5429 0

نوار کینزیو (باند کشی کم کشسانی چسبنده) یک نوار نخی الاستیک است که بر اساس چسب ساخته شده است که در پزشکی ورزشی برای توانبخشی پس از آسیب استفاده می شود.

نوار حرکتی قادر به تسکین درد، کاهش تورم و سرعت بخشیدن به روند بهبود مفصل آسیب دیده است. نوار بدون استفاده از پماد و قرص می تواند درد مفاصل یا عضلانی را درمان کند.

نوار حرکت شناسی لازم است تا حتی در صورت وجود هر آسیبی بتوان به هدف دست یافت و نتیجه مثبت گرفت.

با چسباندن پچ روی عضله آسیب دیده، بخشی از عملکرد عضلانی آن را بر عهده می‌گیرد و امکان بهبودی را بدون استرس اضافی فراهم می‌کند. چسب با دمای بدن فعال می شود. ساختار منحصر به فرد بانداژ آن را شبیه به پوست انسان می کند.

عمل kinesiobint در سطح میکروسکوپی رخ می دهد، فشار و درد را کاهش می دهد، گویی پوست را روی ناحیه آسیب دیده بلند می کند. پس از استفاده، عادی سازی عملکرد ماهیچه ها اتفاق می افتد، ماهیچه ها به حالت آرامش بیشتری می روند و ناپدید می شوند.

اهداف استفاده

هدف از استفاده از پچ:

• بهبود گردش خون و جریان لنفاوی؛
• تسکین درد؛
• شل شدن هیپرتونیک یا تحریک هیپوتونیک عضلانی؛
• محافظت از عضلات در برابر اضافه بار؛
• برای تسکین فرآیندهای التهابی؛
• برای تثبیت مفاصل

از مزایای این پچ نیز می توان به تسریع در بازسازی عضلات و دستگاه رباط اشاره کرد.

گچ Kinesio عضلات را برای مدت نامحدود بدون محدودیت تحرک ثابت می کند. هنگام استفاده از آنها، لازم نیست از باند یا پانسمان اضافی استفاده کنید.

کینزیو تیپینگ چه تفاوتی با بانداژهای سنتی دارد؟

پچ کینزیو با نوارهای ورزشی سنتی تفاوت دارد زیرا می توان آن را به مدت یک هفته روی پوست گذاشت، اما استفاده مجدد از یک نوار ارائه نمی شود.

نوار ورزشی را می توان به طور مکرر استفاده کرد، که اگر ورزشکار فقط نیاز به تعمیر مفاصل یا تاندون های آسیب دیده برای مدت کوتاهی در طول تمرین یا عملکرد داشته باشد، هزینه ها را کاهش می دهد.

برخلاف بانداژ الاستیک معمولی که ماهیچه ها و مفاصل را ثابت می کند، در نتیجه در عملکرد طبیعی رباط ها اختلال ایجاد می کند، دامنه حرکتی را کاهش می دهد و منجر به بی حسی می شود، نوار کینزیو هیچ مانعی برای گردش خون ایجاد نمی کند و حرکت را محدود نمی کند.

بانداژ باید بلافاصله در پایان تمرین برداشته شود، زیرا می تواند باعث تحریک پوست و حتی خشک شدن عضلات شود. از طرف دیگر، نوار چسب به پوست اجازه تنفس می دهد، زیر لباس دیده نمی شود و حتی در حین حمام هم نیازی به برداشتن آن نیست. برخلاف محصولات مشابه، ضد حساسیت است.

ویژگی ها و روش های پوشش

برای تعیین کیفیت نوار، باید نحوه باز شدن رول را بررسی کنید. باید بدون تکان و کشش تا انتها باز شود، بخشی از نوار باید بدون هیچ تلاشی جدا شود. وقتی روی پوست استفاده می شود، چین های هوا ایجاد نشود و به راحتی و به موقع بچسبد.

مهمترین چیز در کار با این نوار، نیاز به دانستن آناتومی عضله است، زیرا باید بفهمید عضله آسیب دیده در کجای استخوان یا مفصل قرار گرفته است.

چسب باید به گونه ای چسبانده شود که عضله در امتداد الیاف کشیده شود. یک روکش برای چهار تا شش روز استفاده می شود. حداکثر اثر زمانی حاصل می شود که کشش پچ 50-70٪ باشد.

برای اعمال صحیح این نکته، باید:

1. هدفی را که برای آن انجام می شود مشخص کنید. با عضلانی و لکه، توصیه می شود در اطراف محیط ناحیه آسیب دیده اعمال شود، که بر این اساس، احساس درد وجود دارد. هنگام استفاده از چسب برای اصلاح وضعیت بدن یا کینزیوتیپ کودکان، لازم است در طول ستون فقرات یا پا اعمال شود. اگر در حین ورزش نیاز به محافظت از عضلات وجود دارد، آن را روی نواحی مشکل دار بچسبانید.
2. در منطقه همپوشانی موهای زائد را بتراشید.
3. چربی پوست را با الکل پاک کنیدو سپس از روبان استفاده کنید.
4. پس از چسباندن لازم است نیم ساعت صبر کنید تا چسب شروع به تعامل با پوست کندو تنها پس از آن شروع به ورزش کنید.

مطالب ویدیویی مفید

موقعیت هایی که نوار چسب مضر خواهد بود

در چه مواردی بهتر است از تیپ استفاده نکنید:

• در صورت وجود بیماری های پوستی یا ترومبوز در مرحله حاد؛
• در صورت ابتلا به دیابت و تومورهای بدخیم، استفاده از چنین نواری به شدت ممنوع است.
• در صورت وجود واکنش آلرژیک به اکریلیک منع مصرف دارد.
• استفاده در سه ماهه اول بارداری، با پوست های حساس و در سنین بالا ممنوع است.

