คนเริ่มมองว่าแย่ลง จากผลการศึกษาของ David Allumby นักทัศนมาตรชื่อดังชาวอังกฤษพบว่าจำนวนคนสายตาสั้นเพิ่มขึ้น 35% เมื่อเทียบกับปี 1997 เมื่อไม่มีสมาร์ทโฟนเลยและโทรศัพท์มือถือก็เพิ่งเริ่มใช้งาน หากความก้าวหน้ายังคงดำเนินต่อไปภายในปี 2578 ผู้คนมากกว่าครึ่งทั่วโลก (55%) จะมีสายตาเลือนราง
ต้องขอบคุณ Allambi และการทดลองของเขาคำพิเศษก็ปรากฏขึ้น - สายตาสั้นหน้าจอ.
การมองเห็นแย่ลงจริงหรือ?
ผล เหล่านี้ การวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษสามารถเชื่อถือได้ - ผู้เชี่ยวชาญยืนยันสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งรัสเซียของรัสเซีย รายงานของพวกเขากล่าวว่าการอ่านหนังสือจากหน้าจอขนาดเล็กและแม้จะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สะดวกสบายและการมองเห็นที่ไม่ชัดเจนนั้นเร็วกว่าการอ่านหนังสือที่บ้านบนเตียงหลายเท่า
"ภายใต้การโจมตี" ส่วนใหญ่เป็นผู้ใช้ที่ช่วยเพิ่มสีสันให้กับการเดินทางบนรถไฟใต้ดินรถไฟและรถแท็กซี่ประจำทาง การสั่นสะเทือนการเปลี่ยนส่วนที่ส่องสว่างและมืดของอุโมงค์การโยกตัวของรถยนต์ - ทั้งหมดนี้ขัดขวางการโฟกัสการจ้องมองและทำให้คุณกะพริบตาน้อยลง นอกจากความบกพร่องทางสายตาแล้วการใช้อุปกรณ์ในการขนส่งอาจทำให้ปวดหัวและคลื่นไส้ได้
สมาร์ทโฟนเป็นอันตรายเช่นเดียวกับคอมพิวเตอร์หรือไม่?
ไม่สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตขนาด 7 นิ้วทำอันตรายต่อดวงตาได้มากกว่าคอมพิวเตอร์ แน่นอนว่าเหตุผลอยู่ที่เส้นทแยงมุมของหน้าจอ เพื่อที่จะได้เห็น อะไร เขียนด้วยขนาดเล็กคุณต้องนำอุปกรณ์เข้าใกล้ดวงตามากเกินไปและส่งผลเสียต่อสมาธิในการมองเห็นและก่อให้เกิดการทำลายล้าง macula -บริเวณดวงตาที่ช่วยให้บุคคลสามารถแยกแยะระหว่างรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ
โทรศัพท์ทุกเครื่องมีอันตรายเท่ากันหรือไม่?
แอนดรูว์เฮปฟอร์ดจักษุแพทย์ผู้มีชื่อเสียงเตือนว่าโทนสีม่วงและสีฟ้าสร้างความเสียหายต่อดวงตามากที่สุด จากมุมมองนี้ส่วนใหญ่จะแสดง "ความกลัว" ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องความสว่างของสีที่ไม่สม่ำเสมอและความเด่นของสีม่วง
มีการติดตั้งจอแสดงผล AMOLED ในอุปกรณ์ของ บริษัท มาเป็นเวลานานและ ความเป็นกรด (ความสว่างที่รุนแรงเกินไปและไม่น่าจะเป็นไปได้) ได้กลายเป็นกระแสทอล์คออฟเดอะทาวน์ เป็นที่ชัดเจนว่าลักษณะดังกล่าวยังส่งผลต่อดวงตาในทางที่ไม่ดี
จะใช้แกดเจ็ตอย่างไรเพื่อไม่ให้สายตาเสีย?
มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องระวังคือระยะห่างจากสมาร์ทโฟนถึงดวงตา การทดลองที่น่าสนใจจัดโดยชาวอเมริกัน " วารสารทัศนมาตรศาสตร์และวิทยาศาสตร์การมองเห็น» (« วารสารทัศนมาตรศาสตร์และวิทยาศาสตร์การมองเห็น") แสดงให้เห็นว่าจากผู้เข้าร่วมการทดลอง 129 คนไม่มีใครเก็บแกดเจ็ตในระยะที่กำหนด ผู้คนนำอุปกรณ์เคลื่อนที่มาไว้ที่ใบหน้าโดยเฉลี่ย 4-6 ซม. ใกล้กว่าระดับที่อนุญาต
คุณควรถือสมาร์ทโฟนของคุณไว้ไกลแค่ไหน?
