بازسازی هورمونی بدن یکی از دلایل اصلی تشکیل "نارنجی" توبلار زیر پوست است. به همین دلیل، از ظهور سلولیت در دوران بارداری، یائسگی و در دوره بلوغ، نه یک نماینده تنها از جنسیت زیبا، صرف نظر از وزن و پیچیده، بیمه نمی شود.
توجه!
برای مادران آینده دشوارتر است، زیرا بسیاری از روش های موثر بر سلولیت، مانند یا، منع مصرف می شوند. اما عجله به ناامیدی نیست! حتی در طول دوره انتظار، کودک نیز می تواند برای بدن خود مراقبت کند. پس از همه، کودک نیاز به یک مادر زیبا و با اعتماد به نفس دارد!
تغییرات در کار سیستم قلبی عروقی و عصبی، گردش خون، متابولیسم، پس زمینه هورمونی - فقط یک محصول کوچک از تمام فرایندهایی است که در بدن یک زن باردار رخ می دهد.
بچه به طور فعال در حال رشد است، افزایش وزن مامان خود و بار در تمام سیستم های آن، اول از همه - عضلات اسکلتی. رسوبات چربی بر روی باسن و باسن، کشش چرمی رشد می کنند. در حالت Avral، کل سیستم Excretory کار می کند. تعجب آور نیست که "بدون توجه" می تواند بخشی از محصولات پوسیدگی، سربارها و سموم باقی بماند، که بلافاصله در سلول های چربی به تعویق افتاد. علاوه بر این، بارداری اغلب همراه است و رکود مایع، همانطور که شناخته شده است، پیش بینی می شود که ظهور سلولیت را پیش بینی می کند.
اضافه کردن کاهش فعالیت بدنی (زمانی که هنوز امکان پذیر نیست بدون وجدان روشن در مقابل تلویزیون، به عنوان نه در تعطیلات پیش از تولد؟) و بسیاری از جوک ها در مورد طعم زنان باردار به پایان می رسد!) - و شما یک مجموعه کامل از سلولیت را برای تشکیل سلولیت دریافت کنید، زمان انتظار منتظر سحر و جادو بسیار عزیزم.
تمام شده است، سلولیت تنها یک مشکل زیبایی است، زیرا به سلامت مادر یا جنین آسیب نمی رساند. اما بنابراین من نمی خواهم تمام این تپه ها و اسپیندل ها را در آینه ببینم! مطمئنا می توانید امیدوار باشید که بعد از تولد نوزاد، بدن را محدود می کند و سلولیت بدون ردیابی ناپدید می شود، همانطور که در اکثر موارد اتفاق می افتد. اما ممکن است به طوری که سلولیت "باردار" در طول زمان به یک مادام العمر تبدیل شود. بنابراین ما وضعیت را به حد محدود نمی کنیم و شروع به مبارزه با زیبایی پوست می کنیم.
"باردار" راه های مبارزه با سلولیت
ابزار کودک به معنای ضد سلولیت آرسنال محدود می شود. به عنوان مثال، آن را ممنوع می کند تا سلولیت صاف را برای استفاده از ارتعاش و الکترومغناطیسی، پوشیدن شلوار ضد سلولیت یا لباس زیر، کرم ها، لوسیون ها و اسکراب با افزودنی های تهاجمی به پوست، مصرف دارو برای درمان سلولیت از داخل.
چگونه می توان زیبایی را حفظ کرد اگر محدودیت های زیادی وجود داشته باشد؟ عجله نکنید که دستان خود را پایین بیاورید! حتی با حداقل مجموعه روش ها، ممکن است مقاومت در برابر سلولیت شود. نکته اصلی این است که فراموش نکنید که تمام مراحل خانگی باید اول از همه، برای جنین امن باشد. هدف اولویت شما این است که یک کودک سالم ایجاد کنید و سپس زیبایی و انعطاف پذیری پوست را حفظ کنید. قبل از شروع هر گونه روش با هدف مبارزه با سلولیت، با متخصص زنان و زایمان که بارداری شما را هدایت می کند، مشورت کنید.
رژیم غذایی مناسب
غذای سالم در دوران بارداری نه تنها زیبایی پوست شما را حفظ می کند، بلکه سلامت کودک نیز را نیز حفظ می کند. در هیچ مورد به این معنا نیست که لازم است خود را با گرسنگی استدلال کنید، به کودک آینده بی ضرر شوید! غذاهای با کیفیت بالا، سالم و متعادل - این چیزی است که به معنای خوردن درست است. با تهیه رژیم غذایی خود، مطمئن باشید که این میوه نیاز به مواد معدنی و ویتامین های لازم برای رشد و رشد طبیعی دارد.
منوی روزانه شما باید لزوما باشد:
- سبزیجات؛
- میوه های تازه؛
- لبنیات و محصولات لبنی تهیه شده؛
- دانه های جامد دانه؛
- انواع گوشت و ماهی های کم چرب، بهتر پخته شده، پخته شده یا بخار شده، از سرخ شده؛
- تخم مرغ؛
- آب های طبیعی، چای سبز یا گیاهی.
امتناع یا محدود کردن مصرف محصولات زیر:
- قهوه؛
- چای سیاه؛
- سودا شیرین
- غذای شور، حاد، بیش از حد تند و یا سرخ شده؛
- شیرینی؛
- سوسیس و محصولات نیمه تمام شده؛
و به یاد داشته باشید: نظر از این واقعیت که زن باردار باید برای دو نفر بخورند، مدتها به عنوان اشتباه شناخته شده است. Umina دو بخش در یک زمان، شما فقط سرعت ظهور سلولیت کم آلپ را بر روی پوست و مجموعه ای از وزن بیش از حد افزایش دهید، برای خلاص شدن از شر آن بسیار سخت است.
لباس های مناسب و کفش
لباس های بیش از حد نزدیک که حرکات ریخته گری، و همچنین پاشنه های بالا، منجر به نقض گردش خون زیر جلدی و لنفوتوک و سلولیت می شود. لباس های شل را انتخاب کنید، از پارچه های طبیعی که با تبادل اکسیژن دخالت نمی کنند. به همین دلیل، در دوران بارداری، باید کتان ضد سلولیت یا لباس های ضد سلولیت را رها کند. و ستدگان های نفس گیر جایگزین پاشنه پا پائین پایدار یا گوه، به این ترتیب علاوه بر این، به علاوه ظهور گسترش واریس خودرو و مشکلات با ستون فقرات هشدار می دهند.
کلاس های ورزشی
البته، این در مورد یک تردمیل یا آموزش خسته کننده در شبیه سازهای قدرت نیست. برای کسانی که پیش بینی تولد نوزاد هستند، با بارهای جدی مواجه می شوند که حتی می تواند منجر به وقفه حاملگی شود. اما یوگا ویژه، ژیمناستیک برای زنان باردار، تمرینات با phytblom (توپ ژیمناستیک) و aqua aerobics کاملا برای شما و به طور دقیق فقط برای خوب است. با این حال، شما باید با دکتر خود مشورت کنید. و انجام تمرینات، به دقت احساسات خود را دنبال کنید.
در اینجا برخی از تمریناتی است که مجاز به انجام مادران آینده هستند. ژیمناستیک گردش خون، حرکت مایع لنفاوی، پذیرش سلول های اکسیژن و مواد مغذی، سوزاندن رسوبات چرب و سلولیت صاف را بهبود می بخشد.
- پاها افتاده ایستاده مستقیم، پشت پا راست را از بین ببرید، انگشت پا را به کف بکشید، در حالی که پا دیگر در زانو خم می شود. بالا بردن دست تمرین 10 بار را برای هر پا تکرار کنید.
- squats راست راست، دست ها را در کمر قرار دهید یا خودتان را بکشید، پاها بر روی عرض شانه ها، پاها به جلو هدایت می شوند. به آرامی اسکات، نگه داشتن پشت خود را مستقیم، به عنوان اگر نشسته روی صندلی. 10 بار تکرار کنید
- پاهای ماه دروغ در کنار، بلند کردن پا، بدون خم شدن آن در زانو، و سپس پایین تر، بدون دست زدن به پاهای دیگر. تکرار ماهي 10 بار
اطمینان حاصل کنید که هر روز در هوا تازه راه بروید. این نوع ساده و قابل دسترس فعالیت بدنی نه تنها به شما اجازه می دهد تا اکسیژن خون اشباع شود، بلکه در مبارزه با سلولیت برای خانمها در "موقعیت" بسیار موثر است.
ماساژ از سلولیت
برای بارداری، شما باید از چنین روش های موثر در نبرد با سلولیت، مانند یک سخت افزار، خلاء یا ماساژ عسل خودداری کنید. اما هنوز مالش پوست ملایم مجاز است. لطفا توجه داشته باشید که ماساژ فقط بر روی پاها، باسن ها و باسن ها مجاز است، اما در هیچ موردی در معده نیست. توصیه نمی شود که ماساژ ضد سلولیت را در حضور یا مستعد ابتلا به واریس های واریسی انجام دهید.
تکنیک ماساژ بسیار ساده است. جنبش های ماساژ نور به سمت بالا، مالش، پت و سکته مغزی مناطق مشکل برای سرعت بخشیدن به گردش خون، عادی سازی لنفوتوک و افزایش میزان فرآیندهای متابولیک. آن را از دست ندهید! بهتر است به افزایش فرکانس سلولیت ماساژ نسبت به شدت آن حمله کنید. مناطق مسافتی از بدن 5 تا 10 دقیقه حداقل یک بار در روز. شما می توانید از ماساژور های مورد نظر برای صاف کردن سلولیت استفاده کنید (بدون لرزش!) یا قلم مو.
