چگونه درد از دست دادن را تسکین دهیم. چه دردی هرگز برطرف نمی شود

چگونه با عزاداری یک عزیز کنار بیاییم؟ و آیا روش هایی وجود دارد که بتواند آنچه را که اتفاق افتاده فراموش کند و به زندگی عادی برگردد؟ بسیاری از افراد این س askال را می پرسند زیرا می خواهند نور انتهای تونل را ببینند. اما بدون مشاوره ارزشمند روانشناسان مجرب نمی توان این کار را انجام داد.

بعید است شخصی در این کره خاکی وجود داشته باشد که بخواهد در زندگی خود غم ، دردسر ، مشکلاتی داشته باشد. اما افسوس که سرنوشت هیچ کس را دور نمی زند و شامل همه چیز است - شادی ، غم ، سرگرمی و اندوه.

شخصی که در زندگی خود حتی یک روز سیاه را تجربه نکرده ، یک فرد خوش شانس واقعی است. البته ، انواع مختلفی وجود دارد که مشکلات ، مشکلات و از دست دادن عزیزان برای آنها عبارتی پوچ است. اما خوشبختانه چنین مواردی در بین ما ناچیز است. به احتمال زیاد ، آنها این کار را می کنند ، زیرا در غیر این صورت توضیح موقعیت آنها به سادگی غیرممکن است. حتی وحشتناک ترین جباران کره زمین از این که اتفاقی برای عزیزانشان بیفتد می ترسیدند. و اگر این اتفاق افتاد ، آنها به اندازه همه مردم عادی متحمل رنج شدند.

با تجربه یک لحظه وحشتناک ، همه رفتارهای متفاوتی دارند. برخی از آنها رنج زیادی می کشند ، آنها آماده هستند که جان خود را بگیرند. دیگری محکم پیچ و خم های سرنوشت را تحمل می کند و سعی می کند هرچه باشد زنده بماند. اولی ها به شدت به کمک روانشناختی احتیاج دارند. پس از همه ، بیهوده نیست که پس از تصادفات هواپیما و کشتی ، تصادفات بزرگ رانندگی و سایر فجایع ، روان درمانگران و روانشناسان باتجربه به نزدیکان مفقودین ، \u200b\u200bمردگان می آیند.

بدون آنها ، یک شخص به راحتی نمی داند که با غم و اندوه خود چه کند. او جدا شده است ، فقط یک چیز در سر او به صدا در می آید: "چگونه بیشتر زندگی کنیم؟" ، "این پایان همه چیز است!" و دیگر عبارات دراماتیک روانشناسان انسانی همیشه ممکن نیستند. بنابراین ، ما خوانندگان خود را به مطالعه چگونگی تجربه یک فرد در رنج و چگونگی کمک به او دعوت می کنیم.

علائم غم و اندوه انسان

وقتی کسی ما را ترک می کند و به دنیای دیگری می رود ، ما غمگین می شویم و از دست دادن سوگ می خوریم. این احساس وجود دارد که زندگی و زندگی بیشتر ، یا بدون حضور عزیزان برای ما ، چیز مهم ، غیر قابل تعویض معنایی ندارد. شخصی چند روز ، هفته های دیگر ، ماه سوم رنج می برد.

اما چنین ضرری وجود دارد که آنها تمام زندگی خود را غمگین می کنند. و همه این جمله را می دانند "زمان خوب می شود!" همیشه مناسب نیست چگونه می توان زخم از دست دادن فرزند ، محبوب ، برادر ، خواهر التیام یافت؟ غیر ممکنه! به نظر می رسد که از بالا کمی سفت شده است ، اما در داخل آن همچنان خونریزی می کند.

اما غم و اندوه ویژگی های خاص خود را نیز دارد. همه چیز به نوع شخصیت یک فرد ، روان او ، کیفیت روابط با کسانی که این دنیا را ترک کرده اند بستگی دارد. از این گذشته ، ما بارها و بارها متوجه یک پدیده عجیب شده ایم. کودک یک زن می میرد ، و او می چرخد \u200b\u200bدر بازارها ، غذا می خرد تا بتواند یک مراسم بزرگداشت ترتیب دهد ، به قبرستان می رود ، مکانی را انتخاب می کند و ... به نظر می رسد این لحظه همان لحظه های دیگر است - وقتی مجبور شدید یک رویداد را ترتیب دهید. تنها تفاوت این است که او روسری سیاه است و غمگین است.

اما بلافاصله چنین زنانی را به "پوست ضخیم" متهم نکنید. روان شناسان اصطلاح "تأخیر تأخیر تأخیر" دارند. یعنی بلافاصله از برخی افراد سبقت نمی گیرد. برای درک چگونگی بروز غم و اندوه انسان ، بیایید علائم آن را مطالعه کنیم:

1. یک تغییر شدید در وضعیت روان - یک شخص در تصویر متوفی جذب می شود. او از دیگران دور می شود ، خود را در غیر واقعی احساس می کند ، سرعت واکنش احساسی او رشد می کند. به طور خلاصه ، این یک فرد بیگانه است ، ضعیف فکر می کند و دائماً در مورد فرد رفتنی فکر می کند.
2. مشکلات جسمی کاهش قدرت رخ می دهد ، بلند شدن ، راه رفتن ، نفس کشیدن دشوار است ، فرد مبتلا دائماً آه می کشد ، اشتهایی ندارد.
3. احساس گناه. هنگامی که عزیزی ترک می کند ، پس از او رنج می برد ، او دائماً به آنچه می تواند او را نجات دهد فکر می کند ، همه کارهایی را که در توان دارد انجام نمی دهد ، نسبت به او بی توجه ، بی ادب و غیره است او دائماً اقدامات خود را تجزیه و تحلیل می کند و به دنبال تأیید است که می توان مرگ را دور زد.
4. خصومت اگر عزیزی از دست رفته باشد ، شخص می تواند عصبانی شود. او جامعه را تحمل نمی کند ، نمی خواهد کسی را ببیند ، او بی ادبانه ، جسورانه به س answersالات پاسخ می دهد. او حتی می تواند با س questionsالاتی به کودکانی که آزار می دهند حمله کند. البته این اشتباه است ، اما ارزش قضاوت درباره او را هم ندارد. بنابراین مهم است که در چنین لحظاتی ، اقوام نزدیک باشند و به کنار آمدن با کارهای خانه و فرزندان کمک کنند.
5. روش معمول رفتار در حال تغییر است. اگر زودتر فرد آرام ، جمع و جور باشد ، در لحظه مشکلات ممکن است شروع به سر و صدا کند ، همه کارها را اشتباه انجام دهد ، بی نظم باشد ، زیاد حرف بزند یا برعکس ، مدام ساکت باشد.
6. روش اتخاذ شده پس از مرگ یک فرد طولانی مدت ، بستگان وی ، به ویژه کسانی که در رختخواب آن مرحوم بودند ، ویژگی های شخصیت ، عادات ، حرکات ، تا علامت گذاری را پذیرفته اند.
7. با از دست دادن شخصی عزیز قلب ، همه چیز تغییر می کند. رنگ های زندگی ، طبیعت ، جهان از روشن و رنگارنگ به تن های خاکستری و سیاه تبدیل می شوند. جو روانشناختی ، فضایی که در آن هیچ متوفی وجود ندارد ، کوچک ، ناچیز می شود. من نمی خواهم کسی را بشنوم یا ببینم. از این گذشته ، هیچ یک از دیگران نمی فهمند که در واقع برای فرد مبتلا چه اتفاقی افتاده است. همه سعی می کنند آرام شوند ، حواسشان را پرت کنند ، مشاوره دهند. به سادگی قدرت کافی برای مبارزه با همه چیز وجود ندارد.
8. همچنین ، در لحظه رنج ، فضای زمان روانشناختی فشرده می شود. فکر کردن در مورد آنچه در آینده اتفاق خواهد افتاد غیرممکن است. در مواقع عادی ، تصویری را که از آینده انتظار داریم در افکار خود ترسیم می کنیم. و در چنین لحظات دشواری ، آنها به سادگی بوجود نمی آیند ، و اگر افکار مربوط به گذشته بیاید ، آن کسی که گم شده است لزوماً در آنها ظاهر می شود. در مورد زمان حال ، فرد مبتلا حتی به آن فکر نمی کند - به راحتی هیچ معنایی در آن وجود ندارد. بلکه لحظه تاریکی است که نمی خواهم به خاطر بیاورم. تنها چیزی که انسان در لحظات غم و اندوه آرزو می کند این است که "ترجیح می دهم از این کابوس بیدار شوم. احساس می کند که خواب وحشتناکی می بینم. "

