زنان زیبا بالای 50 سال زنان چهل ساله که کاملاً الهی به نظر می رسند! زنان سالخورده زیبا

سایت اینترنتی- همانطور که مونیکا بلوچی گفت، زیبا بودن در 20 سالگی طبیعی است، زیبا بودن در 45 سالگی یک موقعیت در زندگی است. به لطف موقعیتی که در زندگی دارد، یک زن پنجاه ساله می تواند سی یا حتی بیست ساله به نظر برسد.

این سایت به خصوص برای شما 10 زن را انتخاب کرده است که توانسته اند بر سن غلبه کنند و جوانی را حفظ کنند.

کریستی برینکلی 61 ساله، اما بیش از 30 سال به نظر می رسد، موافقید؟ اسرار جوانی: عشق، تغذیه مناسب، دویدن در صبح.

مازاکو میزوتانییک مدل ژاپنی است که در 47 سالگی، 20 ساله به نظر می رسد. راز جوانی او نوشیدن بیش از 2 لیتر آب در روز، رژیم غذایی سخت و مجموعه ای از تمرینات است. او مادر دو فرزند است.

یاسمینا روسی- مدل فرانسوی در 60 سالگی، پارامترهای شکل او: 86-63-91. راز جوانی او: زندگی کردن به روشی که دوست دارد، داشتن یک سبک زندگی سالم، رعایت تغذیه مناسب با استفاده اجباری از ماهی، گوشت و آووکادو و همچنین ورزش متوسط. علاوه بر این، مراقبت روزانه از پوست و مو: روغن زیتون برای صورت و بدن، روغن کلزا برای مو.

آپاسرا خونگساکولا- "Miss Universe 1965" از تایلند. اکنون ملکه زیبایی 70 ساله است. راز زیبایی او: ورزش و تغذیه مناسب.

لیو شیائوکینگبازیگری چینی است که با وجود سن و سالش همچنان بی عیب و نقص است. او 61 سال دارد، اما فقط 40 سال دارد. اسرار جوانی: وراثت، تغذیه مناسب، مراقبت روزانه از پوست.

- یک زن چینی که در 51 سالگی، 20 ساله به نظر می رسد. مادر سه فرزند. رازهای زیبایی: وراثت خوب، سبک زندگی سالم، لبخند زیاد و توانایی لذت بردن از زندگی.

ال مک فرسوندر 52 سالگی، او 30 ساله به نظر می رسد. اسرار جوانی: سه لیتر آب، ورزش، اسکی، موج سواری، یوگا، در غذا کیفیت را انتخاب می کند نه کمیت، گوشت نمی خورد.

کارمن دل «اورفیسدر 85 سالگی 50 ساله به نظر می رسد. رازهای جوانی: احساسات مثبت، آرایشگر مناسب، ورزش، رژیم غذایی و تزریق سیلیکون.

- ساکن استان هنان چین. در 50 سالگی، یک زن نصف سن خود به نظر می رسد. اسرار زیبایی: ورزش، شنا، تناسب اندام. او همچنین رویای پوشیدن بیکینی را در 80 سالگی می بیند.

این مدل 45 ساله ژاپنی پس از اینکه شروع به انتشار تصاویری از ظاهر نیمه سن خود کرد، محبوبیت زیادی کسب کرد. رازهای زیبایی: تغذیه مناسب و لوازم آرایشی ارگانیک.

بیشتر ببینید:

در هر سنی، یک زن می خواهد زیبا باشد - هم در 50 سالگی و هم در 70 سالگی. هر کسی دستور العمل خود را برای جوانی دارد: از رژیم غذایی، کرم، ماساژ گرفته تا جراح پلاستیک. و بعد از همه در بسیاری از آنها معلوم می شود که آیا پول وجود دارد. به ترتیب نزولی سن نگاه کنید. غافلگیری را تضمین می کنم.

PS:بسیاری از عکس ها مربوط به امسال نیستند، اما هر عکس مربوط به سن مشخص شده در زمان عکسبرداری است ...

کیم بیسینجر - 56 ساله.

فوق العاده بلوند، همه نقش او را در فیلم "9 هفته و نیم" به یاد دارند.
او به جراحان پلاستیک مراجعه می کند، اما هر روز یک ساعت و نیم ورزش می کند.

قهرمان روز - باربارا والترز - 81 ساله، ستاره تلویزیونی آمریکایی.

کارمن دل اورفیس - 79 ساله، مدل مد.

و حرفه او هنوز به پایان نرسیده است - مادربزرگ هنوز در گذرگاه راه می رود.

سوفیا لورن - 76 ساله، ستاره بزرگ سینما به نظر می رسد.

و در 72 سالگی، دیوا ایتالیایی در تقویم پیرلی بازی کرد.

جولیا اندروز 74 ساله است.

جین فوندا 73 ساله است.

بازیگر، فعال سیاسی، مدل، نویسنده…

راکل ولش 70 ساله است.

بازیگر زن، یکی از جذاب ترین دختران بیکینی زمان خود.

جولی کریستی 68 ساله است.

مردم سال‌ها او را از فیلم «دکتر ژیواگو» به یاد می‌آورند.

هلن میرن، الینا میرونوا - 65 ساله.

هیچ عمل جراحی پلاستیکی انجام نداد
راز زیبایی این است که زیاد بخوابید و به خاطر سن تکان نخورید.

دبی هری 65 ساله است.

همه گروه محبوب «بلوندی» را به یاد دارند.

دایانا سایر - 65 ساله.

مجری محبوب تلویزیون که رژیم غذایی خاصی از سوپ کلم دارد.

سوزان ساراندون - 64 ساله.

این بازیگر سبک زندگی سالمی دارد و غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می خورد.

سوزان لوچی 64 ساله است.

این بازیگر پلاستیک را به همه رژیم ها ترجیح می دهد.

سوزان سامرز - 64 ساله.