6 محصول محبوب برتر

با استفاده از آمار، می توانید 5 نوار کینزیو را شناسایی کنید:

من به عنوان جراح ارتوپد برای آسیب‌دیدگی‌ها و در حین ورزش استفاده از روش کینزیو تیپینگ را توصیه می‌کنم. ماهیت آن استفاده از یک نوار مخصوص است که با کمک یک ساختار و خاصیت ارتجاعی می تواند گردش خون را بهبود بخشد و درد را تسکین دهد.

اما قبل از استفاده از نوار، حتما دستورالعمل ها را بخوانید و روش های پوشش را یاد بگیرید.

الکسی والریویچ

من یک تروماتولوژیست با تجربه و تجربه زیاد در کلینیک های خارجی هستم. چندی پیش، یک بیمار پس از یک تصادف شدید نزد من آمد.

آنها هر چیزی را که قرار بود به بهبود سریع بافت اسکلتی عضلانی و تسکین درد وحشتناک کمک کند، برای او تجویز کردند. تمرینات درمانی، جلسات ماساژ و داروهای مختلف البته تاثیر خاصی داشت، اما بهبودی کامل حاصل نشد.

بعد یاد استفاده از کینزیوتاپ های مخصوص در کره افتادم. در حین مشاهده متوجه شدم که بیمار مصرف مسکن را متوقف کرده است و نوار آن برداشته نشده است. مشخص شد که درد در روز اول چسباندن کاهش یافت و بهبودی به طور قابل توجهی تسریع شد. به عنوان یک متخصص با تجربه، باور کنید که یک پچ کینزیو برای چند صد روبل به طور قابل توجهی زمان توانبخشی را کاهش می دهد و به کاهش درد کمک می کند.

متخصص تروما

در دهه 1970، کنزو کاسه، کایروپراکتیک ژاپنی متوجه شد که طب کایروپراکتیک در درمان بسیاری از بیماری‌های مختلف مؤثر است، اما نتایج آن موقتی بود. او شروع به جستجوی یک درمان منحصر به فرد کرد که تأثیر درمان دستی و ماساژ را افزایش دهد و آن را برای مدت طولانی برطرف کند.

شرکت او Kinesio توسعه چنین محصولی را بر عهده گرفته است. در سال 1358 یک نوار چسب مخصوص الاستیک (نوار) ​​با خواص ویژه متولد شد که به آن نوار کینزیو می گویند و روش کار با این گونه نوارها نوار چسب کینزیو است. جهان در سال 1988 در جریان بازی های المپیک در کره جنوبی از آن مطلع شد.

با وجود اینکه در حال حاضر علاوه بر تیپ های برند کینزیو، نام کینزیو تیپس نیز به دلیل سادگی و مختصر بودن، اغلب برای نام سایر تیپ های حرکت شناسی به کار می رود.

بهترین نوار کینزیو خاصیت ارتجاعی ذاتی پوست دارد، از تبخیر عرق از سطح آن جلوگیری نمی کند، به آن اجازه تنفس می دهد، در برابر آب مقاوم است و خاصیت درمانی خود را در آن از دست نمی دهد، در نتیجه یک درمان شبانه روزی ارائه می کند. اثر برای چند روز

نوار Kinesio در موارد زیر کمک می کند:

1. پیشگیری و درمان آسیب های ورزشی؛
2. استفاده در فرآیند آموزش و در مسابقات؛
3. درمان پس از عمل؛
4. توانبخشی پس از سکته مغزی؛
5. توانبخشی در اطفال؛
6. درمان و اصلاح سیستم اسکلتی عضلانی.
7. بارداری.

برای اینکه تصمیم بگیرید کدام نوار کینزیو را انتخاب کنید و کدام نوار کینزیو در یک موقعیت خاص بهتر است، باید ویژگی های کیفی آنها را در نظر بگیرید.

بسته به موضوع تأثیر، موارد زیر وجود دارد:

بسته به ظاهر، تیپ ها فروخته می شوند:

• رول؛
• نوارهای برش؛
• ست برای قسمت های مختلف بدن

kinesiotape ظریف СureTape - برای استفاده در پزشکی، زیبایی شناسی

تولید شده در کره جنوبی در کارخانه خود ما

8 رنگ موجود، حداکثر محدوده اندازه (1 سانتی متر، 2.5 سانتی متر، 5 سانتی متر، 7.5 سانتی متر - عرض، رول های 5 و 31.5 متر، نوار پانچ ویژه برای تکنیک های فاشیال)

بی عیب و نقص، ضد حساسیت مرجع (پنبه سازگار با محیط زیست، چسب ظریف)

نوار شماره 1 در پزشکی اروپایی، کیفیت توسط ممیزی مستقل TUV تایید شده است

در هنگام پوشیدن توسط بیماران احساس نمی شود، مناسب برای چسباندن هر قسمت از ظریف ترین ناحیه، از جمله نوار چسب کینزیو زیبایی

قیمت 899 روبل. بدون در نظر گرفتن تخفیف برای یک رول 5x5 - قابل مقایسه با مارک های معروف، اما در عین حال CureTape به طور قابل توجهی از نظر کیفیت از آنها پیشی می گیرد!

تیپ چیست؟

اصطلاح "نوار" از نوار انگلیسی (teip) گرفته شده است که از انگلیسی ترجمه شده است - "نوار، قیطان" یا به جای "نوار چسب". بنابراین، تیپ یک نوار چسب پارچه (پنبه یا با افزودن مقدار کمی نایلون) با یک لایه چسب داخلی ضد حساسیت است که از نظر ظاهری شبیه چسب نواری است. نوار – نوارها فاقد هرگونه ماده دارویی بوده و به پایه های پماد آغشته نشده اند. پس از برداشتن پچ، هیچ اثری روی پوست و سوزش قابل مشاهده نیست. چندین برنامه در یک مکان ممکن است. باند نواری یک بانداژ موثر و سفارشی برای حمایت یا ثابت کردن عضلات و مفاصل است که می تواند از آسیب جلوگیری کند یا بهبود را تسریع کند. تمرکز اولیه چنین برنامه ای در دوره حاد آسیب، تسکین تورم و کاهش درد است.

انواع تیپ

تولید کنندگان و تامین کنندگان اصلی تیپ ژاپن، کره جنوبی، آمریکا، چین هستند (۹۰ درصد کل تیپ های تولید شده در جهان در این کشورها تولید می شوند).

نوارهای ورزشی

نوار ورزشی یک نوار نخی بدون لاتکس است. شاید:

• ساختار متراکم یا متخلخل؛
• الاستیک یا غیر قابل انبساط؛
• چسب (چسب) یا چسبنده (فقط به خود می چسبد، به استثنای چسباندن به سطوح و پوست دیگر).
• رنگ های کلاسیک (سفید، سیاه).

نوار سفید غیر کشسان اغلب دارای ساختار متخلخلی است که تنفس و رطوبت سنجی بهتری را فراهم می کند و به پوست اجازه تنفس می دهد. نوار ورزشی الاستیک، بر خلاف نوار کلاسیک معمول، قادر به کشش در جهت طولی است. این فرآیند پوشش را ساده می کند و به شما امکان می دهد درجه فشرده سازی ناحیه ثابت را افزایش دهید. چسب مورد استفاده در نوارهای ورزشی حاوی زینک اکساید بوده و دارای اثر تسکین دهنده ضد عفونی کننده بر روی پوست می باشد. تکه های ورزشی در رول هایی با عرض های مختلف (2.5؛ 3.8؛ 5؛ 7.5؛ 10.2 سانتی متر) و طول (6.9؛ 13.7؛ 27.3 سانتی متر) برای استفاده در مفاصل و قسمت های مختلف بدن عرضه می شوند. نوار به راحتی و به راحتی از رول باز می شود، بدون هیچ تلاش اضافی، می توان آن را با دست و بدون استفاده از قیچی مخصوص پاره کرد (این یک مزیت غیرقابل انکار است، زیرا فرآیند چسباندن ورزشی شامل ایجاد بانداژ از نوارهای کوتاه جداگانه است. ). این برای چسباندن سریع استفاده می شود، زمانی که استفاده می شود، یک پانسمان یکپارچه را تشکیل می دهد که به خودی خود کنده نمی شود. تراکم پارچه نوار اسپرت به اندازه ای است که به شما امکان می دهد بانداژ را در زوایای مختلف و در اشکال پیچیده قرار دهید. برداشتن باند ساخته شده از نوار ورزشی چسبنده با استفاده از کاتر نوار یا مایع مخصوصی که چسب را حل می کند انجام می شود.

نوار کینزیو

نوار کینزیو یک نوار بافته شده الاستیک ساخته شده از 100% پنبه یا پنبه با محتوای نایلون کمی (حدود 3%)، با پایه چسب ضد حساسیت است که پس از تماس با پوست، در رنگ‌های متنوع (سایه‌های کلاسیک استاندارد) فعال می‌شود. ، رنگی، طرح دار). لکه های تیره کینزیو گرمای بیشتری را جذب می کنند و دمای زیر آن کمی بالاتر است. پارچه نخی با تنفس پوست مقابله نمی کند و از تبخیر رطوبت و عرق از سطح آن جلوگیری نمی کند. با توجه به خواص نوار کینزیو، تا حد امکان به کشش پوست نزدیک است (می تواند تا 140 و 190٪ کشیده شود)، فرد عملاً آن را احساس نمی کند (فقط اگر در اولین دقایق پس از استفاده). این محصول ساختاری موج مانند دارد، بنابراین در هنگام استفاده چین و چروک ایجاد نمی کند. اثر نوار چسب حتی با افزایش بار و تعامل با آب به مدت 5-7 روز باقی می ماند، زیرا چسب مبتنی بر اکریلیک چسبندگی محکم به پوست را تضمین می کند. از لحظه ای که نوار چسب زده می شود تا شروع حرکت یا فرآیند تمرین، لازم است فاصله زمانی 20-30 دقیقه حفظ شود تا خاصیت چسبندگی چسب کاملاً خود را نشان دهد و نوار جابجا نشود. نوار Kinesio 24 ساعت شبانه روز بدون هیچ گونه ناراحتی کار می کند. پچ 5 متری دو اینچی (عرض 5 سانتی متر) به طور گسترده استفاده می شود. موجود در رول های عرض 10 سانتی متر، نوارهای از قبل برش خورده و بوبین های 32 متری برای درمان بالینی موجود است.

نوارهای کینزیو ویژه توسعه یافته اند:

• با یک لایه چسب تقویت شده (برای ورزش های آبی)؛
• دارای چسب نرم برای پوست های حساس (برای کودکان و مشتریان با تمایل به حساسیت های پوستی).

لازم است نوار فیزیولوژیکی را زمانی که کاملاً خشک است، به صورت افقی به سمت پوست و در جهت رشد خط مو با حرکات صاف (نه تیز، نه تکان دهنده) جدا کرده و بردارید. یا با استفاده از اسپری یا مایع مخصوص نوار را جدا کنید، آن را روی سطح نوارها اسپری کنید و 3-4 دقیقه صبر کنید. پس از آن، می توانید بدون درد پچ را بردارید.

چگونه یک نوار را به درستی بچسبانیم؟

روش استفاده از بانداژ چسبی که مفصل یا عضله آسیب دیده را ثابت می‌کند و در عین حال به محل آسیب‌دیده استراحت می‌دهد، نوار چسب یا نوار چسب نامیده می‌شود. تکنیک ها و روش های زیادی برای نوار چسب وجود دارد (حدود 1200 روش). نوار چسب، بر خلاف روکش های گچی، درمان صدمات و اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی را با کمک حرکات ممکن می سازد. تکنیک استفاده از نوار با هدف محافظت از استخوان ها در برابر آسیب، محدود کردن حرکات دردناک و بیش از حد مفصل رگ به رگ شده و تثبیت عضله، تاندون یا عصب آسیب دیده است. روش نوار چسب به مدت طولانی فراتر از ورزش حرفه ای رفته است، این روش با موفقیت در درمان توانبخشی، ارتوپدی، توانبخشی و در حال حاضر حتی در اطفال و زیبایی استفاده می شود. روش نوارگیری تقاضای بیشتر و بیشتری در بین مربیان تناسب اندام پیدا می کند. ماساژ درمانگران؛ پزشکان - توانبخشی؛ ورزشکاران و علاقه مندان به سبک زندگی فعال که با دردهای عضلانی و مفاصل روبرو هستند.

چند قانون کلی برای چسباندن:

1. ناحیه ای از پوست که روی آن نوار چسب انجام می شود، از قبل آماده شده است. پوست باید تمیز، بدون چربی، بدون خط مو، بدون زخم و ساییدگی باشد. در صورتی که استفاده از نوار در زمین ورزشی انجام شود و امکان برداشتن (تراشیدن) موها وجود نداشته باشد، در این حالت از پد (مواد آستر) استفاده می شود.
2. نوار برش لازم نوار را باید با سمت پنبه به سمت خود نگه دارید و به تدریج با چسباندن برنامه، پایه کاغذ را بردارید.
3. بهتر است انتهای بخش اعمال شده نوار کینزیو را با برش دادن آن با قیچی گرد کنید، سپس چسب بیشتر روی پوست باقی می ماند. انتهای نوار ("لنگر") بدون کشش اعمال می شود.
4. برای تناسب قوی تر، توصیه می شود نوار را با کف دست در تمام طول برنامه مالش دهید تا لایه چسب فعال شود و چسبندگی آن به پوست تسریع شود.
5. در 10-20 دقیقه اول پس از استفاده از نوار، ممکن است یک خارش خفیف ایجاد شود، این به دلیل اثر چسب بر روی گیرنده های پوست است.

شما باید محصولاتی را از تولیدکنندگانی خریداری کنید که کیفیت آنها توسط گواهینامه ها و تحقیقات مداوم تأیید شده است. و استفاده از نوار چسب بر روی ناحیه آسیب دیده باید توسط فردی انجام شود که به خوبی در درک مکانیسم آسیب و ساختار آناتومیک مربوطه آشنا باشد. قرار دادن و استفاده نادرست باندها می تواند منجر به آسیب مجدد، تداوم درد یا بدتر شدن عملکرد ورزشکار شود.

مزایای نوار چسب

• بازدهی بالا.
• سهولت استفاده (امکان استفاده مستقیم در تمرین در سالن بدنسازی یا در حین مسابقات).
• مدت زمان قرار گرفتن در معرض و پوشیدن تیپ.
• عدم وجود دارو در لوله ها
• حداقل خطر عوارض جانبی
• در طب اطفال استفاده می شود.
• درمان بدون درد و بی خطر است.

تعیین و اعمال نکات

نوار ورزشی

این نوع نوار در وهله اول برای استفاده در ورزش های حرفه ای در نظر گرفته شده است، اما علاقه مندان به فضای باز نیز برای آن کاربرد پیدا کرده اند. اثر نوار ورزشی کلاسیک بر پایه تثبیت مکانیکی است. پچ ورزشی برای تثبیت و پشتیبانی یک ناحیه موضعی، برای محدود کردن حرکت بیش از حد یا غیر طبیعی مفصل طراحی شده است. برای ایجاد پانسمان‌های تقویت‌کننده در درمان آسیب‌های مفاصل و رباط‌ها استفاده می‌شود، کمک می‌کند تا در صورت ناپایداری مفاصل، حمایت اضافی را ایجاد کند، مفاصل بیش از حد متحرک را محدود کند، در صورت التهاب، پدهای محافظ (کیسه‌های ژل، تجمع‌دهنده گرما) را ثابت کند. و جراحات، به عنوان باند فشاری فشاری برای کبودی و ادم. نوار ورزشی ساخته شده از پنبه بسیار بادوام است و می تواند در هر ورزشی استفاده شود، کاملاً در برابر صدمات مستقیم در حین ورزش محافظت می کند. نوار کلاسیک سفید در بسیاری از تکنیک های نوار چسب به عنوان پایه پانسمان ایجاد شده استفاده می شود. یک چسب ورزشی الاستیک برای رفع آن قسمت‌هایی از بدن که نیاز به حرکت قابل توجهی دارند استفاده می‌شود؛ نوار الاستیک با عمل خود به ماهیچه‌ها اجازه می‌دهد تا به طور طبیعی بدون محدود کردن یا انسداد جریان خون منقبض شوند.

نوار کینزیو

این روش نواری آزادی حرکت را حفظ می کند، به افراد درگیر در ورزش و آسیب دیدگان امکان ادامه تمرین و شرکت در مسابقات را می دهد. اثر نوار فیزیوتراپی مبتنی بر فعال شدن جریان خون و جریان لنفاوی در یک ناحیه محلی (محدود) است که تأثیری عظیم بر گیرنده های پوست دارد. در دوره توانبخشی برای پس از درمان آسیب های سیستم اسکلتی عضلانی، افزایش تحرک مفاصل، حفظ عضلات و رباط ها در طول مسابقات و محافظت از آنها در برابر اضافه بار، برای سریع ترین بهبودی پس از ورزش استفاده می شود. همچنین برای محافظت، تقویت یا شل کردن عضلات و تاندون ها استفاده می شود. نوار حرکتی برای پیشگیری از آسیب حتی در ورزش‌های تهاجمی (بازی‌های توپ، راگبی)، که در آن احتمال ضربه خوردن، برخورد با شریک یا حریف و همچنین کشش افزایش می‌یابد، مؤثر است. پچ اجازه نمی دهد مفصل حرکت کند و به پهلو منحرف شود، اما کلیشه اصلی حرکات را محدود نمی کند.
استفاده از کینزیوتیپ به شما امکان می دهد چندین مشکل را حل کنید و به اثرات فیزیولوژیکی زیر دست یابید:

