Todos tenemos su propio pasado. Y quien dice algo, es imposible olvidarlo por completo, incluso con un fuerte deseo. Así es como funciona el cerebro, esta es la peculiaridad de la memoria. Hoy hablaremos del pasado que quieres sacar de tu cabeza.
Las principales razones para recordar el pasado
Vivir con lo que ha sido es una tarea ingrata, sobre todo si quedan muchos sucesos desagradables y dolorosos. Pero a menudo una persona vuelve mentalmente una y otra vez, reviviendo cada vez los momentos difíciles de su vida. Los recuerdos constantes y desagradables del pasado pueden absorber por completo a una persona, y comienza a obsesionarse con ellos, lo que está plagado de malas consecuencias y problemas con el presente.
Hay situaciones típicas después de las cuales es muy difícil para una persona hacer frente a las emociones. Se detiene en lo que sucedió y transfiere recuerdos negativos a su vida futura. Entre ellos:
- Muerte de un ser querido o un niño... Es realmente difícil sobrevivir a un evento así. Sobre todo si hubo muchos momentos felices vividos juntos, si la muerte se llevó a un ser querido de repente.
- Hacer trampa y separarse de un ser querido... La traición puede dejar una herida profunda en el corazón, hacer que uno se aleje del sexo opuesto durante mucho tiempo y dejar de creer en las personas en principio. El resultado puede ser una completa soledad, desapego.
- Falta de demanda en la profesión... A menudo, las personas que pudieron realizar sus habilidades, ambiciones, recibir salarios decentes, vivir con recuerdos de trabajos anteriores, pero debido a diversas situaciones (fueron despedidos, la empresa quebró) se quedaron sin un lugar favorito.
- Mudarse a otra ciudad para residencia permanente... La nostalgia, aunque la vida allí era mucho más dura, es característica de todo inmigrante. Se expresa más bien no en recuerdos del pasado lugar de residencia, sino de las personas que se quedaron allí, lugares favoritos de descanso.
- Rutina diaria en casa y en el trabajo... Falta de emociones, tristeza, depresión por el cambio de estaciones: todo esto te hace volver una y otra vez a los recuerdos de las empresas alegres, el clima cálido, etc.
Cualquiera que sea la razón para recordar el pasado, si una persona piensa constantemente en él, se reprocha y se culpa a sí mismo por lo que sucedió, o por lo que no hizo, cambia mentalmente los eventos y reflexiona, y qué habría sucedido si entonces hubiera actuado de manera diferente, definitivamente necesita deshacerse urgentemente de pensamientos obsesivos. Esta es la forma incorrecta de curar el alma. Una persona que constantemente mira al pasado está condenada a más fracasos. Como dijo el famoso escritor alemán del siglo XX, Erich Maria Remarque, "alguien que mira hacia atrás con demasiada frecuencia puede tropezar y caer fácilmente".
Cómo deshacerse de los recuerdos del pasado
Nuestra vida no se trata solo de problemas. Todos tienen momentos brillantes y alegres, cuando se recuerdan, el alma cobra vida y canta. Y en lugar de pensar en lo bueno con más frecuencia, muchas personas están dispuestas a sufrir por el resto de sus vidas, lamentar lo irrealizable, albergar dolor y resentimiento, preocuparse por los fracasos y las decepciones del pasado. Ni siquiera comprenden que podría ser de otra manera, y continúan infligiéndose daños irreparables a ellos mismos y a sus seres queridos, negándose a olvidar los recuerdos del pasado. Para limpiar tu memoria, primero debes entender con calma las razones, separar los eventos que vale la pena borrar de tu vida, o aceptarlos, dejar momentos tiernos y cálidos en tu memoria y convertirlos en tu beneficio.
Analizando recuerdos del pasado
Para que los eventos del tiempo pasado dejen de atormentar a una persona, debe averiguar en qué momento y por qué estos pensamientos comenzaron a perturbar y ocupar más su conciencia.
En esta etapa, es importante:
- Perdonar y dejar ir... A menudo sucede que, habiendo experimentado ciertos contratiempos, una persona los repite constantemente, reasegurando contra nuevas decepciones. Piensa erróneamente que estará listo para una situación en la que los mismos fracasos se repetirán en su vida, y no comprende que, por el contrario, solo los atrae hacia él.
- Admite tu culpa... Debe comprender que todo lo que le sucede a una persona ocurre parcialmente debido a sus acciones. Es muy importante darse cuenta de esto, ya que la forma más fácil es culpar a alguien por todos los pecados, pero no a usted mismo. Tal enfoque permitirá sacar rápidamente las conclusiones correctas: si él mismo es el culpable de lo que sucedió, por acciones o pensamientos, atrajo lo negativo hacia sí mismo, entonces es más fácil salir de esa situación y cambiar todo.