ستاره تلویزیون، سرطان را شکست داد و اکنون در مورد آن کتاب می نویسد.
با تزریق بوتاکس و کلاژن ظاهری درخشان را حفظ می کند.

پگی لیپتون 64 ساله است.

او به عنوان یک خواننده اجرا کرد، با الویس پریسلی و پل مک کارتنی ملاقات کرد ...
او در Twin Peaks ظاهر شد، از سرطان کولورکتال جان سالم به در برد و در حالی که در حال بهبودی بود در تلویزیون ظاهر شد.

شریل تیگز، مدل - 63 ساله.

ژاکلین اسمیت - 63 ساله.

ستاره سریال اصلی فرشتگان چارلی.

امی لو هریس 63 ساله است.

خواننده کانتری که برنده جوایز بی شماری گرمی شد.

اولیویا نیوتن جان 62 ساله است.

این بازیگر با ستاره خود در پیاده روی مشاهیر هالیوود از سرطان سینه جان سالم به در برد.

سیگورنی ویور 61 ساله است.

سوفیا روتارو 61 ساله است.

پلاستیک، پلاستیک، پلاستیک...

پم گریر 61 ساله است.

این بازیگر، در سال 1988، پزشکان متوجه شدند که او سرطان دارد و تنها 18 ماه به او فرصت دادند، اما پم موفق شد و زنده ماند.

فانی آردانت - 60 ساله.

این بازیگر که صبح صورت خود را با تکه‌های یخ می‌شوید، روزی یک لیوان آب کرفس می‌نوشد.
او دو هویج بزرگ و یک سیب می خورد.
هرگز در عمرم به باشگاه نرفته ام.

مریل استریپ - 60 ساله.

بازیگر زن، عاشق شنا و لوازم آرایشی "تریسی مارتین".

آنا وینتور - 60 ساله.

سردبیر مجله آمریکایی ووگ از سال 1988.

جین سیمور - 59 ساله.

دختر جیمز باند - بلفاروپلاستی و بوتاکس.

ملکه نور اردن 59 ساله است.

بورلی دی آنجلو - 58 ساله.

بازیگر و خواننده ای که دل خیلی ها را شکست ...
در یک زمان، او با آل پاچینو، که از او دوقلو به دنیا آورد، در سن تقریبا 50 سالگی ملاقات کرد.

لیندا کارتر - 58 ساله.

بورلی جانسون - 58 ساله.

اولین مدل سیاه پوستی که در سال 1974 روی جلد مجله آمریکایی Vogue ظاهر شد.
عکس با دخترش.

مری استینبرگن، بازیگر - 57 ساله.

او زمانی با مالکوم مک داوال ازدواج کرده بود.

ماری هلوین - 57 ساله، سوپر مدل دهه 70.

او در 55 سالگی برای هفتمین بار روی جلد مجله Vogue ظاهر شد.
به گفته خودش در 56 سالگی به اوج جنسی زندگی خود رسید.
او در 57 سالگی برای تبلیغات لباس زیر زنانه "مأمور تحریک کننده" عکس گرفت.

رنه روسو - 56 ساله.

سوپر مدل، بازیگر ("سلاح مرگبار" و بسیاری دیگر).

کریستی برینکلی 56 ساله است.

سوپر مدل دهه 80 با بیلی جوئل ازدواج کرد.

تاتیانا ودنیوا - 56 ساله.

برنامه «شب بخیر بچه ها» دیگر پخش نمی شود اما ظاهر خوبی دارد.
آنها می گویند که او دو بار در ماه روزهای روزه را ترتیب می دهد، فقط روی کفیر یا سیب کم چرب می نشیند.

جانیس دیکنسون - 55 ساله.

افتضاح ترین مدل مد دهه 80 که عنوان "سوپر مدل" را البته در مورد خودش اختراع کرد.
37 بار روی جلد مجله Vogue ظاهر شد.
او در زندگی نامه خود در مورد تجربه پرخوری عصبی، بی اشتهایی، اعتیاد به الکل و جراحی پلاستیک گفت.
زیباترین جنگجوی جهان - "زندگی من سکس و جراحی پلاستیک است" ...

ایمان 54 ساله است.

مادر دو فرزند، همسر خواننده دیوید بووی.
استفاده مداوم از ضد آفتاب با ضریب 50.
مراجعه منظم به آرایشگر و ماسک های مغذی صورت "SK-II Facial Treatment Mask".

ایزابل آجانی 54 ساله است.

او که مشتری مؤسسه زیبایی YSL است، مرتباً ماساژ صورت انجام می دهد و به تالاسوتراپی علاقه دارد.
او وعده های غذایی جداگانه می گیرد، شیرینی نمی خورد و روزانه 1.5-2 لیتر آب می نوشد.

لنا اولین - 54 ساله.

بازیگر، پیلاتس.

آن کری 54 ساله است.

روزنامه نگار مشهور تلویزیونی آمریکایی.
ماساژ منظم صورت.
و سالاد سبز (اسفناج، آرگولا، آووکادو، جلبک دریایی، تخم کدو تنبل، آب لیمو، روغن زیتون).

جینا دیویس 54 ساله است.

مدل و بازیگر، در 46 و 48 سالگی فرزندانی به دنیا آورد.

سلا وارد، بازیگر - 53 ساله.

میشل فایفر، بازیگر - 51 ساله.

اندی مک داول، مدل، بازیگر - 51 ساله.

او هر روز برای صبحانه بلغور جو می خورد و حداقل 40 دقیقه را به اسب سواری اختصاص می دهد.
او گوشت نمی خورد، فقط ماهی تازه رودخانه می خورد، در تخت های آسپن می خوابد، زیرا "این درخت اعصاب را آرام می کند."

جنیفر تیلی، بازیگر - 51 ساله.

آنجلا باست 51 ساله است.

