O tańcu klasycznym, ruchach i terminach. Pozycje taneczne: lekcje choreografii

Choreografia: taniec klasyczny

Taniec klasyczny to podstawa choreografii. Klasyka pozwala poznać wszystkie subtelności sztuki baletowej, poczuć harmonię ruchów i muzyki. Wielu pomyśli, dlaczego „stare”, skoro istnieje wiele nowych nowoczesnych trendów. Ale musisz zrozumieć, że wszystko, co nowe, pochodzi z tańców minionych stuleci. Tak więc klasyka wchłonęła wszystkie najbardziej zgrabne ruchy z tańców ludowych i codziennych kilku stuleci, stopniowo poprawiając pozycje ramion i nóg, pozycję głowy i ciała. Wszystkie ruchy taneczne w tańcu klasycznym mają nazwy włączone Francuski więc tancerze różne kraje rozumieją się bez problemów Zajęcia z tańca klasycznego pozwalają rozwijać elastyczność, koordynację ruchów, wzmacniają układ mięśniowo-szkieletowy, przyczyniają się do rozwoju wytrzymałości, sprawności fizycznej i rozwój intelektualny a także nauczy Cię, jak kontrolować swoje ciało. Różne kombinacje pozwalają pięknie i elegancko tańczyć, nawet jeśli są to proste ruchy ręką, stopą czy głową. Dzieci ćwiczące klasykę korygują i ustalają prawidłową postawę, korygują niektóre przypadki skrzywienia kręgosłupa. Często nawet wytrawni tancerze różnych stylów tanecznych kontynuują praktykę klasyki, ponieważ jej podstawy są uniwersalne.Na zajęciach tańca klasycznego uczą podstawowych pozycji rąk i nóg, prawidłowego ułożenia ciała, wprowadzają fachową terminologię i historię rozwoju baletu kształcą muzykalność, rozwijają stabilność i koordynację, a także przygotowują niewielkie przedstawienia klasyczne w formie etiud, adagio czy różnych wariacji. Wszystkie ruchy w tańcu klasycznym opierają się na inwersji - jednej z najważniejszych cech w tańcu klasycznym, która jest po prostu niezbędna w każdym tańcu scenicznym. Wywinięcie i rozwinięcie kroku są konieczne bez względu na wysokość, na jaką podnosi się noga, wywinięcie wydaje się trzymać nogę, prowadzi ją do pożądanej pozycji, przyczyniając się do czystości ruchów plastycznych i wygładzenia kątów tworzonych przez pięty, gdy podnoszenie nóg. Brak elastyczności w kolanie, kostce i podbiciu ogranicza swobodę ruchu nóg, sprawiając, że stają się kręte i mniej wyraziste. Opierając się na inwersji, w tańcu klasycznym istnieje pięć pozycji nóg. Co więcej, we wszystkich tych pozycjach nie tylko stopy są odwrócone, ale nogi całkowicie, zaczynając od stawu biodrowego. Regularny długotrwały trening elastyczności i wytrzymałości pozwala bez większego wysiłku zająć niezbędne pozycje.

Zaczynając ćwiczyć, trzeba pamiętać o stojaku, ponieważ nic nie zadziała, jeśli nie rozciągniesz ciała w pionie, unikając zgiętego lub zakrzywionego kręgosłupa i nie rozłożysz ciężaru między nogami. Wypracowanie prawidłowej postawy wymaga dużo cierpliwości i czasu. Nigdy nie należy zapominać o swojej postawie – ani podczas klasyki, ani podczas samodzielnego treningu, ani w żaden inny dzień. Taniec klasyczny, podobnie jak wiele innych, to nie tylko zestaw ruchów, trzeba go ożywić, włożyć w niego emocje i uczucia. A gdy tylko w tańcu ujawniają się silne uczucia, wrażenie z niego płynące w dużej mierze zmienia się, urzeka swoją plastyczną wyrazistością, pozostawiając pełną estetyczną przyjemność.
W XVII wieku (1701) Francuz Raoul Feyer stworzył system rejestracji elementów tańca klasycznego. Terminy te są nadal uznawane przez ekspertów w dziedzinie światowej choreografii. Znajomość konkretnych terminów przyspiesza proces uczenia się. To międzynarodowy język tańca, umiejętność porozumiewania się z choreografami, rozumienia literatury specjalistycznej, umiejętność krótkiego nagrywania kombinacji treningowych, lekcji, skeczy, ćwiczeń parkietowych, kompozycji.

Terminologia choreograficzna to system specjalnych nazw zaprojektowanych w celu odniesienia do ćwiczeń lub pojęć, które trudno wyjaśnić lub krótko opisać.
Ćwiczenia na podporze lub w środku to zestaw ćwiczeń treningowych w balecie, które przyczyniają się do rozwoju mięśni, więzadeł i rozwoju koordynacji ruchów u tancerza. Ćwiczenia wykonywane są na „ławce” (przymocowanej za pomocą wsporników do ściany) oraz na środku sali treningowej Ćwiczenie codzienne składa się z tych samych elementów.
1.demi plie - (demi plie) - niekompletne "przysiady".
2.grand plie- (grand plie) -głęboki, duży "przysiad".
3.relevé- (relevé) - "podnoszenie", podnoszenie do pozycji na palcach z opuszczeniem do IP w dowolnej pozycji nóg.
4.battement tendu- (batman tandyu) - „wydłużony” ruch ślizgowy stopy do pozycji stopy na palcu do przodu, w bok, do tyłu z ruchem ślizgowym z powrotem do PI.
5.battement tendu jeté- (batman tandyu jete) „rzut”, huśtawka w dół (25 °, 45 °) z krzyżem.
6.demi rond- (demi rond) -niepełne koło, półkole (paluch na podłodze, 45a 90 ° i wyżej).
7.rond dejamb parterre- (rond de jamb parter) -zakręć palcem na podłodze okrężnym ruchem palca na podłodze.
8.rond de jamb en l "air- (rond de jamb en leer) - koło ze stopą w powietrzu, stojak po lewej stronie po prawej stronie, ruch okrężny podudzia na zewnątrz lub do wewnątrz.
9.en dehors - (andeor) - ruch okrężny od siebie, ruch okrężny na zewnątrz w stawie biodrowym lub kolanowym oraz skręty 10.en dedans- (andedan) - ruch okrężny do siebie, ruch okrężny do wewnątrz.
11.sur le cou de pied- (sur le cou de pied) – pozycja nogi na kostce (w najwęższym miejscu nogi), pozycja zgiętej nogi na stawie skokowym z przodu lub z tyłu.
12.battement fondu- (batman fondue) – „miękkie”, „topiące”, jednoczesne zgięcie i wyprost nóg w stawach biodrowych i kolanowych.
13.battement frappe- (batman frape) - "blow" - krótkie uderzenie stopą w staw skokowy nogi podpierającej i szybkie wyprostowanie w stawie kolanowym (25°, 45°) do pozycji palców lub w dół.
14.petit battement- (petit batman) - "mały cios" - na przemian małe, krótkie uderzenia stopą do pozycji cu de pie z przodu i za nogą podpierającą.
15.battu- (botu) - „uderzaj” w sposób ciągły, małymi, krótkimi uderzeniami w staw skokowy tylko z przodu lub za nogą podpierającą.
16.double- (double) - "podwójny", battement tendu - podwójne uderzenie piętą battement fondu - podwójne półprzysiadowe frapper - podwójne uderzenie.
17.passe- (pass) - "przytrzymaj", "przejdź", pozycja zgiętej nogi, palec u nogi: z przodu, z boku, z tyłu.
18.relevelent- (odpowiednie) - "podnieś" powoli, płynnie powoli na liczebność 1-4 1-8 podnosząc nogę do przodu, w bok lub do tyłu i wyżej.
19.battement soutenu- (batman stu) - „skondensowany” -od stoików na palcach z półprzysiadem w lewo, w prawo, przesuwając się do przodu do palca (tył lub w bok) i zsuwając się z powrotem do IP.
20.développe- (rozwój) - „otwieranie”, „rozsuwanie”, od stoickiego w lewo, w prawo z ruchem ślizgowym do pozycji zgiętej (palce w kolanie) i wysuwanie w dowolnym kierunku (do przodu, na boki, do tyłu) lub wyższy.
21.adajio- (adagio) -powoli, płynnie włącza grand plie, developer, relevant, wszelkiego rodzaju balanse, piruety, obroty. Pakiet Fusion dla 32, 64 kont.
22.attitude- (attitude) - postawa ze zgiętą nogą z tyłu, stań po lewej stronie, po prawej stronie - plecy, podudzie po lewej.
23.terboushon- (terbushon) - pozycja z pozycją zgiętej nogi z przodu (dostrojenie z przodu) stoika po lewej stronie, po prawej do przodu, podudzie w dół w lewo.
24.degaje- (degage) - "przejście" ze statywu w lewo w prawo do przodu do palca, krok do przodu przez półprzysiad w pozycji IV, wyprostowanie, stanie w prawo, lewy tył, do palca. Ze stojaka w lewo, prawo w bok do palca, krok w bok przez półprzysiad w pozycji II, stojak w prawo, lewo w bok do palca.
25.grand battement- (grand batman) - „duży rzut, huśtawka” 90 ° i wyżej poprzez położenie stopy na palcu.
26.tombée- (tombe) - „upaść” ze stania na palcach w piątej pozycji, rzucić się do przodu (w bok, do tyłu) ruchem ślizgowym z powrotem do IP.
27.picce- (pikke) - "dźganie", stojąc z lewej i prawej strony do przodu w dół, szybkie powtarzające się dotknięcie podłogi palcem.
28.pounte- (pointe) - „na palcach”, „dotyk palca” od stoika po lewej stronie, w prawo do przodu, w bok lub tył do palca, huśtawka w dowolnym kierunku z powrotem do IP.
29.balans- (równowaga) - "bujanie", ruch wahadłowy nóg do przodu w górę - do tyłu w dół, do przodu - do tyłu, do przodu - do tyłu w górę.
30.allongée- (allange) - "wyciągnięcie ręki", uzupełnienie ruchu ramieniem, nogą, ciałem.
31.pordebras- (pore de bra) - "zgięcia ciała", przechylanie się do przodu, do tyłu, na bok. Tak samo jest z rozciąganiem.
32.temps lie- (tan lie) - małe adagio, 1-półprzysiad na lewo, 2 - prawo do przodu do palca, 3 - przesunięcie środka ciężkości w prawo, lewo do tyłu na palec, 4-PI 5. to samo z boku iz tyłu.
33.failli- (fi) - w locie, IP - 5 pozycja tuż z przodu. Odepchnięciem 2 wyskocz w górę, opadnij do krzyżowego wypadu lewą w bok, lewą ręką w górę, prawą ręką do tyłu — z odepchnięciem lewą i odchyleniem prawą do tyłu w dół, podskocz o 2 ręce w dół. 34.allegro- (allegro) - "wesoły", "radosny", część lekcji, składająca się ze skoków, wykonywana w szybkim tempie.