برای تقویت اثر ماساژ، شما می توانید روغن زیتون یا نارنجی را اعمال کنید، همچنین مرطوب می شود و پوست را تغذیه می کند. بهتر است از محصولات لوازم آرایشی خریداری شده اجتناب کنید، اجتناب از اجزای شیمیایی که می توانند به پوست به خون نفوذ کنند و سلامت کودک را برداشت کنند. بهتر است کرم سلولیت خود را بخورید.
دستور العمل کرم ضد سلولیت خانگی:
کرم قبل از هر استفاده آماده می شود. برای یک روش، قاشق غذاخوری کرم کودکان غیر چرب و 3 قاشق چای خوری روغن زیتون بدون بوی را مخلوط کنید، 2 قطره روغن های اسانس رزماری، نارنجی و کاج را اضافه کنید. هر روز یک کرم پخته شده را به مناطق با علائم سلولیت اعمال کنید، بدون مالش سخت به پوست.
حمام ضد سلولیت
حتی در طول دوره کودک، شما می توانید خود را حمام خود را، در عین حال آرامش آرامش با پیشگیری از سلولیت. دو بار در هفته حمام نمک را آماده کنید. برای انجام این کار، در آب گرم 500 گرم نمک دریایی را از بین ببرید و به آب بالای خط قلب نفوذ کنید. این باید در حمام نمک باشد، دیگر 15 دقیقه نیست، و دمای آب نباید 37 درجه گرم باشد.
روش های منع مصرف سلولیت چیست؟
H2_3- ماساژ با استفاده از ماساژور الکتریکی و ارتعاشی.
- اسکراب ها و پوست ها با کافئین، اسیدهای فعال و ترکیبات شیمیایی در ترکیب.
- داروهای با سرعت بالا و گرمایش برای مبارزه با سلولیت.
- ماساژ سخت افزاری، و همچنین ماساژ با اثر لنفاوی.
- کاغذ بسته بندی.
معرفی کودک، شما می توانید و نیاز به جذاب و اعتماد به نفس. راه های خودآموزی برای جلوگیری از سلولیت به شما این امکان را می دهد که از زیبایی خود دفاع کنید تا پس از 3-4 ماه پس از تولد کودک، برای راه اندازی یک جنگ سلولیت در مقیاس کامل. بدن خود را دوست دارم و زیبا باش!
بسیاری از نمایندگان جنس خوب از تظاهرات سلولیت در دوران بارداری رنج می برند.
در طول دوره ابزار کودک، بسیاری از روش های استاندارد مبارزه با این مشکل به شدت ممنوع است، اما ضروری نیست که ناامید شود. راه های ایمن وجود دارد که به سلامت مادر و نوزاد آینده آسیب نمی رساند.
علل ظاهر (5 عامل)
قبل از تصمیم گیری نحوه برخورد با سلولیت در دوران بارداری، مهم است که علل توسعه آن را بیابید. هر گونه معایب زیبایی در ارتباط با تاثیر پیچیده چند عامل منفی بوجود می آید.
به دلایل اساسی عبارتند از:
- نقض تعادل هورمونی. این منبع اصلی مشکل است. در طول تشکیل جنین در بدن، غلظت استروژن افزایش می یابد، که منجر به تضعیف دیوارهای عروقی می شود. به نوبه خود، روند گردش خون، مواد سمی، سرباره، مایع اضافی را در بافت ها تجمع می دهد.
- کمبود ید. میوه ای که در رحم رشد می کند نیاز به مقدار قابل توجهی از ید دارد. و این عنصر مهم او از بدن مادرش می شود. اما این ید است که کمک می کند تا چربی های سوختگی بر مبادله واقعی تاثیر بگذارد. اگر کافی نیست، این فرایندها شکسته می شوند، که منجر به تشکیل سلولیت می شود. چه کاری باید انجام دهید؟ برای انجام این کار، غذای خود را بررسی کنید، شاید محصولی را که حاوی ید هستند، فاقد آن باشد. داروهای حاوی ید همچنین می توانند کمک کنند، اما پزشک باید منصوب شود.
- رسوب بافت چربی. اضافه وزن در کنار هم با تاخیر آب، میکرو سیکلاسیون خون را مختل می کند که باعث تشکیل "پوست نارنجی" می شود.
- افزایش بارهای موجود در سیستم دفع ادرار. در نتیجه، تورم توسعه می یابد.
- یک شیوه زندگی با کم موثر. در آخرین دوره، زنان کمتر حرکت می کنند. تنش عضلانی کاهش می یابد، خروج لنفاوی مختل می شود، متابولیسم کاهش می یابد. تمام این ویژگی ها منجر به افزایش تعداد سلول های چربی و ظهور نقص های پوست می شود.
در مرحله داشتن یک کودک، سلولیت بعد از 10-14 هفته ظاهر می شود. این یک پدیده کاملا طبیعی به دلیل بازسازی کل ارگانیسم است.
سلولیت در دوران بارداری (نشانه های نقص)
شما می توانید حضور یک مشکل را شناسایی کنید. یک آزمایش ساده وجود دارد که مطمئنا بسیاری از آنها را می داند. با کمک شاخص و شست، یک منطقه کوچک از پوست بر روی منطقه توت یا لگن چسبیده است.
اگر بی نظمی ها در هنگام نورد ببخشند، هیچ دلیلی برای تجربیات وجود ندارد. اگر نقایص شبیه پوست نارنجی احساس و قابل مشاهده باشد، این یک سیگنال در مورد مرحله اولیه بیماری است.
بر اساس آمار، سلولیت در 80٪ زنان اتفاق می افتد.
در طول دوره بارداری، این کمبود بدن در چند مرحله در حال توسعه است، ویژگی های خاص برای هر یک از آنها مشخص می شود:
- تمام آسیب های مکانیکی (زخم ها، کاهش، سایش) کمتر از حد معمول هستند، در شکم، باسن، باسن بهبود می یابند؛
- حضور ضخیم شدن، که توسط انباشت مایع لنفاوی توضیح داده شده است؛
- ظاهر هماتوم بدون کبودی قبل از آن، که باعث آسیب داخلی به پوست می شود؛
- تشکیل مهر و موم هایی که شبیه پوست نارنجی هستند.
انجمن های موضوعی اغلب با مشکل سلولیت در دوران بارداری مورد بحث قرار می گیرند. نشانه های این ضرر از اکثر زنان بوجود می آیند، اما برای توسعه جنین، نقص خطر نیست.
روش های درمان
پس از زایمان، بدن مادران به تدریج بازسازی می شود: شباهت اصلاح شده است، تعادل هورمونی نرمال شده است، متابولیسم فعال می شود، و بافت های چربی تقسیم می شوند.
برای از بین بردن کاستی ها، موفقیت آمیز است، حتی در دوران بارداری، مهم است که جلوگیری از انتقال نقص از ابتدای به مرحله شروع شود.
قبل از تصمیم گیری نحوه خلاص شدن از سلولیت در دوران بارداری، مهم است که مراقب باشید که روش انتخاب شده نه تنها برای یک زن، بلکه برای جنین نیز امن است.
به همین دلیل است که چنین روش هایی مانند Hydromassage، لوازم آرایشی با اجزای مصنوعی، پیچ های گرم، اعمال فیزیکی بالا، مناسب نیستند. آنها برای جنین در حال ظهور خطرناک هستند و حتی می توانند کار زودرس را تحریک کنند.
روش های ایمن وجود دارد که به کاهش علائم سلولیت در دوران بارداری کمک می کند، صرف نظر از علل ظهور کمبود. این شامل تمرینات ورزشی، تنظیم منو، ماساژ، لوازم آرایشی است.
تمرینات فیزیکی
این ممنوع است که بدن را با بارهای بالا کاهش دهد، زیرا سقط جنین را تهدید می کند. قبلا با دکتر مشورت کنید
اگر بدن زن باردار به طور معمول تمرین را انتقال دهد، لازم نیست آنها را رها کنید. سیستم های مناسب از تمرینات وجود دارد که به حفظ یک شخصیت زیبا کمک می کند، و همچنین کاهش بار در طول زایمان.
- هر روز، پیاده روی در منطقه پارک جنگلی، برای 1 تا 2 سه ماهه، بهتر است که در مناطق روستایی با یک محیط خوب صرف شود؛
- مشارکت در شنا و ایروبیک Aqua؛
- حضور در کلاس های یوگا
بسیاری از نمایندگان جنسی خوب، تمرینات ژیمناستیک را تحت رهبری مربی انجام می دهند. در این مورد، تمرینات به صورت جداگانه با توجه به دوره بارداری، آموزش فیزیکی، و همچنین ترجیحات شخصی، توسعه می یابد.
طبقات فیزیکی فعالیت های قلب و عروق خونی را عادی می کنند، فرایندهای متابولیک را فعال می کنند، تأثیر مثبتی بر وضعیت مقامات تنفسی دارند.
غذا (محصولات مفید)
قضاوت در مورد بررسی زنان، شما می توانید از سلولیت در دوران بارداری خلاص شوید، هر دو با کمک ورزش و تنظیم رژیم غذایی روزانه. بیش از حد غیرممکن است، زیرا اغلب منجر به اضافه وزن می شود.
