จะทำอย่างไรระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับสตรีมีครรภ์

คุณแม่ต้องเผชิญกับข้อห้ามมากมาย ทุกคนรอบข้าง: หมอญาติและแม่ที่มีประสบการณ์มากกว่าพยายามบอกคนที่โชคดีว่าเป็นไปไม่ได้และเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ ข้อห้ามอาจเป็นได้ทั้งเชิงตรรกะและเชิงลบอย่างตรงไปตรงมา ลองหาสิ่งที่เป็นไปไม่ได้หรือไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้หญิงที่กำลังจะมีลูก

สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน:

ไม่พึงปรารถนาที่จะดื่มกาแฟและชาเข้มข้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากเครื่องดื่มมีคาเฟอีนซึ่งมีผลต่อระบบประสาทของทารกที่น่าตื่นเต้น หากคุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของคุณโดยปราศจากกาแฟคุณต้องลดปริมาณลงเหลือสองถ้วยต่อวัน

การออกกำลังกาย

สตรีมีครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ แต่ถ้าไม่มีข้อห้าม จำไว้ว่าเซ็กส์ระหว่างตั้งครรภ์ควรนุ่มนวลที่สุดหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน

แต่การยกน้ำหนักขณะตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ทุกอย่างเป็นเรื่องของแต่ละบุคคล แต่ในทางทฤษฎีแล้วการยกน้ำหนักมาก ๆ อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อหลังของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ การทำงานหนักระหว่างตั้งครรภ์ควรมอบหมายให้สามีรวมถึงการไปซื้อของที่ร้านขายของชำด้วยเช่นกันการยกกระเป๋าหนักเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

ในเรื่องการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ห้ามมิให้ออกกำลังกายใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันการกดหน้าท้องความเครียดที่ผิดธรรมชาติที่หลังเป็นต้นหากคุณต้องการดำเนินชีวิตที่เคลื่อนไหวร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรใส่ใจกับโปรแกรมต่างๆ ฟิตเนสสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ลองหาผู้สอนที่เชื่อถือได้ด้วย

ห้ามสตรีมีครรภ์ล้างมือโดยเด็ดขาด การล้างมือไม่เพียง แต่ทำให้คุณเหนื่อยสร้างความเครียดที่หลังโดยไม่จำเป็น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและสุขภาพของลูกน้อยเนื่องจากการสัมผัสกับน้ำที่มีผงซักฟอกเป็นเวลานาน

อย่ายืดขามากเกินไป หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายที่ขาให้หยุดพัก ที่ดีที่สุดคือนอนราบหรือใช้เก้าอี้เพื่อยืดขาและปล่อยให้ผ่อนคลายหากคุณเหนื่อย

การฉีดวัคซีนและยา

หลีกเลี่ยงโรคได้ดีที่สุดเนื่องจากการใช้ยาในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าจะห้ามใช้ยาใด ๆ - แพทย์จะต้องประเมินผลประโยชน์และอันตรายของยาแต่ละชนิดเป็นรายบุคคล การใช้ยาด้วยตนเองในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สามารถทำได้

สำหรับการฉีดวัคซีนวัคซีนป้องกันโรคหัดคางทูมหัดเยอรมันและวัณโรคอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง หากคุณกำลังจะเดินทางไปประเทศอื่นคุณควรชี้แจงล่วงหน้าว่าคุณจำเป็นต้องฉีดวัคซีนหรือไม่และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับพวกเขา

การท่องเที่ยว

หากคุณจำเป็นต้องไปที่ไหนสักแห่งคุณสามารถใช้การขนส่งประเภทใดก็ได้ยกเว้นเครื่องบิน ในระหว่างการบินมีการเปลี่ยนแปลงความดันบ่อยครั้งซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ด้วยเหตุผลเดียวกันควรลืมไปสักพักเกี่ยวกับสถานที่ท่องเที่ยวและกีฬาผาดโผน มิฉะนั้นเมื่อเดินทางพยายามอย่าทำงานหนักเกินไปและดูแลหลังของคุณ

ขั้นตอนการดูแล

การย้อมผมของคุณในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นอันตรายเนื่องจากการใช้ยาย้อมผมคุณจะสูดดมไอระเหยที่เกิดขึ้น เป็นที่พึงปรารถนาในการปกป้องเด็กจากกลิ่นสารเคมี อนุญาตให้ใช้การฟอกหนังได้ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนังมากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ดังนั้นไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตามควรอาบแดด

สตรีมีครรภ์ไม่สามารถอาบน้ำร้อนได้อาจกระตุ้นให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆจนถึงขั้นยุติการตั้งครรภ์ ไม่เพียง แต่อนุญาตให้อาบน้ำอุ่นเท่านั้น แต่ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดอีกด้วย

ลางบอกเหตุพื้นบ้านเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรทำสำหรับหญิงตั้งครรภ์

มีความเชื่อโชคลางหลายประการที่ห้ามไม่ให้หญิงตั้งครรภ์กระทำการต่างๆ:

• ถักและเย็บ
• การตัดผม
• ลูบแมว
• ไปที่สุสาน
• ถ่ายภาพ;
• ซื้อของให้ลูกก่อนคลอด

สัญญาณเหล่านี้ส่วนใหญ่มีความเชื่อมโยงกันหมด คุณไม่ควรไปสนใจพวกเขา ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถถักได้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากเด็กอาจสับสนในช่องคลอด แต่ความเชื่อโชคลางบางอย่างไม่ได้ปราศจากสามัญสำนึก ตัวอย่างเช่นคำกล่าวที่ว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรเลี้ยงแมวนั้นค่อนข้างมีเหตุผลเพราะสัตว์ข้างถนนอาจเป็นสาเหตุของการติดเชื้อท็อกโซพลาสโมซิสได้ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ลืมกฎพื้นฐานของสุขอนามัยและมักล้างมือด้วยสบู่และน้ำแมวก็จะไม่เป็นภัยคุกคามใด ๆ

การที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรไปงานศพก็เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลเช่นกัน สตรีมีครรภ์เป็นสิ่งที่น่าประทับใจมากและประสบการณ์ใด ๆ ที่ส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์

สิ่งที่ไม่อนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์

เริ่มจากสิ่งที่สำคัญที่สุด - ข้อห้าม

ชัดเจนเหมือนวันของพระเจ้า สำหรับผู้ที่ไม่ทราบฉันจะบอกคุณว่าทำไมมันถึงเป็นอันตราย ความจริงก็คือบุหรี่มี สารประกอบทางเคมีมากกว่า 4,000 ชนิดและในระหว่างการสูบบุหรี่พวกเขาเข้าสู่เลือดของผู้หญิงอย่างปลอดภัยและพร้อมกับเธอไปยังเด็ก

การที่คุณแม่สูบบุหรี่ให้ลูกน้อยมีผลเสียอย่างไร?

