Dôležitosť zdravého a primeraného spánku je skutočne ťažké preceňovať. V skutočnosti to akosi „reštartuje“ náš unavený mozog a pripraví telo na nový pracovný deň. Ale pri súčasnom životnom tempe je veľmi ťažké nájsť si dostatok času na poriadny odpočinok, ktorý sa vždy končí zhoršením celkovej pohody, depresiou, chronickou únavou a inými nepríjemnými okamihmi.
Nespavosť je jedným z najbežnejších „spoločníkov“ moderného človeka, ktorý je zvyknutý riešiť problémy na cestách a dosiahnuť želaný výsledok (v našom prípade zdravý a zdravý spánok) pomocou priemyselne vyrábaných práškov na spanie.
Princíp činnosti
Ale bez ohľadu na to, koľko farmaceutických spoločností svoje produkty chváli, doslova to všetko so sebou nesie také negatívne dôsledky ako zápcha, závislosť, zmeny nálady a oveľa viac. Nebolo by lepšie najskôr vyskúšať prírodné lieky a na upokojenie by ste mali dopriať upokojujúce bylinky? Neviete, ako na to? Prečítajte si nižšie.
Sušené bylinky, ovocie a kvety môžete vziať na spánok a upokojenie nervový systém bez lekárskeho dohľadu na terapeutické aj profylaktické účely.
Všetky potrebné zložky prítomné v ich zložení sú schopné rýchlo sa vstrebať do krvi, pôsobiť intenzívne a pozitívne na nervový systém, upokojiť ho, posilniť a uvoľniť. Vďaka tomu zmizne pretrvávajúca nespavosť, stres, neurózy a napätie, kyslík začne prúdiť naplno do mozgu, buniek a orgánov ľudského tela.
Napriek tomu, že bylinky pre dobrý spánok možno používať ako vo vzťahu k dospelému, tak k malému človeku, nemali by sa zneužívať. Pamätajte, že akákoľvek látka, dokonca aj užitočná, má tendenciu sa hromadiť a nie je známe, ako dopadne jej prebytok.
Aké rastliny majú „spiace“ vlastnosti?
V skutočnosti je v prírode veľa bylín a kvetov, čajov a extraktov, z ktorých majú upokojujúce vlastnosti.
Patria sem nasledujúce typy:
V prípade, že je potrebné zjavný efekt dosiahnuť rýchlo a vo vhodnom formáte, môžeme odporučiť tie, ktoré sa vyrábajú z vyššie spomenutých bylín. Z liekov, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu, je prípustné používať Persen, Dormiplant, farmaceutickú verziu kozlíka lekárskeho alebo materinej dúšky vo forme kvapiek alebo tinktúry, Novo-Passit a oveľa viac. Upozorňujeme, že také lieky neriešia problémy spojené s celkovou nespavosťou, ale iba upokojujú a uvoľňujú nervový systém a dávajú mu príležitosť na odpočinok.
Pamätajte, že nespavosť je plnohodnotné ochorenie, ktoré si niekedy vyžaduje zásah kompetentných lekárov a úzkych špecialistov! A žiadny bylinný vankúš nemôže nahradiť ich rady a rady. Sladké sny!
Život moderného človeka je spojený s neustálym stresom, nervovými situáciami a problémami, ktoré si vyžadujú adekvátnu reakciu a okamžité riešenie. Existencia v takom rytme však nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie nervového systému a spôsobuje podráždenosť, depresiu, nespavosť a ďalšie poruchy tohto druhu. Odborníci preto dôrazne odporúčajú vysporiadať sa so stresom pomocou rôznych metód a prostriedkov vrátane metód rastlinného pôvodu. Pokúsme sa zistiť, ktoré sedatívne byliny sú vhodné pre nervový systém dospelého človeka, zvážime bylinky so sedatívnymi vlastnosťami a tiež si povieme, ako sa na ich základe pripravuje čaj a tinktúry.
