แอปพลิเคชันมือถือสมัยใหม่ไม่เพียง แต่ให้ความบันเทิงแก่ผู้ใช้แกดเจ็ตเท่านั้น แต่ยังช่วยตรวจสอบสุขภาพของเขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำหนัก การออกกำลังกายไม่ได้ให้ผลลัพธ์ในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษเสมอไปดังนั้นแม้แต่นักกีฬาก็ต้องดูผลิตภัณฑ์จากจุดที่มีปริมาณแคลอรี่ไม่ใช่ลิ้มรส แอปพลิเคชันมือถือซึ่งอธิบายไว้ในบทวิจารณ์จะช่วยคุณคำนวณแคลอรี่รวมทั้งจัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมจดบันทึกอาหารและทำตามขั้นตอนอื่น ๆ เพื่อลดน้ำหนัก
ผู้ใช้ Android ควรใส่ใจกับโปรแกรมต่อไปนี้:
ลดน้ำหนักด้วยกัน
ราคา: ฟรี
แอปพลิเคชั่นนี้เป็นสารานุกรมที่แท้จริงของการลดน้ำหนัก ข้อมูลสำหรับแอปพลิเคชันนี้ไม่เพียง แต่รวบรวมบนอินเทอร์เน็ต แต่ยังอยู่ในแหล่งกระดาษเป็นเวลานาน เป็นที่น่าพอใจอย่างยิ่งสำหรับผู้ใช้ที่โปรแกรมที่มีประโยชน์สำหรับ Android นี้ฟรี
ด้วยแอพพลิเคชั่น " ลดน้ำหนักด้วยกัน»ผู้ใช้สามารถ:
- ทำความคุ้นเคยกับอาหารจำนวนมากเช่นอาหารเครมลินความประหยัด Atkins และ Elena Malysheva
- อ่านบทความเกี่ยวกับวิตามินแร่ธาตุและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- ใช้เครื่องคำนวณแคลอรี่ที่ใช้งานได้หลายเครื่อง (ส่วน "การคำนวณ") - วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมอาหารได้
- การสร้างไดอารี่การลดน้ำหนักของคุณเองในรูปแบบกราฟิกซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถติดตามพลวัตของการลดน้ำหนักและได้ข้อสรุปเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหาร
- ศึกษาตารางแคลอรี่โดยละเอียดซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆและอาหารสำเร็จรูปมากกว่า 25,000 รายการ
มีข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวของแอปพลิเคชัน - โฆษณาที่ล่วงล้ำอย่างไรก็ตามจากผู้ใช้ 2 ล้านคนนี่ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ หากคุณต้องการคุณสามารถกำจัดโฆษณาได้โดยการติดตั้งโปรแกรมเวอร์ชันชำระเงิน
โค้ชลดน้ำหนักของฉัน
ราคา: ฟรี
แอพสมาร์ทโฟน Android โค้ชลดน้ำหนักของฉัน ทำหน้าที่ให้ข้อมูลไม่มากนักในฐานะฟังก์ชันสร้างแรงบันดาลใจ: ผู้ใช้แต่ละคนจะได้รับร่าง "กราฟิก" (อวาตาร์) โดยตัวอย่างที่เขาเห็นว่าร่างกายของตัวเองเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรอันเป็นผลมาจากอาหารในปัจจุบัน
มีอะไรน่าสนใจอีกเกี่ยวกับแอพลดความอ้วนนี้?
