วันนี้ฉันอยากจะพูดกับคุณเกี่ยวกับลักษณะนิสัยที่น่าสนใจเช่นความขี้อาย!
สำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นปัญหาและในที่สุดพวกเขาก็ฝันถึง หยุดอายแต่ไม่รู้เป็นอย่างไร ...
ดังนั้นเรามาคิดออกและวางทุกอย่างเข้าที่! 😉
ความประหม่าของเรามักขัดขวางไม่ให้เราทำตามความปรารถนา
เป็นเพราะความเขินอายที่เรากลัวที่จะแสดงบนเวทีพบปะผู้คนและพูดคุยกับหัวหน้าของเรา
การยึดตัวเองเข้ากับกรอบเฉพาะบางอย่างเราป้องกันไม่ให้ตัวเองมีความสุข
อันเป็นผลมาจากข้อ จำกัด มากมายผู้คนจึงพัฒนาคอมเพล็กซ์ต่างๆ
เมื่อไม่ได้ทำในสิ่งที่เราต้องการมากนักเราเริ่มเสียใจโกรธและสร้างคอมเพล็กซ์ที่แตกต่างกันมากขึ้น
การปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์ส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตส่วนตัวของบุคคลใด ๆ
ท้ายที่สุดเขาไม่สามารถพบกับสาวสวยได้เพราะเขาคิดว่าตัวเองน่ากลัว
เขาไม่สามารถถามคนแปลกหน้าว่ากี่โมงแล้วเพราะเขาคิดว่าตัวเองน่ารำคาญ
ในบทความนี้เราจะพยายามปลดปล่อยเพื่อปลดปล่อยความกลัวและความกังวลทั้งหมดของเราในที่สุด เอาชนะความเขินอาย!
เคล็ดลับ 1. คุณจะเอาชนะความเขินอายได้เมื่อคุณตระหนักถึงช่วงเวลาทั้งหมดที่ความประหม่าเล่นงานคุณ!
ลองนึกถึงช่วงเวลาในชีวิตของคุณเมื่อความประหม่าเล่นงานคุณและไม่อนุญาตให้คุณสนุกกับช่วงเวลานั้นตัวอย่างเช่นคุณผ่านสาวในฝันไม่ได้เรียนเต้นไม่ได้แสดงบนเวที ฯลฯ
เมื่อคุณเข้าใจช่วงเวลาอย่างเต็มที่แล้วให้ถามตัวเองว่าคุณต้องการให้สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นจริงหรือ?
หากคำตอบคือไม่คุณก็พร้อมที่จะไปยังเคล็ดลับข้อที่สอง
เคล็ดลับ 2. ในการเลิกขี้อายคุณต้องอยู่ท่ามกลางคนที่มั่นใจเท่านั้น!
ในกรณีนี้สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ!
หมายความว่าอย่างไร?
หากคุณถูกห้อมล้อมไปด้วยคนขี้อายขี้เกียจและไม่กล้าตัดสินใจคุณก็จะกลายเป็นแบบนั้น
แม้ว่าคุณจะโดดเด่นกว่าคนทั่วไปที่มีความเขินอายน้อยกว่า แต่คุณก็ยังขี้อายกว่าคนที่มีอิสรเสรี!
นั่นคือเหตุผลที่เริ่มสื่อสารกับคนที่บางครั้งทำเรื่องบ้าๆ
แม้ว่าในตอนแรกคุณจะเป็นคนที่ตกต่ำที่สุดใน บริษัท แต่ไม่ต้องกลัวสิ่งนี้จะเปลี่ยนไปในไม่ช้า
จำไว้ว่ามันจะดีกว่าที่จะแย่ที่สุดดีที่สุดมากกว่าที่จะโดดเด่นจากสิ่งที่แย่ที่สุด!
แต่คุณจะหาคนที่มั่นใจได้จากที่ไหน?
ที่ไหนก็ได้!
คุณสามารถพบพวกเขาได้ในคลับยิมอินเทอร์เน็ตคาเฟ่หรือเว็บไซต์หาคู่
อาจจะมีคนที่มั่นใจในหมู่คนรู้จักของคุณ แต่คุณไม่ได้สื่อสารกับพวกเขา
คุณสามารถ หยุดอาย ขอบคุณคนแบบนี้!
เคล็ดลับ 3. ต้องการเอาชนะความเขินอาย? เริ่มออกกำลังกาย.
เมื่อมาถึงจุดนี้หลายคนเริ่มมีความคิด - กีฬาและความเชื่อมั่นโดยทั่วไปเชื่อมโยงกันอย่างไร?อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้เป็นสองสิ่งที่แยกกันไม่ออก
กิจกรรมกีฬาพัฒนาความอดทนและความมั่นใจในตนเอง
โปรดทราบว่าในที่สุดนักกีฬาหลายคนก็เข้าสู่การเมืองหรือเป็นโค้ชระดับโลก
ดังนั้นพวกเขาไม่มีอาย!
ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นคนขี้เกียจอ้วนคุณจะไม่มั่นใจในตัวเองอย่างรวดเร็ว
อย่างไรก็ตามการเริ่มเล่นกีฬาและการได้เห็นสื่อมวลชนครั้งแรกคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นหยุดนิ่งและเริ่มช้าลงในที่สุด ต่อสู้กับความอาย! 😉
หลายคนมักไม่เห็นด้วยกับบางสิ่งบางอย่างหรือเพียงแค่กลัวที่จะขัดกับความคิดเห็นของสาธารณชน
อย่ากลัวที่จะพูด!
ท้ายที่สุดบางทีอาจเป็นความคิดของคุณที่ซ่อนเร้นสามารถนำพามนุษยชาติไปสู่สันติภาพของโลกได้
อย่างไรก็ตามหลายคนไม่พร้อมที่จะแสดงความคิดเห็นของตนเสมอไป
สาเหตุหลักมาจากความกลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก
ท้ายที่สุดเราไม่รู้ว่าคนอื่นจะตอบสนองต่อความคิดของเราอย่างไรพวกเขาสามารถเยาะเย้ยพวกเขาบดขยี้พวกเขาด้วยการวิพากษ์วิจารณ์หรือคิดว่าพวกเขาเพ้อเจ้อ
เป็นสถานการณ์ที่แน่นอนที่จะก่อให้เกิดอันตราย 100% และการดำเนินการใด ๆ จะถูกละทิ้ง
หยุดซ่อนความคิดของคุณ!
อย่ากลัวที่จะพูดและเพิกเฉยต่อคำวิจารณ์
เพียงจำไว้ว่าผู้คนเคยถูกเผาที่เสาเข็มเพื่อพูดถึงความจริงที่ว่าโลกกลม
ตอนนี้ยานอวกาศและดาวเทียมบินไปรอบโลก
- คนมองโลกในแง่ร้ายจะไม่มีวันเป็นคนที่มั่นใจ!