Upokojujúci bylinkový čaj
Mäta a citrónový balzam
Možno sú to jedna z najbežnejších a zároveň bezpečných bylín so sedatívnymi vlastnosťami. Zvyčajne sa sušené listy takýchto rastlín odporúčajú pridávať do čierneho čaju, asi tri až päť listov na jednu šálku. Ale pre viditeľnejší účinok môžete použiť mätu s citrónovým balzamom samostatne. Môžete jednoducho uvariť čajovú lyžičku rozdrvených suchých surovín s jedným pohárom vriacej vody, nechať pôsobiť štvrťhodinu a potom piť. Najlepšie je vypiť tento nápoj krátko pred nočným odpočinkom, výborne si poradí s nespavosťou a odbúra stres. Vezmite prosím na vedomie, že užívanie mäty s citrónovým balzamom by sa nemalo vykonávať nekontrolovateľne - po jednom mesiaci denného príjmu musíte určite urobiť prestávku tri mesiace.
Valerián
Táto rastlina je tiež všeobecne známa pre svoje upokojujúce vlastnosti. Na terapeutické účely sa zvyčajne používajú korene valeriány, používajú sa na prípravu odvarov, infúzií a tinktúr. Mnoho receptov kombinuje túto rastlinu s inými plodinami s podobnými vlastnosťami.
Môžete si teda vziať pár lyžičiek nasekaných suchých koreňov kozlíka lekárskeho a povarte ich jedným pohárom vriacej vody. Varte taký výrobok na oheň s minimálnym výkonom po dobu jednej hodiny, potom ho odložte na ďalšiu infúziu na ďalšiu pol hodinu. Vezmite výsledný produkt v polievkovej lyžici trikrát alebo štyrikrát denne.
Fireweed
Táto rastlina je mnohým z nás známa pod menom Ivan-tea. Naši predkovia ho široko používali na terapeutické a profylaktické účely, vrátane na upokojenie nervového systému u dospelých. Ak chcete pripraviť liečivú kompozíciu, musíte si vziať pár čajových lyžičiek sušených rastlinných materiálov a vyvariť sa jedným pohárom vriacej vody. Trvajte na tom päť minút, potom preceďte a pite ako čaj niekoľkokrát denne.
Oregáno
Z bežnej liečivej rastliny, ako je oregano, sa dá pripraviť skvelý upokojujúci nápoj. Musíte vziať tridsať gramov sušených rastlinných materiálov a pripraviť ich s jedným litrom iba prevarenej vody. Výsledná infúzia sa má piť v malých dávkach po celý deň.
Upokojujúce bylinky z nervov v zbierke
Na prípravu takého nápoja budete potrebovať lyžicu harmančeka a citrónového balzamu, ako aj pol lyžice mäty a chmeľových šištičiek. Zamiešajte ingrediencie kolekcie a polovicu čajovej lyžičky tejto zmesi povarte s pohárom vriacej vody. Po pätnástich minútach lúhovania preceďte a vypite asi hodinu alebo dve pred spaním. Nasledujúci deň užite tento bylinný sedatívum. Urobte to súčasne, ale v polovičnej dávke.
Upokojujúce bylinky pre dospelých na výrobu tinktúry
Valerián
Pri príprave lieku stojí za to, aby ste jeden týždeň trvali na jednej časti rozdrveného koreňa v piatich častiach päťdesiatpercentného alkoholu. Hotová kompozícia by sa mala konzumovať tridsať kvapiek trikrát denne, bezprostredne pred jedlom, zriedená v určitom množstve obyčajnej vody.
Kvitnúca Sally
Ak chcete pripraviť takúto efektívnu kompozíciu, musíte kombinovať päťdesiat gramov rastlinných materiálov s pol litrom vodky. Nádobu s budúcim liekom odložte na dostatočne tmavé miesto a trvajte na nej jeden týždeň. Vezmite výslednú kompozíciu napätú v množstve tridsať kvapiek dvakrát denne, asi pol hodiny pred jedlom.
Melissa
Vynikajúci upokojujúci účinok sa dá dosiahnuť pitím vína s citrónovým balzamom. Na varenie droga stojí za to spojiť pár polievkových lyžíc rastlinných materiálov s litrom dobrého bieleho vína. Pošlite takýto liek vylúhovať na tmavom mieste dva týždne. Výsledná kompozícia by sa mala užívať napnutá v množstve štvrtiny pohára trikrát denne.
