ผักอะไรให้ลูกน้อยอายุ 11 เดือนได้ สิ่งที่เราหลีกเลี่ยงในอาหารเด็ก

ในวัยนี้โภชนาการของทารกเข้าใกล้อาหารของผู้ใหญ่ แต่เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำ: ระบบย่อยอาหารยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอดังนั้นการวาดเมนูของเด็กที่ 11 เดือนจึงต้องมีความรับผิดชอบ

ทางออกที่ดีที่สุดคือ 5 มื้อต่อวัน:

1. สำหรับอาหารเช้าให้เลี้ยงทารกด้วยนมแม่หรือสูตร
2. สำหรับมื้อกลางวันให้โจ๊กครึ่งไข่แดงน้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้
3. อาหารกลางวันเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูงที่สุด ควรมีส่วนผสมของผักเนื้อสัตว์และขนมปัง หากเด็กขออาหารเพิ่มคุณสามารถให้น้ำผลไม้เป็นของหวานได้
4. เหมาะสำหรับอาหารว่างยามบ่ายคอทเทจชีสและน้ำซุปข้นผลไม้
5. ก่อนนอนให้นมแม่หรือสูตรดัดแปลง

ความสนใจ! ควรกำหนดเวลามื้ออาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อพัฒนาวินัยทางโภชนาการในเด็ก สิ่งนี้ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและทารกกินได้ง่ายขึ้นและไม่ต่อต้าน

เมื่อทารกโตขึ้นจำเป็นต้องเพิ่มเวลาในการให้อาหารมื้อแรกอย่างช้าๆดังนั้นจึงควรเลื่อนเวลาอาหารเช้าเป็นเวลา 6.00 น. ถึง 20.00 น.

เด็กควรกินอะไรและมากแค่ไหน

คุณแม่มีคำถามมากมาย: เมนูของเด็กควรมีอะไรบ้างในช่วง 11 เดือนสิ่งที่ควรให้อาหารและสิ่งที่ต้องแยกออกจากอาหารวิธีที่จะทำให้ทารกคุ้นเคยกับอาหารของผู้ใหญ่อย่างค่อยเป็นค่อยไป สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมที่นี่: ส่วนประกอบหลักของเมนูยังคงเหมือนเดิมมีเพียงการเปลี่ยนแปลงปริมาณเท่านั้นและอาหารประเภทเนื้อจะเสิร์ฟในรูปแบบที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น

ทารกยังต้องการนมแม่ ในทางที่ดีที่สุด - 400 มิลลิลิตรต่อวัน 200 ในตอนเช้าและก่อนนอน เมนูของทารกอายุ 11 เดือนสำหรับการให้นมเทียมนั้นแตกต่างกันโดยใช้สูตรแทนนมแม่เท่านั้นและปริมาณยังคงเท่าเดิม

ต้องมีสิ่งบังคับ: น้ำซุปข้นผัก - 200 กรัม, น้ำซุปข้นผลไม้ - ในปริมาณ 50 กรัมสองครั้งเช่นเดียวกับน้ำผลไม้ - ประมาณ 50 มิลลิลิตร

สิ่งสำคัญ! อย่าให้ส้มเขียวหวานส้มมะเขือเทศองุ่นสตรอเบอร์รี่น้ำราสเบอร์รี่เพราะมีความเป็นกรดสูง น้ำแอปเปิ้ลสำหรับเด็กที่มีแอปริคอทพีชพลัมและลูกเกดดำเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ข้าวต้มเกิดขึ้นที่สำคัญ ปริมาณที่เพียงพอคือ 200 กรัม บัควีทข้าวโจ๊กข้าวโพดกับนมมีความเหมาะสม - มีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุด ฉีดข้าวโอ๊ตด้วยความระมัดระวัง จะดีกว่าที่จะละเว้นจากตัวเลือกข้าวสาลี

โภชนาการของเด็กอายุ 11 เดือนควรมีไข่แดงครึ่งหนึ่งและสะดวกในการเติมลงในโจ๊กเสริมด้วยกล้วยหรือแอปเปิ้ลฝาน

เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนจากสัตว์ที่มีคุณค่าสูงสุด สำหรับเด็กอายุ 11 เดือน 70 กรัมต่อวันจะเพียงพอ ขอแนะนำให้ใช้เนื้อไก่งวงและเนื้อกระต่ายเนื้อวัวกับเนื้อลูกวัวเหมาะ

ลองฉีดตับไก่ ในวัยนี้ไม่จำเป็นต้องบดเนื้อสัตว์ คุณสามารถนวดด้วยส้อมหรือไฟเบอร์ก็ได้ เพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับอาหารของผู้ใหญ่อย่างค่อยเป็นค่อยไปการทำเนื้อทอดหรือลูกชิ้นจากพวกเขาจะถูกต้อง วิธีปรุงอาหารที่เหมาะสมคือการอบไอน้ำ

ปลาแม่น้ำเนื้อขาวจะช่วยเสริมอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามคุณควรระวัง - ปลามักก่อให้เกิดอาการแพ้ หากเด็กทนได้ตามปกติอย่าลืมแนะนำให้เข้ากับอาหาร เช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ควรสับปลาพอประมาณหรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ อัตรารายวันคือ 60 กรัม

จำเป็นต้องให้ kefir เด็ก (150 มิลลิลิตร) และชีสกระท่อม (40-50 กรัม) ใช้คีเฟอร์ไขมันต่ำและชีสกระท่อมสำหรับเด็กเท่านั้น เตรียมนมไว้ที่บ้านดีกว่า

เมื่ออายุ 11 เดือนคุณสามารถดูแลลูกน้อยของคุณด้วยคุกกี้สำหรับทารกได้ เสนอในปริมาณที่พอเหมาะไม่เกิน 10-12 กรัมต่อวัน

กฎทางโภชนาการพื้นฐาน

หลักการรับประทานอาหารส่วนใหญ่เป็นที่คุ้นเคยสำหรับคุณแม่ตั้งแต่การแนะนำอาหารเสริม อย่างไรก็ตามในวัยนี้พ่อแม่หลายคนมักทำผิดพลาดเพราะถือว่าเด็กเป็นผู้ใหญ่ สิ่งนี้เต็มไปด้วยปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและความผิดปกติของพัฒนาการ

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ 5 ข้อ:

1. อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้สูงไม่ควรรวมอยู่ในอาหาร: กะหล่ำปลีดอง, ช็อคโกแลต, โกโก้, นมวัว, เห็ด, น้ำผึ้ง, แฮม
2. อย่าให้ทอด! ปรุงอาหารโดยการตุ๋นต้มหรือนึ่งเท่านั้น
3. ไม่ใส่เครื่องเทศเกลือน้ำตาล
4. อย่าบังคับให้เด็กกินสิ่งที่เขาไม่ชอบ เราต้องไปรับจานอื่น
5. กฎข้อสุดท้ายคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของอายุ: คุณไม่จำเป็นต้องบดอาหารทั้งหมดให้เป็นน้ำซุปข้น เด็กมีฟันที่งอกอยู่แล้วดังนั้นเขาจึงสามารถกินอาหารที่ยากขึ้นได้

กฎเหล่านี้เป็นพื้นฐานของอาหาร การปฏิบัติตามกฎเท่านั้นที่จะช่วยสร้างเมนูที่สมบูรณ์และปลอดภัยได้

เมนูเด็กตามวัน

เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณแม่ต่อไปนี้เป็นเมนูสำหรับทารกอายุ 11 เดือนกินนมแม่และให้นมเทียม ตารางจะอธิบายวิธีการเปลี่ยนอาหารของคุณตลอดทั้งสัปดาห์

