Potencia de sangre 1 positivo. Alimentos en el primer grupo de sangre: productos preferidos.

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Por primera vez para elaborar el menú, dependiendo del tipo de sangre, el doctor estadounidense Naturopath Peter d'Aadamo, quien escribió el mejor "4 grupos de sangre, 4 formas de salud". Según su teoría, las personas con diferentes grupos de sangre deben usar los productos adecuados para ellos, y todos los productos pueden dividirse por tipos, dependiendo del tiempo de su aparición en la Tierra. La dieta del grupo sanguíneo definitivamente tiene sentido, ya que los productos recomendados difieren en origen natural y diversidad.

Tabla de producto para mujeres y hombres.

La tabla de productos para una dieta para un grupo sanguíneo 1 divide productos en tres grupos: útil, neutro y no recomendado. Por supuesto, no debe seguirlo incondicionalmente, pero todos podrán golpear algo útil para ellos mismos, elija lo que realmente le guste y lo afecte de la mejor manera.

No todos los productos posibles ingresaron a la mesa de dieta para perder peso en el grupo sanguíneo, pero el principio de su selección es simple: debe elegir lo que tiene que pensar personalmente sobre si esta comida podría estar sobre la mesa de nuestros antepasados \u200b\u200bprimitivos.

Tipo de producto	Comida saludable	Productos neutros	Productos no recomendados
Carne	Carne de res, ternera, cordero, juego, pavo, despegue	Conejo, pollo, pollos, huevos	Ganso, pato, cerdo, gordo, salchicha, jamón, jamón, tocino
Pescado y mariscos	Salmón, esturión, pica, bacalao, trucha, diablos, caballa, arenque fresco, algas marinas, halibut, mejillones	Kambala, Koryushka, atún, anguila, camarones, langostas, anguila, pica perca, calamar, carpa	Pescado ahumado, caviar, sal y peces en escabeche, som,
Productos lacteos		Requesón, queso, productos lácteos bajos en grasa	Leche Gordosa Alimentos y Quesos
Aceites y grasas	Oliva, lino, colza aceites no refinados	Bacalao de hígado gordo, cremoso, girasol, aceite de soja	Cerdo, pato, ganso graso, arahi-búho, aceites refinados de maíz
Cereales y productos X / Hervir		Alforfón, arroz, manojo, perla, mijo, rye y harina de alforfón, cebada, pan	Pan de trigo y bollos, panecillos, fabricación, pasta, maíz y harina de avena y harina, almidón, muesli, copos de maíz y todos los productos de harina de trigo.
Frijol	Frijoles manchados y de colores, soja.	Guisantes Verdes, Frijoles Blancos	Lentejas, tuerca.
Verduras	Calabaza, brócoli, cuerda, batat, kohlrabi, puerros y abajo, cicoral, topinambur, remolacha de hojas, pimienta picante, espinacas, greens, batt, alcachofas	Pepinos, Tomates, Pantalones, Zucchini, Rábano, Cebollas Verdes, Rábanos, Ensalada De Hoja, Apio, Remolachas, Espárragos, Setas, Pimienta Dulce	Champiñones, Patatas, Col, Ruibarbo, Aguacate, Aceitunas, Maíz
Frutas	Plum, allicha, ciruelas, manzanas, higos, cereza y jugos de ellos.	Todas las demás frutas y bayas, así como los jugos de ellos.	Naranjas, Melón, Mandarinas, Fresa, Blackberry, Coco.
Especias y salsas	Perejil, pimiento afilado, curry	Mostaza, comino, cilantro, hoja de laurel, paprika, clavel, hinojo, eneldo	Canela, salsa de tomate, pepinillos, marinadas, nuez moscada, vinagre, mayonesa, vainilla
Dulces		Azúcar, mermeladas de frutas y jalea de frutas y bayas incomparables, miel, frutas secas, chocolate negro, mermelada, estado de ánimo, caramelo, pan de jengibre de centeno	Pasteles De Crema Y Tortas, Caramelas De Chocolate, Galletas De Grasas, Galletas De Avena, Cremas Para Agujeros, Cremas batidas, Condensedume, Chocolate con leche, Donas, Empanadas, Helado
Bebidas	Té de lima, cadera de caucho, menta.	Raars de hojas de frambuesa, margaritas, otras hierbas, tenue té y café, cacao.	Bebidas alcohólicas, carbonatadas dulces, café fuerte y té, rachernas del Hypericum

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Contraindicaciones para la dieta.

Según estimaciones de anti-contraindicaciones a una dieta para un grupo de sangre 1, existe prácticamente no. Los productos recomendados son bien compatibles entre sí y realmente darán el cargo necesario de la alegría, apoyando al cuerpo en un estado saludable.

Contraindicado:

• cambio agudo de modos de potencia;
• inclusión simultánea de muchos platos nuevos diferentes en la dieta;
• café fuerte y té;
• bebidas alcohólicas;
• pickles que pueden causar fermentación;
• productos grasos (carne, lácteos)

Grupo sanguíneo 1 negativo

1. Los tipos de carne permitidos necesitan comer tres o cuatro veces a la semana. La carne es mejor para guisar o hornear en la parrilla, primero puede derribarlo o marino en jugo de limón, tomate o cereza, agregando especias de la tabla para una dieta 1 tipo de sangre positiva.
2. Reducir el consumo de quesos grasos. Solo se permite la grasa de cabra en pequeñas cantidades.
3. Incluya en la dieta una gran cantidad de pescado de mar, además use aceite de pescado.
4. Use frutas secas, ciruelas, chocolate negro como bocadillos.

Incluso si no necesita perder peso, esta dieta ayudará a apoyar al cuerpo a una condición saludable y alegre.

Menú para perder peso en el primer grupo de sangre negativa.

En el menú diario debe incluir:

• platos de carne además de cerdo;
• subproductos;
• mariscos y pescados;
• nueces;
• verduras, bayas, frutas, excepto superado o demasiado ácido;
• porridge: alforfón, arroz, hinchado, hueso, perla.

• decocciones de hierbas (tilo, manzanilla, rosa mosqueta);
• té verde;
• agua de desechos minerales;
• infusión de jengibre;
• jugos recién exprimidos hechos de frutas resueltas.

Vale la pena excluir de sus productos dietéticos que han pasado un tratamiento químico: aceites refinados, arroz pulido, pasteles, confitería y alcohol.

Reducir al mínimo

• salchichas y jamón;
• patatas y platos de él;
• avena, trigo y papilla de manía;
• harina de trigo y productos de ello.

