چه چیزی به کودک یک ماهه بدهم. رژیم روز کودک در ماه

کودک شما از همان بدو تولد شروع به یادگیری دنیای اطراف خود می کند. و این شما والدین او هستید که به او کمک می کنید هرچه بیشتر و چیزهای جدید و جالب یاد بگیرد. کودک با کمک شما احساس عشق ، مراقبت ، محبت ، حساسیت می کند. یک نوزاد تازه متولد شده دارای مجموعه ای از رفلکس های اساسی است. این ها رفلکس های کف پا ، مکش و گرفتن هستند ، علاوه بر این ، از همان روزهای اول زندگی ، بینایی و شنوایی ایجاد می شود. به تدریج ، کودک شروع به تمرکز توجه خود بر روی اشیا various مختلف می کند ، او حرکات دستان شما را دنبال می کند و به صداهای بلند واکنش نشان می دهد. خیلی زود کودک شما شروع به تشخیص صدای شما می کند. در این زمان ، باید شروع به عادت دادن او به زمان غذا خوردن کنید. بنابراین مناسب است در وب سایت www ..

رژیم روزانه عزیزم یک ماهه
در ماه اول زندگی ، برنامه روزانه کودک فقط به زمان و چند بار خواب و غذا خوردن او بستگی دارد. در ماه اول ، نیازی نیست که رژیم تغذیه را دنبال کنید ، به این معنی که این یک رژیم است. بگذارید کودک یک ماهه در شبانه روز در هنگام نیاز غذا بخورد. او تمام مدت بین شیردهی می خوابد. زمان بیداری او فقط 15 دقیقه است.

در نیمه دوم ماه اول زندگی ، به کودک خود یاد دهید که بین شب و روز تفاوت بگذارد. برای این کار ، هنگامی که شب به او غذا می دهید ، چراغ را روشن نکنید ، سر و صدا نکنید. با رفتار خود اجازه دهید او درک کند که وقتی هوا تاریک است ، یعنی شما باید شب بخوابید.

رژیم غذایی کودک یک ماهه
اول اینکه کودک باید شش بار در روز تغذیه شود. مدت زمان تغذیه باید سه ساعت باشد. بعضی اوقات می توانید حتی بیشتر اوقات غذا دهید.
ثانیا ، دوره های بیداری کودک در ماه اول زندگی حدود پانزده دقیقه است ، در پایان ماه اول این زمان به یک ساعت افزایش می یابد.

غذای کودک در ماه
طبیعت خود اطمینان حاصل کرده است که در ماه های اول پس از تولد ، کودک به طور ایده آل تغذیه می شود. در واقع ، شیر مادر غذای ایده آل برای نوزاد تازه متولد شده است. چنین شیرهایی نه تنها بهتر جذب بدن کودک می شوند ، بلکه به ویژه با مشخصات سیستم هضم کودک نیز سازگار هستند. شیر مادر شامل تمام مواد مغذی لازم برای بدن کودک است. و با افزایش نیاز بدن کودک به این محصول ، میزان شیر مادر نیز تغییر می کند. در یک ماه ، کودک کاملا شیر می دهد.

متاسفانه همه مادران شیر مادر ندارند. در غیاب او ، کودک از شیرخشک تغذیه می کند. تغذیه مصنوعی به طور کامل تمام نیازهای بدن کودک در حال رشد را برآورده می کند.

نکته اصلی در انتخاب فرمول برای کودک این است که کودک نباید به این مخلوط حساسیت داشته باشد ، باید کاملاً جذب بدن کودک شود و با مدفوع و بثورات پوستی مشکلی ایجاد نکند. علاوه بر این ، ترکیب مناسب مطمئناً از افزایش وزن منظم اطمینان حاصل می کند.

اگر کودک شیرده است ، لازم نیست او را با آب مکمل کنید ، زیرا هر آنچه که شما نیاز دارید در شیر مادر است. مادر خود باید اطمینان حاصل کند که کودک کلسیم ، ویتامین ها و ریزمغذی های مورد نیاز کودک را دریافت می کند. برای انجام این کار ، او باید درست غذا بخورد. این فهرست باید حاوی محصولات لبنی ، پنیر دلمه ای و پنیر و همچنین محصولات گوشتی ، سبزیجات و البته میوه ها باشد. برای اینکه کودک دیاتز نداشته باشد ، مادر باید رژیم غذایی را دنبال کند که غذاهایی را که می توانند باعث آلرژی در کودک شوند ، حذف کند.

مقدار شیر مورد نیاز کودک در 1 ماهگی
هنگامی که نوزادی تازه متولد می شود اشتهای او زیاد نیست و آغوز کافی دارد. اما ماه به ماه ، نیاز به شیر افزایش می یابد. در صورتی که کودک خود را طبق یک رژیم سخت گیرانه تغذیه نکنید ، اما هنگامی که او خود این درخواست را انجام دهد ، کودک شما به شما خواهد گفت که می خواهد چه بخورد. اگر کودک گرسنه نیست ، پس او آرام و راضی است ، خوب می خوابد و در حالی که بیدار است ، اشیا around اطراف خود را بررسی می کند. اگر نگران گرسنه یا سیر بودن کودک هستید ، پس از یک فرمول ساده برای محاسبه تغذیه کودک در سن 1 ماهگی استفاده کنید. این فرمول کاملاً ساده است. تا دو ماهگی کودک باید یک هفتم شیر را از وزن خود دریافت کند. بنابراین ، اگر وزن کودک سه و نیم کیلوگرم است ، باید روزانه حدود نیم لیتر شیر بنوشد.

نظارت بر تغذیه کودک در یک ماه
به منظور کنترل تغذیه کودک یک ماهه خود ، کودک خود را قبل و بعد از تغذیه ، بدون تغییر لباسی که در آن است وزن کنید. اگر شاخص ها از شاخص های استاندارد پایین تر است ، اما کودک احساس خوبی دارد ، نباید بیش از حد به او غذا دهید ، زیرا همه چیز در نظم کامل است.

اگر مادر شیر کافی ندارد
اگر کودک به دلیل کمبود شیر مادر در مادر دچار سوourتغذیه شده است ، ارزش دارد که کودک را با شیر خشک مصنوعی تغذیه کنید. اما در اینجا بسیار مهم است که به بدن کودک آسیب نرسد ، به این معنی که شما قطعاً باید واکنش کودک به این یا آن مخلوط را کنترل کنید.

علاوه بر مخلوط های خشک ، مانند Nutrilak ، Frisolak ، Humana-1 ، می توانید به کودک مخلوط شیر تخمیر مایع بدهید. این ترکیب Agu-1 و Baby است.
قوانینی که هنگام تغذیه مختلط یا مصنوعی کودک در 1 ماهگی رعایت می شود
فرمول های شیر گاو را به کودک خود در مقادیر کمتری از شیر مادر بدهید.
برای تهیه مخلوط های خشک حتماً دستورالعمل ها را دنبال کنید.
به منظور تهیه مخلوط ، فقط باید از آب جوشانده یا فیلتر شده استفاده شود.
اگر کودک شما با بطری تغذیه می شود یا مکمل آن است ، حتماً مقداری آب به او بدهید. مقدار آبی که در روز به کودک داده می شود باید حداقل 50 - 100 میلی لیتر باشد.

چگونه کودک 1 ماهه را به درستی تغذیه کنیم؟
اگر در حال تغذیه نوک پستان هستید ، بهترین حالت این است که آن را در آغوش بگیرید. این باعث می شود شما و کودک در تماس نزدیک باشید.
اطمینان حاصل کنید که نوک پستان همیشه پر از شیر است. در غیر این صورت ممکن است کودک هوا را ببلعد.
سوراخ نوک پستان باید برای کودک کاملاً مناسب باشد: خیلی کوچک و خیلی بزرگ نباشد تا شیر به طور عادی به سمت نوزاد جاری شود.
کودک باید در حدود پانزده تا بیست دقیقه بخشی از شیر خود را بنوشد.