แผนกต้อนรับ	อาหาร
อาหารเช้า 1 มื้อ (6:00)	นมแม่ / สูตรดัดแปลง.
อาหารเช้า 2 มื้อ (10:00)	โจ๊กจำเป็น ให้บัควีทมากถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉพาะ 2-3 ครั้ง ในวันอื่น ๆ ให้กินข้าวข้าวโอ๊ตโจ๊กข้าวโพดในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ ใส่ไข่แดงลงในโจ๊กประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นไปได้มากขึ้นหากเด็กรับรู้อาหารดังกล่าวตามปกติ สำหรับของหวาน - น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้
อาหารเย็น (14:00)	อาหารจานหลักคือเนื้อสัตว์หรือปลา ปรุงลูกชิ้นทอดจากพวกเขา สองสามครั้งคุณสามารถเสิร์ฟเนื้อสัตว์ในรูปแบบของน้ำซุปข้นหยาบ (อย่าหั่นเล็กเกินไป) หรือเป็นซุป ปลา - 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ผักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมื้อกลางวัน สามารถใช้ทำมันฝรั่งบดหม้อปรุงอาหารหรือซุป ให้ขนมปัง. สำหรับเครื่องดื่ม - น้ำผลไม้หรือ
ของว่างยามบ่าย (18:00)	ฟีดด้วย kefir และชีสกระท่อมคุณสามารถอบหม้อปรุงอาหารได้ สำหรับของหวาน - น้ำซุปข้นผลไม้พร้อมคุกกี้อบแห้งหรือทารก
อาหารเย็น (22:00)	นมแม่ / สูตรดัดแปลง

มีการแชร์เมนู จะต้องมีการปรับเปลี่ยนโดยคำนึงถึงลักษณะและความชอบของเด็ก เงื่อนไขเดียวคือเด็กควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ คุณไม่ควรให้อาหารมากเกินไปหรือน้อยเกินไป

ถ้าเด็กกินไม่ดีจะเป็นอย่างไร?

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เด็กอายุ 11 เดือนขาดความอยากอาหาร: ตั้งแต่อารมณ์ไม่ดีซ้ำ ๆ ไปจนถึงความเจ็บป่วย

สาเหตุที่พบบ่อยคือความเจ็บปวดในเหงือกระหว่างการงอกของฟัน ผู้ปกครองในสถานการณ์เช่นนี้ควรใช้เจลยาชาชนิดพิเศษ

ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของทารกคุณควรปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา ไม่จำเป็นต้องบังคับให้ลูกกินอาหารตามความต้องการของเขา

อาหารอร่อย

หากเด็กไม่ยอมกินอาหารจานนี้หรืออาหารจานนั้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนคุณต้องพยายามปรุงอาหารด้วยวิธีอื่น สูตรอาหารที่น่าสนใจและรวดเร็วจะช่วยได้ที่นี่

ลูกชิ้น เนื้อไก่งวง

1. ใช้ไก่งวง 100 กรัมนม 2 ช้อนโต๊ะเนย 1 ช้อนชาเซโมลินา 1 ช้อนชา
2. เลื่อนไก่งวงลงในเนื้อสับ
3. ละลายเนยใส่เนื้อสับพร้อมเซโมลินาคนให้เข้ากันทิ้งไว้ 20 นาที
4. เทน้ำลงในกระทะนำไปต้มให้เดือด
5. วางลูกชิ้นลงในน้ำโดยใช้ช้อนปรุงอาหารประมาณ 9-11 นาที

ไข่เจียว กับผักในหม้อไอน้ำสองชั้น

1. เตรียมไข่ไก่ 4 ฟองน้ำ 3 ช้อนโต๊ะมันฝรั่ง 1 ลูกแครอท 1 ฟอง
2. ล้างปอกผักสับละเอียดใส่ก้นหม้อนึ่ง
3. ผสมไข่กับน้ำแล้วเทส่วนผสมให้ทั่วผัก
4. ปรุงในหม้อไอน้ำสองครั้งเป็นเวลา 20 นาที
5. ผัดส่วนผสมทิ้งไว้อีก 7-8 นาที

สตูว์สควอช

1. ใช้ใบผักกาดขาวมันฝรั่ง 1 ลูกและบวบ 50-70 กรัม
2. ล้างมันฝรั่งปอกเปลือกหั่นเป็นก้อน
3. แล้วใส่มันฝรั่งลงในกระทะเทน้ำ 90-110 มิลลิลิตร
4. เคี่ยวไฟอ่อน 30 นาที
5. ตัดคอร์เกตต์เป็นก้อนใส่ผักที่เหลือแล้วเคี่ยวต่อไปอีก 15 นาที
6. ผ่านตะแกรงใส่น้ำมันพืชหนึ่งช้อนชา

กฎและสูตรอาหารเหล่านี้จะช่วยให้เมนูของเด็ก ๆ มีสุขภาพดีปลอดภัยและอร่อย วิธีการเตรียมอาหารอย่างระมัดระวังและมีความสามารถเท่านั้นที่จะช่วยให้ทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดและมีพัฒนาการที่สมบูรณ์แข็งแรง

เมื่อตัดสินใจว่าจะเลี้ยงลูกอย่างไรเมื่ออายุ 11 เดือนคุณไม่เพียง แต่ต้องเข้าใจความชอบของลูกน้อยของคุณเท่านั้น แต่ยังต้องปกป้องอาหารของเขาจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายด้วย ในวัยนี้เด็กสามารถรับประทานอาหารใหม่ ๆ ได้หลายอย่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จำเป็นต้องจัดทำเมนูโดยคำนึงถึงการบริโภคนมแม่ 2 เท่าต่อวัน ทารกที่กินนมขวดจำเป็นต้องได้รับการดัดแปลงสูตรพิเศษวันละสองครั้ง ที่ดีที่สุดคือป้อนนมทารกทันทีหลังตื่นนอนและทันทีก่อนนอน

คุณสมบัติ:

• อาหารของเด็กประกอบด้วยอาหารแปรรูปด้วยความร้อน: ตุ๋นต้มนึ่ง ไม่อนุญาตให้ปรุงโจ๊กอีกต่อไปเนื่องจากเศษอาหารกินอาหารเพื่อสุขภาพที่เตรียมไว้สำหรับทั้งครอบครัวได้ง่าย แน่นอนแป้งสีย้อมและเครื่องเทศเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
• ผลิตภัณฑ์หลักที่เหมาะกับลูกน้อยในช่วงนี้ ได้แก่ ธัญพืชผักเนื้อปลาผลไม้และส่วนผสมจากนม การเลือกประเภทใดประเภทหนึ่งขึ้นอยู่กับรสนิยมของเด็กเองเท่านั้น ข้าวต้มควรปรุงด้วยข้าวและข้าวโอ๊ตและควรใช้แอปเปิ้ลและกล้วยจากผลไม้
• อาหารทั้งหมดควรเป็นเนื้อเดียวกันหรืออย่างน้อยก็ประกอบด้วยเศษเล็กเศษน้อย ผักถูกนวดด้วยส้อมและฉีกเนื้อเป็นเส้นใยเล็ก ๆ

• ไม่ควรรวมผลไม้แปลกใหม่ผลไม้รสเปรี้ยวถั่วและนมสดในเมนูของเด็ก อายุต่ำกว่าหนึ่งปีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง
• เมื่ออายุ 11 เดือนสิ่งสำคัญคือต้องสอนให้ลูกกินอย่างถูกต้องด้วยตัวเอง ไม่จำเป็นต้องสอนทุกวัน แต่แน่นอนว่าทารกจะสนใจข้อเสนอที่จะดื่มจากถ้วยและถือช้อนโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ แต่อย่าลืมล้างมือทารกก่อนและใส่เอี๊ยมกันน้ำ