อย่างไรก็ตามสมองของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้จดจำสิ่งที่ไม่ดีได้ง่ายกว่าสิ่งที่ดีมาก
ผู้มองโลกในแง่ร้ายก่อนที่จะพูดอะไรบางอย่างจะพิจารณาทางเลือกที่ไม่ดีหลายอย่างสำหรับการพัฒนาเหตุการณ์และหลังจากที่พวกเขาคิดอย่าง "ฉลาด" แล้วพวกเขาจะไม่ทำอะไรเลย!
ถ้าคุณต้องการจริงๆ เอาชนะความอายเริ่มมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ
ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการพบกับสาวสวยก็อย่าลังเลที่จะทำความคุ้นเคย
และเมื่อเล่นเหตุการณ์ที่หลากหลายในหัวของคุณอย่าคิดว่าเธอจะส่งอะไรมาให้คุณ แต่เกี่ยวกับความจริงที่ว่าเธอจะตกหลุมรักแรกพบ! 😉
สามารถเอาชนะความลำบากใจได้
แม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่คุณได้รับการพลิกปกก็อย่าเสียใจ
คนรู้จักที่ล้มเหลว - ไม่สำคัญคนต่อไปจะเป็นบวกแน่นอน
นี่คือความมั่นใจในตัวเองที่ได้มา !!!
- เพื่อที่จะเลิกอายคุณต้องรู้สึกว่าตัวเองมีค่าและสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหากปราศจากความนับถือตนเองที่ดี
หากคุณเห็นคุณค่าของตัวเองคุณก็จะให้ความสำคัญกับอนาคตของคุณด้วย
ความคิดเช่นนี้จะช่วยให้คุณทำตามที่เห็นสมควรโดยไม่ต้องหันกลับไปมองความคิดเห็นของคนอื่น
และความสำเร็จจะช่วยให้คุณกำจัดความเขินอายออกไปได้ในที่สุด!
และที่สำคัญที่สุด - อย่าเลื่อนการใช้เคล็ดลับเหล่านี้ไปที่เตาด้านหลัง แต่เริ่มตอนนี้!
ท้ายที่สุดคำแนะนำแรกนั้นง่ายมากที่จะนำไปใช้แล้วส่วนที่เหลือทั้งหมดจะตามมา! 🙂
ความประหม่ายังเกิดขึ้นในวัยเด็ก ...
ดูเคล็ดลับจากนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียง:
จะเอาชนะความอายได้อย่างไร?
ฉันหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีแก้ปัญหาบางอย่าง!
ทุกวันคุณจะได้รับการแจ้งเตือนเกี่ยวกับบทความใหม่และข้อมูลทางไปรษณีย์!
อย่าขี้เกียจที่จะพัฒนาและขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ
บทความที่เป็นประโยชน์? อย่าพลาดใหม่!
ป้อนอีเมลของคุณและรับบทความใหม่ทางไปรษณีย์
คุณอายหรือถอนตัว?
สิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะที่แตกต่างกันสองลักษณะ แต่มักจะรวมอยู่ในคน ๆ เดียว ความใกล้ชิดหรือการมีส่วนร่วมเป็นบรรทัดฐานเดียวกับความเป็นมิตรและการไม่อยู่ร่วมกันคุณแค่พึ่งตัวเองและรู้สึกสบายใจมากกว่าอยู่คนเดียวหรืออยู่ใน บริษัท เล็ก ๆ และไม่ได้อยู่ในทีมขนาดใหญ่หรืองานปาร์ตี้ขนาดใหญ่ แต่บุคคลนั้นขี้อายและยินดีที่จะสื่อสารกับผู้คนจำนวนมากและติดต่อกัน แต่ความรู้สึกกังวลเนื่องจากการสื่อสารขัดขวางพวกเขา และคนที่พอเพียงอาจไม่ประสบกับความวิตกกังวลนี้ นั่นคือความแตกต่างทั้งหมด และสิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อเอาชนะความเขินอายคือเข้าใจว่าสิ่งที่คุณเป็นอยู่นี่เป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรผิดปกติ สิ่งที่ดีที่สุดคือการยอมรับว่าตัวเองเป็นคุณและคิดหาวิธีปรับปรุงทุกอย่าง จะเริ่ม "อัพเกรด" นี้ได้อย่างไร? วิปัสสนา.วิปัสสนาและความคิด
คนที่ขี้อายและไม่ปลอดภัยนั้นเป็นเพราะความรู้สึกอึดอัดและอับอายที่เกินจริง ดังนั้นสำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าคนอื่น ๆ จะตัดสินพวกเขาอย่างจริงจังและรุนแรงเช่นเดียวกับพวกเขาเอง มีความเห็นแก่ตัวเล็กน้อยในเรื่องนี้ดูเหมือนว่าสำหรับเราแล้วพวกเขาให้ความสำคัญกับคนของเรามากจนสังเกตเห็นทุกความผิดพลาดหรือการกระทำที่ไร้สาระ แต่ถ้าสังเกตตรงไหนก็เฉพาะในทีมวัยรุ่น ในกรณีส่วนใหญ่มีเพียงตัวเราเองเท่านั้นที่ให้ความสนใจกับความไร้สาระของเราและผู้คนก็กระตือรือร้นในตัวเองและความไร้สาระของพวกเขา
นั่นคือเหตุผลที่การประณามตัวเองด้วยคำพูดหรือการกระทำที่โง่เขลาในความคิดของคุณนั้นไม่ก่อให้เกิดผล แต่ถ้าคุณวิเคราะห์การกระทำของคุณและมองหากลไกที่จะทำให้มันไม่ตลกนั่นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง หากคุณเพียง แต่ประณามตัวเองที่จำชื่อบุคคลที่นำเสนอให้คุณไม่ได้สิ่งนี้ก็ไม่มีความหมายและหากคุณกำลังมองหาวิธีจดจำชื่อในเวลาเดียวกันนี่เป็นขั้นตอนในการเอาชนะคอมเพล็กซ์ไปแล้ว
อย่าคิดว่าผู้คนกำลังจับตาดูทุกการเคลื่อนไหวของคุณ
ไม่ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มคนที่หวาดระแวงนี่เป็นเรื่องจริง แต่ชุมชนทั้งหมดของคนเหล่านี้แทบจะไม่เจอ คุณไม่ทำตามทุกลมหายใจและทุกท่าทางของทุกคนในงานปาร์ตี้หรือที่ทำงานใช่ไหม? คุณยุ่งมากขึ้นกับสิ่งที่คุณสนใจและคนอื่น ๆ ก็ยุ่งอยู่กับสิ่งเดียวกัน ดังนั้นหากเพื่อนร่วมงานไม่ทักคุณก็ไม่ได้หมายความว่าเธอโกรธคุณ - บางทีเธออาจจะมีเช้าที่ยากลำบาก และหากผู้คนหัวเราะคิกคักอยู่ที่ไหนก็ไม่ได้จบที่คุณ แต่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆประกาศสงครามกับการวิจารณ์ตัวเอง จำเป็นใช่ แต่ในปริมาณที่เหมาะสม และบางครั้งก็จำเป็นต้องปิดด้วยซ้ำ เมื่อคุณเลื่อนดูความคิดเห็นทั้งหมดของคุณในการสนทนาล่าสุดหรือสงสัยว่าคุณทำให้คนรู้จักแบบสุ่มไม่พอใจหรือไม่มันจะผลักดันคุณเข้าไปในเปลือกของคุณมากขึ้น แต่ทุกคนแม้กระทั่งอัจฉริยะด้านการสื่อสารก็ทำผิดและมีสิทธิ์ในตัวพวกเขา ซึ่งหมายความว่าคุณยิ่งมากขึ้นเท่านั้น! อย่าให้ความสำคัญกับแง่ลบที่เคยเกี่ยวข้องกับผู้คนในปัจจุบัน ติดตามสิ่งดีๆและสิ่งที่ถูกต้องกันดีกว่า!
ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณไม่เหมือนใคร!
สิ่งนี้จำเป็นในการพัฒนาความมั่นใจในตนเอง
- เพียงเขียนรายการสิ่งที่คุณภาคภูมิใจและชื่นชมเกี่ยวกับตัวเอง เรามักจะประเมินความสามารถและความสามารถของเราต่ำไป แต่เราจำเป็นต้องให้คุณค่ากับสิ่งเหล่านี้ เชื่อฉันผู้คนนับล้านไม่ได้ประสบความสำเร็จแบบเดียวกับคุณ และนี่เป็นเหตุผลในการสร้างรายการความสามารถและคุณสมบัติทั้งหมดของคุณแม้กระทั่งสิ่งที่ไม่สำคัญที่สุด และภูมิใจกับมัน!
เห็นภาพความสำเร็จของคุณเอง!
หมายถึงความสำเร็จในสังคมหรือในงานปาร์ตี้ จินตนาการว่าคุณกำลังส่องแสง และคิดถึงขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับความฉลาดนี้: คิดธีมจำเรื่องตลกที่เหมาะสมใน บริษัท นี้ ...
สร้างความมั่นใจในตัวเอง!
- ก่อนอื่นคุณต้องพัฒนาทักษะของคุณ สิ่งนี้จะเพิ่มราคาของคุณซึ่งหมายความว่าความประหม่าจะจางหายไปเป็นเบื้องหลัง และนี่เป็นข้ออ้างในการไปเรียนเพื่อสิ่งที่คุณสนใจ คุณจะพบคนที่มีใจเดียวกันซึ่งจะสื่อสารได้ง่ายกว่า
- ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ คุณไม่จำเป็นต้องกระโดดด้วยร่มชูชีพหรือวิ่งตัวเปล่าไปตามถนน มองหาพื้นที่ที่มีความสะดวกสบายในกิจกรรมประจำวันและปล่อยให้มันมองหาสิ่งใหม่ ๆ ที่แตกต่างจากปกติ ใช่อย่างน้อยก็ไปทำงานหรือกลับบ้านตามถนนสายต่างๆทุกวัน
- ทำให้เป้าหมายของคุณเป็นเรื่องง่าย คุณจะไม่เข้ากับคนง่ายมากขึ้นในทันที แต่คุณสามารถตั้งเป้าหมายง่ายๆให้กับตัวเองเช่นพบกับสาวสองคนในหนึ่งวันหรือคุยกับคนสองคนในงานปาร์ตี้ ง่ายกว่า. และคุณยังสามารถทำความคุ้นเคยกับคนขี้อายและถอนตัวได้เช่นเดียวกับคุณพวกเขาน่าจะเป็นคนที่น่าสนใจมาก
- อย่ากลัวความผิดพลาด สามารถทำซ้ำได้ แต่แม้แต่อัจฉริยะด้านการสื่อสารและนักจิตวิทยาระดับสูงสุดก็ทำได้ ยิ่งคุณได้รับอนุญาตมากเท่าไหร่ แม้ว่าคนที่คุณอยากพบจะไม่สนใจคุณ แต่การติดต่อก็ยังคงเกิดขึ้น
เป็นมิตร!
- วางตัวเองเป็นคนเปิดเผย: ยิ้ม, พยักหน้า, สะท้อนตัวตน, สนใจผู้บรรยายและเรื่องราว ... และอย่ากลัวที่จะถามคำถามปลายเปิดอีก นั่นคือไม่ใช่คนที่คุณสามารถตอบได้ว่าไม่หรือใช่ ... "คุณซื้อชุดสูทสวย ๆ แบบนี้ที่ไหน", "ขนมอบที่ดีที่สุดในเมืองนี้อยู่ที่ไหน", "นักเขียนคนโปรดของคุณคืออะไร? ทุกอย่างลงตัว
- อย่ากลัวที่จะพูดถึงตัวเอง คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเช่น จะดีกว่าถ้าทำเช่นนี้เมื่อมีคนหลายคนแบ่งปันความคิดเห็นประสบการณ์หรือเรื่องราวของพวกเขาแล้ว แต่การพูด แต่เรื่องของตัวเองเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดี
- เชิญชวนผู้คน! ไปที่บ้านของคุณเพื่อดื่มกาแฟที่โรงภาพยนตร์จัดการประชุมที่มีความสนใจเดียวกัน ... แม้ว่าผู้คนจะปฏิเสธคุณจะถูกมองว่าเป็นคนที่เป็นมิตรและเปิดเผย เป็นสิ่งสำคัญที่นี่อย่ากลัวการถูกปฏิเสธและเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณจะได้รับเชิญ อย่าปฏิเสธเพราะคุณจะต้องมีการสื่อสารใด ๆ
- มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลา. มีสมาธิกับการสนทนาการแสดงออกทางสีหน้าของผู้เข้าร่วมว่ามีใครเข้าร่วมการสนทนาบ้าง ขอให้สนุกและอย่าคิดว่าจะพูดอะไรไร้สาระเมื่อห้านาทีที่แล้ว
- อ่านผู้คน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความเขินอายและความโดดเดี่ยวได้ ไม่คุณไม่จำเป็นต้องมองทุกท่าทาง แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเข้าใจอารมณ์ของคู่สนทนาได้ ในทำนองเดียวกับอารมณ์ทั่วไปของกลุ่ม: มีเรื่องตลกอะไรที่เข้าใจได้ที่นี่คนเหล่านี้พร้อมที่จะยอมรับคนแปลกหน้าหรือไม่ และคุณยังสามารถใส่ใจกับพฤติกรรมของแต่ละคน: ถ้าเขาผ่อนคลายและแค่เดินเขาก็มีแนวโน้มที่จะสื่อสารและถ้าเขารู้สึกประหม่าก็จะดีกว่าที่จะไม่เข้าใกล้เลย
- ค้นหาแวดวงสังคม "ของคุณ" ไม่จำเป็นและจะใช้ไม่ได้ที่จะเป็นเพื่อนกับทุกคน แต่ถ้าคุณต้องการหาคน "ของคุณ" คุณต้องทดลองและไปที่ บริษัท ต่างๆ คน "ของคุณ" มีอยู่ที่ไหนสักแห่ง ...
