Wiele osób chce poprawić swoje zdrowie i jakość życia, ale nie każdy wie, jakie mają na to uniwersalne rezerwy.
Musisz tylko świadomie kontrolować swoje uczucia, które promieniują do Wszechświata.
Naukowcy udowodnili, że pozytywne życie jest korzystne pod każdym względem: zwalnia starzenie się mózgu, poprawia się skład krwi, poprawa zdrowia na wszystkich frontach człowiek, jak magnes, przyciąga dobre wydarzenia.
Od dawna wiemy, że wszystkie nasze choroby pochodzą z nerwów i nie kwestionujemy tego faktu. Czy jesteś zirytowany, zdenerwowany, zły? W zamian dostaniesz bóle głowy, depresję i inne dolegliwości. Emocje to energia, która zawsze wraca do nas w niezmienionej postaci.
Podziel się tym, czym jesteś bogaty
Przypowieść
Chłop odziedziczył dom, dobry i solidny. Mieszka w nim, nie smuci się, nie pracuje w ogrodzie, bo nie ma takiej potrzeby, a tylko zjada dojrzałe owoce z drzew, ale wiesz, że leży w hamaku i czyta książkę.
Zazdrosny sąsiad patrzy na całą tę „hańbę” i już kipi ze złości:
"Jak to! Nie położył palca na palcu, nic nie zrobił, ale dla niego - dom jest gotowy i żyje szczęśliwie! Miasto burżuazyjne! "
I zaaranżujmy różne brudne sztuczki: posmaruje bramę walerianą, a następnie złoży ławkę w pobliżu domu.
Tak, wszystko nie jest na przyszłość - nie krzywdź brudnych sztuczek szczęśliwego sąsiada. Następnie zazdrosny idzie do „skrajnych środków”: przynosi wiadro szlamu pod ganek i czeka, aż wściekły „burżuazja” przyjdzie do ostatecznej rozgrywki.
Ale go tam nie było, mężczyzna umył wiadro, wypolerował je na połysk i wlał do niego piękne dojrzałe owoce ze swojego ogrodu. Przyniósł go sąsiadowi i wyciągnął ze słowami: „Ten, kto jest bogaty w to, czym się dzieli, jest taki sam”.
Jeśli czynimy dobro w którymkolwiek z jego przejawów, nie reagujemy w ten sam sposób na zniewagi i urazę, to ulepszamy nie tylko świat w sobie, ale także przestrzeń wokół nas i znajdujących się w niej ludzi.
Sprawdzone przez naukę
Nasze zdrowie fizyczne i psychiczne oraz długowieczność zależą od emocji doświadczanych przez całe życie. Fakt wpływu uczuć na zdrowie odkrył kiedyś fizjolog I.P. Pavlov.
Wszystkie procesy zachodzące w organizmie są kontrolowane przez korę mózgową, która jest również odpowiedzialna za kształtowanie się naszych emocji. W ich manifestacji zaangażowany jest cały ludzki mózg, ale główną rolę odgrywają tak zwane Centra Emocji.
Najważniejszym regulatorem emocjonalnym jest podwzgórze, najstarsza część mózgu, która reguluje wewnętrzne środowisko człowieka, jego reakcje na otaczający go świat, cykl hormonalny snu i czuwania oraz procesy rozrodcze.
Wszczepiając elektrody w różne obszary podwzgórza, Pawłow udowodnił, że można sztucznie wywołać: strach, złość, łzy, melancholię. W tym przypadku prawa półkula mózgu jest odpowiedzialna za pojawienie się i utrzymanie negatywnych doświadczeń, a lewa - pozytywna.
Każda emocja powoduje zmiany we wszystkich procesach fizjologicznych; nie ma miejsca w naszym ciele, które w żaden sposób nie reagowałoby na nasze uczucia.
W związku z tym, osoba, która kontroluje swoje emocje, jest w stanie samodzielnie regulować stan całego organizmu.
Reakcja organizmu na emocje
Hormonalne zmiany tła: podczas uniesienia zaczyna się wytwarzać radość, śmiech, katecholaminy i endorfiny.
Endorfina jest znana każdemu jako „hormon szczęścia”, a także służy jako naturalny środek przeciwbólowy, działa jak morfina.
Hormony katecholaminy, podobnie jak antybiotyk, zatrzymują i eliminują stan zapalny.
