هر فرد در طول زندگی خود اغلب مجبور است تصمیم مهمی بگیرد. او همچنین با نیاز به انتخاب در طول روز مواجه است: چه چیزی بپوشد، از چه صابونی استفاده کند، چه محصولاتی را در خانه بخرد، چه سریال های تلویزیونی را تماشا کند و غیره. و گاهی اوقات حتی چنین سوالات جزئی روزمره می تواند فرد را در مقابل یک انتخاب قرار دهد که نتیجه آن ممکن است بر روحیه یا حتی سرنوشت تأثیر بگذارد.
مشکلات ریز و درشت
اگر اینگونه به آن نگاه کنید، پس کل زندگی ما زنجیره ای است متشکل از حلقه های انتخاب. خوب است اگر اینها مشکلات جزئی باشد: طرز پخت فرنی برنج، بهترین رنگ کراوات برای پیراهن ... چنین چیزهای کوچکی معمولاً ردی در حافظه باقی نمی گذارند. زمانی که زندگی آینده یک فرد از روی انتخاب تعیین می شود، بحث دیگری است. به عنوان مثال، چه حرفه ای را انتخاب کنید، آیا ارزش دارد سرنوشت را با فردی که دوست دارید گره بزنید یا در یک تجارت سرمایه گذاری کنید. در این موارد قیمت موضوع با اقدامات دیگری تعیین می شود. اگر با پختن فرنی اشتباه، فردی در معرض خطر ماندن بدون ناهار باشد، در اینجا بازپرداخت یک تصمیم اشتباه می تواند از دست دادن پول یا حتی چندین سال زندگی باشد.
به همین دلیل، تصمیم گیری درست از این نوع اغلب استرس زا است. و هر چه فرد طولانی تر فکر کند، این وضعیت تشدید می شود که در نهایت بر سلامت و توانایی او برای حل این وضعیت تأثیر می گذارد.
چرا تصمیم گیری سریع مهم است
هر فردی در این زندگی چیز بیشتری می خواهد: خانه بسازید، پول در بیاورید، مبلمان گران قیمت بخرید، ظاهری زیبا داشته باشید، فرزندانی باهوش تربیت کنید. در نگاه اول، همه چیز ساده است - آن را بگیرید و انجامش دهید. اما یک تفاوت ظریف وجود دارد: امکانات آنقدر گسترده شده است که شخص در مقابل یک انتخاب گم می شود. برخی از مسیر درست منحرف می شوند، در حالی که برخی دیگر به سمت هدف تعیین شده ادامه می دهند. بنابراین، قبل از تصمیم گیری صحیح، لازم است همه چیز را به خوبی تحلیل و سنجید. امروز جهان ما طوری چیده شده است که "بزرگ کوچک را می خورد" نیست، بلکه "چابک آهسته را می خورد". سرعت همه چیز است. یک شرکت کوچک اما به سرعت در حال رشد ممکن است به طور غیرمنتظره ای یک غول بزرگ را ببلعد.
برای باز کردن تولید خود و شروع به انجام کاری که دوست دارد، یک فرد نه تنها به ابزار و خواسته نیاز دارد، بلکه به تصمیمی برای تغییر زندگی خود یک بار برای همیشه نیاز دارد. و این آسان نیست، زیرا همیشه شک و تردید وجود دارد. چگونه این قدم را برداریم، چگونه تصمیم بگیریم که تمام پل های پشت سر را بسوزانیم و در دنیای فرصت های جدید غوطه ور شویم؟ در واقع راه های زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند بر شک و تردید خود غلبه کنید و تصمیم درستی بگیرید.
زمان انتخاب
اگر برای فکر کردن در مورد هر سوال وقت دارید، در صورتی که باید روی هر یک از گزینه های پاسخ فکر کنید، زیرا از قبل مشخص نیست که کدام راه حل صحیح است. هر چه نسخه های بیشتر باشد، شانس بیشتری برای یافتن بهترین گزینه وجود دارد. حتی می توانید موقعیت های مختلف و راه حل های احتمالی آنها را روی کاغذ یادداشت کنید. به طور طبیعی، این زمان می برد، اما می توان همه چیز را تجزیه و تحلیل کرد و فکر کرد.
در واقع انتخاب یک ویژگی منحصر به فرد انسان است که طبیعت به او بخشیده است. با کمک آن، او می تواند واقعیتی را که در آن زندگی می کند کنترل کند تا گروگان موقعیت های پیش بینی نشده نشود. اگر شخصی برای انتخاب خود وقت نداشته باشد، دیگران این کار را برای او انجام می دهند - والدین، محیط اجتماعی، رئیس، دوستان. انتخاب همه چیز است! بنابراین، اگر شخصی از انتخاب خود بترسد، نمی تواند سرنوشت خود را کنترل کند، یعنی به هدف خود نمی رسد. اگر او به خود، به موفقیت خود اعتقاد نداشته باشد، جسارت انتخاب را نخواهد داشت. چه چیزی به تصمیم گیری درست کمک می کند و چگونه می توان یک قدم مهم برداشت؟
ترس از شکست
انسان هنگام تصمیم گیری از عدم تایید دیگران، شکست، از دست دادن آنچه که دارد، مسئولیت، فقر می ترسد. گاهی اوقات این ترس‌ها موجه هستند، اما درک یک حقیقت را ممکن می‌سازند: مهم نیست که چه تصمیمی گرفته می‌شود - درست یا نادرست - نمی‌توان از ضرر اجتناب کرد، این لحظه است که عامل عذاب می‌شود. بنابراین، قبل از اینکه سریع تصمیم درست بگیرید، باید ترس خود را از بین ببرید. به همین دلیل، نیاز به انتخاب به عنوان یک بار دردناک درک می شود - تلاشی برای اجتناب از آن به هر وسیله یا به تعویق انداختن آن برای مدتی.
علاوه بر این، چیزهای زیادی به شخص بستگی دارد: در شرایط مشابه، کسی تصمیم می گیرد و کسی سعی می کند مسئولیت را به دیگری منتقل کند. چون هر کس دنیا را به شیوه خود می بیند. دو نفر که شرایط مشابهی را با هم زندگی کرده اند، به روش های مختلف در مورد آن صحبت می کنند.
صلح از دریچه باور
ما دنیای خود را از منشور باورها و دانش خود می بینیم. آنها، مانند فیلترها، فقط قادر به انتقال اطلاعات مورد نیاز هستند. بر اساس آن، نتایج مهمی استخراج می شود. قبل از تصمیم گیری درست، نمی توانید تسلیم شوید، نمی توانید تسلیم شوید، در غیر این صورت فرد راهی برای خروج از این وضعیت نخواهد دید. "من نمی توانم کاری انجام دهم. من آدم کوچکی هستم. غیر از کار، چیزی برایم باقی نمانده است. من همیشه باید در فقر زندگی کنم "- چنین اعتقاداتی مانع از آزاد بودن، قاطعیت، هدفمند بودن، پایداری، اعتقاد به خود، محروم کردن فرد از انتخاب می شود. به دلیل چنین انسدادهایی، اطلاعات مهم به آگاهی ما نمی رسد، ما به سادگی آن را رد می کنیم.
آیا انتخابی وجود دارد؟
البته شرایط متفاوت است، اما فارغ از شرایط، تصمیم را خود شخص می گیرد. اما اینکه چه خواهد بود، آگاهانه یا نه، این سوال است. یک تصمیم آگاهانه چشم انداز روشنی از نتیجه آینده است. ناخودآگاه تحت تأثیر یک میل تکانشی و پرشور به صورت خودکار بیان می شود: "این اتفاق افتاد" ، "من نتوانستم خود را مهار کنم." به عبارت دیگر، خود شخص نمی فهمد که چگونه این یا آن عمل را انجام داده است و در نتیجه نمی تواند به عواقب آن پی ببرد.