- Olvídate de los errores... A menudo sucede que una persona se reprocha toda su vida haber actuado mal con otra, causándole muchos problemas, dolor y lágrimas. Lo más probable es que realmente actuara de manera desagradable, por lo que debería estar avergonzado. Pero esto no significa en absoluto que debido a esto necesites atormentarte sin cesar, envenenando tu vida no solo por ti mismo, sino también por tus seres queridos. El mero hecho de darse cuenta de una mala acción es importante.
Aprendiendo de los recuerdos del pasado
Todo lo que nos pasó en el pasado, bueno o malo, no debería desaparecer sin dejar rastro. Incluso si la vida de una persona es maravillosa, no debes relajarte, ya que todo puede cambiar en un momento.
En cuanto a las situaciones desagradables, de ellas, más aún, siempre debes aprender lecciones. En primer lugar, para que no se repitan en el futuro, y en segundo lugar, para que en el futuro no atormente la cuestión de cómo deshacerse de los recuerdos negativos del pasado.
El pasado debería ser una experiencia invaluable para todos. Y si una persona aprende a usarlo de manera competente, para no cometer ni repetir errores, podrá vivir disfrutando del presente y mirar con confianza el futuro.
Pero, desafortunadamente, no hay tantas personas así. El resto sigue pisando el mismo rastrillo, lo que los lleva a los altibajos de la siguiente vida, que vuelven a ellos en recuerdos desagradables y no deseados.
Liberarse de los pensamientos negativos del pasado
En primer lugar, para dejar de vivir con recuerdos, es necesario tener un gran deseo y percepción de que esto no puede continuar de esta manera.
Los ejercicios de práctica diaria y la meditación te ayudarán a liberarte de los recuerdos intrusivos:
- Elige la actitud correcta... Todas las mañanas, debe comenzar enumerando todo lo que es positivo y querido para su corazón hoy.
- Recepción psicológica con agua... Si pensamientos y recuerdos desagradables se arrastran por su cabeza, debe abrir el grifo del agua e imaginar cómo toda la negatividad fluye hacia el fregadero junto con el agua.
- Deshazte de cosas relacionadas con el pasado... Si está molestando con resentimiento y enojo con un ex ser querido con el que rompió, debe eliminar su número de teléfono de su teléfono móvil, eliminarlo o tirar sus fotos, regalos y cosas. Es mejor destruirlos, liberándose al mismo tiempo de su presencia invisible, o, al menos, esconderlos o dárselos a extraños.
- Cambie cualquier cosa sobre su entorno y hábitos... Otra buena forma de olvidarse de lo malo es hacer algo útil (limpiar la casa, comprar muebles nuevos o comenzar renovaciones), cambiar el ambiente (ir a un gimnasio, hacer nuevas amistades), transformar su apariencia (cortarse el pelo o teñir tu cabello de un color diferente) y finalmente cambiar de trabajo.
- Maestro de la meditación... Esto le ayudará a aprender a relajar su cuerpo y cerebro, calmar sistema nervioso, concentre su atención solo en cosas importantes y agradables.
- Toma las lecciones del destino... Para dejar de lado las quejas y perdonar a los infractores, debes aprender a estar agradecido por lo que tienes. Después de analizar todos los eventos que sucedieron en el pasado, puedes encontrar momentos positivos en ellos. Por ejemplo, cómo contribuyeron al desarrollo creativo o la formación de uno mismo como persona.
Como puede ver, no se requiere nada especial de una persona. Pero aún así, hay una condición importante: debes dejar la pereza, ya que la pereza y la estupidez son nuestros dos peores enemigos. Vale la pena deshacerse de ellos en primer lugar, de lo contrario, nada cambiará para mejor en la vida.
Introduciendo la meditación para deshacerse de los recuerdos del pasado
La meditación es el arte de la relajación mediante la concentración. No tengas miedo. La práctica inicial es bastante simple e implica concentrarse en los sonidos. Dado que muchas personas perciben mejor la información de oído, este método es muy eficaz.
Con la ayuda de ciertos mantras, que no son difíciles de encontrar en Internet, o frases significativas, puede protegerse de los pensamientos negativos. No está mal cuando una persona de forma independiente se le ocurren frases de meditación para sus recuerdos personales y fobias del pasado, de las que quiere deshacerse.
Deben ser frases breves y específicas, por ejemplo:
- Dejo ir mi pasado... Repetir la frase varias veces hará que sea más fácil lidiar con los recuerdos. También actúa como autohipnosis.
- Estoy libre de recuerdos desagradables, tengo el control de mis pensamientos.... Este es el segundo paso de la limpieza. Ésta es la única forma de sintonizarse, de abrirse al mundo exterior.