สร้างตัวเลือกเมนู

เมื่ออายุ 11 เดือนอาหารของทารกยังคงแบ่งออกเป็นห้าฟีดตลอดทั้งวัน ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารอย่างน้อย 4-5 ชั่วโมง

1. ในตอนเช้าจะให้นมผสมหรือทาที่เต้านม โดยปกติปริมาตรของของเหลวที่ดูดซึมคือ 200 มล. แม้ว่าคุณจะตัดสินใจปล่อยให้ลูกกินนมแม่เพียงวันละครั้ง แต่ให้กินนมแม่ตอนตื่นนอนตอน 6-7 โมงเช้า
2. สำหรับอาหารเช้าควรเสิร์ฟโจ๊ก คุณจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากโจ๊กโดยใส่ไข่แดงเล็กน้อยที่นั่น ง่ายต่อการนึ่งซีเรียลพิเศษในแพ็คโจ๊กปรุงด้วยตัวเองควรเช็ดด้วยตะแกรงหรือบดให้ละเอียดในเครื่องปั่น สำหรับของหวานการให้ลูกของคุณมีน้ำซุปข้นและน้ำผลไม้
3. สำหรับมื้อกลางวันให้เลือกน้ำซุปข้นแสนอร่อย ผักที่เหมาะสมที่สุดในการเตรียมอาหาร ได้แก่ บวบแครอทมันฝรั่งและกะหล่ำปลีแต่งด้วยน้ำมัน มันฝรั่งบดควรเสิร์ฟพร้อมเนื้อสัตว์ในรูปแบบของทอดลูกชิ้นนึ่ง หรือปรุงซุปผักแทนเพิ่มข้าวบาร์เลย์มุกเล็กน้อยข้าวที่นั่น เมื่ออายุ 11 เดือนเด็กจะได้รับอนุญาตให้กินสลัดผักขูดโดยเติมน้ำมัน
4. คุณแม่ส่วนใหญ่ชอบให้คอทเทจชีสแก่ลูกเป็นมื้อเย็น ด้วยการแนะนำ kefir (ประมาณ 150 มล. ต่อวัน) ในอาหารจะเป็นการดีกว่าที่จะลดการบริโภคผลิตภัณฑ์คอทเทจชีสลงเหลือ 30 กรัมคนตามอำเภอใจมักชอบชีสกระท่อมในรูปของหม้อปรุงอาหาร แต่ทางเลือกนั้นขึ้นอยู่กับผู้ปกครอง ควรให้ทารกที่เคลื่อนที่ได้มากเกินไปสำหรับอาหารเย็น แต่ควรทิ้งเนื้อสัตว์ในตอนเย็น ส่วนผสมของผลไม้และน้ำผลไม้เหมาะสำหรับเป็นของหวาน
5. ในช่วงเวลาต่อมาของวันทารกจะกินนมแม่อีกครั้ง (สูตรนม) นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้เท kefir เล็กน้อย

ไม่ว่าจะเลี้ยงลูกด้วยวิธีใดเมนูของทารกอายุ 11 เดือนควรมีของเหลวปริมาณมากระหว่างมื้ออาหาร บางเวลาหลังอาหารกลางวันอนุญาตให้กินคุกกี้ได้

นวัตกรรม

เมนูของเด็กอายุ 11 เดือนแม้ว่าจะไม่แตกต่างจากตัวเลือกการรับประทานอาหารก่อนหน้านี้มากนัก แต่ตอนนี้รวมถึงอาหารที่เคยห้ามไว้ก่อนหน้านี้

• พาสต้า. อาหารวุ้นเส้นเหมาะสำหรับมื้อเย็นโดยรวมกับเนื้อสัตว์และน้ำซุปข้นปลา ซุปนมยังเข้ากันได้ดีกับพาสต้า
• Kissel เครื่องดื่มในเมนูของ crumbs เสริมด้วยน้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม ควรเตรียมเยลลี่จากผลไม้ที่ทารกเคยลองมาก่อนเท่านั้น ล้างและทำความสะอาดส่วนผสมห่อด้วยผ้าและบีบน้ำลงในกระทะ การปรุงคิสเซลสำหรับทารกที่ไม่มีน้ำตาลจะดีกว่าเพื่อไม่ให้ความชอบของทารกเปลี่ยนไปมากนัก
• พุดดิ้ง. ไม่ใช่อาหารที่ง่ายที่สุดและใช้เวลาเตรียมพอสมควร มีตัวเลือกมากมายพุดดิ้งทำจากพาสต้าผักและเนื้อสัตว์ พุดดิ้งเป็นโอกาสที่ดีในการแก้ปัญหาทารกปฏิเสธจากคีเฟอร์และนมบริสุทธิ์
• ปลา. อนุญาตให้ป้อนในเมนูของทารกก่อนหน้านี้หนึ่งเดือน แต่คุณไม่ควรรีบเร่งหากทารกมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ ในเวลาอาหารกลางวันอนุญาตให้ให้น้ำซุปปลาจากปลาคาร์พ crucian ที่มีไขมันต่ำ, pike perch, pelengas (พันธุ์ปลาเช่นปลาแซลมอนและปลาสเตอร์เจียนจะไม่ได้ผล)

ควรเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับเด็กทีละน้อย ควรเริ่มต้นด้วยครึ่งช้อนชาแล้วค่อยๆเพิ่มขนาดยา

สูตรอาหาร

เพื่อเพิ่มความหลากหลายในการรับประทานอาหารของทารกให้ใส่อาหารเพื่อสุขภาพตามสูตรอาหารใหม่ ๆ ในรายการซีเรียลและซุปตามปกติของคุณ

1. ซุปเนื้อลูกวัวแสนอร่อยทำอย่างเรียบง่าย หั่นเนื้อเป็นชิ้น 20 กรัมใส่มันฝรั่งสับและแครอท 1 ลูก ต้มอาหารในน้ำเป็นเวลา 40 นาทีแล้วตีมวลด้วยเครื่องผสม
2. เตรียมพุดดิ้งเนื้อสัตว์ดังนี้สับตับ 60 กรัมใส่แครอทต้มขูด 20 กรัมเนย 5 กรัมไข่แดงดิบ 1 ชิ้นและแครกเกอร์บด 10 กรัม ปัดส่วนผสมให้ละเอียดแล้วใส่ในกระทะที่ทาน้ำมันไว้ นึ่งจานประมาณ 40 นาที
3. เนื่องจากทารกอายุ 11 เดือนกำลังกินปลาให้นึ่งซุป ต้มเนื้อ 100 กรัมแล้วสับด้วยเครื่องบดเนื้อ ใส่เนย 5 กรัมไข่แดงลงไปผัด ปรุงอาหารในอ่างน้ำปิดฝา

สรุป

• ทั้งการให้นมบุตรและการให้นมเทียมคุณต้องให้อาหารทารกอย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน ในเวลาเดียวกันจำเป็นต้องใช้สูตรพิเศษหรือนมแม่สองครั้ง
• มีตารางบางตารางที่อธิบายจำนวนครั้งและวิธีที่ดีที่สุดในการเลี้ยงทารก แต่จำไว้ว่า - ขนาดของชิ้นส่วนและองค์ประกอบของอาหารจะถูกเลือกโดยพิจารณาจากกิจกรรมของเศษขนมปังและปฏิกิริยาส่วนบุคคลของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก
• เมื่อ 11 เดือนจะได้รับอนุญาตให้กินปลาและพาสต้ารวมถึงเยลลี่ในอาหาร อย่างไรก็ตามพ่อแม่หลายคนไม่ทราบว่าควรให้ทารกทดลองใช้ผลิตภัณฑ์เป็นครั้งแรกมากแค่ไหน ขั้นแรกควรเตรียมอาหารใด ๆ โดยใช้ช้อนชาที่ไม่สมบูรณ์
• เลิกคิดที่จะให้ลูกกินผลไม้แปลกใหม่และช็อคโกแลต ยิ่งง่ายและคุ้นเคยกับทารกมากเท่าไหร่ความเสี่ยงต่อการแพ้ก็จะยิ่งลดลงเท่านั้น
• ไม่ทราบว่าชีสกระท่อมชนิดใดที่ชอบมากที่สุดให้เลือกปริมาณไขมันปานกลาง สำหรับทารกที่มีน้ำหนักเกินให้เสนอผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่มีไขมันสูงถึง 2.5%

