Instrukcje dotyczące stosowania kwasu foliowego. Dlaczego kobiecy organizm potrzebuje kwasu foliowego Jakie witaminy najlepiej stosować na starość

Kwas foliowy (łac. Acidumfolicum), występujący pod nazwą handlową „Folacin”, jest biologicznie nieaktywną, rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B (czyli B9). Został odkryty w 1930 roku. Pierwotnie lek został nazwany imieniem naukowca, który go odkrył - „Wils Factor”. Później B9 został wyizolowany z liści szpinaku i nazwany kwasem foliowym (łacińskie folium - liść, liść).

Właściwości farmakologiczne

Folacin jest wytwarzany sztucznie do celów medycznych i jest sprzedawany w postaci tabletek, drażetek lub kapsułek. Witamina B9 jest słabo wchłaniana przez organizm ludzki, jest syntetyzowana tylko w bardzo małych ilościach w jelicie grubym. Po spożyciu folian jest metabolizowany przez komórki do biologicznie aktywnej postaci zwanej tetrahydrofolianem. To dzięki niemu organizm wytwarza aminokwasy, których potrzebuje człowiek.

Informacje o witaminie B9

Foliany znajdują się w świeżych warzywach i owocach. Osoby preferujące świeże zioła w swojej diecie nigdy nie narzekają na brak witaminy B9.

Ta witamina występuje w roślinach takich jak:

Bogaty w witaminę B9 i owoce:

• cytrus;
• banany;
• morele.

W produktach mlecznych lub pochodzenia zwierzęcego jest mniej folianów, ale aby organizm mógł je otrzymać w wystarczających ilościach, warto stosować:

• wątroba;
• jajka (żółtko);
• mięso;
• ryba;
• twarożek.

Witamina B9 zawiera:

• fasolki;
• orzechy;
• drożdże;
• zboża (kasza gryczana, płatki owsiane);
• proso;
• mąka pełnoziarnista.

Kwas foliowy naturalnie słabo wchłaniane przez organizm. Dlatego osoby, które ich potrzebują, muszą przyjmować je w postaci leków. Szczególnie pokazano takie leki witaminowe:

• kobiety planujące ciążę;
• w pierwszym trymestrze ciąży;
• ludzie z padaczką;
• pacjenci z cukrzycą;
• pacjenci z chorobami jelit.

Wskazania do stosowania kwasu foliowego

Zgodnie z instrukcją B9 jest przepisywany mężczyznom i kobietom cierpiącym na niedokrwistość z niedoboru żelaza, a także:

Dzieciom przepisuje się witaminę B9 w następujących przypadkach:

• jego brak w ciele dziecka;
• w leczeniu anemii.

Spożycie kwasu foliowego przez kobiety w ciąży

Korzyści płynące z witaminy B9 są znane od dawna, ale dopiero od dziesięciu lat lekarze przepisują folany w celach profilaktycznych kobietom w ciąży:

Czasami dla wzmocnienia efektu przepisuje się B9 razem z innymi witaminami: B12, kwasem askorbinowym. Bardziej opłaca się kupować takie wieloskładnikowe preparaty niż osobno kilka witamin.

Przeciwwskazania do stosowania kwasu foliowego

Leki B9 nie są przepisywane pacjentom:

• ze zwiększoną wrażliwością na składniki;
• z onkologią;
• przy zaburzonym wchłanianiu witamin z grupy B;
• z niedoborem kobalaminy (witamina B12);
• z hemosyderozą (naruszenie wymiany składników zawierających żelazo).

W niektórych przypadkach możliwe są następujące sytuacje skutki uboczne kwas foliowy:

• wymioty;
• nudności;
• gorycz w ustach;
• wzdęcia;
• reakcja alergiczna w postaci wysypki i świądu.

Zastosowanie witaminy B9

Kwas foliowy jest słabo wchłaniany z potraw gotowanych w stanie gotowanym. Na przykład, aby dostarczyć organizmowi dzienną dawkę witaminy B9, należy spożyć około 20 łodyg świeżych szparagów. W sztucznej postaci witamina ta jest lepiej wchłaniana i jest dość niedroga. Lek można przyjmować przez długi czas - przedawkowanie jest mało prawdopodobne, składnik nie kumuluje się w komórkach i jest dobrze wydalany z organizmu.

Dawkowanie leku

Witaminy B9 zapewniają ghomeopatyczny wpływ na organizm ludzki i są dostępne w następującej postaci dawkowania:

• w postaci proszku - dawka 1 mg;
• w kroplach - butelka o dawce 30 ml;
• tabletki - 25, 30, 60, 50 lub 90 szt. w blasterze, dawka 1-2 mg;
• w postaci tabletek 1 mg, stosowanych w profilaktyce niedoboru witaminy B9 u dzieci;
• we wstrzyknięciach - 1 ampułka zawiera 400 mcg substancji czynnej.

Wskazania do przyjmowania witaminy B9 i jego dzienne dawki przepisywane profilaktycznie:

Podczas leczenia niektórych schorzeń spowodowanych brakiem witamin B9 konieczne jest przestrzeganie ścisłe recepty lekarskie:

• z miażdżycą tętnic u starszych pacjentów;
• z celiakią (niestrawność);
• z chorobą dziąseł, zapaleniem dziąseł, nieświeżym oddechem;
• z wrzodziejącym uszkodzeniem naskórka (folany są przepisywane w połączeniu z kwasem fenolowym);
• w stanach depresyjnych.

Preparaty i analogi kwasu foliowego wraz z zawartością są wskazane do stosowania we wszystkich kategoriach wiekowych. Oto kilka innych zaleceń dotyczących ich stosowania:

W warunkach niesprzyjającej sytuacji środowiskowej, która rozwinęła się obecnie we współczesnym społeczeństwie, witaminy i minerały stały się integralną cząstką ratującą, która pomaga człowiekowi zachować zdrowie, młodość i urodę, a także wytrzymać różne stresujące okoliczności.

Co wiemy o kwasie foliowym? Fakt, że ta witamina z grupy B jest niezbędnym składnikiem żywienia, którego spożywanie jest niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu krążenia i odpornościowego człowieka. Znajduje szerokie zastosowanie w ginekologii - przy planowaniu porodu, ciąży, karmienia piersią.

Ponadto witamina B 9, czyli kwas foliowypomaga osobom cierpiącym na niedobór witamin, anemię i niektóre choroby przewodu pokarmowego.

Nie tak dawno holenderscy naukowcy odkryli inną korzystną właściwość kwasu foliowego. Okazuje się, że jego zwiększone spożycie, choć nadal mieści się w dopuszczalnych granicach normy, przyczynia się do zachowania zdolności umysłowych osoby w starszym wieku.