برای رفع کمبود های پوستی و شکل گیری هماهنگ جنین، رژیم غذایی مورد نیاز است، که دارای ترکیبات مختلف و متعادل است.
رژیم غذایی لزوما شامل محصولات زیر است:
- محصولات شیری برابر است.
- میوه های فصلی، انواع توت ها و سبزیجات.
- گوشت پخته.
- ماهی بخار پز شده.
- سبزیجات
محصولات لزوما تازه انتخاب شده اند. منوی متنوع کمبود عناصر کمیاب و فیبر لازم را پر می کند. مفید است که اغلب بخورید، اما بخش های کوچک.
محصولات ناخواسته در نظر گرفته شده دسر، ترشی، دودی، سودا. امتناع از کمک به حفظ کمی و سلامت خرده ها.
ماساژ
به گفته کارشناسان، تاثیر بر مناطق آسیب دیده تاثیر مثبتی در مبارزه با این مشکل دارد. این روش مناسب نیست، بنابراین ارزش صحبت کردن با یک متخصص است.
یکی از موثرترین و بی ضرر تکنیک ها به عنوان یک ماساژ خلاء محسوب می شود که گردش خون را بهبود می بخشد، جریان خروجی لنفاوی را نرمال می کند.
یک گزینه ایده آل درخواست تجدید نظر به ماساژ حرفه ای خواهد بود. اما اجرای مجاز و مستقل از این روش. در این مورد، جلسه بیش از 10 دقیقه طول می کشد و معده تحت تاثیر قرار نمی گیرد.
در مرحله تغذیه با شیر مادر، ماساژ ضد سلولیت منع مصرف می شود، زیرا این اثر متابولیسم را فعال می کند و مواد سمی، محصولات پوسیدگی، سرباره ها می توانند به شیر مادر بروند. 60 روز پس از زایمان، جلسات ماساژ بازسازی مجاز است.
Wraps (ممنوعیت)
بسته بندی به طور قابل توجهی بر تشکیل جنین تاثیر می گذارد. هر فرمولاسیون برای روش، اسکراب ها و ژل ها به زنان که منتظر یک کودک هستند، منعکس می شود. اجزای موجود در ترکیب آنها قادر به ایجاد آلرژی در برابر پس زمینه نقض تعادل هورمونی هستند.
استفاده از Wraps در مرحله ترمیم بدن پس از زایمان نشان داده شده است، زمانی که تمام فرایندهای بیوشیمیایی عادی می شوند.
مواد مخدر لوازم آرایشی و بهداشتی
همه چیز با عمل ضد سلولیت باید با مراقبت عالی انتخاب شود. همیشه لوازم آرایشی برای زنان باردار طراحی نشده است. لازم است که ترکیب لوازم آرایشی را به دقت مطالعه کنید.
عقب نشینی پوشش پوست به مواد مخدر ساخته شده بر اساس چای سبز، Calendulas، جلبک دریایی کمک خواهد کرد.
آنها میکرو کاتریزی خون را بهبود می بخشد، تورم را از بین می برند. به داروهای بدن برای مراقبت از نوزادان آسیب نمی رساند.
استفاده از لوازم آرایشی غیر ممکن است، که شامل فیتو مدیا است. آنها توسط مادران آینده منع شده اند.
چه روش های ممنوع است؟
مهم است که زنان را در موقعیتی قرار دهیم که می توانید و چه چیزی را نمی توان برای از بین بردن سلولیت در دوران بارداری انجام داد. تحت ممنوعیت دقیق، روش ها و دستکاری های زیر وجود دارد:
- رژیم های سفت و سخت با هدف خلاص شدن از نقص های پوست؛
- آموزش ورزشی فعال با بارهای بالا؛
- استفاده از ویبراتور؛
- لوازم آرایشی با ترکیب مصنوعی؛
- استفاده از کرم های تخصصی از سلولیت؛
- به علت تأثیرات حرارتی، به میوه های نوظهور آسیب می رساند؛
- ماساژ ضد سلولیت سنتی؛
- حمام با اضافه کردن مواد تهاجمی؛
- استفاده از اسانس ها.
شما نمیتوانید هر روشی را که نیاز به دروغ گفتن بر روی معده دارید اعمال کنید.
در دوران بارداری، باید اقدامات پیشگیرانه انجام شود که به جلوگیری از تشکیل "پوست نارنجی زشت" کمک خواهد کرد.
معایب پوستی فقط تا مرحله اولیه به نظر نمی رسد، اگر زن از قوانین زیر هدایت شود:
- تغذیه مناسب. استفاده روزانه از محصولات شیری تخمیر شده، سبزیجات، سبزیجات، روغن ماهی، میوه کمک می کند تا خطر سلولیت را کاهش دهد.
- حمام با اضافه کردن نمک دریایی. به اندازه کافی آنها را 2 بار در هفته به طوری که پوست به دست آوردن تن است.
- انجام تمرینات مناسب آنها باید چندین بار در هفته انجام شود تا فرآیندهای متابولیک را تنظیم کنند. در طول تمرین، تنفس باید حتی باشد. کلاس ها در محل تهویه مناسب نگهداری می شوند و لباس به صورت رایگان انتخاب می شود.
- شنا كردن. در صورت امکان، از استخر بازدید کنید. آب به طور موثر سطح پوست را ماساژ می دهد، سیستم عضلانی را تقویت می کند.
- لباس زیر زنانه و لباس زنان باردار باید راحت و رایگان باشد. چیزهای محکم سفت شدن گردش خون، که علت مکرر از نقص های پوستی است.
- پوشیدن پاشنه بلند باعث وقوع یا افزایش علائم سلولیت می شود. بهتر است ترجیح ها را به مدل های راحت بر روی یک تخت راحت بدهید. "ستدس" اغلب به علت تورم پاها و مشکلات با ستون فقرات تبدیل می شود.
- شورت های Anelulite و لباس تنگ نمی تواند پوشیده شود، زیرا آنها به اصطلاح "اثر گلخانه ای" ایجاد می کنند که برای کودک خطرناک است.
بررسی در انجمن های موضوعی در مورد چگونگی خلاص شدن از سلولیت در دوران بارداری، اثربخشی توصیه ها را تایید می کند. تحقق این قوانین تأثیر مثبتی بر سلامت یک زن و یک کودک دارد.
پس از بهبود متابولیسم و \u200b\u200bتعادل هورمونی سلولیت، که در طول بارداری ظاهر شد، ممکن است به طور مستقل ناپدید شود.
هشدار را شکست ندهید زمانی که چندین تومور به نظر می رسد و به طور فوری به داروخانه منتقل می شود. تغذیه مناسب توسط یک تمرین تخصصی توصیه می شود، یک شیوه زندگی سالم و لوازم آرایشی مناسب باعث زیبایی پوست می شود.
جواب سوال
در چنین زمانی، این نوع ماساژ منع مصرف است. واقعیت این است که آن را به معنای یک اثر قوی است، پس از آن کبودی حتی می تواند شکل، درد در بدن. این یک نماینده طبقه ضعیف در یک موقعیت ممنوع است. اما ماساژ آسان مجاز است.
از چنین لباس هایی که ارزش آن را رد می کند، زیرا شما به سلامت کودک ریسک می کنید.
زنان در موقعیت هر گونه دستکاری های تهاجمی لوازم آرایشی، یک بار قوی، به معنای نامناسب است.
راه های سالن برای از بین بردن مشکل پس از زایمان
اگر "پوست نارنجی"، که ظاهر پوست را خراب می کند، پس از تولد نوزاد به طور مستقل عبور نمی کند، شما می توانید از تکنیک های لوازم آرایشی استفاده کنید. روشهای محبوب ترین سالن را در نظر بگیرید.
ماساژ
هزینه های بازیابی را با دستکاری ضد سلولیت شروع کنید. برای تحول موثر، حدود 10 جلسه مورد نیاز است که 2 تا 3 بار در هفته تکرار می شود، سپس 1 بار.
lpg
این یک جایگزین ارزشمند برای لیپوساکشن است. ماهیت این روش در اثرات غلتک های ویژه قرار دارد که باعث می شود که آنها را از بین ببرد و آنها را رول کند.
در نتیجه، یک اثر قدرتمند لنفاوی قدرتمند به دست می آید. در این مورد، احساسات و درد ناراحت کننده احساس نمی شود.
لیپولیز
با استفاده از امواج التراسونیک، حباب های خلاء میکروسکوپی در سلول های چربی تشکیل می شوند. در طول زمان، آنها انفجار هستند، و محتوای لنفاوی نمایش داده می شود. evoids محبوبیت بزرگ است.
پیچیدن
روش های سالن این اثر را بسیار سریعتر نسبت به خانه به ارمغان می آورد. برای انجام Wraps، خاک دارویی، جلبک، شکلات استفاده می شود.
مواد می توانند داغ یا سرد باشند. برای بهبود کیفیت پوست، 10-15 روش مورد نیاز خواهد بود.
درمان اوزون و مزوتراپی
این تکنیک های تزریق به معنای تزریق زیر جلدی ازن یا مواد مغذی است.
مزایای آنها تاثیر محلی بر مناطق مشکل و ضربه سریع در لایه های عمیق اپیدرم است.
درمان را فشار دهید
امی باندی
جراح پلاستیک.
