کمتر پدر و مادری هستند که نگران سلامت فرزندشان نباشند. در این دنیا تقریباً همه چیز را می توانید بخرید و فقط سلامتی استثنایی نادر از این قاعده است. برای اینکه کودک شما سالم رشد کند، باید تقریباً از دوران نوزادی با ورزش آشنا شود. این کوتاه ترین راه برای سلامتی و در نتیجه رسیدن به خوشبختی است.
این کلیشه وجود دارد که یک پسر را باید به کاراته داد و یک دختر را به رقص تالار. اما تجربه ورزش های بزرگ ثابت می کند که بین جنسیت کودک و موفقیت او در ورزش های خاص رابطه ای وجود ندارد. ما باید گسترده تر فکر کنیم. به هر حال، دنیای ورزش بسیار بزرگ و متنوع است. آن شامل:
- بازی های ورزشی (هاکی، فوتبال)؛
- ورزش با هماهنگی پیچیده (شمشیربازی، آکروباتیک)؛
- ورزش های سرعتی و قدرتی (دو و میدانی)؛
- ورزش های چرخه ای (شنا، دویدن)؛
- بازی های فکری (شطرنج).
ورزش برای کودکان پیش دبستانی خوب است زیرا آنها به طور بهینه چندین نوع فعالیت را با هم مرتبط می کنند: جسمی، ذهنی و ارتباطی. مهمترین چیز در چنین فعالیت هایی میل یک کودک پیش دبستانی، همدردی او برای یک ورزش خاص است. بنابراین، با فرستادن کودک به هر بخش، نه با رویاهای تحقق نیافته خود، بلکه با خواسته های کودک هدایت شوید. از او بپرسید که چه چیزی دوست دارد، چه چیزی او را مجذوب خود می کند. اگر بچه نمی تواند تصمیم بگیرد، او را به کلاس های آزمایشی در حلقه های مختلف بفرستید. چیزی که او قطعا دوست خواهد داشت. حتی اگر انتخاب او با شما همخوانی نداشته باشد، باید به پسر یا دختر خود این فرصت را بدهید که خودش تصمیم بگیرد. در غیر این صورت ممکن است پرونده به اشک و رسوایی ختم شود.
از چه سنی می توان کودک را در ورزش ثبت نام کرد؟
والدین باید به اندازه کافی توانایی های جسمانی نوزاد و اینکه آیا مناسب سن هستند را ارزیابی کنند. معمولا محافل ورزشی کودکان 4-5 ساله را جذب می کنند. در این سن، کودکان می توانند هاکی و تنیس بازی کنند، در هنرهای رزمی مهارت پیدا کنند و برقصند. اگر والدین بخواهند کودک را هر چه زودتر با ورزش آشنا کنند، از 3 سالگی می توان یک پسر یا دختر را به شنا یا ژیمناستیک داد.
شنا کردن
با دادن کودک به بخش ورزش، بسیاری از والدین نگران این هستند که او آسیب ببیند. متأسفانه ورزش کاملاً ایمن نیست. بنابراین شنا بهترین انتخاب است. و برای سلامتی مفید است و کودک شنا کردن را یاد خواهد گرفت. و اگر سخت تمرین کند، شاید قهرمان شود. حتی گاهی پزشکان برای نوزادان شنا تجویز می کنند و والدین کودک را در 5 ماهگی به استخر می برند.
از 2 تا 5 سال، آموزش بیشتر شبیه یک بازی سرگرم کننده به نظر می رسد. و درست است، زیرا کودکان دیگر از آب نمی ترسند و به فعالیت ها علاقه مند می شوند. آموزش آگاهانه از 5 تا 7 سالگی شروع می شود. علیرغم اینکه شنا به طور کلی برای همه کودکان مناسب است، باید در نظر داشت که موارد منع پزشکی (بیماری های پوستی و سیستم قلبی عروقی) نیز وجود دارد.
گلف
این ورزش ایده آل ترین ورزش برای کودک است، زیرا ترکیبی از فعالیت بدنی و فعالیت ذهنی است. گلف یک ورزش برای اشراف است. این فقط یک بازی نیست، یک فرهنگ کامل است.
از یک طرف این ورزش برای کودکان بیش فعال مناسب نیست. از سوی دیگر، بستری باز برای توسعه است. گلف بازان حرفه ای در کشور ما کم هستند. و کودکان گلف بازها به طور کلی واحد. باشگاه های گلف استخدام باز از سن 6 سالگی، هیچ گونه منع مصرف از نقطه نظر پزشکی وجود دارد. گلف تاثیر مثبتی بر سیستم اسکلتی عضلانی، بینایی و هماهنگی حرکات دارد. علاوه بر این، گلف آداب و قوانین رفتاری در جامعه را آموزش می دهد. پس چرا این ورزش در روسیه اینقدر محبوب نیست؟ پاسخ ساده است: گران است. از این گذشته، شما باید هزینه عضویت در باشگاه گلف، لباس، تجهیزات و غیره را بپردازید.
