حتی ساده ترین عادی ها هم می توانند یک مرد را ببرند ، زیرا همانطور که می دانید در اینجا ذهن خاصی لازم نیست. اما همه قادر به نگهداری یک مرد نخواهند بود. چگونه می توان این کار را انجام داد؟
دختر با ملاقات با آن یکی ، از هر طریق ممکن سعی در ایجاد علاقه بازگشتی به خود دارد. اگر این مسئله به نتیجه برسد ، دختر رابطه ای امیدوار کننده را آغاز می کند ، همانطور که معتقد است ، که آماده است برای آن تلاش زیادی کند. چطور دیگه؟ به هر حال ، این یک عزیز است! او شروع می کند و تمام اوقات فراغت خود را به او اختصاص می دهد ، فراموش می کند علایق و سرگرمی های خودش ، که به تدریج در حال کم شدن است ، و دایره ارتباطات کوچکتر و کوچکتر می شود ، در نتیجه ، او تنها بر روی یک عاشق بسته می شود. و چرا شما به کسی احتیاج دارید ، اگر همه چیز خیلی خوب است ، علاوه بر این ، همه چیز به سمت عروسی پیش می رود (همانطور که او فکر می کند).
غرق در رویاهای یک زندگی طولانی و شاد با این شخص ، دختر هیچ تغییری را مشاهده نمی کند ، به خصوص وقتی که صحبت از رفتار نیمه دوم می شود. معمولاً همه اینها خیلی دیر متوجه می شوند ، وقتی یک فرد مورد انتظار و چنین عزیزی به جای اینکه یک دست و قلب ارائه دهد ، از جدایی صحبت می کند. با ناراحتی و سرگردانی ، دختر شروع به چرخاندن این روابط در سر خود می کند ، دائما از خود می پرسد: "خوب ، او چه چیزی کم داشت؟ بالاخره من همه چیز را به او دادم! " در نتیجه ، مانند اکثر جمعیت زنان کره زمین ، این دختر به این نتیجه می رسد که "همه مردان حرامزاده هستند ، آنها خودشان نمی فهمند که چه می خواهند!" و همه چیز در آن روحیه است.
ما کلیشه ای فکر نخواهیم کرد ، اما سعی کنیم دلایلی را که منجر به این واقعیت می شود که یک مرد نسبت به زنی که اخیراً دوستش داشته است ، سرد کند ، درک کنیم. با درک این دلایل ، تجزیه و تحلیل آنها و همچنین پیروی از نکاتی که در زیر توضیح داده شده است ، همیشه می توانید بدون نگرانی در مورد رقبا ، تنها دلیل برای مرد خود باشید. شما فقط آنها را نخواهید داشت!
دلایل سرد شدن روابط از طرف یک مرد.
باید بگویم که همه ما به دنبال تازگی هستیم. و اگر زنان آن را در یک چیز جدید یا مدل موی جدید پیدا کنند ، پس مردان به حضور تازگی در روابط با یک زن نیاز دارند.
هر مردی ذاتاً یک فاتح است ، بنابراین زن باید خود را به گونه ای معرفی کند که همیشه بخواهد تسخیر کند. این غریزه فتح را تحریک می کند ، علاقه را به زن حفظ می کند.
زنان به دلیل در دسترس بودن اهمیت خود را در نزد مرد محبوب خود کوچک می دانند.
این مهمترین جنبه های خنک سازی روابط بین زن و مرد است که به دلایل مختلف ایجاد می شود.
راه های نگهداری مردان.
چگونه یک مرد را نگه داریم ، او را با یک نخ قوی و نامرئی به خودش گره بزنیم؟ اول ، شما باید تغییر دهید ، تا برای او دختر رویاهای خود به تمام معنا شوید - موفق ، قوی ، اعتماد به نفس ، مستقل ، تا حدودی عوضی ، کسی که دوست ندارد او را خسته کند. از همان ابتدا بسیار مهم است که به همسر روح خود اجازه دهید درک کند که او برای شما خاص است و از همه مهمتر تنها. نشان دهید هر روز چقدر از او قدردانی می کنید ، کارهای خوب و ویژه ای برای او انجام دهید. شما ، البته ، هیچ کس او را مجبور به خدمت کردن ، برای تحقق هوی و هوس و خواسته های خود را در صورت تقاضا. فقط این که بعضی اوقات حتی عادی ترین چیزهای کوچک (پختن غذای مورد علاقه اش ، خرید چیزی که مدتها آرزویش را داشته و غیره) ، محبت ، مراقبت و توجه می تواند بیشتر از کلمات در مورد احساسات شما بگوید.
همیشه آنجا باشید ، درک و مراقبت ویژه ای از او نشان دهید که احساس بدی دارد. معمولاً نمایندگان جنس قوی تر ، از ترس نشان دادن ضعف ، همه احساسات را در درون خود تجربه می کنند. اما رفتار یک مرد همیشه به وضعیت احساسی او خیانت می کند. شما باید به او نشان دهید که تغییراتی در خلق و خوی او ، وجود مشکلات و در عین حال فشار نیاوردن ، اتهام زنی یا س askingال در مورد چیزی مشاهده نکرده اید. خود مرد می خواهد همه چیز را به شما بگوید و حتی در مورد یک مسئله خاص از شما مشاوره بخواهد. اگر نیازی به نصیحت نداشته باشد ، باز هم از مراقبت و توجهی که به او شده خوشحال خواهد شد.
زنی که یک مرد به آن افتخار می کند هرگز به او واگذار نخواهد شد. مردان غالباً خود را ادعا می كنند ، با شنیدن اینكه مردان دیگر از خارج همسر روح خود را تحسین می كنند.
روابط با محبوب شما همیشه باید گرم باشد. هنگامی که دختری در رابطه است ، هوشیاری خود را از دست می دهد ، با این تصور که حالا دیگر مرد از او جایی نخواهد رفت. یک توهم بزرگ! روابط روزمره برای مردان نیست ، آنها به تنوع نیاز دارند. یک زن باید دائماً علاقه خود را گرم کند ، رنگها را با هم زندگی کند و اجازه ندهد همه چیز به خودی خود پیش برود ، و این منجر به یک روال ثابت می شود.