مراقب باشید هنگام استفاده از کرم های مختلف یا سایر وسایل. واقعیت این است که همه چیز را در حالی که ابزار جنین وجود ندارد. حتی اگر سازنده نشان داد که محصول آن برای چنین دوره ای در نظر گرفته شده است، ترکیب را با مراقبت ویژه ای بخوانید. این نباید فیتیشنایانی باشد که توسط خانمها در موقعیت ممنوع است. توجه به کرم ها با ویتامین E. همچنین اجزای سود مانند چای سبز، Calendula. لوازم آرایشی ضد عفونی ماما Donna به خوبی ثابت شده است.
بسیاری از روش های زیبایی وجود دارد که با هدف از بین بردن نقص های پوستی است. برای انتخاب گزینه مناسب، باید با یک متخصص مشورت کنید، زیرا برخی از روش ها در طی تغذیه با شیر مادر ممنوع است.
سلولیت در دوران بارداری در 90 نفر از 100 زن ظاهر می شود. اما لازم است به یاد داشته باشید، بارداری یک پدیده موقت است، و سلولیت، که در این دوره ظاهر شد نیز عبور می کند.
در دوران بارداری در بدن، تعدادی از تغییرات رخ می دهد، و نه تنها برای بهتر. یک زن جذابیت، بثورات عصبانی، تورم، کیلوگرم اضافی ممکن است ظاهر شود. زن با گذشت زمان می تواند نشانه های سلولیت را بر روی بدن متوجه شود، مشخص است که سلولیت ممکن است حتی در آن دسته از زنان که هرگز تمایل به او نداشته باشند، ظاهر شود. این همه به دلایل مشابه است - تغییرات فیزیولوژیکی.
رحم زن به طور مداوم افزایش می یابد، که منجر به انتقال رگ ها و گره های لنفاوی می شود، به عنوان یک نتیجه، خروج لنفاوی و خون آشفتگی است و مایع می تواند در بافت ها تجمع یابد، که به توسعه سلولیت کمک می کند. به عنوان یک قاعده، پس از زایمان، تمام توابع بازسازی می شوند و بدن به تدریج به حالت عادی می رسد. با تغذیه طبیعی نوزاد، غده تیروئید تحریک می شود، به این دلیل که تعداد سلول های چربی نرمال شده اند. بارداری نوعی استرس برای بدن زن است که می تواند روند ظهور چربی زیر جلدی را فعال کند، یا برعکس، آهسته شدن، همه چیز به صورت جداگانه اتفاق می افتد.
علل سلولیت در دوران بارداری
در دوران بارداری، بچه رو به رشد تعداد زیادی از ید را از بدن مادر می کشد. این ید در بدن است که مسئول کنترل متابولیسم در سطح سلولی و میزان سوزاندن چربی است. مقدار کافی ید در بدن یک زن باردار منجر به ظاهر سلولیت می شود. به منظور توابع بدن برای بهبود، ممکن است لازم باشد که پس از تولد کودک، دریافت اضافی از داروهای حاوی ید را اضافه کنید.
در دوران بارداری، بسیاری از زنان اعتیاد به شدت اعتیاد را تغییر می دهند، اشتها، علاوه بر نظرات نادرست نسل مسن تر، افزایش می یابد، که یک زن باردار باید برای دو نفر بخورند، منجر به این واقعیت می شود که زن بسیار در وزن است و این مضر است نه تنها برای شکل مادر آینده بلکه برای یک کودک. بنابراین مقدار زیادی از سلولهای چربی منجر به ظاهر سلولیت می شود، بنابراین، برای جلوگیری از ظاهر یک "پوست نارنجی"، لازم است به دقت مربوط به کیفیت و کمیت خورده شود.
اگر تغذیه زن متعادل شود، سپس سلولیت در دوران بارداری نشان دهنده تغییر طبیعی در پس زمینه هورمونی در این دوره است. در بدن یک زن، تولید استروژن (هورمون زن) افزایش می یابد، که ایمنی چربی را تحریک می کند، لازم برای قاعدگی، حاملگی و تغذیه با شیر مادر است. طبیعت همه چیز را ارائه کرده است: مادر باید حاشیه انرژی داشته باشد که در شرایط شدید کمک کند. استروژن توزیع سلول های چربی را کنترل می کند نسبت به هورمون بیشتر در بدن، احتمال بیشتری وجود دارد که انباشت چربی در معرض خطر این مناطق (شکم، باسن، پاها) وجود داشته باشد. از آنجاییکه تمام توابع بدن در دوران بارداری کمی نقض می شوند، سیستم لنفاوی با برداشت مواد غیر ضروری مقابله نمی کند، بنابراین سلولیت امکان پذیر است. در تاریخ های بعد، استروژن بر روی بافت اتصال (فیبر کلاژن) تاثیر می گذارد، در نتیجه، به طور قابل توجهی آرامش بخش است، که لازم است به منظور مقابله با شکم افزایش یابد، همچنین روند عمومی را تسهیل می کند. استروژن همچنین مسئول اشتها است، بیشتر آن را در بدن مامان آینده، قوی تر از اشتیاق او است.
یکی دیگر از دلایل ظاهر سلولیت در زنان باردار تاخیر در آب در بدن است که در طول این دوره کاملا طبیعی است. اما، همانطور که قبلا ذکر شد، سلولیت در دوران بارداری ظاهر نمی شود. اگر یک زن قبل از بارداری فرم فیزیکی خوبی داشته باشد، او شانس بسیار کمتری دارد تا بر روی بدن "پوسته نارنجی" ببیند. این غذای مناسب است، جنبش بیشتر - این همه اثر مثبت نه تنها بر روی پوست شما، بلکه برای کودک شما مفید خواهد بود.
علائم سلولیت در دوران بارداری
9 از 10 زن در مورد سلولیت بدن خود در دوران بارداری متوجه می شوند. تعیین شده، چنین پوسته ای از همه زنان "پوست نارنجی" بسیار ساده است: یک قطعه کوچک از چرم بین یک انگشت بزرگ و انگشت کوچک قرار می گیرد، کمی آن را نورد. اگر پوست صاف تحت انگشتان قرار بگیرد، هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، اگر بی نظمی ها احساس می شود، توبلار هایی که حتی می توانند دیده شوند، این اولین نشانه های سلولیت است.
توسعه سلولیت در دوران بارداری چندین مرحله را می گذراند، برای هر کدام از آنها علائم وجود دارد. در مرحله اولیه، بخش های آسیب دیده از بدن (باسن، معده، باسن) مستعد ابتلا به آسیب های پوستی کوچک (سایش، خراش، و غیره) مستعد ابتلا به پوست هستند، سپس ضخیم شدن پوست مشاهده می شود که با آن ارتباط دارد انباشت مایع لنفاوی. توسعه بیشتر منجر به ظهور کبودی بدون علل خاص (ضربات، کبودی)، که نشان دهنده آسیب به پوست از داخل است. سپس شما می توانید ظاهر "پوست نارنجی" و مهر و موم زیر پوست را مشاهده کنید.
چه کاری باید انجام دهید اگر سلولیت در دوران بارداری ظاهر شود؟
اگر سلولیت در دوران بارداری ظاهر شود، ابتدا لازم است توجه به تغذیه آن داشته باشید. اگر یک زن در معده یک کودک باشد، به این معنا نیست که او باید برای دو نفر غذا بخورد، غذا باید کامل و متنوع باشد. اضافه کردن بیش از حد - اضافه وزن یک مسیر مستقیم به توسعه رسوبات سلولیت است. سعی کنید کوچکتر محصولات وجود داشته باشد که به بدن شما سود نمی برند - چربی های حیوانی، شیرینی، دودی، شور، آب گازدار را نپوشانید. چنین غذایی نه تنها به انگیزه ای برای توسعه "پوست پرتقال" تبدیل خواهد شد، بلکه برای نوزاد نیز مضر است. در طول این دوره، لازم است محصولاتی را که حاوی مقدار کافی کلسیم و پتاسیم (غذاهای دریایی، سالاد، کلم، سبزی، ماهی) است، بخورید. همچنین استفاده از محصولات لبنی تخمیر شده به خوبی استفاده می شود. تغذیه مناسب یک زن باردار نه تنها زیبایی را حفظ خواهد کرد، بلکه به فرزند کمک خواهد کرد.
ورزش همیشه برای یک شکل زن مفید بوده است، به ویژه در دوران بارداری، ژیمناستیک های ویژه، خلق و خوی، گردش خون، تقویت عضلات و خطوط تسکین پوست را بهبود می بخشد. زنان باردار به خوبی توسط Aqua هوازی، شنا، یوگا، تمرینات با توپ ژیمناستیک مناسب خواهند بود. در دوران بارداری، به شدت ممنوع است تا تمرینات با جهش، ارتعاش، و غیره را انجام دهد مادر آینده باید به طور مرتب تمرینات را انجام دهد، به طور کلی برای ژیمناستیک ویژه برای زنان باردار ثبت نام می کند و حدود 3-4 بار در هفته حضور دارد. ورزشگاه. در مشاغل ویژه، مربی تمرین های بهینه را بر اساس سطح اولیه آموزش خود انتخاب می کند، و همچنین با توجه به دوران بارداری. در طول کلاس ها، به وضعیت خود گوش دهید و در صورت هر گونه نقض، بلافاصله به مربی در مورد آن هشدار دهید.