- คอลเลกชันภาพถ่ายสร้างแรงบันดาลใจ... แอปพลิเคชั่นนี้มีแกลเลอรีรูปภาพทั้งหมดของเจ้าของร่างในอุดมคติ คุณสามารถกำหนดน้ำหนักเป้าหมายและสังเกตว่าร่างกายจะเป็นอย่างไรเมื่อไปถึง
- ฟังก์ชั่น "SOS ความหิว "ยืนยันว่านักพัฒนาแอปมีอารมณ์ขัน หากผู้ใช้ตั้งใจจะกินมากเกินไปจนเบื่อควรกดปุ่ม "SOS" และคำแนะนำจะปรากฏบนหน้าจอเพื่อเตือนว่าอาหารจะไม่ทำให้เขามีความสุขมากขึ้นการโทรหาเพื่อนจะช่วยให้รับมือกับความเบื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ฟังก์ชั่นเตือนความจำ -ต้องขอบคุณเธอเจ้าของแกดเจ็ตจะไม่มีวันลืมว่าถึงเวลาที่เขาต้องฝึกฝนหรือชั่งน้ำหนักตัวเองเพื่อแก้ไขผลลัพธ์
คุณยังสามารถค้นหาแอปเวอร์ชัน (Pro) แบบชำระเงินและฟรีได้ใน Google Play โค้ชลดน้ำหนักของฉัน - คุณสมบัติเช่นตัวนับแคลอรี่และกราฟการลดน้ำหนักไม่มีในเวอร์ชันฟรี
แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone
ใน AppStore คุณสามารถค้นหาแอพพลิเคชั่นต่างๆที่จะสอนวิธีตรวจสอบร่างกายและลดน้ำหนักของคุณ:
MyFitnessPal
ราคา: ฟรี +
MyFitnessPal เป็นแอพนับแคลอรี่ที่ได้รับคะแนนสูงสุดสำหรับ iPhone ด้วยการระบุข้อมูลทางมานุษยวิทยา (น้ำหนักส่วนสูง) เมื่อติดตั้งโปรแกรมผู้ใช้จะพบอัตราการบริโภคแคลอรี่ส่วนตัวที่ต้องปฏิบัติทุกวันเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน นักพัฒนาแอปอ้างว่า MyFitnessPal มีคุณสมบัติที่โดดเด่นหลายประการที่ช่วยให้นำหน้าคู่แข่งไปหนึ่งก้าว:
- แอพนี้มีฐานข้อมูลอาหารที่ใหญ่ที่สุดพร้อมอาหารและอาหารแต่ละรายการมากกว่า 4 ล้านรายการ ฐานข้อมูลได้รับการอัปเดตเป็นประจำ
- โปรแกรมมีเครื่องสแกนบาร์โค้ดทำให้ค้นหาสินค้าที่ต้องการในฐานข้อมูลได้ง่าย
- แอปพลิเคชันจะซิงโครไนซ์กับเว็บไซต์ของโปรแกรมคุณจึงสามารถกรอกข้อมูลในสมุดบันทึกการรับประทานอาหารได้จากคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ
- โปรแกรมนี้ได้รับการปรับปรุงอย่างสมบูรณ์แบบมันทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบแม้กระทั่งบน iPhone ในรุ่นที่ 3 และ 4 และทั้งหมดนี้ฟรี
- แอพนับแคลอรี่ MyFitnessPal ติดตั้งไม่เพียง แต่บน iPad เท่านั้น แต่ยังติดตั้งบนนาฬิกาด้วย
แอปมีข้อเสีย: ประการแรกมีการติดตั้งเฉพาะในอุปกรณ์ที่มี iOS 8 หรือใหม่กว่าและประการที่สองแอปพลิเคชันนี้เวอร์ชันชำระเงิน (ไม่มีโฆษณา) จะทำให้ผู้ใช้เสียค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย - มีราคา 749 รูเบิล
ใบสมัครจาก อ้วน ความลับแม้จะมีฟังก์ชั่นการใช้งานที่คล้ายคลึงกัน แต่ก็มีข้อดีหลายประการเหนือกว่าที่รู้จักกันดี MyFitnessPal: ประการแรกสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี (ไม่มีเวอร์ชัน Pro และ Lite) และประการที่สองเข้ากันได้กับ iOS 7
อาหารของ Ducan
อาหาร Ducan เป็นผลงาน 40 ปีของ Pierre Ducan แพทย์ชื่อดังชาวฝรั่งเศส ความไม่ชอบมาพากลของอาหารคือคนสามารถกินได้มากเท่าที่ต้องการและเมื่อต้องการ แต่เฉพาะอาหารที่มีโปรตีนไม่รวมไขมันและคาร์โบไฮเดรตจากอาหาร นอกจากนี้ Ducan ยังถือว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็น
แอปพลิเคชันมือถือประกอบด้วย:
- สูตรพิเศษกว่า 500 สูตร จากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองพร้อมรูปถ่ายที่สดใสเท่านั้น รายการสูตรอาหารจะได้รับการอัปเดตเป็นประจำ - ผู้ใช้แอปพลิเคชันทุกคนสามารถเพิ่มได้
- คำอธิบายโดยละเอียดของอาหาร Ducan และแต่ละสี่ขั้นตอน
- แผนภูมิควบคุมน้ำหนักซึ่งผู้ใช้สามารถดูความคืบหน้า
- ปฏิทินอาหาร - ด้วยเครื่องมือนี้คุณสามารถสร้างเมนูสำหรับเดือนข้างหน้า
แอปพลิเคชันจาก Pierre Ducan ได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆและได้รับความนิยมอยู่เสมอแม้ว่าจะมีการจ่ายเงิน - ค่าใช้จ่าย 229 รูเบิล
สรุป
มีแอพพลิเคชั่นลดความอ้วนจำนวนมากทั้งใน Google Play และใน AppStore ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจหากสายตาของผู้ใช้จะดุร้าย การเลือกโปรแกรมลดน้ำหนักหรือการนับแคลอรี่อย่างชาญฉลาดเป็นเรื่องสำคัญมากเพราะสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับคำแนะนำที่แอปพลิเคชันจะให้คุณ จะดีกว่าถ้าดาวน์โหลดโปรแกรมที่มีเรทติ้งสูงซึ่งประสิทธิภาพที่ได้รับการยืนยันจากการดาวน์โหลดนับล้านครั้ง - โปรแกรมดังกล่าวรวมถึงตัวอย่างเช่น " ลดน้ำหนักด้วยกัน"และ" เคาน์เตอร์แคลอรี่"จาก อ้วน ความลับ.
