Cómo alimentar a un niño para que no haya estreñimiento. Nutrición para el estreñimiento en niños.

El estreñimiento es una ocurrencia bastante desagradable pero muy común en niños de todas las edades. Desde el nacimiento hasta el año, las heces de un niño generalmente no causan ningún problema especial y, con la introducción de alimentos complementarios, finalmente están mejorando. Sin embargo, después de que el bebé tenga un año, el problema puede volver a aparecer. Los padres suelen arreglárselas para afrontarlo por sí mismos, haciendo ajustes en la dieta. Este artículo proporcionará una dieta para el estreñimiento en un niño.

Causas de los problemas con las heces

Son muchos los factores que influyen en la aparición del estreñimiento. Entre ellos se encuentran los fisiológicos, debido a las características del período de edad. De 1 a 3 años, la retención de heces puede desencadenarse por:

• peristalsis intestinal retardada;
• disbiosis: aunque estudios recientes afirman que tal enfermedad no existe, sin embargo, una violación de la microflora del tracto gastrointestinal y la falta de bacterias probióticas son bastante capaces de provocar diversas dificultades en la defecación;
• helmintiasis;
• nuevos alimentos introducidos en la dieta por primera vez;
• un cambio brusco de escenario;
• falta de ingesta de líquidos;
• alimentos que causan disfunción intestinal;
• deficiencia de enzimas.

La dieta para el estreñimiento en un niño debe pensarse cuidadosamente. Más sobre esto a continuación.

Factores adicionales

Los niños mayores de 3 años también suelen sufrir la incapacidad de defecar normalmente hasta el comienzo de la escuela, es decir, hasta los 6-7 años. Tienen, además de la lista anterior, nuevos motivos:

• dolor durante las deposiciones debido a heces demasiado secas y duras, y un niño de esta edad puede negarse conscientemente a ir al baño si siente molestias;
• enfermedades del tracto gastrointestinal: en estos casos, sin duda aparecerán otros síntomas, es importante ir inmediatamente con el bebé al pediatra;
• grietas en el canal anal que causan dolor severo;
• vergüenza de vaciar los intestinos en lugares públicos, junto a otros niños: en el jardín de infantes, la escuela, a veces hay un disgusto muy desarrollado en un niño, que también interfiere con ir al baño en cualquier lugar que no sea el hogar.

Muy a menudo, el culpable del estreñimiento en niños de 1 a 7 años es un menú compuesto incorrectamente y el incumplimiento del régimen de bebida. La dieta será una forma de salir de la situación.

Efecto de las bebidas sobre la calidad de las heces

La ingesta inadecuada de líquidos puede causar estreñimiento incluso en adultos, y más aún en niños con su delicado sistema digestivo recién formado. La introducción de alimentos complementarios, el cambio a alimentos sólidos, la interrupción de la lactancia materna o el rechazo de la alimentación con fórmula deben alentar a los padres a reconsiderar el tema de la cantidad adecuada de alcohol para sus hijos. Con esto en mente, se compila una dieta para el estreñimiento en niños de 1 año.

Los niños de diferentes edades requieren diferentes cantidades de bebida por día, y no tiene que ser exclusivamente agua pura. Las compotas de frutos secos, las decocciones de hierbas, por ejemplo, la manzanilla, el hinojo, los jugos especiales recién exprimidos, además de los productos lácteos agrios y frescos, serán útiles para el estreñimiento. Todas las bebidas deben tener una concentración baja, preparadas sin azúcar agregada.

Esta es la base de una dieta para el estreñimiento en un niño.

Tasa de líquido según la edad

Normalmente, la cantidad de líquido que ingresa al cuerpo, incluso con los alimentos, debe ser aproximadamente la siguiente:

• 1 año - 1,1-1,3 litros;
• 2 años - 1,4-1,5 litros;
• 3 años - 1,5-1,6 litros;
• 4 y 5 años: 1,6-1,7 litros;
• 6 y 7 años: 1,6-1,8 litros.

¿Qué tiene en cuenta la dieta para el estreñimiento en niños de 5 años?

¿Qué líquido dar?

No se recomienda darles a los bebés café, té negro fuerte, bebidas azucaradas carbonatadas. Es necesario limitar la cantidad de leche de vaca, especialmente jugos frescos, envasados \u200b\u200by recién exprimidos. Los primeros contienen muchos carbohidratos, los segundos están bastante concentrados, capaces de provocar reacciones alérgicas. Dichos jugos deben diluirse con agua en una proporción de 1: 3. Esto también sugiere una dieta para el estreñimiento en niños menores de un año.

Es útil darle a su hijo un vaso de agua fría y limpia antes del desayuno. Tibio no funcionará, ya que debilita la peristalsis. Cuanto menor sea la temperatura, mejor será la estimulación del tracto gastrointestinal. Primero, debes darle agua a temperatura ambiente, luego bajar gradualmente el grado, dejándolo muy frío, pero sin causar molestias.

Es necesario formar hábitos alimentarios correctos desde el inicio de la introducción de los alimentos complementarios, especialmente si existe una tendencia hereditaria al estreñimiento. Un niño mayor, que a menudo recibe alimentos sabrosos pero no muy saludables, puede resistirse a cambiar a los alimentos necesarios para una buena función intestinal. La dieta debe ser lo más equilibrada posible.

Productos permitidos

La dieta de todos los niños de uno a siete años, que sufren de defecación difícil, debe incluir alimentos que estimulen el movimiento intestinal rápido, que contengan suficientes vitaminas, oligoelementos, bacterias beneficiosas, fibra:

• Cereales: trigo sarraceno, arroz integral o integral en pequeñas cantidades, avena en copos grandes o avena, trigo. No debes dejarte llevar por los cereales.
• Verduras: remolacha, zanahoria, brócoli, coliflor y repollo blanco, calabaza, pimientos, pepinos, tomates, algunas papas y otros deben formar la base de la dieta.
• Frutas y bayas: manzanas, ciruelas, albaricoques, plátanos (poco a poco), grosellas, frambuesas, kiwi.
• Verdes: espinaca, lechuga, col china, eneldo, perejil.
• Frutos secos: ciruelas pasas, albaricoques secos, pasas, dátiles, higos.
• Productos lácteos fermentados: kéfir (solo fresco, hasta 3 días, de lo contrario resultará el efecto contrario), bioyogures, yogur, leche horneada fermentada, cuajada para niños.
• Salvado seco o pan de centeno, salvado en sí.
• Miel y mermelada casera elaborada con frutos del bosque y frutas adecuadas.
• Productos cárnicos y pesqueros bajos en grasa.

Los platos deben hervirse, guisarse, hornearse, cocerse al vapor, sin dejar de agregar un poco de aceite de oliva. Las ensaladas a base de frutas y verduras frescas, condimentadas con el mismo aceite o yogur natural, cuajada, tienen un buen efecto.