Cómo comer derecho a perder peso

Las recetas de platos para un grupo sanguíneo 1 son mucho. Debe aprender cómo preparar carne, platos de pescado, hornear o extinguirlos. Uso de verduras y frutas en queso o horneado. (Recuerde cómo se prepararon nuestros antepasados).

Si quieres leche, coleccionan productos lácteos bajos en grasa.

Excluya aquellos productos que no podrían estar en la Tierra durante las personas primitivas: la mayonesa, la comida rápida, los productos refinados, las tomas de ketchups, los platos que contienen OGM o los que han aprobado un procesamiento culinario significativo.

Revisiones de dieta

Esto nos envía a quienes tomaron consejos sobre la elección de productos para el primer grupo sanguíneo:

Maria Petrovna, de 62 años, Pensionista:
Por primera vez, intenté seguir las recomendaciones de una dieta para el primer grupo de sangre incluso cuando trabajé. Me gustó la dieta al principio, solo tuve que abandonar tus productos lácteos favoritos, queso, macarrones y pan. Pero pude perder peso bien, perdí unos 8 kg en tres meses. Durante mucho tiempo, me adhiré a este menú, el peso no se ganó. Pero entonces, el médico me recomendó que encienda los productos lácteos, porque Comencé la osteoporosis o la fragilidad ósea, carecía de calcio. Después de eso, me recuperé un poco, pero básicamente alimenta a esos productos que son útiles para mí.

Inga, 26 años, estudiante.
Mi dieta es incomprensible, ya que no tengo carne de la infancia. Bueno, todavía puedes pescar, pero básicamente, como frijoles, nueces, huevos, frutas y verduras. ¿Qué hacer con los vegetarianos que no comen ningún producto animal?

Alice, 34 años, gerente.
Descubrí sobre este sistema de nutrición en un amigo, decidí intentarlo también. No me gustó lo que es imposible comer harina de avena, lácteos, así como dulces. Considero que esta dieta imperfecta e inútil.

Fedor Mikhailovich, 45 años, ingeniero
Me gusta el hecho de que puedes comer mucha carne. Como siempre lo estaba extrañando, habiendo aprendido sobre esta dieta, comencé a hornear mi carne a la parrilla. Junto con él hornear y verduras, se vuelve muy bien. Excluyó mayonesa, panadería y dulce. Leche Todavía nunca amaba, por lo que no causó problemas. Para llenar el calcio, bebo vitaminas. Como resultado, después de 3 años me levanté, mi estómago fue, me siento mejor.

Aquí es qué experimento realizó un canal "Rusia" para averiguar si la dieta es realmente útil para un grupo sanguíneo:

• Incluso si tiene un primer tipo de sangre, en el que se recomienda principalmente alimentos de carne, pero sufre de enfermedades cardiovasculares, enfermedad renal, hígado, ha aumentado la presión, luego los productos cárnicos deben ser limitados.
• Es imposible excluir los platos lácteos para enfermedades de los huesos, la osteoporosis, la falta de calcio.
• No necesita seguir ciegamente las recomendaciones generales, ya que cualquier fuente de alimentación debe tener en cuenta las características individuales.
• Antes de comenzar, se debe informar a cualquier dieta al médico.
• Para los ancianos, la abundancia de alimentos de carne también es indeseable, ya que su cuerpo ya no puede digerir demasiada alimentos, y también deteriora la capacidad de masticar cuidadosamente la carne dura.
• Una dieta del grupo sanguíneo no traerá el efecto deseado si realiza un estilo de vida sedentario. Es necesario agregar cualquier tipo de capacitación: correr, esquiar, fitness, natación, juegos en movimiento, senderismo.
• Asegúrese de tomar complejos de vitaminas, ya que con alimentos obtenemos una cantidad insuficiente de minerales y vitaminas.

Características de las personas con el primer grupo sanguíneo.

Las primeras personas en la Tierra no se encuentran en los cazadores, porque no tenían la boca del ganado pacífico en los prados verdes jugosos, sino que perseguían a los animales salvajes por los bosques intransitables.

A veces, para obtener tu cena, tuvieron que estar de pie en muchas horas, no teniendo migas para comer. Después de la caza exitosa, a menudo comían carne cruda, ya que las fuerzas sobre la extracción de fuego y cocción simplemente no se quedaron. Todas estas características los caracterizan como personas ascetas fuertes, rigurosas y ascetas que han podido hacer sin comida y descanso. Es por eso que las personas que tienen el primer grupo de sangre deben corresponder a esta imagen.

• Alimentar principalmente alimento proteico.
• Preferir un tratamiento térmico mínimo, incluidas las verduras crudas y las frutas en la dieta.
• Educación física y deportes.
• Para vivir un estilo de vida activo.
• Evite comer en exceso, un estilo de vida más grande.

La violación de estas reglas inevitablemente conducirá a:

• conjunto de peso extra;
• violación de los procesos metabólicos;
• estancamiento;
• deposición de exceso de grasa;
• empeorando la salud.

En el mundo moderno, casi el 30% de la población tiene el primer grupo de sangre. Por lo tanto, la tercera parte de la humanidad debe cambiar sus adicciones y el deseo de seguir el comportamiento alimentario de los grupos de personas con otros grupos sanguíneos.

Evaluación de la salud de las personas con el primer grupo sanguíneo.

1. La acidez del jugo gástrico entre representantes del primer grupo sanguíneo generalmente se incrementa, ya que su cuerpo está dirigido a digerir vegetales crudos y fibras nutricionales gruesas.
2. Su sistema digestivo es capaz de absorber productos de carne y pescado, por lo que si la dieta es demasiado refinada, y usarán productos hervidos y triturados, su salud comenzará a colapsar.
3. Por lo general, la inmunidad en las personas con el primer grupo sanguíneo es muy fuerte, pero con el menor cambio en la nutrición o el estilo de vida, pueden ocurrir reacciones alérgicas. La reacción activa del sistema inmunológico se ve afectada, que surge inmediatamente a proteger contra objetos extraños.
4. La alta acidez a menudo causa gastritis o enfermedad péptica.
5. Hay una tendencia a las enfermedades inflamatorias de las articulaciones.
6. Debido a los frecuentes trastornos del modo de potencia, el metabolismo se desacelera, lo que conduce a la acumulación de tejido adiposo.

