Metody zapamiętywania według metod służb specjalnych. Rozwój pamięci według metod służb specjalnych

Podziwiasz fenomenalną pamięć harcerzy? Czy jesteś zaskoczony, jak są w stanie zauważyć wszystkie małe rzeczy i zapamiętać mapy i plany wroga, tysiące nazwisk i liczb, legend, występów i haseł? Teraz ty też możesz to zrobić: zanim to zrobisz, to wyjątkowa książka, która ujawnia sekrety treningu pamięci stosowanego w szkołach inteligencji. Poza teorią i ćwiczeniami do samodzielnego szkolenia, książka opisuje techniki komunikacji z arsenału służb specjalnych: dowiesz się, jak nawiązać kontakt i zyskać zaufanie nieznajomych, przekonać i ocenić wiarygodność otrzymanych danych. Opanujesz również metody samoorganizacji, nauczysz się szybko przywracać siły i utrzymywać wysoką wydajność.

Książka przeznaczona jest dla każdego, kto ma trudności z zapamiętywaniem, odczuwa potrzebę rozwijania swoich zdolności umysłowych i chce stać się bardziej efektywnym w komunikacji, pracy i życiu codziennym, nauczywszy się wykorzystywać maksymalne możliwości swojego mózgu.

cechy książki

Data napisania: 2014 r
Nazwa: Rozwój pamięci według metod służb specjalnych

Tom: 280 stron, 191 ilustracji
ISBN: 978-5-9614-3501-6
Właściciel praw autorskich: Alpina Digital

Przedmowa do książki „Rozwój pamięci według metod służb specjalnych”

Możliwości ludzkiego mózgu są niesamowite. Pamięć przechowuje ogromną ilość informacji, odległe wydarzenia są przedstawiane tak żywo i obrazowo, jakby wszystko wydarzyło się zaledwie wczoraj. Mózg radzi sobie z zadaniami, których najnowocześniejsze komputery nie są w stanie rozwiązać. Mózg jest plastyczny: jeśli niektóre z jego funkcji aktywnie działają, jest wzmocniony. Odwrotna zasada jest również prawdziwa: to, co nie jest używane, umiera. Rutynowa praca, wąska specjalizacja zawodowa, techniczne „kulki” w postaci organizera, nawigatora, notatnika w telefonie – to wszystko uwalnia pamięć od pracy, a z czasem ta słabnie. Pogarsza się zdolność koncentracji uwagi, ostrość percepcji staje się matowa.

Na szczęście jest to odwracalne. Pamięć można trenować. Aby szkolenie było skuteczne, musi być:

Regularny;

długoterminowy;

Na granicy możliwości.

Są zawody, w których niezbędna jest doskonała pamięć, jasność i szybkość myślenia. Jeden z nich jest harcerzem. Prawa konspiracji zabraniają pisania czegokolwiek, nie ma czasu na długie studiowanie dokumentów i namysłu, nie da się przerysować diagramu ani mapy. Musisz polegać tylko na pamięci. I trzeba pamiętać niewiarygodnie dużo, ale dokładnie odtworzyć.

Psychologowie wojskowi zgromadzili ogromne doświadczenie w szkoleniu personelu zdolnego do szybkiego i niezawodnego zapamiętywania informacji. Głupotą byłoby nie skorzystać z ich rozwoju. używamy go!

Program treningu pamięci przedstawiony w tej książce opiera się na technikach służb specjalnych, których skuteczność została sprawdzona przez lata i pokolenia oficerów wywiadu i kontrwywiadu.

O książce

Każdy rozdział odpowiada etapom kariery agenta wywiadu. Przejdziesz przez wszystkie etapy szkoły wywiadu - od agenta instalatora do podwójnego agenta, od najprostszej pracy wywiadowczej po najbardziej niebezpieczną i skomplikowaną.

Towarzyszyć Wam będzie historia jednej operacji kontrwywiadowczej, ukazana w dokumentach i wpisach do pamiętnika jej głównego bohatera. Będą zadawane pytania dotyczące faktów związanych z tą operacją, więc postaraj się zapamiętać jak najwięcej z tego, co przeczytałeś.

Pomimo faktu, że wszystkie postacie w tej książce są fikcyjne, a wszelkie podobieństwo lub zbieg okoliczności z prawdziwymi osobami jest przypadkowe, opisane w niej wydarzenia są oparte na prawdziwej historii. Również tutaj trzeba powiedzieć, że wszystkie dane zawarte w książce pochodzą z otwartych źródeł.

Każdy poziom zawiera instrukcje dotyczące technik zapamiętywania i ćwiczenia do ich ćwiczenia. Ćwiczenia z pierwszych poziomów mogą wydawać się łatwe, ale potem staną się trudniejsze. Spróbuj opanować proponowane techniki i metody przy pierwszych prostych zadaniach. Nawet jeśli potrafisz je wykonać bez użycia specjalnych technik, w przyszłości, gdy zadania staną się bardziej skomplikowane, obejście się bez nich będzie niezwykle trudne.

W książce znajdują się dwa rodzaje ćwiczeń. Pierwszy jest oznaczony jako „ćwiczenie”. Możesz je wykonywać podczas relaksu, oczekiwania, w transporcie...

Drugi, interaktywny, jest umieszczony na osobnej stronie. Zaleca się wykonywanie tych ćwiczeń podczas czytania książki.