1. ไม่ว่าลูกจะกินนมแม่หรือกินนมขวดอย่าให้นมลูกมากเกินไปโดยมองตอนกลางคืน มิฉะนั้นอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้
2. โภชนาการของทารกควรประกอบด้วยของสดเท่านั้น อย่าเตรียมอาหารล่วงหน้าเป็นจำนวนมาก: เมื่อคุณอุ่นอาหารอาหารจะสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการและทารกอาจไม่อยากกินเนื่องจากรสชาติที่เปลี่ยนไป หากในการเขียนเมนูตัวอย่างคุณได้รับคำแนะนำจากซีเรียลแห้งสำเร็จรูปอย่าลืมทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
3. อย่าทำให้อาหารร้อนเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้และไม่ยอมกินอาหาร
4. ไม่เพียง แต่แนะนำผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำผักในอาหารของทารกด้วย อย่างไรก็ตามหลังมักทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในเด็ก ในกรณีนี้คุณควรผสมน้ำผลไม้และผักหลายชนิดจากนั้นส่วนผสมที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการจะออกมา
5. สิ่งที่สำคัญเป็นพิเศษคือต้องป้อนอาหารหนัก ๆ ให้ทารกกี่ครั้ง ตัวอย่างเช่นควรอนุญาตให้ใช้ชีสกระท่อมและไข่แดงสัปดาห์ละสองครั้งเท่านั้น

เมื่อเลือกเมนูตัวอย่างสำหรับทารกพยายามให้อาหารที่มีแร่ธาตุที่จำเป็นสูงสุดขนมสำเร็จรูปสำหรับของหวานไม่เหมาะอย่างแน่นอน

ส่วนใหญ่และเมนูหลากหลาย ในวัยนี้เด็กมักจะอยู่ตามอำเภอใจขณะรับประทานอาหารเนื่องจากระบบย่อยอาหารกำลังถูกสร้างขึ้นใหม่และยังไม่ได้สร้างรสนิยม ปฏิบัติต่อสถานการณ์เหล่านี้ด้วยความเข้าใจ - ในไม่ช้าปัญหาจะถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง

บรรทัดฐานรายวันของผลิตภัณฑ์ในอาหารของเด็กอายุ 11 เดือน

คุณแม่ที่เอาใจใส่อาจได้ศึกษาทฤษฎีแล้ว - พวกเขาอยู่ในเว็บไซต์ของเรา ให้ข้อมูลที่กระชับและเป็นแผนผังเกี่ยวกับอาหารของเด็กที่ควรประกอบด้วย เมื่ออายุ 11 เดือนโภชนาการของเขามีผลิตภัณฑ์มากมายอยู่แล้ว แต่อย่าลืมว่ามีความแตกต่างบางประการในการจัดระเบียบโภชนาการสำหรับทารกและคนเทียม นอกจากนี้เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน - พวกเขาอาจมีรสนิยมที่แตกต่างกัน

ผลไม้

แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับผลไม้และผลเบอร์รี่หลายประเภทอยู่แล้วเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอาการแพ้ แต่ก็ควรปฏิเสธตัวเลือกที่แปลกใหม่และระมัดระวังผลไม้สีแดงและผลเบอร์รี่ ค่าเผื่อรายวันรวมสูงถึง 100 กรัมในรูปแบบปกติและสูงถึง 90 กรัมในรูปแบบน้ำผลไม้

ผัก

ในอาหารประจำวันของเด็กอายุ 11 เดือนจะต้องมีผักยิ่งไปกว่านั้นไม่เพียง แต่ต้มและบด แต่ยังดิบในรูปแบบของสลัดด้วยชุดเครื่องเทศและน้ำมันพืชที่อ่อนโยนเป็นซอส ค่าเผื่อรายวันสูงถึง 90 กรัม

ข้าวต้ม

ขึ้นจุดสูงสุด ปริมาณการบริโภคต่อวันของผลิตภัณฑ์นี้คือ 200 กรัม พยายามปรับเปลี่ยนเมนูให้หลากหลายโดยเสนอซีเรียลที่แตกต่างกันให้บุตรหลานของคุณโดยมีไส้ที่แตกต่างกันเด็กบางคนชอบซีเรียลรสหวานและบางคนชอบอาหารที่มีเกลือเช่นเดียวกับผู้ใหญ่

ชีสกระท่อม

ชีสกระท่อมในอาหารของเด็กมีหน้าที่ในการ "จัดหา" แคลเซียม - ปริมาณต่อวันควรมีอย่างน้อย 50 กรัมมิฉะนั้นทารกอาจมีปัญหากับการสร้างเคลือบฟันและกระดูกที่แข็งแรง โปรดจำไว้ว่าคอทเทจชีสเป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่ายมาก!

ไข่แดง

เป็นเดือนที่สองแล้วทารกที่ปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางโภชนาการทั้งหมดได้รับไข่แดงในปริมาณที่เพิ่มขึ้น - ครึ่งชิ้นต่อวัน แม้ว่าเด็กจะชอบผลิตภัณฑ์นี้ แต่อย่าให้อาหารมากเกินไป - อาจเกิดอาการแพ้ได้ โปรดจำไว้ว่าไข่ต้องสด - เรียนรู้วิธีกำหนดพารามิเตอร์นี้อย่างถูกต้อง!

เนื้อ

เนื้อสัตว์รายวันสำหรับทารกอายุ 11 เดือนคือ 70 กรัม ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องให้อาหารเขาสับในมันฝรั่งบดโดยเฉพาะเขาเบื่ออาหารจานนี้ คุณสามารถปรุงเบอร์เกอร์นึ่งลูกชิ้นหรือเพิ่มในหม้อปรุงอาหาร - ในวัยนี้คุณต้องเสนออะไรใหม่ ๆ ตลอดเวลา!

คีเฟอร์

Kefir และผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ ปรากฏในอาหารของเด็กเมื่อเดือนที่แล้วเท่านั้น แต่ตอนนี้อัตรารายวันของพวกเขา "เพิ่มขึ้น" เป็น 150 กรัมแล้ว ผลิตภัณฑ์ที่สำคัญนี้มีหน้าที่ในการทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติโดยส่วนใหญ่คุณไม่มีปัญหากับก๊าซอีกต่อไป

ปลา

เมื่อเดือนที่แล้วปลาก็ปรากฏในอาหารของเด็กเช่นกันคุณเริ่มคุ้นเคยกับมันบด แต่ตอนนี้คุณสามารถเสนอทางเลือกอื่น ๆ ให้ทารกได้ภายใน 60 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่ามีกระดูกอยู่ในปลาและวิธีการปรุงอาหารที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียวคือการต้มและนึ่ง

ขนมปังและผลิตภัณฑ์ขนมปัง

ในวัยนี้เป็นเวลาที่พ่อแม่ต้องสอนลูกน้อยว่าขนมปังคุกกี้และแครกเกอร์เป็นอาหารด้วยไม่ใช่แค่ความบันเทิงสนุกสนาน สอนลูกน้อยของคุณให้กัดขนมปังโดยรวมการกินของเขากับการกินอาหารอื่น ๆ และแน่นอนว่าจงเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเขาด้วยการส่งเสริมให้เขากินผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 5 กรัมต่อวัน