اسکی
اسکی آلپاین یکی از محبوب ترین ورزش های زمستانی برای کودکان پیش دبستانی است. اسکی برای کودکان 5-6 ساله در دسترس است. شما می توانید پسر یا دختر خود را با تمام خانواده به او معرفی کنید، مثلاً زمانی که در پیست اسکی استراحت می کنید. اگر این امکان پذیر نیست، می توانید در پارک یا جنگل نزدیک به اسکی کراس کانتری بروید.
مزیت اسکی این است که تمرین نه در یک اتاق گرفتگی، بلکه در هوای تازه انجام می شود. هر چه کودک بیشتر درگیر باشد، ایمنی او قوی تر باشد، کار ریه ها بهبود یابد، سیستم قلبی عروقی پایدارتر می شود. با این حال، اسکی ارزان ترین لذت نیست. حتی اگر تجهیزات لازم را خریداری کنید، باز هم باید هزینه شیبی را که آموزش در آن برگزار می شود، بپردازید.
ژیمناستیک ریتمیک و رقص
هر چه والدین زودتر فرزند خود را در بخش ژیمناستیک ریتمیک ثبت نام کنند، بهتر است. دختران معمولاً در سن 5 سالگی و پسران - در 6 سالگی اهدا می شوند.
هنگامی که کودک شما به رقص می رود، به احتمال زیاد از او خواسته می شود تا چند عمل ساده انجام دهد. این میزان انعطاف بدن و همچنین آمادگی روانی برای انجام ترفندها را مشخص می کند. مورد دوم از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا در صورت انجام نادرست تمرینات، آسیب های فیزیکی ممکن است. به لطف رقص، کودکان ذائقه موسیقی و حس سبک را توسعه می دهند، وضعیت بدن بهبود می یابد، بدن زیباتر می شود.
شطرنج
شطرنج روشنفکران را پرورش می دهد. به لطف این ورزش، کودکان بسیاری از ویژگی های عالی را ایجاد می کنند: منطق، صبر، تمرکز، پشتکار. باشگاه شطرنج کودکان از 4 سال را می پذیرد.
بازی شطرنج هر دو نیمکره مغز را تمرین می دهد. به لطف آن، توانایی های خلاقانه و تحلیلی کودک بهبود می یابد. علاوه بر این، شطرنج کودک را منضبط می کند که تأثیر مثبتی در تحصیلات آینده او در مدرسه خواهد داشت.
ناتالیا کلیووا
خلاصه درس "ورزش"
هدف:
به فعلیت رساندن ایده های واقعیت پیرامون از طریق آشنایی کودکان با دیدگاه های زمستان و تابستان ورزش ها.
وظایف:
شکل گیری نمایندگی ها و آشنایی با گونه ای جدید ورزش - هاکی روی چمن.
شکل گیری مهارت ها برای ایجاد ساده ترین روابط بین گونه ها ورزش و ویژگی های آن، محل فعالیت ها و زمان سال.
ایجاد احترام برای ورزشکاران.
توسعه حافظه، توجه، تفکر منطقی؛ مهارت های تعمیم، تجزیه و تحلیل، مقایسه، توانایی صحبت کردن به درستی و به طور کامل و فعالانه از کلمات در مورد موضوع در گفتار استفاده کنید.
معرفی کودکان به ورزش ها.
کار مقدماتی:
پروژه "تابستان انواع ورزش"
پروژه "زمستان انواع ورزش"
بررسی آلبوم ها و تصاویر در مورد ورزش ها
گفتگو در مورد مناظر زمستانی و تابستانی ورزش ها، درباره فواید ورزش و تربیت بدنی خواندن ادبیات داستانی
ارائه های مربوط به نماهای زمستانی و تابستانی را تماشا کنید ورزش ها.