อ่านหนังสือ 3 นาที
ในการปรับโทนร่างกายให้สร้างก้อนที่ท้องและกล้ามเนื้อแขนและขาสำหรับฤดูว่ายน้ำทุกคนสามารถทำได้ สิ่งสำคัญคือต้องแสดงกิจกรรมอย่างน้อย 15 นาทีทุกวัน (การเดินจะช่วยในการทำงานในมือด้วย) มองเข้าไปในยิมเป็นครั้งคราวและสังเกตความสมดุลของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ถูกต้องและไม่ให้เกินขีด จำกัด ของปริมาณแคลอรี่ต่อวันที่อนุญาต
และหากทุกคนมีหน้าที่ต้องหาแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นด้วยมือของตัวเองเครื่องมือพิเศษที่มีอยู่ใน iPhone, iPad และ iPod Touch ก็รับมือกับการนับแคลอรี่มานานแล้ว สุดท้ายคุณสามารถวางแพลนเนอร์ไว้ข้างๆและซ่อนเครื่องคิดเลขไว้ในลิ้นชัก
Lifesum
แอปนับแคลอรี่ที่ได้รับรางวัลใน App Store ทุกปีและมักจะได้รับการขนานนามจาก Apple ว่าเป็นเครื่องมืออันดับต้น ๆ ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินอาหารที่ไม่สมดุลและอาหารที่ไม่อร่อย
ข้อดีอย่างหนึ่งของโปรแกรมบน iPhone คือการมีส่วนสำคัญสามส่วนซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยเหลือผู้ที่พร้อมจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น ประการแรกมีสถานที่สำหรับไดอารี่ซึ่งคุณสามารถเขียนความคิดและความคิดที่สะสมไว้ระบุการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจำนวนกิโลกรัมที่หายไปจากเกล็ดพื้น
ประการที่สองแอป Lifesum มีคอลเลกชันจากมืออาชีพซึ่งจะมีการออกคำแนะนำและชุดพิเศษเฉพาะเช่น“ ลดน้ำหนักใน 3 สัปดาห์” ได้ 5 กิโลกรัม และสุดท้ายสูตรอาหาร จากทั่วโลกด้วยส่วนผสมที่ไม่ได้มาตรฐานและสำหรับทุกรสนิยม
FatSecret
เครื่องนับแคลอรี่แบบมัลติฟังก์ชั่นที่นักพัฒนาระบุว่ามีฐานข้อมูลผลิตภัณฑ์และส่วนผสมขนาดใหญ่ที่ไม่สามารถบรรลุได้ คุณไม่จำเป็นต้องเขียนอะไรใหม่จากมารยาทสิ่งสำคัญคือการป้อนชื่อยอมรับการเปลี่ยนแปลงและสถิติที่อัปเดตจะปรากฏบนหน้าจอแสดงจำนวนและสิ่งที่กินไปและคุณสามารถกินได้มากแค่ไหน
MyFitnessPal
“ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก” ที่มีอยู่ใน App Store โดยมีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวในการกระตุ้นผู้ที่มุ่งมั่นที่จะไปถูกทางและเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้ดีขึ้น
นักพัฒนามีฟังก์ชั่นมากมาย - ที่นี่พวกเขาได้รับอนุญาตให้นับแคลอรี่บน iPhone อ่านเรื่องราวที่น่าสงสัยจากสมาชิกเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงล่าสุดในจิตวิญญาณและร่างกายเลือกแบบฝึกหัดสำหรับการออกกำลังกายในอนาคต
ข้อดีเพิ่มเติม ได้แก่ การแปลเป็นภาษารัสเซียเครื่องสแกนบาร์โค้ดพิเศษรองรับ Apple Watch เต็มรูปแบบ (นาฬิกาจะช่วยให้คุณบันทึกจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญและอัปเดตอาหารประจำวันของคุณ)
ยาซิโอ
ไดอารี่ที่แจกจ่ายต่อได้อย่างอิสระสำหรับ iPhone พร้อมตัวนับแคลอรี่ในตัวสูตรอาหารและคำแนะนำที่ไม่สมจริงเคล็ดลับภาพจากมืออาชีพและส่วนที่แยกต่างหากซึ่งง่ายต่อการค้นหาการออกกำลังกายสำหรับทั้งร่างกาย
ข้อดีอย่างหนึ่งคือการมีอินเทอร์เฟซที่มีสีสันซึ่งช่วยในการพลิกดูเมนูต่างๆอยู่ตลอดเวลาและเปิดรับแนวคิดใหม่ ๆ
Dine4Fit
ตารางที่ไม่โอ้อวดที่สามารถนับแคลอรี่ระบุปริมาณโปรตีนคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันที่ไม่เพียงพอในร่างกายและในช่วงเวลาใดการเปลี่ยนแปลงที่รอคอยมานานจะเกิดขึ้นในร่างกาย