رژیم روزانه کودک یک روال خاص است ، که با در نظر گرفتن ویژگی های سنی و نیازها طراحی شده و با هدف یک جسم سالم و رشد فکری... برخی از مادران فکر می کنند که این رژیم فقط برای کودکان ضعیف ، اغلب بیمار لازم است ، اما این طور نیست. لازم است کودک خود را از همان ماه های اول زندگی خود به برنامه روزمره عادت دهید. شما نباید انتظار داشته باشید که یک نوزاد تازه متولد شده از روزهای اول ساعت خوابیده و بیدار شود ، اما مهارت های خاصی که اساس رژیم کودک در سنین بالاتر را تشکیل می دهند می توانند در ماه اول زندگی کودک ایجاد شوند .

حالت تغذیه: براساس ساعت یا بر اساس تقاضا؟

اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند ، متخصصان اطفال توصیه می کنند که او را در صورت تمایل تغذیه کنید. اگر کودک سالم است ، به خوبی وزن می گیرد و مطابق با هنجارهای تعیین شده رشد می کند ، می توان چنین رژیمی را تا سه ماهگی رعایت کرد. اگر مادر هنگام درخواست کودک به شیر دادن ادامه دهد ، ممکن است عوارضی در سیستم گوارش همراه با تغذیه بیش از حد باشد. این می تواند روده ، گرفتگی های دردناک ، ناراحتی مدفوع ، درد شکم باشد.

تغذیه در صورت تقاضا موافقان و مخالفان خود را دارد ، بنابراین هر مادر خود باید تصمیم بگیرد که چگونه کودک را تغذیه کند تا بتواند نیازهای او را برآورده کند و منافع سایر اعضای خانواده را زیر پا نگذارد.

دکتر کوماروفسکی در مورد رژیم تغذیه

از میان مزایای تغذیه درخواستی ، متخصصان برجسته می شوند:

• رشد هماهنگ تر کودک کودک به دلیل تماس مکرر و طولانی مدت با مادر ؛
• پایدار (با این حالت تغذیه ، شیر در غدد پستانی به مقدار لازم برای تأمین نیازهای یک کودک خاص تولید می شود) ؛
• کاهش خطر ابتلا به ورم پستان چرکی در برابر رکود شیر.

اگر مادر تصمیم گرفت کودک را به تقاضای خود تغذیه کند ، باید درک کند که چنین رژیم روز نوزادی در ماه اول معایب قابل توجهی نیز دارد. یکی از آنها ناتوانی در ترک خانه در هفته های اول زندگی کودک است. سازماندهی تغذیه نیز از اهمیت زیادی برخوردار است: اگر کودک سینه را به اشتباه بگیرد (نه آرئول ، بلکه فقط نوک پستان را بگیرد) ، تغذیه بیش از حد مکرر می تواند منجر به ایجاد ترکهای طولانی مدت شود ، که می تواند با ناکافی بودن شخص آلوده شود. بهداشت

تغذیه بطری یا تغذیه مخلوط

اگر نوزاد تازه متولد شده شیر را به عنوان غذای اصلی یا غذایی اضافی دریافت کند ، کودک باید طبق برنامه تعیین شده تغذیه شود. برخلاف شیر مادر ، ترکیبات ، محتوای چربی آنها شاخص های ثابت هستند و بسته به عوامل خارجی تغییر نمی کنند. تفاوت اصلی بین فرمول شیر و وجود ترکیب پروتئین های پیچیده (لاکتوگلوبولین ها) است که تجزیه و هضم آنها بیشتر طول می کشد. اگر کودک قبل از هضم غذای قبلی بدن ، قسمت جدیدی از شیر خشک را دریافت کند ، ممکن است ناامیدی ایجاد شود. دستگاه گوارش، به عنوان مثال:

• و استفراغ
• (کودک گریه می کند ، از بطری امتناع می کند ، شکم متشنج است ، ممکن است هنگام لمس درد ایجاد شود) ؛
• یبوست (می تواند تا 3 روز ادامه یابد).

برنامه تقریبی تغذیه براساس ساعت

والدین نوزادان تازه متولد شده که از طریق بطری تغذیه می شوند یا از تغذیه مختلط استفاده می کنند ، هنگام تنظیم وعده های غذایی ، می توانند به برنامه نشان داده شده در جدول عمل کنند.

در شب ، کودک می تواند در هر زمان بیدار شود ، زیرا رژیم تغذیه شبانه فقط فقط 2-3 ماه ایجاد می شود. حجم یک بخش از شیر خشک برای نوزادان در ماه اول 90 میلی لیتر است (از هفته سوم زندگی ، این حجم می تواند به 120 میلی لیتر افزایش یابد). هنجار برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ، حجم 50 تا 90 میلی لیتر در هر دوره تغذیه است.

مهم! فاصله بین تغذیه با شیر خشک باید حدود 3 ساعت باشد ، یعنی کودک باید تا 8 بار در روز تغذیه شود. کودکانی که در صورت تمایل از شیر مادر تغذیه می کنند می توانند حداکثر 8-10 بار در روز شیر مادر دریافت کنند (فواصل بین تغذیه حداقل 2-2.5 ساعت است).

تغذیه شبانه

کودکان ماه اول زندگی می توانند شبانه 3-4 بار بیدار شوند. اگر کودک در صورت تمایل به کودک خود شیر می دهد ، این مقدار تغذیه در شب مجاز است ، اما اطمینان از این که کودک علائم بیش از حد شیر دادن ندارد (نارسایی شدید بعد از غذا خوردن ، تورم شکم و غیره) ، مهم است. شیردهی در شب را محدود نکنید ، زیرا در این زمان است که بدن زنان مقدار بیشتری هورمون لازم برای تولید شیر تولید می کند.

مهم! نوزادان تازه متولد شده که شیر شیر خشک دریافت می کنند نباید بیش از 1 بار در شب تغذیه شوند.

اگر کودک شما بیشتر بیدار می شود ، مهم است که به دلیل آن پی ببرید. ممکن است لباس ناراحت کننده ، سرد (یا برعکس) نیز باشد حرارت داخلی) هوای خشک و غبارآلود. معمولاً از ابتدای هفته سوم زندگی شروع می شود و می تواند تا 3-4 ماه طول بکشد (کمتر - تا شش ماه).

برای کمک به کودک خود ، می توانید از راه های زیر برای مقابله با افزایش تولید گاز استفاده کنید:

• گرمای خشک روی معده (پوشک فلانل که در چند لایه تا شده و با اتو اتو خورده است) ؛
• (در جهت عقربه های ساعت با حرکات ضربه ای انجام می شود) ؛
• ژیمناستیک ویژه (آوردن پاهای خمیده به زانو به معده).

اگر روش های جایگزین کمکی نکرد ، می توانید از (،) استفاده کنید.

آیا هنگام شیردهی به نوزاد باید آب بدهم

شیر مادر 87-88٪ آب است ، بنابراین نوزادانی که اشتهای خوبی ندارند نیازی به مکمل های اضافی ندارند. نوزادانی که از بطری تغذیه می شوند می توانند با آب از یک قاشق یا از بطری تغذیه شوند. میزان آن به وزن کودک ، سرعت رشد عمومی و سایر عوامل بستگی دارد و می تواند از 30 تا 70 میلی لیتر در روز باشد. بهتر است آب بطری مخصوص غذای کودک طراحی شود. شما نباید شکر به آن اضافه کنید ، از آن زمان کودک ممکن است از غذاهای کمکی بدون مخمر ، به عنوان مثال پوره های گیاهی امتناع ورزد. بعضی از کودکان تمایل بیشتری به نوشیدن آب گرم دارند ، اما اطمینان از اینکه دمای آن از 28 تا 30 درجه بیشتر نباشد مهم است.

شرایطی وجود دارد که حتی به نوزادانی که فقط شیر مادر می خورند باید آب داده شود:

• بیماری های همراه با استفراغ فراوان و اسهال (برای جلوگیری از کمبود آب بدن) ؛
• هوای خیلی خشک در مهد کودک

مهم! علائم خطرناک کم آبی خشکی لب و ادرار گاه به گاه است (به طور معمول ، نوزاد تازه متولد شده باید حداقل 8 بار در روز ادرار کند).