متفاوت ، مدبر و مدبر باشید! موفق شوید که در کنار شما مردی را که حوصله اش سر رفته ، مشکلی دارد سرگرم کنید ، باید همه چیز را فراموش کند.
برای همسر روح خود ضروری باشید ، تنها راهی که می توانید او را حفظ کنید. برای او دوست شوید ، یک عاشق بزرگ ، یک دست راست ، همه آنچه را که در زنان به دنبال آن بود ، شخصی کنید ، با او در یک کل واحد ادغام شوید. با این حال ، یک چیز وجود دارد ، اما همه اینها می تواند از طرف او امری بدیهی تلقی شود. بنابراین ، گاهی لازم است به یک مرد نشان دهید که چقدر خوش شانس است ، چقدر برای او خوب کار می کنید ، چقدر بدون او برای او بد خواهد بود. به عنوان مثال ، می توانید بدون تعطیلات کوتاه به یک تعطیلات بروید (یک هفته کافی است) و به مکانی که اشتیاق به رفتن ندارد (مثلاً نزد اقوام خود در روستا) بروید. اما در اینجا شما باید آماده باشید تا اصطلاحاً عوارض جانبی داشته باشید. اگر توانسته اید به تنهایی به مسافرت بروید ، به این معنی است که او نیز با خیال راحت می تواند همین کار را انجام دهد. علاوه بر این ، پس از بازگشت ، انتظار نظم کامل در آپارتمان را نداشته باشید.
حضور مستمر در لحظه و مکان مناسب در آنجا به مرد اجازه می دهد تا از شما استفاده کند. هر از گاهی با دوستان خود به جلسات بروید ، علایق و سرگرمی های خود را دنبال کنید. در رفتار خودانگیختگی نشان دهید ، آنقدر نزدیک نباشید ، این به شما یادآوری می کند که شما علایق شخصی خود را دارید. در زمان غیبت شما ، او مجبور است کاری را که قبلاً انجام می دادید به تنهایی انجام دهد.
همیشه آراسته بمانید ، تسلیم نشوید و خود را اداره نکنید. چه کار کنید و چه در خانه بمانید ، باید به بهترین شکل و ظاهرتان باشید. این بدان معنا نیست که شما باید بلافاصله رژیم بگیرید ، دنبال یک سیلیکون بروید و لب های خود را بالا ببرید. احترام به خود ، دوست داشتن خود و تلاش برای جذاب بودن بسیار مهم است. معمولاً در دوره هایی از خرما ، زنان ساعت ها خود را نشان می دهند تا تأثیر درستی روی مورد برگزیده بگذارند. اما بعد همه چیز تغییر می کند ، زنان دیگر نمی بینند چه می پوشند ، چه نوع آرایش دارند و اینکه آیا اصلاً آن را دارند یا نه ، موهای خود را متوقف می کنند. در خانه ، آنها اغلب یک روپوش و دمپایی کمرنگ می پوشند. زیبایی یک زن در داده های طبیعی نیست ، بلکه در توانایی برجسته کردن مزایای او و پنهان کردن نقص هایش است ، توانایی اینکه همیشه مانند یک زن زرق و برق دار به نظر برسد. غالباً این عدم آراستگی زن است که مرد را به ارتکاب زنا تحریک می کند ، زیرا زیبایی های زیادی در اطراف وجود دارد.
اگر می خواهید مردی برای همیشه با شما بماند ، دیگر از او عصبانی نشوید ، سپس او از شما عصبانی خواهد شد. اغلب خانم ها با توصیه های مفید خود به یک مرد متوجه نمی شوند که آنها را با لحنی منظم ارائه می دهند ، گویی که در حال توضیح دادن برای یک کودک غیرهوش هستند که چگونه و چه کاری باید انجام دهد. همه اینها باعث غرور یک مرد است. اگر توصیه ها یا نیازهای شما با لحنی نرمال و مثبت ارائه شود ، می توان این مشکل را حل کرد.
اگر دوستان مهم دیگری و سرگرمی او با آنها شما را از قبل جذب کرده است ، هرگز مستقیماً در این باره به او نگویید. او را در مقابل انتخابی قرار ندهید که در یک مقیاس باشید و دوستانش در مقیاس دیگر. ممکن است انتخاب به نفع شما نباشد ، او این کار را صرفاً غیر اصولی انجام خواهد داد. به مردی نمی توان گفت که با چه کسی ارتباط برقرار کند و با چه کسی ارتباط برقرار نکند.
در این صورت ، مشکل شما عدم توجه وی است که باید در مورد آن به او بگویید. چگونه این مشکل را حل کنیم ، او خودش فکر خواهد کرد. شاید او کمتر دوست ببیند ، اما این فقط تصمیم او خواهد بود ، و نه هوای شما یا اولتیماتوم شما خواهد بود.
مردان زنان حسود را دوست ندارند و علاوه بر این ، باید این واقعیت را درک کرد و پذیرفت که آنها هرگز نگاه به زنان دیگر را قطع نخواهند کرد. در این حالت باید بیشتر حیله گر باشید. به آن دسته از زنانی که توجه مرد شما را جلب کرده اند نیز توجه کنید. آنچه ممکن است برای او دوست داشته باشند را تحلیل کنید. بعد از اینکه متوجه شدید آنچه مرد در زن احساس و جذاب می داند ، می توانید از این به نفع خود استفاده کنید. شما می توانید کمی حسادت را از جانب یک مرد تحریک کنید ، در اینجا مهم است که در این کار زیاده روی نکنید ، در غیر این صورت لطف خیالی شما نسبت به یک طرفدار دیگر می تواند نتیجه معکوس ایجاد کند. پس هیچ چیز نمی تواند مرد را عقب نگه دارد. مردان خیانت و خیانت را نمی بخشند.
سرزده نباشید ، بیش از حد در تلاش برای حفظ عزیز خود پیش نروید. او باید توهم آزادی داشته باشد ، مانند شما. سپس او این احساس را خواهد داشت و خواهد داشت که می تواند شما را از دست بدهد.