ในการตีพิมพ์เดียวกัน” ของนิตยสาร"กฎระบุไว้" 1 – 2 – 10 »ซึ่งน่าติดตามสำหรับใครที่อยากอยู่กับสายตาที่ดี กฎคือ: หน้าจอสมาร์ทโฟนต้องวางห่างจากใบหน้าของคุณ 1 ฟุต (30 ซม.) จอคอมพิวเตอร์ของคุณต้องสูง 2 ฟุต (60 ซม.) และจอทีวีสีฟ้าของคุณต้องสูง 10 ฟุต (3 ม.)
ออกกำลังกาย "20-20-20" - มันเกี่ยวกับอะไร?
« 20-20-20 "- การออกกำลังกายที่รู้จักกันดีแนะนำโดยจักษุแพทย์และช่วยให้คุณไม่ต้องใช้สายตามากเกินไปเมื่อทำงานกับสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ ทุกๆ 20 นาทีของการใช้งานละสายตาจากจอภาพและโฟกัสเป็นเวลา 20 วินาทีบนจุดที่ห่างออกไปประมาณ 6 เมตร (20 ฟุต) คราวนี้จะเพียงพอสำหรับดวงตาที่จะได้รับการพักผ่อนที่ดี
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะปรับแต่งโทรศัพท์เพื่อให้การมองเห็นไม่ลดลง?
ด้วยการปรับการตั้งค่าของแกดเจ็ตคุณสามารถลดผลกระทบด้านลบต่อการมองเห็นได้ ก่อนอื่น ติดตั้งแบบอักษรที่ใหญ่พอเพื่อให้สามารถมองเห็นข้อความบนหน้าจอได้อย่างชัดเจนจากระยะ 30 ซม. บนสมาร์ทโฟน Android จะมีแบบอักษร“ ใหญ่"และ" ใหญ่มาก". ขนาดของตัวอักษรจะถูกปรับด้วยแถบเลื่อนซึ่งสามารถพบได้ในส่วน " ขนาดข้อความ"ในการตั้งค่าหลัก.
นอกจากนี้ ควรปรับความสว่าง... คุณต้องดำเนินการต่อจากความสว่างของห้อง จำไว้ว่าเมื่ออยู่ในความมืดคุณต้องมองไปที่จอแสดงผลที่สว่างเกินไปคุณจะรู้สึกได้ ความเจ็บปวดทางร่างกาย... นี่เครียดตาแตก! ขอแนะนำให้เจ้าของ iPhone ใช้ปุ่ม“ ความสว่างอัตโนมัติ"(ในบท" วอลล์เปเปอร์และความสว่าง"การตั้งค่า) - มันจะปรับความสว่างของจอแสดงผลให้เข้ากับสภาพภายนอกโดยอัตโนมัติและจัดการกับมัน" โครมคราม "
กำหนดค่าแกดเจ็ตเพื่อไม่ให้วิสัยทัศน์ของคุณลดลง โดยทั่วไปจะไม่ประสบความสำเร็จ - สำหรับสิ่งนี้คุณต้องละทิ้งการใช้อุปกรณ์มือถือโดยสิ้นเชิง
คุณสามารถรักษาวิสัยทัศน์ของคุณด้วยอุปกรณ์เสริมมือถือได้หรือไม่?
อุปกรณ์เสริมก็ช่วยได้เช่นกัน เมื่อใช้สมาร์ทโฟนซึ่งหน้าจอจะสะท้อนแสงผู้ใช้ต้องเตรียมพร้อมสำหรับปัญหาการมองเห็นจะใช้เวลาไม่นาน แม้แต่แสงสะท้อนเล็ก ๆ ก็อาจทำให้ดวงตาปวดตาได้ ง่ายต่อการกำจัดแสงจ้า - คุณต้องติดฟิล์มเคลือบบนหน้าจอ... อุปกรณ์เสริมนี้มีราคาไม่แพงและทนทาน ฟิล์มเคลือบด้านช่วยปกป้องหน้าจอจากรอยขีดข่วนและรอยนิ้วมือเป็นโบนัส
เครื่องมือที่มีประโยชน์อีกอย่างคือคอนแทคเลนส์ที่มีเลนส์ HD เลนส์สามารถลดอาการปวดตาได้แม้ว่าผู้ใช้จะอ่านหนังสือจากอุปกรณ์พกพาในที่ที่มีแสงน้อยหรือมีการเปลี่ยนแปลงของแสงเป็นประจำ เลนส์ที่มีเลนส์ความละเอียดสูงจาก บริษัท มีจำหน่ายอย่างแพร่หลายในตลาดรัสเซีย Bausch & Lomb.
โภชนาการที่เหมาะสม - ผู้ช่วยสำหรับผู้ใช้ขั้นสูง?