ข้อดี - การแจกจ่ายฟรีการซิงโครไนซ์กับเวอร์ชันจากเบราว์เซอร์และการแปลเป็นภาษารัสเซีย แต่ด้วยการโฆษณา - ปัญหาร้ายแรงที่ไม่มีทางหนี
DiaLife
ผู้มาใหม่ในประเภทนี้สามารถเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของรายการเพื่อช่วยในการควบคุมอาหารประจำวันควบคุมแคลอรี่ที่บริโภคและเลือกอาหารในอุดมคติที่สมดุลในรสชาติและความซับซ้อน
สิ่งที่ไม่คาดคิด - จำนวนโฆษณาขั้นต่ำและการไม่สมัครสมาชิก (และที่นี่คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ได้โดยไม่ต้องผ่านการตรวจสอบ) เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นและการใช้งานทางเทคนิคที่มีคุณภาพสูง
โปรแกรมนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬาผู้อดอาหารและผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักให้ได้ค่าที่แน่นอน โปรแกรมมีปฏิทินในตัวซึ่งคุณต้องป้อนจำนวนอาหารและผลิตภัณฑ์ที่แน่นอนที่บริโภคทุกวัน นอกจากนี้เธอยังช่วยปรับสมดุลอาหารของคุณ อาหารหรือผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างมีค่าแคลอรี่ที่แม่นยำดังนั้นคุณจึงเข้าใจได้ว่าอาหารชนิดใดที่ควรกำจัดออกจากอาหารหรือแทนที่ด้วยอาหารอื่น
ซอฟต์แวร์ทำงานบนระบบปฏิบัติการของ Microsoft - เครื่องคำนวณแคลอรี่สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีสำหรับ Windows 7, 8, Vista และ XP สถานะการพัฒนา Shareware กำหนดข้อ จำกัด บางประการสำหรับเวอร์ชันฟรี - สามารถป้อนได้สูงสุด 300 รายการ หากต้องการใช้เครื่องคิดเลขนี้อย่างถาวรคุณต้องซื้อรหัสใบอนุญาต คุณสามารถดาวน์โหลดโปรแกรมคำนวณแคลอรี่ได้ฟรีเพื่อทำความคุ้นเคยกับหลักการทำงานและฟังก์ชันการทำงาน
ความสามารถ:
- การวิเคราะห์โภชนาการและน้ำหนักโดยละเอียด
- กราฟที่แม่นยำของพลวัตของการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก
- ตารางการบริโภคโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต
- ข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และอาหารมากกว่า 600 รายการ
หลักการทำงาน:
ในหน้าต่างการทำงานของโปรแกรมคุณจะเห็นปฏิทินปุ่มสำหรับเพิ่มและลบอาหารและผลิตภัณฑ์ตลอดจนปุ่มสำหรับคำนวณแคลอรี่การวัดน้ำหนักและกราฟการเปลี่ยนแปลงของพลวัตสำหรับช่วงเวลาที่เลือก คุณสามารถเพิ่มอาหารหรือผลิตภัณฑ์ลงในอาหารของคุณโดยใช้ปุ่ม "เพิ่มจานลงในเมนู" หรือ "เพิ่มผลิตภัณฑ์ในเมนู" หลังจากนั้นคุณสามารถคลิกที่ "กราฟ" และดูจำนวนแคลอรี่โปรตีนที่บริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรตรวมถึงพลวัตของการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก
ข้อดี:
- โปรแกรมที่ง่ายและสะดวก
- ความสามารถในการดาวน์โหลดเครื่องคำนวณแคลอรี่ฟรี
- การมีคำอธิบายโดยละเอียดของงานในโปรแกรม
- เมนูเป็นภาษารัสเซีย
ข้อเสีย:
- ในเวอร์ชันฟรีสามารถป้อนได้สูงสุด 300 รายการ
เครื่องคำนวณแคลอรี่มีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของอาหารและอาหาร มีคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับเนื้อหาของปริมาณโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการปรับรูปร่างอาหารโดยขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์เหล่านี้