پشتیبانی روش شناختی و آموزشی:
پاکت رنگارنگ بزرگ با تصویر Smeshariki
ورق واتمن با مطالب مصور برای طبقه بندی
بازی آموزشی "به چه کسی؟"
راهنمای بازی "اتصال با یک فلش"
تجهیزات چند رسانه ای (تلویزیون، لپ تاپ، فلش کارت با ارائه "هاکی روی چمن"و یک مسابقه "همه چیز درباره ورزش بداند!» )
دوربین فیلمبرداری اسباب بازی
جداولی که بازی آموزشی و کمک بازی روی آنها قرار دارد
نشانگر برای هر کودک
فرم N. O. D. : وضعیت مشکل
پیشرفت فعالیت: فرزندان مشغولفعالیت رایگان در می زند، معلم تعجب می کند: بچه ها کی میتونه باشه؟ (در را باز می کند و پاکت بزرگی را می بیند)
ببین، نامه ای دریافت کردیم، تعجب می کنم از طرف کیست؟ (کودکان تصویری را با Smeshariki می بینند).
فرزندان: از Smeshariki.
مراقب: بیا بخونیم! (پاکت را باز می کند و نامه را می خواند):
سلام بچه های عزیز! باخبر شدیم که شما میزبان بازی های المپیک زمستانی در روسیه بودید، جایی که ورزشکاراننتایج خوبی نشان داد. ما همچنین می خواهیم بازی های المپیک را در روستای خود میزبانی کنیم، اما چیزی در مورد انواع آن نمی دانیم ورزش ها. لطفا کمکم کن!
Smeshariki شما.
مراقب: بچه ها، چگونه می توانیم به Smeshariki کمک کنیم؟ (یک نامه بنویسید، با انواع مختلف نقاشی بکشید ورزش ها، بگویید و با دوربین یا تلفن عکس بگیرید و سپس به Smeshariki ارسال کنید).
به درستی. خیلی خوب فکر کرده ژنیا! ما همه چیز را در دوربین فیلمبرداری خواهیم کرد و Smeshariki را به روستا خواهیم فرستاد. موافقید؟ (آره). چه کسی می تواند همه چیز را فیلمبرداری کند؟ ژنیا، بیا، تو اپراتور ما خواهی بود. خوبه؟ (معلم یک دوربین فیلمبرداری به ژنیا می دهد)
فقط اول، بیایید همه با هم به یاد بیاوریم و به Smeshariki بگوییم که با چه کسی تماس می گیرند ورزشکاران? (پاسخ های کودکان). به درستی، ورزشکاران مردم هستندکه نامزد هستند ورزش هاو نتایج خوبی بگیرید). و چی ورزشکاران?? (یک سبد برای توپ روی برگه A-3 کشیده شده است. بچه ها کیفیت را نام می برند ورزشکار وتوپ را در سبد قرار دهید).
(قوی، شجاع، چابک، سرسخت، منظم، پرش، قد بلند، عضلانی، شجاع، توجه، قدرتمند، سریع، سالم، چاشنی کار، ماهر، قوی)
مراقب: آفرین، داشنکا، چه کیفیت مهمی نامیدی، ورزشکارانباید منضبط شود آفرین، ویژگی های زیادی را نام برد ورزشکاران.
بچه ها چرا پوشیدین لباس ورزشی? (ما صبح ژیمناستیک انجام دادیم ، سپس برای تربیت بدنی به آلنا واسیلیونا خواهیم رفت). بچه ها، بیایید به Smeshariki نشان دهیم که چگونه ژیمناستیک انجام می دهیم.
به نظم برسید
بیایید شارژ کنیم!
باید بنشینیم و بلند شویم.
روی پنجه، سپس روی پاشنه پا
بیا با هم شارژ کنیم
تو خسته ای؟ بیا استراحت کنیم
بیایید یک نفس عمیق بکشیم!
از شارژ شدن ما قوی تر می شویم
بیایید قوی تر و قوی تر شویم!
چه رفقای خوبی هستید، که مشغول تمرین هستید، او قوی تر، مقاوم تر، قوی تر می شود!
بچه ها، آیا دوست دارید انجام دهید؟ ورزش ها? 2 گروه کدامند انواع ورزش? به درستی. بچه ها بیایید عکس هایمان را روی یک برگه بزرگ بگذاریم. جایی که دانه های برف را می بینید، تصاویری را با چه نوع هایی قرار می دهید ورزش ها? (زمستان، و جایی که خورشید می تابد. - (تابستان انواع ورزش) . بچه ها، بیایید سر میز، 1 عکس را برای خود انتخاب کنید و آن را در پانل ما قرار دهید، تا Smeshariki ببیند چه چیزی ورزش هستند.
طبقه بندی ( کودکان وظایف را به سرعت انجام می دهند: با انتخاب یک تصویر با یکی از نماها ورزش ها، آن را با استفاده از نوار دو طرفه روی کاغذ واتمن قرار دهید).