در ماه های اول زندگی کودک در هر دوره تغذیه چه مقدار باید بخورد

چگونه می توان یک نوزاد را به یک رژیم آموخت؟

لازم است عادت دادن کودک تازه متولد شده به یک روال خاص از دو هفتهگی شروع شود. در 2-3 هفته ، کودک از قبل دارای ریتم های خاص بیولوژیکی است که هنگام تهیه رژیم باید در نظر گرفته شود. ساده ترین راه برای تنظیم خواب روزانه در این دوره ، از آنجا که در کودکان تازه متولد شده ، معمولاً با پیاده روی ترکیب می شود.

مهم! ساده ترین راه برای شروع عادت دادن کودک به کارهای روزمره ، تنظیم روال خواب است.

پیاده روی با نوزاد تازه متولد شده را می توان 3-5 روز پس از ترخیص از بیمارستان (پس از معاینه پرستار بازدید کننده و توصیه های لازم) آغاز کرد. بهتر است همزمان بیرون بروید: صبح و خواب شب... پیاده روی شبانه به ویژه برای عادت به رژیم بسیار مهم است: اکسیژن رسانی به کودک کمک می کند تا در هنگام خواب سریعتر بخوابد و خواب سالم و طولانی تر در شب ایجاد کند.

همچنین بهتر است نوزاد تازه متولد شده را همزمان بچرخانید. حتی اگر کودک شیطانی باشد ، نباید مدت طولانی او را از گهواره بیرون آورده و در آغوش بگیرید. کودک هر چه زودتر متوجه شود که تخت خواب با خواب ارتباط دارد ، در آینده ایجاد رژیم صحیح راحت تر خواهد بود.

متخصصان اطفال توصیه می کنند قبل از خواب یک آیین خاص را دنبال کنند ، که می تواند چیزی مانند این باشد:

• و ماساژ شب (نوازش ، مالش)
• لباس خواب با لباس خواب یا لباس خواب (گام مهم در کمک به ایجاد سریع عادت به خواب رفتن در گهواره) ؛
• تغذیه و ارتباط آرام با کودک ؛
• رفتن به تخت خواب.

مادر می تواند تا زمان خواب کودک با او بماند ، اما توصیه نمی شود کودک را پس از خواباندن در آغوش او بگیرید.

نحوه عادت به رژیم - نظر پزشک متخصص اطفال

تغذیه متعادل کامل پیش شرط رشد طبیعی همه اندام ها و سیستم های کودک است. مهم است که کودکان هر روز مقدار مشخصی از عناصر مغذی درشت (پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات) ، مواد معدنی و ویتامین دریافت کنند. با تشکر از این ، آنها سالم ، شاد و زودرنج رشد خواهند کرد. چگونه می توان تغذیه کودکان زیر یک سال را به درستی سازماندهی کرد؟ بیایید این مسئله را که به همه والدین وظیفه شناس علاقه مند است ، بررسی کنیم.

انواع تغذیه برای کودکان زیر یک سال

سه نوع تغذیه برای کودکان زیر یک سال وجود دارد: طبیعی ، مصنوعی و مختلط. هر کدام رژیم غذایی خاص خود را دارند. ویژگی ها را در نظر بگیرید مدل های متفاوت، انواع مختلف، انواع متفاوت، مدل های مختلف منوی نوزادان. طرح های کلی برای نوزادان سالم ارائه می شود. در صورت نقض هنجار مصرف غذا ، پزشک تعیین می کند.

تغذیه طبیعی

کودک 0 تا 6 ماهه با شیر مادر فقط شیر مادر دریافت می کند. طبق توصیه های WHO ، پس از این سن ، غذای جامد (غذاهای کمکی) به تدریج در رژیم غذایی وی وارد می شود. سهم شیر مادر در حجم غذای روزانه در حال کاهش است ، اما همچنان بالا است. پزشک معروف کودکان E.O. کوماروفسکی اصرار دارد که معرفی غذاهای کمکی در دوره قبل غیر عملی است.

با تغذیه طبیعی ، بیشتر کارشناسان توصیه می کنند کودک ، به درخواست او ، آزادانه غذا دهید. این روش به شما امکان می دهد شیردهی را در سطح مورد نیاز حفظ کنید. بعد از 2-3 ماه ، حتی در مورد تغذیه رایگان ، یک برنامه غذایی انعطاف پذیر برای نوزاد متولد می شود: وعده های غذایی با فاصله 2-2.5 ساعت انجام می شود.

تغذیه مصنوعی

با تغذیه مصنوعی ، کودک یک فرمول شیر مناسب دریافت می کند. ممکن است شیر \u200b\u200bمادر در منوی وی وجود داشته باشد ، اما به مقدار کم - تا 20٪ از کل مواد غذایی.

تغذیه مصنوعی مستلزم رعایت یک برنامه مشخص تغذیه با فواصل مشخص بین وعده های غذایی است. E.O. Komarovsky یادآوری می کند که باید آنها را نگه داشت ، زیرا این مخلوط با سرعت بیشتری نسبت به شیر مادر هضم می شود.

تغذیه مخلوط

نیاز به تغذیه مختلط زمانی ایجاد می شود که مادر شیر مادر تولید کند ، اما این مقدار برای کودک کافی نیست. کمبود با مخلوط مصنوعی جبران می شود.

سهم شیر مادر با تغذیه مختلط بیش از 20٪ جیره روزانه است. رژیم تغذیه برای این نوع رژیم ها به سطح شیردهی مادر بستگی دارد. اگر اساس رژیم غذایی شیر مادر باشد ، برنامه به یک برنامه رایگان نزدیک می شود. در صورت غلبه مخلوط ، تغذیه ساعت به ساعت انجام می شود.

چگونه مقدار غذای مورد نیاز را محاسبه کنیم؟

7-10 روز اول

محاسبه حجم روزانه شیرخشک یا شیر مادر برای کودکان در 7-10 روز اول زندگی به یکی از دو روش انجام می شود:

1. فرمول زایتسوا. لازم است وزن بدن کودک هنگام تولد در تعداد روزهای زندگی او ضرب شود و 2٪ از این تعداد پیدا شود. در نتیجه ، شما روزانه مقدار لازم غذا دریافت می کنید.
2. فرمول فینکلشتاین. برای تعیین مقدار روزانه شیر یا شیر خشک برای کودک با وزن کمتر از 3.2 کیلوگرم ، باید سن او را در روزها در 70 ضرب کنید. اگر وزن خرده ریزها کمتر از 3.2 کیلوگرم است ، باید محصول تعداد آن را پیدا کنید روزهای زندگی و 80 سالگی

صرف نظر از فرمول مورد استفاده ، حجم روزانه حاصل باید به تعداد تغذیه تقسیم شود. به این ترتیب می توانید مقدار شیر یا مخلوطی را که برای یک وعده غذایی کافی است ، دریابید.

قدیمی تر از 7-10 روز

برای محاسبه میزان تغذیه برای نوزاد تازه متولد شده با سن بالاتر از 7-10 روز تا 12 ماه ، از روش حجمی یا هایبرنر و چرنی استفاده می شود. روش Geibener و Czerny به شما امکان می دهد مقدار کل مایعات مورد نیاز در روز ، از جمله مخلوط ، شیر ، آب ، آب ، چای و غیره را پیدا کنید. این امر وزن و سن کودک را در نظر می گیرد. توصیه های اصلی در جدول ارائه شده است.

به عنوان مثال ، کودک در 3 ماهگی 5.2 کیلوگرم وزن دارد. وی روزانه به مقدار 6 00 5200 \u003d 867 میلی لیتر شیر یا مخلوط نیاز دارد. این شاخص باید به تعداد وعده های غذایی تقسیم شود. حجم کل مایع نباید در عرض 24 ساعت از 1 لیتر بیشتر شود.

در شرایط مدرن ، از روش هایبنر و Czerny به ندرت استفاده می شود ، زیرا این روش برای کودکان با افزایش وزن بدن که اخیراً بیشتر و بیشتر از آنها متولد می شوند ، طراحی نشده است. روش حجمی منطقی تر در نظر گرفته می شود.

