จะรับมือกับการสูญเสียคนที่คุณรักอย่างไร? และมีวิธีใดบ้างที่จะลืมสิ่งที่เกิดขึ้นและกลับสู่ชีวิตปกติ หลายคนถามคำถามนี้เพราะอยากเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ แต่ไม่มีใครสามารถทำได้หากไม่มีคำแนะนำอันมีค่าจากนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์
ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะมีคนบนโลกใบนี้ที่ต้องการมีความเศร้าโศกปัญหาปัญหาในชีวิตของเขา แต่อนิจจาโชคชะตาไม่ได้ข้ามผ่านใครและมันมีทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นความสุขความเศร้าความสนุกสนานและความเศร้าโศก
คนที่ไม่เคยประสบกับวันดำในชีวิตถือเป็นคนโชคดีจริงๆ แน่นอนว่ามีหลายประเภทสำหรับผู้ที่มีปัญหาปัญหาและการสูญเสียคนที่คุณรักเป็นวลีที่ว่างเปล่า แต่โชคดีที่ในหมู่พวกเราไม่มีความสำคัญ เป็นไปได้มากว่าพวกเขาทำเพราะมิฉะนั้นตำแหน่งของพวกเขาก็เป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบาย แม้แต่ทรราชที่น่ากลัวที่สุดในโลกก็กลัวว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้นกับคนที่ตนรัก และหากสิ่งนี้เกิดขึ้นพวกเขาก็ต้องทนทุกข์ทรมานเช่นเดียวกับคนทั่วไป
ทุกคนมีพฤติกรรมที่แตกต่างกันไป ส่วนหนึ่งของพวกเขาทุกข์ทรมานอย่างมากพร้อมที่จะเอาชีวิตของตัวเอง อีกฝ่ายอดทนต่อการพลิกผันของโชคชะตาอย่างมั่นคงและพยายามเอาชีวิตรอดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อดีตกำลังตกที่นั่งลำบากต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจ หลังจากที่เครื่องบินและเรือล่มอุบัติเหตุทางรถยนต์ครั้งใหญ่และโศกนาฏกรรมอื่น ๆ นักจิตอายุรเวชและนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์มาหาคนที่คุณรักของผู้สูญหายและผู้เสียชีวิต
หากไม่มีพวกเขาคน ๆ หนึ่งก็ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับความเศร้าโศกของเขา เขาเป็นอิสระมีเพียงสิ่งเดียวที่ฟังอยู่ในหัว: "จะอยู่ต่อไปได้อย่างไร", "นี่คือจุดจบของทุกสิ่ง!" และวลีที่น่าทึ่งอื่น ๆ นักจิตวิทยามนุษย์อาจไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ เสมอไป ดังนั้นเราจึงขอเชิญชวนผู้อ่านของเราศึกษาว่าบุคคลหนึ่งประสบกับความทุกข์ทรมานอย่างไรและเขาจะได้รับการช่วยเหลือได้อย่างไร
อาการของความเศร้าโศกของมนุษย์
เมื่อมีคนจากเราไปโลกอื่นเราเสียใจและเสียใจกับการสูญเสีย มีความรู้สึกว่าไม่มีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปหรือหากปราศจากการปรากฏตัวของที่รักสำหรับเราสิ่งที่สำคัญจากไปไม่สามารถถูกแทนที่ได้ บางคนต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลาหลายวันสัปดาห์อื่น ๆ เดือนที่สาม
แต่มีการสูญเสียดังกล่าวที่ทำให้พวกเขาเสียใจไปตลอดชีวิต และทุกคนรู้จักคำพูดที่ว่า "Time Heals!" ไม่เหมาะสมเสมอไป บาดแผลจากการสูญเสียลูกที่รักพี่ชายน้องสาวจะหายได้อย่างไร? มันเป็นไปไม่ได้! ดูเหมือนจะรัดแน่นเล็กน้อยจากด้านบน แต่ข้างในยังคงมีเลือดออก
แต่ความเศร้าโศกก็มีลักษณะเฉพาะของมันเช่นกัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของลักษณะของบุคคลจิตใจของเขาคุณภาพของความสัมพันธ์กับผู้ที่จากโลกนี้ไป ท้ายที่สุดเราสังเกตเห็นปรากฏการณ์แปลก ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ลูกของผู้หญิงคนหนึ่งเสียชีวิตและเธอวิ่งไปรอบ ๆ ตลาดซื้ออาหารเพื่อจัดเตรียมของที่ระลึกไปที่สุสานเลือกสถานที่ ฯลฯ รู้สึกว่าช่วงเวลานี้เหมือนกับช่วงเวลาอื่น ๆ - เมื่อคุณต้องจัดงาน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเธออยู่ในผ้าคลุมศีรษะสีดำและเศร้า
แต่อย่ากล่าวหาผู้หญิงคนนี้ว่า "อลัชชี" ในทันที นักจิตวิทยามีคำว่า "ล่าช้าล่าช้าโศกเศร้า" นั่นคือมันไม่ได้แซงหน้าบางคนในทันที เพื่อให้เข้าใจว่าความเศร้าโศกของมนุษย์แสดงออกมาอย่างไรให้ศึกษาอาการของมัน:
- การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสถานะของจิตใจ - บุคคลถูกดูดซึมในภาพลักษณ์ของผู้ตาย เขาถอยห่างจากคนอื่นรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในความไม่จริงความเร็วของปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเขาเพิ่มขึ้น พูดสั้น ๆ ว่านี่คือความแปลกแยกคิดไม่ดีและคิดตลอดเวลาเกี่ยวกับผู้จากไป
- ปัญหาทางกายภาพ การหมดเรี่ยวแรงเกิดขึ้นยากที่จะลุกขึ้นเดินหายใจผู้ประสบภัยถอนหายใจตลอดเวลาเขาไม่อยากอาหาร
- รู้สึกผิด. เมื่อคนที่คุณรักจากไปทุกข์ตามเขาเขามักจะคิดถึงสิ่งที่จะช่วยเขาได้ไม่ทำทุกอย่างด้วยอำนาจของเขาไม่สนใจเขาหยาบคาย ฯลฯ เขาวิเคราะห์การกระทำของเขาอยู่ตลอดเวลาและพยายามยืนยันว่าเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงความตาย
- ความเป็นปรปักษ์ ถ้าคนที่คุณรักหายไปคน ๆ หนึ่งอาจโกรธได้ เขาไม่ยอมเข้าสังคมไม่อยากเจอใครเขาตอบคำถามอย่างหยาบคายกล้าหาญ เขาสามารถโจมตีเด็กที่รบกวนคำถามได้ แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องผิด แต่ก็ไม่คุ้มที่จะตัดสินเขาเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ในช่วงเวลาดังกล่าวญาติจะอยู่ใกล้ ๆ และช่วยรับมือกับงานบ้านและลูก ๆ
- พฤติกรรมตามปกติกำลังเปลี่ยนไป หากก่อนหน้านี้คนสงบเก็บตัวแล้วในช่วงเวลาแห่งความยากลำบากเขาอาจเริ่มงอแงทำทุกอย่างผิดระเบียบไม่เป็นระเบียบพูดมากหรือในทางตรงกันข้ามจะเงียบอยู่ตลอดเวลา
- ลักษณะที่เป็นลูกบุญธรรม หลังจากการเสียชีวิตของผู้ป่วยมานานญาติของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อยู่บนเตียงของผู้ตายนำลักษณะนิสัยนิสัยการเคลื่อนไหวของเขาขึ้นอยู่กับอาการ
- ด้วยการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักของหัวใจทุกอย่างก็เปลี่ยนไป สีสันของชีวิตธรรมชาติโลกจากสีสันสดใสเปลี่ยนเป็นโทนสีเทาดำ บรรยากาศทางจิตใจพื้นที่ที่ไม่มีผู้เสียชีวิตกลายเป็นเรื่องเล็กไม่มีนัยสำคัญ ฉันไม่อยากได้ยินหรือเห็นใคร ท้ายที่สุดไม่มีคนอื่นเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นจริงสำหรับผู้ประสบภัย ทุกคนพยายามสงบสมาธิให้คำแนะนำ ไม่มีความแข็งแกร่งเพียงพอที่จะต่อสู้กับทุกสิ่ง