Según los resultados de la investigación, los alimentos se pueden dividir en útil, perjudiciales y neutrales para las personas con un grupo sanguíneo en particular. El hecho es que los diferentes grupos sanguíneos en el proceso de evolución humana aparecieron de inmediato, sino que se formularon gradualmente, ya que las personas se adaptan a diversas condiciones ambientales (incluidas a diferentes tipos de alimentos).

Por lo tanto, el uso regular de productos que son genéticamente no es adecuado para su grupo sanguíneo y se absorben poco en el tracto gastrointestinal, pueden afectar negativamente el proceso metabólico. Y el problema más común en la sociedad moderna: la obesidad está directamente relacionada con el uso de productos que no son adecuados para la dieta diaria.

Durante la digestión de los alimentos, las sustancias se absorben en la sangre a través de las paredes del estómago y entran en una reacción química con partículas de sangre. Y las sustancias formadas como resultado de la digestión de uno u otro alimento pueden causar una reacción positiva en las personas con un grupo de sangre 1 positivo, y para las personas con 2 o 4 grupos de sangre, negativos.

Dichas sustancias que afectan la apariencia de exceso de peso incluyen lectinas. La función de estas proteínas es asociar los residuos de carbohidratos. Es bien sabido que las personas con uno u otro grupo de sangre son absorbidas por lectinas de diferentes alimentos, ya que el cuerpo con un grupo específico de sangre está genéticamente predispuesto a absorber ciertos productos con glicoproteínas adecuadas.

Si los productos "dañinos" están presentes en el menú de su dieta diaria, luego las lectinas inapropiadas se acumulan constantemente en el tracto gastrointestinal. Los sistemas de protección del cuerpo perciben las células en las que se acumula un gran número de lectinas similares, como alienígenas.

El tema de este material es una dieta de 1 grupo de sangre con un factor positivo positivo. Como se sabe, el primer grupo de sangre es el más antiguo y ha generalizado entre las personas (alrededor de un tercio de la población total). 2, 3 y 4 grupos sanguíneos evolucionaron precisamente de la primera.

En personas con el primer grupo sanguíneo (0 tipo, "cazadores"), bien adaptados a las condiciones adversas del sistema inmunológico y digestivo.
Posibles problemas: Reacciones alérgicas, procesos inflamatorios, úlceras estomacales debido a una mayor acidez, mala coagulación de la sangre.

Considere los aspectos más destacados a los que es importante prestar atención a la organización de la dieta para reducir efectivamente el número de grasas acumuladas:

Importante: Comidas de cinco volúmenes todos los días. Esto no significa que sea necesario aumentar el número de alimentos diarios. Simplemente distribuya alimentos para 5 partes (en lugar de 3-4).

La dieta en sí consistirá en dos etapas. La primera etapa es la pérdida de peso directa. Durante este período, solo usamos esos productos y bebidas que son útiles para su tipo de sangre 1 positivo.

Segunda fase. Cuando ya se deshace del exceso de peso, puede encenderse en la dieta y en los productos neutrales.

Dieta adecuada para personas con el primer grupo sanguíneo positivo.

Tabla del producto (útil, neutral y dañino):

Consejos importantes:

Por lo tanto, la regla más importante de una dieta efectiva es eliminar los productos absorbidos nutricionalmente de la dieta. Personas con 1 grupo positivo de metabolismo de sangre reducido. Pero podemos mejorar el metabolismo y aumentar la tasa de metabolismo para eliminar el sobrepeso y perder peso.

Para hacer esto, es necesario:

Habilitar los siguientes productos en el menú:

- Mariscos, algas, pescado;
- Productos de hígado y carne (carne de res, cordero, ternera), salchichas caseras;
- sal yodada;
- Fruta (excepto ácida), verduras;
- Verdes, Daikon, Ensalada, Espinaca, Brócoli, Rábano.

Bebidas útiles. Rosa mosqueta y verdes, selectores, jengibre y lacrics beber, bebida de menta
- Vitaminas y aditivos útiles. Vitamina K y vitaminas B, yodo, manganeso, calcio, enzimas pancreáticas

Excluya los siguientes productos del menú:

- Desde el trigo, las lentejas, el maíz, la harina de avena (desaceleran la tasa metabólica, bloqueando la selección de insulina después de la digestión);

Todos los tipos de repollo (excepto brócoli), cítricos, marinadas (desaceleran el metabolismo, evitando la producción de hormonas tiroideas tiroideas);

Bebidas dañinas. Alcohólico fuerte, café, Echinacea, Aloe, Wort de San Juan, Senna.

Además de la dieta adecuada, es necesario realizar regularmente ejercicio. Para estimular la producción de hormonas que mejoran el metabolismo y aumentan la tasa metabólica, es importante de 5 a 6 veces a la semana hacer ejercicios con movimientos intensos (natación, aeróbicos, deportes caminando rápido, correr e invierno - esquís).

Recetas de adelgazamiento

Las mejores recetas de ensaladas, platos de carne y postre calientes para personas con el primer grupo sanguíneo:

Receta para cocinar platos de pescado. Trucha en salsa cremosa:

Cómo hacer rápidamente chuletas dietéticas en una olla lenta:

Recetas de video cocinando platos. 1 grupo sanguíneo, factor de Rhow positivo

Cómo preparar un delicioso rollo de carne MITLOF, que podemos incluir en nuestro menú de dieta. Receta de video:

Preparamos la deliciosa cazuela de peces en casa. Receta de video:

Nos alegraremos de que deje sus comentarios sobre esta dieta y las recomendaciones en los comentarios a continuación.

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Aquellos que desean perder peso están recurriendo a una variedad de dieta. Bonita dieta en la demanda para el grupo sanguíneo. El principio de esta dieta no es reducir el contenido de calorías de la dieta y la cantidad de alimentos consumidos, sino para excluir algunos productos de la dieta. Esta dieta le permite perder peso con comodidad, ya que no es necesario morir de hambre, y el peso va. Debería ser resuelto con más detalle lo que es Dieta para 1 tipo de sangre con un factor rhesus positivo o negativo.

Los científicos creen que en presencia de un determinado grupo de sangre, la persona debe usar solo los productos permitidos para ellos. Esto se explica por la diversa estructura de la célula y todo el sistema de formación de sangre. Debido al uso de productos prohibidos, una persona comienza a reclutar kilogramos adicionales. Cómo deshacerse de él preservando la salud y sin restricciones en la comida.

Este método de pérdida de peso está diseñado por el estadounidense Dr. Peter d'Aadamo. Use solo productos permitidos para el primer grupo sanguíneo.

