นิสัยเสียมากกว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ผลเสียของนิสัยที่ไม่ดีต่อร่างกายและสุขภาพของมนุษย์

สาเหตุของนิสัยที่ไม่ดีนั้นค่อนข้างหลากหลาย สิ่งเหล่านี้คือความบอบช้ำทางจิตใจหรือความผิดปกติของเส้นประสาท ความเกียจคร้าน สิ่งแวดล้อม ปัญหาทางการเงินหรือปัญหาในที่ทำงานและในครอบครัว อย่าลืมเหตุผลต่างๆ เช่น ความผิดหวังกับประสบการณ์ครั้งก่อน ความหวังที่ไม่สมหวัง ชีวิตที่เร่งรีบ และสถานการณ์ตึงเครียด

จิตวิทยาของนิสัยที่ไม่ดี

สาเหตุทั่วโลกของนิสัยที่ไม่ดีคือการพัฒนาเศรษฐกิจของประเทศ ความคิด ปัจจัยภูมิอากาศ ยิ่งกว่านั้นผลที่ตามมาทั้งหมดของการเกิดขึ้นของการเสพติดที่เป็นอันตรายนั้นไม่ใช่ข้อแก้ตัวสำหรับคนที่ต้องพึ่งพา บ่งบอกถึงความอ่อนแอ ความเกียจคร้าน ขาดความปรารถนาที่จะพัฒนาและก้าวต่อไป เมื่อระบุแหล่งที่มาของอาการนี้แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม

นิสัยเสียคืออะไร?

นึกถึงวลีประเภทนิสัยไม่ดี การสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรัง และการติดยา โรคเหล่านี้เป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดและในเวลาเดียวกัน ไม่ว่าเราจะระบุสายพันธุ์ใดก็ตาม พวกมันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของบุคคลและครอบครัวของเขา คนที่เคี้ยวเล็บหรือปากกา ใช้คำหยาบคาย หรือไม่หยิบขยะล้วนเป็นจุดอ่อน

การระบุประเภทของการเสพติดที่เป็นอันตราย เราสามารถแยกแยะความเป็นทาสออกจากคอมพิวเตอร์และเกมคอมพิวเตอร์ หรือยกตัวอย่างเช่น จากกาแฟหรืออาหารหวาน น่าเสียดายที่การเสพติดดังกล่าวเป็นเรื่องธรรมดาในโลกสมัยใหม่ ผลที่ตามมาอาจไม่เป็นอันตรายน้อยกว่าจากแอลกอฮอล์หรือบุหรี่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้

นิสัยไม่ดี - สูบบุหรี่

อิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดนั้นดีมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการสูบบุหรี่ เมื่อสูบบุหรี่ หลอดเลือดจะหดตัว ส่งผลให้การเผาผลาญอาหารช้าลงและระดับออกซิเจนในเลือดลดลง นี้สามารถนำไปสู่การแข็งตัวของเลือดบกพร่องและการก่อตัวของลิ่มเลือด กระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ

เพื่อขจัดนิสัยที่ไม่ดีและผลกระทบต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์ คุณต้องเลิกบุหรี่และแทนที่การพักบุหรี่ด้วยการออกกำลังกายหรือการเดิน หากคุณไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้ คุณสามารถลองลดความเสี่ยงของการสัมผัสโดยการลดจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบบุหรี่ เราต้องไม่ลืมว่านี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล และเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี ความกระฉับกระเฉง และการพึ่งพาปัจจัยใดๆ ก็ตามควรได้รับการยกเว้น

นิสัยไม่ดี - แอลกอฮอล์

โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคหรือนิสัยที่ไม่ดีหรือไม่? หลายคนต้องเผชิญกับปัญหานี้ ถามตัวเองด้วยคำถามนี้ สาเหตุของโรคพิษสุราเรื้อรังเปรียบได้กับสาเหตุอื่นๆ เช่น ความไม่พอใจต่อชีวิต ปัญหาการเงิน และการไม่มีงานทำ ความเกียจคร้าน หรือไม่เต็มใจที่จะเรียนรู้และพัฒนา ไม่ว่าปรากฏการณ์นี้จะเป็นของประเภทใด ผลที่ตามมาก็ยังคงเลวร้ายได้

ควรสังเกตว่าสุขภาพของมนุษย์ส่วนใหญ่ได้รับความทุกข์ทรมานและการเปลี่ยนแปลงบางครั้งอาจไม่สามารถย้อนกลับได้ คนเมาสุราบางครั้งอาจวิกลจริตและอาจเป็นภัยต่อสังคม ในกรณีนี้ ไม่สำคัญว่าโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคหรือแมลงที่เป็นอันตราย บุคคลที่ติดสุราต้องได้รับการรักษาทันที

นิสัยเสีย - ยาเสพติด

อิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีต่อร่างกายมนุษย์มีความสำคัญมาก หากเราพูดถึงเรื่องการติดยา ในกรณีนี้ จะไม่เพียงแค่สำคัญแต่ยิ่งใหญ่ เมื่อใช้ยาเสพติดสารพิษจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ซึ่งทิ้งร่องรอยที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ผลลัพธ์ของการพึ่งพาอาศัยกันดังกล่าวอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องละทิ้งแหล่งที่มาของการพึ่งพาอาศัยกันโดยสิ้นเชิง ควรให้ความสนใจอย่างมากกับการป้องกันและป้องกันการติดยา เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่มีที่สำหรับสังคมที่มีสุขภาพดี

นิสัยไม่ดี - กินมากเกินไป

การกินมากเกินไปเป็นนิสัยที่ไม่ดีเริ่มปรากฏขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ เนื่องจากอาหารมีมากเกินไป นั่นคือเหตุผลที่ปัญหานี้ไม่เกี่ยวข้องกันทั่วโลก แต่เฉพาะในประเทศที่พัฒนาแล้วที่มีระดับเศรษฐกิจเพียงพอเท่านั้น สาเหตุของการพึ่งพาอาหารมักเป็นปัจจัยทางจิตใจ ความเครียด ความผิดปกติของระบบประสาท การกินมากเกินไปมีผลของมัน ผลลัพธ์หลักคือน้ำหนักเกิน ดังนั้นจึงเกิดการพัฒนาของสารเชิงซ้อน การรับประทานอาหารมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายได้ ความดันโลหิตสูง, โรคตับ, ความผิดปกติของฮอร์โมน, ปัญหาร่วมอาจปรากฏขึ้นดังนั้นปรากฏการณ์นี้จึงต้องได้รับการรักษาภาคบังคับ

นิสัยที่ไม่ดีของการกัดเล็บของคุณ

ใต้เล็บมีสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์และส่งผลต่อระบบชีวภาพของมนุษย์ เล็บถูกกัดดูไม่สวยงามเลย นอกจากนี้การพึ่งพาอาศัยกันนี้สามารถทำให้เกิดโรคของระบบประสาทได้ เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะอธิบายความเป็นอันตรายของนิสัยที่ไม่ดีกับเด็ก แต่ต้องทำเท่านั้น รวมถึงถ้าลูกของคุณกัดเล็บของเขา เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์

นิสัยไม่ดี - ความคลั่งไคล้กาแฟ

แนวคิดเรื่องนิสัยที่ไม่ดีและสุขภาพของมนุษย์เข้ากันไม่ได้ หลายคนลืมสิ่งนี้เมื่อดื่มกาแฟหลายแก้วต่อวัน เครื่องดื่มที่เติมพลังนี้ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ขับสารที่มีประโยชน์ออกจากร่างกาย และกลายเป็นสาเหตุของความผิดปกติของระบบประสาท มันคุ้มค่าที่จะไม่รวมการเสพติดที่เป็นอันตรายและสุขภาพของมนุษย์จะค่อยๆฟื้นตัว สูตรนี้ใช้ได้กับคอกาแฟด้วย เมื่อรักษาอาการเสพติดนี้ คุณสามารถละทิ้งเครื่องดื่มทั้งหมดหรือลดการบริโภคลงได้ มันเป็นเรื่องของทุกคนที่จะเห็นด้วยกับการรักษาที่กำหนดไว้หรือไม่

นิสัยเสีย - ติดการพนัน

นิสัยที่ไม่ดีของบุคคลนั้นอันตรายมากทั้งสำหรับตัวเองและต่อสังคมและการติดการพนันก็ไม่มีข้อยกเว้น คนที่ติดยาสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของจิตใจและระบบประสาท ตัดการเชื่อมต่อจากโลกภายนอกโดยสมบูรณ์และใช้ชีวิตในโลกเสมือนจริง สามารถถ่ายทอดการกระทำของเกมเข้าสู่ชีวิตของเขา มักจะมีองค์ประกอบของความรุนแรงหรือความโหดร้ายในเกมคอมพิวเตอร์ ดังนั้นผู้ป่วยจึงต้องถูกแยกออกจากสังคมระหว่างการรักษา มันยิ่งแย่ลงเมื่อพูดถึงการพนัน