در واقعیت، ما نمی توانیم همه چیز را بدانیم و گاهی اوقات قادر به انجام اعمالی نیستیم که از همه جهات شایسته است، اما باید برای بهترین ها تلاش کنیم، نه تنها خود، بلکه جهان اطراف خود را نیز بشناسیم. درک روشن و واضح از چگونگی یافتن راه حل مناسب برای یک مشکل، مبنای انتخاب موثر است.
معیارهای صحیح
سوال اصلی امروز که بسیاری از خود می پرسند: "چگونه از این یا آن وضعیت خارج شویم؟" کارشناسان مطمئن هستند که اگر معیارهای درستی را که برای خود تعریف می کنیم تعیین کنیم همیشه راهی برای خروج وجود دارد.
به عنوان مثال، اگر زنی بخواهد روابط هماهنگ ایجاد کند و برای خود وظیفه ملاقات با مردی ورزشکار، تیره پوست، ثروتمند و باهوش را بگذارد، این کافی نخواهد بود. از آنجایی که چنین تمایلی فقط اشکال خارجی هدف را تعیین می کند. لازم است کار را با محتوا پر کنید. از این گذشته ، طبق معیارهای تعیین شده می توانید با مردان زیادی ملاقات کنید ، اما چگونه می توان فهمید که "یکی" در بین آنها وجود دارد؟ اینجاست که می توانید گیج شوید و اشتباه کنید.
معیارهای اصلی برای انتخاب درست
برای انتخاب درست، کار باید با نکات فرعی زیادی پر شود: چه نوع رابطه ای می خواهید، چه نوع انتخابی باید از نظر شخصیت باشد. و این هدف را باید در قلب خود حمل کنید و درک کنید که این شما هستید که شایسته آن هستید. راهی برای شک وجود ندارد. شما باید باور داشته باشید که یک فرد شایسته قطعا در راه شما ملاقات خواهد کرد. مهم است که به ویژگی های درونی نگاه کنید: آیا با این مرد راحت خواهد بود، آیا احساس شادی و آرامش می کنید، آیا به او اعتماد دارید؟ تنها با پاسخ به این سوالات می توانید انتخابی آگاهانه داشته باشید.
به دام افتاده است
قبل از انتخاب تصمیم درست، باید بدانید که وضعیت می تواند در هر جهت تغییر کند، بنابراین، زندگی آینده فقط به انتخاب ما بستگی دارد. تغییرات جهانی مستلزم تصمیمات متعادلی است که باید برای آن آماده باشید. و این بستگی به تمایل به مدیریت زندگی و توانایی قبول مسئولیت اعمال خود دارد. بزرگترین اشتباهی که مردم مرتکب می شوند فوران احساسات است که منجر به اقدامات عجولانه می شود. هر بن بست نیاز به تأمل دارد که زمان می برد. عجله منجر به عواقب منفی می شود و فرد خود را به دام می اندازد. نیازی به عجله نیست، در غیر این صورت باید همه چیز را از نو شروع کنید. اما همانطور که می گویند از اشتباهات درس می گیرند. و این نوعی تجربه است که خرد می آورد.
انتخاب بدون زیاد
چگونه می توان با صرف حداقل زمان و بدون خطر برای سلامتی تصمیم درست گرفت؟ به عنوان یک قاعده، هنگام انتخاب، فرد تمام جوانب مثبت و منفی را می سنجد. روانشناسان حتی توصیه می کنند که استدلال ها را در قالب یک جدول یادداشت کنید. اما اگر نتیجه یک نسبت 50x50 باشد چه؟ چگونه بدون توسل به خدمات زیاد راه حل مناسبی برای یک مشکل پیدا کنیم؟ در اینجا چند نکته استاندارد برای کمک به شما برای مقابله با این مشکل وجود دارد:
هنگام تصمیم گیری در مورد انتخاب، باید چند قدم جلوتر نگاه کرد: این یا آن نتیجه به چه نتایجی منجر خواهد شد. تنها تصمیم درست باید آگاهانه و پس از سنجیدن دقیق تمام عواقب احتمالی گرفته شود.
موقعیت های ناامید کننده
مطمئناً هر یک از ما با موقعیت های پیش بینی نشده ای روبرو بودیم که نیاز به تصمیم فوری داشت: شخصی موفق شد آنها را بپذیرد و کسی نپذیرفت. همانطور که تمرین نشان می دهد، برخی از موقعیت های پیش بینی نشده شک و غفلت را نمی بخشند، بنابراین همه باید بدانند که چگونه به سرعت تصمیم درست بگیرند تا از خود و عزیزان خود در برابر موقعیت های ناخوشایند محافظت کنند. اشتباه اصلی که بسیاری از مردم مرتکب می شوند این است که ناخودآگاه در مواقع اضطراری اقدام می کنند یا به دلیل ترس از مسئولیت تلاش می کنند آن را ترک کنند. بنابراین بهتر است از قبل آماده باشید تا بعداً تاوان بی اطلاعی و ناآگاهی را نپردازید.
چگونه تصمیم درست بگیریم
شرایطی وجود دارد که یک مشکل باید همین جا و همین حالا حل شود، اما یک فرد نمی تواند کاری را انجام دهد، زیرا نمی داند چگونه کار درست را انجام دهد. در چنین شرایطی، قبل از تصمیم گیری صحیح، باید آرامش خود را حفظ کنید. از این گذشته، بستگی به نحوه حل مشکل دارد. افکار خود را جمع آوری کنید، به ناخودآگاه نگاه کنید، از شهود خود بخواهید راهی برای خروج از این وضعیت پیشنهاد کند. و اولین تصمیمی که به ذهنتان خطور می کند، پاسخ به درخواست شماست. حتی اگر هرگز ضمیر ناخودآگاه خود را توسعه نداده اید، ارزش استفاده از شهود خود را دارد. مهم است که تحت انتقاد و فشار تصمیم نگیرید، زیرا با قرار گرفتن در وضعیت نامتعادل، می توانید یک انتخاب عجولانه داشته باشید.
بنابراین چه چیزی به شما کمک می کند تا تصمیم درستی بگیرید؟ اینها تجربه زندگی، عدم ترس، شهود، ناخودآگاه، تجزیه و تحلیل موقعیت و تفکر منطقی هستند.
اگر در تصمیم درست شک دارید، از یک متخصص در این زمینه مشاوره بگیرید. یک اسکله در یک منطقه خاص به شما کمک می کند تا مسائل را مرتب کنید و توضیح دهید که چرا باید این کار را انجام دهید. زمانی که توانایی یا تمایل به توسل به کمک خارجی را ندارید، می توانید خودتان اطلاعاتی در مورد موضوع مورد علاقه خود جمع آوری کنید. هر چه حقایق بیشتری داشته باشید، می توانید تصویری کاملتر از آنچه اتفاق می افتد ترسیم کنید.
جوانب مثبت و منفی را به خوبی بسنجید. سعی کنید پیش‌بینی کنید که رویدادها چگونه ممکن است با نتایج متفاوت توسعه یابند. وضعیت فعلی را ارزیابی کنید، با آرامش، عینی و متانت فکر کنید. هرگز تحت تاثیر احساسات قوی اعم از منفی و مثبت تصمیم نگیرید. بهتر است صبر کنید، آرام باشید و اگر موقعیت شما به مرور زمان تغییر نکرد، اقدام کنید. شاید در این صورت تصمیم شما برعکس تصمیم اول شود، سپس خود را از اشتباهات نجات دهید.
اراده شانس
اگر همه نتایج ممکن به نظر شما تقریباً یکسان است، می توانید از روش های قدیمی استفاده کنید. سکه را برگردانید یا قرعه کشی کنید. چنین روش هایی خوب هستند نه به این دلیل که به شما می گویند چه کاری انجام دهید، بلکه به این دلیل که با دریافت یک نتیجه خاص، می توانید ناگهان بفهمید که در روح خود به چه نتیجه ای امیدوار بودید. این کار را مطابق با غریزه خود انجام دهید.