• ขาดแคลน น้ำหนักและส่วนสูง
• ปอดที่พัฒนาไม่ดีซึ่งอาจนำไปสู่ การพัฒนาของโรคหอบหืด
• แม้บางครั้ง อวัยวะที่ด้อยพัฒนา (เหมือนนิ้วมือ),
• แม่สูบบุหรี่ 3 เท่าเพิ่มความเสี่ยง กลุ่มอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน ทารก
• การสูบบุหรี่ไม่ดี ในสมองของทารกด้วยเหตุนี้เขาอาจเริ่มมีอาการสมาธิสั้นและความจำไม่ดี

นี่เป็นเพียงผลบางประการของการสูบบุหรี่สำหรับทารกในครรภ์ของคุณ จะดีที่สุดหากคุณตัดสินใจ "ผูก" ก่อนที่จะต้องการมีลูกตามที่แพทย์สั่ง ไม่แนะนำให้ขว้างปา การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์

ดื่มสุรา

แน่นอนไวน์หนึ่งแก้วหรือเบียร์ดีๆ 200 มล. เดือนละครั้งจะไม่ส่งผลเสียต่อผลไม้เช่นนี้ แต่ คุณไม่ควรละเมิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสแรกเมื่อมีการวางรากฐานสำหรับการสร้างสิ่งมีชีวิตใหม่

หลีกเลี่ยงวิญญาณ... แอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและร่างกายของเด็ก นอกจากนี้ยังส่งผลต่อระบบประสาทของทารก และผู้ติดสุรามีความเป็นไปได้สูงที่จะมีบุตรที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการต่างๆ

ใช้คาเฟอีนในทางที่ผิด

คาเฟอีนดังกล่าวมีผลต่อพัฒนาการของเด็ก ไม่แสดงผลอย่างไรก็ตามการใช้คาเฟอีนในทางที่ผิดอาจนำไปสู่ การแท้งบุตรหรือ คลอดก่อนกำหนด (ทั้งหมดขึ้นอยู่กับระยะ)

คุณไม่ควรเลิกคาเฟอีนโดยสิ้นเชิง (เว้นแต่จะมีคำสั่งแพทย์พิเศษ) ถ้าคุณใช้ คาเฟอีนน้อยกว่า 150 มิลลิกรัม ต่อวันก็ค่อนข้างปลอดภัย พยายามดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนหรืออย่าชงชา / กาแฟแรงมาก และแน่นอนว่าคุณไม่ควรดื่มกาแฟวันละหลาย ๆ แก้วเหมือนก่อนตั้งครรภ์

กินอาหารบางประเภท

ทำสีผม

ย้อมผมสมัยใหม่ มีคุณภาพดีมากและหนังดูดซับเม็ดสีได้น้อยมาก ยังคงดีกว่าที่จะใช้ สีอ่อนโยน, โทนสีบาล์ม - ใครจะรู้ว่ามีของจริงบ้าง?

และที่นี่ จากดัด จะดีกว่าที่จะงดเว้นเลย สารเหล่านี้จะเข้าสู่กระแสเลือดของคุณแน่นอน

การฟอกตัวเอง

ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของเงินเหล่านี้ต่อทารกในครรภ์ เพื่อความปลอดภัยให้ทาบรอนเซอร์และฟอกสีแทนตัวเองที่ใบหน้าคอไหล่และหน้าอกเท่านั้น

การฉีดวัคซีน

คำถามคือวัคซีนที่จะได้รับ อีกครั้งปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในหมู่พวกเขาก็มีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นบางคนเชื่อเช่นนั้น ไข้หวัดใหญ่ สามารถลดโอกาสที่เด็กจะเป็นโรคนี้ได้ถึง 60% ในปีแรกของชีวิต

ไม่ว่าคุณจะสงสัยอะไรก็ตาม ปรึกษาแพทย์ของคุณและฟังร่างกายของคุณ... ท้ายที่สุดมันเป็นช่วงเวลาที่ไม่เพียง แต่ทำงานเพื่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำตามใจตัวเองด้วย

สงสัยว่าจะไม่ทำอะไรในระหว่างตั้งครรภ์? คำถามนี้เป็นที่สนใจของผู้หญิงทุกคนเพราะข่าวที่ว่าชีวิตใหม่จะปรากฏในไม่ช้าไม่เพียง แต่เป็นความสุขเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุของความตื่นเต้นอีกด้วย ในจิตวิญญาณของผู้หญิงทุกคนความรู้สึกรับผิดชอบต่อปาฏิหาริย์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่กำลังจะถือกำเนิดขึ้นจะแข็งแกร่งขึ้น ในช่วงเวลานี้วิถีชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากคุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณไม่รู้มาก่อน ในบทความนี้เราจะพยายามพูดถึงประเด็นหลักที่ไม่สามารถทำได้ในตำแหน่งที่ "น่าสนใจ"

อาหารที่ถูกต้องของมารดาที่มีครรภ์

ในความเป็นจริงอาหารที่ผู้หญิงกินเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาทารกอย่างเต็มที่ - หลังจากนั้นวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นที่ทารกในครรภ์ต้องการจะเข้าสู่สิ่งมีชีวิตมากมาย ก่อนอื่นให้งดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก - การอดอาหารนั้นเต็มไปด้วยผลกระทบมากมาย หากผู้หญิงรับประทานอาหารด้วยเหตุผลด้านสุขภาพควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องขาดน้ำ

นอกจาก:

• พยายามหลีกเลี่ยงการบริโภคอบเชยผักชีฝรั่งหรือใบโหระพาซึ่งอาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร
• เลิกไข่ดิบ (ยกเว้นนกกระทา) ซูชิหอยปลาแห้งที่คุณโปรดปราน - ความเสี่ยงของการติดเชื้อซัลโมเนลโลซิสจะเพิ่มขึ้นหลายครั้งไม่ต้องพูดถึงปัญหาที่ไม่พึงประสงค์เช่นหนอนพยาธิ
• หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่รมควันและไม่สุกเนื่องจากไม่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างสมบูรณ์