مراقب: لروچکا، چرا عکس خود را در این گروه قرار دادید؟ دیما به من بگو لطفا چرا عکست را اینجا گذاشتی؟ چقدر حواست هست ژنیا، با دوربین عکاسی کن، همه چیزهایی که به دست آوردیم. آفرین بچه ها ماتوی، دختر باهوش - زمستان و تابستان را می داند انواع ورزش.
شما خبره های واقعی هستید ورزش ها!
معلم پیکتوگرام را نشان می دهد: بچه ها به نظر شما چه جوریه؟ ورزش هاآیا پیکتوگرام نمادی است؟ (هاکی)
همه - هم بزرگسالان و هم کودکان عاشق بازی هاکی هستند. معلوم می شود که می توانید در تابستان هاکی بازی کنید، زیرا مدت ها پیش مردم ظاهر بسیار جالبی داشتند. ورزش - هاکی روی چمن. آیا می خواهید در مورد این گونه بدانید؟ ورزش بیشتر?
سپس به راحتی روی فرش بنشینید، از صفحه نمایش فاصله بگیرید و تماشا کنید.
ارائه "هاکی روی چمن".
اسلاید شماره 1 امروز با بازی بسیار جالب "هاکی روی چمن" آشنا می شویم.
اسلاید شماره 2 هاکی روی چمن است ورزش هابازی در زمین چمن که در آن 2 تیم (هر کدام 11 نفر)توپ را با چوب مخصوص به یکدیگر پاس دهید.
شماره 3 را بلغزانید و هدف خود را وارد دروازه حریف کنید.
اسلاید شماره 4 هر دو زن و مرد این بازی را انجام می دهند.
شماره اسلاید 5 تفاوت های زیادی بین هاکی روی زمین بازی و هاکی سنتی وجود دارد.:
بازی در زمین چمن (هاکی معمولی روی یخ بازی می شود)
اسلاید شماره 6 هاکی روی چمن با یک توپ کوچک بازی می شود (در هاکی معمولی - پوک)بچه ها چرا فکر می کنید که روی چمن بازی نمی کنند؟ (توپ روی چمن می غلتد، گرد است، اما جن نمی غلتد)
اسلاید شماره 7 هاکی روی یخ روی اسکیت بازی می شود (هاکی روی چمن با چکمه های راحت بازی می شود)
شماره اسلاید 8 باشگاه نیز متفاوت است: برای هاکی روی یخ دارای تیغه بلند و مستقیم و چوب بازی هاکی روی زمین دارای تیغه گرد و کوتاه است.
در اینجا یک بازی فوق العاده و جالب وجود دارد - هاکی روی چمن!
و حالا برای اینکه چشممان خسته نشود کمی استراحت کنیم.
ژیمناستیک برای چشم:
1. موقعیت شروع - نشستن روی بالش.
چشم ها به سمت راست، چشم ها به سمت چپ
و ما به صورت دایره ای می چرخیم.
به سرعت - به سرعت چشمک زدن،
سوال # 1 :
یک ظاهر تابستانی نام ببرید ورزش ها. (هاکی، اسکیت، هاکی روی چمن)
سوال # 2 :
به هر شکلی ورزش هابه تنهایی یا به صورت جفت عمل کنید؟ (اسکلت، دویدن، اسکیت بازی، خرک با میله)
سوال # 3 :
نام گونه چیست ورزش ها، که شامل پرش اسکی از پرش های اسکی مجهز است؟ (شنا، پرش اسکی، پرش طول)
سوال # 4 :
چه نوع ورزش هابرای سورتمه صدق نمی کند؟ (باب سورتمه، اسکلت، اسکی صحرایی)
چیزی در من ماندگار شد ورزشکاران! می خوای بازی کنی؟
با دقت نگاه کن، شما 2 بازی روی میز دارید: روی یک میز بازی "به چه کسی؟" در این بازی باید ویژگی مورد نظر را انتخاب کنید ورزشکارو دور آن حلقه بزنید و روی این میز یک بازی "اتصال با فلش" وجود دارد. در این بازی باید با فلش نشان دهید که چه کسی به چه موجودی نیاز دارد. بچه ها انتخاب کنید چه بازی می خواهید بازی کنید. ژنیا، شما همچنین می توانید بازی را انجام دهید، و من همه چیز را با یک دوربین فیلمبرداری فیلم می کنم تا Smeshariki بتواند ببیند چقدر عالی هستید.
(کودکان انتخاب می کنند که تصویر را با یک خط وصل کنند ورزشکار و تجهیزات، یا دایره تصاویر)
مراقب: پسرهای خوب. همه خیلی سریع از عهده این کار بر آمدند! ورزش ها. من فکر می کنم شما عالی خواهید شد ورزشکاران.