- โอบกอดความโดดเดี่ยวของคุณ คุณจะไม่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงแม้ว่าคุณจะพยายามก็ตาม นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่สามารถเป็นจิตวิญญาณของ บริษัท ได้ แต่คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองและคุณจะได้รับการชื่นชม การเป็นตัวของตัวเองเป็นสิ่งดั้งเดิมที่สุดและน่าสนใจที่สุด
- "เติมเงิน!" หากคุณเป็นคนเก็บตัวคุณต้องการความเหงามากกว่า บริษัท และสโมสรที่น่าสนใจ อย่าฝืนธรรมชาติและแสวงหาความแข็งแกร่งเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตามแม้แต่คนที่เข้ากับคนง่ายและเปิดกว้างที่สุดก็ต้องการสิ่งนี้
ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้... ค้นหาด้วยตัวคุณเอง:
- ทำไมคุณอาย?
- อะไรคือสาเหตุที่คุณไม่สามารถละทิ้งทุกสิ่งและแสดงออกอย่างเต็มที่ในตอนนี้?
คำตอบชัดเจน:
- คุณสนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ
- ความคิดเห็นของคนอื่นบังคับให้คุณปรับตัวเข้ากับสังคม
- ความคิดเห็นของผู้อื่น จำกัด และผูกมัดคุณเพราะเหตุนี้คุณจึงไม่รู้ว่าจะมีอิสระในการสื่อสารและเป็นตัวของตัวเองได้อย่างไร
ตอบคำถามเหล่านี้เพื่อเอาชนะความเขินอาย
เข้าใจว่าถ้าความคิดเห็นของคนอื่นมีความสำคัญกับคุณคุณจะเป็นคนที่มีปฏิกิริยาต่อผู้อื่นและขึ้นอยู่กับผู้อื่นเสมอ
คุณจะถูกกำหนดโดยความเป็นจริงและคุณจะปรับตัวเข้ากับผู้คน
ถามตัวเอง:
- คุณต้องการชีวิตแบบนั้นหรือ?
- คุณอยากเป็นคนที่กลัวความคิดเห็นของคนอื่นตลอดไปและ จำกัด ตัวเองในทุกสิ่งหรือไม่?
- จะให้อะไรถ้าคุณยังคงเขินอายต่อไป?
- จะช่วยคุณได้หรือไม่?
- ฉันต้องทำอย่างไรเพื่อให้เป็นอิสระจากทุกสิ่งที่ จำกัด ?
ยกตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นผู้ชายและไม่รู้ว่าจะเลิกอายผู้หญิงได้อย่างไรให้ใช้ดินสอและกระดาษแล้วตอบคำถามเหล่านี้ให้ตัวเองเป็นลายลักษณ์อักษร วิเคราะห์.
คุณ จำกัด ตัวเองและให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคนอื่น
ถามตัวเอง:
“ ใครกันที่ขัดขวางไม่ให้คุณกลายเป็นคนที่มีอิสรเสรีมากขึ้น?”
ตอบ– « คุณเอง!»
อย่าเล่นบทผู้ชายตัวเล็ก ๆ
- คุณเองที่ให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้อื่นมากเกินไป
- คุณตัดสินใจที่จะเป็นคนขี้อาย
- ทุกคนแสดงบทบาทโดยไม่รู้ว่าเป็นบทบาท
- คุณเลือกที่จะรับบทเป็นคนซื่อบื้อ
- คุณเองก็อยากจะเชื่อในความสำคัญของความคิดเห็นของคนอื่น - นี่คือพลังของเขา
อย่าขออนุญาตคนเป็นคนนั้น
อย่าขออนุญาตจากผู้อื่นว่าเป็นคนที่มั่นใจในตนเองและเป็นอิสระ
ปล่อยให้ตัวเองเป็นเขา!
ถึงเวลาที่จะหยุดรับข้อมูลมือสองและเริ่มคิดด้วยตัวคุณเอง
สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการกระทำของคุณและการกระทำที่เป็นศูนย์จากด้านข้างของชีวิต
สิ่งที่ต้องทำและตระหนัก:
จะมีคนเกลียดคุณเสมอ
จะมีคนที่เกลียดคุณเสมอ และใครโกรธคุณ
จะมีผู้ที่ไม่ชอบคุณอยู่เสมอ
มันไม่คุ้มที่จะเสียเวลากับคนแบบนี้
ฉันอยากจะทำในสิ่งที่ทำและสนุกสนานมากกว่านั่งคุยกันลับหลังคนที่เดินไปสู่เป้าหมาย
การวิเคราะห์ขั้นสูง: เป็นเรื่องจริงหรือไม่?
ถามคำถามตัวเอง:
คำตอบ:
- นี่คือความไม่มั่นคงของคุณ
- ความกลัวที่เกินจริง
- กลัวความคิดเห็นของประชาชน
- ความคิด.
- เลี้ยงดูพ่อแม่.
- การเขียนโปรแกรมโซเชียล
คุณเลือกว่าจะเชื่อในข้อ จำกัด หรือไม่
ทีคุณเลือก: เชื่อ สิ่งที่สังคมและพ่อแม่ของคุณแนะนำให้รู้จักคุณ หรือไม่.
อยู่นอกเมทริกซ์ทางสังคม
คุณสร้างโลกของคุณเอง
โลกทั้งใบคือภาพยนตร์โลกของคุณความจริงของคุณ สังคมและความคิดเห็นอยู่นอกความเป็นจริงของคุณ
คุณเป็นผู้เลือกสภาพแวดล้อมของคุณเองไม่ใช่ในทางกลับกัน
เลิกคิดเกี่ยวกับอนาคตและความคาดหวังว่าจะมีคนช่วยคุณหรือบอกคุณว่าจะมีอิสระในการสื่อสารกับผู้คนอย่างไรและจะแก้ปัญหาของคุณได้
ใครจะช่วยคุณได้คือตัวคุณเอง! คุณเป็นผู้สร้างการกระทำของคุณ.
สิ่งที่คุณสูญเสียได้คือการขาดอิสรภาพของคุณเอง
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณ:
- คุณจะทำสิ่งที่สังคมไม่ยอมรับหรือไม่?
- คุณจะดูเป็นคนโง่ในสายตาของคนอื่นหรือไม่?