  ให้ความสำคัญกับอาหารประเภทเนื้อปรุงสุกหรือตุ๋น

• กินผักและผลไม้ให้มาก แต่ล้างให้สะอาดโดยเฉพาะ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับที่มาของผลิตภัณฑ์ขอแนะนำให้เทน้ำเดือดลงไปก่อนใช้
• ผลิตภัณฑ์นมบางชนิดจะต้องถูกแยกออกจากอาหารเช่น ayran, brie cheese, feta และชนิดอ่อนอื่น ๆ ที่ทำจากนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ เฉพาะชีสที่ทำจากนมพาสเจอร์ไรส์เท่านั้นที่ปลอดภัย
• ห้ามดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนโดยเด็ดขาดแพทย์อาจอนุญาตให้คุณปรนเปรอตัวเองด้วยกาแฟสักแก้ว แต่น้อยมาก ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้และนี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ดังนั้นเราจึงสามารถเปลี่ยนกาแฟเป็นชิโครีได้อย่างปลอดภัยและไวน์ด้วยน้ำผลไม้คั้นสด
• อย่าพกผลไม้รสเปรี้ยวช็อคโกแลตสตรอเบอร์รี่ถั่วผักและผลไม้แปลก ๆ เพราะอาจทำให้เด็กเกิดอาการแพ้ได้ในอนาคต
• ถ้าเป็นไปได้ให้ปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมสารปรับสภาพสารเพิ่มความข้นกลิ่นและสารเพิ่มรสชาติ
• อย่าลืมอาหารจานด่วน - มันฝรั่งทอดแฮมเบอร์เกอร์ขนมปังกรอบควรอยู่ในบัญชีดำ

โดยทั่วไปอาหารของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นต่อสุขภาพของทารกเช่นไอโอดีนเหล็กกรดโฟลิกแคลเซียมและสารอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนและเพิ่มภูมิคุ้มกัน วิธีที่ดีที่สุดในการมอบทุกสิ่งที่คุณต้องการให้กับตัวเองและลูกของคุณและไม่ควรพลาดสิ่งใดก็คือการทานวิตามินและแร่ธาตุที่มีองค์ประกอบที่สมดุลเช่น Vitrum Prenatal Forte ยานี้ได้รับการรับรองจากสูติ - นรีแพทย์ว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่น่าเชื่อถือและได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับผู้หญิงที่คาดหวังหรือวางแผนที่จะมีลูก

นิสัยของคุณ

• สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรือซาวน่า ความร้อนส่วนเกินที่สูงกว่า 39 องศาอาจส่งผลต่อการก่อตัวของทารกในครรภ์และในบางกรณีอาจทำให้เกิดการแท้งได้
• ตรวจสอบเครื่องสำอางของคุณอย่างละเอียด: ครีมแชมพูมาสคาร่าไม่ควรมีสารพิษ แต่จำเป็นต้องเลิกย้อมผมสักระยะหนึ่งเนื่องจากกระบวนการของฮอร์โมนผ่านไปในร่างกายของผู้หญิงซึ่งอาจได้รับอิทธิพลจากสีย้อมเทียมที่ซึมเข้าไปในหนังศีรษะ ในการเสริมสร้างเส้นผมให้ใช้วิธีการรักษาตามธรรมชาติ - การต้มสมุนไพรเฮนน่ามาสก์และอื่น ๆ
• ในขณะที่เลิกขับไล่น้ำยาฟอกหนังตัวเองและสารอื่น ๆ เนื่องจากสารบางชนิดอาจมีสารอันตรายที่ส่งผลต่อการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์
• ยาสามารถรับประทานได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นแม้แต่ยาเตตราไซคลีนหรือพาราเซตามอลซึ่งเป็นที่คุ้นเคยกับหลายคนอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่อทารกในครรภ์ได้
• อย่ายกน้ำหนักกระโดดเดินเร็วหรือออกกำลังกายอย่างหนัก โยคะช้าๆจะทดแทนได้ดีและควรหยุดพักจากกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก ๆ น้ำหนักสูงสุดที่สามารถยกได้คือ 5 กิโลกรัมและในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา - 3 หลังจากนั้นแม่ที่มีครรภ์ก็มีปัญหาหนักอยู่แล้ว
• เลิกสูบบุหรี่อย่าลืมว่าควันบุหรี่มือสองก็เป็นอันตรายได้ดังนั้นควรอยู่ห่างจากพื้นที่สูบบุหรี่
• เมื่อทำความสะอาดบ้านขอให้ครอบครัวช่วยเพราะผงซักฟอกและสารเคมีในบ้านหลายชนิดมีสารพิษ แทนที่ชั่วคราวด้วยสบู่ธรรมดาหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ นอกจากนี้ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์เข้าร่วมในการซ่อมแซมแม้ว่าคุณจะต้องการจัดห้องสำหรับเด็กด้วยตัวเอง แต่ก็ควรมอบความไว้วางใจให้กับครอบครัวของคุณ สารระเหยจากสีกาวและสารอื่น ๆ เป็นอันตรายร้ายแรง
• หากคุณมีแมวอยู่ในบ้านขอให้ใครดูแลมันสักพัก แมวมีเชื้อทอกโซพลาสโมซิสซึ่งเป็นไวรัสที่สามารถทำอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้

เปลี่ยนวิถีชีวิต. คุณไม่ได้รับอนุญาต:

• เลิกส้นสูงสักพัก - คุณสร้างภาระเพิ่มเติมที่กระดูกสันหลังมันเป็นความประมาทในช่วงเวลานี้ที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังหลังคลอด
• เลือกเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติละทิ้งสิ่งที่แน่นและอึดอัด
• ในไตรมาสแรกคุณแม่ไม่ควรทำการเอ็กซเรย์โดยเด็ดขาด - ตามข้อบ่งชี้ของแพทย์เท่านั้นและไม่สามารถฉีดวัคซีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับไข้ทรพิษหรือมาลาเรียได้เช่นกันซึ่งอาจทำให้ทารกในครรภ์บกพร่องได้
• พยายามกังวลน้อยลงและไม่ทำงานหนักเกินไปเพราะสถานะนี้ของแม่ถ่ายทอดไปยังทารก
• จำกัด เวลาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ - อันตรายจากรังสียังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ก็ยังดีกว่าที่จะทำประกัน หากที่บ้านของคุณมีที่นอนไฟฟ้าและผ้าห่มก็ควรให้นอนสักพักจะดีกว่า
• พยายามหลีกเลี่ยงการเดินทางไกล ผู้หญิงหลายคนในช่วงเวลานี้ถูกห้ามขับรถและบินเครื่องบิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีเลือดออกความดันโลหิตสูงและโรคอื่น ๆ
• พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่แออัดเพราะตอนนี้ร่างกายของคุณไวต่อการติดเชื้อทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้สูงว่าในฝูงชนผู้หญิงอาจถูกผลักเข้าไปในตำแหน่งโดยไม่ได้ตั้งใจหรือทำร้ายท้องของเธอ
• อย่าเพิกเฉยต่อความเจ็บป่วยของคุณ - ไม่เพียง แต่สุขภาพเท่านั้น แต่ชีวิตของลูกน้อยอาจขึ้นอยู่กับความล่าช้าของคุณดังนั้นในกรณีที่มีอาการที่น่าตกใจให้รีบปรึกษาแพทย์

