บริเวณคอปากมดลูก (SHZ) ประกอบด้วยผ้าคาดคอ ท้ายทอย และไหล่ กระดูกสันหลังส่วนคอแตกต่างจากส่วนอื่น ๆ ของกระดูกสันหลัง เนื่องจากหลอดเลือดที่เลี้ยงสมองจะเคลื่อนผ่านโครงสร้างกระดูก ประโยชน์ของการนวดบริเวณคอและบริเวณปากมดลูกในวัยเด็กนั้นเกิดจากปัจจัยหลายประการร่วมกัน: การกระทำทางกลและการสะท้อนกลับ ผลกระทบต่อร่างกายและหลอดเลือด
เมื่อใช้เทคนิคแบบแมนนวลในเนื้อเยื่อของสายคาดไหล่และคอ ปริมาณเลือดจะดีขึ้น การไหลเวียนของเลือดดำและน้ำเหลืองจะถูกกระตุ้น เอฟเฟกต์การสะท้อนกลับอันทรงพลังอธิบายได้จากการมีอยู่ของตัวรับพื้นผิวและตัวรับโพรไบโอเซปเตอร์จำนวนมาก การระคายเคืองของโครงสร้างเส้นประสาทก่อให้เกิดแรงกระตุ้นที่ไปถึงเยื่อหุ้มสมองของซีกโลก หลังจากการทำกายภาพบำบัด:
- มีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเฉพาะที่ของผ้าคาดไหล่และอาการปวดที่เกี่ยวข้อง
- กล้ามเนื้อบริเวณคอและคอแข็งแรงขึ้น
- ปฏิกิริยาของหลอดเลือดของหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังเป็นปกติ, ตัวชี้วัดความดันโลหิตมีเสถียรภาพ;
- การนอนหลับและอารมณ์ของเด็กดีขึ้นอาการของ hyperexcitability หายไป
- จังหวะของการพัฒนาจิตและการพูดเพิ่มขึ้นความผิดปกติของคำพูดหายไป
- เนื่องจากการปรากฏตัวของการตอบสนองปล้องการทำงานของอวัยวะภายในเป็นปกติ
ตัวชี้วัด
ขั้นตอนมีข้อบ่งชี้กว้าง ๆ สำหรับการใช้งานในเด็ก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มนวด SHVZ ไม่ช้ากว่า 6 เดือนเมื่อกล้ามเนื้อและโครงสร้างกระดูกของโซนนี้เกิดขึ้นอย่างเพียงพอ ส่วนใหญ่มักจะกำหนดวิธีการในระบบประสาทและกระดูกในเด็ก ผลเกี่ยวกับอวัยวะภายในของการนวดทำให้สามารถใช้สำหรับโรคของอวัยวะและระบบต่างๆ ข้อบ่งชี้หลัก:
- ความเสียหายของระบบประสาทส่วนกลาง... เซสชั่นแบบแมนนวลใช้ในการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ซับซ้อนของเด็กพิการทางสมอง การนวดนี้มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะ hypertonicity ของกล้ามเนื้อใบหน้า ความบกพร่องทางสายตาหรือการได้ยินที่เกิดจากพยาธิสภาพของเส้นประสาทสมอง
- พยาธิสภาพของการปกคลุมด้วยเส้นอัตโนมัติ... การพัฒนาของส่วนคอและคอของร่างกายแสดงให้เห็นสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะบ่อย, ดีสโทเนียเกี่ยวกับระบบประสาท, วิกฤตการณ์กระซิกหรือซิมพาโธอะดรีนัล
- พัฒนาการทางจิตและการพูดล่าช้า... สำหรับเด็กอายุมากกว่า 2-3 ปี แนะนำให้นวดเพื่อกระตุ้นกิจกรรมการพูด
- ข้อบกพร่องของคำพูด... มีการกำหนดเซสชันสำหรับปัญหาทางระบบประสาท (พูดติดอ่าง, dysarthria) และสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อข้อต่อไม่เพียงพอ