ตัวอย่างเช่นนักกีฬาต้องรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและผู้ที่รับประทานอาหารควรกำจัดอาหารที่มีแคลอรีสูงมีไขมันสูง เราขอแนะนำให้ดาวน์โหลดเครื่องคำนวณแคลอรี่ฟรีโดยไม่ต้องใช้ SMS สำหรับทุกคนที่ไม่สนใจการกินเพื่อสุขภาพ
Calorie Counter เป็นแอปสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ใบสมัคร
แอปพลิเคชั่น Android นี้จะให้ความช่วยเหลืออันล้ำค่าแก่ผู้ที่นอกจากจะเล่นกีฬาแล้วยังตัดสินใจปรับอาหารอีกด้วย ตัวนับแคลอรี่ช่วยให้คุณกำหนดปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งและช่วยตรวจสอบปริมาณการบริโภคในภายหลัง
การคำนวณแคลอรี่
เพื่อให้เข้าใจว่าบรรทัดฐานของคุณคืออะไรคุณควรกรอกข้อมูลในโปรไฟล์ - เพศวันเกิดน้ำหนักและส่วนสูง จากนั้นจึงจำเป็นต้องระบุวิถีชีวิต - เฉยๆโดยมีการออกกำลังกายขั้นต่ำหรือใช้งานอยู่ หลังจากนั้นโปรแกรมจะแสดงค่าเผื่อรายวันของคุณโดยคำนวณเป็นจำนวนแคลอรี่ที่ต้องการทั้งหมด นอกจากนี้คุณยังสามารถทำความคุ้นเคยกับรายละเอียด - ปริมาณโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ควรบริโภคในระหว่างวัน
รับทำไดอารี่
ในแต่ละวันผู้ใช้จะต้องทำบันทึกการรับประทานอาหารในโปรแกรม ในระหว่างวันคุณต้องกรอกข้อมูลในสามช่วงตึก - อาหารเช้ากลางวันและเย็น ฐานข้อมูลแอปพลิเคชันประกอบด้วยผลิตภัณฑ์และอาหารสำเร็จรูปจำนวนมากคุณเพียงแค่ต้องเลือกรวมทั้งระบุปริมาณที่รับประทานหลังจากนั้นแอปพลิเคชันจะคำนวณแคลอรี่ที่ได้รับอย่างอิสระและแสดงข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับแคลอรี่ที่เหลือที่จำเป็นต่อการรักษาเกณฑ์ประจำวันให้กับผู้ใช้
หลังจากหนึ่งเดือนผ่านไปคุณจะสามารถทำความคุ้นเคยกับกราฟการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถติดตามได้ว่าอาหารนั้นสะท้อนให้เห็นในชีวิตของคุณอย่างไร แต่สำหรับเรื่องนี้คุณควรป้อนตัวเลขที่แสดงบนตาชั่งเป็นครั้งคราวในคอลัมน์พิเศษของตัวนับแคลอรี่
คุณสมบัติหลัก
- ช่วยให้เป็นไปตามโภชนาการที่เหมาะสม
- จากข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดคำนวณปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน
- ช่วยให้คุณติดตามการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของผู้ใช้ในรูปแบบของกราฟ
- มีฐานข้อมูลอาหารและอาหารในตัวซึ่งช่วยลดความยุ่งยากในกระบวนการคำนวณแคลอรี่
- จำเป็นต้องมีบันทึกส่วนตัวเป็นประจำ
- มีฟังก์ชั่นเตือนให้ดื่มน้ำ
- แอปพลิเคชันมีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย
- ใช้ได้กับอุปกรณ์ Android รุ่นใหม่ ๆ เท่านั้น
คนทุกคนมีช่วงเวลาในชีวิตเมื่อเขาตัดสินใจที่จะจริงจังกับตัวเอง การก่อตัวของนิสัยการกินที่ถูกต้องจะพัฒนาพลวัตเชิงบวกในการขาดแคลอรี่และนำไปสู่การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพปลอดภัยและมั่นคง ด้วยเหตุนี้ซอฟต์แวร์พิเศษจึงได้รับการพัฒนาซึ่งเป็นผู้ช่วยเฉพาะในการวิเคราะห์อาหารประจำวันและช่วยให้คุณสามารถเริ่มปรับปรุงร่างกายได้ตั้งแต่วันนี้
เคาน์เตอร์โดย FatSecret
โปรแกรมจะคำนวณแคลอรี่ทั้งหมดที่บริโภคและแบ่งตัวบ่งชี้ออกเป็นโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตบันทึกปริมาณน้ำตาลคอเลสเตอรอลโซเดียมและเส้นใยที่บริโภค ผู้ใช้สามารถเข้าถึงข้อมูลสถิติของวันปัจจุบันและสัปดาห์ที่แล้ว ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จำนวนมากพร้อมคำอธิบายรวมถึงเมนูของเครือร้านอาหาร