میزان مصرف غذا بسته به سن کودک در جدول نشان داده شده است.

معرفی غذاهای کمکی

دستورالعمل های ویژه WHO وجود دارد که حاوی اطلاعاتی در مورد توالی ورود مواد غذایی جامد به رژیم غذایی کودکان در سال اول زندگی است. توصیه های تفکیک شده بر اساس ماه در زیر ارائه شده است.

فرنی باید در آب جوشانده شود. از 6 ماهگی ، پوره و فرنی باید اضافه شود روغن سبزیجات... برای اولین بار ، توصیه می شود که خود را به 1 قطره محدود کنید ، به تدریج حجم آن را به 1 قاشق چایخوری برسانید. کره در 7 ماهگی به رژیم غذایی وارد می شود. دوز اولیه 1 گرم ، متوسط \u200b\u200bدوز 10 گرم است. توصیه می شود آن را به غلات آماده اضافه كنید.

طرح تغذیه فوق مربوط به نوزادانی است که از شیر مادر تغذیه می کنند. اگر کودک مخلوطی دریافت کند ، از 5 ماهگی می توان غذای جامد را وارد بدن کرد ، زیرا بدن او برای رشد طبیعی به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. از همان جدول استفاده می شود ، اما همه ردیف ها با یک ماه جابجا می شوند.

اطلاعات دقیق در مورد نحوه تغذیه کودک با غذاهای "بزرگسال" در جدول موجود است. همه توصیه ها کلی است. قبل از معرفی غذاهای کمکی ، باید با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

تولید - محصول	مدت، اصطلاح	میزان	ظروف برای شروع تغذیه
سبزیجات	با وزن طبیعی یا اضافه وزن از 6 (گاهی اوقات از 5-5.5) ماه.		پوره از 1 سبزی ، سفید یا سبز.
فرنی	با وزن طبیعی یا اضافه وزن از 6-7 ماهگی. اگر وزن ناکافی است ، پس از 4-5 ماه معرفی می شوند.	اولیه - ½ قاشق چای خوری. حداکثر 100-200 گرم است.	غلات فاقد گلوتن در آب جوشانده شده - گندم سیاه ، برنج ، ذرت ، بلغور جو دوسر. پس از ورود به هر فرنی به طور جداگانه ، می توانید مخلوط غلات را بپزید.
روغن سبزیجات	6 ماه	اولیه - 3-5 قطره. حداکثر 1 قاشق چایخوری است.	آفتابگردان ، ذرت ، روغن زیتون... آنها باید به سبزیجات یا گوشت پوره شده اضافه شوند.
کره	7	اولیه - 1/3 قاشق چای خوری. حداکثر 10-20 گرم است.	کیفیت بالا کره بدون مواد گیاهی ، شما باید به پوره های سبزیجات و غلات اضافه کنید.
میوه	8	اولیه - ½ قاشق چای خوری. حداکثر 100-200 گرم است.	تک محصول میوه های نرم. به تدریج می توانید ظروف چند جزئی تهیه کنید.
گوشت	8	اولیه - ½ قاشق چای خوری. حداکثر 50-100 گرم است.	پوره از یک جز component - خرگوش ، بوقلمون ، گوساله ، گوشت گاو.
زرده	8	اولیه - 1/4 قاشق چای خوری. حداکثر آن ½ زرده تخم مرغ است.	لازم است تخم مرغ را بجوشانید و زرده خرد شده را به پوره سیب زمینی یا فرنی اضافه کنید.
محصولات لبنی*	9	اولیه - ½ قاشق چای خوری. حداکثر 150-200 گرم است.	ماست ، کفیر یا بیولاکت کودکان. پس از 10 ماه می توان محصولات دارای پرکننده را معرفی کرد (خواندن را توصیه می کنیم :).
پنیر کوجک *	9	اولیه - ½ قاشق چای خوری. حداکثر - 50 گرم	پنیر دلمه ای کودک خالص. از 10 ماهگی باید با پوره میوه همراه باشد.
کلوچه های کودک	9-10	اولیه - 1/3 کوکی. حداکثر 5 قطعه است.
ماهی	میانگین دوره معرفی 10 ماه است (خواندن را توصیه می کنیم :). اگر کودک تمایل به آلرژی دارد - 1 سال.	اولیه - ½ قاشق چای خوری. حداکثر 60 گرم است. تغذیه کودک با ماهی 1-2 بار در هفته هزینه دارد.	انواع کم چربی ماهی - باس رودخانه ، جوجه ، ماهی. باید آن را بجوشانید یا بخار پز کنید و سپس له کنید.
آب میوه ها	10-12	اولیه - 2-3 قطره. حداکثر 100 میلی لیتر است.	آب میوه های شفاف از میوه های سبز و سفید.

* توجه داشته باشید که رویکرد دکتر E.O. Komarovsky در مورد غذاهای کمکی با توصیه های WHO متفاوت است. او پیشنهاد می کند آشنایی با غذای بزرگسالان را با کمک شیر ترش - کفیر و پنیر کوجک آغاز کنید.

محصول جدید باید صبح به کودک داده شود. توصیه می شود مقدار آن را خیلی آهسته افزایش داده و به تدریج آن را به هنجار سن برسانید و واکنش بدن کودک را کنترل کنید. در عرض یک هفته ، کودک باید با یک غذای جدید آشنا شود. در صورت آلرژی یا سو a عملکرد دستگاه گوارش ، محصول باید از فهرست حذف شود.

تغذیه بعد از یک سال

منوی کودک پس از 12 ماه تمام گروه های اصلی غذایی را شامل می شود. وی دیگر به عنوان غذا به شیر مادر احتیاج ندارد ، بنابراین بسیاری از مادران تصمیم می گیرند شیردهی را قطع کنند. با این حال ، این ماده حاوی مواد ارزشمندی برای کودک است و دلایل ادامه شیردهی همچنان باقی است.

شیردهی را می توان حفظ کرد حتی اگر مادر به کار خود برود. دفعات شیردهی کاهش می یابد ، اما کودک عناصر ارزشمندی دریافت می کند. اگر نیازی به قطع شیردهی باشد ، پزشکان توصیه می کنند این کار را در طول دوره بیماری کودک ، هنگامی که بدن او ضعیف شده است و همچنین در تابستان انجام ندهید ، زیرا در این زمان احتمال ابتلا به عفونت روده زیاد است.

تغذیه کودک در 1 سال با منوی 11 ماهه او تفاوتی ندارد ، اما بخشها کمی افزایش می یابد (توصیه می کنیم بخوانید :). برای صبحانه و چای بعد از ظهر ، باید آن را با فرنی یا پوره سبزیجات تغذیه کنید. شام و ناهار باید راضی کننده باشد. برای دسر ، می توانید مارمالاد ، گل ختمی ، گل ختمی و به عنوان یک نوشیدنی - آب ، چای ، ژله ، کمپوت یا نوشیدنی میوه ای ارائه دهید.

در طول ماه اول زندگی ، کودک عملاً بی تحرک است. او فقط می تواند پاها و دستان خود را کمی حرکت دهد. اما این برای یک فرد کوچک کاملا کافی است. تمام مواد مغذی ای که وی از شیرخشک یا شیر مادر دریافت می کند به رشد و تکامل جسمی می رود. طولی نمی کشد که یکی از اعضای جدید خانواده شروع به نگه داشتن قاشق به تنهایی و نشان دادن تنظیمات غذایی خود می کند. منوی کودک تا شش ماهگی بسیار متنوع نیست.

شیردهی یا شیر خشک؟

اگر گزینه ای وجود دارد: تغذیه کودک با شیرخشک یا شیر مادر ، البته بهتر است در گزینه دوم متوقف شوید. متأسفانه ، در سال های اخیر ، بسیاری از مادران جوان نمی خواهند از دوره شیردهی لذت ببرند. آنها بلافاصله پس از خروج از بیمارستان نوزادان خود را به شیرخشک منتقل می کنند. انگیزه این عمل این واقعیت است که شیردهی شکل غدد پستانی را خراب می کند. این کاملا درست نیست. غذای کودک در 1 ماهگی به هیچ وجه بر سینه های زن تأثیر نمی گذارد. غدد شیری در دوران بارداری شکل دیگری به خود می گیرند.