- นอกจากนี้ในช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานพื้นที่เวลาทางจิตใจก็ถูกบีบอัด เป็นไปไม่ได้ที่จะคิดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ในเวลาปกติเราวาดภาพที่เราคาดหวังจากอนาคตไว้ในความคิด และในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้พวกเขาก็ไม่เกิดขึ้นและหากความคิดเกี่ยวกับอดีตมาถึงคนที่หลงทางก็จำเป็นต้องปรากฏในพวกเขา สำหรับปัจจุบันผู้ประสบภัยไม่ได้คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ - ไม่มีความรู้สึกในนั้น แต่มันเป็นช่วงเวลาที่มืดมนซึ่งฉันไม่อยากจำ สิ่งเดียวที่คนเราปรารถนาในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกคือ“ ฉันอยากจะตื่นจากฝันร้ายนี้ รู้สึกเหมือนกำลังฝันร้าย”
ในกรณีที่การสูญเสียคู่สมรสเกิดขึ้นผู้ชายที่ถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวเข้าไปในโลกของเขาและเขาไม่มีความปรารถนาแม้แต่น้อยที่จะสื่อสารกับเพื่อนบ้านเพื่อนเพื่อน ในใจของเขาเขาเชื่อว่าไม่มีใครสามารถเข้าใจได้ว่าพลังแห่งการสูญเสียคืออะไร ตั้งแต่วัยเด็กผู้ชายถูกสอนว่าควรยับยั้งชั่งใจไม่แสดงอารมณ์ ดังนั้นเขาจึงรีบเร่งไม่สามารถหาสถานที่สำหรับตัวเองได้ ส่วนใหญ่ในสถานการณ์เช่นนี้พื้นที่แข็งแรงจะจมดิ่งลงไปในงานและเพื่อไม่ให้มีเวลาว่างเหลืออยู่เลย
ผู้หญิงที่สูญเสียสามีเสียใจทุกข์ทรมาน พวกเขามีหมอนเปียกเพราะพวกเขาไม่มีคนที่พวกเขารักอีกต่อไปซึ่งพวกเขาแบ่งปันทั้งความสุขและความเศร้า เธอยังคงอยู่โดยไม่มีการสนับสนุน - จะดำเนินชีวิตต่อไปอย่างไรใครจะเป็นกำลังใจของฉัน และถ้านี่เป็นครอบครัวที่มีลูกด้วยผู้หญิงคนนั้นก็ต้องตกใจอย่างแท้จริง -“ คนหาเลี้ยงครอบครัวจากไปแล้วฉันจะเลี้ยงลูกได้อย่างไร? ให้อาหารพวกมันอย่างไร? จะใส่อะไร” ฯลฯ
ขั้นตอนของความเศร้าโศก
เมื่อการสูญเสียมาถึงเราจะตกใจ แม้ว่าผู้ตายจะป่วยเป็นเวลานานอายุมากเรายังคงอยู่ในใจของเราไม่เห็นด้วยกับการจากไปของเขา และนี่สามารถอธิบายได้ง่ายมาก
ไม่มีพวกเราที่ยังไม่เข้าใจธรรมชาติของความตาย ท้ายที่สุดแล้วเราแต่ละคนถามคำถามว่า“ เราเกิดมาทำไมถ้าเราตายในกรณีใด ๆ และเหตุใดความตายจึงเกิดขึ้นถ้าคนเราสามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปได้? ความกลัวความตายทำให้เรากลัวมากขึ้น - ยังไม่มีใครกลับมาจากที่นั่นและบอกว่า - ความตายนี้คืออะไรคน ๆ หนึ่งรู้สึกอย่างไรในขณะที่จากไปอีกโลกสิ่งที่รอเขาอยู่ที่นั่น
ดังนั้นในตอนแรกเรารู้สึกช็อกจากนั้นเมื่อตระหนักว่าบุคคลนั้นเสียชีวิตแล้วเรายังไม่สามารถตกลงกับมันได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้ เราได้กล่าวไปแล้วว่าบางคนจัดงานศพและพิธีรำลึกอย่างสงบ และจากภายนอกดูเหมือนว่าบุคคลนั้นมีความยืดหยุ่นและมีเจตจำนงที่แข็งแกร่ง แท้จริงแล้วเขาอยู่ในอาการงุนงง หัวของเขาสับสนและเขาไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและจะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างไร
- ในทางจิตวิทยามีคำว่า "depersonalization" บางช่วงเวลาแห่งการสูญเสียดูเหมือนจะแยกตัวออกจากตัวเองและมองสิ่งที่เกิดขึ้นราวกับว่าจากภายนอก บุคคลไม่รู้สึกถึงบุคลิกของเขาและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาไม่เกี่ยวข้องกับเขาและโดยทั่วไปทั้งหมดนี้ไม่จริง
- ส่วนหนึ่งของคนที่เริ่มมีอาการโศกเศร้าร้องไห้สะอึกสะอื้นทันที ซึ่งอาจใช้เวลานานถึงหนึ่งสัปดาห์ แต่แล้วพวกเขาก็รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นจริงๆ ที่นี่การโจมตีเสียขวัญเข้ามามีบทบาทซึ่งยากที่จะรับมือ - จำเป็นต้องมีนักจิตวิทยาและความช่วยเหลือจากญาติ
ตามกฎแล้วความรู้สึกเฉียบพลันของการสูญเสียความเศร้าโศกจะกินเวลาประมาณห้าสัปดาห์ถึงสามเดือนและสำหรับบางคนตามที่เราทราบแล้วความเศร้าโศกกลายเป็นเพื่อนร่วมชีวิตของพวกเขา สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เสียใจมาหลายเดือนพวกเขาพบกับปรากฏการณ์ต่อไปนี้:
ความปรารถนาอันแรงกล้าและความคิดที่คงที่ของผู้ตายทั้งหมดนี้มาพร้อมกับน้ำตา เกือบทุกคนที่โศกเศร้ากับการสูญเสียต่างก็มีความฝันซึ่งจำเป็นต้องมีผู้เสียชีวิตปรากฏขึ้น ด้วยความตื่นตัวชิ้นส่วนภาพมักปรากฏในความคิดที่ผู้ตายพูดบางอย่างทำหัวเราะเรื่องตลก ในขั้นต้นคนที่ทุกข์ทรมานจะร้องไห้ตลอดเวลา แต่เมื่อเวลาผ่านไปความทุกข์จะค่อยๆหายไปและสงบลง
ความเชื่อในสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง คู่หูของช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกเป็นภาพลวงตาที่สร้างขึ้นโดยผู้ประสบภัยเอง หน้าต่างที่เปิดอย่างกะทันหันเสียงกรอบรูปที่หล่นเนื่องจากร่างและปรากฏการณ์อื่น ๆ ถูกมองว่าเป็นสัญญาณและมักมีการกล่าวว่าผู้ตายกำลังเดินอยู่ไม่ต้องการ "จากไป"
เหตุผลทั้งหมดคือส่วนใหญ่ไม่ต้องการ "ปล่อย" ผู้เสียชีวิตและหวังว่าจะติดต่อกับเขาต่อไป ความเชื่อที่ว่าผู้ตายยังคงอยู่รอบ ๆ นั้นแข็งแกร่งมากจนเกิดภาพหลอนทางหู ดูเหมือนว่าผู้ตายพูดอะไรบางอย่างเดินเข้าไปในห้องอื่นและเปิดเตาด้วยซ้ำ บ่อยครั้งที่ผู้คนเริ่มพูดคุยกับวัตถุแห่งจินตนาการที่ทุกข์ทรมานของพวกเขาถามบางสิ่งบางอย่างและดูเหมือนว่าผู้ตายจะตอบพวกเขา
อาการซึมเศร้า. เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่สูญเสียคนที่คุณรักซึ่งเป็นบุคคลที่รักทั้งหัวใจและจิตวิญญาณมีกลุ่มอาการที่พบบ่อย ได้แก่ อารมณ์ถูกระงับการนอนหลับถูกรบกวนและมีน้ำตาไหลเข้ามา บางครั้งอาจมีอาการร่วมด้วยเช่นน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วความวิตกกังวลความกลัวความไม่แน่ใจความเป็นอยู่ที่ไร้ความหมายการสูญเสียผลประโยชน์โดยสิ้นเชิงความรู้สึกผิดอย่างแรงกล้าของตนเอง