FatSecret ช่วยให้คุณบันทึกค่าใช้จ่ายด้านพลังงานสำหรับการออกกำลังกายหลายประเภท ตัวบ่งชี้ทั้งหมดที่มีความแม่นยำระดับสูงคุณสามารถทำให้เป็นหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ได้ด้วยการเชื่อมต่อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เรตติ้ง 4.5. การติดตั้งมากกว่าสิบล้านครั้ง รวมอยู่ในแอพฟรี 10 อันดับแรกบน Apple Store ในหมวดสุขภาพและการออกกำลังกาย
MyFitnessPal
class \u003d "img-responsive"\u003e ช่วยให้คุณคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดที่ได้รับและแบ่งออกเป็นโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตติดตามสถิติรายวัน ฐานข้อมูลอาหารมีผลิตภัณฑ์หกล้านรายการและรองรับการเติมจากระยะไกลทุกวันและสามารถโหลดได้ทุกที่ในโลก
ใน MyFitnessPal คุณสามารถเก็บบันทึกการฝึกส่วนตัววางแผนและเพิ่มแบบฝึกหัดส่วนบุคคลได้ มีการตั้งค่าจำนวนมากฟังก์ชั่นการซิงโครไนซ์ - ทุกอย่างสะดวกมากเรตติ้ง 4.6. การติดตั้งมากกว่า 50 ล้านครั้ง รวมอยู่ในตัวเลือกยอดนิยมของบรรณาธิการบน Google Play ในหมวดสุขภาพและการออกกำลังกาย
Lifesum
class \u003d "img-responsive"\u003e เตือนฉันเมื่อมีนักกำหนดอาหารที่มีคุณสมบัติเหมาะสมแนะนำแผนการลดน้ำหนักเฉพาะบุคคลด้วยการเลือกอาหารที่เข้าใกล้เป้าหมายที่กำหนด เมนูเกิดจากสูตรอาหารง่ายๆอาหารคุ้นเคย Lifesum จะบอกคุณเกี่ยวกับขนาดการให้บริการที่ต้องการและคำนวณปริมาณพลังงานที่บริโภคโดยสะท้อนข้อมูลในไดอารี่อาหารด้วยบาร์โค้ด
บริการนี้สนับสนุนวิธีการที่ภักดีต่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ความสนใจเป็นพิเศษจะจ่ายให้กับปริมาณของการดื่มน้ำตามปริมาณที่ต้องการและมุ่งเน้นไปที่บุคคลใดบุคคลหนึ่ง แนะนำการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักและกล้ามเนื้ออย่างได้ผล เรตติ้ง 4.4. ตัวเลือกของบรรณาธิการบน Google Play ในหมวดสุขภาพและการออกกำลังกาย
ยาซิโอ
class \u003d "img-responsive"\u003e หน้าจอหลักใน YAZIO จะมีลักษณะเป็นนิตยสารอาหารเพื่อสุขภาพแบบมัน ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นมาพร้อมกับรูปถ่ายตารางแคลอรี่และรายการสูตรอาหาร ยาซิโอจดบันทึกอาหารและพลังงานที่ถูกเผาผลาญ รวมถึงแผนการลดน้ำหนักและเพิ่มผลกำไรเครื่องสแกนบาร์โค้ดเครื่องคำนวณแคลอรี่และสถิติโดยละเอียด การตั้งค่าที่ยืดหยุ่นสามารถแก้ไขน้ำหนักได้โดยแสดงการเปลี่ยนแปลงของผู้ใช้หลังกิจกรรมกีฬาและการใช้อาหารที่ดีที่สุด รวมอยู่ใน Apple Store ฟรี 10 อันดับแรกในหมวดสุขภาพและการออกกำลังกาย
ลดน้ำหนักด้วยกัน. ไดอารี่แคลอรี่
class \u003d "img-responsive"\u003e โปรแกรมยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนักและรักษาหุ่นให้มีรูปร่างที่ดี งานหลักคือการเลือกอาหารที่ดีที่สุดเป็นรายบุคคลโดยพิจารณาจากความชอบด้านรสชาติและตัวบ่งชี้เริ่มต้นของบุคคล มีเคล็ดลับการบริโภคอาหารที่ออกแบบมาอย่างดีและแผนภูมิ BMI ที่ให้ข้อมูล มีตารางปริมาณแคลอรี่ของอาหารรวมทั้งอาหารจานด่วน มีเครื่องสาธิตภาพพร้อมคำอธิบายข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนัก บริการติดตามผลของการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องและให้คำแนะนำในการปรับปรุง เรตติ้ง 4.7.