Dieta para el estreñimiento en un niño: alimentos prohibidos

La comida rápida, los dulces, las sopas ricas, los adobos, los encurtidos, los alimentos ahumados y fritos deben excluirse definitivamente de la lista de alimentos. En concreto, conviene minimizar el uso de:

• Macaron.
• Papilla de sémola y arroz blanco.
• Arándanos
• Pera.
• Pan blanco.
• Cacao, café, té fuerte.
• Chocolate.
• Kisel.
• Pescados y carnes grasos: caballa, arenque, trucha, cordero, algunas partes de carne de cerdo, pato y oca.
• Albóndigas, albóndigas.
• Queso, leche.
• Las legumbres (guisantes, lentejas, frijoles) deben limitarse.

Esta es la base de una dieta para el estreñimiento en niños de 2 años.

Cualquier alimento que ralentice el proceso de defecación o espese las heces debe limitarse lo máximo posible, y es mejor eliminarlo por completo de la dieta, haciéndolo de forma gradual, paso a paso. Idealmente, no se deben administrar al niño desde el principio.

Es muy importante que un niño menor de 3 años siga estrictamente las recomendaciones nutricionales. Después de 3 a 7 años, a veces es posible relajarse un poco, pero es importante no desviarse de las reglas con demasiada frecuencia. Por lo tanto, la dieta para el estreñimiento en niños de 4 años será ligeramente diferente a la dieta de un niño de dos años.

Mesa especial

Para los niños y adultos que suelen padecer estreñimiento se ha desarrollado incluso una dieta que figura en el puesto número 3 de la lista de dietas terapéuticas. Se trata de un menú completamente equilibrado, enriquecido con nutrientes esenciales, cuyo conjunto de productos tiene un efecto positivo. efecto sobre las heces difíciles.

Considere qué incluye la dieta número 3 para los niños con estreñimiento.

Las porciones de comida deben ser pequeñas y divididas en 4-6 comidas. Por lo tanto, es más fácil para el estómago digerir los alimentos entrantes y es más fácil para los intestinos excretarlos. Productos Recomendados:

• Verduras: tomates, pepinos, coliflor, calabaza, calabaza, zanahorias, remolachas. No debe comer repollo blanco, ya que provoca una fuerte formación de gases, lo que ralentiza la peristalsis. Las patatas solo se pueden comer peladas y horneadas.
• Casi no existen restricciones para frutas y bayas: fresas, grosellas, moras, fresas, arándanos, arándanos rojos, plátanos, manzanas, peras, albaricoques, ciruelas, sandías. La excepción son las uvas, así como el repollo, que contribuyen a la aparición de flatulencias.
• Pescado blanco: perca, lucio, besugo, carpa, bacalao, merluza, abadejo.
• Carnes magras y aves: pavo, conejo, ternera, ternera.
• Pan de centeno seco o de cereales con salvado, semillas u otros aditivos de cereales.
• Verdes, apio.
• Las conservas caseras, mermeladas, compotas endulzadas con miel están permitidas solo para el menú infantil.
• Frutas secas.
• Bebidas de requesón y leche fermentada, preferiblemente caseras.
• Gachas de avena de cebada, trigo sarraceno, granos de trigo.
• Pipas de girasol y calabaza, frutos secos.

Las sopas se cocinan a la ligera, en caldos de carne y pescado, diluidas con agua o poco cocidas, pero sin añadir carne y pescado. Todos los platos deben hornearse, hervirse, guisarse o cocinarse a baño maría.

La carne o el pescado se consumen una vez al día. De vez en cuando puedes reemplazarlos con jamón de pavo. No es deseable quitar la cáscara de frutas y verduras, ya que es la que contiene la mayor cantidad de fibra. Puede agregar yogur a las ensaladas de frutas y un par de cucharadas de salvado a las ensaladas de verduras.

Para los organismos frágiles de niños menores de 5 años, las verduras y frutas horneadas serán más útiles, no debe dejarse llevar por las frescas, para no sobrecargar el estómago y no solo interrumpir el proceso de digestión bien establecido. Por ejemplo, las manzanas al horno son un excelente remedio para el estreñimiento.

Las gachas de avena deben cocinarse friable, ya que el líquido envolverá las paredes del estómago, inhibiendo la digestión de los alimentos. Por la misma razón, no es deseable cocinar sopas trituradas, pero los caldos ligeros con crutones de pan negro son buenos.

Los niños apreciarán platos tan deliciosos como gachas de calabaza, panqueques de calabaza y frutos secos, o simplemente una calabaza al horno o una manzana untada con miel. Estos platos se pueden servir como postre, merienda o desayuno. Las carnes y aves están incluidas en el menú hasta 3 veces por semana, el resto del tiempo la proteína se obtiene del pescado, productos lácteos fermentados y tortilla al vapor.

Recetas para niños

Si el médico le ha recetado la dieta número 3 para niños con estreñimiento, entonces alimentar al bebé correctamente, sabroso y variado no será difícil. A partir de los productos permitidos, puede preparar muchos platos deliciosos que complacerán tanto a los niños pequeños como a los niños mayores.

• Se puede dar ensalada de remolacha y ciruelas a niños a partir de los 2 años. Las remolachas deben hervirse hasta que estén tiernas y ralladas, las ciruelas pasas deben remojarse en agua hirviendo y picarse finamente. Puedes rellenar la ensalada con yogur natural o crema agria al 10% de grasa.
• Mantenga las ciruelas pasas en agua hirviendo hasta que estén blandas, córtelas en trozos pequeños o haga puré de papas para bebés a partir de un año. Mezcle frutas secas con kéfir fresco, bioyogur, yogur o leche horneada fermentada y tómela poco antes de acostarse.
• Al horno con hierbas y tomates. Batir el huevo con una cucharada de agua o leche desnatada, mezclar con verduras finamente picadas o en puré. Los platos del horno deben engrasarse con una fina capa de aceite, poner tomates y calabacines, verter sobre la mezcla de huevo y hornear hasta que se doren, 10-15 minutos.

Conclusión

La mayoría de los padres que preparan las comidas adecuadas para sus hijos que ayudan a eliminar el estreñimiento notan que el efecto se observa después de solo 2-3 semanas. En los niños, la hinchazón desaparece, las heces se vuelven mucho más blandas, las deposiciones se observan todos los días.

La dieta en sí generalmente se prescribe por un período de 2 a 4 semanas, pero la lista de alimentos permitidos y prohibidos para el estreñimiento debe estar siempre a mano y usarse activamente. Si el problema se debe a la genética, entonces sería mejor cambiar a una nutrición similar para toda la familia para que el niño no se sienta excluido.

En general, dicha dieta ayuda no solo a normalizar las heces, sino también a mejorar el estado general del niño y fortalecer su salud. Lo principal es no olvidar que con cualquier problema del cuerpo del niño, primero debe consultar a un médico y no tratarse usted mismo.

El estreñimiento en los niños es tan común como los resfriados.

Tanto los bebés como los adolescentes pueden sufrir periódicamente dificultades para defecar.

En este artículo, veremos las causas del estreñimiento en niños de diferentes edades, cómo eliminar este problema y qué comer para normalizar la digestión.
También se da un ejemplo de dieta.

