Podczas ciąży często się zmieniają preferencje smakowe, a kobiety zaczynają mieć coś, czego wcześniej nie kochali. Wielu przyciąga popularne japońskie jedzenie - rolki i sushi. Czy kobiety w pozycji takiego jedzenia są ostre sosami przyszłych dzieci są szkodliwe? Wraz z odpowiednim podejściem i wyborem składników można rozpieścić się oryginalnymi i przydatnymi potrawami.
Może rolować i sushi w ciąży?
Wiele kobiet, upewniając się, że ich ciąża zaczyna prowadzić zdrowy styl życia, jeść i przestrzegać dnia dnia. Jednak ten okres charakteryzuje się emocjonalną niestabilnością układu nerwowego. Koszyk dla kobiety w ciąży - normalne zjawisko, więc czasami naprawdę chce jeść sushi ze świeżymi rybami lub rolkami z sosem sojowym.
Dieta oparta na owocach morza ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie tarczycy - takie odżywianie jest przydatne dla kobiet w ciąży. Jednak to jedzenie przechodzi w tandem z ostrymi sosami, których użycie może być złe, aby wpłynąć na stan żołądka. Surowa ryba może spowodować infekcję Helminth. Dlatego nie można na pewno odpowiedzieć, jeśli w ciąży w ciąży.
Jakie są ich korzyści?
Często lekarze podkreślają, że kobiety w ciąży potrzebują równowagi psychicznej, pokoju i pozytywnych emocji. Jeśli nastrój zależy od pary sushi, warto zapomnieć siebie. W ramach sushi i rolek jest wiele przydatnych produktów:
- owoce morza;
- wodorost;
Kobiety w oczekiwaniu na dziecko wymagają substancji zawartych w rybach: jod, aminokwasy, fluor i wapń. FIG, podobnie jak inne zboża, jest konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Czy jest krzywda?
Surowa ryba - niebezpieczny produkt. W przypadku braku obróbki cieplnej niemożliwe jest zagwarantowanie bezpieczeństwa i nieobecności w rolkach i infekcji sushi. Dla kobiety w ciąży może być obarczony stratą dziecka. Naczynia tej kuchni są bardzo szybko zepsute, a przy zamawianiu w zakładach nie można być pewnym pewnością w świeżości produktów. Kiedy odżywianie surowe ryby prawdopodobnie infekcja:
- toksoplazmoza;
- listerioza;
- helminths (robaki);
- wirusowe Zapalenie Wątroby typu A.
Podczas jedzenia sushi zbyt wysoki ryzyko zatrucia. Ostre przyprawy mogą powodować zgaga, atakować zapalenie żołądka lub zapalenie cholecystów, alergie pokarmowe. W instytucjach publicznych, kobiety w ciąży mają sushi lub rolki. Domowa kuchnia pozwala używać obróbki cieplnej i nie dodawać ostrych przypraw.
Jakie rodzaje sushi i rolki do wyboru w ciąży?
Możesz jeść dwa rodzaje rolek i sushi: wegetariańskie i gorące. Płaszcz do rolek ryżowych z rybami - Nori. Jest glonami o wysokiej zawartości jodu, która jest niezbędna gruczoł tarczycy. Zamiast ryb, można użyć omletu, ogórka, awokado. Korzystając z ryb, konieczne jest termicznie przetwarzanie.
Od dodawania sosów lepiej odmówić. Jest to szczególnie nieprzyjemne, jeśli atak zgaga lub nudności będzie pieścić kobietę w ciąży w restauracji, gdzie nie można się położyć i odpocząć. Rolki warzywne nie wymagają specjalnych umiejętności podczas gotowania i z nimi nawet nowicjusz kucharz na kuchni domu radzi sobie. Więc kobieta w ciąży może zostać zniszczona bez narażania ich zdrowia.
Zalety rolek domowych
Podczas ciąży rolki lub gotowanie domu sushi są znacznie bardziej przydatne niż kupowane w restauracji. Jest to gwarancja, że \u200b\u200bdanie będzie świeże i nie wejdzie do lodówki. Możesz wybrać wszystkie składniki na własny pragnienie i użyć zarówno zwykłych, jak i gorących przepisów do przetwarzania naczynia.
