایجاد کند و با توده های کوچک سوپ یا پوره نخورد. هنوز به غذاهای آماده شکر و نمک اضافه نکنید..
چه زمانی بهترین زمان برای معرفی غذاهای کمکی است؟
غذاهای کمکی به بهترین وجه در هنگام سلامت کودک ارائه می شوند. اگر علائم سرماخوردگی مشاهده کردید ، یا اگر شما و فرزندتان به دکتر مراجعه کرده اید و وی واکسینه شده است ، بهتر است چند روز صبر کنید. مواد جدید با احتیاط در طی چند روز ، در بخشهای کوچک ، تا زمانی که کودک به آنها عادت کند ، وارد می شود. در این زمان ، کنترل تظاهرات احتمالی روی پوست از واکنش های آلرژیک ، اسهال یا عدم تحمل فردی به محصول مهم است. اما اگر مدفوع کودک شما تغییر رنگ داد (این می تواند از میوه ها و سبزیجات باشد) یا غلیظ نگران نباشید.
اگر کودک غذاهای کمکی نمی خورد ، در اولین چشیدن محصول جدید را دوست نداشت - ناامید نشوید و آن را از رژیم غذایی حذف نکنید. با توجه به سن و سال ، او هنوز یاد نگرفته است که سلایق جدید را درک کند. شما باید صبور باشید و چندین بار در طول هر بار تغذیه برای چند روز متوالی "غذای جدید" ارائه دهید.
فراموش نکنید که هنگام تغذیه فرزندان شیر خشک یا شیر مادر هنوز برای کودک بسیار مهم استآنها همچنان به او مواد مغذی می رسانند. از این سن ، می توانید به تدریج تعداد شیردهی یا شیردهی را تا دو بار در روز کاهش دهید (معمولاً صبح و قبل از خواب تغذیه را ترک کنید). علاوه بر شیر مادر ، شیرخشک و آب میوه ، حتما به کودک خود آب بدهید ، این بسیار مهم است. شما می توانید آب تصفیه شده یا آب خریداری شده را که مخصوص کودکان طراحی شده است بنوشید.
فرنی برای تغذیه کودک در 8 ماهگی
فرنی - سالم ترین صبحانه. آنها حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی هستند که برای بدن کودک در حال رشد مهم هستند. آنها حاوی پروتئین های گیاهی ، ویتامین ها (گروه B) و مواد معدنی (آهن ، پتاسیم ، روی ، منیزیم و سایر مواد) هستند.
چگونه فرنی غذای کمکی تهیه کنیم؟
بهتر است فرنی را در شیر رقیق شده با آب 1: 1 (در صورت عدم استفاده از منع مصرف) یا در آب بپزید ، اما هنوز لازم است فرنی تمام شده را با شیر یا مخلوط رقیق کنید.
اگر می خواهید از غلات فروشگاهی استفاده کنید ، دستورالعمل های نحوه و رقیق شدن را با دقت بخوانید.
سالم ترین فرنی برای کودک چیست؟
همیشه در هر رتبه ای در وهله اول باشد گندم سیاه() چه فایده ای برای کودک 8 ماهه دارد؟ این حاوی گلوتن نیست ، به خوبی جذب می شود و حاوی مقدار زیادی عناصر کمیاب مفید و مواد - ویتامین های PP ، E گروه B ، بسیاری از مواد معدنی ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر ، آهن است.
در مقام دوم قرار دارد بلغور جو دوسر... به ویژه از نظر پروتئین ، ویتامین های گروه B و PP و همچنین اسیدهای آمینه کافی غنی است. فرنی دارای قوام ضخیم است ، به این معنی که دارای یک اثر پوششی است ، که عملکرد روده را بهبود می بخشد. احتیاط: بلغور جو دوسر حاوی گلوتن است.
در وهله سوم فرنی ذرت... به ویژه برای کودکان کم خون بسیار مفید است زیرا حاوی مقدار زیادی آهن است. فرنی ذرت منبع عالی فیبرهای غذایی است. بدون گلوتناما نشاسته دارد. فرنی به خوبی جذب می شود ، خاصیت ملین ملایمی دارد ، نفخ شکم را در کودکان و بزرگسالان کاهش می دهد.
تمام این غلات برای تغذیه کودک در 8 ماهگی ایده آل هستند.
کودک کوچک شما رشد کرده و بالغ می شود ، بنابراین منوی وی تا حد ممکن جالب و متنوع می شود. برخی از غذاهای جدید در هشت ماهگی به کودک وارد می شود.
با این حال ، در عین حال ، شیر مادر هنوز یک ماده غذایی مهم است. در این سن ، همه تغذیه ها از قبل می توانند با غذاهای کمکی جایگزین شوند ، اما انجام تغذیه تکمیلی با شیر مادر که می تواند صبح و عصر تغذیه شود مطلوب تر است ، اما تغذیه در طول روز می تواند از غذای جامد انجام شود.
اگر مادر مقدار کافی شیر داشته باشد ، پستان در تمام دوره های تغذیه مجاز به تغذیه است ، اما در مواردی که شیر مادر محدود است ، آنها می توانند جایگزین اولین و آخرین تغذیه او شوند. انواع مختلفی از فرمول های عالی نیز وجود دارد که مشابه شیر مادر هستند ، همچنین می توان آنها را به جای اولین خوراک و هنگام خواب نیز داد.