Eksperyment naukowy, którego celem było potwierdzenie przydatności tej witaminy dla ludzkiego mózgu, trwał trzy lata. Naukowcom pomagało 818 ochotników różnej płci w wieku od 50 do 70 lat. Jedna część badanych regularnie przyjmowała kapsułki z kwasem foliowym, reszta otrzymywała kapsułki z blendą, w których znajdowała się zwykła odżywka.

Jak wiecie, wraz z wiekiem ludzki mózg traci zdolność zapamiętywania informacji, jego funkcje umysłowe stopniowo się pogarszają.

W pewnym okresie wszyscy uczestnicy zostali poproszeni o poddanie się testom mającym na celu zbadanie stanu pamięci i inteligencji. Wyniki pokazały, że osoby, które przyjmowały kwas foliowy, były bardziej zdolne do utrzymania sprawności umysłowej niż osoby pozbawione witaminy. Ponadto spadek poziomu homocysteiny, substancji zwiększającej ryzyko rozwoju choroby układu krążenia i demencja starcza.

Jednak eksperci zwrócili uwagę na inną ważną cechę: podwyższony poziom kwasu foliowego zawartego w organizmie osób starszych utrudnia zdiagnozowanie obecności w nim witaminy B 12 - pierwiastka nie mniej ważnego dla układu wewnętrznego. Kwas foliowy niejako „maskuje” jego niedobór. Niedobór witaminy B 12 może wywołać rozwój chorób. system nerwowy... Dlatego lekarze muszą wziąć pod uwagę tę cechę kwasu foliowego przed zaleceniem i przepisaniem go pacjentom jako środka zapobiegającego demencji starczej.

Do czego służy kwas foliowy, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety? Znaczenie przyjmowania kwasu foliowego w czasie ciąży zwykle wyjaśnia lekarz podczas pierwszej wizyty w poradni przedporodowej. Jednak kwas foliowy jest dobry dla kobiet w każdym wieku. Substancja ta podnosi odporność, poprawia kondycję skóry i włosów oraz hamuje nieodwracalne procesy starzenia.

Czym jest kwas foliowy dla organizmu kobiety?

Kwas foliowy to witamina, która łatwo rozpuszcza się w wodzie. Bierze udział w rozwoju układu krążenia i odporności. Pochodne kwasów to di-, tri-, poliglutaminiany, które wraz z kwasem potrafią łączyć się w tzw. Grupę substancji - folany.

Na podstawie funkcji łatwo jest określić, jaki wpływ ma kwas foliowy na kobiety. Pochodne kwasu foliowego odpowiadają za funkcjonowanie układu nerwowego, zwiększając odporność na wirusy i infekcje oraz za pełne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

Ciało ludzkie zawiera od 5 do 10 mg kwasu foliowego. Większość z nich jest skoncentrowana w wątrobie, reszta - w erytrocytach, nerkach, szpiku kostnym i innych tkankach. Norma powinna wynosić 4,5-30 nmol / l. Ta ilość odzwierciedla spożycie witaminy B9 z pożywienia.

Kiedy suplementacja kwasem foliowym jest wymagana dla kobiet

Kwas jest szczególnie potrzebny kobietom w ciąży. We wczesnych stadiach pomaga w prawidłowym rozwoju cewy nerwowej zarodka i innych tkanek, zapobiega przederwaniu łożyska i zmniejsza ryzyko patologii i poronień. Jednak korzyści i procedura przyjmowania kwasu foliowego podczas oczekiwania na dziecko to temat na osobną rozmowę. I dlaczego kobiety muszą przyjmować kwas foliowy, które bezpiecznie przeszły już ten etap w życiu? Rozważmy to bardziej szczegółowo

Zakłócenia w cyklu miesięcznym

Przyjmowanie kwasu foliowego dla kobiet przynosi ogromne korzyści w przypadku nieregularnych miesiączek i planowania cyklu miesięcznego. Kwas foliowy, o czym świadczą recenzje kobiet, poprawia tło emocjonalne, zmniejsza rozdrażnienie w „krytyczne dni”, łagodzi uczucie uderzeń gorąca.

Udowodniono, że lek ten korzystnie wpływa na płodność i normalizuje odpowiedź organizmu na estrogen, co jest szczególnie ważne przy planowaniu ciąży.

Miesięczną dawkę kwasu foliowego dla kobiet należy zwiększyć co najmniej trzy miesiące przed spodziewaną ciążą.

Nie bój się, że będzie nadmiar folianów: jak już wspomniano, witamina B9 jest rozpuszczalna w wodzie, podobnie jak witamina C, dlatego nie kumuluje się w organizmie.

Kwas foliowy z menopauzą

Kwas foliowy dla kobiet po 50 roku życia (czasem nawet wcześniej) jest przepisywany w celu przezwyciężenia objawów menopauzy, w tym:

• Zmniejsz skoki hormonalne
• Normalizować ciśnienie tętnicze
• Zmniejsz nadmierne pocenie się
• Wyeliminuj zaburzenia snu
• Przywróć emocje do normy i popraw ogólne samopoczucie kobiety

Układ nerwowy i sercowo-naczyniowy

Jednak to nie wszystko. korzystne funkcje kwas foliowy dla kobiet. Co jeszcze jest dobre dla kobiet w kwasie foliowym? Odpowiada za takie funkcje układu nerwowego i aktywności mózgu jak odporność na stres, koncentrację, zwiększanie wydolności, zapobieganie migrenom i bólom głowy, polepszanie pamięci i odporność na zakrzepy krwi.

Kwas foliowy w organizmie zarówno kobiet, jak i mężczyzn jest odpowiedzialny za tworzenie czerwonych krwinek i transport tlenu do wszystkich komórek, zapobiegając amenii, osłabieniu i utracie siły. Wystarczająca ilość kwasu foliowego jest niezbędna do zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego, jest zminimalizowana. Uzyskiwanie dziennej wartości kwasu foliowego jest szczególnie ważne dla kobiet w wieku powyżej 40-45 lat, gdy wyzwalają się naturalne procesy starzenia i należy bardziej uważać na własne zdrowie.

Kwas foliowy dla urody

Kobieta w każdym wieku chce wyglądać na zadbaną i atrakcyjną. Podstawą eleganckiego wyglądu jest fryzura, kondycja skóry twarzy i piękne dłonie.

Kwas foliowy dla kobiet po 50 roku życia pomaga utrzymać grubość włosów i przyspiesza ich wzrost, spowalnia pojawianie się zmarszczek, związanych z wiekiem plamy starcze na skórze (szczególnie w jej otwartych przestrzeniach, które są często narażone na promieniowanie ultrafioletowe). Przyjmowanie witaminy B9 dla kobiet jest wskazane przy łamliwych, złuszczających się paznokciach.

