Mucha gente quiere mejorar su salud y calidad de vida, pero no todos saben qué reserva universal tienen para ello.
Solo necesita controlar conscientemente sus sentimientos que se irradian al Universo.
Los científicos han demostrado que vivir positivamente es beneficioso en todos los aspectos: el envejecimiento del cerebro se ralentiza, la composición de la sangre mejora, mejora de la salud en todos los frentes, el hombre, como un imán, atrae los buenos acontecimientos.
Sabemos desde hace mucho tiempo que todas nuestras enfermedades provienen de los nervios y no discutimos este hecho. ¿Estás molesto, nervioso, enojado? Obtenga dolores de cabeza, depresión y otros problemas a cambio. Las emociones son energía que siempre regresa a nosotros sin cambios.
Comparte lo que eres rico
Parábola
El campesino heredó la casa, buena y sólida. Vive en él, no se aflige, no trabaja en el jardín, ya que no hay necesidad de eso, solo come frutos maduros de los árboles, pero sabes que está tumbado en una hamaca, leyendo un libro.
Un vecino envidioso mira toda esta "desgracia", y ya está hirviendo de ira:
"¡Cómo es eso! No se puso el dedo en el dedo, no hizo nada, pero para él: ¡la casa está lista y vive feliz! ¡Ciudad burguesa! "
Y arreglemos todo tipo de trucos sucios: untará la puerta con valeriana, luego archivará un banco cerca de la casa.
Sí, no todo es para el futuro, no hagas daño a los trucos sucios de un vecino feliz. Entonces el envidioso toma "medidas extremas": trae un cubo de basura debajo del porche y espera a que el "burgués" enojado venga al enfrentamiento.
Pero no estaba allí, el hombre lavó el balde, lo pulió hasta darle brillo y vertió en él hermosas frutas maduras de su jardín. Se lo llevó a un vecino y se lo mostró con las palabras: "El que es rico en lo que comparte es lo que comparte".
Si hacemos el bien en cualquiera de sus manifestaciones, no respondemos a los insultos y al resentimiento de la misma manera, entonces mejoramos no solo el mundo dentro de nosotros, sino también el espacio que nos rodea y las personas que lo habitan.
Probado por la ciencia
Nuestra salud física y mental y nuestra longevidad dependen de las emociones experimentadas a lo largo de nuestra vida. El hecho de la influencia de los sentimientos en la salud fue descubierto en un momento por el fisiólogo I.P. Pavlov.
Todos los procesos del cuerpo están controlados por la corteza cerebral, que también es responsable de la formación de nuestras emociones. Todo el cerebro humano está involucrado en su manifestación, pero el papel principal lo desempeñan los llamados Centros de la Emoción.
El regulador emocional más importante es el hipotálamo, la parte más antigua del cerebro, que regula el entorno interno de una persona, sus reacciones al mundo que la rodea, el ciclo hormonal del sueño y la vigilia y los procesos reproductivos.
Al implantar electrodos en diferentes áreas del hipotálamo, Pavlov demostró que es posible provocar artificialmente: miedo, ira, lágrimas, melancolía. En este caso, el hemisferio derecho del cerebro es responsable del surgimiento y mantenimiento de experiencias negativas, y el izquierdo, positivo.
Cualquier emoción provoca cambios en todos los procesos fisiológicos; no hay zona de nuestro cuerpo que no responda a nuestros sentimientos de ninguna manera.
Por eso, una persona que controla sus emociones es capaz de regular el estado de todo el organismo por sí misma.
La respuesta del cuerpo a las emociones.
El trasfondo hormonal cambia: durante la euforia, la alegría, la risa, las catecolaminas y las endorfinas comienzan a producirse.
La endorfina es conocida por todos como la "hormona de la felicidad", y también sirve como un analgésico natural, actúa como la morfina.
Las hormonas catecolaminas, como un antibiótico, detienen y eliminan la inflamación.
Reacción de la glándula secretora: el dolor atrae, durante la excitación se seca en la boca y el miedo acompaña al sudor frío.
Las emociones fuertes afectan el flujo sanguíneo: cambios en el tono vascular, la presión arterial aumenta o disminuye, la frecuencia cardíaca se ralentiza o acelera. Por eso, cuando nos preocupamos, nos sonrojamos o nos ponemos pálidos.