در مواردی که از دست دادن همسر اتفاق می افتد ، مردی که تنها مانده است به دنیای خود می رود و کوچکترین تمایلی برای برقراری ارتباط با همسایگان ، رفقا ، دوستان ندارد. در قلب او ، او معتقد است که هیچ کس قادر به درک قدرت از دست دادن نیست. از کودکی به مردان آموزش داده می شود که باید خویشتندار باشند ، نه اینکه احساسات خود را نشان دهند. بنابراین ، او در مورد عجله ، نمی تواند جایی برای خودش پیدا کند. غالباً ، در چنین شرایطی ، کف مستحکم به سمت کار فرو می رود ، و به طوری که هیچ اثری از وقت آزاد نیست.

زنانی که شوهرشان را از دست داده اند غصه می خورند ، رنج می برند. آنها به معنای واقعی کلمه یک بالش خیس دارند ، زیرا دیگر کسی را که دوست داشته باشند ندارند و با او شادی و غم مشترک داشتند. او بدون حمایت باقی می ماند - چگونه زندگی خود را ادامه دهد ، چه کسی پشتیبانی من خواهد بود. و اگر این نیز یک خانواده دارای فرزندان است ، زن در وحشت واقعی است - "نان آور خانه را ترک کرده است ، چگونه می توانم اکنون بچه ها را بزرگ کنم؟" چگونه آنها را تغذیه کنیم؟ چه چیزی را می پوشند؟ " و غیره.

مراحل غم و اندوه

وقتی ضرر فرا می رسد ، شوکه می شویم. حتی اگر آن مرحوم برای مدت طولانی بیمار بود ، بسیار پیر بود ، ما هنوز در قلب خود با رفتن او موافق نیستیم. و این را می توان خیلی ساده توضیح داد.

هنوز هیچ یک از ما ماهیت مرگ را درک نمی کنیم. پس از همه ، هر یک از ما این سوال را پرسیدیم "اگر به هر حال می میریم ، چرا متولد می شویم؟" و چرا اگر شخصی می تواند از زندگی لذت ببرد مرگ وجود دارد؟ ترس از مرگ ما را بیش از پیش می ترساند - هنوز کسی از آنجا برنگشته و به او گفته است - این مرگ چیست ، آنچه که یک شخص در لحظه ترک دنیای دیگر احساس می کند ، آنچه در آنجا انتظار او را می کشد.

بنابراین ، در ابتدا ما یک شوک را تجربه می کنیم ، سپس ، با درک اینکه فرد فوت کرده است ، هنوز نمی توانیم با آن کنار بیاییم. اما این بدان معنا نیست که ما قادر به انجام کاری نیستیم. ما قبلاً گفتیم که بعضی از آنها با آرامش مراسم تشییع و بزرگداشت را ترتیب می دهند. و از خارج به نظر می رسد که فرد بسیار مقاوم است و اراده ای قوی دارد. در واقع او در حالت گیجی است. سر او گیج است و نمی داند در اطراف چه اتفاقی می افتد و چگونه اتفاقات را می پذیرد.

1. در روانشناسی اصطلاح "شخصیت زدایی" وجود دارد. به نظر می رسد برخی در لحظه های از دست دادن خود را از خود جدا می کنند و گویی از خارج به آنچه اتفاق می افتد نگاه می کنند. یک شخص شخصیت خود را احساس نمی کند و هر آنچه در اطراف او اتفاق می افتد به او مربوط نمی شود و به طور کلی همه اینها غیرواقعی است.
2. بخشی از افراد با شروع غم و اندوه فوراً گریه می کنند ، گریه می کنند. این می تواند تا یک هفته طول بکشد ، اما بعد آنها متوجه می شوند - واقعاً چه اتفاقی افتاده است. در اینجا حملات وحشت وارد عمل می شود ، که کنار آمدن با آن دشوار است - یک روانشناس و کمک از بستگان مورد نیاز است.

به عنوان یک قاعده ، احساس حاد از دست دادن ، غم و اندوه از حدود پنج هفته تا سه ماه طول می کشد ، و برای برخی ، همانطور که قبلاً می دانیم ، غم و اندوه به عنوان یک همراه در زندگی آنها تبدیل می شود. در مورد اکثریتی که چند ماه است غصه می خورند ، آنها پدیده های زیر را تجربه می کنند:

اشتیاق ، ولع شدید و افکار همیشگی آن مرحوم ، همه اینها با اشک همراه است. تقریباً همه کسانی که در غم از دست دادن سوگواری می کنند ، خوابهایی می بینند که شخص متوفی لزوماً در آن ظاهر می شود. در بیداری ، تکه های بصری اغلب در افکار ظاهر می شوند که در آن مرحوم چیزی می گوید ، می کند ، می خندد ، شوخی می کند. در ابتدا ، فرد رنج کشیده مدام گریه می کند ، اما با گذشت زمان ، رنج و درد به تدریج از بین می رود و آرام می شود.

اعتقاد به عدم. همراه مکرر لحظات غم و توبه ، توهماتی است که توسط خود فرد مبتلا ایجاد شده است. یک پنجره ناگهانی باز شده ، سر و صدا ، یک قاب عکس افتاده به دلیل پیش نویس و سایر پدیده ها به عنوان نشانه هایی درک می شوند و اغلب گفته می شود که متوفی در حال راه رفتن است ، نمی خواهد "ترک" کند.

دلیل اصلی آن این است که اکثر آنها نمی خواهند فرد متوفی را "رها کنند" و امیدوارند که بتوانند با او در تماس باشند. این اعتقاد که فرد متوفی هنوز در اطراف است آنقدر قوی است که توهمات شنیداری و بینایی رخ می دهد. به نظر می رسد که آن مرحوم چیزی گفت ، به اتاق دیگری رفت و حتی اجاق را روشن کرد. غالباً افراد با موضوع تخیل رنج خود شروع به صحبت می کنند ، چیزی را می پرسند و به نظر می رسد که متوفی در حال پاسخ دادن به آنها است.

افسردگی. تقریباً نیمی از کسانی که عزیز خود را از دست داده اند ، شخصی عزیز قلب و روح ، دارای سه گانه علامت دار مشترک هستند: خلق و خوی شما سرکوب می شود ، خواب آشفته می شود و اشک ریزش ایجاد می شود. علائمی مانند کاهش وزن شدید و شدید ، خستگی سریع ، اضطراب ، ترس ، بلاتکلیفی ، بی معنی بودن وجود ، از دست دادن کامل علایق ، احساس قوی گناه خود ، ممکن است به آنها بپیوندد.

یعنی همه اینها نشانه هایی از یک پیش پا افتاده است ، که بیرون رفتن از آن به سختی دشوار خواهد بود. واقعیت این است که به دلیل تولید ناکافی هورمون های شادی و لذت ، حالت افسردگی می تواند رخ دهد. سوگواری می تواند چنین شرایطی را تحریک کند و به دنبال آن افسردگی ایجاد شود که با روش ها و داروهای خاص قابل درمان است.

