¿Cómo hacer frente al duelo de un ser querido? ¿Y hay formas de olvidar lo sucedido y volver a la vida normal? Mucha gente hace esta pregunta porque quiere ver la luz al final del túnel. Pero no se puede prescindir de los valiosos consejos de psicólogos experimentados.
Es poco probable que haya una persona en este planeta que quiera tener dolor, problemas, problemas en su vida. Pero, ay, el destino no pasa por alto a nadie y lo contiene todo: alegría, tristeza, diversión y dolor.
Una persona que no ha experimentado un solo día negro en su vida es realmente afortunada. Por supuesto, existen aquellos para quienes los problemas, los problemas y la pérdida de seres queridos son una frase vacía. Pero, afortunadamente, esos entre nosotros son insignificantes. Lo más probable es que lo hagan, porque de lo contrario su posición es simplemente imposible de explicar. Incluso los tiranos más terribles del planeta temían que algo les pudiera pasar a sus seres queridos. Y si esto sucediera, sufrieron tanto como toda la gente común.
Al vivir un momento terrible, todos se comportan de manera diferente. Algunos sufren mucho, están dispuestos a quitarse la vida. Otro soporta con valentía los giros y vueltas del destino y trata de sobrevivir sin importar qué. Los primeros necesitan urgentemente ayuda psicológica. Después de todo, no es en vano que después de accidentes de avión y barco, accidentes automovilísticos importantes y otras tragedias, psicoterapeutas y psicólogos experimentados acuden a los seres queridos de los desaparecidos, los muertos.
Sin ellos, una persona simplemente no sabe qué hacer con su dolor. Está desapegado, solo una cosa suena en su cabeza: "¿Cómo vivir más?", "¡Este es el final de todo!" y otras frases dramáticas. Es posible que los psicólogos humanos no siempre estén presentes. Por lo tanto, invitamos a nuestros lectores a estudiar cómo una persona experimenta el sufrimiento y cómo se le puede ayudar.
Síntomas del dolor humano
Cuando alguien nos deja y se va a otro mundo, lamentamos y lamentamos la pérdida. Existe la sensación de que no tiene sentido seguir viviendo, o sin la presencia de lo querido para nosotros, el difunto algo importante, insustituible. Alguien sufre durante varios días, otras semanas, tercer mes.
Pero hay tal pérdida que sufren toda su vida. Y todos conocen el dicho "¡El tiempo cura!" no siempre es apropiado. ¿Cómo puede sanar una herida por la pérdida de un hijo, amado, hermano, hermana? ¡Es imposible! Parece estar un poco apretado desde arriba, pero por dentro sigue sangrando.
Pero el dolor también tiene sus propias características. Todo depende del tipo de carácter de una persona, su psique, la calidad de las relaciones con quienes dejaron este mundo. Después de todo, hemos notado repetidamente un fenómeno extraño. El hijo de una mujer muere y ella corre por los mercados, compra comida para hacer una conmemoración, va al cementerio, elige un lugar, etc. Parece que este momento es el mismo que los demás: cuando tenías que organizar un evento. La única diferencia es que lleva un pañuelo negro y está triste.
Pero no acuse inmediatamente a esas mujeres de "piel gruesa". Los psicólogos tienen el término "duelo retrasado, retrasado". Es decir, no alcanza inmediatamente a algunas personas. Para comprender cómo se manifiesta el dolor humano, estudiemos sus síntomas:
- Un cambio brusco en el estado de la psique: una persona está absorta en la imagen del difunto. Se aleja de los demás, se siente irreal, la velocidad de su reacción emocional crece. En resumen, se trata de un alienado, que piensa mal y piensa constantemente en la persona fallecida.
- Problemas físicos. Se produce un agotamiento de las fuerzas, es difícil levantarse, caminar, respirar, el paciente suspira constantemente, no tiene apetito.
- Sentirse culpable. Cuando un ser querido se va, sufriendo después de él, constantemente piensa en lo que pudo haberlo salvado, no hizo todo lo que estuvo en su poder, no le prestó atención, fue grosero, etc. Constantemente analiza sus acciones y busca la confirmación de que era posible eludir la muerte.
- Hostilidad. Si un ser querido se pierde, una persona puede enojarse. No tolera la sociedad, no quiere ver a nadie, responde a las preguntas con rudeza, audacia. Incluso puede atacar a los niños que molestan con preguntas. Por supuesto, esto está mal, pero tampoco vale la pena juzgarlo. Por lo tanto, es importante que en esos momentos, los familiares estén cerca y ayuden a hacer frente a las tareas del hogar y a los niños.
- La forma habitual de comportamiento está cambiando. Si antes una persona estaba tranquila, serena, entonces en el momento de las dificultades puede comenzar a quejarse, hacer todo mal, desorganizarse, hablar mucho o, por el contrario, permanecer en silencio constantemente.
- La forma adoptada. Tras la muerte de una persona enferma desde hace mucho tiempo, sus familiares, especialmente los que estaban en la cama del fallecido, adoptan sus rasgos de carácter, hábitos, movimientos, hasta la sintomatología.
- Con la pérdida de una persona querida, todo cambia. Los colores de la vida, la naturaleza, el mundo de brillantes y coloridos se convierten en tonos grises y negros. La atmósfera psicológica, el espacio en el que no hay ningún difunto, se vuelve pequeño, insignificante. No quiero ver ni oír a nadie. Después de todo, ninguno de los demás comprende lo que realmente le sucedió a la víctima. Todos intentan calmar, distraer, dar consejos. Simplemente no hay suficiente fuerza para luchar contra todo.