Reakcja gruczołu wydzielniczego: smutek przyciąga, podczas podniecenia wysycha w ustach, a zimny pot towarzyszy strach.
Silne emocje wpływają na przepływ krwi: zmiany napięcia naczyń, wzrost lub spadek ciśnienia krwi, zwolnienie lub przyspieszenie tętna. Dlatego, gdy się martwimy, rumienimy się lub bledniemy.
Uwaga, osoba śmiejąca się lub bardzo wesoła staje się bardziej różowa, puls przyspiesza - to doskonała gimnastyka na naczynia krwionośne!
To interesujące:
- możesz się założyć, czy nie.
- - bezpieczna metoda usuwania złego oka, uszkodzeń, wszelkich negatywności i poprawy sytuacji życiowej.
Od dawna zauważono, że podobieństwo przyciąga podobne. Dotyczy to nie tylko ludzi i rzeczy, ale także sytuacji życiowych.
Osoba pozytywnie nastawiona do otaczającego go świata otrzymuje znacznie więcej dobrych wiadomości, lukratywnych ofert i pozytywnych emocji niż ściśnięty, ponury pesymista. Powstaje pytanie - jak pielęgnować optymistę? Jak nauczyć się nie poddawać się trudom życia, ale patrzeć na wszystko z uśmiechem? Spróbujmy to rozgryźć.
Co to jest? Jest to zespół wewnętrznych negatywnych przekonań, osądów, negatywnych myśli, które przyklejają się do człowieka jak brud i uniemożliwiają mu otwarcie się i prowadzenie pełnego życia.
Z punktu widzenia bioenergetyki to zaprogramowanie siebie na porażkę prowadzi do tego, że wszystkie dobre rzeczy w życiu są „za burtą”.
Ponadto czynniki zewnętrzne często wpływają na kształtowanie się negatywności wewnętrznej: rodzice, nauczyciele, przyjaciele. Ogólne przekonanie, że „wszystko jest złe” ostatecznie tworzy rzeczywistość, w której nic dobrego tak naprawdę się nie dzieje. 
Z wewnętrzną negatywnością można i trzeba walczyć. Na początek warto określić, które ustawienie przeszkadza w normalnym życiu. Następnie musisz znaleźć źródło jego karmienia - mogą to być frazy, działania, myśli. Samo sobie z tym trudno poradzić, dlatego może być potrzebna pomoc psychologa.
Jakie są Twoje myśli?
Jak możesz stwierdzić, czy źródłem Twojego kłopotu jest złe myślenie? Psychologowie identyfikują kilka kryteriów, dzięki którym możesz zrozumieć, w jaki sposób negatywne myślenie opanowało twój umysł.
Filtr
Skupiając się na negatywnych aspektach, tracisz z oczu wszystkie pozytywne rzeczy, które ci się przytrafiły. Wyciągając tylko negatywne emocje z każdej sytuacji, nie zauważasz, że ogólny wynik jest dobry.
Dramat
W każdym razie spodziewasz się złego zakończenia. Jeśli rano nadepnął Ci na stopę nieznajomy, masz pewność, że dzień nie pójdzie dobrze.
Indywidualizacja
Tendencja do obwiniania za wszystko tylko siebie. Jeśli kolega odmówił Ci pomocy, myślisz, że chodzi o jego negatywny stosunek do Ciebie, a nie o banalny brak czasu.
Biegunowość
Brak możliwości wyróżnienia „złotego środka” i zobaczenia półtonów. Dla ciebie jest tylko czerń i biel. Nie da się rozróżnić różnych odcieni szarości w sytuacjach życiowych.
Dążenie do doskonałości nie jest oczywiście rzeczą złą, ale zasadniczo błędem jest uznawanie wszystkiego, co nie osiąga ideału, za porażkę.
Psychologia prawidłowego myślenia
Metodologia psychologii pozytywnego myślenia opiera się na świadomym określaniu uczuć i myśli, które wpuszczamy do naszego życia. Aby jak najlepiej rozwiązać problem, musisz najpierw nastawić się na pozytywny wynik, wnieść do swojego życia pozytywne emocje. W tym stanie wszelkie zadania rozwiązuje się łatwiej i szybciej niż w nastroju depresyjnym.
