یک باور رایج این است که توانایی های فکری یک فرد به طور اجتناب ناپذیری با افزایش سن کاهش می یابد. اعتقاد بر این است که پس از تحصیل در مدرسه و فارغ التحصیلی از مؤسسه، بخش عمده ای از دانش را یاد می گیریم، مهارت های اصلی کار را تا 30-35 سال به دست می آوریم، و پس از آن لزوماً نزول شروع می شود. باور می کنیم و... می ترسیم. اما آیا واقعا مردم با افزایش سن احمق تر می شوند؟
اولین چیزی که می خواهم به آن توجه کنم این است که این احساس که شما احمق شده اید، مانند هر احساسی غیر منطقی است. برخی از حقایق واقعی می تواند به عنوان انگیزه ای برای آن باشد، اما نتیجه گیری بر اساس آن عجولانه است. پس بیایید به شواهد علمی نگاه کنیم.
با بزرگ شدن انسان چه اتفاقی برای مغز می افتد؟ در نوزادان و کودکان خردسال، رشد مغز با بالاترین سرعت اتفاق می افتد. برای اولین بار، ارتباطات عصبی برقرار می شود، که بعداً پایه مهارت های معمول بزرگسالان - راه رفتن، صحبت کردن، خواندن و نوشتن خواهد شد. اما آیا می توان گفت که نوزاد متوسط از دانش آموز باهوش تر است؟
در اینجا، اتفاقا، اولین واقعیت است: شدت بالای فرآیندها در مغز هنوز به معنای بالاترین توانایی های فکری نیست. کودک بسیار فعال رشد می کند زیرا او نیاز دارد تا زمانی را برای ایجاد "پایه" برای زندگی آینده داشته باشد. این را می توان در مورد دانش آموزان و حتی دانش آموزان نیز گفت.
آخرین نمرات مدرسه و زمان تحصیل در مؤسسه (یعنی بین سنین حدود 15 تا 25 سالگی) واقعاً در توانایی به خاطر سپردن اطلاعات جدید و تسلط بر حوزه های موضوعی ناآشنا اوج دارند. این تا حدی به دلیل فرآیندهای بیوشیمیایی در مغز است: سلول های عصبی پس از 20 سال به تدریج شروع به از بین رفتن می کنند.
اگرچه همانطور که مطالعات نشان داده است، حجم سلول های مرده ناچیز است و واقعاً عملاً بر توانایی های فکری فرد تأثیر نمی گذارد، به خصوص با توجه به اینکه تعداد خود نورون ها تنها 10 درصد از کل حجم مغز است. اما دلایل دیگری نیز وجود دارد: هر چه دانش کمتری داشته باشیم، مغزمان آن را مانند اسفنج راحت‌تر جذب می‌کند.
و با افزایش سن، زمانی که قبلاً حجم معینی از اطلاعات را جمع آوری کرده ایم و تفکر انتقادی را توسعه داده ایم، هر اطلاعات جدید باید آزمایش شود (خواه با بقیه دانش ما سازگار باشد، خواه در تضاد با آن باشد) و "ادغام" در تصویر موجود باشد. از جهان.
جای تعجب نیست که یک فرد چهل ساله نسبت به یک فرد بیست ساله به زمان بیشتری برای جذب همان مقدار اطلاعات جدید نیاز دارد. . اما منابع فکری او در عین حال فعال تر خواهد بود: او نه تنها کار به خاطر سپردن اطلاعات جدید را انجام می دهد، بلکه آنها را در معرض تأمل انتقادی قرار می دهد و تمام دانش قبلی مرتبط با این موضوع را تازه می کند.
علاوه بر این، دانشمندان قبلاً این فرض را رد کرده اند که با پایان نوجوانی و شروع بزرگسالی، مغز توانایی خود را برای انعطاف پذیری از دست می دهد - تشکیل سلول های عصبی جدید و ارتباطات بین آنها. مطالعات بر روی فعالیت مغز افرادی که سکته کرده اند ثابت کرده است که مغز بزرگسالان قادر به تولید نورون ها و ایجاد ارتباطات جدید بین آنها است.