นิสัยไม่ดี - ติดอินเทอร์เน็ต

ด้วยการถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ต นิสัยที่ไม่ดีและผลที่ตามมาได้กลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น เราไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของเราโดยปราศจากข่าวบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก หนังสือที่เคยถูกค้นหาในห้องสมุดและตอนนี้บนเว็บไซต์ยอดนิยม การสะกดและความหมายของคำจะไม่ถูกค้นหาในพจนานุกรมอีกต่อไป แต่จะค้นหาบนอินเทอร์เน็ต ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความเสื่อมโทรมของประชากร

การปรากฏตัวของอุปกรณ์และการเสพติดอินเทอร์เน็ตได้เข้ามาแทนที่สนามฟุตบอล, ลานฮ็อกกี้, โรงละคร, คลับเต้นรำ, เกมในสนามเด็กเล่นสำหรับเด็ก ขออภัย ปัญหานี้ไม่มีการจำกัดอายุ การเดินทาง กีฬา และความคิดสร้างสรรค์สามารถขจัดนิสัยแย่ๆ เหล่านี้ได้ และผลกระทบต่อสุขภาพนั้นก็ไม่สำคัญสำหรับเรา

นิสัยไม่ดีมีผลเสียอย่างไร?

อิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีในร่างกายมนุษย์นั้นยิ่งใหญ่มากจนแม้แต่ยาแผนปัจจุบันก็ยังไม่สามารถหาทางออกจากสถานการณ์นี้ได้ การพึ่งพาอาศัยกันทางจิตใจกับปัจจัยใด ๆ ไม่ได้ทำให้ตัวเองต้องผ่าตัดหรือใช้ยา เราต้องการงานของนักจิตวิทยาที่มีความสามารถซึ่งสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของบุคคลจากปัญหาของเขาได้

จุดอ่อนที่เป็นอันตรายสามารถเกิดขึ้นได้โดยตรง ตัวอย่างเช่น เมื่อแอลกอฮอล์หรือกาแฟเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ หรือผลกระทบจะเป็นทางอ้อมเมื่อบุคคลมีความผิดปกติทางจิตเนื่องจากการติดอินเทอร์เน็ต ผู้ป่วยไม่สามารถอยู่ได้เป็นเวลาหนึ่งนาทีหากไม่มีอุปกรณ์เคลื่อนที่และตอบสนองต่อเสียงรบกวนจากภายนอก เช่น การสั่นหรือเสียงโทรศัพท์

หากปราศจากการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างทันท่วงที ผลที่ตามมาของการเสพติดใดๆ อาจเลวร้ายได้:

• รบกวนการนอนหลับ;
• ความกระหาย;
• กิจกรรมทางจิตช้าลง
• ขาดการปรับตัวในสังคม
• ปัญหาในครอบครัวและที่ทำงาน
• การเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ในร่างกายมนุษย์

นิสัยไม่ดีและการต่อสู้กับพวกเขา

วิธีการจัดการกับนิสัยที่ไม่ดีนั้นค่อนข้างสำคัญ: การปฏิเสธการพึ่งพาทางจิตวิทยาอย่างสมบูรณ์ ต้องใช้จิตตานุภาพของบุคคลและแนวทางวิชาชีพของแพทย์ ตามกฎแล้วคนใกล้ชิดมีบทบาทสำคัญในการเลิกเสพติด พวกเขารู้จักผู้ป่วยและสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากการแสวงหาและความสนใจอื่นได้ วิธีการรับมือกับการเสพติดจะแตกต่างกันไปตามปัญหาและความรุนแรง

ต้องใช้มาตรการบางอย่างในทันที ในขณะที่มาตรการอื่นๆ จะต้องค่อยๆ นำเข้าสู่ระบบการรักษาผู้ป่วย วิธีการที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ การฝึกจิต การเปลี่ยนแปลงของกิจกรรม ที่อยู่อาศัยหรือสิ่งแวดล้อม ในกรณีที่รุนแรง การแทรกแซงทางการแพทย์ คุณต้องแยกนิสัยที่ไม่ดีออกจากชีวิตของคุณและผลกระทบต่อสุขภาพจะลดลงเป็นศูนย์สัมประสิทธิ์

นิสัยที่ไม่ดีทำให้บุคคลไม่สามารถตระหนักว่าตนเองเป็นคนสำเร็จ นิสัยเหล่านี้ส่วนใหญ่ส่งผลเสียต่อบุคคลที่มีนิสัยหรือคนรอบข้าง ไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องพยายามจัดการกับปัญหานี้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพที่สุด เพื่อไม่ให้เกิดปัญหากับคุณหรือคนรอบข้างอีกต่อไป ในการจัดอันดับนี้ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับนิสัยและการเสพติดที่แย่ที่สุด

12

สำหรับบางคน การใช้คำหยาบคายอาจไม่ได้ดูเหมือนเป็นนิสัยที่ไม่ดี แต่เป็นเพียงองค์ประกอบของภาษาที่ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อไม่นานมานี้ แม้จะออกอากาศในหลายรายการ คุณก็ยังได้ยิน "เสียง" ของเสื่อ การใช้ภาษาหยาบคายไม่เพียงแต่แสดงถึงการไม่เคารพต่อสิ่งเหล่านั้นเท่านั้น แต่ยังสามารถกลายเป็นนิสัยเมื่อคำลามกอนาจารเล็ดลอดผ่านทุก ๆ 5-6 คำ พฤติกรรมดังกล่าวเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในสังคมที่มีวัฒนธรรม และยิ่งกว่านั้นเมื่ออยู่ต่อหน้าเด็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกอย่างหลังจากผู้ใหญ่

11

กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมและเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคน แต่การใช้บ่อย ๆ อาจเรียกได้ว่าเป็นนิสัยที่ไม่ดี กาแฟสามารถทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น โรคทางเดินอาหารบางชนิด เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างแน่นอนในโรคหลอดเลือดหัวใจส่วนใหญ่และเกิดความเสียหายต่อเรตินา แต่ทั้งหมดนี้เป็นจริงก็ต่อเมื่อกาแฟมากเกินไปอย่างเห็นได้ชัด กาแฟไม่ควรดื่มร่วมกับแอลกอฮอล์และผสมกับควันบุหรี่อย่างแน่นอน นี่เป็นการระเบิดครั้งใหญ่ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยทั่วไป เช่นเดียวกับอาหารใดๆ คุณไม่ควรหักโหมกับกาแฟ ทุกอย่างดีพอประมาณ

10

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง การขาดมันนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง อาการของการขาดการนอนหลับอาจรวมถึง: รอยคล้ำใต้ตา ใบหน้าบวมเล็กน้อย และการสูญเสียสีผิวทั่วร่างกาย การเกิดอาการหงุดหงิดอย่างไม่สมเหตุผล สมาธิต่ำ และขาดสติ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ใจสั่น เบื่ออาหาร และมีปัญหาในกระเพาะอาหาร บุคคลสูญเสียปฏิกิริยาตอบสนองที่เพียงพอต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบข้างอย่างสมบูรณ์ ฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายอ่อนแอลงมีปฏิกิริยาตอบสนองล่าช้าต่อปัจจัยภายนอกซึ่งกระตุ้นผลผลิตต่ำ โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ความดันโลหิตสูง และบางครั้งอาจเป็นโรคอ้วน สิ่งเหล่านี้คือเพื่อนร่วมทางของผู้ที่ต้องตื่นนอนเป็นเวลานาน

9

อันตรายของอาหารคือหลังจากนั่งบนพวกเขาชั่วขณะหนึ่งร่างกายจะสร้างงานขึ้นมาใหม่และชะลอการเผาผลาญและเมื่อคนเริ่มกินอีกครั้งไขมันจะสะสมไม่เพียง แต่ที่เมื่อก่อน แต่ยังอยู่ในที่ใหม่ด้วย ในอวัยวะที่ทำร้ายพวกเขา ... มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งทานอาหารโดยไม่คำนึงถึงสุขภาพซึ่งตัวเขาเองเป็นอันตรายต่อร่างกาย เนื่องจากการปรับโครงสร้างร่างกายให้เข้ากับอาหารของเราอย่างต่อเนื่อง การทำงานของหัวใจ ข้อต่อและระบบภูมิคุ้มกันจึงอาจได้รับผลกระทบ บ่อยครั้ง การอดอาหารทำให้เสียเงินค่าอาหารมากขึ้นและใช้เวลาในการเตรียมอาหาร ในแง่ของความเครียดทางจิตใจ อาหารก็เป็นอันตรายเช่นกัน ความทุกข์ที่อาจเกิดขึ้นจากความล้มเหลว ความรู้สึกผิดและความละอายที่เกี่ยวข้อง ความเจ็บปวดจากการเยาะเย้ยของเพื่อนร่วมงานและครอบครัว ความรู้สึกอ่อนแอ ไม่สามารถดึงตัวเองเข้าหากันได้ ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องยากที่จะสัมผัสได้และบางครั้งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในระดับที่มากกว่าการมีน้ำหนักเกินและความไม่สะดวกที่เกี่ยวข้อง