น้ำมัน

น้ำมันและเนยยังคงเป็นไขมันหลักในอาหารของทารกอายุ 11 เดือน พวกเขาจำเป็นต้องใช้ในปริมาณเป็นเครื่องปรุงสำหรับอาหาร ปริมาณน้ำมันที่นำเสนอต่อวันไม่ควรเกิน 5 กรัม

ในวันเกิดปีแรกคุณแม่หลายคนคิดว่าลูกน้อยโตพอและปฏิบัติต่อเขาตามนั้น แต่อย่าลืมว่ายังไม่เป็นเช่นนั้น อาหารของทารกอายุ 11 เดือนมีคุณสมบัติสำคัญหลายประการที่ต้องพิจารณา

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตอน 11 เดือน

หากคุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกอย่างอยู่ในมือคุณ ร่างกายของผู้หญิงได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สามารถผลิตน้ำนมได้ตราบเท่าที่มีความจำเป็น - คุณสามารถรักษาการให้นมบุตรได้เป็นเวลาหลายปีหากคุณคิดว่าเหมาะสม

• อย่าคิดว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะทำให้ความเคยชินของเด็กไปสู่อาหารแข็ง ในความเป็นจริงมันไม่เกี่ยวอะไรกับมันและถ้าเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ยังคง "เกาะอก" อยู่คุณก็ควรรู้ว่านี่คือวิธีที่เขาช่วยตัวเองในการรับมือกับความเครียดพยายามใกล้ชิดกับแม่เพื่อที่จะใช้เวลากับเธอมากขึ้น!
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของทารกที่โตแล้วแม่จะมีอิสระเพียงพออยู่แล้ว: ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเห็นด้วยกับเด็กวัย 11 เดือนเพื่อให้เขารอสักครู่ในขณะที่แม่ของเขาทำธุระเสร็จหรือแม้กระทั่งช่วยรับมืออย่างรวดเร็วเขาเองก็เก็บของเล่นที่กระจัดกระจายไว้ในตะกร้า

อย่าคิดว่านมแม่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของทารกอายุ 11 เดือน มันยังคงมีวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์จำนวนมากที่ลูกน้อยของคุณต้องการมาก พยายามอย่ากีดกันเขาโดยไม่จำเป็นให้มีโอกาสกินนมแม่ให้นานที่สุด!

เด็กอายุ 11 เดือน เหลืออีกสี่สัปดาห์จนถึงวันเกิดปีแรก ในวัยนี้ทารกได้เรียนรู้มากมายแล้วและทักษะทั้งหมดของเขากำลังได้รับการปรับปรุงอย่างแข็งขัน สำหรับผู้ปกครองนี่เป็นทั้งช่วงเวลาที่น่าพอใจและในเวลาเดียวกัน - ทารกจะเป็นอิสระไม่นั่งนิ่งและต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง การนอนกลางวันจะลดลงตามเวลาและด้วยเหตุนี้พฤติกรรมของเด็กจึงเปลี่ยนไป

การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กอายุ 11 เดือน

เมื่อถึงเดือนที่สิบเอ็ดของชีวิตทารกจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 400 กรัมและอัตราการเติบโตเพิ่มขึ้น 1-1.5 เซนติเมตร เส้นรอบวงของศีรษะและหน้าอกเพิ่มขึ้นประมาณ 0.5 ซม. อัตราการเติบโตในเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงอาจแตกต่างกัน แต่ค่าเฉลี่ยของตัวบ่งชี้พัฒนาการทางร่างกายที่จัดทำโดย WHO มีไว้เพื่อกำหนดค่าเฉลี่ยทางสถิติ

ตารางพารามิเตอร์หลักของพัฒนาการทางร่างกายของเด็กอายุ 11 เดือน

ทักษะพื้นฐาน

ทารกอายุสิบเอ็ดเดือนค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ทุกวันเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา เศษร่วนอยากรู้อยากเห็นมากจนพยายามคลานไปทุกที่ (ใต้เก้าอี้โต๊ะเตียง) และดูทุกอย่างที่นั่น เขาพยายามทุกอย่างเพื่อลิ้มรสและสัมผัสซึ่งมักจะบังคับให้พ่อแม่กังวลหากเด็กหยิบอะไรพิเศษเข้าปาก ในวัยนี้เด็ก ๆ อยู่ไม่สุขโดยต้องได้รับความสนใจจากแม่มากที่สุดโดยไม่ให้เธอพักสักครู่

สิ่งที่เด็กควรทำได้เมื่อ 11 เดือน

รายชื่อทักษะพื้นฐาน:

• ยืนขึ้นอย่างอิสระยืนโดยไม่ต้องมีการสนับสนุนนั่งลงจากตำแหน่งใด ๆ เดินจูงมือกับผู้ใหญ่หรือจับที่พยุง
• ถือช้อนและพยายามที่จะกินจากมันในขณะที่จากใจก็ละเลงเนื้อหาของจานตั้งแต่หัวจรดเท้า
• ชี้นิ้วไปที่สิ่งของตามคำร้องขอของผู้ใหญ่ ("แสดงว่าเครื่องอยู่ที่ไหน");
• มีความชอบพิเศษสำหรับของเล่นบางชิ้น
• ออกเสียงคำและพยางค์เดียวง่ายๆแสดงถึงการกระทำด้วยเสียง
• พยายามคัดลอกการกระทำของผู้ใหญ่หรือเด็กโตในครอบครัว
• หันกลับมาเพื่ออ้างชื่อเขา

ความแตกต่างในพัฒนาการของเด็กชายและเด็กหญิง

เมื่อเปรียบเทียบพัฒนาการของเด็กหญิงและพัฒนาการของเด็กชายเมื่อ 11 เดือนเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าโดยทั่วไปพารามิเตอร์ทางจิตใจและร่างกายของเด็กทั้งสองเพศอยู่ในระดับเดียวกัน มีความคิดเห็นว่าเด็กชายเชี่ยวชาญทักษะการเดินและการพูดในภายหลังซึ่งตรงกันข้ามกับเด็กผู้หญิง บางครั้งก็เป็นเช่นนั้น แต่ในระดับที่สูงกว่ากระบวนการพัฒนาจะเกิดขึ้นเป็นรายบุคคลและการพัฒนาทักษะเฉพาะขึ้นอยู่กับตัวเด็กเอง

ความแตกต่างระหว่างเด็กชายและหญิงในเดือนที่สิบเอ็ดส่วนใหญ่อยู่ที่กิจกรรมพฤติกรรมกับผู้ใหญ่การเลือกของเล่น ฯลฯ

• ดังนั้นเด็กผู้หญิงจึงใช้เวลามากขึ้นในสภาพที่สงบนิ่งและสามารถล่อลวงตัวเองให้เข้าสู่เกมลูกบาศก์ที่น่าเบื่อหน่ายเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
• ในเกมของเด็กผู้ชายมีการเคลื่อนไหวมากขึ้นมีชีวิตชีวาเป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะนั่งนิ่ง ๆ แม้ในวัยนี้เด็กจะขี้อายน้อยลง แต่พวกเขาเต็มใจที่จะติดต่อกับเด็กที่ไม่คุ้นเคยมากกว่าเพื่อน ๆ

ระบบประสาทจิตและพัฒนาการทางจิตในเดือนที่ 11 ของชีวิต

พัฒนาการทางจิตใจของทารกเมื่อเทียบกับเดือนก่อนหน้าอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย เมื่อถึงวัยนี้ทารกเกือบจะกลายเป็นบุคคลอิสระแล้วระยะเวลาของการพึ่งพาแม่อย่างสมบูรณ์อยู่เบื้องหลัง ก่อนหน้านี้คุณเป็นคนอายุเกือบหนึ่งขวบด้วยความชอบและนิสัยของตัวเอง