Cada edad tiene la suya razones para el desarrollo del estreñimiento:

• En los bebés amamantados, el estreñimiento se desarrolla con mayor frecuencia debido a la dieta inadecuada de la madre y al uso de los productos que causan este problema, así como a la inmadurez del sistema digestivo.
• En los niños en edad preescolar, además de un exceso de alimentos poco saludables y desequilibrados en la dieta, el estrés puede convertirse en la causa del estreñimiento, por ejemplo, al ingresar a la escuela o un nuevo jardín de infancia.
• El problema más común de estreñimiento entre los escolares es comer bocadillos para llevar, comida rápida y bebidas carbonatadas.

¡IMPORTANTE! El estreñimiento intestinal puede ser un signo de enfermedades gastrointestinales. En el caso de síntomas como náuseas, vómitos, aparición de dolor, los padres deben mostrar urgentemente al niño al pediatra.

Alimentos que causan estreñimiento en bebés y a los 2 años

El estreñimiento en los niños se desarrolla debido a los productos de sujeción, que puede reducir las deposiciones o ser difíciles de digerir. Los alimentos que causan estreñimiento incluyen:

1. Carne y productos cárnicos. Se recomienda utilizar productos de aves de corral o carne picada para la dieta de los escolares. Es mejor guisar o hornear la carne. La carne frita es muy difícil de digerir y puede provocar estreñimiento y pesadez en el estómago.
2. Arroz y sémola. Estos cereales son bajos en fibra y también relajan los intestinos, reduciendo la peristalsis.
3. Chocolate, productos de harina, comida instantánea. Además de afectar negativamente al estómago del bebé, los alimentos ricos en carbohidratos rápidos pueden causar estreñimiento, flatulencia y dolor abdominal.
4. Unas frutaspor ejemplo, membrillo, arándano, caqui y plátanos o manzanas verdes.

¿Cómo solucionar el problema en un niño?

En la infancia el buen funcionamiento intestinal de un bebé depende con mayor frecuencia de la nutrición de su madre. En caso de cólicos y estreñimiento en un niño menor de un año, así como en ausencia de otros síntomas, se prescribe una dieta a una madre lactante. Si el niño recibe nutrición artificial, entonces con el pediatra vale la pena plantear la cuestión de cambiar la mezcla principal por una terapéutica especial.

En primer lugar, se añaden a la dieta de la madre alimentos que tienen efecto laxante:

• Ciruelas pasas. Puede comer ciruelas pasas durante todo el día o puede agregarlas a varias comidas preparadas. Antes de comer las bayas, se recomienda cocinar al vapor y también beber el agua resultante.
• Remolacha hervida. Se recomienda comer remolacha como plato independiente, puedes agregarlas a las ensaladas. Las propiedades beneficiosas de la remolacha desaparecerán si las digieres o sazonas la ensalada con mayonesa.
• Kéfir fresco. Se recomienda beber un vaso de kéfir tibio por la noche.
• Calabaza. Puede hacer sopa de calabaza con caldo de verduras o hervir rodajas de calabaza en una olla a baño María o en una olla a presión.
• Beber mucho líquido. La cantidad de líquido consumida por día debe superar 1 litro.
• Cereales ricos en fibra:alforfón, avena y mijo.

¡ATENCIÓN! En caso de estreñimiento en un bebé, la madre debe renunciar a los alimentos fritos, los alimentos enlatados y el arroz blanco pulido.

¿Qué pueden comer los niños?

En niños en edad preescolar y escolares, se recomienda una terapia dietética basada en los principios de la dieta número 3 para eliminar el estreñimiento. Condiciones de la dieta básica:

1. Alimento equilibrado y de fácil digestión.
2. Mínima irritación de las paredes intestinales.
3. Fortalecimiento de la motilidad intestinal.
4. La inclusión de alimentos ricos en fibra en la dieta del niño.
5. Ingesta fraccionada de alimentos 4-5 veces al día en pequeñas porciones.
6. Exclusión de alimentos que contienen carbohidratos rápidos, así como comida rápida.

Lista de productos que permitido para el consumo de niños:

• Pan integral. Se permiten galletas, bizcochos, galletas de avena. Es mejor excluir por completo los productos de panadería dulces de la dieta del niño. La harina de los grados más altos prácticamente no contiene sustancias útiles, además, el consumo excesivo de productos de harina amenaza el desarrollo de la obesidad.
• Productos cárnicos, pescado. En la dieta de los niños, deben prevalecer los productos cárnicos de variedades fácilmente digeribles: carne blanca: pavo, pollo, conejo. Para la terapia de dieta, guisar es la mejor manera de cocinar carne o pescado. También puede preparar un soufflé dietético en el horno o multicocina. Es preferible utilizar peces de río o de mar para la terapia dietética de los niños con estreñimiento.
• Productos lácteos. El consumo regular de yogures, kéfir, leche horneada fermentada normaliza la microflora intestinal, tiene un efecto beneficioso sobre el estómago.
• Sémola. Los cereales de trigo sarraceno, avena, mijo y cebada forman la base de la dieta para las dietas para el estreñimiento. Además de fibra saludable, contienen vitaminas y minerales. El consumo regular de cereales para el desayuno no solo da sensación de saciedad, sino que también proporciona energía al niño.
• Frutas y bayas, verduras.Para el estreñimiento, los cítricos, las manzanas, las ciruelas, los dátiles son útiles y efectivos. De los jugos, se da preferencia a los vegetales: tomate, zanahoria.

Alimentos para normalizar la digestión

Es difícil para un niño pequeño explicar por qué necesita comer cereales y muchas verduras en lugar de panecillos y dulces.
A menudo, los niños simplemente se niegan a comer y se saltan comidas.
Aquí varias recetas de platos de productos saludables, que atraerá a los niños.

Sopa de puré de calabaza

Sopa de colores y el sabor de la calabaza en esta sopa seguramente complacerá a un niño.

Verter medio kilo de calabaza pelada y deshuesada sobre el caldo de pollo y llevar a ebullición. El caldo debe cubrir la calabaza entre 1 y 2 centímetros. Después de hervir, reduzca el fuego a bajo y cubra la olla con una tapa. En este momento, pique una cebolla y saltee en una sartén. La calabaza debe hervir bien. Agrega sal al gusto, sofríe la cebolla y bate con una licuadora hasta que quede suave. Vierta la sopa en un plato. Use huevo cocido, queso y perejil para hacer una cara divertida en la superficie de la sopa.

Ensalada de remolacha con naranja y zanahoria

Debido al sabor dulce, agradará al niño más exigente.

Para la ensalada necesitarás: 4 uds. remolacha cruda, 1 naranja, aproximadamente 100 gramos de zanahorias crudas, un poco de yogur sin azúcar para aderezar, 1 cucharada de aceite, un poco de jugo de limón.