8

ทุกปีมีผู้เสียชีวิตจากโรคดื้อยาต่างๆ มากกว่า 30,000 คน การใช้ยาปฏิชีวนะอย่างไม่ยุติธรรมทำให้อัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น เนื่องจากจำนวนรูปแบบที่รุนแรงและภาวะแทรกซ้อนของโรคติดเชื้อเพิ่มขึ้นเนื่องจากความต้านทานที่พัฒนาขึ้นของจุลินทรีย์ต่อยาต้านจุลชีพ โดยพื้นฐานแล้วยาปฏิชีวนะจะสูญเสียประสิทธิภาพไป ตัวอย่างเช่น ในช่วงเริ่มต้นของยุคยาปฏิชีวนะ การติดเชื้อสเต็ปโทค็อกคัสได้รับการรักษาด้วยเพนิซิลลิน และตอนนี้ สเตรปโทคอกคัสมีเอ็นไซม์ที่สลายเพนิซิลลิน หากก่อนหน้านี้สามารถกำจัดโรคบางอย่างได้ด้วยการฉีดเพียงครั้งเดียว ตอนนี้ต้องได้รับการรักษาเป็นเวลานาน ความต้านทานโรคต่อยาปฏิชีวนะเกิดจากการที่ยาเหล่านี้มีจำหน่ายและราคาถูก ขายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ดังนั้นหลายคนจึงซื้อยาปฏิชีวนะและนำไปฆ่าเชื้อ

หลายคนขัดจังหวะการรักษาตามที่แพทย์สั่งทันทีหลังจากที่อาการหายไป และจุลินทรีย์เหล่านั้นที่ได้รับความต้านทานต่อยาปฏิชีวนะเหล่านี้จะยังคงอยู่ในร่างกาย จุลินทรีย์เหล่านี้จะทวีคูณอย่างรวดเร็วและส่งต่อยีนต้านทานยาปฏิชีวนะของพวกมัน ด้านลบอีกด้านของการใช้ยาปฏิชีวนะที่ไม่สามารถควบคุมได้คือการเติบโตของการติดเชื้อราที่ไม่สามารถควบคุมได้ เนื่องจากยาระงับจุลินทรีย์ตามธรรมชาติของร่างกาย การติดเชื้อที่ก่อนหน้านี้ไม่ได้รับอนุญาตให้เพิ่มจำนวนขึ้นด้วยภูมิคุ้มกันของเราจึงเริ่มเดือดดาล

7

การติดคอมพิวเตอร์เป็นคำที่กว้างสำหรับพฤติกรรมที่หลากหลายและปัญหาการควบคุมไดรฟ์ ประเภทหลักที่ระบุในขั้นตอนการวิจัยมีลักษณะดังนี้: การดึงดูดใจอย่างไม่อาจต้านทานต่อการเยี่ยมชมเว็บไซต์ลามกและมีส่วนร่วมในไซเบอร์เซ็กซ์ การเสพติดการนัดหมายเสมือนจริงและความซ้ำซ้อนของคนรู้จักและเพื่อนบนอินเทอร์เน็ต การพนันออนไลน์ และการซื้ออย่างต่อเนื่องหรือการมีส่วนร่วมในการประมูล ท่องเว็บอย่างไม่รู้จบเพื่อค้นหาข้อมูล เกมคอมพิวเตอร์ที่ครอบงำจิตใจ

การติดการพนันอาจดูเหมือนเป็นนิสัยที่ไม่ดีสำหรับวัยรุ่น แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ผู้ใหญ่ก็อ่อนไหวเหมือนกัน Networked Reality ช่วยให้คุณสามารถจำลองสถานะความคิดสร้างสรรค์ผ่านความเป็นไปได้ที่ไร้ขีดจำกัดในการค้นหาและค้นพบ และที่สำคัญที่สุด การท่องเน็ตทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ใน "กระแส" - ดื่มด่ำไปกับการกระทำโดยขาดการเชื่อมต่อจากความเป็นจริงภายนอกด้วยความรู้สึกเหมือนอยู่ในอีกโลกหนึ่ง อีกครั้ง อีกมิติหนึ่ง เนื่องจากยังไม่มีการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการของการติดคอมพิวเตอร์ เกณฑ์สำหรับการรักษาจึงยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอ

6

โรคนี้เกี่ยวข้องกับการติดการพนันทุกประเภท เช่น คาสิโน สล็อตแมชชีน ไพ่ และเกมแบบโต้ตอบ การติดการพนันสามารถแสดงออกถึงความเจ็บป่วยและบ่อยครั้งขึ้นในฐานะหนึ่งในอาการของความเจ็บป่วยทางจิตอื่น: ภาวะซึมเศร้า อาการคลั่งไคล้ หรือแม้แต่โรคจิตเภท อาการหลักของการติดการพนันคือความปรารถนาที่จะเล่นอย่างต่อเนื่อง เป็นไปไม่ได้ที่จะหันเหความสนใจของบุคคลออกจากเกมโดยส่วนใหญ่เขาลืมกินอาหารเบื้องต้นและถูกถอนออก วงการสื่อสารลดลงอย่างรวดเร็วและเปลี่ยนแปลงเกือบทั้งหมด พฤติกรรมของบุคคลก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ไม่ใช่เพื่อสิ่งที่ดีกว่า ความผิดปกติทางจิตทุกประเภทมักปรากฏขึ้น โดยปกติในขั้นต้นคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่ง แต่ต่อมาพวกเขาจะถูกแทนที่ด้วยภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ที่เสื่อมโทรม โรคติดการพนันก็เหมือนกับโรคอื่นๆ ที่รักษาได้ การกำจัดมันเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อแม้ว่า อาจใช้เวลาหลายปี การติดการพนันมีลักษณะทางจิตวิทยาคล้ายกับการสูบบุหรี่

5

ผู้ชายและผู้หญิงบางคนไม่ละอายที่จะมีเพศสัมพันธ์เลย ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามสร้างความสุขทางราคะด้วยการมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักที่แตกต่างกัน นักวิจัยคนหนึ่งซึ่งศึกษาเรื่องเพศของวัยรุ่นกล่าวว่าในการสนทนาส่วนตัวกับวัยรุ่นที่สำส่อนหลายคน กลับกลายเป็นว่าตามความเห็นของพวกเขา พวกเขาใช้ชีวิตอย่างไร้จุดหมายและไม่มีความสุขกับตัวเองมากนัก นอกจากนี้ เขายังพบว่าคนหนุ่มสาวที่สำส่อนได้รับความทุกข์ทรมานจาก "ความสงสัยในตนเองและการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง" ในเช้าวันรุ่งขึ้น บ่อยครั้งผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ที่ผิดกฎหมายเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อกัน ชายหนุ่มอาจพบว่าความรู้สึกของเขาที่มีต่อเขาเย็นลงบ้างและเธอก็ไม่ได้มีเสน่ห์อย่างที่เขาคิด ในทางกลับกัน เด็กสาวอาจจะรู้สึกว่าเธอได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นสิ่งหนึ่ง

ชีวิตทางเพศที่สำส่อนมักเป็นสาเหตุของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ติดเชื้ออันเป็นผลมาจากความสำส่อนทางเพศของตนเอง การมีเพศสัมพันธ์แบบไม่เป็นทางการ ชีวิตทางเพศที่สำส่อน นั่นคือการละเมิดบรรทัดฐานที่กำหนดไว้ของศีลธรรมสังคมนิยม ตามกฎแล้วบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ทางเพศก่อนแต่งงานและนอกใจไม่ได้เรียกร้องตัวเองในด้านอื่น ๆ : เขาใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเห็นแก่ตัวไม่แยแสต่อชะตากรรมของคนที่คุณรักและงานที่ทำ

4

สำหรับคนจำนวนมาก การกินมากเกินไปเป็นปัญหาที่แท้จริง ในกรณีที่ติดอาหารอย่างรุนแรง บางครั้งการปรึกษากับนักโภชนาการอาจไม่เพียงพอ จำเป็นต้องมีการสนับสนุนจากนักจิตวิทยา การดูแลของนักบำบัดโรค นักต่อมไร้ท่อ และผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ สาเหตุของการกินมากเกินไปมักจะกำหนดและวินิจฉัยได้ยาก การกินมากเกินไปนำไปสู่ความจริงที่ว่าอวัยวะและระบบทั้งหมดทำงานหนักเกินไป สิ่งนี้นำไปสู่การสึกหรอและกระตุ้นการพัฒนาของโรคต่างๆ การกินมากเกินไปและความตะกละมักกลายเป็นปัญหาของระบบทางเดินอาหาร การกินมากเกินไปย่อมส่งผลต่อสภาพผิวที่เกิดสิวและสิวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จำเป็นต้องพูด คนที่กินมากเกินไปไม่มีประโยชน์สำหรับคนอื่นเท่านั้น แต่สำหรับตัวเขาเองด้วย เป็นผลให้ความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวและพูดคุยหายไป ไม่สามารถมีคำถามใด ๆ ฉันแค่อยากไปนอนและไม่มีอะไรอื่น