วิตามินเอมีผลดีต่อการมองเห็น พบได้ในปริมาณมากในปลาบลูเบอร์รี่แครอทไข่ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ควรให้ความสำคัญกับอาหารของผู้ที่มีอาการ "ติดแกดเจ็ต" อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า กินไม่ดีพอที่จะรักษาวิสัยทัศน์... คำนวณแล้ว: เพื่อชดเชยความเสียหายที่แกดเจ็ตทำให้ดวงตาคนเราต้องกินแครอท 5-6 กิโลกรัมทุกวัน
คุณควรกังวลเกี่ยวกับการมองเห็นหากคุณสวมเลนส์หรือแว่นตาหรือไม่?
"การสื่อสาร" อย่างต่อเนื่องด้วยสมาร์ทโฟนยังส่งผลเสียต่อการมองเห็นของผู้ที่ใช้คอนแทคเลนส์หรือสวมแว่นตา หากกล่าวว่าเนื่องจากหน้าที่การงานบุคคลถูกบังคับให้ "นั่ง" ในสมาร์ทโฟนหรือที่คอมพิวเตอร์อยู่ตลอดเวลาขอแนะนำให้ปรึกษาจักษุแพทย์ แพทย์จะช่วยคุณเลือกเลนส์โดยคำนึงถึงสถานะของสุขภาพตาและกิจกรรมระดับมืออาชีพของบุคคล
มีคำแนะนำหลายประการสำหรับผู้ที่นึกภาพไม่ออกว่าจะเดินทางด้วยรถไฟใต้ดินหรือนั่งรถสองแถวโดยไม่อ่านหนังสือ ก่อนอื่นคนเหล่านี้ควรคิดถึงการซื้อ e-book ด้วยเทคโนโลยี หมึกอิเล็กทรอนิกส์... หนังสือดังกล่าวไม่มีไฟแบ็คไลท์หน้าของพวกเขามีลักษณะคล้ายกับกระดาษธรรมดาสามารถปรับขนาดตัวอักษรได้ตามที่คุณต้องการด้วยเหตุนี้จึงส่งผลเสียต่อการมองเห็นน้อยมาก รวมถึง e-book หมึกอิเล็กทรอนิกส์ ประกอบด้วยการทำงานที่เป็นอิสระในระยะยาว - เนื่องจากพลังงานถูกใช้ไปสำหรับการพลิกหน้าเท่านั้นอุปกรณ์จึงสามารถทำได้โดยไม่ต้องชาร์จใหม่ตลอดทั้งเดือน ข้อเสียคือค่าใช้จ่ายสูง: eBooks ได้เพิ่มขึ้นในราคาเมื่อเร็ว ๆ นี้ โดยทั่วไปและอุปกรณ์ หมึกอิเล็กทรอนิกส์ จะทำให้ผู้ซื้อเสียค่าใช้จ่ายประมาณ 10,000 รูเบิล
กระดาษวรรณกรรมก็ไม่จำเป็นต้องลดราคา เมื่ออ่านข้อความจากกระดาษดวงตาจะเครียดน้อยกว่าเมื่อจดจ่ออยู่กับหน้าจอสมาร์ทโฟนขนาดเล็กดังนั้นผลกระทบเชิงลบจึงต่ำกว่า คัดค้านสิ่งที่จะซื้อ จริง หนังสือมีราคาแพงมักไม่มีเหตุผล วรรณกรรมทางธุรกิจอาจมีราคาค่อนข้างแพง มีจำหน่ายในร้านค้าออนไลน์ Ozon และ เล่ม 24 เพื่ออะไรในทางปฏิบัติ ห้องสมุดยังไม่ถูกยกเลิกเช่นกันคุณสามารถยืมหนังสือได้ฟรีที่นี่
ในโลกที่เราอาศัยอยู่ทุกวันนี้การใช้โทรศัพท์มือถือมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ สำคัญมากที่เราจะไม่ถูกทิ้งไว้โดยปราศจากมันตลอด 24 ชั่วโมงต่อวัน เราไม่ได้ปิดตลอดทั้งวันและเมื่อเราเข้านอนเราก็วางไว้ข้างๆ แต่นิสัยดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
คุณอยากรู้เกี่ยวกับผลเสียของการนอนติดโทรศัพท์มือถือหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้สามารถพบได้ในบทความนี้
หากคุณเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อีกหลายพันล้านคนที่นอนหลับโดยมีโทรศัพท์มือถืออยู่ข้างเตียงนี่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพมากมาย (ที่มองไม่เห็นในปัจจุบัน) รังสีที่สมาร์ทโฟนผลิตขึ้นนั้นเป็นอันตรายและขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงด้วยเหตุผลหลายประการ
กฎนี้ใช้กับเวลาใดก็ได้ในระหว่างวันและในช่วงที่เรานอนหลับการวางโทรศัพท์มือถือไว้ข้างๆเราอาจทำให้ฝันร้ายนอนไม่หลับตื่นกลางดึกและอื่น ๆ เหตุใดจึงเกิดขึ้น การแผ่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบของกระบวนการควบคุมตนเองบางอย่างเช่น biorhythms หรือจังหวะการเต้นของหัวใจ