Jeszcze jeden dobre wieści: kwas foliowy pomaga spalać tłuszcze, powodując rozkład lipidów na kwasy tłuszczowe i lekkie alkohole, które są łatwo usuwane z tkanek przez układ wydalniczy. Dlatego stosowanie kwasu foliowego polecane jest kobietom, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.

Co się dzieje, gdy brakuje kwasu foliowego?

Teraz wiemy, dlaczego kobiety piją kwas foliowy. A jak określić brak kwasu foliowego u kobiet?

Zwykle witamina B9 dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem. Jednak wiele zależy od diety. Tak więc w wyniku termicznej obróbki żywności do dziewięćdziesięciu procent witaminy B9 ulega zniszczeniu. A nawet otrzymana ilość nie zawsze jest całkowicie wchłaniana w jelitach.

Ponadto są okresy, w których zapotrzebowanie na kwas foliowy u kobiet jest zwiększone (ciąża, planowanie poczęcia, laktacja, menopauza, zwiększony stres psychiczny).

Jakie objawy wskazują, że spożycie kwasu foliowego w organizmie kobiety jest wyraźnie niewystarczające? Oto najważniejsze z nich:

• kobieta odczuwa szybkie zmęczenie;
• obserwuje się słaby sen;
• zmniejszona pamięć i uwaga;
• spada wydajność;
• wypadają włosy;
• pojawia się uczucie zdenerwowania;
• na skórze pojawiają się niezrozumiałe wysypki.

Dzienna dawka kwasu foliowego dla kobiet

Kwas foliowy dla kobiecego ciała powinien normalnie wynosić 300-400 mcg dziennie. Musisz także spojrzeć na wiek kobiety:

• po 40-50 latach - 300-350 mcg;
• w czasie ciąży - 800-900 mcg;
• w celach profilaktycznych wystarczy 200 mcg;
• w okresie laktacji - 500 mcg.

We wszystkich tych przypadkach tabletki kwasu foliowego są przepisywane kobietom.

Jaki jest prawidłowy sposób przyjmowania kwasu foliowego dla kobiet?

Młoda kobieta w wieku 30-35 lat, która nie planuje urodzić dziecka w najbliższej przyszłości, w celu zapobiegania wystarczającej ilości kwasu foliowego dziennie, 150 mcg. Rekrutacja trwa 60 dni. W tym czasie kwas foliowy będzie działał rozkładając lipidy, przyspieszając metabolizm i pomagając skorygować sylwetkę, a jednocześnie poprawi stan włosów i paznokci.

Przy rozpoznanej niedokrwistości z niedoboru żelaza należy codziennie przyjmować - 3 mg kwasu foliowego. Jako środek zapobiegawczy pożądane jest zmniejszenie przepisanej dawki do 1 mg. Średnio kuskus powinien trwać około 60 dni, zapobiegawczo - od 60 do 90 dni.

Kobiety po 45 roku życia (lub później, w zależności od początku menopauzy) powinny pić 3 mg witaminy B9 dziennie, aby uzupełnić spożycie kwasu foliowego. Czasami lekarz może przepisać 3,5 mg kwasu foliowego w okresie menopauzy, aby zmiany hormonalne przebiegały bez większego stresu.

Zgodnie z instrukcją kobiety muszą przyjmować kwas foliowy po posiłkach, zaleca się podzielenie dziennej dawki kwasu foliowego na trzy dawki.

Jak przyjmować kwas foliowy podczas ciąży i karmienia piersią?

Witaminę B9 musi przyjmować każda kobieta od momentu ciąży. Kurs profilaktyki powinien trwać około 12 tygodni.

Jeśli kobieta karmi piersią, w tym przypadku potrzebuje takiej dziennej dawki - 300-500 mcg. Witaminę najlepiej przyjmować do końca karmienia piersią. W przypadku planowania ciąży leki przyjmuje się codziennie w dawce 400 mcg. Należy to zrobić trzy lub cztery miesiące przed planowanym poczęciem.

Preparaty kwasu foliowego

Kwas foliowy jest niezbędny nie tylko dla zdrowia, ale także dla urody i młodości. Warto zwrócić uwagę na produkty apteczne z kwasem foliowym, na przykład:

• Foliber;
• Folacin;
• Apo-Folik;
• Faul Maltofera;
• Doppelgerts Active.

Wybierając kompleks witamin, zwróć uwagę na skład: dobrze, jeśli dodatkowo zawiera witaminy B12, witaminę C i E (na przykład Doppelherz). Najczęstszą formą uwalniania kwasu foliowego jest postać pigułki żółty kolor... W ampułkach znajduje się również kwas foliowy - do wstrzykiwań.

Jakie pokarmy zawierają kwas foliowy?

Korzyści z kwasu foliowego dla kobiet są oczywiste. Jednak kobiety nie muszą cały czas przyjmować tabletek z kwasem foliowym. W normalnych warunkach wystarczy po prostu monitorować dietę i włączyć do menu produkty bogate w witaminę B9. To:

• wieprzowina;
• baranina;
• ryba;
• mleko;
• jajka;
• kurczak.

Kwas foliowy zawarty jest nie tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale także w owocach, orzechach, warzywach. Szczególnie przydatne w zapobieganiu niedoborom kwasu foliowego są owoce cytrusowe, melony, banany, kapusta, dynia, awokado, orzechy włoskie. Z roślin warto podkreślić pietruszkę, koperek, szpinak, cebulę.

Prezentacja wideo

podziękować

Witryna zawiera podstawowe informacje wyłącznie w celach informacyjnych. Diagnozę i leczenie chorób należy prowadzić pod okiem specjalisty. Wszystkie leki mają przeciwwskazania. Wymagana konsultacja specjalistyczna!

informacje ogólne

O korzyściach kwas foliowy (witamina B 9) ludzie wiedzą od dawna, ale dopiero w ciągu ostatnich 10 lat lekarze zaczęli aktywnie promować profilaktyczne cykle przyjmowania kwasu foliowego u kobiet w ciąży i osób cierpiących na niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Kwas foliowy bierze udział w metabolizmie, w produkcji DNA, odgrywa ważną rolę w syntezie odpornościowych komórek krwi oraz normalizuje pracę przewodu pokarmowego. Dla kobiet w ciąży kwas foliowy jest niezbędny, ponieważ odgrywa ważną rolę w rozwoju cewy nerwowej płodu. Przy normalnym poziomie witaminy B 9 prawdopodobieństwo wad rozwojowych płodu jest znacznie zmniejszone. Ponadto jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju łożyska.