اولین بازیگر سیاهپوست برنده گلدن گلوب.
به طور منظم در تمرینات قدرتی شرکت می کند.

شارون استون 51 ساله است.

سال گذشته بر روی جلد پاریس مچ ظاهر شد.
او مرتباً به ورزش می رود، از رایحه درمانی لذت می برد.
روزانه حمام آرامش بخش با نمک دریای مرده می گیرد و به ماساژ درمانگران مراجعه می کند.
هر چه دلتان بخواهد می خورد، به خصوص با تکیه بر شکلات تلخ.

کارول آلت - 50 ساله.

سلام خانم های زیبای عزیز به من بگو هر روز چه کسی را در آینه می بینی؟ مادربزرگ که به آن نگاه می کند تا موهای خاکستری خود را با شانه صاف کند؟ یا یک خانم پنجاه ساله آراسته که جوانتر از سالهای خود به نظر می رسد؟

یا شاید زنی خسته از آینه به شما نگاه می کند که مدت هاست برای خودش دست تکان می دهد، اما هنوز پیر نشده است، با نگاهی اجمالی در چشمانش، زنی که ناگهان متوجه می شود بچه ها بزرگ شده اند و زندگی هنوز نرفته است. به پایان رسید ؟! و بنابراین شما می خواهید احساس جوانی و زیبایی کنید! به نظر شما سخت و گران است؟ اصلا! امروز به شما خواهم گفت که چگونه بعد از 50 سالگی بدون جراحی ها و روش های پیچیده زیبایی و حتی بدون مراجعه به یک مرکز تناسب اندام گران قیمت جوان تر به نظر برسید.

برخی از حقایق علمی: در سال 2013، اصطلاح جدیدی ظاهر شد: پیری رفتاری. مطالعات انجام شده توسط متخصصان در زمینه تغییرات مرتبط با افزایش سن که در پوست رخ می دهد به این نتیجه رسیده است که هر چه فرد مسن تر می شود، وضعیت بدن او با طرز تفکر ارتباط متقابل بیشتری دارد.

واضح است که طبیعت را نمی توان فریب داد، تغییرات بدن بعد از پنجاه سال اجتناب ناپذیر است. اما این تغییرات تا حد زیادی به شما بستگی دارد.

بنابراین، در اینجا 4 قانون برای جوانتر به نظر رسیدن بعد از 50 سالگی، حتی اگر به خدمات جراحان زیبایی متوسل نشوید، آورده شده است.

قانون اول: حرکت کنید!

حتی اگر تمام روز و عصر کار کنید، به نظر می رسد که انرژی برای هیچ چیز وجود ندارد. سعی کنید حداقل چند ایستگاه زودتر از اتوبوس پیاده شوید و وقت خود را به پیاده روی در خانه اختصاص دهید. بدن و ریه های شما با اکسیژن اشباع می شود و ماهیچه های شما بار می گیرند. به مرور زمان لذت این پیاده روی ها را احساس خواهید کرد. در این مرحله، خوب است که سرعت پیاده روی را افزایش دهید تا از مزایای سلامتی، جوانسازی و کاهش وزن بیشتری بهره مند شوید. سرعت ایده آل زمانی است که تنفس شما قبلاً افزایش یافته باشد، اما این مانع از صحبت کردن شما نمی شود.

تسلیم نشوید، حتی اگر قبلاً بازنشسته شده اید، و اکنون بچه ها خوشحال هستند که نوه های خود را به شما فشار می دهند!

برای کلاس های یوگا، شنا، رقص ثبت نام کنید. و بگذارید بچه ها خودشان بفهمند، زیرا زمانی که آنها را بزرگ کردید و به تنهایی با این کار کنار آمدید. اگر سالم و فعال باشید، در دوران پیری برای آنها سربار نمی شوید.

علاوه بر این، کلاس های گروهی از افراد همفکر به شما مقدار زیادی از احساسات مثبت را می دهد.

تمام فرآیندهای متابولیک در هر سنی به فعالیت بدنی بستگی دارد. هرچه خون سریعتر در رگهای شما جاری شود، سریعتر تجدید می شود، احساس بهتری دارید و جوانتر به نظر می رسید.

ورزش متوسط ​​بیش از یک فایده برای سلامتی است. یک زن ورزشکار همیشه بسیار جوان تر به نظر می رسد.

گریمس های مفید برای زیبایی

یک مراسم صبحگاهی اجباری برای خود ایجاد کنید، که در آن چند تمرین برای صورت انجام دهید و یک ماه دیگر زن دیگری از آینه به شما نگاه می کند، جوان تر و بدون "افتادگی" ناخوشایند در صورت و گردنش.

در اینجا نمونه هایی از این تمرینات آورده شده است:

لبخند! حتی اگر اصلاً تمایلی به آن ندارید، این کار را با قدرت انجام دهید، لبخندی را حداقل برای یک دقیقه روی صورت خود نگه دارید، سعی کنید به لبخند خود عبارات مختلفی بدهید - عشوه گر، ملایم، شاد. احساسات مثبت را انتخاب کنید، زیرا اکنون خلق و خوی خود را برای کل روز ایجاد می کنید. به عنوان یک آزمایش، این تمرین را حداقل به مدت یک هفته انجام دهید و ببینید که روز شما پس از لبخند صبح چگونه می گذرد.
-در حالی که خود را در آینه نگاه می کنید، صورت خود را درآورید، گونه های خود را پف کنید، فک پایین خود را تا جایی که ممکن است فشار دهید، پوست گردن را بکشید، زبان خود را بیرون بیاورید تا به چانه شما برسد.
- مداد را در دهان خود بگیرید و با آن حروف را در هوا بکشید - هر چه می خواهید. شما می توانید کلمات و عبارات کامل را "نوشتن" کنید. به عنوان مثال، یک گزینه عالی برای نوشتن "من چقدر زیبا هستم!" - و تقویت عضلات صورت، و بالا بردن روحیه.