- ถ้าพวกเขาชี้นิ้วมาที่คุณ?
- ถ้าพวกเขาปฏิเสธคุณ?
ตอบ: « ไม่มีอะไรเกิดขึ้น!»
และมากยิ่งขึ้น: คุณจะสูญเสียความเชื่อเดิม ๆ ที่ จำกัด ไว้!
ฉันต้องการ⇒ทำ⇒รับ
คุณถูกขัดขวางโดยสิ่งที่ไม่มีอยู่จริงหรือตัวคุณเอง
ข้อ จำกัด ทั้งหมดที่จิตใจของคุณสร้างขึ้น ไม่มีอยู่จริง!
การละเมิดการปฏิเสธการไม่ยอมรับความชั่วร้ายและความเกลียดชังอื่น ๆ สิ่งใดก็ตามที่ขัดขวางไม่ให้คุณแปลความคิดของคุณให้เป็นจริงโดยมุ่งเน้นที่การกระทำและเป็นอิสระในการสื่อสารคือ ไม่มีสิ่งนี้อยู่.
ออกจากความคิดของฝูงสัตว์
ปรากฎว่าสิ่งที่ป้องกันไม่ให้คุณอายและเจียมเนื้อเจียมตัวคือตัวคุณเองหรือสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง
อย่าเชื่อในสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง เชื่อในตัวคุณเอง.
ไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ
วิดีโอ "ผู้ชายทำในสิ่งที่ต้องการ"
ในวิดีโอถัดไปดาราอินเทอร์เน็ตที่ได้รับการปลดปล่อยกำลังเต้น "สไตล์แก๊ง" ด้วยเนื้อตัวที่เปลือยเปล่าในมหานครและเขาทำได้ดีมาก ในความคิดของฉันตั้งแต่แรกเกิดเขาไม่เคยมีปัญหาในการเอาชนะความขี้อายและความสงสัยในตัวเองและไม่เคยถามคำถามเหล่านี้
การรับรู้ที่สำคัญ: จะไม่ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นได้อย่างไร
นี่คือกุญแจสำคัญ! มันเป็นอย่างนั้น ความเข้าใจที่สำคัญที่สุดที่ซึ่งผู้คนตกอยู่
อย่าได้รับแรงกระตุ้นจากปฏิกิริยาที่ดี! อย่างแน่นอน! อย่าปล่อยให้คำชมแตะต้องคุณ! อย่าปล่อยให้สิ่งภายนอกมาบงการและแต่งแต้มบุคลิกภาพของคุณแม้ว่ามันจะเป็นคำชมที่ดีเกี่ยวกับตัวคุณก็ตาม คุณไม่ควรรับอะไรจากภายนอกเพื่อยืนยันความมั่นใจ! พูดง่ายๆว่าคุณไม่ต้องการการยืนยันคุณค่าของคุณจากผู้คน!
นี่คือจุดที่คุณติดปฏิกิริยาที่ไม่ดีของคนอื่นที่มีต่อคุณ
จากที่นี่มีต้นกำเนิด การพึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่น
ปฏิกิริยาต่อการยกย่องการยอมรับของผู้อื่น \u003d ปฏิกิริยาต่อคำสาปของผู้อื่นการประณามการไม่ยอมรับ
จำสำนึกและความเชื่อต่อไปนี้:
จำและเรียนรู้! และไม่มีใครแตะต้องคุณได้!
แสดงออกอย่างเต็มที่อย่ากลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง
เมื่อมีความเข้าใจว่าสิ่งที่ขัดขวางคุณและ จำกัด คุณไม่มีอยู่จริง มันยังคงเป็นเพียงการเอาชนะสิ่งเล็กน้อยเหล่านี้.
- แสดงออกอย่างเต็มที่และไม่มีคำพูดหรืออารมณ์ใด ๆ
- ถ้าคุณอยากจะหัวเราะก็หัวเราะ
- ถ้าอยากเต้นก็เต้น ถ้าคุณต้องการออกก็ออกไป
- อย่ากรองคำปล่อยให้ไหล
- อย่ากลัวที่จะดังกว่าด้วยคำพูดแสดงตัวเองอย่างเต็มที่และเป็นที่ประจักษ์
ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณมีสถานะที่ดีและช่วยให้คุณเอาชนะความประหม่าได้
ยิ่งคุณทำเช่นนี้มากเท่าไหร่การแสดงออกของคุณเองและการนำเสนอในการสื่อสารของคุณก็จะได้รับการแก้ไขมากขึ้นเท่านั้น
สิ่งที่คุณต้องเสียถ้าคุณเป็นอิสระ, ดังนั้นนี่คือการขาดอิสรภาพของคุณเอง.
ไม่มีข้อผิดพลาดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นทุกอย่างนำพาคุณไปสู่ความสำเร็จ
อย่ากลัวที่จะทำผิดเพราะไม่มีอยู่จริง
คุณไม่สามารถทำผิดพลาด เปลี่ยนการรับรู้ของคุณ!
เป็นเรื่องเหลวไหลที่จะคิดว่าความผิดพลาดเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาชี้มาที่คุณหรือพูดคุยกับคุณ ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร
ข้อผิดพลาดที่แท้จริงคือเมื่อคุณกลัวที่จะเป็นตัวของตัวเองและไม่ยอมให้ตัวเองพูดในสิ่งที่คุณต้องการเพราะคุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคนอื่น นี้ ความโง่.
ทำในสิ่งที่คุณกลัว
ทำในสิ่งที่คุณกลัวเสมอ! ความพยายามสี่ครั้งแรกจะน่าอึดอัดในครั้งที่ห้าคุณจะชินกับมัน ในวันที่สิบคุณจะลืม
มิฉะนั้นหากคุณเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเองและขี้อายแสดงว่าคุณปิดตัวเองจากการสื่อสาร คุณจะถูกสงวนไว้และไม่เปิดให้บุคคลอื่นเข้าชม
คนเรามักจะเริ่มเปลี่ยนแปลงเมื่อใด
- คุณจะรู้วิธีกำจัดความประหม่าและความประหม่าก็ต่อเมื่อคุณเข้าใจว่าไม่มีจุดหมายให้เลื่อนออกไปและเวลาก็เปลี่ยนไป
- เมื่อนี่เป็นสิ่งแรกที่คุณต้องทำ
- คุณจะกำจัดทุกสิ่งที่รบกวนคุณเมื่อมันกลายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตสำหรับคุณและคุณจะไม่สามารถอยู่เฉยๆและล่าช้าได้อีกต่อไป
- คุณจะเข้าใจว่าคุณต้องเลิกอายและหน้าแดงกับเรื่องไร้สาระในตอนนี้ไม่ใช่สักครู่
วิดีโอ "คนบ้า"
ในวิดีโอถัดไปเรมี่ผู้กล้าหาญเข้าสู่สนามแข่งขันและสนามกีฬาระหว่างการถ่ายทอดสดและสวมรอยเป็นผู้เล่นในทีมอย่างชำนาญ
ทีมฟุตบอลในลีกสูงสุดของฝรั่งเศสคว้าแชมป์ถ้วยและเรมีสามารถแอบเข้าไปในสนามในชุดนักเตะของสโมสรและฉลองชัยชนะของเขาด้วยความจริงใจกับผู้เล่นอย่างเป็นทางการ พวกเขายังพาเขาไปเป็นของตัวเองและไม่มีใครสงสัยอะไรเลย เรมี่ไม่รำคาญหรือหยุดอะไรเพราะเขารู้ดีว่าจะเลิกอายและไม่กังวลกับความคิดเห็นของคนอื่นได้อย่างไร
วิดีโอที่น่าสนใจและตลกมาก
วิธีเต้นในคลับสำหรับผู้ชาย 3 วิดีโอของผู้ชายที่เต้นได้ทุกที่ที่ต้องการ -.