Oregáno
Ak chcete pripraviť tinktúru na báze oregana, musíte skombinovať desať gramov sušenej a drvenej trávy so stopäťdesiatimi mililitrami sedemdesiatpercentného alkoholu. Liek sa má podávať infúziou jeden a pol týždňa na mieste chránenom pred slnečným žiarením. Z času na čas ho treba pretrepať a potom prefiltrovať. Výsledná kompozícia by sa mala užívať tridsať kvapiek trikrát denne.
Motherwort
Predpokladá sa, že tinktúra z materinej dúšky je jedným z najúčinnejších sedatív na rastlinnej báze. Na prípravu takejto kompozície by sa malo dvadsať gramov rozdrvených surovín spojiť s pol pohárom sedemdesiatpercentného alkoholu. Trvajte na produkte dva týždne, potom prefiltrujte. Hotový liek by sa mal konzumovať štyridsať kvapiek trikrát denne.
Pamätajte, že všetky uvedené liečivé byliny majú svoje vlastné kontraindikácie a môžu vyvolávať alergie. Upokojujúce bylinné tinktúry a čaje z nich vyrobené môžu byť tiež alergénne. Realizovateľnosť ich použitia by sa mala prekonzultovať s lekárom.
Valerian officinalis patrí k prírodnému lieku, ktorý má upokojujúci účinok na centrálny nervový systém. Počas niekoľkých dní po užití odvaru alebo tabliet zmizne zvýšená podráždenosť, nervové napätie, normalizuje sa spánok a zlepší sa nálada.
Prípravky založené na Valerian officinalis sa odporúčajú pri migrénach, hystérii, chronickom strese, psychoemotickej nestabilite, poruchách spánku, vegetatívno-vaskulárnej dystónii, kardiovaskulárnych chorobách.
Vtelený mučenec má sedatívny, hypnotický účinok a používa sa na funkčné poruchy nervového systému sprevádzané bolesťami hlavy, nespavosťou, napätím, zvýšenou excitabilitou, vegetatívnymi poruchami v klimatickom období. Hlavnými kontraindikáciami pre užívanie inkarnácie mučenky sú: hypotenzia, angina pectoris, ateroskleróza, akútny infarkt myokardu.
Vyhýbanie sa pivonke pomáha pri neurasténii, vegetatívnych poruchách, nespavosti, migréne. S odvarom sa zlepšuje celková pohoda, zvyšuje sa účinnosť a stabilizuje sa nálada.
Materská päťlaločná pomáha pri psychasténii a neurasténii, má kardiotonický účinok, odporúča sa pri angíne pectoris a hypertenzii, vaskulárnej dystónii, ako súčasť komplexnej liečby nespavosti.
Bežný chmeľ má sedatívny účinok. Bujóny sa používajú na poruchy spánku, zvýšenú nervovú excitabilitu, klimakterické poruchy. Ak používate chmeľové šišky ako súčasť sedatívnych prípravkov, môžete oveľa rýchlejšie a efektívnejšie zmierniť nervové napätie a obnoviť činnosť nervového systému.
Ľubovník bodkovaný sa považuje za prírodné antidepresívum. S miernou formou depresie, neurasténiou, zvýšenou nervovou excitabilitou, priebeh užívania odvaru alebo liekov na báze ľubovníka bodkovaného pomôže úplne zbaviť sa vzniknutých problémov.
Kontraindikácie pri užívaní liečivých bylín na liečbu nervového systému
Liečivé byliny by sa nemali užívať v prípade individuálnej neznášanlivosti, alergických reakcií. Počas tehotenstva a laktácie, pred použitím upokojujúcich bylín a prípravkov, stojí za to dostať odporúčanie od pôrodníka-gynekológa.