غالباً ، وقتی شخصی بسیار عزیز و محبوب زندگی را رها می کند ، ممکن است فرد نزدیک به او احساس اضطراب شدیدی داشته باشد. از دست دادن معنی زندگی و ترس از زندگی بدون یک چیز. احساس قوی گناه خود ، تمایل به نزدیکتر شدن به معشوق (معشوق) و لحظات دیگر می تواند منجر به افکار خودکشی شود. غالباً ، علائم نشانگر بیوه ها است. آنها برای مدت طولانی و به مدت شش ماه رنج می برند ، اضطراب ، ترس و احساس غم و اندوه آنها می تواند سه برابر شود.

نوعی از افراد وجود دارد که پس از سوگ گرفتن بسیار پرانرژی می شود. آنها دائماً "روی پاهای خود" هستند ، چیزی می پزند ، تمیز می کنند ، رانندگی می کنند ، کارهای مختلفی انجام می دهند. یعنی می توانیم در مورد آنها بگوییم "نمی توانند آرام بنشینند". برخی از زنان ، پس از عزیمت همسرانشان ، می توانند هر روز به مزار وی سر بزنند و با او تماس بگیرند. آنها به تصاویر نگاه می کنند ، فکر می کنند و دوران قدیمی را به یاد می آورند.

این می تواند از چندین ماه تا سال ادامه داشته باشد. همیشه در گورستان هر روز یک یا چند قبر با گل های تازه وجود خواهد داشت. این نشان می دهد که فرد حتی پس از سالها به عزاداری برای عزاداران ادامه می دهد.

همچنین تعجب نکنید که پس از مرگ یکی از عزیزان ، فرد مبتلا عصبانی می شود. این امر بخصوص اغلب در مورد والدینی که فرزند خود را از دست داده اند اتفاق می افتد. آنها پزشکان را برای همه چیز مقصر می دانند ، از خدا عصبانی هستند و ادعا می کنند که فرزندشان می تواند نجات یابد. در این حالت ، به دست آوردن صبر و خرد لازم است ، و حدوداً شش ماه پس از از دست دادن ، مردم آرام می شوند و خود را "در دست" می گیرند.

سوگواری - علائم غیر معمول

واکنشهای عجیب و نامناسب با از دست دادن در زنان بیشتر اتفاق می افتد. مردان مقاومت و خویشتنداری بیشتری دارند. نه ، این بدان معنا نیست که آنها نگران نباشند ، آنها فقط همه چیز را "در خود" نگه می دارند. یک واکنش غیرمعمول بلافاصله رخ می دهد:

• بی حسی حدود 15-20 روز طول می کشد و مرحله کلی رنج می تواند بیش از یک سال با یک دوره شدید ادامه یابد.
• بیگانگی مشخص ، فرد نمی تواند کار کند و دائماً در مورد خودکشی فکر می کند. راهی برای پذیرش ضرر و سازش با آن وجود ندارد.
• احساس گناه قدرتمند و خصومت باورنکردنی نسبت به همه اطرافش در یک شخص "نشسته" است. هیپوکندریازیس مشابه آن درگذشته ممکن است ایجاد شود. با یک واکنش غیر معمول ، ممکن است در طی یک سال پس از از دست دادن خطر خودکشی دو و نیم برابر افزایش یابد. شما مخصوصاً باید در سالگرد مرگ در نزدیكی فرد مبتلا باشید. در طی شش ماه پس از مرگ شخص ، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های سوماتیک نیز زیاد است.

علائم غیرمعمول غم و اندوه همچنین شامل پاسخ تأخیری به یک واقعه غم انگیز است. انکار کامل مرگ یک فرد ، فقدان آشکار رنج و نگرانی.

یک واکنش غیرمعمول درست مانند آن ایجاد نمی شود و به دلیل ویژگی های روان انسان است و شرایطی از قبیل:

1. مرگ یک عزیز ناگهان اتفاق افتاد ، زیرا از او انتظار نمی رفت.
2. فرد مبتلا فرصت نداشت تا با مرحوم خداحافظی کند تا اندوه خود را کاملاً ابراز کند.
3. رابطه با شخص دیگری که به دنیا رفته بود دشوار ، خصمانه و حاد بود.
4. مرگ کودک را لمس کرد.
5. فرد مبتلا قبلاً متحمل خسارت شدیدی شده است و به احتمال زیاد این واقعه غم انگیز در دوران کودکی اتفاق افتاده است.
6. وقتی هیچ نزدیك و نزدیكی در نزدیكی نباشد كه بتواند شانه ای را قرض دهد ، كمی حواس را پرت كند و حتی از نظر جسمی به برگزاری مراسم تشییع جنازه كمك كند ، هیچ حمایتی وجود ندارد.

چگونه غم و اندوه را پشت سر بگذاریم

بلافاصله باید تصمیم بگیرید - شما یا عزیزتان غم و اندوهی را تجربه کرده اید و اگر بدبختی شما را لمس کرده است ، وضعیت خود را ارزیابی کنید. بله ، مرگ یک عزیز وحشتناک ترین چیزی است که می تواند در این زندگی وجود داشته باشد ، اما هر چقدر هم که ساده لوحانه به نظر برسد هنوز باید زندگی کنید. "برای چی؟ چه فایده ای دارد؟ ". این س byال را کسانی می پرسند که فرزند خود ، عزیز ، عزیز خود را از دست داده اند. نکته زیر احتمالاً در اینجا کمک خواهد کرد.

همه ما به خدا ایمان داریم. و حتی کسانی که خود را ملحد می دانند هنوز در روح خود امیدوارند که نیروهای بالاتری وجود داشته باشد که به لطف آنها زندگی در کره زمین آغاز شد. بنابراین ، طبق کتاب مقدس (و هیچ چیز بدی یاد نمی دهد ، حاوی اطلاعات مفید بسیاری است) ، مردم به بهشت \u200b\u200bیا جهنم می روند. اما حتی اگر گناهان فانی زیادی داشته باشد ، پس از مرگ ، مراحل تطهیر را طی می کند و در نتیجه همچنان در بهشت \u200b\u200bبه سر می برد.

یعنی همه چیز نشان می دهد که مرگ پایان نیست ، بلکه آغاز آن است. بنابراین مهم است که خودتان را جمع کنید و زندگی کنید. در کلیسا شرکت کنید ، زیرا خداوند برای کسی بد نمی خواهد. دعا کنید ، کمک بخواهید ، صمیمانه از او درخواست کنید - و از آنچه شروع به رخ دادن در روح شما می شود شوکه خواهید شد.

تنها نباش به این ترتیب شما خیلی کمتر رنج خواهید برد. با دوستان خود گپ بزنید. در ابتدا دشوار خواهد بود ، اما با گذشت زمان همه چیز به حالت عادی برمی گردد. برقراری ارتباط با کسانی که متحمل ضرر شده اند نیز به ویژه مثر است. به شما نكات مفيدي در مورد چكار ، نحوه رفتار ، كجا رفتن ، ديدار ، خواندن ، تماشا به شما داده مي شود تا درد به تدريج برطرف شود. خواهید فهمید که تمام لحظاتی که پس از از دست دادن به وجود آمده است - احساس گناه شدید ، تمایل به جدایی از زندگی ، نفرت از دیگران در افراد دیگر ذاتی است ، شما از این قاعده مستثنی نیستید.