คำเตือนที่สำคัญ
หากคุณทำเรื่องบ้าๆในสังคมจงรู้ไว้เสมอว่าเมื่อไรควรหยุด
ตลอดเวลา รู้วิธีหยุดเวลา!
อย่าข้ามเส้นความอดทนของผู้คนสามารถสอบเทียบได้!
อย่าทำโดยไม่จำเป็นเช่นไม่เพียงพอไม่เช่นนั้นคุณจะมีปัญหาได้ อย่าสร้างความหวาดกลัวให้กับผู้คน
ความเข้าใจและความตระหนักเพียงพอที่จะแก้ปัญหาทั้งหมด
คุณไม่จำเป็นต้องทำเรื่องบ้าๆเหล่านี้เพื่อให้ปราศจากความคิดเห็นของคนอื่น
เพียงพอกับความเข้าใจที่ฉันเขียนในบทความนี้.
เป็นความเข้าใจที่ก่อนอื่นทำให้ฉันปล่อยวางความเจ็บปวดลืมความคิดเห็นของผู้อื่นค้นหาตัวเองและไปตามทางของตัวเอง
ตอนนี้คุณรู้ทุกอย่างแล้วว่าจะเลิกอายคนอื่นได้อย่างไรมีอิสระและแสดงออกอย่างเต็มที่ โชคดี!
พวกเราส่วนใหญ่รู้ดีว่าความเขินคืออะไร แต่สำหรับบางคนมันกลายเป็นการทรมานที่แท้จริง ในสถานการณ์ที่ผิดปกติสำหรับตัวเองคนเช่นนี้หน้าแดงทันทีและพูดไม่ได้ตามปกติพวกเขาหลงทางและซ่อนตัว โดยปกติแล้วคนขี้อายจะพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะสบตาและสนทนากับคนแปลกหน้า ความเขินอายในตัวเองไม่ได้เลวร้าย แต่มักจะรบกวนการสื่อสารตามปกติกับผู้อื่นการทำความรู้จักใหม่และการทำงาน คนขี้อายพบว่าการจัดชีวิตส่วนตัวเป็นเรื่องยากเนื่องจากความยากลำบากในการสื่อสาร ดังนั้นหลายคนจึงพยายามกำจัดความเขินอาย แต่ก่อนที่จะรีบทำลายตัวละครของคุณคุณต้องวิเคราะห์ว่าความขี้อายมาจากไหนและการกำจัดมันสำคัญมากหรือไม่
สาเหตุของความเขินอาย
ความขี้อายเป็นลักษณะนิสัยที่มักแสดงออกมาแล้วในวัยเด็กเด็กขี้อายสื่อสารน้อยลงและเล่นกับเพื่อน แต่อย่าสับสนกับคนขี้อายกับคนเก็บตัว คนเก็บตัวไม่จำเป็นต้องสื่อสารและเด็กขี้อายก็ต้องการ แต่พวกเขากลัวที่จะเริ่มต้น คนขี้อายอย่างแท้จริงจะกลายเป็นถ้าการเลี้ยงดูที่เฉพาะเจาะจงถูกซ้อนทับกับลักษณะโดยกำเนิดของเขา
ความเขินอายมักส่งผลกระทบต่อคนที่ในวัยเด็กไม่สะดวกใจที่จะสื่อสารกับพ่อแม่ หากพ่อแม่มักดึงเด็กกลับมาเตือนเขาว่าเขาตัวเล็กไม่สนใจใครและไม่มีใครยอมฟังเขาความสงสัยในตัวเองจะคงอยู่ตลอดไป นอกจากนี้เด็กที่ไม่รู้สึกปลอดภัยในครอบครัวมักจะเติบโตมาอย่างขี้อายโลกทั้งใบดูเหมือนพวกเขาจะเต็มไปด้วยปัญหา
หากพ่อแม่ของเด็กถูกถอดถอนและคนที่ไม่ปลอดภัยก็มีโอกาสมากที่เด็กจะเติบโตขึ้นเช่นเดียวกัน ในสถานการณ์เช่นนี้พ่อแม่นอกเหนือจากความปรารถนาของพวกเขาแล้วยังส่งต่อรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องให้กับลูกของตน นอกจากนี้พ่อแม่มักจะไม่ปล่อยให้ลูกห่างจากตัวเองและส่งเขาไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนในเวลาต่อมาซึ่งสร้างความกลัวและความกลัวให้กับโลก
คนที่มีความนับถือตนเองต่ำและเป็นคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบมักจะมีอาการเขินอาย พวกเขาพยายามอย่างเต็มที่ที่จะทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ แต่กลัวว่าคนอื่นจะไม่ชื่นชมผลงานของพวกเขา นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเขินอาย
ปัญหาอะไรที่ทำให้เกิดความอาย
หากความประหม่าในวัยเด็กรบกวนการเข้าหาเพื่อนร่วมงานในกระบะทรายหรือตอบคำถามได้ดีในบทเรียนผู้ใหญ่อาจต้องเผชิญกับปัญหาที่ใหญ่กว่ามาก โดยปกติแล้วคนขี้อายจะหางานดีๆได้ยากเพราะต้องใช้ทักษะในการสื่อสาร ในการทำงานคนเช่นนี้แม้จะมีผลงานในอุดมคติ แต่ก็มักจะไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งและทำงานเพื่อรับค่าตอบแทนที่พอประมาณ
แน่นอนว่าคุณต้องพยายามแก้ไขรูปร่างหน้าตาด้วยทรงผมเสื้อผ้าและเครื่องประดับที่เหมาะสม สิ่งนี้จะให้ข้อดีเพิ่มเติม แต่ไม่ว่าในกรณีใดจะเป็นปัจจัยชี้ขาด ปัจจัยในการตัดสินใจคือบุคลิกภาพของคุณพยายามแสดงออกถึงสิ่งที่คุณมีไม่ว่าจะเป็นสติปัญญาความมีอารมณ์ขันความเมตตาการขยายที่น่าสนใจหรือแม้แต่ความเรียบง่ายน่ารัก