عامل روانشناختی دیگری نیز وجود دارد: هر چه بیشتر یاد بگیریم، به نظر می رسد افزایش دانش جدید کمتر قابل توجه است. دانش آموز سال اولی که شش ماه درس خوانده است نسبت به دوران مدرسه به طرز باورنکردنی عاقل تر است. فردی که تحصیلات عالی دوم را دریافت می کند یا دوره های آموزشی پیشرفته را می گذراند، دیگر چنین سرخوشی را احساس نمی کند، اگرچه کار ذهنی کمتری انجام نمی دهد.
با این حال، این فرض وجود دارد که بسیاری از مردم با افزایش سن احمق می شوند. و این شامل این است: توانایی های فکری نیاز به آموزش دارد. با دریافت آموزش (که توسط برنامه استاندارد "اجتماعی" تعیین شده است)، ما به طور داوطلبانه یا غیرارادی نورون های خود را "آموزش" می دهیم.
و سپس همه چیز فقط به ما بستگی دارد: به انتخاب کار، اوقات فراغت، وسعت دیدگاه ها در مورد زندگی، تعداد کتاب های خوانده شده ... علاوه بر این، رشد مغز نه تنها در طول کار فکری اتفاق می افتد - کار آن نیز به طور مفیدی تحت تاثیر قرار می گیرد. با برداشت های مختلف
یعنی «تربیت مغز» نه تنها خواندن کتاب‌های جدید، بلکه تسلط بر ورزش‌های جدید، سفر به مکان‌هایی که هرگز نرفته‌اید، یادگیری بازی‌های رومیزی - هر چه باشد.
و در اینجا عامل روانشناختی نیز نقش مهمی ایفا می کند: کسی که چنین اوقات فراغتی را "کودکانه" و نالایق یک بزرگسال محترم می داند یا کسی که نمی خواهد به عنوان یک مبتدی عمل کند و ترجیح می دهد همیشه و در همه چیز در اوج باشد. دراز مدت رشد ذهنی او را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
کارشناسان می گویند با رعایت شرایط "تمرین مغز"، با افزایش سن، می توانید نه کاهش، بلکه حتی افزایش توانایی های فکری را مشاهده کنید. اگر مزیت اصلی دانش‌آموزان و جوانان سرعت جذب اطلاعات جدید است، افراد میانسال بیشترین بهره‌وری را دارند که می‌توانند از دانش و تجربه انباشته خود، عمدتاً در زمینه حرفه‌ای استفاده کنند.
پس از 30-35 سال، سطح توانایی های تحلیلی فرد افزایش می یابد و همچنین عزت نفس افزایش می یابد که به طور مطلوب بر بسیاری از زمینه های فعالیت تأثیر می گذارد - از کیفیت مهارت های ارتباطی گرفته تا اثربخشی حل مشکلات در یک تیم.
در جامعه به طور گسترده ای اعتقاد بر این است که الکل باعث مرگ نورون های مغز می شود: تعداد زیادی اظهارات گسترده به سبک "سه لیوان آبجو 10 هزار سلول مغز را می کشد" وجود دارد. با این حال، محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس دریافتند که اینطور نیست: آشنا کردنتحقیقات آنها در مجله علوم اعصاب موجود است.
دانشمندان این نظر را رد نمی کنند که الکل اتیل موجود در نوشیدنی های الکلی قادر به کشتن سلول های زنده و میکروارگانیسم ها است - با این حال، این مظهر اثر ضد عفونی کننده نوشیدنی های الکلی است. و اینجا
نورون های مغز از الکل اتیلیک نمی میرند حتی اگر مایع مستقیماً روی آنها تأثیر بگذارد.
یک تیم تحقیقاتی به رهبری کازوهیرو تاکودا دریافتند که نوشیدنی های الکلی بر نحوه تعامل نورون های مغز با یکدیگر تأثیر می گذارد. الکل گیرنده های خاصی را وادار می کند تا استروئیدهایی تولید کنند که شکل گیری خاطرات را کند می کند. به همین دلیل است که مردم اغلب به یاد نمی آورند که بعد از اینکه مشخص شد یک بخش اضافی الکل برای آنها اتفاق افتاده است. علاوه بر این، در نتیجه، "ارتباط" نورون ها با یکدیگر کند می شود، در نتیجه آنها شروع به انتقال اطلاعات بدتر می کنند. در نتیجه، عدم هماهنگی اعمال، گفتار آشفته و ناتوانی در پاسخگویی کافی به محرک های خارجی وجود دارد.