การอุ้มทารกเป็นกระบวนการที่ยากยาวนานและเจ็บปวดในบางครั้ง ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงหลายคนเบื่อกับชีวิตที่มีการวัดผลพวกเขาต้องการการผจญภัยสุดขั้ว มีความปรารถนาที่จะสละทุกสิ่งและทำอะไรบ้าๆคลายความเศร้าโศกและความเครียด ไปที่คลับกระโดดด้วยร่มชูชีพดำน้ำในมหาสมุทรด้วยการดำน้ำลึกรอนแรมไปยังอีกฟากหนึ่งของประเทศทำไมไม่เพราะบางครั้งทุกคนก็ต้องการสิ่งใหม่ ๆ แต่คุณต้องจำไว้ว่ามีหลายสิ่งที่ไม่ควรทำไม่ว่าในกรณีใด ๆ เช่นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรทำแบบฝึกหัดใด ท้ายที่สุดรายการเล็ก ๆ นี้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของทุกสิ่งที่ควรลืมตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์และไม่เพียง แต่ในระยะแรกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในไตรมาสที่สองและสามด้วย

จำไว้ว่าตอนนี้คุณต้องรับผิดชอบสองชีวิตไม่ใช่แค่ของคุณ เด็กในครรภ์ตัวน้อยของคุณกำลังไว้วางใจคุณ เขายังเล็กมากไม่มีที่พึ่งและอ่อนแอเราต้องไม่ลืมเรื่องนี้ คุณต้องดูแลมันให้ดีและการกระทำใด ๆ ของคุณเช่นเดียวกับในฟิสิกส์มีปฏิกิริยา ไม่ว่าคุณจะทำอะไรทุกอย่างจะสะท้อนให้เห็นในทารก และคุณสามารถเชื่อได้ไม่ใช่เพื่อสิ่งที่ดีกว่าเสมอไป

พวกเขากินอะไรผิดปกติ - ทารกได้รับสารอันตรายเข้าสู่ร่างกาย เราดื่มชาจากแฟนที่ป่วยอยู่หนึ่งแก้ว - พวกเขาเป็นหวัดทั้งตัวเองและลูก เราขี่รถบัสในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน - เรามีโอกาสที่ข้อศอกของใครบางคนจะเข้าที่ท้องและทำให้ทารกบาดเจ็บได้ และปัญหาดังกล่าวมีอยู่ในทุกขั้นตอน หลังจากอ่านย่อหน้านี้อย่ารีบโยนหมอนใส่ตัวเองและเตรียมที่จะใช้เวลาของคุณในลักษณะนี้ในไตรมาสที่หนึ่งสองและสามโดยไม่ต้องคลั่งไคล้

แน่นอนไม่มีใครรับประกันได้ว่าสิ่งต่างๆจะเลวร้ายมากหากคุณไม่ฟังคำแนะนำ ในขณะเดียวกันคุณไม่สามารถมั่นใจได้อย่างสมบูรณ์ว่าหากคุณทำตามคำแนะนำทุกอย่างจะดี อย่างไรก็ตามมีวิธีหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย อย่าทำผิดพลาดเมื่อตั้งครรภ์

อาหาร

สิ่งล่อใจที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์คืออาหาร การเดินและทำความเข้าใจว่าคุณไม่ได้รับอนุญาตให้ทำบางสิ่งเป็นการทรมานอย่างแท้จริง และในช่วงเวลาที่ทุกอย่างเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติ แต่มีเพียงสิ่งที่จืดชืดที่สุดเท่านั้นที่เป็นไปได้ ยิ่งไปกว่านั้นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตมากกว่าครึ่งหนึ่งทำให้คุณป่วย (พิษคือรอหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรก) และที่เหลือก็ไม่น่ากินอย่างแน่นอน แต่สิ่งต้องห้ามทุกอย่างดูดึงดูดอย่างเมามัน แล้วจะไม่หลุดได้อย่างไร? การออกกำลังกายด้วยจิตตานุภาพและจำไว้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ไม่ใช่แค่ข้อห้ามโง่ ๆ แต่เป็นสิ่งจำเป็นในการปกป้องลูกน้อยของคุณ

ตามธรรมชาติแล้วผู้หญิงทุกคนในระหว่างตั้งครรภ์จะทราบดีว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดื่มแอลกอฮอล์สูบบุหรี่ไปที่บาร์และร้านอาหารแปลก ๆ และอื่น ๆ อีกมากมายที่จะกินในนั้น พยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกมื้อที่บริโภคได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบ ขอแนะนำให้คุณอยู่ระหว่างการปรุงอาหารและดูส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้า คุณจึงมั่นใจได้ว่าทุกอย่างปลอดภัยไม่บูดไม่มีสิ่งน่ารังเกียจและสิ่งสกปรกปราศจากสารอันตรายและเซอร์ไพรส์ที่คาดไม่ถึง โดยทั่วไปควรรับประทานที่บ้านปรุงอาหารเองหรือขอสามีญาติและเพื่อนของคุณ

คนท้องหลายคนคิดว่าตัวเองอ้วน โดยทั่วไปผู้หญิงมักจะวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อฮอร์โมนพุ่งเป็นเรื่องยากที่จะทำให้หัวใส แต่เชื่อฉันเถอะว่าตอนนี้คุณห้ามรับประทานอาหารโดยเด็ดขาด คุณไม่ควรทำเช่นนี้ไม่ว่าในกรณีใด อย่าตัดอาหารเพียงเพราะมีแคลอรี่สูง คุณให้พลังงานสำหรับสองคน - คุณสามารถและควรกินมาก ๆ แล้วคุณจะคิดออกว่ามีปอนด์พิเศษในภายหลัง และเชื่อฉันคุณดูดี ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนยังเบ่งบานดูน่าสนใจกว่า แต่ก่อนมาก

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับผู้หญิงเช่นนี้คือบุคคลที่น่าสงสัยซึ่งกลัวว่าลูกน้อยจะไม่มีความแข็งแรงเพียงพอ คนเหล่านี้มักจะกินเหมือนไม่ใช่กับตัวเอง การกินมากเกินไปไม่ได้ดีไปกว่าการขาดสารอาหารมากนัก สตรีมีครรภ์กินมากเกินไปได้หรือไม่? ไม่แน่นอน การกินเกินความจำเป็นต่อวันจะทำให้ลูกของคุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ตัวอย่างเช่นเขาอาจเป็นโรคเบาหวานหรือภาวะครรภ์เป็นพิษ จะเป็นการดีกว่าที่จะวาดอาหารประจำวันของคุณกับนักโภชนาการหรือแพทย์เพื่อปรึกษาหารือและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

จำเป็นที่ปริมาณของสารทั้งหมดจะต้องสมดุล อย่ากดดันผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง อย่ากิน แต่ผัก คุณสามารถทานได้ทั้งปลาและเนื้อ แต่ไม่ดิบ. มักจะมีแบคทีเรียต่างๆที่ตายในระหว่างการปรุงอาหาร โดยปกติร่างกายจะรับมือกับพวกมัน แต่ทารกในครรภ์ยังอ่อนแอเกินไปจึงมีความเสี่ยง ด้วยเหตุผลเดียวกันควรล้างผักและผลไม้อยู่เสมอ โดยทั่วไปแล้วกฎเหล่านี้จะต้องปฏิบัติตามไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงระหว่างการให้นมบุตรด้วย