และต่อไป, คุณไม่สามารถคิดถึงความล้มเหลวบ่อยเกินไป แน่นอนว่าการวิเคราะห์ความผิดพลาดนั้นไม่เจ็บ แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการตั้งค่าสถานะตนเองอยู่ตลอดเวลา หากสาวในฝัน / แฟนของคุณไม่เห็นคุณค่าในความพยายามของคุณนั่นอาจไม่ใช่ความฝัน อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่ทั้งหมดบางทีโชคชะตาของคุณก็ขี้อายที่จะเข้าใกล้และกำลังรอก้าวแรก
หากคุณรู้สึกว่าความประหม่ารบกวนชีวิตปกติของคุณและคุณไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตนเองอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากนักบำบัด บ่อยครั้งสาเหตุของความเขินอายคือบาดแผลทางจิตใจ ผู้เชี่ยวชาญที่ดีจะสามารถคิดออกและช่วยกำจัดปัญหาได้
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้ที่จะไม่กังวลเกี่ยวกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และเชื่อมโยงกับปัญหาได้ง่ายขึ้น คนที่เก็บตัวและขี้อายมักจะมีปัญหาในการรับมือกับความล้มเหลว ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะรักษาความล้มเหลวให้เป็นประสบการณ์ชีวิตเชิงบวกและก้าวต่อไป
คนขี้อายมักจะหน้าแดงบ่อยมากในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจอาจถูกรบกวน สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลายในช่วงเวลาเช่นนี้ การฝึกหายใจแบบพิเศษหรือเทคนิคการผ่อนคลายสมัยใหม่อื่น ๆ ช่วยได้ดีที่สุด คุณสามารถเรียนรู้ได้จากนักจิตอายุรเวชหรือแม้แต่ด้วยตัวคุณเอง การพักผ่อนในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้โดยไม่ต้องลำบากใจซึ่งทำให้คุณมีความกล้าหาญและมั่นใจสำหรับอนาคต
ความรู้สึกเขินอายและอึดอัดสามารถทำให้ใคร ๆ ประหลาดใจได้ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นคนเก็บตัวหรือคนพาหิรวัฒน์โดยธรรมชาติ บางทีสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้บ่อยขึ้นกับคนที่มีนิสัยเงียบ ๆ และเจียมเนื้อเจียมตัว แต่ในชีวิตมีอะไรเกิดขึ้น และการเข้าสู่สถานการณ์ที่จะทำให้คุณอับอายและทำให้คุณรู้สึกเขินอายก็สามารถเป็นคนพาหิรวัฒน์ได้เช่นกัน ความอายมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความรู้สึกเช่นความอึดอัดความเจียมตัวมากเกินไปความเขินอายและความแข็งกระด้าง
ความรู้สึกนี้มาจากไหน?
ทันทีที่คุณออกไปหาผู้คนหรือพบว่าตัวเองอยู่ในแวดวงผู้คนที่ไม่คุ้นเคยความเขินอายจะครอบงำคุณและคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ คุณจะเริ่มสัมผัสได้เมื่อความสนใจมุ่งไปที่ตัวเองมากเกินไป คุณติดตามทุกย่างก้าวท่าทางคำพูดเริ่มควบคุมการกระทำทั้งหมดของคุณ และดูเหมือนคุณจะได้รับความสนใจและรูปลักษณ์ของผู้คนที่จ้องมองมาที่คุณและพวกเขาสังเกตเห็นทุกข้อบกพร่องของคุณ การชื่นชมตนเองดังกล่าวทำให้คุณรู้สึกไวต่อคำพูดใด ๆ ของผู้อื่นและจากนี้คุณจะรู้สึกอายและถูกยับยั้งมากขึ้น
ลองดูความรู้สึกเขินอายจากมุมมองทางจิตวิทยา ความรู้สึกนี้ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบ 3 ประการ ได้แก่ ความอึดอัดมากเกินไปความนับถือตนเองต่ำความสนใจตนเองในแง่ลบ ความรู้สึกอึดอัดเกิดจากการที่คุณพยายามควบคุมตัวเองอยู่ตลอดเวลาทุกที่และทุกอย่างโดยเฉพาะใน บริษัท ของผู้คนใหม่ ๆ ความนับถือตนเองต่ำเกิดจากการที่คุณมองเห็น แต่ด้านลบและลักษณะนิสัย ความสนใจตนเองในแง่ลบเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่คุณทำอะไรผิดพลาดอย่างที่คุณต้องการการดูแลในที่สาธารณะ
ความเขินอายสามารถจัดการได้หรือไม่?