Domowe obróbka termiczna umożliwia włączenie ryb w rollrols. Więc możesz wypełnić brak organizmu tych pierwiastków śladowych, w których rozwijające się potrzeby owoców. Ryby lepiej wziąć ocean lub morze, dość tłuszczu. Wybierając warzywa, konieczne jest, aby pamiętać, że zielony (cukinii, ogórki) powinien preferować czerwony (pomidory, papryka).
Imbir, Vasabi i sos sojowy - dla i przeciw
Ostre sosy dla kobiet w pozycji lepiej nie próbują. Ponadto żołądek jest bardzo reagujący na wszelkie bodźce, zwiększone obciążenie doświadcza trzustki i Galbubble - lepiej nie zajmować się potrzebą radzenia sobie z ostrym przyprawami. Imbir, który jest bardzo przydatny i jest często używany nie tylko w kuchni orientalnej, jest alergen i przeciwwskazany w ciąży.
Sos sojowy jest przydatny, ale musi być przygotowywany ze świeżych składników i klasycznego receptury. Te sosy, które sprzedają w sklepach i są podawane w restauracjach, bardzo mało wspólne z prawdziwą soją. W tym samym czasie gotowe sosy są silnie zapisane.
VASABI jest oryginalną musztardą zieleni. Potrafi pobudzić proces trawienia, ale w ciąży, raczej spowoduje odwrotny efekt. W takim stanie kobiety często cierpią z powodu meteoryzmu, nudności, zaparcia. Wszystkie te manifestacje mogą wzrosnąć po zjedzeniu dania z VASABI.
Co musisz zapamiętać?
Jeśli kobieta w procesie czekania na dziecko chce się rozpieścić z oryginalnymi potrawami, warto pamiętać, że lekarze nie zalecają rolek i sushi w wczesnych okresach ciąży, gdy przejawy toksykozy są silne, a owoce w Momon nie jest jeszcze w pełni uformowany. W późniejszym czasie, w drugim i trzecim trymestrze, japońska kuchnia może spróbować ostrożnie gotować niezależnie od produktów świeżych i wysokiej jakości.
W późnych datach przedwisa porodu, ciało kobiety podlega stresowi. Wewnętrzne narządy są przesunięte, ustępując znacząco zwiększenie macicy - dlatego wszelkie eksperymenty z jedzeniem stają się niebezpieczne. Pod koniec trzeciego trymestru pokazano jedzenie, które jest łatwo trawione. Są to zupy, owsianka, puree, naczynia ugotowane do pary lub gulaszu.
Lekarze, którzy podążają za rozwojem owoców od momentu poczęcia przed porodem, doradzają kobiety podczas ciąży, by nie ograniczać się, ale wybierz sezonowe warzywa i owoce. Więc możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo alergii.
Czekam na dziecko, sprawia, że \u200b\u200bdieta, styl życia, pozbyć się złych nawyków w korzeniu. Ale oczywiście najczęściejsze pytania wiąże się z jedzeniem żywności dla mamy. Często kobieta jest bardzo trudna do przemycia ciała i zmuszania go tylko zdrowych i niezbędnych produktów.
Ostatnio japońska kuchnia stała się bardzo popularna. Nie możesz znaleźć jednej osoby, która przynajmniej usłyszała o Rolle Filadelfii. Ale co powinienem zrobić, jeśli sushi chciała kobiety podczas ciąży? Czy to możliwe dla kobiet w ciąży na wczesnych rolkach?
Dobra zabawa dla przyszłych mam
Japońskie jedzenie jest bogate w białka, a jednocześnie prawie nie zawiera cholesterolu. Jest to idealna zawartość włókien, są one nasycone przydatnymi substancjami, które są wielu warzywami i algami Nori, a także łatwo trwałe białka zawarte w rybach, mięso kraba i karabiczce.
Zastosowanie czerwonej ryby zapobiega nowotworom, nadciśnieniem i depresji, poprawia stan skóry i włosów - oraz ogólnie przedłuża żywotność.