ایده آل برای کودک در نظر گرفته شده است. متخصصان می گویند هر زنی تغذیه ای را برای نوزاد با خواص و ترکیب منحصر به فرد ایجاد می کند. و مهم نیست که کودک چه مقدار غذا می خورد. 1 ماه تغذیه با شیر مادر به شما امکان می دهد کودک را تا آخر عمر با قدرت شارژ کنید.

اگر به دلایلی زن نمی تواند به شیردهی ادامه دهد ، نباید ناراحت باشید. امروزه فرمول های زیادی در بازار وجود دارد که می توانند جایگزین شیر مادر شوند. اما اولویت فقط باید به یک محصول گران قیمت با کیفیت بالا داده شود.

بچه دائماً گرسنه است

بسیاری از مادران شکایت دارند که کودک در ماه اول زندگی دائماً گریه می کند. آرامش فقط می تواند سینه مادر یا یک بطری باشد. آیا کودک دائماً گرسنه است؟ کودک در 1 ماه چقدر باید بخورد؟ علی رغم اینکه کودک زیاد می خوابد و عملاً بی حرکت است ، اما به تغذیه خوب نیاز دارد. کودک زیاد غذا می خورد. او باید قدرت پیدا کند ، از نظر ذهنی و جسمی رشد کند.

مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند اصلاً نگران تغذیه کودک خود در 1 ماهگی نیستند. در اولین درخواست باید به کودک سینه داده شود. اگر بخواهد غذا می خورد. شیر مادر نمی تواند به کودک آسیب برساند. کودک می تواند آن را هر طور که می خواهد بخورد.

در مورد کودکانی که پرونده هستند ، اوضاع کمی متفاوت است. این فرمول یک جایگزین کامل برای شیر مادر است. اما خوردن چنین طرحی می تواند برای معده ضعیف نوزاد متولد شود. بنابراین توصیه می شود هر ساعت کودک به او غذا دهید.

جدول زیر برای نوزادان زیر شش ماه ارائه شده است. مادران نوزادان ماه اول زندگی نیز می توانند توسط آن هدایت شوند.

سن	شیر دادن	تغذیه مصنوعی
	تغذیه هر 2-3 ساعت انجام می شود. برنامه های کاربردی برای هر نیاز. 8-10 برنامه در روز	هر 3-4 ساعت غذا دادن. رعایت دقیق برنامه. 6-8 تغذیه در روز. حجم یک تغذیه نباید بیش از 100 میلی لیتر باشد.
1-4 ماه	کاهش تعداد تغذیه ها با بهبود خواب شبانه. 6-8 برنامه در روز	5-6 تغذیه در روز. حجم یک تغذیه به 130 میلی لیتر افزایش می یابد.
4-6 ماه	5-6 برنامه در روز. کودک شروع به خوردن غذاهای کمکی می کند.	5-4 تغذیه در روز. حجم یک وعده 150 میلی لیتر است.

داده ها فقط نشانگر هستند. همه کودکان به روش های مختلف رشد می کنند. برخی اشتهای خوبی دارند ، در حالی که دیگران مجبور به اجبار می شوند. نکته اصلی که باید به آن اعتماد کرد ، افزایش وزن و سلامتی کودک است.

کودک به خوبی چاق نمی شود

عدم افزایش وزن باید در وهله اول مادر جوان را آگاه کند. اولین دلیل این شرایط ممکن است این واقعیت باشد که کودک به سادگی غذا نمی خورد. گاهی اوقات کودکان کل روز را در سینه های مادر خود می گذرانند و گرسنه می مانند. اگر چنین شرایطی پیش بیاید ، به این معنی است که تغذیه کودک کامل نیست. انتقال نوزاد به رژیم غذایی مختلط ممکن است منطقی باشد. اما در هیچ موردی نباید شیردهی را قطع کنید.

کودکانی که از شیر بطری تغذیه می کنند نیز نمی توانند خود را محو کنند. اگر کودک شیطان است و شبها خوب نمی خوابد و کاملاً سالم قلمداد می شود ، ارزش افزودن بخشی از مخلوط را دارد. چه مقدار کودک باید در 1 ماه بخورد ، هر مادر می داند. اما برخی از کودکان ممکن است از هنجارهای عمومی پذیرفته شده عدول کنند.

کودک از پستان امتناع می کند

غیر معمول نیست که زنان چندین هفته با موفقیت به نوزاد خود شیر می دهند و سپس این عقده شکسته می شود. کودک شیردهی را متوقف می کند. این مشکل ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. کودک ممکن است به دلیل گرفتگی بینی شیر بخورد یا نتواند شیر بخورد. در هر صورت نباید وحشت کنید. شیردهی همیشه قابل بازیابی است.

اولین کاری که مادر باید انجام دهد این است که دلیل خودداری کودک از شیردهی را دریابد. اگر همه راه های دیگر با شکست روبرو شد و کودک سرسختانه از امتناع از شیر خودداری کرد ، لازم است با یک مشاور شیردهی تماس بگیرید. این متخصص به شما خواهد گفت که کودک در 1 ماهگی چه مقدار باید بخورد و چگونه به او کمک کند تا دوباره به پستان مادر برگردد.

ما واکنش های آلرژیک را حذف می کنیم

ماه اول زندگی کاملاً رایج است. بدن کودک از رحم مادر به دنیای خارج در حال بازسازی است. حتی معمول ترین غذاهایی که مادر جوان می خورد می تواند در کودک بثورات ایجاد کند.

یک زن در دوران شیردهی باید رژیم خود را کنترل کند. شما باید غذاهای پرادویه و چرب را از رژیم خود حذف کنید. برای مدتی ، شما باید توت قرمز ، و همچنین میوه های مرکبات را فراموش کنید. هر محصولی باید به تدریج در رژیم غذایی وارد شود. مادر باید واکنش کودک را کنترل کند.

مادر همچنین باید از خوردن شکلات و قهوه خودداری کند. این غذاها را می توان کمی دیرتر به رژیم اضافه کرد.

چگونه می توان مخلوط مناسب نوزادان را انتخاب کرد؟

اگرچه اکنون تولید کنندگان فرمول های شیرخوار با کیفیت بالا را ارائه می دهند ، برخی از آنها همچنین می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند. اغلب ، تغییر از شیردهی به تغذیه شیر خشک با تغییر در مدفوع کودک مشخص می شود. علاوه بر این ، ممکن است درد شکم یا یبوست داشته باشید.

حتی بهترین فرمول با کیفیت نیز نمی تواند جایگزین شیر مادر شود. همچنین پاسخ دادن به س inال در 1 ماه از این یا آن مخلوط دشوار است. از این گذشته ، غذا باید به میزان مشخصی به کودک ارائه شود. شما نمی توانید در غذای نوزادان صرفه جویی کنید. مادران باید محصولی را از تولید کننده معتبری انتخاب کنند که دارای گواهی کیفیت باشد. بهتر است این مخلوط را در داروخانه یا در یک فروشگاه تخصصی کودکان خریداری کنید.

کودک شکم درد دارد

بسیاری از مشکلات می تواند با تغذیه کودک بوجود آید. به خصوص اغلب نوزادان ماه اول زندگی از قولنج رنج می برند. هم شیر خشک و هم شیر مادر می توانند احساسات ناخوشایندی در شکم ایجاد کنند. داروهای زیادی در فروش وجود دارد که به تخفیف وضعیت کودک کمک می کند. اما تنها پس از توافق با متخصص اطفال می توان آنها را به کودک داد.

درد شکمی می تواند با گاز همراه باشد. در هنگام تغذیه ، کودک مقداری هوا را می بلعد. برای از بین بردن گاز معده ، پس از هر بار تغذیه ، باید کودک را به مدت 10-15 دقیقه در یک ستون حمل کنید.