Historia odkrycia

W 1926 roku mikrobiolog V. Efremov odkrył specyficzną postać niedokrwistości u kobiet w ciąży - niedokrwistość megaloblastyczną. Potem szybko rozwinęła się witamina, wielu naukowców prowadziło badania w tej dziedzinie wiedzy. Przede wszystkim zwrócono uwagę na czynnik żywieniowy. Efremov dokładnie określił obecność pewnego czynnika przeciw niedokrwistości w tkance wątroby - znaczną poprawę obserwowano u pacjentów spożywających produkty wątrobowe.

W 1932 roku brytyjski lekarz Wills, który przez wiele lat pracował w Indiach, stwierdził, że niektóre ciężarne kobiety z niedokrwistością megaloblastyczną nie doświadczyły żadnej poprawy po zastosowaniu oczyszczonego ekstraktu z komórek wątroby. Jednak kobiety te całkowicie wyzdrowiały po spożyciu surowego ekstraktu. Na tej podstawie Wils doszedł do wniosku, że podczas oczyszczania został zniszczony pewien ważny czynnik, który wpłynął na powrót do zdrowia. Substancja ta została wkrótce wyizolowana i nazwana - czynnik Wilsa. Później nazwano ją witaminą M. W 1941 roku stwierdzono, że szpinak i liście pietruszki są bogate w tę substancję - dlatego przemianowano ją na kwas foliowy (przetłumaczone z łacińskiego folium - liść).

Mechanizm akcji

W organizmie witamina B 9 jest przekształcana w tetrahydrofolian, który jest składnikiem wielu enzymów, a także bierze udział w szeregu reakcji biochemicznych, na przykład w metabolizmie białek. W rezultacie organizm syntetyzuje aminokwasy niezbędne do tworzenia białek, adrenaliny i niektórych innych czynników. Również witamina B 9 działa podobnie jak estrogeny - warunkuje prawidłowy rozwój układu rozrodczego kobiety.

Powszechnie wiadomo, że pierwszym i najważniejszym etapem podziału każdej komórki jest podział cząsteczki DNA. Witamina B 9 bierze aktywny udział w procesie replikacji DNA. Ponadto odgrywa ważną rolę w syntezie RNA, aminokwasów oraz poprawia przyswajanie żelaza. Dlatego brak kwasu foliowego jest przede wszystkim niebezpieczny dla szybko dzielących się komórek.

Poziom kwasu foliowego również wpływa na nastrój. Bierze udział w metabolizmie neuroprzekaźników, takich jak serotonina i adrenalina, które mają istotny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.

Kwas foliowy pobudza apetyt i bierze udział w wydzielaniu kwasu solnego w żołądku.

Zapotrzebowanie na kwas foliowy

Ludzka wątroba zwykle zawiera folacynę, która może zapobiegać hipowitaminozy przez 3-6 miesięcy. Ciało osoby dorosłej potrzebuje 0,4 mg kwasu foliowego dziennie, w czasie ciąży i laktacji - 0,4-0,6 mg, dziecka w wieku 1 roku - 0,04-0,06 mg. W normalnym stanie flory jelitowej witamina B9 może być wytwarzana endogennie.

Kwas foliowy a ciąża

Utrzymywanie normalnego poziomu kwasu foliowego codziennie przez kilka miesięcy przed ciążą może pomóc zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych u płodu. Badania kliniczne wykazały, że 80% przypadków wad rozwojowych można zapobiec, jeśli kobieta zacznie nadrabiać niedobór witaminy B 9 jeszcze przed zajściem w ciążę.

W Federacja Rosyjska Powszechnie przyjmuje się, że zapotrzebowanie na kobiety w ciąży bez objawów niedoboru tego mikroelementu wynosi 0,4 mg dziennie. Podczas karmienia piersią potrzeba 0,6 mg dziennie.

W czasie ciąży organizm kobiety zużywa znacznie więcej kwasu foliowego niż przed ciążą. Witamina B 9 nie jest przechowywana w rezerwie, dlatego ważne jest, aby codziennie otrzymywać ją ze źródeł zewnętrznych. Bardzo ważne jest, aby utrzymać odpowiedni poziom kwasu foliowego w pierwszym trymestrze, w miarę rozwoju układu nerwowego płodu.

Najważniejszą rolą witaminy B 9 dla płodu jest rozwój cewy nerwowej. Bierze również udział w odnowie i mitozie komórek organizmu matki, w szczególności komórek narządów wewnętrznych, które muszą być stale odnawiane.

Już w drugim tygodniu ciąży zarodek zaczyna aktywnie rozwijać mózg. W tym czasie nawet krótkotrwały niedobór witaminy B 9 grozi poważnymi, często nieodwracalnymi konsekwencjami. Ponieważ ten mikroskładnik odżywczy jest niezbędny w procesie mitozy, co jest niezwykle ważne dla szybko dzielących się i rozwijających się komórek (są to przede wszystkim neurony i inne komórki tkanki nerwowej), jego niedobór dotyka przede wszystkim rozwijający się układ nerwowy.

Kwas foliowy bierze udział w produkcji podstawowych krwinek (krwinek czerwonych, białych i płytek krwi), co jest ważne zarówno dla matki, jak i dla płodu.

W celu prawidłowego przebiegu ciąży, utrzymania zdrowia kobiety i płodu, lekarze zalecają rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego w postaci tabletek na 2-3 miesiące przed planowaną ciążą i kontynuowanie do porodu. Stosując witaminę B 9 konieczne jest przestrzeganie dawek zalecanych przez lekarza prowadzącego, gdyż nadmiar tego mikroelementu jest równie niebezpieczny jak jego niedobór.

Witamina B 9 to jedyny mikroelement, którego roli w ciąży nie lekceważą nawet przeciwnicy syntetyków preparaty witaminowe i ogólnie leki. Dlatego nawet jeśli w ciąży unikasz jakichkolwiek leków, nie rezygnuj z kuracji witaminą B 9, przynajmniej w celach profilaktycznych - uchroni to Ciebie i Twoje dziecko przed szeregiem niepotrzebnych zagrożeń. Chociaż czasami konieczne jest porównanie dawki przepisanej przez lekarza z zapotrzebowaniem organizmu na kwas foliowy.

Niedobór kwasu foliowego i jego konsekwencje

Podczas gotowania żywności można stracić do 90% witaminy B 9, która jest częścią surowej żywności. Na przykład podczas smażenia mięsa do 95% witaminy B 9 ulega zniszczeniu, podczas gotowania produktów mięsnych i warzywnych - od 70 do 90%, podczas gotowania jajek - około połowy.

Niedobór witaminy B 9 może się rozwinąć ze względu na jej niską zawartość w diecie, zaburzenia wchłaniania mikroelementów w jelicie lub wzrost zapotrzebowania na tę substancję (ciąża, laktacja).