องค์การอนามัยโลกอ้างว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยทั่วไป (ไม่ใช่แค่โทรศัพท์มือถือ) เป็นอันตรายต่อร่างกายและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง
การศึกษาในออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างการใช้สมาร์ทโฟนกับภาวะมีบุตรยากรวมทั้งคุณภาพของอสุจิในผู้ชายลดลง ตัวแทนของบทความทั้งชายและหญิงมีระดับความเครียดเพิ่มขึ้น
แม้ว่าโทรศัพท์มือถือจะมีนาฬิกาปลุกซึ่งเรามักจะใช้ แต่ก็ยังควรปิดในเวลากลางคืนเพราะโทรศัพท์จะสื่อสารกับสถานีหลักผ่านคลื่นวิทยุอยู่เสมอแม้ว่าเราจะไม่ได้ใช้งานก็ตาม โทรศัพท์จึงปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกสู่สิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง และการวางอุปกรณ์นี้ไว้ข้างศีรษะขณะที่คุณนอนหลับหมายถึงการเปิดเผยร่างกายของคุณให้ได้รับผลกระทบจากคลื่นที่เป็นอันตราย
คุณควรวางโทรศัพท์มือถือไว้ที่ไหนเมื่อคุณนอนหลับ?
มีสองวิธี: ขั้นแรกปิดและวางทิ้งไว้ในที่ปกติ แต่ใช้นาฬิกาปลุกแบบอื่น วิธีที่สองคืออย่าปิด แต่วางไว้ในห้องที่ห่างไกลเช่นห้องครัวหรือห้องนั่งเล่น ทางเลือกนี้เป็นที่ต้องการน้อยกว่า
หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องติดต่อเนื่องจากคุณอาจต้องสื่อสารกับใครบางคนอย่างน้อยก็ให้ปิดอินเทอร์เน็ตหรือการเชื่อมต่อ Wi-Fi ซึ่งอันตรายกว่าคลื่นวิทยุ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณวางโทรศัพท์มือถือไว้ห่างจากร่างกายอย่างน้อยหนึ่งเมตรในขณะที่คุณนอนหลับ คุณสามารถวางไว้บนโซฟาหรือเก้าอี้ได้เช่น
นอกจากนี้อย่าลืมอย่าลืมว่าคุณไม่ควรวางโทรศัพท์มือถือไว้ใต้หมอนขณะกำลังชาร์จ มีหลายกรณีที่เกิดแผลไหม้ที่ใบหน้าและมือเนื่องจากการใช้งานเกินกำลังและส่งผลให้เกิดไฟไหม้ภายในอุปกรณ์ หมอนส่วนใหญ่ทำจากวัสดุที่ติดไฟได้เร็วมากและเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อบุคคลเมื่อเธอนอนหลับ
นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายเมื่อเราวางโทรศัพท์มือถือไว้บนขอบถนน สิ่งนี้จะเพิ่มระดับความวิตกกังวลเราอยู่ในสภาวะของความคาดหวังอยู่ตลอดเวลาดังนั้นเราจึงตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อเช็คอีเมลหรือไปที่โซเชียลเน็ตเวิร์ก การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและนิสัยดังกล่าวทำให้เกิดความเครียดนอนไม่หลับสมาธิไม่ดีปัญหาทางจิตประสิทธิภาพลดลงฝันร้าย ปวดหัว เป็นต้น
นิสัยที่ "ดีต่อสุขภาพ" อื่น ๆ เมื่อใช้โทรศัพท์มือถือ:
อย่าคุยโทรศัพท์เป็นเวลานานและหากเวลาในการสื่อสารเพิ่มขึ้นให้เลื่อนโทรศัพท์จากหูข้างหนึ่งไปอีกข้างทุกๆสองสามนาที
ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ระบบแฮนด์ฟรีเพื่อให้อุปกรณ์อยู่ใกล้กับศีรษะของคุณ
อย่าปล่อยให้เด็กใช้โทรศัพท์มือถือแม้เป็นของเล่น
อย่าคุยโทรศัพท์ในที่ที่สัญญาณอ่อนเนื่องจากเครื่องจะสร้างคลื่นวิทยุที่ทรงพลัง
อย่าพกโทรศัพท์มือถือไว้ที่ตัว (ผู้ชายควรใส่ไว้ในกระเป๋ากางเกง) และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผิวหนัง
วางให้ห่าง (อย่างน้อยครึ่งเมตร) แม้ว่าจะอยู่บนโต๊ะทำงานก็ตาม
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพักโทรศัพท์มือถือของคุณและพักจากโทรศัพท์ด้วย ในเวลากลางคืนคุณควรจัดหาตัวเอง ฝันดี และพักผ่อนชาร์จแบตเตอรี่ที่ใช้งานมาทั้งวัน ควรเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ห่างจากเราจนกว่าเราจะลุกจากเตียง (ถ้าเราสามารถต้านทานการล่อลวงได้) หรือจนกว่าเราจะออกจากบ้านไปทำงาน
และอย่าลืมว่าอุปกรณ์อื่น ๆ ในบ้านก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน หลีกเลี่ยงการวางทีวีหรือคอมพิวเตอร์ในห้องนอนของคุณ หากมีอยู่แล้วต้องถอดปลั๊กออกจากเต้าเสียบก่อนเข้านอน ปิดเราเตอร์ของคุณเมื่อเข้านอนและพยายามอย่าใช้โทรศัพท์มือถือก่อนนอน
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
สมาร์ทโฟนเป็นส่วนเสริมที่มีประโยชน์ต่อชีวิตของเรา พวกเขาเชื่อมโยงเรากับโลกทั้งใบ
จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาจะอยู่กับเราเสมอ แต่ผู้เชี่ยวชาญพบว่าสถานที่จัดเก็บโทรศัพท์และ สภาพอากาศ สามารถส่งผลกระทบต่อทั้งโทรศัพท์เองและเจ้าของและไม่ได้ผลดีกว่า
ดังนั้นหากคุณอยากรู้ว่าคุณไม่ควรเก็บโทรศัพท์ไว้ที่ไหนให้อ่านต่อ
โทรศัพท์อันตราย
กระเป๋าหลัง
เนื่องจากโทรศัพท์มือถือสมัยใหม่มีหน้าจอสัมผัสที่ละเอียดอ่อนจึงมีความเป็นไปได้ที่จะโทรออกโดยไม่ได้ตั้งใจ
นอกจากนี้หากคุณมีอาการปวดที่ขาและท้องอาจเกิดจากการนั่งคุยโทรศัพท์เป็นเวลานาน สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพก (sciatica) ปวดบริเวณเส้นประสาท sciatic
นอกจากนี้คุณยังเสี่ยงที่จะทำให้หน้าจอโทรศัพท์งอ
กระเป๋าด้านหน้า
ผู้ชายมักไม่ถือกระเป๋าเป้สะพายหลังดังนั้นพวกเขามักจะเก็บสมาร์ทโฟนไว้ที่กระเป๋าด้านหน้า แต่จากการศึกษาล่าสุดโทรศัพท์มือถืออาจส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิ รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าจากอุปกรณ์จะลดคุณภาพและปริมาณของอสุจิ
ในบริเวณหน้าอก
แม้จะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ารังสีจากโทรศัพท์อาจเป็นสาเหตุของมะเร็งเต้านม การวิจัยยังคงอยู่ระหว่างดำเนินการ แต่อาจเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ให้สมาร์ทโฟนของคุณอยู่ในบริเวณหน้าอก นอกจากนี้เหงื่อยังทำให้อุปกรณ์เสียหายได้อีกด้วย
อ่าน:12 กฎสำหรับการออกเดทกับผู้หญิงยุคใหม่
อันตรายจากสมาร์ทโฟน
ที่สะโพก
นักวิจัยจาก Suleiman Demireli University ได้วัดความหนาแน่นของกระดูกเชิงกรานของผู้ชาย 150 คนที่ถือโทรศัพท์ไว้บนเข็มขัด พวกเขาพบว่าความหนาแน่นของกระดูกในด้านที่ผู้ชายถือสมาร์ทโฟนอยู่ตลอดเวลานั้นน้อยลง อาจทำให้สะโพกอ่อนแอลงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนอยู่แล้ว คุณต้องเก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋า
ใกล้ ผิวหนัง
นอกเหนือจากรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าที่เป็นอันตรายซึ่งเชื่อว่าก่อให้เกิดมะเร็งโทรศัพท์หรือพื้นผิวของมันแล้วยังมีแบคทีเรียอีกมากมายที่พกพาจากมือสู่ใบหน้า หากคุณไม่ชอบสัมผัสมือจับประตูหรือหน้าต่างคุณก็ไม่ควรเอาโทรศัพท์ไปแตะที่ใบหน้าเช่นกัน
ทำไมแบตเตอรี่โทรศัพท์ของฉันถึงหมด?