با این حال، موارد مرگ عصبی تحت تأثیر الکل هنوز هم اتفاق می افتد - به عنوان مثال، این همان چیزی است که باعث بروز سندرم کورساکوف می شود. با این وجود، حتی در این مورد، نوشیدنی های الکلی علت مستقیم بیماری نیستند - این فقط منجر به کمبود حاد ویتامین B1 می شود که باعث تحریک بیماری می شود.
با این حال، استفاده از نوشیدنی های الکلی تنها راه تأثیر مخرب بر مغز و حافظه نیست. معلوم می شود که تعدادی از اعمال معمول برای هر فرد تأثیر مشابهی دارد.
صبحانه مقوی و میوه ها حافظه را از بین می برند
دانشمندان دانشگاه مونترال دریافته اند که غذاهای پرچرب (به عنوان مثال که در صبحانه کلاسیک انگلیسی گنجانده شده است - بیکن سرخ شده، تخم مرغ درشت و نان تست کره ای) بر تولید دوپامین تأثیر می گذارد - هورمونی که بر "سیستم پاداش" مغز تأثیر می گذارد و مسئول فرآیندهای یادگیری و شکل گیری مهارت های جدید است. دقیقا به خاطر همینه
عادت به خوردن صبحانه مقوی می تواند باعث کندی فعالیت شناختی مغز و واکنش به محرک های خارجی و همچنین اختلال در حافظه شود.
مصرف بیش از حد میوه نیز همین تأثیر را بر مغز دارد - قند (فروکتوز) موجود در آن مانع از استخراج انرژی هورمون انسولین از قند می شود که برای عملکرد نورون ها ضروری است. با آزمون تحقیق تخصصی می توانید آشنا کردندر مجله Neuropsychopharmacology.
چندوظیفه ای و اینترنت ضریب هوشی پایین تر
پروفسور ارل میلر از موسسه فناوری ماساچوست ادعاها: مغز انسان برای انجام چندین کار به طور همزمان سازگار نیست. حتی در موردی که به نظر می رسد شخصی می تواند سه کار را همزمان انجام دهد، این بدان معنا نیست که او واقعاً قادر به انجام آن است: در واقع
مغز به سادگی از یک کار به کار دیگر اغلب جابجا می شود و این مستلزم افزایش مصرف انرژی و فرسودگی سریع مغز است.
پروفسور میلر بیان می کند که حتی چک کردن مداوم ایمیل در حین انجام کارهای دیگر می تواند ضریب هوشی را 10 درصد کاهش دهد. با این حال، دسترسی مداوم به اینترنت می تواند به خودی خود به حافظه ما آسیب برساند: با داشتن فرصتی برای "گوگل" هر گونه اطلاعات ضروری، فرد به سادگی داده های جدید را به خاطر نمی آورد. مغز عادت می‌کند به آنچه که باید در حافظه ذخیره کند، توجه کند، بلکه به اینکه دقیقاً کجا و در چه سایتی می‌توان داده‌های لازم را یافت، توجه کند. کار پروفسور میلر را می توان در وب سایت او یافت. آزمایشگاه های تحقیقات شناختی .
نمایش های واقعی با تفکر تداخل می کنند
روانشناسان مطالعه ای در مورد تأثیر تماشای یک نمایش واقعی بر عملکرد مغز افراد انجام داده اند. مارکوس آپل، دانشمند اتریشی، آزمایشی را انجام داد که در آن 81 شرکت کننده یک نمایش واقعی را تماشا کردند که زندگی روزمره یک هولیگان نوجوان را نشان می داد که به فوتبال علاقه دارد. پس از مشاهده این تجربه، از شرکت کنندگان خواسته شد تا آزمونی را با هدف شناسایی سطح عمومی دانش خود حل کنند (افراد قبل از آشنایی با نمایش واقعیت، تست مشابهی را انجام دادند). معلوم شد که برنامه تلویزیونی واقعاً مردم را از فکر کردن باز می دارد - نتایج آزمایش دوم به طور قابل توجهی پایین تر بود. نویسنده این مطالعه این موضوع را به این دلیل نسبت می دهد که
هنگام تماشای یک نمایش واقعی، فرد نیازی به تجزیه و تحلیل عمیق اطلاعات دریافتی یا حفظ آن ندارد، در نتیجه مغز به حالت "آرام" می رود و پس از پایان برنامه، معلوم شد که بازگشت به حالت عادی چندان آسان نیست.