นั่นคือทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของความซ้ำซากจำเจซึ่งมันจะค่อนข้างยากที่จะออกไปด้วยตัวคุณเอง ความจริงก็คือภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุขไม่เพียงพอ การปลิดชีพสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะดังกล่าวตามมาด้วยภาวะซึมเศร้าซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยวิธีพิเศษและยา
บ่อยครั้งเมื่อคนที่รักและเป็นที่รักจากไปคนที่อยู่ใกล้เขาอาจรู้สึกวิตกกังวลอย่างมาก การสูญเสียความหมายในชีวิตและความกลัวที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ความรู้สึกผิดอย่างแรงกล้าความปรารถนาที่จะใกล้ชิดกับผู้เป็นที่รัก (อันเป็นที่รัก) และช่วงเวลาอื่น ๆ อาจนำไปสู่ความคิดที่จะฆ่าตัวตาย ส่วนใหญ่อาการบ่งบอกว่าเป็นหม้าย พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลานานและหกเดือนความกังวลความกลัวความรู้สึกเศร้าโศกสามารถเพิ่มขึ้นเป็นสามเท่า
มีคนประเภทหนึ่งที่มีพลังมากหลังจากการปลิดชีพ พวกเขา "ติดเท้า" อยู่ตลอดเวลาทำอาหารทำความสะอาดขับรถทำงานต่างๆ นั่นคือเราสามารถพูดเกี่ยวกับพวกเขา "ไม่สามารถนั่งนิ่ง" ผู้หญิงบางคนหลังจากสามีจากไปแล้วสามารถไปเยี่ยมหลุมศพของเขาได้ทุกวันและโทรกลับหาเขา พวกเขาดูภาพคิดและระลึกถึงวันเก่า ๆ
สิ่งนี้สามารถอยู่ได้ตั้งแต่หลายเดือนถึงหลายปี จะมีหลุมศพหนึ่งหรือหลายหลุมในสุสานที่มีดอกไม้สดทุกวัน สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าบุคคลยังคงโศกเศร้าต่อผู้จากไปแม้จะผ่านไปหลายปี
นอกจากนี้อย่าแปลกใจที่หลังจากการตายของคนที่คุณรักผู้ประสบภัยจะโกรธ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักเกิดขึ้นกับพ่อแม่ที่สูญเสียลูกไป พวกเขาตำหนิหมอสำหรับทุกสิ่งโกรธพระเจ้าและอ้างว่าลูกของพวกเขาจะได้รับความรอด ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับความอดทนและสติปัญญาและประมาณหกเดือนหลังจากการสูญเสียผู้คนสงบสติอารมณ์และจับมือตัวเอง
การเสียชีวิต - อาการผิดปกติ
ปฏิกิริยาที่แปลกและไม่เหมาะสมมักเกิดขึ้นกับการสูญเสียในผู้หญิง ผู้ชายมีความต้านทานและอดกลั้นมากกว่า ไม่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่กังวลพวกเขาเพียง แต่เก็บทุกสิ่งไว้ "ในตัวเอง" ปฏิกิริยาผิดปกติเกิดขึ้นทันที:
- อาการชาเป็นเวลาประมาณ 15-20 วันและขั้นตอนทั่วไปของความทุกข์ทรมานอาจอยู่ได้นานกว่าหนึ่งปีโดยมีอาการรุนแรง
- ความแปลกแยกที่เด่นชัดบุคคลไม่สามารถทำงานได้และคิดถึงการฆ่าตัวตายอยู่ตลอดเวลา ไม่มีทางยอมรับความสูญเสียและตกลงกับมันได้
- ความรู้สึกผิดอันทรงพลังและความเป็นศัตรูอย่างไม่น่าเชื่อต่อทุกคนรอบตัวเขา "นั่ง" ในตัวบุคคล ภาวะ Hypochondriasis คล้ายกับผู้เสียชีวิตอาจเกิดขึ้น ด้วยปฏิกิริยาที่ผิดปกติความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายอาจเพิ่มขึ้นสองเท่าครึ่งภายในหนึ่งปีหลังจากการสูญเสีย คุณควรอยู่ใกล้ผู้ประสบภัยเป็นพิเศษในวันครบรอบการเสียชีวิต นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตจากโรคทางร่างกายภายในหกเดือนหลังจากการตายของบุคคล
อาการผิดปกติของความเศร้าโศกยังรวมถึงการตอบสนองที่ล่าช้าต่อเหตุการณ์ที่น่าเศร้า การปฏิเสธโดยสิ้นเชิงว่าบุคคลนั้นเสียชีวิตไม่มีความทุกข์และความกังวลอย่างชัดเจน
ปฏิกิริยาที่ผิดปกติไม่ได้เกิดขึ้นเช่นนั้นและเกิดจากลักษณะเฉพาะของจิตใจมนุษย์และสถานการณ์เช่น:
- การตายของคนที่คุณรักมาอย่างกะทันหันเพราะเธอไม่คาดคิด
- ผู้ประสบภัยไม่มีโอกาสได้กล่าวอำลาผู้เสียชีวิตเพื่อแสดงความเศร้าโศกอย่างเต็มที่
- ความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นที่เข้ามาในโลกเป็นเรื่องยากเป็นศัตรูและรุนแรง
- ความตายสัมผัสตัวเด็ก
- ผู้ประสบภัยได้รับความสูญเสียอย่างรุนแรงแล้วและเหตุการณ์ที่น่าเศร้าส่วนใหญ่เกิดขึ้นในวัยเด็ก
- ไม่มีการสนับสนุนเมื่อไม่มีญาติหรือญาติอยู่ใกล้ ๆ ที่สามารถให้ยืมไหล่เบี่ยงเบนความสนใจเล็กน้อยและแม้แต่ช่วยทางร่างกายในการจัดงานศพ ฯลฯ
วิธีการผ่านพ้นความเศร้าโศก
คุณต้องตัดสินใจทันที - คุณหรือคนที่คุณรักเคยประสบกับความเศร้าโศกและหากโชคร้ายมากระทบคุณให้ประเมินสภาพของคุณ ใช่การตายของคนที่รักเป็นสิ่งที่น่ากลัวที่สุดในชีวิตนี้ แต่คุณยังต้องอยู่ต่อไปไม่ว่ามันจะฟังดูซ้ำซากแค่ไหนก็ตาม "เพื่ออะไร? ประเด็นคืออะไร?". คำถามนี้ถามโดยผู้ที่สูญเสียลูกของตัวเองคนที่รักคนที่คุณรัก ประเด็นต่อไปนี้น่าจะช่วยได้ที่นี่
เราทุกคนเชื่อในพระเจ้า และแม้แต่คนที่คิดว่าตัวเองไม่เชื่อในพระเจ้าก็ยังคงหวังในจิตวิญญาณของพวกเขาว่ามีพลังที่สูงขึ้นซึ่งต้องขอบคุณสิ่งมีชีวิตที่เริ่มต้นขึ้นบนโลก ดังนั้นตามพระคัมภีร์ (และไม่ได้สอนอะไรที่ไม่ดี แต่มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย) ผู้คนจึงไปสวรรค์หรือนรก แต่ถึงแม้ว่าเขาจะมีบาปร้ายแรงมากมาย แต่หลังจากความตายเขาก็ผ่านขั้นตอนของการทำให้บริสุทธิ์และยังคงลงเอยในสรวงสวรรค์
นั่นคือทุกอย่างชี้ให้เห็นว่าความตายไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นการเริ่มต้น ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องดึงตัวเองมาอยู่ด้วยกันและใช้ชีวิต เข้าร่วมคริสตจักรเพราะพระเจ้าไม่ปรารถนาร้ายต่อใคร อธิษฐานขอความช่วยเหลือขอด้วยความจริงใจ - แล้วคุณจะตกใจกับสิ่งที่จะเริ่มเกิดขึ้นในจิตวิญญาณของคุณ
อย่าอยู่คนเดียว. วิธีนี้คุณจะทุกข์น้อยลงมาก แชทกับเพื่อนของคุณ มันจะยากในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ การสื่อสารกับผู้ที่ประสบกับความสูญเสียจะได้ผลดีเป็นพิเศษ คุณจะได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำวิธีปฏิบัติตัวไปไหนไปเยี่ยมอ่านดูเพื่อให้ความเจ็บปวดค่อยๆหายไป คุณจะเข้าใจว่าช่วงเวลาทั้งหมดที่เกิดขึ้นหลังจากการสูญเสีย - ความรู้สึกผิดอย่างรุนแรงความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมกับชีวิตความเกลียดชังผู้อื่นมีอยู่ในคนอื่นคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น
การรักษาแบบดั้งเดิม