- ความผิดปกติของท่าทาง... เทคนิคนี้ใช้เพื่อแก้ไข torticollis ที่มีมา แต่กำเนิดและได้มาซึ่งกำหนดไว้สำหรับการแบนของ lordosis ปากมดลูกและ scoliosis ของกระดูกสันหลัง 1-2 องศา
ข้อห้าม
มีข้อ จำกัด มาตรฐานสำหรับเทคนิคการนวดทุกประเภท: ภาวะไข้, การติดเชื้อเฉียบพลัน, วิกฤตความดันโลหิตสูง, ความผิดปกติที่เด่นชัดในการพัฒนาอวัยวะภายใน ห้ามมิให้สัมผัสกับบริเวณคอและคอในสภาพที่ร้ายแรงโดยทั่วไปของเด็ก การนวด ShVZ มีข้อห้ามหลายประการเช่น:
- ความรุนแรงของบริเวณปากมดลูกอย่างรุนแรง
- การแตกของกล้ามเนื้อหรือเอ็นของบริเวณที่นวดของร่างกาย
- เป็นหนอง, ผื่นแพ้;
- ความเสียหายต่อส่วนโค้งหรือร่างกายของกระดูกสันหลังส่วนคอ
- ความผิดปกติในตำแหน่งของหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง
เตรียมลูกนวดโซนคอและคอ
การนวดบริเวณคอและคอจะดำเนินการกับเด็กโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น หากผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่ามีข้อห้าม ผู้ป่วยจะได้รับการกำหนดวิธีการตรวจด้วยเครื่องมือหรืออิเล็กโทรสรีรวิทยาเพิ่มเติม ค่านวดไม่รวมค่าปรึกษานักบำบัดการพูด ซึ่งจำเป็นสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องในการพูดทุกคน
ระเบียบวิธี
ขั้นตอนดำเนินการในห้องกายภาพบำบัดหรือที่บ้าน แพทย์สร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและผ่อนคลายซึ่งจำเป็นสำหรับการผ่อนคลายสูงสุดของเด็ก ของเล่นถูกนำเข้าไปในห้องนวดวางเก้าอี้หรือโซฟาที่สะดวกสบายสำหรับเด็ก สำหรับผลกระทบเพิ่มเติมต่อระบบประสาท หมอนวดรวมเพลงเบา ๆ หรือการบันทึกเสียงนิทานสำหรับเด็ก
เทคนิคแบบแมนนวลทั้งหมดดำเนินการจากบนลงล่าง ผู้เชี่ยวชาญค่อยๆ ทำงานที่ด้านหลังคอ กล้ามเนื้อของผ้าคาดไหล่ จับที่ด้านหลังศีรษะเล็กน้อย ไม่ได้ทำการนวดกระดูกสันหลังโดยตรง การนวดเริ่มต้นด้วยการลูบเบา ๆ หลังจากทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นแล้วจะเริ่มถูและบีบ แพทย์ให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อกระตุกมากขึ้น ด้วยการสูญเสียกล้ามเนื้อการเต้นและการสั่นสะเทือนถูกนำมาใช้
หากมีการกำหนดการนวดบริเวณคอปากมดลูกสำหรับเด็กที่มีการพูดช้าแพทย์จะพูดคุยกับผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องเพื่อกระตุ้นคำพูดตอบสนองที่เกิดขึ้นเอง ระยะเวลาของขั้นตอนไม่เกิน 10 นาทีเพื่อไม่ให้เด็กเหนื่อยเกินไป ค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเมื่อชำระเงินสำหรับขั้นตอนครั้งเดียวดังนั้นผู้ปกครองควรซื้อหลักสูตรการนวด SHVZ ทันทีซึ่งประกอบด้วย 12-15 ครั้ง