Preste atención, una persona riendo o muy alegre se vuelve más rosada, su pulso se acelera: ¡esta es una excelente gimnasia para los vasos sanguíneos!
Es interesante:
- puedes apostar o no.
- - un método seguro para eliminar el mal de ojo, el daño, cualquier negativo y mejorar la situación de la vida.
Durante mucho tiempo se ha notado que los me gusta atraen a los me gusta. Y esto se aplica no solo a personas y cosas, sino también a situaciones de la vida.
Una persona con una actitud positiva hacia el mundo que lo rodea recibe muchas más buenas noticias, ofertas lucrativas y emociones positivas que un pesimista deprimido y sombrío. Surge la pregunta: ¿cómo cultivar un optimista? ¿Cómo aprender a no sucumbir a las penurias de la vida, sino a mirar todo con una sonrisa? Intentemos resolverlo.
¿Lo que es? Este es un complejo de creencias internas negativas, juicios, pensamientos negativos que se adhieren a una persona como suciedad y le impiden abrirse y vivir una vida plena.
Desde el punto de vista de la bioenergética, es la programación de uno mismo para el fracaso lo que lleva al hecho de que todas las cosas buenas de la vida quedan atrás.
Además, los factores externos a menudo influyen en la formación de negatividad interna: padres, maestros, amigos. La creencia generalizada de que "todo está mal" finalmente forma una realidad en la que no sucede nada realmente bueno. 
La negatividad interna puede y debe combatirse. Para empezar, vale la pena determinar qué entorno interfiere con la vida normal. Luego, debe encontrar la fuente de su alimentación: pueden ser frases, acciones, pensamientos. Es bastante difícil hacer frente a esto solo, por lo que puede ser necesaria la ayuda de un psicólogo.
¿Cuáles son tus pensamientos?
¿Cómo puede saber si el pensamiento incorrecto es la fuente de su problema? Los psicólogos identifican varios criterios mediante los cuales puedes comprender cómo el pensamiento negativo se ha apoderado de tu mente.
Filtrar
Al enfocarse en los aspectos negativos, pierde de vista todas las cosas positivas que le sucedieron. Extrayendo solo emociones negativas de cualquier situación, no notas que el resultado general es bueno.
Drama
En cualquier caso, esperas un mal final. Si por la mañana un extraño te pisó el pie, estás seguro de que el día no irá bien.
Individualización
La tendencia a culparte solo a ti mismo por todo. Si un colega se negó a ayudarlo, piensa que el punto principal está en su actitud negativa hacia usted, y no en una banal falta de tiempo.
Polaridad
Incapacidad para resaltar la "media dorada" y ver los medios tonos. Para ti solo hay blanco y negro. No puede distinguir entre diferentes tonos de gris en situaciones de la vida.
Luchar por la perfección no es, por supuesto, algo malo, pero es fundamentalmente incorrecto considerar todo lo que no alcanza el ideal como un fracaso.
La psicología del pensamiento correcto
La metodología de la psicología del pensamiento positivo se basa en la determinación consciente de los sentimientos y pensamientos que dejamos entrar en nuestra vida. Para resolver el problema con la mayor eficiencia, primero debe prepararse para un resultado positivo, traer emociones positivas a su vida. En este estado, cualquier tarea se resuelve más fácil y rápidamente que en un estado de ánimo depresivo.
Si una persona está deprimida, su mente está llena de pensamientos tristes, no es posible encontrar una respuesta positiva a una pregunta emocionante. Cuanto más recordamos nuestras experiencias negativas, más nos atascamos en la desesperación y la desesperanza. 
Para salir del charco de la depresión, es necesario dirigir la conciencia para encontrar una solución al problema con un resultado positivo. Si quieres que tu vida brille con colores vivos, imagina que ya lo has conseguido.
Asegúrate de que ya tienes todo lo que necesitas para ser feliz. Si te esfuerzas día tras día por demostrarle a tu mente y a tu cuerpo que todo está bien, esto te ayudará a emprender el camino de resolver problemas y deshacerte de los pensamientos negativos.
Video: deshacerse de la negatividad, afinar para restaurar la armonía
Los beneficios del pensamiento positivo son claros:
- alivia el estrés;
- mejora el humor;
- atrae buena suerte;
- reduce el número de eventos negativos;
- atrae nuevos amigos.
¿Cómo aprender a pensar positivamente?
