اکاترینا ویلکووا: "گاهی اوقات من با گریه به شوهرم هیستریک می پردازم. کدام یک از ستاره های روسی به طور قابل توجهی وزن خود را با رژیم غذایی اکاترینا ویلکووا کاهش داده است

کاهش وزن، کنار گذاشتن شیرینی های مورد علاقه خود و روی آوردن به ورزش، می تواند آه، چقدر سخت باشد ... و با این حال، بسیاری موفق شده اند!

سردبیران ستاره های برتر را جمع آوری کرده اند که با مثال خود ثابت می کنند که کاهش وزن با 10، 20، 30 و هر تعداد کیلوگرم کاملا واقعی است.

آنا میخالکووا

آنا میخالکووا که همیشه یک چاقوی جذاب بوده است، توانست طرفداران خود را واقعا شگفت زده کند. یک روز، این بازیگر به تازگی بیرون آمد و 10 کیلوگرم وزن کم کرد! و حتی بعد از تولد سومین فرزندشان. فقط کف زدن باقی می ماند!

ایرینا پگووا

ایرینا پگووا یک هنرپیشه روسی فوق العاده است که اضافه وزنبه هیچ وجه خراب نشد، با این وجود تصمیم گرفت از شر آنها خلاص شود. این ستاره نتایج کار خود را در 16 آوریل در جوایز ماسک طلایی نشان داد. همه حاضران بلافاصله توجه را به اندام باریک پگووا جلب کردند که با یک لباس مناسب تأکید شده بود و دختر را با تعارف پر کردند. هنوز مشخص نیست که چه چیزی به کاهش وزن ایرینا کمک کرد ، اما همه منتظر این واقعیت هستند که دیر یا زود این بازیگر راز هماهنگی خود را به اشتراک بگذارد.

کریستینا آگیلرا

در دوره ای که کریستینا بسیار چاق شد، همیشه او را در خیابان نمی شناختند. آگیلرا برای مدت طولانی با پوندهایش مبارزه کرد، اما پس از آن استعفا داد و به هواداران گفت که در وزن خود احساس راحتی می کند و قرار نیست وزن کم کند.

اما آنجا نبود. در چند ماه، کریستینا غیرقابل تشخیص تغییر کرده است. این ستاره برای یک ماه تمرین سخت و رژیم سخت توانست 10 کیلوگرم وزن کم کند!

در ماه اول، کریستینا تصمیم گرفت که خود را با گرسنگی عذاب ندهد، اما رژیم غذایی 1600 را انتخاب کرد که شامل این واقعیت است که جیره روزانه به پنج وعده غذایی تقسیم می شود و کل کالری آن بیش از 1600 کیلو کالری نیست. چنین رژیم غذایی به خلاص شدن از عادت پرخوری کمک می کند و به حرکت به سطح بعدی - رژیم غذایی سخت تر کمک می کند.

کریستینا وزن خود را از سایز XL به مدل S دلپذیر کاهش داده است! کریستینا از طرفداران خود پنهان نمی کند: "من احساس می کنم جذاب و فریبنده هستم."

سوتلانا هوچنکووا

تکامل زیبایی سوتلانا خودچنکووا واقعاً چشمگیر است ، زیرا این بازیگر تقریباً 20 کیلوگرم وزن کم کرده است و در فیلم "Bless the Woman" او به هیچ وجه شناخته نمی شود. سوتلانا به شکل زیبایی پف کرده نیز جذاب بود ، اما به خاطر کار تصمیم گرفت با این وجود به استانداردهای پذیرفته شده نزدیک تر باشد.

جسیکا سیمپسون

جسیکا سیمپسون نمونه ای از کسی است که با انتقاد موافق است. پس از تولد نوزاد درو ماکسول جانسون، این مادر ستاره بیش از 30 کیلوگرم اضافه کرد و نتوانست وزن کم کند، به همین دلیل او بسیار نگران بود. هنگامی که ستاره شروع به دریافت نظراتی در مورد یک چهره بیش از حد خمیده کرد، سیمپسون تصمیم گرفت که اراده کند و از خود مراقبت کند.