به طور کلی، برخی از افراد تمایل دارند مزایایی را که می توان با گوش دادن به شهود خود به دست آورد، دست کم گرفتند. مثل اونا نباش به احساسات و احساسات خود بیشتر اعتماد کنید. این ضمیر ناخودآگاه شماست که به شما سیگنال می دهد و در واقع تمام اطلاعات را جمع آوری می کند، حتی آن چیزی که فکر می کردید گم شده است و تمام تجربیات زندگی شما را.
این اتفاق می افتد که شما نمی توانید در مورد کاری تصمیم بگیرید زیرا به شخص خاصی اعتماد ندارید. به این دلیل به آنچه دارید فکر کنید. اگر این فرد را نسبتاً ضعیف می‌شناسید، بهتر است از تجارت با او خودداری کنید، زیرا غریزه شما را از انجام این کار باز می‌دارد.
نترس
ممکن است تصمیم گیری برای شما سخت باشد زیرا آمادگی پذیرش مسئولیت آن را ندارید. اگر این واقعاً مسئولیت شماست، پس باید شهامت داشته باشید تا امور را به دست خود بگیرید. و هنگامی که آنها سعی می کنند شما را مجبور کنند که برای کسی انتخاب کنید، نیازی نیست که عروسکی در دستان اشتباه باشید.
شاید شما از تغییراتی که می توان بلافاصله پس از گرفتن یک تصمیم خاص انتظار داشت، ترسید. در این صورت باید آرام باشید و متوجه شوید که تغییرات تقریباً در 100 درصد موارد منجر به بهبود می شود و تردید را کنار بگذارید.
4 829 0سلام! در این مقاله به شما نشان خواهیم داد که چگونه در هنگام شک و تردید تصمیم درست بگیرید.
هر روز چندین تصمیم در روز می گیریم که از انتخاب منوی صبحانه شروع می شود و به حلقه دوستان ختم می شود. اکثر تصمیمات ما بی ضرر هستند و نمی توانند زندگی ما را به طور اساسی تغییر دهند، اما تصمیماتی نیز وجود دارند که کل زندگی آینده ما کاملاً به آنها بستگی دارد. در شرایط سخت، ما اغلب به خود و درستی تصمیم خود شک می کنیم، بین چندین گزینه عجله می کنیم و به جای اقدام، زمان و انرژی زیادی را از دست می دهیم.
چگونه در زندگی تصمیم درست بگیریم
تصمیم گیری علم واقعی است. با این حال، هیچ چیز ماوراء طبیعی در آن وجود ندارد؛ همه می توانند به سرعت و به درستی یاد بگیرند که چگونه تصمیم بگیرند. کافی است جسارت جمع کنید، مسئولیت زندگی خود را به دست خود بگیرید و به چند قانون و روش پایبند باشید.
چندین راه برای تصمیم گیری وجود دارد:
- ابتکاری(بر اساس احساسات و شهود)
- الگوریتم(بر اساس تصمیمات آگاهانه، مطالعه اطلاعات و تجزیه و تحلیل).
در حالت ایده آل، باید بین تفکر منطقی و شهود هماهنگی وجود داشته باشد.
علاوه بر این، نحوه حل مشکلات تا حد زیادی به نوع شخصیت و خلق و خوی بستگی دارد. بنابراین، برونگراها ترجیح می دهند برای مدت طولانی فکر نکنند، بلکه بلافاصله شروع به عمل کنند، و درونگراها - آنها بسیار تجزیه و تحلیل می کنند و می توانند قبل از تصمیم گیری برای مدت طولانی "آویزان" شوند. هر دوی این استراتژی‌ها ممکن است شکست بخورند: فرد برون‌گرا در نهایت همه چیز را از بین می‌برد و درون‌گرا همچنان در مشکل نشسته و منتظر است تا خود به خود حل شود.
قوانین اساسی برای تصمیم گیری
هنگام تصمیم گیری، قوانینی وجود دارد که باید از آنها پیروی کرد.
- اولویت های خود را در زندگی به خاطر بسپارید و به شدت به آنها پایبند باشید.به این فکر کنید که واقعاً چه چیزی برای شما مهم است و برای چه چیزی کار می کنید، برای آن مطالعه می کنید و غیره. اغلب ارزش ها و اولویت ها به طور مصنوعی توسط جامعه جایگزین می شوند.
مثلا،اصل "پول به خاطر پول" مد شده است. هنگام گرفتن شغل، به این فکر کنید که واقعاً برای چه چیزی ارزش قائل هستید و چرا آن را انجام می دهید؟ اگر برای خانواده و فرزندان ارزش قائل هستید، شغل پردرآمد با اضافه کاری مداوم ممکن است برای شما مناسب نباشد. با تمرکز بر موارد ضروری، تصمیم گیری بسیار آسان تر می شود. - در صورت امکان آن را امتحان کنید.می توانید به طور نامحدود در مورد این موضوع فکر کنید که اگر برید و کاری انجام دهید چه اتفاقی می افتد یا فقط می توانید تلاش کنید و سپس تصمیم بگیرید.
مثلااگر آرزوی تبدیل شدن به یک طراح گرافیک معروف را دارید، برای کارآموزی در آژانس تبلیغاتی اقدام کنید. با نگاه کردن به شغل رویایی خود از درون، تصمیم گیری بسیار آسان تر خواهد بود. - تعداد گزینه ها را محدود کنید.شما باید یک انتخاب داشته باشید، اما به یاد داشته باشید که فراوانی گزینه ها کمکی نمی کند، برعکس، تصمیم گیری را دشوار می کند.
- اگر موقعیت خاصی پیش آمد الگوریتمی از اقدامات را ارائه دهید.
مثلا،اگر کسب‌وکار خود را راه‌اندازی کرده‌اید، اما بعد از یک سال درآمدزایی شروع نشده است، سرمایه‌گذاری در یک شرکت زیان‌ده را متوقف می‌کنید. چنین الگوریتم های "پشتیبان گیری" به شما امکان می دهد خطرات را محاسبه کنید و در برابر یک مسیر نامطلوب موقعیت محافظت کنید. - از افراد نزدیک و با تجربه تر مشاوره بگیرید... در عین حال، مهم است که بتوانیم این نکات را پردازش کنیم. البته نظر از بیرون و اطلاعات دریافتی بسیار مهم است. با این حال، به خاطر داشته باشید که گاهی اوقات مردم با فرافکنی ترس ها و شکست های خود به زندگی شما توصیه می کنند. مراقب باشید و با نظرات دیگران پیش نروید.
- مشکل را چندین بار صدا کنید... مشاوره خواستن نه برای شنیدن نصیحت، بلکه برای صحبت در مورد یک موقعیت مفید است. وقتی سوال خود را چندین بار تکرار می کنیم، در حال حاضر در لحظه صحبت کردن، افکار و ایده های غیر منتظره جدیدی به سراغ ما می آیند.
- از فکر کردن و تحلیل کردن دست بردارید و فقط عمل کنید... گاهی اوقات ما در یک موقعیت خاص چیزی را از دست نمی دهیم، پس چرا وقت و انرژی خود را صرف فکر کردن کنیم؟ هر جا ضرری در کار نیست، سریع و قاطعانه عمل کنید.
- تصمیم گیری را به فردا موکول کنید... گاهی وزن کردن و تصمیم گیری با ذهنی تازه بسیار آسان تر است. علاوه بر این، گاهی اوقات مفید است که به ضمیر ناخودآگاه خود تکیه کنید و در شب از خود یک سوال هیجان انگیز بپرسید. شاید اولین فکری که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب به ذهن خطور می کند، گزینه مناسبی باشد.
- زمان تصمیم گیری را محدود کنید.قانون کارایی اجباری لازم الاجرا می شود.
- نه تنها به تجربه خود، بلکه به تغییرات فعلی در وضعیت نیز تکیه کنید.
- اگر تصمیمی گرفته اید، فوراً اقدام کنید!
چه کاری را نباید انجام دهید؟
- شهود خود را خاموش نکنید. هنوز هم ارزش گوش دادن به بدن و "نشانه های از بالا" را دارد.