Rallar las remolachas y las zanahorias, verter con jugo de limón. Sumerja las verduras en agua hirviendo y cocine durante 2-3 minutos. Enfriar las verduras preparadas. Coloque las remolachas y las zanahorias enfriadas en una ensaladera, viértalas con yogur, decore con rodajas de naranja y, si lo desea, hierbas. Se puede agregar un poco de azúcar al yogur para realzar el sabor.

Frutos secos muertos

Un postre excelente y saludable contra el estreñimiento. Medio kilo de ciruelas pasas remojadas y albaricoques secos, pasas, dátiles se debe poner en marcha en una picadora de carne o picar con una licuadora. Agregue 5 cucharadas de miel a la masa homogénea terminada, mezcle y guarde en el refrigerador.

Decocciones y compotas de hierbas

La dieta de los niños debe contener compotas. La compota más famosa y saludable, que se sirve en los comedores escolares y en el jardín de infancia, está hecha de frutos secos.

Para una compota fragante y sabrosa, necesitará 100 gramos de manzanas, albaricoques secos, ciruelas y pasas, así como 150 g de azúcar granulada, medio limón y un vaso y medio de agua hirviendo.

Vierta agua hirviendo sobre frutas secas y manzanas y deje reposar durante dos minutos. Luego enjuague bien y coloque en un recipiente adecuado. Picar el limón en trozos y agregar a las frutas secas, verter agua caliente. Cocine la compota a fuego lento durante 20-25 minutos. Después de cocinar, la compota debe infundirse durante algún tiempo.

La manzanilla se ha vuelto muy popular en la lucha contra el estreñimiento en los niños. Para niños puedes hacer té de manzanilla, que aliviará los espasmos intestinales.

Para el caldo de manzanilla, debe tomar 2 cucharadas de flores secas y verter un vaso de agua hirviendo. Pon un cazo o cazo con el caldo al fuego y cocina por 7 minutos a fuego lento. Luego, el caldo se enfría y se filtra. Puede agregar una cucharada de miel al té de manzanilla. El té debe beberse por la mañana y por la noche durante medio vaso antes de las comidas.

El agua de eneldo es especialmente buena para los niños pequeños en caso de estreñimiento y cólicos. Para cocinar, debe tomar 1 cucharadita de semillas de plantas y un vaso de agua hirviendo. Ponga las semillas en agua hirviendo, cocine por dos minutos bajo una tapa a fuego lento. Deje enfriar, luego cuele a través de un colador o una gasa.

Ejemplo de menú de dieta

1. Primer desayuno: gachas de mijo con leche, ensalada de verduras con crema agria o yogur sin azúcar, té.
2. Almuerzo: manzanas, frutos secos.
3. Cena: sopa de crema de calabaza, verduras guisadas con pescado hervido, compota de frutos secos.
4. Bocadillo de la tarde: naranja, galletas de bizcocho.
5. Cena: chuletas de verduras, cazuela de trigo sarraceno, té o jugo de verduras.
6. Por la noche: un vaso de kéfir.

Además de la dieta, es importante proporcionar a su hijo suficiente actividad física. Los juegos al aire libre, las largas caminatas, el ejercicio o la natación en la piscina reducirán rápidamente a nada los desagradables síntomas del estreñimiento. También debe proteger a los bebés del estrés, un entorno favorable en la familia es muy importante para los niños de cualquier edad.

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En caso de trastorno de las heces en la infancia, la terapia con el uso de medicamentos no siempre es segura y efectiva, por lo tanto, una de las formas de lidiar con el estreñimiento en los niños es la dieta. Una vez normalizada la dieta, puede establecer sin dolor y rápidamente el trabajo del tracto gastrointestinal de los niños.

Debe seleccionar el menú teniendo en cuenta la edad del bebé.

Los principios de la nutrición para el estreñimiento.

En caso de alteraciones en el trabajo del tracto gastrointestinal, no se apresure a ir a la farmacia a buscar laxantes, intente cambiar la dieta del niño. Los médicos recomiendan la dieta número 3 para el estreñimiento en los niños. Si se adhiere estrictamente a él, las heces del bebé mejorarán y los intestinos funcionarán como un reloj. Una dieta para el estreñimiento en los niños se basa en principios importantes:

1. Al redactar un menú, tenga en cuenta la edad de los niños y los hábitos nutricionales de cada grupo de edad.
2. Cíñete a tu dieta. Por ejemplo, un niño de dos años debe comer 5-6 veces al día, preferiblemente a la misma hora. Entonces los intestinos se acostumbran a un cierto ritmo de trabajo.
3. Prepare comidas con alimentos que estimulen la motilidad intestinal.
4. No permita que su hijo se salte el desayuno. Debe incluir cereales o productos lácteos fermentados. El primer desayuno inicia el tracto digestivo.
5. Los alimentos deben contener las sustancias, vitaminas y minerales necesarios para cada edad específica.
6. La dieta de un niño con estreñimiento debe contener una cantidad de calorías apropiada para su edad. No sobrealimente a su hijo, grandes cantidades de comida estiran el estómago y provocan el desarrollo de gastritis.
7. La última vez que un niño debe comer antes de acostarse debe ser un par de horas. Esto no perturbará el sueño y permitirá que se digieran los alimentos.
8. Asegúrese de incluir verduras y frutas frescas en los alimentos para bebés para el estreñimiento crónico.

Es deseable alimentar al niño con comidas hervidas. Puedes hornear, vapor. No te olvides de los primeros platos, deben estar en la mesa de los niños todos los días.

La dieta para el estreñimiento debe tener en cuenta el régimen de bebida. La cantidad de líquido debe suministrarse de acuerdo con la edad. Las reglas son las siguientes:

• Para un niño de un año, la cantidad de líquido es de 1 a 1,2 litros por día.
• Se recomienda que un bebé de dos años reciba 1,4 litros de líquido.
• A los tres años - 1,5 litros.
• Un niño de 4 a 5 años: 1,6 litros.
• A los 6-7 años, hasta 1,8 litros.

Tenga en cuenta que el volumen de líquido diario indicado también incluye el que viene con la comida. Si hablamos del flujo de agua, entonces hasta los tres años, 0.5 vasos al día son suficientes, para los niños mayores el volumen se puede aumentar a 1 vaso. Enséñele a su hijo a comenzar el día con agua limpia. Puede agregar una cucharada de miel si no es alérgico a los productos apícolas. Esta será una excelente medida preventiva contra la retención de heces.

El menú para el estreñimiento en los niños normaliza la función intestinal sin el uso de laxantes. La comida para bebés debe ser fraccionada, hasta 5-6 veces al día.