และตอนนี้สำหรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ หากบุคคลมีปฏิกิริยาผิดปกติอย่างรุนแรงจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ สิ่งนี้จะต้องใช้ทั้งการบำบัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมและยา - ยาระงับประสาทยาซึมเศร้า ฯลฯ ต้องขอบคุณการประชุมของนักจิตอายุรเวชผู้ป่วยตั้งแต่ต้นจนจบ (ไม่ว่าจะยากแค่ไหน) ต้องผ่านช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศก และในท้ายที่สุดเขาก็ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและตกลงกับมัน
พวกเราหลายคนไม่ต้องการกำจัดความเศร้าโศก บางคนเชื่อว่าด้วยวิธีนี้พวกเขายังคงซื่อสัตย์ต่อผู้จากไปและหากพวกเขาเริ่มมีชีวิตอยู่พวกเขาจะทรยศต่อพวกเขา นี่ไม่เป็นความจริง! ในทางตรงกันข้ามอย่าลืมว่าคนที่จากไปปฏิบัติต่อคุณอย่างไร เขาจะยินดีจริง ๆ ที่เห็นความทุกข์ทรมานอันยาวนานของคุณหรือไม่? หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์เขา (เธอ) ต้องการให้คุณสนุกกับชีวิตและมีความสุข พวกเขาไม่ลืมเกี่ยวกับคนตายและให้เกียรติความทรงจำของพวกเขาและหากคุณมีปัญหาทางจิตหลังจากการตายของคนที่คุณรักให้ปรึกษาแพทย์และหายจากความเจ็บปวด
ในความทุกข์ทรมานของเราเราส่วนใหญ่แสดงความเห็นแก่ตัว ลองคิดดู - อาจมีคนข้างๆเราที่ทุกข์ไม่น้อยไปกว่าคุณและอาจจะมากกว่านั้น มองไปรอบ ๆ อยู่ข้างๆคนที่คุณต้องแบ่งปันความเศร้าโศกด้วย ดังนั้นคุณจะมากขึ้นและต่อต้านปัญหาความเจ็บปวดความโกรธความเศร้าความโกรธจะง่ายขึ้นมาก
สำหรับผู้ที่ได้เห็นความเศร้าโศกของคน ๆ หนึ่งก็จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนบางอย่างเช่นกันและไม่คิดว่าจะเฉยเมยต่อความทุกข์ทรมาน
- ช่วยทางกายเพราะงานศพและความทุกข์ใช้พลังงานมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้บุคคลนั้นจัดวางสิ่งของให้เป็นระเบียบเรียบร้อยในบ้าน ซื้อของชำเดินดูสัตว์พูดคุยกับเด็ก ๆ ฯลฯ
- ไม่ควรปล่อยให้ผู้ประสบภัยอยู่คนเดียวยกเว้นในช่วงเวลาพิเศษ ทำทุกอย่างกับเขา - ปล่อยให้เขาฟุ้งซ่าน
- พยายามพาเขาไปข้างนอกสื่อสาร แต่อย่าล่วงล้ำเกินไป สิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้ก็คือทุกสิ่งทางร่างกายเป็นไปตามลำดับของเขา แต่ไม่จำเป็นต้องพูดถึงเรื่องศีลธรรม
- คุณไม่จำเป็นต้องบังคับให้ใครคนหนึ่งกลั้นน้ำตาถ้าน้ำตาไหลก็ปล่อยให้เขาร้องไห้
- หากผู้ประสบภัยมีอาการมึนงงให้ตบหน้าเบา ๆ เขาต้องโยนความเจ็บปวดออกไปอย่างเงียบ ๆ และทำลายเขาจากภายในอย่างเงียบ ๆ หากไม่ทำเช่นนี้อาจเกิดอาการทางประสาทที่รุนแรงได้ มีหลายครั้งที่อยู่ในสภาพเช่นนี้คน ๆ หนึ่งก็บ้าคลั่ง
- เปลี่ยนอารมณ์ของเขาถ้าเขาร้องไห้อยู่ตลอดเวลา - ตะโกนใส่เขาตำหนิเขาเพราะอะไร คิดถึงเรื่องไร้สาระที่ทำให้คุณโกรธเขา หากไม่มีความทรงจำดังกล่าวจงคิดขึ้นมา และที่สำคัญที่สุด - จัดการฮิสทีเรียเรื่องอื้อฉาวและเปลี่ยนความคิดของผู้ประสบภัยเป็นปัญหาของคุณ แล้วใจเย็น ๆ ขอโทษ.
- คุยกับเขาว่าใครเสียชีวิต คน ๆ หนึ่งต้องพูดออกมามันจะง่ายกว่าสำหรับเขาถ้ามีคนฟังความทรงจำของเขาเกี่ยวกับผู้เสียชีวิต
- การสนทนาในหัวข้อใด ๆ ก็น่าสนใจสำหรับคุณ ดังนั้นในแต่ละวันจะมีช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนจากนั้นอีกต่อไปในแต่ละวันซึ่งผู้ประสบภัยจะเริ่มลืมความเจ็บปวด เมื่อเวลาผ่านไปชีวิตจะต้องประสบกับความเสียหายและความเศร้าโศกจะถูกถ่ายเทไป
- เมื่อสื่อสารอย่าขัดจังหวะเพื่อนของคุณตอนนี้สภาพจิตใจของเขาเป็นสิ่งสำคัญไม่ใช่ความยากลำบากและปัญหาของคุณ
- อย่าพยายามขุ่นเคืองใจหากจู่ๆคู่สนทนาที่เศร้าของคุณโกรธหรือไม่ต้องการสื่อสารกับคุณอีกต่อไป ที่นี่ความผิดไม่ได้อยู่ที่ตัวเขา แต่อยู่ที่จิตใจที่บอบช้ำของเขา เขา (เธอ) จะมีช่วงเวลามากมายที่มีอารมณ์แปรปรวนฉับพลันเศร้าโหยหาและไม่เต็มใจที่จะเห็นใคร อดทนและรอสักครู่หลังจากนั้นสองสามวันราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นให้ไปเยี่ยมเพื่อนของคุณอีกครั้งในโอกาสที่สมมติขึ้น
การสูญเสียบุคคลเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของเราและไม่ว่าเราจะขุ่นเคืองกับเรื่องนี้เพียงใดก็ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงชะตากรรมได้ แต่เราสามารถทำบางสิ่งที่แตกต่างออกไป - เพื่อคงความเป็นมนุษย์แม้ในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกอย่างหนัก รักษา "หน้า" ของคุณยึดมั่นในหลักคุณธรรมจริยธรรมต่อไป ท้ายที่สุดแล้วไม่มีใครที่จะตำหนิความจริงที่ว่าเหตุการณ์ที่น่าเศร้าเกิดขึ้นกับคุณ
***
คุณจะต้องอยู่กับความเจ็บปวดจากการสูญเสีย ไม่มีทางหนีจากความเจ็บปวดนี้ได้ ไม่มีใครซ่อนจากเธอไม่มีใครหนีไปได้ ไม่ช้าก็เร็วเธอก็ปกปิดและต้องการเพียงสิ่งเดียวนั่นคือการช่วยให้รอด
***
การตายของคนที่คุณรักเป็นความเศร้าโศกที่ร้ายแรงที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับคน ๆ หนึ่ง ความเจ็บปวดจากการสูญเสียบางครั้งดูเหมือนจะทนไม่ได้
***
ชีวิตและความตายเป็นเพียงสองช่วงเวลาความเจ็บปวดของเราไม่มีที่สิ้นสุด
***
ฉัน ... ฉันเสียใจ ... ฉันโทร ... ฉันร้องไห้ !!!
***
ตายไปหมดแล้วอะไรคือจุดที่ปฏิเสธได้ในตอนนี้ แต่จะเข้าใจสิ่งนี้ด้วยหัวใจได้อย่างไร.
***
พาฉันลอร์ดแทนที่จะเป็นเขาและทิ้งเขาไว้บนโลก!
***
เมื่อคุณต้องเผชิญกับการสูญเสียคนที่คุณรักเป็นครั้งแรกคุณจะเข้าใจคุณค่าของชีวิตและความตายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
***
การปฏิเสธความตาย สมาชิกในครอบครัวอาจทำราวกับว่าคนที่รักยังไม่ตาย รอเขาคุยกับเขา
***
แม้ว่ามันจะฟังดูเศร้า แต่ชีวิตของเรานั้นสั้นและไม่ช้าก็เร็วเราทุกคนก็จะลืมเลือน
***
ความรู้สึกสูญเสียก่อให้เกิดความทรมานคล้ายกับคนที่ถูกโยนลงเรือ ...
***
ดูแลคนที่คุณรัก !!! ชื่นชมนาทีที่ใช้ร่วมกัน! เรียนรู้ที่จะให้อภัย! เพื่อที่ในภายหลังจะไม่ต้องเจ็บปวดอย่างมากสำหรับคำพูดที่ไม่ได้กล่าวสำหรับการกระทำที่ไม่สมบูรณ์แบบ!