- Me desprendo fácilmente de los recuerdos dolorosos, me perdono por los errores de una vida pasada... Sí, es doloroso y difícil. Pero el pasado no se puede recuperar y cambiar. Así que es mejor aceptarlo como es, dejarlo ir y no permitir que se repita en el futuro.
- Agradezco sinceramente al pasado por las lecciones y experiencias de vida.... A veces los creyentes dicen que Dios no dará pruebas que una persona no pueda soportar. Dado que esto estaba destinado a suceder, no hay nada que hacer. Pero necesitas encontrar fuerza y \u200b\u200bsobrevivir a los eventos.
- Solo vivo en el presente... Un mantra tan simple te enseña a percibir la realidad, a notar a los que te rodean, eventos que solo suceden, te ayuda a salir del abismo de los recuerdos tristes.
- Me amo a mí mismo, a mis seres queridos y a todas las personas.... Sí exactamente. Incluso si alguien ha sufrido mucho, debes perdonarlo. Y también vivir con la creencia de que esto no volverá a suceder.
En este caso, la actitud psicológica de una persona no es de poca importancia. Y si recita las fórmulas de curación desde el fondo de su corazón, este puede ser el punto de partida para una nueva vida sin recuerdos desagradables del pasado.
Me gustaría enfatizar una vez más la conocida verdad sobre la materialidad de los pensamientos. Por lo tanto, es necesario repetir las frases verbales de forma lenta, pensativa, muchas veces y hasta que comience a sentir cambios favorables en su conciencia. Es posible que el alivio no llegue de inmediato, así que no se enoje con anticipación. Los pensamientos positivos seguramente comenzarán a llenar el cerebro, expulsando gradualmente los recuerdos perturbadores de la conciencia.
Lo principal en la meditación es aprender a concentrar su atención en las palabras habladas. Al principio, la mente de una persona puede distraerse con otros pensamientos. Por lo tanto, debe regresar su conciencia a la repetición de un mantra o una frase significativa, tratando de mantener su atención en ellos el mayor tiempo posible.
¿Por qué no puedo dejar ir los recuerdos del pasado?
Desafortunadamente, también sucede. Parece que una persona entiende todo, sinceramente quiere cambiar algo en su vida, trata de prohibirse pensar en lo que ha pasado hace mucho tiempo, da algunos pasos para ello, pero lo logra. Alguna fuerza interior desconocida se aferra a estos recuerdos del pasado y no los deja ir.
Puede haber varias opciones aquí. O la persona se está engañando a sí misma, o el problema es tan profundo que no puede deshacerse de él por sí mismo. Luego, debe comunicarse con un psicólogo que lo ayudará no solo a comprenderse a sí mismo, sus sentimientos por eventos y personas pasados, quejas y fracasos pasados, sino que también brindará ayuda psicológica calificada, clasificando todos los recuerdos en los estantes: agradables, más cercanos y atormentando el alma - más lejos en los contenedores.
Dejar atrás el pasado es muy difícil, pero posible. Necesita trabajar constantemente en sí mismo para aprender a perdonarse a sí mismo y a los demás, dejar ir a las personas con las que ha desarrollado relaciones poco saludables, deshacerse de malos hábitos y un sentimiento constante de culpa, no arrepentirse de lo que no funcionó, no tener deseos irrealizables. Y aquellos que lograron conquistar sus pensamientos y experiencias, se convierten lados débiles los fuertes, muy arrepentidos de no haber hecho esto antes. Después de todo, esa libertad interior, poder curativo, paz mental y felicidad que sintieron y adquirieron son incomparables con cualquier cosa.
Para algunos, una conversación franca y ordinaria será suficiente, para alguien que necesita aplicar métodos especiales y, en casos especialmente difíciles, para realizar capacitaciones largas. Cuanto antes se dé cuenta una persona de que necesita la ayuda de un especialista, más rápido podrá recuperarse de sus pensamientos "enfermos", y el problema de cómo no vivir de acuerdo con los recuerdos pasados \u200b\u200bpasará al olvido.
Cómo deshacerse de los recuerdos del pasado - mira el video:
El pasado debe permanecer en el pasado y ser solo una fuente invaluable de experiencia de vida. Para dejar de vivir con recuerdos de lo que ya se ha ido irrevocablemente, es necesario empezar a vivir en el presente. ¡Solo hay que descartar la pereza!
Los conocimientos y las habilidades se recuerdan de diferentes maneras.