El médico le dirá qué puede comer un niño con estreñimiento, lo principal es cumplir con sus recomendaciones. Una dieta para el estreñimiento crónico en niños permite los siguientes alimentos y platos:

• Pan de centeno.
• Salvado.
• Es mejor hacer productos horneados con masa sin levadura con un mínimo de azúcar. Las manzanas o la carne son aptas para el relleno.
• Los primeros platos deben cocinarse en un caldo suave de carne o pescado.
• Se le pueden dar frutas y verduras a su hijo en cualquier cantidad.
• Jugos frescos.
• Es mejor reemplazar los dulces con frutas secas, mermelada o mermelada, malvavisco.
• Es mejor cocinar papilla en agua con una pequeña adición de mantequilla.
• Las verduras frescas, la col blanca hervida o guisada o la coliflor son adecuadas como guarnición para carnes y pescados.
• Cualquier pediatra confirmará que necesita comer productos lácteos fermentados para el estreñimiento en los niños. Dele a su hijo kéfir, yogur, pero preferiblemente natural, requesón, leche horneada fermentada todos los días.
• Se permiten pequeñas cantidades de mantequilla.
• Los huevos pueden ser en tortilla o hervidos.

Segundo desayuno: pera con ciruelas pasas.

Almuerzo: sopa de verduras, pan de salvado, té con galletas.

Merienda: budín de requesón con orejones, compota.

Cena: albóndigas de pescado y puré de verduras, jugo de frutos rojos.

miércoles

Desayuno: avena en agua con nueces, cacao.

Merienda: plátano.

Almuerzo: sopa de pollo con verduras, ensalada de repollo fresco, condimentado con aceite, compota.

Merienda: galletas de cacao.

Cena: cazuela de arroz y verduras, gelatina.

jueves

Primer desayuno: tortitas de trigo sarraceno, té con galletas.

Merienda: manzana rallada con orejones.

Almuerzo: sopa de repollo con carne, ensalada de zanahoria con pasas, compota.

Cena: ensalada de verduras con aceite vegetal y chuleta de pescado al vapor, yogur.

viernes

Desayuno: trigo sarraceno, té con galletas de avena.

Segundo desayuno: un vaso de yogur.

Almuerzo: sopa de pollo con fideos, ensalada de zanahoria con pepinos, compota de albaricoque seco.

Merienda: plátano.

Cena: chuleta de pollo al vapor, ensalada de verduras y un vaso de kéfir.

sábado

Primer desayuno: budín de cuajada, cacao.

Merienda: naranja u otra fruta.

Almuerzo: repollo guisado con albóndiga de pollo, compota con galleta.

Merienda: yogur con galletas.

Cena: tortitas de calabacín y zanahoria, chuleta de pescado, jugo de frutos rojos.

domingo

Desayuno: tortitas de calabaza con crema agria, compota de frutos secos.

Merienda: budín de cuajada con miel y frutas.

Almuerzo: patatas con ensalada de hígado, pepino y tomate, cacao.

Merienda: yogur.

Cena: trigo sarraceno con chuleta de pollo al vapor, ensalada de remolacha, kéfir.

En caso de dificultades con la defecación, la dieta se amplía con los siguientes productos:

• puré de ciruelas pasas;
• salvado, que se puede añadir a cereales, yogur o kéfir;
• productos de ácido láctico;
• pan integral;
• remolacha hervida;
• albaricoques frescos;
• jugo de zanahoria.

Los niños no siempre están contentos de percibir nuevos productos alimenticios, así que introdúzcalos gradualmente, agréguelos en pequeñas porciones a platos ya familiares.

Los problemas con el estómago (tracto gastrointestinal) en los niños son tan comunes como los resfriados. La funcionalidad del sistema digestivo aún no está completamente formada y a menudo conduce al estreñimiento o diarrea en un hombre pequeño. Muchos de los problemas se pueden solucionar ajustando la dieta. Una dieta para el estreñimiento en los niños es una de las formas de devolver al bebé y, en consecuencia, a los padres, al buen estado y al excelente estado de ánimo.

¿Cuál es la dieta para el estreñimiento en los niños?

En este artículo intentaremos desvelar las preguntas más frecuentes de los adultos que se enfrentan al estreñimiento infantil. ¿Cómo organizar la dieta del bebé, cuál es la dieta para el estreñimiento en los niños? Antes de decidirse por la dieta, vale la pena comprender qué razones pueden llevar a la consolidación de las heces en el niño.

• Esta puede ser una patología hereditaria, una nutrición correcta, que es problemática.
• Zonas climáticas cambiantes (viaje de vacaciones): clima cambiante, agua y comida.
• Cierta confluencia de factores que llevaron a la deshidratación del cuerpo del niño: vómitos, escasa ingesta de líquidos, grandes volúmenes de regurgitación.
• Baja actividad física del niño.
• Daño a la membrana mucosa del ano. Debido a los síntomas dolorosos, el bebé tiene miedo a la defecación.
• Introducción de alimentos complementarios para bebés.
• En caso de que los padres estén tratando de enseñarles a los niños a ir al baño muy rápidamente.
• Dieta desequilibrada. Este suele ser el principal problema y causa del estreñimiento en los niños.

Dulces permanentes, papas fritas, galletas saladas, galletas. Toda esta comida seca conduce no solo al estreñimiento, sino también a más complicaciones que pueden convertirse en patologías más graves del tracto gastrointestinal. Incluso el chocolate en sí, que forma parte de muchos dulces, pertenece a los productos de unión. En tal situación, solo el cumplimiento de una dieta completa y equilibrada puede marcar la diferencia.

Entonces, ¿cuál es la dieta para el estreñimiento en los niños? Después de todo, no se recomienda usar laxantes para bebés.

Las reglas de la dieta infantil para el estreñimiento son similares a las de una dieta para adultos, pero tienen sus propias peculiaridades. Antes de poner al bebé a dieta, vale la pena someterse a un examen para asegurarse de que el niño no tenga cambios patológicos más graves. Para hacer esto, debe comunicarse con su pediatra local. Él, después de analizar los resultados del estudio, podrá indicar la causa del estreñimiento en el niño, y si estas son las consecuencias de una nutrición inadecuada, entonces es cuando se debe comenzar la corrección de la dieta del niño. De lo contrario, el bebé puede necesitar un tratamiento más serio. Pero incluso en esta situación, la nutrición adecuada no debe eliminarse de la agenda.

Entonces, ¿qué es una dieta? Es una exclusión de la dieta, o una reducción en el componente cuantitativo, de los alimentos que ralentizan la motilidad intestinal, que poseen características envolventes. Por ejemplo, tales platos se pueden clasificar como tales: gachas de arroz, caldos ricos y pesados, chocolate, gachas de sémola, gelatina.

Muchas frutas y verduras deben estar presentes en la dieta del bebé. Son ricas en vitaminas y microelementos, tan esenciales para un cuerpo en crecimiento. Los productos lácteos fermentados son útiles para el estómago y la peristalsis del bebé.

Recetas dietéticas para el estreñimiento en niños.

Una dieta con una restricción para algunos productos no debe asociarse en una persona con sufrimiento e incomodidad, lo que está asociado con la necesidad de comer platos insípidos y desagradables. Es especialmente difícil alimentar a un niño tan pequeño. Es muy difícil explicarle que está prohibido comer chocolate, porque después es difícil ir al baño "en grande". Pero lo que necesitas son calabacín y trigo sarraceno. Pero puede comer deliciosamente, disfrutando de ello, mientras se seguirán todas las recomendaciones del médico.