برای کلاس ها، شما باید لباس های سبک و راحت را انتخاب کنید که جنبش را محو نمی کند.
هنگامی که سلولیت به نظر می رسد، شما می توانید از Aquaerobics لذت ببرید - یک نوع تناسب اندام با حداقل تعداد منع مصرف. Aquaeerobics مزایای زیادی برای شخصیت زن به طور کلی دارد. آب باعث می شود که ماساژ سطح پوست، و تمرینات ویژه عضلات را تقویت می کند، پس از اشغال، خلق و خوی، گردش خون، و غیره، به طور قابل توجهی بهبود یافته است.
Fitball یکی دیگر از تمرینات مفید برای مبارزه با سلولیت برای زنان در موقعیت است. کلاس ها از یک توپ مخصوص ژیمناستیک ویژه استفاده می کنند. کلاسها با چنین توپ های چند رنگی تقویت عضلات، انعطاف پذیری را توسعه می دهند، درد پشت را کاهش می دهند، تاثیر مثبتی بر سیستم تنفسی و قلب و عروق دارند. این در کلاسهای فیتبال هیچ مشکلی ندارد، تمرینات دارای یک شخصیت بسیار ملایم هستند و می توانند در هر حاملگی شرکت کنند.
امروزه بازار لوازم آرایشی و بهداشتی غنی از لوازم آرایشی ضد سلولیت است، اما همه آنها نمی توانند به زنان در موقعیت استفاده شوند. پذیرش یک حمام اختصاصی ضد سلولیت به شدت برای زنان باردار ممنوع است، اما دوش متناوب با یک ماساژ یک راه حل عالی برای از بین بردن "پوست" زشت است. سلولیت به عنوان یک نتیجه از رکود مایع در بافت ها رشد می کند، بنابراین ماساژ شستشوی طبیعی به خوبی مناسب است، لازم است ماساژ به قلب. شما می توانید اسکراب های خاصی را برای مناطق مشکل بدن استفاده کنید، شما باید حدود پنج دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید. شما همچنین می توانید پس از دوش گرفتن از یک سری لوازم آرایشی ضد سلولیت به طور خاص برای زنان در موقعیت استفاده کنید. غیر ممکن است که دوش متضاد را برای کل بدن به یک زن باردار مصرف کنید، اما می توان آن را تنها در برخی از قسمت های بدن استفاده کرد. در طول این روش، یک جت آب به منطقه مشکل بدن، سپس با آب گرم ارسال می شود. قوی روح ها بهتر از آب سرد هستند و با دقت با یک حوله با دقت برخورد می کنند، شما می توانید یک ژل مخصوص برای مناطق مشکل استفاده کنید.
علاوه بر دوش کنتراست، اثر خوبی بر روی سپرده های چربی ماساژ با استفاده از ماساژ های ویژه برای درمان سلولیت دارد. ماساژ این نوع را می توان به صورت خود انجام داد، به وضوح به دنبال دستورالعمل های پیوست شده است.
سلولیت در دوران بارداری به خوبی برای درمان ماساژ خلاء مناسب است که باعث بهبود گردش خون لنف می شود، فرآیند رکود را در بافت ها حذف می کند. برای انجام یک ماساژ خلاء، شما نیاز به یک بانک پلاستیکی ویژه دارید که می تواند در داروخانه خریداری شود. بر روی پوست شما نیاز به استفاده از یک ابزار خاص برای کشویی بهتر (کرم یا روغن ماساژ مناسب مناسب است)، پس از آن بانک فشرده شده برای آزاد کردن هوا و فشار به بدن. هنگام انجام یک ماساژ، جار را به بانک منتقل کنید، بدون اینکه در یک مکان برای مدت طولانی در یک مکان قرار داشته باشید (در غیر این صورت کبودی ممکن است ظاهر شود). شما نمی توانید از این نوع ماساژ در معده استفاده کنید، زیرا این می تواند به تنه رحم منجر شود. زمان روش حدود 5 تا 10 دقیقه است، شما می توانید چنین ماساژ را در دوش، استفاده از ژل دوش یا صابون مایع بر روی بدن ایجاد کنید.
در حال حاضر یک سری خاص از لوازم آرایشی ضد سلولیت برای زنان باردار وجود دارد. اما در هر صورت، قبل از استفاده از شما باید با ترکیب ابزار آشنا شوید. برخی از تولیدکنندگان می توانند از فیتواستروژن ها استفاده کنند که در هاپ، شیرین بیان، شبدر قرمز، انگور، یونجه، یونجه، حاوی این مواد هستند، به زنان در موقعیت خود منعکس می شوند.
لازم است بودجه را با محتوای ویتامین E (برای کشش پوست)، Calendula، چای سبز، شاه بلوط اسب انتخاب کنید، جلبک دریایی (آنها جریان خون را بهبود می بخشد و تورم را حذف می کنند). هنگام مبارزه با سلولیت، می توانید آماده سازی هومیوپاتی را امتحان کنید، به عنوان مثال، یک اثر ضد سلولیت خوب با روغن نارنجی یا فیکوس دارد.
چگونه برای حذف سلولیت در دوران بارداری؟
اگر "پوسته نارنجی" قابل توجه بود، شما باید حداکثر تلاش را انجام دهید تا فرایند خیلی دور نباشد. علاوه بر این، تقریبا غیرممکن است که از تظاهرات سلولیت در دوران بارداری خلاص شود، علاوه بر این، تعدادی از روش های موثر برای مبارزه با ذخایر چربی در مناطق مشکل، منع مصرف می شوند (به عنوان مثال، بسته بندی، ماساژ ضد سلولیت) تقریبا غیرممکن است.
سلولیت در دوران بارداری با توجه به اصول تغذیه سالم، و همچنین انجام تمرینات خاص، کمتر قابل توجه است. در دوران بارداری، زن تحت تاثیر هورمون ها به شدت افزایش اشتها، او می خواهد طیف گسترده ای از فریب (دودی، شیرین، شور، و غیره). استفاده بیش از حد از این محصولات بر روی باسن و باسن زنان قابل توجه است، علاوه بر این، چنین رژیم غذایی برای کودک بسیار مضر است. بنابراین، با دقت اطمینان حاصل کنید که شام \u200b\u200bشما متشکل از. زنان باردار باید در رژیم غذایی خود در رژیم غذایی خود قرار گیرند (حاوی تعداد زیادی از ید، که بسیار کمبود زنان باردار، میوه ها، آجیل، غذاهای دریایی، محصولات شیر \u200b\u200bترش است. شما می توانید با پزشک خود در مورد پذیرش اضافی روغن ماهی مشورت کنید. لازم است مقدار کافی مایع را بنوشید، اما تنها در مورد زمانی که تورم وجود ندارد.
تمرینات ویژه ای که برای زنان طراحی شده اند، نه تنها به تظاهرات "غده ها" کمک نمی کند، بلکه به طور مثبت تحت تاثیر وضعیت یک زن باردار به طور کلی تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.
از انواع مختلف ضد سلولیت (ژل، کرم ها، ماسک ها و غیره) استفاده کنید، از آنجا که برخی از اجزای ترکیب آنها می توانند به پوست خون نفوذ کنند، به این ترتیب به کودک نفوذ می کنند.
برای افزایش تن پوست دو بار در هفته، توصیه می شود حمام را با نمک دریایی ببرید. چنین حمام نیز به عملکرد طبیعی فیبر چربی زیر جلدی کمک می کند.
سلولیت در دوران بارداری ممکن است به عنوان یک نتیجه از پوشیدن پاشنه بلند ظاهر شود، همچنین غیرممکن است لباس های ضد سلولیت، لباس تنگ یا شورت، به عنوان "اثر گلخانه ای" ایجاد شود، و این کودک را تحت تاثیر قرار نمی دهد. توجه به لباس زیر خود را - آن را نباید نزدیک، کشیدن و یا فشار دادن، به عنوان آن را مختل گردش خون، که شناخته شده به کمک به ظاهر سلولیت است.
سلولیت حرکات را دوست ندارد - بنابراین سعی کنید تا آنجا که ممکن است حرکت کنید، اما بدون تعصب، اغلب به دولت خود گوش می دهید. شما می توانید در دکتر خود مشورت کنید، در مورد کلاس های ورزشی، اگر در مورد شما هیچ گونه مشکلی وجود ندارد، پس شما می توانید در مورد انتخاب تمرینات فکر کنید. شما می توانید در خانه خود را انجام دهید، شما می توانید یک دیسک خاص را با تمرینات برای زنان باردار خریداری کنید. در حال حاضر انتخاب زیادی از مراکز وجود دارد، جایی که در گروه تحت هدایت یک متخصص می تواند در ژیمناستیک، Aquaeerobics، Phytball، یوگا، تناسب اندام، و غیره مشغول به کار باشد، کلاس های باردار عمدتا کوتاه مدت (حدود 20 دقیقه) اما اثر مثبت در آینده بسیار نزدیک قابل توجه خواهد بود.