با انجام این همه "اوباشگری"، سعی کنید دو شرط مهم را برآورده کنید:
1. اجازه ندهید کسی شما را ببیند.
2. آنها را هر روز، حداقل برای یک یا دو دقیقه انجام دهید.

ژیمناستیک برای صورت می تواند چین و چروک ها را از بین ببرد و پوست را محکم تر از هر کرم دیگری سفت کند.

قانون دوم: مراقب خودت باش!

می توانید با کمک محصولات آشنا - میوه ها و سبزیجات، شیر، غلات، ساختن ماسک ها، اسکراب ها، کرم ها از آنها خودتان روی پوست خود تأثیر بگذارید.

حتما پوست را تمیز کنید، لایه برداری انجام دهید، آنها سلول های مرده قدیمی را از شما پاک می کنند، این کار را می توان در خانه انجام داد.

انتخاب مراقبت مناسب برای نوع پوست بسیار مهم است.

بدن خود را فراموش نکنید، آن را شایسته گرامی و گرامی داشتن است.

در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، سعی کنید حداقل یک بار در هفته به حمام مراجعه کنید. در عین حال، شما نباید با تعصب حمام کنید و خود را در یک قابلمه آب جوش به حالت سرطان برسانید. همه چیز در حد اعتدال خوب است.

برای اطمینان از اینکه هیچ بیماری جدی که در آن حمام اکیداً ممنوع است ندارید، به عنوان مثال، تومورهای خوش خیم یا بدخیم، معاینات حرفه ای سالانه را در پلی کلینیک ها انجام دهید.

خواب - از مانع چین و چروک

این یکی دیگر از قوانین مهم برای درک اینکه چگونه بعد از 50 سال جوانتر به نظر برسیم است.طبیعت ابزار فوق العاده ای به ما داده است که بدن ما هر روز با آن جوان می شود - این خواب است.

بعد از پنجاه سال، شما باید حداقل 7-8 ساعت در روز بخوابید. بسیار مهم است که قبل از ساعت 23:00 به رختخواب بروید، زیرا در این دوره است که ساعت بیولوژیکی ما با کمک هورمون رشد مکانیسم های بازسازی پوست و کل بدن را فعال می کند.

اگر می خواهید در طول روز بخوابید - سعی کنید فرصت این کار را پیدا کنید. حتی یک چرت کوتاه 15 تا 20 دقیقه ای می تواند شما را نیرومند کند و مغزتان را شاداب کند.

اگر نمی‌توانید بخوابید - فرض کنید تمام روز را در دفتر کار می‌کنید، برای یک مدیتیشن کوتاه به خودتان زمان بدهید، حتی پنج یا ده دقیقه برای آن کافی است.

در محل کار خود بنشینید، یک موقعیت راحت بگیرید، استراحت کنید، سعی کنید از هر چیزی که شما را احاطه کرده است دور شوید. بیرون کردن همه افکار از سرتان سخت است، پس حتی سعی نکنید این کار را انجام دهید، آنها را مانند آب رودخانه ای که بدون توقف از کنار شما می گذرد تماشا کنید. و در ساحل می نشینی و با آرامش به آب نگاه می کنی و تمام مشکلات و گرفتاری هایت را از بین می برد.

خوب است که در هنگام مدیتیشن، با هدفون، موسیقی خاصی قرار دهید، برای مدت کوتاهی خود را از دیگران دور خواهید کرد و در دنیایی از آرامش غوطه ور خواهید شد.

چنین مراقبه هایی به خوبی نه تنها به تمرکز، بلکه به بازیابی حالت عاطفی نیز کمک می کند، که به شدت در ظاهر ما منعکس می شود.

حالت عاطفی فوراً در ظاهر منعکس می شود. آیا می خواهید جوان تر به نظر برسید؟ تابش شادی!

آرایش نجات دهنده ماست

هنگام انجام آرایش، به یاد داشته باشید - مهم است که در اینجا زیاده روی نکنید، زیرا می خواهید نه مانند یک درخت کریسمس، بلکه مانند یک زن زیبا و آراسته با سلیقه به نظر برسید.

پس از پنجاه سال، نباید آرایش روشن را انتخاب کنید، فقط باید بر نقاط قوت خود تأکید کنید و کمی معایب خود را پنهان کنید.

در این سن، فرآیندهای مرتبط با بازسازی بدن ادامه می یابد. تظاهرات یائسگی، مانند گرگرفتگی ناگهانی، که در طی آن شما را دچار تب می کند و قطرات عرق روی صورت شما جاری می شود، می تواند آرایش شما را تا حد زیادی خراب کند.

عرق که روی صورت جاری می شود، فونداسیون را شسته و نوارهای زشتی به جا می گذارد. اگر چشمان خود را به شدت با ریمل رنگ آمیزی کرده اید، به خصوص مژه های پایینی، در چنین لحظاتی در معرض خطر بزرگی برای ایجاد حلقه های سیاه زیر چشم هستید که نامرتب به نظر می رسند و به شما سن اضافه می کنند.

بنابراین، هنگام انتخاب لوازم آرایشی برای آرایش، در نظر بگیرید که چه چیزی سال ها را به شما اضافه می کند:

• • سایه های روشن یا سفید؛
    لایه ضخیم فونداسیون؛
    خط چشم مشکی؛
    رژ لب و رژگونه روشن و تحریک آمیز شما را به یک دلقک تبدیل می کند.
    ابروهای نازک کنده به چهره حالتی غیر طبیعی و در نتیجه پیری می بخشد.
    موهای صورت، چانه، نزدیک لب ها تظاهرات واضح نارسایی هورمونی هستند.

مو چارچوب یک چهره زیباست

ظاهر شما تا حد زیادی به وضعیت موهای شما بستگی دارد. اگر چهره ای آراسته با آرایش خوب و مدل مویی که از نظر مدل و رنگ مناسب شما نیست، از نظر بصری سن شما را افزایش می دهد.