VASABI lub "japoński chrzan", jest suszony i zmiażdżony korzeń rodziny kapusty roślinnej. Zapobiega reprodukcji mikrobów i rozwoju próchnicy. Kawior Tobiko - Kawior rybny Baister często używany podczas gotowania rolek. Zielony kawior zabarwiony - Vassabi, czarny - kałamarnica atramentu i pomarańczowy - imbir.
Kuchnia japońska jest uważana za jedną z najbardziej zdrowych i niskich kalorii. Ponadto bardzo szybko daje poczucie nasycenia, tak wiele sushi nadal nie jeść. Kuchnia narodowa Japończyków jest zróżnicowana i niezwykła, a także wszystkie związane z ich kulturą i tradycjami. Jest niezwykły i przyciąga miliony Europejczyków. W restauracjach krajowych naczynia stają się dosłownie bestsellery.
To pyszne światło i przydatne jedzenie. Istnieją setki przepisów, które również jak przyszłe matki, a oni pytani: "Czy mogę jeść w ciąży sushi, bułki, sashimi?". Jak wiesz, ryby i inne owoce morza na japońskie dania nie są smażone w zrozumieniu nam znane. Zwykle wygasają, przygotowują się do pary, prezentują gorące bułki lub służyły surowo na stole. Oto ryzyko.
Ale jeśli nadal naprawdę chcesz jeść sushi:
Składniki: ryż, ocet fermentowany, Noria, węgorz, dojrzały awokado, łosoś (łosoś), świeży ogórek.
Gotowanie:
- Wysyłaj jednorazową folię żywności na maty bambusowej. Top, aby położyć nori i warstwę gotowanego ryżu sushi. Wymieszaj ręce wodą i starannie rozpraszaj ryż na powierzchni nori;
- Obróć Nori. Ryż okaże się splądrowany dywan. Miejsce w środkowym oświetleniu awokado, ogórku i łososia;
- Zwiń matę, ostrożnie trzymając wypełnienie, a następnie lekko podnieś, aby uzyskać mocno, kwadratowy w obcięciu frezu;
- Od góry umieść wstępnie pokrojone paski gotowego smażonego węgorza i wyciąć gotowe naczynie na 6 częściach części. Udekoruj imbir marynowany.
Rolki wegetariańskie z Funchoz
Składniki: ryż do sushi, ocet ryżowy, algi Nori, Funchoz (gotowy "szklany" wermiszel), tarte marchew, kilka liści sałaty.
Ostatnio egzotyczne potrawy kraju rosnącego słońca, to jest, Japonia, było dla nas coś dochodzenia i niezrozumiałe. Ciekawy zestaw produktów pozornie, którego w żaden sposób nie można go połączyć, upadł do smaku wielu. Liczba odwiedzających paski sushi rośnie codziennie. Wielu nawet próbuje stworzyć japońskie arcydzieło samodzielnie w domu, korzystając z różnych produktów.
Czy jednak można jeść egzotyczne potrawy dla kobiet w ciekawej pozycji? W końcu jest to wyjątkowy czas dla każdego przedstawiciela słabej płci, kiedy przyszłe matki skrupulatnie monitorują swoją dietę żywieniową i starają się nie szkodzić i przyszłe dziecko.
O korzyściach i niebezpieczeństwach japońskich potraw w czasie ciąży i zostaną omówione. Uważamy również, jakie typy japońskich "rolek" najszybciej korzystają z przyszłych matek.
Jaka jest korzyść kuchni japońskiej?
Chociaż sushi i rolki należą do tradycyjnych dań w Japonii, ale zajmują ostatnie miejsce w naszej diecie odżywczej. Jesteśmy przyzwyczajeni do oddania się innym zestawem niekompatybilnych składników, które nawet spodziewają się dziecka, kobiety nie mogą odmówić sobie przyjemności i jeść ulubione danie.