Częstą przyczyną tej hipowitaminozy jest regularne spożywanie napojów alkoholowych.

Brak kwasu foliowego jest najczęstszym objawem u kobiet w ciąży i dzieci w pierwszym roku życia. Niedobór witaminy B 9 u płodu rozwija się na skutek jej braku w organizmie matki, au niemowląt - z powodu jej niedostatecznej zawartości w mleku matki.

Niedobór kwasu foliowego w organizmie kobiety w ciąży może mieć wpływ na całość szereg poważnych naruszeń:

• poronienie;
• wady wrodzone;
• upośledzenie umysłowe;
• zniekształcenie cewy nerwowej;
• rozszczep kręgosłupa (u płodu);
• wady rozwojowe układu krążenia;
• rozszczep wargi lub podniebienia;
• niedokrwistość.

Objawy niedoboru witaminy B 9 mogą pojawić się po 8-30 dniach, w zależności od diety. Pierwsze objawy tej hipowitaminozy to utrata energii, nerwowość i słaby apetyt. Nie należy zapominać o uzupełnianiu niedoboru witaminy B 9 w okresie karmienia piersią, gdyż organizm nawet na własną szkodę utrzymuje niezbędny poziom tej witaminy w mleku. Dlatego przy braku kwasu foliowego w diecie matki karmiącej często występują powyższe objawy, które nasilają depresję poporodową.

Brakowi witaminy B 9 nie zawsze towarzyszą oczywiste objawy. Jednak zgodnie z wynikami badań niedobór kwasu foliowego występuje u 20-100% ludzi, w zależności od miejsca zamieszkania. Jest to jedna z najczęstszych hipowitaminozy. Jednak nawet przy braku pewnych objawów klinicznych prawdopodobieństwo zawału serca i udaru znacznie wzrasta, a odporność spada.

Niedobór kwasu foliowego często prowadzi do rozwoju niedokrwistości złośliwej u wcześniaków. Wzrost zapotrzebowania na witaminę B 9 występuje w wielu patologiach: białaczce, niedokrwistości hemolitycznej, przewlekłych chorobach zakaźnych, rakotwórczości.

Przede wszystkim przy braku witaminy B 9 rozwija się niedokrwistość megaloblastyczna. W przypadku tego typu anemii spada nie tylko zawartość erytrocytów we krwi, ale także zaburzona jest ich aktywność, ponieważ większość z nich nie dojrzewa w szpiku kostnym. Jeśli w tym samym czasie niedobór kwasu foliowego nie zostanie uzupełniony, pojawią się objawy, takie jak zmniejszony apetyt, nerwowość i utrata siły. Później dochodzi do wymiotów, biegunki, łysienia. Możliwe zaburzenia morfologiczne skóry, pojawienie się owrzodzeń jama ustna i gardło. Jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte na czas, niedokrwistość megaloblastyczna może prowadzić do śmierci.

W ostatnie lata przeprowadzono szereg badań klinicznych, w wyniku których stwierdzono, że niedobór witaminy B 9 zaburzający metabolizm aminokwasów siarkowych prowadzi do opóźnienia we krwi aminokwasu homocysteiny. Homocysteina negatywnie oddziałuje na błonę wewnętrzną naczyń, co prowadzi do powstawania blaszek miażdżycowych oraz zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Upośledzone wchłanianie witaminy B 9 może wystąpić w chorobach żołądka, gastrektomii, gdy organizmowi brakuje czynników przeciwanemicznych (czynniki Castle'a) syntetyzowanych w żołądku. Kwas foliowy może przedostać się do krwiobiegu jedynie łącząc się z czynnikami przeciwanemicznymi, odpowiednio wraz z ich niedoborem spada poziom kwasu foliowego we krwi.

Oprócz kwasu foliowego czynnik Castle'a transportuje cyjanokobalaminę do krwiobiegu. Dlatego długotrwałe stosowanie preparatów witaminy B 9 w dużych dawkach może prowadzić do braku cyjanokobalaminy.

Brak witaminy B 9 obserwuje się również w ciężkich patologiach wątroby. W wątrobie witamina jest przekształcana w tetrahydrofolian, który bierze udział w reakcjach biochemicznych. Kwas foliowy w swojej pierwotnej postaci jest dla organizmu bezużyteczny.

Jeśli organizmowi brakuje witaminy B 9, praca układu krwiotwórczego może zostać zakłócona: erytrocyty stają się niedojrzałe, a do krwi uwalniane są uszkodzone komórki, które nie są w stanie transportować tlenu. Jest to jedna z przyczyn wad rozwojowych układu nerwowego u płodu, ponieważ neurony nie mogą w pełni rosnąć i rozwijać się w warunkach niedotlenienia.

Wraz z erytrocytami dochodzi do zakłócenia syntezy leukocytów i płytek krwi, co może wywołać obniżenie odporności i zakłócić krzepnięcie krwi. U kobiet w ciąży niedoborowi witaminy B 9 może towarzyszyć stan niedoboru żelaza. Zwiększa to ryzyko zarówno dla matki, jak i dziecka.

Niedobór witaminy B 9 może się rozwinąć przy braku witamin w diecie, postach, niezrównoważonej diecie odchudzającej. Jednak najczęstszym czynnikiem niedoboru witaminy B 9 jest dysbioza. Dysbakterioza rozwija się w wyniku długotrwałego, często niekontrolowanego przyjmowania antybiotyków, m.in. bez powołania lekarza.

W Stanach Zjednoczonych istnieje prawo, które wymaga od producenta dodania określonej ilości witaminy B 9 do mąki, aby zapobiec niedoborom tej substancji u konsumentów. W Stanach Zjednoczonych profilaktyczna dawka witaminy B 9 jest dwukrotnie większa niż w Federacji Rosyjskiej.

Pokarmy zawierające kwas foliowy

Witamina B 9 jest częścią wszystkich tkanek ludzi, zwierząt, roślin i mikroorganizmów. Ciało ludzkie jest niezdolne do produkcji kwasu foliowego. Dlatego jest pozyskiwany z pożywienia lub wytwarzany przez mikroflorę okrężnicy. Dlatego w przypadku dysfunkcji jelit lub dysbiozy produkcja witaminy B 9 może być niewystarczająca. W takich sytuacjach potrzebne jest dodatkowe źródło tego mikroelementu.

Witamina B 9 znajduje się w dużych ilościach w produktach roślinnych: szpinaku, cebuli, koperku, pietruszce, fasoli, grochu, kaszy gryczanej, owsie, otrębach, bananach, orzechach włoskich, grejpfrutach, suszonych morelach, melonie, drożdżach, dyni, grzybach, burakach, rzepie i dr.