نتیجه مشخص است! برای شش ماه منهای 30 کیلوگرم! وقتی جسیکا تصاویر خود را با لباس شنا در اینستاگرام به اشتراک گذاشت، طرفداران این ستاره شوکه شدند.

کسنیا بورودینا

Ksenia Borodina در اینستاگرام خود اغلب به شکم و فرم بدنی خود می بالد. مجری تلویزیون واقعاً چیزی برای افتخار دارد ، زیرا هماهنگی هدیه ای از طبیعت نیست ، بلکه منحصراً شایستگی او است. Ksenia با رژیم های غذایی بسیاری آزمایش کرد تا اینکه سرانجام به درست ترین سیستم - غذای سالم به علاوه تناسب اندام - رسید.

سوتلانا پرمیاکوا

سوتلانا پرمیاکوا در نقش پرستار شایعه پرور از مجموعه تلویزیونی کارآموزان، بسیار ارگانیک به نظر می رسید، اما او همچنین تصمیم گرفت کمی وزن کم کند. سوتلانا پس از تولد دخترش آن پوندهای اضافی را از دست داد - با اعتراف خودش، این بازیگر تازه شروع به حرکت بیشتر کرد.

تارا رید

در تعقیب شکل کامل، بسیاری از مردم هیچ محدودیتی نمی بینند. ستاره «پای آمریکایی» چند سال پیش برای ایفای نقش در این فیلم 10 کیلوگرم وزن اضافه کرد، اما پس از آن شروع به کاهش وزن کرد و زمانی که زمان توقف فرا رسید، تارا تصمیم گرفت کمی بیشتر از این وزن کم کند.

بازیگر تلاش زیادهرگز برای کاهش وزن تلاش نکردم: کمی ورزش، تغذیه مناسبو روزه داری - دستور تارا.

در نتیجه، با توجه به شکل تارا، بسیاری از طرفداران به این نتیجه می رسند که این بازیگر بی اشتهایی دارد. اما رید مشکل را نمی بیند و معتقد است که مردم هرگز راضی نمی شوند. "من چاق شدم - زن چاق، وزنم را کم کردم - بی اشتها! من نمی خواهم به نظرات دیگران وابسته باشم، "این ستاره در مصاحبه ای اعتراف کرد.

رنی زلوگر

فدا کردن یک چهره برای نقش زلوگر بهترین کار را دارد. به خاطر "خاطرات بریجیت جونز" رنه چاق و لاغر شد ، سپس برای نقش در "شیکاگو" وزن کم کرد ... و در پایان - پیشنهادی برای شرکت در "بریجت جونز: لبه عقل". برای نقش آخر، ستاره باید در مدت کوتاهی 6 سایز می گرفت!

پس از آخرین "دفتر خاطرات" رنه به متخصصان روی آورد تا او را به حالت طبیعی بازگرداند. در ابتدا، یک رژیم غذایی ملایم انتخاب شد که برای یک رژیم غذایی سفت و سخت تر آماده می شود. متخصص تغذیه یک برنامه نور ویژه برای این بازیگر ایجاد کرد که در آن آرد، شیرینی، چرب و الکل حذف شد. رژیم زلوگر شامل بوقلمون، ماهی تن، سالاد و سبزیجات بخارپز است. همه محصولات را می توان بدون روغن و نمک مصرف کرد.

رژیم غذایی سخت شامل یک گریپ فروت، سیب و پرتقال برای کل روز، و همچنین 2 لیتر آب و دمنوش های گیاهی بود. یک ماه تمام ، این بازیگر روی چنین رژیمی نشست و به نتایجی دست یافت. اکنون رژیم غذایی "گریپ فروت" کمتر سفت و سخت شده است: قبل از هر وعده غذایی، نصف گریپ فروت.

اخیرا رنه تماشاگران را کاملا شوکه کرد. زلوگر نه تنها وزن خود را کاهش داد، بلکه بدون کمک متخصصان، چهره خود را غیرقابل تشخیص تغییر داد.