شما نباید بیش از حد به کودک خود شیر دهید. این امر خصوصاً در مورد آن دسته از نوزادانی که تغذیه مصنوعی می کنند ، صدق می کند. هنگام تهیه یک بخش ، جدول غذایی باید در نظر گرفته شود.

آیا باید به نوزادان آب بدهم؟

پیش از این از روزهای اول تولد به نوزادان آب داده می شد. اعتقاد بر این بود که یک بطری آب گرم کودک را آرام می کند. اکنون متخصصان می گویند آبیاری به کودکی که از شیر مادر تغذیه می کند کاملاً غیرضروری است. علاوه بر این ، مادر با ارائه بطری به کودک ، خطر تکمیل مراحل شیردهی را نیز تهدید می کند. بسیاری از نوزادان از شیردهی امتناع می کنند ، زیرا استخراج آب از بطری بسیار راحت تر است.

فقط در گرمای تابستان می توانید کمی آب به کودک خود پیشنهاد دهید. و حتی در این حالت نوشیدن کودک با قاشق توصیه می شود. اما کودکانی که تغذیه مصنوعی دارند حتی در زمستان می توانند آب بنوشند. اما اولین چیزی که مادر باید به آن اعتماد کند میزان تغذیه 1 ماه است. با نوشیدن آب بیشتر ، کودک نمی خواهد این مخلوط را بخورد.

انتخاب بطری

تغذیه موفقیت آمیز بستگی زیادی به ظروف مورد استفاده مادر دارد. برای نوزادانی که از شیر مصنوعی استفاده می کنند ، این بطری ها قبل از هر چیز با کیفیت بالا هستند. امروزه ظروف غذای کودک از شیشه و پلاستیک با مقاومت بالا ساخته شده است. گزینه اول باید ترجیح داده شود.

شیشه ماده ای سازگار با محیط زیست است. علاوه بر این ، چنین بطری گرما را کاملاً حفظ می کند. اندازه بطری باید متناسب با سن کودک انتخاب شود.

در گرمای تابستان ، این س questionsالات به ویژه برای والدین اهمیت پیدا می کند.

همه می دانند که آب برای فعالیت حیاتی همه اندام ها و سیستم های بدن انسان لازم است. کمبود آن در درجه اول بر روند هضم و جذب غذا ، خونسازی - تشکیل سلولهای خونی جدید تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، فرآیندهای تبادل حرارت در بدن بدون آب انجام نمی شوند. نیاز کودک به مایعات به سن ، نوع تغذیه (شیردهی ، شیر خشک مصنوعی ، غذاهای کمکی) ، دمای محیط ، فعالیت حرکتی و خصوصیات فردی متابولیسم.

مقدار کل مایعاتی که کودک سال اول زندگی باید دریافت کند 100-150 میلی لیتر در کیلوگرم وزن بدن در روز است. حداکثر تا 6 ماه 80-130 میلی لیتر در کیلوگرم در روز است ، بعد از 6 ماه - 130-150 میلی لیتر در کیلوگرم ،
از 1-3 سال - 100 میلی لیتر در کیلوگرم ، پس از 3 سال - 80 میلی لیتر در کیلوگرم در روز.

چه موقع شروع کنیم؟

واقعیت این است که شیر مادر برای کودک هم غذا و هم نوشیدنی است. شیر "جلو" که در ابتدای تغذیه آزاد می شود ، مایعات بیشتری دارد و 87٪ آب دارد. نیاز کودک به مایعات را کاملاً برآورده می کند. نوشیدن کودک شیرده قبل از 6 ماهگی می تواند منجر به کاهش مصرف شیر مادر شود. این به این دلیل است که اگر کودک به جای شیر آب دریافت کند ، احساس سیری کاذب دارد ، شیر کمتری را می مکد که منجر به سوnut تغذیه و کاهش وزن بدن کودک می شود.

اگر کودک کمی شیر بخورد و بعد از نوشیدن آب تمایلی نداشته باشد ، این به نوبه خود می تواند منجر به کاهش تولید شیر مادر شود. بنابراین ، نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند فقط در ابتدای معرفی غذاهای کمکی باید آب وی را تأمین کند.

برای کودکانی که به طور مصنوعی یا مختلط تغذیه می کنند ، از زمان ورود شیرخشک به رژیم غذایی ، نیاز به آب اضافی دریافت می شود. هضم فرمول یک محصول دشوار است و بدون مصرف مکمل ، کودک ممکن است در دستگاه گوارش با مشکلاتی مانند یبوست مواجه شود.

چگونه می توان به کودک نوشیدنی داد؟

با این حال ، مواردی وجود دارد که کودک به مایعات اضافی نیاز دارد ، صرف نظر از اینکه از شیر خشک یا شیر مادر تغذیه می شود. اینها شرایطی است که در آن از دست دادن مایع پاتولوژیک اتفاق می افتد: تب (افزایش دمای بدن بالاتر از 38 درجه سانتیگراد) ، استفراغ ، مدفوع شل مدفوع ، هوای گرم و خشک (بالای 25 درجه سانتیگراد). برای جلوگیری از کمبود آب بدن ، در گرما ، کودکان باید بیشتر از حد معمول آبیاری شوند. نوزادانی که شیر مادر دریافت می کنند اغلب می توانند روی پستان استفاده شوند.

می توان بین شیر دادن به او نوشیدنی داد. قبل از تغذیه به کودک خود مقداری آب ندهید تا احساس سیری کاذب ایجاد نکند. بهتر است کودک را از یک قاشق بنوشید و وقتی او کمی بزرگ شد می توانید نوشیدن از یک فنجان یا یک فنجان را بنوشید. چنین فنجانی دارای یک دریچه مخصوص در پشت درب است که از ریختن مایع جلوگیری می کند ، حتی اگر آن را روی آن بریزید یا به طرف آن متمایل شوید.

وقتی کودک از یک قاشق آب می نوشد ، مایعات مستقیم به دهان او می رود و شما فقط باید آن را قورت دهید. نوشیدن از یک فنجان از همان اصل استفاده می کند. نوزادانی که به نوشیدن از بطری عادت دارند (برای نوشیدن نیاز به چندین حرکت مکیدن دارد) اغلب انتقال به یک نوشیدنی از یک فنجان دشوار است.

انتخاب نوشیدنی

اب

در ابتدا ، بهترین نوشیدنی برای کودک آب است. باید تمیز و با کیفیت باشد. این ضروری است زیرا بدن کودک بیشتر در معرض مواد مضر و میکروارگانیسم ها است ، زیرا در کودکان خردسال هنوز سیستم ایمنی بدن به طور کامل تشکیل نشده است.

بهتر است به کودک خود آب بطری مخصوص کودکان بدهید. اولاً ، تمام الزامات بهداشتی در هنگام تولید آن رعایت می شود و برای کودک بی خطر است. ثانیا ، سطح معدنی کمتری دارد که برای عملکرد طبیعی کلیه ها مهم است. روی بطری با آب باید نوشته شود که "مخصوص کودکان" است. آب باید از مشخصات اصلی کیفیت برخوردار باشد: شفاف ، بدون بو و طعم خنثی باشد.

برای نوشیدن کودک ، می توانید از آب جوشیده معمولی خنک شده تا دمای اتاق استفاده کنید. فقط در این حالت لازم است که آب شیر با فیلتر از قبل تصفیه شود. فیلترها آب لوله کشی را از آلودگی های مضر - کلر ، آهن ، نمک های فلزات سنگین و همچنین برخی باکتری ها و ویروس ها تصفیه می کنند.

چای

علاوه بر آب ، چای های مختلفی برای کودکان برای نوشیدن استفاده می شود. لازم به یادآوری است که چای کودکان به هیچ وجه چای ای نیست که بزرگسالان می نوشند. چای سیاه معمولی نباید به کودکان زیر 1.5-2 سال داده شود. این به دلیل این واقعیت است که حاوی تانن است - ماده ای که تأثیر مهیجی در قسمت مرکزی دارد سیستم عصبی... در نتیجه ، کودک دچار اختلالات خواب ، اشک ریزش و تحریک پذیری بیشتر می شود. علاوه بر این ، تانن بر روی کار قلب تأثیر می گذارد و باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شود.