درمان های سنتی

و اکنون برای برخی توصیه های عملی. اگر فردی واکنش غیرمعمول جدی دارد ، لازم است با یک متخصص مشورت کنید. این به درمان شناختی رفتاری و داروها - آرام بخش ، داروهای ضد افسردگی و غیره نیاز دارد. به لطف جلسات روان درمانگر ، بیمار از ابتدا تا انتها (هر چقدر هم سخت باشد) مراحل غم و اندوه خود را پشت سر می گذارد. و در پایان ، او متوجه می شود که چه اتفاقی افتاده و با آن کنار می آید.

بسیاری از ما نمی خواهیم از غم و اندوه خود خلاص شویم. برخی بر این باورند که از این طریق به درگذشتگان وفادار می مانند و اگر زندگی را شروع کنند به آنها خیانت می کنند. این درست نیست! برعکس ، به یاد داشته باشید - شخصی که درگذشت چگونه با شما رفتار کرد. آیا او واقعاً از دیدن رنج طولانی شما خوشحال خواهد شد؟ صد در صد او (او) دوست دارد شما از زندگی لذت ببرید و سرگرم شوید. آنها به سادگی مردگان را فراموش نکرده و حافظه خود را گرامی می دارند و اگر پس از مرگ یکی از عزیزانتان از نظر روانی مشکل دارید ، پس با پزشک مشورت کنید و از درد بهبود پیدا کنید.

در رنج خود ، بیش از همه خودخواهی خود را نشان می دهیم. و بیایید فکر کنیم - شاید شخصی در کنار ما باشد که کمتر از شما و شاید بیشتر از این رنج نبرد. به اطراف نگاه کن ، کنار کسی باشی که باید غمش را با او شریک باشی. بنابراین شما بیشتر خواهید بود و در برابر مشکلات مقاومت می کنید ، حملات درد ، عصبانیت ، غم و اندوه ، خشم بسیار راحت تر می شود.

برای کسانی که غم و اندوه شخص را مشاهده کرده اند نیز لازم است قدم های خاصی بردارند و با بی تفاوتی نسبت به رنج ها فکر نکنند.

1. از نظر جسمی کمک کنید ، زیرا مراسم خاکسپاری و رنج انرژی زیادی می برد. بنابراین ، کمک به شخص در تمیز کردن خانه مهم است. مواد غذایی بخرید ، با حیوانات قدم بزنید ، با کودکان صحبت کنید و ...
2. فرد مبتلا نباید تنها باشد ، مگر در لحظات استثنایی. همه کارها را با او انجام دهید - بگذارید حواس او پرت شود.
3. سعی کنید او را بیرون ببرید ، ارتباط برقرار کنید ، اما زیاد سرزده نباشید. نکته اصلی برای شما این است که بدانید این است که از نظر جسمی همه چیز با او مرتب است ، اما نیازی به صحبت در مورد اخلاقی نیست.
4. نیازی نیست که فردی را مجبور کنید که جلوی خود را بگیرد ، اگر اشک جاری است اجازه دهید او گریه کند.
5. اگر فرد مبتلا بی حس است - یک سیلی سبک به صورت خود بزنید. او باید دردی را که بی سر و صدا ، از درون او را نابود می کند ، بیرون بیندازد. اگر این کار انجام نشود ، یک شکست عصبی قدرتمند امکان پذیر است. مواقعی وجود داشت که در چنین حالتی شخصی به سادگی دیوانه می شد.
6. مسیر خلق و خوی او را تغییر دهید ، اگر دائما گریه می کند - او را فریاد بزنید ، او را برای چه چیزی سرزنش کنید. به برخی مزخرفات فکر کنید که باعث عصبانیت از او شده است. اگر چنین خاطراتی وجود ندارد ، با آنها خاطره کنید. و مهمتر از همه - یک هیستری ، یک رسوایی ترتیب دهید و تا حدی افکار فرد مبتلا را به مشکلات خود معطوف کنید. سپس آرام باشید ، عذرخواهی کنید.
7. با او در مورد اینکه چه کسی مرد صحبت کنید. یک شخص باید صحبت کند ، اگر کسی به خاطرات وی از آن مرحوم گوش دهد ، برای او آسان تر خواهد بود.
8. مکالمه در مورد هر موضوعی باید برای شما جالب باشد. بنابراین ، از روز به روز ، ابتدا لحظات کوتاه ، سپس طولانی تر به وجود می آید ، که در آن فرد مبتلا شروع به فراموش کردن درد می کند. با گذشت زمان ، زندگی تأثیر خود را خواهد گرفت و غم و اندوه منتقل می شود.
9. هنگام برقراری ارتباط ، صحبت از دوست خود را قطع نکنید ، اکنون وضعیت روانی وی مهم است و نه مشکلات و مشکلات شما.
10. اگر گفتگوی غمگین شما ناگهان عصبانی شد یا دیگر نمی خواهد با شما ارتباط برقرار کند ، سعی نکنید که آزرده خاطر شوید. در اینجا تقصیر از او نیست بلکه از روان زخمی او است. او (او) لحظات زیادی را با تغییرات ناگهانی خلق و خو ، غم ، اشتیاق و عدم تمایل به دیدن کسی خواهد داشت. صبور باشید و کمی صبر کنید ، پس از چند روز ، گویی که اتفاقی نیفتاده است ، به مناسبت ساختگی دوباره به دیدار دوست خود بروید.

از دست دادن یک فرد بدترین اتفاقی است که می تواند در زندگی ما بیفتد و هر چقدر هم از این موضوع عصبانی باشیم ، هیچ کس نمی تواند سرنوشت را تغییر دهد. اما ما می توانیم کاری متفاوت انجام دهیم - برای انسان ماندن حتی در لحظات غم شدید. "چهره" خود را حفظ کنید ، به اصول اخلاقی و اخلاقی ادامه دهید. از این گذشته ، هیچ کس در این واقعیت مقصر نیست که یک واقعه غم انگیز برای شما اتفاق افتاده است.

***
شما باید با درد از دست دادن زندگی کنید. از این درد گریزی نیست. نمی توان از او پنهان شد ، نمی توان فرار کرد. دیر یا زود ، او دوباره فقط یک چیز را پوشش می دهد و می خواهد - رهایی.

***
مرگ یک عزیز وحشتناک ترین غم و اندوهی است که می تواند برای یک شخص رخ دهد. درد از دست دادن گاهی غیر قابل تحمل به نظر می رسد.

***
مرگ و زندگی فقط دو لحظه است ، فقط درد ما بی پایان است.

***
آه ، من ... پشیمانم ... زنگ می زنم ... گریه می کنم !!!

***
همه درگذشتند ، اکنون انکار آن چه فایده ای دارد. اما چگونه این را با قلب درک کنیم.

***
پروردگارا مرا به جاي او بگير و او را روي زمين بگذار!

***
وقتی برای اولین بار با از دست دادن یکی از عزیزان خود روبرو شدید ، آنگاه ارزش زندگی و اجتناب ناپذیری مرگ را درک خواهید کرد.

***
انکار مرگ. اعضای خانواده ممکن است طوری رفتار کنند که گویی عزیزشان فوت نکرده است. منتظر او ، صحبت کردن با او.

***
اگرچه غم انگیز به نظر می رسد ، اما زندگی ما کوتاه است و دیر یا زود همه ما به فراموشی می رویم.

***
احساس از دست دادن باعث ایجاد عذابهایی مشابه با مردی می شود که به کشتی فرورفته است ...

***
از کسانی که دوستشان دارید مراقبت کنید !!! قدر دقایقی را که با هم سپری شده اند بدانید! آموختن را بیاموزید! به طوری که بعداً برای کلمات ناگفته ، و نه برای اعمال کامل ، دردناک نبود!