- Además, en el momento del sufrimiento, el espacio temporal psicológico se comprime. Es imposible pensar en lo que pasará en el futuro. En tiempos normales, dibujamos en nuestros pensamientos las imágenes que esperamos del futuro. Y en momentos tan difíciles, simplemente no surgen, y si vienen pensamientos sobre el pasado, entonces el que estaba perdido necesariamente aparece en ellos. En cuanto al presente, la víctima ni siquiera piensa en ello, simplemente no tiene sentido. Más bien, es un momento oscuro, que no quiero recordar. Lo único que una persona desea en momentos de dolor es “Prefiero despertar de esta pesadilla. Se siente como si estuviera teniendo un sueño terrible ".
En los casos en los que se produce la pérdida de un cónyuge, el hombre dejado solo entra en su mundo y no tiene el menor deseo de comunicarse con vecinos, amig @ s. En su corazón, cree que nadie es capaz de entender cuál es el poder de la pérdida. Desde la infancia, a los hombres se les enseña que deben ser moderados, no mostrar sus emociones. Por lo tanto, corre, no puede encontrar un lugar para sí mismo. La mayoría de las veces, en tales situaciones, el piso fuerte se sumerge de cabeza en el trabajo y no queda rastro de tiempo libre.
Las mujeres que han perdido a sus maridos sufren, sufren. Literalmente tienen una almohada mojada, porque ya no tienen a alguien a quien amaban, con quien compartían tanto la alegría como la tristeza. Ella permanece sin apoyo: cómo seguir viviendo, quién será mi apoyo. Y si también se trata de una familia con niños, entonces la mujer está realmente en pánico: “el sostén de la familia se ha ido, ¿cómo puedo criar a los niños ahora? ¿Cómo alimentarlos? ¿Qué ponerse? " Etc.
Etapas del duelo
Cuando llega la pérdida, nos sorprende. Incluso si el fallecido estuvo enfermo durante mucho tiempo, era muy anciano, todavía en nuestro corazón no estamos de acuerdo con su partida. Y esto se puede explicar de forma muy sencilla.
Ninguno de nosotros todavía no comprende la naturaleza de la muerte. Después de todo, cada uno de nosotros hizo la pregunta “¿Por qué nacemos, si en cualquier caso morimos? ¿Y por qué está presente la muerte si una persona pudiera seguir disfrutando de la vida? El miedo a la muerte nos asusta aún más - nadie ha vuelto de allí y ha contado - qué es esta muerte, qué siente una persona en el momento de dejar el otro mundo, qué le espera allí.
Entonces, inicialmente experimentamos un impacto, luego, al darnos cuenta de que la persona ha muerto, todavía no podemos aceptarlo. Pero esto no significa que no podamos hacer nada. Ya hemos dicho que algunos de ellos organizan con bastante tranquilidad funerales y conmemoraciones. Y desde fuera parece que la persona es muy resistente y tiene una fuerte voluntad. De hecho, está aturdido. Su cabeza está confundida y no sabe lo que está sucediendo a su alrededor y cómo aceptar lo sucedido.
- En psicología, existe el término "despersonalización". Algunos en momentos de pérdida parecen desprenderse de sí mismos y mirar lo que está sucediendo como desde fuera. Una persona no siente su personalidad, y todo lo que sucede a su alrededor no le concierne, y en general, todo esto es irreal.
- Parte de la gente con el inicio del dolor inmediatamente llora, solloza. Esto puede durar hasta una semana, pero luego se dan cuenta de lo que realmente sucedió. Aquí entran en juego los ataques de pánico, que son difíciles de manejar: se necesita un psicólogo y la ayuda de familiares.
Como regla general, la sensación aguda de pérdida, el duelo dura de unas cinco semanas a tres meses, y para algunos, como ya sabemos, el duelo se convierte en un compañero en sus vidas. En cuanto a la mayoría que lleva varios meses de duelo, experimenta los siguientes fenómenos:
Anhelos, fuertes ansias y pensamientos constantes del difunto, todo esto va acompañado de lágrimas. Casi todos los que lloran la pérdida tienen sueños en los que necesariamente aparece una persona fallecida. En la vigilia, a menudo aparecen fragmentos visuales en los pensamientos en los que el difunto dice algo, hace, ríe, bromea. Inicialmente, la persona que sufre llora constantemente, pero con el tiempo, el sufrimiento desaparece y se calma gradualmente.
Creencia en lo inexistente. Un compañero frecuente de los momentos de dolor son las ilusiones creadas por el propio paciente. Una ventana que se abre repentinamente, el ruido, un marco de fotos caído debido a una corriente de aire y otros fenómenos se perciben como señales y se suele decir que el fallecido está caminando, no quiere “irse”.
La razón es que la mayoría no quiere "soltar" al difunto y espera mantenerse en contacto con él. La creencia de que el difunto todavía está cerca es tan fuerte que ocurren alucinaciones auditivas y visuales. Parece que el fallecido dijo algo, se fue a otra habitación y hasta encendió la estufa. A menudo las personas comienzan a hablar con el objeto de su imaginación que sufre, preguntan algo y les parece que el difunto les está respondiendo.
Depresión. Casi la mitad de los que han perdido a un ser querido, una persona querida por el corazón y el alma, tienen una tríada sintomática común: el estado de ánimo se suprime, el sueño se altera y el llanto comienza. A veces, pueden acompañarse de síntomas como una pérdida de peso aguda y fuerte, fatiga rápida, ansiedad, miedo, indecisión, falta de sentido del ser, pérdida total de intereses, un fuerte sentimiento de culpa.
Es decir, todos estos son signos de una banalidad, de la que será bastante difícil salir por su cuenta. El hecho es que puede ocurrir un estado depresivo debido a la producción insuficiente de hormonas de alegría y placer. El duelo puede provocar tal condición, seguida de depresión, que puede tratarse con métodos y medicamentos especiales.