En este artículo queremos ofrecerte unas estupendas recetas de dieta para el estreñimiento en los niños que, estamos seguros, gustará a los pequeños bromistas.

1. Frutero. Remoje las frutas secas como los orejones y las ciruelas pasas en agua hervida por un tiempo, tomando una parte de cada una. Si al niño no le gustan las ciruelas pasas, puede dejarlo solo o tratar de tratar al bebé con la golosina, el resultado puede sorprender a los padres. Como parte de este puré, los niños comen ciruelas pasas tranquilamente. Toma tres rodajas de manzana. Moler todos los ingredientes con una batidora, un rallador o, a falta de ambos, picar finamente con un cuchillo. Déle al bebé una cantidad apropiada para su edad, o de 10 a 20 gramos más.
2. Pastas dulces. Tomamos la misma cantidad (diez piezas cada una) de orejones, ciruelas pasas, el nucléolo de las nueces Volov (nueces) e higos. Pasar todos los ingredientes por una picadora de carne. Agregue una cucharada de jugo de hoja de aloe fresco y la misma cantidad de miel natural a la mezcla resultante. Mezclar todo bien. Dele a su hijo una cucharadita varias veces durante el día (40 minutos antes de las comidas). Puede cocinar dicha pasta para uso futuro guardándola en el refrigerador. Se pueden hacer dulces con esta composición. Es mejor cocinarlos junto con el bebé. Después de eso, comen "sus" dulces con gran entusiasmo.
3. Los mismos dulces se pueden preparar tomando diez albaricoques secos, ciruelas pasas, bayas de espino amarillo (oropel). Muela todos los ingredientes en una picadora de carne. Agrega una cucharadita de miel a la mezcla. Mezclar todo bien y formar dulces con la pasta resultante. Darle al bebé cuando le pide un dulce.
4. Una ensalada de verduras que puedes comer todos los días y en cantidades ilimitadas. Las remolachas frescas, las zanahorias, la calabaza se toman en partes iguales y se trituran en un rallador, puede elegir cualquier celda, pero la sección pequeña es más adecuada para el bebé. Condimente la ensalada con una pequeña cantidad de aceite vegetal (oliva, girasol, etc.). En lugar de aceite, puede espolvorear la ensalada con vinagre de sidra de manzana y sal al gusto.
5. Se obtiene un efecto bastante rápido cuando se ingresa el salvado de trigo en el menú del bebé. Su uso le permite vaciar los intestinos ya en el primer día de ingresar a la comida. Primero, vierte dos cucharadas del producto con medio vaso de agua hirviendo y deja reposar unos 20 minutos. Se puede agregar salvado previamente cocido al vapor en agua hirviendo (en la cantidad de una o dos cucharadas) a los platos principales (gachas, kéfir, sopas).
6. El salvado de trigo se puede agregar a una masa ya preparada y luego hornear panqueques, o agregar al final de la cocción a una papilla de cocción. Hoy en día, este producto se puede comprar fácilmente en cualquier farmacia o se puede encontrar en los estantes de un supermercado moderno en la sección: alimentos dietéticos. Es deseable comprar este producto sin aditivos.

Para ayudar a un estómago pequeño a hacer frente a la comida, para superar el problema, puede ofrecer las siguientes decocciones y tinturas:

1. Para el estreñimiento, acompañado de dolorosos calambres abdominales, se debe ofrecer al bebé este té. Se prepara de antemano una colección de seis partes de flores de manzanilla, dos proporciones de menta y una proporción de raíz de valeriana y frutos de hinojo. Triturar todos los componentes y mezclar bien. Con medio litro de agua hirviendo, vierta dos cucharadas de la mezcla y hierva a fuego pequeño, durante 2-3 minutos. Deje a un lado durante media hora, una hora para preparar. Cuela el caldo y dale al niño media o 2/3 taza (según la edad) tres veces durante el día.
2. Si el bebé tiene un "intestino lento" (el llamado estreñimiento anatómico), puede darle al niño la siguiente composición durante algún tiempo: mezcle bien dos porciones de raíces de malvavisco, dos porciones de semillas de lino, una parte de raíz de regaliz, una parte de la corteza de espino amarillo y la misma cantidad de frutos de hinojo. Vierta dos cucharadas de la mezcla con un vaso de agua fría limpia. Deje reposar media hora. Luego prende un fuego pequeño y hierve durante un cuarto de hora. Reservar a un lado y dejar enfriar, luego colar. Dele el caldo resultante al bebé medio vaso dos veces al día después de la comida principal.
3. Si un niño sufre de estreñimiento crónico, en este caso, es adecuada una o dos cucharaditas de jugo de agave (aloe), tomadas dos o tres veces durante el día, media hora antes de las comidas. Si el bebé se niega categóricamente a beber la "medicina", intente agregar un poco de miel al jugo. La duración de dicha terapia es de al menos uno a dos meses.
4. Es posible aflojar los intestinos de un niño con estreñimiento agudo "tratándolo" con esta composición. Tome una yema de huevo, agregue una cucharada de aceite de ricino y la misma cantidad de miel. Habiendo mezclado bien, diluya 150 ml de agua hervida con una temperatura de aproximadamente 37-39 ° C. Tome la composición resultante una cucharada a intervalos de dos horas. La recepción se detiene después de recibir un efecto laxante.
5. Muy a menudo, el estreñimiento se acompaña de disbiosis. Este problema se puede solucionar introduciendo agua mineral en la dieta además de los productos dietéticos. Es mejor beberlo con el estómago vacío. En tal situación, los productos biológicos que ayudan a restablecer el equilibrio de la microflora en el intestino no serán superfluos.

No olvide que cualquier menú y receta de dieta para el estreñimiento en niños debe corresponder a la edad del niño y las características de su cuerpo. Al elaborar el menú, es necesario soportar el contenido calórico necesario de los platos, el menú debe ser rico en vitaminas, oligoelementos y minerales. La dieta debe estar equilibrada con la cantidad necesaria de proteínas, grasas y carbohidratos.

Menú de dieta para el estreñimiento en niños.

Vale la pena considerar un ejemplo de menú de dieta para el estreñimiento en niños. A su imagen y semejanza, será más fácil componer su selección de platos, que no solo deben ser equilibrados, que consisten en los productos "correctos", sino que también deben diferir en la variedad. Solo en este caso, los padres no tendrán problemas para alimentar a su bebé.

Por un día, puede ofrecer esa lista de platos en la dieta.

Primer desayuno:

1. Avena.
2. Té no muy fuerte.
3. Pan ligeramente seco.
4. Un par de cucharadas de mermelada o miel.

Segunda comida de la mañana:

1. Pan de salvado.
2. Yogur, mejor casero.

1. Borscht de Cuaresma.
2. Ensalada de remolacha hervida con ciruelas y nueces.
3. Pan de centeno (no blando).
4. Puré de patatas.
5. Chuleta de ternera molida al vapor.