خوب، به نظر می رسد ما همه چیز را با یک دوربین فیلمبرداری فیلمبرداری کرده ایم؟ بیایید ایمیل خود را بفرستیم. اما چگونه می توانیم آن را انجام دهیم؟ (حدس های کودکان)
علاوه بر این، به نظر می رسد معلم دوربین را به یک لپ تاپ وصل می کند و بچه ها می بینند که چگونه یک پاکت روی صفحه ظاهر می شود و یک "ایمیل" از بین می رود. بچه ها چرا ویدیو نامه گرفتیم؟ حالا منتظر پاسخ اسمشاریکی در مورد نتایج المپیک خواهیم بود!
انعکاس: بچه ها، ببینید چه توپ هایی داریم.
اگر همه چیز را دوست داشتید و لذت بردید، یک توپ سبز رنگ بردارید.
و اگر کمی غمگین هستید، توپ آبی را بردارید.
خوب، می بینم که همه شما بسیار لذت بردید. اما وقت آن است که برای آلنا واسیلیونا آماده شویم. از این گذشته، برای اینکه ما قوی، شجاع و ماهر شویم، لازم است که به فعالیت خود ادامه دهیم. ورزش ها.
کودکان به طور طبیعی فعال هستند و تمام وقت خود را صرف حرکت می کنند. انرژی سرریز نیاز به جهت درست دارد. برای جلوگیری از فشار بیش از حد و آرام کردن کمی بیش فعالی کودک، مناسب ترین گزینه ورزش های مختلف برای کودکان مهدکودک است.
مزایای بازدید از باشگاه های ورزشی
با دادن فرزند خود به کلاس های متناسب با سن، تحرک و نشاط کل ارگانیسم را حفظ می کنید و در عین حال ویژگی های انضباطی و عشق به سبک زندگی سالم را در او پرورش می دهید. بسیاری از مادران متوجه می شوند که اشتهای کودک بهبود می یابد، از نظر اجتماعی مهم می شود و این برای شکل گیری صحیح شخصیت بسیار مهم است.
با ارجحیت دادن به ورزش کودکان، از مشکلات متعددی مانند:
- وضعیت بدن کج؛
- اضافه وزن؛
- سرماخوردگی مکرر؛
- بیش فعالی
و احتمالاً مزیت اصلی ارتباط و خودآگاهی کودک خواهد بود ، او می تواند احساس مهم ، مهم و ضروری کند ، به این معنی که رشد مجتمع ها در کودکان ورزشی حداقل است.
نحوه انتخاب جهت
اول از همه، لازم است که با تمایلات و سرگرمی های کودک هدایت شود. در این مرحله، برخی از والدین در انتخاب ورزش برای کودکان مهدکودک با توجه به ترجیحات شخصی و رویاهای پایپ اشتباه می کنند. وقتی مادر یک بوکسور با استعداد آینده پسرش را به رقص می فرستد، فقط به این دلیل که خودش می خواست درجات بالایی را در آنها کسب کند، اما نتوانست، پس چنین موردی بدیهی است که محکوم به شکست است.
علاوه بر خواسته های کودکان، باید به توانایی های کودک نیز توجه شود. وقتی صحبت از انتخاب یک ورزش برای کودکان مهدکودک می شود که هنوز توانایی بیان ضعیف خود را ندارند، والدین باید بسیار مراقب باشند و خلق و خو و شخصیت ورزشکار آینده را در نظر بگیرند.
ورزش های کودکان چیست؟
کودکان بزرگتر در سن مهدکودک در ورزش های گروهی پذیرفته می شوند، آنها برای دانش آموزان مدرسه و پیش دبستانی هستند، اما بسیاری از ورزش های زمستانی برای کودکان مهدکودک از نظر سن مناسب هستند. رایج ترین بخش های ورزشی عبارتند از:
- شنا کردن. کودکان به شدت عاشق آب هستند، بنابراین شنا تقریبا برای همه مناسب است. به سفت شدن بدن، وضعیت صحیح وضعیت بدن و رشد مناسب عضلات کمک می کند. برای کودکان مبتلا به دیابت یا چاقی، این ورزش حتی توسط پزشکان تجویز می شود. هر درس بسته به تعداد بچه های گروه باید دو یا سه بزرگسال همراهی کنند.
- ژیمناستیک. یکی دیگر از ورزش های نسبتا مفید برای کودکان مهدکودک. ژیمناستیک بیشتر در بین دختران محبوب است، اما مکان هایی برای پسران در گروه های مبتدی وجود دارد. برازندگی، هماهنگی، وضعیت صحیح - همه این ویژگی ها در کودک با ژیمناستیک مناسب پرورش می یابد.