Para determinar su tipo de pensamiento, hágase la clásica pregunta conocida por todos: "¿Está su vaso medio lleno o vacío?"
Si responde esta y otras preguntas similares de que el vaso está vacío, entonces los pensamientos en su cabeza están lejos de ser positivos y debe luchar contra esto. Deje de ver programas negativos, con los que todos los canales de televisión ahora tratan a los espectadores en abundancia, no lea informes de periódicos sobre incidentes.
En su lugar, obtenga algunos CD de comedia, ríase en una compañía divertida, lea anécdotas. Poco a poco, paso a paso, introduzca tantas emociones positivas en su vida como sea posible, mientras desplaza las negativas.
Cambio de puesto
Hablando de pensamiento positivo, uno no puede dejar de recordar otro aforismo, probado a lo largo de los años: "No puedes cambiar la situación, cambia tu actitud hacia ella". A veces es suficiente mirar los hechos desde un punto de vista diferente para beneficiarse de la situación.
Muy rara vez la gente se pregunta a sí misma sobre lo que puede hacer en un momento u otro. Es mucho más fácil culpar al medio ambiente por algo que salió mal como se esperaba.
Hecho en lugar de problemas
En lugar de dibujar en tu imaginación un problema insoluble, debes mirar con seriedad las circunstancias existentes. A menudo, vale la pena tomar algunos pasos simples para resolver el problema y, al final, resulta que no tuvo ninguna tarea súper difícil. Usted mismo lo formuló, agregó colores y creyó que su solución está más allá de sus posibilidades. 
cómo en lugar de por qué
No se pregunte: "¿Por qué me pasó esto a mí?" Es mejor preguntar: "¿Qué debo hacer para evitar entrar en tales situaciones?"
Producción en lugar de culpa
En lugar de castigarte por una oportunidad perdida o un proyecto fallido, saca conclusiones y sigue adelante con tranquilidad. Recuerde que un resultado negativo también es un resultado y conlleva una experiencia positiva que sin duda será útil en el futuro.
Oportunidad en lugar de pérdidas
Incluso si no pudiera, por ejemplo, conseguir un trabajo codiciado, no debería enfadarse. Esto puede significar que la vacante de sus sueños se desocupará solo mañana y, habiendo perdido otro trabajo, se dio la oportunidad de conseguirlo.
Ejercicios útiles
Existen muchos métodos y técnicas psicológicos que te permiten aprender a enfocarte en lo bueno y resaltar los aspectos más importantes que forman el pensamiento positivo del mundo que te rodea.
Considere algunos de los ejercicios más simples y populares:
1. Formule y escriba su problema en papel... Lo más probable es que suene algo así: "Tengo miedo de conducir". O: "No puedo bajar de peso".
Ahora reformúlelo. Admítese a sí mismo que no quiere conducir un automóvil porque necesita ser reparado, repostado, lavado,
Es posible que le pidan que lo lleve a algún lugar y no pueda negarse, etc. Como puede ver, con el miedo de ponerse al volante, simplemente encubrirá las ganancias personales y la falta de voluntad para ver cambios en la vida.
2. Elogiarte más a menudo... Recuerda a la heroína más encantadora y atractiva de Irina Muravyova y toma nota de su método. Con el tiempo, creerá que es realmente interesante para los demás y ganará confianza en sí mismo. 
3. Di gracias... Da gracias a ti mismo y a los que te rodean todas las noches frente al espejo. Encontrar una razón para estar agradecido en realidad no es difícil: puede ser un proyecto perfectamente terminado en el trabajo, los platos lavados por el esposo, un gatito que usó la olla para el propósito previsto. Lo principal es poder destacar estos eventos en particular en una serie de incidentes diarios, decirlos en voz alta y agradecer.
La aplicación diaria de estos métodos en la práctica conducirá imperceptiblemente al hecho de que comenzará a prestar atención a todas las cosas buenas que suceden a su alrededor, se abrirá a él y atraerá más y más emociones positivas a su vida.
Si bien los consejos anteriores parecen bastante simples, a menudo son difíciles de implementar. Es casi imposible esconderse del flujo de información negativa que nos brindan familiares, colegas y locutores de televisión todos los días. Por lo tanto, para emprender el camino del pensamiento positivo, es posible que se necesiten clases con un psicólogo.