ในการตรวจสอบว่าพัฒนาการของเด็กเป็นปกติหรือไม่เมื่อ 11 เดือนผู้ปกครองต้องทำการทดสอบเล็กน้อยกับทารก:

• ประเมินว่าเด็กนั่งลงและนั่งด้วยตัวเองได้ดีเพียงใดยืนและเดินไปที่การสนับสนุนคลานทั้งสี่ด้าน
• ตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณกำลังพยายามเลียนแบบการเคลื่อนไหวที่คุณแสดงอย่างน้อยหรือที่เขาเคยเห็นมาก่อนหรือไม่ ตัวอย่างเช่นเด็กรู้จุดประสงค์ของช้อนหวีผ้าขนหนูและพยายามดำเนินการที่ถูกต้องตามหลักเหตุผลกับพวกเขา
• ชวนลูกของคุณสร้างหอคอยง่ายๆสามหรือสี่ก้อน เด็กควรพยายามวาง 2-3 ก้อนทับกันเป็นระยะ

หากเด็กทำภารกิจข้างต้นได้อย่างง่ายดายคุณสามารถแสดงความยินดีได้เท่านั้น - ทายาทตัวน้อยของคุณกำลังพัฒนาอย่างถูกต้อง

มีอะไรอีกบ้างที่คุณสามารถให้ความสนใจเมื่อประเมินพัฒนาการทางร่างกายของทารกคุณสามารถดูได้จากตารางด้านล่าง

คำพูด	เด็กพูดพล่ามตลอดเวลาอย่างไรก็ตาม "การพูดพล่อย" ของเขาเป็นเรื่องที่เข้าใจได้เฉพาะกับตัวเขาเองเท่านั้น ในบางสถานที่การพูดจะชัดเจนคุณสามารถสร้างคำเลียนเสียง "bb", "mu-mu", "yes-yes" เป็นต้น
การได้ยิน	เด็กรับรู้ทุกสิ่งที่พ่อแม่บอกเขา แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการพูดถึงการสนทนาต่อไป คำศัพท์ใหม่ทั้งหมดที่ได้ยินจะจำได้ในปริมาณเล็กน้อยและเข้าสู่ "คำศัพท์แฝง" ดังนั้นผู้ใหญ่จึงต้องตรวจสอบคำศัพท์ของตน
วิสัยทัศน์	ความอยากรู้อยากเห็นของทารกกำลังเติบโต การอยู่ในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย (เช่นในงานปาร์ตี้) เด็กจะไม่เริ่มร้องไห้อีกต่อไป แต่พยายามพิจารณาการตกแต่งภายในใหม่ เด็กยังไม่สามารถแยกแยะวัตถุแข็งจากวัตถุที่อ่อนนุ่มได้ด้วยตาดังนั้นเมื่ออาบน้ำในอ่างเขาจึงพยายามจับกระแสน้ำด้วยฝ่ามือ
อารมณ์	อารมณ์ในทารกอายุ 11 เดือนได้รับการสนับสนุนจากการกระทำ: หากทารกไม่มีความสุขเขาจะโกรธและกัด / ตีแม่ของเขา ถ้าเขามีความสุขเขาก็หัวเราะและปรบมือ ด้วยความช่วยเหลือของผู้ใหญ่เด็กจะเรียนรู้ที่จะแยกอารมณ์และการกระทำ (เช่นโกรธ แต่ไม่พยายามตี) และควรเริ่มสอนตั้งแต่ตอนนี้
ทักษะยนต์	ทารกเรียนรู้ที่จะงออย่างคล่องแคล่วเพียงพอสำหรับของเล่นโดยไม่ล้มทั้งสี่ข้างและไม่ต้องนั่งยอง สามารถถือถ้วยและเรียนรู้ที่จะดื่มได้อย่างอิสระ ยืนอยู่คนเดียว เขาทำตามขั้นตอนแรก แต่ก็ยังกลัวที่จะเดินไปโดยไม่มีคนค้ำดังนั้นโดยไม่ปล่อยมือแม่เขาจึงอุ้มเธอไปยังที่ที่เขาอยากไปด้วยตัวเอง
เกม	ในเกมเด็กพยายามเป็นเหมือนผู้ใหญ่และพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ถ้าคุณให้ผ้าขี้ริ้วเขาเขาก็ยินดีที่จะวางมันลงบนพื้น ทารกอายุสิบเอ็ดเดือนชอบดูหนังสือที่มีภาพสว่างขนาดใหญ่สร้างป้อมปืนจากก้อนใหญ่และสะสมพีระมิด

กิจกรรมมอเตอร์ของทารกอายุ 11 เดือน

ทารกอายุ 11 เดือนโดยเฉลี่ยสามารถยืนหมอบก้มตัวและเคลื่อนไหวไปมาได้ในขณะที่ถือไม้พยุง โดยเฉลี่ยแล้วเด็กวัยเตาะแตะจะเริ่มเดินได้ภายใน 12-13 เดือน แต่ตอนนี้จำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาทักษะนี้

• จัดพื้นที่เดิน. ทันทีที่เด็กได้รับการสนับสนุนครั้งต่อไป (และอาจเป็นตู้เสื้อผ้าที่มีสิ่งของต่าง ๆ ) เขาจะเริ่มศึกษาทันทีและสิ่งนี้ไม่ปลอดภัยเสมอไป ดังนั้นจึงควรนำสิ่งของที่เปราะบางและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกออกไปให้พ้นมือ
• พยายามทำให้สภาพแวดล้อมในการเดินเป็นมิตรมากที่สุด วางแผงกั้นหน้าหน้าต่างหม้อน้ำ ติดตั้งปลั๊กพิเศษที่เต้ารับและถอดกุญแจออกจากประตู มุมที่คมต้องห่อด้วยผ้าหรือโฟม
• หากกำหนดขั้นตอนแรกของทารกในฤดูใบไม้ผลิ - ฤดูร้อนให้อยู่กับทารกตามธรรมชาติให้บ่อยขึ้น ปล่อยให้เด็กรู้สึกถึงพื้นหญ้าและทรายด้วยเท้าเปล่า - สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เขากระตือรือร้นมากขึ้นและทำให้ "กระปุกออมสิน" มีความหลากหลายในการสัมผัสของเขา

หมายเหตุ! หากเด็กฝึกเดินหกล้มอย่ารีบไปหาเขาในวินาทีเดียวกันเพื่อ "ช่วย" - ปล่อยให้เด็กลุกขึ้นเอง ไม่มีอะไรผิดปกติกับการหกล้มนอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการประสานงานที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นในอวกาศและการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว

วันเด็กอายุสิบเอ็ดเดือน

เมื่อถึง 11 เดือนกิจวัตรประจำวันของเศษขนมปังจะถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้วดังนั้นหากควรพยายามแก้ไขมันจะอ่อนโยนมาก - การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในระบอบการปกครองอาจทำให้ทารกเกิดความเครียดได้ นาฬิกาชีวภาพของเด็กช่วยให้สามารถระบุได้ว่า "นกฮูก" หรือ "นกเค้าแมว" ตัวน้อยของคุณกำลังเติบโต

ความจำเป็นในการนอนหลับตามอายุที่กำหนดคือ 14 ชั่วโมงต่อวัน ในจำนวนนี้เด็กจะนอนหลับเป็นเวลา 10 ชั่วโมงในตอนกลางคืนในขณะที่ในตอนกลางวันการนอนหลับจะกินเวลา 1-2 ชั่วโมง สำหรับการเดินเล่นกับทารกอายุ 11 เดือนคุณต้องออกไปข้างนอกวันละสองครั้งจัดระเบียบเพื่อให้เด็กใช้เวลาส่วนหนึ่งของการเดินอย่างกระตือรือร้นและบางส่วนก็นอนบนถนน