A jeśli ani skręt, produkty, które są częścią prawie wszystkich rodzajów sushi, są naprawdę przydatne dla naszego ciała. A przede wszystkim dotyczy ryżu i owoców morza - głównych składników kuchni japońskiej. Produkty te zawierają przydatne i śladowe elementy, które muszą być obecne w diecie każdego.
Ryba jest najcenniejszym produktem dla kobiet w czasie ciąży, ponieważ zawiera ogromną ilość przydatnych substancji, które są niezbędne do normalnego rozwoju i wzrostu przyszłego dziecka. Ale natychmiast chciałbym zauważyć, że nie wszystkie rodzaje produktów rybnych można przypisać przydatnym. Jednak o nieco później.
Jeśli chodzi o ryż, zadość jest niezbędnym produktem dla każdej osoby. Przydatne witaminy i pierwiastki śladowe zawarte w nim są korzystne na wszystkich systemach ludzkiego ciała. Fakt, że zboża ryżowe są przydatne i w czasie ciąży nie ma wątpliwości.
Arkusz, w którym owinięte są pikantne składniki, zwane Nori. Produkt spożywczy wykonany jest z czerwonych glonów, które są znane bogate w jod. Ten element jest bardzo ważny dla normalnej syntezy hormonów tarczycy. Dlatego składnik glonów dań japońskich jest również przydatny absolutnie dla wszystkich, w tym przyszłych matek i ich dzieci.
Zaletą kuchni egzotycznej również polega na tym, że wszystkie gotowane naczynia są dietetyczne. A dla kobiet w ciąży jest to ważny czynnik, ponieważ nie jest tajemnicą, że przyszłe matki doświadczają swoich postaci i niepotrzebnych kilogramów zdobyłych przez dziewięć miesięcy. Wartość energetyczna jednej części, która obejmuje 8 rolek, średnio 500 kalorii. Jeśli weźmiemy pod uwagę poczucie sytości, który zapewnia Kushan, liczba jest dość do przyjęcia. Prawdopodobnie, dlatego wiele kobiet kochała kuchnia japońska. Ale czy można mieć kobiety w ciąży i rolki?
Dlaczego lekarze nałożyć "tabu" na japońskich daniach podczas ciąży?
Najważniejszym powodem jest obecność surowych produktów w japońskich rolkach, a mianowicie ryb. Zajmijmy się tym, jakie jest niebezpieczeństwo tej delikatności:
Zamawiając sushi i rolki, nie zawsze koncentrujesz się w świeżości produktów i daty produkcji potraw. Ponadto nie wszystkie restauracje i kawiarnie przylegają do wszystkich standardów sanitarnych i higienicznych. Dlatego też ryzyko zakażenia lub zatrucia jest zbyt wysokie. I jest to przekonujący fakt dla amatorów sushi-roll podczas ciąży. A potem opinia lekarzy jest jednogłośnie: dania zawierające surowe ryby, do jedzenia przyszłych matek jest zabronione.
Oprócz surowej delikatności nie ma mniej wątpliwych elementów do rolek. Spójrzmy na to, jak ostre japońskie przyprawy i sosy zagrażają:
- może powodować alergie, zwłaszcza podczas okresu oczekiwania dziecka;
- vASABI jest ostrą przyprawą, a lekarze nie zalecają picia ostrego potraw do przyszłych matek, aby nie było problemów z przewodu pokarmowego;
- sos sojowy przygotowany przez klasyczny przepis jest przydatny dla kobiet w pozycji. Ale produkt, który jest oferowany w japońskich restauracjach i kawiarniach, jest mało prawdopodobne, aby mieć dowolną wartość. Nie można go nazwać niebezpieczną przyprawą, ale także przydatną.
Jakie rodzaje sushi i rolek są bezpieczne dla przyszłych matek?
Nie należy zapominać, że dziś rolki Sushi są wykonane z różnych produktów, dlatego wegetariańskie lub te, w których produkty ryb przetworzonego termicznie są uwzględniane w najbardziej bezpiecznym. Ale wciąż, zanim posiłek warto skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że takie naczynia nie będą cię skrzywdzić.