สันทนาการ

ผู้หญิงหลายคนได้รับแจ้งว่าไม่สามารถทำอะไรได้จริงในระหว่างตั้งครรภ์หลายอย่างเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรก พวกเขากล่าวว่านั่งที่บ้านและอย่ายื่นศีรษะออกไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อส้นเท้ามีอันตรายอยู่ทุกหนทุกแห่ง แต่มัน? ในแง่หนึ่งใช่นอกจากนี้เดือนแรกส่วนใหญ่ไม่ได้สงสัยเกี่ยวกับชีวิตใหม่ที่กำลังเกิดขึ้นการเกิดพิษในระยะแรกหรือสัญญาณพื้นบ้านต่างๆเกี่ยวกับการยึดมั่นในผลิตภัณฑ์ใหม่ที่สมบูรณ์สำหรับคุณสามารถกลายเป็นระฆังได้ ตัวอย่างเช่นป้ายพื้นบ้านพูดเกี่ยวกับความอยากเค็ม อย่างไรก็ตามหญิงตั้งครรภ์ต้องการการเคลื่อนไหวและอารมณ์ที่ดี ดังนั้นการขังตัวเองไว้ในผนังทั้งสี่ด้านพร้อมหน้าต่างจึงไม่ใช่ทางเลือก

การสาธิตจำนวนมากและกิจกรรมแออัดอื่น ๆ ไม่เหมาะสำหรับคุณอีกต่อไป ในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งนี้เป็นอันตรายเพราะบางครั้งคนที่ตกลงมาที่นี่คุณสามารถสัมผัสได้อย่างง่ายดายในกระเพาะอาหารโดยไม่ตั้งใจ สิ่งนี้จะก่อให้เกิดความเสียหายทางกล เป็นผลให้อาจเกิดการแท้งบุตรได้ ดังนั้นควรพยายามหลีกเลี่ยงฝูงชนจำนวนมาก รวมทั้งในการขนส่ง ตัวอย่างเช่นหากคุณทำธุระนอกชั่วโมงเร่งด่วนและห้ามใช้รถประจำทางและรถไฟใต้ดินในเวลานี้ ระมัดระวังตลอดเวลา - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกและในไตรมาสที่หนึ่งสองและสาม

หากคุณต้องการพักผ่อนสักแห่งจะดีกว่าถ้าไม่เลือกทะเลและประเทศที่ห่างไกล ประการแรกรังสีอัลตราไวโอเลตจำนวนมากจะเป็นอันตรายต่อทารก ด้วยเหตุผลเดียวกันไม่ควรใช้เตียงฟอกหนังในระหว่างตั้งครรภ์ และบนชายหาดการหลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นปัญหาร้ายแรง ประการที่สองคุณแทบจะต้องบินไปที่นั่นโดยเครื่องบินและนี่ก็ยังห่างไกลจากความเป็นไปได้เสมอเหมือนก่อนตั้งครรภ์ โดยทั่วไปแล้วการเลื่อนการเดินทางระยะไกลต่างๆจะดีกว่า (โดยหลักการแล้วการสั่นสะเทือนในการขนส่งทั้งหมดนี้เป็นอันตรายในทุกภาคการศึกษาในช่วงแรก ๆ ฯลฯ - มันจะไม่ดีสำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นการยากสำหรับคุณที่จะทนต่อการเดินทางไกลด้วย)

หลังจาก 35 สัปดาห์การคลอดก่อนกำหนดอาจเริ่มขึ้นเนื่องจากความดันแตกต่างกันดังนั้นคุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าร้านเสริมสวย หลังจากผ่านไป 28 สัปดาห์อาการบวมน้ำจะปรากฏขึ้นเส้นเลือดขอดจะเริ่มทรมานที่ความสูงแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นมาก่อนก็ตาม เที่ยวบินทั้งหมดจะกลายเป็นการทรมานครั้งใหญ่ เมื่อใดก็ได้คุณจะต้องขอคำปรึกษากับแพทย์และใบรับรองเพื่อซื้อตั๋วหรือขึ้นเครื่องบินเมื่อใดก็ได้

นอกจากนี้ทะเลร้อนมากและคุณไม่สามารถ และหากคุณสงสัยว่าสตรีมีครรภ์สามารถไปเที่ยวสถานที่ยอดนิยมอื่น ๆ ได้หรือไม่แน่นอน ไม่รวมซาวน่าและห้องอาบน้ำ ไม่มีการพูดคุยของห้องอบไอน้ำ ซึ่งรวมถึงการพยายามอย่าอาบน้ำหรืออาบน้ำถ้าน้ำร้อนเกินไป ดีกว่าที่จะลดอุณหภูมิลงสองสามองศา แม้กระทั่งก่อนการตั้งครรภ์บางครั้งหลายคนรู้สึกอับเกินไปในห้องน้ำและเป็นลม และหญิงตั้งครรภ์จะยิ่งแย่ลง

เป็นที่ชัดเจนว่าผู้หญิงต้องการสวย แต่การตั้งครรภ์เป็นเวลาที่ควรตรวจสอบว่าสามารถใช้เครื่องสำอางนี้หรือเครื่องสำอางในตำแหน่งนั้นได้หรือไม่ไม่ว่าจะเป็นอันตราย หากมีสารเคมีในองค์ประกอบจำนวนมากควรลืมไปก่อน ด้วยเหตุผลเดียวกันควรหลีกเลี่ยงสารเคมีในครัวเรือนเมื่อทำงานบ้าน คุณสามารถทำงานบ้านได้โดยไม่มีเธอ อย่าทาสีหัวของคุณด้วยสีตรวจสอบผลิตภัณฑ์ในช่างทำผมเตือนอาจารย์

ฉันอยากจะสวยจริงๆเช่นทำการเคลือบขนตาแบบทันสมัยเพื่อไม่ให้ย้อมสีทุกวัน แต่เป็นการเคลือบขนตาที่มีข้อห้ามเล็กน้อย - เป็นไปไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรและไม่ว่าคุณจะอยู่ในภาคการศึกษาใด - ที่หนึ่งสองหรือสาม มีความเสี่ยงที่จะทำร้ายเด็กในระยะแรกมากที่สุด โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้ขั้นตอนเครื่องสำอางส่วนใหญ่เนื่องจากวิธีการที่ใช้เกือบทั้งหมดอาจส่งผลต่อเด็กได้