***
อาจเป็นไปได้ว่าถ้าคุณรักคนที่คุณรักจริงๆคุณจะไม่มีทางทำใจกับการสูญเสียของเขาได้
***
บทกวีชื่อ "การสูญเสีย" ถูกสลักไว้บนกำแพงหินของวิหารมีเพียงสามคำมีเพียงสามคำ แต่กวีก็ขูดมันออก ความสูญเสียไม่สามารถอ่านได้ ... คุณรู้สึกได้เท่านั้น
***
คนไม่เสียใจกับสิ่งที่เป็นหรือเป็นอยู่ ผู้คนเสียใจกับโอกาสที่เสียไป
***
การสูญเสียคนที่คุณรักทำลายโลกที่เราคุ้นเคย
***
เวลาอาจจะรักษาได้ แต่พวกเขาไม่ได้มีชีวิตอยู่มากเพื่อลืมคนที่เคยรัก
***
ความตายผ่านโลกแยกคนที่รักเพื่อที่ในภายหลังพวกเขาจะได้รวมกันเป็นนิรันดร์
***
เพื่อนอยู่ในใจของกันและกันเสมอแม้หลังจากที่คนหนึ่งตายไปแล้วในหัวใจของอีกฝ่ายเขาจะยังคงอยู่ตลอดไป
***
คุณจากไปอย่างกะทันหัน ... นึกไม่ถึงว่าชีวิตของคุณถูกขัดจังหวะเช่นนี้เราเหลือเพียงน้ำตาและความจริง: จำและสวดมนต์ตลอดเวลา
***
ไม่มีชีวิตใดบนโลกที่ไม่มีลูก ทำไมฉันถึงมีชีวิตอยู่บนโลกถ้าเด็ก ๆ กำลังจะตาย?
***
เป็นไปไม่ได้ที่จะกลับมามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลืม ... เวลาไม่แน่นอน !!! ครึ่งปีผ่านไปแล้ว ชีวิตผ่านไป ... สำนึกยังไม่มา !!!
***
การสละความรักคือการทรยศที่เลวร้ายที่สุดเป็นการสูญเสียชั่วนิรันดร์ที่ไม่สามารถสร้างขึ้นได้ทั้งในเวลาหรือชั่วนิรันดร์
***
เราเสียใจกับโลโคโมทีฟขอโทษพวกเรา แต่เรารอพวกเขาอยู่ในมินสค์ ... ชีวิตไม่สามารถคาดเดาได้ ...
***
ผู้ชายที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉันคือคุณพ่อและไม่ว่าฉันจะอายุเท่าไหร่ฉันก็จะยังคงเป็นลูกสาวตัวน้อยของพ่อตลอดไปและคุณคือคนสำคัญของฉันไม่มีใครมาแทนที่คุณได้สำหรับฉัน ขอให้โลกสงบสุขกับคุณ
***
ทันทีที่เราสูญเสียศรัทธาในความเข้มแข็งเราจะสูญเสียตัวเอง สถานะเกี่ยวกับความขมขื่นและความเจ็บปวดจากการสูญเสียคนที่คุณรัก
***
เป็นเรื่องที่เจ็บปวดและน่ากลัวมากที่ต้องสูญเสียคนที่รักญาติพี่น้องคนที่คุณรัก แต่เมื่อสูญเสียแต่ละครั้งความรู้สึกจะหมองลงและหัวใจก็เย็นลง ...
***
จำเป็นต้องสวดอ้อนวอนให้ผู้จากไปเข้าสู่โลกแห่งความฝันแห่งความเงียบงัน น้ำตาจะไม่หลั่งจากสวรรค์สำหรับเรา ... สำหรับคนบาป ... พวกเขา
***
พวกเขาบอกว่าเวลาเยียวยา ... ฉันคิดว่ามันฉีกความทรงจำของเราออกไปด้วยเลือด ...
***
มันเจ็บที่ต้องมองตาและเข้าใจว่าคุณไม่สามารถช่วยได้ ... มันเจ็บที่จะอยู่ที่นั่นและรู้ว่านี่เป็นคืนสุดท้าย ... เมื่อแพทย์ตรวจสอบความตาย ... ความเจ็บปวดจากการสูญเสียผู้ที่อยู่ใกล้ที่สุด คุณเหลือทน! …ไม่มีอะไรทดแทนได้ !!!
***
น่ากลัวจัง ... คุณเห็นใครคนหนึ่งคุณทักเขา ... และหลังจากนั้นสองสามวันพวกเขาก็โทรหาคุณและบอกว่าเขาไม่อยู่แล้ว ... น่ากลัว ...
***
เมื่อคนที่คุณรักเสียชีวิตความรู้สึกจะเกิดขึ้นว่าคุณสูญเสียส่วนหนึ่งของตัวเองไป
***
อย่าพยายามหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่เจ็บปวด อย่ากลั้นน้ำตา สิ่งที่เกิดขึ้นคือความเศร้าโศกที่แท้จริง มันต้องรู้สึกมีประสบการณ์
***
ความทรงจำของผู้เสียชีวิตสามารถกลายเป็นสิ่งกระตุ้นสำหรับชีวิตในภายหลัง
***
เมื่อเราสูญเสียเท่านั้นที่เราจะเริ่มเห็นคุณค่า ... ก็ต่อเมื่อเราสายเราเรียนรู้ที่จะรีบร้อน ... ไม่รักเราก็ปล่อยวางได้ ... เมื่อเห็นความตายเท่านั้นเราเรียนรู้ที่จะมีชีวิต ...
***
ฉันก็คืนดีกับโชคชะตา ... มีเราสองคน ... และคุณอยู่ที่นั่นคนเดียว เราตุนเกลือไว้หนึ่งปอนด์กับคุณแล้ว ... ตอนนี้เรากำลังทานข้าวกับลูกชายของเรา ...
***
ชีวิตสั้นเกินกว่าจะมีเวลาตระหนักถึงความหมายความตายมาเร็วเกินไปโดยไม่ให้เวลาทำความเข้าใจว่ามีเพียงชีวิตเดียวที่มอบให้
***
สถานะนี้มีไว้สำหรับทุกคนที่เคยสูญเสียคู่ชีวิตไปอย่างโง่เขลาและด้วยความภาคภูมิใจพลาดช่วงเวลาที่พวกเขาสามารถคืนมันได้
***
วิธีบรรเทาความเจ็บปวดเมื่อคนที่คุณรักจากไปโดยไม่มีทางกลับมา ???
***
รู้ไหมทำไมผู้คนถึงมองท้องฟ้าอย่างเจ็บปวด พวกเขาจึงพยายามกลั้นน้ำตา ...
***
สุดเศร้าเมื่อคนตาย !!! ที่เลวร้ายยิ่งกว่าเมื่อขยะที่ฆ่าพวกเขายังมีชีวิตอยู่ !!!
***
พูดถึงอดีตในอดีต.
***
วันนี้ฉันมีเรื่องต้องทำมากมาย: ฉันต้องฆ่าความทรงจำให้สิ้นซากฉันต้องทำให้วิญญาณของฉันกลายเป็นหินฉันต้องเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอีกครั้ง
Anna Akhmatova
***
และฉันเผาทุกสิ่งที่ฉันเคารพบูชากราบลงในสิ่งที่ฉันเผา
***
บ่อยเพียงใดเพื่อเห็นแก่ความภักดีคุณมักจะอยู่ในความเหงาความรักของคุณไม่จำเป็นต้องมีเพราะคนตายความรักของคุณเป็นที่ต้องการของคนเป็น
***
ขาดทุนจากภาพลวงตากำไรหรือขาดทุน?
***
สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือการสูญเสียสิ่งที่คุณเชื่อและหวังไว้แล้วแบม! และมีหลุมดำก่อตัวขึ้นภายใน
***
บุคคลไม่สามารถยอมรับการสูญเสียได้ เขามีอาการช็อกซึ่งแสดงออกด้วยความรู้สึกที่ขาดหายไปอย่างสิ้นเชิง
***
เป็นครั้งคราว ... มันเกิดขึ้น ... ข้อความและเสียงของคุณไม่เพียงพอ ... ฉันขอร้อง ... อย่าลืมฉัน ... ค่อยๆเปลี่ยนเป็นอดีต ...
***
ใจจะทนไหวขนาดไหน ??? ความเจ็บปวดและความเสียใจทั้งหมดไม่สามารถถ่ายทอดออกมาเป็นคำพูดได้ ไม่มีใครรู้ว่าจะรักเหมือนแม่ได้อย่างไร แม่เจ็บมากแค่ไหนที่ต้องสูญเสีย
***
ความรู้สึกจากไปยังคงกลับคืนมาได้ แต่คนที่คุณรักจากไปไม่เคย
***
เมื่อคน ๆ หนึ่งเสียชีวิตมันเป็นการสูญเสียที่น่าเศร้าและการเสียชีวิตของวิญญาณนับล้านเป็นสถิติ
***
คน ๆ หนึ่งสามารถตกลงกับความคิดเรื่องความตายของตัวเองได้ แต่ไม่ใช่เมื่อไม่มีคนที่เขารัก
***
ปัญญาสูงสุดอยู่ที่การยอมรับความตาย ความเข้าใจเป็นสิ่งสำคัญ - ชีวิตไม่สิ้นสุด เราทุกคนเป็นอมตะ ความตายของเราเป็นโศกนาฏกรรมสำหรับคนที่เรารักเท่านั้น - มิคาอิลมิคาอิโลวิชพริชวิน
***
คุณทิ้งความเจ็บปวดในใจไปตลอดกาล! ไปจากชีวิตนี้ตลอดกาล! ที่รักแม่ที่รักของฉันอ่อนโยนและอ่อนโยน!