خوب است که از یک آرایشگر بخواهید که به شما در انتخاب رنگ و فرم موهایتان کمک کند، اما می توانید سعی کنید خودتان در خانه این کار را انجام دهید.
در اینترنت سایت هایی برای انتخاب مدل مو به صورت آنلاین وجود دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک عکس از خودتان، ترجیحاً با موهای بریده پشت آپلود کنید، و لطفاً تا جایی که دوست دارید آزمایش کنید.

راه دیگری هم وجود دارد: به یک فروشگاه کلاه گیس بروید و رنگ ها و مدل های مختلف مو را امتحان کنید.

قانون سوم: مراقب غذای خود باشید!

سیستم‌های غذایی، رژیم‌های غذایی، محدودیت‌های زیادی وجود دارد. اما با این حال به خودت گوش کن فقط به عنوان یک آزمایش، سعی کنید به مدت یک ماه هر غذایی را از رژیم غذایی خود اضافه یا حذف کنید و ببینید که چگونه بر خلق و خو، سلامت پوست، مفاصل و کل بدن شما تأثیر می گذارد.

محصولات ضد پیری

مصرف کافی ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مهم است. دانشمندان در این موضوع اتفاق نظر شگفت انگیزی را نشان می دهند - بهتر است همه این مواد مفید با غذا وارد بدن ما شوند و نه با مکمل های غذایی که اخیراً به طور فعال تبلیغ شده اند.

برای دریافت مقدار مناسب مواد ضروری با غذا کافی است هر روز نیم کیلوگرم میوه و سبزیجات مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما دارای مقدار کافی پروتئین است - هر دو سبزیجات، که می توانید از حبوبات، گندم سیاه، سویا و حیوانات، محصولات لبنی یا گوشت بدون چربی دریافت کنید.

حتماً هر روز از غذاهایی استفاده کنید که پیری را کاهش می دهند:

1. قوی ترین آنتی اکسیدان آلو است. 3-4 توت در روز - و بدن شما از محافظت جدی در برابر پیری برخوردار می شود.
2. دومین کشمش قوی است، باید حداقل 2 قاشق غذاخوری از آن بخورید.
3. بعدی در لیست کلم سفید، خام یا کلم ترش است که به شما کمک می کند جوان تر به نظر برسید.
4. چای سبز - مدت طولانی است که به دلیل توانایی آن در بهبود متابولیسم مشهور است.
5. چغندر - بهبود ترکیب خون.
6. پرتقال - تامین کننده ویتامین C;
7. انگور قرمز - معروف برای خواص آنتی اکسیدانی خود.
8. فلفل دلمه ای - ویتامین C آن کمی کمتر از پرتقال است، اما کافی است فلفل در این لیست قرار گیرد.
9. ارزن – باید حداقل دو تا سه بار در هفته فرنی ارزن بخورید.

غذای ضد پیری برای مدت طولانی یک افسانه نیست، بلکه نتایج تحقیقات علمی است. غذای غنی از آنتی اکسیدان واقعا تمام سیستم های بدن را جوان می کند.

نحوه خوردن و آشامیدن - تغذیه برای جوانان

باید به خاطر داشت که با افزایش سن، رطوبت کمتر توسط بدن حفظ می شود و بنابراین لایه هیالورونیک اسید که پوست ما را در حالت کشیده نگه می دارد، کاهش می یابد. به دنبال نازک شدن این «کوسن آب»، الیاف کلاژن از بین می‌روند که به نوبه خود منجر به ظاهر شدن چین و چروک‌های بیشتر و بیشتر می‌شود. برای حفظ تعادل آب، باید حداقل دو لیتر آب در روز بنوشید.

اگر سه بار در روز غذا می خورید، سعی کنید تمام وعده های غذایی را، از صبحانه شروع کنید، به دو قسمت تقسیم کنید. یکی را در زمان معمول بخورید، و دومی - کمی بعد، در مجموع 5-6 وعده غذایی از مقدار کمی غذا دریافت خواهید کرد. با این روش غذا خوردن، کار دستگاه گوارش را تسهیل می کنید که به کاهش وزن هموار کمک می کند. چنین تغذیه ای نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند، بلکه به طور قابل توجهی رفاه شما را بهبود می بخشد.

البته یکی از عوامل مهم در جلوگیری از ظاهر شدن اضافه وزن و کیسه های زشت زیر چشم در صبح، نخوردن حداقل 4 ساعت قبل از خواب است. خوب، در موارد شدید - یک لیوان کفیر با سبوس.

پس از پنجاه سال، به عنوان یک قاعده، یائسگی نه تنها بر وضعیت جسمی، بلکه بر وضعیت عاطفی زن نیز تأثیر می گذارد. بذر کتان یا آرد بذر کتان به شما کمک می کند تا با تظاهرات یائسگی مقابله کنید.

هر روز صبح قبل از شستشو میل کنید، یک قاشق بذر کتان را با دقت بجوید، با یک لیوان آب بشویید یا همان مقدار آرد بذر کتان را در نصف لیوان آب رقیق کنید و با خوب هم زدن، دوغاب حاصل را در آب بنوشید. یک جرعه این کار عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و شما را از تظاهرات یائسگی نجات می دهد.

زندگی انسان پدیده جالبی است. یادتان هست چطور در پانزده سالگی می خواستید پیرتر به نظر برسید، خوب، حداقل پنج سال؟ و با گذشت زمان میل به جوانتر به نظر رسیدن پانزده سال به وجود می آید. و این تمایل تقریباً همیشه بعد از 50 سال و در 55 سالگی و بعد از 60 سالگی به وجود می آید ... نه تنها نکات فوق می تواند در این مورد کمک کند، بلکه کمد لباس مناسب نیز می تواند کمک کند.