ถ้าคุณอยากจะเคลือบขนตาจริง ๆ ลองคิดก่อนดีกว่าว่าเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงหรือดวงตาคู่สวยของคุณเป็นแบบไหน? ถามแพทย์ของคุณว่าเขาคิดว่าการเคลือบขนตาไม่เป็นอันตรายหรือไม่? ขั้นตอนเช่นการเคลือบขนตาจะเกิดอะไรขึ้น? ปฏิบัติต่อผู้อื่นให้ดีขึ้นเช่นการนวดจะให้ประโยชน์มากกว่าการเคลือบขนตา สามารถนวดได้และควรทำและจะดีกว่าสำหรับคุณ และการเคลือบขนตาสามารถเลื่อนออกไปได้ระยะหนึ่ง

หากมีการวางแผนการตั้งครรภ์ของคุณให้เขียนแผนการทำเคลือบขนตาก่อนตั้งครรภ์มิฉะนั้นคุณจะต้องรอไม่เพียงทั้งเก้าเดือน แต่ในระหว่างการให้นมบุตรก็จะไม่สามารถทำได้เช่นกัน การย้อมสีขนตาสามารถเลื่อนออกไปได้ทุกวัน แต่สุขภาพของคุณและสุขภาพของทารกในระยะแรกในไตรมาสที่หนึ่งสองและสามจะไม่สามารถเลื่อนออกไปได้ สวมเสื้อผ้าที่สบายและสบายเพื่อไปทำงานหรือไปที่บ้าน ไม่มีสิ่งที่รัดรูปและกดทับรวมถึงชุดชั้นใน

หลายคนบอกคุณว่าการเดินด้วยส้นเท้าเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างยิ่งในทุกช่วงของการตั้งครรภ์ และมีสาเหตุหลายประการสำหรับสิ่งนี้:

• การตกส้นเท้าและทำให้ทารกบาดเจ็บได้ง่าย
• การประสานงานของการเคลื่อนไหวแย่ลงอย่างมาก
• ภาระที่ขาและกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่เธอแข็งแรงขึ้นแล้วเพราะภาระใหม่ในท้อง
• อาการบวมที่ขาและเท้าจะปรากฏขึ้น ขาในตอนเย็นจะเหนื่อยอย่างเมามัน
• หลังจากเดินด้วยส้นเท้าแล้วจุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไปมันจะไม่ง่ายเลยที่จะชินกับรองเท้าใหม่ทันทีเมื่อคุณถอดรองเท้า

คุณสามารถขอให้สามีนวดขาที่เหนื่อยล้าได้ แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าขาจะบวมแม้ไม่ได้เดินด้วยส้นเท้าแล้วทำไมสถานการณ์จึงซับซ้อน

หากคุณต้องการทำการบ้านโปรดจำกฎสองสามข้อ:

• คุณไม่สามารถยกน้ำหนักได้
• จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ปีนขึ้นไปที่ความสูงของเก้าอี้หรือบันไดขั้น - เป็นไปได้ถ้ามีคนพยุงคุณและจับคุณไว้ แม้ว่าในกรณีนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะเป็นผู้ที่ฟื้นขึ้นมา
• คุณไม่ควรทำงานหนักเกินไป ดูเวลาเพื่อไม่ให้ทำงานนานเกินไป
• พยายามอย่าสัมผัสกับสารเคมีในครัวเรือน
• คุณสามารถล้างจานและล้างได้ แต่อย่าให้มืออยู่ในน้ำเป็นเวลานานเพราะคุณอาจเป็นหวัดได้

พยายามมีใครสักคนอยู่กับคุณเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังวางแผนบางอย่างที่ไม่ควรทำเมื่อตั้งครรภ์ หากคุณมีปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์กะทันหันคุณควรได้รับการช่วยเหลือโดยเร็วและพาไปพบแพทย์

กีฬา

โดยปกติผู้หญิงในท่าจะได้รับอนุญาตให้เล่นยิมนาสติกระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น หญิงตั้งครรภ์สามารถมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นได้หรือไม่? กีฬาเป็นสิ่งที่ดีดังนั้นหากประเภทใดประเภทหนึ่งไม่อยู่ในรายชื่ออันตรายและแพทย์ไม่ได้ห้ามคุณสามารถเริ่มเรียนได้อย่างปลอดภัย

ประการแรกคุณถูกห้ามใช้ในกีฬาทุกประเภทในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งมีการกระทบกระแทกของอวัยวะในช่องท้อง:

• เทนนิส;
• การขี่ม้า;
• ขี่มอเตอร์ไซค์
• ปีนภูเขา
• กรีฑา;
• กระโดด

ทำไมจะไม่ล่ะ? เนื่องจากในกรณีนี้การถูกกระทบกระแทกหลายครั้งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรและในภายหลัง - ไปสู่การคลอดก่อนกำหนด

ประการที่สองสิ่งที่เป็นไปไม่ได้อย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือการเล่นเกมจำนวนมากโดยเฉพาะกับลูกบอลเช่นวอลเลย์บอลบาสเกตบอลและอื่น ๆ และประการที่สามห้ามเล่นกีฬาใด ๆ ที่มีความดันลดลง ซึ่งรวมถึงการดำน้ำลึกสำรวจความลึกของทะเลดำน้ำลึกและกิจกรรมที่คล้ายกัน

ดูแลตัวเอง - อย่าเสี่ยงโดยไม่จำเป็น

ยา

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงอาจป่วยเป็นหวัดได้ อาการไอธรรมดาคือการติดเชื้อบางแห่ง สำหรับยานั้นมีความชัดเจน - ควรรับประทานเฉพาะยาที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ (ไม่ใช่ยาที่มักรับประทานมาก่อน แต่ยาที่ไม่มีข้อห้าม - ไม่สามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร)

แต่ฉันอยากจะพูดถึงขั้นตอนเช่น X-ray นี่คือการฉายรังสีการถ่ายภาพรังสีเดียวกันไม่ควรทำเกินปีละครั้งและในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรทำเลย ทารกในครรภ์เพิ่งเกิดใหม่และในช่วงนี้รังสีเอกซ์เป็นอันตราย แต่มีหลายครั้งที่ต้องทำ - และที่นี่ก็คุ้มค่าที่จะตระหนักถึงความเสี่ยงทั้งหมดก่อนทำการถ่ายภาพรังสี ในความเป็นจริงการถ่ายรังสีเอกซ์เป็นทางเลือกสุดท้ายเมื่อคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีมัน การเอ็กซ์เรย์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับหญิงตั้งครรภ์เช่นแม้ในระหว่างการลงทะเบียนเอกสารสำหรับการเป็นพลเมืองในประเทศอื่นเมื่อต้องมีใบรับรองแพทย์ว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงไม่มีโรคอันตราย / ติดเชื้อ - แม้ในกรณีนี้จะไม่ทำการเอ็กซ์เรย์ของหญิงตั้งครรภ์

การเอ็กซเรย์หรือการถ่ายภาพด้วยรังสีจะทำในกรณีฉุกเฉินเช่นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหรือการเสียชีวิตของมารดา แต่ถึงแม้จะมีอาการแขนขาหักการเอกซเรย์ก็ทำได้ด้วยการตรวจคัดกรอง ซึ่งหมายความว่าต้องถ่ายรังสีเอกซ์ แต่จะมีการใช้ผ้ากันเปื้อน / แผ่นรอง / ผ้าคลุมที่หน้าอกหน้าท้องและกระดูกเชิงกราน ดังนั้นหากการเอกซเรย์เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำก็แค่ดูแลตัวเองเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมการป้องกัน โดยทั่วไปอัลตราซาวนด์เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่รังสีเอกซ์มี

อนุญาตอะไร?