برای افزایش اثر ژیمناستیک پس از دوش، شما می توانید مناطق مشکل را با یک دستشویی خاص از الیاف طبیعی ماساژ دهید، چنین ماساژ گردش خون و خروج از لنفاوی از بافت ها را بهبود می بخشد. شما می توانید با نمک دریایی کم عمق با نمک کم عمق بپاشید. پس از ماساژ، چنین ماسک دارای اثر ضد سلولیت خوب است: عسل، آب لیمو و روغن سیتروس (به عنوان مثال، نارنجی). این مخلوط، پس از دوش، شما باید مناطق مشکل بدن را مالش دهید، حرکات باید کمی فلاش شود. احساس ناخوشایند، بسته به حساسیت، گاهی اوقات حتی دردناک است، اما پس از 15 چنین جلساتی "پوست نارنجی" شروع به ناپدید شدن خواهد کرد.
روغن اسانس FIR به خوبی برای درمان سلولیت مناسب است. سه قطره روغن نیاز به اضافه کردن به شیر یا کرم بدن شما، مخلوط خوب و روانکاری مناطق بدن از بدن. این کرم را به کل بدن اعمال کنید. کرم "ضد سلولیت" خانگی یک جایگزین مناسب برای ضد سلولی گران قیمت است که می تواند به کودک آسیب برساند.
شما نباید از پیچیدگی های گرم استفاده کنید، چنین تأثیری برای نوزاد بسیار مضر است. به عنوان مثال، شما می توانید از اسکراب طبیعی استفاده کنید، به عنوان مثال، ضخامت قهوه به ژل دوش یا صابون مایع اضافه می شود و به جایی که سلولیت ظاهر می شود، به جایی می رسد).
پیشگیری از سلولیت در دوران بارداری
زنان در دوران بارداری، برخی از اقدامات پیشگیرانه می توانند انجام دهند، به لطف که خطر سلولیت تا حد ممکن کاهش می یابد.
سلولیت در دوران بارداری ظاهر نمی شود، یا قادر به پیروی از اصول زیر خواهد بود:
- تغذیه سالم خوردن محصولات اسیدی شیری بیشتری (شیر بهتر از همه نیست). کلم، سبزی های مختلف، سالاد، روغن ماهی، غذاهای دریایی، گوشت پخته شده - حضور در رژیم غذایی شما این محصول بسیار کاهش می یابد با احتمال ظهور پوسته نارنجی.
- حمام با نمک دریا دو بار در هفته - افزایش تن پوست و عملکرد فیبر چربی زیر جلدی را نرمال می کند.
- چندین بار در هفته با تمرینات ویژه برای زنان باردار ساخته شده است، با توجه به اصطلاح شما. فعالیت بدنی فرایندهای متابولیک را در بدن بهبود می بخشد و تغییر در بافت همبند را نمی دهد. هنگام انجام تمرینات، مهم است که تنفس خود را نظارت کنید - باید عمیق باشد، حتی. کلاس ها بهتر است در یک اتاق گرما انجام شود. لباس ها نباید حرکت کنند و حرکات اسکید.
- در صورت امکان، ثبت نام به استخر - آب دارای ماساژ سطح پوست خوب است، و شنا را تقویت عضلات.
سلولیت در دوران بارداری تقریبا اجتناب ناپذیر است، در تعداد بیشتری از زنان باردار به نظر می رسد. اما این فرایندها کاملا طبیعی هستند و طبیعت را برای ابزار امن کودک ایجاد می کنند. به عنوان یک قاعده، پس از زایمان، روند بازگرداندن بدن نرمال شده است و بدن به حالت عادی باز می گردد. تظاهرات سلولیت را می توان به طور قابل توجهی کاهش داد، با توجه به تغذیه حق و کامل، بدون حرکت، تمرینات منظم انجام می شود. علاوه بر این، ممکن است بر توسعه "پوست نارنجی" بر اساس ماساژ با شستشوی طبیعی، ماساژ های ویژه و اسکراب طبیعی تاثیر بگذارد.
اغلب زنان به عنوان اصطلاح بارداری با تعجب افزایش می یابد، متوجه می شوند که پوست به یک اشکال تبدیل می شود و اغلب در چندین مکان در چند مکان - هر دو بر روی باسن، و بر روی باسن و پاها. این می تواند اتفاق بیفتد و دختران باریک باریک بدون در نظر گرفتن سن. همه به این دلیل که علت اصلی سلولیت در دوران بارداری رخ می دهد - تغییرات هورمونی. در دوران بارداری، سطح استروژن افزایش می یابد. اعتقاد عمومی وجود دارد که سلولیت در دوران بارداری به علت رسوبات چربی موضعی رخ می دهد و به علت خروج ضعیف مایع از بافت های مرتبط با نقض میکروسیرکیزاسیون خون وجود دارد. این درست است، اما همه موارد فوق اغلب تحت تاثیر هورمون ها اتفاق می افتد.
سلولیت در درام (لایه میانی پوست) و در بافت چربی زیر جلدی تشکیل شده است. Dermis دارای ضخامت حدود 0.5 میلی متر در سراسر بدن است، و در ناحیه باسن، باسن، شکم، شانه ها و در برخی از مناطق پشت - حدود 5 میلی متر است. بنابراین، دقیقا اغلب اغلب و بی نظمی های پوستی مشاهده می شود.
درم ها با عروق کوچک و مویرگ ها نفوذ می کند و سطح بالایی از استروژن به تضعیف رگ های خونی کمک می کند و برای گردش خون در مناطق آسیب دیده دشوار است، که منجر به تاخیر در مایع و تشکیل سموم که آسیب می رساند بافت همبند. در نتیجه، میکروسیکولاسیون خون در بافت چربی زیر جلدی شکسته می شود و سلول های چربی به تدریج افزایش می یابد. پارچه های بیداری و سلول ها اعصاب و مویرگ ها را منتقل می کنند. این وضعیت حتی بیشتر بدتر می شود - اختلال متابولیک منجر به این واقعیت می شود که چربی از سلول های چربی فله به طور طبیعی گسترش نمی یابد. به همین دلیل است که سلولیت در حال توسعه کاملا با کمک تمرینات فردی یا رژیم غذایی کاملا دشوار است. علاوه بر این، سلولیت زنان قابل توجه است و به این دلیل که الیاف کلاژن در درمانیست به طور عمده در زاویه راست به سطح پوست و ناهموار قرار دارند. از طریق آنها، چربی می تواند به لایه های سطحی پوست نفوذ کند، به عنوان یک نتیجه از نسخه های مشخصه در آن ظاهر می شود. اولا، آنها زمانی که فشرده شده اند، قابل مشاهده هستند، و پس از آن، زمانی که، به عنوان یک نتیجه از نقض فرآیندهای متابولیک، الیاف کلاژن درشت هستند و در بعضی از نقاط ضخیم تر می شوند، بی نظمی ها بدون فشار بر روی پوست قابل توجه هستند.
به هر حال، در مردان در وضعیت مشابهی از عدم تعادل هورمونی و تغییرات زیر جلدی، این نقص بوجود نمی آید، زیرا آنها الیاف کلاژن مورب هستند.
علاوه بر ذکر شده، در دوران بارداری، زنان در حال افزایش بار در سیستم دفع ادرار، به عنوان یک نتیجه، تمایل به تورم افزایش می یابد. و در پس زمینه آن، سلولیت، که قبلا قابل توجه نبود، خود را به وضوح نشان می دهد.
علاوه بر این، همانطور که مدت بارداری افزایش می یابد، مادران آینده، به عنوان یک قاعده، کاهش می یابد، به عنوان یک نتیجه، کاهش میزان متابولیسم، از دست دادن تن عضلانی، نقض جریان لنفاوی، که منجر به افزایش تعداد آن می شود سلول های چربی و تظاهرات سلولیت.
پیشگیری از سلولیت در دوران بارداری
همانطور که برای پیشگیری، در اینجا انجام خواهد شد، متاسفانه، تقریبا هیچ چیز اتفاق نخواهد افتاد، از آنجا که علت سلولیت در دوران بارداری هورمون ها است، و آنها لازم است تا روند تولید جنین بدون مشکلات انجام شود. اما باید به خاطر عدالت توجه داشته باشید که سلولیت هنوز در همه زنان که بچه را حمل می کنند، به نظر نمی رسد. این به طور عمده به عوامل ارثی و ویژگی های فرایندهای مبادله بستگی دارد.
آیا ممکن است در دوران بارداری با سلولیت برخورد کنید؟
در مورد مبارزه با سلولیت در حال حاضر، سپس در دوران بارداری، تمام روش های موثر و ابزار خلاص شدن از شر آن ممنوع است. اما ابتدا به ناامیدی عجله نکن، در ابتدا، در اغلب موارد، "پوست نارنجی" پس از چندین بار پس از زایمان ناپدید می شود، زمانی که یک بازسازی هورمونی در بدن اتفاق می افتد؛ ثانیا، چیز دیگری را می توان در دوران بارداری انجام داد. این مشکل، مانند بسیاری دیگر، شما باید به طور جامع حل کنید. در مبارزه با سلولیت، ورزش و لوازم آرایشی فیزیکی، و رویه ها، و تغذیه مناسب مهم هستند. بیایید به آنها نگاه کنیم.
تناسب اندام
هر کس می داند که تمرینات فیزیکی به بهبود متابولیسم در بدن، خروج مایع محلی کمک می کند و از ظهور بی نظمی ها بر روی پوست جلوگیری می کند. اما همچنین واضح است که در دوران بارداری شما باید با دقت انجام دهید - بار باید به موقعیت شما مناسب باشد. در این نه ماه، اقدامات فعال بیش از حد به طور قطعی منعکس شده است. بنابراین، در مبارزه با سلولیت، آکواریوم ها موثرتر و ایمن هستند. با توجه به مقاومت در برابر آب، ماساژ مناطق مشکل وجود دارد. همه تمرینات مهم هستند که آرام و بدون تنش را انجام دهند.