ภาวะแทรกซ้อน
ประสิทธิภาพและความเสี่ยงของผลข้างเคียงขึ้นอยู่กับคุณสมบัติและประสบการณ์ของนักนวดบำบัดโดยตรง ในกรณีส่วนใหญ่ เด็กจะรู้สึกดีระหว่างและหลังทำหัตถการ ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้:
- ปวดศีรษะ... อาการเกิดขึ้นเมื่อเกินกรอบเวลาของขั้นตอนและเกี่ยวข้องกับการทำงานมากเกินไปของเด็ก การกระตุ้นการสะท้อนกลับมากเกินไปของระบบประสาทส่วนกลาง
- การเคลื่อนของกระดูกข้อแรก... ภาวะแทรกซ้อนบางครั้งเกิดขึ้นในเด็กเล็กเมื่อเอ็นกระดูกสันหลังยังไม่ได้รับการพัฒนา การเปลี่ยนแปลงของ Atlas นั้นเกิดจากอาการวิงเวียนศีรษะกระพริบ "แมลงวัน" ต่อหน้าต่อตาปวดคออย่างรุนแรง
เด็กรุ่นปัจจุบันมีวิถีชีวิตอยู่ประจำซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของกระดูกสันหลังและร่างกายโดยรวม บริเวณคอเสื้อเป็นส่วนที่เปราะบางที่สุดและต้องให้ความสนใจ การขาดการเคลื่อนไหวทำให้เกิดอาการบวมและการสะสมของเกลือซึ่งเป็นขั้นตอนแรกในการปวดหลัง สามารถรับมือกับปัญหาดังกล่าวในเด็กการนวดบริเวณคอได้
สาเหตุของโรคที่คอและหลัง
การนั่งนิ่งเป็นเวลานานในท่านั่ง โดยเฉพาะในเด็กนักเรียน อาจทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเมื่อยล้าได้ เนื่องจากบริเวณปากมดลูกจะตึงเครียดตลอดเวลา ด้วยเหตุนี้สภาพของความเหนื่อยล้าปวดศีรษะและปวดหลังจึงกลายเป็นเพื่อนกันอย่างต่อเนื่องของเด็ก หากผู้ปกครองไม่ให้ความสำคัญกับปัญหา กระดูกสันหลังของเด็กอาจงอและท่าทางอาจเปลี่ยนไป
ทำไมเด็กต้องนวดคอ?
เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์จากการใช้ชีวิตอยู่ประจำคุณควรให้ความสนใจเพียงพอและดำเนินการป้องกันโดยมุ่งเป้าไปที่การรักษาท่าทางที่ถูกต้องโดยการนวดบริเวณคอ
มีตัวรับจำนวนมากในบริเวณคอปากมดลูก ดังนั้นการนวดจะส่งผลดีต่อสมองในบริเวณศูนย์ควบคุมอัตโนมัติ นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการแต่งตั้งการนวดประเภทนี้สำหรับ VSD (ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด) บริเวณนี้สัมพันธ์กับอวัยวะต่างๆ เช่น กระเพาะอาหาร ปอด หัวใจ ด้วยการนวดในบางจุดคุณสามารถเพิ่มปริมาณเลือดสารอาหารและออกซิเจนที่ไหลเข้าไปยังอวัยวะดังกล่าวได้
นอกจากนี้ การนวดสำหรับเด็กบริเวณคอปกถือเป็นวิธีที่ดีที่จะส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ และฟื้นฟูอัตราส่วนของฮอร์โมนเพศ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเกิดวัยแรกรุ่น
การนวดบริเวณคอปากมดลูกกำหนดในกรณีใดบ้าง?