Źródłem kwasu foliowego jest również mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego: wołowina, jagnięcina, wieprzowina, wątroba, nerki, drób, mleko, jaja, pstrąg, okoń, ser itp.

Talerz płatków z mlekiem i szklanka soku pomarańczowego uzupełnia 50% dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę B 9.

Stosowanie bifidobakterii stymuluje endogenną produkcję kwasu foliowego w jelicie.

Witamina B 9 rozkłada się dość szybko pod wpływem światła słonecznego i po prostu podczas długotrwałego przechowywania żywności, a także podczas obróbki termicznej żywności. Najszybciej niszczony jest kwas foliowy, który znajduje się w pokarmach roślinnych. Kwas foliowy w mięsie jest bardziej stabilny.

Dlatego, aby zachować witaminę w żywności, zaleca się spożywanie surowej żywności. Warzywa najlepiej spożywać w postaci surowych sałatek. Do takiej sałatki najlepiej dodać kapustę, pietruszkę, koper, burak, miętę czy liście mniszka lekarskiego. Przydatne jest również dodanie do sałatki młodych pokrzywy. Z soków lepiej pić pomarańcze i pomidory - zawierają najwięcej kwasu foliowego.

Wśród produktów mięsnych najwięcej kwasu foliowego zawiera wątroba. Wątróbkę można lekko smażyć i krótko gotować - podczas gdy wchodząca w jej skład witamina B 9 nie ulega zniszczeniu.

Leki zawierające kwas foliowy

Tabletki kwasu foliowego - najdogodniejsza forma dawkowania do dawkowania (jedna tabletka zawiera 1 mg substancji). Ponadto jest to zdecydowanie najbardziej ekonomiczna opcja. Aby w pełni uzupełnić niedobór witaminy B 9 kobiety w ciąży wystarczy przyjmować 1 tabletkę dziennie. Jednak ze względu na występowanie niedoboru kwasu foliowego, który może nie objawiać się w żaden sposób na zewnątrz, 2-3 miesiące przed ciążą oraz w I trymestrze ciąży można przyjmować 2-3 tabletki dziennie. Ta dawka jest zalecana przez lekarzy, ponieważ przedawkowanie takiej ilości leku jest niemożliwe, a konsekwencje braku kwasu foliowego są niezwykle niebezpieczne. W tej sytuacji lekarze uciekają się do uzasadnionej reasekuracji.

Kwas foliowy jest dostępny jako lek Folacin... Jedna tabletka leku zawiera 5 mg witaminy B 9. To znacznie więcej dzienna wartość nawet dla kobiety w ciąży. Nadmiar kwasu foliowego nie ma żadnych pozytywnych ani negatywnych skutków, jest po prostu wydalany z organizmu. 1 tabletka Apo-Folika zawiera również 5 mg witaminy B 9. Ze względu na wysoką zawartość substancji w tabletce Folacin i Apo-Folic są stosowane tylko w przypadku ostrych i ciężkich niedoborów witamin. W celach profilaktycznych leki te nie są zalecane.

W jednej tabletce leku Folio zawiera 0,4 mg witaminy B 9 i 0,2 mg jodu. Zaleta tego postać dawkowania dzięki temu, że zawiera dwa mikroelementy, więc nie ma potrzeby dodatkowego stosowania preparatów jodu. Dawka witaminy B 9 w jednej tabletce jest niewielka, dlatego polecana jest profilaktycznie. Folio nie jest wskazane przy ostrym niedoborze lub zwiększonym zapotrzebowaniu na kwas foliowy.

Witamina B 9 wchodzi w skład preparatów multiwitaminowych dla kobiet w ciąży. Zawartość kwasu foliowego w jednej tabletce każdy lek jest inny:

• Materna - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum Prenatal - 0,8 mg
• Vitrum prenatal forte - 0,8 mg
• Multi-tabletki okołoporodowe - 0,4 mg
• Pregnavit - 0,75 mg.

Wszystkie kompleksy mają dawkę profilaktyczną, dlatego dawkę witaminy B 9 należy obliczyć uwzględniając jej zawartość w kompleksie witaminowym. Przy normalnym poziomie kwasu foliowego w organizmie nie ma potrzeby jego przygotowania, jeśli kobieta w ciąży przyjmuje już jakiekolwiek kompleksy multiwitaminowe.

Witamina B 9 jest znacznie lepiej wchłaniana z leków niż z pożywienia.

Oprócz farmaceutyków kwas foliowy można uzyskać z suplementów diety.

Wskazania

Kwas foliowy jest wskazany w następujących stanach:

• niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego;
• niedokrwistość jako powikłanie po gastrektomii;
• sprue (biegunka tropikalna);
• przewlekłe zapalenie jelit;
• gruźlica jelit;
• ciąża;
• okres laktacji;
• niedobór witaminy B 9.

Przyjmowanie leku w dawkach terapeutycznych (przekraczających dzienne zapotrzebowanie) wskazane jest w dwóch przypadkach:

• jeśli występują wyraźne oznaki niedoboru kwasu foliowego (w tym przypadku dawkę oblicza indywidualnie lekarz prowadzący);
• czy istnieją czynniki, które zwiększają zapotrzebowanie na witaminę B 9 lub stymulują jej wydalanie z organizmu.

Przypadki, w których konieczne jest przyjmowanie terapeutycznych dawek leku:

• stosowanie złożonych doustnych środków antykoncepcyjnych przed poczęciem;
• stosowanie Maalox lub Phosphalugel;
• przyjmowanie leków przeciwdrgawkowych podczas planowania i podczas ciąży;
• dieta białkowa przed poczęciem;
• brak pokarmów roślinnych w diecie;
• zaburzenie przewodu pokarmowego;
• wymioty podczas ciąży.

Kwas foliowy jest stosowany w leczeniu biegunki tropikalnej (wlewki). Wlew jest postępującym zapaleniem jelita cienkiego, któremu towarzyszy biegunka, upośledzenie wchłaniania jelitowego, stan dystroficzny, objawy niedokrwistości megaloblastycznej, dysfunkcja gruczołów dokrewnych i postępujący niedobór wapnia. Główne czynniki powodujące biegunkę tropikalną: infekcja, niedobór witamin, niedobór białka w diecie z nadmiarem sacharydów. W przypadku tej patologii witamina B 9 jest przyjmowana w dawce 5 mg dziennie w celu normalizacji procesu syntezy erytrocytów.

Badania kliniczne wykazały, że witamina B 9 może mieć pozytywny wpływ na profilaktykę choroby Alzheimera. U osób z tą patologią z reguły zmniejsza się zawartość kwasu foliowego i cyjanokobalaminy we krwi.