Do tej pory możesz owinąć w Nori absolutnie różnych składników, więc spróbuj wybrać tych, które Ty i Twoje dziecko będą korzystać tylko. Oczywiście najlepszą opcją będzie sushi i rolki przygotowane osobiście przez ciebie. Tylko więc będziesz absolutnie pewny siebie w świeżości i jakości używanych produktów.
Jeśli zdecydujesz się odwiedzić japońską restaurację, a następnie wybrać rolki gorące lub warzywne, najlepiej bez ostrych sosów i przypraw. Tak więc możesz zaspokoić swoje pragnienie i rozpieścić się ulubionym daniem. Ponadto takie rodzaje dietetycznych rolek sushi są mniej kalorii, co zwiększa ich użyteczność.
Oczywiście rolki warzywne nie zastąpią prawdziwych japońskich rolek sushi z rybami. Ale tylko ty decydujesz: poddać się pokusie lub poczekać, aż pojawi się dziecko. Nie zapominaj, że jesteś odpowiedzialny nie tylko dla zdrowia i, ale dla samopoczucia przyszłego dziecka.
Zgodność z dietą w okresie ciąży i wybór zrównoważonego odżywiania - przydatnych zasad. Zapewniają zdrowie i normalny proces rozwijania dziecka. Podczas ciąży zmiana preferencji smakowych nie jest wykluczona, ponieważ oczekujemy wyboru na korzyść zagranicznej kuchni. W tym artykule porozmawiamy o japońskich daniach: Rozważmy stosowanie sushi, możliwe zagrożenia zużycia i jakie rolki mogą być w ciąży.
Co to jest dobra kuchnia japońska
Podstawa kuchni japońskiej - składniki niskoalorii: ryż, owoce morza, warzywa i ryby. Produkty te są źródłem włókien i węglowodanów. Oczyszczanie i warzywa zawierające włókno i warzywa utrzymują trawienie.
Owoce morza wzbogacone przez białka, jod, magneze i minerały cynkowe oraz witaminy B, przyczyniając się do produkcji energii. Elementy te są źródłem omega-3 i kwasów, które ustabilizują pracę narządów życiowych.
Oprócz standardowych składników naczyń, przydatne składniki są wodorostami - podstawa zawierająca obfitość żelaza i wapnia.
Japońskie jedzenie jest karmione w małych ilościach. Ze względu na stosowanie rolek z zawartością witamin i niskiej kalorii, poczucie nasycenia jest osiągane szybciej.
Zasiłek
Wykorzystanie żywności o niskiej zawartości kalorii w małych ilościach oprócz sytości i różnorodności doznań smakowych, daje:
- wzbogacanie przez elementy śladowe niezbędne do utrzymania własnego zdrowia i rozwoju dzieciaka;
- poprawa aktywności umysłowej;
- wzmocnienie odporności;
- zapobieganie nadmiernym masy.
Niebezpieczeństwo
W okresie ciąży podejście do wyboru żywności jest uważnie potrzebne. Pomimo korzystnych właściwości betonowych owoców morza, w czasie ciąży, są w stanie uszkodzić normalną formację dziecka.
Z recepcji następujących gatunków ryb z surową formą przyszła mama powinna odmówić:
- tuńczyk;
- Łosoś surowego wędzonego;
- łosoś.
Jedzenie serwowane jest surowo w Sashimi - z tego istnienia kobiety w ciąży lepiej odmówić.
Powstaje pytanie: Czy można sushi w wczesnych terminach?. Oczywiście.
W restauracjach przechowywanie spożywcze odbywa się przez zamrażanie, co nie da rozprzestrzeniania się z bakteriami i toksynami. Narzędzia są również przetwarzane i podzielone na określony cel, który pomaga uniknąć zatrucia.
Sushi podczas ciąży nie jest niebezpieczne, jeśli podczas gotowania jest prawidłowo przetwarzane.
Warto zauważyć, że traktowanie termiczne jest silnym środkiem dezynfekującym produktami rybnymi i warzywnymi, a zatem na pytanie: Czy możliwe jest w ciąży rolki z pozytywną odpowiedzią.