Jeśli ktoś ma depresję, jego umysł jest pełen smutnych myśli, nie można znaleźć pozytywnej odpowiedzi na ekscytujące pytanie. Im dłużej pamiętamy nasze negatywne doświadczenia, tym bardziej pogrążamy się w rozpaczy i beznadziejności. 
Aby wyjść z puli depresji, konieczne jest skierowanie świadomości na znalezienie rozwiązania problemu z pozytywnym wynikiem. Jeśli chcesz, aby Twoje życie lśniło jasnymi kolorami, wyobraź sobie, że już to osiągnąłeś.
Zapewnij się, że masz już wszystko, czego potrzebujesz, aby być szczęśliwym. Jeśli dzień po dniu starasz się udowodnić swojemu umysłowi i swojemu ciału, że wszystko jest w porządku, pomoże ci to naprawdę wejść na ścieżkę rozwiązywania problemów i pozbycia się negatywnych myśli.
Wideo: pozbycie się negatywności, dostrojenie w celu przywrócenia harmonii
Korzyści z pozytywnego myślenia są oczywiste:
- Łagodzi stres;
- poprawia nastrój;
- przyciąga szczęście;
- zmniejsza liczbę negatywnych zdarzeń;
- przyciąga nowych przyjaciół.
Jak nauczyć się myśleć pozytywnie?
Aby określić rodzaj swojego myślenia, zadaj sobie klasyczne, znane każdemu pytanie: „Czy Twoja szklanka jest w połowie pełna czy pusta?”
Jeśli odpowiesz na to i podobne pytania, że \u200b\u200bszklanka jest pusta, to myśli w twojej głowie są dalekie od pozytywnych i musisz z tym walczyć. Przestańcie oglądać negatywne programy, którymi obecnie wszystkie kanały telewizyjne obficie traktują widzów, nie czytajcie gazet o incydentach.
Zamiast tego weź kilka komediowych płyt, śmiej się w wesołym towarzystwie, poczytaj anegdoty. Stopniowo, krok po kroku, wprowadzaj do swojego życia jak najwięcej pozytywnych emocji, wypierając te negatywne.
Zmiana pozycji
Mówiąc o pozytywnym myśleniu, nie sposób nie przypomnieć sobie innego aforyzmu, sprawdzanego przez lata: „Nie możesz zmienić sytuacji, zmienić swojego nastawienia do niej”. Czasami wystarczy spojrzeć na fakty z innego punktu widzenia, aby skorzystać z sytuacji.
Bardzo rzadko ludzie zadają sobie pytania o to, co mogą zrobić w takim czy innym momencie. O wiele łatwiej jest obwiniać środowisko za coś złego zgodnie z zamierzeniami.
Fakt zamiast problemy
Zamiast rysować w wyobraźni problem nierozwiązywalny, powinieneś trzeźwo spojrzeć na istniejące okoliczności. Często warto zrobić kilka prostych kroków, aby rozwiązać problem, a na końcu okazuje się, że nie miałeś żadnego super trudnego zadania. Sam go sformułowałeś, dodałeś kolory i uwierzyłeś, że jego rozwiązanie jest poza twoją mocą. 
w jaki sposób zamiast dlaczego
Nie zadawaj sobie pytania: „Dlaczego mnie to spotkało?” Lepiej zapytać: „Co powinienem zrobić, aby uniknąć takich sytuacji?”
Wynik zamiast wina
Zamiast karcić się za straconą okazję lub nieudany projekt, wyciągnij wnioski i przejdź dalej ze spokojem. Pamiętaj, że wynik negatywny jest również wynikiem i niesie ze sobą pozytywne doświadczenie, które z pewnością przyda się w przyszłości.
Okazja zamiast straty
Nawet jeśli nie mogłeś na przykład dostać upragnionej pracy, nie powinieneś się denerwować. Może to oznaczać, że wakat z twoich marzeń zostanie zwolniony dopiero jutro, a przegapiwszy inną pracę, dałeś sobie szansę ją zdobyć.
Przydatne ćwiczenia
Istnieje wiele metod i technik psychologicznych, które pozwalają nauczyć się skupiać na dobru i podkreślać najważniejsze aspekty, które kształtują pozytywne myślenie z otaczającego nas świata.
Rozważ niektóre z najprostszych i najpopularniejszych ćwiczeń:
1. Sformułuj i zapisz swój problem na papierze... Najprawdopodobniej zabrzmi to mniej więcej tak: „Boję się prowadzić”. Lub: „Nie mogę schudnąć”.