- تصمیم گیری و اجرای آن را به تاخیر نیندازید. در غیر این صورت با مشکل نشسته خواهید ماند.
- هرگز از تصمیماتی که می گیرید پشیمان نشوید. به یاد داشته باشید، هیچ مسیر عمل کاملی وجود ندارد. هر چیزی که برای ما اتفاق می افتد برای چیزی اتفاق می افتد و در حال حاضر صحیح ترین تصمیم است. شاید با ایجاد راه حل متفاوت، مشکلات بسیار بیشتری وجود داشت؟
- از نصیحت زیاد استفاده نکنید و پشت سر هم از همه نپرسید.
- مسئولیت زندگی خود را به عهده دیگری ندهید.
- احساسات خود را هدایت نکنید.
از بین بردن احساسات
قبل از تصمیم گیری، بسیار مهم است که از شر احساسات تداخلی خلاص شوید: ترس، عصبی بودن، هیجان و غیره. چنین احساساتی مانع از تمرکز شما بر روی چیزهای اصلی می شود و مدام توجه شما را به چیزهای بی اهمیت می کشاند و به شما اجازه نمی دهد به اندازه کافی نگاه کنید. در موقعیت
ترس
برای رهایی از ترس، باید بدترین سناریو را به وضوح تصور کنید. البته، بسیار اغراق آمیز خواهد بود، اما بازی یک لحظه ترسناک در تخیل به شما این امکان را می دهد که ترس خود را لمس کنید و برای مشکلات احتمالی در راه رسیدن به هدف خود آماده شوید.
نفس
مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده، تنفس عمیق و آهسته شکمی به خلاص شدن از شر برانگیختگی مزاحم کمک می کند. شما باید با شکم عمیق نفس بکشید، در حالی که قفسه سینه عملا حرکت نمی کند. 10 نفس آهسته به داخل و خارج بکشید، نفس خود را کمی حبس کنید تا 5 تا 7 شمارش آهسته انجام شود.
صبر کن
فقط صبر کن. همیشه انگیزه ها و خواسته های لحظه ای شایسته اجرای اولیه نیستند. گاهی به همان سرعتی که در سر ما ظاهر می شوند می گذرند. بهتر است صبر کنید تا موج هیجان و احساسات فروکش کند تا اینکه کار احمقانه ای انجام دهید.
تمرکز را حفظ کنید
در زمان تصمیم گیری سعی کنید تا حد امکان اینجا و اکنون باشید. عوامل خارجی و چیزهای کوچک مختلف حواس شما را پرت نکنند. در صورت لزوم بازنشسته شوید و تنها باشید. با سر خود در مشکل غوطه ور شوید و روی آن تمرکز کنید.
قانون 10/10/10
برای خنک کردن شور و شوق خود، گاهی اوقات کافی است سه سوال از خود بپرسید:
- چگونه می توانم تصمیم خود را در 10 دقیقه انجام دهم؟
- در 10 ماه؟
- بعد از 10 سال؟
در حین انجام این تمرین، سعی کنید تا حد امکان با خودتان صادق باشید.
وقتی یکی از دوستان برای مشاوره به ما مراجعه می کند، این حالت را به خاطر بسپارید. ما به وضوح وضعیت را می بینیم و به چیزهای کوچک مختلف توجه نمی کنیم. سعی کنید از بیرون به مشکل خود نگاه کنید و به خودتان مشاوره کافی بدهید.
"من" ایده آل
از بین گزینه های پیشنهادی گزینه ایده آل را انتخاب کنید. سعی کنید به آنچه می خواهید فکر نکنید. خواسته های ما همیشه برای ما خوب نیست.
روش های تصمیم گیری
بشر در تمام طول عمر خود راه های زیادی برای تصمیم گیری درست اندیشیده است. اما قبل از شروع آشنایی با این روش ها، باید بدانید که راه حل صحیح شامل چه مواردی است:
- اطلاعات اینها حقایق خشک و بدون رنگ آمیزی احساسی و تحریف اطلاعات هستند.
- گزینش پذیری در اطلاعات نباید همه حقایق را بدیهی دانست یا در زندگی شما پیش بینی کرد.
- تمرکز بر مشکل و راه حل آن.
- یک تجربه. بیشتر مال شماست، اما تجربه عزیزان هم بسیار ارزشمند است.
- انعطاف پذیری و توانایی سازگاری با شرایط در حال تغییر.
- ارزیابی کافی از آنچه در حال وقوع است.
- ثبات در تصمیم گیری و اقدامات بعدی.
از محدودیت ها و مرزها دوری کنید
مردم تمایل دارند بین دو حالت افراطی یکی را انتخاب کنند: "آره"یا "نه"... ماشین اعتباری بخریم یا نه؟ طلاق بگیری یا نه؟ ترک کنم یا نه؟ ما خود را وارد چارچوب یک انتخاب دشوار می کنیم، در حالی که پاسخ واقعی به یک سوال ممکن است در وسط پنهان شود یا حتی در صفحه دیگری نهفته باشد.
مثلاً شخصی می خواهد به صورت اعتباری ماشین بخرد، اما شک دارد، زیرا نمی خواهد بدهکار شود. شاید این سوال به سادگی باید به گونه‌ای دیگر مطرح شود و ماشینی ارزان‌تر بخرید، آپارتمانی نزدیک به محل کارتان اجاره کنید یا حتی شغلی در نزدیکی محل زندگی فعلی خود پیدا کنید.
سعی کنید بیشتر فکر کنید و از بله / نه اجتناب کنید.
دفتر خاطرات رویایی
هدف خود را با تمام رنگ های آن و زندگی آینده خود را زمانی که به آن رسیدید تصور کنید. به سوالات زیر پاسخ دهید:
- چه احساسی خواهم داشت؟
- چرا به این نیاز دارم؟
- آیا به خودم اطمینان بیشتری خواهم داشت؟
- چه فرصت هایی پیش روی من باز خواهد شد؟
فانتزی های خود را با جزئیات در دفترچه یادداشت کنید، به سؤالات پاسخ دهید و هر روز مدخل ها را دوباره بخوانید. در ابتدا چیزی را که می خوانید باور نخواهید کرد، اما به مرور زمان ضمیر ناخودآگاه شما تصویر جدیدی را می پذیرد.
علاوه بر این، ارائه واضح رویاها و اهدافتان به شما در تصمیم گیری کمک می کند. مهمتر از همه، همیشه به خاطر داشته باشید که چرا صبح از خواب بیدار می شوید.
انتخاب خود را گسترش دهید
به اولین گزینه ای که می آید وابسته نشوید. بقیه راه حل های جایگزین را نیز بررسی کنید. اگر معلوم شود که گزینه های بسیار بهتر و سودآورتری وجود دارد چه؟ با این حال، شما نباید انتخاب را به تعداد نامحدودی از گزینه ها گسترش دهید. به یاد داشته باشید که این فقط حل مشکل را دشوارتر می کند.
ناپدید شدن
تصور کنید که گزینه ای که انتخاب کرده اید ناگهان ناپدید شده است. در این صورت چه خواهید کرد؟
این روش به شما امکان می دهد از دلبستگی به یک راه حل خاص خلاص شوید و از بن بست تفکر خارج شوید.
جستجو برای اطلاعات
همه چیز مربوط به مشکل و راه های حل آن را به طور کامل مطالعه کنید. آشنایی با نظرات در اینترنت قبل از خرید یک محصول یا خدمات به یک رسم رایج تبدیل شده است. اما بنا به دلایلی، همه در انتخاب دانشگاه یا محل کار جدید این کار را انجام نمی دهند.
موضوع را در اینترنت مطالعه کنید و در صورت امکان با کسانی که در این موسسه کار یا تحصیل کرده اند صحبت کنید. این باعث می شود نیمی از انتخاب اشتباه را نجات دهید.