***
ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีคุณ ... หัวใจของฉันกำลังร้องไห้และวิญญาณของฉันก็คร่ำครวญ ... ฉันก็เช่นกันที่รักของฉัน "หายไป" จากชีวิต
***
ฉันจำเธอได้ ... เมื่อสัมผัสกิ่งไม้เบิร์ชฉันจำเธอได้ ... ในแม่น้ำที่มีน้ำขุ่นฉันรับรู้ ... ในน้ำค้างที่ดูเหมือนน้ำตาฉันรู้จักที่ชื่นชอบ !!! คุณอยู่ใกล้ฉัน
***
คุณอาจจะอายุ 14, 20, 30, 42, 50 ... คุณจะยังคงร้องไห้เมื่อคนที่รักจากไป
***
การยึดติดกับบุคคลนั้นเป็นความเสี่ยงอย่างมากเมื่อพวกเขาปล่อยให้พวกเขาพาวิญญาณของคุณไปกับพวกเขา
***
ผู้ที่ได้รู้จักความโศกเศร้าของการสูญเสียต่างซาบซึ้งกับความสุขของสิ่งที่ได้พบ
***
ฉันรักและจดจำ เราระลึกถึงผู้ที่จากเราไปเราระลึกถึงผู้ที่หลับตาอันเป็นที่รักไปตลอดกาล
***
ทางออกจากภาวะซึมเศร้าค่อยๆเป็นไปได้ความเจ็บปวดทางใจจะน้อยลง บุคคลนั้นเริ่มมองหาวิธีการแก้ปัญหาทางจิตวิทยาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการสูญเสีย
***
ไม่มีใครตายเร็วเกินไปทุกคนตายตรงเวลา
สถานะเกี่ยวกับความขมขื่นและความเจ็บปวดจากการสูญเสียคนที่คุณรัก
การสูญเสียคนที่คุณรัก
การสูญเสียคนที่คุณรักทำให้เกิดความรู้สึกอารมณ์สถานะ ทุกอย่างเกี่ยวพันกัน คุณกำลังสูญเสียการควบคุม ความรู้สึกไม่พอใจความรำคาญความสงสารความเศร้า ความรู้สึกหมดหนทาง ตอนนี้มีคนใกล้ตัวอยู่กับคุณแล้วจู่ๆเขาก็ไม่อยู่ รู้สึกสูญเสียความสูญเสียความเศร้าโศกปัญหา ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวด
ความเจ็บปวดนั้นเป็นความรู้สึกทางจิตใจ แต่รู้สึกว่าแข็งแกร่งกว่าความเจ็บปวดทางกายหลายเท่า เราได้รับบาดแผลที่ไม่สามารถพันได้อย่างรวดเร็ว บาดแผลที่เลือดไหล แต่ไม่สามารถหยุดได้ในทันที อย่าใส่สายรัดที่หัวใจ
ความเจ็บปวดจากการสูญเสียคนที่รักเป็นเพียงเฉียบพลัน
ยาไม่รู้ว่าวิญญาณอยู่ที่ไหน มันไม่ได้อยู่ในแผนที่กายวิภาค แต่มันเจ็บ. และความเจ็บปวดเป็นเรื่องทางกายภาพ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถเสนอยาสำหรับระบบหัวใจและระบบประสาทเท่านั้น แต่ทำหน้าที่เหมือนยาบรรเทาอาการปวดชั่วคราว ผู้คนพูดว่า - เวลารักษา แต่จะไม่มีใครบอกคุณได้ว่าช่วงเวลานี้ควรผ่านไปนานแค่ไหน
เมื่อพ่อของฉันเสียชีวิตฉันอายุ 19 ปี แม้ว่าเขาจะป่วยและฉันรู้ว่าเขาอาจจะไม่ได้อยู่กับเราเร็ว ๆ นี้ แต่ข่าวการเสียชีวิตของเขาเป็นเรื่องที่ไม่คาดคิดสำหรับฉัน
ตอนแรกดูเหมือนว่าทุกอย่างเกิดขึ้นตามที่คาดไว้ แต่เมื่อคุณเห็นคนที่คุณรักในโลงศพโลกก็กลับหัวกลับหาง การตระหนักว่ามันไม่ได้มีการพลิกคว่ำพร้อมกับความรู้สึกทั้งหมดในครั้งเดียว
เวลาเวลา มันไม่หายอย่าไปเชื่อ เป็นเวลาสิบปีติดต่อกันที่ฉันไปที่สุสานของพ่อในวันที่เขาเสียชีวิต ทุกครั้งที่เธอคำรามเหมือนเบลูก้า เวลาไม่รักษา และไม่มียา. แต่ทุกอย่างไม่สิ้นหวัง มีวิธีจัดการดังนี้ ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขาในอีกไม่กี่ปีต่อมา
แน่นอนว่าอารมณ์ในการสูญเสียคนที่รักนั้นแตกต่างกันออกไป แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่มี พวกเขาเป็นโรคซึมเศร้า สภาวะทั่วไปของภาวะซึมเศร้าและความสิ้นหวัง เมื่อสมองปฏิเสธที่จะเชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณมันจะค้นหาวิธีที่เป็นไปได้ในการปรับตัวในโลกนี้ให้เข้ากับสภาวะใหม่ ๆ มันน่าขนลุก
ไม่มีความเป็นเหตุเป็นผลในขณะนี้ กลไกการอยู่รอดเปิดขึ้น จากนั้นคุณก็เข้าใจแล้วว่าทุกอย่างอาจแตกต่างกันไป
คุณคิดว่าถ้าคุณผ่านการสูญเสียคนที่คุณรักไปแล้วครั้งที่สองมันจะง่ายกว่าไหม? หลายคนบอกอย่างนั้น ฉันเชื่อ. และยิ่งกังวลง่ายขึ้นเล็กน้อย แต่มะเดื่อคุณ
หากมีคนใกล้ตัวคุณจริงๆทุกอย่างจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง!
ตอนนี้รู้แน่ ๆ รอดชีวิต. สามีของฉันจากไปเมื่อสามวันก่อน
นักจิตวิทยาสามารถอธิบายเรื่องนี้ได้ในแบบของตัวเอง พวกอย่าพยายาม นักจิตวิทยาเอง นี่ไม่ใช่สิ่งที่เราได้รับการสอน
ความสิ้นหวัง? ใช่บางส่วน 
สิ่งที่ฉันจะแบ่งปันกับคุณไม่ใช่ยาครอบจักรวาล แต่นี่เป็นวิธีหนึ่งในการเอาชนะสภาวะที่คุณพบเจอเมื่อคุณสูญเสียคนที่คุณรักไป
สถานะนี้สามารถเปรียบเทียบได้เช่นกับการที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในฝนห่าใหญ่ คุณเปียกน้ำรอบตัวคุณขยับไม่ได้ ทางออกมีสองทาง ไม่มีอะไรที่จะยืนได้โดยไม่ต้องทำและรอจนกว่าฝนจะสิ้นสุดหรือเคลื่อนตัวไปหาที่กำบัง
แน่นอนว่าต้องย้าย ทางเลือกเพิ่มขึ้นในความคุ้มครอง ชั่วคราวหรือถาวร? ในชั่วคราวคุณสามารถรอฝนตกได้ แต่คุณจะยังเปียก และแม้ว่าคุณจะจัดการให้แห้งได้ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและหลังจากนั้นคุณต้องออกไปที่ชื้นอีกครั้งเพื่อกลับบ้าน
ใช่บ้านอาจจะอยู่ไกล และคุณต้องไปที่นั่นท่ามกลางสายฝนและน้ำลึกแค่เข่า แต่มีข้อดีอย่างมาก มีเสื้อผ้าแห้งฝักบัวน้ำอุ่นและชาร้อนที่บ้าน
มันก็เหมือนกันกับการสูญเสียคนที่รัก เรามักเลือกวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวในช่วงเริ่มต้น
จากนั้นคุณต้องดำน้ำครั้งแล้วครั้งเล่าในสภาพสูญเสียเพื่อหาทางกลับบ้าน นั่นคือเพื่อหาทางแก้ปัญหานั้นสภาพที่สะดวกสบายซึ่งคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้รักษาความทรงจำของคนที่คุณรักอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องประสบกับความทุกข์ทรมาน
ขอเตือนว่านี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลและไม่ใช่ยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด)
นี่คือการก้าวกระโดดควอนตัมในจิตสำนึก ตรง การตระหนักถึงความหมายของชีวิต การรับรู้โครงสร้างของโลกจักรวาล ความสูงของการรับรู้คือการตระหนักรู้เกี่ยวกับตนเองบทบาทของตนเองในจักรวาลนี้และแน่นอนในโลกทางกายภาพบนโลกใบนี้
ความรู้นี้ช่วยให้มองเห็นภาพรวมไม่ใช่ชิ้นส่วนของกระเบื้องโมเสคที่แยกจากกันซึ่งเรามักจะเห็นทุกวัน
คุณบังคับตัวเองให้ก้าวกระโดดควอนตัมได้อย่างไร? บังคับ - ไม่มีทาง
ไม่สามารถบังคับตนเองได้ เราทำเฉพาะสิ่งที่เป็นเหตุเป็นผลหรือใช้งานง่าย การก้าวกระโดดของควอนตัมไม่สามารถอธิบายได้อย่างมีเหตุผล คุณไม่สามารถสัมผัสได้ทางร่างกาย แต่ทัศนคติต่อตนเองผู้อื่นโลกกำลังเปลี่ยนไป คุณเห็นและสังเกตสิ่งที่คุณไม่เชื่อในเมื่อวานนี้ และไม่จำเป็นต้องมองหาหลักฐานนี้