آنی لورک

پس از آن، آنی لوراک دچار مشکل اضافه وزن شد زایمان، اما خواننده ضرر نکرد، خود را جمع کرد و 15 کیلوگرم پایین آورد! راز آنیا ساده است: کار، کار و دوباره کار. آنی در ورزش و رقص بسیار فعال بود که البته با اندام تناسب اندام او قابل توجه است.

اکاترینا اسکولکینا

به نظر می رسد که کامل بودن به هیچ وجه با ستاره زن کمدی اکاترینا اسکولکینا تداخل نداشته است. برعکس، وزن بخشی جدایی ناپذیر از تصاویر طنز او بود. با این حال ، خود کاترین از تصویر کرامپت خسته شده بود - این بازیگر تصمیم گرفت تصویر خود را به شدت تغییر دهد و 15 کیلوگرم از دست داد. ما نمی توانیم توجه نکنیم که اکنون Skulkina واقعاً عالی به نظر می رسد!

متیو مک کانهی

متیو هرگز با اضافه وزن مشکلی نداشته است، اما وقتی نقشی در یک پروژه امیدوارکننده در خطر باشد، ستاره ها دست به هر کاری می زنند. مک کانهی برای بازی در فیلم «باشگاه خریداران دالاس» تقریباً 20 کیلوگرم وزن کم کرد!

این بازیگر رژیم غذایی غیرمعمول خود را از طرفداران پنهان نکرد. متیو کوکای رژیمی نوشید، برای صبحانه چند سفیده تخم مرغ، یک تکه مرغ خورد و سپس کوکای رژیمی را ادامه داد.

کارشناسان با اطلاع از این روش کاهش وزن نگران بودند: چنین رژیم غذایی می تواند منجر به مشکلات بزرگ سلامتی شود. تنها لذت آشپزی که متیو نتوانست در برابر آن مقاومت کند پودینگ تاپیوکا بود.

مک کانهی اعتراف کرد که هر هفته 3-4 کیلوگرم وزن کم می کرد، اما چنین رژیمی وضعیت روانی او را متزلزل کرد.

زک گالیفیاناکیس

همان مرد چاق شاد از کمدی معروف "خماری در وگاس" برای نقش جدید نه تنها تصویر خود را تغییر داد، بلکه عملاً غیرقابل تشخیص تغییر کرد. از آنجایی که این بازیگر به ندرت در انظار عمومی ظاهر می شود، طرفداران و همکاران در اولین نمایش Birdman شوکه شدند.

متأسفانه این بازیگر در مورد تغییرات خود اظهار نظر نکرد و فقط خواست که او را با سؤالات آزار ندهد. زک معتقد است که هر کس، صرف نظر از حرفه خود، حق حفظ حریم خصوصی دارد.

اکاترینا ویلکووا

کاترین با مسئولیت پذیری به نقش در فیلم اخیراً منتشر شده "گردان" نزدیک شد. موهایم را مثل جوجه تیغی کوتاه کردم و غیرقابل تشخیص وزن کم کردم. برای رسیدن به هدف، ویلکووا رژیم غذایی بسیار سختی را دنبال کرد، اما، به گفته طرفداران، مطابق با ظاهرمی توان گفت که ویلکووا مشکلات سلامتی دارد.

کاترین پس از زایمان، رژیم غذایی سختی گرفت که به گفته او، مسیر هماهنگی را آسان تر کرد.

سینمای روسیه مدت هاست که به لطف بازیگران با استعداد خود در صحنه جهانی تثبیت شده است. به عنوان مثال، اکاترینا ویلکووا را می توان چهره سینمای روسیه نامید که قبلاً توانسته است در تولیدات و سریال های مهم بازی کند و اعتماد طرفداران زیادی را جلب کرده است. علاوه بر این، این بازیگر موفق شده است موفقیت شخصی و مهارت های بازیگری را در طول حرفه خود نشان دهد.