لباس مناسب، سبک زندگی سالم به علاوه احساسات مثبت - این فرمول جوانی محو نشده است.

در سن پنجاه سالگی، یک زن در ظاهر به بازتابی از دنیای درونی خود تبدیل می شود. خرد و تجربه زندگی به او اعتماد به نفس می دهد و او در حال حاضر جسورانه در زندگی به جلو می رود. معمولاً چنین زنانی به خوبی می دانند چه چیزی برای آنها مناسب است و چه چیزی مناسب نیست. آنها می دانند که چه رنگ بلوزی به صورت خوشایند تازه می شود و چه چیزی آن را کدر می کند و چند سال اضافه می کند.

هنگام انتخاب لباس در سنین شیک، بهتر است به رنگ های روشن آرام، ترکیب های کلاسیک سیاه و سفید ترجیح دهید، اما لذت پوشیدن شلوار جین با ژاکت را نیز از خود سلب نکنید.

نکته اصلی در انتخاب لباس حس تناسب است. شما نباید به رنگ های صورتی قناری زرق و برق دار و سمی لباس بپوشید، آنها فقط سن شما را برجسته می کنند.

البته اگر اندام خوبی داشته باشید خوب است، اما حتی در این مورد، لباس ها و دامن های قد متوسط ​​- تا وسط زانو یا بلندتر - بسیار بهتر به نظر می رسند. دامن های کوتاه را به دختران جوان بسپارید.

شلوار باید از پارچه بسیار خوب و با کیفیت باشد. بهتر است استایل های مستقیم یا کمی گشاد را تا پایین انتخاب کنید.

بلوز یک مورد ضروری در کمد لباس زنان در هر سنی است. متأسفانه زنان پنجاه ساله و بالاتر اغلب چین و چروک‌های زیادی روی گردن و دکلته دارند، بنابراین بلوزهای کوتاه تنها بر این عیب پوستی کوچک، اما نه چندان دلپذیر تأکید می‌کنند.

استایل هایی که مناسب خانم های بالای پنجاه سال است:

• ورزش ها. این باعث می شود که چهره را باریک تر کند و بنابراین به شما امکان می دهد جوان تر به نظر برسید.
• زیبا. در واقع این سبک در هر سنی خوب به نظر می رسد، اما آیا بی دلیل نیست که سن پنجاه سالگی به بالا را این کلمه می نامند؟
• کلاسیک. سبک، برای همیشه، به شما امکان می دهد در هر مکان و هر زمان احساس اعتماد کنید.
• گاه به گاه. لباس های گشاد و راحت، اما در عین حال زیبا به تصویر شما جذابیت می بخشد و شما بسیار جوان تر به نظر می رسید.

زیبا و شاد باشید، ما همیشه خوشحالیم که شما را در صفحات سایت خود می بینیم، به زودی شما را می بینیم!

طبق http://mygrace.ru

بازدید پست: 31 129

این داستان نمی تواند با اولین شماره مجله که در دسامبر 1953 منتشر شد آغاز شود. هیو هفنر، بنیانگذار پلی بوی، تجارت خود را بلافاصله به شکلی بزرگ آغاز کرد: صفحات نسخه نوزادی با نورما جین بیکر، که در تمام جهان به عنوان مرلین مونرو شناخته می شود، تزئین شد. این عکس (به ادامه مطلب زیر برش مراجعه کنید) در سال 1949 گرفته شده است - هفنر حقوق آن را به قیمت ارزان خریداری کرد، زیرا آن را بسیار ناپسند می دانستند و همه از انتشار آن خودداری می کردند ...

01) علیرغم این واقعیت که مرلین مونرو یک فرد استثنایی قرن بیستم است، بدن او برای آن زمان کاملاً استاندارد است: باسن پهن و کمی چاق (طبق ایده های امروزی). شکمی برجسته، که باید به داخل کشیده می شد تا دنده ها بیرون بیایند. سینه ها، در پس زمینه چنین بدنی، چندان بزرگ به نظر نمی رسند.

02) در اینجا، به عنوان مثال، بتی پیج (ژانویه 1955) - اگرچه شخصیت از نظر مقیاس کوچکتر از مونرو است، اما همچنین نماد شناخته شده دهه پنجاه است. همانطور که می بینید، اندام تقریباً مشابه بدن بلوند معروف است: دختران "در بدن" با شکم های وارونه و دنده های بیرون زده تقریباً برای 20 سال، تا اوایل دهه هفتاد، معیار زیبایی باقی خواهند ماند.

03) از ویژگی های پلی بوی آن سال ها، تواضع نسبی تصاویر بود. انقلاب جنسی دهه شصت هنوز در راه است، بنابراین تا ده سال دیگر طبیعی است که حتی سینه ها را در صفحات مجله پنهان کنیم. قرار گرفتن در معرض "پایین" در آن زمان منتفی بود. Rusty Fisher، آوریل 1956 - برای Playboy امروزی، این چیزی بیش از حد متوسط ​​است

04) ژان جانی (ژان جانی)، جولای 1957: چه جور شلواری داره، ها؟! این همان لباس زیری است که نمادهای جنسی آن سال ها می پوشیدند.
05) نکته دیگری که وقتی به این دختران نگاه می کنید به آن فکر می کنید این است که آنها بسیار مسن تر از آنچه هستند به نظر می رسند. چه به دلیل فرم های قدرتمند، چه به دلیل مدل موهای قدیمی (با استانداردهای امروزی)، و چه به دلیل لوازم آرایشی روشن... در اینجا، برای مثال، الین رینولدز (الین رینولدز)، اکتبر 1959. من به جرأت به او چهل سال می دهم و او اینجا فقط 20 سال دارد.

06) یا الین پل، خانم آگوست 1960. شما نمی توانید بگویید که او اینجا فقط 22 سال دارد

07) در پس زمینه آنها، جودی مونتری (ژانویه 1963) که دقیقاً به 19 سالگی او نگاه می کند، بسیار غیر معمول به نظر می رسد.