EasyFit
class \u003d "img-responsive"\u003e อินเทอร์เฟซที่สดใสและการออกแบบเคลื่อนไหวและผลิตภัณฑ์จะถูกนำเสนอในรูปแบบของไอคอนภาพ EasyFit มีรายการข้อมูลมากมายเกี่ยวกับอาหารและช่วยให้สามารถเติมเต็มได้ด้วยการสร้างสูตรอาหาร สถิติแสดงข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับแคลอรี่ที่หายไประยะเวลาการออกกำลังกายขนาดรอบเอวน้ำหนักการใช้น้ำ มีเกมแบบโต้ตอบที่เบี่ยงเบนความสนใจจากความอยากกินอาหารขยะและสองวิดเจ็ตสำหรับการฝึกอบรมและการทำบัญชี ที่น่าสนใจคือ EasyFit มีพื้นหลังที่ไม่ซ้ำกันสี่สิบสองแบบให้เลือก เรตติ้ง 4.7. ล้านดาวน์โหลด
โภชนาการที่เหมาะสม
class \u003d "img-responsive"\u003e ซอฟต์แวร์ช่วยให้คุณควบคุมอาหารประจำวันของคุณคำนวณปริมาณไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและปริมาณน้ำที่ต้องการ ที่นี่คุณจะได้รู้จักกับอาหารยอดนิยมระดับโลกและสูตรอาหารง่ายๆสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ หลังจากโหลดแล้วผู้ใช้จะได้รับแจ้งให้ป้อนพารามิเตอร์ส่วนบุคคลสำหรับเพศน้ำหนักส่วนสูงอายุระดับการออกกำลังกายและอาหารประจำวัน ยูทิลิตี้จะวิเคราะห์ข้อมูลและกำหนดอัตราคอนกรีตเสริมเหล็กและน้ำที่เหมาะสมที่สุดโดยเสนอสูตรอาหารพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดและรูปภาพ อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและการตั้งค่าที่ยืดหยุ่น เรตติ้ง 4.7.
XBodyBuild
class \u003d "img-responsive"\u003e ช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและรักษาความพอดี XBodyBuild มีตัวนับแคลอรี่ที่เรียบง่ายและสะดวกสบายซึ่งรองรับการเพิ่มผลิตภัณฑ์และอาหารส่วนตัวแบบออนไลน์ด้วยการคำนวณแคลอรี่และ BJU ต่อผลิตภัณฑ์หนึ่งร้อยกรัม มีการออกกำลังกายสำหรับชายและหญิงเป็นจำนวนมาก ช่วยให้คุณเก็บไดอารี่ส่วนตัวสร้างและแก้ไขแบบฝึกหัดด้วยพารามิเตอร์ที่กำหนดเอง XBodyBuild มอบประสบการณ์ออฟไลน์ที่มีคุณภาพ คุณสามารถดูกราฟสถิติที่สะท้อนให้เห็นอย่างชัดเจน เรตติ้ง 4.9. ห้าแสนการติดตั้ง
Dine4Fit
class \u003d "img-responsive"\u003e มีฟังก์ชั่นพื้นฐานทั้งหมดของการคำนวณสมรรถภาพทางกายสะท้อนถึงระดับคอเลสเตอรอลและดัชนีน้ำตาล มีฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของผลิตภัณฑ์ที่สามารถเพิ่มใหม่เป็นรายบุคคล พร้อมออกแบบการออกกำลังกายสถิติ Dine4Fit มีการออกแบบที่สวยงามพร้อมรายละเอียดแบบเคลื่อนไหวตัวเลือกการออกแบบยี่สิบสี่แบบการตั้งค่าส่วนบุคคลที่ยืดหยุ่นความสามารถในการกำหนดรูปร่างและบรรลุเป้าหมาย ดาวน์โหลดมากกว่าหนึ่งล้านครั้ง
นั่ง 30