ผู้เชี่ยวชาญกำหนดการนวดผ่อนคลายบริเวณคอให้กับเด็กในหลายกรณี ได้แก่ :
- การปรากฏตัวของพัฒนาการล่าช้า;
- การปรากฏตัวของอาการปวดหัว;
- มีความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นในบริเวณกล้ามเนื้อหลังออกแรง
- ความรู้สึกไม่สบายและการออกแรงมากเกินไปหลังจากผลกระทบของการออกกำลังกายที่คอและไหล่
- ความดันโลหิตสูง
- ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง (ความโค้ง, การสะสมของเกลือ, ฯลฯ );
- โรคประสาทอ่อน;
- สภาพร่างกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
นอกจากนี้ เด็กอาจประสบปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยการนวดบำบัด แต่ก่อนใช้งานควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ลำดับของการกระทำระหว่างขั้นตอน
ขั้นแรก คุณต้องเตรียมสถานที่สำหรับเซสชั่น วางเก้าอี้ที่วางหมอนรองศีรษะของผู้ป่วยไว้หน้าโต๊ะ หลังจากนั้นคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนโดยดำเนินการตามลำดับการกระทำ:
- ก่อนที่จะมีเซสชั่นที่บ้านคุณต้องนั่งเด็กบนเก้าอี้ (คุณไม่ควรใช้เก้าอี้มิฉะนั้นหลังจะรบกวนหมอนวด)
- ขั้นแรก คุณควรค่อยๆ ลูบคอจากตรงกลางไปด้านข้าง โดยเคลื่อนจากบนลงล่างและไปด้านข้าง
- คุณต้องค่อยๆ เพิ่มความเร็วและแรงกด ค่อยๆ ขยับต่อไปเพื่อถู
- หลังจากถูแล้ว คุณควรเริ่มนวดคอโดยใช้ 3 นิ้วของมือทั้งสองข้าง (กลาง นิ้วชี้ และนิ้วหัวแม่มือ) ควรให้ความสนใจกับกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูมากขึ้น ในขั้นตอนนี้ผู้ป่วยอาจรู้สึกเจ็บปวด คุณต้องนวดต่อด้วยหรือไม่ก็ลดแรงกดและพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของเขา
- เด็กควรนวดบริเวณคอและคอให้เสร็จสิ้นด้วยการถูและนวดบริเวณหลังส่วนบนและข้อต่อของไหล่
ระยะเวลาของเซสชั่นดังกล่าวประมาณ 15-30 นาที
เทคนิคการนวดสำหรับลูกน้อย
การนวดบริเวณคอและคอสำหรับทารกมีลักษณะเด่นหลายประการที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ยังสาว ซึ่งรวมถึง:
- ขั้นตอนดำเนินการเฉพาะในท่าหงายบนพื้นผิวเรียบแข็งบนท้อง
- ขาควรหันไปทางหมอนวด
- การนวดจะดำเนินการเฉพาะกับจังหวะผิวเผินเท่านั้น
- การเคลื่อนไหวที่พุ่งตรงจากศีรษะไปทางด้านหลังทำด้วยฝ่ามือและด้านหลัง - ด้วยฝ่ามือ
- หากทารกเริ่มตามอำเภอใจควรลดแรงกดดันหรือยุติเซสชั่น
- การนวดทำได้ด้วยมือที่อบอุ่นโดยใช้น้ำมันชนิดพิเศษเท่านั้น
เวลานวดควรค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 10 นาที เริ่มตั้งแต่ 2-3 ครั้ง
กฎและคุณสมบัติของขั้นตอน
เมื่อทำการนวดบริเวณคอเด็กจะต้องคำนึงถึงคุณสมบัติโครงสร้างทั้งหมดของร่างกายของบุคคลที่ต้องการทำหัตถการ และเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ กฎและคุณลักษณะบางอย่างควรนำมาพิจารณาด้วย:
- ผู้ป่วยควรผ่อนคลายให้มากที่สุด
- การเคลื่อนไหวของการนวดควรชี้เฉพาะจากบนลงล่างเท่านั้น
- ห้ามนวดกระดูกสันหลังโดยเด็ดขาด
- เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดต่อกล้ามเนื้อโดยการถูส่วนปลายของ phalanges กำแน่นเป็นกำปั้น
ความแตกต่างในการนวดทารก