08) نژادپرستی نژادپرستی است و سینه ها طبق برنامه هستند! در 2 ژوئیه 1964، جداسازی نژادی به طور رسمی در ایالات متحده لغو شد و کمتر از یک سال بعد، در مارس 1965، جنیفر جکسون، اولین زن سیاه پوست در صفحات Playboy، دختر ماه شد. Vrochem، زیبایی های پوست تیره متعاقباً در Playboy ظاهر نشد - هر چند سال یک بار.

09) سلطه مدل موهای شاداب سالخورده (با استانداردهای ما) در سپتامبر 1966 توسط دایان چندلر 19 ساله (دایان چندلر) کمرنگ شد. و دهه شصت: شکم جمع شده و دنده های بیرون زده.

10) جوی گیبسون، ژوئن 1967 همانطور که می بینید، بنابراین، در برخی از تصاویر قبلی، رد لباس شنا بر روی بدن یک مدل، که برای مجله براق امروزی غیرقابل تصور بود، در آن زمان کاملا طبیعی بود. علاوه بر این، این وضعیت برای بیش از سی سال، درست تا آغاز قرن بیست و یکم ادامه خواهد داشت.

11) در پایان دهه شصت، مد که از سال های پس از جنگ پایه گذاری شده بود، بالاخره به آرامی در حال تغییر است. چهره های باریک شروع به قدردانی می کنند، موها صاف می شوند. برخی از عکس‌های آن سال‌ها ممکن است برای عکس‌های مدرن به خوبی بگذرد - سن آنها فقط با همان نشانه‌های لباس شنا مشخص می‌شود (Melodye Prentiss، ژوئیه 1968)

12) یکی دیگر از روندهای عکاسی این زمان حرکت به سمت نوردهی ناحیه تناسلی است. تا کنون، تنها چند تار مو به خوانندگان نشان داده شده است، اما من مطمئن هستم که تصاویر سروصدا کرده اند (گلوریا روت، دسامبر 1969)

13) خواهران مادلین و مری کالیسون (Madeleine & Mary Collinson) در صفحات Playboy در اکتبر 1970 نماد ظهور عصر زنان لاغر پا دراز هستند. دخترانی به سبک مرلین مونرو هنوز در مجله یافت می شوند، اما هر سال کمتر و کمتر می شوند.

14) یک عکس جاودانه دیگر (الن مایکلز، مارس 1972). روند جدیدی در تیراندازی Playboy که بر توت فرنگی های دهه های بعدی تأثیر گذاشت: لمس کردن و لبخندهای خجالت زده مدل های دهه شصت ناپدید شد. ژستی که بیانگر فشار و اعتماد به نفس است، یک نگاه مستقیم و سخت - یک زن کاملاً متفاوت و جدید از صفحات مجله به نظر می رسد. زنی که باید با او حساب کرد

15) تادام! در مارس 1973، Playboy انقلابی داشت: دختر ماه تناسلی بدون پوشش خود را به خوانندگان نشان داد. نام انقلابی بانی لارج است. با این حال، جذابیت های آن را به سختی می توان "پوشانده شده توسط هیچ چیز" نامید - هیچ چیز در پشت این بیشه ها دیده نمی شود. اما این مد آن زمان بود.

16) بعد از بانی لارج، مدل های پلی بوی شروع به افشای صمیمی ترین خود کردند. نقص لمس کردن: شکم (مانند دهه شصت) و لاغری جدید (مارتا اسمیت، ژوئیه 1973)

17) دنیز میشل، خانم آوریل 1976 - نادرترین نمونه تلاش برای انجام کاری با پوشش گیاهی در ناحیه تناسلی در آن زمان:

18) بقیه همه چیز را به شکل اصلی خود باقی گذاشتند (سالما هایک کارن هافتر، دسامبر 1976)

19) و حتی با کمی غرور انبوه های گوش را نشان داد (دبرا پترسون (دبرا پترسون)، ژوئن 1976)

20) در اواخر دهه هفتاد، رهایی جامعه در صفحات پلی بوی منعکس شده است. مدل ها ژست های فاسدتر و فاسدتری می گیرند. ریتا لی نوامبر 1977

21 کریستینا اسمیت مارس 1978

22) گیل استانتون (گیل استانتون)، ژوئن 1978

23) مدل موهای بزرگ در حال حاضر (Candy Loving، ژانویه 1979)

24) دهه هشتاد، زمان زنان ورزشکار است. تناسب اندام و ایروبیک بسیار محبوب هستند، و این نمی تواند در ظاهر دختران ماه منعکس شود (آگوست 1980، ویکتوریا کوک)

25) با این حال، دختران "در بدن" هنوز بسیار مورد احترام هستند. کارن پرایس ژانویه 1981

26) دهه هشتاد، زمان زنان ورزشکار است. تناسب اندام و ایروبیک بسیار محبوب هستند، و این نمی تواند در ظاهر دختران ماه منعکس شود (آگوست 1980، ویکتوریا کوک)

27) اما هنوز هم، زیبایی های ورزشکار لحن را تعیین می کنند (هایدی سورنسون، ژوئیه 1981)

28) یک سوال سریع: جوراب و کمربند از چه زمانی به عنوان یک لباس مد شد؟ Playboy پاسخی دقیق به ماه می دهد: ژوئن 1981 (کتی لارموث). درست است، من اینجا به لباس زیر نگاه نمی کنم، بلکه به عینک نگاه می کنم - لازم است که مردم آن را جذاب ببینند.