A menudo, cuando una persona muy querida y amada deja la vida, alguien cercano a él puede experimentar fuertes sentimientos de ansiedad. Pérdida de sentido en la vida y miedo a vivir sin una sola cosa. Un fuerte sentido de la propia culpa, el deseo de estar más cerca del amado (amado) y otros momentos pueden llevar a pensamientos suicidas. Muy a menudo, los síntomas son indicativos de viudas. Sufren durante mucho tiempo y durante seis meses, sus ansiedades, miedos, sentimientos de dolor pueden triplicarse.
Hay un tipo de persona que se vuelve muy enérgica después del duelo. Están constantemente "de pie", cocinando algo, limpiando, conduciendo, haciendo varios trabajos. Es decir, podemos decir de ellos “no puedo quedarme quieto”. Algunas mujeres, después de la partida de sus maridos, pueden visitar su tumba todos los días y llamarlo. Miran las fotos, piensan y recuerdan los viejos tiempos.
Esto puede durar desde varios meses hasta años. Siempre habrá una o más tumbas en el cementerio con flores frescas todos los días. Esto sugiere que una persona continúa llorando a los difuntos incluso después de años.
Además, no se sorprenda de que después de la muerte de un ser querido, la víctima se enoje. Esto sucede especialmente con los padres que han perdido a su hijo. Culpan a los médicos de todo, están enojados con Dios y afirman que su hijo podría haberse salvado. En este caso, es necesario ganar paciencia y sabiduría, y alrededor de seis meses después de la pérdida, la gente se calma y se "toma el control".
Duelo: síntomas atípicos
Es más probable que ocurran reacciones extrañas e inapropiadas con la pérdida en las mujeres. Los hombres son más resistentes y comedidos. No, esto no quiere decir que no se preocupen, simplemente guardan todo "en sí mismos". Una reacción atípica ocurre de inmediato:
- el entumecimiento dura alrededor de 15 a 20 días, y la etapa general de sufrimiento puede durar más de un año con un curso severo;
- alienación pronunciada, una persona no puede trabajar y piensa constantemente en el suicidio. No hay forma de aceptar la pérdida y llegar a un acuerdo con ella;
- un poderoso sentimiento de culpa y una increíble hostilidad hacia todos los que lo rodean "se sientan" en una persona. Puede desarrollarse hipocondría similar a la del difunto. Con una reacción atípica, el riesgo de suicidio puede aumentar dos veces y media dentro de un año después de la pérdida. Debe estar especialmente cerca de la víctima en el aniversario de su muerte. También existe un alto riesgo de muerte por enfermedades somáticas dentro de los seis meses posteriores a la muerte de una persona.
Los síntomas atípicos del duelo también incluyen una respuesta tardía a un evento triste. Negación total de que una persona ha muerto, aparente ausencia de sufrimiento y preocupaciones.
Una reacción atípica no surge así, y se debe a las peculiaridades de la psique humana y circunstancias tales como:
- La muerte de un ser querido se produjo de repente, porque no la esperaban.
- La víctima no tuvo la oportunidad de despedirse del fallecido para expresar plenamente su dolor.
- Las relaciones con otra persona que se había ido al mundo no eran fáciles, hostiles, agudas.
- La muerte tocó al niño.
- La persona que sufre ya ha sufrido una pérdida grave y lo más probable es que el triste acontecimiento haya ocurrido en la infancia.
- No hay apoyo cuando no hay parientes o parientes cercanos que puedan echar un hombro, distraer un poco e incluso ayudar físicamente con la organización del funeral, etc.
Cómo superar el dolor
Inmediatamente debe decidir: usted o su ser querido han experimentado el dolor y, si la desgracia lo ha tocado, evalúe su condición. Sí, la muerte de una persona querida es lo más terrible que puede suceder en esta vida, pero aún tienes que seguir viviendo, no importa lo trillado que pueda parecer. "¿Para qué? ¿Cuál es el punto de?". Esta pregunta la hacen quienes han perdido a su propio hijo, un ser querido, un ser querido. Es probable que el siguiente punto ayude aquí.
Todos creemos en Dios. E incluso aquellos que se consideran ateos todavía esperan en sus almas que existen fuerzas superiores, gracias a las cuales comenzó la vida en el planeta. Entonces, según la Biblia (y no enseña nada malo, contiene mucha información útil), la gente va al cielo o al infierno. Pero incluso si tiene muchos pecados mortales, después de la muerte, pasa por las etapas de purificación y, como resultado, termina en el paraíso.
Es decir, todo sugiere que la muerte no es el final, sino el principio. Por lo tanto, es importante recuperarse y vivir. Asiste a la iglesia, porque el Señor no desea nada malo para nadie. Ore, pida ayuda, pídala con sinceridad y se sorprenderá de lo que comenzará a suceder en su alma.
No te quedes solo. De esta forma sufrirás mucho menos. Chatea con tus amigos. Será difícil al principio, pero con el tiempo todo volverá a la normalidad. Comunicarse con quienes también han experimentado una pérdida es especialmente eficaz. Se le darán consejos útiles sobre qué hacer, cómo comportarse, adónde ir, qué visitar, leer, mirar, para que el dolor desaparezca gradualmente. Comprenderá que todos los momentos que han surgido después de la pérdida: un fuerte sentimiento de culpa, un deseo de separarse de la vida, el odio a los demás son inherentes a otras personas, usted no es una excepción.
Tratamientos tradicionales
Y ahora, algunos consejos prácticos. Si una persona tiene una reacción atípica grave, es necesario consultar a un especialista. Esto requerirá tanto terapia cognitivo-conductual como medicamentos: sedantes, antidepresivos, etc. Gracias a las sesiones del psicoterapeuta, el paciente de principio a fin (por muy duro que sea) pasa por las etapas de su duelo. Y, al final, se da cuenta de lo que sucedió y lo acepta.