- رقصیدن. مسیرهای زیادی برای این بخش وجود دارد. برای کودکان آرام و ملایم، والس و کلاسیک مناسب هستند، برای پویاتر لاتین - تانگو، رومبا. دختران و پسران هر دو به رقص مشغول هستند، ایروبیک نیز در این طبقه بندی گنجانده شده است. این ورزش علاوه بر اینکه یک ورزش کاملاً زیبا است، حالتی زیبا را نیز ایجاد می کند، نظم و انضباط خود را توسعه می دهد و مهمتر از همه، عزت نفس را افزایش می دهد.
- اسکیت بازی.این مجموعه از سه سالگی شروع می شود، بنابراین اگر کودک کشیده شده است، دخالت نکنید و با خیال راحت او را روی اسکیت قرار دهید. اسکیت بازی ورزشی برای بچه های سرسخت است. این یک تفاوت قابل توجه با سایر ورزش های زمستانی برای کودکان مهدکودک دارد - اسکیت بازی شخصیت را می سازد و عملکرد را بهبود می بخشد. از مزایای این ورزش می توان به بهبود عملکرد سیستم تنفسی و سیستم قلبی عروقی نام برد.
هر یک از ورزش های فوق دارای موارد منع مصرف بوده و برای کودکان مبتلا به بیماری های ریوی و آسم ممنوع است، پس حتما با پزشک خود مشورت کنید. و حتی اگر کودک به طور جدی وارد ورزش نمی شود، اما گاهی اوقات تمایل دارد روی اسکیت یا پارکت بازی کند، این را از او انکار نکنید! وظیفه شما پرورش قهرمانان المپیک نیست، بلکه تربیت فرزندان سالم و شاد است.
همه ما با ورزش ارتباط متفاوتی داریم. ممکن است کسی از زمان درس تربیت بدنی مدرسه او را دوست نداشته باشد، جایی که او مجبور بود بدود، بپرد، اشیاء پرتاب کند، سعی کند از طناب بالا برود و از روی یک بز فقط برای گرفتن نمره خوب در مدرک تحصیلی خود بپرد. برای برخی، ورزش شادی و شکوه، لذت و احساسات مثبت، تریبون و تشویق ایستاده است. و کسی در کلمه ورزش تلخی شکست و اشک را به یاد می آورد.
اما با وجود همه اینها، بسیاری از والدین دوست دارند فرزندانشان ورزش کنند. ورزش بیان و خودسازی، سرعت عکس العمل و استقامت، هدفمندی و مهارت، زیبایی و لطف است.
در چه سنی و چه ورزش هایی را می توان به کودکان پیش دبستانی آموزش داد؟ والدین اغلب این سوال را از مربیان و مربیان، مربیان تربیت بدنی می پرسند.
هنوز خیلی زود است که در مورد ورزش واقعی و جدی در سنین پیش دبستانی صحبت کنیم، اما انواع مختلف بازی های ورزشی و عناصر آنها، سرگرمی های ورزشی برای کودکان 4-7 ساله کاملاً قابل دسترسی است. بنابراین، بیایید در مورد ورزش های تفریحی و آماتور صحبت کنیم. چنین ورزشی به کودک آسیبی نمی رساند، به خصوص اگر با در نظر گرفتن سن و ویژگی های فردی او انتخاب شود.
والدین باید بدانند که بازی ها و فعالیت های ورزشی که به درستی و معقول انتخاب شده اند تأثیر مفیدی بر شاخص های اصلی رشد جسمانی کودکان دارد: قد، وزن، دور سینه، بر رشد سیستم قلبی عروقی، اندام های تنفسی، تقویت سلامت کودکان، سفت شدن. بدن آنها، به رشد دستگاه حرکتی کمک می کند، ویژگی های شخصیتی با اراده را نشان می دهد.
معلمان و والدین باید بدانند:
بسیار مهم است که کودک از ورزش لذت ببرد. قبل از بردن فرزندتان به بخش مورد نظرتان با او مشورت کنید: آیا او می‌خواهد این ورزش را انجام دهد و نه ورزش دیگری؟ کلاس ها باید شادی را به ارمغان بیاورند، فقط در این صورت آنها برای سلامتی مفید خواهند بود.
هنگام انتخاب بخش، سعی کنید مکانی را نزدیکتر به خانه پیدا کنید. برای کودکی که فعالیت بدنی زیادی دارد، یک سفر طولانی می تواند خسته کننده باشد.
هنگام انتخاب بخش های ورزشی، بازی های ورزشی و سرگرمی، والدین باید وضعیت سلامت کودک خود را در نظر بگیرند. قبل از شروع کلاس های منظم، با پزشک مشورت کنید، معاینه پزشکی را در کلینیک کودکان انجام دهید تا وضعیت سلامتی و سطح رشد جسمانی نوزاد را تعیین کنید. سپس، در طول سال، نظارت منظم پزشکی را انجام دهید.
مربی تاثیر جدی روی بچه ها دارد. یک مربی نه چندان محترم، رویکرد نادرست او - می تواند کودک را از رفتن به ورزش منصرف کند. در مورد شایستگی مربی آینده بپرسید. فردی که با کودکان کار می کند باید ویژگی های بدن کودک و اصول توزیع صحیح بار را در حین تمرین بداند.
نه تنها به خواسته ها، بلکه به توانایی های فرزندتان نیز فکر کنید.
تجهیزات ورزشی و یونیفرم برای برخی از ورزش ها (به عنوان مثال تنیس، هاکی، ورزش رقص) می تواند بسیار گران باشد. بودجه خانواده خود را حساب کنید تا در آینده کودک از اینکه شما قادر به پرداخت هزینه کلاس های او نیستید رنج نبرد.
لباس و کفش ورزشی باید متناسب با ورزش انتخابی، مرحله تمرین، ویژگی های فردی کودکان، سن و جنسیت و آب و هوا (در صورت برگزاری کلاس ها در فضای باز) باشد. لباس باید سبک، راحت باشد، حرکات را محدود نکند، تنفس آزاد را مختل نکند، پوست کودکان را تحریک نکند و تا حد امکان هوا را به پوست بدن برساند.
فرزندتان را به قسمتی که بچه های بزرگتر در آن نامزد هستند نفرستید. کودک ممکن است ناراحت باشد حتی اگر بچه های دیگر بیشتر از او تمرین کنند. اگر دوستان یا آشنایان در این بخش وجود داشته باشد، کودک با پشتکار و لذت بیشتر مطالعه می کند.
همیشه به کودک خود یک بطری آب بدهید تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. به او بیاموزید که خجالتی نباشد و در حین و بعد از تمرین آب بنوشد.
مطمئن شوید که کودک این بخش را دوست دارد. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد که کودک تمایلی به ورزش ندارد. این عقب ماندن از بچه های دیگر، تمسخر بچه ها، استرس، خستگی، روابط بد با هم تیمی ها، با مربی است. با کودک صحبت کنید، سعی کنید او را درک کنید، به او کمک کنید. اگر صلاح می دانید، تمرین را متوقف کنید یا او را به بخش دیگری منتقل کنید.
کودک خود را بیشتر تحسین کنید، مدام در مورد کلاس ها بپرسید. به او بگویید که اغلب در مورد او، دستاوردها، نتایج او فکر می کنید، که نسبت به این موضوع بی تفاوت نیستید.
و ما نمی توانیم در مورد تروما بگوییم. در صورت افتادن کودک در حین تمرین و کبودی یا آسیب جدی تر: شکستگی، دررفتگی و غیره، او را تشویق کنید، حمایت کنید تا کودک ایمان خود را نسبت به نقاط قوت، دستاوردها و مهارت های خود از دست ندهد تا این کار را انجام ندهد. می خواهید در رشته ورزشی انتخاب شده شرکت کنید.
هدف: شکل گیری علاقه کودکان به فرهنگ بدنی، رشد بدنی هماهنگ.
وظایف:
- به کودکان بیاموزید که پشت سر هم در یک ستون راه بروند، پیاده روی و دویدن را یکی پس از دیگری انجام دهند.
- قدم زدن از روی اشیاء را تمرین کنید.
- فعالیت بدنی را توسعه دهید.
- برای برانگیختن واکنش عاطفی در کودکان و تمایل به شرکت در یک درس بازی.
کار مقدماتی: بازی در فضای باز، تمرینات بازی.
تجهیزات: اسم حیوان دست اموز bi-ba-bo، خرس bi-ba-bo، سبد، هویج، حلقه، بلوک های نرم.
پیشرفت درس:
بخش مقدماتی.
مربی: بچه ها، امروز نامه ای از یک خرگوش دریافت کردم که بسیار ناراحت بود. او ما را به چمنزارش دعوت کرد تا با او بازی کنیم. برای این کار باید به جنگل برویم. موانعی بر سر راه ما وجود خواهد داشت و برای غلبه بر آنها باید قوی باشیم. برای انجام این کار، ما یک گرم کردن انجام می دهیم.
تمرینات رشد عمومی
1) "ساعت تیک تاک" »
I.p. پاها به اندازه عرض لگن از هم باز، بازوها پایین
سر را به چپ و راست خم کنید - 4 بار
2) "آیا نمی توانید اسم حیوان دست اموز را ببینید؟"
I.p. پاها روی پهنای پا، دست ها روی کمربند.