กำลังชาร์จ
แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของคุณ แต่ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของอุปกรณ์ของคุณ ถอดปลั๊กโทรศัพท์หลังการชาร์จมิฉะนั้นอายุการใช้งานแบตเตอรี่ของโทรศัพท์จะลดลง นั่นหมายความว่าแบตเตอรี่ของสมาร์ทโฟนของคุณจะใช้งานได้น้อยลง
ในความหนาวเย็น
อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แทบไม่มีใครชอบความเย็น การทิ้งโทรศัพท์ไว้ในที่เย็นจะเพิ่มโอกาสที่จะเกิดการควบแน่นภายในอุปกรณ์เมื่อเครื่องอุ่นขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บโทรศัพท์ไว้ที่อุณหภูมิห้องคงที่เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายภายใน
ในความร้อน
อุณหภูมิที่สูงอาจทำให้สมาร์ทโฟนของคุณร้อนเกินไปดังนั้นอย่าวางไว้กลางแดดหรือใกล้กองไฟหรือเตา
สมาร์ทโฟนอันตราย
ใกล้กับทารกแรกเกิด
นักวิจัยยังคงศึกษาผลของรังสีสมาร์ทโฟนต่อทารกแรกเกิด จนถึงขณะนี้พวกเขาพบว่าเด็กเล็กที่สัมผัสกับสมาร์ทโฟนไม่นานหลังคลอดจะมีความผิดปกติทางพฤติกรรมอย่างรุนแรง ขอแนะนำให้วางสมาร์ทโฟนให้ห่างจากเด็กเล็ก
ใต้หมอน
มีสาเหตุหลายประการที่คุณไม่ควรนอนกับสมาร์ทโฟนบนเตียง
1. หากคุณได้รับการแจ้งเตือนตลอดทั้งคืนจะทำให้หน้าจอสว่างขึ้นและอาจรบกวนการนอนหลับของคุณได้เนื่องจากแสงจ้าที่ไม่จำเป็นจะขัดขวางการผลิตเมลาโทนิน
2. รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าอาจทำให้ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ
3. นอกจากนี้หากโทรศัพท์ของคุณเสียบเข้ากับอุปกรณ์ชาร์จในตอนกลางคืนคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดไฟไหม้ ควรวางโทรศัพท์ไว้บนโต๊ะข้างเตียงหรือโต๊ะทำงานในขณะที่คุณนอนหลับ
แม่อุ้มทารกด้วยมือข้างหนึ่งและโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้หู ภาพลักษณ์ของผู้หญิงยุคใหม่นี้กลายเป็นเรื่องธรรมดาไปนานแล้ว คุณแม่หลายคนคุ้นเคยกับการติดต่อกันอยู่เสมอจนไม่ยอมปล่อยมือจากอุปกรณ์พกพาแม้จะอยู่ในช่วงให้นมลูกหรือนอนด้วยกันก็ตาม สิ่งนี้มีผลต่อพัฒนาการของทารกอย่างไร? โทรศัพท์มือถือได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นอันตรายต่อเด็กหรือไม่?
นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงความกังวลมากมาย เชื่อกันว่ารังสีแม่เหล็กไฟฟ้าส่งผลเสียต่อสุขภาพของระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อของทารกขัดขวางการพัฒนาเซลล์สมองตามปกติ การมีโทรศัพท์อยู่ข้างๆเด็กอย่างต่อเนื่องทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอสมาธิสั้นและการนอนไม่หลับ กุมารแพทย์หลายคนแนะนำให้คุณแม่ จำกัด การใช้อุปกรณ์มือถืออย่าเก็บไว้ในห้องเดียวกันกับลูกน้อยและลืมอุปกรณ์เหล่านี้ขณะนอนหลับหรือให้นมบุตร
แพทย์เชื่อมโยงกับอิทธิพลของรังสีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าการเพิ่มขึ้นของความผิดปกติของฮอร์โมนในเด็กสมัยใหม่การตรวจพบโรคประสาทอ่อน (กลุ่มอาการอ่อนแอจากการระคายเคือง) มากขึ้นการเพิ่มจำนวนเด็กสมาธิสั้นความโน้มเอียงของโรคลมบ้าหมูความรุนแรงของโรคเรื้อรัง
อันตรายจากโทรศัพท์มือถือต่อเด็กทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทและความวิตกกังวลเนื่องจากร่างกายของเด็กมีความไวต่อผลกระทบที่เป็นอันตรายมาก เชื่อกันว่าร่างกายของทารกดูดซับรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าได้มากกว่าร่างกายของผู้ใหญ่ 2-4 เท่า
กระดูกและระบบภูมิคุ้มกันในเด็กอยู่ในช่วงพัฒนาการดังนั้นจึงอ่อนแอกว่าผู้ใหญ่มาก เนื่องจากอายุและน้ำหนักของเด็กเกินค่า SAR
สำหรับการอ้างอิง:
SAR - อัตราการดูดซับเฉพาะ (SAR) ของพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้า - ตัวบ่งชี้ที่กำหนดพลังงานของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่ปล่อยออกมาในเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ในหนึ่งวินาที
โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวบ่งชี้นี้จะวัดขนาดของผลกระทบที่เป็นอันตรายของโทรศัพท์มือถือต่อมนุษย์
หน่วยวัดสำหรับ SAR คือวัตต์ต่อกิโลกรัม
(จาก Wikipedia - สารานุกรมเสรี)
เหตุใดการใช้โทรศัพท์มือถือต่อหน้าเด็กจึงน่ากลัวในขณะที่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้ามาจากอุปกรณ์อื่น ๆ ด้วย? เนื่องจากทีวีตู้เย็นเตาอบไมโครเวฟและคอมพิวเตอร์มักจะยืนอยู่ในที่ของพวกเขาในขณะที่โทรศัพท์มือถือที่อยู่ในมือของพนักงานต้อนรับจะเคลื่อนที่ไปทั่วบ้านและมักจะอยู่ในบริเวณใกล้เคียงกับทารก แม้จะอยู่ในโหมดสแตนด์บายอุปกรณ์เคลื่อนที่ของคุณก็ปล่อยคลื่นความถี่วิทยุที่แรง
โทรศัพท์มือถือเป็นอันตรายต่อเด็ก: นักวิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?