Muchos de nosotros hemos notado que es relativamente fácil olvidar la solución de la ecuación cuadrática, pero es casi imposible olvidar cómo nadar o andar en bicicleta. Esto se debe al hecho de que los conocimientos teóricos y las habilidades prácticas se almacenan en la memoria de diferentes formas. La memoria procedimental, asociada a la memorización de acciones, utiliza las partes más antiguas del cerebro responsables de la coordinación, la reacción a los estímulos visuales (cuando, por ejemplo, vemos un obstáculo y lo rodeamos) y los reflejos motores automáticos. Cuando aprendemos una nueva habilidad, diferentes partes del cerebro trabajan en equipo: la corteza prefrontal controla la configuración de las tareas y su distribución, el núcleo basal memoriza patrones de interacción y ayuda a responder rápidamente a la información visual, y el cerebelo es responsable de coordinación más fina de las acciones motoras. Como resultado, forman un sistema muy complejo y estable que les permite memorizar firmemente las habilidades adquiridas. La memoria procedimental ha evolucionado durante cientos de millones de años y existe en todos los animales.
Y para el conocimiento abstracto, al igual que las reglas para resolver ecuaciones cuadráticas, la memoria declarativa es responsable, que está controlada por un solo área: la corteza cerebral. Por lo tanto, los recuerdos abstractos están menos "atascados" y se borran más rápido si no se usan con regularidad. Este tipo de memoria es relativamente nuevo y solo es familiar para los primates.
El destino de una neurona depende de las emociones.
Hasta ahora, la principal hipótesis sobre cómo funciona la memoria a largo plazo es que los recuerdos se almacenan en el hipocampo, un área de tres capas ubicada en lo profundo de los lóbulos temporales del cerebro y que forma parte del sistema límbico. Esta es una de las dos áreas del cerebro donde surgen nuevas neuronas durante la edad adulta (la otra es el bulbo olfatorio). Las neuronas se forman en la zona subgranular, desde donde las células migran posteriormente a distancias cortas para anclarse en la capa de células granulares.
Si le sucediera algún evento significativo, esta parte de la memoria se almacena en una nueva neurona. Pero de todas las neuronas nuevas formadas en la capa granular, el 98% morirá naturalmente en un período de varios meses a un año. Pueden sobrevivir (y los recuerdos que contienen se conservarán como memoria a largo plazo) solo si la persona regresa periódicamente a este recuerdo durante este período.
Por lo general, los recuerdos que tienen una carga afectiva "sobreviven": regresan tan pronto como experimentas algo que está asociado con un evento pasado que dejó una marca emocional vívida. El cerebro complementa continuamente la "memoria de trabajo" con eventos relacionados del pasado, por lo que la memoria a menudo trabaja en asociación laxa.
Los científicos lograron "atrapar" un recuerdo específico en el cerebro
La ciencia todavía no puede responder sin ambigüedades a la pregunta de si los recuerdos se concentran puntualmente en neuronas específicas o si se distribuyen en diferentes partes del cerebro. La hipótesis de distribución establece que cada recuerdo está almacenado por miles de sinapsis y neuronas, y cada sinapsis o neurona está involucrada en miles de recuerdos. Entonces, si una neurona muere, cientos de otras siguen siendo responsables de almacenar la misma memoria, pero al mismo tiempo, con la desaparición de cada neurona, miles de recuerdos se desvanecen un poco. Además, no existe un número tan crítico de neuronas, cuya muerte provoca el borrado de los recuerdos.
Pero, según otra teoría, cada recuerdo deja un rastro muy específico en el cerebro: un engrama. Y si rastreas este engrama, teóricamente puedes borrarlo o cambiarlo. La evidencia de esta hipótesis fue presentada recientemente por el premio Nobel Susumu Tonegawa, profesor del Instituto Pickover para el Aprendizaje y la Memoria del MIT. Tonegawa y sus colegas del instituto demostraron que pudieron detectar las células que son responsables de parte del engrama de una memoria en particular y activarlas usando la tecnología de la optogenética, una técnica para estudiar las células nerviosas usando pulsos de luz. Los científicos lograron reactivar el engrama en nuevas condiciones y con la ayuda de este implante un recuerdo falso en el cerebro de un ratón.
Los investigadores colocaron primero a los ratones en una célula A desconocida, después de que se acostumbraron, sus células de memoria fueron marcadas con canalrodopsina, una proteína sensible que, en respuesta a la irradiación de luz azul, puede pasar iones a la célula y por lo tanto permite estimular. áreas del cerebro. Al día siguiente, los ratones fueron colocados en una nueva jaula B, no similar a A. Después de un tiempo, los ratones recibieron una descarga eléctrica media. Al mismo tiempo, los científicos usaron luz para activar células que codificaban recuerdos de la habitación A. Al tercer día, los ratones fueron colocados nuevamente en la celda A, donde se congelaron de miedo, esperando una descarga eléctrica. Falsos recuerdos pegados: los roedores asociaron la descarga recibida en la habitación B con la habitación A.