Suplement: A LA SECONDE [a la segond] – pozycja, w której wykonawca znajduje się en face, a „robocza” noga jest otwarta na bok pod kątem 90 °.
ALLONGE, ARRONDIE [alonge, arondi] - pozycja ramienia zaokrąglonego lub wydłużonego.
ARABESQUE [arabeska] – pozycja w tańcu klasycznym, w której noga jest cofnięta „palcem do podłogi” pod kątem 45°, 60° lub 90°, pozycja tułowia, ramion i głowy zależy od kształtu arabeski .
ARCH [atch] - łuk, zgięcie do tyłu tułowia.
MONTAŻ [seamble] - skok z jednej nogi na dwie wykonujemy z nogą odwodzącą w określonym kierunku i zbierającą nogi podczas skoku razem.
POSTAWA [postawa] - pozycja nogi, oderwana od podłogi i lekko zgięta w kolanie.
BATTEMENT AVELOPPE [batman avloppa] - przeciwny ruch rozwijania listwy, „robocza” noga z pozycji otwartej przez passe opada w daną pozycję.
BATTEMENT DE VELOPPE [batman devloppe] - wyciągnięcie nogi do przodu, do tyłu lub na bok poprzez przesunięcie nogi „roboczej” wzdłuż nogi podpierającej.
BATTEMENT FONDU [batman fondue] – ruch polegający na jednoczesnym zgięciu kolan, na końcu którego noga „robocza” dochodzi do pozycji sur le cou-de-pied przed lub za nogą podpierającą, po czym następuje równoczesne wyprost kolan i "pracująca" noga otwiera się do przodu, na boki lub do tyłu. We współczesnym tańcu jazzowym stosowana jest również forma fondu z lekcji tańca ludowego.
BATTEMENT FRAPPE [batman frappe] - ruch polegający na szybkim, energicznym zgięciu i wyprostowaniu nogi, stopa zostaje przywrócona do pozycji sur le cou-de-pied w momencie zgięcia i otwiera się palcem do podłogi lub do wysokość 45° w momencie wyprostu do przodu, na bok lub do tyłu.
BATTEMENT RELEVE LENT [batman releve lian] - płynne unoszenie nóg poprzez przesuwanie po podłodze o 90 ° do przodu, na bok lub do tyłu.
1 Ucząc się słownictwa należy pamiętać, że ruchy tańca klasycznego, zapożyczone ze współczesnego tańca jazzowego, są bardzo często modyfikowane. Dotyczy to zwłaszcza pozycji odwróconej i równoległej. W związku z tym słownik podaje terminologię baletu klasycznego bez zmian (patrz Wszystko o balecie // Od autora E.Ya. Surits. M., 1966, Encyklopedia „Ballet”. M., 1981 itd.), a zmiana przepisów zależy od kontekstu lekcji. Terminologia często nakłada się na terminologię angielską i francuską, na przykład temps leve jest podobna do hop, battement tendu jest podobna do bracka, kick jest podobna do grand battement development itp. W takim przypadku konieczne jest użycie ruchu w zależności od konkretnego ćwiczenia.
BATTEMENTRETIRE [wycofanie batmana] - przejście poprzez wsunięcie nogi "roboczej", poprzez przejście z pozycji V z przodu do pozycji V z tyłu.
TENDU BATTEMENT [batman tandyu] - ruch nogi, który ruchem poślizgowym przenosi się na palec do przodu, do tyłu lub na bok. We współczesnym jazzie taniec jest również wykonywany w pozycjach równoległych.
BATTEMENT TENDU JETE [batman tandu jete] - różni się od battement tendu aktywnym wyrzucaniem nogi w powietrze na wysokość.
BODY ROLL - grupa przechyłów tułowia związanych z naprzemiennym ruchem środka ciała w płaszczyźnie bocznej lub czołowej (jednoznaczne z „falą”).
BOUNCE [odbijanie] - huśtawka trampoliny w górę iw dół, występuje głównie w wyniku zgięcia i wyprostu kolan lub pulsującego przechyłu tułowia.
BRUCH [szczotka] - przesuwanie lub szczotkowanie całą stopą po podłodze przed otwarciem nogi w powietrze lub przy zamykaniu w pozycji.
Skurcz [skurcz] - kompresja, zmniejszenie objętości ciała i zaokrąglenie kręgosłupa rozpoczyna się w centrum miednicy, stopniowo obejmując cały kręgosłup, wykonywana jest na wydechu.
CORKSCREW TURN - "Korkociąg" obroty, w których wykonawca zwiększa lub zmniejsza poziom rotacji.
COUPE [coupe] - szybka zamiana jednej nogi na drugą, która służy jako impuls do skoku lub innego ruchu.
KRZYWA - zgięcie górnej części kręgosłupa (do „splotu słonecznego”) do przodu lub na bok.
GŁĘBOKIE WYGIĘCIE CIAŁA - przechyl tułów do przodu poniżej 90 °, zachowując prostą linię tułowia i ramion.
DEEP CONTRACTION - mocna kompresja do środka ciała, w którą zaangażowane są wszystkie stawy tj. ten ruch obejmuje ręce, nogi i głowę.
DE GAGE ​​[degazhe] - przenoszenie ciężaru ciała z jednej nogi na drugą w pozycji drugiej (prawej, lewej) oraz w pozycji czwartej nóg (przód, tył), może być wykonywane zarówno z demi-plie jak i na przedłużone nogi.
DEMI-RYO [demi-plie] - półprzysiad, w którym pięty nie odrywają się od podłogi.
DEMIROND [demirond] - półokrągły palec na podłodze z przodu iz boku lub z tyłu iz boku.
DROP - opadanie rozluźnionego tułowia do przodu lub na bok.
ECARTE [ekarte] - klasyczna pozycja taneczna (a la seconde), rozłożona ukośnie do przodu lub do tyłu, ciało lekko odchylone od uniesionej nogi.
EMBO1TЁ [ambuate] - kolejne przejścia od stopy do stopy na półpalcach, palcach i skoku. Skoki na emboite - naprzemienne rzucanie nogami zgiętymi w kolanach do przodu lub 45°.
EN DEDANS [an dedan] - kierunek ruchu lub zwrócenia się ku sobie, do wewnątrz.
EN DEHORS [deor] - kierunek ruchu lub odwracania się od siebie lub na zewnątrz.
EPAULMENT [epolman] - pozycja tancerza, obrócona w 3/4 w takcie 8 lub takcie 2; rozróżnia przekrzywione naramienniki (zamknięte) i zatarte naramienniki (wymazane, otwarte),
PŁASKI TYŁ - przechylaj tułów do przodu, na bok (90°), do tyłu z prostym grzbietem, bez zginania tułowia.
FLAT STEP - stopień, w którym cały stop jest jednocześnie umieszczany na podłodze.
FLEX [flex] - skrócona stopa, dłoń lub kolana.
FLIK [flick] - uderzenie stopy o podłogę do nogi podpierającej.
FOUETTE [fuette] - technika obrotowa, w której ciało wykonawcy obraca się w nogę unieruchomioną w określonej pozycji (na podłodze lub w powietrzu).
POZYCJA ŻABA [pozycja żaby] - pozycja siedząca, w której nogi zgięte w kolanach stykają się ze sobą stopami, kolana powinny być maksymalnie rozwarte na boki,
GLISSADE [ścieżka schodzenia] - parterowy skok ślizgowy bez odrywania się od podłogi z ruchem prawo-lewo lub przód-tył.
WIELKA BATERIA - wyrzuć nogę 90 ° lub wyżej do przodu, do tyłu lub w bok.
GRAND JETE - przeskok z nogi na nogę, poruszanie się do przodu, do tyłu lub w bok. Nogi otwierają się tak bardzo, jak to możliwe i przyjmują pozycję podzieloną w powietrzu.
GRAND PLIE - pełny przysiad.
HIGH RELEASE [high release] - wysoka ekspansja, ruch polegający na uniesieniu klatki piersiowej z lekkim zgięciem do tyłu.
ZAWIAS [hinch] - pozycja tancerki, w której prosto, bez zgięć, tułów odchyla się do tyłu do maksymalnej odległości, kolana ugięte, stopy są na pół palcach,
HIP LIFT [hip lift] - unoszenie bioder do góry.
HOP [skok] - krok po kroku, noga "robocza" zwykle znajduje się w pozycji "kolano".
JACK NÓŻ - pozycja ciała, w której tułów pochyla się do przodu, plecy wyprostowane, podparcie na rękach, kolana wyprostowane, nogi w drugiej równoległej pozycji, pięty nie odrywają się od podłogi.
RĘKA JAZZOWA [ręka jazzowa] - pozycja ręki, w której palce są napięte i rozchylone.
JELLY ROLL [galaretka] - ruch miednicy, polegający na niewielkim skurczu mięśni z jednoczesnym lekkim obrotem miednicy w prawo i lewo (jednoznaczne z drganiem miednicy).
JERK-POZYCJA [pozycja szarpnięcia] – pozycja ramion, w której łokcie są zgięte i lekko cofnięte, za klatką piersiową, przedramiona są równoległe do podłogi.
JUMP [skok] - skok na dwóch nogach.
KICK - rzut nogą do przodu lub w bok pod kątem 45° lub 90° poprzez wyjęcie z rozwinięciem,
LAY OUT - pozycja, w której noga otwiera się o 90 ° na bok lub do tyłu, a tułów tworzą jedną linię prostą.
SKOK [liip] - przeskok z nogi na nogę, ruch do przodu lub w bok.
WCOMOTOR [ruch ruchowy] - ruch okrężny ramion zgiętych w łokciach wzdłuż tułowia.
LOW BACK [low back] - zaokrąglenie kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-piersiowym.
PAS BALANCE [balans pa] - pa, składający się z kombinacji tombe iraz de boigge. Wykonuje się go ruchem z boku na bok, rzadziej - w przód iw tył.
PAS CHASSE [pa chasse] - skok pomocniczy z posuwem we wszystkich kierunkach, podczas wykonywania którego jedna noga "dogania" drugą w najwyższym punkcie skoku.
PAS DE BOURREE [pas de burré] - taneczny krok pomocniczy, składający się z naprzemiennych kroków z jednej stopy na drugą z zakończeniem demi-plle. Synonim step pas de bourree. We współczesnym tańcu jazzowym, podczas pas de bourree, pozycja sur le cou-de-pied nie jest ustalona.
PAS DE CHAT [pas de sha] - skok ograniczający skok kota. Nogi zgięte w kolanach są odrzucone do tyłu.
PAS FAILLJ [pa fayi] - krok łączący, polegający na przeciągnięciu nogi wolnej przez przechodzące demlplie w pierwszej pozycji do przodu lub do tyłu, następnie ciężar ciała jest przenoszony na nogę z pewnym odchyleniem od osi pionowej.
PASSE [pass] - ruch mijania, który wiąże się przy przenoszeniu nogi z jednej pozycji do drugiej, może być wykonywany w pierwszej pozycji na podłodze (passepar terre) lub pod kątem 45° lub 90°.
PIQUE [pique] - lekkie ukłucie opuszkami palców „pracującej” nogi na podłogę i uniesienie nogi na ustaloną wysokość.
PIROUTTE [piruet] - rotacja wykonawcy na jednej nodze en dehors lub en dedans, na drugiej nodze w pozycji sur le cou-de-pied.
PLIE RELEVE [plie releve] - pozycja nóg na pół palcach z ugiętymi kolanami.
PUNKT - wysunięta pozycja stopy.
PRANCE [cena] - ruch rozwijający ruchomość stopy, polegający na szybkiej zmianie pozycji „na polilaltsy” i punktowej.
PRZYGOTOWANIE - Ruch przygotowawczy wykonywany przed rozpoczęciem ćwiczenia.
PRESS-POSITION [press-position] – pozycja dłoni, w której ręce zgięte w łokciach dłońmi dotykają ud z przodu lub z boku.
RELEASE [uwolnienie] - rozszerzenie objętości ciała, które następuje podczas inhalacji.
RELEVE [releve] - stan na pół palcach.
RENVERSE [runverse] - ostre wygięcie ciała, głównie z pozy atitude croise, któremu towarzyszy pas de bouree en tournant.
ROLL DOWN [roll down] - pochylenie spirali w dół i do przodu, zaczynając od głowy.
ROLL UP [roll an] - ruch wsteczny związany ze stopniowym odkręcaniem i prostowaniem tułowia do pozycji wyjściowej.
ROND DE JAM BE PAR TERRE [ron de jamb par terr] - koło z wyciągniętą nogą, dotykające podłogi palcami.
ROVD DE JAM BE EN L „AIR [ron de jamb unler] - ruch okrężny podudzia (kostki) ze stałym zgięciem biodra w bok na wysokości 45° lub 90°.
SAUTE [sote] - taniec klasyczny skok z dwóch nóg na dwie nogi w pozycjach I, II, IV i V.
SHIMMI [shimmy] - spiralny, skręcający ruch miednicy w prawo i lewo,
SIDE STRETCH - boczne rozciąganie tułowia, pochylenie tułowia w prawo lub w lewo.
SISSON OUVERTE [sisson overt] - skok z lotem do przodu, do tyłu lub w bok, po wylądowaniu jedna noga pozostaje otwarta w powietrzu na danej wysokości lub w danej pozycji.
SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - obrót na dwóch nogach, rozpoczynający się od cofnięcia „nogi roboczej * do pozycji piątej”.
KWADRAT - cztery kroki w kwadracie: przód-bok-tył-tył.
STEP BALL CHANGE [step ball change] - krok łączący, składający się z kroku w bok lub do przodu oraz dwóch kroków na półpalcach (jednoznaczny z krokiem pa de hour it,
SUNDARI [zundari] - ruch głowy, który polega na przemieszczeniu kręgów szyjnych w prawo-lewo oraz tam iz powrotem.
SURLE COU-DE-PIED [sur le cu de pie] - pozycja wysuniętej stopy "pracującej" nogi na kostce nogi podpierającej z przodu lub z tyłu.
SWING - kołysanie dowolną częścią ciała (ręką, nogą, głową, tułowiem) w specjalnym rytmie jazzowym.
PCHNIĘCIE [frast] - ostre szarpnięcie klatką piersiową lub miednicą do przodu, w bok lub do tyłu.
TILT [tilt] - kąt, postawa, przy której tułów odchyla się w bok lub do przodu od pozycji pionowej, nogę „roboczą” można otworzyć w przeciwnym kierunku o 90 ° i wyżej.
TOMVYO [tombe] - upadek, przeniesienie ciężaru ciała na nogę otwartą do przodu, na bok lub do tyłu na półkola,
DOTYK - krok boczny lub półpalcowy bez przenoszenia ciężaru ciała.
TOUR CHA ^ NES [tour chaine] - wykonywany na dwóch nogach po skosie lub w kole na wysokich pół-palcach po kolejnych półobrotach, w nowoczesnym tańcu jazzowym może być wykonywany na pełnych stopach iw demi-plie.