3

ทุกคนรู้ดีว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ผู้สูบบุหรี่ทุกคนคิดว่าผลที่ตามมาของการสูบบุหรี่จะไม่ส่งผลกระทบต่อเขา และเขามีชีวิตอยู่จนถึงทุกวันนี้ ไม่ได้คิดถึงโรคที่จะเกิดขึ้นกับเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในอีก 10-20 ปี เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องเสียสุขภาพสำหรับนิสัยที่ไม่ดีทุกอย่าง การสูบบุหรี่เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอดมากถึง 90%, 75% จากโรคหลอดลมอักเสบ และ 25% จากโรคหลอดเลือดหัวใจในผู้ชายอายุต่ำกว่า 65 ปี การสูบบุหรี่หรือสูดดมควันบุหรี่มือสองอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากในสตรี การฝ่อและการทำลายของเนื้อสีขาวของสมองและไขสันหลังในหลายเส้นโลหิตตีบนั้นเด่นชัดกว่าในผู้ป่วยที่สูบบุหรี่อย่างน้อย 6 เดือนในช่วงชีวิตเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่

การติดบุหรี่อาจเป็นได้ทั้งทางจิตใจและร่างกาย ด้วยการพึ่งพาทางจิตวิทยาบุคคลจะสูบบุหรี่เมื่อเขาอยู่ใน บริษัท ที่สูบบุหรี่หรืออยู่ในสภาวะที่มีความเครียดความตึงเครียดทางประสาทเพื่อกระตุ้นกิจกรรมทางจิต ด้วยการพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพ ความต้องการของร่างกายสำหรับปริมาณนิโคตินมีมากจนความสนใจของผู้สูบบุหรี่ทั้งหมดมุ่งไปที่การค้นหาบุหรี่ ความคิดเรื่องการสูบบุหรี่กลายเป็นเรื่องที่ครอบงำจิตใจจนความต้องการอื่นๆ ส่วนใหญ่จางหายไปในเบื้องหลัง ไม่สามารถมีสมาธิกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากบุหรี่ ความไม่แยแส ไม่เต็มใจที่จะทำอะไรอาจเกิดขึ้น

2

แอลกอฮอล์มีอยู่ในชีวิตของเกือบทุกคน บางคนดื่มเฉพาะในวันหยุด บางคนชอบพักผ่อนด้วยแอลกอฮอล์บางส่วนในช่วงสุดสัปดาห์ และบางคนดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดตลอดเวลา ภายใต้อิทธิพลของเอทานอลซึ่งพบในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกอย่างพังทลายลงก่อนอื่น - ระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด กล้ามเนื้ออ่อนแอ ลิ่มเลือด เบาหวาน สมองหดตัว ตับบวม ไตอ่อนแอ อ่อนแอ ซึมเศร้า แผลในกระเพาะอาหาร เป็นเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณจะได้รับจากการดื่มเบียร์หรืออะไรที่แรงกว่า แอลกอฮอล์ส่วนใดส่วนหนึ่งส่งผลเสียต่อสติปัญญา สุขภาพ และอนาคต

วอดก้าหนึ่งขวดที่เมาในหนึ่งชั่วโมงสามารถฆ่าคุณได้อย่างแท้จริง ครั้งหน้า ก่อนดื่ม 100 กรัม ลองนึกภาพว่าร่างกายของคุณค่อยๆ ตายภายใต้อิทธิพลของเอทานอลในขณะที่คุณกำลังสนุกสนาน ลองนึกภาพว่าเซลล์ของคุณค่อยๆ หายใจไม่ออก สมองจะบล็อกศูนย์สมองหลายแห่งให้หลบหนี ทำให้เกิดคำพูดที่ไม่ต่อเนื่องกัน การรับรู้เชิงพื้นที่บกพร่อง การเคลื่อนไหวประสานงานบกพร่อง และความจำเสื่อม ลองนึกภาพว่าเลือดของคุณข้นขึ้น ก่อตัวเป็นลิ่มเลือดที่อันตรายถึงตาย ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างไร โครงสร้างสมองที่รับผิดชอบต่อความฉลาดและความเฉลียวฉลาดตายอย่างไร แอลกอฮอล์เผาผลาญผ่านผนังกระเพาะอาหารอย่างไร ทำให้เกิดแผลที่รักษาไม่หาย

1

การใช้ยาทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรง ประการแรกคือ การทำงานของร่างกายและจิตใจ ในสังคมยุคใหม่ น้อยคนนักที่ไม่รู้เกี่ยวกับอันตรายของยาเสพติด แต่ถึงกระนั้น พวกเขาก็ยังดึงดูดผู้คน กลายเป็นอันตรายสำหรับหลาย ๆ คน ผู้ที่ใช้ยาจะมีอาการนอนไม่หลับ เยื่อเมือกแห้ง คัดจมูก มือสั่น และรูม่านตากว้างผิดปกติ ไม่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของแสงที่ตา

ยาคือยาพิษ มันค่อยๆ ทำลายสมองของคน จิตใจของเขา พวกเขาอาจตายจากหัวใจที่แตกสลายหรือเพราะเยื่อบุโพรงจมูกของพวกมันบางลงส่งผลให้เลือดออกถึงตาย เมื่อใช้เช่น LSD คนสูญเสียความสามารถในการนำทางในอวกาศเขารู้สึกว่าสามารถบินได้และกระโดดจากชั้นบนสุดโดยเชื่อในความสามารถของเขา ผู้ติดยาทุกคนจะมีอายุได้ไม่นาน ไม่ว่าพวกเขาจะใช้ยาชนิดใดก็ตาม พวกเขาสูญเสียสัญชาตญาณในการรักษาตัวเอง ซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าประมาณ 60% ของผู้ติดยาภายในสองปีแรกหลังจากใช้ยาเสพติด พยายามที่จะฆ่าตัวตาย หลายคนประสบความสำเร็จ

ในโลกสมัยใหม่ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาคนที่ไม่มีนิสัยแย่ๆ การเสพติดที่ไม่ดีต่อสุขภาพรวมถึงสิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ นี่เป็นชุดมาตรฐาน: การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป, การสูบบุหรี่, การติดยา, การกินมากเกินไป อันที่จริงยังมีนิสัยที่ไม่ดีอีกมากมายที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ ผู้คนไม่ได้นึกถึงมัน แม้ว่าพวกเขาควรจะคิดก็ตาม การอดอาหาร การดื่มกาแฟ การอดนอนไม่ได้ทำให้ใครมีสุขภาพที่ดีขึ้นเลย ในบทความนี้ เราจะพิจารณานิสัยและการเสพติดที่แย่ที่สุดของบุคคล

คำศัพท์ที่ไม่สม่ำเสมอและความคลั่งไคล้กาแฟ

หลายคนเชื่อว่าการใช้คำหยาบคายในการสนทนาไม่ใช่นิสัยที่ไม่ดีเลย แต่จำเป็นสำหรับการสื่อสารเท่านั้น นี่เป็นองค์ประกอบของภาษารัสเซียที่ผู้คนใช้กันมากขึ้นเรื่อย ๆ บ่อยครั้งที่คุณได้ยินเสียง "บี๊บ" จากหน้าจอทีวี คุณจะไม่แปลกใจกับคำพูดของเพื่อนในอากาศ การใช้คำศัพท์ลามกอนาจารโดยบุคคลแสดงถึงการไม่เคารพต่อสิ่งเหล่านั้นซึ่งเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในสังคมที่มีวัฒนธรรมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเด็กอยู่ พวกเขาเหมือนฟองน้ำดูดซับข้อมูลทั้งหมดและทำซ้ำพฤติกรรมของผู้ใหญ่

การบริโภคกาแฟและชาที่เข้มข้นมากเกินไปก็เป็นนิสัยที่ไม่ดีของบุคคลแม้ว่าทุกคนจะชื่นชอบเครื่องดื่มเหล่านี้และอร่อยมาก การใช้ในปริมาณมากนำไปสู่อาการกำเริบของโรคความดันโลหิตสูง, การเกิดโรคของระบบทางเดินอาหาร, หัวใจและหลอดเลือด, ความเสียหายต่อเรตินาของดวงตา.