Según su método de comida, que está en la dieta, acciones:

• en dañino, durante la escisión, las toxinas están aisladas, afectando negativamente las células del cuerpo;
• neutral, sin influencia en los procesos de intercambio;
• Útil: la división, aislada La energía necesaria para la actividad vital del cuerpo, tiene un efecto positivo en él.

Para lograr una pérdida de peso rápida y mantenerse en forma, el mayor tiempo posible, debe adherirse a todas las recomendaciones de nutrición para su tipo de sangre. Se conocen cuatro grupos sanguíneos, que afectan no solo a las características humanas, sino también en su nutrición. Si haces todo bien, puedes perder peso, no hambriento y habiendo revivido el cuerpo del estrés.

Características de la nutrición

La nutrición de las personas con el primer grupo de sangre es diferente de la dieta, todos los productos y platos prepagos están excluidos de la dieta. Cada grupo tiene su propia lista de productos permitidos capaces de acelerar los procesos metabólicos. La actividad de los procesos de cambio implica la aceleración de la división de los depósitos de grasa y los trae del cuerpo.

Tenga en cuenta: La comida principal en la dieta de este grupo sanguíneo es la carne. Puede ser carne, ave y cordero. Es imposible usar el cerdo, porque tiene una masa de células grasas que están mal ayudando la pérdida de peso.

Desde la dieta, debe eliminar los platos del trigo y la harina de avena, porque reflexionan negativamente sobre la salud humana. Pero la comida vegetal debe estar en el menú, porque el cuerpo debe recibir en suficientes vitaminas y minerales.

Es posible, por ejemplo, rábanos y un nabo capaz de reponer el cuerpo con las sustancias útiles, así como para mejorar el funcionamiento del sistema endocrino. Para el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal, el uso de leguminosas y alforfón. Una dieta en el primer grupo de sangre es la misma para las personas cuyo Rhesus tiene un valor positivo o negativo. Esta característica para la pérdida de peso no es importante.

Esto es interesante: en este momento hay el 33% de las personas con el primer grupo de sangre en vivo en el planeta. Estas personas llamaron al médico con cazadores, porque en la antigüedad todas las personas estaban con el primer grupo y llevó al estilo de vida de la caza.

Adelgazar en esta técnica implica no solo la nutrición adecuada, sino también las clases de ejercicio. En las personas con el primer grupo de sangre, los procesos de intercambio ocurren más lentamente, y el deporte contribuye a la activación de las funciones de metabolismo.

Lo que puedes comer

Para perder peso sin dolor, sin recurrir a la inanición, las mujeres solo deben permitirse para los productos de este grupo sanguíneo. Lo que se permite para el primer grupo de sangre: hay una tabla de productos para mujeres con 1 grupo sanguíneo positivo.

Grupo	Lo que se permite	Creación
Productos de carne	Conejo, carne de res, pollo, cordero, cordero	El cuerpo es mejor digerir productos y productos cárnicos hechos de animales jóvenes.
Lácteos	Requesón, Kefir, Leche
Mariscos	Halto, atún, bacalao, salmón rosa, camarones, calamares.	Los calamares y los camarones pueden comer no más de 1 vez por semana.
Cereales	Alforfón, arroz, papilla de perla, cebada y mijo.
Frutas	Piñas, ciruela
Huevos	Pollo y codorniz en forma hervida o fresca.
Verduras	Espinacas, Rábanos, Brócoli, Zanahorias
Bebidas	Té de salvia y manzanilla, jugo de piña.	Bebida de té solo fresco

Estos son los conceptos básicos de la ración y la nutrición, permitidos para el uso a largo plazo. Para perder peso con su ayuda, es necesario incluir en la dieta todos los días. La duración del curso de pérdida de peso, al menos 2-3 meses. Su dieta debe desarrollarse para que la comida de los productos presentados se haya vuelto constante. El efecto de esta dieta se puede ver en un mes. Se adhieren a una nutrición óptima y no para aumentar el exceso de peso, siga la tabla desarrollada. Se ve claramente en él, qué productos se ven afectados positivamente en el proceso de pérdida de peso, que son negativos y que no afectan a ninguno.

Para las personas con el primer grupo, el trigo y el maíz, que desaceleran los procesos metabólicos, y las lentejas en combinación con los cereales no solo pueden ayudar solo en un conjunto de kilogramo, sino que también provocan diabetes de azúcar. Productos lácteos por el contrario, mal absorbido, por qué no conducen a un aumento de peso. Algunas verduras también son perjudiciales y conducen al aumento de peso, especialmente aquellos que son ricos en carbohidratos: papas, aguacate, aceitunas e incluso repollo. Es imposible beber jugo de repollo, porque aumenta la producción de jugo gástrico, lo que causa una sensación de hambre. De los aceites vegetales, solo se pueden consumir girasol. Promueve el peso de algunas frutas y sus jugos: naranjas, mandarinas y pomelos.

Características de la ración.
Puede estar en cantidades ilimitadas	Prohibido	Posible en cantidades limitadas
Carne, cordero, pavo, hígado, carne picada	Cerdo, jamón, jamón, grasa	Conejo, carne de pato, pollos, huevos
Algas, esturión, arenque fresco, trucha, diablos	Sal o arenque marinado, tubat, caviar, salmón ahumado.	Carpa, calamar, flomb, atún, anguila
	Variedades enteras de leche, Caseína, Kefir, Yogur, Queso, Queso derretido	Ovejas de queso, requesón
Aceite de oliva y lino	Cacahuete, soja, maíz, aceite de algodón.	Bacalao de hígado gordo, margarina, girasol, mantequilla
Nueces y semillas de calabaza.	Cacahuetes, semillas de amapola, pistachos.	Almendra, Cedro, Avellana, Semillas de girasol

Es igualmente importante cómo se cocina el plato. Para la pérdida de peso, los alimentos deben estar preparados para una pareja, cocinar, guisar o hacer en la parrilla. Pero la parrilla tampoco se recomienda para abusar, porque la grasa quemada está sacudiendo el estómago.

Qué es imposible

Ahora se sabe qué productos se pueden utilizar, pero hay productos prohibidos. Están prohibidos usar en cualquier situación y en cualquier forma:

• Delicade de carne: jamón, cerdo y algunos tipos de productos semiacabados.
• Mariscos: salina y pescado ahumado, contribuye a la acumulación de grasas y reduce las funciones metabólicas.
• Cereales: trigo, copos de maíz y avena, pasta.
• Frutas y verduras: todas las frutas cítricas, fresas, repollo, aceitunas y champiñones, papas, aguacate, melón.
• Condimentos: mostaza y ketchup.