Hablando con una persona sintonizada contigo en la misma "ola", rápidamente lograrás los resultados deseados que si actúas solo. Una vez que haya aprendido los principios básicos del pensamiento positivo, podrá aplicarlos junto con otros conocimientos en la práctica.
Además del apoyo psicológico, los ayudantes indispensables en la lucha contra las emociones negativas serán:
Recuerde que prácticamente no hay situaciones en la vida sobre las que no tengamos control. Al elegir un determinado modelo de comportamiento, podemos lograr resultados completamente diferentes. Intenta encontrar el bien en todo lo que te rodea y, sin duda, cumplirás todos tus sueños y alcanzarás alturas que antes parecían inaccesibles.
¡Saludos amigos!
¿Ha tenido un momento en que la vida golpeó golpe tras golpe y no estaba claro dónde esperar un truco sucio la próxima vez? Ahora tengo ese período. ¿Cómo sintonizarnos con lo positivo si todo va mal? ¿No puede pasar todo esto para siempre?
El mundo que nos rodea a menudo nos da motivos para el dolor, las preocupaciones y el desaliento. ¡Pero cómo no quieres vivir, preocupándote constantemente por algo! Pero hay personas que mantienen la calma incluso en situaciones tan difíciles cuando el resto se rinde. Para usted, por ejemplo, ¿el vaso está medio lleno o medio vacío? ¿A quién pertenece, pesimistas sombríos u optimistas alegres? ¿Por qué algunas personas, después de haber recibido un "limón amargo" de la vida, no se acobardan por ello, sino que tratan de hacer limonada rápidamente y exprimir lo más positivo de esta situación?
El secreto de esas personas está en una visión especial del mundo. Después de todo, no es la situación en sí lo que importa, sino cómo reaccionamos ante ella. ¿No lamentas desperdiciar tu vida en experiencias inútiles y vacías? Entonces, ¿cómo se sintoniza con lo positivo? Después de todo, esto se puede aprender. Simplemente comience a hacer cinco tareas fáciles.
Actitud positiva
Aprenda a encontrar algo bueno en todo lo que le sucede. Si no puede cambiar la situación, cambie su actitud hacia ella. ¿Qué pasa si esta pequeña molestia te salvará de un gran problema? Y recuerda que "no hay dificultades insuperables, hay dificultades que son demasiado perezosas para superar".
¡Expresa tus emociones!
No trates de guardar todo en ti, de lo contrario, los demás no sabrán lo que está pasando en tu alma. Si te diviertes, ríete, si alguien se ofende, no te lo guardes, dímelo. Es mejor hacer una tormenta en un vaso de agua que un volcán en tu interior. Esto le ayudará a mantener la tranquilidad.
Pequeños placeres
Recordemos cuál fue la última vez que hiciste algo agradable para ti, amado. ¿Es difícil de recordar? ¡Comprender! Preferiríamos hacer algo bueno por nuestro esposo, hijos, padres o hermanas y tal vez incluso amigos. Pero rara vez tengo suficiente tiempo y energía para mí y, de alguna manera, no todo depende de mí. ¡Pero en vano! Acostúmbrate a las pequeñas alegrías (flor, delicioso chocolate, ¡pero no para los niños, sino para ti, amado!), Etc. ¡Oh sí, y no dejes para mañana lo que hoy te puedes complacer!
¡Tráfico!
¿Has notado que la gente parece más enérgica, alegre y alegre? ¡Porque saben que el movimiento es vida! Si de repente se siente melancólico o melancólico, ¡lleve urgentemente a sus amigos y salga corriendo del gimnasio o ande en bicicleta! Y el anhelo desaparecerá por sí solo.
¡Vive ahora!
Todo el mundo debe haber admitido esos pensamientos: "Pero entonces, por ejemplo, me compraré un coche", o "pero en cinco años todo estará bien para mí, y viviré inmediatamente en mi propio placer". ¿Y tenías eso? ¿Por qué esperar este "alguna vez"? ¡Vive ahora! No mires atrás al pasado, no pienses en el futuro, de lo contrario no notarás que el AHORA te está pasando. Aprenda a ser feliz aquí y ahora.
Dos personas miraron por una ventana
Uno vio lluvia y barro
Otro - follaje de ligadura verde,Primavera y el cielo es azul ...
Dos personas miraron por una ventana ...
¡Ayudémonos unos a otros a ser positivos!
¿No puede sintonizar con un estado de ánimo positivo?