Muchos de nosotros no queremos deshacernos de nuestro dolor. Algunos creen que así es como se mantienen fieles a los difuntos, y si comienzan a vivir, los traicionarán. ¡Esto no es verdad! Por el contrario, recuerda: ¿cómo te trató el fallecido? ¿Estaría realmente complacido de ver tu largo sufrimiento? Cien por ciento él (ella) querría que disfrutaras de la vida y te diviertes. Simplemente no se olvidaron de los muertos y honraron su memoria, y si tiene problemas mentales después de la muerte de un ser querido, consulte a un médico y recupérese del dolor.
En nuestro sufrimiento, sobre todo mostramos nuestro egoísmo. Y pensemos: tal vez haya una persona a nuestro lado que sufra no menos que la tuya, y tal vez más. Mire a su alrededor, esté al lado de aquel con quien debe compartir el dolor. Así serás más y resistirás los problemas, los episodios de dolor, ira, tristeza, ira se volverán mucho más fáciles.
Para quienes han sido testigos del dolor de una persona, también es necesario dar ciertos pasos, y no contemplar con indiferencia el sufrimiento.
- Ayuda físicamente, porque los funerales y el sufrimiento requieren mucha energía. Por eso, es importante ayudar a la persona a poner las cosas en orden en la casa. Compre alimentos, pasee animales, hable con los niños, etc.
- No se debe permitir que la víctima esté sola, excepto en momentos excepcionales. Haz todo con él, deja que se distraiga.
- Trate de llevarlo afuera, comuníquese, pero no sea demasiado entrometido. Lo principal que debes saber es que físicamente todo está en orden con él, pero no hay necesidad de hablar de moral.
- No es necesario obligar a una persona a que se contenga, si las lágrimas fluyen, déjela llorar.
- Si la víctima está adormecida, dé una ligera bofetada en la cara. Necesita deshacerse del dolor que silenciosamente, silenciosamente lo destruye desde adentro. Si no se hace esto, es posible que se produzca una poderosa crisis nerviosa. Hubo momentos en que en tal estado una persona simplemente se volvió loca.
- Cambie el curso de su estado de ánimo, si está llorando constantemente, grítele, culpe de qué. Piensa en alguna tontería que te hizo enojar con él. Si no existen esos recuerdos, imagínelos. Y lo más importante: arregle una histeria, un escándalo y cambie parcialmente los pensamientos de la víctima hacia sus problemas. Entonces cálmate, discúlpate.
- Habla con él sobre quién murió. Una persona necesita hablar, será más fácil para él si alguien escucha sus recuerdos del difunto.
- Las conversaciones sobre cualquier tema deberían ser interesantes para ti. Entonces, de un día para otro, primero surgirán momentos cortos, luego más prolongados, en los que el paciente comenzará a olvidarse del dolor. Con el tiempo, la vida pasará factura y el dolor se transferirá.
- Al comunicarte no interrumpas a tu amigo, ahora lo importante es su estado mental, y no tus dificultades y problemas.
- No trates de ofenderte si tu triste interlocutor de repente se enoja o ya no quiere comunicarse contigo. Aquí, la culpa no está en él, sino en su psique herida. Él (ella) tendrá muchos momentos con cambios de humor repentinos, tristeza, nostalgia y falta de ganas de ver a nadie. Ten paciencia y espera un poco, luego, después de un par de días, como si nada hubiera pasado, vuelve a visitar a tu amigo en una ocasión ficticia.
La pérdida de una persona es lo peor que puede pasar en nuestra vida, y no importa lo indignados que estemos por esto, nadie puede cambiar el curso del destino. Pero podemos hacer algo diferente: seguir siendo humanos incluso en momentos de intenso dolor. Mantenga su "rostro", continúe adhiriéndose a los principios morales y éticos. Después de todo, nadie tiene la culpa de que te haya sucedido un evento trágico.
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Tendrás que vivir con el dolor de la pérdida. No hay escapatoria de este dolor. No se puede esconder de ella, no se puede huir. Tarde o temprano, ella vuelve a cubrir y solo quiere una cosa: liberación.
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La MUERTE de un ser querido es el dolor más terrible que puede sufrir una persona. El dolor de la pérdida a veces parece insoportable.
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La vida y la muerte son solo dos momentos, solo nuestro dolor es interminable.
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Ah, yo ... me arrepiento ... llamo ... lloro !!!
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Todos murieron, cuál es el punto de negarlo ahora. Pero cómo entender esto con el corazón.
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¡Tómame, Señor, en lugar de él, y déjalo en la tierra!
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Cuando se enfrenta por primera vez a la pérdida de un ser querido, comprende el valor de la vida y la inevitabilidad de la muerte.
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Negación de la muerte. Los miembros de la familia pueden actuar como si su ser querido no estuviera muerto; esperándolo, hablando con él.
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Aunque suene triste, pero nuestra vida es corta y tarde o temprano todos entraremos en el olvido.
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El sentimiento de pérdida da lugar a tormentos similares a los de un hombre arrojado por la borda de un barco ...
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¡Cuida a tus seres queridos! ¡Aprecie los minutos que pasamos juntos! ¡Aprende a perdonar! ¡De modo que después no sería terriblemente doloroso por palabras no dichas, por hechos no perfectos!
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Probablemente, si realmente amas a un ser querido, nunca aceptarás su pérdida.
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Un poema llamado "Pérdida" fue tallado en la pared de piedra del templo, solo hay tres palabras en él, solo tres palabras. Pero el poeta se las quitó. La pérdida no se puede leer ... solo se puede sentir.
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La gente no se arrepiente de lo que fue o es. La gente lamenta las oportunidades perdidas.
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La pérdida de un ser querido rompe nuestro mundo familiar.