Estos productos afectan negativamente las funciones del tracto gastrointestinal, causando escorias y toxinas en el cuerpo, que son difíciles de emitir, y también desaceleran los procesos de metabolismo, que se ven muy afectados por la pérdida de peso. Los nutricionistas no recomiendan beber jugos de frutas y hay un helado lechero. Puedes comer un pequeño pan de centeno cada dos días. Es imposible usar alcohol, especialmente la cerveza, que, junto con los productos cárnicos, conduce a la deposición de las existencias de grasa, se excluyen de la dieta. https://youtu.be/ub2s-uaqukq

En una dieta semanal

Cuando decidimos perder peso con el uso de una dieta en el primer grupo de sangre, debe redactar un menú para todos los días para saber qué productos comprar y qué cocinar. Y es mejor hacer esto durante toda una semana para que no haya confusión.

Aproximadamente el menú debe verse así.

Día de la semana	Tiempo de recepción de alimentos	Qué usar si tienes el primer tipo de sangre.
lunes	Desayuno	cualquier fruta rescatada y té sin azúcar.
	Bocadillo	vaso de jugo de cereza fresco.
	Cena	sopa de verduras, 200 g esclavos cocinados en el horno, manzana, té con color cal
	Persona de la tarde	decoración de Ryshovnika
	Cena	200 g de un hígado frito con una rodajas de pan de centeno, un pedazo de piña y té de menta.
martes	Desayuno	150 g uvas, té de hierbas
	Bocadillo	jugo de piña
	Cena	150 g de pollo, sopa de verduras y tomates.
	Persona de la tarde	2-3 ciruelas
	Cena	pescado de vapor con ensalada de col de mar, té.
miércoles	Desayuno	cualquier fruta rescatada, té de manzanilla.
	Bocadillo	jugo de albaricoque
	Cena	sopa de verduras, 150 g de carne a la parrilla, ensalada de pepino, rebanada de pan, té verde
	Persona de la tarde	jugo de zanahoria
	Cena	100 g de camarones hervidos, 200 g Frito zucchini a la parrilla, té sin azúcar
jueves	Desayuno	plátano y un vaso de leche.
	Bocadillo	té de frambuesa
	Cena	sopa de verduras, 300 g de cuajada baja en grasas.
	Persona de la tarde	kéfir desengrasado
	Cena	ensalada de temporada, 200 g de carne hervida, plátano y té con espino.
viernes	Desayuno	rebanada de pan, cualquier fruta y té en hierbas.
	Bocadillo	jugo de ciruela
	Cena	sopa de calabaza de calabaza, 200 g de calamares hervidos, ensalada de tomate, té.
	Persona de la tarde	jugo de zanahoria
	Cena	200 g Pescado al horno con ensalada de remolacha, té con cámara
sábado	Desayuno	2 huevos hervidos, rebanada de pan, té verde
	Bocadillo	jugo de granada
	Cena	sopa de verduras, 150 g de pescado frito y té.
	Persona de la tarde	decocción a base de hierbas con miel.
	Cena	pollo hervido, ensalada de verduras de temporada, té con cámara.
domingo	Desayuno	cualquier bayas, té con rosa mosqueta.
	Bocadillo	jugo de verduras permitidas
	Cena	sopa de puré de vegetales, 230 g hígado frito, ensalada de verduras, rebanada de pan, fracaso té
	Persona de la tarde	jugo de arándano
	Cena	ensalada de cualquier verdura con pescado al horno, té con color de lima.

Es importante usar agua limpia 2-2.5 litros al día, es indeseable beber por la noche. A la dieta, es necesario agregar y hacer ejercicio, entonces la efectividad se duplicará.

Asesoramiento práctico: Lo principal es no terminar la dieta en la primera semana, tomar al menos un mes, entonces el resultado le complacerá.

Para cumplir con las mujeres que no quieren sentarse en las dietas agotadoras, la comida en el grupo sanguíneo, la panacea de la obesidad. No requiere restricciones difíciles, y hay muchos productos diferentes. Lo principal, empezando a comer, como debería, no debe detenerse a la mitad del camino.

Adelgazando hasta 4 kg en 7 días.
El contenido calórico diario promedio de 900 kcal.

Los propietarios del primer grupo del primer grupo sobre (і) representan hasta el 33% de todos los residentes terrenales. Esta sangre es la más común. Curiosamente, hace 400 siglos, era personas que tienen el primer grupo de sangre se llama "hombre". Fundaron nuestra civilización. Luego no tenían habilidades mentales especiales, sobrevivieron debido a la caza de animales.

Los nutricionistas observan que las personas con el primer grupo de sangre tienen una mayor predisposición a la plenitud que otras. El peso extenso lleva las violaciones de "Hunters" (tan generalizable, se llama a quienes tienen sangre O ()) de principios de nutrición.

Los desarrolladores de esta dieta tomó en cuenta los factores de riesgo de salud, metabolismo típico, productos óptimos para el sistema digestivo "Cazadores". Por cierto, estas personas son 3 veces más a menudo que otras con una úlcera estomacal. Por supuesto, muchos factores afectan la salud, y los alimentos no están en el último lugar entre ellos.

Requisitos de dieta para 1 tipo de sangre.

Los "cazadores" modernos se caracterizan por un sistema digestivo bien desarrollado y una fuerte inmunidad. Aunque no persiguen a la bestia, no culpan a mamuts y rinocerontes, su cuerpo requiere mucha proteína animal.

Los productos en los que se recomiendan las personas con la sangre del primer grupo para establecer un menú.:
- Carne roja (se debe hacer hincapié en una carne y cordero magro);
- Los peces (el aceite de pescado mejora la coagulación de la sangre contenida en él, los ácidos omega-3 ayudan en la absorción de proteínas);
- mariscos, col, alga marrón, laminaria (saturada con yodo, apoyando la síntesis de hormonas tiroideas);
- hígado;
- Pájaro;
- huevos;
- alforfón (el más útil de crup);
- Muchas verduras y frutas (a saber, piñas, espinacas, brócoli, rábanos, rábanos, perejil, Figs);
- Pan solo centeno;
- Productos lácteos y lácteos con leche baja en grasa (la proteína de la leche se digiere peor, pero satura el cuerpo un calcio indispensable).