غذاهای جدید برای غذای کمکی برای کودک هشت ماهه
بنابراین ، به عنوان یک قاعده ، صبحانه با غلات شروع می شود. در جعبه هایی که برای غذای کودک در نظر گرفته شده است ، انتخاب زیادی از این محصول وجود دارد و غلات آشامیدنی نیز در آن وجود دارد. کودک در هشت ماهگی می تواند نه تنها غلات بدون گلوتن ، مانند گندم سیاه و برنج ، بلکه چند غلات نیز دریافت کند:
با افزودن زردآلو خشک ، آلو خشک یا تکه هایی به فرنی می توانید این ظروف را متنوع کنید. اگر کودک فرنی های مایع را ترجیح می دهد ، در خانه می توان آنها را با استفاده از مخلوط کن تهیه کرد ، این امر به یکدست شدن آنها کمک می کند. همچنین نمی توان بیش از پنج تا شش گرم کره به فرنی اضافه کرد.
در این سن ، ورود کودک به غذاهای کمکی مجاز است و اگر هیچ واکنش جانبی ، به عنوان مثال ، مشکلات شکم ، با صندلی وجود نداشته باشد ، کمی بعد می توانید محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده مانند شیر خامه ، ماست را به تدریج معرفی کنید. این غذاها به اطمینان از داشتن یک رژیم غذایی متعادل کمک می کنند ، در عین حال روده ها را با میکرو فلور مفید پر می کنند.
در ماه های اول ، با استفاده گسترده از کفیر به شکل غذاهای کمکی ، این امر می تواند باعث ایجاد اختلال در عملکرد کلیه ها در کودک ، تغییر در تعادل اسید و باز و اسیدوز شود.
رژیم غذایی روزانه کودک باید حاوی پنیر دلمه ای کم چرب در مقدار بیش از 40 گرم باشد. با این حال ، توصیه نمی شود از کفیر به عنوان نرم کننده پنیر کوارک استفاده کنید ، زیرا این میزان پروتئین مصرفی کودک را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. ترجیح داده می شود پنیر کوکتی را همراه با پوره سبزیجات یا میوه سرو کنید.
از سبزیجات می توان کدو ، کدو سبز ، هویج و سایر موارد را به کودک داد. اگر کودک واکنش پوستی نداشته باشد ، مجاز است به او چغندر بدهد. همچنین می توانید سوپ سبزیجات دو ، سه جز-بدهید.
در رژیم غذایی نوزادان هشت ماهه استفاده از محصولات فرعی مانند قلب ، کبد ، کلیه ها و زبان مجاز است. در ترکیب آنها ، آنها حاوی مقدار زیادی ارزش غذایی ، به ویژه مواد معدنی مفید هستند. به ویژه توصیه می شود برای کودکانی که از سطح پایین هموگلوبین رنج می برند و همچنین افرادی که از نظر وزن عقب هستند ، چنین محصولی را وارد منو کنید.
علاوه بر این ، فراموش نکنید که آب جز part لاینفک غذای کودک است. می توانید از آب تصفیه شده یا آب مخصوص کودکان استفاده کنید.
معرفی بیسکویت و نان به منوی نوزادی که هشت ماهه است
به عنوان اولین تجربه ، چشیدن کوکی کودک ، ترجیحاً کراکر خانگی یا کوچک ، به کودک مجاز است. از آنجا که در این سن کودکان ممکن است احساسات ناخوشایندی را در ارتباط با خود تجربه کنند ، می توان از Croutons و کوکی ها برای "خراش" کردن مناطق مشکل استفاده کرد.
کلوچه های مخصوص کودکان هم توسط تولید کنندگان محبوب داخلی و هم از انواع خارجی تولید می شوند. این محصولات را می توانید از داروخانه ها ، سوپرمارکت ها در بخش های غذای کودک بخرید.
وقتی داخل دهان می شود ، کوکی خیس می شود و قادر است به کودک آسیب برساند ، یعنی او می تواند آنها را خفه کند ، در این لحظه نباید کودک را خودش بگذارید. برای نوزادانی که مصرف شیرینی در آنها منع مصرف دارد ، بهتر است از کوکی ها خودداری کنند.
غالباً ، نان به صورت تکه های کوچکی که در پوره سبزیجات یا فرنی خیسانده می شوند ، به رژیم غذایی کودک هشت ماهه وارد می شود. این کار در صورتی انجام می شود که کودک نمی خواهد غذای ناآشنایی بخورد ، که برای شکل گیری صحیح بدن کودک لازم است. در سن هشت ماهگی ، اختلاف بسیار کمتری در رژیم غذایی کودکان مصنوعی و کسانی که از شیر مادر تغذیه می کنند وجود دارد.
مادران عزیز ، هنگام معرفی ظروف جدید به مقدار لازم ، واکنش کودک را مشاهده کنید ، در صورت تغییر در بدن او ، حتما با یک متخصص اطفال مشورت کنید.
تغذیه کودک هشت ماهه مرحله مقدماتی برای دریافت غذای جامد توسط کودک است. به همین دلیل رژیم غذایی کودکان باید متعادل و همچنین متنوع باشد که این امر به روند هضم صحیح نیز کمک می کند.