در مردان ، سطح تستوسترون در بزرگسالی کاهش می یابد ، که باعث کند شدن روند متابولیسم ، باعث بیماری های پروستات ، بیماری های قلبی ، پوکی استخوان و غیره می شود.
پس از 60 سال ، روند تجدید پروتئین ها به کندی کاهش می یابد ، بنابراین نیاز بدن به آنها کاهش می یابد. از این رو توصیه می شود مصرف روزانه محصولات پروتئینی گوشت را کاهش دهید (1 گرم در هر 1 کیلوگرم وزن)... استخوانها در این سن به دلیل کمبود کلسیم دچار شکستگی های مکرر می شوند بدن به کلسیم نیاز داردکه در محصولات لبنی یافت می شود.
نیاز به کربوهیدرات در بدن مرد نیز تغییر می کند.... اگر در سنین میانسالی میزان نرمال 340 گرم باشد ، پس از 60 سالگی به 290 گرم کاهش می یابد. علاوه بر این ، اولویت باید با کربوهیدرات های پیچیده حاوی فیبر (حدود 30 گرم در روز) باشد.
نیاز ویژه بدن پیر مرد به ویتامین ها و مواد معدنی ، از آنجا که ماهیت جذب آنها با افزایش سن تغییر می کند. ویتامین های C ، P ، A ، E ، B تنظیم فرآیندهای اکسیداسیون را تحریک می کنند.
استفاده از ویتامین A تأثیر مفیدی بر روی پوست و اندام های بینایی دارد... بهتر است ویتامین های بدن از طریق بدن تأمین شود. اما ، برای تأمین مجدد بدن با کمبود ویتامین ، توصیه می شود یک دوره از داروهای مولتی ویتامین را 2 بار در سال (زمستان بهار) مصرف کنید.
نیاز به مواد معدنی نیز در حال افزایش است. در سن 60 سالگی ، برخی مواد در بدن جمع می شوند و سطح برخی دیگر کاهش می یابد. برای مثال، سدیم بیشتر می شود و ید ، کروم ، پتاسیم ، آهن ، کلسیم ، سرب با کمبود مواجه می شوند... پوکی استخوان در این سن دقیقاً به دلیل کمبود کلسیم ایجاد می شود.
در مردان بالای 60 سال ، کم خونی فقر آهن اغلب مشاهده می شود ، به خصوص اگر بیماری های دستگاه گوارش وجود داشته باشد. در نتیجه ، گلبول های قرمز خون نیز آهن کمتری دریافت می کنند. بر این اساس ، غذا باید غنی از مواد معدنی از دست رفته باشد.
و بدن پیری مطمئناً به جبران مایعات احتیاج دارد.
او تا 2.5 لیتر در روز از دست می دهد. بنابراین ، لازم است که نه تنها از طریق تغذیه ، بلکه حداقل 1.5 لیتر مایع در روز به صورت کمپوت ، آب میوه ، جوشانده یا آب خالص ساده بنوشید.
غذاهای سالم
بهترین غذاها برای مردان بالای 60 سال غذاهایی هستند که می توانند در مقابله با تمام تغییرات مربوط به سن کمک کنند. شما باید غذاهایی بخورید که به تقویت سیستم ایمنی بدن ، حفظ هوشیاری ذهنی و تنظیم متابولیسم انرژی کمک می کنند.
میوه ها و سبزیجات
همه مردان بالای 60 سال باید روزانه 200 گرم توت در رژیم غذایی داشته باشند. همه توت ها سالم هستند... اما بلوبری مخصوصاً توصیه می شود زیرا حاوی بیشترین آنتی اکسیدان های مفید برای مغز است.
اکثر توت ها سرشار از فیبر و ویتامین C هستند... آنها همچنین حاوی فلاونوئیدها هستند که می توانند از بیماری پارکینسون جلوگیری کنند. بسیاری از این مواد در سیب وجود دارد. وجود کوآرستین در توت و سیب استفاده از آنها را برای بزرگ شدن پروستات ، پروستاتیت مفید می کند. برای بیماری های مردانه ، استفاده از انار در فهرست خوب است.
سبزیجات نیز باید در رژیم روزانه گنجانده شوند.... انواع مختلف کلم (کلم بروکلی ، گل کلم ، کلم چینی ، کلم) به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر ، احتمال ابتلا به سرطان مثانه را کاهش می دهد.
سبزیجات سبز برای مغز و سلامت جنسی مفید هستند. اسفناج به دلیل داشتن لوتئین باعث افزایش جریان خون در اندام ها می شود. محصولات برگ سبز حاوی اسید فولیک ، کلسیم و پتاسیم است.
آجیل و خشکبار
آجیل در رژیم غذایی مردان بالای 60 سال از ضروری ترین مواد غذایی محسوب می شود. همه مغزها برای قلب مفید هستند. بعلاوه:
- بادام خلق و خو را بهبود می بخشد و خواب را عادی می کند.
- آجیل برزیلی برای پروستات خوب است.
- گردو دارای خواص ضد التهابی هستند.
- پسته کاهش کلسترول و بهبود نعوظ.
غلات و حبوبات
حبوبات و لوبیا از جمله بهترین غذاهای ضد سرطان هستند.
ضروری شما باید لوبیای سفید را در رژیم غذایی بگنجانیدو همچنین لوبیای سیاه که برای مغز مفید است. خوردن حبوبات حداقل 3 بار در هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 33٪ کاهش دهد.
غلات کامل باید بعد از 60 سال در مردان جایگاه ویژه ای داشته باشد. محتوای فیبر موجود در جو ، جو دوسر ، گندم ، برنج قهوه ای باعث سلامت قلب و دستگاه گوارش می شود... غلات کامل به آرامی هضم می شوند تا به تنظیم قند خون کمک کنند.
محصولات لبنی و ماهی
برای عملکرد طبیعی روده ، لازم است محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده در رژیم غذایی گنجانده شود ، از جمله پنیرهای کم چرب و پنیر دلمه... متیونین موجود در کشک از کبد چرب جلوگیری می کند.