***
احتمالاً اگر واقعاً عاشق عزیزی باشید ، هرگز با فقدان او کنار نمی آیید.

***
شعری به نام "ضرر" بر روی دیوار سنگی معبد حک شده است ، فقط سه کلمه در آن وجود دارد ، فقط سه کلمه وجود دارد. اما شاعر آنها را از بین برد. فقدان قابل خواندن نیست ... شما فقط می توانید آن را احساس کنید.

***
مردم از آنچه بوده یا هست پشیمان نیستند. مردم از فرصت های از دست رفته پشیمان می شوند.

***
از دست دادن یک عزیز دنیای آشنا ما را می شکند.

***
شاید زمان ، خوب شود اما آنها آنقدر زندگی نمی کنند که کسی را که عزیز بود فراموش کنند.

***
مرگ از زمین عبور می کند ، عزیزان را از هم جدا می کند تا بعداً آنها بتوانند در ابدیت متحد شوند.

***
دوستان همیشه در قلب یکدیگر زندگی می کنند ، حتی پس از مرگ یکی ، در قلب دیگری او برای همیشه باقی خواهد ماند.

***
شما خیلی ناگهانی رفتید ... غیرقابل تصور است که زندگی شما اینگونه قطع شود ، ما فقط با اشک و حقیقت باقی ماندیم: تمام وقت را به یاد داشته باشید و دعا کنید.

***
هیچ زندگی روی زمین وجود ندارد که در آن فرزندی وجود نداشته باشد. اگر بچه ها می میرند چرا من روی زمین زندگی می کنم؟

***
بازگشت غیرممکن است ، فراموش کردن امکان پذیر نیست ... زمان مستغرق است !!! نیم سال گذشته است. زندگی می گذرد ... تحقق نیامده است !!!

***
دست کشیدن از عشق خود وحشتناک ترین خیانت است ، خسارتی ابدی که نه در زمان و نه در ابد قابل جبران نیست.

***
ما برای لوکوموتیو غمگین هستیم ، متاسفم برای بچه ها ، اما ما در مینسک منتظر آنها بودیم ... زندگی بسیار غیرقابل پیش بینی است ...

***
مهمترین مرد زندگی من تو هستی ، بابا ، و هر چقدر هم که پیر باشم ، من همیشه یک دختر بابا کوچولو برای تو می مانم ، و تو مرد اصلی من هستی ، هیچ کس جایگزین تو نمی شود. باشد که زمین در آرامش شما باشد.

***
به محض اینکه ایمان به قدرت خود را از دست دادیم ، خود را نیز از دست می دهیم. مجالس مربوط به تلخی و درد از دست دادن عزیزی

***
از دست دادن عزیزان ، بستگان ، عزیزان بسیار دردناک و ترسناک است ، اما با هر از دست دادن ، احساسات کسل می شوند و قلب سردتر می شود ...

***
لازم است برای رفتگان ، به دنیای رویاهای سکوت سکوت دعا کنید. تا اشک از بهشت \u200b\u200bنریزد ، برای ما ... برای گناهکاران ... آنها.

***
آنها می گویند که زمان بهبود می یابد ... من فکر می کنم فقط تکه هایی از حافظه ما را با خون پاره می کند ...

***
نگاه کردن به چشمها و فهمیدن اینکه نمی توانید کمک کنید درد می کند ... بودن در آنجا دردناک است و دانستن اینکه این آخرین شب است ... وقتی پزشک مرگ را تشخیص می دهد ... درد از دست دادن نزدیکترین افراد به شما غیر قابل تحمل هستید! … هیچ جایگزینی برای آنها وجود ندارد !!!

***
لعنتی ... خیلی ترسناک ... یک نفر را می بینی ، به او سلام می کنی ... و چند روز بعد با تو تماس می گیرند و می گویند او دیگر نیست ... ترسناک ...

***
وقتی عزیزی می میرد ، این احساس به وجود می آید که شما بخشی از خود را از دست داده اید.

***
سعی نکنید از تجربیات دردناک اجتناب کنید. اشکهای خود را نگه ندارید. آنچه اتفاق افتاده اندوه واقعی است. باید احساس شود ، تجربه شود.

***
خاطره آن مرحوم می تواند محرکی برای زندگی بعدی شود.

***
فقط هنگامی که از دست بدهیم شروع به قدردانی خواهیم کرد ... فقط وقتی دیر به دست بیاموزیم عجله کنیم ... فقط دوست نداشتن ، می توانیم رها شویم ... فقط با دیدن مرگ ، زندگی را یاد می گیریم ...

***
به نوعی با سرنوشت سازگار شدم ... ما دو نفر هستیم ... و تو تنها هستی. ما با شما یک کیلو نمک ذخیره کرده ایم ... اکنون آن را با پسرم می خوریم ...

***
زندگی برای رسیدن به وقت کافی برای درک معنای آن بسیار کوتاه است ، مرگ خیلی زود اتفاق می افتد بدون اینکه وقت داشته باشید درک کنید که به زندگی فقط یک چیز داده می شود.

***
این وضعیت برای همه کسانی است که یک بار احمقانه همسر روح خود را از دست داده و از سر غرور ، لحظه ای را که می توانستند آن را پس دهند ، از دست داده اند.

***
چگونه می توان درد را تسکین داد وقتی عزیزی به جایی رفت که دیگر راهی برای بازگشت ندارد.

***
آیا می دانید چرا مردم بسیار دردناک به آسمان نگاه می کنند؟ بنابراین آنها سعی می کنند جلوی اشک خود را بگیرند ...

***
جای تأسف است که مردم می میرند !!! حتی بدتر از این است که کفهایی که آنها را کشتند هنوز زنده هستند !!!

***
درباره گذشته در زمان گذشته صحبت کنید.

***
امروز من کارهای زیادی برای انجام دادن دارم: من باید حافظه را تا آخر بكشم ، باید روح خود را متحجر كنم ، من باید دوباره زندگی را یاد بگیرم.
آنا اخماتووا

***
و هر آنچه را می پرستیدم می سوزاندم و در برابر آنچه می سوزاندم سر تعظیم فرود می آوردم.

***
هر چند وقت یکبار ، به خاطر وفاداری ، در تنهایی سست می شوید ، عشق شما نه مرده است ، بلکه عشق شما نیاز زنده است.

***
آیا ضرر توهم سود است یا ضرر؟

***
بدترین چیز این است که آنچه را که به آن اعتقاد داشته اید ، به آن امیدوار بوده اید و سپس حقه بازی می کنید ، از دست بدهید! و یک سیاهچاله در داخل ایجاد شده است.

***
انسان نمی تواند ضرر را بپذیرد. او شوکی را تجربه می کند که خود را در کمبود کامل احساسات نشان می دهد.

***
فقط ... به صورت دوره ای ... اتفاق می افتد ... پیام ها و صدای شما از دست می رود ... می پرسم ... فراموشم نکنید ... کم کم به گذشته تبدیل می شوید ...

***
کدام قلب تحمل خواهد کرد ؟؟؟ همه درد و غم را نمی توان با کلمات منتقل کرد. هیچ کس نمی داند چگونه مانند یک مادر دوست داشته باشد. چقدر از دست دادن مامان را آزار می دهد.