Sposób podawania i dawkowanie

Jeśli kobieta ma którykolwiek z powyższych czynników, to podczas planowania ciąży oraz w pierwszym trymestrze należy spożywać 2-3 mg witaminy B 9 dziennie. Również przyjmowanie leku w zwiększonej dawce jest konieczne, gdy istnieje wysokie prawdopodobieństwo upośledzenia rozwoju cewy nerwowej. Ryzyko to występuje u kobiet z padaczką, cukrzycą, a także u krewnych z podobnymi zaburzeniami w linii prostej.

Zapotrzebowanie na kwas foliowy w czasie ciąży wynosi 0,4 - 0,8 mg dziennie. Jednak w stanie niedoboru dawka jest znacznie zwiększona w celu skompensowania braku witaminy. Cewy nerwowe zarodka zaczynają się rozwijać w 3-5 tygodniu ciąży. W tej chwili kobieta może nie wiedzieć o ciąży i nie przejść w odpowiednim czasie przebiegu kompensacji niedoboru kwasu foliowego. Dlatego witaminę B 9 należy przyjmować 1-3 miesiące przed spodziewaną ciążą. Najważniejsze jest, aby utrzymać odpowiedni poziom kwasu foliowego w pierwszym trymestrze ciąży.

Kwas foliowy należy przyjmować w okresie laktacji w ilości 0,3 mg dziennie (może występować w postaci kompleksu multiwitaminowego). Służy to jako kurs profilaktyczny zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Jeśli stosujesz lek w dużych dawkach (na przykład po 1 mg), nadmiar witaminy jest po prostu wydalany z organizmu kobiety, bez szkody dla niej ani dziecka.

Ważne jest, aby regularnie przyjmować witaminę B 9. Jednak biorąc pod uwagę, że jakikolwiek lek zawiera dawkę przekraczającą dzienne zapotrzebowanie na witaminę, pominięcie jednej dawki nie powinno budzić obaw.

• Miażdżyca tętnic. 5 mg witaminy B 9 dziennie przez dwa tygodnie, następnie 1 mg. Polecany do stosowania jako kompleks witamin z grupy B.
• Aftowe zapalenie jamy ustnej. Z reguły afty (rany na błonie śluzowej jamy ustnej) pojawiają się wraz z pęknięciami na ustach z niedoborem witamin i mikroelementów zaangażowanych w hematopoezę. Wśród nich: witamina B 9, żelazo i cyjanokobalamina. Zalecana dawka to 5 mg witaminy B 9 3 razy dziennie i 10 mg glicynianu żelaza przez 120-180 dni. Raz na 30 dni wstrzyknąć cyjanokobalaminę - 1 mg. Podczas leczenia konieczne jest regularne sprawdzanie poziomu cyjanokobalaminy.
• Wirusowe zapalenie wątroby. Kwas foliowy jest stosowany jako adiuwant. Zaleca się przyjmować 5 mg 3 razy dziennie przez 10 dni, następnie 5 mg raz dziennie.
• Zapalenie dziąseł i przyzębia. Przyjmować doustnie 1 mg witaminy B 9 razy dziennie, płukać usta 2 razy dziennie przez 1 minutę 1% roztworem witamin przez 60-70 dni.
• Depresja. Często występuje u osób z niedoborem kwasu foliowego. Przyjmowanie 2-5 mg dziennie w połączeniu z witaminami z grupy B.
• Osteochondroza. Witamina B 9 uczestniczy w tworzeniu rusztowania z kolagenu, na którym gromadzą się sole wapnia. Bez podbudowy kolagenowej kość nie uzyskuje niezbędnej siły. Zalecane dawkowanie to 5 mg witaminy B 9, 50 mg witaminy B6, 50 mg witamin z grupy B raz dziennie.
• Guz okrężnicy. Jeśli któryś z twoich krewnych w linii prostej cierpiał na tę chorobę onkologiczną, zdecydowanie zaleca się przyjmowanie 1-5 mg witaminy B 9 i 100 mg witamin z grupy B. raz dziennie.
• Skurcz okrężnicy. Przejawia się w postaci naprzemiennych zaparć i biegunki, kolki i wzdęć. Brak witaminy B 9 może prowadzić do przewlekłych zaparć, które prowadzą do skurczu okrężnicy. Konieczne jest rozpoczęcie od 10 mg witaminy raz dziennie. Jeśli po 15-20 dniach nie obserwuje się postępu, dawkę należy zwiększyć do 20-60 mg na dobę, aż do uzyskania pozytywnego efektu. Ponadto dawka jest stopniowo zmniejszana. Jednocześnie zaleca się raz dziennie przyjmować 0,1 g witamin z grupy B. Podczas kursu konieczne jest regularne sprawdzanie poziomu cyjanokobalaminy. Zaleca się włączenie do diety otrębów owsianych zawierających rozpuszczalny w wodzie błonnik. W tym przypadku otręby pszenne nie są odpowiednie, ponieważ ich błonnik jest nierozpuszczalny.
• Padaczka. Po napadzie padaczkowym poziom witaminy B 9 w mózgu spada. Leki przeciwdrgawkowe zmniejszają również jego stężenie w osoczu krwi. W rezultacie napady stają się częstsze. Zwykle w przypadku padaczki przepisuje się 5 mg raz dziennie. Jednak lek należy przyjmować tylko po konsultacji z lekarzem.

Przedawkować

Przedawkowanie jest bardzo rzadkie. Aby to zrobić, organizm musi otrzymać setki razy więcej niż wymagana ilość kwasu foliowego (20-30 mg). Przy niewielkim nadmiarze wymaganej ilości leku, nadmiar kwasu foliowego jest wydalany bez powodowania jakiejkolwiek szkody dla organizmu. Jednak, jak każdy lek, preparaty witaminy B 9 mogą wywoływać alergie.

Poważną wadą długotrwałego stosowania preparatów witaminy B 9 jest to, że ukrywa ona objawy niedokrwistości megaloblastycznej, ale nie zatrzymuje charakterystycznych dla tej choroby zaburzeń neurologicznych. Dlatego przy długotrwałym stosowaniu preparatów witaminy B 9 możliwy jest utajony postęp ciężkich zaburzeń neurologicznych spowodowanych brakiem cyjanokobalaminy. Jeszcze 10 lat temu ogólnie przyjęto, że nie ma przedawkowania tego mikroelementu. Jednak obecnie znane są badania, które wskazują, że kobiety w ciąży, które długotrwale stosują suplementy witaminy B 9 w zwiększonych dawkach, rodzą dzieci o słabej odporności, skłonności do astmy oskrzelowej i przeziębień.