بدن ، چه جوان و چه پیر ، نمی تواند فاقد اسیدهای چرب امگا 3 باشد ، که عملکرد قلب ، پروستات و مغز را بهبود می بخشد. آنها عمدتا در غذاهای دریایی یافت می شوند. بنابراین ، مردان باید در رژیم غذایی خود قرار دهند:
- ماهی سالمون;
- ماهی تن;
- ساردین;
- ماهی خال مخالی.
ماهی های صید شده در دریا سالم ترند.تا رشد مصنوعی
در مورد استفاده از چربی های سالم (روغن زیتون ، دانه ها ، آووکادو) ، که برای سلامت قلب و عروق خونی لازم هستند ، فراموش نکنید.
ویژگی های غذا و منوها برای مردان بالای 60 سال
خوردن مردان بالای 60 سال باید آسان هضم ، متعادل و در عین حال کم انرژی باشدنسبت به سن جوانی باید حاوی پروتئین ، ویتامین ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم کافی باشد. و البته شما باید مایعات کافی بنوشید.
رژیم غذایی باید منظم باشد... بین وعده های غذایی فاصله طولانی نداشته باشید. این امر اطمینان از هضم و جذب طبیعی مواد مغذی را ممکن می سازد. بهتر است 4 وعده غذایی در روز تهیه کنید.
به عنوان درصدی از غذای مصرفی روزانه:
- صبحانه اول -25٪؛
- صبحانه دوم - 20-25؛ ؛
- ناهار - 30-35؛ ؛
- شام - 20-25.
در شب بهتر است از کالری کم استفاده کنید میوه ها و محصولات لبنی.
مردان بالای 60 سال یک بار در هفته می توانند روزه بگیرند (اما نه روزه). در روزهای دیگر توصیه می شود مصرف تنها گوشت را به 100 گرم محدود کنید. ماهی باید تا 70 گرم در روز خورده شود. اساس غذای پروتئینی باید به طور عمده پنیر دلمه ای کم چرب (100 گرم در روز) باشد. پنیر باید حدود 30 گرم خورده شود.
توصیه می شود ماهی و گوشت را بجوشانید ، سرخ نکنید، زیرا اجزای استخراج کننده که عملکرد کبد را مختل می کنند ، در حین پخت در آبگوشت باقی مانده و در حین سرخ شدن در محصول باقی می مانند. بنابراین ، استفاده از آبگوشت های اشباع باید محدود شود.
محدودیت ها و حذف مواد غذایی از رژیم غذایی
با افزایش سن ، یک مرد باید سعی کند بیش از حد معده خود را پر نکند ، زیرا مقدار زیاد غذا در آن حرکت دیافراگم را دشوار می کند و تنفس آزادانه را دشوار می کند.
لازم است که مصرف کربوهیدرات را در حد معقول محدود کنید ، ارزش آن را دارد که این کار را با هزینه شیرینی و شکر انجام دهید. محتوای بیش از حد قند در بدن برای ایجاد تصلب شرایین خطرناک است و منجر به تجمع چربی اضافی می شود. و انتشار بیش از حد انسولین در جریان خون در هنگام مصرف شیرینی ، احتمال دیابت را افزایش می دهد. شکر را نمی توان بیش از 4 قاشق چای خوری در روز خورد. این منوط به حذف سایر شیرینی ها است. لازم است مصرف نان سفید را محدود کنید.
توجه ویژه باید به استفاده از نمک (مقدار کافی -5 گرم در روز) توجه شود. به یاد داشته باشید که غذاهای حیوانی و گیاهی حاوی NCl هستند. نمک قادر است مایعات را در بافت ها حفظ کند و باعث افزایش وزن ، ورم و افزایش فشار شود.
این تصور غلط وجود دارد که مردان بالای 60 سال به دلیل کلسترول موجود در آن نیازی به خوردن تخم مرغ ندارند.... اما ثابت شده است که تخم مرغ حاوی اجزایی است که متابولیسم چربی و کلسترول را نرمال می کند. بنابراین ، ارزش استفاده از زرده را دارد ، پروتئین ها را می توان بدون محدودیت خورد. مردان بالغ باید مصرف غذاهای حاوی کلسترول (کله پاچه ، ماهی های چرب ، گوشت خوک ، سوسیس ، کره ، خامه) را کاهش دهند. اما نیازی نیست کاملاً آنها را کنار بگذارید. یک مرد بالای 60 سال می تواند 300 میلی گرم در روز مصرف کند.
قهوه ، چای سیاه و نوشابه های شیرین باید به مقدار محدود باشد... بهتر است چای سبز یا دمنوش های گیاهی (در صورت عدم استفاده از منع مصرف) ، کاکائو بنوشید. بهتر است الکل را به کلی حذف کنید. بعضی اوقات فقط می توانید کمی شراب قرمز بخرید.
هر چقدر در مورد محصولات مناسب و مقادیر لازم آنها برای بدن صحبت کنیم ، در صورت نقض رژیم غذایی فایده ای نخواهد داشت. غذا خوردن در فواصل طولانی و بیش از حد فراوان ، غذا خوردن در حین حرکت ، خستگی شبانه - همه اینها سلامتی ارزشمند را از شما می گیرد و سالهای زندگی را کوتاه می کند.
بنابراین ما در مورد غذای مردان بعد از 60 سال به شما گفتیم. سلامت باشید
چگونه با افزایش سن علاقه به زندگی صمیمی را از دست ندهیم؟ چگونه بیشتر در صف بمانیم؟ پاسخ به سوالات خوانندگان متخصص جنسی ، دکتر علوم پزشکی ، پروفسور سرگئی آگارکوف.