การรับมือไม่เพียง แต่ทำได้ แต่จำเป็น จะมีการอธิบายวิธีการเพิ่มเติมที่จะช่วยคุณในเรื่องนี้
1. ทำความเข้าใจสาเหตุของความเขินอาย
สังเกตความรู้สึกนี้เมื่อเกิดขึ้นภายใต้สถานการณ์ใดเหตุใดและแสดงออกอย่างไรในตัวคุณ การเข้าใจตัวเองเป็นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงชีวิตของคุณ คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการทำงานต่อไปกับตัวคุณเอง
2. ปล่อยวางนิสัยในการประเมินตัวเองอย่างต่อเนื่อง
ฉันดูยังไงยืนยังไงพูดอะไรทำตัวยังไงมองจากภายนอกและคนอื่นคิดยังไงกับฉัน ... การควบคุมตัวเองให้คงที่และสถานการณ์จะทำให้คุณตึงเครียดและกดดันอยู่ตลอดเวลา คุณจะไม่สามารถพักผ่อนสื่อสารกับคนอื่นได้อย่างสบายใจ ไม่มีใครประเมินคุณในความเป็นจริงผู้คนให้ความสนใจซึ่งกันและกัน ทุกคนยุ่งอยู่กับความคิดของตัวเองและตัวเองไม่สนใจคุณ คุณจึงหายใจได้อย่างอิสระไม่มีใครเฝ้าดูคุณอย่างตั้งใจ จะดีกว่าที่จะดึงความสนใจของคุณเข้าด้านใน เพียงแค่ดูความคิดของคุณ
3. พยายามมองเห็นจุดแข็งในตัวเอง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราแต่ละคนมีลักษณะและคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ค้นหาสิ่งเหล่านี้ในตัวเองมองตัวเองจากภายนอกสิ่งที่คุณมีที่คุณสามารถภาคภูมิใจ มันจะช่วยให้คุณมีความนับถือตนเองที่ต่ำและมีความมั่นใจในตัวเองกลับคืนมา มุ่งความสนใจไปที่จุดแข็งของคุณจนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณมีเอกลักษณ์และไม่เหมือนใคร
4. เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง
หลังจากที่คุณทำสิ่งนี้คุณจะชอบตัวเองอีกครั้ง เลิกวิจารณ์ตัวเอง. รักตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคลเพราะบุคคลเช่นนี้ไม่ได้อยู่ในจักรวาลทั้งหมดอีกต่อไปและจะไม่มีวันเป็น เรียนรู้ที่จะชอบตัวเองยอมรับร่างกายของคุณใบหน้าของคุณด้วยข้อดีและข้อเสียทั้งหมด
5. สังเกตผู้คน
ในการเปลี่ยนโฟกัสให้ห่างจากตัวเองพยายามใส่ใจคนรอบข้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในสถานที่แออัดและความรู้สึกอึดอัดเข้ามาหาคุณ ในระหว่างการสนทนาให้ใส่ใจอย่างมากกับสิ่งที่คู่สนทนาของคุณพูดเขาแสดงออกถึงความคิดอย่างไรพฤติกรรมของเขาในสังคมอย่างไร สิ่งนี้จะบอกคุณว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไร
6. พูด แต่สิ่งดีๆเกี่ยวกับตัวเอง
ไม่มีความลับที่คำพูดใด ๆ จะมีพลังงานบางอย่างที่สามารถมีอิทธิพลต่อคุณ สิ่งที่เรามักจะพูดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับตัวเองคือสิ่งที่เราเป็น สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว แต่คุณสามารถทำให้กระบวนการนี้มีสติได้โดยการพูดซ้ำคำพูดเชิงบวกการยืนยัน ค่อยๆหยั่งรากลึกในตัวคุณและทำงานเพื่อผลประโยชน์ของคุณ หากคุณบอกตัวเองทุกวันว่าคุณเป็นคนชอบออกไปข้างนอกกล้าหาญมีความกระตือรือร้นและชอบใช้เวลาร่วมกับคนอื่นสิ่งนี้จะเกิดขึ้น คุณสามารถเชื่อมั่นในประสิทธิผลและประสิทธิภาพสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ
7. ใส่ใจกับเวลาที่คุณรู้สึกเขินอาย
หลังจากการสนทนาเหตุการณ์และสถานการณ์ที่คุณรู้สึกลำบากใจและไม่สบายใจให้วิเคราะห์สิ่งเหล่านี้ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีใช้ประโยชน์จากทุกช่วงเวลาทำงานให้เต็มที่และเปิดเผยตัวเอง คุณสามารถทบทวนสถานการณ์ให้เป็นประโยชน์ได้ตลอดเวลาโดยใช้ความผิดพลาดแต่ละครั้งเป็นโอกาสในการทำงานกับตัวเอง แค่เป็นผู้สังเกตความรู้สึกของคุณ
8. อย่ากลัวเมื่อเขาบอกว่าไม่
บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งรู้สึกอึดอัดและเขินอายในสถานการณ์เช่นนี้ หลังจากปฏิเสธผู้คนก็กลัวที่จะถามหรือถามอะไรอีก อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรกลัวการถูกปฏิเสธทั้งหมดขึ้นอยู่กับทัศนคติของคุณที่มีต่อพวกเขา อย่าพาพวกเขาไปด้วยความเจ็บปวดเตรียมพร้อมที่คุณอาจถูกปฏิเสธคำขอของคุณ พวกเขาปฏิเสธทุกคนในชีวิตนี้และคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น เรียนรู้ที่จะยอมรับการปฏิเสธและตอบสนองต่อพวกเขาอย่างใจเย็น ไม่ไม่ไม่ถามคนอื่นว่าคุณต้องการอะไร เรียนรู้จากบทเรียนนี้ด้วยตัวคุณเองและหาข้อสรุป นอกจากนี้คุณยังต้องการเรียนรู้วิธีปฏิเสธผู้คนในรูปแบบที่ไม่รุนแรง การปราศจากปัญหาเป็นงานที่ไม่ต้องขอบคุณที่ไม่มีใครเห็นคุณค่า
9. อย่าถามตัวเองมากเกินไป
เมื่อบุคคลกำหนดมาตรฐานสูงสำหรับตนเองและไม่สามารถรับมือกับมันได้และผลก็คือเขาจะผิดหวังในตัวเองและกำลังของเขา ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงที่คุณสามารถบรรลุได้ ชัยชนะเล็ก ๆ แต่ละครั้งจะพัฒนาศรัทธาในตัวเอง ความนับถือตนเองจะเริ่มเพิ่มขึ้นและคุณจะประสบความสำเร็จได้มากขึ้น
10. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
แต่ละอย่างมีความพิเศษในแบบของตัวเอง เราทุกคนถูกสร้างขึ้นมาที่แตกต่างกันและเมื่อคุณเปรียบเทียบคุณจะลบความแตกต่างและเอกลักษณ์ของคุณ ความปรารถนาอย่างมากที่จะเป็นเหมือนคนอื่นส่งผลเสียต่อคุณ ความซับซ้อนใหม่และการประณามเกิดขึ้น คุณสวยในแบบที่คุณถูกสร้างมาทำไมคุณต้องเหมือนคนอื่น
11. เริ่มพูดในที่สาธารณะ
นี่เป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการเอาชนะความประหม่าได้อย่างรวดเร็ว เรียนรู้ที่จะแสดงความคิดเห็นพูดคุยกับเพื่อนคนรู้จักก่อนจากนั้นในการประชุมและพบปะกับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย จากนั้นคุณสามารถแสดงร่วมกับผู้คนจำนวนมาก เพียงเตรียมคำพูดของคุณล่วงหน้าเพื่อความมั่นใจ พบปะผู้คนใหม่ ๆ ด้วยเหตุนี้คุณจะพัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณ
12. และสุดท้ายอย่าลืมทำภารกิจต่อไปนี้
คิดและดีกว่าที่ไหนสักแห่งเขียนความสำเร็จชัยชนะความสำเร็จทั้งหมดที่คุณมี เมื่อคุณเขียนทั้งหมดนี้คุณจะประหลาดใจที่คุณทำสำเร็จโดยไม่สังเกตเห็น กลับมาที่รายการชัยชนะของคุณบ่อยๆ มันจะทำให้คุณกลับมามีความมั่นใจ ความอายเพิ่มขึ้นเพราะคุณไม่เชื่อมั่นในตัวเองว่าคุณมีความสามารถมาก แต่เมื่อคุณดูรายการความสำเร็จนี้แม้ว่าจะไม่ดีคุณก็จะพอใจกับตัวเอง และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด รักชื่นชมตัวเองทำงานกับคุณสมบัติของคุณและต่อสู้กับคอมเพล็กซ์ และคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน
