Masaż strefowy karku dla dzieci, teoria i trening wideo. Masaż strefy obroży Jak masować u dziecka strefę obroży szyjnej?

Strefa kołnierza szyjnego (SHVZ) obejmuje obszar szyi, potylicy i obręczy barkowej. Kręgosłup szyjny różni się od innych części kręgosłupa, ponieważ naczynia zasilające mózg przechodzą przez struktury kostne. Korzyści z masażu obroży i strefy szyjnej w dzieciństwie wynikają z połączenia kilku czynników: działania mechanicznego i odruchowego, efektów humoralnych i angiotroficznych.

Podczas wykonywania technik manualnych w tkankach obręczy barkowej i szyi poprawia się ukrwienie, aktywuje się odpływ żylny i limfatyczny. Silny efekt odruchowy tłumaczy się obecnością dużej liczby receptorów powierzchniowych i proprioceptorów. Podrażnienie struktur nerwowych tworzy impulsy, które docierają do kory półkul mózgowych. Po kursie fizjoterapii:

• występuje miejscowy skurcz mięśni obręczy barkowej i związany z nią zespół bólowy;
• wzmocnione są mięśnie szyi i obroży;
• reakcje naczyniowe tętnicy kręgowej są znormalizowane, wskaźniki ciśnienia krwi są ustabilizowane;
• poprawia się sen i nastrój dziecka, znikają objawy nadpobudliwości;
• wzrasta tempo rozwoju psychomotorycznego i mowy, zanikają zaburzenia mowy;
• ze względu na obecność odruchów segmentowych praca narządów wewnętrznych jest znormalizowana.

Wskazania

Procedura ma szerokie wskazania do stosowania w praktyce pediatrycznej. Eksperci zalecają rozpoczęcie masażu SHVZ nie wcześniej niż 6 miesięcy, kiedy mięśnie i struktury kostne tej strefy są wystarczająco uformowane. Najczęściej metoda ta jest przepisywana w neurologii dziecięcej i ortopedii. Działanie trzewne masażu sprawia, że ​​można go stosować w patologiach różnych narządów i układów. Główne wskazania:

• Uszkodzenie OUN... Sesje manualne znajdują zastosowanie w kompleksowej rehabilitacji dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym. Masaż jest skuteczny w przypadku hipertoniczności mięśni twarzy, wad wzroku lub słuchu spowodowanych patologią nerwów czaszkowych.
• Patologie unerwienia autonomicznego... Rozwój części szyjno-obrotowej ciała jest wskazany w przypadku częstych zawrotów głowy, dystonii neurokrążeniowej, przełomów przywspółczulnych lub współczulnych nadnerczy.
• Opóźniony rozwój psychomotoryczny i mowy... Dla dzieci powyżej 2-3 roku życia zalecany jest masaż stymulujący aktywność mowy.
• Wady mowy... Sesje są przepisywane zarówno w przypadku problemów neurologicznych (jąkanie, dyzartria), jak i niedostatecznego rozwoju mięśni artykulacyjnych.
• Zaburzenia postawy... Technika służy do korygowania wrodzonego i nabytego kręczu szyi, jest przepisywana na spłaszczenie lordozy szyjnej i skoliozy kręgosłupa o 1-2 stopnie.

Przeciwwskazania

Istnieją standardowe ograniczenia dla wszystkich rodzajów technik masażu: stany gorączkowe, ostre infekcje, kryzysy nadciśnieniowe, wyraźne anomalie w rozwoju narządów trzewnych. Narażenie na obszar szyi i obroży jest zabronione w ogólnym ciężkim stanie dziecka. Masaż ShVZ ma kilka specyficznych przeciwwskazań, takich jak:

• ciężka bolesność okolicy szyjki macicy;
• traumatyczne zerwania mięśni lub więzadeł masowanego obszaru ciała;
• ropne, alergiczne wysypki;
• uszkodzenie łuków lub trzonów kręgów szyjnych;
• anomalie w pozycji tętnic kręgowych.

Przygotowanie dziecka do masażu strefy szyi i obroży

Masaż strefy szyi i obroży wykonuje się dziecku tylko za zgodą lekarza prowadzącego. Jeśli specjalista podejrzewa obecność przeciwwskazań, pacjentowi przepisuje się dodatkowe metody badania instrumentalnego lub elektrofizjologicznego. Koszt masażu nie obejmuje konsultacji logopedycznej, która jest niezbędna dla wszystkich dzieci z wadami mowy.

Metodologia

Zabieg przeprowadzany jest w gabinecie fizjoterapeutycznym lub w domu. Lekarz stwarza komfortowe i zrelaksowane środowisko, które jest niezbędne do maksymalnego relaksu dziecka. Do gabinetu wnosi się zabawki, umieszcza się wygodny dla dziecka fotel lub leżankę. Aby dodatkowo oddziaływać na układ nerwowy, masażysta włącza cichą muzykę lub nagrania dźwiękowe bajek dziecięcych.

Wszystkie techniki manualne wykonywane są od góry do dołu. Specjalista stopniowo pracuje na karku, mięśniach obręczy barkowej, lekko chwytając tył głowy. Nie wykonuje się bezpośredniego ugniatania kręgosłupa. Masaż rozpoczyna się lekkim głaskaniem, po rozgrzaniu mięśnie zaczynają się rozcierać i uciskać. Lekarz zwraca większą uwagę na mięśnie spazmatyczne. Przy zaniku mięśni stosuje się bicie i wibracje.

Jeśli masaż okolicy szyjno-obrotowej jest przepisywany dziecku z opóźnieniem mowy, lekarz stale rozmawia z pacjentem, wywołując mowę spontanicznej odpowiedzi. Czas trwania zabiegu nie przekracza 10 minut, aby dziecko nie przemęczało się. Koszt wzrasta, gdy płacisz za jednorazową procedurę, dlatego rodzicom zaleca się natychmiastowe wykupienie kursu masażu SHVZ, składającego się z 12-15 sesji.

Komplikacje

Skuteczność i ryzyko wystąpienia skutków ubocznych zależy bezpośrednio od kwalifikacji i doświadczenia masażysty. W większości przypadków dzieci czują się dobrze w trakcie i po zabiegu. Możliwe komplikacje:

• Bół głowy... Objaw pojawia się w przypadku przekroczenia czasu zabiegu i wiąże się z przepracowaniem dziecka, nadmierną odruchową stymulacją ośrodkowego układu nerwowego.
• Przemieszczenie pierwszego kręgu... Powikłanie pojawia się czasami u małych dzieci, gdy więzadła kręgów są słabo rozwinięte. Przesunięcie Atlasu objawia się zawrotami głowy, migającymi „muchami” przed oczami, intensywnym bólem szyi.

Obecne pokolenie dzieci prowadzi bardzo siedzący tryb życia, co może mieć wpływ na zdrowie kręgosłupa i całego ciała. Strefa kołnierza jest najbardziej wrażliwa i wymaga uwagi. Brak ruchu powoduje obrzęk i gromadzenie się soli, co jest pierwszym krokiem w bólu pleców. Masaż strefy obroży jest w stanie poradzić sobie z takimi problemami u dziecka.

Przyczyny patologii szyi i pleców

Długotrwałe statyczne siedzenie w pozycji siedzącej, szczególnie u dzieci w wieku szkolnym, może powodować zjawiska związane ze stagnacją, ponieważ obszar szyjny jest stale napięty. Dzięki temu stany zmęczenia, bóle głowy i pleców staną się stałymi towarzyszami dziecka. Jeśli rodzice nie przywiązują należytej wagi do problemu, kręgosłup dziecka może się wygiąć, a postawa może się zmienić.

Dlaczego dzieci potrzebują masażu karku?

Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji siedzącego trybu życia, należy zwrócić odpowiednią uwagę i prowadzić profilaktykę mającą na celu utrzymanie prawidłowej postawy poprzez prowadzenie sesji masażu w okolicy szyi.

W strefie szyjno-kołnierzowej znajduje się duża liczba receptorów, dlatego masaż będzie miał pozytywny wpływ na mózg w obszarze ośrodków autonomicznych. To właśnie spowodowało powołanie tego rodzaju masażu na VSD (dystonia wegetatywno-naczyniowa). Obszar ten jest związany z narządami takimi jak żołądek, płuca, serce. Działając na określone punkty za pomocą masażu, można zwiększyć ilość napływającej krwi, składników odżywczych i tlenu do wspomnianych narządów.

Ponadto masaż dla dzieci strefy szyjno-kołnierzowej jest uważany za dobry sposób na wpływanie na układ hormonalny, normalizację poziomu hormonów i przywrócenie stosunku hormonów płciowych. Jest to szczególnie ważne w okresie dojrzewania.

W jakim przypadku zalecany jest masaż strefy szyjno-kołnierzowej?

Specjaliści zalecają dziecku relaksujący masaż strefy obroży w wielu przypadkach, w tym:

• obecność opóźnienia rozwojowego;
• obecność bólu w głowie;
• po wysiłku występuje zwiększone zmęczenie w okolicy mięśni;
• dyskomfort i przemęczenie po wpływie aktywności fizycznej na szyję i ramiona;
• nadciśnienie;
• problemy z kręgosłupem (skrzywienie, odkładanie się soli itp.);
• neurastenia;
• stan ciała po udarze.

Dzieci mogą również doświadczać innych problemów związanych z dysfunkcjami układu mięśniowo-szkieletowego, które można rozwiązać przepisując masaż leczniczy. Ale przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.

Kolejność czynności podczas zabiegu

Najpierw musisz przygotować miejsce na sesję. Ustaw stołek, na którym umieszczona jest poduszka pod głowę pacjenta, przed stołem. Następnie możesz przejść do procedury, wykonując określoną sekwencję czynności:

1. Przed sesją w domu należy postawić dziecko na stołku (nie należy korzystać z krzesełka, w przeciwnym razie jego plecy będą przeszkadzać masażyście).
2. Najpierw delikatnie gładź szyję od środka do boków ruchami skierowanymi od góry do dołu i na boki.
3. Stopniowo musisz zwiększać tempo i nacisk, stopniowo przechodząc do pocierania.
4. Po roztarciu należy zacząć ugniatać szyję 3 palcami obu rąk (środkowym, wskazującym i kciukiem). Więcej uwagi należy zwrócić na mięsień czworoboczny. Na tym etapie pacjent może odczuwać ból. W zależności od jego reakcji, musisz albo kontynuować masaż, albo osłabić ucisk i spróbować rozluźnić mięsień.
5. Dziecko powinno uzupełniać masaż okolicy szyi i obroży ruchami rozcierania i ugniatania górnej części grzbietowej i stawów barkowych.

Czas trwania takiej sesji to około 15-30 minut.

Technika masażu dla niemowląt

Masaż szyi i obroży dla niemowląt ma kilka charakterystycznych cech, które są obowiązkowe dla młodej mamy. Obejmują one:

• zabieg przeprowadza się tylko w pozycji leżącej na twardej płaskiej powierzchni na brzuchu;
• nogi powinny być skierowane w stronę masażysty;
• masaż odbywa się tylko za pomocą powierzchownego głaskania;
• ruchy skierowane od głowy do tyłu wykonujemy dłonią, a plecy – grzbietem dłoni;
• jeśli dziecko zaczyna być kapryśne, należy zmniejszyć siłę nacisku lub zakończyć sesję;
• masaż wykonywany jest tylko ciepłymi dłońmi przy użyciu specjalnych olejków.

Czas masażu należy stopniowo wydłużać do 10 minut, zaczynając od 2-3.

Zasady i cechy procedury

Podczas wykonywania masażu strefy obroży dziecko musi wziąć pod uwagę wszystkie cechy strukturalne ciała osoby, dla której przeznaczony jest zabieg. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, należy wziąć pod uwagę niektóre zasady i funkcje:

• pacjent powinien być jak najbardziej zrelaksowany;
• ruchy masażu powinny być kierowane wyłącznie od góry do dołu;
• surowo zabrania się masażu kręgosłupa;
• aby wywrzeć jak najlepszy wpływ na mięśnie, pocierając bliższą część paliczków zaciśniętą w pięść.

Różnice w masażu niemowląt

Wszyscy uważają masaż okolicy szyjnej za prosty zabieg, który mogą wykonać nawet ci, którzy nie mają z tym nic wspólnego. Jednak dziecku znacznie trudniej jest masować strefę obroży, niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Wymaga większej odpowiedzialności i zręczności oraz ma szereg niuansów:

• maluchy mogą wykonywać ten masaż dopiero po 7 tygodniu życia;
• przez pierwsze 4 tygodnie wolno głaskać tylko strefę szyi-obroży, podobnie jak inne części ciała;
• pocieranie jest dozwolone po osiągnięciu wieku sześciu miesięcy;
• dla dziecka w wieku od 2 do 6 miesięcy można stopniowo ugniatać szyję, dodawać wibracje;
• należy zwracać uwagę i monitorować strefę obroży szyi u dzieci w wieku szkolnym, ponieważ spędzają dużo czasu siedząc.

Ponadto, gdy pojawią się pierwsze oznaki choroby kręgosłupa, należy skonsultować się z lekarzem, aby otrzymać recepty na ich korektę.

Przeciwwskazania

Podczas wykonywania masażu strefy obroży dziecko musi upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do tej procedury. Masaż należy przełożyć lub całkowicie zrezygnować, jeśli:

• dziecko ma obrzęk, otarcia lub inne urazy;
• są patologie serca;
• dziecko jest chore, szczególnie w przypadku podwyższonej temperatury ciała;
• dziewczyna ma miesiączkę;
• występują zaburzenia w pracy ośrodkowego układu nerwowego (ośrodkowego układu nerwowego);
• jeśli dziecko ma gruźlicę lub wynik testu na HIV jest pozytywny.

Warto również zwrócić baczną uwagę na ten rodzaj masażu u dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym, ma on szereg cech i lepiej wykonywać go pod okiem specjalisty.

Przed samodzielnym masażem strefy obroży dla dzieci rodzice powinni odwiedzić gabinet masażu, aby poznać technikę i nie zaszkodzić dziecku.

Nie wahaj się zapytać profesjonalnego masażystę, dlaczego wykonuje pewne manipulacje. Wręcz przeciwnie, pomoże ci lepiej zrozumieć wszystkie subtelności i niuanse.

Istnieją wyjątkowe przypadki, w których surowo zabrania się samodzielnego prowadzenia sesji masażu dla dziecka, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji. Na przykład wrodzone lub nabyte uszkodzenie kręgów lub zespół krótkiej szyi. W takim przypadku nie możesz obejść się bez pomocy lekarza.

Możesz również zapoznać się ze szczegółami zabiegu oglądając filmy szkoleniowe w Internecie.

W ten sposób, zwracając należytą uwagę na masaż strefy obroży dziecka, można uniknąć wystąpienia lub rozwoju wielu chorób, takich jak skrzywienie kręgosłupa, osteochondroza i inne patologie. W końcu znacznie taniej i łatwiej jest przejść kurs masażu niż później zajmować się leczeniem zaniedbanych chorób. Co więcej, zabieg ten jest dla dzieci bezbolesny.