ورزش و رابطه جنسی
آیا درست است که افزایش قدرت در مردان در اثر افزایش ورزش کاهش می یابد؟
ورونیکا ، تیور
بسیاری از مردم بر این باورند که اگر مردی در حال انجام کارهای بدنی یا ورزش در ورزشگاه باشد ، قدرت زندگی جنسی را نخواهد داشت. در حقیقت، موضوع این نیست. اگرچه ورزش های با عملکرد بالا در واقع جنسی را سرکوب می کنند. احساسات عظیم ، پول هنگفت ، بارهای دیوانه کننده ، و همچنین هورمون های دوپینگ وجود دارد ... البته ، در ورزش های حرفه ای ، سلامتی از بین می رود. و برعکس ، یک فعالیت بدنی متوسط \u200b\u200bدر سطح 1 ، 2 گروه ورزشی ، عملکرد جنسی را افزایش می دهد. به طور کلی بدن فعال می شود ، سلول ها بعداً به دلیل بهبود متابولیسم پیر می شوند. بنابراین تربیت بدنی فقط لحن جنسی را افزایش می دهد.
در صف باشید
آیا مردان یائسگی دارند؟ و چگونه بیان می شود؟
ولادیمیر ، میتیشچی
مردان یک دوره کاهش شدید سطح هورمون های خون دارند. پیش از این ، یائسگی مردان نامیده می شد ، زیرا در طی این کاهش ، همان پدیده هایی در زنان در دوران یائسگی مشاهده شد: بی ثباتی فشار خون ، گرگرفتگی ، برافروختگی صورت ، تحریک پذیری ، خواب کم ، روحیه افسردگی ... اگرچه آنها خیلی برجسته نیستند ، مثل خانمها
مردی که در جوانی به اوج هورمونی می رسد ، به تدریج از آن فرود می آید. دوره رکود بحرانی به 60 سال نزدیک می شود ، امروزه با قیاس با یائسگی زنان آندروپوز می نامیم. آندروپوز از طریق سطح هورمونی تعیین می شود. در این زمان جذابیت مرد به زنان به شدت کاهش می یابد. او می تواند رابطه جنسی برقرار کند ، اما نمی خواهد این کار را انجام دهد: او خیلی تنبل است که از کاناپه خارج شود ، و خودش را از تلویزیون مورد علاقه خود جدا کند ... اگرچه با فعالیت منظم جنسی است که اکنون می توان سطح هورمون ها را حفظ کرد یا از کاهش آرام آنها اطمینان حاصل کرد. امروزه مطالعات زیادی انجام شده است که نشان می دهد در این دوره ، اگر نه رابطه جنسی ، حداقل عاطفه متقابل ، اگر محبت نباشد ، حداقل بوسه و اگر نه هر دو ، حداقل در مورد رابطه جنسی با دوستان ... همه اینها اجازه نمی دهد که مرد به سرعت علاقه خود به زندگی صمیمی را از دست داده و فعالیت جنسی را محدود کند. در این دوره ، حتی لازم است که علیه یک مرد خشونت انجام شود تا او در صف باشد ، نه اینکه اجازه دهد او رابطه جنسی را ترک کند.
حداقل بهداشتی
گفته می شود که پس از یائسگی ، زن فقط با استفاده از مواد روان کننده می تواند رابطه جنسی برقرار کند. چرا؟
النا ، نیژنی نووگورود
با افزایش سن ، توانایی بافت ها در حفظ مایعات کاهش می یابد. جای تعجب نیست که زنان شروع به استفاده فشرده از کرم های مرطوب کننده می کنند تا پوست آب خود را از دست ندهد ، چین و چروک ایجاد نشود ... همین امر در مورد غشاهای مخاطی اتفاق می افتد. اینها مرطوب ترین ترکیبات هستند ؛ با افزایش سن ، آنها نیز خشک می شوند. و سپس عمل ، به خصوص اگر تحریک در ابتدا کافی نباشد ، خیلی دلپذیر نمی شود.
مواد روان کننده توصیه می شود نه تنها در دوران یائسگی بلکه بعد از آن و قبل از آن نیز استفاده شود - با رطوبت ناکافی دستگاه تناسلی ، با کمترین ناراحتی در ابتدای فعالیت جنسی ... و هیچ مشکلی ندارد ، مانند مسواک زدن دندان ها با استفاده از خمیر دندان است ... یک روش بهداشتی معمول.
سلول ها پیر می شوند ، بچه ها ضعیف می شوند
من از دکتر شنیدم که بچه های سالم و قویتر از مادران جوان متولد می شوند. و ارتباطی با تخمهای ماده دارد. می توانید با جزئیات بیشتر توضیح دهید؟
آرینا ، مسکو
چنین نظریه ای وجود دارد که سالم ترین تخمهای نخبه در جوانی ، در سنین باروری بالغ می شوند ، اما از نظر علمی تأیید نشده است. نظریه دیگری وجود دارد: ضعیف ترین تخمها ابتدا می میرند و زنده ترین ها باقی می مانند. همچنین اثبات نشده است. آزمون ابزاری این فرضیه ها دشوار است.
اما یک چیز واضح است: کودکان سالم تر از والدین جوان متولد می شوند. و این نه تنها در مورد مادران ، بلکه در مورد پدرها نیز صدق می کند. با افزایش سن ، فرد خطاهای متابولیکی را جمع می کند. این اشتباهات منجر به ناهنجاری در عملکرد سلول ها می شود و ناهنجاری ها ، البته به آرامی ، در ژن ها ثابت می شوند. بنابراین ، فرزندان والدین بزرگتر ضعیف تر از فرزندان بزرگتر هستند. امروزه زنان دیرتر از گذشته بچه به دنیا می آورند و در غرب این گرایش غالباً حاکم است که باید جوانان را به رشد شغلی ، تسخیر جهان و بعد از 40 سال به دنیا آورد. این به خودی خود کار نخواهد کرد - با کمک IVF. از نظر بیولوژیکی ، این اشتباه است. درست مثل مردان 60 ساله بچه دار می شوند.
تخمک نگهدارنده مواد ژنتیکی است ، در زنان به خوبی محافظت می شود ، زیرا آنها دارای دو کروموزوم X هستند ، یکی اصلی است ، دیگری ذخیره است ، یکی خطاهای دیگری را اصلاح می کند. اما ممکن است مواد ژنتیکی یک زن عالی باشد ، اما بدن او - دستگاه جوجه کشی جنین - دیگر مانند 20 سال کار نمی کند. به عنوان یک ماشین عمومی ، یک زن پیر می شود. بارداری دشوار می تواند ژنتیک خوب را نفی کند.