Powtórz każde ćwiczenie kilka razy, aby utrwalić sukces. Jeśli nie wszystko zostanie uzyskane podczas jego realizacji, wróć do techniki, dla której ma zostać wypracowane. Przeczytaj to jeszcze raz i wykonaj ćwiczenie kilka razy w mniej trudnej wersji.

Nie zniechęcaj się, jeśli nie uda Ci się wykonać zadania za pierwszym razem. Pamiętaj, że „trening powinien być na granicy możliwości”. Nauka w szkole wywiadowczej jest podobna do ścieżki mistrza sztuk walki: aby opanować biznes wywiadowczy, trzeba przejść przez trudności i nauczyć się pokonywać porażki. Próbuj raz po raz, postępy będą zauważalne dla Ciebie i innych.

Oprócz metod, instrukcji i zadań, książka opisuje cechy ludzkiej uwagi, wyobraźni i pamięci, a także metody pracy z nimi. Harcerze stosują te sztuczki na co dzień. Romantyczne historie zostawmy pisarzom beletrystyki - biznes wywiadowczy jest opisany w książce tak, jak jest, bez upiększeń i połysku.

Prawdziwa, nie „filmowa” inteligencja to nie bieganie z bronią, ale praca z informacjami. Odtworzenie całego obrazu kawałek po kawałku - oto zadanie inteligencji.

Możliwości pamięci

Ludzie nie wykorzystują w pełni możliwości swojej pamięci. Co więcej, niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak wielkie są to możliwości.

Kilka przykładów. Rosyjski artysta N. N. Ge szczegółowo odtworzył barokowe wnętrze sali pałacu Monplaisir, odwiedzając je tylko raz. Sekret fotograficznej pamięci mistrza, jak sam mówi, polegał na „przedstawianiu każdego dnia z pamięci tego, co spotkało się po drodze, czy to światło, czy to forma, czy to ekspresja, czy to scena – wszystko to, co zatrzymało twoją uwagę ” . Mozart mógł dokładnie zapisać złożoną partyturę po wysłuchaniu utworu tylko raz. Słysząc kiedyś dzieło Gregorio Allegri „Miserere”, które do tej pory było utrzymywane w tajemnicy przez Watykan, upublicznił swoje notatki. Mozart miał wtedy 14 lat. Winston Churchill znał na pamięć prawie całego Szekspira. Ucząc się jego dzieł, uprawiał krasomówstwo. Węgierski szachista Janos Flesch rozegrał 52 partie jednocześnie w 1960 roku bez patrzenia na szachownicę. Pod koniec gry, która trwała ponad 13 godzin, Flash zapamiętał wszystkie ruchy na wszystkich 52 planszach.

Nie tylko uznani geniusze mają wybitną pamięć. W jednym eksperymencie badanym, zwykłym ludziom, pokazano 10 000 slajdów, po czym sprawdzali, ile z nich zostało zapamiętanych. Okazało się, że dokładność rozpoznawania obrazu wyniosła około 80% - bardzo wysoki wynik. Jeśli do eksperymentu wybrano niezwykłe, jasne i kolorowe zdjęcia, dokładność rozpoznawania wzrosła do prawie 100%.

1. Głównym problemem ludzkiej pamięci nie jest zapamiętywanie informacji, ale zapamiętywanie i odtwarzanie ich w razie potrzeby. Tak więc każdy człowiek ma zadatki na doskonałą pamięć. Aby je rozwinąć, musisz opanować szereg technik.

2. Ludzki mózg bardzo dobrze zapamiętuje obrazy. Dlatego większość metod zapamiętywania informacji - mnemotechniki - opiera się na wyobraźni, która służy jako narzędzie do tłumaczenia abstrakcyjnych informacji werbalnych i cyfrowych na informacje wizualne.

Rozwój pamięci według metod służb specjalnych - Denis Bukin (pobierz)

(wstępny fragment książki)

Wyświetlenia postów: 140

Rozwój pamięci według metod służb specjalnych Denis Bukin

(Nie ma jeszcze ocen)

Tytuł: Rozwój pamięci metodami służb specjalnych

O książce „Rozwój pamięci według metod służb specjalnych” Denis Bukin

Do ludzi, którzy stawiają samorozwój na pierwszym miejscu w swoim życiu, Denis Bukin kieruje książkę „Rozwój pamięci według metod służb specjalnych”. Prezentacja zbudowana jest w niecodzienny sposób poszukiwawczy, lektura chwyta i uczy pożytecznych rzeczy.

Denis Bukin stosuje ciekawą metodę prezentacji materiału w trzech etapach – opis problemu, praktyczna realizacja oraz ćwiczenia utrwalające techniki. Ponadto praktyczna realizacja opisana jest z lekkim posmakiem detektywistycznym, nieustannie odsyłając czytelnika do praktyki służb specjalnych. Czytelnik mimowolnie przymierza maskę wysłanego z misją tajnego agenta.

Każde przyjęcie przechodzi mały audyt z punktu widzenia agenta specjalnego. W rezultacie „Rozwój pamięci” staje się doskonałym praktycznym przewodnikiem samorozwoju.

We wstępie Denis Bukin szczegółowo omawia rodzaje pamięci i odwołuje się głównie do pamięci opartej na skojarzeniach. Nie jest tajemnicą, że słuchając określonej melodii, ludzie mają tendencję do przypominania sobie wydarzeń z przeszłości przy harmonijnym akompaniamencie tej właśnie muzyki. Autor zaleca nie ograniczanie się do muzyki, ale także korzystanie z innych skojarzeń.