Słowo 6 liter, pierwsza litera - "B", druga litera - "A", trzecia litera - "T", czwarta litera - "M", piąta litera - "A", szósta litera - „H”, słowo z literą „B”, ostatnie „H”. Jeśli nie znasz słowa z krzyżówki lub skanu, to nasza strona pomoże Ci znaleźć najtrudniejsze i nieznane słowa.

Rozwiąż zagadkę:

Solona, ​​nie sól, Biegi, nie rzeka, Błyszczy, nie srebro. Nie zgadniesz - wiesz mniej niż ja. Pokaż odpowiedź >>

Wysycha jakby po praniu, a na nim są ciągłe dziury. Pokaż odpowiedź >>

Unia, numer, potem pretekst - To cała szarada. A żeby znaleźć odpowiedź, trzeba pamiętać o rzekach. Pokaż odpowiedź >>

Inne znaczenia tego słowa:

Losowa anegdota:

Muzyk zawodzi na drodze. Pogoda się pogarsza, pada deszcz i na szczęście nikt nie chce się zatrzymać. Ale powoli podjeżdża do niego jeden samochód. Ponieważ ulewa już się zaczęła, mężczyzna bez nadmuchiwania powietrza siada w niej i zadowolony zamyka oczy, jak mówią, w końcu. Po pewnym czasie otwiera oczy i widzi, że na miejscu kierowcy nie ma nikogo, a samochód już zbliża się do zakrętu, za którym jest przerwa! Ale tutaj klamka jest wpychana do kabiny na zewnątrz i obraca klamkę, dzięki czemu auto dobrze wpasowuje się w zakręt. Powtórzono to kilka razy. Potem samochód zatrzymuje się przy jakimś barze, mężczyzna wysiada z niego i idzie do tego baru. Po chwili wchodzi dwóch przemoczonych mężczyzn i jeden mówi do drugiego:
- Słuchaj, to jest facet, który wsiadł do naszego samochodu, kiedy go pchaliśmy.

Stopniowo zaczynam rozumieć, że taniec, obok muzyki i wokalu, staje się dużą i ważną częścią mojego życia. Oczywiście winna jest za to praca. A także film „Step Up”. Wspaniale jest móc tańczyć, łączyć balet z tańcem ulicznym. Do tej pory ani jedno, ani drugie nie zostało mi dane, ale już zaczynam rozumieć klasyczną maszynę. Dzięki "Rytmom" - Julia Władimirowna wyjaśnia wszystko wyraźnie chłopakom, a ja też słucham i pamiętam.

Podczas rzucania nogą do przodu lub do tyłu głowa patrzy w bok (środek klasy), a podczas rzucania nogą w bok głowa wygląda prosto.
Z tendu battement, stopa jest wyciągnięta z piętą do przodu. Ogólnie rzecz biorąc, bardzo ważne jest, gdzie skierowana jest pięta. Bo jeśli skierujesz go w złym kierunku, ruch nie będzie miał sensu. Sam spróbowałem ostatniej nocy.
Podczas skakania ważne jest, aby skakać jak najwyżej i jak najdłużej wisieć w powietrzu. Dopiero wtedy można mieć czas na zmianę pozycji w powietrzu z 5 na 2, z 5 na 5 itd.
Przygotowanie do skoków (plie) powinno być bardzo aktywne, aby śmiertelne, ciężkie i nienapięte ciało wciąż było wypychane w górę.
Zgodnie z zasadami klasycznej grafiki musisz zakończyć ruch w tej samej pozycji, w której zacząłeś. Z rzadkimi wyjątkami, które należy określić.
Demi Plie(półwarstwa)- półprzysiady (ryc. 8). Ważne jest, aby osiągnąć maksymalne zgięcie kolan bez odrywania pięt od podłogi. Ciężar ciała rozkłada się równomiernie na obie stopy bez „blokowania” na dużym palcu. Kolana i stopy cały czas utrzymują pozycję odwróconą, nie naruszając prawidłowej pozycji. Plecy trzymane prosto. Ćwiczenie wykonujemy w pozycjach I, II, III, rzadziej i tylko na podporze - w pozycjach V, IV.

Wielka warstwa. Wykonując ćwiczenie (rys. 9) należy jak najdłużej trzymać pięty na podłodze – ruch wykonywany jest przez demiplie. Prostując nogi, musisz jak najwcześniej położyć pięty na podłodze. Trzeba wspinać się na pół palcach i stawiać pięty na podłodze dwiema stopami jednocześnie. Przez cały czas trwania ćwiczenia zachowane jest maksymalne wychylenie bioder i stóp. Ciężkość ciała jest równomiernie rozłożona na obu nogach, bez „blokowania” na dużych palcach.

Ordynans(podstawa)- odwodzenie nogi roboczej w dowolnym kierunku i powrót do nogi podpierającej. Każdy typ batmana ma swój własny kształt i niezależną nazwę.

Próbka tandyu Batmana(battement tendu proste) - stawianie nóg do przodu, z boku, z powrotem na palcu. Ćwiczenie przyczynia się do rozwoju podnoszenia nóg i wzmocnienia stawu skokowego, jest przygotowaniem do rozwoju szeregu kolejnych ruchów tej grupy klasyfikacyjnej. Podczas wykonywania batman tandyu odwrócona noga z ruchem ślizgowym jest wycofywana z pozycji I, III, V do przodu, na bok, z powrotem do palca i powraca do i. n. Ruch powinien być wykonywany w linii prostej od pięty nogi podpierającej do palca uwiedzionej nogi iz powrotem (ryc. 10). Przesuwanie nogi wykonuje się najpierw całą stopą ze stopniowym oddzielaniem pięty od podłogi do pozycji skrajnie wysuniętego palca bez opierania się na palcu w pozycji końcowej. W podobnym ruchu ślizgowym noga powraca do i. p. Wsparcie wyprostowane w kolanie. Środek ciężkości znajduje się na nodze podpierającej. Noga robocza utrzymuje pozycję odwróconą.

Batman tandyu demi plie(battement tendu demi plie) - połączenie odwodzenia nogi, a następnie przywiedzenia i półprzysiadu na dwóch nogach (ryc. 11). Podczas wykonywania ćwiczenia konieczne jest osiągnięcie całkowitego połączenia obu ruchów. Aby to zrobić, zginanie kolan zaczyna się nieco wcześniej niż noga robocza wraca do pozycji 1 lub III. Ciało trzymane jest prosto, ciężar ciała podczas demiplie rozkłada się równomiernie na obie stopy.

Batman tandyu sutenyu(battement tendu soutenu) - jest ćwiczeniem z połączenia jednocześnie wykonywanych odprowadzeń-przydań nogi z półprzysiadem na podporze. W tym przypadku ciało odchyla się nieco w stronę przeciwną do nogi roboczej. Po wykonaniu ćwiczenia z twarzą, bokiem do podparcia, forma tego ruchu staje się bardziej skomplikowana: i. p. - z przodu na palcu (pozycja IV) przez pozycję I do prawego tyłu na palcu. W przyszłości możliwe jest komplikowanie ćwiczenia różnymi ruchami rąk, podnoszeniem na pół palcach, zmianą kierunku ruchu.

Batman tandyu jete(battement tendu jete) - to ćwiczenie profiluje wszystkie ruchy zamachowe. W przeciwieństwie do batmana, tandyu wykonuje się ze skarpetą z podłogi, gdy jest wycofywana z i. n. W rzeczywistości jest to huśtawka na wysokość około 25 ° (ryc. 12). Ruch powinien być wyraźny, spójny, energiczny. Nogi utrzymują pozycję odwróconą, środek ciężkości na nodze podpierającej. Ręce w pozycji II.

Batman tandyu jete pointe (battement tendu jete pointe). W zasadzie ruch ten nie różni się od tandyu jete batmana, jednak po uprowadzeniu noga nie zamyka się w pozycji, lecz jest kładziona palcem na podłogę. Ćwiczenie można wykonać 2-3 razy pod rząd, następnie nogę zamykamy w III pozycji (rys. 13). Kiedy ruch staje się bardziej skomplikowany, noga jest przesuwana po niskim łuku z prawej (lewej) pozycji z przodu, z tyłu na palcu (pozycja IV) do boku na palcu iz tyłu lub „na krzyż”.

Podwójny Batman Tandu(podwójne tendu do ryglowania) jest rodzajem batmana tandyu. Wykonuje się ją z opuszczeniem pięty do podłogi w pozycji II: z jednym, dwoma lub trzema lub więcej opuszczeniami (ryc. 14). Kiedy pięta opada na podłogę, środek ciężkości pozostaje na nodze podpierającej. Nacisk ruchu zbiega się z opuszczeniem pięty na podłogę.

Batman frappe(frappa bateryjna)- zgięcie i wyprost podudzia pod kątem 45° (ryc. 15). Przed rozpoczęciem nauki ruchu opanowuje się pozycję nogi. sur le cu de pied(sur le coup-de-pied) (rys. 16). W gimnastyce stosuje się pozycję do przodu (warunkową) - noga zgięta w kolanie, palec u nogi z przodu przy kostce nogi podporowej, udo zwrócone do tyłu - palec uciskany od tyłu w kostce noga wspierająca. Frappe Batmana polega na szybkim zginaniu dolnej części nogi z i. n. w prawo (w lewo) w bok w pozycji sur le cu de pie z przodu lub z tyłu z lekkim uderzeniem w nogę podporową, a następnie wyprostowanie do przodu, w bok, do tyłu. Ćwiczenie wykonuje się ostrym, mocnym ruchem. W takim przypadku biodro i kolano pozostają odwrócone. Ponieważ ćwiczenie zaczyna się od SP. noga w bok, następnie przed startem noga z pozycji I, III poprzez batmana tandyu otwiera się na bok, natomiast ręka unosi się z pozycji przygotowawczej przez pozycję I do pozycji II.

Jest skomplikowana opcja Batman podwójne frappe(podwójna frappe) , charakteryzujący się podwójnym „ciosem” nogi roboczej w kostkę.

fondue z Batmana(Fondu baterii)- połączenie półprzysiadu na nodze podporowej z jednoczesnym zgięciem swobodnej na sur le cu de pied do przodu (tył), a następnie wyprostowaniem nogi roboczej i wyprostowaniem podpory (ryc. 17).

Wykonywany jest do przodu, na bok, do tyłu, z palcami na podłodze, z podniesieniem nóg o 45, 90 °. Podczas zginania nogi do pozycji sur le cu de pie nie wolno od razu opuszczać uda, najpierw ugięte jest kolano, a udo jest utrzymywane w bezruchu na wysokości 45 °, następnie stopniowo obniża się wraz z podudziem do ostateczna pozycja. Kiedy batman frappe jest wykonywany pod kątem 90 °, noga najpierw spada do 45 °, a następnie zgina się, jak opisano powyżej. Rozmiar muzyczny 2/4 lub 4/4.

Podwójne batmanowe fondue(fondu z podwójną baterią) ... Ruch zaczyna się od demi-plie na podtrzymującym, następnie wykonuje się wejście na pół palcami, ale wolna noga nie otwiera się w zadanym kierunku, ale trzyma się w pozycji zgiętej w kostce; następnie półprzysiad na podporze powtarza się ponownie z jednoczesnym wyprostowaniem wolnej nogi o 45 lub 90 °; w momencie ostatecznego wyprostowania nogi wolnej wykonuje się również prostowanie nogi podporowej, kończące się podniesieniem na pół palcach.

Gran Batman Jete(wielki odrzutowiec) - odchyl nogi do przodu, na boki, do tyłu (rys. 18). Ruch wykonywany jest przez batmana tandyu, aż palec u nogi dotknie podłogi, następnie noga unosi się na maksymalną wysokość i przez batmana tandu wraca do SP. (I lub III pozycja).

Wielki Batman Jete Balance(wielki balans jete battement) - huśtawka do przodu i do tyłu o 90 ° i wyżej przez pozycję I (rys. 19). Ruch można wykonać w bok: w I.p. przodem do podpory lub na środku hali, na przemian jedną i drugą stopą. Można to połączyć z pochyleniem ciała, podnoszeniem na pół palcach, półprzysiadach.

Wielki batman jete pointe(wielka battet jete pointe) wykonywany jako wielki batman jete, ale zanim palec dotknie podłogi (fot. 20).

Przepustka wielkiego batmana jete(Grand battement jete passe) wykonywane zgodnie z zasadami wielkiego batmana jete, ale z przeniesieniem nogi z jednego kierunku na drugi przy użyciu techniki passe (passe)(Rys. 21): noga zgięta, udo odwrócone, kolano z boku, palec u nogi podpierającej, nie dotykając go. Jest wykonywany do przodu i do tyłu. Rozmiar muzyczny 2/4.

Batman(opracowanie bateryjne) wykonywane do przodu, na boki, do tyłu 90 ° i wyżej (ryc. 22). Z III pozycji noga robocza zginając się i przesuwając z wysuniętym palcem unosi się do kolana nogi podpierającej, po czym prostuje się w dowolnym kierunku i schodzi do SP. Biodro podczas całego ruchu zachowuje maksymalną wywinięcie, przy wyprostowaniu nogi kolano nie opada. Podczas poruszania się do przodu i na bok ciało pozostaje wyprostowane, do tyłu - lekko przechyla się do przodu. Rozmiar muzyczny 2/4, 4/4.

Przejście rozwoju battetu. Noga robocza unosi się, a następnie zgina, palec stopy przechodzi pod kolano podpierające bez dotykania go (pozycja przejścia), po czym noga ponownie unosi się w dowolnym kierunku.
Rozwinięty Batman z odprowadzeniem nogi na 1/4 koła. Noga robocza jest wysunięta do przodu, a następnie wycofana na bok i obniżona do i. rzeczownik To samo dzieje się w przeciwnym kierunku. Następnie noga jest podnoszona na bok i przesuwana do przodu lub do tyłu.
Rozwinięty Batman z odprowadzeniem nogi na 1/4 koła. Noga z III pozycji unosi się do przodu o 90 ° i wyżej, wyprostowana noga jest cofana przez boczny tył i obniża się do III pozycji, podobnie wykonuje się w przeciwnym kierunku.

Przejście rozwoju battetu. Noga unosi się do przodu, w bok, do tyłu, po czym krótkim ruchem lekko się obniża i natychmiast wraca na poprzednią wysokość. Rozmiar muzyczny 2/4 i 4/4.

Ron de jambe (rond de jambe). Ten rodzaj ćwiczeń obejmuje ruchy nogi po łuku na podłodze oraz w powietrzu. Nazywa się ruch nogi po łuku do tyłu, na bok, do przodu, czyli skierowany do nogi podpierającej dziekan (en dedans)... Nazywa się ruch nogi po łuku do przodu, na bok, do tyłu, czyli skierowany od nogi podpierającej deor (en dehors)... Ćwiczenia z tej grupy przyczyniają się do rozwoju ruchomości stawów biodrowych, wywrócenia nóg.

Rond de jambe par terre- ruch wyprostowanej nogi po łuku, dotykając palcami podłogi (fot.23). Ćwiczenie wykonuje się równomiernym ruchem wyciągniętej nogi po łuku, oddzielając palce stóp od podłogi. Udo w pozycji odwróconej, ciężkość ciała na nodze podpierającej.

Ron de jamb en laire(rond de jambe en l'air) - okrężne ruchy podudzia w powietrzu (ryc. 24). Od I.p. w prawo (w lewo) w bok na wysokości 45° ruchy okrężne podudziem, zginając kolano do wewnątrz (deor), na zewnątrz (dedan), aż palec stopy dotknie mięśnia łydki. Udo w pozycji odwróconej.

Wielki Rodan de Jamb Getet (wielki rond de jambe jete) - duży huśtawka nogi po łuku 90 ° w kierunku deor i dedan.

Wszechstronna gimnastyka: sporty damskie. Wyd. G 48 2, zm. Ćwiczenie na podłodze. T.S. Lisitskaya, V.E. Zaglada / pod redakcją Gaverdovsky Yu.K. - M .: Kultura fizyczna i sport, 1986. - 336., III. "

Pierwszeństwo (nie ) - krok; ruch lub kombinacja ruchów; używany jako odpowiednik pojęcia „taniec”.
Pas d`actions (pas de działania ) to taniec efektywny.
Pas de deux (pas de deux ) to taniec dwóch wykonawców, zwykle tancerza i tancerza.
Pas de trois (pas de trois ) - taniec trzech wykonawców, częściej dwóch tancerzy i jednego tancerza.
Pas de quatre (pas de carte ) to taniec czterech wykonawców.

Adagio (adagio ) - powolna, wolna część tańca.
Allegro (Allegro ) - szybki, skaczący.
Alonowicz (Longe ) - od Ch. wydłużać, wydłużać, rozciągać; ruch z adagio, co oznacza wysuniętą pozycję nogi i ukrytą rękę.
Pewność siebie (pewność siebie ) - stabilność.
Croisee (krużganek ) - pozycja, w której nogi są skrzyżowane, jedna noga zakrywa drugą.
Degage (odgazować ) - zwolnienie, wycofanie.
Demi (demi ) - średni, mały.
Ecartee (ekarthe ) - zabierz, rozsuń; pozy, w której cała postać jest odwrócona po przekątnej.
Usunąć (zmazać ) - rozłożona pozycja ciała i nóg.
En dedans (dziekan ) - do wewnątrz, w kółko.
En dehors (deor ) - na zewnątrz, poza krąg.
En face (fas ) - bezpośrednio; prosta pozycja ciała, głowy i nóg.
W turnieju (en turnan ) - od Ch. "obracać się"; obracanie ciała podczas jazdy.
Wielki (grand ) - duża.
Petit (petit ) - mały.
Port de bras (por de bra ) - ćwiczenie na ręce, ciało, głowę; przechylenia ciała, głowy.
Przygotowanie (przygotowanie ) - gotowanie, przygotowanie.

Arabeska (arabeska ) - poza, której nazwa pochodzi od stylu fresków arabskich.
Postawa (postawa ) - postawa, pozycja ciała; noga podniesiona jest zgięta.
Niemodny (przechodzić ) - od Ch. „Pasować, przechodzić”; ruch wiążący, trzymanie lub przenoszenie nogi.
Sur le cou-de-pied (sur le cu de pied ) - pozycja jednej nogi na kostce drugiej, podpierająca.
Opona-bounch (tyr bouchon ) - "skręcenie, zwinięcie"; podniesiona noga jest w pozycji zgiętej do przodu.

Saldo (bilans ) - "huśtawka, huśtawka"; kołyszący się ruch.
Balancoire (pasek równowagi ) - "huśtawka", stosowana w wielkim odrzutowcu.
Batting (ordynans ) - huśtawka, bicie.
Rozwijanie się baterii (rozwój batmana ) - huśtaj, otwórz, wyjmij nogę 90 * w pożądanym kierunku.
Podwójna frappe z baterią (Batman podwójne frappé ) - ruch z podwójnym uderzeniem.
fondu (batman fondue ) - miękki, płynny, „topliwy” ruch.
Frappa bateryjna (batman frappe ) - ruch z uderzeniem lub ruchem uderzeniowym.
Okucia (Batman sto ) - wytrzymać, wspierać; ruch z podciąganiem nóg w piątej pozycji, ruch ciągły.
tendencja do podbudowy (batman tandyu ) - odwodzenie i przywodzenie wyciągniętej nogi bez podnoszenia palca z podłogi.
Bateria (batri ) - bicie bębna; noga w pozycji sur le cou-de-pied wykonuje serię małych ruchów perkusyjnych.
Demi-plie (demi plie ) - mały przysiad.
Dessus-dessous (desu-desu ) - część góra-dół, góra-dół, wpisz pas de bourree.
Wielka batuta (wielki batman ) jest wielkim Batmanem.
Grand-plie (wielka plie ) - duży przysiad.
Jete (czy jesteś ) - rzut nogą w miejscu lub w wyskoku.
Pas cour (palę ) - bieganie na szóstej pozycji.
Pas de bascue (pas de basque ) - krok baskijski; ruch ten charakteryzuje się wynikiem 3/4 lub 6/8 (wielkość trzech uderzeń), wykonywanym do przodu i do tyłu.
Pas de bourree (pas de Boure ) - goniony krok taneczny, przekraczanie z niewielkim wyprzedzeniem.
Petit battet (mały batman ) - mały batman, na kostce nogi podtrzymującej.
Plie (plie ) - przysiad.
Releve (relevé ) - od Ch. „Podnieś, podnieś”; podnoszenie na palcach lub pół palcach.
Wyrównanie (relevelyan ) - powolne podnoszenie nóg 90*.
Soutenu (sto ) - od Ch. „Wytrzymaj, wesprzyj, wciągnij”.

Fouette (pianka ) - od rozdziału „bicz, bicz”; rodzaj tanecznego zwrotu, szybki, ostry; otwarta noga zgina się w kierunku nogi podpierającej podczas skrętu i otwiera się ponownie ostrym ruchem.
Piruet (piruet ) - "wir, spinner"; szybka rotacja na podłodze.
Port de bras (por de bra ) - przechylenia ciała, głowy.
Renverse (biegacz ) - od Ch. „Przewrócenie się, przewrócenie”; przewrócenie ciała w silnym zgięciu i na zakręcie.
Rond (rondo ) - "koło, okrągłe".
Rond de jambe en l`air (rond de jamb en lehr ) - okrąg ze stopą w powietrzu.
Rond de jambe par terre (rond de ościeżnica par ter ) - okrężny ruch nogi na podłodze, okrągły palec na podłodze.
Wycieczka (wycieczka ) - zakręt.
Łańcuch wycieczek (wycieczka czenet ) - "połączone, połączone", szybkie zakręty, następujące po sobie.
Wycieczka po powietrzu (wycieczka po mieście ) - wycieczka w powietrzu.

Gromadzić się (montaż ) - od Ch. połączyć, zebrać; skakać z zebraniem wyciągniętych nóg w powietrzu; przeskoczyć z dwóch nóg na dwie nogi.
Brise (Bryza ) - rozbić, zmiażdżyć; ruch z sekcji skoków z pniami.
Kabriolet (kabriolet ) - wskoczyć w miejsce wybijając jedną nogę drugą.
Zmiana de pieds (szazman de pied ) - skok ze zmianą nóg w powietrzu (w pozycji V).
Coupé (przedział ) - pukanie; gwałtowny ruch, krótkie pchnięcie.
Echappe (echappé ) - skok z otwieraniem nóg do drugiej pozycji i podnoszenie z drugiej na piątą.
Entrechat (antrasza ) - skok z przeniesieniem.
Glissade (ścieżka schodzenia ) - "poślizg"; skok wykonany bez podnoszenia palców z podłogi.
Jete ferme (farma zhete ) - zamknięty skok
Jete passe (przechodzisz ) - skok mijania.
Pas ballonne (pa balone ) - nadmuchać, puchnąć; awans w momencie skoku w różnych kierunkach i pozach, a także nogi mocno wyprostowane w powietrzu aż do momentu lądowania i zgięcia jednej nogi na sur le cou-de-pied.
Przekaż głosowanie (pa balotte ) - wahać się; ruch, w którym nogi w momencie skoku są wyciągnięte do przodu i do tyłu, przechodząc przez punkt centralny; ciało pochyla się do przodu i do tyłu, jakby oscylowało.
Pas podwozia (na podwoziu ) - skok po ziemi z wyprzedzeniem, podczas którego jedna noga uderza w drugą.
Pas ciseaux (pa sizo ) - nożyce; skakać z wyrzucaniem do przodu po kolei nóg, wyciągniętych w powietrzu.
Pas de chat (pad sha ) - krok kota; skok ślizgowy z nogi na nogę, gdy w powietrzu jedna noga mija drugą.
Pas emboite (pa ambuate ) - od Ch. „Wstaw, wstaw, stos”; skok, podczas którego następuje zmiana zgiętych nóg w powietrzu.
Saute (saute ) - skok w miejscu nad pozycjami.
Sissonne (sison ) - rodzaj skoku, urozmaicony kształtem i często używany.
Sissonne fermee (farma siostr ) - zamknięty skok.
Sissonne nadużycie (sison jawnie ) - skok z otwarciem nóg.
Sissonne proste (syn prosty ) - prosty skok z dwóch nóg na jedną.
Grób Sissonne (grobowiec sisona ) - skacz z upadkiem.

Od kilku dni staram się przedstawić coś podobnego w domu. Jak na razie nie jest tak gorąco (bo nie ma butów, parkietu i maszyny). Zobaczmy, co stanie się za miesiąc…

Pozycje taneczne to podstawowa pozycja ciała, ramion i nóg, od której zaczyna się większość ruchów. Nie ma ich wielu. Ale wraz z opanowaniem tych pozycji trening rozpoczyna się w każdym tańcu - zarówno klasycznym, jak i nowoczesnym. W tym artykule szczegółowo omówimy główne pozycje.

Poza w tańcu klasycznym: tło

Szkoła, jak każdy kierunek tańca, opiera się na pozycjach podstawowych, które są początkiem i podstawą podstawowych kroków.

I nadal powstał w XVII wieku we francuskiej szkole baletowej przy Królewskiej Akademii Muzycznej. Tutaj zaczęto tworzyć bazę terminologiczną, a także pierwsze pozycje taneczne, które później stały się klasyczne. Za założyciela tego wszystkiego uważa się Pierre Beauchamp, choreograf Ludwika XIV. Wszystkie wydarzenia zostały zapisane przez P. Rameau w książce „Mistrz tańca”.

Pozycja nóg i ramion w choreografii pozostała praktycznie niezmieniona od tego czasu. A wydanie Rameau stało się klasykiem i zostało przetłumaczone na prawie wszystkie języki europejskie.

Dlaczego konieczne jest opanowanie pozycji?

Prawidłowe wykonanie zależy bezpośrednio od tego, jak dobrze nauczysz się klasycznych pozycji, ponieważ wszystkie ruchy zaczynają się od nich.

W tańcu klasycznym najważniejsza jest poza. Dla wszystkich pozycji obowiązuje jedna zasada – tancerz lub tancerz powinien stać wyprostowany, brzuch wciągnięty, mięśnie zebrane, postawa wyprostowana, a pośladki podwinięte.

Opanowanie początkowych póz uważane jest za początek początków choreografii od dwustu lat we wszystkich szkołach baletowych i tanecznych. Choć może się wydawać, że opisanie tych pozycji jest proste, nie są one tak proste, jak na pierwszy rzut oka. Technika jest złożona i wymaga sprawności fizycznej.

Pozycje nóg

Podstawowe pozycje taneczne są ograniczone. Nie ma ich wielu - tylko sześć na nogi i trzy na ręce. Porozmawiamy o nich bardziej szczegółowo później. Jednak informacje na ten temat mogą się nieznacznie różnić w zależności od tekstu. Na przykład w niektórych wydaniach pozycje nóg to pięć, a nie sześć, ale będziemy trzymać się wersji klasycznej. Wyjaśnijmy, dlaczego występują rozbieżności. Istnieje sześć podstawowych pozycji, ale jest tylko pięć pozycji odwróconych.

Początkowo pozycje są badane na środku sali i nie zwraca się uwagi na wywinięcie nóg. Zwłaszcza jeśli uczniami są małe dzieci lub osoby nieprzeszkolone. Konieczne jest, aby uczniowie stali mocno na nogach i nie huśtali się, w przeciwnym razie nie będą w stanie powtórzyć jednej czynności.

Pierwszy

W inny sposób nazywa się to również „piętami razem, skarpetkami osobno”. Nogi są w jednej linii, środek ciężkości jest równomiernie rozłożony na całej stopie. Bardzo stabilna pozycja, w której palce powinny być maksymalnie zwrócone na zewnątrz, najlepiej w jednej linii z piętą. Bez względu na to, jak prosta może się wydawać pozycja, powtórzenie jej za pierwszym razem bez wstępnego przygotowania nie zadziała.

Drugi

Pozycje taneczne powinny zostać doprowadzone do automatyzmu. Można je porównać do alfabetu tych, którzy postanowili poświęcić swoje życie choreografii lub wybrali ją jako swoje hobby. Wróćmy jednak do opisu.

Aby dostać się do drugiej pozycji, musisz ustawić stopy na szerokość stóp, a następnie wywrócić je jak w pierwszej pozycji. Oznacza to, że skarpetki są rozstawione i na równi z obcasami. Najważniejsze tutaj: upewnij się, że ciężar ciała był równomiernie rozłożony między dwiema nogami, w przeciwnym razie pozycja będzie niestabilna.

Trzeci

Pozycje taneczne to rzecz uniwersalna. To jest główna zaleta. Po ich opanowaniu możesz uczyć się różnych rodzajów tańca i kierunków, od klasycznego po współczesny. Wszystkie będą oparte na tych prostych pozach.

Technika wykonywania trzeciej pozycji: nogi jak zawsze proste. Pięta prawej stopy opiera się na środku lewej stopy, palce u nóg skierowane są na boki. Dość trudna pozycja, w której łatwo stracić równowagę, więc lepiej przyprowadzić uczniów do ławki i pozwolić im się jej trzymać.

Czwarty

Nasze lekcje choreografii trwają dalej. Przechodzimy do najtrudniejszej pozycji do opanowania i poprawnego wykonania. Musisz zacząć od umieszczenia prawej stopy przed lewą w odległości od stopy. Następnie obie stopy obracają się palcami na zewnątrz tak, że stają się równoległe do pięt. Najtrudniejsza do wykonania pozy, dlatego jest opanowana po reszcie.

Istnieją dwie opcje dla tej pozycji. W pierwszym pięta prawej stopy znajduje się naprzeciwko środka lewej stopy. Zasadniczo wykonujemy trzecią pozycję z rozstawionymi nogami. W drugim przypadku pięta prawej stopy powinna być równoległa do palca stopy lewej, a palec stopy prawej powinien być równoległy do ​​pięty stopy lewej. Ostatnia metoda jest nieco trudniejsza. Należy go uruchomić dopiero po opanowaniu pierwszej opcji.

Piąty

Twoje lekcje choreografii na pewno zaczną się od nauki tych pozycji. Dlatego możesz najpierw zapoznać się z teorią, aby później ułatwić sobie praktykę.

Tak więc, aby poprawnie dostać się do piątej pozycji, musisz mocno nacisnąć prawą i lewą stopę, których palce są skierowane w różnych kierunkach. Oznacza to, że pięta jednej nogi zamyka się palcem drugiej. Najłatwiej dostać się na tę pozycję z trzeciej. I nie zapomnij o rozłożeniu wagi i utrzymaniu równowagi. Musisz swobodnie stać w pozycji, ponieważ jest to dopiero początek ruchu tanecznego.

Szósty

Najłatwiejsza do wykonania pozy, którą nawet początkujący mogą z łatwością powtórzyć. Aby to zrobić, wystarczy zamknąć stopy. W takim przypadku skarpetki będą wyglądać do przodu i ciasno przylegać do siebie. Poza tym pozę nazywa się „nogami razem”.

Wykonując wszystkie powyższe czynności, obserwuj pozycję ciała - ramiona powinny być otwarte, nogi bardzo rozciągnięte, ciężar rozkłada się na całą stopę. Nie możesz skupić się tylko na kciuku. W przeciwnym razie nie będziesz w stanie utrzymać równowagi i poprawnie wykonać pozycji.

Zwróć uwagę na ręce

Szkoła tańca współczesnego, podobnie jak szkoła baletowa, obejmuje naukę podstawowych pozycji rąk. Jest to konieczne, ponieważ wszystkie współczesne nurty choreografii budowane są na fundamentach, które ułożono w XVII wieku.

Uważa się więc, że istnieją tylko trzy pozycje dla rąk, a cała reszta to ich odmiany. To najczęstsza, choć nie jedyna wersja.

Zacznijmy od opisu pozycji bazowej. Ramiona są wyprostowane, ramiona opuszczone, obie ręce skierowane do wewnątrz, blisko siebie, ale nie dotykające się. Łokcie powinny być lekko zaokrąglone i w niewielkiej odległości od ciała, to znaczy nie powinny być do niego dociskane. Ramię nie powinno stykać się z ciałem, nawet pod pachami. Palce powinny być zwarte, ale wolne w stawach i miękkie. Kciuk musi dotykać środkowego. Ręka powinna kontynuować zaokrągloną linię, która zaczęła się na ramieniu, w żadnym wypadku nie powinna wyglądać na złamaną (zgiętą pod ostrym kątem).

Jeśli na początku ruchu kciuk i środkowy palec u nogi są otwarte, to w trakcie rozpoczynania ruchu, gdy uwaga przestawi się na pracę nóg, jeszcze bardziej się rozproszą, a wygląd dłoni stanie się rozłożony i brzydki. Bardzo ważne jest ułożenie dłoni. Upewnij się, że czubki palców wskazujących i małych palców są zaokrąglone. W takim przypadku ręka nie powinna być redukowana z napięcia. W każdej chwili musi być gotowa na zmianę, więc nie napinaj mięśni.

Pierwsza pozycja baletowa na ręce

Najpierw musisz zająć opisaną powyżej podstawową pozycję. Ręce należy unieść do przodu, tak aby znajdowały się tuż nad talią. Łokcie pozostają lekko ugięte, a okrągły kształt pozostaje. Bez ostrych rogów. Musisz być jak najlepiej zebrany i wolny, jak to tylko możliwe. Musisz być przygotowany na to, że w następnej minucie będziesz musiał zacząć się ruszać. W takim przypadku mięśnie ramion powinny być napięte.

Pozycja drugiej ręki

Szkoła tańca współczesnego opiera się również na pozycjach podstawowych. Dlatego każda poważna praktyka choreograficzna zaczyna się od nauki podstaw.

Tak więc, jak we wszystkich pozach, mięśnie powinny być napięte, ciało powinno być równe. Ważne jest, aby uważać na swoje ramiona: nie powinny się unosić, opadać ani cofać. Ręce są przed tobą, jak w pozycji „dwóch”, ale lekko rozchylone. Łokcie zgięte, ale nie opadające, mięśnie powinny dobrze utrzymywać je w jednej pozycji. Przedramię znajduje się na tym samym poziomie co łokieć. W tej pozycji ręka zwykle opada i przybiera opadający wygląd, dlatego musi być podparta.

Ta pozycja jest jedną z najlepszych do rozwijania prawidłowej postawy tanecznej. Początkowo pozycja będzie miała sztuczny wygląd, ale stopniowo zautomatyzujesz swoje działania, a postać będzie wyglądać bardzo naturalnie. Nie musisz już zastanawiać się, czy podpierasz dłonie i łokcie, same dłonie zareagują na najmniejsze ruchy ciała, nabierając maksymalnej wyrazistości.

Pozycja trzeciej ręki

I wreszcie ostatnia pozycja ręki baletowej. Rozpoczyna się, jak zwykle, podstawową pozą. Następnie ramiona unosi się do góry, łokcie pozostają zaokrąglone, ręce są na wysokości oczu, blisko siebie, ale nie dotykają się. Musisz widzieć swoje ręce bez podnoszenia głowy.

Pozy dłoni są zwykle wykonywane w ruchu. Najpierw musisz zająć pozycję podstawową, potem przejść do pierwszej, potem do drugiej, trzeciej i wrócić do pozycji podstawowej. Lepiej jest ćwiczyć zmianę pozycji w dynamice, ponieważ uczniowie od samego początku uczą się pracy w ruchu, co jest wymagane w choreografii.

Rozbicie ich na poszczególne ruchy jest możliwe dopiero na początku, gdy stawiane są pierwsze kroki w kierunku masteringu.

Dowiedzieliśmy się więc, że podstawowe pozycje ramion i nóg są bardzo ważne dla choreografii. Ponadto konieczne jest monitorowanie pozycji kończyn, zwłaszcza dłoni i palców. Taniec to nie tylko sztuka, ale także sport, który wymaga wytrwałego i długotrwałego ćwiczenia najprostszych z pozoru ruchów. Bez tego nie da się osiągnąć sukcesu, nie mówiąc już o rozwoju zawodowym.

TANIEC KLASYCZNY. SŁOWNIK POJĘĆ (POMOC DLA STUDENTÓW)

Taniec klasyczny to podstawa choreografii. Klasyka pozwala poznać wszystkie subtelności sztuki baletowej, poczuć harmonię ruchów i muzyki. Wielu pomyśli, dlaczego „stare”, skoro istnieje wiele nowych nowoczesnych trendów. Ale musisz zrozumieć, że wszystko, co nowe, pochodzi z tańców minionych stuleci. Tak więc klasyka wchłonęła wszystkie najbardziej zgrabne ruchy z tańców ludowych i codziennych kilku stuleci, stopniowo poprawiając pozycje ramion i nóg, pozycję głowy i ciała. Wszystkie ruchy taneczne w tańcu klasycznym mają nazwy w języku francuskim, dzięki czemu tancerze z różnych krajów mogą się bez problemu rozumieć. Zajęcia tańca klasycznego pozwalają rozwijać elastyczność, koordynację ruchów, wzmacniają układ mięśniowo-szkieletowy, przyczyniają się do rozwoju wytrzymałości, sprawności fizycznej i rozwój intelektualny, a także uczą panowania nad swoim ciałem. Różne kombinacje pozwalają pięknie i elegancko tańczyć, nawet jeśli są to proste ruchy ręką, stopą czy głową. Dzieci ćwiczące klasykę korygują i ustalają prawidłową postawę, korygują niektóre przypadki skrzywienia kręgosłupa. Często nawet wytrawni tancerze różnych stylów tanecznych kontynuują praktykę klasyki, ponieważ jej podstawy są uniwersalne.Na zajęciach tańca klasycznego uczą podstawowych pozycji rąk i nóg, prawidłowego ułożenia ciała, wprowadzają fachową terminologię i historię rozwoju baletu kształcą muzykalność, rozwijają stabilność i koordynację, a także przygotowują niewielkie przedstawienia klasyczne w formie etiud, adagio czy różnych wariacji. Wszystkie ruchy w tańcu klasycznym opierają się na inwersji - jednej z najważniejszych cech w tańcu klasycznym, która jest po prostu niezbędna w każdym tańcu scenicznym. Wywinięcie i rozwinięcie kroku są konieczne bez względu na wysokość, na jaką podnosi się noga, wywinięcie wydaje się trzymać nogę, prowadzi ją do pożądanej pozycji, przyczyniając się do czystości ruchów plastycznych i wygładzenia kątów tworzonych przez pięty, gdy podnoszenie nóg. Brak elastyczności w kolanie, kostce i podbiciu ogranicza swobodę ruchu nóg, sprawiając, że stają się kręte i mniej wyraziste. Opierając się na inwersji, w tańcu klasycznym istnieje pięć pozycji nóg. Co więcej, we wszystkich tych pozycjach nie tylko stopy są odwrócone, ale nogi całkowicie, zaczynając od stawu biodrowego. Regularny długotrwały trening elastyczności i wytrzymałości pozwala bez większego wysiłku zająć niezbędne pozycje.

Zaczynając ćwiczyć, trzeba pamiętać o stojaku, ponieważ nic nie zadziała, jeśli nie rozciągniesz ciała w pionie, unikając zgiętego lub zakrzywionego kręgosłupa i nie rozłożysz ciężaru między nogami. Wypracowanie prawidłowej postawy wymaga dużo cierpliwości i czasu. Nigdy nie należy zapominać o swojej postawie – ani podczas klasyki, ani podczas samodzielnego treningu, ani w żaden inny dzień. Taniec klasyczny, podobnie jak wiele innych, to nie tylko zestaw ruchów, trzeba go ożywić, włożyć w niego emocje i uczucia. A gdy tylko w tańcu ujawniają się silne uczucia, wrażenie z niego płynące w dużej mierze zmienia się, urzeka swoją plastyczną wyrazistością, pozostawiając pełną estetyczną przyjemność.

W XVII wieku (1701) Francuz Raoul Feyer stworzył system rejestracji elementów tańca klasycznego. Terminy te są nadal uznawane przez ekspertów w dziedzinie światowej choreografii. Znajomość konkretnych terminów przyspiesza proces uczenia się. To międzynarodowy język tańca, umiejętność porozumiewania się z choreografami, rozumienia literatury specjalistycznej, umiejętność krótkiego nagrywania kombinacji treningowych, lekcji, skeczy, ćwiczeń parkietowych, kompozycji.

Terminologia choreograficzna to system specjalnych nazw zaprojektowanych w celu odniesienia do ćwiczeń lub pojęć, które trudno wyjaśnić lub krótko opisać.

Ćwiczenia na podporze lub w środku to zestaw ćwiczeń treningowych w balecie, które przyczyniają się do rozwoju mięśni, więzadeł, a także wspomagają koordynację ruchów u tancerza. Ćwiczenia wykonywane są na „ławce” (przymocowanej za pomocą wsporników do ściany) oraz na środku sali treningowej Ćwiczenie codzienne składa się z tych samych elementów.

1.demi plie - (demi plie) - niekompletne "przysiady".

2.grand plie- (grand plie) -głęboki, duży "przysiad".

3.relevé- (relevé) - "podnoszenie", podnoszenie do postawy na palcach z opuszczeniem do IP (pozycja wyjściowa) w dowolnej pozycji nóg.

4.battement tendu- (batman tandyu) - „wydłużone” otwieranie, zamykanie przesuwnym ruchem stopy do pozycji stóp na palcu do przodu, na bok, do tyłu ruchem przesuwnym z powrotem do PI.

5.battement tendu jeté- (batman tandyu jete) „rzut”, huśtawka w dół (25 °, 45 °) z krzyżem.

6.demi rond- (demi rond) -niepełne koło, półkole (paluch na podłodze, 45 do 90 ° i wyżej).

7.rond de jamb parterre- (rond de jamb parter) -zakręć palcem na podłodze okrężnym ruchem palca na podłodze.

8.rond de jamb en l "air- (rond de jamb en leer) - koło ze stopą w powietrzu, stojak po lewej stronie po prawej stronie, ruch okrężny podudzia na zewnątrz lub do wewnątrz.

9.en dehors - (andeor) - ruch okrężny od siebie, ruch okrężny na zewnątrz w stawie biodrowym lub kolanowym oraz skręty 10.en dedans- (andedan) - ruch okrężny do siebie, ruch okrężny do wewnątrz.

11.sur le cou de pied- (sur le cou de pied) – pozycja nogi na kostce (w najwęższym miejscu nogi), pozycja zgiętej nogi na stawie skokowym z przodu lub z tyłu.

12.battement fondu- (batman fondue) – „miękkie”, „topiące”, jednoczesne zgięcie i wyprost nóg w stawach biodrowych i kolanowych.

13.battement frappe- (batman frape) - "blow" - krótkie uderzenie stopą w staw skokowy nogi podpierającej i szybkie wyprostowanie w stawie kolanowym (25°, 45°) do pozycji palców lub w dół.

14.petit battement- (petit batman) - "mały cios" - na przemian małe, krótkie uderzenia stopą do pozycji cu de pie z przodu i za nogą podpierającą.

15.battu- (botu) - „uderzaj” w sposób ciągły, małymi, krótkimi uderzeniami w staw skokowy tylko z przodu lub za nogą podpierającą.

16.double- (double) - "podwójny", battement tendu - podwójne uderzenie piętą battement fondu - podwójne półprzysiadowe frapper - podwójne uderzenie.

17.passe- (pass) - "przytrzymaj", "przejdź", pozycja zgiętej nogi, palec u nogi: z przodu, z boku, z tyłu.

18.releve lent- (przekaźnik velant) - "podnieś" powoli, płynnie powoli na liczebność 1-4 1-8 podnosząc nogę do przodu, w bok lub do tyłu i wyżej.

19.battement soutenu- (batman stu) - „skondensowany” -od stoików na palcach z półprzysiadem w lewo, w prawo zsuwany do przodu do palca (tył lub w bok) i zsuwany z powrotem do IP.

20.développe- (rozwój) - „otwieranie”, „rozsuwanie”, od stoika w lewo, prawo z ruchem ślizgowym do pozycji zgiętej (palce w kolanie) i wysuwanie w dowolnym kierunku (do przodu, na boki, do tyłu ) lub wyżej.

21.adajio- (adagio) -powoli, płynnie włącza piankę, wywoływacz, odpowiedni lant, wszystkie rodzaje balansów, piruety, zwroty. Pakiet Fusion dla 32, 64 kont.

22.attitude- (attitude) - postawa z pozycją zgiętej nogi od tyłu, stań po lewej stronie, po prawej stronie - tył, podudzie po lewej.

23.terboushon- (terbushon) - postawa ze zgiętą nogą z przodu (postawą z przodu) stoika po lewej, prawą do przodu, podudziem w dół w lewo.

24.degaje- (degage) - "przejście" ze statywu w lewo w prawo do przodu do palca, krok do przodu przez półprzysiad w pozycji IV, wyprostowanie, stanie w prawo, lewy tył, do palca. Ze stojaka w lewo, prawo w bok do palca, krok w bok przez półprzysiad w pozycji II, stojak w prawo, lewo w bok do palca.

25.grand battement- (grand batman) - „duży rzut, huśtawka” 90 ° i wyżej poprzez położenie stopy na palcu.

26.tombée- (tombe) - „upaść” ze stania na palcach w piątej pozycji, rzucić się do przodu (w bok, do tyłu) ruchem ślizgowym z powrotem do IP.

27.picce- (pikke) - "dźganie", stojąc z lewej i prawej strony do przodu w dół, szybkie powtarzające się dotknięcie podłogi palcem.

28.pounte- (pointe) - „na palcach”, „dotyk palca” od stoika po lewej stronie, w prawo do przodu, w bok lub tył do palca, huśtawka w dowolnym kierunku z powrotem do IP.

29.balans- (równowaga) - "bujanie", ruch wahadłowy nóg do przodu w górę - do tyłu w dół, do przodu - do tyłu, do przodu - do tyłu w górę.

30.allongée- (allange) - "wyciągnięcie ręki", uzupełnienie ruchu ramieniem, nogą, ciałem.

31.por de bras- (pore de bra) - "zgięcia ciała", przechylanie się do przodu, do tyłu, na bok. Tak samo jest z rozciąganiem.

32.temps lie- (tan lie) -seria ciągłych ruchów tanecznych, małe adagio, 1-półprzysiad w lewo, 2 - prawo do przodu do palca, 3 - przesunięcie środka ciężkości w prawo, lewo do tyłu palec u nogi, 4-PI 5.to samo z boku iz tyłu.

33.failli- (fi) - w locie, IP - 5 pozycja tuż z przodu. Odepchnięciem 2 wyskocz w górę, opadnij do krzyżowego wypadu lewą w bok, lewą ręką w górę, prawą ręką do tyłu — z odepchnięciem lewą i odchyleniem prawą do tyłu w dół, podskocz o 2 ręce w dół. 34.allegro- (allegro) - "wesoły", "radosny", część lekcji, składająca się ze skoków, wykonywana w szybkim tempie.

Suplement: A LA SECONDE [a la segond] – pozycja, w której wykonawca znajduje się en face, a „robocza” noga jest otwarta na bok pod kątem 90 °.

ALLONGE, ARRONDIE [alonge, arondi] - pozycja ramienia zaokrąglonego lub wydłużonego.

ARABESQUE [arabeska] – pozycja w tańcu klasycznym, w której noga jest cofnięta „palcem do podłogi” pod kątem 45°, 60° lub 90°, pozycja tułowia, ramion i głowy zależy od kształtu arabeski .

ARCH [atch] - łuk, zgięcie do tyłu tułowia.

MONTAŻ [seamble] - skok z jednej nogi na dwie wykonujemy z nogą odwodzącą w określonym kierunku i zbierającą nogi podczas skoku razem.

POSTAWA [postawa] - pozycja nogi, oderwana od podłogi i lekko zgięta w kolanie.

EPAULMENT [epolman] - pozycja tancerza, obrócona w 3/4 w takcie 8 lub takcie 2; rozróżnia przekrzywione naramienniki (zamknięte) i zatarte naramienniki (wymazane, otwarte),

FOUETTE [fuette] - technika obrotowa, w której ciało wykonawcy obraca się w nogę unieruchomioną w określonej pozycji (na podłodze lub w powietrzu).

GLISSADE [ścieżka schodzenia] - parterowy skok ślizgowy bez odrywania się od podłogi z ruchem prawo-lewo lub przód-tył.

GRAND JETE - przeskok z nogi na nogę, poruszanie się do przodu, do tyłu lub w bok. Nogi otwierają się tak bardzo, jak to możliwe i przyjmują pozycję podzieloną w powietrzu.

PAS BALANCE [balans pa] - pa, składający się z kombinacji tombe iraz de boigge. Wykonuje się go ruchem z boku na bok, rzadziej - w przód iw tył.

PAS CHASSE [pa chasse] - skok pomocniczy z posuwem we wszystkich kierunkach, podczas wykonywania którego jedna noga "dogania" drugą w najwyższym punkcie skoku.

PAS DE BOURREE [pas de burré] - taneczny krok pomocniczy, składający się z naprzemiennych kroków z jednej stopy na drugą z zakończeniem demi-plle.

PAS DE CHAT [pas de sha] - skok ograniczający skok kota. Nogi zgięte w kolanach są odrzucone do tyłu.

PAS FAILLJ [pa fayi] - krok łączący, polegający na przeciągnięciu nogi wolnej przez przechodzące demlplie w pierwszej pozycji do przodu lub do tyłu, następnie ciężar ciała jest przenoszony na nogę z pewnym odchyleniem od osi pionowej.

PASSE [pass] - ruch mijania, który wiąże się przy przenoszeniu nogi z jednej pozycji do drugiej, może być wykonywany w pierwszej pozycji na podłodze (passepar terre) lub pod kątem 45° lub 90°.

PIQUE [pique] - lekkie ukłucie opuszkami palców „pracującej” nogi na podłogę i uniesienie nogi na ustaloną wysokość.

PIROUTTE [piruet] - rotacja wykonawcy na jednej nodze en dehors lub en dedans, na drugiej nodze w pozycji sur le cou-de-pied.

PLIE RELEVE [plie releve] - pozycja nóg na pół palcach z ugiętymi kolanami.

PRZYGOTOWANIE - Ruch przygotowawczy wykonywany przed rozpoczęciem ćwiczenia.

RELEVE [releve] - stan na pół palcach.

RENVERSE [runverse] - ostre wygięcie ciała, głównie z pozy atitude croise, któremu towarzyszy pas de bouree en tournant.

ROVD DE JAM BE EN L „AIR [ron de jamb unler] - ruch okrężny podudzia (kostki) ze stałym zgięciem biodra w bok na wysokości 45° lub 90°.

SAUTE [sote] - taniec klasyczny skok z dwóch nóg na dwie nogi w pozycjach I, II, IV i V.

SISSON OUVERTE [sisson overt] - skok z lotem do przodu, do tyłu lub w bok, po wylądowaniu jedna noga pozostaje otwarta w powietrzu na danej wysokości lub w danej pozycji.

SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - obrót na dwóch nogach, rozpoczynający się od cofnięcia „nogi roboczej * do pozycji piątej”.

SURLE COU-DE-PIED [sur le cu de pie] - pozycja wysuniętej stopy "pracującej" nogi na kostce nogi podpierającej z przodu lub z tyłu.