Wpływ
W restauracjach, wraz z porządkiem żywności, jest zwyczajowo przesłanie dodatkowych komponentów, wzmacniający smak i ekspresję. Tradycyjny zestaw zawiera VASABI, sos sojowy i imbir.
Suplementy są harmonijnie w połączeniu z ryżem i owocami morza, ale warto zrozumieć, jak ich specyficzność wpływa na ciało matki.
VASABI.
Sos Wasabi odnosi się do wielu ostrych przypraw, których recepcja w okresie ciąży jest ograniczona. Nadmierne stosowanie tego dodatku jest obarczone pojawieniem się nudności, zakłóceń żołądka i reakcji alergicznych.
W barze sushi i innych instytucjach sos jest podawany w małych ilościach, bezpiecznych do konsumpcji. Ze względu na ostrość i specyficzność smaku, dodatek jest używany niewiele, dlatego ryzyko jest zatrute lub przesadzone. VASABI uważa się za środek dezynfekujący.
Ograniczenia są obliczane z funkcji zdrowia matki.
Sos sojowy
Sos sojowy jest znacznie bardziej powszechny niż wasabi i harmonijny z oddzielnymi typami rolek. Oprócz transformacji smaku dodatek zawiera właściwości przeciwutleniające.
Sos zawiera cynk, fosfor, wapń, zapobiegający przedwczesnym starzeniu się skóry i mające na celu odzyskiwanie komórek.
Oprócz powyższego stosowanie innych pokarmów normalizuje działanie przewodu pokarmowego.
Jeśli chodzi o kompetentne przygotowanie dodatków z tradycyjnymi technikami wykonawczymi, nasycona kompozycja zostanie utrzymana.
Imbir
Imbir prowadzi efekty lecznicze skuteczne w przeziębieniach i zaburzeniach związanych z pojawieniem się wymiotów. Wpływa na układ nerwowy, wypełniony witaminami grupy B, cynku, magnezu, walcząc z zmęczeniem i eliminuje jego przyczyny.
Jedynym niebezpieczeństwem tego suplementu jest reakcje alergiczne. W ciąży jest imbir z poczuciem środka, a gdy indywidualna nietolerancja jest lepsza zapomnieć.
Czy jest to możliwe dla kobiet w ciąży i imbiru? Tak, ale w momencie wykluwania specyficznych przypraw i zużycie surowych ryb w naczyniu muszą być ograniczone.
Jakie bułki są bezpieczne
Powodem, dla którego kobiety w ciąży nie mogą sushi i rolki, jest wątpliwą jakość produktu oferowaną przez restaurację. Ponadto wiele japońskich demontów składa się z psujących się części.
Aby chronić swój własny organizm z ryzyka i wpływu szkodliwych składników, warto zrozumieć, które komponenty mogą być:
- jeśli chcesz spróbować sushi z rybami, lepiej jest ujawnić go do obróbki cieplnej - upieczoną wersję stanie się doskonałą alternatywą dla surowego;
- produkty morskie można zastąpić warzywami;
- wskazane jest całkowite wyeliminowanie ostrych przypraw i sosów, aby uniknąć zgarnowania.
Jak gotować
Jeśli przyszła matka obawia się na zdrowie dziecka i boi się zatrucia w kawiarni, jest racjonalny, aby przygotować pożądaną stokrotkę domu. Sprawdzone i bezpiecznie przetworzone składniki zapewniają gwarancję, że po wykluczeniu negatywnych konsekwencji.
Główne elementy sushi - ryż, owoce morza, warzywa i arkusze nori. Wszystko to można kupić w sklepie. Kompozycja jest wybrana według własnego uznania i jest zamrożona przed gotowaniem, aby zniszczyć szkodliwe mikroorganizmy.
Arkusze Nori wystarczą, by zanurzyć się w wodzie, ryżu - zagotować. W celu użycia praktycznego warto kupować specjalną matę - Makis, zaprojektowany, aby dać kształt.