W książce „Rozwój pamięci” czytelnik znajdzie wiele ćwiczeń, które pomogą rozwinąć pamięć. Autor stopniowo komplikuje triki, „awansując” świeżo upieczonego agenta specjalnego po szczeblach kariery od freelancera do podwójnego agenta.

Podręcznik „Rozwój pamięci” uczy powszechnych technik mnemotechnicznych, pomaga nie tylko pozbyć się zapomnienia, ale także wykorzystać je jako jedno z narzędzi pamięciowych. Autor szczegółowo opisuje metody zapamiętywania lokalizacji, numerów, nazwisk obcych, twarzy i imion, uczy analizować otrzymane informacje i przekształcać je w spójny ciąg faktów.

Publikacja może być przydatna dla szerokiego grona czytelników, od uczniów po emerytów, ponieważ sprzyja rozwojowi pamięci i trenuje mózg.

Na naszej stronie o książkach lifeinbooks.net możesz bezpłatnie pobrać lub przeczytać online książkę „Rozwój pamięci według metod służb specjalnych” Denisa Bukina w formatach epub, fb2, txt, rtf, pdf na iPada, iPhone'a, Androida i Kindle'a. Książka zapewni wiele przyjemnych chwil i prawdziwą przyjemność z lektury. Możesz kupić pełną wersję od naszego partnera. Znajdziesz tu również najświeższe informacje ze świata literackiego, poznasz biografię swoich ulubionych autorów. Dla początkujących pisarzy przygotowano osobny dział z przydatnymi poradami i trikami, ciekawymi artykułami, dzięki którym można spróbować swoich sił w pisaniu.

Skopiuj kod i wklej go na swoim blogu:

Denis Bukin

Tak nazywa się nowa książka, która ukaże się pod koniec maja w wydawnictwie „Wydawnictwo Alpina”

Książka ujawnia tajniki treningu pamięci stosowanego w szkołach inteligencji. Oprócz teorii i ćwiczeń do samodzielnego szkolenia, tutaj opisane są metody komunikacji z arsenału służb specjalnych: dowiesz się, jak nawiązać kontakt i zyskać zaufanie nieznajomych, przekonać i ocenić wiarygodność otrzymanych danych. Opanujesz również metody samoorganizacji, nauczysz się szybko przywracać siły i utrzymywać wysoką wydajność. Przekrojowa fabuła pomoże ci zanurzyć się w szpiegowskiej atmosferze - sprawa poszukiwawcza oparta na prawdziwych wydarzeniach. Staniesz się pełnoprawnym uczestnikiem śledztwa, a przy okazji będziesz mógł ćwiczyć uwagę, myślenie i pamięć.

Książka ujawnia tajniki treningu pamięci stosowanego w szkołach inteligencji. Oprócz teorii i ćwiczeń do samodzielnego szkolenia, tutaj opisane są metody komunikacji z arsenału służb specjalnych: dowiesz się, jak nawiązać kontakt i zyskać zaufanie nieznajomych, przekonać i ocenić wiarygodność otrzymanych danych. Opanujesz również metody samoorganizacji, nauczysz się szybko przywracać siły i utrzymywać wysoką wydajność. Przekrojowa fabuła pomoże ci zanurzyć się w szpiegowskiej atmosferze - sprawa poszukiwawcza oparta na prawdziwych wydarzeniach. Staniesz się pełnoprawnym uczestnikiem śledztwa, a przy okazji będziesz mógł ćwiczyć uwagę, myślenie i pamięć.

Wstęp

Możliwości ludzkiego mózgu są niesamowite. Pamięć przechowuje ogromną ilość informacji, odległe wydarzenia są przedstawiane tak żywo i obrazowo, jakby wszystko wydarzyło się zaledwie wczoraj. Mózg radzi sobie z zadaniami, których najnowocześniejsze komputery nie są w stanie rozwiązać. Mózg jest plastyczny: jeśli niektóre z jego funkcji aktywnie działają, jest wzmocniony. Odwrotna zasada jest również prawdziwa: to, co nie jest używane, umiera. Rutynowa praca, wąska specjalizacja zawodowa, techniczne „kulki” w postaci organizera, nawigatora, notatnika w telefonie – to wszystko uwalnia pamięć od pracy, a z czasem ta słabnie. Pogarsza się zdolność koncentracji uwagi, ostrość percepcji staje się matowa.

Na szczęście jest to odwracalne. Pamięć można trenować. Aby szkolenie było skuteczne, musi być:

• regularny;
• długoterminowy;
• na granicy możliwości.

Są zawody, w których niezbędna jest doskonała pamięć, jasność i szybkość myślenia. Jeden z nich jest harcerzem. Prawa konspiracji zabraniają pisania czegokolwiek, nie ma czasu na długie studiowanie dokumentów i namysłu, nie da się przerysować diagramu ani mapy. Musisz polegać tylko na pamięci. I trzeba pamiętać niewiarygodnie dużo, ale dokładnie odtworzyć.

Psychologowie wojskowi zgromadzili ogromne doświadczenie w szkoleniu personelu zdolnego do szybkiego i niezawodnego zapamiętywania informacji. Głupotą byłoby nie skorzystać z ich rozwoju. używamy go! Program treningu pamięci przedstawiony w tej książce opiera się na technikach służb specjalnych, których skuteczność została sprawdzona przez lata i pokolenia oficerów wywiadu i kontrwywiadu.