ทุกคนถือว่าการนวดบริเวณปากมดลูกเป็นขั้นตอนง่ายๆ ที่สามารถทำได้แม้กระทั่งผู้ที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ อย่างไรก็ตาม มันยากกว่ามากสำหรับเด็กที่จะนวดบริเวณคอเสื้อมากกว่าที่เห็นในแวบแรก ต้องการความรับผิดชอบและความคล่องแคล่วมากขึ้นและมีความแตกต่างหลายประการ:
- ทารกสามารถทำการนวดนี้ได้หลังจากสัปดาห์ที่ 7 ของชีวิตเท่านั้น
- ในช่วง 4 สัปดาห์แรก อนุญาตให้ลูบบริเวณคอ-คอเท่านั้น เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
- อนุญาตให้ถูเมื่ออายุครบหกเดือน
- สำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 6 เดือนคุณสามารถค่อยๆนวดคอเพิ่มการสั่นสะเทือน
- จำเป็นต้องให้ความสนใจและตรวจสอบบริเวณคอคอในเด็กนักเรียนเพราะพวกเขาใช้เวลามากในการนั่ง
นอกจากนี้ เมื่อสัญญาณแรกของโรคกระดูกสันหลังปรากฏขึ้น คุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับใบสั่งยาสำหรับการแก้ไข
ข้อห้าม
เมื่อทำการนวดบริเวณคอเด็กต้องแน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามสำหรับขั้นตอนนี้ การนวดควรเปลี่ยนหรือยกเลิกโดยสิ้นเชิงหาก:
- เด็กมีอาการบวม ถลอก หรือบาดเจ็บอื่น ๆ
- มีโรคหัวใจ
- เด็กป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
- หญิงสาวมีประจำเดือน
- มีการรบกวนในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง (ระบบประสาทส่วนกลาง);
- ถ้าเด็กเป็นวัณโรคหรือผลตรวจ HIV เป็นบวก
คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการนวดประเภทนี้ในเด็กที่เป็นอัมพาตสมอง ซึ่งมีคุณสมบัติหลายประการและควรทำภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ
ก่อนทำการนวดบริเวณคอให้ลูกด้วยตัวเอง ผู้ปกครองควรเยี่ยมชมห้องนวดเพื่อเรียนรู้เทคนิคและไม่ทำร้ายเด็กก่อน
อย่าลังเลที่จะถามนักนวดบำบัดมืออาชีพว่าทำไมเขาถึงทำกิจวัตรบางอย่าง ในทางกลับกัน มันจะช่วยให้คุณเข้าใจรายละเอียดปลีกย่อยและความแตกต่างทั้งหมดได้ดีขึ้น
มีบางกรณีพิเศษที่ห้ามมิให้ดำเนินการนวดสำหรับเด็กอย่างอิสระโดยเด็ดขาดเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างเช่น กระดูกสันหลังเสียหายแต่กำเนิดหรือได้มา หรือกลุ่มอาการคอสั้น ในกรณีนี้ คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากแพทย์
คุณยังสามารถทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดของขั้นตอนได้ด้วยการดูวิดีโอการฝึกอบรมบนอินเทอร์เน็ต
ดังนั้นโดยให้ความสนใจกับการนวดบริเวณคอของเด็กเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดหรือการพัฒนาของโรคต่าง ๆ เช่นความโค้งของกระดูกสันหลัง osteochondrosis และโรคอื่น ๆ ท้ายที่สุดแล้วการนวดจะถูกกว่าและง่ายกว่ามากเมื่อเทียบกับการรักษาโรคที่ถูกทอดทิ้งในภายหลัง นอกจากนี้ขั้นตอนนี้ไม่เจ็บปวดสำหรับเด็ก
ในวัยเรียนเด็กต้องนั่งที่บ้านเป็นเวลานาน การใช้ชีวิตอยู่ประจำนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ บริเวณคอเสื้อมีความตึงคงที่
นี้จะกลายเป็นสาเหตุของความเมื่อยล้า เด็กบ่นว่าเมื่อยล้าและปวดหัวมากขึ้นเรื่อยๆ ถ้าคุณไม่ใส่ใจกับอาการที่น่าตกใจเหล่านี้เด็กอาจมีท่าทางที่ไม่ดีซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาของ scoliosis การนวดบริเวณคอสำหรับเด็กสามารถต่อสู้กับอาการเหล่านี้ได้สำเร็จ
ทำไมเด็กต้องนวดคอ?