Później, elementy napełniania i ryżu są rozłożone, zawalone i wycinane na karmienie. Technologie do przygotowywania konkretnych gatunków są inne, dlatego przed złożeniem wyroby, warto zapoznać się z fazowaną realizacją za pomocą wolnych źródeł lub wideo szkoleniowego.
Przepisy menu restauracji są wiele, a czytanie zainteresowanych kulinarnymi stronami, literaturą i wskazówkami, warto spróbować go odtworzyć w domu.
Korzyść i krzywda
Z powyższego możliwe jest stwierdzenie - rolki podczas ciąży są korzystne w przypadku, gdy ich części są wybrane zgodnie z pozycją matki.
Zalet odnotowano następujące elementy:
- minimalna zawartość kalorii;
- rozległa kompozycja mineralna;
- odpowiednie nasycenie;
- egzotyczny smak;
- reprodukcja w domu;
- prędkość przygotowania;
- składniki nie mieszkaniowe gotowanie.
Minuses:
- w niektórych przypadkach - pokarm restauracyjny niskiej jakości;
- reakcje alergiczne na dodatki;
- ostre przyprawy.
Postępując zgodnie z instrukcjami i zapoznać się z alternatywnymi opcjami, ciesz się ulubionym jedzeniem będzie bezpieczniejsze i bardziej przydatne. Podczas ciąży konieczne jest dokładne podejście do wyboru naczyń lub powstrzymania się od nich na rzecz zdrowia rozwoju dziecka.
Przydatne wideo: Czy mogą być sushi i rolki w ciąży
Po raz pierwszy wielu z nas nauczyło się z amerykańskich filmów.
Następnie "ziemia" i restauracje z japońskim menu zostały zalane z każdym miastem i mocno uwielbiał ich klientów, zmuszając nas do nauki receptur rolkowych, a nawet kupowanie maszyn do ich "zamawiania".
Ale teraz te same filmy (powiedzmy, popularna seria "kuchnia") zaczęła krytykować tę zagraniczną przysięgę ...
Nie będziemy kłócić się na korzyści lub niebezpieczeństwa związane z tym jedzeniem dla zwykłej osoby - jesteśmy bardziej zainteresowani, czy jest warta Sushi Kobiet, którzy czekają na dziecko?
Z jednej strony przyszłe matki bardzo boją się krzywdzić dziecko, dlatego łatwo odmówić surowej ryb i owoców morza (które są bardzo alergiczne); Z drugiej strony czasami trudno jest pożegnać się z nawykami "Dobranny"; I z trzecim - jest też słynna "chcą!" Kobiety w pozycji, gdy bojowska pani dziennie chce coś czasem niezgodne ...
Wysyłanie męża w nocy, zimą i w zamieciach na świeżych truskawkach - to tylko z tej operacji. Więc jeśli chciałeś sushi z straszną siłą - odmówić siebie lub spowodować dostawę do domu?
Czy kuchnia japońska jest przydatna?
Chociaż rolki i sushi są japońskie dania (lub amerykańsko-japońskie, aby być bardziej dokładni), ale produkty, z których są "złożone", a nie obcych i naszej diety. Ryż, krewetki, łosoś soli lub łososia - wszystko to jest nie tylko możliwe, ale zaleca się widzieć pani na biurku.
Ryby, zwłaszcza czerwone bogate w tłuste kwasy, ma zasadnicze znaczenie zarówno mamy, jak i jej dziecka. Prawda, a nie każde przetwarzanie jest przydatne ... ale porozmawiamy o tym dalej.
Ryż jest przydatny zarówno w postaci owsianki, jak iw postaci bazy rolek (w końcu jest gotowany w "czystej formie", bez wątpliwych dodatków i utrzymuje w formacji tylko przez odmiany specjalnej lepkości). Każdy lekarz powie Ci, że zboża w diecie są potrzebne do prawidłowego rozwoju wszystkich systemów organizmu.
Liść nori, to znaczy algi - produkt bogaty w jod (o znaczeniu jodu dla ciąży już powiedzieliśmy C).