بیشتر آشنا کردنبا نتایج این مطالعه در مجله روانشناسی رسانه موجود است.
نتایج تحقیقات علمی که در بالا توضیح داده شد نشان می دهد که زندگی مدرن از قبل برای عملکرد مغز و حافظه ما مضر است: اینترنت هر روز ما را همراهی می کند، در طول روز کاری باید چندین کار را همزمان انجام دهیم و در تلویزیون اغلب این کار را انجام می دهیم. پیدا کردن برنامه ای که به کار مغزی فعال تری نسبت به نمایش واقعیت نیاز داشته باشد، دشوار است. متأسفانه، این موضوع توسط داده های آماری نیز تأیید می شود: اگر از دهه 1930 میانگین سطح IQ به دلیل بهبود شرایط زندگی و توسعه علم و آموزش شروع به افزایش شدید کرد، در طول چند دهه گذشته، مقدار میانگین ضریب هوش، برعکس، کاهش یافته است:، اکنون 1 امتیاز کمتر از حدود نیم قرن پیش است.
اینکه چگونه فعالیت‌های روزانه ما در عملکرد طبیعی مغز اختلال ایجاد می‌کند و چرا این امر منجر به گنگ شدن فرد می‌شود، در این مقاله آمده است.
الکل از "ارتباط" نورون ها جلوگیری می کند
در جامعه به طور گسترده ای اعتقاد بر این است که الکل باعث مرگ نورون های مغز می شود: تعداد زیادی اظهارات گسترده به سبک "سه لیوان آبجو 10 هزار سلول مغز را می کشد" وجود دارد. با این حال، محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس دریافتند که اینطور نیست: می توانید مطالعه آنها را در مجله علوم اعصاب بخوانید.
دانشمندان این نظر را رد نمی کنند که الکل اتیل موجود در نوشیدنی های الکلی قادر به کشتن سلول های زنده و میکروارگانیسم ها است - با این حال، این مظهر اثر ضد عفونی کننده نوشیدنی های الکلی است. اما نورون های مغز از الکل اتیلیک نمی میرند حتی اگر مایع مستقیماً روی آنها تأثیر بگذارد.
یک تیم تحقیقاتی به رهبری کازوهیرو تاکودا دریافتند که نوشیدنی های الکلی بر نحوه تعامل نورون های مغز با یکدیگر تأثیر می گذارد. الکل گیرنده های خاصی را وادار می کند تا استروئیدهایی تولید کنند که شکل گیری خاطرات را کند می کند. به همین دلیل است که مردم اغلب به یاد نمی آورند که بعد از اینکه مشخص شد یک بخش اضافی الکل برای آنها اتفاق افتاده است. علاوه بر این، در نتیجه، "ارتباط" نورون ها با یکدیگر کند می شود، در نتیجه آنها شروع به انتقال اطلاعات بدتر می کنند. در نتیجه، عدم هماهنگی اعمال، گفتار آشفته و ناتوانی در پاسخگویی کافی به محرک های خارجی وجود دارد.
با این حال، موارد مرگ عصبی تحت تأثیر الکل هنوز اتفاق می افتد - بنابراین، این دقیقاً همان چیزی است که باعث بروز سندرم کورساکوف می شود. با این وجود، حتی در این مورد، نوشیدنی های الکلی علت مستقیم بیماری نیستند - این فقط منجر به کمبود حاد ویتامین B1 می شود که باعث تحریک بیماری می شود.
با این حال، استفاده از نوشیدنی های الکلی تنها راه تأثیر مخرب بر مغز و حافظه نیست. معلوم می شود که تعدادی از اعمال معمول برای هر فرد تأثیر مشابهی دارد.