علاوه بر این، می توانید مستقیماً در طول مصاحبه سؤال بپرسید. مشخص نکنید که شرکت چه پاداش هایی می تواند ارائه دهد و آیا مزایای اضافی برای کارکنان وجود دارد یا خیر. بهتر است بپرسید که قبلاً چه کسانی در این موقعیت بودند، چند نفر و چرا این سمت را ترک کردند، اکنون کجا هستند و چگونه می توانید با آنها ارتباط برقرار کنید. پاسخ به این سوالات از قبل برای تصمیم گیری آگاهانه کافی خواهد بود.
اگر تصمیم گیری مشکل است می توانید از روش مربع دکارت استفاده کنید. برای این کار یک مربع روی کاغذ بکشید و آن را با دو خط به چهار مربع دیگر تقسیم کنید. در کادر بالا سمت چپ هر چیزی که با این تصمیم به دست می آورید را بنویسید و در کادر سمت راست هر چیزی را که بدون تصمیم گیری به دست می آورید بنویسید. در مربع‌های پایین‌تر، به ترتیب، هر چیزی که اگر این تصمیم را بگیرید، به دست نمی‌آورید، و اگر آن را نپذیرید، به دست نمی‌آورید.
پس از اتمام نوشتن تمام جوانب مثبت و منفی این راه حل، باید نسبت و کمیت آنها را محاسبه کنید:
- تعداد منفی ها را از تعداد مثبت های مربع بالا سمت راست کم کنید.
- همین کار را با ستون سمت چپ مربع انجام دهید.
- تصمیم گرفتن.
روش سه سوالی
یک نظریه وجود دارد که شما باید سه بار قبل از تصمیم گیری از خود بپرسید. بار اول پاسخ بر اساس احساسات خواهد آمد، بار دوم - بر اساس منطق، و پاسخ سوم نزدیک ترین پاسخ به حقیقت خواهد بود.
کلاه های مختلف را امتحان کنید
شما همچنین می توانید به شیوه ای بازیگوش تصمیم بگیرید. برای انجام این کار، تصور کنید که هفت کلاه با رنگ های مختلف دارید و هر یک از آنها می توانند طرز فکر شما را به طور اساسی تغییر دهند:
- قرمز- شما را هیجان انگیز و احساساتی می کند.
- بنفشه- به شما امکان می دهد همیشه منطقی بمانید.
- آبی- شامل شهود
- مشکی- باعث می شود یک منفی ببینید و همه چیز را از منشور یک نگرش شکست پذیر عبور دهید.
- رنگ صورتی- باعث اعتماد به نفس بیش از حد و ناتوانی در انتقاد از خود می شود.
- نارنجی- پروژه های غیرممکن ایجاد می کند و برنامه های خارق العاده ای می سازد.
- سفید - عقل می دهد.
تمام کلاه ها را اندازه بگیرید و سعی کنید میانگین را از کل جریان افکار و احساسات بدست آورید.
ما گزینه های غیر جالب را حذف می کنیم
با استفاده از روش حذف می توانید از بین چندین گزینه انتخاب کنید. غیرجذاب ترین گزینه را از گزینه های موجود حذف کنید. سپس یکی دیگر و دیگری را بردارید. به حذف گزینه های ناخواسته ادامه دهید تا زمانی که تنها یک گزینه باقی بماند.
بدی کمتر
انتخاب ما همیشه با چیزهای خوشایند همراه نیست. گاهی اوقات، هر چه انتخاب کنیم، عواقب آن چندان خوشایند نخواهد بود. در این صورت چه باید کرد؟ شرایط را همانطور که هست بپذیرید و سعی کنید چیزی را انتخاب کنید که برای شما ناخوشایندترین باشد.
روش PMI
مخفف PMI را می توان به صورت رمزگشایی کرد به علاوه، منهای، جالب است ... یک جدول سه ستونی درست کنید. در اولی، تمام مزایای احتمالی تصمیم گرفته شده را بنویسید، در دومی - معایب، و در سوم - فقط تمام نکات جالب، تفاوت های ظریف و نظراتی که به مزایا و معایب مربوط نمی شود.
این بشقاب به شما کمک می کند تا تمام مزایا و معایب تصمیم را تجسم کنید و یک بار دیگر مزایا و معایب را بسنجید.
پنج سوال راهنما را تمرین کنید
فرض کنید شما قبلاً راه حلی برای مشکل خود انتخاب کرده اید. چگونه بررسی کنیم که آیا در مسیر درستی حرکت می‌کنید و آیا ارزش تغییر آن را دارد؟ روش پنج سوالی در این مورد به شما کمک می کند:
- آیا من این را می خواهم (کسی شوم / کاری انجام دهم / کاری داشته باشم)؟ اگر پاسخ مثبت است، ما همچنان به سؤالات خود ادامه می دهیم.
- اگر این کار را بکنم (کسی شوم / کاری انجام دهم / چیزی به دست بیاورم) آیا با خودم و دنیا و جهان و خدا (برای مؤمنان) هماهنگ خواهم بود؟ اگر چنین است، بیایید ادامه دهیم.
- اگر این کار را انجام دهم، آیا مرا به رویایم نزدیک می کند؟ آره؟ بیا ادامه بدهیم.
- اگر من این کار را انجام دهم، آیا حقوق کسی تضییع می شود؟ اگر نه، پس می توانید آخرین سوال را از خود بپرسید.
- اگر این کار را انجام دهم، من را بهتر می کند یا شخص دیگری؟
اگر به سوال آخر رسیده اید و پاسخ مثبت است، می توانید با خیال راحت فرض کنید که در مسیر درستی هستید.
الگوریتم تصمیم گیری خودساخته
برای اینکه یاد بگیرید چگونه خودتان تصمیم بگیرید، یک تکه کاغذ و یک خودکار بردارید.
- روی یک تکه کاغذ بنویسید که چه نوع مشکلی دارید.
- دلایلی را ذکر کنید که چرا باید به آن پرداخته شود.
- نتیجه مطلوب رویدادها را با جزئیات شرح دهید.
- تمام گزینه های ممکن برای حل مسئله و اقداماتی که باید انجام شود را یادداشت کنید.
- پاسخ های خود را تجزیه و تحلیل کنید، آنها را با احتمالات فعلی مرتبط کنید و شروع به عمل کنید.
چگونه در مورد شغل تصمیم گیری کنیم؟
هنگام برنامه ریزی برای ترک شغل یا هنگام انتخاب از بین چندین شغل خالی، به اولویت ها و ارزش های زندگی خود فکر کنید. اگر خانواده شما در رأس همه چیز هستند، انتخاب شغلی با ساعات کاری نامنظم و تاخیرهای مداوم در محل کار اشتباه است، حتی اگر در ازای آن حقوق خوبی دریافت کنید.
در این مورد، بهتر است از یک دوست کمک بخواهید. در واقع، از بیرون، خطرات واقعی و ترس های خیالی همیشه بهتر قابل مشاهده هستند. اگر کسی را ندارید که بپرسید، سعی کنید خودتان به خودتان توصیه کنید. سعی کنید احساسات خود را خاموش کنید، زیرا تغییر شغل می تواند زندگی شما را هم بدتر و هم به بهتر شدن تغییر دهد.
چگونه تصمیم به طلاق می گیرید؟
اگر زندگی خانوادگی شکسته باشد و همه چیز بد باشد، گاهی اوقات ممکن است افکار طلاق جرقه بزند. برای بریدن از شانه عجله نکنید. صبر کنید تا احساسات آرام شوند و وضوح در ذهن شما ظاهر شود. شاید زندگی جداگانه با همسرتان مفید باشد.
برای مشاوره از عزیزان عجله نکنید. اگر بعداً نظر خود را تغییر دهید و با همسر یا همسر خود صلح کنید، عزیزان او را محکوم می کنند، او را دشمن می دانند و پره را در چرخ می گذارند. علاوه بر این، زندگی شخصی یکی از آن حوزه‌هایی از زندگی است که تصمیم‌گیری‌ها باید منحصراً با شما باشد تا بعداً از اینکه کورکورانه از توصیه‌های کسی پیروی کرده‌اید، به شدت پشیمان نشوید.