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อดื่มกาแฟบ่อยเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับควันบุหรี่และแอลกอฮอล์

อาหาร

ใครๆ ก็อยากผอม วิธีนี้ใช้กับผู้หญิงเป็นหลัก แต่ปัจจุบันผู้ชายไม่รังเกียจที่จะลดน้ำหนัก คนส่วนใหญ่เท่านั้นที่ทำผิด หลายคนพึ่งพาตนเองและไม่ค่อยหันไปขอคำแนะนำจากนักโภชนาการ โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขาพบอาหารที่เหมาะสมบนอินเทอร์เน็ตและขาดสารอาหารอย่างเข้มข้น และพวกเขาไม่ได้คิดเลยว่าอาหารดังกล่าวเหมาะสำหรับพวกเขาหรือไม่ หากมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานาน ร่างกายก็จะหยุดรับองค์ประกอบที่มีประโยชน์ และจะเต็มไปด้วยผลด้านลบ ปรากฎว่าการรับประทานอาหารที่เข้มงวดนั้นเป็นนิสัยที่ไม่ดีบางประการที่บ่อนทำลายสุขภาพ

เมื่อคนกินสิ่งที่เขาต้องการ ร่างกายของเขาจะชินกับจังหวะนี้ ดังนั้น หากเขาได้รับอาหารอย่างจำกัดมาก มันจะเป็นเรื่องยากมากสำหรับเขาที่จะสร้างใหม่ การดำเนินการนี้จะใช้เวลานาน การหมกมุ่นกับอาหารมากเกินไปก็เป็นการเสพติดเช่นกันอิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพของมนุษย์นั้นชัดเจน: เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงคุณภาพและปริมาณของการบริโภคอาหารปัญหาเกิดขึ้นกับข้อต่อหัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน บางครั้งความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักให้ได้มากอาจนำไปสู่อาการเบื่ออาหาร และคุณก็ไม่สามารถทำได้โดยปราศจากการแทรกแซงของแพทย์

นอนไม่หลับ

คนต้องการการนอนหลับที่มีคุณภาพเขาควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ท้ายที่สุดแล้วอารมณ์ตลอดทั้งวันขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและรูปลักษณ์เป็นองค์ประกอบที่สำคัญโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง การอดนอนจะเพิ่มรายชื่อการเสพติดที่ไม่ดีของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากนิสัยไม่ดีเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา

อาการนอนไม่หลับ:

1. รอยคล้ำและถุงใต้ตา
2. อาการบวมของใบหน้า
3. หงุดหงิดไม่สมเหตุผล
4. ขาดสติ.
5. ไม่สามารถมีสมาธิ
6. ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
7. ใจสั่นเร็ว.
8. ขาดความกระหาย

การเลิกนิสัยที่ไม่ดีเท่านั้นจะช่วยหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์มากมาย การอดนอนเรื้อรังนำไปสู่อะไรอีก? บุคคลไม่สามารถตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาได้อย่างเพียงพอเขาจะอ่อนแอลงด้วยฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกาย ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่การทำงานที่ย่ำแย่ และอาจนำไปสู่การบาดเจ็บในที่ทำงานทุกประเภท โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน กำลังรอผู้ที่อดนอน

กินจุ

การกินมากเกินไปและเป็นผลให้โรคอ้วนเป็นหายนะที่แท้จริงสำหรับหลาย ๆ คน มันทำให้เกิดความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ต่อสุขภาพ เมื่อคนต้องพึ่งพาอาหารอย่างมาก การปรึกษานักโภชนาการเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอ ที่นี่เราต้องการผู้ช่วยที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ นักบำบัดโรค และแม้แต่นักจิตวิทยา การวินิจฉัยและหาสาเหตุของการกินมากเกินไปเป็นเรื่องยากมาก แต่มันเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งต่อมานำไปสู่การติดอาหาร การกินมากเกินไป นิสัยที่ไม่ดี และสุขภาพของมนุษย์นั้นเกี่ยวข้องกันโดยตรง โภชนาการที่ไม่เหมาะสมนำไปสู่ความจริงที่ว่าอวัยวะทั้งหมดของมนุษย์ทำงานหนักเกินไปซึ่งนำไปสู่การเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว มีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร, สภาพของผิวหนังแย่ลง, สิวและแผลพุพองปรากฏขึ้น บุคคลค่อยๆ สูญเสียความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหว เขาแค่ต้องการกินและนอน - ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้

การกินมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากจะนำไปสู่การพัฒนาของทารกในครรภ์ที่มีขนาดใหญ่ซึ่งในที่สุดก็สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร เป็นที่ชัดเจนว่าสุขภาพของทารกในครรภ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการกินมากเกินไปของแม่เท่านั้น แต่การมีส่วนร่วมของพ่อเป็นสิ่งสำคัญมากในกระบวนการนี้ วันนี้เป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่โดยปราศจากนิสัยที่ไม่ดี แต่เป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสุขภาพของเด็กในอนาคตขึ้นอยู่กับมัน

การใช้ยาที่ควบคุมไม่ได้

การใช้ยาต่าง ๆ อย่างไม่สมเหตุสมผลนั้นอันตรายมาก และทำอย่างควบคุมไม่ได้ นิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้และสุขภาพของมนุษย์สามารถบ่อนทำลายได้ การใช้ยาด้วยตนเอง การใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่มีใบสั่งแพทย์ทำให้อัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น มีรูปแบบที่รุนแรงและภาวะแทรกซ้อนของโรคติดเชื้อ เนื่องจากจุลินทรีย์ดื้อต่อยาต้านจุลชีพและยาปฏิชีวนะกลายเป็นยาที่ไม่ได้ผล สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการอื่นด้วย ยาส่วนใหญ่ในประเทศของเรามีราคาไม่แพงและขายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ผู้คนจำนวนมากซื้อยาเหล่านี้ด้วยตัวเองและพยายามรักษาโรคที่บ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาวินิจฉัยตนเอง นี้เป็นที่ยอมรับไม่ได้หากมีการเจ็บป่วยใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ หลายคนขัดจังหวะการรักษาที่แพทย์สั่งทันทีหลังจากอาการของโรคหายไป สิ่งนี้ก็ผิดเช่นกันเพราะโรคยังไม่ลดลงและอาจกลับมาพร้อมกับโรคแทรกซ้อนทุกชนิด

เสพติดความเจ็บปวด

การเสพติดบางอย่างแบ่งออกเป็นสิ่งที่เรียกว่าการเสพติดที่เจ็บปวด สิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยที่ไม่ดีซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะกำจัดตัวเองโดยไม่ได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์ การเสพติดที่เจ็บปวดเหล่านี้รวมถึงการสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยา การใช้สารเสพติด แม้ว่าวันนี้รายการนี้สามารถเสริมด้วยการติดการพนัน การติดเกมคอมพิวเตอร์ การติดอินเทอร์เน็ต และงานอดิเรกที่เป็นอันตรายอื่นๆ ของมนุษย์ที่เทียบได้กับการติดสารเคมี วัยรุ่น เด็กชาย และเด็กหญิงมักเสพติดการเสพติดมากที่สุด พวกเขาคุ้นเคยกับสารพิษต่าง ๆ อย่างรวดเร็วซึ่งเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่ไม่เป็นรูปเป็นร่าง ดังนั้นสุขภาพของวัยรุ่นและอิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพของพวกเขาจึงเป็นปัญหาที่สำคัญมาก ท้ายที่สุดพวกเขาคืออนาคตของเรา

แอลกอฮอล์ สารเสพติด สารเสพติด

ความชั่วร้ายที่เลวร้ายที่สุดของคนที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตของบุคคลถือเป็นนิสัยที่ไม่ดีเช่นแอลกอฮอล์การติดยาการใช้สารเสพติด พวกมันมีผลเสียต่อทั้งสติปัญญาของบุคคลและสภาพร่างกายของเขา กลุ่มคนเหล่านี้เป็นพิษต่อชีวิตครอบครัว คนที่รัก และลูกๆ บ่อยครั้งที่หลายคนอยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ยาเสพติดในสภาพวิกลจริตก่ออาชญากรรมจำนวนหนึ่งซึ่งพวกเขาจะต้องถูกลงโทษในภายหลัง

สารที่เป็นอันตรายที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อสมอง และค่อยๆ ทำลายเซลล์ของสมอง ซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะฟื้นฟู ประชากรชายมีแนวโน้มที่จะได้รับอิทธิพลเหล่านี้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหนุ่มสาว แต่สิ่งเหล่านี้คืออนาคตของพ่อที่ไม่มีนิสัยแย่ๆ ที่ไม่สามารถดำรงอยู่ได้ตามปกติอีกต่อไป ผู้ติดสุรา ผู้ติดยา และผู้เสพสารเสพติดที่มีประสบการณ์จะสูญเสียสติปัญญาที่เหลืออยู่ในเวลาอันสั้น ในไม่ช้าพวกเขาจะไม่สามารถทำงานทางจิตที่ง่ายที่สุดได้ สมองของพวกเขาทำงานเฉพาะในการได้รับยาในครั้งต่อไป และไม่สำคัญว่าจะต้องทำอย่างไร คนเหล่านี้สูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองและความรู้สึกอับอาย

สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ยังหมายถึงการเสพติดที่เป็นอันตราย แต่ก็ไม่ได้ทำให้เกิดความเสื่อมโทรมทางสังคมอย่างเด่นชัดของบุคคล เมื่อคนไม่มีบุหรี่ก็จะก้าวร้าวและหงุดหงิด การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก นอกจากนี้ ควันบุหรี่ยังเป็นอันตรายต่อคนรอบข้างและสิ่งแวดล้อม นิสัยที่ไม่ดี โดยเฉพาะการสูบบุหรี่ ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อสุขภาพ มันกระตุ้นโรคต่าง ๆ ของหัวใจและปอด, ทางเดินหายใจ, มีส่วนช่วยในการพัฒนาของมะเร็ง ผู้สูบบุหรี่ทุกคนมั่นใจว่าไม่มีโรคใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับนิสัยที่ไม่ดีนี้จะส่งผลกระทบต่อเขา เขามีชีวิตอยู่ในปัจจุบันและไม่คิดว่าโรคจะแซงหน้าเขาอย่างแน่นอน ส่วนใหญ่มักจะไม่เกิดขึ้นทันที แต่หลังจากสิบปี

ติดอินเตอร์เน็ต เกมคอมพิวเตอร์ ติดการพนัน

การติดคอมพิวเตอร์หมายถึงปัญหามากมายของพฤติกรรมมนุษย์และการควบคุมการขับ ในระหว่างการวิจัยมีการระบุประเภทหลัก:

1. ความหลงใหลที่ไม่อาจต้านทานได้กับเว็บไซต์ลามกและไซเบอร์เซ็กซ์
2. ติดคนรู้จักและเพื่อนเสมือนจริงมากมาย
3. การพนันออนไลน์.
4. การซื้อจำนวนมากในร้านค้าออนไลน์
5. เข้าร่วมการประมูลทุกประเภท
6. ท่องเว็บเพื่อค้นหาข้อมูลอย่างไม่มีที่สิ้นสุด
7. เกมส์คอมพิวเตอร์.

ผู้คลางแคลงหลายคนอาจถามอย่างประชดประชันว่า: "และที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ? ความอยากทีวีหรือคอมพิวเตอร์จะเป็นอันตรายต่อร่างกายของบุคคลได้อย่างไร" คำตอบนั้นค่อนข้างง่าย: อิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีที่มีต่อบุคคลนั้นชัดเจน การใช้ชีวิตแบบโกหกหรืออยู่ประจำ, ไม่ใช้งาน, ความล้มเหลวของระบอบการปกครอง, ขาดการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์, สื่อสารกับผู้คนที่มีชีวิตจริง ... ทั้งหมดนี้นำไปสู่การหยุดชะงักอย่างรุนแรงในสุขภาพจิตของมนุษย์และนี่คือโรคที่เลวร้ายที่สุดในยุคของเรา . การติดการพนันถือเป็นการเสพติดของวัยรุ่น แต่ก็ยังห่างไกลจากกรณีนี้ ประชากรผู้ใหญ่มีความอ่อนไหวต่อการเสพติดเท่าเทียมกัน บุคคลที่หมกมุ่นอยู่กับความเป็นจริงเสมือนสูญเสียความสามารถในการประสานงานการกระทำและการกระทำของเขาอย่างมีสติ นอกจากนี้ การติดการพนันไม่เพียงแต่เป็นการเสพติดเกมคอมพิวเตอร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการติดการพนันใดๆ อีกด้วย: คาสิโน สล็อตแมชชีน และแม้แต่ไพ่ อาการหลักของการติดการพนันมีดังนี้:

1. ความปรารถนาที่จะเล่นอย่างต่อเนื่อง
2. ไม่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากเกมได้
3. ความปรารถนาที่จะกินและนอนจะหายไป
4. การปิดการ จำกัด วงการสื่อสาร
5. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของมนุษย์

การติดการพนันสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นภาวะซึมเศร้า ความบ้าคลั่ง และแม้กระทั่งโรคจิตเภท เนื่องจากอาการของโรคเหล่านี้ค่อนข้างคล้ายคลึงกัน ในตอนแรกคน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นแล้วทุกอย่างก็เปลี่ยนไป: มีภาวะซึมเศร้าและอารมณ์เสื่อม โรคที่เรียกว่าการติดการพนันสามารถรักษาให้หายขาดได้ แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาหลายปีก็ตาม การป้องกันการเสพติดเหล่านี้และอื่น ๆ การเลิกนิสัยไม่ดีควรได้รับการส่งเสริมตั้งแต่วัยเด็ก ตั้งแต่วันนี้ไม่มีการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการของ "การเสพติดคอมพิวเตอร์" เกณฑ์สำหรับการรักษาโรคนี้ยังไม่ได้รับการกำหนดอย่างแม่นยำ

มาตรการที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านนิสัยที่ไม่ดี

ทุกคนรู้ดีว่าการป้องกันโรคนั้นดีกว่าการพยายามรักษาในภายหลัง วิธีที่ง่ายที่สุดในการให้ความรู้แก่ผู้ที่ไม่ติดการเสพติดคือการใช้มาตรการป้องกัน มาตรการดังกล่าวจะต้องดำเนินการตั้งแต่เด็กปฐมวัยตั้งแต่แรกเกิด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในครอบครัวของผู้ติดสุรามีความเสี่ยงที่ลูก ๆ ของเขาจะเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ ดังนั้น ในกรณีนี้ ตัวอย่างส่วนตัวของการแสดงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยได้ ไม่ใช่แค่การแสดงวิดีโอ การสนทนา หรือการสนทนาเท่านั้น นิสัยไม่ดีต้องกำจัดที่ราก จำเป็นต้องพูดคุยกับเด็กอย่างต่อเนื่องในหัวข้อต่าง ๆ รวมถึงคำถามเกี่ยวกับความโน้มเอียงที่เป็นอันตราย จำเป็นต้องพูดคุยกับเขาถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายของบุคคล

การป้องกันยังรวมถึงแนวคิดเช่นการจ้างงานของแต่ละบุคคลความเกี่ยวข้อง เป็นที่ทราบกันดีว่าการเกิดขึ้นของนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดนั้นเกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าความไม่ลงรอยกันทางจิตใจคนรู้สึกไม่จำเป็นเขาจะเบื่อเศร้าและเหงา ทุกคนควรดำเนินชีวิตแบบแอคทีฟ ทำงานทางร่างกาย เติมความรู้ พัฒนาทุกวิถีทาง พยายามให้ดีที่สุด แล้วเขาจะมีความรู้สึกว่าชีวิตสมบูรณ์ เขาจะมีความสนใจในตัวเองและผู้อื่น และจะมีชีวิตที่สมบูรณ์ซึ่งนิสัยไม่ดีไม่มีที่

มันสำคัญมากที่บุคคลจะต้องกำหนดงานพื้นฐานสำหรับตัวเองเพื่อค้นหาทางออกสำหรับตัวเองในรูปแบบของงานอดิเรกที่มีประโยชน์ ให้อารมณ์ที่สะสมออกมาผ่านความคิดสร้างสรรค์หรือการสื่อสารกับบุคคลที่น่าสนใจ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลกับปัญหาของคุณ เพราะมีบางคนที่มีปัญหามากกว่าคุณ บางทีคุณควรให้ความช่วยเหลือเขาแล้วปัญหาของคุณจะดูเหมือนเรื่องเล็ก เลิกนิสัยไม่ดีแล้วชีวิตจะดีขึ้น

มนุษย์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ยิ่งใหญ่ของธรรมชาติ ความสมเหตุสมผลและความสมบูรณ์แบบของกายวิภาคและสรีรวิทยาของมัน การทำงาน ความแข็งแกร่ง และความทนทานของมันช่างน่าทึ่ง วิวัฒนาการทำให้ร่างกายมนุษย์มีความแข็งแกร่งและความน่าเชื่อถือสำรองซึ่งเป็นผลมาจากความซ้ำซ้อนขององค์ประกอบของระบบทั้งหมดความสามารถในการแลกเปลี่ยนปฏิสัมพันธ์ความสามารถในการปรับตัวและชดเชย ความจุข้อมูลทั้งหมดของสมองมนุษย์นั้นใหญ่มาก ประกอบด้วยเซลล์ประสาท 30 พันล้านเซลล์ "ตู้กับข้าว" ของหน่วยความจำของมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อจัดเก็บข้อมูลจำนวนมาก นักวิทยาศาสตร์ได้คำนวณว่าหากบุคคลสามารถใช้ความจำของเขาได้เต็มที่ เขาจะสามารถจดจำเนื้อหาจากสารานุกรมแห่งสหภาพโซเวียตผู้ยิ่งใหญ่ได้ 100,000 บทความ นอกจากนี้ ยังเรียนรู้โปรแกรมของสามสถาบันและพูดภาษาต่างประเทศหกภาษาได้อย่างคล่องแคล่ว อย่างไรก็ตามตามที่นักจิตวิทยาคนใช้ความสามารถของหน่วยความจำในช่วงชีวิตของเขาเพียง 30-40% เท่านั้น

ธรรมชาติสร้างมนุษย์ให้มีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข นักวิชาการ N. M. Amosov อ้างว่าปัจจัยด้านความปลอดภัยของ "โครงสร้าง" ของบุคคลนั้นมีค่าสัมประสิทธิ์ประมาณ 10 นั่นคืออวัยวะและระบบของเขาสามารถรับน้ำหนักและทนต่อความเครียดได้ประมาณ 10 เท่ามากกว่าที่บุคคลต้องเผชิญในแต่ละวันปกติ ชีวิต.