La sal habitual es deseable reemplazar yodizar, y trata de no cruzar la comida. Además de la agua convencional, que debe utilizarse en cantidades abundantes, se recomiendan jugos recién exprimidos para entrar en una dieta para beber. Los nutricionistas más útiles llaman bebidas de cereza y piña. Se muestran diferentes variedades de té verde. Las infusiones a base de hierbas también son muy buenas para el cuerpo humano, en las venas de las cuales la sangre fluye al primer grupo. Calmar la psique puede estar contento de jengibre, menta, menta, color de lima. Se recomienda usar (pero también admisible) té de manzanilla, sabio y ginseng, jugo de uva, zanahoria y albaricoque. No encaje la tintura de las bardas, los maíz y todo lo que contiene Aloe. Si quieres beber alcohol, habrá vinos naturales de uvas blancas o rojas.

Se niegan a comer todas las leguminosas. Solo se pueden incluir un poco de frijoles, guisantes y lentejas en los platos, mejora la digestión. ¡Pero las legumbres no deben ser el plato principal!

Eliminar completamente del menú "Cazadores" se recomendaron verduras marinadas, trigo, col blanca, mandarinas, naranjas, limones, maíz, fresas, quesos y requesón de altos grasas, aceitunas, pasta (especialmente harina blanca), mantequilla de maní, melón, ketchup y otras salsas de la tienda.

El uso de dulces y café debe ser limitado.

Desde los productos cárnicos, es indeseable usar cerdo y carcasa (especialmente cocinados con la adición de aceite u otras grasas). Los pescados y los mariscos no se recomiendan ningún producto ahumado, pulpo y caviar de pescado.

No coma ni una gran cantidad de huevos.

El tabú se aplica a partir de bebidas a alcohol fuerte, decocciones basadas en hormonas, heno, pieles de colts. Los no nutricionistas tampoco lo recomiendan para disfrutar del chocolate caliente y el jugo de manzana.

Por lo tanto, los portadores del primer grupo de sangre, que desean arrojar el peso o son propensos a la integridad, se recomienda eliminar los alimentos a la "producción" de insulina y la producción inhibidora de las hormonas tiroideas de la ración y la producción deprimente de hormonas tiroideas. Por lo tanto, el producto prohibido prioritario se convierte en el trigo ya mencionado. Además, no agregue salud y belleza figura de consumo de una cantidad considerable de papas.

Haga su dieta en porciones moderadas de productos permitidos. Esto ayudará a acelerar el metabolismo. Los productos rojos de carne, pescado y marina son especialmente bien esta característica. También vale la pena conseguir una rica cantidad de alimentos que contienen yodo (en particular, espinacas, brócoli, varios greens). Se beneficiará y figura, y la salud, y el buen bienestar. De modo que la glándula tiroides produjo la cantidad suficiente de hormona necesaria para su funcionamiento normal, puede saturar el menú Gorky y Radish. Si no le gustan estos regalos de la naturaleza en su forma pura, exprime el jugo de ellos y bebe, mezclando, por ejemplo, con jugo de zanahoria.

También es necesario suministrar su dieta con una cantidad suficiente de verduras (Topinamburg, hojas de remolacha, alcachofas, tomates) y frutas (manzanas, ciruelas, cadenas, albaricoques, peras, melocotones). Útil para usted y bayas (cereza, uvas, grosellas).

Por supuesto, es imposible privar al organismo de las grasas. Use una pequeña cantidad de aceite de las frutas de oliva o de lino. Es recomendable no exponer el aceite al tratamiento térmico, pero no solo es posible rellenar con ensaladas vegetales, sino que también lo necesitan.

Trate de comer 5 veces después de aproximadamente períodos de tiempo iguales, rechazando los alimentos al menos 2 horas antes del sueño para que el cuerpo pueda prepararse para unas vacaciones de pleno derecho.

Recomendado para personas con el primer grupo de sangre, ejercicio. Desde los deportes, independientemente del deseo o la renuencia, lanza el peso, es imposible rechazar. Esto te ayudará a sentir significativamente mejor y física y moralmente. Según los expertos, la falta de actividad suficiente puede provocar fácilmente depresión de "cazadores". Para mantener la salud física y mental, las personas que tienen el primer grupo de sangre recomendaron alta actividad física, así como deportes que provocan emisiones de adrenalina. Es adecuado para usted, en particular, escalada, ciclismo o rodillos, esquí, correr, nadar, gimnasio. Clases activas, si lo desea, puede alternarse con más calma (por ejemplo, con Yoga o Pilates).

Dieta del menú

Un ejemplo de una dieta semanal para reducir el peso de acuerdo con las reglas de la dieta para el primer grupo sanguíneo

Día 1
Desayuno: Apple y té.
Snack: un vaso de cualquier jugo.
Almuerzo: sopa de verduras sin asado; carne hervida (hasta 200 g); Ensalada de Rábano.
Pronto: Té de hierbas y Rye Sukharik, que se pueden lubricar finamente con mantequilla.
Cena: Pescado hervido (150 g); Col de mar; té verde.

Dia 2.
Desayuno: Manojo de uvas.
Snack: un vaso de jugo fresco.
Almuerzo: sopa de verduras (250 ml); Frito en una sartén seca o pescado al horno (150 g); Pequeña manzana y té.
Medio fecha: té de hierbas y un pedazo de pan de centeno.
Cena: hígado hervido (hasta 200 g) con greens; Pera o un par de drenaje.

Día 3.
Desayuno: cualquier fruta (excepto cítricos) y té.
Snack: jugo de manzana.
Almuerzo: Frito sin carne de petróleo (180-200 g); Sopa de brocoli; un pedazo de pan de centeno; Un par de pepinos frescos.
Medio fecha: té de hierbas con 1 cucharadita. Miel o jugo favorito.
Cena: 100 g de camarones hervidos; calabacín al horno; té verde.

Día 4.
Desayuno: un vaso de leche descremada o kéfir.
Snack: plátano.
Almuerzo: sopa de verduras de arena y 200 g de requesón bajo en grasa, lleno de yogurt natural.
Persona de la tarde: jugo de zanahoria.
Cena: 200 g de carne roja hervida; 100 g de ensalada de col de mar; Pequeño plátano o par de albaricoques.

Dia 5.
Desayuno: puñado de cerezas y té de hierbas.
Snack: un vaso de jugo de pera.
Almuerzo: Sopa en caldo de carne bajo en grasa; calamares hervidos (hasta 200 g); té.
Escuela de la tarde: Ensalada de pepinos y tomates; Un pequeño pedazo de pan de centeno.
Cena: 150 g de pescado hervido; 100 g de ensalada de remolacha; té.