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El tiempo, tal vez, cura, pero no viven tanto para olvidar a quien era querido.
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La muerte pasa por la Tierra, separando a los seres queridos, para que luego puedan unirse en la eternidad.
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Los amigos siempre viven en el corazón del otro, incluso después de que uno muere, en el corazón del otro permanecerá para siempre.
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Te fuiste tan de repente ... Es inconcebible que tu vida fuera interrumpida así, solo tenemos lágrimas y la verdad: Recuerda y reza todo el tiempo.
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No hay vida en la tierra donde no hay niños. ¿Por qué vivo en la tierra si los niños están muriendo?
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Es imposible volver, no es posible olvidar ... ¡¡¡El tiempo es inexorable !!! Ya ha pasado medio año. La vida pasa ... ¡¡¡La realización no ha llegado !!!
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Renunciar a tu amor es la traición más terrible, una pérdida eterna que no se puede recuperar ni en el tiempo ni en la eternidad.
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Lloramos por Lokomotiv, perdón por los chicos, pero los estábamos esperando en Minsk ... La vida no es muy predecible ...
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El hombre más importante de mi vida eres tú, papi, y no importa la edad que tenga, siempre seré para ti una hijita de papi, y tú eres mi hombre principal, nadie te reemplazará por mí. Que la tierra descanse en paz contigo.
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Tan pronto como perdemos la fe en nuestra fuerza, nos perdemos a nosotros mismos. Estados sobre la amargura y el dolor de la pérdida de un ser querido
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Es muy doloroso y aterrador perder seres queridos, parientes, seres queridos, pero con cada pérdida, los sentimientos se embotan y el corazón se enfría ...
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Es necesario rezar por los difuntos, en el mundo de los sueños de silencio silencioso. Para que no se derramen lágrimas del cielo, por nosotros ... por los pecadores ... ellos.
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Dicen que el tiempo cura ... creo que simplemente arranca pedazos de nuestra memoria, con sangre ...
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Me duele mirar a los ojos y entender que no puedes ayudar ... Duele estar ahí y saber que esta es la última noche ... Cuando el médico averigua la muerte ... El dolor de la pérdida de los más cercanos eres insoportable! … ¡¡¡No hay sustituto para ellos !!!
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Maldita sea ... da tanto miedo ... ves a una persona, le dices hola ... y un par de días después te llaman y te dicen que ya no es ... miedo ...
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Cuando muere un ser querido, surge la sensación de que has perdido una parte de ti mismo.
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No intente evitar las experiencias dolorosas. No reprimas tus lágrimas. Lo que pasó es un verdadero dolor. Debe sentirse, experimentarse.
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El recuerdo del difunto puede convertirse en un estímulo para la vida posterior.
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Solo cuando perdemos empezaremos a apreciar ... solo cuando llegamos tarde aprendemos a apurarnos ... solo a no amar, podemos soltar ... Solo viendo la muerte, aprendemos a vivir ...
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De alguna manera me reconcilié con el destino ... somos dos ... y tú estás ahí solo. Nos hemos abastecido con una libra de sal contigo ... ahora la vamos a comer con nuestro hijo ...
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La vida es demasiado corta para tener tiempo de comprender su significado, la muerte llega demasiado rápido sin tener tiempo para comprender que solo hay una vida dada.
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Este estado es para todos aquellos que alguna vez perdieron estúpidamente a su alma gemela y, por orgullo, perdieron el momento en que podían devolverlo.
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¿Cómo aliviar el dolor cuando un ser querido se va donde no hay vuelta atrás?
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¿Sabes por qué la gente mira al cielo con mucho dolor? Así que intentan contener las lágrimas ...
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¡Es triste cuando la gente muere! ¡Es aún peor cuando la escoria que los mató todavía está viva!
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Habla sobre el pasado en tiempo pasado.
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Hoy tengo mucho que hacer: tengo que matar el recuerdo hasta el final, tengo que hacer que mi alma se convierta en piedra, tengo que aprender a vivir de nuevo.
Anna Akhmatova.
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Y quemé todo lo que adoraba, me incliné ante lo que quemé.
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Cuán a menudo, en aras de la lealtad, languideces en la soledad, los muertos no necesitan tu amor, los vivos necesitan tu amor.
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¿La pérdida de la ilusión es una ganancia o una pérdida?
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Lo peor es perder lo que creías, lo que esperabas y luego ¡bam! y se formó un agujero negro en el interior.
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El hombre no puede aceptar la pérdida. Experimenta conmoción, que se manifiesta en una completa falta de sentimientos.
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Es solo que ... periódicamente ... sucede ... tus mensajes y tu voz faltan ... te pido ... no me olvides ... gradualmente volviendo al pasado ...
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¿Qué corazón podrá soportar ??? Todo el dolor y la tristeza no se pueden transmitir con palabras. Nadie sabe amar como una madre. Cuánto le duele a mamá perder.
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Los sentimientos de la partida todavía pueden regresar, pero un ser querido que se fue nunca.
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Cuando una persona muere, es una pérdida triste, y la muerte de millones de almas es una estadística.
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Una persona puede aceptar la idea de su propia muerte, pero no la ausencia de aquellos a quienes ama.
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La sabiduría más elevada está en aceptar la muerte. La comprensión es importante, la vida no se acaba. Todos somos inmortales. Nuestra muerte es una tragedia solo para nuestros seres queridos. - Mikhail Mikhailovich Prishvin
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¡Dejaste el dolor en tu corazón para siempre! ¡Se fue de esta vida para siempre! ¡Querida, dulce y gentil, mi amada mamá!
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No puedo vivir sin ti ... Mi corazón está llorando, y mi alma está gimiendo ... Yo también, mi querida, "SALÍ" de la vida.