Sin embargo, es posible implantar recuerdos falsos sin una intervención quirúrgica sofisticada: la psicóloga estadounidense Elizabeth Loftus realizó un experimento en el que a los participantes que habían estado en Disneyland se les mostró una foto de un parque donde uno de los visitantes estaba estrechando la mano de Bugs Bunny el conejo. Después de eso, alrededor de un tercio de los encuestados recordaron que también conocieron a Bugs Bunny en Disneyland, aunque esto fue imposible, porque este no es un personaje del mundo de Disney, sino del universo de Warner Brothers.
Las malas experiencias se pueden editar
Los recuerdos preexistentes también se pueden modificar: este método ayuda a tratar las fobias, el estrés postraumático y otros síndromes asociados con una mayor ansiedad. Es cierto que hasta ahora esto es prerrogativa de los psicólogos, no de los neurofisiólogos. Uno de los métodos de "reescritura" más prometedores fue desarrollado por el profesor de Harvard Roger Pitman y el profesor de psiquiatría de la Universidad McGill Alain Brunet. Se ve así: al principio, los especialistas estimulan la memoria, lo que hace que la persona vuelva a experimentar las emociones que sintió en el momento de la experiencia traumática. Una persona registra previamente sus experiencias desagradables del pasado y las vuelve a leer antes de cada sesión psicoterapéutica, después de haber tomado propranolol, un medicamento para la hipertensión que suprime los latidos cardíacos frecuentes, la sudoración y otros síntomas del miedo. Como resultado, el recuerdo traumático anterior ya no se asocia con sensaciones desagradables.
La obsesión ayuda a desarrollar la supermemoria
Hay un término separado para una memoria increíblemente aguda de los eventos de la propia vida: "hipertimesia". Es cierto que esto no significa habilidades mnemotécnicas abstractas, sino memoria autobiográfica: es poco probable que los intentos de forzar al hipermético a memorizar el vocabulario de Brockhaus y Efron tengan éxito, pero recordará el vestuario y la lista de reproducción de los invitados en detalle en su decimosexto cumpleaños .
El primer caso de hipermnesia registrado por la medicina oficial ocurrió hace relativamente poco tiempo: en 2000, la actriz de Broadway Marilou Henner escribió al neurofisiólogo de la Universidad de California, Irvine, James McGough, afirmando que todos los recuerdos autobiográficos se almacenan en su cabeza como imágenes en DVD. Podía memorizar miles de rostros y recordar en detalle todos los días de su vida desde los 11 años. La investigación realizada por McGough y sus colegas confirmó sus habilidades inusuales, que resultaron ser muy raras; desde entonces, solo se han encontrado 20 personas con un síndrome similar de "supermemoria".
La resonancia magnética mostró que la memoria increíblemente aguda de Marilu puede estar asociada con características del cerebro: el lóbulo temporal y el núcleo caudado están agrandados, lo que es típico de las personas con trastorno obsesivo compulsivo. Y, de hecho, había algunos signos de TOC en el comportamiento de Marilu: trató de asegurarse de que todo en su vida estuviera en orden, incluidos los eventos del pasado.
Desde afuera, tal habilidad parece un regalo increíble, pero también se debe tener en cuenta su desventaja: las personas con hipertimesia no solo recuerdan vívidamente los mejores momentos de su vida, sino que tampoco pueden olvidar uno solo. mal eventoque les pasó a ellos.
Somos mejores recordando acciones inconclusas.
Este fenómeno se llama "efecto Zeigarnik" en honor a la psicóloga soviética Bluma Zeigarnik, estudiante de Kurt Levin. Según la "teoría del campo" de Levin, los recuerdos duran más si retienes algún tipo de tensión energética que se produce al comienzo de cualquier acción. Esto se puede hacer sin dejar que la acción se complete. Levin realizó experimentos con niños, donde los niños fueron interrumpidos en medio del proceso creativo y les pidieron que hicieran otra cosa. Pero el asunto inconcluso causó ansiedad a los niños, y en la primera oportunidad intentaron completarlo.
Zeigarnik continuó investigando este fenómeno y llevó a cabo una serie de experimentos que confirmaron que las tareas incumplidas crean cierta tensión en la memoria humana, en otras palabras, las inacabadas. Resultó que, en promedio, los participantes recordaban las actividades inconclusas un 90% mejor que las completadas. Zeigarnik concluyó que este rasgo está relacionado con la motivación: las personas con trastornos mentales que afectan la esfera de la motivación no mostraron tanta atención a las acciones inconclusas.
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Los recuerdos son el único paraíso del que nadie puede expulsarnos.
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Un minuto de recuerdos es el más largo, porque en él caben años ...
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Es bueno cuando tienes algo que recordar, o mejor aún, cuando no hay nada que olvidar.
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Recuerda todo, pero nunca mires atrás cuando te vayas ...
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Cuando quieres crecer más rápido, ¡todavía eres un niño! Pero cuando extrañas tu infancia, ¡has crecido hace mucho tiempo!
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Si la herida pica, entonces está sanando. Lo mismo ocurre con los recuerdos: no rasques.