¿Has notado que los niños siempre están sonriendo y al mismo tiempo brillan como el sol? ¿Y cuándo sonríen y ríen los adultos? Solo cuando hay una razón seria. ¿Qué pasa si, por ejemplo, se levanta para trabajar mañana por la mañana y trata de sonreír todo el día? Lo mínimo que otros pensarán de ti: "alguien golpeado con una bolsa polvorienta". Y todo esto sucede porque estamos demasiado empantanados en nuestras preocupaciones y problemas y hemos dejado de sonreír así, despreocupados, como niños ... Entonces, ¿cómo encontrar una razón para sonreír a un transeúnte en un día sombrío, cómo sintonizar el pensamiento positivo?
El hombre es un mundo enorme en el que conviven fácilmente el bien y el mal, el odio y el perdón. Qué se considera una victoria y cómo relacionarse con la derrota, cada persona lo determina por sí mismo. Aquellos que no quieren experimentar dolor por heridas mentales intentan olvidarlas lo antes posible o aprender al menos alguna lección de la situación actual. Otros, por el contrario, pasan mucho tiempo abriendo sus heridas.
Pero después de todo, creamos la mayoría de los problemas precisamente por nuestra actitud ante la vida. ¿Quién de ustedes se ve impedido de vivir con recuerdos tristes, preocupaciones sobre sí mismo, su futuro o sus seres queridos? Probablemente muchos. Es como si no pudiéramos salir de este pantano. No te estoy instando a que renuncies por completo a tus experiencias. Solo sugiero que no se obsesione con esto, aprenda a cambiar a algo completamente nuevo. No dejes que los pensamientos negativos se apoderen de ti.
¿Quieres ser optimista y desarrollar un pensamiento positivo?
Intentemos descubrir cómo hacer esto juntos.
Satisfaga sus deseos
Cuando nos convertimos en adultos, comenzamos a hacer muchas cosas, no solo porque queremos, sino porque es NECESARIO. Como resultado, acumulamos tensión nerviosa, exceso de trabajo y emociones negativas. Como lidiar con esto? Satisfaga sus deseos de vez en cuando. Cómprate helado y cómelo en el parque en un banco, tranquilamente y sin pensar en las calorías que contiene.
Decídete por primera vez
Por ejemplo, practique paracaidismo o baile indio. Incluso si solo tienes suficiente para un par de clases o saltos, sin duda experimentarás nuevas sensaciones, desconocidas antes.
Enaprenderalegrarsesoy pequeñas cosas
Mire a su alrededor, después de todo, muchos ni siquiera tienen lo que usted tiene.
Observa a los animales
Los animales en sí mismos nos hacen sonreír e incluso reír a carcajadas. Si no tiene una mascota, cuide al perro o gato de su vecino, o vaya al zoológico, por ejemplo.
Agregue entusiasmo a cualquier evento
Anima una celebración o una actividad cotidiana, acércate a ellos desde un lado inesperado y notarás la facilidad y la diversión con la que afrontas cualquier tarea.
Las buenas películas antiguas de nuestra infancia son otra forma de animarnos. Solo las películas deben tener necesariamente un final feliz, de lo contrario el efecto será el contrario.
Para mí, las películas que afirman la vida fueron:
Celebre lo positivo alrededor
Trate de celebrar algo positivo a su alrededor todos los días. (incluso puede escribir para empezar). Busque algo bueno cerca todos los días, y cada vez un evento más agradable. Por ejemplo, ayer notó la primera hierba verde, hoy escuchó el canto de los pájaros en el parque y vio gorriones nadando en el primer charco. Y mañana es necesario encontrar ya tres momentos positivos alrededor, y así sucesivamente. Recuerda el viejo adagio
"¿Un pesimista ve dificultades en cada oportunidad y un optimista ve oportunidades en cada dificultad"?
Aprender a disfrutar la vida
- El que rara vez sonríe no puede pensar con optimismo. Después de todo, ¿ha notado que cuando está de buen humor, involuntariamente comienza a sonreír a sí mismo y a todos los transeúntes? Por lo tanto, de mal humor, estire los labios en una sonrisa (incluso con fuerza), y los músculos de sus labios enviarán emociones positivas a su cerebro. Entonces todo el cuerpo se sintonizará de forma positiva.