Día 6.
Desayuno: Huevo de pollo hervido; té o café.
Snack: Nectar de cereza.
Almuerzo: 150 g de sopa hervida de pescado y hoja de brócoli.
Malta fecha: té de hierbas con una corbata de pan de centeno o pan integral.
Cena: hasta 200 g de filete de pollo en forma hervida o horneada; Ensalada de tomate de pepino; té.

Día 7.
Desayuno: plátano; té de hierbas.
Snack: jugo de manzana.
Almuerzo: hígado guisado (200 g) y teñido de sopa de verduras sin asado; Un pedazo de pan de centeno.
Pronto: un vaso de jugo de frutas o verduras recomendadas.
Cena: Frito en una sartén sin filete de pezuelo (hasta 200 g); rábano; té de hierbas.

Dieta contraindicciones para 1 tipo de sangre.

Para adherirse a esta técnica en una realización estricta no solo puede si existen reacciones alérgicas a los alimentos, u otra nutrición se muestra para la salud.

Ventajas de la dieta para 1 grupo sanguíneo.

1. El cuerpo no experimenta escasez en componentes útiles.
2. Una persona que se adhiere a esta dieta no se enfrenta a un sentimiento de hambre y molestias agudas.
3. El bienestar en tal nutrición se mejora, y las fuerzas protectoras del cuerpo aumentan. Esto se facilita en gran medida por el hierro, que en cantidades suficientes está contenida en las dietas.
4. También esta dieta acelera el metabolismo. Puede y perder rápidamente con sobrepeso, minimizando el riesgo de daño a la salud.
5. Si, en el futuro, se adhiera al régimen de PP, los kilogramos escapados no volverán, y la hermosa figura te deleitará durante mucho tiempo.

Desventajas de la dieta para 1 grupo sanguíneo.

• Las personas con el primer grupo sanguíneo son propensas a los trastornos de coagulación de la sangre. Para apoyar la flora intestinal, se recomienda recibir probióticos.
• Trate de diversificar su menú tanto como sea posible, en función de los productos recomendados para que el cuerpo no necesite una recepción adicional de vitaminas.
• Es posible que tenga que renunciar a los alimentos para mascotas. Muestra el poder de la voluntad y la paciencia.

Dieta repetida

Para re-realizar esta dieta, si tiene el primer tipo de sangre, siempre puede manejarlo cuando lo desee. Después de todo, la técnica es esencialmente una nutrición equilibrada racional. Sus principios principales recomiendan implementar para siempre.

Para perder peso, no es necesario buscar un medicamento especial o probar muchas técnicas, ya que para esto existe un método más adecuado, que fue desarrollado por el Dr. D'Aadamo. El Dr. D'Adamo se le ocurrió un sistema de nutrición especial, que no implica daños a la salud humana.

La característica de la tecnología para la pérdida de peso de acuerdo con el médico del Dr. D'AAAMO es dividir los alimentos por parte de los grupos sanguíneos.

Como saben, hay 4 grupos sanguíneos que caracterizan no solo las características de una persona, sino también un desvanecimiento a la alimentación. Hoy prestaremos atención a la pregunta de lo que es una dieta para las mujeres con el primer grupo sanguíneo y cómo perder peso con él.

¿Cuál es la dieta con 1 grupo sanguíneo?

La característica nutricional de una persona que es peculiar de una dieta para un grupo sanguíneo 1 positivo es causado por la extracción de la dieta diaria dañina al estómago y los alimentos. Para cada tipo de sangre, existe su propia lista característica de productos permitidos que contribuyen a la aceleración del proceso de funciones metabólicas. Acelerar las funciones metabólicas a su vez conlleva la activación del proceso de dividir los pliegues de grasa y llevarlos del cuerpo.

La principal ventaja de una dieta para mujeres con el primer grupo de sangre es el uso de todos los días de productos cárnicos.

Es predominantemente la carne de los siguientes animales.:

• ternera;
• carne de cordero;
• pájaro.

El cerdo no es adecuado, ya que contiene grandes existencias de células grasas, afectando negativamente al cuerpo humano.

¿Por qué los platos de carne son el número 1 para las personas con el primer grupo sanguíneo?? El Dr. D'Adamo para un largo tiempo de estudio reveló que las primeras personas en el planeta solo tenían el primer grupo de sangre, y en la dieta de tales personas prevalecían comida de carne. Ya con el tiempo, las personas aprendieron a producir incendios y cultivar plantas, por lo que la dieta se ha ampliado cada año.

Es inaceptable a los productos adictos del trigo y la harina de avena, ya que es precisamente, estos productos vegetales afectan negativamente la salud. Pero en la dieta no debe ser no solo carne, sino también alimentos vegetales, sin la cual el cuerpo humano simplemente no se repone con vitaminas y minerales útiles. El uso de alimentos vegetales, por ejemplo, rábanos, nabo y otros, contribuyen no solo a la saturación del cuerpo con sustancias minerales, sino que también mejora el funcionamiento del sistema endocrino.

Además, la frijol y el alforfón deben estar presentes en la dieta, que normalizan el funcionamiento del sistema de digestión. Se puede aplicar una dieta para el grupo sanguíneo 1 positivo para personas con rezes negativos, ya que esta pequeña característica no desempeña ningún papel. En la actualidad, el primer grupo de sangre tiene aproximadamente el 33% del planeta Tierra del mundo. El Dr. D'Aadamo llamó a las personas con este grupo sanguíneo por los cazadores, ya que llevaron a un estilo de vida predominantemente de cazar.

También es muy importante para las personas con el primer grupo sanguíneo, no solo para comer productos correctos, sino también para practicar deportes. Esto se debe al hecho de que estas personas tienen un metabolismo demasiado lento, por lo que los ejercicios físicos contribuyen a la activación de las funciones metabólicas del cuerpo.

¿Qué productos se pueden utilizar?

Para perder peso y no recurrir a varios tipos de dietas agotadas, una mujer con el primer grupo de sangre debe comer solo aquellos productos que se relacionan con el grupo permitido. ¿Qué es esto? Y lo que necesita comer, considere con más detalle en forma tabular.