1. Rosquilla.
2. Jugo con pulpa. Cualquiera servirá: tanto frutas como verduras.

1. Filete de pescado al horno con verduras guisadas.
2. Compota de frutos secos.
3. Ensalada de zanahoria fresca.
4. Pan de salvado.

Inmediatamente antes de acostarse, es recomendable darle al bebé un vaso de kéfir, yogur o yogur.

En el papel de los bocadillos entre las comidas principales, puede usar bayas y frutas frescas, así como frutas secas.

Si el niño ya ha formado sus propios hábitos alimenticios. Será bastante problemático transferirlo inmediatamente a una nutrición adecuada. El niño puede incluso recurrir a una revuelta de hambre. Para prevenir tal situación, los alimentos "incorrectos" deben eliminarse gradualmente de la dieta de un niño pequeño, sin centrarse especialmente en esto.

Si un niño sufre de estreñimiento espástico, que se acompaña de ataques de espasmos dolorosos, la transición a una dieta debe realizarse en dos etapas. En primer lugar, retire de la dieta los alimentos que irriten la mucosa intestinal. En esta situación, se debe poner énfasis en jugos de frutas y verduras y frutas frescas, peladas. En tal situación, el jugo de papa funciona muy bien. Afloja bien las heces y alivia los calambres intestinales. Un cuarto de taza con el estómago vacío es genial. Vale la pena recordar que el jugo de papa tiene un sabor bastante desagradable. No debe obligar al niño a beberlo; esto puede provocar vómitos de represalia en el bebé. Trate de persuadirlo de que beba el medicamento, pero "siempre es insípido". Una vez que los síntomas del dolor hayan desaparecido y las deposiciones se hayan vuelto relativamente regulares, puede conectar la dieta descrita anteriormente.

¿Qué se puede comer para el estreñimiento en los niños?

Entonces, ¿qué darle a su hijo para el desayuno, el almuerzo y la cena, qué puede comer para el estreñimiento en los niños? Es muy bueno si el bebé saluda su mañana con jugo recién exprimido. Después de beber jugo de manzana, ciruela o albaricoque con el estómago vacío, su hijo se sentirá mucho mejor a lo largo del día. Si el niño ya está en edad escolar, se muestra que toma agua mineral inmediatamente después de dormir.

Los nutricionistas dividen los alimentos que muestran propiedades laxantes en tres categorías.

1. Alimentos que activan la peristalsis intestinal:
   • Albaricoques e higos secos.
   • Plátano seco.
   • Manzanas (preferiblemente al horno) y ciruelas.
   • Algas marinas.
   • Brócoli y coliflor.
   • Alimentos salados y salados.
   • Repollo y tomates.
   • Salvado.
   • Fibra gruesa:
     • Verduras.
     • Pan de centeno.
     • Fruta con piel.
     • Alforfón y platos de él.
     • Gachas de avena elaboradas con arroz integral y trigo triturado.
   • Bebidas frías.
   • Productos lácteos fermentados: kéfir, leche horneada fermentada, yogur. Es útil un producto de leche fermentada, que contiene biomicrobios activos: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • No harina de alimentos dulces.
   • Grosella.
   • Miel y melaza.
2. Características envolventes:
   • Aceites vegetales.
   • Grasa de pescado.
3. Alimentos que son irritantes de los tejidos mucosos intestinales:
   • Jugo de aloe.
   • Bayas de espino amarillo.
   • Platos de ruibarbo.

Si al bebé se le diagnostica peristalsis lenta, su menú debe consistir principalmente en productos del primer y tercer grupo. En el caso de que se observe heces apretadas con síntomas de dolor espasmódico, los productos del primer y segundo grupo deben prevalecer en la dieta del bebé.

Puede comenzar en el tratamiento de las heces apretadas introduciendo más frutas y bayas diferentes en la dieta del niño. Es recomendable si la mañana comienza con una taza de jugo o kéfir, y antes de acostarse, el pequeño puede deleitarse con las ciruelas pasas que se han hinchado en agua.

Si un niño recibe avena de trigo sarraceno o avena para el desayuno todos los días, entonces no debe preocuparse por las deposiciones normales.

No se olvide del líquido: una persona debe beber mucha agua limpia. Es necesario ingresar al cuerpo y volúmenes suficientes de varios líquidos.

¿Es posible que un pequeño volumen diario de líquido ingrese al cuerpo y simplemente no haya nada con qué ablandar los alimentos sólidos? Si un niño tiene estreñimiento frecuente, se le debe dar un poco de agua limpia por la mañana con el estómago vacío. Es muy útil cuando se agrega un poco de miel al agua (si el niño pequeño no es alérgico a los productos apícolas). Es muy bueno si dicha dieta permanece con el futuro adulto de por vida.

¡El jugo de zanahoria recién exprimido es una "ayuda anti-bloqueo de emergencia" para un bebé!

Para proteger la defecación de la alta densidad de las masas salientes, se debe aumentar el volumen de heces. Esto permitirá que las sustancias de lastre, que se hinchan algo en el tracto digestivo, hagan que las heces sean un poco más sueltas.

Si un niño muy pequeño que es alimentado con biberón sufre de estreñimiento, definitivamente debe introducir una mezcla con características de leche fermentada en la dieta. Deben constituir aproximadamente la mitad de la dieta diaria completa del bebé. Estas mezclas incluyen: Agusha 1, leche fermentada con NAN, Lactofidus, Biolact, que se puede administrar a partir de los siete meses.

Los padres cuyos hijos sufren frecuentes deposiciones apretadas y eructos, es mejor prestar atención a las mezclas que contienen goma de algarrobo. Los estantes de las farmacias modernas y tiendas especializadas están listos para ofrecer una amplia selección de dichos productos. Estos incluyen Nutrilon antireflux y Frisov. También son adecuadas las mezclas a base de lactulosa, y Semper bifidus es un producto alimenticio para el bebé.

Si el bebé toma leche materna y sufre de estreñimiento, una madre joven debe ajustar su dieta introduciendo más productos lácteos fermentados frescos, así como frutas y verduras.

Cuando el bebé, con tendencia a deposiciones apretadas, llega a la edad en que se introduce el primer alimento complementario, se recomienda iniciarlo con puré de verduras. Mejor si es una verdura de temporada: zanahorias, calabacines, remolachas, calabaza, repollo. Si al bebé se le da puré de frutas, puede agregarle un poco de albaricoques secos o ciruelas pasas remojados. Las heces y la compota cocinadas a base de ciruelas pasas se relajarán bien.

¿Qué no se puede comer con estreñimiento en los niños?

Para que la dieta sea realmente eficaz, es necesario excluir por completo algunos de los productos de la dieta del niño o minimizar su cantidad. Entonces, ¿qué no se puede comer con estreñimiento en los niños? ¿Qué alimentos pueden provocar un mal funcionamiento del tracto digestivo y causar problemas de evacuación intestinal?