เป็นไปได้มากดังนั้นอย่าคิดว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่อันตรายอย่างยิ่ง อารมณ์ที่น่าพอใจเป็นสิ่งสำคัญและหากคุณกังวลกับทุกสิ่งอยู่ตลอดเวลาจะมีอารมณ์ที่น่าพอใจใด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนวดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกประหม่าการนวดผ่อนคลายจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น กล้ามเนื้อขา ... การนวดเป็นสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการเนื่องจากภาระจะมากขึ้นทุกสัปดาห์ คุณสามารถเยี่ยมชมห้องนวดพิเศษที่คุณจะได้รับการนวดอย่างมืออาชีพหรือขอให้สามีแม่แฟนนวดเบา ๆ เช่นเดียวกับในครั้งแรกและในกรณีที่สองการนวดจะกลายเป็นงานอดิเรกที่น่าพอใจสำหรับคุณ

ทำไมและสิ่งที่ไม่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์สามารถทำอะไรได้บ้างและอะไรบ้างที่เป็นผลมาจากการไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำที่รู้จักกันดี พวกเขาได้รับทั้งจากนรีแพทย์และมารดาที่มีประสบการณ์ที่คุ้นเคยนอกจากนี้ยังมีสภาที่เป็นที่นิยมควรสังเกตว่าบางครั้งก็ไม่เลว มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรทำในระยะแรก แต่จะได้รับอนุญาตในภายหลัง เพิ่มเติมเกี่ยวกับทั้งหมดนี้

1. การล้างหน้า นี่เป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายก่อนหน้านี้ซึ่งใช้สำหรับโรคทางนรีเวชต่างๆที่มีผลต่อช่องคลอด ด้วยความช่วยเหลือของเข็มฉีดยาผู้หญิงจะล้างช่องคลอดด้วยตัวแทนยาและรับผลการรักษา ยิ่งไปกว่านั้นผลกระทบจะเกิดเฉพาะที่ไม่ใช่กับร่างกายทั้งหมดซึ่งมักจะเป็นข้อดีด้วย
อย่างไรก็ตามเป็นไปไม่ได้ที่จะทำการสวนล้างให้กับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากขั้นตอนนี้มีผลข้างเคียง - ด้วยกระแสของของเหลวการติดเชื้อสามารถนำเข้าไปในมดลูกได้และสิ่งนี้มักจะจบลงด้วยความล้มเหลวในการตั้งครรภ์ ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าการกระทำที่ประมาทและไม่ระมัดระวังสามารถทำลายผนังของช่องคลอดและปากมดลูกได้ แพทย์สั่งยาเหน็บช่องคลอดและยาเม็ดเพื่อรักษาสตรีมีครรภ์ซึ่งปลอดภัยและสะดวกกว่ามาก

2. เครียด การช็อกทางประสาทอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์อ่านเรื่องน่ากลัวดูข่าวอาชญากรรม สตรีมีครรภ์ไม่ควรไปงานศพและสุสานอย่างน้อยถ้าเป็นไปได้ แต่ถ้าทุกอย่างชัดเจนกับคนตายแม่ที่คาดหวังก็ไม่ควรมองดูพวกเขาจริงๆทำไมพวกเขาถึงบอกว่าเธอไม่ควรไปพระวิหารของพระเจ้า? คนที่เชื่อโชคลางบางคนโต้แย้งว่านี่เป็นลางร้าย จำไว้ว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรไปโบสถ์

3. อดอาหารรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและแคลอรีต่ำ การลดน้ำหนักสำหรับแม่ก็เป็นอันตรายสำหรับเด็กเช่นกันเนื่องจากเขาอาจไม่ได้รับสารอาหารเพิ่มเติม และด้วยเหตุนี้จึงล้าหลังในการพัฒนาจากเงื่อนไขของการตั้งครรภ์ที่จะเกิดมาอ่อนแอและน้ำหนักน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกสตรีมีครรภ์ไม่ควร จำกัด ตัวเองให้รับประทานวิตามินจากธรรมชาติ ยกตัวอย่างเช่นเนื่องจากการขาดกรดโฟลิกสามารถกระตุ้นให้เกิดความรุนแรงที่สุดซึ่งเข้ากันไม่ได้กับความผิดปกติของชีวิตของตัวอ่อน คุณต้องกินให้หลากหลาย เมนูของสตรีมีครรภ์ควรประกอบด้วยธัญพืชผักผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์ทุกวัน

4. สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ สตรีมีครรภ์ไม่ได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนี้โดยเด็ดขาด ผู้หญิงแม้จะอยู่ในช่วงวางแผนการตั้งครรภ์ แต่ก็ต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีซึ่งเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์ แต่หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นโดยไม่ได้วางแผนไว้และตัวอย่างเช่นอยู่ในภาวะมึนเมาจากแอลกอฮอล์ก็ไม่ควรหยุดชะงักเพียงเพราะกลัวสุขภาพของเด็ก เนื่องจากไข่ยังไม่พัฒนาจึงไม่ได้เชื่อมต่อกับสิ่งมีชีวิตของมารดาโดยระบบไหลเวียนโลหิตเป็นไปได้มากว่าทุกอย่างจะดีขึ้น หากตัวอ่อนได้รับความเสียหายจากนั้นในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ไข่จะหยุดพัฒนาหรือจะเกิดการแท้งเอง
การดื่มแอลกอฮอล์ของหญิงตั้งครรภ์แม้ในปริมาณเล็กน้อยจะทำให้ความฉลาดของเด็กลดลง การสูบบุหรี่มีอันตรายน้อยกว่า แต่ก็มักทำให้เด็กขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน) ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นช้า

5. สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานยาวัตถุเจือปนที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพวิตามินหากไม่ได้รับการสั่งจ่ายจากแพทย์ ตามหลักการแล้วยิ่งผู้หญิงใช้ "เคมี" น้อยลงในระหว่างตั้งครรภ์ก็ยิ่งดี จำเป็นต้องใช้กรดโฟลิกและโพแทสเซียมไอโอไดด์เท่านั้นตามข้อบ่งชี้ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์การเตรียมแคลเซียมและธาตุเหล็ก