บริเวณคอเสื้อเป็นสนามสะท้อนแสงซึ่งมีตัวรับจำนวนมากกระจุกตัวอยู่ พบว่าการนวดสำหรับเด็กมีผลดีต่อศูนย์สมองอัตโนมัติ
การกระทำบนผิวหนังและกล้ามเนื้อบริเวณคอมีผลโทนิคในสมอง ด้วยเหตุนี้เองจึงมีการระบุการนวดสำหรับโรคดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด ซึ่งเป็นโรคที่หลายคนรักษาไม่ประสบผลสำเร็จมาหลายปี
เป็นที่ทราบกันดีว่าการนวดบริเวณคอยังส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ และฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนเพศ ซึ่งสำคัญมากสำหรับเด็กในวัยแรกรุ่น
บริเวณคอปกเชื่อมต่อกับหัวใจ ปอด และท้อง โดยการนวดเฉพาะจุดในบริเวณนี้ เราจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ออกซิเจน และสารอาหารไปยังอวัยวะเหล่านี้
เทคนิคการนวดบริเวณคอเสื้อสำหรับเด็ก
เด็กนอนหงายโดยเหยียดแขนไปตามลำตัวหรือนั่งบนเก้าอี้พิงแขน
- การนวดเริ่มต้นด้วยจังหวะทั่วไป ที่ด้านหลัง การลูบจะดำเนินการจากขอบล่างของบริเวณทรวงอกตามการไหลของน้ำเหลืองไปยังต่อมน้ำเหลืองที่ซอกใบ ที่คอ เทคนิคนี้ดำเนินการตั้งแต่ช่วงเริ่มต้นของขนขึ้นไปจนถึงพื้นผิวด้านหลังและด้านข้าง จากนั้นไปตามผ้าคาดไหล่จนถึงข้อต่อไหล่ เทคนิคสามารถทำได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ
- ที่ด้านหลัง คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวสลับกันด้วยมือของคุณ เมื่อมือข้างหนึ่งเดินตามอีกมือหนึ่ง ในการฝึกนวดแบบคลาสสิกแต่ละเทคนิคจะทำ 8-10 ครั้ง แต่ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการนวด คุณสามารถเน้นเทคนิคใดเทคนิคหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ขณะทำการนวดผ่อนคลาย พวกเขาจะใช้เวลานวดและนวดอย่างล้ำลึกมากขึ้น
- รับการถูตามยาวด้วยแผ่นรองที่ด้านหลังตามแนวกระดูกสันหลังจนถึงผ้าคาดไหล่ด้านหนึ่ง จากกระดูกสันหลังเราเคลื่อนออกไปที่ขอบด้านนอกของภูมิภาคและเมื่อไปถึงแล้วเราก็กลับไปที่กระดูกสันหลังอีกครั้ง อีกด้านแผนกต้อนรับก็คล้ายๆกัน การถูจะได้รับประมาณ 20-30 วินาทีหลังจากนั้นจึงทำการลูบ แผนกต้อนรับควรดำเนินการด้วยการเคลื่อนตัวของผิวหนังอย่างรวดเร็ว เมื่อทำอย่างถูกต้องในบริเวณส่วนคอของการสัมผัสผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดงเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น
- เมื่อถูซี่โครงของฝ่ามือ วิถีการเคลื่อนที่ของมือจะเหมือนกับเทคนิคก่อนหน้านี้ คุณสามารถทำการถูแบบผสมผสานได้: ใช้มือข้างหนึ่งใช้ปลายนิ้วมือถูมืออีกข้างหนึ่งด้วยขอบฝ่ามือ แผนกต้อนรับสามารถทำได้ตั้งแต่ 10 ถึง 20 วินาที ปิดท้ายด้วยการลูบ
- การนวดด้วยนิ้วมือที่ด้านหลังเริ่มต้นจากบริเวณทรวงอกและดำเนินการตามมัดของกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู การเคลื่อนไหวจากกระดูกสันหลังไปยังสะบัก ข้อต่อไหล่ ผ้าคาดไหล่ และด้านหน้าของคอ ในลำดับที่กลับกันเมื่อทำการรับสัญญาณเราจะกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น การรับจะดำเนินการเป็นเวลาหนึ่งนาทีจากนั้นจึงทำการลูบ เทคนิคเดียวกันนี้ดำเนินการในอีกด้านหนึ่ง
- ในช่วงของกล้ามเนื้อหลังยาว (โซนกระดูกสันหลังส่วนคอ) จะทำการนวดแบบเกลียว กล้ามเนื้อถูกกดทับกับกระดูกและเคลื่อนตัว การเคลื่อนไหวควรราบรื่นโดยไม่กระตุกและแรงกด เราให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกล้ามเนื้อของบริเวณ interscapular มีความเสี่ยงมากที่สุดในเด็กวัยเรียน เมื่อถึงขอบของการเจริญเติบโตของเส้นผมแล้วเราจะกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นในลำดับที่กลับกัน ใช้เวลาประมาณหนึ่งนาทีสำหรับเทคนิคนี้ ทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่งของกระดูกสันหลัง