Každý človek čelí stresovým situáciám. Akýkoľvek stres má negatívny vplyv na zdravie. Upokojujúce bylinné čaje sa považujú za najefektívnejší, najbezpečnejší a bezbolestný prostriedok na upokojenie nervového systému. Nie vždy chemikálie pomáhajú vyrovnať sa s takýmto problémom bez poškodenia tela, preto sa v ľudovej a tradičnej medicíne hojne používajú liečivé byliny ako sedatíva.
Aké sú výhody bylinných prípravkov
Bylinné prípravky, ktoré upokojujú nervový systém vďaka svojmu liečivému zloženiu, sú schopné:
- vylúčiť agresívne správanie, Podráždenosť;
- zlepšiť činnosť mozgu;
- vylúčte silné potenie, bolesti žalúdka, chvenie rúk, znížte srdcovú frekvenciu;
- znížiť hladinu excitácie nervového systému;
- účinne bojovať proti nespavosti, čo zjednodušuje proces zaspávania.
Aby bol upokojujúci bylinkový zber čo najužitočnejší, musia sa bylinky pestovať samostatne alebo si ich kúpiť v lekárni. V žiadnom prípade sa neodporúča zbierať rastliny pozdĺž ciest, v blízkosti ťažkého priemyslu, na skládkach.
Aké bylinky sa najlepšie používajú na upokojujúci odvar
Z mnohých liečivých rastlín nemôže mať každá utišujúce vlastnosti. Najčastejšie sa používa na výrobu nápojov:
- Ľubovník bodkovaný;
- oregano;
- harmanček;
- materina dúška;
- čierny pes;
- palica;
- valerián;
- mäta;
- lipa;
- melissa;
- úzkolisté lúčne listy;
- plazivý tymian;
- kvitnúca Sally;
- yarrow;
- adonis;
- hloh.
Všetky tieto byliny majú silné sedatívne vlastnosti, ale nemali by sa očakávať okamžité účinky. Iba po niekoľkých prijatiach infúzie sa prejaví akýkoľvek výsledok. Neodporúča sa užívať bylinkový čaj na upokojenie nervového systému bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom, pretože každá z rastlín má svoje vlastné množstvo kontraindikácií a ich zneužitie spôsobuje vedľajšie účinky.
Na aké choroby je predpísané použitie infúzií
Upokojujúci bylinkový čaj je predpísaný pre:
- zvýšená nervozita;
- syndróm dráždivého čreva;
- problémy kardiovaskulárneho systému;
- nespavosť;
- na počiatočné fázy hypertenzné patológie;
- klimakterický syndróm.
Ak má pacient miernu nervozitu, odporúča sa užívať infúzie harmančeka. V prípade poruchy spánku - mäta, citrónový balzam. Dlhodobá nespavosť pomôže vylúčiť šišky chmeľu, kozlík lekársky. Ak osoba trpí hysterikou, plačlivosťou, môžete pripraviť infúziu materinej dúšky. Pri dlhodobom používaní liečivé rastliny vedľajšie účinky môžu spôsobiť vážne poškodenie tela.
Príprava liečivých infúzií doma
Upokojujúci nálev
Zloženie
- infúzia eukalyptu - 20 g;
- infúzia materinej dúšky - 15 g;
- infúzia valeriány - 10 g;
- infúzia pivonky - 20 g.
Príprava
- Zmiešajte všetky prísady.
- Trvajte na tom, 10 minút.
- Konzumujte 15 kvapiek 3x denne.
Upokojujúca infúzna zmes
Zloženie
- 10 ml hlohu;
- 20 ml valeriánov;
- 10 ml mäty piepornej;
- 20 ml materinej dúšky;
- 1 tableta difenhydramínu.
Príprava
- Všetky nálevy zmiešajte v sklenenej nádobe.
- Pridajte difenhydramín.
- Dobre premiešajte.
- Trvajte na tom, pol hodiny.
- Začnite s malými dávkami a dávku postupne zvyšujte podľa potreby. Optimálny indikátor je pre 0,25 šálky prevarenej vody - 15-20 kvapiek.
Upokojujúce bylinné infúzie
Zloženie
- 1 lyžička nasekané korene valeriány;
- 1 polievková lyžica. l. citrónový balzam;
- ovos - 1 polievková lyžica. l;
- korene pivonky - 1 polievková lyžica. l;
- 1 polievková lyžica. l. materina dúška;
- 1 polievková lyžica. l. chmeľové šištičky;
- alkohol - 0,5 l.