• میکروسیرکولاسیون را تقویت می کند، گردش خون و جریان لنف را بازیابی می کند.
• اثر ضد ادم دارد و درد را کاهش می دهد.
• به آرامی یک رباط یا مفصل را ثابت می کند، عملکرد ماهیچه را عادی می کند.
• مکانیک طبیعی حرکات را بازیابی می کند، کلیشه اشتباه موتور را اصلاح می کند.
• عملکرد نوار و فعالیت بدنی منجر به تسریع متابولیسم و ​​بهبود سریعتر می شود.
• مکانیسم‌های دفاعی خود بدن را فعال می‌کند و در نتیجه توانایی بدن برای التیام خود را تحریک می‌کند.

با کمک کینزیوتیپ ها نه تنها درمان مفاصل و ماهیچه ها، بلکه درمان اندام های داخلی (توقف دردهای معده و قاعدگی) امکان پذیر شد.
نوارهای Kinesio با موفقیت توسط ورزشکاران در همه سطوح - از آماتور گرفته تا حرفه ای و قهرمان استفاده می شود.

نشانه های اصلی برای استفاده

• کبودی، دررفتگی.
• رگ به رگ شدن و پارگی رباط ها.
• التهاب عضلات، مفاصل و تاندون ها.
• صدمات، بیماری ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی.
• هماتوم و ادم.
• استئوکندروز و آرتروز.
• درد عضلات و مفاصل.

موارد منع مصرف نوار

• ترومبوز (خطر لخته شدن خون وجود دارد).
• افزایش دمای بدن.
• با احتیاط در دیابت شیرین (احتیاج به انسولین ممکن است افزایش یابد، به خصوص اگر نوار روی محل های تزریق زده شود).
• بیماری های انکولوژیک و نئوپلاسم های تومور.
• ادم شدید مرتبط با بیماری قلبی و کلیوی (گردش خون عمومی قابل ترمیم نیست).
• زخم های باز و مناطق آسیب دیده پوست، وجود زخم های تروفیک در ناحیه نوار چسب.
• بروز یک واکنش آلرژیک پوستی به نوار (خارش همیشه یک آلرژی نیست، بنابراین چسباندن نواحی حساس با استفاده از پد امکان پذیر است)، بیماری های پوستی سیستمیک.
• سه ماهه اول بارداری (از مصرف در لگن و شکم خودداری کنید).
• بیماری با تشخیص ضعیف یا ناقص (به منظور جلوگیری از وخامت شرایط).
• پیری همراه با پوست نازک ضعیف.
• موهای زائد روی بدن (نوار روی پوست تمیز، بدون چربی و خشک اعمال می شود).

اگر دونده یا ورزشکاری را در خیابان با خطوط عجیب و غریب روی بدنش دیده اید، باید بدانید که نوارهای ورزشی خاصی را دیده اید. این یک جورهایی مانند لباس های ورزشی حمایتی خاص است، اما حتی خنک تر!

"تیپ" چیست و برای چیست؟

نوار، نوار ورزشی (از نوار انگلیسی) - یک نوار چسب ساخته شده از پارچه، شبیه یک گچ چسبندهبرای تثبیت یا پشتیبانی مفاصل استفاده می شود. روش چسباندن نوار چسب یا نوار چسب نامیده می شود. باند نواری یک بانداژ یا ثابت کننده انفرادی بسیار موثر و بسیار دقیق است.

اگر ورزشکار هستید یا فقط زیاد می دوید و آسیبی دارید (مانند رگ به رگ شدن) اما نیاز به تمرین یا آماده شدن برای مسابقه دارید، نوارها بهترین دوستان و پشتیبانی شما خواهند بود. آنها مفاصل را به خوبی ثابت می کنند، به جلوگیری از صدمات و سرعت بخشیدن به روند بهبودی کمک می کنند.

سمت معکوس مدال نواری آسیب دیدگی و بدتر شدن نتایج ورزشکار در صورت استفاده نادرست از نوارها است. آنها باید از کیفیت بسیار بالایی برخوردار باشند و توسط فردی که به خوبی در این زمینه مسلط است به کار گرفته شوند.

اکنون نوع جدیدی از تیپ در فروش ظاهر شده است - تیپ فیزیولوژیکی یا "kinesio". او یک نوار حرفه ای نیست. بلکه یک محصول جداگانه با کیفیت های جدید است که برای استفاده نه تنها توسط ورزشکاران حرفه ای در نظر گرفته شده است. این در ژاپن در سال 1973 توسط دکتر Kenzo Kase توسعه یافت. به لطف پیشرفت های او، اصلاح جراحات بدون مداخله جراحی امکان پذیر شد.

تأثیر کینزیو یا نوار فیزیوتراپی بر روی ناحیه‌ای از بدن انسان بر اساس تثبیت و حمایت مکانیکی مانند نوارهای ورزشی کلاسیک نیست، بلکه بر روی فعال شدن جریان خون و لنف در ناحیه موضعی است. پیکربندی خاص بافت نواری که دارای بافت و کشسانی بسیار نزدیک به بافت زنده انسان است.

نوارهای Kinesio به جلوگیری از آسیب‌ها، بهبود گردش خون و لنف، تسکین درد، بهبود سریع‌تر آسیب‌ها کمک می‌کنند و می‌توانند در آب استفاده شوند.