Kolejnym plusem ukochanych z ziemi można nazwać dietetycznie każdego "zestawu": nie ma łączników tłuszczowych w niektórych rolkach (chyba że chodzi o klasyczny przepis, a nie zapamiętać krajowego "sushi" z naleśników i blinów i salę ). A dla panie w pozycji, zwłaszcza w ostatnich miesiącach, jest bardzo ważne - przed porodem, nie chcę bezpieczyć, a dziecko rośnie niebezpiecznie. Standardowa część 8 rolek "ciągnie" średnio na 500 kalorii, a jednocześnie jesteś w pełni mecz i nie pytaj o dodatki.
Czy ginekolodzy pozwalają w ciąży sushi i rolki?
Nie zawsze. Za dużo w tej bogatej rybie. Dlaczego nie musisz go jeść?
- Mięso lub ryby, które nie były traktowane z wysokimi temperaturami (gotowanie, smażenie, pieczenie), może zainfekować zapalenie wątroby typu A, LITERIOSIS, toksoplazmozę i inne niebezpieczne zakażenia.
- Bohaterka filmu "Kuchnia" nauczyła się jego horror, który został zainfekowany helminthami - tak, używając surowej ryby, jest możliwe. A przy okazji, dla kobiet w ciąży nie są tak straszne robaki, takie jak leczenie od nich.
- Ponieważ okres trwałości takich dań jest bardzo mały, istnieje ryzyko, że pozbawiony skrupułów kucharzy będą ci służyć wczoraj sushi, a wybierzesz.
Tak, zarówno w witrynach usługi dostawy, jak iw menu restauracji nie zobaczysz napisów o dokładnej dacie przygotowania dania. Program "Inspektor Freamut" lub "Audioralo" udowodnił już, jak niewielu pracowników gastronomicznych przestrzegają zasad sanitarnych. Dlatego naczynia z surowymi rybami w twojej pozycji lepiej nie zamawiać.
Ale sosy i inne "przekąski" do sushi są również tak proste, jak się wydają. Ostre przyprawy cię nie pasują, ponieważ:
- marynowany imbir i VASABI są bardzo ostry, a zatem mogą powodować awarie w pracach przewodu pokarmowego;
- jest to również alergen, a nawet jeśli nie spowodował reakcji na twoje ciało przed ciąży, nie jest to fakt, że nie zaszkodzi teraz;
- klasyczny sos sojowy jest produktem fermentacyjnym i można go nazwać przydatnym ... ale niestety serwowane jest w większości restauracji, jest tanią opcją "w proszku", może nie strasznie niebezpieczne, ale zdecydowanie pozbawiony użytkowania.
Czy są toczące, które mogą być bezpieczne dla kobiet w ciąży?
Tak. Są to sushi wegetariańskie, a także rolki, ryby (kurczak lub inne mięso), dla których smażone lub były gotowane. Ale oczywiście lepiej jest upewnić się, że nie masz żadnych alergii na owoce morza.
Ponieważ restauracje Sushi teraz istnieją, jeśli nie tysiące, potem setki, każda próbuje wymyślić jakiś danie, owinięte wszystko w tym samym liściu nori. Dlatego nie powinieneś "dziobać" do chwytliwych i znanych, sprawdzonych nazw nie ufają. Przed złożeniem zamówienia uważnie zapytaj kelnera o danie, które jesteś zainteresowany - są zobowiązani do znania nie tylko wszystkich składników, ale także sposób, w jaki przetwarzają. Cóż, jeszcze łatwiej - osobiście kupuj produkty w sprawdzonym sklepie i gotować sushi na bezpiecznym przepisie.
Zaproszony do japońskiej restauracji i nie chcesz odmówić? W menu wybierz rolki na gorąco lub wyłącznie rolki warzywne, w ramach którego nie ma płonących sosów. Nawiasem mówiąc, takie dania zawierają mniej kalorii, co jest również "plus" dla Ciebie.
Oczywiście czasami pokusa "przerwa" i bądź to. Pamiętaj jednak: Twoje zadanie jest teraz zrobić zdrowe dziecko. Pomyśl, że wkrótce urodzicie, pchasz dziecko do piersi - a wszystkie sushi świata stanie się twoje!