صبحانه مقوی و میوه ها حافظه را از بین می برنددانشمندان دانشگاه مونترال دریافته‌اند که غذاهای چرب (برای مثال، شامل یک صبحانه کلاسیک انگلیسی - بیکن سرخ شده، تخم‌مرغ نیم‌پز و نان تست کره‌ای) بر تولید دوپامین تأثیر می‌گذارد، هورمونی که بر «سیستم پاداش» مغز تأثیر می‌گذارد و مسئول آن است. برای فرآیندهای یادگیری و شکل گیری مهارت های جدید. به همین دلیل است که عادت به خوردن صبحانه مقوی می تواند باعث کندی فعالیت شناختی مغز و واکنش به محرک های خارجی و همچنین اختلال در حافظه شود.
مصرف بیش از حد میوه نیز همین تأثیر را بر مغز دارد - قند (فروکتوز) موجود در آن مانع از استخراج انرژی لازم برای عملکرد نورون‌ها از قند توسط هورمون انسولین می‌شود. تست مطالعه تخصصی را می توان در مجله Neuropsychopharmacology یافت.
چندوظیفه ای و اینترنت ضریب هوشی پایین تر
پروفسور ارل میلر از مؤسسه فناوری ماساچوست استدلال می کند که مغز انسان برای انجام چندین کار به طور همزمان طراحی نشده است. حتی اگر فردی به نظر می رسد که می تواند سه کار را همزمان انجام دهد، این بدان معنا نیست که او واقعاً قادر به انجام آن است: در واقع، مغز اغلب از کاری به کار دیگر تغییر می کند و این مستلزم افزایش مصرف انرژی و سرعت مغز است. فرسودگی
پروفسور میلر بیان می کند که حتی چک کردن مداوم ایمیل در حین انجام کارهای دیگر می تواند ضریب هوشی را 10 درصد کاهش دهد. با این حال، دسترسی مداوم به اینترنت می تواند به خودی خود به حافظه ما آسیب برساند: با داشتن فرصتی برای "گوگل" هر گونه اطلاعات ضروری، فرد به سادگی داده های جدید را به خاطر نمی آورد. مغز عادت می‌کند به آنچه که باید در حافظه ذخیره کند، توجه کند، بلکه به اینکه دقیقاً کجا و در چه سایتی می‌توان داده‌های لازم را یافت، توجه کند. کار پروفسور میلر را می توان در وب سایت آزمایشگاه تحقیقات شناختی او یافت.
نمایش های واقعی با تفکر تداخل می کنند
روانشناسان مطالعه ای در مورد تأثیر تماشای یک نمایش واقعی بر عملکرد مغز افراد انجام داده اند. مارکوس آپل، دانشمند اتریشی، آزمایشی را انجام داد که در آن 81 شرکت کننده یک نمایش واقعی را تماشا کردند که زندگی روزمره یک هولیگان نوجوان را نشان می داد که به فوتبال علاقه دارد. پس از تماشای این تجربه، از شرکت کنندگان خواسته شد تا آزمونی را با هدف شناسایی سطح عمومی دانش خود حل کنند (افراد قبل از آشنایی با نمایش واقعیت، تست مشابهی را انجام دادند). معلوم شد که برنامه تلویزیونی واقعاً مردم را از فکر کردن باز می دارد - نتایج آزمایش دوم به طور قابل توجهی پایین تر بود. نویسنده این مطالعه این را به این واقعیت نسبت می دهد که هنگام تماشای یک نمایش واقعی، شخص نیازی به تجزیه و تحلیل عمیق اطلاعات دریافتی یا حفظ آن ندارد، در نتیجه مغز به حالت "آرام" می رود و پس از پایان برنامه، معلوم شد که بازگشت به حالت عادی چندان خوب نیست.
اطلاعات بیشتر در مورد نتایج این مطالعه را در مجله روانشناسی رسانه بخوانید.