همچنین ارزش توجه به ویژگی های خاصی از نکات را دارد. آنها باید به راحتی باز شوند (باز کردن رول به صورت تکان‌دهنده مجاز نیست!)، سریع بچسبند و در حین تمرین کنده نشوند، به راحتی جدا شوند (استفاده مداوم از قیچی روند را دشوار می‌کند)، الاستیک و در عین حال متراکم باشند. به اندازه ای است که ماهیچه ها را به خوبی ثابت کند.

نوارها با قیچی یا نوار برش برداشته می شوند، اما اغلب این مجموعه با مایع مخصوصی عرضه می شود که چسب را حل می کند.

نحوه استفاده از آنها

خرید تیپ مشکلی ندارد. مشکل این است که یاد بگیرید چگونه آنها را به درستی اعمال کنید.

نوار چسب را فقط می توان توسط یک فرد آموزش دیده خاص که با اصول آناتومی و ساختار سیستم اسکلتی عضلانی انسان آشنا باشد انجام داد. 1200 روش برای چسباندن نوار وجود دارد و برای اینکه یاد بگیرید چگونه این کار را به درستی انجام دهید و به خودتان (یا شخص دیگری آسیب نرسانید) حتماً باید دوره های مناسب را بگذرانید!

فهرست منابع ارائه دهنده دوره های ضبط نوار: multitaping.com (روسیه، اوکراین، قزاقستان)، kinesiotaping.com.ua (اوکراین)، سمینارهای مربوط به نوارگیری 16-17 سپتامبر 2013 در مسکو، kinexib.ru (روسیه)، یا به سادگی یک درخواست برای سمینارها یا دوره ها را وارد کنید موتور جستجو برای ضبط نوار در شهر شما.

و اکنون سوال این است: "آیا تا به حال از تیپ استفاده کرده اید؟ و اگر چنین است، برداشت شما چیست؟

عبارت " نوار چسب زدن"از کلمه انگلیسی tape گرفته شده است که به عنوان "نوار" ترجمه می شود، از جمله به عنوان "نوار چسب". نوار زدنیکی از روش‌های درمان عملکردی و پیشگیری از آسیب‌ها و بیماری‌های سیستم اسکلتی عضلانی است و شامل استفاده از بانداژهای چسبنده است که مفصل آسیب‌دیده را ثابت کرده و برای ناحیه آسیب‌دیده استراحت ایجاد می‌کند. برخلاف گچ و سایر پانسمان ها، نوار چسب زدندرمان آسیب ها و بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی را با کمک حرکات ممکن می کند.

هنگام تعیین زمان از سرگیری: جلسات تمرینی، لازم است نه تنها ماهیت بیماری، آسیب، محلی سازی آن، سن و وضعیت عملکردی ورزشکار، ویژگی های ورزش، بلکه بالینی نیز در نظر گرفته شود. و داده های تشریحی عادی سازی رفاه معمولاً از فرآیندهای بازسازی (و اغلب به طور قابل توجهی) پیشی می گیرد. بنابراین، هنگام از سرگیری تمرینات پس از ناپدید شدن ادم و درد، باید اعمال شود نوار چسب زدن. بارها در این مورد باید ناچیز باشند، باید تمرکز خاصی داشته باشند. ابتدا باید تمریناتی را روی شبیه سازها انجام دهید، حرکات ساده، کم دامنه، تمرینات کششی عضلانی. شروع مجدد کلاسها بدون نوار زدنمنجر به آسیب های مکرر، انتقال آنها به مرحله مزمن می شود.

نوار زدناین نه تنها برای درمان عملکردی آسیب ها و بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی، بلکه برای اهداف پیشگیرانه نیز استفاده می شود. همچنین برای بی حرکتی مفاصل نشان داده شده است، زیرا یکپارچگی مفاصل را نقض نمی کند و تحرک در آنها حرکت را محدود نمی کند.

برای نوار زدنشما باید تجهیزات، ابزار، داروها ویژه داشته باشید: یک میز یا یک کاناپه ماساژ، یک نیمکت، پایه های مختلف (ترجیحا جمع شونده، که به شما امکان می دهد ارتفاع آنها را تغییر دهید)، قیچی با انتهای صاف برای جدا کردن تیپا، چاقوی جراحی، ید، سبز درخشان، بانداژ، چسب چسب در اندازه های مختلف، چسب، الکل، تیغ، آمونیاک، اتر برای پاکسازی پوست.

انواع نوار ورزشی Pharmacels®

انواع مختلف را تشخیص دهید نکات: سفت (غیر کششی) و الاستیک، فوق العاده قوی و به راحتی پاره می شود، چسبنده (چسبنده) و منسجم (فقط به خودشان ثابت می شوند)، سفید کلاسیک و رنگی.

تولید کنندگان پیشرو در محصولات پزشکی ورزشی معمولاً چندین نوع مختلف را در مجموعه خود دارند. نکات، که هر کدام برای اهداف خود خوب است. بیایید نگاهی دقیق تر به آنچه هستند بیندازیم نوارها، به عنوان مثال محصولات Pharmacels LLC.

نوار ورزشی MASTERS نوار.

MASERS™ Tape Pharmacels®- یک نوار کلاسیک ورزشی پایه - یک نوار ساخته شده از پارچه 100٪ پنبه با بالاترین کیفیت، که در یک طرف آن یک چسب پزشکی مخصوص اعمال می شود. به این دلیل که از این تیپ در بیشتر پانسمان های تیپ استفاده می شود، پایه نامیده می شود. نوار MASTER در طول ها و عرض های مختلف موجود است و این به پزشک ورزشی / ماساژ درمانگر اجازه می دهد تا بیشتر مشکلات مربوط به نوار زدن.
Colored MASERS™ برای ایجاد هدبند برای اهداف مختلف در رنگ های تیم ضروری است.
نوار MASERS™ PRO- نسخه "پیشرفته" MASERS. این روبان از پنبه اضافی ساخته شده و دارای پشتی متخلخل است.