ตั้งแต่การปรากฏตัวของอุปกรณ์พกพาการถกเถียงเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายก็ไม่ได้ลดลง นักวิทยาศาสตร์กำลังทำการวิจัยในหัวข้อนี้ ผลที่ได้รับจากการวิจัยเชิงทฤษฎีและการทดลองและข้อสรุปของแพทย์ในพื้นที่นี้ได้รับการตีพิมพ์ในสิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์ต่างๆอย่างต่อเนื่อง ในเว็บไซต์ "EMF-portal" ซึ่งสร้างขึ้นโดย German Research Center for Bioelectromagnetic Interactions ที่ University-Hospital Aachen คุณสามารถดูคอลเล็กชันของสิ่งพิมพ์ดังกล่าวได้ตลอดเวลา
การวิจัยของ Gerald Highland นักชีวฟิสิกส์จาก Warwick University (UK) ซึ่งยืนยันผลกระทบที่เป็นอันตรายของโทรศัพท์มือถือต่อสุขภาพของเด็กทำให้เกิดเสียงสะท้อน
ในยุโรปย้อนกลับไปในปี 2544 มีการห้ามขายโทรศัพท์มือถือของเล่นการใช้โทรศัพท์มือถือของเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและการโฆษณาโทรศัพท์มือถือที่มุ่งเป้าไปที่เด็ก
ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันกล่าวว่ารังสีที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์มือถือมีผลเสียอย่างมากต่อเซลล์เม็ดเลือด ในปี 2549 คณะกรรมาธิการของรัฐบาลสหรัฐฯได้เรียกร้องให้เด็กและวัยรุ่น จำกัด การใช้โทรศัพท์มือถือ
นักวิทยาศาสตร์ชาวยุโรปจากหลายประเทศได้เสนอแนะความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการใช้โทรศัพท์มือถือและการเพิ่มขึ้นของการพัฒนาเนื้องอกในสมองที่เป็นมะเร็ง ยิ่งไปกว่านั้นในเด็กอายุต่ำกว่า 8 ปีความเสี่ยงในการเกิดโรคดังกล่าวจะสูงมาก ดังนั้นในหลายประเทศในยุโรปจึงห้ามเด็กอายุต่ำกว่า 8 ขวบใช้อุปกรณ์เหล่านี้อย่างเป็นทางการ
โทรศัพท์มือถือเพิ่งมีเข้ามาเมื่อไม่นานมานี้ดังนั้นจึงไม่มีหลักฐานการสัมผัสและการยืนยันในระยะยาว อิทธิพลที่เป็นอันตราย ในร่างกายมนุษย์ มีการวิจัยมากมาย แต่คำถามยังคงเปิดอยู่
ดังนั้นในปี 2554 องค์การอนามัยโลกและหน่วยงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็งจากการประเมินผลการวิจัยในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาได้รวมการฉายรังสีจากอุปกรณ์เคลื่อนที่ในกลุ่ม 2B ว่า "อาจเป็นสารก่อมะเร็งต่อมนุษย์" และหลังจากนั้น 2 ปีในปี 2013 WHO ประกาศว่าไม่มีการระบุ "ผลเสียต่อสุขภาพจากการใช้โทรศัพท์มือถือ"
เราได้ข้อสรุป
หากยังไม่ได้รับการพิสูจน์อันตรายจากโทรศัพท์มือถือต่อเด็กและข้อมูลทั้งหมดกำลังได้รับการยืนยันก็เป็นไปได้ที่จะใช้อุปกรณ์เหล่านี้ในบริเวณใกล้เคียงกับเด็ก?