O książce

Każdy rozdział odpowiada etapom kariery agenta wywiadu. Przejdziesz przez wszystkie etapy szkoły wywiadu - od agenta instalatora do podwójnego agenta, od najprostszej pracy wywiadowczej po najbardziej niebezpieczną i skomplikowaną. Towarzyszyć Wam będzie historia jednej operacji kontrwywiadowczej, ukazana w dokumentach i wpisach do pamiętnika jej głównego bohatera. Zostaną zadane pytania dotyczące faktów związanych z tą operacją, więc postaraj się zapamiętać tyle, ile przeczytałeś.

Pomimo faktu, że wszystkie postacie w tej książce są fikcyjne, a wszelkie podobieństwo lub zbieg okoliczności z prawdziwymi osobami jest przypadkowe, opisane w niej wydarzenia są oparte na prawdziwej historii. Również tutaj trzeba powiedzieć, że wszystkie dane zawarte w książce pochodzą z otwartych źródeł.

Każdy poziom zawiera instrukcje dotyczące technik zapamiętywania i ćwiczenia do ich ćwiczenia. Ćwiczenia z pierwszych poziomów mogą wydawać się łatwe, ale potem staną się trudniejsze. Spróbuj opanować proponowane techniki i metody przy pierwszych prostych zadaniach. Nawet jeśli potrafisz je wykonać bez użycia specjalnych technik, w przyszłości, gdy zadania staną się bardziej skomplikowane, obejście się bez nich będzie niezwykle trudne. W książce znajdują się dwa rodzaje ćwiczeń. Pierwszy jest oznaczony jako „ćwiczenie”. Można je wykonywać podczas relaksu, oczekiwania, w transporcie... Drugie, interaktywne, zamieszczone są na osobnej stronie. Prowadzi do nich link i specjalny kod QR, który można odczytać z tabletu lub smartfona. Zaleca się wykonywanie tych ćwiczeń podczas czytania książki. Powtórz każde ćwiczenie kilka razy, aby utrwalić sukces. Jeśli nie wszystko zostanie uzyskane podczas jego realizacji, wróć do techniki, dla której ma zostać wypracowane. Przeczytaj to jeszcze raz i wykonaj ćwiczenie kilka razy w mniej trudnej wersji.

Nie zniechęcaj się, jeśli nie uda Ci się wykonać zadania za pierwszym razem. Pamiętaj, że „trening powinien być na granicy możliwości”. Nauka w szkole wywiadowczej jest podobna do ścieżki mistrza sztuk walki: aby opanować biznes wywiadowczy, trzeba przejść przez trudności i nauczyć się pokonywać porażki. Próbuj raz po raz, postępy będą zauważalne dla Ciebie i innych. Oprócz metod, instrukcji i zadań, książka opisuje cechy ludzkiej uwagi, wyobraźni i pamięci, a także metody pracy z nimi. Harcerze stosują te sztuczki na co dzień.

Romantyczne historie zostawmy pisarzom beletrystyki - biznes wywiadowczy jest opisany w książce tak, jak jest, bez upiększeń i połysku. Prawdziwa, nie „filmowa” inteligencja to nie bieganie z bronią, ale praca z informacjami. Odtworzenie całego obrazu kawałek po kawałku - oto zadanie inteligencji.

Możliwości pamięci

Ludzie nie wykorzystują w pełni możliwości swojej pamięci. Co więcej, niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak wielkie są to możliwości. Kilka przykładów. Rosyjski artysta N. N. Ge szczegółowo odtworzył barokowe wnętrze sali pałacu Monplaisir, odwiedzając je tylko raz. Sekret fotograficznej pamięci mistrza, jak sam mówi, polegał na „przedstawianiu każdego dnia z pamięci tego, co spotkało się po drodze, czy to światło, czy to forma, czy to ekspresja, czy to scena – wszystko to, co zatrzymało twoją uwagę ” . Mozart mógł dokładnie zapisać złożoną partyturę po wysłuchaniu utworu tylko raz. Słysząc kiedyś dzieło Gregorio Allegri „Miserere”, które do tej pory było utrzymywane w tajemnicy przez Watykan, upublicznił swoje notatki. Mozart miał wtedy 14 lat. Winstona

Churchill znał na pamięć prawie całego Szekspira. Ucząc się jego dzieł, uprawiał krasomówstwo. Węgierski szachista Janos Flesch rozegrał 52 partie jednocześnie w 1960 roku bez patrzenia na szachownicę. Pod koniec gry, która trwała ponad 13 godzin, Flash zapamiętał wszystkie ruchy na wszystkich 52 planszach. Nie tylko uznani geniusze mają wybitną pamięć. W jednym eksperymencie badanym, zwykłym ludziom, pokazano 10 000 slajdów, po czym sprawdzali, ile z nich zostało zapamiętanych. Okazało się, że dokładność rozpoznawania obrazu wyniosła około 80% - bardzo wysoki wynik. Jeśli do eksperymentu wybrano niezwykłe, jasne i kolorowe zdjęcia, dokładność rozpoznawania wzrosła do prawie 100%.

1. Głównym problemem ludzkiej pamięci nie jest zapamiętywanie informacji, ale zapamiętywanie i odtwarzanie ich w razie potrzeby. Tak więc każdy człowiek ma zadatki na doskonałą pamięć. Aby je rozwinąć, musisz opanować szereg technik.

2. Ludzki mózg bardzo dobrze zapamiętuje obrazy. Dlatego większość technik zapamiętywania informacji - mnemotechniki - opiera się na wyobraźni, która służy jako narzędzie do tłumaczenia abstrakcyjnych informacji werbalnych i cyfrowych na informacje wizualne.

Rodzaje pamięci

Współczesna psychologia wyróżnia trzy rodzaje pamięci: natychmiastową (lub sensoryczną), krótkotrwałą i długoterminową. Pamięć sensoryczna przechowuje to, co postrzegamy bezpośrednio za pomocą zmysłów: widzimy, słyszymy, czujemy, wąchamy i smakujemy już po zniknięciu postrzeganego bodźca. Czas przechowywania informacji w tej pamięci jest niewielki, nie dłuższy niż pół sekundy. Ale pamięć sensoryczna jest bardzo ważna, przechodzi przez nią wszystko, co łączy nas ze światem zewnętrznym. Również dzięki pamięci sensorycznej sekwencję klatek filmu możemy postrzegać jako ciągły ruch. Z pamięci sensorycznej informacje godne uwagi przechodzą do pamięci krótkotrwałej, gdzie mogą być przechowywane przez kilka minut lub godzin. Z pamięcią krótkotrwałą mamy do czynienia na przykład wtedy, gdy powtarzamy „sobie” podyktowany przez kogoś telefon, jednocześnie szukając długopisu i notatnika, żeby to zapisać. Z pamięci krótkotrwałej ważne informacje przechodzą do pamięci długotrwałej, gdzie mogą być przechowywane przez lata.

Z reguły proces długotrwałego zapamiętywania informacji zachodzi nieświadomie. Dlatego często zapominamy o ważnych rzeczach i zapamiętujemy drobne szczegóły, o których już dawno powinniśmy zapomnieć. Istnieją jednak metody świadomego długotrwałego zapamiętywania informacji. Ta książka pomoże Ci rozwinąć pamięć krótkotrwałą i długotrwałą, a także nauczy Cię, jak świadomie przenosić informacje z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej. Dobra pamięć wiąże się z umiejętnością dostrzegania tego, co ważne w tym, co widzimy i słyszymy, a także przetwarzania informacji, przedstawiania ich w formie obrazów i łączenia z tym, co już wiemy. Innymi słowy, pamięć wymaga uwagi i wyobraźni. Trening uwagi i wyobraźni jest podstawą rozwoju pamięci. Szkoła inteligencji zaczyna się od ćwiczeń uwagi i wyobraźni.

Uwaga i pamięć

Uwaga to zdolność do selektywnego postrzegania informacji, widzenia i słyszenia tego, co jest potrzebne, bez reagowania na zewnętrzne bodźce. Osobie skoncentrowanej hałas nie przeszkadza w czytaniu. Postrzega tekst bez rozpraszania się przez obce dźwięki. Koncentracja pozwala nauczyć się wszystkich niuansów i szczegółów tego, co musisz zapamiętać, bez przeciążania mózgu. Wyszkolona uwaga różni się od słabej uwagi tym, że osoba może ją kontrolować. Potrafi szybko skupić uwagę, w razie potrzeby utrzymać ją przez długi czas na jednym temacie i łatwo przełączać się przy zmianie czynności.

Ćwiczenia

Nie jest tak łatwo utrzymać uwagę na jednym temacie przez długi czas, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Spróbuj spojrzeć na coś, co masz pod ręką, na przykład zegarek na rękę. Przestudiuj je w każdym szczególe, w każdym szczególe. Zbadaj każdą podziałkę na tarczy, każdą rysę na kopercie. Przestudiowałeś wszystko? Nie przestawaj, spróbuj znaleźć w nich coś nowego. Po kilku minutach takiej czynności trudno będzie ci skupić uwagę na zegarze. Nagle zauważysz, że nie myślisz o zegarkach – skojarzenia, czepianie się siebie, oddalają myśli coraz dalej.

Na przykład myślałeś o zegarze, próbując się skupić. Wtedy, patrząc na cyfrę 11, przypomniałeś sobie, że musisz umówić się na ważne spotkanie o 11:00. Potem zacząłeś myśleć o koleżance, która też miała uczestniczyć w spotkaniu, potem o książce, o której opowiadał ci kolega, a potem… Zapomniałeś o zegarze. Czy możesz to zrobić z powrotem? Przypomnij sobie, jak przeszedłeś od zegara do tego, o czym myślałeś. Wróć przez łańcuch skojarzeń do zegara i kontynuuj ich badanie. Przypomnij sobie, że myślałeś o książce należącej do kolegi, potem o koleżance, potem o spotkaniu, w którym powinieneś uczestniczyć, a potem o godzinie rozpoczęcia spotkania - 11:00. Przypomnijmy, że ten czas jest powiązany z cyfrą 11 na tarczy, a tarcza jest powiązana z zegarem. Wykonując to ćwiczenie, trenujesz umiejętność kontrolowania uwagi.

WYSŁAĆ:

Śledź @chaskor

Jak napisać książkę, aby nie zostać opublikowaną

Fragment książki wydawnictwa „MIF”

Ta książka nie narzuca kolejnych zasad pisania bestsellera. Przekazuje informacje zwrotne, na które wydawcy zazwyczaj nie mają czasu, czytając rękopisy, i żartobliwie wskazuje błędy, które prowadzą do odrzucenia publikacji. „Prywatny korespondent” publikuje fragment z

Do pełnego życia człowiek potrzebuje pewnych umiejętności. Pamięć zajmuje szczególne miejsce na liście niezbędnych cech. Dla niektórych jej praca jest naturalnie dobrze debugowana, dla innych często oszukuje. Specjalne książeczki edukacyjne pomogą zapamiętać wszystko w każdym wieku. Muller, Andreev, Tony Buzan, Atkinson, Loeser, A.R. Luria i wielu innych w swoich pracach uchylają zasłonę tajemnicy nad ludzką zdolnością zapamiętywania, proponują rozwój pamięci według metod służb specjalnych i uczą koncentracji.