Es necesario reducir la cantidad de alimentos en la dieta del niño que provocan un aumento en la producción de gases, así como los que son propensos a "fijar" las heces. Esta categoría incluye:

• Repollo blanco, tanto chucrut como fresco.
• Manzanas y peras frescas.
• Para excluir para un bebé que sufre de estreñimiento frecuente, cacao, café fuerte y té negro.
• Berenjenas y pepinos.
• Frutas y bayas como arándanos, cornejo, uvas, arándanos rojos.
• El pan recién horneado y otros productos de harina, especialmente los elaborados con masa mezclada con harina de trigo blanco, tienen un efecto muy negativo sobre el funcionamiento del sistema digestivo. Por ejemplo, pasteles de levadura, panecillos, pan, albóndigas, rosquillas, albóndigas.
• El menú del bebé debe contener una cantidad mínima de legumbres: lentejas, frijoles, soja, frijoles, guisantes.
• No se recomienda la leche entera. En tal situación, es mejor que los niños ofrezcan jugos, compotas, productos lácteos fermentados, en casos extremos, un poco de leche pasteurizada baja en grasa.
• No debe darle al niño problema papilla de cebada perlada, sémola, arroz blanco pelado.
• La pasta también es indeseable para el bebé.
• Limite su consumo de grasas.
• Retire el pescado graso y la carne.
• Eliminar la carne de aves acuáticas "pesada" de gansos y patos.
• Limite el consumo de quesos duros y requesón.
• Excluya los artículos de comida rápida.
• Retire del menú los alimentos fritos, en escabeche y ahumados.
• Elimina la "comida seca".

Si la nutrición del bebé se ajusta correctamente, en la mayoría de los casos el problema de la defecación desaparecerá por sí solo. Es aconsejable inculcar en el niño la dieta adecuada para el resto de su vida.

Muchos padres de hoy se preguntan cuál debe ser la dieta para el estreñimiento en niños de 2 años, recetas para una delicada limpieza intestinal. Personas de todas las edades, incluidos los niños pequeños, se enfrentan a una condición tan desagradable como el estreñimiento. Como regla general, esto se debe a la falta de proteínas en el cuerpo y al incumplimiento de las reglas de una dieta saludable. Al mismo tiempo, el niño puede sufrir no solo sensaciones dolorosas en la región abdominal, sino también acidez estomacal. ¿Cuál debería ser la nutrición de un niño que sufre estreñimiento periódico?

El hecho de que un niño de esta edad pueda tener problemas con la defecación es bastante natural, ya que el trabajo del cuerpo aún no está completamente depurado.

Si el estreñimiento se vuelve crónico, puede causar varios problemas de salud con la edad:

• falla en el metabolismo;
• escoria.

Para prevenir todo esto, los padres deben controlar la dieta del niño, ya que el correcto funcionamiento intestinal depende en gran medida de los alimentos consumidos.

Los expertos dicen que para mejorar la digestión en un niño, el primer paso es ajustar su dieta.

1. Debe darle comida a un niño a los 2 años en porciones pequeñas. Es mejor comer un poco, pero con frecuencia.
2. La última comida debe organizarse a más tardar un par de horas antes de acostarse. Si el niño come justo antes de acostarse, la comida recibida no tendrá tiempo de digerir y por la mañana el bebé sufrirá una sensación de pesadez y dolor.
3. Para iniciar los procesos metabólicos, al despertar por la mañana es necesario beber un vaso de agua. En caso de estreñimiento, es extremadamente importante observar el régimen de bebida; debe beber al menos 1,5 litros de agua destilada por día.
4. Para normalizar la digestión, el bebé deberá mantener la actividad física. Con él es necesario no solo caminar mucho, sino también enseñarle a hacer ejercicios por la mañana.
5. El salvado debe introducirse gradualmente en la dieta del bebé, pero esto debe hacerse con mucho cuidado. Es mejor comenzar con un cuarto de cucharadita (por día), aumentando gradualmente la cantidad.
6. Las gachas de avena deben estar constantemente presentes en la dieta. Para que no pierdan sus valiosas propiedades, se recomienda no cocinarlas y apagarlas un par de minutos antes de que estén listas.

Durante la lactancia, una madre lactante también debe controlar su dieta, ya que junto con la leche materna, los alimentos suministrados se transmitirán al bebé.

La fibra ayudará a facilitar el proceso de defecación en un niño, es este producto el componente principal de cualquier dieta para el estreñimiento. Esta sustancia se puede encontrar en casi todas las verduras, frutas y algunos tipos de cereales.

Cómo alimentar a un niño con estreñimiento y qué alimentos se recomiendan para incluir en la dieta:

• repollo, puede usar cualquier variedad: repollo blanco, coliflor e incluso brócoli;
• bayas, ciruelas y melocotones han demostrado ser especialmente buenos para el estreñimiento;
• cualquier fruta
• ciruelas pasas, higos y otros frutos secos;
• cereales integrales: avena, trigo sarraceno, cebada perlada;
• productos lácteos fermentados: leche horneada fermentada, kéfir, yogur;
• pan de centeno.

Un niño de 2 años necesita que le enseñen a comer bien. No se le debe permitir consumir papas fritas, comida rápida y varios refrescos. Absolutamente cada uno de estos productos ayuda a mejorar la digestión y ayuda a vaciar los intestinos, lo que en conjunto conduce a una mejora en la microflora. Todos estos productos pueden consumirse tanto frescos como para preparar diversos platos.

Un bebé que come la comida "correcta" nunca tendrá problemas con los intestinos y el estómago, por lo que los siguientes alimentos deben excluirse de la dieta:

• galletas, pan de jengibre, bollos y otros productos de harina blanca;
• pasta (con excepción de productos integrales);
• leche grasa;
• cafe y te;
• soda;
• caldos de pescado y carne grasos;
• sémola.

Para los niños de 2 años con estreñimiento, las recetas dietéticas pueden ser muy diversas, lo principal es que hay una gran cantidad de verduras y frutas frescas en la dieta.

Esto es lo que debería ser la comida diaria aproximada:

1. Desayuno. Avena cocida en agua. Si lo desea, puede agregarle una pequeña cantidad de miel. También puede darle a su hijo galletas magras para el desayuno.
2. Almuerzo. Yogur natural y una pequeña rebanada de pan de centeno.
3. Cena. Sopa con un trozo de carne o trigo sarraceno con chuleta hervida. El almuerzo se puede complementar con ensalada de verduras.
4. Bocadillo de la tarde. Kéfir bajo en grasas con galletas magras.
5. Cena. Gachas de trigo sarraceno y un vaso de compota.

Un niño de 2 años, así como otros niños, no debe ser obligado a comer. Si no hay deseo, entonces no debes insistir.

Si el niño quiere comer antes de acostarse, lo máximo que se permite es un vaso de kéfir. Una nutrición adecuada para el estreñimiento en el menor tiempo posible eliminará este problema y normalizará la actividad del tracto gastrointestinal. Los alimentos simples y saludables también ayudarán a sanar el cuerpo y a saturarlo con vitaminas y minerales esenciales.