Hiperwitaminoza

Zwiększone dawki witaminy B 9 mogą wywołać u dziecka niestrawność lub nadpobudliwość. Nie zaleca się długotrwałego stosowania witaminy w zwiększonej dawce, ponieważ może to prowadzić do spadku zawartości cyjanokobalaminy we krwi.

Skutki uboczne

W zależności od indywidualnej tolerancji preparaty kwasu foliowego mogą powodować objawy alergiczne, skurcz oskrzeli, zaczerwienienie skóry, hipertermię i wysypkę.

Witamina B 9 nie ma toksycznego wpływu na organizm ludzki. Badania kliniczne przeprowadzono nad długotrwałym stosowaniem witaminy B 9 w dawce 15 mg dziennie (40 razy większej niż dzienne zapotrzebowanie organizmu). Zgodnie z wynikami badań lek nie miał działania toksycznego. Jednak długotrwałe przyjmowanie (ponad 90 dni) witaminy B 9 w zwiększonej dawce może prowadzić do spadku poziomu cyjanokobalaminy we krwi, co może wywołać anemię. Zwiększone dawki witaminy mogą wywoływać zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego, zwiększać pobudliwość, zaburzać pracę nerek.

Niektóre leki zmniejszają ilość witaminy B 9 w osoczu krwi. Pomiędzy nimi:

• kwas acetylosalicylowy (w dużych dawkach);
• nitrofurany (przyjmowane w przypadku infekcji dróg moczowych);
• złożone doustne środki antykoncepcyjne;

Kwas foliowy a zdrowie mężczyzn

Witamina B 9 jest niezbędna zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. W przypadku przewlekłego niedoboru witamin u mężczyzn może rozwinąć się wiele patologii, w tym niepłodność i niedokrwistość megaloblastyczna. Przyjmowanie kwasu foliowego w dawce terapeutycznej eliminuje takie powikłania.

Za główny wskaźnik zdrowia mężczyzn uważa się stan plemników. Plemniki to te same komórki, do ich syntezy potrzebne są białka i kwasy nukleinowe. W przypadku braku witaminy B 9 synteza plemników jest upośledzona. Przy braku witaminy stężenie plemników spada, a ich stan się pogarsza: plemniki mogą mieć nienaturalny kształt lub nie mieć ogona, co ogranicza ich ruchliwość. Ale najgorsze jest to, że w takich plemnikach może być nieprawidłowa liczba chromosomów, a to jest główny czynnik w chorobach dziedzicznych u dzieci (np. Zespół Downa).

Witamina B 9 i hormon testosteron przyczyniają się do prawidłowego rozwoju plemników. Kwas foliowy jest niezwykle ważny dla mężczyzn w okresie dojrzewania, ponieważ jest jednym z czynników rozwoju drugorzędowych cech płciowych (szorstkość głosu, owłosienie twarzy i ciała, intensywny wzrost).

Kwas foliowy w leczeniu i profilaktyce raka

Witamina B 9 zapobiega rakowi. Ale jeśli choroba już się rozpoczęła, leku nie należy stosować, ponieważ kwas foliowy przyczyni się do podziału komórek rakowych. W takich sytuacjach stosuje się leki hamujące aktywność witaminy B 9, np. Metotreksat. To hamuje wzrost guza. Aby zapobiec zaburzeniom metabolicznym, przepisywany jest lek zastępujący witaminę B 9 - kwas folinowy. Ze względu na większe ryzyko raka u osób starszych nie zaleca się przyjmowania suplementów kwasu foliowego bez zalecenia lekarza.

Leukoworyna to lek na bazie kwasu folinowego, z powodzeniem stosowany jako część chemioterapii w chorobach onkologicznych. Zmniejsza nasilenie zatrucia po zastosowaniu leków cytostatycznych (wymioty, biegunka, hipertermia, uszkodzenie tkanki szpiku kostnego).

Niedawne badania przeprowadzone przez naukowców w Stanach Zjednoczonych dowiodły związku między przyjmowaniem suplementów witaminy B 9 a progresją guzów okrężnicy.

Od 1980 r. Harvard co 2 lata przeprowadza ankietę, w której wzięło udział około 90 000 kobiet z dziećmi. Pytania dotyczyły odżywiania, aw szczególności spożycia kompleksów witaminowych. W 1994 roku zebrane informacje zostały dokładnie przeanalizowane pod kątem występowania raka okrężnicy, trzeciego najczęściej występującego raka wśród kobiet w Stanach Zjednoczonych. Dane ankietowe wykazały, że kobiety, które przyjmowały wystarczającą ilość witaminy B 9 - ponad 0,4 g mg dziennie, były najmniej narażone na tę chorobę.

Naukowcy doszli do wniosku, że 75% przypadków guzów okrężnicy u kobiet można uniknąć, jeśli profilaktyczne dawki witaminy B 9 są spożywane przez całe życie.

Badania doprowadziły do \u200b\u200binnego ważnego wniosku. Najrzadziej występujący guz jelita grubego stwierdzono u kobiet, które regularnie spożywały kompleksy witaminowe w ciągu ostatnich 10-15 lat.

Kwas foliowy i zapobieganie miażdżycy

Ostatnio lekarze są coraz bardziej skłonni wierzyć, że kwas foliowy jest skuteczny w profilaktyce miażdżycy - głównego czynnika chorobotwórczego układu sercowo-naczyniowego.

Dziś w krajach zachodnich popularna jest nowa teoria patogenezy miażdżycy. Zgodnie z tą teorią główną przyczyną postępu miażdżycy jest wysoki poziom we krwi mało znanego cholesterolu, ale innego bioaktywnego czynnika - homocysteiny.

Homocysteina jest aminokwasem endogennym. Pod wpływem enzymów w organizmie przekształca się do niezbędnego aminokwasu tłuszczowego - metioniny, która bierze udział w produkcji białka. Jeśli organizmowi brakuje odpowiednich enzymów, we krwi gromadzi się homocysteina i niszczy ściany naczyń krwionośnych, powodując stan zapalny. Cholesterol bierze udział w tym procesie na późniejszym etapie. Zwolennicy nowej teorii twierdzą, że bez homocysteiny, nawet z podwyższony poziom miażdżyca cholesterolu we krwi nie postępuje.

Jaka jest rola kwasu foliowego w tej żyle? Faktem jest, że jest to niezbędne do syntezy w organizmie enzymów, które przekształcają homocysteinę w metioninę. Niedobór witaminy B 9 powoduje niedobór odpowiedniego enzymu. W efekcie we krwi gromadzi się nadmiar homocysteiny, co prowadzi do progresji miażdżycy, a następnie do jej powikłań - niedokrwienia mięśnia sercowego, zawału serca, udaru mózgu.

Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.