Príprava
- Všetky ingrediencie zmiešajte v sklenenej nádobe.
- Naplňte alkoholom.
- Trvajte na tom dva týždne.
- Kmeň s gázou.
- Konzumujte 2 krát denne na 1 lyžičku.
Infúzie na upokojenie nervového systému
Bylinkový čaj na upokojenie má nasledujúci recept:
Zloženie
- kvety oregana - 50 g;
- koreň valeriánov - 25 g;
- bobule hlohu - 50 g;
- sladký ďatelina - 50 g;
- mäta - 20 g;
- 0,6 l vody.
Príprava
- Zmiešajte všetky prísady.
- Priveďte vodu do varu.
- Ďalej 1 polievková lyžica. l. výslednú zmes zalejeme vriacou vodou.
- Trvajte na tom, v uzavretej nádobe po dobu 1 hodiny.
- Preceďte, ochlaďte na izbovú teplotu.
- Konzumujte 0,5 šálky dvakrát denne pol hodiny pred jedlom.
Upokojujúci bylinkový nálev vo forme čajov
Zloženie
- citrónový balzam - 50 g;
- mäta - 50 g;
- 2 poháre vody.
Príprava
- Na prevarenie vody.
- Pridajte mätu s citrónovým balzamom.
- Varíme na miernom ohni 2 - 3 minúty.
- Trvajte na tom, 10 minút.
- Ochlaďte vývar, preceďte.
- Konzumujte 0,5 šálky 3x denne pred jedlom.
- Pri nespavosti vypite 1 pohár pred spaním.
Bylinné prípravky v lekárni
Okrem zbierania bylín alebo vlastnej prípravy infúzií je možné všetky ingrediencie a hotový nápoj kúpiť v lekárni. Lekárnik vám pomôže vybrať potrebné bylinky na infúziu, ale ak ošetrujúci lekár predpísal použitie nápoja, potom v lekárni môžete poskytnúť lekársky predpis a kúpiť hotový vývar.
Vďaka správne zvolenému množstvu bylín v infúzii môžete bezpečne vykonať kúru bez obáv z poškodenia tela. Soothing Herbal Collection 3 je považovaný za jednu z najefektívnejších zmesí dostupných v lekárňach. Dávkovanie každého filtračného vaku je presne vypočítané pre bezpečné ošetrenie.
Najčastejšie upokojujúce bylinné prípravky lekáreň je predpísaná pre nadmernú excitabilitu, nespavosť, žalúdočné kŕče s črevami.
Upokojujúce bylinné v lekárni
Zloženie
- 25 g materinej dúšky;
- 25 g oregana;
- 25 g tymiánu;
- 17 g valeriánov;
- 8 g sladkej ďatelinovej trávy.
Príprava
- Na prevarenie vody.
- Do jedného pohára vriacej vody vložte vrecúško bylín.
- Trvajte na tom, 15 minút.
- Vezmite tretinu pohára teplej 2 krát denne.
Dávkovanie môže ošetrujúci lekár zmeniť v závislosti od diagnózy pacienta.
Upokojujúce infúzie pre deti
Čajový recept číslo 1
Zloženie
- 2 lyžice. l. mäta;
- 2 lyžice. l. valerián;
- 1 polievková lyžica. l. chmeľové kvetenstvo;
- 2 poháre vody.
Príprava
- Priveďte vodu do varu.
- Zmiešajte všetky bylinky.
- Ďalej 2 lyžice. l. zmes zalejeme vriacou vodou.
- Trvajte na tom, 20 minút.
- Kmeň, vychladnúť.
- Spotrebujte 1 polievkovú lyžičku. l. 3x denne.
- Priebeh liečby je 3 dni.
Recept číslo 2
Zloženie
- 1 polievková lyžica. l. citrónový balzam;
- 1 polievková lyžica. l. lipa;
- 5 polievkových lyžičiek. l. harmanček;
- 0,2 l vody.