นี่คือวิธีการทำงานในโลกทางกายภาพ คุณเห็น - พิสูจน์ว่าคุณเห็นมัน มันทำให้ฉันรู้สึกเบื่อเป็นเวลานาน ผู้คนกำลังยุ่งอยู่กับการพิสูจน์ว่าพวกเขาจาม ไร้สาระ
ช่วงเวลาที่หายวับไป วินาทีที่แล้วไม่ย้อนกลับมา การเคลื่อนที่ของดาวเคราะห์จักรวาลทั้งหมดและทุกสิ่งในจักรวาลเป็นไปตามนี้
"มีเพียงช่วงเวลาระหว่างอดีตและอนาคตมีเพียงชั่วขณะ - มีชีวิตอยู่เพื่อมัน"
ป.ล. ฉันเขียนบทความนี้ในเดือนมีนาคม ฉันกำลังเผยแพร่ในตอนนี้เท่านั้น แต่บางทีทำไมไม่ทันทีและมีอะไรอีกที่ช่วยให้ฉันกลับไปทำงานได้เราจะคุยกันในครั้งต่อไป
การตายของคนที่คุณรักถือเป็นความเจ็บปวด Natalia Rivkina สมาชิกของคณะกรรมการการศึกษาของ International Society of Psychosocial Oncology หัวหน้าคลินิกจิตเวชและจิตบำบัดของ European Medical Center (EMC) บอกวิธีรับมือกับความเจ็บปวดปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยาต่อความเศร้าโศกคืออะไรและ a ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยได้
Natalia Rivkina รูปถ่าย: บริการกด
จากความตกใจไปสู่ความสิ้นหวัง: เรายอมรับการตายของคนที่คุณรักได้อย่างไร
มีหลายขั้นตอนที่ผู้เสียชีวิตทุกคนต้องผ่านไป มันคือความตกใจความโกรธความสิ้นหวังและการยอมรับ โดยปกติขั้นตอนเหล่านี้จะใช้เวลาหนึ่งปี ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ประเพณีเก่าแก่การไว้ทุกข์ให้กับผู้เสียชีวิตจะคงอยู่ตราบนานเท่านาน ประสบการณ์เหล่านี้เป็นของแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับระดับความใกล้ชิดกับผู้เสียชีวิตกับสถานการณ์ที่เขาเสียชีวิต ในแต่ละขั้นตอนอาจมีประสบการณ์ที่ดูเหมือนผิดปกติสำหรับผู้คน ตัวอย่างเช่นพวกเขาได้ยินเสียงของผู้เสียชีวิตหรือรู้สึกถึงการปรากฏตัวของเขา พวกเขาสามารถจดจำผู้จากไปมีความฝันเกี่ยวกับเขาพวกเขายังรู้สึกโกรธผู้เสียชีวิตหรือในทางกลับกันไม่ได้สัมผัสกับอารมณ์ใด ๆ สถานะเหล่านี้เป็นธรรมชาติและเกิดจากการทำงานของสมอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยาต่อความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ในแต่ละขั้นตอน
เชื่อกันว่าเวลาที่ยากที่สุดตามมาทันทีหลังจากการสูญเสีย นี่ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ช่วงเวลาที่เราสูญเสียคนที่คุณรักกลไกการป้องกันทางชีวภาพจะทำงาน สำหรับเราอาจดูเหมือนว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เป็นความจริงหรือดูเหมือนว่าเรากำลังเฝ้าดูเหตุการณ์จากภายนอก ผู้ป่วยหลายคนบอกว่าช่วงนี้ไม่รู้สึกอะไร เงื่อนไขนี้สามารถคงอยู่ได้ตั้งแต่หลายชั่วโมงถึงหลายวัน
บางครั้งในกรณีที่คนที่คุณรักเสียชีวิตโดยไม่คาดคิดอาจเกิดภาวะช็อกได้นานหลายปี เราเรียกสิ่งนี้ว่าการตอบสนองต่อความเครียดที่ล่าช้า เงื่อนไขนี้ต้องการการสนับสนุนพิเศษ ในหลายศตวรรษที่ผ่านมามีการใช้คำไว้อาลัยเพื่อ "ป้องกัน" เงื่อนไขดังกล่าว งานของพวกเขาคือทำให้น้ำตาของคนที่คุณรักและด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้พวกเขาเอาชนะสภาวะของการกีดกันทางอารมณ์
ตามระเบียบการสมัยใหม่ไม่แนะนำให้ใช้ยากล่อมประสาทเพื่อขจัดการตอบสนองทางอารมณ์ในความเศร้าโศกเฉียบพลัน บ่อยครั้งเพื่อบรรเทาอาการญาติให้ phenazepam หรือ Relanium แต่ไม่ว่าอารมณ์จะยากเพียงใดคน ๆ หนึ่งต้องผ่านความเจ็บปวดและความเศร้าโศก หากเราปิดอารมณ์ความเสี่ยงของการตอบสนองต่อความเครียดล่าช้าอย่างรุนแรงในอนาคตจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
คนที่เสียชีวิตอาจรู้สึกโกรธในสถานการณ์ที่ตัวเองเป็นแพทย์ แต่ความโกรธที่เลวร้ายที่สุดคือโกรธคนที่เสียชีวิต ผู้คนเข้าใจว่านี่เป็นความโกรธที่ไร้เหตุผลยิ่งกว่านั้นพวกเขาคิดว่ามันผิดปกติ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทุกคนมีสิทธิ์โกรธคนที่จากไป ความโกรธนี้อาจเป็นการทดสอบที่แท้จริงสำหรับคนที่รู้สึกถึงความรักและความโกรธที่ยิ่งใหญ่ในเวลาเดียวกันเช่นคนที่คุณรักปฏิเสธที่จะไปหาหมอหรือไม่ต้องการรับการทดสอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก เด็กเล็กทุกคนโกรธพ่อแม่ที่เสียชีวิตอย่างรุนแรง แม้ว่าพวกเขาจะเห็นเขาป่วยหรือรู้ว่าเขากำลังจะตายก็ตาม
หลายคนรู้สึกผิดเมื่อต้องสูญเสียคนที่รักไป นี่เป็นความเจ็บปวดซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการบำบัดด้วยการให้อภัยจึงมีอยู่ในคลินิกหลายแห่งทั่วโลก เป้าหมายคือให้คนที่กำลังจะตายและคนที่เขารักได้มีโอกาสกล่าวคำว่า "ยกโทษ" สำหรับความผิดทั้งหมดกล่าวคำขอบคุณซึ่งกันและกันคำแห่งความรัก หลังจากการบำบัดดังกล่าวผู้คนจะไม่รู้สึกผิดซึ่งสำหรับหลาย ๆ คนกลายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถแลกคืนได้เพราะพวกเขาไม่มีโอกาสพูดคำสำคัญกับคนที่จากไปและมีคนได้ยินอีกต่อไป
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าวันแรก ๆ หลังจากการตายของคนที่คุณรักเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด แต่ช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดทางอารมณ์มาถึงขั้นของความสิ้นหวังเมื่อผู้คนตระหนักอย่างเต็มที่ถึงความสูญเสียที่ไม่อาจย้อนกลับได้ ซึ่งมักเกิดขึ้น 3-4 เดือนหลังจากเสียชีวิต ในเวลานี้ผู้คนสามารถรู้สึกวิตกกังวลพวกเขาสามารถย้อนกลับไปในความทรงจำของพวกเขากับผู้ที่เสียชีวิตได้อย่างต่อเนื่องดูเหมือนว่าพวกเขาเห็นเขาบนถนนได้ยินเสียงของเขา นี่คือช่วงเวลาที่บุคคลไม่ได้รับการสนับสนุนที่เขาได้รับอีกต่อไปในวันแรกหลังจากการสูญเสีย เขาถูกทิ้งให้อยู่กับความเจ็บปวดเพียงลำพัง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ประสบความสูญเสียเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวและเพื่อนของเขาด้วยเพราะบางครั้งในขั้นตอนนี้จำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญ หลังจากความสิ้นหวังมาถึงช่วงเวลาที่เราสามารถยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างเต็มที่และเริ่มก้าวต่อไป
มีปัจจัยที่นำไปสู่การพัฒนาปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยาเมื่อคนเราพัฒนาในหนึ่งหรือสองปีสภาวะหลังความเครียด จนถึงความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล เด็กและผู้สูงอายุมีความอ่อนไหวต่อพัฒนาการของภาวะหลังความเครียดที่ล่าช้ามากที่สุด