قد، وزن، سن. اکاترینا ویلکووا چند ساله است

اکاترینا در سال 1984 در نیژنی نووگورود متولد شد. علیرغم اینکه خانواده اش ثروتمند نبودند، او سعی کرد خودش را هم در مهدکودک و هم در مدرسه ثابت کند. با گذشت زمان، او به یک ستاره واقعی تبدیل شد. اکنون او 170 سانتی متر قد و کمی بیش از 50 کیلوگرم وزن دارد. با همه اینها، ویلکووا تنها 33 سال سن دارد، اما او شگفت انگیز به نظر می رسد. این نشان می دهد که او با دقت بر چهره خود نظارت می کند تا طرفداران خود را نه تنها با عملکرد خود روی صحنه، بلکه با زیبایی خیره کننده خود نیز خوشحال کند.

بیوگرافی و زندگی شخصی اکاترینا ویلکووا

کاتیا از کودکی به زندگی مستقل عادت کرده بود، زیرا والدینش دائماً در جاده یا سر کار بودند. پدرش به عنوان یک برقکار محلی در نیژنی نووگورود کار می کرد و مادرش به عنوان یک قایق آبی کار می کرد.

به گفته ویلکووا، در دوران کودکی شخصیت او با کمک ورزش تعدیل شد. از این گذشته ، کاتیا موفق شد در بخش هایی مانند ژیمناستیک ریتمیک ، بدمینتون ، بسکتبال ، والیبال و موارد دیگر شرکت کند. او به اندازه کافی خوش شانس بود که نامزد کارشناسی ارشد ورزش در ژیمناستیک ریتمیک شد. با این حال، او همچنان مسیر بازیگری را انتخاب کرد. البته پدر و مادرش از او حمایت کردند و همه شرایط را برای پیشرفت هنر سینمایی فراهم کردند.

در کارگاه بازیگری ، در نوجوانی ، ویلکووا روزها و شب ها را سپری کرد ، اگرچه فهمید که در نیژنی نووگورود نخواهد بود. یک ستاره واقعی... پس از فارغ التحصیلی از دبیرستان، کاترین برای فتح مسکو رفت و در مدرسه تئاتر هنر مسکو ثبت نام کرد.

در مؤسسه مسکو، او زمان را تلف نکرد، در طول روز درس می خواند و عصرها در تست های نمایشی و سریال های مختلف شرکت می کرد. او اولین نقش جدی خود را در اواسط سال 2005 دریافت کرد. در مورد فیلمی مثل رضایت صحبت می کنیم. در این تصویر، او تجربه ارزشمندی از سوخوروکوف و دوموگاروف به دست آورد.

تا به امروز ، این بازیگر فیلم شناسی خاص خود را دارد که در دامنه آن چشمگیر است:

1. "شیاطین".
2. "تو نمی تونی ما رو بگیری."
3. نفس کامل
4. "پدران و پسران".
5. "هیپسترها".
6. "کتاب استادان".
7. "رعد و برق سیاه".
8. "یکشنبه نخل".
9. "درختان صنوبر".
10. "PiraMMMida".
11. "در قلاب!".
12. "عروسی معاوضه".
13. "مردها در مورد چه چیز دیگری صحبت می کنند."
14. "گارد سفید".
15. "سه تفنگدار".
16. کوپرین.
17. "و سحرها اینجا ساکت است."
18. هتل الئون.
19. هتل "روسیه".

امروزه اکاترینا ویلکووا یک بازیگر بسیار محبوب در نظر گرفته می شود، بنابراین او در چندین پروژه به طور همزمان کار می کند، از جمله دختر فقیر و شمن فقیر.

در مورد هتل روسیا (مجموعه تلویزیونی)، این فیلم از شبکه یک پخش شد و تماس گرفت تعداد زیادی ازبازخورد مثبت. این سریال به وضوح دوران اتحاد جماهیر شوروی را که اتفاقات مهمی برای کشور در هتل روسیا رخ داد، منتقل می کرد. رهبران حزب، ماموران KGD، خارجی ها، ورزشکاران و همچنین روسای جنایت در آنجا ماندند. در آن زمان ، اتحاد جماهیر شوروی برای المپیک آماده می شد و مسابقات محلی در هتل در حال انجام بود ، جایی که مقامات سر خود را به سمت شرکت کنندگان در تصویر چرخاندند.

به گفته کاترین، شخصیت او ابتدا با احساسات و عواطف دست و پنجه نرم می کند، اما در مقطعی تسلیم اشتیاق می شود. او در فیلم کاملاً غرق شده است رابطه عاشقانهکه آنها را سفت می کنند داستان غیر معمول.

خانواده و فرزندان اکاترینا ویلکووا

کاترین یک دختر به نام پاول و یک پسر به نام پیتر از همسر محبوبش ایلیا لیوبیموف دارد. بلافاصله پس از عروسی در سال 2011 ، ویلکووا و لیوبیموف شروع به زندگی خانوادگی کردند و قبلاً در سال 2012 یک دختر ظاهر شد و دو سال بعد این بازیگر یک پسر به دنیا آورد. با وجود همه شایعات و کشمکش ها ، ویلکووا دوست ندارد در مورد خانواده صحبت کند و اگر جایی از بستگان خود نام می برد ، فقط چیزهای مثبت است.

بسیاری از طرفداران به این سوال علاقه مند هستند که آیا تایسیا ویلکووا و اکاترینا ویلکووا خواهر هستند؟ با این حال، دختران فقط همنام هستند، این اطلاعات کاملاً در اینترنت موجود است. اگرچه از نظر ظاهری Katya و Taisia ​​بسیار شبیه به هم هستند ، اما طرفداران مدبر بلافاصله متوجه این موضوع شدند. شایان ذکر است که تایسیا با وجود 20 سال سن، بازیگر مشهور روسی نیز هست.

پسر اکاترینا ویلکووا - پیتر و پاول

اکاترینا ویلکووا در سال 2014 صاحب فرزند دوم شد - پسری به نام پیتر. پسر پطرس مانند پولس از عشق و از یک شخص متولد شد. از این نظر، ویلکووا یک مدرسه قدیمی است. قبل از ملاقات با ایلیا ، این بازیگر فقط چند رمان داشت که با یک فراق غم انگیز به پایان رسید. اما پس از مدتی، شادی همچنان کاترین را فرا گرفت.

دختر اکاترینا ویلکووا - پاول

دختر پاول در سال 2012، یک سال پس از ازدواج به دنیا آمد. این رویداد این زوج ستاره را بیش از هر زمان دیگری به هم نزدیک کرد، این خبر در سراسر کشورهای CIS پخش شد. به هر حال، آنها دختر خود را به نام شخصیت "یکشنبه نخل" نامگذاری کردند. کاترین از همان دوران کودکی به فرزندان خود روش صحیح زندگی را آموزش می دهد و اخلاق ساده زیستی را القا می کند. به هر حال، مهربان بودن و دوست داشتن زندگی کار آسانی نیست. همسران پنهان نمی کنند که فرزندانشان دوپینگ هستند، آنها ایلیا و اکاترینا را با انرژی مثبت شارژ می کنند.

شوهر اکاترینا ویلکووا - دیمیتری لیپسکروف

در مورد زندگی شخصی خود ، ویلکووا مردان مسن را ترجیح می داد. رمان های واقعی او در یک دانشگاه تئاتر شروع به اتفاق افتاد. ابتدا کاترین برای چند ماه با پیوتر کیسلوف ملاقات کرد ، سپس میخائیل شوچوک توجه او را جلب کرد. با این حال ، نه این و نه این عاشقانه بیش از 6 ماه طول نکشید ، سپس ویلکووا اصلاً به خانواده فکر نکرد. قبل از اینکه با ایلیا لیوبیموف همراه شود ، کاتیا عاشقانه کوتاهی با نویسنده دیمیتری لیپسکروف داشت.

در سال 2010 ، ایلیا با ویلکووا آشنا شد و قبلاً در سال 2011 عروسی زیبایی برگزار کردند. اکنون در اینترنت می توانید عکس های اکاترینا ویلکووا را با همسر و دخترش ببینید. علاوه بر این، هر شات یک شاهکار است، زیرا خانواده آنها به طرز شگفت انگیزی زیبا هستند.

علیرغم انتخاب زیاد طرفداران، کاترین به یکی از همکارانش در مغازه رضایت داد. به یاد بیاورید که ایلیا و کاترین در یک پمپ بنزین ملاقات کردند. در طول عروسی، لیوبیموف مجبور شد برای دیدن عروسش به طبقه چهارم برود.

در حال حاضر بازیگران در حال تربیت دو فرزند فوق العاده هستند. اغلب خانواده دوست دارند برای نشریات مختلف از جمله موارد براق عکس بگیرند.

عکس اکاترینا ویلکووا در مجله ماکسیم

علاوه بر این واقعیت که کاترین مرتباً در اینستاگرام با لباس‌های آشکار نشان داده می‌شود، نام او در مجلات مردانه ظاهر می‌شود. به عنوان مثال، او موفق شد بدن برهنه خود را در مجله ماکسیم ببیند. البته این خبر خیل عظیمی از طرفداران را شوکه کرد. روی جلد، این بازیگر برهنه و با مایو بود و عکس‌های بی‌پرده باعث می‌شد او نگاه متفاوتی به این بازیگر داشته باشد. از این گذشته ، این تصویر باعث شد که به او به شیوه ای جدید نگاه کنید.

عکسبرداری مجله برای او به ثمر نشست ، از بازیگر به طور فعال برای حضور در برنامه های تلویزیونی و فیلم ها دعوت شد.

اینستاگرام و ویکی پدیا اکاترینا ویلکووا

مشخص است که ویلکووا زمان زیادی را در محل کار می گذراند که بر سایر جنبه های زندگی او تأثیر منفی می گذارد. در این رابطه بسیاری از کاربران در کامنت های عکس ابراز نگرانی می کنند.

کاترین به یک بت واقعی و نمونه برای بسیاری از طرفداران تبدیل شده است، زیرا او اعتقادات واضح خود را در این زندگی دارد. گاهی اوقات او افکار خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک می گذارد که باعث خوشحالی مشترکانش می شود. او با قدرت و استعداد خود توانست به نتایج بالایی در بازیگری دست یابد. او معتقد است که اگر والدینش در کودکی از او حمایت نمی کردند ، به سختی می توانست به چنین ارتفاعاتی برسد.

فیلم‌های زیر را می‌توان برجسته‌ترین فیلم‌های حرفه‌ای او نامید: «مدیران فوق‌العاده»، «در قلاب»، «عروسی مبادله»، «مهاجم». از آخرین کارها، چشمگیرترین آنها «هتل الئون» بود که در آن نقش کارگردان هتل را بازی کرد. بازی بازیگران سریال شگفت انگیز است، دیالوگ ها و اکشن ها تا ریزترین جزئیات فکر شده است. طرفداران مشتاقانه منتظر شاهکارهای بعدی ویلکوا هستند.

با ران‌های چاق و کلفت، زن روی تخت دیگر مد نیست! همه دنیا تبلیغ می کنند تصویر سالمزندگی و فعالیت بدنی... همه به شدت لاغر و خوش اندام شده اند و همبرگرها و الکل در گوشه ای تاریک گرد و غبار جمع می کنند. کدام یک از ستاره های روسی PEOPLETALK به شما خواهد گفت که شروع به پیروی از یک رژیم غذایی سالم کرد و ظاهر عالی پیدا کرد.

(28)

نستیا کامنسکیخ به طور جدی چهره خود را به کار گرفت و اکنون در مورد کاهش وزن به دیگران توصیه می کند و مرتباً اشتراک خود را لغو می کند.اینستاگرام ... این خواننده به شدت از غذاهای شیرین و نشاسته ای امتناع کرد. برای صبحانه نستیا بلغور جو دوسر را با یک سیب سبز می خورد، برای ناهار - گوشت و سبزیجات. غذا را خودش درست می کند و یک ساعت و نیم وقت صرف آن می کند. این خواننده در سفرها با خود مواد غذایی می برد و نوشابه و فست فود مصرف نمی کند.