• S. Muller jest psychologiem, który bada działanie podświadomości. W swojej książce Zapamiętaj wszystko: Sekrety superpamięci. Książka-symulator "oferuje najlepsze metody rozwijania pamięci, pokazuje technikę jej rozwijania. Już po pół godzinie zajęć zapamiętywanie informacji poprawia się 1,5–2 razy, a kilkudniowy trening pozwoli osiągnąć doskonałe wyniki. Jednocześnie Muller stale ją udoskonala, uzupełnia technikami. Ta książka to samouczek mający na celu poprawę zdolności zapamiętywania.
• Książka „Odblokuj swój mózg i zacznij żyć!” to rewolucyjna technologia poprawiająca pamięć i myślenie. Za pomocą tego programu Muller pomaga usunąć lęki, rozwinąć umiejętność wpływania na własną przyszłość.
• Każdy człowiek w każdym wieku może stać się geniuszem. Podczas uczenia się aktywuje się około 3% komórek mózgowych, osoba utalentowana wykorzystuje 10%. Nadmierne uczenie się można rozbudzić dzięki technice opisanej przez Stanislava Müllera w książce Unblock Your Mind. Zostań geniuszem! Technologie supermyślenia i superpamięci.

• Aby rozwinąć pamięć w dzieciństwie i okresie dojrzewania, poprawić zdolności umysłowe, mistrzowska terapia stresu pomoże technikom rozwoju pamięci opisanym w książce „Rozwój superpamięci i supermyślenia u dzieci. Łatwo być wielkim!” Müller opracował praktyczny przewodnik, dzięki któremu można osiągnąć harmonijny rozwój świadomych i nieświadomych elementów umysłu dziecka.
• Muller opracował również autorską technikę poświęconą nadmiernemu uczeniu się, opisaną w książce Zostań geniuszem! Sekrety supermyślenia” w postaci elementów supernauki, ćwiczeń i technik specjalnych.

Tony Buzan jest autorem i współautorem ponad 100 prac.

Tony Buzan jest autorem książek na temat myślenia lateralnego, pamięci, inteligencji duchowej i szybkości czytania.

• „Supermyślenie”. Jest częścią serii książek. Tutaj Tony Buzan przedstawia mapę myśli, która pozwala poprawić pamięć, rozwinąć zdolności twórcze, osiągnąć jasność i efektywność myślenia oraz zwiększyć zdolności umysłowe.
• „Podstawówka do szybkiego czytania” – Tony Buzan przedstawia program technik aktywizujących funkcjonowanie i interakcję mózgu i wzroku.
• „Superpamięć”. Autor oferuje nowe spojrzenie na funkcjonowanie mózgu, powstawanie i przechowywanie wspomnień. Książka zawiera listę prostych ekscytujących sztuczek, które poprawią pamięć i sprawność umysłową w każdym wieku.
• "Popraw swoją pamięć." W pierwszych rozdziałach Tony Buzan przedstawia fakty pokazujące, że zdolność zapamiętywania w każdym wieku jest w stanie osiągnąć najwyższe wyniki, które w zwykłym życiu wykazuje jedna osoba na sto. Po nim następują zasady zapamiętywania, najnowsze wyniki badań sfery mózgu, systemu mnemonicznego. Książka „Popraw pamięć” zmienia utarty schemat, pozwala łatwo i szybko zapamiętać tekst.
• „Superinteligencja”. Tony Buzan uważa, że ​​natura obdarzyła każdego potężnym umysłem i nie każdy wie, jak korzystać z jej zasobów. W swojej książce uczy tej sztuki.
• „10 sposobów na zostanie geniuszem” Zawiera opis cech 10 intelektów, kilka sztuczek, ćwiczeń i prostych technik, które pozwalają poprawić swoje życie, zadbać o jego organizację.
• „Karty inteligencji. Praktyczny przewodnik. Książkę powinni przeczytać ci, których dziedzina działalności wiąże się z dużą ilością informacji, kreatywnością oraz potrzebą kreatywnego myślenia i poprawy efektów uczenia się.
• „Supermyślenie dla ciała”. Ideą książki jest to, jak wykorzystać mózg do treningu ciała. Zawiera informacje o budowie mózgu, działaniu poszczególnych jego obszarów, co wpływa na zdolności umysłowe.

Tony Buzan proponuje uczyć się od wybitnych osobowości zrozumienia natury ludzkiej, zapożyczać racjonalność i nie zarazić się niemoralnością.

Yuri Pugach: Rozwój pamięci - system technik

W swojej książce Yuri Pugach uczy, jak inteligentnie przetwarzać informacje, poruszać się w zaistniałych okolicznościach. Takie umiejętności są niezbędne dla osoby, niezależnie od rodzaju jej działalności. Yu Pugach poświęcił swoją książkę treningowi pamięci figuratywnej, ponieważ proces (technologia pracy), a nie narzędzia, ma decydujące znaczenie w funkcjonowaniu aparatu pamięci.