به یاد داشته باشید که از مرزهای باریک و راه حل های ریشه ای اجتناب کنید. شاید سوال "طلاق یا نه؟" نادرست تنظیم شده است و راه حل های دیگری نیز وجود دارد، به عنوان مثال: برای مرتب کردن رابطه، رفع رنجش ها، گفتگوی صمیمانه، بهبود روابط، یا تماس با یک روانشناس خانواده.
اگر می‌دانید که جدا از هم خیلی بهتر از اتحاد با یک شریک هستید و نمی‌توان رابطه را بازسازی کرد، ممکن است ارزش طلاق را داشته باشد تا جنگیدن برای روابط مخرب بی‌فایده.
چگونه می توانید به تصمیم گیری کمک کنید؟
هر فردی ارباب زندگی خود است. بنابراین، به دیگران فرصت دهید تا زندگی خود را بسازند، پیروز شوند و اشتباه کنند. اگر می بینید که عزیزتان به خودش شک دارد، به او فرصت دهید تا خودش تصمیم بگیرد و با نصیحت های ناخواسته دخالت نکنید. البته اگر کسی برای مشاوره به شما مراجعه کرد، می توانید نظر خود را بیان کنید و بگویید چگونه رفتار می کنید، اما نه بیشتر. شما حق ندارید برای شخص دیگری تصمیم بگیرید یا مسئولیت زندگی او را بپذیرید.
چه چیزی ما را از تصمیم گیری مناسب باز می دارد؟ (دن گیلبرت)
زندگی هر یک از ما یک جریان بی پایان از تصمیمات است. شما مدام باید انتخاب کنید: چه چیزی بخرید، چگونه شب را بگذرانید، کدام حرفه را انتخاب کنید، کدام معامله را بپذیرید، کدام را رد کنید و غیره.
خوشبختانه، در بیشتر موارد، تصمیم گیری صحیح نسبتاً ساده است. ضمیر ناخودآگاه ما نیازی به صرف زمان زیادی برای انتخاب یکی از گزینه ها ندارد، زیرا قطعا بهتر است. اما شرایطی وجود دارد که مشخص نیست کدام یک از گزینه های انتخاب شده سود بیشتری و ضرر کمتری به همراه خواهد داشت.
فیلم افسانه ای "ماتریکس" را به یاد بیاورید، زمانی که مورفیوس از نئو خواست یکی از قرص ها را انتخاب کند. شاید از بیرون به نظر برسد که انتخاب آزادی و زندگی در واقعیت آسانتر و صحیح تر از فراموش کردن همه چیز و ادامه وجود در یک افسانه بود. در واقع اکثر مردم در زندگی خود طرف مقابل را انتخاب می کنند.
اما کمی از موضوع دور می شویم. بنابراین، شرایطی وجود دارد که تصمیم گیری درست آسان نیست. هر یک از گزینه های ممکن دارای مزایا و معایب زیادی است که ما نمی خواهیم به آنها دست پیدا کنیم. علاوه بر این، هر یک از گزینه ها عواقب زیادی خواهد داشت که تصورش را هم نمی کردیم.
2 رویکرد تصمیم گیری
دو راه وجود دارد که می تواند به ما در انتخاب کمک کند. ما از هر یک از آنها در زندگی خود استفاده کرده ایم، فقط یک نفر بیشتر یکی را انتخاب می کند، کسی بیشتر از دومی استفاده می کند.
1. چه زمانی منطق را شامل شود؟
تفکر متفکرانه در مورد گزینه ها و پیامدهای آنها در تصمیم گیری های منطقی رایج است. با استفاده از این رویکرد، می‌توانیم مزایا و معایب را بسنجیم، مزایا و زیان‌های احتمالی هر یک از گزینه‌های ممکن را تحلیل کنیم.
رویکرد منطقی به بهترین وجه در شرایطی استفاده می‌شود که ورودی‌های زیادی وجود دارد و پیش‌بینی بیشتر پیامدها آسان است. به عنوان یک قاعده، این رویکرد به بهترین وجه در تجارت و در سایر زمینه های تجاری زندگی، در مواردی که خطرات احتمالی بسیار زیاد است، اعمال می شود.
2. چه زمانی از شهود استفاده کنیم؟
ما اغلب در موقعیتی قرار می گیریم که تصور پیشرفت بیشتر رویدادها عملا غیرممکن است. هیچ تجربه قبلی مناسب برای چنین شرایطی وجود ندارد و هیچ راهی برای استخراج و تجزیه و تحلیل اطلاعات از منابع دیگر وجود ندارد. و شما باید سریع تصمیم بگیرید، زیرا "تاخیر مانند مرگ است."
در این صورت چاره ای نیست جز اینکه به شهود خود گوش دهید و سریع و بدون ابهام انتخاب نکنید. با این حال، ما نمی توانیم هیچ پیش بینی دقیقی انجام دهیم.
نیاز به چنین تصمیماتی تقریباً همیشه در زندگی شخصی و در هر چیزی که به احساسات و عواطف انسانی مربوط می شود به وجود می آید.
صرف نظر از اینکه بیشتر از چه رویکردی استفاده می کنید، توصیه می کنم به پنج اصل زیر پایبند باشید تا به شما در تصمیم گیری صحیح کمک کند:
اصل 1. هرگز به "شانس" تکیه نکنید. همیشه خودت تصمیم بگیر
منتظر نمانید تا همه چیز به خودی خود تصمیم گیری کند یا شخص دیگری آن را برای شما انجام دهد. بلاتکلیفی نیز یک تصمیم است، اما، در این صورت، شما دیگر کنترل اوضاع را ندارید و بر این اساس، کنترل زندگی خود را ندارید. اغلب مردم یک تصمیم را به تعویق می اندازند تا زمانی که گزینه های برابر دیگری وجود نداشته باشد که شایسته توجه باشد و این دیگر یک تصمیم نیست.
گرفتن یک تصمیم آگاهانه، هر چند ناخوشایند، شما را از قبل برای پذیرش عواقب آن آماده می کند و به احتمال زیاد، کنار آمدن با پیامدهای منفی آن برای شما آسان تر خواهد بود. یا شاید حتی بتوانید راهی برای خلاص شدن از شر برخی از مشکلات مرتبط با این موضوع پیدا کنید.
اصل 2. سریع تصمیم بگیرید.
به تعویق انداختن تصمیم به بعد، ما، به عنوان یک قاعده، نرخ خود را در این بازی افزایش می دهیم. به عنوان یک قاعده، شهود بهترین راه‌ها را به ما می‌گوید، اما شهود فقط برای مدت کوتاهی کار می‌کند، سپس تمام تجربیات گذشته، ترس‌ها، شک‌ها و دیگر مزخرفات که مغز با آنها پر شده است وارد بازی می‌شود. همه اینها فقط آگاهی ما را به هم می ریزد و ما را به اشتباه سوق می دهد.
هر چه زودتر بتوانید انتخاب خود را انجام دهید، زمان بیشتری برای آماده شدن برای پیامدهای منفی آن خواهید داشت. زمانی برای "گسترش نی" وجود خواهد داشت، در نتیجه می توانید از راهی که انتخاب کرده اید سود بیشتری ببرید.
اصل 3. زمانی که تصمیم خود را گرفتید، فورا اقدام کنید و دست از کار نکشید.
هیچ چیز مانند اهمال کاری دستیابی به اهداف را به تاخیر نمی اندازد. با یک بار به تعویق انداختن اجرای تصمیمات خود، به تعویق انداختن آن در آینده برای شما سخت نخواهد بود و این مملو از این واقعیت است که هرگز به اهدافی که برای آن تصمیم گرفته اید نخواهید رسید. اغلب، چیزی که در مورد آن فکر می کردیم و تصمیم به انجام آن گرفتیم، پس از چند روز فراموش می شود. جعبه طولانی هنوز لغو نشده است - در آن است که بزرگترین دستاوردهای ما ذخیره می شود.