چای کودکان دارای خواص مفید بسیاری است. به عنوان مثال ، باعث تقویت دیواره ها و تقویت صدای عروقی می شود. حاوی فلوراید است که به جلوگیری از ایجاد پوسیدگی و تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. حاوی بسیاری از ویتامین های گروه B است ، که برای رشد کامل خرده ریزها لازم است. پس از رقیق کردن آن با شیر ، می توان چای سیاه کمی دم کرد.

برای نوزادان ، چای مخصوص کودک وجود دارد که ممکن است حاوی عصاره باشد گیاهان دارویی (بابونه ، شوید ، رازیانه ، بادرنجبویه ، نعناع ، انیسون) یا مواد افزودنی میوه و توت - لیمو ، توت وحشی ، تمشک و غیره دمنوش های گیاهی اثر پیشگیری و درمانی خاصی دارند. بنابراین ، به عنوان مثال ، چای با نعناع یا بادرنجبویه اثر آرام بخشی دارد و می تواند به کودکی با تحریک پذیری افزایش یافته در بازتاب عصبی ، تخلف در روند خواب رفتن و خوابیدن ، ارائه شود. برای تحریک سیستم ایمنی بدن ، عصاره گلاب ، انیسون و ویتامین C به چای کودک اضافه می شود ، قبل از خرید و نوشیدن چای گیاهی کودک ، توصیه می شود با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

بیشتر چای های کودک را می توان برای کودک 5-0 ماهه با بطری شروع کرد. تا این سن فقط به کودکان آب داده می شود. برای نوزادانی که شیر مادر دریافت می کنند ، توصیه نمی شود که زودتر از 6 ماه چای وارد کنید. سن استفاده از چای باید روی بسته بندی قید شود. یک استثنا چای بابونه و رازیانه است که می تواند از ماه اول زندگی داده شود. این در کودکان با اختلال در دستگاه گوارش استفاده می شود ، زیرا نفخ شکم (تشکیل بیش از حد گاز) را از بین می برد ، اسپاسم روده را تسکین می دهد و هضم را تحریک می کند.

حجم چای نوشیده شده برای کودک نباید بیش از 100 میلی لیتر در روز باشد. تقریباً تمام چای های کودک تولید شده در صنعت دارای مقدار قابل توجهی کربوهیدرات هستند: ساکارز ، گلوکز ، فروکتوز ، مالتوز. مصرف زیاد چای به عنوان یک نوشیدنی می تواند باعث ایجاد پوسیدگی دندان و نفخ شکم شود.

هنگام تهیه چای ، باید دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید ، چای را داغ ندهید (باید در دمای اتاق باشد) و قند اضافه نکنید.

آب میوه ها

کودکان علاقه زیادی به این نوشیدنی ها دارند اما شما نباید عجله کنید و به کودک خود آب دهید. واقعیت این است که آب میوه ها یک ماده آلرژی زا هستند و می توانند باعث دیاتز در نوزادان شوند ، و همچنین غشای مخاطی نابالغ دستگاه گوارش را تحریک می کنند که می تواند باعث نفخ شکم ، درد شکم و مدفوع ناپایدار شود. متخصصان اطفال و سازمان بهداشت جهانی توصیه می کنند که آب میوه ها را زودتر از 8 ماه در رژیم غذایی کودک وارد کنید.

ابتدا آب میوه های شفاف (بدون تفاله) به رژیم غذایی کودک وارد می شود و در 10-11 ماهگی می توانید آب میوه را به کودک بدهید. معرفی بعدی آب میوه ها با تفاله به این دلیل است که آنها حاوی فیبرهای گیاهی (فیبر) هستند که روده را تحریک می کنند و ممکن است کودک به اختلالات مدفوع مبتلا شود.

در ابتدا بهتر است کودک آب یک جز component تهیه شده از یک نوع میوه بدهد. این ضروری است تا در صورت بروز واکنش آلرژیک ، بتوان تعیین کرد که بدن کودک به کدام جز component واکنش منفی نشان داده و ماده آلرژی زا را حذف کند.

اولین کسی که آب بچه را از یک سیب سبز ارائه می دهد کمترین حساسیت زا است و حاوی آن است تعداد زیادی از آهن مورد نیاز کودک. سپس آب گلابی ، هلو ، زردآلو و آلو معرفی می شود. شما نمی توانید آب میوه های عجیب و غریب (انبه ، پاپایا ، گریپ فروت) ، پرتقال و توت فرنگی را به کودک خود ارائه دهید: آنها اغلب باعث آلرژی می شوند ، بنابراین توصیه می شود آنها را بعد از سن 1-1.5 سال بدهید. همچنین با وارد کردن آب انگور عجله نکنید: انگور حاوی مقدار بیشتری قند است و می تواند باعث فرایند تخمیر در روده ریزه ها شود ، که باعث اضطراب او می شود.

شما باید شروع به دادن آب کودک با 5 قطره کنید ، به تدریج حجم آن را در هفته به 20-30 میلی لیتر در روز افزایش دهید (روز 2 - ½ قاشق چای خوری ، روز 3 - 1 قاشق چای خوری ، تا روز 7 - 6 قاشق چای خوری (30 میلی لیتر توسط در پایان سال اول زندگی ، حجم شیره ای که کودک می نوشد باید 100-120 میلی لیتر در روز باشد.

می توان به کودک شما آب میوه های تازه تهیه شده با آبمیوه گیری یا آب میوه های تجاری که برای غذای کودک توصیه می شود ، داد. بسته بندی معمولاً سنی را نشان می دهد که کودکان می توانند از این محصول استفاده کنند.

آب میوه های تازه فشرده شده به دلیل داشتن اسیدهای آلی زیاد می توانند مخاط روده کودک را تحریک کنند. این امر با افزایش تولید گاز ، نفخ ، قولنج روده آشکار می شود. بنابراین ، توصیه می شود اینگونه آب میوه ها را با آب سرد آب پز یا بطری به نسبت 1: 1 (تا 2-3 سالگی) رقیق کنید و به کودکان بالای 3 سال می توان آب میوه هایی که با آب رقیق نشده اند ، ارائه داد. همچنین توصیه می شود آب میوه های صنعتی در ابتدای معرفی برای انطباق بهتر دستگاه گوارش کودک با این محصول با نسبت 1: 1 با آب رقیق شوند. هنگامی که کودک شروع به دریافت حجم این نوشیدنی مطابق با هنجار سن می کند ، می توان رقیق کردن آب را متوقف کرد.

کمپوت

بعد از 1 سال می توان از توت تازه و میوه های خشک کمپوت به کودک پیشنهاد داد. آنها بدون شکر اضافه شده تهیه می شوند. در اینجا همان قانون حاوی آب میوه ها اعمال می شود: شما باید با یک نوشیدنی تک ترکیب شروع کنید و آن را در مقادیر کم (با 10 میلی لیتر در روز شروع کنید) بدهید. اول ، بهتر است کمپوت کودک را از میوه های ضد آلرژی - سیب ، گلابی ، آلو بپزید. بعد از مدتی ، می توانید توت - گیلاس ، گیلاس - اضافه کنید. کمپوت به کودکی که در دمای اتاق سرد شده باشد داده می شود.

مورس

این نوشیدنی که از آب انواع توت ها یا میوه ها تهیه می شود ، حاوی ویتامین های مختلفی است (اگرچه برخی از آنها در حین پختن از بین می روند) ، به خوبی تشنگی را برطرف می کند ، تن بدن و اشتها را افزایش می دهد. نوشیدنی میوه ای از توت های مختلف تهیه می شود: قره قاط ، شاه توت ، توت سیاه ، بلوبری ، توت ، تمشک. می تواند در سال سوم زندگی به کودک پیشنهاد شود. برای اولین آشنایی کودکان خردسال با این نوشیدنی ، بهتر است یک نوشیدنی میوه ای از انواع توت ها تهیه کنید. نوشیدنی های میوه ای صنعتی معمولاً برای کودکان بالای 3-4 سال مجاز هستند. آنها اغلب مخلوطی از آب چندین نوع توت و آب هستند ، بنابراین اگر کودک نسبت به اجزای سازنده آن حساسیت نداشته باشد ، می توانید چنین نوشیدنی را به او پیشنهاد دهید.