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No escuchamos canciones viejas solo porque hay demasiados recuerdos asociados con ellas. Y no los eliminamos por la misma razón.
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De nada sirve recordar el pasado si estos recuerdos no pueden ayudar en el presente.
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Sin embargo, tarde o temprano cualquier persona de tu vida se convierte en un recuerdo, y lo más triste es inevitable.
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¡¡¡Es bueno cuando los recuerdos calientan el alma y no perturban la conciencia !!!
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Todos nuestros problemas son que vivimos con recuerdos: palear mentalmente y reconstruir el pasado, lo que sería más prudente nivelar con una excavadora y rodarla sobre el asfalto ...
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¡La próxima parada es el otoño! ¡No olvides tus recuerdos de verano!
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Mis recuerdos de ti son mucho mejores que los tuyos.
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Se dice que los recuerdos son el único paraíso del que no podemos ser expulsados. Pero a veces son el único infierno del que no podemos librarnos.
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Frase: "¿Te acuerdas ???" - lo único que nos conecta ahora ...
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Encontrar tal botón en el corazón que borre de la memoria lo que ha perdido su significado. Para olvidar ... y vivir sin duros recuerdos.
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¡Es increíble cómo una sola fragancia de perfume puede despertar maravillosos recuerdos del pasado ...! :)
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Rompimos hace mucho tiempo y no amabas, pero siento que me extrañas en este mismo momento ... ahora mismo.
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No intentes deshacerte de tus recuerdos ...
Debemos aprender a vivir con ellos ...
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Creo que una vez lo amé ... ”- pensó perezosamente, sentándose en el balcón y mirando las estrellas. Luego bebió un vaso de whisky de un trago y se comió un limón. "Ahh, no importa" ...
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La vida hay que vivirla con dignidad: para que haya algo que recordar ... no quería olvidar nada ... y alegrarme por el loco deseo de volver y repetirlo todo de nuevo !!!
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Todas las noches piensas en mí antes de acostarte. Sé)
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Cierra los ojos ... estaré ahí ... me sentirás ... estaré el tiempo que sea necesario ... estaré ahí para ti ...
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El viento de la felicidad trae lágrimas de alegría ...
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¿Recuerdas los años de hambre? Internet por tarjetas ...
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Sentado en una habitación vacía. Estoy tratando de olvidar el pasado. Y parece que ya todo está olvidado. Pero tarde o temprano, vuelves a recordar todo.
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Los recuerdos son un residuo que está en el fondo de nuestro corazón, lo principal es no agitarlo.
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Hoy perdí a un amigo ... Ojalá hubiera perdido las llaves, al menos se pueden restaurar ...
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Años para olvidar, un minuto para recordar.
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El nombre de tu amado escrito en la nieve no se congelará mientras esté en tu corazón ...
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La nostalgia es como el cine en blanco y negro ... y la imagen es borrosa y el sonido no es claro, PERO MUY AGRADABLE ...
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La vida no son los momentos que pasan, sino los que se recuerdan.
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El corazón late en pedazos, el alma se rompe. Ella quiere y se esfuerza por estar contigo para siempre.
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Cuando me siento mal, te recuerdo ... Y enseguida hace más calor ...)))
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La memoria es una loca: recoge trapos brillantes y tira el pan.
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En mis recuerdos, sonríes solo para mí.
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Y sonrío, recordando nuestro conocido ...
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Recuerdos ... todo lo que me queda de ti ... es difícil para mí, pero no resuelve nada ... ahora hasta el fin del mundo está más cerca de mí que tu palma ...
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Los mejores momentos son aquellos que nadie captura con la cámara, ¡pero aún los recuerdas toda tu vida!
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Han pasado tantos años, y las huellas de tus besos aún calientan mis labios ...
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Mis recuerdos de él se debilitan, mis sentimientos se desvanecen y poco a poco él abandona mi alma.
Estados y refrán sobre recuerdos
La memoria es nuestra vida. Si no fuera por eso, como dijo IM Sechenov, la gente habría permanecido en la etapa de desarrollo de la infancia, vivida por los mismos instintos. En todo momento ha sido un valor. Incluso en Antigua Grecia fue considerado como un regalo de Dios, cuya patrona era la diosa Mnemosyne. A menudo, la memoria interfiere, asusta, no permite seguir adelante. Aprenderemos cómo deshacernos de esto y mucho más.
La memoria de Freud
Consideraba que era el componente más importante de la psique humana, determinante de la personalidad. Presentó una teoría sobre tres tipos de memoria:
- Consciente. Se caracteriza por la conciencia de la realidad. Es decir, lo que le está sucediendo a una persona en un momento dado. Se trata de una sensación táctil (el libro está en las manos), percepción visual (de qué color es) o gorgoteo en el estómago, etc. La conciencia, en este caso, está determinada por lo que se escucha, se ve y a través del sentimiento.