اصل 4. نظر خود را در نیمه راه به نتیجه تغییر ندهید.
رسیدن به هر نتیجه ای نیازمند زمان و تلاش است. منطقی نیست که انتظار داشته باشیم نتیجه به راحتی و به سرعت حاصل شود. و اگر دائماً تصمیمات خود را تغییر دهید، همه اینها شبیه حرکت براونی خواهد بود (حرکت آشفته مولکول های یک ماده که در آن خود ماده هیچ جا حرکت نمی کند) و قطعاً نتیجه ای حاصل نخواهد شد.
آن را در سر خود برانید - فقط پس از رسیدن به پایان می توانید نتیجه را بدست آورید.
اگر تصمیم به ثروتمند شدن گرفته اید، پس تا آخر عمل کنید. اگر بعد از یک هفته تصمیم گرفتید که سلامتی سخت و بهتر است. از پس انداز پول خودداری کنید و درست غذا خوردن را شروع کنید. پس از یک هفته دیگر، سبزی خوردن را متوقف خواهید کرد، زیرا کباب می خواهید و تصمیم بگیرید که با ورزش کردن زیبا شوید. سپس می توانید به تنهایی ادامه دهید.
اصل 5. مهم ترین. هرگز از تصمیم خود پشیمان نشوید.
اغلب مردم فکر می کنند که تصمیم اشتباهی گرفته اند. لازم بود طور دیگری عمل شود. ترفند این است که شما هرگز نمی توانید بفهمید که آیا کار را درست انجام داده اید، زیرا تایید غیر ممکن است همیشه انتخاب خود را تنها انتخاب صحیح در نظر بگیرید.
مثلا ماشین خریدی و بعد از یک هفته موتورش خراب شد. اولین فکر من این بود که باید دیگری بخرم، اما از سوی دیگر، در نامناسب ترین لحظه، ترمزها ممکن است از کار بیفتند. چه بهتر؟
در واقع، تصمیم گیری درست کار سختی نیست، مسئولیت عواقب آن بسیار دشوارتر است! این دستورالعمل ها را دنبال کنید، آنها به شما کمک می کنند و به نتایج برجسته ای می رسید.
اوسپخوف، دیمیتری ژیلین
ناتا کارلینفردی که هنگام تصمیم گیری مهم بر سر یک دوراهی قرار دارد، توسط دو افراط هدایت می شود - خوب و بد. بعد از انجام یا عدم انجام کاری مهم چه اتفاقی می افتد؟ آیا پایان جهان قطعی است یا صلح و هماهنگی حاکم خواهد شد؟ چرا افراط می کنیم؟ آیا واقعاً حد وسطی وجود ندارد؟
از سنین پایین، هر فرد به طور منظم با یک انتخاب روبرو می شود:
امروز شلوار بپوشم یا دامن؟
با یک مرد خوش تیپ یا یک شب را با یک تحسین کننده باهوش و جالب بگذرانید؟
با حرفه به دانشگاه بروید یا در انتخاب حرفه از والدین خود اطاعت کنید؟
شغل جالب یا سودآوری پیدا کنید؟
شما می توانید به طور نامحدود ادامه دهید! چقدر سخت است که تصمیم درست بگیرید وقتی انتخاب به موارد جدی مانند انتخاب حرفه یا شغل مربوط می شود.
در دنیا افرادی هستند که در صحت تصمیم شکی ندارند. فقط می توان به آنها حسادت کرد.
فتالیست ها بی تفاوت هستند.
این دسته از افراد ناخواسته. آنها خود را با یک انتخاب عذاب نمی دهند، با جریان به سمتی می روند که "انگشت سرنوشت" نشان می دهد. برای آنها راحت‌تر است که دستشان را دراز کنند، چیزی را که به چنگ آورده‌اند از کمد بیرون بیاورند و بدون تردید آن را بپوشند. با کسی که اول تماس می گیرد قرار ملاقات بگذارید. برای رفتن به موسسه برای مطالعه یکی که. هر شغلی که اول شد، تا آخر عمر در آن شغل بمانید. و بالاخره به روش خودشان کاملا درست می گویند! اگر خود زندگی همه چیز را سر جای خودش قرار می دهد، چرا خود را با تردیدهای بی مورد عذاب می دهید؟
بینش.
دسته دیگری از افراد هستند که هرگز در صحت انتخاب خود شک نمی کنند. اینها افرادی با پیشرفت پیشرفته هستند. یا کسانی که معتقدند این احساس را دارند. آنها هرگز در صحت تصمیم شک ندارند. پس از همه، اعتماد به نفس به اینکه شهود شکست نخواهد خورد، آنها را ترک نخواهد کرد.
اما چنین افرادی در اقلیت هستند، بقیه در عذاب، عذاب و شک هستند.
هنگامی که در مورد درستی تصمیم گرفته شده شک دارید، "مربع دکارت" کمک خواهد کرد
وقتی یک فرد نمی داند در یک موقعیت خاص چگونه به درستی عمل کند به چه چیزی تکیه می کند؟
تنها در صورت استفاده از تئوری احتمال می توان توسعه وقایع را با کوچکترین جزئیات محاسبه کرد. و سپس، مقدار بسیار تقریبی خواهد بود. با این حال، تعداد کمی از ما می دانیم که چگونه این کار را انجام دهیم. بنابراین، با اعتماد به اراده شانس، می توانید نتایج بهتری نسبت به زمانی که شخصی قصد دارد "در خلاف جهت آب شنا کند" به دست آورید تا ثابت کند که تصمیم درست بوده است.
برای یادگیری نحوه ارزیابی صحیح مشکل فعلی و برداشتن گام قاطع، از "مربع دکارت" استفاده کنید.
راه های زیادی وجود دارد که می توان مزایا و معایب یک تصمیم را نشان داد. به عنوان مثال، می توانید یک تکه کاغذ را به دو قسمت تقسیم کنید. در ستون اول، مزایایی را که در نتیجه تصمیم خود به دست خواهید آورد، یادداشت کنید. در مورد دوم، معایبی وجود دارد.
مؤثرترین روش «مربع دکارت» است. اکنون ورق کاغذ به چهار قسمت تقسیم می شود که هر کدام شامل یک سؤال است که نیاز به پاسخ دقیق دارد:
جنبه های مثبت تحقق مطلوب. (اگر موارد مورد نظر را تکمیل کنید چه چیزی در انتظار شماست).
جنبه های مثبت عدم تحقق مطلوب. (اگر هدف مورد نظر را کامل نکنید چه چیزی در انتظار شماست).
جنبه های منفی برآورده شدن خواسته ها. (اگر آنچه را که می خواهید به دست آورید، از چه چیزی می توان اجتناب کرد).
جنبه های منفی عدم تحقق مطلوب. (اگر به آنچه می خواهید نرسید از چه چیزی می توان اجتناب کرد).
با پاسخ دادن به سوالات در هر مربع، به سرعت به راه حل صحیح خواهید رسید. در اینجا شما باید تمام جوانب مثبت و منفی را که ممکن است در نتیجه تصمیم شما ایجاد شود، ارزیابی و وزن کنید و تنها مورد صحیح را انتخاب کنید.
چه چیزی در جستجوی راه حل مناسب تأثیر می گذارد
تصمیم درست چیست؟ این فاصله بین نقطه شروع (وظیفه) و نقطه ای است که شخص در آن نیازها و نیات خود را برآورده می کند (راه حل). در این فرآیند تمام اجزای شخصیت فرد دخیل است: ذهن، اراده، شخصیت و انگیزه. همه اینها هم کمک می کند و هم مانع تصمیم گیری صحیح می شود. خودتان را ارزیابی کنید، سعی کنید در لحظه ای که نیاز دارید تمام تلاش خود را برای تمرکز روی یک کار بسیج کنید، به یاد داشته باشید که چه چیزی به طور خاص به شما انگیزه می دهد. چیزهای غیرضروری را دور بریزید و موارد غیر ضروری را از خود دور کنید.