Jurij Pugach pierwszy rozdział poświęcił aparatowi pamięci. Opisuje jego budowę i mechanizm, elementy i ich znaczenie. Wspomniano o systemie „Molto”, przeznaczonym do treningu intelektu, oraz opisano prawidłowe wykonanie ćwiczeń. Ujawniono pojęcie jednostki informacji, czym ona jest. Osoba jest w stanie natychmiast zapamiętać maksimum informacji, gdy posiada technologię zapisu.

W kolejnych rozdziałach Yuri Pugach opowiada o technikach grupowania figuratywnego, które tworzą łańcuch obrazów ułatwiających zapamiętywanie, znaczeniu włączania do procesu doznań oraz technikach zapamiętywania sekwencji.

• Obrazy zmniejszają liczbę jednostek informacji wymaganych do zapamiętania, jednocześnie zwiększając ilość pamięci. Obrazy stymulują pracę ośrodków logicznych mózgu, co ułatwia zrozumienie tekstu. Do poprawy odbioru potrzebne są szkolenia, które dostarczą zaufania do wiedzy i sprawią, że nauka stanie się przyjemnością.
• Zdecydowana większość informacji, które człowiek zdobywa za pomocą wzroku. Reszta zmysłów, doznania stanowią tylko 10%. Dlatego możesz zwiększyć rezerwę pamięci, pełniej wykorzystując swoje doznania. Trzeba całkowicie rozpuścić się w tekście, włączyć wyobraźnię, zbudować jednostki informacji, zwolnić na 20 sekund, znaleźć „klucz”, który zapewni zapamiętywanie.
• Jurij Pugach radzi zapamiętywać sekwencje za pomocą skojarzeń, metodą kieszeni, w zapamiętywaniu łańcuchowym, macierzowym i tabelarycznym. Znając technologię i włączając pomysłowość, zapamiętanie sekwencji jest łatwe. Jednocześnie nie wystarczy znać techniki, trzeba doprowadzić ich stosowanie do automatyzmu za pomocą ćwiczeń.
• Rozwinięta mowa pozwoli Ci zapamiętać teksty. Nie ma sensu czytać wiele razy, powtórzenie da większy efekt, którego jakość zależy bezpośrednio od umiejętności wyrażenia myśli.
• Pojęcia abstrakcyjne nie mogą być postrzegane za pomocą wyobraźni czy doznań. Tutaj Yuriy Pugach radzi zastosować konkretyzację, prezentując konkretne obiekty - przypomnienia abstrakcji.

Osiągnięcie wysokowydajnej pracy mózgu pozwoli na automatyczną realizację technik zalecanych przez system Yu Pugacha. Zapamiętanie zasad i definicji pozwoli na łączenie obrazków ze słowami kluczowymi. „Dopracowanie” na końcu lekcji zapewni pewność przyswojenia materiału.

William Walker Atkinson: badacz nauk o psychice

William Atkinson zgłębiał nauki ezoteryczne, praktykował i doskonalił nauki o umyśle. Prace zawierają skuteczne ćwiczenia, dlatego wciąż są poszukiwane.

W The Science of Being Successful William Atkinson podpowiada, jak włączyć rezerwy podświadomości, aby osiągnąć sukces, opisuje sztukę wpływania na innych za pomocą myśli.

• Nauka samodoskonalenia i wywierania wpływu na innych to dwuczęściowa książka. Treść pierwszej części ma na celu doskonalenie osobiste poprzez rozwój pamięci, podane są sposoby jej treningu. William Atkinson drugą część poświęcił pracy nad własnym myśleniem i mentalnym wpływem na innych ludzi. Autor jest przekonany, że umiejętność wpływania na innych jest wrodzona każdemu, można ją wykorzystać rozwijając się do pożądanego poziomu i znając prawa Wszechświata. W książce Atkinson opisał zasady ochrony przed negatywnym wpływem innych.
• W pracy „Czytanie w myślach w praktyce” William Atkinson opisuje sztukę czytania w myślach, wyraźnie rozróżnia sztuczki z gatunku prawdziwej sztuki i popu oraz podaje praktyczne metody opanowania tej umiejętności. Praktyczne zastosowanie technik pozwoli Ci zrozumieć strukturę ludzkiej świadomości i na co dzień imponować innym.

O. A. Andreev: Technika treningu pamięci

Metodologia, którą Andreev zaproponował w swojej pracy, nie rości sobie pretensji do wyłączności. Istnieją alternatywne sposoby na rozwój umysłowy, trening uwagi i pamięci. W tym samym czasie Oleg Andreevich Andreev sam wymyślił niektóre ćwiczenia.

Cechami wyróżniającymi metodologię są uniwersalność i powszechność. Trening zwiększy szybkość czytania, poprawi przyswajanie materiału, uruchomi kreatywność, poprawi pamięć, uwagę, rozwinie intuicję. Wielokrotne powtarzanie ćwiczeń zmienia nawyki i tworzy nawyk szybkiego czytania.

Andreev stworzył program przeznaczony dla osób o różnym rozwoju w każdym wieku. Składa się z kroków:

• Kształtują się początkowe umiejętności treningu uwagi i pamięci.
• "Satori" - ćwiczy pamięć, pobudza intelekt. Szybkość odczytu może osiągnąć 10 tysięcy znaków.
• „Ultra – Rapid”, którego celem jest rozwój uwagi, aktywacja intuicji, kreatywność.

OA Andreev stworzył ćwierć wieku. Proponowane metody nie zawsze są unikalne, ale program jest wyjątkowy i nie ma podobieństw.