วันของทารกอายุ 11 เดือนมีลักษณะดังนี้:

บันทึก! พ่อแม่จะปรับตัวให้เข้ากับระบอบการปกครองของลูกได้ง่ายขึ้นซึ่งจะช่วยประหยัดเวลาและความพยายามได้มากโดยไม่ต้องทรมานระบบประสาทที่บอบบางของทารก

กินเด็กอายุ 11 เดือน

ในขั้นตอนนี้ทารกทุกคนไม่ว่าพวกเขาจะกินอะไรก่อน - สูตรหรือนมแม่ - ได้รับอาหารเสริมที่สมบูรณ์ ร่างกายของเด็กพร้อมที่จะดูดซึมอาหารใหม่ ๆ และเรียนรู้รสชาติที่หลากหลายแล้ว ทารกไม่จำเป็นต้องบดผักต้มด้วยเครื่องปั่นอีกต่อไปเพียงแค่นวดด้วยส้อมและสอนให้เศษอาหารกัดอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ

สิ่งสำคัญ! เมนูและโภชนาการของทารกภายใน 11 เดือนยังคงเป็นนม นมแม่ (หรือสูตรดัดแปลงของระยะที่ 2) ยังคงเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์สำคัญที่ทารกได้รับทุกวันในปริมาณมากถึง 200 มล. ต่อมื้อ

ในการกำหนดปริมาณอาหารที่เด็กต้องการต่อวันตัวบ่งชี้ปัจจุบันของน้ำหนักตัวควรหารด้วย 9 โดยเฉลี่ยแล้วเด็กในวัยนี้จะได้รับอาหาร 1,000-1200 มิลลิลิตรต่อวัน ปริมาตรที่ได้จะกระจายอย่างเท่าเทียมกันในจำนวนการให้อาหารและได้รับส่วนเฉลี่ยสำหรับทารก 200-240 มล.

ด้านล่างเราให้ชื่ออาหารและอาหารที่ควรมีอยู่บนโต๊ะของเด็กที่มีสุขภาพดีเมื่ออายุ 11 เดือน

นมแม่หรือสูตร (มล.)	400
โจ๊กนม (g)	200
น้ำซุปข้นผัก (กรัม)	200
น้ำซุปข้นผลไม้ (g)	100
เนย (มล.)	6
น้ำมันพืช (มล.)	6
นมเปรี้ยว (g)	50
เนื้อ (g)	60
น้ำผลไม้ (มล.)	100
ไข่แดง (ชิ้น)	0,5
คุกกี้ croutons (g)	10
น้ำซุปข้นปลา (g)	40-60
ผลิตภัณฑ์นมหมัก (มล.)	200
ขนมปังข้าวสาลี (กรัม)	10
อาหารทั้งหมดต่อวัน (g)	1200

ในจานที่เตรียมไว้สำหรับทารกในวัยนี้สามารถหาชิ้นส่วนเล็ก ๆ ได้อย่างปลอดภัย ให้ลูก "ลอง" สตูว์ผักบดสลัดจากผักสับละเอียดหรือผลไม้ขูด ขนาดของชิ้นในเสิร์ฟควรเพิ่มขึ้นเมื่อฟันน้ำนมมีขนาดโตขึ้น

หมายเหตุ! เนยและน้ำมันพืชจะถูกเพิ่มลงในน้ำซุปข้นและธัญพืชแบบโฮมเมดหากอาหารที่เตรียมไว้สำหรับเด็กไม่มีไขมันเพิ่มเติม

พัฒนาการของทารกเมื่อ 11 เดือน - ประสบการณ์ของแม่ (วิดีโอ):

นวดสำหรับเด็กในเดือน 11 ของชีวิต

การนวดเบา ๆ บนผิวของทารกอายุ 11 เดือนช่วยให้เข้าใจขอบเขตของร่างกายพัฒนาความสนใจและส่งเสริมพัฒนาการของการรับรู้ทางประสาทสัมผัส ในระหว่างขั้นตอนการพูดคุยกับเด็กมีประโยชน์มากบอกเพลงกล่อมเด็กร้องเพลงและเล่นกับเขา นอกจากนี้ด้วยการนวดทำให้เกิดการติดต่อทางจิตใจเป็นพิเศษระหว่างแม่และลูก

นวดท้อง	ลูบ 2-3 ครั้ง: วงกลม, เคาน์เตอร์, กล้ามเนื้อเฉียง กระตุ้นการรู้สึกเสียวซ่ารอบ ๆ สะดือ; ถูพื้นผิวด้วยปลายนิ้ว
นวดเต้านม	ลูบหน้าอกส่วนบน 2-3 ครั้ง ลูบช่องว่างระหว่างซี่โครง 2-3 ครั้ง
นวดหลัง	ลูบทั่วพื้นผิวด้านหลัง 2-3 ครั้ง ถูหลังด้วยปลายนิ้วขยับซี่โครงของฝ่ามือไปตามผิวหนังของเด็ก การนวดกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อตะโพก ลูบอีกครั้ง รู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยที่หลังและกล้ามเนื้อตะโพก

ยิมนาสติกที่มีเศษเล็กเศษน้อย

คุณสามารถทำยิมนาสติกพัฒนาการทั่วไปกับเด็กที่อายุ 11 เดือนทุกวันหรือวันเว้นวัน ชุดการออกกำลังกายจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมร่างกายตั้งแต่ยังเล็ก ยิมนาสติกที่ทำอย่างถูกต้องช่วยพัฒนาและเสริมสร้างร่างกายของเด็ก

ออกกำลังกาย "ชกมวย"

มอบห่วงพลาสติกหรือห่วงยางให้ลูกของคุณที่จับได้ง่าย จับพวกเขาคลายและงอแขนของเด็ก ต้องทำ 5-6 ครั้งด้วยมือแต่ละข้าง

ออกกำลังกาย "สาลี่"

เด็กนอนอยู่บนท้องของเขา ยกเขาขึ้นและรองรับเฉพาะสะโพกของเขา - ให้ทารกพยายามพิงเฉพาะมือของเขา วางของเล่นไว้ข้างหน้าทารกและกระตุ้นให้ทารกจัดเรียงแขนใหม่เพื่อเข้าใกล้มันมากขึ้น

การออกกำลังกายดัด

วางเด็กโดยหันหลังให้คุณบนพื้นแข็ง (เช่นโต๊ะ) ใช้ฝ่ามือซ้ายจับหัวเข่าไม่ให้งอและวางฝ่ามือขวาไว้ที่ท้องของทารก วางสิ่งของ / ของเล่นที่ดึงดูดเขาไว้ข้างหน้าทารกแล้วถามว่า: "ก้มตัวและนำลูกบาศก์ออกมา (ลูกบอลรถของเล่น)" เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กก้มตัวโดยไม่ต้องนั่งยอง

เกมการศึกษากับทารกอายุ 11 เดือน

แผงอินเตอร์แอคทีฟชุดดนตรีสำหรับเด็กที่พ่อแม่ต้องการหามาให้สำหรับเด็กอายุเกือบ 1 ขวบไม่สามารถตอบสนองความต้องการของเด็กในการเล่นเกมได้อย่างเต็มที่ ทารกคาดหวังความบันเทิงแบบใดจากพ่อแม่เมื่อ 11 เดือน

เด็กอายุ 11 เดือน: เกมและแบบฝึกหัดกับทารก (วิดีโอ):

นอกจากนี้เรายังได้เลือกตัวเลือกที่เรียบง่าย แต่ตลกมากสำหรับเกมที่มีเด็กวัยนี้ให้คุณ