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Te reconozco ... en el toque de una rama de abedul, te reconozco ... en el río con agua burbujeante, te reconozco ... en el rocío que parece lágrima, lo sé FAVORITO !!! estás cerca de mí.
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Puede que tengas 14, 20, 30, 42, 50 ... Aún llorarás cuando tus seres queridos se vayan.
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Apegarse a una persona es un gran riesgo, dejar que se lleve su alma con ellos.
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Aquellos que han conocido la tristeza de la pérdida aprecian la alegría de lo que han encontrado.
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Amo y recuerdo. Recordamos a los que nos dejaron, recordamos a los que cerraron para siempre sus amados ojos.
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La salida de la depresión se hace posible gradualmente, el dolor mental disminuye. La persona comienza a buscar formas de resolver problemas psicológicos que no están relacionados con la pérdida.
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Nadie muere demasiado pronto, todos mueren a tiempo.
Estados sobre la amargura y el dolor de la pérdida de un ser querido
Pérdida de seres queridos
La pérdida de un ser querido provoca sentimientos, emociones, un estado. Todo está entrelazado. Estás perdiendo el control. Sentimientos de resentimiento, enfado, lástima, tristeza. Sentimientos de impotencia. Una persona cercana a ti acaba de estar contigo y de repente, de repente ya no lo está. Sensación de pérdida, pérdida, dolor, problemas. Todo esto junto causa DOLOR.
El dolor es mental, pero se siente muchas veces más fuerte, más agudo que físico. Tenemos una herida que no se puede vendar rápidamente. Una herida de la que mana sangre, pero que no se puede detener en un instante. No ponga torniquete en el corazón.
El dolor de perder a los seres queridos es solo agudo.
La medicina no sabe dónde está el alma. No está en el atlas anatómico. Pero duele. Y el dolor es físico.
Los profesionales médicos solo pueden ofrecer medicamentos para el corazón y el sistema nervioso. Pero actúan como analgésicos, temporalmente. La gente dice: el tiempo cura. Pero nadie te dirá cuánto tiempo debe pasar este tiempo.
Cuando murió mi padre, yo tenía 19 años. A pesar de que estaba enfermo y sabía que no estaría con nosotros pronto, la noticia de su muerte fue muy inesperada para mí.
Al principio parece que todo pasó como se esperaba. Pero cuando ves a un ser querido en un ataúd, el mundo se pone patas arriba. La comprensión de que no está ahí se da vuelta, junto con todos los sentimientos a la vez.
Tiempo tiempo. No cura, no lo creas. Durante diez años seguidos fui al cementerio de mi padre el día de su muerte. Cada vez que ella rugía como una beluga. El tiempo no cura. Y no hay medicina. Pero no todo es desesperado. Hay formas de lidiar con esto. Me enteré de ellos unos años después.
Las emociones por la pérdida de seres queridos, por supuesto, son diferentes, pero la mayoría de las veces simplemente no existen. Están deprimidos. Estado general de depresión y desesperación. Cuando el cerebro se niega a creer en lo que te está sucediendo, busca frenéticamente posibles formas de adaptarse en este mundo a nuevas condiciones. Esto es escalofriante.
En este momento, no hay racionalismo. Se enciende el mecanismo de supervivencia. Entonces ya comprende que todo podría haberse hecho de otra manera.
¿Crees que si pasas por la pérdida de un ser querido una vez, la segunda será más fácil? Mucha gente lo dice. Yo creí. E incluso se preocupó un poco más. Pero te imaginas.
Si una persona está muy cerca de ti, ¡todo empezará de nuevo!
Ahora lo sé con certeza. Sobrevivió. Mi esposo falleció hace tres días.
Los psicólogos pueden explicar esto a su manera. Chicos, no lo intenten. La propia psicóloga. Esto no es en absoluto lo que nos enseñan.
¿Desesperación? En parte sí. 
Lo que compartiré con ustedes no es una panacea. Pero esta es una de las formas de superar el estado en el que te encuentras cuando pierdes a un ser querido.
Este estado se puede comparar, por ejemplo, con el hecho de que te encuentras bajo un aguacero. Te mojas, el agua está por todas partes, no es posible moverte. Hay dos salidas. No hay nada que hacer sin hacer y esperar hasta que termine la lluvia, o moverse para cubrirse.
Por supuesto, tienes que moverte. La elección se levanta a cubierto. ¿Temporal o permanente? En el temporal, puede esperar a que pase la lluvia, pero aún estará mojado. E incluso si logras secarte, no será fácil, y luego tendrás que salir a la humedad nuevamente para llegar a casa.
Sí, la casa puede estar muy lejos. Y tienes que llegar bajo la lluvia y hasta las rodillas en el agua. Pero hay una gran ventaja. Hay ropa seca, duchas calientes y té caliente en casa.
Lo mismo ocurre con la pérdida de seres queridos. A menudo elegimos una solución temporal al principio.
Y luego tienes que sumergirte una y otra vez en un estado de pérdida para encontrar el camino a casa. Es decir, encontrar esa solución, ese estado confortable en el que se puede seguir viviendo, conservando con esmero la memoria de un ser querido, sin experimentar sufrimiento.
Permítanme recordarles que esto no es una panacea ni una pastilla con analgésico (analgésico).
Este es un salto cuántico en la conciencia. Exactamente. Realización del sentido de la vida. Conciencia de la estructura del mundo, el universo. El colmo de la conciencia es la conciencia de uno mismo, el papel de uno en este universo y, por supuesto, en este mundo físico en este planeta.
Este conocimiento ayuda a ver el panorama general, y no una pieza separada del rompecabezas que solemos ver todos los días.
¿Cómo te obligas a dar un salto cuántico? Forzar, de ninguna manera.