การตระหนักถึงความเป็นไปได้ที่มีอยู่ในตัวบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตพฤติกรรมประจำวันพฤติกรรมที่เขาได้รับในความสามารถในการกำจัดโอกาสด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นอย่างสมเหตุสมผลเพื่อประโยชน์ของตัวเองครอบครัวและสถานะที่ เขาอยู่.

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่านิสัยหลายอย่างที่บุคคลสามารถเริ่มได้รับในช่วงปีการศึกษาและไม่สามารถกำจัดได้ตลอดชีวิตของเขาเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง พวกเขามีส่วนทำให้เกิดการใช้จ่ายอย่างรวดเร็วของศักยภาพของบุคคล การแก่ก่อนวัยอันควร และการได้มาซึ่งโรคที่ดื้อยา ประการแรกนิสัยเหล่านี้รวมถึงการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการใช้ยาเสพติด ผู้สูบบุหรี่มักสูบบุหรี่มากโดยเฉลี่ย 3 - 5 ปีหลังจากดื่มครั้งแรก กลายเป็นคนติดเหล้าหลังจากดื่มเป็นประจำ 1 - 2 ปี คนทุกวัยจะกลายเป็นคนติดยาภายในไม่กี่สัปดาห์ ยาบางชนิด (เฮโรอีน) อาจใช้เวลาสองสามวันจึงจะชิน (ตารางที่ 5.1)

ตาราง 5.1

อายุขัยในที่ที่มีนิสัยอันตราย

2.1 แอลกอฮอล์และผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

แอลกอฮอล์หรือแอลกอฮอล์เป็นยาพิษ ออกฤทธิ์กับเซลล์สมองเป็นหลัก ซึ่งทำให้เป็นอัมพาต ปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 7-8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมเป็นอันตรายต่อมนุษย์ ตามรายงานขององค์การอนามัยโลก โรคพิษสุราเรื้อรังคร่าชีวิตผู้คนไปประมาณ 6 ล้านคนทุกปี

แอลกอฮอล์มีผลทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างล้ำลึกและยาวนาน ตัวอย่างเช่น แอลกอฮอล์เพียง 80 กรัมก็มีผลตลอดทั้งวัน การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยแม้จะลดประสิทธิภาพลงและนำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ขาดสมาธิ และทำให้ยากต่อการรับรู้เหตุการณ์อย่างถูกต้อง

บางคนถือว่าแอลกอฮอล์เป็นยารักษาอัศจรรย์ที่สามารถรักษาโรคได้เกือบทุกชนิด ในขณะเดียวกัน การวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญพบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่มีคุณสมบัติในการรักษา นักวิทยาศาสตร์ยังได้พิสูจน์ด้วยว่าไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัย วอดก้า 100 กรัมสามารถฆ่าเซลล์สมองที่ทำงานอย่างแข็งขันได้ 7,500 เซลล์

แอลกอฮอล์- พิษภายในเซลล์ที่มีผลทำลายล้างต่อทุกระบบและอวัยวะของบุคคล อันเป็นผลมาจากการใช้แอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบทำให้เกิดการเสพติดที่เจ็บปวด ความรู้สึกของสัดส่วนและการควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคจะหายไป

ความผิดปกติของความสมดุล ความสนใจ ความชัดเจนของการรับรู้สิ่งแวดล้อม การประสานงานของการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นระหว่างมึนเมามักทำให้เกิดอุบัติเหตุ ตามตัวเลขอย่างเป็นทางการ มีรายงานการบาดเจ็บจากการเมา 400,000 ครั้งต่อปีในสหรัฐอเมริกา ในมอสโก มากถึง 30% ของผู้ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลที่ได้รับบาดเจ็บสาหัสคือคนที่มึนเมา

โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นสาเหตุสำคัญอันดับที่สามของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในโลก

ทุก ๆ ปี 5-6 ล้านคนเสียชีวิตจากพิษสุราบนโลกใบนี้ ตามการคาดการณ์ของนักวิทยาศาสตร์ ภายในปี 2010 ตัวเลขนี้จะเพิ่มเป็นสองเท่า

แอลกอฮอล์ทำให้อายุขัยสั้นลงโดยเฉลี่ย 10 ถึง 12 ปี

แอลกอฮอล์คิดเป็น 90% ของปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อประชากรศาสตร์ (การเกิดตามปกติ การก่อตัว การพัฒนาของประชากร)

แอลกอฮอล์เหมือนยาตัวไหนๆ สองขั้นตอนการพัฒนา.

ขั้นตอนที่ 1.ไม่กี่นาทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คน ๆ หนึ่งก็รู้สึกอบอุ่นกระปรี้กระเปร่าและตื่นเต้น ทั้งนี้เนื่องมาจากการขยายตัวของหลอดเลือด การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้น และการไหลเวียนของออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นไปยังเนื้อเยื่อ สถานะนี้ไม่นานและถูกแทนที่ด้วยระยะที่สอง

ระยะที่ 2มีลักษณะเฉพาะคือหลอดเลือดตีบ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น แอลกอฮอล์ยับยั้งการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางรวมถึงศูนย์ควบคุมการหายใจและการทำงานของหัวใจ ลดความเร็วของปฏิกิริยาของบุคคล, การประสานงานของการเคลื่อนไหวถูกรบกวน, ผิวหน้าเปลี่ยนเป็นสีแดง, ใบหน้าบวม

ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อตับเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อใช้งานเป็นเวลานานโรคตับอักเสบเรื้อรังและโรคตับแข็งของตับจะพัฒนา แอลกอฮอล์ทำให้เกิดการรบกวน (รวมถึงในคนหนุ่มสาว) ในการควบคุมเสียงของหลอดเลือด, จังหวะการเต้นของหัวใจ, เมแทบอลิซึมในเนื้อเยื่อของหัวใจและสมอง, การเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ในเซลล์ของเนื้อเยื่อเหล่านี้ ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และรอยโรคอื่นๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดมีโอกาสเสียชีวิตในผู้ดื่มสุราเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่ม แอลกอฮอล์มีผลเสียต่อต่อมไร้ท่อและส่วนใหญ่ในต่อมเพศ การมีเพศสัมพันธ์ลดลงใน 1 ใน 3 ของผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด โรคพิษสุราเรื้อรังส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อโครงสร้างการตายในประชากร (รูปที่ 5.2)

ก่อนที่คุณจะดื่มเหล้า ใครก็ตามที่เสนอให้คิดว่า: คุณต้องการมีสุขภาพที่ดี ร่าเริง สามารถทำให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริงได้ หรือจากขั้นตอนนี้ คุณจะเริ่มทำลายตัวเอง คิดและตัดสินใจอย่างถูกต้อง

ข้าว. 5.1ผลของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายมนุษย์

แต่ละคนมีความชอบและนิสัยของตัวเอง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายหรือมีประโยชน์ ไม่ดีหรือดี บทความนี้จะกล่าวถึงผลของนิสัยที่ไม่ดี คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรคืองานอดิเรกที่ไม่ดี

นิสัย: คำอธิบายทั่วไป

ในการเริ่มต้น ควรพูดเกี่ยวกับแนวคิดของนิพจน์นี้ นิสัยคือกิจกรรมที่บุคคลใช้อย่างต่อเนื่อง การตั้งค่าบางอย่างหลอกหลอนบุคคลนั้นทุกนาทีของชีวิต

แน่นอนว่าทุกคนมีนิสัย ดีหรือไม่ดีอยู่ที่เจ้าของเป็นผู้ตัดสินใจ ไม่มีใครมีสิทธิตัดสินคนๆ หนึ่ง แต่บางคนสามารถให้คำแนะนำที่ดีได้

นิสัยที่ไม่ดีของบุคคล - มันคืออะไร?