เกม "เซอร์ไพรส์"

เตรียมถังที่มีสิ่งของเล็ก ๆ 3-5 ชิ้นพับลงไป ให้ทารกนำออกไปในขณะที่คุณพูดออกเสียงชื่อ "สมบัติ" แต่ละชิ้น จากนั้นต่อหน้าดวงตาของเด็กให้ปิดวัตถุชิ้นหนึ่งด้วยฝ่ามือและถามว่าสิ่งนั้นหายไปไหน เกมนี้พัฒนาการรับรู้ภาพในเด็กและสอนให้เชื่อมโยงคำกับสิ่งของ

เกมพิฆาต

สร้างหอคอยจากถ้วยพลาสติกหรือก้อนและปล่อยให้ลูกของคุณทำลายมันอย่างมีความสุข กิจกรรมง่ายๆเช่นนี้จะทำให้ทารกมีความสุขมากมายเต็มไปด้วยนาทีแห่งความชั่วร้ายและในเวลาเดียวกันเกมนี้เหมาะสำหรับการพัฒนาความสนใจ

เกม "Spoons-scoops"

นำลูกของคุณช้อนหลายชนิดจากห้องครัว - ทำจากโลหะพลาสติกไม้ ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเคาะบนพื้นผิวที่แตกต่างกัน ดังนั้นในเกมคุณพัฒนาด้วยการรับรู้ทางประสาทสัมผัสทุกประเภททักษะยนต์ขนาดใหญ่และดีของมือ

เด็กกินแล้วค่อนข้างแตกต่างกัน อาหารของเขาประกอบด้วยผักประเภทต่างๆธัญพืชเนื้อผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนม อะไรคือสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ต้องรู้เกี่ยวกับโภชนาการของเด็กวัยนี้และจะสร้างเมนูสำหรับทารกได้อย่างไร?

คุณสมบัติของอาหาร

ปริมาณอาหารแข็งในอาหารของทารกนั้นค่อนข้างใหญ่อยู่แล้วซึ่งทำให้สามารถลดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือการให้นมสูตรได้ แต่กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้หย่านมทารกจากอกแม่หรือไม่รวมส่วนผสมที่ดัดแปลงจากเมนูของเด็กวัยหัดเดิน เป็นการดีที่สุดที่จะให้อาหารนี้ต่อไปวันละสองครั้ง - ทันทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้าและก่อนนอน ช่วงเวลาที่เหลือเด็กจะกินอาหารแข็ง

ผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ยังไม่ได้นำมาใช้ในวัยนี้ดังนั้นความสนใจหลักของผู้ปกครองควรมุ่งไปที่อาหารที่มีอยู่แล้วในอาหารของทารก แนะนำให้ทดลองกับรสชาติและการผสมผสาน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำหม้อตุ๋นจากคอทเทจชีสผลไม้และไข่สำหรับทารกอายุ 11 เดือนและแทนที่จะเป็นน้ำผลไม้คุณสามารถให้เยลลี่กับเศษขนมปังได้

คำนวณแผนภูมิการให้อาหารเสริมของคุณ

ระบุวันเดือนปีเกิดของเด็กและวิธีการให้นม

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 มกราคมมีนาคมเมษายนพฤษภาคมมิถุนายนกรกฎาคมสิงหาคมกันยายนตุลาคมพฤศจิกายนพฤศจิกายนธันวาคม 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2555 2554 2553 2552 2551 2550 2549 2548 2547 2546 2545 2544 2543

สร้างปฏิทิน

เด็กอายุสิบเอ็ดเดือนสามารถรับผักและผลไม้ดิบได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถขูดแครอทกับแอปเปิ้ลใส่ครีมเปรี้ยวเล็กน้อยลงไปแล้วให้อาหารลูกน้อยด้วยอาหารที่มีวิตามินสูงเช่นนี้

อาหารและปริมาณที่เด็กควรกินใน 11 เดือน

เมื่ออายุ 11 เดือนควรเก็บรักษาอาหารไว้ 5 มื้อต่อวันในขณะที่วันละสองครั้งแนะนำให้ให้นมแม่แก่ทารกหรือส่วนผสมที่สามารถดัดแปลงหรือหมักได้ ช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารในวัยนี้คือสามถึงสี่ชั่วโมง ตัวอย่างเช่นทารกที่กินนมแม่กินนมแม่เวลา 7 โมงเช้าเป็นครั้งแรกจากนั้นเวลา 10 นาฬิกาเขารับประทานอาหารเช้าเวลา 14 นาฬิกา - เวลาอาหารกลางวันเวลา 18 นาฬิกาของการให้นมสุดท้ายและเวลา 22 นาฬิกา - มื้อสุดท้าย (นมมารดา)

ปริมาณอาหารทั้งหมดที่เด็กกินต่อวันคำนวณจากน้ำหนักตัวของทารก น้ำหนักของเศษขนมปังหารด้วย 9 และได้รับปริมาณอาหารต่อวัน ทารกส่วนใหญ่มีน้ำหนัก 10 กก. เมื่ออายุ 11 เดือนดังนั้นปริมาณอาหารโดยประมาณต่อวันคือ 1100-1250 กรัม หารด้วยจำนวนมื้ออาหารและปริมาณอาหารเฉลี่ยสำหรับการให้อาหารหนึ่งครั้ง - 220-250 กรัม

สำหรับอาหารเสริมแต่ละรายการแนะนำให้ใช้ปริมาณสูงสุดต่อวันต่อไปนี้สำหรับเด็กที่อายุ 11 เดือน:

เมนูตัวอย่าง

เมื่อให้นมบุตร

สำหรับทารกที่กินนมแม่เมนูประจำวันที่ 11 เดือนจะมีลักษณะดังนี้:

ด้วยการให้อาหารเทียม

ทารกที่กินนมขวดเมื่ออายุ 11 เดือนจะกินอะไรแบบนี้:

แม้จะมีการขยายเมนูอย่างมีนัยสำคัญ แต่เด็กที่อายุ 11 เดือนไม่ควรได้รับอาหารทอดเนื้อสัตว์รมควันผลไม้แปลกใหม่เนื้อไขมันผลิตภัณฑ์นมหมักที่ไม่ได้มีไว้สำหรับอาหารทารกปลาที่มีไขมันถั่วและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย ก่อนที่จะใส่เศษอาหารให้นึกถึงประโยชน์และความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์นี้ต่อร่างกายของเด็กเสมอ

พิจารณาแนวทางต่อไปนี้:

• เตรียมอาหารสดให้ลูกทุกวันและหากคุณใช้อาหารที่เตรียมไว้สำหรับเด็กตรวจสอบให้แน่ใจว่าวันหมดอายุถูกต้อง เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นคุณสามารถเริ่มเตรียมผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปแบบโฮมเมดสำหรับอาหารเด็กได้ ตัวอย่างเช่นวันหนึ่งคุณสามารถทำเค้กปลาหรือเนื้อสัตว์บางส่วนให้ลูกน้อยของคุณแช่แข็งและในอนาคตนำส่วนหนึ่งออกจากช่องแช่แข็งแล้วต้มหรือนึ่งให้สุกซึ่งจะใช้เวลาน้อยลง
• ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้ช้อนในมือทารกและสอนให้ทารกกินด้วยตัวเองโดยไม่ต้องกังวลว่าผลที่ได้จะทำซุปหกหรือมันฝรั่งบดบนพื้น ให้เครื่องดื่มจากแก้วหรือแก้ว แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่เท่านั้น

ลูกของคุณรู้ดีอยู่แล้วและกิจกรรมของเขาทำให้คุณคิดถึงการแนะนำวิตามินเมื่อ 11 เดือน ไม่ว่าจะคุ้มค่าหรือไม่อ่านในบทความอื่น