หากคำถามเป็นเช่นนี้ -“ อาจเป็นอันตราย แต่อาจไม่เป็นอันตราย” - แม่ที่ฉลาดจะทำอย่างไร? ฉันอยากจะเชื่อว่า: หากมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนเธอจะไม่เสี่ยงต่อสุขภาพของทารกและจะแนะนำกฎใหม่ที่ปลอดภัยสำหรับการใช้โทรศัพท์มือถือ
คุณว่าอย่างไรผู้อ่านที่รัก?
หากเราพิจารณาคำถามที่ว่าการชาร์จทั้งคืนเป็นอันตรายเพียงใดอันตรายอาจมีสองประเภท:
- สำหรับแบตเตอรี่โทรศัพท์
- เพื่อสุขภาพของมนุษย์
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นรอเราอยู่เมื่อชาร์จโทรศัพท์เป็นเวลานาน:
- ความร้อนสูงเกินไปของแบตเตอรี่และเคสอุปกรณ์
- การชาร์จแบตเตอรี่มากเกินไป
- รังสีจากโทรศัพท์มือถือ
ตอนนี้เรามาดูรายละเอียดแต่ละรายการกันดีกว่า
ฉันควรกลัวเคสโทรศัพท์ร้อนเกินไปและอาจเกิดไฟไหม้ตามมาหรือไม่? เมื่อชาร์จโทรศัพท์มือถือตลอดคืนใกล้เตียงปัญหานี้จะเกี่ยวข้องมาก ในความเป็นจริงในขณะที่ชาร์จโทรศัพท์จะไม่ร้อนขึ้นเท่าที่จะร้อนได้ในระหว่างการใช้งานตัวอย่างเช่นเมื่อเล่นแอปพลิเคชันบนมือถือ อย่างไรก็ตามเพื่อป้องกันการชาร์จไฟเกินโปรดถอดเคสออกจากอุปกรณ์
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะชาร์จแบตเตอรี่มากเกินไปและความล้มเหลวในภายหลัง? ตามทฤษฎีแล้วการที่แบตเตอรี่มีความอิ่มตัวมากเกินไปในระหว่างการชาร์จข้ามคืนอาจทำให้แบตเตอรี่ระเบิดได้ ในความเป็นจริงโอกาสของผลลัพธ์ดังกล่าวมักจะเป็นศูนย์เนื่องจากโทรศัพท์สมัยใหม่ติดตั้งแบตเตอรี่ลิเธียมไอออนรุ่นล่าสุดซึ่งในทางกลับกันก็มีระบบควบคุมการชาร์จ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเมื่อระดับการชาร์จถึง 100% การจ่ายพลังงานให้กับแบตเตอรี่จะถูกปิดกั้นคุณจึงสามารถนอนหลับได้อย่างสงบโดยไม่ต้องชาร์จไฟมากเกินไป
ผู้คนจำนวนมากรวมทั้งผู้เขียนคำถามมักจะกังวลเกี่ยวกับ การชาร์จโทรศัพท์ไว้ใกล้เตียงตลอดคืนนั้นไม่ดีต่อสุขภาพแค่ไหน เนื่องจากเราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าของโทรศัพท์ที่มีต่อร่างกาย ฉันเร่งสร้างความมั่นใจและขอความกรุณาคุณขั้นตอนการชาร์จโทรศัพท์ไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์และไม่มีเครื่องใช้ไฟฟ้าอื่น ๆ ที่รวมอยู่ในเครือข่าย อย่างไรก็ตามโทรศัพท์มือถือที่กำหนดค่าให้รับสัญญาณเองจะปล่อยคลื่นไมโครเวฟออกมาซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกายและอย่างน้อยก็ทำให้นอนไม่หลับฝันร้ายและปวดหัว
ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เมื่อชาร์จโทรศัพท์ข้ามคืน
- ถ้าเป็นไปได้ให้ปิดโทรศัพท์ของคุณในเวลากลางคืนหากคุณเก็บโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัวหรืออยู่ในโหมดใช้งานบนเครื่องบิน
- หากคุณกลัวว่าจะพลาดสายสำคัญหรือไม่ต้องการปิดโทรศัพท์โปรดจำไว้ว่าควรอยู่ห่างจากผู้นอนหลับอย่างน้อยหนึ่งเมตร
- อย่าวางโทรศัพท์สำหรับชาร์จไว้ใต้หมอนเพราะจะป้องกันไม่ให้อุปกรณ์ร้อนเกินไปและไฟไหม้ในภายหลัง
ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้คุณจะสามารถชาร์จโทรศัพท์ได้อย่างปลอดภัยในชั่วข้ามคืน