Príprava
- Rastliny dajte do črepníka.
- Na naplnenie vodou.
- Varte.
- Odstavíme zo sporáka.
- Trvajte na tom, 30 minút.
- Kmeň.
- Aplikujte vývar 15 minút pred spaním, 0,5 šálky.
Recept číslo 3
Zloženie
- 1 polievková lyžica. l. šípky;
- 1 polievková lyžica. l. lipa;
- 1 lyžička med;
- 1 pohár vody.
Príprava
- Suroviny zalejeme vodou.
- Varte.
- Varíme 2 minúty.
- Odstavíme zo sporáka.
- Trvajte na tom, 20 minút.
- Kmeň.
- Pridajte med.
- Vezmite si pred spaním.
Infúzia upokojujúcich bylín do kúpeľa
Zloženie
- 1 polievková lyžica. l. harmanček;
- 1 polievková lyžica. l. obraty;
- 1 polievková lyžica. l. mäta;
- voda - 500 ml.
Príprava
- Zmiešajte bylinky.
- Priveďte vodu do varu.
- Zmes zalejeme vriacou vodou.
- Trvajte na tom, 20 minút.
- Určite prepasírujte.
- Pridajte si svoju vaňu.
- Voda v kúpeľni by mala byť teplá, nie viac ako 38 stupňov.
Návod na použitie upokojujúcich bylinkových čajov
Aby sedatívna infúzia priniesla iba výhody bez poškodenia tela, musíte dodržiavať pravidlá:
- Nepoužívajte nadmerne nápoj.
- Neprekračujte predpísaný priebeh liečby.
- Po troch týždňoch používania infúzií si dajte pauzu.
- Preštudujte si kontraindikácie.
- Aby si telo nemohlo zvyknúť na infúziu, je potrebné pravidelne meniť zloženie.
- V prípade častých prejavov alergických reakcií užívajte bylinné infúzie mimoriadne opatrne alebo ich prestaňte užívať vôbec.
- Pred použitím liečivých rastlín sa najskôr poraďte s lekárom, podrobte sa úplnému vyšetreniu.
- Nekombinujte odvar s alkoholom.
Pri dodržaní všetkých preventívnych opatrení pomôžu bylinné prípravky zbaviť sa mnohých chorôb. Nadužívanie a samoliečba infúzií môžu byť zdraviu nebezpečné. Je lepšie začať s liečbou bylinami až po konzultácii s odborníkom.
Život moderného človeka je naplnený udalosťami a stresovými situáciami. Často je potrebné prijať niekoľko závažných opatrení na zabezpečenie poriadku v nervovom systéme: normalizovať denný režim, absolvovať autotréning, absolvovať kurz psychoterapie a oveľa viac. Niekedy však stačí šálka bylinného čaju. Upokojujúce bylinky a recepty pre ľudí sú skvelou alternatívou k sedatívam. Predstavujeme niektoré z najslávnejších rastlín, ktoré sa už dlho používajú v tradičnej medicíne.
Hop Pomáha bojovať proti nespavosti, zmierňuje úzkosť.
Mučenka Táto bylina bola predmetom výskumu, ktorý ukázal, že každodenné užívanie tinktúry z mučenky môže mať podobné účinky ako Valium.
Melissa Čaj z citrónového balzamu má príjemnú chuť a arómu, je vynikajúci sedatívum pre človeka.
Valerián Koreň valeriány lekárskej je skvelý na odbúranie stresu počas pracovného dňa alebo pred dôležitou udalosťou. Je to veľmi populárny liek pre ľudí pracujúcich v stresových situáciách.
Harmanček Sušené kvety harmančeka nájdete v každej domácnosti. Harmančekový čaj môžu používať aj malé deti. Šálka \u200b\u200btohto čaju alebo vôňa éterického oleja upokojujú ľudský nervový systém.
Motherwort Táto rastlina posilňuje srdcový systém a normalizuje srdcový rytmus. Tieto bylinky sa môžu užívať samostatne alebo v kombinácii ako doplnok.