اما یک مرد ژن های کمی روی کروموزوم Y دارد ، این کوتاه است ، بنابراین شکست های ژنتیکی کروموزوم X توسط ژن های کروموزوم Y اصلاح نمی شود. در مردان ، این الگو - هرچه جوان تر ، اسپرم بهتر است - بسیار مشهود است.
چربی اضافی
اعتقاد بر این است که افراد دارای اضافه وزن کمتر از افراد لاغر سکسی هستند. درسته؟
ایوان ، یکاترینبورگ
اگر ما در مورد مردان صحبت می کنیم ، در اینجا برخی نظم ها وجود دارد. چربی بدن در جنس قوی یک گورستان تستوسترون (هورمون مسئول جنسیت) است ، این مکانی است که در آن تستوسترون رسوب می کند ، و سپس سطح نسبی آن در خون کاهش می یابد. اما اضافه وزن یک جمله نیست ، بلکه یک خطر است ، زیرا در چه سطحی از افزایش وزن جنسیت شروع به کاهش می کند ، شما نمی توانید پیش بینی کنید. این همه فردی است.
در حالی که جوان هستید ، در حالی که زندگی شما یک مبارزه است ، بدن آدرنالین و تستوسترون را بسیج می کند ، که همچنین توانایی رقابت ، حتی پرخاشگری و بدون افزایش وزن را در این زمان فراهم می کند. و به محض این که یک مرد به همه چیز دست یابد ، افتخارات خود را تکریم کند ، در تولید تستوسترون کاهش می یابد. این نزدیک به نیمه دوم زندگی مشاهده می شود. ما باید این را به خاطر بسپاریم. و نه تنها کمتر غذا بخورید ، بلکه ورزش کنید. رقابت متوسط \u200b\u200bسطح تستوسترون را که نه فقط برای رابطه جنسی ، بلکه برای یک نشاط خاص ، قاطعیت لازم است ، حفظ می کند.
در زنان ، کمی اضافه وزن بدن وحشتناک نیست ، برعکس ، حتی مفید است. آنها متابولیسم متفاوتی دارند. زنی که طبیعت قصد شیر دادن به کودک را دارد ، باید مقداری ذخیره انرژی داشته باشد.
ذخیره عملکرد
رومن پتروویچ ، کراسنودار
هرچه شخص بیشتر و با فعالیت بیشتری از نظر جنسی فعال باشد ، واکنش های جنسی وی آسان تر است. هرگونه محدودیت اجباری هر عملکردی آن را بدتر می کند. اگر یک فرد سالم را چند ماه در گچ بیندازند ، بعداً برای او کار ساده ای نیست.
در نیمه اول زندگی ، علی رغم این واقعیت که پرهیز طولانی مدت خیلی نادر اتفاق می افتد ، زیرا این زمان جلسات ، فراق ، جستجوی خود و شریک زندگی است - هنوز هم چندان خطرناک نیست. اما در دوم ، مطلوب است که زندگی جنسی مردان و زنان منظم باشد. وقفه چند ماهه در مرد پس از 55 سال می تواند او را برای همیشه ناآرام کند. برای یک زن ، این خیلی مهم نیست ، اما مهار میرایی هنوز هم رخ می دهد. "مهار" یک اصطلاح مجازی نیست ، بلکه یک اصطلاح فیزیولوژیکی است ؛ این یک خرابی شدید در عملکرد بدون پشتیبانی مداوم آن است. عملکرد جنسی برای بقای انسان حیاتی نیست ؛ چنین عملکردهایی بدون حمایت و آموزش از بین می روند.
آنچه زن می خواهد خدا می خواهد. حقیقت جنجالی. با این حال ، این در مورد آن نیست. این در مورد آنچه مردان می خواهند است. آنها از رابطه با یک زن چه انتظاراتی دارند - در سن 18 ، 40 و 60 سال ...
18-24 سال عشق آونگ
روانشناسان می گویند مردان پس از 25 سالگی وقتی شروع به ارزیابی کم و بیش کافی خود می کنند ، به بلوغ می رسند. و قبل از آن ، یک مرد رویایی است که به دنبال خود ، حرفه ، سرگرمی ، شغل ، زن است. به سختی ارزش تلاش برای ایجاد پدر خانواده از یک پسر را دارد - او به سادگی آماده نیست که از زن محبوب خود به پوشک تبدیل شود.
دختری که آرزو دارد با یک مرد جوان رابطه برقرار کند چه کاری باید انجام دهد؟ او را بزنید ، لذت ببرید ، عاشق خود شوید ، اما او را به پایین راهرو نکشید. یک گزینه عالی اجاره آپارتمان و زندگی مشترک بدون بچه دار شدن است. وظیفه اصلی شما این است که به جوان اجازه دهید در زندگی خانوادگی بالغ شود. اطمینان حاصل کنید که ماهی از قلاب نمی پرد و به یک ماهیگیر موفق تر می رود.
25-30 ساله دوره لانه سازی
همان بلوغ اجتماعی. احساسات اساسی دریافت می شود ، جهان بینی ، اولویت ها و سلیقه های غذا شناسی شکل می گیرد. معمولاً در این سن نوعی ثبات وجود دارد. علاوه بر این مواردی وجود دارد که روانشناسان آن را سیری اطلاعات می نامند. احساسات جدید دیگر به ویژه مورد نیاز نیست. مرد مسئولیت پذیرتر ، جدی تر می شود. وقت پدر شدن است
در این سن است که یک مرد بیشتر در معرض راحتی ، مراقبت و مظاهر عشق است. با او ملایم و شیرین باشید و نشان دادن مهارت های آشپزی خود را فراموش نکنید. زعفران ، دارچین و میخک را بیشتر به وعده های غذایی خود اضافه کنید. طعم فراموش نشدنی غذا کاملاً در ذهن مردان جای می گیرد و نوعی تصویر شما از یک "زیبایی هوشمندانه" را شکل می دهد که می تواند راحتی را نیز ایجاد کند. به هر حال ، زعفران شور را افزایش می دهد ، و دارچین تخیل را تحریک می کند.