W wieku szkolnym dziecko musi długo siedzieć w domu. Ten siedzący tryb życia jest szkodliwy dla zdrowia. Obszar kołnierza jest stale napięty.

To staje się przyczyną stagnacji. Coraz częściej dziecko skarży się na zmęczenie i bóle głowy. Jeśli nie zwrócisz uwagi na te niepokojące objawy, dziecko może rozwinąć złą postawę, co doprowadzi do rozwoju skoliozy.Masaż strefy obroży dla dzieci skutecznie zwalcza te objawy.

Dlaczego dzieci potrzebują masażu obrożą?

Strefa kołnierza to pole refleksogenne, w którym koncentruje się duża liczba receptorów. Stwierdzono, że masaż dla dzieci ma pozytywny wpływ na autonomiczne ośrodki mózgu.
Działając na skórę i mięśnie w obszarze strefy kołnierza, następuje efekt tonizujący na mózg. Z tego powodu masaż jest wskazany w dystonii wegetatywno-naczyniowej, chorobie, którą wiele osób leczy bezskutecznie od wielu lat.

Wiadomo również, że masaż strefy obroży oddziałuje również na układ hormonalny, normalizując poziom hormonów i przywracając równowagę hormonów płciowych, co jest bardzo ważne dla dziecka w okresie dojrzewania.
Obszar szyi i kołnierza jest połączony z sercem, płucami i żołądkiem. Masując określone punkty w tym obszarze, zwiększamy dopływ krwi, tlenu i składników odżywczych do tych narządów.

Technika wykonywania masażu strefy obroży dla dzieci

Dziecko leży na brzuchu z rękoma wyciągniętymi wzdłuż tułowia lub siedzi na krześle, opierając się na ramionach.

1. Masaż rozpoczyna się od ogólnych uderzeń. Na plecach głaskanie wykonuje się od dolnej krawędzi okolicy klatki piersiowej wzdłuż przepływu limfy do pachowych węzłów chłonnych. Na szyi technikę tę wykonuje się od początku wzrostu włosów w dół tylnej i bocznych powierzchni, następnie wzdłuż obręczy barkowej do stawów barkowych. Technikę można wykonać jedną ręką lub dwoma.
2. Na plecach możesz wykonywać naprzemienne ruchy rękami, gdy jedna ręka podąża za drugą. W praktyce masażu klasycznego każdą technikę wykonuje się 8-10 razy. Ale w zależności od celu masażu możesz skupić się na dowolnej technice. Na przykład, wykonując kojący masaż, spędzają więcej czasu na głaskaniu i głębokim ugniataniu.
3. Podłużne tarcie recepcji z podkładkami na plecach odbywa się wzdłuż kręgosłupa do obręczy barkowej z jednej strony. Od kręgosłupa oddalamy się na zewnętrzną granicę regionu i po dojściu do niego wracamy ponownie do kręgosłupa. Z drugiej strony odbiór jest podobny. Pocieranie trwa około 20-30 sekund, po czym wykonuje się głaskanie. Odbiór powinien odbywać się z przesunięciem skóry w szybkim tempie. Po prawidłowym wykonaniu w obszarze ekspozycji kołnierza skóra staje się czerwona z powodu zwiększonego przepływu krwi.
4. Podczas pocierania żeber dłoni trajektoria ruchów rąk jest taka sama jak w poprzedniej technice. Możesz wykonać pocieranie kombinowane: pocieranie jedną ręką opuszkami palców, drugą krawędzią dłoni. Odbiór może trwać od 10 do 20 sekund. Zakończ głaskaniem.
5. Ugniatanie spiralne palcami z tyłu rozpoczyna się od okolicy klatki piersiowej i wykonuje akcję wzdłuż wiązek mięśnia czworobocznego. Ruchy od kręgosłupa do łopatek, stawów barkowych, obręczy barkowej i przedniej części szyi. W odwrotnej kolejności, wykonując odbiór, wracamy do pozycji wyjściowej. Odbiór odbywa się przez minutę, a następnie wykonuje się głaskanie. Ta sama technika jest wykonywana po drugiej stronie.
6. W trakcie długich mięśni grzbietu (strefa przykręgowa) wykonuje się spiralne ugniatanie. Mięśnie są dociskane do podłoża kostnego i przemieszczane. Ruchy powinny być płynne, bez szarpnięć i silnego nacisku. Zwracamy szczególną uwagę na mięśnie okolicy międzyłopatkowej. Najbardziej narażone są dzieci w wieku szkolnym. Po osiągnięciu granicy wzrostu włosów w odwrotnej kolejności wracamy do pozycji wyjściowej. Na tę technikę przeznaczono około minuty. Zrób to samo po drugiej stronie kręgosłupa.
7. Ugniatanie pasów barkowych odbywa się przez około 30 sekund z każdej strony. Uderzenie łagodzi napięcie mięśni podczas długotrwałej pracy siedzącej.
8. Spośród technik wibracyjnych stosuje się wstrząsanie. Ręka porusza się od góry do dołu, wykonując ruchy z niewielką amplitudą. Można zastosować lekkie bicie.
9. Sesja kończy się głaskaniem.