***
احساسات عزیمت هنوز هم می توانند برگردند ، اما عزیز عزیمت هرگز.

***
وقتی یک نفر می میرد ، این یک ضرر غم انگیز است و مرگ میلیون ها نفر یک آمار است.

***
یک شخص می تواند با فکر مرگ خودش کنار بیاید ، اما نه با نبود کسانی که دوستشان دارد.

***
بالاترین خرد در پذیرش مرگ است. درک مهم است - زندگی پایان نمی یابد. همه ما جاودانه هستیم. مرگ ما فقط برای عزیزانمان فاجعه است. - میخائیل میخائیلوویچ پریشوین

***
درد را برای همیشه در قلب خود گذاشتی! برای همیشه از این زندگی رفته! عزیز ، شیرین و لطیف ، مادر عزیزم!

***
بدون تو نمی توانم زندگی کنم ... قلبم گریه می کند ، و روحم ناله می کند ... من هم عزیزم ، از زندگی "رفته ام".

***
تو را می شناسم ... با لمس شاخه توس ، تو را می شناسم ... در رودخانه با آب جوشان ، می شناسم ... در شبنمی که شبیه اشک است ، می دانم محبوب است !!! نزدیک من هستی

***
شما ممکن است 14 ، 20 ، 30 ، 42 ، 50 ساله باشید ... هنگام عزیمت عزیزان هنوز گریه خواهید کرد.

***
اتصال به یک شخص خطر بزرگی است ، وقتی او را ترک می کند روح شما را با خود می برد.

***
کسانی که غم از دست دادن را می دانند از لذت آنچه یافته اند قدردانی می کنند.

***
دوست دارم و به یاد می آورم. ما کسانی را که ما را ترک کرده اند به یاد می آوریم ، کسانی را که برای همیشه چشمان محبوب خود را بسته اند به یاد می آوریم.

***
راه فرار از افسردگی به تدریج امکان پذیر می شود ، درد روانی کمتر می شود. فرد شروع به جستجوی راه هایی برای حل مشکلات روانشناختی می کند که به ضرر ارتباط ندارند.

***
هیچ کس خیلی زود نمی میرد ، همه به موقع می میرند.

مجالس مربوط به تلخی و درد از دست دادن عزیزی

از دست دادن عزیزان

از دست دادن یک عزیز باعث احساسات ، عواطف ، یک حالت می شود. همه چیز در هم تنیده است. شما کنترل خود را از دست می دهید. احساس کینه ، دلخوری ، ترحم ، اندوه. احساس درماندگی. همین حالا یک فرد نزدیک به شما با شما بود و ناگهان ، ناگهان او نیست. احساس از دست دادن ، از دست دادن ، غم ، دردسر. همه اینها باعث درد می شود.

درد ذهنی است ، اما بارها شدیدتر ، شدیدتر از درد جسمی احساس می شود. ما زخمی می گیریم که نمی تواند سریع پانسمان شود. زخمی که از آن خون جاری می شود ، اما نمی توان لحظه ای آن را متوقف کرد. از تورنیک روی قلب استفاده نکنید.

درد از دست دادن عزیزان فقط حاد است.

پزشکی نمی داند روح کجاست. در اطلس تشریحی نیست. اما درد میکنه. و درد جسمی است.

متخصصان پزشکی فقط می توانند داروهایی برای قلب و سیستم عصبی ارائه دهند. اما آنها مانند تسکین دهنده درد - به طور موقت - عمل می کنند. مردم می گویند - زمان خوب می شود. اما هیچ کس به شما نمی گوید که این زمان چه مدت باید سپری شود.

وقتی پدرم فوت کرد ، من 19 ساله بودم. علی رغم اینکه او بیمار بود و من می دانستم که ممکن است به زودی با ما نباشد ، خبر مرگ وی برای من بسیار غیر منتظره بود.

در ابتدا به نظر می رسد همه چیز مطابق انتظار اتفاق افتاده است. اما وقتی عزیزی را در تابوت می بینید ، دنیا وارونه می شود. درک این که آنجا نیست ، همراه با همه احساسات یک باره غلبه می کند.

زمان ، زمان بهبود نمی یابد ، باور نکنید. ده سال پشت سر هم روز مرگ پدرم به گورستان رفتم. هر وقت مثل بلوگا غرش می کرد. زمان خوب نمی شود. و هیچ دارویی وجود ندارد. اما همه چیز ناامیدکننده نیست. روشهایی برای کنترل این مسئله وجود دارد. چند سال بعد در مورد آنها اطلاعاتی کسب کردم.

احساسات از دست دادن عزیزان ، البته متفاوت است ، اما اغلب آنها به سادگی وجود ندارند. آنها افسرده هستند. حالت عمومی افسردگی و ناامیدی. وقتی مغز از ایمان به آنچه برای شما اتفاق می افتد امتناع ورزد ، با عصبانیت به دنبال راه های احتمالی سازگاری در این جهان با شرایط جدید است. وحشتناک است

در این زمان هیچ خردگرایی وجود ندارد. مکانیسم زنده ماندن روشن می شود. آنوقت شما می فهمید که همه کارها می توانستند متفاوت انجام شوند.

آیا فکر می کنید اگر یک بار از دست دادن عزیز خود عبور کنید ، مورد دوم آسان تر خواهد شد؟ بسیاری از مردم چنین می گویند. باور دارم. و حتی کمی راحت تر نگران است. اما انجیر شما

اگر شخصی واقعاً به شما نزدیک باشد ، همه چیز از ابتدا شروع می شود!

الان این را حتماً می دانم. زنده مانده شوهرم سه روز پیش درگذشت.

روانشناسان می توانند این موضوع را به روش خود توضیح دهند. بچه ها امتحان نکنید خود روانشناس. در اینجا اصلاً چیزی نیست که به ما آموزش داده می شود.

ناامیدی؟ تا حدودی بله

آنچه من با شما در میان خواهم گذاشت ، نوش دارو نیست. اما این یکی از راههای غلبه بر حالتی است که در هنگام از دست دادن عزیزی در آن قرار دارید.

این حالت را می توان به عنوان مثال با این واقعیت مقایسه کرد که شما در یک رگبار شدید قرار دارید. شما خیس می شوید ، آب در اطراف است ، شما نمی توانید حرکت کنید. دو راه وجود دارد. چیزی نیست که بدون انجام آن بایستید ، و صبر کنید تا باران به پایان برسد ، یا برای پوشاندن حرکت کنید.

البته شما باید حرکت کنید. انتخاب در پوشش است. موقت یا دائمی؟ به طور موقت می توانید منتظر باران بمانید اما همچنان مرطوب خواهید بود. و حتی اگر موفق به خشک کردن آن شوید ، کار آسانی نخواهد بود و پس از آن برای رسیدن به خانه باید دوباره در رطوبت بیرون بروید.

بله ، ممکن است خانه دور باشد. و باید زیر باران و تا زانو در آب بروید. اما یک امتیاز مثبت بزرگ نیز وجود دارد. لباس های خشک ، دوش آب گرم و چای داغ در خانه وجود دارد.

از دست دادن عزیزان هم همینطور. ما اغلب در آغاز راه حل موقت را انتخاب می کنیم.

و سپس شما باید بارها و بارها در حالت از دست دادن شیرجه بروید تا راه خانه خود را پیدا کنید. یعنی ، برای یافتن آن راه حل ، آن حالت راحت که می توانید در آن زندگی کنید ، بدون اینکه رنجی را متحمل شوید ، با دقت حافظه یکی از عزیزان خود را حفظ کنید.

بگذارید به شما یادآوری کنم که این یک دارو درمانی نیست و یک قرص با داروی ضد درد (مسکن درد) نیست.

این یک جهش کوانتومی در هوشیاری است. دقیقا. تحقق معنای زندگی. آگاهی از ساختار جهان ، جهان هستی. اوج آگاهی آگاهی از خود ، نقش شخص در این جهان و البته در این جهان فیزیکی در این کره خاکی است.

این دانش به دیدن تصویر بزرگ کمک می کند ، و نه قطعه ای جداگانه از معمایی که معمولاً هر روز می بینیم.