30-35 ساله سوخته از کسالت
"عصر طلایی" مردان. او احساس جوانی می کند ، اما در عین حال ، تجربه کسب شده به او اعتماد به نفس می دهد. به همین دلیل است که اگر او هنوز ازدواج نکرده باشد ، تلاش برای کشاندن او به اداره ثبت اغلب بی نتیجه است. او آزادی را ترجیح خواهد داد - پس از همه ، او در حال حاضر همه چیز را دارد: کار ، آپارتمان ، زنان ... یک مرد متاهل بعد از سی سال ، از یک طرف ، یک مرد خانواده خوب است ، از سوی دیگر ، او شروع به تجربه برخی از بی حوصلگی می کند و بر این اساس ، "به سمت چپ" راه می رود. شما می توانید با ایجاد عادت های مداوم (به عنوان مثال ، غذا) و رابطه جنسی دلربا او را حفظ کنید. در 30 سالگی است که اوج میل جنسی مرد سقوط می کند و همسر با لباس شسته و دمپایی با پمپ مطلوب ترین چیز نیست.
اما مهمترین چیز این است که ثروت دنیای درونی و عقل خود را بدون سرزنش اما متقاعد کننده به او نشان دهید. برای او جالب و غیر قابل تعویض شوید. در یک کلام ، فرد منتخب شما باید به وضوح درک کند که تعداد زیادی زن در جهان وجود دارند ، اما او هرگز مانند شما چنین ظریف ، دلسوز و درکی را پیدا نخواهد کرد.
35-45 ساله دوبار ازدواج نکرده
"دوران طلایی" با یک افول شدید ، اگر نه فاجعه بار ، همراه باشد - یک بحران میانسالی. یک مرد به طور ناگهانی شروع به فکر می کنم، به طور خلاصه زندگی خود را. شوخی ندارد - نیمی از زندگی پشت سر شما! و ناگهان متوجه شد كه مثلاً كوتاه بزرگي شده است ، اما از كودكي مي خواست پسر كابين شود! اما اکنون هرگز نخواهد شد ... در این سن ، یک مرد قادر است هر ترفندی را از بین ببرد. بدون هیچ دلیل مشخصی ، یک سیب زمینی کاناپه تنبل شروع به درگیر شدن در ماهیگیری می کند ، یک معلم متواضع موتور را می خرد و یک دوچرخه سوار می شود ... یک مرد تغییر می خواهد! اما ساده ترین راه این است که تغییر همسر خود را. بنابراین، این خطر واقعی از تخریب خانواده وجود دارد. یک مرد به خاطر دیگری می رود ، نه به این دلیل که او بهتر است ، بلکه به این دلیل که او متفاوت است! مشاغل سقوط می کند ، سرنوشت ها خراب می شود ، یک مهندس دفتر طراحی خود را رها می کند و به عنوان یک نگهبان بازی مشغول به کار می شود ، یک فروشنده Teetotaler به پرخوری می رود. در این سن است که بیشترین تعداد خودکشی رخ می دهد. چه باید کرد؟ بحران را به عنوان یک سرگرمی برتر کنید و آن را با مرد خود به اشتراک بگذارید. او به اسکی علاقه مند شد - و شما از او الگو می گیرید. همسر شروع به نقاشی کرد - و شما برای خودتان رنگ و بوم خواهید خرید. شور ، اگر یکی برای دو نفر باشد ، به طرز باورنکردنی دور هم جمع می شود ...
45-55 ساله ریش خاکستری
آرامش نسبی. یک مرد حتی بیشتر از قبل از بحران برای یک عقب قوی ارزش قائل است. علاوه بر این ، به نظر می رسد که قدرت و سلامتی وجود دارد و بچه ها بزرگ شده اند - شما می توانید از خود مراقبت کنید. به نظر می رسد او دوباره دوست دختر زندگی را کشف می کند. ارتباطات معنوی ، "ابتدایی و صحبت کردن" پیش پا افتاده است. خوب است اگر همسران در این زمان به نوعی تماس عاطفی خود را حفظ کرده باشند ، اما اگر اینگونه نباشد ، این یک فاجعه است. به دنبال این ارتباط عاطفی باشید
مرد کنار خواهد بود. برای نزدیک شدن به "پنجاه دلار" ، که در پشت آن ، همانطور که می دانید ، موهای خاکستری در ریش ، شیطان در دنده است. در این سن ، مرد اولین علائم از بین رفتن قدرت مرد را احساس می کند. و رابطه جنسی برای او همیشه یک نماد می شود - من ، آنها می گویند ، هنوز هم عجب ، من هنوز هم می توانم! و برقراری ارتباط با پوره نیز باعث افزایش عزت نفس وی می شود. اگرچه این یک کلاهبرداری محض است ، اما واضح است که یک دختر جوان و کم تجربه به راحتی مجذوب یک مرد باتجربه خواهد شد. و در رختخواب ، یک "پیرمرد" 50 ساله دیگر شروع به کار یک جوان می کند ، زیرا او دو یا سه دهه تجربه در کنار او است.
بهتر است مرد در این سن کاری انجام دهد. ساخت خانه تابستانی ، بازسازی آپارتمان ، پرورش سگ. شرط اصلی این است که او باید علاقه مند باشد. کمی جنون صدمه ای نخواهد دید. برای او یک پیک نیک عجیب و غریب ترتیب دهید ، یک رقص شکمی برقصید ، یک ژست جدید از Kamasutra به نمایش بگذارید - خواهید دید ، او این کار را دوست خواهد داشت.