تائیدیه.
در جست‌وجوی راه‌حل مناسب، فرد تمام مؤلفه‌های موفقیت مورد انتظار را می‌سنجد. بر اساس حقایق انتخاب کنید، با حدس و گمان و "چه می شد اگر" هدایت نشوید. اطلاعاتی را که متناقض می دانید نادیده بگیرید، به دنبال دانه های منطقی باشید.
دنباله.
هر اقدامی که برای حل یک مشکل انجام می دهید باید سازگار باشد.
بردار تفکر در مورد مسئله باید به یک نقطه هدایت شود. کوتاه ترین مسیر را بدون انحرافات غنایی از موضوع انتخاب کنید.
تحرک
این به توانایی فرد برای رویارویی با یک موقعیت در حال تغییر اشاره دارد. با ظهور حقایق جدیدی که با تصمیمی که انتخاب کرده اید مغایرت دارد، باید وضعیت را به اندازه کافی ارزیابی کنید و اقدامات مناسب را انجام دهید.
تمرکز.
هنگام گرفتن یک تصمیم مهم برای شما، توصیه می شود از مشکلات دیگر انتزاع بگیرید. تلاش های مغز باید به سمت یک کار خاص هدایت شود که به اجرای آن آرامش ذهنی، رفاه مادی یا به طور کلی آینده بستگی دارد.
گزینش پذیری
حقایقی را انتخاب کنید که واقعاً قابل توجه هستند. اطلاعات غیر ضروری را نادیده بگیرید، آن را مهم ندانید که ارزش توجه و تلاش شما را ندارد.
تجربه زندگی.
هنگام تصمیم گیری جدی، نباید تنها به تجربه خود متکی باشید. با افراد باهوش مشورت کنید، برنامه ها را تماشا کنید، در اینترنت یا کتاب ها به دنبال مشاوره باشید.
توانایی خود را در اولویت قرار ندهید. موفقیتی که قبلاً به دست آورده اید، مجموع کمک شما، کمک دیگران و یک تصادف مبارک است. از اشتباهات نتیجه بگیرید، سعی کنید در آینده "روی همان چنگک پا" نگذارید.
تمرکز کنید، مسیری را که برای تصمیم گیری طی خواهید کرد انتخاب کنید، آرام باشید و عمل کنید. در بحث درک و تدوین برنامه عملیاتی نباید شتاب زدگی، تعصب و پیش بینی بیش از حد در مورد نتیجه وجود داشته باشد. این لحظات از کارایی فرآیند می کاهد و طعم تلخ نارضایتی را به پیروزی می دهد.
3 استراتژی به شما کمک می کند در تصمیم خود شک نکنید
روش پروفسور کانادایی هنری مینتزبرگ به شما در تصمیم گیری درست کمک می کند. به نظر او برای موفقیت سه مرحله وجود دارد:
عمل.
این روند به این معنی است که شما زمانی برای فکر کردن ندارید. دسته ای از تصمیم گیری وجود دارد که به این معناست که به سادگی زمانی برای فکر کردن وجود ندارد. ما باید فورا اقدام کنیم. سپس نگرش های تعیین شده توسط غریزه حفظ خود، تجربه شخصی و اشتباهات افراد دیگر به اجرا در می آید. برای ارزیابی صحیح چنین موقعیت هایی، یاد بگیرید از هر چیزی که زندگی به شما ارائه می دهد، درس بگیرید. در یک موقعیت خاص، اغلب باعث صرفه جویی می شود.
روند بررسی طولانی وضعیت در ذات نمایندگان فرهنگ غرب است. این شامل الگوریتمی از موارد زیر است:
و بیان مسئله;
سیستم سازی داده های دریافتی؛
تصحیح جهت؛
ارزیابی پارامترهای موثر بر نتیجه و انتخاب ابزار لازم برای.
جستجو برای راه حل ها و گزینه های جایگزین برای توسعه رویدادها؛
ارزیابی نتایج احتمالی توسعه رویدادها؛
تصمیم و اقدام.
بینش.
افرادی که در سطح شهودی تصمیم می‌گیرند توسط الهامی هدایت می‌شوند که خودشان آن را نوعی «بصیرت» توصیف می‌کنند که ناگهان به وجود آمده است. این اتفاق می افتد که یک فرد برای مدت طولانی به دنبال پاسخی برای یک سوال خاص است که او را آزار می دهد. با این فکر خوابش می برد و بیدار می شود. یک روز خوب متوجه می شود که اصلاً مشکلی وجود ندارد، راه حل از قبل در ذهنش است. سیستمی از دانش و تجربه زندگی در ناخودآگاه هر فردی نهفته است. در یک لحظه بحرانی، تمام فرآیندهای بدن فعال می شوند، که به شما امکان می دهد به سرعت در محیط ایجاد شده حرکت کنید.
چهار مرحله برای تصمیم گیری شهودی وجود دارد:
شناسایی مشکل و جمع آوری اطلاعات در مورد آن. این فرآیند شامل تفکر، جنبه عاطفی، تجربه شخصی و تأثیر محیط است.
تمرکز تمام کارکردهای ذهنی بر درک مسئله به منظور احساس عمق و امکان حل آن.
بینش (بصیرت) که جایگزین تأملات می شود.
بررسی مجدد حقایق، تجزیه و تحلیل مقایسه ای نتایج توسعه رویدادها و تنظیم نهایی.
چگونه تصمیم بگیریم و دیگر شک نکنیم
بنابراین مهمترین عامل برای تصمیم گیری صحیح چیست؟ البته، زمان کافی برای فکر کردن، سازماندهی عوامل، یافتن مسیر مناسب و انتخاب یک راه حل از چندین راه حل ممکن. برای یادگیری نحوه تصمیم گیری که هرگز پشیمان نخواهید شد، از نکات زیر استفاده کنید:
زمان و مکان.
در برداشتن گام های مهم خود به خود عمل نکنید. زمانی را برنامه ریزی کنید که بتوانید تنها باشید.
اگر صبح روز بعد با احساس آرامش از خواب بیدار شدید، اقدام کنید! اگر نه، پس تصمیم درست نیست، یا تنها تصمیم صحیح نیست.
گرفتن یک تصمیم سرنوشت ساز،. این احساس را به شما دست می دهد که دیواری روبروی شماست که پیشانی خود را به آن تکیه داده اید و راه دیگری وجود ندارد. برای مدتی از مشکل عقب نشینی کنید. به عنوان مثال، به یک سینما بروید تا از بین ببرید. مغز خود را از استرسی که باعث می شود در حالت فشار زمانی کار کند، منحرف کنید. اما، به محض اینکه احساس کردید که احساس سنگینی در روح شما گذشته است، با قدرتی دوباره به مشکل برگردید.
مهم و ضروری است.
ضرورت کاری را که در حال حاضر انجام می دهید در نظر بگیرید. آیا واقعاً برای شما آنقدر ارزش دارد که به صرف تلاش و اعصاب شما می ارزد؟ اگر در مسیر درستی هستید، پس شک و تردید در مورد نیاز به حل این مشکل باید رد شود. اگر نه، پس باید به وضوح تصمیم بگیرید که چه فایده ای به شما انگیزه می دهد.
پس از اتخاذ تصمیم اولیه، برای اقدام عجله نکنید. گزینه های توسعه رویدادها را دوباره ارزیابی کنید، آنها را با تجربه قبلی مقایسه کنید، اشتباهات آشنایان خود را به خاطر بسپارید، تنها پس از آن به اجرای برنامه برنامه ریزی شده ادامه دهید.
لحظه ای که متوجه شوید تصمیم شما تنها تصمیم ممکن و صحیح است، احساس آرامش خواهید کرد. حالا همه چیز سر جای خودش قرار گرفت. برای شما راحت تر است، اما باید به شدت طبق برنامه عمل کنید. فراموش نکنید که نتیجه ای که می خواهید به دست آورید به دقت در توالی اقدامات بستگی دارد.
24 فوریه 2014, 17:25