Już po pierwszym zabiegu można zauważyć pozytywne zmiany. Dziecko ma bóle głowy, poprawia się pamięć, znikają problemy ze snem. Masaż karku może być wykonywany profilaktycznie.

Masaż pełni bardzo ważną rolę dla rozwijającego się ciała, wynika to z faktu, że kości dziecka stale rosną. Dlatego bardzo ważne jest zwrócenie szczególnej uwagi na rozluźnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie kośćca. Masaż obroży dla dziecka jeden z najskuteczniejszych środków rozluźniających mięśnie i poprawiających przepływ krwi do mózgu.

W wieku szkolnym okres ten przyspiesza kilkakrotnie, dlatego szczególnie ważne jest, aby w tym okresie zwracać uwagę na zdrowie kręgosłupa. W szkole dziecko musi długo siedzieć w jednej pozycji na lekcjach. Najczęściej ta pozycja charakteryzuje się pochyleniem głowy w dół, z tego powodu strefa kołnierza jest napięta. To z kolei może prowadzić do pojawienia się przekrwienia w okolicy szyi.

Takim zjawiskom mogą towarzyszyć nieprzyjemne objawy.

Obejmują one:

• Zmęczenie.

Regularny masaż kołnierzem pomoże uniknąć stagnacji i wyeliminować nieprzyjemne objawy.

Po co masować ten obszar?

Ta strefa jest dosłownie mapą gorących punktów odpowiedzialnych za różne funkcje organizmu. Eksperci szczególnie zwracają uwagę na to, że masaż tego obszaru ma pozytywny wpływ na mózg. Ponieważ przy aktywnym wpływie na ten obszar poprawia się krążenie krwi i więcej tlenu dostaje się do mózgu.

Właśnie z powodu tej cechy taki masaż jest jedną z głównych metod leczenia dystonii wegetatywno-naczyniowej.

Ponadto tego rodzaju masaże mają korzystny wpływ na cały układ hormonalny dziecka. Pomóż normalizować hormony.

Obszar ten jest również bezpośrednio związany z sercem i płucami. Dlatego masaż kołnierzem poprawia przepływ składników odżywczych i tlenu do tych narządów.

Jak wykonać masaż obrożą dziecku?

Masaż powinien być delikatny, ponieważ efekt zależy od stopnia oddziaływania na ciało. Najlepiej masować dziecko siedząc. Aby to zrobić, musi siedzieć na krześle, ręce muszą znajdować się w szwach.

Generalnie masaż można podzielić na kilka etapów:

1. Początek. Pierwszym etapem masażu jest głaskanie.

Głaskanie najlepiej zacząć od tyłu, poprawi to przepływ limfy. W okolicy szyi te ruchy należy wykonywać po bokach od góry do dołu.