چرخش بدن در یک جهت و دیگری - 4 بار.
3) "ما هویج را برای خرگوش می چینیم"
خم شوید، کف را با دستان خود لمس کنید، به موقعیت شروع بازگردید - 4 بار.
4) "بیا دست هایمان را پاک کنیم"
I.p. پاها به اندازه عرض لگن از هم باز، بازوها در امتداد بدن.
دست راست را بالا می بریم، سمت چپ را پایین می آوریم، سپس، بدون خم کردن بازوها در آرنج، تغییر می دهیم، سمت چپ را به سمت راست پایین می آوریم، کف دست را روی کف دست لمس می کنیم - 4 بار.
5) "زانوهایمان را تکان بده"
I.p. پاها با هم، بازوها در امتداد بدن.
زانوی راست را بالا می آوریم و با خودکار تکان می دهیم و سپس پایین می آوریم. زانوی چپ را بالا بیاورید و آن را تکان دهید - 4 بار.
معلم: آفرین بچه ها. چند تا هویج برای خرگوش انتخاب کردی! حالا برویم میدان. راه ما طولانی است ما ابتدا پرواز خواهیم کرد "هواپیما" . بال هایمان را باز کنیم و پرواز کنیم "U-U-U" . (کودکان در یک دایره، یکی پس از دیگری، تصویر می کنند "هواپیما" ) . ما نمی توانیم با هواپیما به آنجا برسیم. با ماشین میریم. در دسته ها می پیچیم "فرمان" و بخور "جی-جی-جی" . اوه، مانع، شما باید علامت دهید: "B-B-B" . آفرین! و بعد با قطار می رویم. با دستانمان حرکات دایره ای انجام می دهیم و می گوییم: "CHUH-CHUH-CHOOH، TU-TU" .
بخش اصلی.
معلم: همه چیز. بن بست. باتلاق جلوتر. برای خیس نشدن پاها باید از روی برجستگی ها عبور کرد. (بچه ها یک به یک قدم می گذارند "برآمدگی ها" بر روی "برآمدگی" .)
معلم: اسمارتیز! هیچکس پاهایش را خیس نکرد. ببینید، درختان تنومندی در پیش رو دارید. آنها شاخه های بسیار کم دارند. باید خم شوید، زانو بزنید و زیر آن بخزید "شاخه ها" . (کودکان یکی یکی از حلقه بالا می روند).
مربی: پس من و شما به اسم حیوان دست اموز در پاکسازی رسیدیم. و اینجا اسم حیوان دست اموز است.
بانی: سلام بچه ها.
(بچه ها سلام می کنند).
خرگوش: خیلی حوصله ام سر رفته، با من بازی می کنی؟
(بازی با موسیقی پخش می شود "خرگوش سفید می نشیند" )
اسم حیوان دست اموز سفید کوچک نشسته است
و گوش هایش را تکان می دهد. اینجوری، اینجوری گوشهایش را تکان می دهد.
(بچه ها چمباتمه زده اند و بازوهای خود را حرکت می دهند و گوش ها را به تصویر می کشند).
برای نشستن خرگوش سرد است
باید پنجه های خود را گرم کنید. کف زدن، کف زدن. باید پنجه های خود را گرم کنید.
(بچه ها دست می زنند).
برای ایستادن خرگوش سرد است
اسم حیوان دست اموز نیاز به پریدن دارد. هاپ هاپ، هاپ، هاپ، خرگوش باید بپرد.
(کودکان در جای خود و اطراف خود می پرند).
اما بعد خرس دوید و تقریباً خرگوش را گرفت. (خرس می دود)
خرس خرگوش را ترساند، خرگوش پرید و دور شد.
(بچه ها از خرس فرار می کنند).
قسمت پایانی
بانی: اوه، بچه ها، چه آدم های خوبی هستید که به سراغ من آمدید. حتی خرس هم دوان آمد. حالا حوصله اش را ندارم اما این بازی به ما احساس گرمی داد.
مربی: بچه ها، برای خرس و خرگوش نسیم درست کنیم تا کمی خنک شوند. (کودکان هوا را از طریق بینی می گیرند و آن را از طریق دهان خارج می کنند.)
خرس: ممنون بچه ها. الان اصلا داغ نیستیم.
مربی: خب، حالا باید به گروه برگردیم. بیایید با خرگوش و خرس خداحافظی کنیم.
بچه ها: خداحافظ خرس. خداحافظ اسم حیوان دست اموز