Lista de productos para adelgazar personas con 1 grupo sanguíneo
tipo de producto	Nombre del producto	Nota
Carne	Conejo, carne de res, pollo, cordero, cordero	Es recomendable dar preferencia a las delicias de carne de animales jóvenes, ya que tal carne es mejor digerida por el cuerpo
Productos lacteos	Requesón, Kefir, Leche
Productos de mar	Halto, atún, bacalao, salmón rosa, camarones, calamares.	Tales mariscos, como calamares y camarones, pueden usar no más de 1 vez por semana.
Zlakovy	Alforfón, arroz, papilla de perla, cebada y mijo.
Frutas	Piñas, ciruela
Huevos	Pollo y codorniz en forma hervida o fresca.
Verduras	Espinacas, Rábanos, Brócoli, Zanahorias
Bebidas	Té de salvia y manzanilla, jugo de piña.	Se recomienda el té para usar fresco.

Estos son los principales tipos de productos incluidos en la lista de mujeres resueltas con el primer grupo sanguíneo. Si desea perder peso y mejorar su bienestar, entonces los productos anteriores deben incluirse en la dieta principal y comer durante 2-3 meses. Es mejor ajustar la dieta para que los alimentos de estos productos se conviertan en una fuente constante de energía para el cuerpo. La efectividad de la técnica de pérdida de peso no se hace esperar mucho tiempo y después de 1 mes puede ver los primeros resultados positivos.

Importante Si no desea que el resultado sea lo contrario, debe comer solo alimentos, que se preparó de las siguientes maneras:

• extintor;
• cocinando;
• cocinar para un par;
• parrilla.

Pero la última preparación de la opción tampoco debe ser contratada, especialmente cuando la carne se quema, entonces este NAAR contribuye a la obstrucción del estómago del hollín. Por lo tanto, se recomienda utilizar carne no agitada y exclusivamente no grasa.

Productos prohibidos

Habiendo considerado productos permitidos para su uso para personas con el primer grupo sanguíneo, preste atención a los tipos opuestos de productos. Estos tipos de productos incluyen los siguientes:

• Delicias de carne: jamón, cerdo y varios tipos de productos semiacabados de fábrica;
• Productos de mar: está prohibido usar cualquier pez en forma salada y ahumada, lo que implica no solo la deposición de desastres grasos, sino que también determine la actividad del funcionamiento de las funciones metabólicas;
• Cereales: la dieta no debe incluir pasta, trigo, avena y copos de maíz;
• Frutas y verduras: entre las frutas y verduras, no se recomienda comer cítricos (limón, mandarina y naranja), así como fresas, col, aceitunas y champiñones. Está prohibido comer papas, melones y aguacate.
• Condimentos: Ketchup, Mostaza.

Estos productos afectan negativamente al funcionamiento del tracto gastrointestinal y conllevan el proceso de metabolismo. Como resultado, el cuerpo se llena gradualmente de escorias y toxinas, es bastante difícil eliminar del cuerpo.

No se recomienda beber jugo de manzana y alimentar con helado de leche. Es mejor dar preferencia al jugo congelado. Pan de centeno en pequeñas cantidades y preferiblemente cada otro día. No se puede tomar bebidas alcohólicas y, especialmente, cerveza, que en conjunto con las delicias de carne conlleva la deposición de las células grasas. ¿Cómo se ve el menú una semana de una persona con 1 grupo de sangre, considere más adelante?

Menú aproximado por una semana.

Considere el menú aproximado durante una semana para las mujeres, una dieta necesaria para un grupo sanguíneo 1 positivo, lo que le permite perder peso y normalizar su bienestar. El menú tiene el siguiente formulario.:

1. 1 día :
   En el desayuno del primer día, puede hacerse un té sin agregar azúcar y emitir ninguna fruta fresca, por supuesto de la lista de permitidas. Lo mejor de todo, si es piña o cereza. 3 horas después del desayuno, se puede hacer un refrigerio y beber una copa de jugo fresco de cereza. Para el almuerzo te cocinas la sopa de pescado con verduras. Para la cena para borrar un pedazo de pan de centeno con hígado asado. Durante la tarde, puedes guardarte con una taza de té fresco del mosqueteo.
2. 2 días:
   Por el desayuno del segundo día para preparar su té de hierbas con ciruelas. Las ciruelas se pueden romper en la licuadora y agregar a Kefir. Durante el bocadillo, el vaso de jugo de piña se drena. Para el almuerzo para cocinar la carne de pollo con una sopa hecha de verduras con alforfón. Para una variedad puede preparar una ensalada de tomates y pepinos. Para la cena, haga peces de vapor con ensalada de la col de mar. Durante la tarde, come 2-3 ciruelas frescas.
3. 3 días:
   Por la mañana cocinas té de manzanilla y piña de Pascua. Para el almuerzo para hacerte carne de pollo hervida con caldo con papas. Puedes hacer una ensalada de pepinos. Para la cena, fusáte con zabactos fritos con camarones. Durante la habitación de la tarde y el bocadillo, es mejor disfrutar de un vaso de jugo de albaricoque.
4. 4 día:
   Para el desayuno para decaer un plátano fresco y bebiéndolo con un vaso de leche. Durante el bocadillo, bebe té de frambuesa, y para cocinar la sopa de verduras sin carne para el almuerzo. Para la cena, hacer una ensalada de zanahorias, así como la carne de hornear en el horno. Se recomienda tomar té de manzanilla o espino.
5. 5 días:
   Durante el desayuno, batee con fruta de la lista permitida y el té. Para el almuerzo para preparar camarones hervidos con sopa de calabaza y ensalada de tomate. Para la cena, haga un pez al horno con una ensalada de remolacha.
6. 6 dias:
   Por la mañana cocinas huevos hervidos y los emites con té verde y pan negro. Durante el bocadillo, tome un vaso de jugo de granada, lo mejor de todo fresco, pero no fábrica. Para cocinar sopa fresca con verduras para el almuerzo. Para la cena hacer carne de pollo hervida con fruta.
7. 7 días:
   Por la mañana, fractura con frutas frescas o bayas. Para el almuerzo para cocinar el hígado frito con ensalada. Para cenar golpeando la carne de pollo y sirve a la mesa con tomates o pepinos.

¡Importante! La bebida es una parte integral de la dieta, por lo que necesita beber 2-2.5 litros de agua, sin contar té y jugo. Necesitas beber pequeños sorbos a lo largo del día, pero no por la noche.

El menú aproximado para mujeres con el primer grupo sanguíneo le permite deshacerse del exceso de peso y normalizar su bienestar. Si tal dieta es agregar deportes, como nadar, correr o presionar desde el piso, y luego, como resultado, la eficiencia de la pérdida de peso se duplicará dos veces. Es importante no lanzar una dieta en el día 2, sino para mantener al menos un mes para ver los primeros resultados positivos.