29) همانطور که می دانیم مد معلوم شد ابدی است. بدون کمربند و جوراب در حال حاضر هیچ جا (خانم اکتبر - 1981، کلی تاف)

30) دو سال بعد - همان چیز. آلانا سوارس مارس 1983

31) شوق تناسب اندام گاهی اوقات به نتایج عجیبی منجر می شد (Roberta Vasquez، نوامبر 1984). معلوم شد رامبو با سینه‌ها چند است

32) نوامبر 1986، دونا ادمونسون (دونا ادمونسون): جوراب و کمربند - برای همیشه!

33) نه، این شارون استون نیست، اگرچه سندی گرینبرگ اینجا شبیه او است. این عکس با یک مدل موی شیک جدید و همچنین درجه ای از صراحت بی سابقه است. اکنون از ژوئن 1987 چنین عکس های تحریک آمیزی در پلی بوی بیشتر و بیشتر ظاهر می شود.

34) با ظهور دهه نود، هیچ چیز تغییر چندانی نکرده بود: هنوز زنان ورزشکار و منحنی در مد بودند (کری کندال، سپتامبر 1990)

35) اما پس از چند سال، همه چیز شروع به تغییر کرد. آنا نیکول اسمیت معروف (آنا نیکول اسمیت) در می 1992 آخرین همبازی "در بدن" شد.

36) پس از او، دختر معمولی پلی بوی شروع به اینگونه کرد (اشلی آلن (اشلی آلن)، آگوست 1992)

38) و اینجا، اگر اشتباه نکنم، اولین سینه های سیلیکونی در Playboy: مارس 1994 - Neriah Davis. اخیراً 15 سال گذشته است.

39) از نیمه دوم دهه نود، مد برای میخ های پر رشد در نهایت در صنعت شروع به تغییر کرد. در ابتدا، پوشش گیاهی شروع به تراشیدن کمی در لبه ها کرد (نوامبر 1996، اولریکا اریکسون)

40) سپس آنها شروع به ساختن راه راه کردند، اگرچه کاملاً "شنی": خانم آگوست 1997، کالین اولسون (کالین اولسون)

41) با این حال، هنوز اتفاق نظر وجود نداشت (ناتالیا سوکولووا، آوریل 1999)

42) Tishara Lee Cousino می 1999

43) سال 2000 سرشار از حوادث بود. پلی بوی روتوش کامل عکس را اجرا کرده است :-(. در این تصویر از شماره ماه مارس با نیکول لنز، می توانید هر موی روی پوست مدل را ببینید.

44) و سپس در عکس‌های مجله، چنین عروسک‌های بی‌جانی کاملاً جا خوش کرده‌اند (بافی تایلر، نوامبر 2000).

45) دسامبر 2000 - آخرین دختر ماه با نشانه های لباس شنا

46) در سال‌های 2001-2003، نوارهای منظم روی نوک‌ها (و همچنین حذف کامل موهای زائد) سرانجام «تیکت‌هایی» را که تقریباً 30 سال بر صفحات پلی‌بوی تسلط داشتند، شکست داد. دومی گاهی اوقات برمی‌گشت (فوریه 2005، امبر کامپیسی)، اما اینها استثناهای منفرد هستند. آمبر به طور کلی نوعی "همبازی از گذشته" است - او همچنین آثاری از لباس شنا دارد، در چند سال گذشته هیچ‌یک از آنها وجود نداشت.

48) اسپنسر اسکات، اکتبر 2007. "دختر تشویق کننده را نجات دهید!" (با)

49) سال 2008 زمان پاپ بزرگ (هر چند ورزشی و مناسب) است (کایلا کالینز، آگوست 2008). به نظر من این تأثیر محبوبیت اخیر (از سال 2006) ستارگان موسیقی معروف به رنگ مشابه خود (شکیرا، بیانسه، ریحانا) است.

من باور ندارم که می توان به زیبایی پیر شد. روند پژمرده شدن زیبا نیست. با این حال، من معتقدم که می توان آن را عقب انداخت. و فشار زیادی به عقب بزن

وقتی The Leftovers را تماشا کردم، خوشحال شدم: لیو تایلر برای 45-48 سالش چقدر عالی به نظر می رسد.

دیروز متوجه شدم که لیو 38 ساله است و در زمان فیلمبرداری سریال او 36 سال داشت.

لیو 36 ساله را چگونه دوست دارید؟

اما زنان دیگری نیز هستند. آنها بیش از 40، بیش از 50 و حتی بیش از 60 سال دارند. "به زیبایی پیر شدن" مربوط به آنها نیست. آنها پیر نمی شوند.

بیایید به این موجودات محو نشده نگاه کنیم؟

ال مک فرسون، 51

عکس: sipa press اینستاگرام au.news.yahoo.com.

کارمن الکترا، 43.

عکس: Galore, Instagram, pininterest

لیزا رینا، 52.

عکس: x17online.com, fabmansion.com

جین سیمور، 63.

عکس: AKM-GSI, ebay.co.uk.

کریستی برینکلی، 62 ساله.

عکس: سانتی

اینکه چقدر زیبا و جذاب بمانید، ژنتیک نیست، پول، شانس یا شانس نیست. این یک انتخاب است. منحصرا انتخاب شماست

کوفته ها را به جای بروکلی ترجیح می دهید؟ آب نبات به جای هویج؟ شراب به جای آب؟ معاشرت با دوست دختر به جای کار کردن؟ سپس سلولیت را روی الاغ خود بپوشید، شلوار سواری را روی باسن خود و چربی را روی شکم خود بپوشید.

اما فقط صادقانه این کار را انجام دهید: تقصیر تنه تنفرآمیز خود را به گردن سرنوشت شرور نیندازید.

هر چیزی که در آینه می بینید نتیجه انتخاب روزانه، ساعتی و هر دقیقه شما بین میل به زیبا بودن و میل به خوردن خوشمزه است.

چه چیزی را انتخاب می کنید: بدن یا لذت خوردن؟ بدن یا عذاب در تمرین؟ چرا این انتخاب شماست؟ می توانید توضیح دهید؟