มีการตั้งค่ามากมายที่สามารถเรียกได้ว่าไร้ประโยชน์หรือไม่ดี ลองพิจารณาสิ่งหลัก ๆ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลที่ตามมาจากนิสัยที่ไม่ดีในภายหลังเล็กน้อย

การใช้ยา

บางทีนิสัยที่อันตรายที่สุดอย่างหนึ่งที่ถือว่าแย่ก็คือการติดยา การใช้สารบางชนิดที่ส่งผลต่อสมองและระบบประสาทมีผลกับสภาพทั่วไปของร่างกายที่ไม่สามารถแก้ไขได้

เป็นที่น่าสังเกตว่าคนเหล่านี้อันตรายมาก การกำจัดมันเป็นเรื่องยาก และความคุ้นเคยแทบจะในทันที บุคคลสามารถดื่มยาง่าย ๆ หรือฉีดสารเสพติดเข้าสู่กระแสเลือดด้วยเข็มฉีดยา

ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

นิสัยเสียอีกประการหนึ่งคือการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นที่น่าสังเกตว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคดังกล่าวมักจะปฏิเสธมัน การเสพติดปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วและมากับบุคคลตลอดชีวิตของเขา

โรคพิษสุราเรื้อรังอาจแตกต่างกัน นิสัยดังกล่าวมักมีระยะใดช่วงหนึ่งเสมอ บางคนชอบดื่มเครื่องดื่มเบาๆ ในปริมาณมาก ในขณะที่บางคนดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ แต่บ่อยครั้ง เป็นการยากที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีดังกล่าว แต่สามารถทำได้เร็วกว่าและง่ายกว่าการรักษาการติดยา

สูบบุหรี

การเสพติดที่ไม่ดีอีกอย่างหนึ่งคือการสูบบุหรี่ เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้มีผู้หญิงที่ติดมากกว่าผู้ชายมาก บุหรี่เป็นนิสัยที่ไม่เป็นอันตรายมากกว่าการติดยาหรือโรคพิษสุราเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม การเลิกเสพติดแบบนี้ค่อนข้างยาก คุณต้องการที่น่าทึ่งและปรารถนา

กระทรวงสาธารณสุขต่อต้านนิสัยที่ไม่ดีในรูปแบบของการสูบบุหรี่ บุหรี่แต่ละซองมีรูปภาพที่แสดงผลที่อาจเกิดขึ้นจากการเสพติดดังกล่าว

โภชนาการที่ไม่เหมาะสม

มีนิสัยเสียอีกอย่างที่เรียกว่าไม่ดี นี่เป็นอาหารที่ไม่ถูกต้องสำหรับมนุษย์ หลายคนเคยชินกับการทานอาหารว่างระหว่างวิ่ง นอกจากนี้ บางคนกินอาหารสำเร็จรูป ดื่มน้ำหวานอัดลม

นิสัยนี้ไม่มีอันตรายยิ่งกว่าเดิม คุณสามารถกำจัดมันได้อย่างง่ายดาย แต่ถ้าคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ

นิสัยดี

ทางเลือกแทนนิสัยที่ไม่ดีที่ระบุไว้ข้างต้นจะไม่เพียงช่วยกำจัดสิ่งหลังเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพอีกด้วย มีการเสพติดที่ดีมากมายเช่นกัน ลองพิจารณาบางส่วนของพวกเขา

กิจกรรมกีฬา

การออกกำลังกายที่ถูกต้องมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ กล้ามเนื้อเริ่มทำงาน เผาผลาญไขมันส่วนเกิน และทำความสะอาดหลอดเลือด ภาระที่ถูกต้องจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อด้านขวา ในการดำเนินการนี้ คุณสามารถติดต่อห้องเฉพาะทางหรือศึกษาปัญหานี้โดยอิสระ

ดื่มน้ำสะอาด

แน่นอนว่าแพทย์ทุกคนจะบอกคุณว่าการดื่มน้ำสะอาดมีประโยชน์มาก บุคคลควรบริโภคของเหลวธรรมดามากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน ในขณะเดียวกัน คุณไม่สามารถเปลี่ยนน้ำเป็นน้ำผลไม้ ชาหรือกาแฟได้

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำเปล่าหนึ่งแก้ว มันจะเป็นนิสัยที่ดีสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ น้ำจะช่วยกระตุ้นและปลุกอวัยวะภายในทั้งหมดให้ตื่นขึ้น

โภชนาการที่เหมาะสม

หากคุณกินอาหารที่เหมาะสมผลไม่นานในมา ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเกือบจะในทันที ในกรณีนี้ มันคุ้มค่าที่จะเลิกทานอาหารขยะทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้น ให้ความชอบกับผัก ผลไม้ และสมุนไพร หลีกเลี่ยงขนมอบและของหวาน

การรับประทานอาหารแบบนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก แสดงว่าสุขภาพกลับมาเป็นปกติแล้ว

นิสัยไม่ดีมีผลเสียอย่างไร?

หากคุณมีการเสพติดที่ไม่ดีบางอย่าง คุณต้องตระหนักถึงผลที่จะตามมา บางที หลังจากแนะนำตัวแล้ว คุณจะเริ่มต่อต้านนิสัยที่ไม่ดี

ความเสื่อมโทรมของสังคม

โรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยาเป็นสิ่งเสพติดที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อโรคนี้ บางที ในตอนแรกดูเหมือนว่าคุณจะไม่มีใครสังเกตเห็นอาการนี้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด

ผู้ติดสุราหรือติดยาสามารถถูกไล่ออกจากงานได้อย่างรวดเร็ว ส่งผลให้บุคคลนั้นอาจถูกทิ้งให้ไม่มีอาชีพทำมาหากิน นอกจากนี้บุคคลดังกล่าวสูญเสียเพื่อนที่ดีอย่างรวดเร็วและพลาดคนรู้จักที่เป็นประโยชน์

การเปลี่ยนแปลงภายนอก

นิสัยที่ไม่ดีสามารถส่งผลต่อภาพลักษณ์ของบุคคลได้อย่างมาก การติดยา โรคพิษสุราเรื้อรัง และการสูบบุหรี่มักส่งผลเสียกับคนแก่เร็วขึ้น เขามีริ้วรอยบนใบหน้าและบวม

หากคนๆ หนึ่งชอบรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องและเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่ฝังแน่น โรคอ้วนอาจเป็นผลมาจากการเสพติดดังกล่าว คนน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วและสะสมไขมัน ในกรณีที่ไม่มีภาระในการเล่นกีฬา การเปลี่ยนแปลงภายนอกจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่สามารถย้อนกลับได้

ปัญหาสุขภาพ

นิสัยและสุขภาพที่ไม่ดีนั้นเข้ากันไม่ได้ในทางปฏิบัติ หากคนเสพติดไม่ดีหลังจากนั้นไม่นานเขาก็เริ่มรู้สึกแย่ลงมาก เมื่อสูบบุหรี่ ปัญหาปอดจะเริ่มขึ้น โรคปอดบวมหรือแม้แต่มะเร็งอาจเกิดขึ้นได้ ด้วยโรคพิษสุราเรื้อรังตับและไตได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง หากบุคคลติดยา สมองส่วนใหญ่จะได้รับความทุกข์ทรมาน แต่อวัยวะทั้งหมดของร่างกายได้รับผลกระทบ

เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์ที่เสพติดสิ่งไม่ดีได้บ้าง ในกรณีนี้จะมีผลกับทารกในครรภ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้

วิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดี?

ผลกระทบด้านลบของนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว หากคุณตัดสินใจที่จะเลิกเสพติดสิ่งไม่ดี คุณต้องเริ่มทันที อย่าสัญญากับตัวเองว่าจะเลิกทำกิจกรรมที่เป็นอันตรายในวันพรุ่งนี้หรือสัปดาห์หน้า ทำมันตอนนี้.

ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักและญาติ พวกเขามักจะชื่นชมความปรารถนาของคุณที่จะมีสุขภาพดีขึ้น ให้ความคิดที่ถูกต้องกับตัวเองและยึดติดกับมัน ไม่มีอะไรจะหยุดคุณจากการไปสู่เป้าหมายของคุณ

บทสรุปและบทสรุป

ตอนนี้คุณรู้ผลของนิสัยที่ไม่ดีแล้ว พยายามกำจัดพวกมันให้เร็วที่สุด แน่นอน คุณไม่สามารถเป็นทุกอย่างได้ อย่างไรก็ตาม คุณต้องพยายามเพื่อสิ่งนี้ เลือกนิสัยที่ดีมากกว่านิสัยที่ไม่ดี ในกรณีนี้คุณสามารถเสมอและ