نتایج تحقیقات علمی که در بالا توضیح داده شد نشان می دهد که زندگی مدرن از قبل برای عملکرد مغز و حافظه ما مضر است: اینترنت هر روز ما را همراهی می کند، در طول روز کاری باید چندین کار را همزمان انجام دهیم و در تلویزیون اغلب این کار را انجام می دهیم. پیدا کردن برنامه ای که به کار مغزی فعال تری نسبت به نمایش واقعیت نیاز داشته باشد، دشوار است. متأسفانه، این موضوع توسط داده های آماری نیز تأیید می شود: اگر از دهه 1930 میانگین سطح IQ به دلیل بهبود شرایط زندگی و توسعه علم و آموزش شروع به افزایش شدید کرد، در طول چند دهه گذشته، مقدار میانگین ضریب هوش، برعکس، کاهش یافته است:، اکنون 1 امتیاز کمتر از حدود نیم قرن پیش است.
حماقت کمبود هوش نیست، فقدان هوش است. ممکن است فردی در یک زمینه دانش بالایی داشته باشد، اما در زمینه های دیگر احمق باشد. و این به دلیل عدم آگاهی نیست، بلکه به دلیل فقدان دلیل است. پس ذهن چیست؟ ذهن یک توجه ثابت است که به شما امکان می دهد کل را در آغوش بگیرید و در عین حال به ذات آنچه مورد علاقه شما است نفوذ کنید. گیمر همه چیز را در مورد بازی می داند، او در این زمینه یک آس است، اما آیا می توان او را معقول نامید؟ رئیس یک شرکت بزرگ با موفقیت آن را مدیریت می کند و در خانه مستبد است. یعنی در روابط خانوادگی احمق است. برای احمق نبودن، به دانش خاصی نیاز نیست، فقط عشق ورزیدن کافی است. جوانان امروزی از سطح هوشی پایین تری برخوردارند. چرا؟ به دلیل فشار ترس و اشتیاق بیش از حد به دنیای مجازی که در آن «همه چیز ممکن است» و محدودیتی برای خواسته ها وجود ندارد. زندگی در یک افسانه مجازی راحت تر، راحت تر و دلپذیرتر از دنیای واقعی است که در آن برای تحقق خواسته های خود باید تلاش زیادی کنید و با ترس مبارزه کنید. و بنابراین، او ترس را سرکوب کرد، در یک افسانه غوطه ور شد و هیچ ترسی، هیچ مسئولیتی، هیچ وظیفه ای وجود ندارد، و هر آرزویی را می توان بدون هیچ تلاشی ارضا کرد. این خوب است یا بد؟ آیا سرکوب ترس مملو از خطر نیست؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم. فرد سیگاری سیگار می کشد و ترس از عواقب سیگار را سرکوب می کند تا از کشیدن سیگار به تنهایی لذت ببرد. برای او خوب است، زندگی در خودفریبی شیرین خوشایند است. او با سرکوب ترس، تردید را سرکوب کرد، نقدی که فرد را وادار به دیدن عواقب خواسته های خود می کند. این ترس است که ما را مجبور می کند ابتدا فکر کنیم و سپس عمل کنیم. با سرکوب آن، خود را از محافظت محروم می کنیم و اجازه می دهیم تحریکات منفی آزادانه به درون ما نفوذ کرده و انباشته شوند که در نهایت منجر به شکل گیری یک بیماری جدی می شود. از آنجایی که فرد سیگاری ترس از عواقب احتمالی سیگار را سرکوب می کند، آسیب ناشی از آن از بین نمی رود، بلکه فقط تشدید می شود. برای خودفریبی باید با سلامتی خود هزینه کنید. آیا برای لذتی که به دست می آورید که کمتر و کمتر می شود و نه لذت بیشتر و بیشتر می شود، قیمت آن خیلی بالا نیست؟ یک فرد عادی با ذهن متعادل وقتی می خواهد سیب بخورد چه می کند؟ او به دنبال فرصتی برای به دست آوردن یک سیب است تا بعداً با خوردن آن لذت واقعی را به دست آورد. یعنی میل را به عمل تبدیل می کند و عمل را در واقعیت انجام می دهد. برای رسیدن به آنچه می خواهد، کار ذهنی و جسمی تولید می کند. میل به تحقق خواسته او را وادار می کند تا ذهن خود را بهبود بخشد. و اگر این به ضرر کل نیست، پس ذهن. مجازی برای ارضای خواسته هایش چه می کند؟ او آنچه را که می‌خواهد به یک امر مطلق ارتقا می‌دهد و واقعیت «ناخوشایند» را انکار می‌کند که باید در آن کار کرد، به طوری که منفی‌گرایی او مزاحم لذت نمی‌شود. ترس بر سر او فریاد می زند که نباید این کار را انجام داد، خطرناک است، اما او آن را سرکوب کرد و همراه با آن تحلیل انتقادی که او را مجبور کرد به عواقب خواسته هایش نگاه کند. و از آنجایی که هیچ تحلیل انتقادی وجود ندارد، پس همه اقدامات انجام شده صحیح به نظر می رسد که وضعیت را بیشتر تشدید می کند. و به عقب برگرد، برای درک زندگی خود، رفتار شما ترسناک می شود، زیرا باید تمام اشتباهات انجام شده را بپذیرید و حقیقت را پشت سر بگذارید، اما ترسناک و دردناک است، بنابراین راحت تر، آسان تر و بی دردسرتر است که فقط به حرکت ادامه دهید. جلو بروید و تمام اعمال خود را توجیه کنید. دنیای مجازی (حلقه روی آن) توانایی های ذهنی و خلاقانه فرد را کاهش می دهد، زیرا ارتباط با واقعیت را قطع می کند. مغز به طور کامل کار می کند و تنها در یک حالت متعادل رشد می کند، که در آن ارتباط با واقعیت به طور مداوم و مستقیم انجام می شود. تغییر در فضای مجازی به شما اجازه نمی دهد که تمرکز کنید، و بنابراین، جهان بینی را معنادار کنید. افرادی که بیش از حد خود را با کار زیاد می کنند، نمی توانند کاملاً خود را به واقعیت سوق دهند و بنابراین، اغلب در خانواده مشکلاتی دارند. آنها نسبت به فرزندان خود آنقدر حساس نیستند و بنابراین همه چیز در تربیت آنها خوب پیش نمی رود. تغییر مداوم در تفکر باعث بدتر شدن حافظه و سلامت می شود، زیرا میزان تحریکات انباشته شده از ترشح آنها بیشتر است. بسیاری از جوانان برای مدت طولانی در شبکه های اجتماعی، در بازی های رایانه ای، با تلفن .... آنها در آنجا احساس خوبی و راحتی می کنند، هیچ واقعیت ظالمانه ای وجود ندارد که آنها را با مشکلاتشان سنگین کند. اگر از همه اینها در حد اعتدال استفاده کنید، اشکالی ندارد. اگر این فرار از واقعیت "وحشتناک" باشد، تعداد ترس ها کاهش نمی یابد، بلکه فقط افزایش می یابد، زیرا سرکوب ترس منجر به افزایش کمی آن می شود. با سرکوب ترس، مشکلی را که باعث ترس شده است را حل نمی کنید، بلکه آن را به اعماق ناخودآگاه هدایت می کنید، جایی که فقط رشد می کند. هر چه بیشتر در دنیای مجازی زندگی کنید، بازگشت به واقعیت دشوارتر خواهد بود. تفکر تغییر یافته عقلانیت ندارد، زیرا فاقد تحلیل انتقادی است، تردید در صحت اعمال خود دارد. این تغییر به شما اجازه نمی دهد که به سرعت به علایق دیگر بروید و واقعیت را درک کنید. خوب، چگونه می توان با ترس ها کنار آمد، در حالی که هر روز تعداد آنها بیشتر و بیشتر می شود؟ ما نباید از ترس فرار کنیم، بلکه باید به چشمان او نگاه کنیم. فقط در این صورت ارتباط با واقعیت قطع نمی شود و برای شما قابل درک می شود، نه آسیب زا و جذاب. وقتی تهدیدهای زیادی در اطراف وجود دارد که مقابله با آنها به سادگی غیرممکن است، چگونه نترسید؟ و از زندگی در دنیای فانتزی مجازی که ترس‌ها را انباشته می‌کند دست می‌کشید و توجه خود را از وسواس نسبت به آن، به واقعیت، به دید او و نه به ایده‌هایی درباره او هدایت می‌کنید. وقتی توجه خود را ثابت کنید، خود قوی شما به طور خودکار فعال می شود و اجازه نمی دهد ترس از دفاع شما عبور کند. در همان زمان، عزت نفس شما شروع به افزایش می کند، اراده شما موقعیت خود را تقویت می کند، که تنها با توجه مداوم قوی است. شما خیرخواه تر خواهید شد، زیرا دیگر ترس بر شما فشار نمی آورد، غرور، عزت نفس، عزت نفس، اشرافیت فعال می شود... یعنی تمام احساسات ذاتی افراد واقعا قوی. خواهید دید که بسیاری از ترس ها دور از ذهن بودند، و ترس های واقعی را می توان با کمک ذهن، که به طور فعال شروع به توسعه و تقویت موقعیت خود می کند، مقابله کرد. و شما قادر خواهید بود از زندگی لذت های نه مجازی، بلکه واقعی دریافت کنید که از نظر کیفیت با لذت های مجازی قابل مقایسه نیست. و آنها را از بین نمی برند، بلکه سلامتی را تقویت می کنند، زیرا انرژی میل سرکوب نمی شود، بلکه تخلیه کامل می شود. نکته دیگری که شاید مهمترین آن باشد وجود دارد. خودتان را زیاد کار نکنید و به اندازه کافی بخوابید. این خواب است که شفا دهنده طبیعی و عادی کننده روان است. حتی اگر کار بیش از حد، کمبود خواب، ضربه روانی، بیماری، یا در مورد چیزی گیج شده اید، به خود اجازه دهید به اندازه کافی بخوابید و دراز بکشید و مغز همه چیز را درست می کند. میل به درستی، تعادل، هماهنگی در طبیعت ذاتی است، فقط لازم است در عملکرد آن در این عملکرد دخالت نکنید. اگر می خواهید قوی، باهوش، انسانی، آرام، آزاد و همیشه خودتان باشید - به اندازه کافی بخوابید و یاد بگیرید که مراقب باشید. طبیعت هنوز تکنیک ساده تر و قابل دسترس تری را ارائه نکرده است. 2 ژوئن 2014
خوانده اید: 15705تماشای نمایش های واقعیت. نتایج آزمایش‌های دانایی که پس از مجموعه‌ای از نمایش‌های واقعیت جدید توسط مخاطبان گذرانده شد، بسیار بدتر از نتایج افرادی بود که از چنین سرگرمی‌های تلویزیونی دور هستند.
قند. اگر به مدت یک ماه و نیم به طور منظم شیرینی بخورید، این امر منجر به ضعیف شدن حافظه و کندتر شدن عملکرد مغز می شود.
آدامس. جویدن مداوم منجر به بدتر شدن حافظه کوتاه مدت می شود.
اضافه وزن. افرادی که از چاقی رنج می‌برند، پس از عمل جراحی کوچک کردن معده پس از سه ماه، عملکرد بسیار بهبود یافته‌ای در حفظ کردن از خود نشان دادند. تغییر مناطق زمانی آزمایشات روی موش هایی که هر سه روز یک بار به مدت یک ماه زمان خواب خود را تغییر دادند، نشان داد که بدن شروع به عملکرد بسیار بدتر از شرایط عادی کرد.
دود دست دوم. افرادی که دائماً در اطراف افراد سیگاری هستند، به طور قابل توجهی سطح IQ پایین تری دارند، به خصوص در کودکان.
فشار. در نتیجه تنش عصبی مداوم، تعداد اتصالات بین نورون های مغز کاهش می یابد و ماده خاکستری به طور کلی کوچکتر می شود.
داروهای آرام بخش. بسیاری از آنها عوارض جانبی بسیار جدی دارند، مانند زوال عقل، از دست دادن حافظه و حتی افکار خودکشی.
کمبود ید. مقدار ید در بدن یک فرد بالغ که به حد نرمال نمی رسد منجر به کاهش ضریب هوشی او تا 13 موقعیت می شود.
داروهای سبک همه آنها به معنای واقعی کلمه مغز را می کشند و عملکردهای عصبی روانشناختی را مختل می کنند، که پس از آن نمی توان آن را بازسازی کرد.
منبع: ru.tsn.ua