class \u003d "img-responsive"\u003e อินเทอร์เฟซภาษารัสเซียที่สะดวกสบายความสามารถในการควบคุมการลดน้ำหนักและการเพิ่มน้ำหนักติดตามการเปลี่ยนแปลงในสถิติโดยละเอียด SIT ใช้รูปภาพของผู้หญิงเพื่อแสดงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด ความแม่นยำของการคำนวณส่วนประกอบพลังงานของอาหารมีให้โดยคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการปรุงอาหารซึ่งสะท้อนถึงระดับของปริมาณแคลอรี่ในทุกขั้นตอนของการอบชุบ มีสมุดบันทึกอาหารที่มีการป้อนข้อมูลอย่างรวดเร็วการควบคุมน้ำการสนทนาในตัวเพื่อการสื่อสารแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับผู้คนที่มีใจเดียวกันและฟังก์ชันการซิงโครไนซ์ข้อมูล หนึ่งแสนดาวน์โหลด
โค้ชของฉัน
class \u003d "img-responsive"\u003e ช่วยในการเลือกอาหารที่เหมาะสมทีละรายการและปฏิบัติตามตลอดทั้งวันโดยรวมมื้ออาหารกับเครื่องดื่ม ใช้วิธีการชักชวนการโต้แย้งการถ่ายภาพและการเสนอราคาในรูปแบบของเนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจ ผู้ฝึกสอนเสมือนจะตรวจสอบผู้ใช้อย่างใกล้ชิดในทุกขั้นตอนอนุญาตให้กำหนดเป้าหมายควบคุมการนำไปใช้สะท้อนให้เห็นถึงพลวัตของการลดน้ำหนักอย่างชัดเจน ยูทิลิตี้นี้ประกอบด้วยการแจ้งเตือนของระบบรางวัลและการแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้ มีอินเทอร์เฟซที่มีสีสันใช้งานง่ายและการตั้งค่าที่ยืดหยุ่น เรตติ้ง 4.4.
ไดเอทแกรม
class \u003d "img-responsive"\u003e บริการที่เรียบง่ายและรัดกุมพร้อมอินเทอร์เฟซภาษารัสเซียที่สร้างขึ้นโดยนักพัฒนาชาวเบลารุส มีเครื่องสแกนบาร์โค้ดเครื่องคำนวณ BMI และ BMR ในตัวเพื่อช่วยคุณคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมที่คุณบริโภคเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายและรูปร่างของคุณ มันแสดงให้เห็นถึงพลวัตของการเพิ่มน้ำหนักและการลดน้ำหนักอย่างชัดเจนโดยสะท้อนข้อมูลในรูปแบบกราฟิกนำเสนอการค้นหาและการสื่อสารกับผู้คนที่มีใจเดียวกันในด้านอาหารมีผลิตภัณฑ์จำนวนมากและอนุญาตให้เพิ่มหน่วยใหม่
สุขภาพของซัมซุง
class \u003d "img-responsive"\u003e ข้อมูลทั้งหมดถูกนำมาพิจารณาที่นี่: ตั้งแต่ข้อมูลส่วนบุคคลโดยละเอียดไปจนถึงสถานการณ์ทางอุตุนิยมวิทยาในภูมิภาค Samsung Health มีหลักสูตรการออกกำลังกายที่มีภาพและรองรับการเชื่อมต่ออุปกรณ์เพิ่มเติม บริการนี้มีฟังก์ชันติดตามที่ติดตามปริมาณการบริโภคอาหารน้ำคาเฟอีนในแต่ละวัน เพื่อให้ซอฟต์แวร์ทำงานได้อย่างถูกต้องคุณต้องทำตามขั้นตอนการลงทะเบียน รับประกันความปลอดภัยของข้อมูลส่วนบุคคลโดยการตั้งรหัสผ่าน โปรแกรมยอดนิยม การติดตั้งครึ่งพันล้าน
class \u003d "img-responsive"\u003e สารานุกรมเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายเพื่อกระชับกล้ามเนื้อแปดสิบรายการ การเลือกสูตรอาหารและกิจกรรมส่วนบุคคล คำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับอาหาร การแจ้งเตือนในตัว สถิติโดยละเอียดสะท้อนให้เห็นถึงพลวัตของการลดน้ำหนักโดยการวิเคราะห์ปริมาณโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคและใช้ไป