Teraz przeformułuj to. Przyznaj się przed sobą, że nie chcesz jeździć samochodem, bo trzeba go naprawić, zatankować, umyć,
Możesz zostać poproszony o podwiezienie Cię gdzieś i nie możesz odmówić i tak dalej. Jak widać, ze strachem przed zasiadaniem za kierownicą po prostu ukrywasz osobiste korzyści i niechęć do oglądania zmian w życiu.
2. Chwal się częściej... Pamiętaj o najbardziej uroczej i atrakcyjnej bohaterce Iriny Muravyovej i zwróć uwagę na jej metodę. Z biegiem czasu uwierzysz, że jesteś naprawdę interesujący dla innych i nabierzesz pewności siebie. 
3. Powiedz dziękuję... Każdej nocy przed lustrem składaj podziękowania sobie i innym wokół ciebie. Znalezienie powodu do wdzięczności właściwie nie jest trudne - może to być perfekcyjnie wykonany projekt w pracy, naczynia umyte przez męża, kociak, który używał garnka zgodnie z przeznaczeniem. Najważniejsze to móc podkreślić te szczególne wydarzenia w serii codziennych incydentów, powiedzieć je głośno i podziękować.
Codzienne stosowanie tych metod w praktyce niepostrzeżenie doprowadzi do tego, że zaczniesz zwracać uwagę na wszystkie dobre rzeczy, które dzieją się wokół Ciebie, otwierasz się na niego i przyciągasz do swojego życia coraz więcej pozytywnych emocji.
Chociaż powyższe wskazówki wydają się dość proste, często są trudne do wdrożenia. Niemożliwe jest ukrycie się przed napływem negatywnych informacji, które codziennie wylewają na nas krewni, współpracownicy, nadawcy telewizyjni. Dlatego, aby wejść na ścieżkę pozytywnego myślenia, mogą być potrzebne zajęcia z psychologiem.
Rozmawiając z osobą dostrojoną do tej samej „fali” szybko osiągniesz zamierzone rezultaty, niż działając w pojedynkę. Poznając podstawowe zasady pozytywnego myślenia, będziesz w stanie zastosować je wraz z pozostałą wiedzą w praktyce.
Oprócz wsparcia psychologicznego niezbędnymi pomocnikami w walce z negatywnymi emocjami będą:
Pamiętaj, że w życiu praktycznie nie ma sytuacji, nad którymi nie mamy kontroli. Wybierając określony model zachowania, możemy osiągnąć zupełnie inne rezultaty. Postaraj się znaleźć dobro we wszystkim, co Cię otacza, a niewątpliwie spełnisz wszystkie swoje marzenia i osiągniesz wysokości, które wcześniej wydawały się niedostępne.
Pozdrowienia, przyjaciele!
Czy zdarzyło Ci się, że życie uderzało za ciosem i nie było jasne, gdzie następnym razem spodziewać się złapania? Mam teraz taki okres. Jak dostroić się do pozytywów, jeśli wszystko jest złe? W końcu to nie może się zdarzyć na zawsze?
Otaczający nas świat często daje nam powód do smutku, zmartwień i przygnębienia. Ale jak nie chcesz żyć, ciągle się o coś martwisz! Ale są ludzie, którzy zachowują spokój nawet w tak trudnych sytuacjach, gdy reszta się poddaje. Dla Ciebie na przykład szklanka jest w połowie pełna czy w połowie pusta? Do kogo należysz - ponurych pesymistów czy pogodnych optymistów? Dlaczego niektórzy, otrzymawszy od życia „kwaśną cytrynę”, nie wzdrygają się przed nią, ale starają się szybko zrobić z niej lemoniadę i wycisnąć z tej sytuacji jak najwięcej pozytywów.
Sekret takich ludzi tkwi w szczególnym spojrzeniu na świat. Przecież to nie sama sytuacja jest ważna, ale to, jak na nią reagujemy. Czy nie jest ci przykro, że marnujesz życie na bezwartościowe i puste doświadczenia? Jak więc dostroić się do pozytywów? W końcu można się tego nauczyć. Po prostu zacznij wykonywać pięć łatwych zadań.