No es posible forzarse. Solo hacemos lo lógico o intuitivo. Los saltos cuánticos no se pueden explicar de forma lógica. Ni siquiera puedes sentirlos físicamente. Pero la actitud hacia uno mismo, los demás, el mundo está cambiando. Ves y notas aquello en lo que no creías ayer. Y no es necesario buscar pruebas de esto.
Así es como funciona en el mundo físico. Verá, demuestre que lo ve. Me aburrió durante mucho tiempo. La gente está ocupada demostrando que estornudó. Absurdo.
El momento es fugaz. Lo que fue hace un segundo no vuelve. El movimiento de los planetas, todo el universo y todo en el universo se basa en esto.
"Sólo hay un momento entre el pasado y el futuro, sólo hay un momento, vive para él".
PD Escribí este artículo en marzo. Solo estoy publicando ahora. Pero quizás por qué no de inmediato y qué más me ayudó a volver al trabajo, hablaremos la próxima vez.
La muerte de un ser querido es un suplicio. Natalia Rivkina, miembro del comité educativo de la Sociedad Internacional de Oncología Psicosocial, jefa de la clínica de psiquiatría y psicoterapia del Centro Médico Europeo (EMC), cuenta cómo afrontar el dolor, qué reacciones patológicas al duelo y cómo El especialista puede ayudar.
Natalia Rivkina Foto: servicio de prensa
De la conmoción a la desesperación: cómo aceptamos la muerte de nuestros seres queridos
Hay varias etapas por las que atraviesa toda persona en duelo. Es conmoción, ira, desesperación y aceptación. Normalmente, estos pasos toman un año. No es casualidad que en las tradiciones antiguas el duelo por los difuntos se prolongue tanto. Estas experiencias son individuales y dependen del grado de cercanía con la persona fallecida, de las circunstancias en las que falleció. En cada etapa, puede haber experiencias que a las personas les parezcan anormales. Por ejemplo, escuchan la voz de una persona fallecida o sienten su presencia. Pueden recordar al difunto, tener sueños sobre él, incluso pueden sentir ira hacia el difunto o, por el contrario, no experimentar ninguna emoción. Estos estados son naturales y se deben al funcionamiento del cerebro. Pero es importante saber que en cada una de las etapas pueden ocurrir reacciones patológicas al estrés.
Se cree que el momento más difícil sigue inmediatamente después de la pérdida. Esto no es enteramente verdad. En el momento en que perdemos a un ser querido, se activan los mecanismos de defensa biológica. Puede parecernos que lo que sucedió es irreal, o parece que estamos viendo los eventos desde afuera. Muchos pacientes dicen que no sienten nada en este momento. Esta condición puede durar desde varias horas hasta varios días.
A veces, en el caso de la muerte inesperada de un ser querido, el estado de shock puede durar años. A esto lo llamamos respuesta retardada al estrés. Esta condición requiere apoyo especializado. En siglos pasados, se utilizó a los dolientes para "prevenir" tales condiciones. Su tarea era provocar lágrimas en los seres queridos y así ayudarlos a superar el estado de exclusión emocional.
Según los protocolos actuales, en el duelo agudo, no se recomienda el uso de tranquilizantes que eliminen las respuestas emocionales. A menudo, para aliviar la afección, los familiares administran fenazepam o relanium. Pero no importa cuán emocionalmente difícil sea, una persona debe pasar por el dolor y el dolor. Si apagamos las emociones, el riesgo de respuestas de estrés severas retrasadas en el futuro aumenta considerablemente.
Las personas en duelo pueden sentir enojo por las circunstancias, por los médicos, por ellos mismos. Pero la peor rabia es la rabia contra la persona que ha muerto. La gente entiende que esto es ira irracional, además, la consideran anormal. Es importante comprender que todos tienen derecho a estar enojados con la persona que se fue. Este enojo puede ser una prueba real para alguien que siente a la vez un gran amor y enojo, por ejemplo, que un ser querido se negó a ir al médico o no quiso someterse a pruebas. Esto es especialmente cierto para los niños. Todos los niños pequeños experimentan una intensa ira hacia el padre fallecido. Incluso si lo veían enfermo o sabían que se estaba muriendo.
Muchas personas se sienten culpables cuando pierden a un ser querido. Esta es una prueba, por lo que la terapia del perdón existe en muchas clínicas de todo el mundo. Su objetivo es que el moribundo y sus seres queridos tengan la oportunidad de decir "perdón" por todas las ofensas, de decirse palabras de agradecimiento, palabras de amor. Después de dicha terapia, las personas no sienten un sentimiento de culpa, que para muchos se vuelve inexorable, porque ya no tienen la oportunidad de decir palabras importantes a la persona que se fue y ser escuchadas.
En general, se acepta que los primeros días después de la muerte de un ser querido son los más difíciles, pero el momento más difícil emocionalmente llega en la etapa de desesperación, cuando las personas son plenamente conscientes de la irreversibilidad de la pérdida. Esto suele ocurrir de 3 a 4 meses después de la muerte. En este momento, las personas pueden sentir ansiedad, pueden regresar persistentemente en sus recuerdos a la persona que murió, les puede parecer que lo vieron en la calle, escucharon su voz. Este es el momento en que una persona ya no recibe el apoyo que recibió en los primeros días después de la pérdida. Se queda solo con el dolor. Es importante saber esto no solo para la persona que experimenta la pérdida, sino también para su familia y amigos, porque a veces en esta etapa se requiere el apoyo adicional de un especialista. Después de la desesperación, llega un período en el que podemos aceptar completamente lo que sucedió y comenzar a seguir adelante.
Hay factores que contribuyen al desarrollo de reacciones patológicas cuando las personas desarrollancondiciones post-estrés , hasta el trastorno de estrés postraumático. Los niños y los ancianos son los más susceptibles al desarrollo de condiciones postestrés tardías.