لوازم آرایشی
همانطور که برای بودجه ضد سلولیت، اغلب آنها حاوی گرمایش و فعال شدن گردش خون ماده (کافئین، عصاره شاه بلوط اسب، زنجبیل، فلفل سوزان و غیره)، آنها را در دوران بارداری اعمال می کند، ناامن است. اما ممکن است به لایه برداری و شکایت مکان های مشکل که به حذف ذرات مرده پوست کمک می کند و به حذف مایع بیش از حد از سلول ها کمک می کند. و پس از لایه برداری مفید است که مناطق مشکل را بشویید، در حالی که شما می توانید از یک غلتک ضد سلولیت ویژه و هر روغن پایه (انگور، بادام، نارگیل یا زیتون) استفاده کنید. همچنین برخی از ژل های زیبایی و کرم ها برای زنان باردار وجود دارد - از این وجوه، تمام مواد بالقوه خطرناک حذف می شوند، که می تواند منفی بر دوره بارداری و وضعیت جنین تاثیر بگذارد. خود ماساژ ضد سلولیت در دوران بارداری باید منظم تر از شدید و طولانی باشد. بهتر است آن را هر روز صرف کنید، نزدیک به شب. حرکات اصلی مالش، نوشیدن، پراکنده است. مسائل مربوط به ماسالینگ ماسالینگ به مدت 3-5 دقیقه نیاز به هماهنگی دارند و مطمئن شوید که به پایین مراجعه کنید. بنابراین شما می توانید کمی تورم را کاهش دهید و رشد بیشتری از سلولیت آسیب دیده بافت چربی زیر جلدی را کاهش دهید. البته نتایج بد به دست آوردن حمام های گرم با نمک دریایی می دهد، البته باید ابتدا با پزشک خود یک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. اگر هیچ گونه مشکلی وجود نداشته باشد، حمام نمک به افزایش تن پوست کمک خواهد کرد. پس از این روش، شما باید یک دوش گرم بگیرید و پوست بدن را با کرم مغذی یا مرطوب کننده روان کنید. به هر حال، رطوبت کافی و انعطاف پذیری پوست نیز به پیشگیری از ظاهر و سلولیت کمک می کند و یک حمله مکرر زنان باردار - علائم کشش. این به ویژه مهم است که در سه ماهه اول بارداری، زمانی که بازسازی قابل توجهی از بدن وجود دارد، توجه داشته باشید.
غذا
یکی از مهمترین وظایف در روند مبارزه با سلولیت، تغذیه مناسب است. البته، هر گونه رژیم غذایی دقیق در دوران بارداری ممنوع است، اما این بدان معنا نیست که شما می توانید در نهایت می توانید همه چیز را که می خواهید داشته باشید. مهم است که به اصول تغذیه عقلانی پایبند باشیم، غذاهای مفید و سبک را آماده کنیم.
سلولیت یک بیماری از بافت همبند است، مرحله اول آن - آغاز تغییرات احتقاطی در بافت چربی، منجر به تورم می شود. در مرحله دوم، فیبرهای کلاژن و الاستین روشن می شوند. برای ساخت الیاف جدید، پروتئین مورد نیاز است، و اسیدهای چرب اشباع نشده به پوست کشش اضافه می شوند. ترکیبی از این مواد در چنین محصولاتی مانند ماهی قزل آلا، ساردین، دانه های آفتابگردان و آجیل است. برای کاهش تورم، خوردن زردآلو، سنگ زنی، آلو، لوبیا، سبزیجات برگ سبز - همه این محصولات غنی از پتاسیم هستند، همراه با سدیم آنها تعادل آب نمک بدن را تنظیم می کنند. اگر شکسته شود - این رخداد ادم را تحریک می کند. اما فراموش نکنید که میوه های خشک شده بسیار کالری هستند، بنابراین لازم نیست که درگیر شود. در شکل گیری کلاژن و ویتامین C شرکت می کند، همچنین دارای اثر مفیدی بر روی میکروسیرکولاسیون خون و در نتیجه بر روی فرآیندهای متابولیک است. این ویتامین زیادی در Roship، Currant سیاه است.
همچنین در مورد آب فراموش نکنید. این متابولیسم را نرمال می کند و انعطاف پذیری پوست را حفظ می کند. و به اندازه کافی عجیب و غریب، با مصرف نرمال، آن را به مقابله با ویژگی های بالایی از سلولیت کمک می کند. برای نوشیدن یک مادر آینده توصیه می شود 2-2.5 لیتر آب در روز قبل از هفته 20 بارداری، و پس از این دوره، به آرامی این مقدار را با افزایش آن به 1.5 لیتر تا هفته 30 کاهش دهید (اگر توصیه های پزشک دیگری وجود نداشته باشد) .
روش های خلاص شدن از شر سلولیت پس از زایمان
اغلب پس از زایمان، سلولیت به تدریج خود را می گذرانند، اما اگر این اتفاق نمی افتد، چه کاری باید انجام دهم؟ بسیاری از روش های موجود: مزوتراپی (تحریک فرآیندهای سلولی با تزریق مواد فعال)، لیپولیز (تخریب سلول های چربی با جریان الکتریکی)، myostimulation (آموزش عضلانی با استفاده از پالس های الکتریکی)، فشار (تاثیر بر روی سیستم لنفاوی) با هوای فشرده)، کریوتراپی (درمان سرد، بهبود گردش خون و پوست پوست)، LPG و ماساژ خلاء، تالاسوتراپی (بسته شدن نمک دریایی، جلبک ها و هیدرومساژ). راه های زیادی وجود دارد، بنابراین مهم است که یکی را انتخاب کنید با آرایشگاه که به شما مناسب تر خواهد بود. علاوه بر این، برخی از آنها در طی تغذیه با شیر مادر توصیه نمی شود.
بهترین را با ماساژ ضد سلولیت شروع کنید. به عنوان یک قانون، 8-10 جلسه انجام می شود (2-3 بار در هفته و سپس 1 بار در هفته برای حفظ نتیجه به دست آمده). یک اثر قابل توجه ممکن است پس از جلسه دوم ظاهر شود، اما به ویژگی های بدن بستگی دارد. علاوه بر این، افزایش تاثیر ماساژ اجازه می دهد اسکن که قبل از جلسه انجام می شود. پس از آن، روغن مورد استفاده برای ماساژ نفوذ عمیق تر به پوست، سریع تر سم زدایی و تقسیم سلول های چربی است.
هر زن به دنبال زیبا و جذاب است، صرف نظر از زمان و شرایط، یک واقعیت است. اما، متأسفانه، شرایط همیشه ناخوشایند نیست، مهم نیست چقدر. این شرم آور است، موافقم؟
و حتی علاوه بر این، زمانی که در زمان بسیار شگفت انگیز، آماده شدن برای تبدیل شدن به یک مادر، شما خودتان را جذابیت لعنتی، با یک شکم ناز ناز، و در واقع شما منتظر چیزهای کاملا تخلیه و دشمن اصلی زنان ( بدترین کلمه در جهان) - سلولیت! و، جالب ترین سلولیت در دوران بارداری - این پدیده بسیار رایج است حتی در کسانی که در زندگی از "پوسته نارنجی" در پاپ رنج نمی برند. ما جزئیات بیشتری خواهیم داشت که چگونه با این کار مقابله کنیم.
چه نوع سلولیت چیست؟
این پدیده در زبان کارشناسان به نظر می رسد مانند "لیپودیتروفی" و یک نقص لوازم آرایشی است که عمدتا بر روی باسن و باسن خانم های ناز قرار دارد. به خصوص موارد شدید، سلولهای سلولیت را می توان در آغوش خود، پایین پشت پشت، متوجه شد.
بلافاصله اسطوره را از بین ببرد: "پوست نارنجی" لزوما یک همدم ضروری از چربی های سرسبز و صاحبان فرم های غیررسمی نیست. خانم ها با بخش های بسیار برجسته بدن و بدون چربی اضافی نیز می توانند لیپودوفیا را رنج می برند. چرا؟
سلول های چربی (adipocytes) به به اصطلاح برش های چربی گروه بندی می شوند که به نوبه خود با یک شبکه مویرگ ها و عروق کوچک مجهز شده اند. وظیفه adipocytes این است که چربی ها را در کالری های لازم برای اطمینان از زندگی عادی بدن تبدیل کنید. مانند تمام فرآیندهای بدن، کار سلول های چربی توسط برخی از مواد فعال بیولوژیکی فعال - هورمون ها تنظیم می شود.
در مواردی که به هر دلیلی، مقدار چربی بیش از حجم است که Adipocytes ممکن است تبدیل شود اگر عملیات آنها شکسته شود یا مشکلات خونریزی وجود دارد، سپس با زمان، سلول های چربی گره های مشخصی را تشکیل می دهند، بافت اتصال در حال رشد است و به عنوان یک نتیجه، سلولیت ظاهر می شود. این معمول است که چند مرحله را اختصاص دهید:
من مرحله (نرم)
به صورت بصری، بی نظمی ها و مهر و موم قابل توجه نیست، اما زمانی که فشار دادن و تلاش برای ضبط کردن پوست های پوست می تواند تورم های کم ولتاژ و چاه های کم ولتاژ را آشکار سازد.