Pozytywne nastawienie
Naucz się znajdować coś dobrego we wszystkim, co ci się przydarza. Jeśli nie jesteś w stanie zmienić sytuacji, zmień swoje podejście do niej. A co, jeśli ta mała utrapienie uchroni Cię przed wielkim problemem? I pamiętajcie, że „nie ma trudności nie do pokonania, są trudności, które są zbyt leniwe, aby je pokonać”.
Wyraź swoje emocje!
Nie próbuj trzymać wszystkiego w sobie, inaczej inni nie będą wiedzieć, co dzieje się w twojej duszy. Jeśli dobrze się bawisz - śmiej się, jeśli ktoś się obrazi - nie ukrywaj się, powiedz mi. Lepiej zrób burzę w szklance wody niż szalejący w tobie wulkan. Pomoże Ci to zachować spokój ducha.
Małe przyjemności
Pamiętajmy, jaki był ostatni raz, kiedy zrobiłeś sobie coś przyjemnego, ukochany? Czy trudno to zapamiętać? Rozumiesz! Wolelibyśmy zrobić coś miłego dla naszego męża, dzieci, rodziców lub sióstr, a może nawet przyjaciół. Ale rzadko mam dla siebie wystarczająco dużo czasu i energii i jakoś nie wszystko zależy ode mnie. Ale na próżno! Przyzwyczajaj się do małych radości (kwiatek, pyszna czekolada - ale nie dla dzieci, ale dla siebie ukochana!) Itp. O tak, i nie odkładaj na jutro tego, czym możesz się dziś zadowolić!
Ruch drogowy!
Czy zauważyłeś, że ludzie wyglądają na bardziej energicznych, wesołych i wesołych? Ponieważ wiedzą, że ruch to życie! Jeśli nagle poczujesz melancholię lub melancholię, pilnie zabierz swoich przyjaciół i biegnij z siłowni lub jedź na rowerach! I tęsknota odejdzie sama.
Żyj teraz!
Każdy musiał przyznać takie myśli: „Ale wtedy na przykład kupię samochód” albo „ale za pięć lat wszystko będzie ze mną dobrze i od razu będę żył w swojej własnej przyjemności”. I miałeś to? Po co czekać na to „kiedyś”? Żyj teraz! Nie patrz w przeszłość, nie myśl o przyszłości, bo inaczej nie zauważysz, że TERAZ cię omija. Naucz się być szczęśliwym tu i teraz.
Dwie osoby patrzyły przez jedno okno,
Widziałem deszcz i błoto
Inny - liście zielonej ligatury,Wiosna i niebo jest niebieskie ...
Dwie osoby patrzyły przez jedno okno ...
Pomóżmy sobie nawzajem być pozytywnymi!
Nie możesz nastroić się na pozytywny nastrój?
Czy zauważyłeś, że dzieci zawsze się uśmiechają i jednocześnie świecą jak słońce? A kiedy dorośli się uśmiechają i śmieją? Tylko wtedy, gdy jest poważny powód. A co jeśli na przykład jutro rano wstaniesz do pracy i cały dzień będziesz się uśmiechać? Minimum, które pomyślą o tobie inni: „ktoś uderzył zakurzonym workiem”. A wszystko to dzieje się, ponieważ jesteśmy zbyt pogrążeni w naszych zmartwieniach i problemach i przestaliśmy się tak po prostu uśmiechać, beztroscy, jak dzieci ... Więc jak znaleźć powód, by uśmiechać się do przechodnia w ponury dzień, jak nastawić się na pozytywne myślenie?
Człowiek to ogromny świat, w którym dobro i zło, nienawiść i przebaczenie łatwo współistnieją. Co uważane jest za zwycięstwo i jak odnosić się do porażki, każdy sam decyduje. Ci, którzy nie chcą odczuwać bólu związanego z ranami psychicznymi, starają się o nich jak najszybciej zapomnieć lub wyciągnąć choć trochę lekcji z obecnej sytuacji. Inni, wręcz przeciwnie, spędzają dużo czasu na opatrywaniu swoich ran.
Ale przecież większość problemów tworzymy właśnie przez nasz stosunek do życia. Które z was nie mogą żyć smutnymi wspomnieniami, zmartwieniami o siebie, swoją przyszłość lub bliskich? Prawdopodobnie wielu. To tak, jakbyśmy nie mogli wydostać się z tego bagna. Nie zachęcam was do całkowitego porzucenia swoich doświadczeń. Proponuję tylko, żeby się tym nie rozłączać, nauczyć się przestawiać na coś zupełnie nowego. Nie pozwól, aby negatywne myśli wzięły górę.
Chcesz zostać optymistą i rozwinąć pozytywne myślenie?
Spróbujmy wspólnie wymyślić, jak to zrobić.
Zaspokój swoje pragnienia
Gdy staliśmy się dorośli, zaczęliśmy robić wiele rzeczy, nie tylko dlatego, że chcemy, ale dlatego, że jest to KONIECZNE. W efekcie gromadzimy napięcie nerwowe, przepracowanie i negatywne emocje. Jak sobie z tym poradzić? Od czasu do czasu zaspokajaj swoje pragnienia. Kup lody i zjedz je w parku na ławce, spokojnie i nie myśląc o tym, ile zawiera kalorii.
Zdecyduj się po raz pierwszy
Na przykład, idź na spadochroniarstwo lub taniec indyjski. Nawet jeśli wystarczy ci tylko na kilka zajęć lub skoki, z pewnością doświadczysz nowych wrażeń, wcześniej nieznanych.
Nauczyć sięcieszyćjestem małymi rzeczami
Rozejrzyj się - w końcu wielu nie ma nawet tego, co masz.
Obserwuj zwierzęta
Zwierzęta same w sobie wywołują uśmiech, a nawet śmiech. Jeśli nie masz zwierzaka, obserwuj psa lub kota sąsiada lub idź na przykład do zoo.
Dodaj radości do każdego wydarzenia
Ożyw uroczystość lub codzienną aktywność, podejdź do nich z nieoczekiwanej strony, a zauważysz, jak łatwo i zabawnie poradzisz sobie z każdym zadaniem.
Dobre stare filmy z naszego dzieciństwa to kolejny sposób na rozweselenie. Tylko filmy muszą koniecznie mieć szczęśliwe zakończenie, w przeciwnym razie efekt będzie odwrotny.
Dla mnie filmami afirmującymi życie były:
Świętuj to, co pozytywne
Staraj się codziennie świętować wokół siebie coś pozytywnego. (możesz nawet zapisać na początek). Codziennie szukaj czegoś dobrego w pobliżu, a za każdym razem jeszcze jednego przyjemniejszego wydarzenia. Na przykład wczoraj zauważyłeś pierwszą zieloną trawę, dziś słyszałeś śpiew ptaków w parku i widziałeś wróble kąpiące się w pierwszej kałuży. A jutro trzeba będzie znaleźć już trzy pozytywne chwile i tak dalej. Pamiętaj o starym porzekadle
„Pesymista widzi trudności przy każdej nadarzającej się okazji, a optymista widzi okazje przy każdej trudności”?
Naucz się cieszyć życiem
- Ten, kto rzadko się uśmiecha, nie może myśleć optymistycznie. W końcu zauważyłeś, że kiedy jesteś w dobrym nastroju, mimowolnie zaczynasz się uśmiechać do siebie i wszystkich przechodniów? Dlatego w złym nastroju rozciągnij usta z uśmiechem (nawet na siłę), a mięśnie ust będą wysyłały pozytywne emocje do mózgu. Wtedy całe ciało nastroi się w pozytywny sposób.
- W najtrudniejszych lub najbardziej absurdalnych sytuacjach śmiej się z siebie. Twoje ciało błyskawicznie pozbędzie się napięcia nerwowego, możesz spojrzeć na problem z innej strony i nie poddawać się.
- Kiedy dajemy prezenty? Na urodziny, Nowy Rok, 8 marca? I to wszystko ... I tak po prostu? Tylko prezent od serca? Najważniejsze, że prezent powinien pochodzić z czystego serca, a jeszcze lepiej - wykonany własnymi rękami. „Jeśli źle się poczujesz, znajdź kogoś, kto jest jeszcze gorszy i. Wtedy też będzie Ci łatwiej! ”
- Pamiętaj, jak zachowywałeś się jako dziecko, gdy ktoś w pobliżu się dąsał. Co robiłeś podczas tego? Zgadza się - skrzywiły się i skrzywiły, aż on „z kwaśną miną” zaczął się serdecznie śmiać. Więc weź tę technikę do użytku. Gdy tylko pojawi się „cytryna”, zacznij wystawiać język do lustra i krzywić się. Ten nawyk z dzieciństwa natychmiast cię rozweseli.
- I jeszcze jedna rada: bądź inna, zmieniaj się częściej, podporządkuj się swojemu wewnętrznemu instynktowi tego, czym jesteś dzisiaj (surowa i rzeczowa lub niegrzeczna dziewczyna z kucykami). Tylko wtedy poczujesz pełną wewnętrzną wolność i będziesz w pełni cieszyć się przepływem życia!
I pamiętajcie: żeby zmarszczyć brwi, trzeba użyć 43 mięśni twarzy, a uśmiechnąć się - tylko 10 ... Nie zapomnijcie słów niezapomnianego barona Munchausena z filmu Marka Zacharowa:
„Poważna twarz nie jest jeszcze oznaką inteligencji, wszystkie głupie rzeczy na świecie robione są właśnie z tym wyrazem twarzy. Uśmiechajcie się, panowie, uśmiechajcie się! ”
W naszych czasach być smutnym oznacza być zawsze obrażonym lub upadającym. Smutek to takie uczucie, kiedy wydaje się, że koty drapią duszę, a wszystko wokół staje się ponure, bezsensowne, szare ... Znajome uczucie?
Tak, wielu zna smutek. Po prostu są chwile w naszym życiu, zarówno radosne, jak i smutne. Ale nawet jeśli zauważysz, że często jesteś smutny - pora zebrać się w sobie i ... zacząć żyć z pozytywem!
Uczucie smutku szybko znika, jeśli dusza jest dobra, spokojna, radosna. A żeby takich chwil w życiu było więcej, nauczę Cię żyć bez smutku.
1. Wiadomo, że komunikacja z sympatycznymi rozmówcami jest najlepszym źródłem radości, ponieważ wszyscy lubimy się komunikować, ale niestety nie zawsze udaje nam się znaleźć tę radosną iskrę w komunikacji.
Rzeczywiście, czasami musimy przeprowadzić rozmowę z ludźmi, z którymi nigdy nie komunikowalibyśmy się w naszym życiu w zwykłym codziennym życiu. Na przykład szef, którego nie lubisz, czy kolega, który od czasu do czasu lubi "bezskutecznie" żartować lub zawstydzać cię w obecności bardzo ważnych osób.
2. Uśmiechnij się częściej, nie tylko pomaga uciec od smutku i złego nastroju, ale także staje się nawykiem. A w naszym dzisiejszym świecie kryzysów i ciągłej niechęci do innych, tak ważne jest, abyśmy częściej się uśmiechali i byli ZAWSZE radośni!
3. Rób swoje ulubione rzeczy, a nawet jeśli pracujesz w pracy, która nie jest najbardziej idealna i którą kochasz, powinieneś wiedzieć, że przynosi ona pieniądze, pamiętaj tylko o kilku dobrych rzeczach: w końcu tak jest ważne, aby na koniec każdego miesiąca otrzymać zasłużoną pensję, którą uśmiechasz się na twarzy i radość w duszy, możesz wydać dla siebie, kupić smaczne rzeczy dla swojej rodziny, a wieczorem usiąść przy filiżance pysznego i aromatyczna herbata.
4. Kochaj siebie, nawet jeśli nie najpiękniejsza osoba patrzy na Ciebie w odbiciu lustra - kochaj i staraj się kochać siebie taką, jaka jesteś: z ledwo zauważalnymi czułkami nad górną wargą, z cieniem pod oczami , ze zmarszczkami ledwo widocznymi na tle słonecznego dnia.
Kochaj siebie, staraj się pozostać tym, kim jesteś, bo jeśli nie kochasz siebie, nie pokochasz nikogo innego!
5. Zakochaj się, spotkaj, spędzaj więcej wolnego czasu z najbliższymi.
W końcu, jeśli jesteś kochany, jesteś szczęśliwy, a nawet jeśli w tej chwili nie masz tej drogiej i serdecznej osoby, z którą mógłbyś wieczorem siedzieć w parku i patrzeć w księżyc, nie rozpaczaj - będziesz na pewno go spotkasz - Twojego idealnego i wyjątkowego mężczyzny!
Aby uzyskać najlepsze artykuły, subskrybuj strony Alimero pod adresem