- Preconsciente. Estamos hablando de recuerdos de los que el individuo no es consciente en este momento, pero que, si lo desea, pueden ser recordados y activados, por ejemplo, conducir un coche, fechas de cumpleaños y aniversarios.
- E inconsciente. Este recuerdo es el más significativo, incluye experiencias y recuerdos que no son realizados por una persona, que se encuentran en lo profundo de la memoria, y el acceso a ellos es limitado. Freud creía que el cuenco inconsciente está lleno de esas imágenes, cuadros y sentimientos, es decir, recuerdos del pasado que una persona quiere olvidar.
Los recuerdos y el grado de conciencia determinan la personalidad de una persona.
¿Qué es la memoria?
Se trata de una reproducción (del inglés) de imágenes del pasado cortadas en el tiempo y el espacio de la memoria autobiográfica (episódica). No se puede atribuir a todo el pasado. Esta es solo la parte sensual: sentimientos y experiencias. La experiencia, los pensamientos y las evaluaciones no se incluyen aquí.
Los recuerdos son diferentes: alegres y tristes, claros y oscuros, amables y malvados. Por supuesto, quiero volver a los dulces eventos memorables, porque no se puede vivir en el pasado. Ahora tenemos una idea general de los recuerdos pasados. Los recuerdos del futuro serán otro tema de conversación.
Se trata de un deja vu
Un fenómeno misterioso y poco estudiado, cuando ocurre, el presente, el pasado y el futuro se cruzan. La persona tiene la sensación de que ya estuvo con él una vez. Por alguna razón, nuestra conciencia viaja en el futuro, recuerda algo allí, como resultado de lo cual, antes de que ocurra el evento, surge la confianza de que sabemos lo que sucederá, ya que lo recordamos del pasado.
Toda persona sana lo experimenta al menos una vez en la vida. ¿Es un juego de nuestra imaginación, fragmentos de recuerdos, fragmentos de sueños, trastorno mental o evidencia de que no estamos viviendo nuestra primera vida? ¿O es una mala interpretación del momento del evento? Hay muchas preguntas, pero no hay una respuesta razonable. ¿Qué pasa si no hay tiempo y podemos recordar tanto el futuro como el pasado?
Sigamos hablando de misticismo
Hablemos de recuerdos, vidas pasadas. Hay muchos mitos sobre este tema, pero los científicos han probado la reencarnación.
"La ciencia no puede dar argumentos absolutamente fiables contra la idea del eterno retorno"
También lo confirma. El Doctor en Medicina de los Estados Unidos Ian Stevenson dedicó más de una docena de años al estudio de vidas pasadas. Trabajó con niños de Asia, quienes le contaron sobre recuerdos, sobre el pasado. Comprobó los datos que respaldaban su historia.
En la cultura oriental, no hay prohibición de hablar de vidas pasadas, allí no se promueve la idea de que hay una vida. Por eso, hablan de ello con tranquilidad. Otro científico demostró la teoría de vidas pasadas mediante hipnosis.
¿Puedes aprender a ver?
Definitivamente. Técnicas especiales y entrenamientos ayudarán en esto. Además, los científicos argumentan que los niños menores de cinco años tienen esta propiedad, los recuerdos de vidas pasadas no se les cierran. ¿Por qué necesitamos saber sobre ellos ?, preguntas. Todo es simple: tienen la clave para el futuro, o más bien, para comprender lo que te está sucediendo en el presente. Gracias a esto, es más fácil y rápido entenderse a uno mismo que a través de los recuerdos de la infancia y el análisis de situaciones comparativas dentro de una vida actual. Solo recordamos la experiencia acumulada que recibimos en vidas pasadas.
Después de todo, puedes ver tus talentos y vidas felices. Descubra qué hizo bien, qué lo hizo exitoso y famoso, cómo logró sus metas, por qué medios, qué tipo de emociones sintió al hacer esto. Es este estado de vitalidad interior lo que asegura el éxito. Todo esto es realmente "revivido" de nuevo.
Con la ayuda de vidas pasadas, puede obtener respuestas a todas sus preguntas, comprender por qué algo no funciona, eliminar obstáculos en el camino hacia el logro de la meta. Es la comprensión y re-comprensión del problema lo que ayuda a deshacerse de él.
¿Hay algún beneficio en mirar vidas pasadas?
Por supuesto que sí. Esto elimina las reacciones mecánicas. Usamos solo el 5% de las capacidades del cerebro y el 95% están fuera de nuestro control, estos son programas. Es decir, creencias, beneficios ocultos, características psicológicas, juramentos, tabúes, etc., que una persona ha formado o entregado en vidas pasadas. También puedes deshacerte de los miedos.
¿Cuáles son las razones para recordar el pasado?
Una persona vuelve a menudo a los hechos ocurridos, piensa, se sumerge en ellos. Éstos, a su vez, absorben. Obsesionándose con ellos, el individuo causa daños a la salud física y psicológica. Estas son las principales situaciones que provocan esto:
- Muerte de un ser querido o amado.
- Traición, separarse de su amada mitad.
- Irrealización en la vida, en particular, falta de exigencia en la profesión.
- Cambio de residencia (otra zona, ciudad, país).
- Vida monótona del hogar.
Hay muchas razones, pero sean las que sean, no puedes mirar hacia atrás en el pasado, de lo contrario estarás condenado al fracaso constante.
Puede deshacerse de los recuerdos de años pasados. Démosle un consejo:
- Analiza el pasado. Necesitas perdonar, admitir tu error y dejar ir la situación.
- Extrae los errores.
- Usa la meditación y las afirmaciones positivas.
También sucede que una persona entiende e intenta deshacerse de los recuerdos de años pasados, pero no sale nada de eso. Aquí el individuo es deshonesto consigo mismo o realmente hay una razón profundamente arraigada en el subconsciente. Entonces puede ser mejor consultar a un psicólogo profesional.
Ahora, aquí están las declaraciones de personajes famosos.
Entonces, citas sobre recuerdos, sobre el pasado:
“El recuerdo es el único paraíso del que no se nos puede expulsar” (J. Richter).
“Los recuerdos son tan ridículos. Algunas son bastante vagas, otras son absolutamente claras, otras son demasiado dolorosas y tratas de no pensar en ellas, y algunas son tan dolorosas que nunca las olvidarás ”(A. McPartlin).
“Deshacerse de los recuerdos es como robarse a uno mismo. A veces los recuerdos son todo lo que tenemos y saben más dulces que cualquier fruta ”(M. Brenton).
“Los caminos divergieron, los recuerdos permanecieron” (S. Yesenin).
“Los recuerdos son lo que nos hace viejos. El secreto de la eterna juventud está en la capacidad de olvidar ”(Erich Maria Remarque).
Tantos refranes gente famosa, y cada uno definitivamente tiene su propia verdad, porque no en vano estas frases se han vuelto aladas. Los recuerdos del pasado, en una palabra, son la clave del futuro. Por supuesto, no se puede vivir de ellos, pero es posible e incluso necesario utilizarlos como experiencia para no cometer errores.
¿Cómo deshacerse del tormento?
Lo principal es comprender que el pasado no se puede cancelar y corregir, sea lo que sea. Úselo como recurso o experiencia. Por ejemplo, antes de negociaciones importantes para hacer frente a la ansiedad, recuerde los momentos en que tuvo éxito.
Utilice los malos recuerdos del pasado como experiencias. Cuando aprenda una lección de ellos, recuerde solo sobre ella, para no repetir los errores anteriores. Vale la pena vivir en el presente. Es en este momento cuando puedes influir en algo y cambiar el curso de los acontecimientos. Es necesario utilizar y apreciar correctamente el pasado, porque de él dependerá el futuro.
¿Qué hacer para evitar vivir en el pasado?
Considere el algoritmo de acciones, entonces:
- En caso de pérdida de un ser querido o separación, una persona experimenta una profunda depresión y dolor. Por supuesto, no podrá olvidar todo rápidamente, pero debe intentar reducir este tiempo. Lo principal es dejar de culparse por esto, entender, dar valoraciones.
- Por extraño y tonto que parezca, tómate un tiempo para preocuparte. Sea, por ejemplo, una semana, dos o tres, un mes. Expresa tus emociones como quieras, solo sin dañar a los demás, y luego recupera la compostura y deja que la situación pase al pasado.
- Puedes celebrar este evento con una merienda o un banquete. Lo principal es decidir por ti mismo que no hay más dolor. Tu empiezas nueva vida.
- No vuelvas al pasado. Tan pronto como comience a apretar nuevamente, cambie. Digamos que se le ocurre su propio mundo, ciudad o pueblo fabuloso, donde se sentirá cómodo y tranquilo, y regresará allí.
- Supérate. Manténgase ocupado con un pasatiempo o algo que le guste. Profundiza en la profesión, mejora tus habilidades.
- Anímate. Piense en usted mismo en su juventud, cuando estaba lleno de fuerza y \u200b\u200bconfianza. Transfiere esa energía al presente, inicia una nueva comunicación, conoce, disfruta de la vida.
Concéntrese únicamente en si aún no puede, concéntrese en sueños brillantes. Por supuesto, es muy difícil aprender a soltar la situación, a perdonar a los ofensores ya usted mismo, a no aferrarse al pasado. Pero tienes que intentarlo. El pasado debe servir sólo como experiencia invaluable y no convertirse en una fuente de problemas y mal humor.