چگونه خود را مجبور به جهش کوانتومی می کنید؟ مجبور کردن - به هیچ وجه

نمی توان خودش را مجبور کرد. ما فقط آنچه منطقی یا شهودی است انجام می دهیم. جهش کوانتومی را نمی توان منطقی توضیح داد. حتی نمی توانید آنها را از نظر جسمی احساس کنید. اما نگرش نسبت به خود ، دیگران ، جهان در حال تغییر است. آنچه دیروز به آن اعتقاد نداشتید را می بینید و مشاهده می کنید. و نیازی به جستجوی شواهدی در این مورد نیست.

این نحوه کار در دنیای فیزیکی است. می بینی - ثابت کن که می بینی. این باعث شد که من مدت طولانی خسته شوم. مردم مشغول اثبات عطسه هستند. چرند.

لحظه زودگذر است. آنچه ثانیه قبل بود برنمی گردد. حرکت سیارات ، کل جهان و همه چیز در جهان بر این اساس است.

"فقط یک لحظه بین گذشته و آینده وجود دارد ، فقط یک لحظه وجود دارد - برای آن زندگی کنید."

P.S. من این مقاله را در ماه مارس نوشتم. من الان فقط منتشر می کنم اما شاید چرا بلافاصله نه و چه چیز دیگری به من کمک کرد تا دوباره به کار خود برگردم ، دفعه بعدی صحبت خواهیم کرد.

مرگ یک عزیز یک مصیبت سخت است. ناتالیا ریوکینا ، عضو کمیته آموزشی جامعه بین المللی انکولوژی روانشناختی ، رئیس کلینیک روانپزشکی و روان درمانی مرکز پزشکی اروپا (EMC) ، می گوید که چگونه با درد کنار بیایید ، واکنش های آسیب شناختی نسبت به غم و اندوه چیست و چگونه متخصص می تواند کمک کند.

ناتالیا ریوکینا عکس: سرویس مطبوعاتی

از شوک تا ناامیدی: چگونه مرگ عزیزان را می پذیریم

چندین مرحله وجود دارد که هر فرد داغدیده ای را پشت سر می گذارد. اینها شوک ، عصبانیت ، ناامیدی و پذیرش است. به طور معمول ، این مراحل یک سال به طول می انجامد. تصادفی نیست که در روایات قدیمی عزاداری برای آن مرحوم به همین مدت ادامه داشت. این تجربیات فردی است و به میزان نزدیكی با فرد متوفی ، به شرایطی كه درگذشت بستگی دارد. در هر مرحله ممکن است تجربیاتی وجود داشته باشد که به نظر مردم غیرعادی است. به عنوان مثال ، آنها صدای شخص متوفی را می شنوند یا حضور او را احساس می کنند. آنها می توانند فرد درگذشته را به یاد بیاورند ، در مورد او خواب ببینند ، حتی می توانند از آن مرحوم احساس خشم کنند یا برعکس ، هیچ احساسی را تجربه نمی کنند. این حالات طبیعی هستند و در اثر عملکرد مغز ایجاد می شوند. اما مهم است که بدانیم واکنش های آسیب شناختی در برابر استرس می تواند در هر مرحله رخ دهد.

اعتقاد بر این است که سخت ترین زمان بلافاصله پس از ضرر به دنبال دارد. این کاملا درست نیست. لحظه ای که عزیزی را از دست می دهیم ، مکانیسم های دفاع بیولوژیکی فعال می شوند. ممکن است به نظر ما برسد که آنچه اتفاق افتاده غیرواقعی است ، یا به نظر می رسد ما از بیرون شاهد وقایع هستیم. بسیاری از بیماران می گویند که در این لحظه چیزی احساس نمی کنند. این وضعیت می تواند از چند ساعت تا چند روز ادامه داشته باشد.

گاهی اوقات ، در صورت مرگ غیر منتظره یکی از عزیزان ، حالت شوک می تواند سالها طول بکشد. ما این را پاسخ استرس تأخیری می نامیم. این شرایط نیاز به پشتیبانی تخصصی دارد. در قرون گذشته از عزاداران برای "جلوگیری" از چنین شرایطی استفاده می شد. وظیفه آنها ایجاد اشک عزیزان و در نتیجه کمک به آنها برای غلبه بر وضعیت محرومیت عاطفی بود.

طبق پروتکل های مدرن ، استفاده از داروهای آرام بخش برای از بین بردن پاسخ های عاطفی در غم حاد توصیه نمی شود. غالباً ، به منظور تسكین وضعیت ، نزدیكان به آنها فنازپام یا رلانیوم می دهند. اما هر چقدر هم از نظر عاطفی دشوار باشد ، فرد باید درد و غم خود را بگذراند. اگر احساسات را خاموش کنیم ، احتمال بروز واکنش های شدید تاخیری در استرس در آینده بسیار افزایش می یابد.

افراد داغدیده ممکن است از شرایط ، از پزشکان ، از خود احساس خشم کنند. اما بدترین عصبانیت عصبانیت از شخصی است که فوت کرده است. مردم می فهمند که این عصبانیت غیر منطقی است ، علاوه بر این ، آنها آن را غیر طبیعی می دانند. مهم است که درک کنیم همه حق دارند از شخصی که رفته عصبانی شوند. این عصبانیت می تواند یک آزمایش واقعی برای کسی باشد که همزمان عشق و عصبانیت زیادی را احساس می کند ، به عنوان مثال این که عزیزی از مراجعه به پزشک امتناع می کند یا نمی خواهد آزمایش شود. این به ویژه در مورد کودکان بیشتر صدق می کند. همه کودکان خردسال از والدین متوفی عصبانیت شدیدی را تجربه می کنند. حتی اگر او را بیمار می دیدند یا می دانستند که دارد می میرد.

بسیاری از افراد هنگام از دست دادن عزیز خود احساس گناه می کنند. این یک آزمایش سخت است ، به همین دلیل است که در بسیاری از کلینیک های جهان بخشش درمانی وجود دارد. هدف آن این است که یک فرد در حال مرگ و عزیزانش فرصتی برای گفتن "بخشش" برای همه جرائم ، گفتن کلمات قدردانی به یکدیگر ، کلمات عشق داشته باشند. پس از چنین درمانی ، افراد احساس گناه نمی كنند ، كه برای بسیاری غیرقابل توجیه می شود ، زیرا دیگر فرصتی برای گفتن سخنان مهم به شخصی كه آنجا را ترك كرده و شنیده می شود ندارند.

به طور کلی پذیرفته شده است که اولین روزهای پس از مرگ یکی از عزیزان سخت ترین روز است ، اما سخت ترین زمان از نظر عاطفی در مرحله ناامیدی است ، زمانی که افراد به طور کامل به برگشت ناپذیری خسارت پی می برند. این معمولاً 3-4 ماه پس از مرگ اتفاق می افتد. در این زمان ، مردم می توانند احساس اضطراب کنند ، آنها می توانند در خاطرات خود به طور مداوم به شخصی که درگذشت برگردند ، ممکن است برای آنها به نظر برسد که او را در خیابان دیده اند ، صدای او را شنیده اند. این زمانی است که فرد دیگر حمایتی را دریافت نمی کند که در روزهای اول پس از ضرر دریافت کرده است. او با درد تنها مانده است. این مهم است که بدانید نه تنها برای شخصی که دچار ضرر می شود ، بلکه همچنین برای خانواده و دوستانش نیز لازم است ، زیرا گاهی اوقات در این مرحله حمایت اضافی از یک متخصص مورد نیاز است. بعد از ناامیدی دوره ای فرا می رسد که می توانیم اتفاقات را کاملاً بپذیریم و حرکت را ادامه دهیم.

عواملی وجود دارد که در ایجاد یک یا دو سال در بروز واکنش های پاتولوژیک نقش دارندشرایط پس از استرس ، تا اختلال استرس پس از سانحه. کودکان و افراد مسن مستعد ابتلا به تاخیر در شرایط پس از استرس هستند.