مورس را می توان به تنهایی در خانه تهیه کرد. برای انجام این کار ، توت ها باید مرتب شده ، شسته و با استفاده از الک یا گاز خوب از آب آن خارج شوند. تفاله باقیمانده را با آب داغ بریزید ، کمی شکر به آن اضافه کنید و 10-12 دقیقه پس از جوش آمدن بجوشانید ، سپس صاف کنید. آبگوشت صاف شده را باید با شیره به دست آمده قبلی مخلوط کنید. مورس معمولاً خنک می شود.

کیسل

ژله خانگی ساخته شده از توت و میوه های تازه یا منجمد را می توان پس از 1 سال به کودک داد. کیسل تولید صنعتی (بسته بندی شده) حاوی مقدار زیادی رنگ و شیرین کننده است ، بنابراین می توان آن را به کودک زودتر از 3 سال بدهید. برای اینکه خودتان ژله بپزید ، به توت تازه یا منجمد و نشاسته سیب زمینی نیاز دارید. توت ها باید مرتب شوند ، با آب گرم شسته شوند ، خمیر شوند و از طریق یک الک خوب یا پارچه پنیر فشرده شوند. تفاله را باید با آب داغ ریخته و به مدت 5 دقیقه جوشانده و فیلتر کنید. نشاسته سیب زمینی ، که قبلاً در آب جوشیده و سرد شده رقیق شده باشد ، باید درون آبغوره صاف شده ریخته و با هم زدن ، اجازه دهید دوباره بجوشد و سپس آب فشرده شده قبلی را اضافه کنید. برای 1 لیوان توت ، 2 قاشق غذاخوری نشاسته سیب زمینی بخورید.

آب معدنی

این غذا به دو دسته ناهار خوری و پزشکی تقسیم می شود. آب معدنی دارویی حاوی نمک های مختلفی است و برای درمان برخی بیماری ها در نظر گرفته شده است. چنین آب را نباید بدون تجویز پزشک نوشید. آب معدنی سفره کمی معدنی است و هیچ اثر درمانی ندارد. عناصر مهم در آب معدنی کلسیم ، منیزیم ، سدیم ، آهن هستند. آب معدنی رومیزی می تواند بعد از 1 سال به کودکان ارائه شود. برای از بین بردن حباب های گاز از "آب معدنی" ، کافی است که مقدار آب مورد نیاز را در یک فنجان ریخته و اجازه دهید 20-30 دقیقه جا بیفتد. می توانید آب را با قاشق در لیوان هم بزنید - و همه چیز سریعتر اتفاق می افتد.

جوش شیرین

نوشیدنی های گازدار قندی برای کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود. نوشابه حاوی مواد نگهدارنده ، طعم دهنده ها و رنگهای زیادی است که می تواند در کودک ایجاد حساسیت کند. این نوشیدنی ها همچنین حاوی مقدار زیادی شکر یا جایگزین شکر هستند که به توسعه پوسیدگی دندان کمک می کنند. سرانجام ، دی اکسید کربن موجود در نوشابه باعث آروغ زدن و نفخ شکم می شود.

کاکائو

از نوشیدنی های گرم ، بیش از 3 بار در هفته به کودک بالای 2-3 سال می توان کاکائو داد. بهتر است کودک خود را به عنوان صبحانه یا چای عصرانه به همراه شیر کاکائو تهیه کنید. پودر کاکائو سرشار از پروتئین ، فیبر و ویتامین ها است. این شامل بسیاری از عناصر کمیاب مفید مانند روی و آهن ، اسید فولیک... کاکائو - بسیار نوشیدنی سالم برای کودکان مبتلا به کمبود وزن ، زیرا محصولی با کالری بالا است. مقدار توصیه شده کاکائو برای کودکان کوچک بیش از 50 میلی لیتر در روز نیست.

نوشیدنی های قهوه

نوشیدنی گرم دیگر قهوه است. مصرف قهوه محلول در کودکان زیر 13-14 سال کاملاً منع مصرف دارد. معروف است که قهوه حاوی کافئین است که اثر تحریک کننده ای بر سیستم عصبی دارد. در نوزاد ، این می تواند منجر به تحریک بیش از حد ، بدخلقی ، نوروز و اختلالات خواب شود. می توان به کودکان یک نوشیدنی قهوه بدون کافئین داد. ممکن است حاوی کاسنی ، عصاره چاودار ، جو ، جو دوسر ، گل رز باشد. این محصولات برای نوزاد کاملاً بی خطر هستند و بسیار بندرت آلرژی ایجاد می کنند. علاوه بر این ، آنها دارند خواص مفید... کاسنی اشتها را افزایش می دهد و متابولیسم را تنظیم می کند. علاوه بر این ، کاسنی حاوی عناصر معدنی مختلف و ویتامین های A ، E ، B1 ، B12 است. گل محمدی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و عصاره جو و جو دوسر عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. یک نوشیدنی قهوه را که با شیر رقیق شده است می توان به کودک بیش از 2 سال داد تا طعم آن را بچشد.

هنگام انتخاب یک نوشیدنی قهوه ، باید بسته بندی را به دقت مطالعه کنید. گاهی اوقات می تواند حاوی درصد کمی قهوه طبیعی باشد. بهتر است چنین نوشیدنی هایی را به کودک ارائه ندهید.

رژیم نوشیدن در گرما

در آب و هوای گرم ، هنگامی که کودک زیاد عرق می کند و مایعات زیادی از دست می دهد ، باید توجه ویژه ای به رژیم نوشیدن شود. منبع مایعات در کودکان سریعتر مصرف می شود ، زیرا تبادل آب شدیدتر از بزرگسالان است. نوزادان هنوز یک سیستم تنظیم حرارت ناقص دارند ، بنابراین به راحتی بیش از حد گرم می شوند. در روزهای گرم ، لازم است از نزدیک شرایط خرده ریزها را کنترل کنید (به دلیل کم آبی احتمالی بدن) و بیشتر اوقات به کودک آب دهید ، حتی اگر کودک درخواست نکند.

علائم اصلی از دست دادن بیش از حد مایعات (کمبود آب) از بدن:
بی حالی
خواب آلودگی
ضعف؛
غشای مخاطی خشک ؛
کاهش میزان ادرار (کمتر از 6 بار در روز).

برای جلوگیری از کم آبی بدن ، نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند باید بیشتر اوقات به پستان استفاده کنند. برای کودکانی که "مصنوعی" هستند توصیه می شود هر 15-20 دقیقه نوشیدنی خنک ارائه دهند. به عنوان یک نوشیدنی ، آب آشامیدنی معمولی در دمای اتاق ، آب معدنی ساکن ، چای شیرین نشده کودکان مناسب است.

به کودکان بزرگتر می توان آب معدنی غیر گازدار ، آب رقیق ، کمپوت شیرین نشده ، کفیر کودکان به عنوان نوشیدنی ارائه داد. نوشیدن نباید شیرین باشد ، زیرا نوشیدنی های شیرین تشنگی را به خوبی برطرف نمی کنند و کودک به زودی می خواهد دوباره بنوشد. همچنین لازم به یادآوری است که در روزهای گرم نوشیدن نوشیدنی های سرد توصیه نمی شود ، زیرا به دلیل اختلاف شدید دما ، می توانید سرما بخورید.

نوشیدنی ها باید در دمای اتاق یا کمی سرد شوند.

رعایت رژیم نوشیدنی برای کودک بسیار مهم است ، زیرا آب و انواع نوشیدنی ها قسمت مهمی از رژیم روزانه وی است. یک رژیم نادرست نوشیدن می تواند منجر به نقض تعادل آب و الکترولیت ، یبوست و اختلال در دستگاه گوارش کودک شود.