ปัจจัยเพิ่มเติม ได้แก่ ความไม่คาดคิดของความตายการเสียชีวิตของคนที่คุณรักตั้งแต่อายุยังน้อยความขัดแย้งที่รุนแรงในความสัมพันธ์กับผู้ตายที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขไม่สามารถบอกลาเขาได้ ผู้คนถูกหลอกหลอนด้วยความทรงจำที่หลอกหลอนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นพวกเขาทรมานจากฝันร้ายอาการซึมเศร้าปรากฏขึ้น บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยเสียใจมากเมื่อครอบครัวถูกห้ามไม่ให้จดจำผู้เสียชีวิตพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและรูปถ่ายทั้งหมดจะถูกลบออก สำหรับครอบครัวดูเหมือนว่าวิธีนี้จะง่ายกว่าที่จะผ่านพ้นความเศร้าโศก
Natalia Rivkina รูปถ่าย: บริการกด
จะบอกลูกของคุณเกี่ยวกับความตายและช่วยให้คุณพ้นทุกข์ได้อย่างไร
ผู้ใหญ่หลายคนซ่อนข้อมูลที่กระทบกระเทือนจิตใจเพื่อพยายามปกป้องเด็ก แต่นี่ไม่เป็นความจริง ในการทำงานของฉันฉันมักจะเจอคนไข้ตัวเล็ก ๆ ที่ไม่รู้เรื่องการตายของพ่อแม่มานานหลายปี น่าเสียดายที่เด็กเหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดปฏิกิริยารุนแรงต่อความเครียด เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะต้องรู้ว่าครอบครัวกำลังผ่านการทดสอบ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่พ่อแม่จะได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพราะพวกเขากลัวว่าจะทำร้ายลูกด้วยอารมณ์พวกเขาไม่รู้ว่าจะเริ่มการสนทนาอย่างไรให้ถูกต้องโดยใช้คำใดอธิบายการสูญเสีย เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญถึงวิธีการพูดเกี่ยวกับหัวข้อที่ยากอย่างเหมาะสม ควรให้ข้อมูลโดยคนใกล้ชิดที่เขารู้จักและชื่นชอบ เด็ก ๆ มักไม่ถูกพาไปงานศพ เมื่อมีคนเสียชีวิตในครอบครัวเด็กจะถูกพาไปหาญาติในขณะหนึ่ง เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะเห็นคนที่คุณรักตายมิฉะนั้นเขาอาจไม่เชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นเวลานานและจะเป็นการยากสำหรับเขาที่จะช่วย เราทำงานร่วมกับเด็กและครอบครัวร่วมกับผู้ป่วยในขั้นตอนของการดูแลแบบประคับประคองเราช่วยพวกเขาเตรียมความพร้อมสำหรับการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก
อย่าคาดหวังปฏิกิริยาที่ถูกต้องจากเด็ก บางครั้งเด็กที่ได้รับแจ้งเกี่ยวกับการตายของคนที่คุณรักพยักหน้าและวิ่งต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น นี่เป็นเรื่องงงงวยสำหรับผู้ใหญ่หลายคน ในความเป็นจริงเด็กใช้เวลาว่างเขาต้องการเวลาเพื่อรับมือกับข้อมูลและอารมณ์ กลไกการป้องกันทำงานเพื่อปกป้องจิตใจของเด็ก สิ่งสำคัญคืออย่าเหวี่ยงเด็กไม่ดุไม่บังคับให้พวกเขาทำตัวเงียบ ๆ หรือในลักษณะที่เป็นธรรมเนียมในบ้านในช่วงไว้ทุกข์
ผู้ใหญ่หลายคนพยายามข่มอารมณ์ไม่แบ่งปันความเจ็บปวด เด็กในครอบครัวดังกล่าวรู้สึกโดดเดี่ยวและขาดการสนับสนุนอย่างรุนแรงพวกเขารู้สึกว่าถูกปฏิเสธ เด็กเริ่มมองหาเหตุผลและค้นพบสิ่งเหล่านั้นในตัวเอง ไม่รู้จะทำอย่างไรเขาเริ่มประพฤติตัวไม่เหมาะสมเพื่อดึงดูดความสนใจจากผู้ปกครอง อย่าลืมว่าเด็กมองว่าการตายของพ่อแม่เป็นการทรยศ เด็กมักจะรู้สึกโกรธอย่างไร้เหตุผลและต่อมาก็รู้สึกผิด พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาขาดการสนับสนุนและความรัก ในขั้นตอนนี้เด็กและวัยรุ่นต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือ
เมื่อปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยาต่อความเศร้าโศกพัฒนาขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนจะได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ ในสภาพเช่นนี้บุคคลจะแยกตัวออกหงุดหงิดไม่แยแสสูญเสียความสนใจในสิ่งที่สำคัญสำหรับเขา หากยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายเดือนควรขอความช่วยเหลือ ในกรณีที่ไม่มีการสนับสนุนเด็ก ๆ อาจประสบปัญหาในการเรียนรู้และมีอาการทางร่างกาย: ปวดท้องคลื่นไส้
เราทุกคนเสียใจในรูปแบบต่างๆและต้องการการสนับสนุนที่แตกต่างกัน ใครบางคนต้องกอดใครบางคนต้องการอยู่คนเดียว การหย่าร้างส่วนใหญ่ในครอบครัวที่ต้องสูญเสียเกิดจากการที่ผู้คนไม่ทราบวิธีการสนับสนุนซึ่งกันและกัน งานของเราคือการสอนการสนับสนุนที่ถูกต้อง การบำบัดความเศร้าโศกและการสูญเสียเป็นส่วนหนึ่งของจิตบำบัด คลินิกของเรามีแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับคนไข้เหล่านี้ มีความแตกต่างมากมายที่เกี่ยวข้องกับความปลอดภัยของผู้ป่วยดังนั้นพวกเขาจึงไม่รอดชีวิตจากการบาดเจ็บซ้ำจำสิ่งที่เกิดขึ้น
การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักมักจะพรากผู้คนจากความหมายของชีวิตเป้าหมายแนวทางชีวิต งานของจิตบำบัดคือเพื่อให้บุคคลที่ประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความหมายและความสุขได้ต่อไป หากครอบครัวสูญเสียคนที่คุณรักจำเป็นต้องเปลี่ยนโครงสร้างของครอบครัวบางครั้งวิถีชีวิต ตัวอย่างเช่นหากเรากำลังพูดถึงการสูญเสียของบุคคลที่ได้รับเงินหรือแก้ไขปัญหาในการเลี้ยงดูบุตร ทั้งครอบครัวต้องผ่านการปรับโครงสร้างชีวิตและที่นี่การสนับสนุนทางจิตอายุรเวชมีความสำคัญมาก
บางครั้งเราเสียใจเพราะต้องเสียใจแทนคนที่เสียชีวิต เพราะมันจะแปลกถ้าเราใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขเมื่อคนที่รักและเป็นที่รักจากไป อย่างไรก็ตามคนที่เรารักซึ่งกำลังจะตายก็อยากให้เรามีชีวิตต่อไปและมีความสุขกับชีวิต ดังนั้นการที่เรากลับมามีชีวิตอีกครั้งหลังจากประสบกับความเศร้าโศกและก้าวต่อไปคือการอุทิศตนให้กับบุคคลที่เสียชีวิต
หลายคนกลัวที่จะลืมผู้เสียชีวิต: พวกเขามักจะไปที่สุสานคืนความคิดให้กับผู้จากไปเก็บของทั้งหมดไว้ที่บ้านเพราะกลัวว่าคุณสมบัติเสียงและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเขาจะไม่อยู่ในความทรงจำ . ความทรงจำคือสิ่งที่คงอยู่ในใจเราตลอดไป นี่คือสิ่งที่คนที่เรารักให้เราเมื่ออยู่ด้วยกัน ความรู้ประสบการณ์ที่ได้รับร่วมกันนิสัยความสนใจเป้าหมาย นี่คือความทรงจำของผู้เสียชีวิตซึ่งบันทึกไว้ในตัวเราและยังคงอยู่กับเราตลอดไป