عوامل اضافی عبارتند از ناگهانی بودن مرگ ، مرگ یکی از عزیزان در سنین جوانی ، حل نشده درگیری شدید در روابط با متوفی ، عدم توانایی در خداحافظی با او. مردم با خاطرات خالی از سکنه از آنچه اتفاق افتاده است ، تعقیب می شوند ، آنها توسط کابوس ها رنج می برند ، علائم افسردگی ظاهر می شود. غالباً ، وقتی خانواده از یادآوری فرد متوفی ممنوع است ، و درباره آنچه اتفاق افتاده ممنوع است و همه عکسها برداشته می شود ، بیماران بسیار ناراحت می شوند. خانواده احساس می کنند که از این طریق راحت تر می توان از غم و اندوه عبور کرد.

ناتالیا ریوکینا عکس: سرویس مطبوعاتی

چگونه به کودک خود در مورد مرگ بگوییم و به شما کمک کنیم تا از غم و اندوه خود عبور کنید

بسیاری از بزرگسالان در تلاش برای محافظت از کودک ، اطلاعات آسیب زا را پنهان می کنند. اما این درست نیست. در کارم ، اغلب به بیماران کوچکی برمی خورم که سالها از مرگ پدر یا مادر نمی دانستند. متأسفانه ، این کودکان در معرض واکنش شدید به استرس قرار دارند. برای کودک مهم است که بداند خانواده سختی را پشت سر می گذارد. اما همچنین مهم است که والدین از حمایت متخصصان برخوردار شوند ، زیرا آنها از آسیب دیدن فرزندان خود با احساسات می ترسند ، آنها نمی دانند که چگونه مکالمه را به درستی شروع کنند ، با چه کلماتی ضرر را توضیح دهند. مهم است که با یک متخصص صحبت کنید که چگونه به درستی در مورد موضوعات دشوار صحبت کنید. اطلاعات باید توسط افراد نزدیک که او آنها را می شناسد و دوستشان دارد ارائه شود. کودکان را اغلب به مراسم خاکسپاری نمی برند. وقتی شخصی در خانواده می میرد ، کودک را برای مدتی نزد اقوام می برند. این مهم است که کودک می تواند عزیز خود را به عنوان یک مرده ببیند ، در غیر این صورت ممکن است مدت طولانی به آنچه اتفاق افتاده اعتقاد نداشته باشد و کمک به او برای او مشکل خواهد بود. ما در مرحله مراقبت تسکینی با کودکان و خانواده ها با بیماران کار می کنیم ، به آنها کمک می کنیم تا خود را برای مرگ یکی از عزیزان آماده کنند.

انتظار واکنش صحیح از کودک را نداشته باشید. گاهی کودکی که از مرگ یکی از عزیزان مطلع می شود ، سرش را تکان می دهد و می دوزد ، گویی اتفاقی نیفتاده است. این برای بسیاری از بزرگسالان گیج کننده است. در حقیقت ، کودک وقت می گذارد ، او برای کنار آمدن با اطلاعات و احساسات به زمان نیاز دارد. مکانیسم محافظتی کار می کند که از روان کودک محافظت می کند. حرکات تند و تیز بچه ها ، سرزنش کردن ، وادار کردن آنها به رفتار آرام یا روشی که در خانه در هنگام عزاداری در خانه معمول است مهم است.

بسیاری از بزرگسالان سعی می کنند احساسات خود را مهار کنند ، درد مشترک ندارند. فرزندان در چنین خانواده هایی احساس تنهایی و عدم حمایت جدی می کنند ، آنها احساس می کنند که طرد شده اند. کودک شروع به جستجوی دلایل می کند و آنها را در خود می یابد. او که نمی دانست چه کاری انجام دهد ، برای جلب توجه والدین شروع به بد رفتاری می کند. فراموش نکنید که کودک مرگ پدر یا مادر را خیانت تلقی می کند. کودکان غالباً خشم غیر منطقی را تجربه می کنند و بعداً احساس گناه می کنند. آنها معتقدند که از حمایت و عشق محروم شده اند. در این مرحله کودکان و نوجوانان به کمک حرفه ای نیاز دارند.

چگونه بفهمیم که عزیزی به کمک احتیاج دارد

هنگامی که یک واکنش آسیب شناختی نسبت به غم و اندوه ایجاد می شود ، مهم است که افراد از حمایت حرفه ای برخوردار شوند. در چنین حالاتی ، فرد جدا ، تحریک پذیر ، بی تفاوت می شود ، علاقه خود را نسبت به آنچه برایش مهم بود از دست می دهد. اگر این کار چندین ماه ادامه داشته باشد ، جستجوی کمک منطقی است. در صورت عدم حمایت ، کودکان ممکن است در مطالعات خود دچار مشکل شوند و علائم جسمی ممکن است: درد شکم ، حالت تهوع.

همه ما از طرق مختلف غصه می خوریم و نیاز به حمایت های مختلفی داریم. شخصی باید در آغوش گرفته شود ، شخصی می خواهد تنها باشد. بیشتر طلاق ها در خانواده هایی که خسارت دیده اند به این دلیل است که مردم به راحتی نمی دانستند چگونه از یکدیگر حمایت کنند. وظیفه ما آموزش حمایت صحیح است. غم و اندوه درمانی زمینه جداگانه ای از روان درمانی است. کلینیک ما پزشکان متخصصی در کار با این بیماران دارد. تفاوت های ظریف زیادی در رابطه با ایمنی بیماران وجود دارد ، به طوری که آنها با به یاد آوردن آنچه اتفاق افتاده است ، از آسیب دیدگی مجدد جان سالم به در نمی برند.

از دست دادن یکی از عزیزان معمولاً معنای زندگی ، اهداف ، رهنمودهای زندگی را از افراد می گیرد. وظیفه روان درمانی این است که فرد ، با تجربه حوادث آسیب زا ، بتواند به زندگی کامل و پر از معنا و لذت ادامه دهد. اگر خانواده ای عزیز خود را از دست بدهد ، تغییر ساختار خانواده ، گاهی اوقات شیوه زندگی ضروری است. به عنوان مثال ، اگر ما در مورد از دست دادن شخصی که درآمد کسب کرده یا مسائل تربیت فرزندان را حل کرده صحبت می کنیم. کل خانواده باید یک سازماندهی مجدد زندگی را طی کنند و در اینجا حمایت روان درمانی می تواند بسیار مهم باشد.

گاهی اوقات ما غصه می خوریم زیرا باید به خاطر شخصی که درگذشت غصه بخوریم. زیرا عجیب خواهد بود اگر وقتی فرد عزیز و عزیزی از بین می رود به زندگی شاد ادامه دهیم. با این حال ، عزیزان ما ، در حال مرگ ، قطعاً دوست دارند ما به زندگی ادامه دهیم و از زندگی لذت ببریم. بنابراین ، این واقعیت که ما پس از تجربه غم و اندوه به زندگی برمی گردیم و پیش می رویم ، ارادت ما به شخصی است که درگذشت.

بسیاری از مردم از فراموش شدن متوفی می ترسند: آنها اغلب به گورستان می روند ، افکار خود را به شخص درگذشته برمی گردانند ، از ترس اینکه ویژگی ها ، صدا و آنچه با او ارتباط دارد در حافظه آنها باقی نماند ، همه چیز را در خانه نگه می دارند . حافظه همان چیزی است که برای همیشه در قلب ما باقی می ماند. این چیزی است که عزیزان ما وقتی با هم بودیم به ما دادند. دانش ، تجربه به دست آمده با هم ، عادت ها ، علایق ، اهداف. این خاطره آن مرحوم است که در درون ما نوشته شده و برای همیشه با ما باقی مانده است.