6. เข้ารับการตรวจบางส่วน ตัวอย่างเช่นในไตรมาสแรกของหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถทำการเอ็กซ์เรย์ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผ่านไปมากกว่า 2-3 สัปดาห์หลังจากการตกไข่ - การตั้งครรภ์ การตรวจอัลตร้าซาวด์ถือเป็นการทดสอบที่ปลอดภัย แต่อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่นำออกนอกกรอบเวลาการตรวจคัดกรองและโดยไม่มีเหตุผลที่ดี
สำหรับการตรวจทางนรีเวชจะปลอดภัยและไม่กระตุ้นให้เกิดการแท้งบุตร อย่ากลัวพวกเขา แม้แต่การตรวจคอลโปสโคป - การตรวจปากมดลูกด้วยอุปกรณ์ออปติคอลพิเศษก็ปลอดภัยแม้ว่าควรทำตามข้อบ่งชี้ที่เข้มงวดเท่านั้นเนื่องจากอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความสูงของมดลูกในหญิงตั้งครรภ์
เป็นไปได้และจำเป็นในการรักษาฟันสำหรับสตรีมีครรภ์ การติดเชื้อที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้ทารกในครรภ์เสียชีวิตได้ อย่าไปข่มขู่ทันตแพทย์ พวกเขาใช้เฉพาะยาที่ปลอดภัยและได้รับการรับรองเป็นยาระงับความรู้สึกระหว่างตั้งครรภ์

7. สตรีมีครรภ์ไม่ควรยกน้ำหนักเนื่องจากสิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะมดลูกโตอย่างน้อยที่สุดหรือแม้แต่การยุติการตั้งครรภ์ ในระยะแรกอาจเกิดการหลุดของไข่ และหลังจากผ่านไป 16 สัปดาห์ความเครียดที่รุนแรงสามารถกระตุ้นให้กระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์แตกและการแท้งในช่วงปลายได้

8. ทำยิมนาสติกไม่ได้มีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์ ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดบางส่วนที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำเช่น

• เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อกด
• ลาด;
• การออกกำลังกายใด ๆ ที่ทำในขณะนอนหงาย (ยกขาเป็นต้น) - กระโดด;
• และอื่น ๆ ที่สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะมดลูกโตมากเกินไป - สตรีมีครรภ์ไม่ควรยกแขนขึ้นด้วยน้ำหนักต่าง ๆ เช่นดัมเบลล์

9. กินอาหารที่อาจทำให้เป็นพิษหรือลำไส้ติดเชื้อ นั่นคือคุณไม่สามารถกินเนื้อสัตว์ที่มีเลือดไข่ดิบหรือเนยแข็งชนิดนิ่มที่ปรุงสุกแล้วได้ การเป็นพิษหรือการติดเชื้อในลำไส้เป็นสิ่งที่อันตรายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่รุนแรงเมื่อร่างกายขาดน้ำและจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะที่รุนแรง

10. นั่งไขว่ห้างตั้งตรงเป็นเวลานาน - ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการบวมและเลือดคั่งได้ และหากคุณปฏิบัติเช่นนี้บ่อยๆอาการของเส้นเลือดขอดอาจปรากฏขึ้น แม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์เป็นเวลานานจำเป็นต้องพักผ่อนให้มากขึ้นและเมื่อนอนราบขอแนะนำให้ยกขาให้สูงกว่าระดับศีรษะเล็กน้อย

11. เยี่ยมชมโรงอาบน้ำซาวน่าอาบน้ำร้อน นี่คือสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงการยุติการตั้งครรภ์ มีเรื่องราวมากมายของผู้หญิงที่ตกเลือดหลังจากเยี่ยมชมโรงอาบน้ำเป็นต้น การอาบน้ำร้อนอาจทำให้เป็นลมได้โดยการลดความดันโลหิตลงอย่างรวดเร็ว

12. นอนหงาย เป็นเวลานานสิ่งนี้ไม่เพียง แต่ไม่สะดวก แต่ยังสามารถนำไปสู่การขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์ได้ด้วยเนื่องจากตำแหน่งนี้ของร่างกายของมารดาที่มีครรภ์จะถูกบีบอัด

14. อย่าโต้ตอบกับเด็กเล็กหากคุณไม่เคยทนต่อโรคอีสุกอีใส (อีสุกอีใส) และหัดเยอรมันและยังไม่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกัน การติดเชื้อหัดเยอรมันในไตรมาสแรกเป็นข้อบ่งชี้ในการยุติการตั้งครรภ์เทียม

15. อย่าไปที่สาธารณะ หากเป็นไปได้ให้ จำกัด การเยี่ยมชมคลินิกร้านค้าการเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะ ทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อจากการติดเชื้อที่ส่งโดยละอองในอากาศ

ทั้งหมดนี้เป็นคำแนะนำที่ชัดเจนในตัวเอง แต่มีสิ่งที่คลุมเครือและไม่สามารถเข้าใจได้ ตัวอย่างเช่นไม่ชัดเจนว่าทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรซื้อของก่อนที่ทารกจะคลอด หลังจากนั้นก็จะไม่เป็นเลย และผู้หญิงทุกคนต้องการเลือกรถเข็นเด็กเปลอ่างอาบน้ำและสิ่งของสำหรับทารกอื่น ๆ ตามความชอบของเธอ อย่างไรก็ตามมีสัญญาณพื้นบ้านที่รู้จักกันดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์สิ่งที่ไม่สามารถทำได้ - เป็นไปไม่ได้ที่จะซื้อของสำหรับทารกก่อนที่จะเกิดเด็กเนื่องจากอาจทำให้เขาโชคร้ายได้ นี่คือลางร้าย แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องไร้สาระ และเป็นเรื่องที่น่ายินดีและสงบกว่ามากที่จะซื้อทุกอย่างล่วงหน้าและไม่ต้องรีบร้อน

อีกหนึ่งสัญญาณที่ไม่สามารถเข้าใจได้ว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรตัดผม ด้วยวิธีนี้แม่จะทำให้เด็กอายุสั้นลง นี่คือความเชื่อทางไสยศาสตร์ เป็นอันตรายสำหรับแม่ที่มีครรภ์ที่จะไม่ดูแลรูปร่างหน้าตาของเธอ

นอกจากนี้ยังมีสัญญาณที่คลุมเครือมากในหัวข้องานเย็บปักถักร้อย นัยว่าหญิงมีครรภ์ไม่ควรเย็บถักปัก ฯลฯ อันที่จริงงานอดิเรกนี้มีผลดีต่อระบบประสาทมาก และคุณไม่จำเป็นต้องดื่มวาเลอเรียนเพื่อสงบสติอารมณ์คุณเพียงแค่ต้องจับมือด้วยงานเย็บปักถักร้อย

จากทั้งหมดที่ได้กล่าวมาคุณต้องฟังคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นและเพิกเฉยต่อส่วนที่เหลือที่ได้รับจากผู้ที่ไม่มีการศึกษาที่เหมาะสม