1. Ruchy masujące. Zmienne ruchy rąk w okolicy pleców.

Te ruchy mają charakter relaksujący. Najlepiej robić je 8-10 razy. Jeśli masaż działa uspokajająco, to ilość tych ruchów można kilkukrotnie zwiększyć.

1. Pocieraj plecy dłońmi.

Istotą tego ruchu jest pocieranie pleców wzdłuż kręgosłupa. Od kręgosłupa ruchy powinny rozchodzić się w różnych kierunkach. Eksperci zalecają wykonywanie tego ruchu przez 30 sekund, a następnie zakończenie go lekkimi pociągnięciami.

1. Pocieranie grzbietu żebrami rąk.

Technika wykonywania tego ruchu jest podobna do poprzedniej. Jednak czas powtórzeń powinien zostać skrócony do 20 sekund. Musisz również zakończyć ten ruch głaskaniem.

1. Spirala.

Ten ruch przypomina spiralę. Musi być wykonany od klatki piersiowej do trapezu. Spirala powinna obejmować również łopatki, ramiona i przód szyi. Musisz powtórzyć ten ruch przez minutę. Warto głaskać, aby dokończyć ruch.

1. Rozgrzej pas barkowy.

To jeden z najskuteczniejszych ruchów. Powinien być wykonany w ciągu 30 sekund. Ten ruch pomaga rozładować napięcie i zmęczenie.

1. Koniec masażu. Głaskanie.

Musisz również zakończyć masaż głaskaniem. Muszą być wykonywane delikatnie i płynnie przez minutę.

Podczas masażu strefy szyjno-obrotowej wypracowywana jest szyja i obręcz barkowa. Taki masaż ma korzystny wpływ na samopoczucie, poprawia krążenie krwi w strefie szyjno-kołnierzowej i normalizuje ciśnienie krwi. Dzięki umiejętnym działaniom masażysty można zapomnieć o migrenach, osteochondrozie. Poprawi się Twój nastrój, a zmęczenie zniknie. Staje się to możliwe, ponieważ w okolicy szyi i kołnierza znajduje się wiele receptorów.

Jeśli trochę się ruszasz i wykonujesz „siedzący” tryb pracy, taki masaż jest dla Ciebie po prostu koniecznością. Z uwagi na to, że siedząc nie monitorujesz swojej postawy, mięśnie pleców i karku są stale napięte podczas pracy (jeśli opierasz się o stół, pracujesz przy komputerze). Prowadzi to do skurczu mięśni, co z kolei zagraża niedostatecznemu krążeniu krwi w tych mięśniach, a także zmniejsza przepływ krwi do mózgu. W rezultacie Twoje zdrowie i samopoczucie może ulec pogorszeniu.

Masaż szyi musi wykonać profesjonalista – na szyi znajdują się tętnice, a ich nieprawidłowy lub zbyt mocny masaż może prowadzić do smutnych konsekwencji.

Podczas takiej sesji masażysta rozgrzewa wszystkie tkanki strefy szyi-obroży, napina i rozciąga mięśnie, co odciąża je od nadmiernego stresu. Dzięki temu pozbywasz się bólów głowy, bezsenności, obniżonej sprawności umysłowej – w końcu normalizuje się Twój przepływ i odpływ krwi.

Lekcje wideo masażu strefy kołnierza szyjnego:

1. Wideo, jak masować strefę kołnierza szyjnego. Szczegółowe uwagi specjalisty, wskazania do stosowania i wiele więcej.

2. Masaż strefy kołnierza szyjnego za pomocą wideo osteochondrozy. Opisana jest prawidłowa technika, w zależności od obecności konkretnej choroby.

3. Masaż okolicy szyi kręgosłupa szyjnego wideo.

4. Masaż strefy kołnierza szyjnego dla wideo dla dzieci.