Ponúkame niekoľko jednoduché recepty upokojujúci čaj. Upokojujúci čaj pomôže zmierniť podráždenosť a zvýšenú nervozitu, pomôže pri nervovom vyčerpaní a nespavosti:
Recept 1
1 polievková lyžica zmes koreňov valeriánov a chmeľových šištičiek, odobratá v rovnakom množstve, nalejte pohár vriacej vody, nechajte pôsobiť 20 minút, sceďte. Pijte pol pohára 2 krát denne.
Recept 2
1 polievková lyžica zmes koreňov valeriány lekárskej a byliniek mäty piepornej zalejte 1 šálkou vriacej vody, nechajte pôsobiť 30 minút, sceďte. Do zmesi môžete pridať ovocie anízu alebo kôpru. Pijte pol pohára 2 krát denne.
Recept 3
Vezmite 1 lyžičku. bylinky z materinej dúšky, chmeľové šištičky, zalejeme dvoma pohármi vriacej vody, necháme 10 minút, pridáme zelený čaj, necháme ešte 5 minút. Pijte, po predchádzajúcom filtrovaní, pol pohára 3 krát denne. Môžete pridať med.
Recept 4
Pripravte zmes ľubovníka bodkovaného, \u200b\u200blipových kvetov, citrónového balzamu, odobratých 1 lyžičky, nalejte 2 šálky vriacej vody, nechajte 10 minút. Pridajte 2 lyžičky. zelený čaj, nechajte pôsobiť ďalších 5 minút. Podľa chuti pridajte med.
Recept 5
Vezmite 1 polievkovú lyžičku. mäta pieporná, oregano, ľubovník bodkovaný, harmanček. 1 lyžička nalejte výslednú zmes s 1 pohárom vriacej vody, nechajte pôsobiť 15 minút. Po precedení pridáme trochu medu. Pijte jeden pohár dvakrát denne.
Recept 6
Vezmite 1 polievkovú lyžičku. korene valeriány lekárskej, šišky chmeľu, mäta pieporná, bylina z materinej dúšky, drvené šípky. 1 polievková lyžica nalejte výslednú zmes s 1 pohárom vriacej vody, nechajte ju variť 30 minút, Pite, po predchádzajúcom filtrovaní, pol pohára 2 krát denne. Nie všetky navrhované recepty sú vhodné pre deti, pretože použitie určitých rastlín je pre ne kontraindikované. Plody feniklu sa používajú na upokojenie a zlepšenie spánku detí. Môžete si kúpiť hotovú zbierku bylinného čaju alebo si ho môžete pripraviť sami.
Recepty sedatívna medicína pre deti vezmite 50 g kvetov harmančeka, byliny oregana, citrónového balzamu. 1 polievková lyžica túto zmes zalejeme pohárom vriacej vody, necháme 15 minút odkvapkať. Dajte dieťaťu 1 až 3 čajové lyžičky pred jedlom (v závislosti od veku) 3-krát denne. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. kvety harmančeka, mäty piepornej, plodov feniklu. 1 polievková lyžica nalejte výslednú zmes s pol pohárom vriacej vody, trvať na vodnom kúpeli po dobu 20 minút. Dajte 1 lyžičku. 2 krát denne alebo v noci.
Priebeh liečby upokojujúcimi bylinami môže byť 2-3 týždne, ale je možné aj jednorazové použitie uvedených receptov. Pred použitím je vhodné poradiť sa s lekárom. Na uvedenie nervového systému do poriadku nie je potrebné bylinky používať ako čaj. Vône bylín sa dlho používali na zaspávanie. Matrace a vankúše boli plnené bylinkami. Tymian, mätu, šalviu, levanduľu ušite do ľanového vrecka. Umiestnite vankúš na čelo postele. Pomôže vám relaxovať a odbúrať stres po náročnom dni. Najskôr si pripravte upokojujúci kúpeľ. 4 lyžice kvety levandule zalejeme 1 litrom vriacej vody, necháme 20 minút lúhovať. Po prepasírovaní pridajte výsledný nálev do kúpeľa. Levanduľový kúpeľ upokojí nervy a dopraje vám hlboký pokojný spánok.