Los factores adicionales incluyen lo inesperado de la muerte, la muerte de un ser querido a una edad temprana, un conflicto severo no resuelto en las relaciones con el fallecido, la incapacidad de despedirse de él. Las personas están atormentadas por recuerdos inquietantes de lo que sucedió, están atormentadas por pesadillas, aparecen síntomas de depresión. A menudo, los pacientes se sienten muy molestos cuando a la familia se le prohíbe recordar a la persona fallecida, discutir lo sucedido y se eliminan todas las fotografías. La familia piensa que es más fácil superar el dolor de esta manera.
Natalia Rivkina Foto: servicio de prensa
Cómo contarle a su hijo sobre la muerte y ayudarlo a sobrellevar el dolor
Muchos adultos ocultan información traumática en un esfuerzo por proteger a un niño. Pero esto no es cierto. En mi trabajo, a menudo me encuentro con pequeños pacientes que durante años no sabían sobre la muerte de uno de sus padres. Desafortunadamente, estos niños corren el riesgo de desarrollar reacciones graves al estrés. Es importante que el niño sepa que la familia está pasando por una prueba. Pero también es importante que los padres reciban apoyo de especialistas, porque tienen miedo de herir a sus hijos con las emociones, no saben cómo iniciar una conversación correctamente, con qué palabras explicar la pérdida. Es importante discutir con un profesional cómo hablar correctamente sobre temas difíciles. La información debe ser proporcionada por personas cercanas a las que conoce y ama. A menudo no se lleva a los niños a los funerales. Cuando alguien muere en la familia, el niño es llevado por un tiempo a parientes. Es importante que el niño pueda ver a un ser querido muerto, de lo contrario, es posible que no crea en lo que sucedió durante mucho tiempo y será difícil para él ayudar. Trabajamos con niños y familias con pacientes en etapa de cuidados paliativos, los ayudamos a prepararse para la muerte de un ser querido.
No espere la reacción correcta del niño. A veces, un niño al que se le informa de la muerte de un ser querido asiente y sigue corriendo como si nada. Para muchos adultos, esto es desconcertante. De hecho, el niño se toma un tiempo, necesita tiempo para hacer frente a la información y las emociones. Funciona un mecanismo de protección que protege la psique del niño. Es importante no sacudir a los niños, no regañarlos, no obligarlos a comportarse tranquilamente o como es costumbre en la casa durante el duelo.
Muchos adultos intentan contener sus emociones, no comparten el dolor. Los niños de estas familias sienten la soledad y la falta de apoyo de forma aguda, les parece que son rechazados. El niño comienza a buscar razones y las encuentra en sí mismo. Sin saber qué hacer, comienza a portarse mal para atraer la atención de los padres. No olvide que el niño percibe la muerte de un padre como una traición. Los niños a menudo experimentan ira irracional y luego experimentan sentimientos de culpa. Creen que se les ha privado de apoyo y amor. En esta etapa, los niños y adolescentes necesitan ayuda profesional.
Cómo entender que un ser querido necesita ayuda
Al desarrollar una reacción patológica al duelo, es importante que las personas reciban apoyo profesional. En tales estados, una persona se vuelve desapegada, irritable, indiferente, pierde interés en lo que era importante para él. Si esto continúa durante varios meses, tiene sentido buscar ayuda. En ausencia de apoyo, los niños pueden experimentar problemas con sus estudios y son posibles síntomas somáticos: dolor abdominal, náuseas.
Todos sufrimos de diferentes maneras y necesitamos un apoyo diferente. Alguien necesita ser abrazado, alguien quiere estar solo. La mayoría de los divorcios en familias que han pasado por pérdidas se deben al hecho de que las personas simplemente no sabían cómo apoyarse entre sí. Nuestro trabajo es enseñar el apoyo adecuado. La terapia de duelo y pérdida es un área separada de la psicoterapia. Nuestra clínica cuenta con médicos que se especializan en trabajar con estos pacientes. Son muchos los matices relacionados con la seguridad de los pacientes para que no sobrevivan al retraumatismo, recordando lo sucedido.
La pérdida de un ser querido a menudo priva a las personas del significado de la vida, las metas y las pautas de vida. La tarea de la psicoterapia es que una persona, después de haber experimentado eventos traumáticos, pueda continuar viviendo una vida plena, llena de significado y alegría. Si una familia pierde a un ser querido, es necesario cambiar la estructura de la familia y, a veces, la forma de vida. Por ejemplo, si hablamos de la pérdida de una persona que ganó dinero o resolvió los problemas de crianza de los hijos. Toda la familia tiene que pasar por una reorganización de vida, y aquí el apoyo psicoterapéutico es muy importante.
A veces lloramos porque debemos llorar por la persona que murió. Porque será extraño si seguimos viviendo felices cuando una persona querida y querida se ha ido. Sin embargo, a nuestros seres queridos, moribundos, definitivamente les gustaría que siguiéramos viviendo y disfrutando de la vida. Por lo tanto, el hecho de que volvamos a la vida después de experimentar el dolor y sigamos adelante es nuestra dedicación a la persona que murió.
Muchas personas tienen miedo de olvidar al difunto: a menudo van al cementerio, devuelven sus pensamientos a la persona fallecida, guardan todas sus cosas en casa por temor a que sus rasgos, voz y lo que está conectado con él no permanezcan en su memoria. . La memoria es lo que permanece en nuestros corazones para siempre. Esto es lo que nos dieron nuestros seres queridos cuando estábamos juntos. Nuestros conocimientos, experiencia adquirida en conjunto, hábitos, intereses, metas. Este es el recuerdo del difunto, que está escrito dentro de nosotros y permanece con nosotros para siempre.