مرحله دوم
Tubercles و Pits به صورت بصری بدون قرار گرفتن در معرض پوست قابل مشاهده است، اما ضعیف بیان شده است. برخی از نرم کننده پوست، از دست دادن کشش؛
مرحله III (سخت)
مشخصه های مشخصه های مشخص شده به وضوح قابل توجه است بدون تاثیر بر پوست، مش های آبی مویرگی قابل تشخیص هستند، زمانی که پاپتیوم را می توان به راحتی توسط گره های فیبر شناسایی کرد.
مرحله IV
هنگامی که پراکندگی، پوست می شود کوچک، احساسات ناخوشایند و درد می تواند رخ دهد، پوست پوست سرد است، تورم پوست تلفظ می شود.
سلولیت و بارداری
این پدیده را می توان یکی از رایج ترین "عوارض جانبی" ابزار کودک دانست. در واقع، اکثر زنان، ظاهر یک "پوست نارنجی نارنجی" را از درجه های مختلف در طول دوره ابزار کودک، صرف نظر از سن و مجموعه ای از مادر آینده یاد می کنند.
دلایل ظاهر توبلهای غیر جذاب بر روی باسن و پاپ در اکثریت قریب به اتفاق (بیش از 90٪) به طور مستقیم به "موقعیت جالب" مربوط می شود و به طور کامل توضیح داده می شود.
1. تغییر پس زمینه هورمونی.
در واقع، او بسیار متفاوت از غیر خالی است و برای ابزار طبیعی کودک در طول دوره حاملگی ضروری است. بنابراین، نه تنها برای تغییرات دلپذیر (سینه های متورم، ظاهر جذاب تر، پوست درخشان)، بلکه همچنین به چنین عوارض جانبی آماده می شود.
2. مجموعه ای از وزن بدن
برای بچه های آینده اجتناب ناپذیر و حیاتی است: آن رشد می کند، رشد می کند، آن رشد می کند، وزن آن، وزن جفت و آبهای انباشت، پستان مادر در حال توسعه است، و بدن استحکام تلاش می کند تا یک چربی کمی غنی از انرژی را به " روز سیاه". مهم است که به تدریج و به طور مساوی باشد، و همانطور که می دانید، اشتها کنترل نشده و پس از قانون "برای دو" به ناچار منجر به پاپ حشره دار می شود و بیشتر وحشتناک است.
3. نقض تبادل آب و تامین خون در بافت های نرم
تغییر در پس زمینه هورمونی علامت آن را ترک کرد و در اینجا، به همین دلیل است که اغلب باردار رنج می برند، تشنگی. رحم گاو و یک شیوه زندگی بی نظیر در تاریخ های بعد ناگزیر منجر به نقض عرضه خون به قسمت پایین بدن می شود که علت مستقیم سلولیت است.
اما اجازه دهید آنها آرام باشند کسانی که در مورد این نگران هستند: سلولیت در دوران بارداری - پدیده موقت. پس از زایمان، بدن به ریتم آشنا تبدیل خواهد شد و میزان شدت سبران غیر روانشناختی به وضوح کمتر خواهد بود.
مهم است که یک چیز را به یاد داشته باشید: اگر قبل از حاملگی، چنین مشکلی را تجربه نکرده اید و 9 ماه اصول یک شیوه زندگی سالم را مشاهده کرده اید، پس احتمال دارد که پس از زایمان، چنین مشکل دیگر به شما اجازه می دهد تا شما را مزاحمت کنید حضور شما. چیز دیگری، اگر مشکلات حتی قبل از جوانتر بود، و حتی بدتر از آن، اگر در دوران بارداری تنها با تغذیه ناکارآمد و عدم حداقل فعالیت حداقل تشدید شود. در این مورد، سحر و جادو اتفاق نخواهد افتاد.
پیشگیری و روش های مبارزه
در حال حاضر در مورد جالب ترین. هر کس کاملا شناخته شده است که بسیاری از چیزها را نمی توان باردار کرد. این محدودیت ها بدون هیچ حادثه اختراع شده و بر اساس سالهای تجربه بارداری و مطالعه رشد داخل رحمی است. آیا شما در مورد ماساژ خودرو معروف ضد سلولیت شنیده اید؟ بله، شما نمی توانید.
تمام روش های مبارزه با لیپودیستروفی باید کاملا ایمن، آتروماتیک و غیر تهاجمی باشد، که نمی توان در مورد ماساژ جالبی، استفاده از سازندگان توده ارتعاش و دیگر تکنیک های محبوب گفت. اثر یک اتاق بخار، که با انواع مختلفی از آنها به دست می آید، برای مادران آینده غیر قابل قبول است و همراه با حمام های بازدید شده و سونا منعکس می شود.
اما ارزش دست شما را کاهش نمی دهد. وقت آن است که جزئیات بیشتری در مورد چگونگی خلاص شدن از خانه از سلولیت نفرت انگیز صحبت کنید و الاغ را جذاب کنید. چه کسی گفت که باردار شدن - این بدان معنی است که برای زیبایی تلاش نکنید؟
- ✓ شروع با azov - راه صحیح برای مبارزه با "پوسته نارنجی" در طول دوره ابزار کودک. منظورش چیست؟ اعمال فیزیکی متوسط، انطباق با رژیم آب، اصول سالم و . این توصیه ها مربوط به همه نیست، نه تنها برای مادران آینده.
در مورد غذا و نوشیدنی چیست؟ غذاهای تازه، سبزیجات بیشتر، غذاهای ساده، مواد غذایی کوچکتر نیمه نهایی، روغن های چرب، سودا، غذای سریع، انطباق با تعادل آب (1.5 لیتر آب خالص در روز). همه این قوانین واضح است که در اصل باید بدون توجه به موقعیت زن احترام گذاشته شود.
چه با فعالیت بدنی: ورزش فعال بهترین درس برای مادران آینده نیست، با این حال، بسته به اینکه حزب به این سوال نگاه می کند. اما یک چیز درست است: شنا، ایروبیک، ژیمناستیک برای زنان باردار تنها سود خواهد برد.
- ✓ لوازم آرایشی و ماساژ خود ماساژ. اگر یک ماساژ تخصصی در این مورد یک تابو مداوم باشد، هیچکس ممنوعیت دخالت در خود ماساژ و استفاده از لوازم آرایشی طبیعی نیست.
- ✓ لایه برداری نرم از مواد طبیعی (قهوه ضخیم، نمک دریایی، اسکراب لوازم آرایشی آماده ساخته شده برای بدن). توصیه می شود که ذرات آسیب پوست را به ماساژ دهید. لطفا توجه داشته باشید که ترکیبات گرمایش با کافئین یا فلفل می تواند ناامن باشد. اولویت برای شما در این مورد لوازم آرایشی به طور خاص برای زنان باردار و یا به طور کامل بر روی اجزای طبیعی بدون ترموالکتولي است.
خود ماساژ را می توان در طول یک روح روزانه با استفاده از روغن معمولی انجام داد (شما می توانید از ماساژ کودکان استفاده کنید). یک قلم مو ویژه، یک غلتک ضد سلولیت یا یک رطوبت سفت و سخت، آن را به گرم کردن لایه های بالایی درم، به تدریج "شکستن" گره های چرب و بازگرداندن عرضه خون به بافت ها. اصل حرکات ساده است: Zigzag، بالا پایین، مورب، "هشت". به اندازه کافی به مدت 5 تا 10 دقیقه به روش های روزانه توجه می شود.
البته، برای اطمینان از نتیجه، خوب است که یک منطقه مشکل را با وعده های غذایی با کیفیت بالا و مرطوب کننده فراهم کنیم. شما می توانید لوازم آرایشی تخصصی و اثبات شده را ترجیح دهید، و شما می توانید از روغن های بدن مشابه استفاده کنید. با این حال، هیچ کس از ابزارهای آشنا برای رطوبت پوست استفاده نمی کند که به طور مداوم از آن استفاده می کند. اگر شما در کیفیت خود مطمئن هستید و آنها باعث تحریک و خارش نمی شوند، سپس تمام کوزه ها را برای زنان باردار خریداری کنید، به سادگی هیچ معنایی ندارد.
نتیجه
دوره کنونی، به طور فعال در شبکه های اجتماعی تحت نام Unaccomclit نام "Bodiposive"، الهام بخش دختران به زیبایی طبیعی و طبیعی خود، باعث می شود که شعار آرمان های براق، از رژیم های خسته کننده، محوطه های زیبایی و انواع از بین بردن صورت را رها کنید معایب و مهم نیست، آیا زن باردار، جوان، قدیمی است که آیا نازک یا کامل است. و آنها در مورد سلولیت توصیه می کنند، آنها به خصوص نگران نیستند.
در واقع، "خراش های نارنجی" اکثریت قریب به اتفاق زنان را تشکیل می دهند و به ویژه در دوران بارداری ظاهر می شود. و در اینجا این مورد برای زن است: این واقعیت را بپذیرید یا حتی در چنین شرایطی زیبایی را ادامه دهید. یکی از چیزها شناخته شده است: مراقبت من هنوز هیچ کس را برداشت نکرده است، و ماساژ و مراقبت های پیچیده را در هنگام استفاده از یک کودک کمک می کند تا به سرعت پس از زایمان متوقف شود.