55-60. هر کس سزاوار آن چیزی است که لایق آن است
مرد عملاً در امان است. او کمی خودخواه می شود ، اما خودخواهی اش نسبتاً اجتماعی است ، به خانه و خانواده گره خورده است. همسر از یک دوست به یک خویشاوند تبدیل می شود ، به شخصی تبدیل می شود که شما از داخل و خارج می شناسید. اما اگر در سن 30-40 سالگی این "دور و گسترده" باشد - یک منفی عالی ، پس از 60 سالگی به یک امتیاز بزرگ تبدیل می شود ، آن رشته ای که نمی تواند شکسته یا بریده شود غیرممکن است. به راحتی از همزیستی به جلو می آید. با هم خوب هستید؟ اشکالی نداره اگر گرمی و درک متقابل وجود نداشته باشد ، مرد به سادگی به مهاجرت داخلی می رود و ارتباط خود را با زن و خانواده قطع می کند. یک مثال کلاسیک - او به خانه خواهد رفت و در تمام طول سال به عنوان گراز و همسرش در آنجا زندگی خواهد کرد - همانطور که می خواهید برگردید.
اگر این سناریو را دوست ندارید ، به مرد بگویید که شما واقعاً به او احتیاج دارید. او کمک بخواهید در اغلب موارد، به خاطر سپردن به تشکر می کنم.
60 سال خرد سخت پیروز
همسران باید علل مشترکی داشته باشند: یک خانه ، بزرگ کردن نوه ها و حتی عصرها پیاده روی.
البته این تقسیم سنی بسیار خودسرانه است. شخصی حتی در سن 50 سالگی بلوغ اجتماعی ندارد و او تا پیری تأمل می کند ، به دنبال جایگاه خود در زندگی است و سعی در ابراز وجود دارد. و کسی که در 25 احساس می کند مانند یک فرد کاملا برآورده شده است. اما موارد استثنا فقط قوانین را اثبات می کند. مگه نه؟..
Dilya Enikeeva ، روانشناس خانواده ، روان درمانگر ، متخصص جنسی: "ما پیرمردهای 75 ساله ای داریم که معشوقه های جوان از آنها ناله می کنند و می گویند: شما او را بیش از حد گرم کرده اید ، حالا دیگر نمی توانم بخوابم" ارسال شده: 30 مه (12:06) تحریریه Aif.ru میزبان یک کنفرانس آنلاین با سکسیولوژیست معروف Dilya Yenikeeva بود در تحریریه Aif.ru ، یک کنفرانس آنلاین با دکتر سکسیولوژیست معروف ، نامزد علوم پزشکی دلیا ینیکیوا برگزار شد. وی گفت که چگونه عشق یک مرد در 60 سالگی با عشق یک شریک 30 ساله متفاوت است. - در سن 60 سالگی اتفاق می افتد که یک مرد دیگر نه یک مرد ، بلکه یک قارچ پیر است ، که مدتها پیش تمام احساسات جنسی را از بین برده است ، اما ممکن است به این ترتیب باشد که در سالهای زندگی او عالی به نظر برسد و احساس جوانی کند. و او از نظر قلبی واقعاً جوان است! همه چیز به شخصیت مرد بستگی دارد. در 60 سالگی یک مرد واقعی در حال حاضر به دست آمده زیادی. او قبلاً خودش فهمیده است. به یک سطح حرفه ای ، شغلی ، اجتماعی خاص ، به اندازه کافی بالا رسیده است ، دارای ثروت مادی است ، می تواند خود را کاملا به زن محبوب خود اختصاص دهد. اگر از 30 تا 40 مرد به طور عمده شغل خود را ایجاد می کنند ، و برخی "خودشان را می سازند" ، در اینجا او در حال حاضر همه چیز را ساخته است ، او می تواند عاشق شود ، احساسات خود را آزاد کند ، با توجه به وضعیت خود ، او موظف به توجه زیاد به کار نیست. و خوشحال هستند زنانی که بسیار جوان تر از چنین مردانی هستند: آنها هم پدر عاشق و هم شوهر دوست داشتنی را در یک شخص به دست می آورند ، و اگر او عملکردهای جنسی خود را حفظ کرده باشد ، همچنین یک عاشق خوب است. و به لطف پیشرفت های مدرن در رابطه جنسی ، نعوظ سالم داشته باشید. در عمل بالینی من ، حتی مردان 75 ساله ای نیز حضور داشته اند که زنان جوان از آنها ناله می کنند و می گویند: "شما او را معالجه کرده اید ، اکنون دیگر نمی توانم بخوابم!" بنابراین در زمان ما کاملاً ممکن است که یک مرد در سن 60 سالگی از نظر جنسیتی سالم و در رختخواب خوب باشد. با این حال ، هرچه پیرتر می شوند ، برخی از مردان اعتماد بیشتری پیدا می کنند. این نتیجه تغییرات عروقی ، به ویژه آترواسکلروز است. این اتفاق می افتد که حتی در مردان 45 ساله ، پزشکان تغییرات اسکلروتیک و حتی در 60 سالگی را مشاهده می کنند. با آترواسکلروز عروق مغزی ، ضعف به اصطلاح ، یا به عبارت ساده تر ، "بی اختیاری عاطفی" امکان پذیر است. اما اگر پیرمرد عاشق شود! جای تعجب نیست که آنها می گویند: "خاکستری در ریش ، شیطان در دنده!" او خیلی دوست دارد ، خیلی دوست دارد! هدیه و خواستگاری زیبا برگزار خواهد شد. من در مورد مردان میانسال کافی ، کاملاً نیرومند صحبت می کنم ، و نه در مورد برخی از جوانمردهای پیر ، در غیر اینصورت سرحال. درباره مردی که می خواهد عشق بورزد ، آماده عشق ورزیدن است و می تواند دوست داشته باشد! از نظر احساسی ، یک فرد مسن بیشتر از آنچه دریافت می کند می دهد ؛ او به اندازه یک جوان 25 ساله که فقط به رابطه جنسی علاقه دارد ، خودخواه نیست. یک مرد میانسال نوع دوست می شود ، به خصوص اگر اختلاف سنی زیادی داشته باشد. و چنین مردانی ، به عنوان یک قاعده ، به دنبال زنان بسیار کوچکتر از خود هستند. قرار ملاقات با یک روانشناس ، روان درمانگر Dili Yenikeeva در مرکز روانشناسی "خانواده خوشبخت" از طریق تلفن +7 (905) 709-96-63 +7 (965) 349-51-36