Natalya Grace: Poprawa pamięci i uwagi

Natalia Grace jest trenerem biznesu, korepetytorem, autorką zbioru dotyczącego doskonalenia pamięci i mowy, poezji, treningu audio i dzieł sztuki. Prace Natalii Grace wskażą kierunek ruchu w kierunku sukcesu we wszystkich dziedzinach życia.

W swoim audiobooku Poprawa pamięci i uwagi Natalia Grace wyjaśnia pojęcie synestezji i ujawnia sposoby zapamiętywania szpiegów. Jednocześnie jej książka uczy wywierania wpływu na innych i kierowania własnym życiem, zmienia postrzeganie otaczającego świata, obdarza czytelnika charyzmą. Techniki proponowane przez Grace są skuteczne i nieskomplikowane, a ich studiowanie to sama przyjemność.

I. Yu Matyugin jest autorem serii prac na temat rozwoju inteligencji

Igor Yuryevich Matyugin jest nauczycielem, twórcą własnej metodologii doskonalenia umysłu, autorem 7 książek o rozwoju pamięci i uwagi.

Podstawa metody, której autorem jest I.Yu. Matyugin - rozwój pamięci figuratywnej. Granice pamięci osób, które zostały przeszkolone, poszerzają się 10-krotnie, zapamiętują słowa w nieznanych językach i najbardziej skomplikowane tabele. Efekt pojawia się po kilku dniach i z czasem staje się imponujący.

I. Yu. Matyugin zamierza książkę „Rozwój pamięci i uwagi” szkolić instruktorów w zakresie rozwoju pamięci i szybkiego czytania. Jego struktura to zadania z ilustracjami.

Daniel Lapp: Poprawa pamięci w każdym wieku

Książka Popraw pamięć w każdym wieku autorstwa Daniela Lappa zawiera zalecenia dotyczące łatwego zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Program przeznaczony jest dla osób, którym trudno jest posługiwać się techniką mnemoniczną i metodą asocjacyjną.

Książka Daniela Lappa to poradnik jak walczyć z zapominaniem, a rada jest prosta, szeroki umysł, uczucia, doznania, emocje. Praca ta jest wykorzystywana jako podręcznik do samodzielnej nauki na lekcjach indywidualnych oraz na kursach specjalnych.

Metoda Daniela Lappa jest wynikiem badania wpływu starzenia się na pamięć, ale może być stosowana w każdym wieku.

Denis Bukin: Rozwój pamięci według metod służb specjalnych

Każdy rozdział książki to etap w karierze harcerza. Każdy z etapów zawiera instrukcje dotyczące metod zapamiętywania oraz ćwiczenia do ich ćwiczenia. Każdy nowy etap jest trudniejszy od poprzedniego.

Oprócz metod i ćwiczeń Denis Bukin w swojej książce o szpiegowskich metodach treningu zapamiętywania wyjaśnia cechy pamięci, uwagi i wyobraźni oraz sposoby pracy z nimi.

Franz Loeser: Trening pamięci

W swojej książce Franz Löser pomaga ludziom zyskać dobrą pamięć, niezależnie od wieku i wykształcenia. Książka składa się z testów i ćwiczeń.

John Bogosian Arden

W swojej książce Memory Development for Dummies, John Arden przedstawia sposoby rozwijania pamięci, które są odpowiednie dla każdej osoby. „Rozwój pamięci dla manekinów różni się od innych treningów obecnością metodologii, która trenuje pamięć w połączeniu z zaleceniami dotyczącymi zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. John Bogosian Arden w swojej książce Developing Memory for Dummies opracował metodę niepodobną do żadnej innej.

Alexander Romanovich Luria - psycholog, założyciel neuropsychologii w Rosji

AR Luria jest autorką książek, w tym Małej Księgi Wielkiej Pamięci. Materiał do książki jest efektem trzydziestu lat obserwacji człowieka o niesamowitej pamięci. Książka szczegółowo i analizuje metody zapamiętywania stosowane przez podmiot. AR Luria w swojej pracy „Mała księga wielkiej pamięci” otworzył drzwi do świata pamięci, który nie ma granic.

Eberhard Heule: Sztuka koncentracji: jak poprawić pamięć w 10 dni

Eberhard Heul bada ludzkie zachowania i umiejętności komunikacyjne oraz doradza ludziom w tych obszarach. Książka „Sztuka koncentracji: jak poprawić pamięć w 10 dni” zawiera techniki, techniki ćwiczące zdolność koncentracji.

Harry Lorraine: Rozwój pamięci i zdolności koncentracji

Harry Lorraine stworzył doktrynę doskonalenia zdolności człowieka do telekinezy, telepatii, wpływu mocy umysłu, przekazywania myśli na odległość. Jego system pomoże w pełni wykorzystać potencjał mózgu. Harry Lorraine jest przekonany, że organizacja we wszystkich sferach życia jest kluczem do sukcesu. Uporządkuj umysł – cel realizowany przez „Rozwój pamięci i zdolności koncentracji”.

Książeczki poświęcone rozwijaniu umiejętności zapamiętywania dużej ilości. Wyjaśnia to znaczenie funkcji, które wykonuje pamięć. Bez ćwiczeń mięśnie obumierają. Również pamięć – bez ciągłego ćwiczenia ulega degradacji. Popraw swoją pamięć, stosując programy i metody opisane powyżej. Rezultaty treningu nie każą Ci czekać i pojawią się za kilka dni.