- นวดผ้าคาดเอวแต่ละข้างประมาณ 30 วินาที การเปิดรับแสงช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างการนั่งทำงานเป็นเวลานาน
- เทคนิคการสั่นสะเทือนจะใช้การสั่น เข็มจะเคลื่อนจากบนลงล่าง โดยเคลื่อนที่ด้วยแอมพลิจูดเล็กน้อย สามารถใช้การตีเบา ๆ
- เซสชั่นจบลงด้วยการลูบ
หลังจากขั้นตอนแรกแล้วสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้ เด็กมีอาการปวดหัว ความจำดีขึ้น ปัญหาการนอนหลับจะหายไป การนวดคอสามารถทำได้ในลักษณะการป้องกัน
การนวดมีบทบาทสำคัญมากสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต เนื่องจากกระดูกของเด็กมีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่มีหน้าที่ในการรักษาโครงกระดูก นวดคอให้ลูกหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
ในวัยเรียน ช่วงเวลานี้จะเร่งขึ้นหลายครั้ง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจกับสุขภาพของกระดูกสันหลังในช่วงเวลานี้ ระหว่างเรียน เด็กต้องนั่งท่าเดียวนานเพื่อเรียน ส่วนใหญ่แล้วตำแหน่งนี้มีลักษณะเอียงศีรษะลงเพราะเหตุนี้บริเวณคอจึงมีความตึงเครียด ในทางกลับกัน อาจทำให้เกิดความแออัดบริเวณคอได้
ปรากฏการณ์ดังกล่าวอาจมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์
ซึ่งรวมถึง:
- ความเหนื่อยล้า.
ปกติ นวดคอจะช่วยหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าและขจัดอาการไม่พึงประสงค์
ทำไมต้องนวดบริเวณนี้?
โซนนี้เป็นแผนที่ของฮอตสปอตที่รับผิดชอบการทำงานของร่างกายต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าการนวดบริเวณนี้มีผลดีต่อสมอง เนื่องจากมีอิทธิพลอย่างแข็งขันในโซนนี้ การไหลเวียนของเลือดจึงดีขึ้นและมีออกซิเจนเข้าสู่สมองมากขึ้น
เป็นเพราะคุณสมบัตินี้ที่การนวดดังกล่าวเป็นหนึ่งในวิธีการหลักในการรักษาดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด
นอกจากนี้การนวดประเภทนี้ยังส่งผลดีต่อระบบต่อมไร้ท่อทั้งหมดของเด็ก ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ
นอกจากนี้ บริเวณนี้ยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับหัวใจและปอด นั่นเป็นเหตุผลที่ นวดคอช่วยเพิ่มการไหลเวียนของสารอาหารและออกซิเจนไปยังอวัยวะเหล่านี้
จะนวดคอให้ลูกได้อย่างไร?
การนวดควรนุ่มนวล เนื่องจากผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับระดับของผลกระทบต่อร่างกาย ทางที่ดีควรนวดลูกขณะนั่ง ในการทำเช่นนี้เขาจะต้องนั่งบนเก้าอี้มือของเขาต้องอยู่ที่ตะเข็บ
โดยทั่วไปการนวดสามารถแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน:
- เริ่ม. ขั้นตอนแรกของการนวดคือการลูบ
ทางที่ดีควรเริ่มลูบจากด้านหลัง ซึ่งจะทำให้น้ำเหลืองไหลออกได้ดีขึ้น ในบริเวณคอ ควรทำสโตรกที่ด้านข้างจากบนลงล่าง
- การเคลื่อนไหวของการนวด การเคลื่อนไหวที่หลากหลายของมือที่ด้านหลัง
การเคลื่อนไหวเหล่านี้ผ่อนคลายในธรรมชาติ ทางที่ดีควรทำ 8-10 ครั้ง หากการนวดสงบลงจำนวนของการเคลื่อนไหวเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นหลายครั้ง
- ถูหลังด้วยฝ่ามือ
สาระสำคัญของการเคลื่อนไหวนี้คือการถูหลังตามแนวกระดูกสันหลัง จากกระดูกสันหลัง การเคลื่อนไหวควรต่างกันไปในทิศทางที่ต่างกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวนี้เป็นเวลา 30 วินาทีแล้วจบด้วยจังหวะเบา ๆ
- ถูหลังด้วยซี่โครงของมือ
เทคนิคในการแสดงการเคลื่อนไหวนี้คล้ายกับก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตาม เวลาทำซ้ำควรลดลงเหลือ 20 วินาที คุณต้องจบการเคลื่อนไหวนี้ด้วยการลูบ
- เกลียว.
การเคลื่อนไหวนี้คล้ายกับเกลียว ต้องทำตั้งแต่หน้าอกจนถึงสี่เหลี่ยมคางหมู เกลียวควรคลุมหัวไหล่ ไหล่ และด้านหน้าคอด้วย คุณต้องทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้เป็นเวลาหนึ่งนาที มันคุ้มค่าที่จะลูบเพื่อให้การเคลื่อนไหวเสร็จสมบูรณ์
- อุ่นผ้าคาดไหล่.
นี่เป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ควรทำภายใน 30 วินาที การเคลื่อนไหวนี้ช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า
- สิ้นสุดการนวด ลูบคลำ
คุณต้องนวดให้เสร็จด้วยการลูบ พวกเขาจะต้องดำเนินการอย่างนุ่มนวลและราบรื่นเป็นเวลาหนึ่งนาที
ระหว่างการนวดบริเวณคอ-คอ เส้นรอบวงคอและไหล่จะทำงานออกมา การนวดดังกล่าวมีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในบริเวณคอปก และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ด้วยการกระทำที่เชี่ยวชาญของหมอนวดคุณจึงลืมเรื่องไมเกรน osteochondrosis ได้ อารมณ์ของคุณจะดีขึ้นและความเหนื่อยล้าของคุณจะหายไป สิ่งนี้เป็นไปได้เพราะมีตัวรับจำนวนมากในบริเวณคอ-คอ
หากคุณเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยและมีงาน "อยู่ประจำ" การนวดดังกล่าวก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณ เนื่องจากคุณนั่งไม่ปฏิบัติตามท่าทางของคุณ กล้ามเนื้อหลังและคอของคุณจึงตึงเครียดตลอดเวลาระหว่างทำงาน (ถ้าคุณกำลังเอนกายอยู่ที่โต๊ะ สิ่งนี้นำไปสู่การหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งในทางกลับกันคุกคามการไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอในกล้ามเนื้อเหล่านี้และยังช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ส่งผลให้สุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณแย่ลง
การนวดคอต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ - มีหลอดเลือดแดงที่คอ และการนวดที่ไม่ถูกต้องหรือแรงเกินไปอาจทำให้เกิดผลที่น่าเศร้า
ในระหว่างช่วงเวลาเช่นนี้ หมอนวดจะทำให้เนื้อเยื่อบริเวณคอและคอร้อนขึ้น กระชับและยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยบรรเทาความเครียดที่มากเกินไป ด้วยวิธีนี้ คุณจะหายจากอาการปวดหัว, นอนไม่หลับ, สมรรถภาพทางจิตลดลง - ท้ายที่สุดแล้ว การไหลเวียนของเลือดและการไหลออกของคุณเป็นปกติ
บทเรียนวิดีโอการนวดบริเวณคอปากมดลูก:
1. วิดีโอวิธีนวดบริเวณคอปากมดลูก ความคิดเห็นโดยละเอียดจากผู้เชี่ยวชาญ ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน และอื่นๆ อีกมากมาย
2. การนวดบริเวณคอปากมดลูกด้วยวิดีโอ osteochondrosis มีการอธิบายเทคนิคที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของโรคโดยเฉพาะ
3. การนวดบริเวณคอของวิดีโอกระดูกสันหลังส่วนคอ
4. วิดีโอการนวดบริเวณคอปากมดลูกสำหรับเด็ก