در کنار تولید ورزش نکات Pharmacels® که از پارچه های پنبه ای طبیعی ساخته شده است، نوار مخصوصی را عرضه می کند نوار EUROLINE. این از یک پارچه مخلوط - پلی پنبه - مخلوطی از پنبه و پلی استر ساخته شده است، این به ما امکان می دهد نوار مقرون به صرفه تر و سفت تر را به کاربران ارائه دهیم. چنین ورزش هایی نوارهابه سرعت محبوبیت پیدا کرد و اکنون تقریباً توسط تمام تولید کنندگان معروف تولید می شود. نکتهاز پارچه مخلوط در مواردی استفاده می شود که سفتی پنبه طبیعی کافی نیست، به عنوان مثال، زمانی که لازم است بانداژ از پایه تقویت شود. تیپایا یک بانداژ محکم و سفت ایجاد کنید. چنین ویژگی های باند تیپ، به طور معمول، در فوتبال و راگبی، کمتر در بسکتبال ضروری است.

نوارهای ورزشی الاستیک

3 گروه محصول در این خط از نوارهای Pharmacels® وجود دارد:
- چسب سبک نوارهابا دست پاره شده،
- چسب قوی نوارهابرای پانسمان هایی که در معرض بارهای زیاد قرار می گیرند، معمولاً برای کار کردن به قیچی نیاز دارند.
- منسجم نوارها(فقط به خودشان می چسبند).
بیایید خواص آنها را به ترتیب در نظر بگیریم.

Pharmacels 5 نوار چسب کشسان مختلف ارائه می دهد: سبک وزن (به راحتی پاره می شود) نوار TEAR-LASTIC™و نوار PRO-LASTIC- این یک نوع نوار "راه راه" است، آنها از مواد "تنفس پذیر" بسیار سبک ساخته شده اند. نکته STADIUS™همچنین به راحتی بدون استفاده از قیچی پاره می شود، اما پارچه این است تیپامتراکم تر تفاوت اصلی این نوارها خاصیت ارتجاعی آنهاست. کوچکترین برای TEAR-LASTIC™، حداکثر برای STADIUS™. این نوار با موفقیت برای "اسپت کردن" استفاده می شود - نوار زدنروی کفش ورزشی فشرده سازی توسعه یافته توسط STADIUS™ Tape به آن اجازه می دهد تا در ورزش های شدید قدرتی و آسیب زا مانند هاکی، راگبی و فوتبال استفاده شود.
الاستیک سبک نوارها Pharmacels ® عملی و آسان برای استفاده است. این واقعا بهترین انتخاب برای تاپیست های حرفه ای و مبتدی است. به عنوان مثال، نوار TEAR-LASTIC™ به عنوان راحت ترین نوار چسب برای خود چسب شناخته می شود نوار زدن.

الاستیک فوق العاده قوی نوارها نوار کشو نوار ACTIFORCE. آنها از پارچه بادوام 100٪ پنبه ساخته شده اند. برای کار با اینها نکاتقیچی مورد نیاز است، اما این ناراحتی با ویژگی های قدرت بی سابقه جبران می شود. خاصیت کشسانی این نوارها به دلیل بافت خاص نخ های تشکیل دهنده پارچه است. نتیجه یک فشرده سازی مطمئن و در عین حال ظریف است. اهداف اصلی: تقویت تاندون آشیل در طول نوار چسب مچ پا، حمایت از مفصل مچ دست، کف دست، نوار چسب زدنزانو، باندهای فشاری برای اهداف مختلف، اغلب به عنوان یک باند الاستیک چسب استفاده می شود.

یک نوع جداگانه و بسیار جالب از نوک الاستیک یک نوک نسبتاً جدید برای روسیه است - یک نوک الاستیک منسجم ( نوار CO-STICK®از Pharmacels®). به یاد بیاورید، "منسجم - فقط به خود می چسبد و به پوست یا مو نمی چسبد. چنین خواصی امکان استفاده را افزایش می دهد. تیپا، به شما امکان می دهد بدون ترس از آسیب رساندن به پوست یا احساس ناراحتی هنگام برداشتن باند، آن را اعمال کنید.
اغلب منسجم نکتهبرای توقف خونریزی با استفاده از بانداژ فشاری استفاده می شود.

قوانین کلی نوار چسب

برای آسیب ها و بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی نکتهنه تنها به بخش آسیب دیده، بلکه در مناطق سالم و دست نخورده مجاور آن نیز اعمال می شود.

جداسازی صحیح نوارهای چسب از بسته بندی بسیار مهم است. آنها با قیچی بریده می شوند و در مواردی که نیاز به استفاده بسیار سریع است، پاره می شوند. هنگام انجام این روش، دست های پزشک (ماسور) باید تمیز و خشک باشد، در غیر این صورت نکتهبه آنها خواهد چسبید.

باندهای چسبنده، صرف نظر از اینکه روی چه قسمتی از بدن اعمال می شوند، تنها در صورت رعایت قوانین خاصی می توانند به درستی اجرا شوند:

1. نکتهفقط باید توسط یک متخصص واجد شرایط (پزشک، ماساژ درمانگر، مربی) با دانش و مهارت های خاص اعمال شود. نوار زدن.
2. قبل از درخواست تیپاناحیه بدن باید تمیز، خشک باشد، موها باید تراشیده شوند.
3. ورزشکار باید در یک موقعیت راحت دراز بکشد یا بنشیند تا جایی برای برنامه باشد تیپاغیر منقول و در دسترس بود. به او یک موقعیت فیزیولوژیکی متوسط ​​بدهید.
4. بخش (بخشی از بدن) که باید روی هم قرار گیرد نکته، باید چنین مقامی داد که بعد از تحمیل در آن باشد تیپا.
5. پزشک (یا ماساژور) باید رو به ورزشکار باشد تا بتواند او را مشاهده کند. اگر علائمی پیدا شد که نشان دهنده استفاده نادرست است تیپا(سیانوز، تورم، درد شدید یا عدم حساسیت و حرکات فعال)، باید برداشته شود و یک مورد جدید اعمال شود.
6. پوشش نکتهبا تورهای ثابت (بالا و پایین محل بیماری) شروع کنید.
7. پوشش تیپابا دو دست تولید می شود: با یک دست سر گچ چسب را می پیچند و با دست دیگر حرکات آن را صاف می کنند.
8. هر چرخش بعدی نوار چسب باید نیم یا دو سوم دور قبلی را بپوشاند.
9. نوارهای چسب گچ باید به طور یکنواخت کشیده شوند تا نوارها حرکت نکنند، چین و انقباض ایجاد نکنند و از سطح بدن جدا نشوند.
10. در پایان روکش تیپاتوسط دورهای کنترلی ثابت می شود.
11. به درستی روی هم گذاشته شده است نکتهنباید باعث ناراحتی، درد، بی حسی، گزگز، اختلالات گردش خون و غیره شود.
12. قابل اعمال نیست نکتهدر طول مسابقه، بدون آزمایش آن در تمرین. پوشش نکتهباید همان دکتر (ماساژور) باشد.
13. توجه ویژه ای باید به محافظت از نواحی خاصی از بدن در برابر فشار قوی با بانداژ چسبی، جلوگیری از فشرده شدن رگ های خونی و اعصاب معطوف شود.
14. قابل اعمال نیست نکتهبا درد شدید، تورم بافت ها، در مناطقی از بدن با مو، پوست آلوده یا مرطوب. اگر در منطقه تحمیل شود نکتهساییدگی ها، ایسکریا وجود دارد، با ید (سبز درخشان) درمان می شود و یک تکه باند، گچ چسب ضد باکتری قرار می گیرد.

گچ چسب بدون فشار، بدون ایجاد حلقه (جمع، چین) اعمال می شود، آن را به خوبی صاف می کند و برآمدگی های استخوان را تعدیل می کند. گچ چسب با قیچی بریده می شود یا با دست پاره می شود. بانداژ معمولاً در 3 یا 5 لایه روی اندام فوقانی، 5 یا 6 لایه روی ساق پا و 6 یا 8 لایه روی ران و تنه اعمال می شود.

نظارت بر وضعیت ورزشکار پس از تحمیل ضروری است تیپا. اگر علائمی یافت شد که نشان دهنده فشردگی عصب، فشردگی عروقی است (که با سیانوز، تورم، درد شدید یا عدم حساسیت و حرکات فعال مشهود است)، بانداژ باید برداشته شود و یک باند جدید اعمال شود.

خطا در هنگام استفاده از نکات

1. وقتی محکم اعمال شود تیپسیانوز رخ می دهد، گردش خون و حساسیت عصبی مختل می شود و احساسات ناخوشایند ظاهر می شود.
2. اگر برخی از تورهای گچ چسب محکم اعمال شوند، در حالی که برخی دیگر ضعیف باشند، باند غیر قابل استفاده می شود. در این صورت بانداژ باید عوض شود.
3. کامل بودن تیپادر صورت عدم انجام اولین دورهای ثابت نقض می شود. لازم به ذکر است که اگر تورهای ثابت روی پوست اعمال شوند که قبلاً با چسب (کلئول، پلاستوبول و غیره) روغن کاری شده اند، بانداژ بادوام تری به دست می آید.
4. اگر، هنگام درخواست تیپاورزشکار عضلات را تحت فشار قرار می دهد، سعی می کند قسمت آسیب دیده (مصدوم) را نگه دارد، سپس کشش گچ چسب ضعیف می شود و وقتی ورزشکار عضلات را شل می کند، باند شل می شود. در این صورت بهتر است بانداژ را عوض کنید.

دو نوع پانسمان چسبی وجود دارد: بدون پد و با پد (چسب). باندهای بدون پد معمولاً 3 یا 5 لایه در اندام فوقانی، 5 تا 6 لایه در ساق پا و 6 تا 8 لایه روی ران و تنه هستند. اگر نکتهلازم است برای دوام بیشتر از باند چسب استفاده کنید. برای همین منظور، تورهای ثابت روی پوست اعمال می شود، که قبلا با چسب روغن کاری شده است.

استفاده طولانی مدت تیپابا هدف پیشگیرانه منجر به بی تمرینی قطعات ثابت می شود. وظیفه اصلی برنامه تیپا- این استفاده از آن هنگام از سرگیری تمرین پس از آسیب یا بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی پس از یک دوره درمان است. در این صورت قبل از تمرین ماساژ داده و اعمال می کنند نکتهدر عرض 10-20 روز

با بیماری ها یا آسیب های خاص (به عنوان مثال، با دررفتگی معمولی مفصل شانه) نکتهکمکی نمی کند، بنابراین استفاده از آن توصیه نمی شود، به خصوص در هاکی روی یخ (جایی که حرکات قدرتی مجاز است)، در کشتی سامبو و غیره. در ورزش هایی مانند کشتی آزاد، کشتی کلاسیک، که تعریق تلفظ می شود، فقط باید بانداژهای چسبنده. اعمال می شود. غیر قابل قبول نکتهدر ورزش های آبی

توجه خوانندگان را به بند 1 قوانین جلب می کنم نوار زدن. این مقاله تنها یک مرور کلی است و به شما اجازه تسلط بر مهارت ها را نمی دهد
طرح روش چهارم چسباندن شانه

نوار چسب کمری

نوار چسب باسن و زانو

نوار چسب پا

منابع

• دوبروفسکی V.I. ماساژ: مطالعات. برای میانگین و بالاتر کتاب درسی سر - M.: "VLADOS"، 2001
• دوبروفسکی V.I. توانبخشی در ورزش- م .: "فرهنگ بدنی و ورزش"، 1370