- En las situaciones más difíciles o ridículas, ríete de ti mismo. Su cuerpo se librará instantáneamente de la tensión nerviosa, puede mirar el problema desde un ángulo diferente y no darse por vencido.
- ¿Cuándo damos regalos? ¿En cumpleaños, en Año Nuevo, el 8 de marzo? Y eso es todo ... ¿Y así? ¿Solo un regalo del corazón? Lo principal es que el regalo debe ser de un corazón puro, y mejor aún, hecho con sus propias manos. “Si te sientes mal, busca a alguien que sea aún peor y. ¡Entonces será mucho más fácil para ti también! "
- Recuerda cómo te comportaste de niño cuando alguien estaba de mal humor cerca. ¿Qué hiciste mientras hacías esto? Así es, hicieron muecas y muecas hasta que él, "con cara de amargura", comenzó a reír de buena gana. Así que ponga esta técnica en servicio. Tan pronto como aparezca el "limón", comience a meter la lengua en el espejo y haga muecas. Este hábito de la infancia te animará instantáneamente.
- Y un consejo más: sé diferente, cambia con más frecuencia, obedece tu instinto interior en lo que eres hoy (estricto y serio o una chica traviesa con coletas). ¡Solo entonces sentirás la plena libertad interior y disfrutarás plenamente del fluir de la vida!
Y recuerde: para fruncir el ceño, debe usar 43 músculos faciales y sonreír, solo 10 ... No olvide las palabras del inolvidable Barón Munchausen de la película de Mark Zakharov:
“Una cara seria aún no es signo de inteligencia, todas las estupideces del mundo se hacen con esta misma expresión. ¡Sonríe, señores, sonríe! "
En nuestro tiempo, estar triste significa estar siempre ofendido o decaído. La tristeza es tal sentimiento cuando parece que los gatos se rascan el alma y todo a su alrededor se vuelve lúgubre, sin sentido, gris ... ¿Un sentimiento familiar?
Sí, la tristeza es familiar para muchos. Es solo que hay momentos en nuestra vida, tanto de alegría como de tristeza. Pero incluso si nota que a menudo está triste, es hora de recomponerse y ... ¡comenzar a vivir con algo positivo!
El sentimiento de tristeza desaparece rápidamente si tu alma es buena, tranquila, alegre. Y para que haya más momentos así en tu vida, te enseñaré cómo vivir sin tristeza.
1. Se sabe que la comunicación con interlocutores agradables es la mejor fuente de alegría, porque a todos nos encanta comunicar, pero, lamentablemente, no siempre logramos encontrar esa chispa de alegría en la comunicación.
De hecho, a veces tenemos que mantener una conversación con personas con las que nunca nos comunicaríamos en nuestra vida en la vida cotidiana. Por ejemplo, un jefe que no te agrada o un colega al que de vez en cuando le gusta bromear "sin éxito" o avergonzarte en presencia de personas muy importantes.
2. Sonreír con más frecuencia, no solo ayuda a escapar de la tristeza y el mal humor, sino que también se convierte en un hábito. Y en el mundo actual de crisis y resentimiento constante de los demás, es muy importante para nosotros sonreír más a menudo y estar alegres SIEMPRE.
3. Haz tus cosas favoritas, e incluso si trabajas en un trabajo que no es el más ideal y te encanta, debes saber que te trae dinero, recuerda solo un par de cosas buenas al respecto: después de todo, es tan importante recibir un salario bien merecido al final de cada mes, que con una sonrisa en la cara y alegría en el alma, puede gastar para usted, comprar cosas sabrosas para su familia y por la noche sentarse con una taza de té delicioso y aromático.
4. Ámate a ti mismo, incluso si no la persona más hermosa te está mirando en el reflejo del espejo: ámate y trata de amarte a ti mismo como eres: con unas antenas apenas perceptibles sobre el labio superior, con círculos oscuros debajo de los ojos. , con arrugas apenas visibles en el fondo de un día soleado.
Ámate a ti mismo, trata de seguir siendo quien eres, porque si no te amas a ti mismo, ¡no amarás a nadie más!
5. Enamórate, conoce, pasa más tiempo libre con tus seres queridos y familiares.
Después de todo, si eres amado, eres feliz, e incluso si en este momento no tienes a esa persona querida y cariñosa con la que podrías sentarte en el parque por la noche y mirar la luna, no te desesperes, lo harás. sin duda lo encontrará - ¡su hombre ideal y único!
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