(28)

پولینا رژیم غذایی سختی داشت: یک روز فقط برنج خورد، روز دیگر - مرغ، سوم - فقط سبزیجات یا یک سوپ سبزیجات سبک. علاوه بر این، به شدت تا ساعت شش بعد از ظهر. و البته فعالیت بدنی سخت به او کمک کرد. این خواننده حدود 35 کیلوگرم وزن کم کرد. حالا دیگر رژیم نمی گیرد و از رژیم غذایی مناسب پیروی می کند.

(31)

ویکتوریا صبح را با یک لیتر آب شروع می کند و پس از مدتی مقداری پاپایا یا پاپایا می خورد سیب سبزبرای شروع هضم برای او، صبحانه عالی گندم سیاه است. قانون اصلی ویکتوریا این است که در هر صورت باید غذا بخورید، در غیر این صورت وزن کم نمی کنید. بنابراین، این مدل به طور فعال در ورزش شرکت می کند و یک سبک زندگی سالم را ترویج می کند. ویکتوریا داشتن هرگونه رژیم غذایی را انکار می کند.

آناستازیا دنیسوا (29)

آناستازیا شیرینی ها، فست فودها، نوشیدنی های گازدار، غذاهای سرخ شده و شور را از رژیم غذایی حذف کرد. این بازیگر فواصل سه ساعته بین وعده های غذایی خود را رعایت کرد: یک صبحانه مقوی، یک میان وعده سبک، یک ناهار پروتئینی-سبزیجاتی، یک میان وعده، شام، دوباره یک میان وعده سبک. روزی سه لیتر آب می‌نوشیدم و هفته‌ای دو بار ورزش می‌کردم.

آنا میخالکووا (41)

آنا میخالکووا بلافاصله پس از تولد یک دختر شروع به کاهش وزن کرد. این بازیگر اطمینان می دهد که از آنجایی که در حال شیر دادن به کودک بود، هیچ رژیم غذایی را رعایت نکرد و این می تواند تأثیر بدی بر سلامت کودک داشته باشد. دو ماه پس از زایمان، آنا شروع به فیلمبرداری کرد و کاهش وزن او نیز ممکن است با برنامه کاری سنگین همراه باشد.

(30)

ماریا در دوران بارداری 27 کیلوگرم اضافه کرد. این بازیگر به کاهش وزن کمک کرد وعده های غذایی کسریو کاهش رژیم غذایی به 1200 کیلوکالری در روز. محدودیت خاصی در منوی ماریا وجود نداشت. این شامل غلات، میوه ها، گوشت، ماهی، بسیاری از سبزیجات و حتی شیرینی ها است. ماریا همچنین به طور فعال در تناسب اندام شرکت می کند که یک ماه پس از زایمان به آن بازگشت.

(32)

فعالیت بدنی به Ksenia کمک کرد تا پس از زایمان وزن کم کند. منوی مجری تلویزیون در آن زمان به این شکل بود: مقدار زیادی سبزیجات و میوه های تازه، آب میوه های تازه، گوشت بدون چربی، ماهی، غلات کامل. این دختر اکنون به برنامه غذایی مشابهی پایبند است. او همچنین شیرینی، شیرینی، نان سفید، فست فود و نوشیدنی های گازدار را کنار گذاشت.

(39)

تینا هرگز اضافه وزن نداشت، اما اخیرااو شروع به دنبال کردن این شکل کرد. ما می توانیم مشاهده کنیم شبکه اجتماعیمجری تلویزیون، چگونه او به طور فعال در ورزش شرکت می کند و به رژیم غذایی صحیح پایبند است.

اکاترینا ویلکووا (30)

کاترین برای فیلمبرداری فیلم "گردان مرگ" وزن کم کرد. برای نظم دادن به خود ، این ستاره رژیم غذایی سختی گرفت و تمرینات را به برنامه اضافه کرد. این بازیگر تمام محصولات آرد را از رژیم غذایی حذف کرد و بخش های غذا را به میزان قابل توجهی کاهش داد.

(28)

Pelageya در فصل سوم پروژه "صدا" به طور قابل توجهی لاغرتر ظاهر شد. این خواننده پنهان نمی کند که او با دقت برای فیلمبرداری و درمان های آبگرم و تغذیه سالمهمراه با ورزش

رزا سیابیتووا (53)

خواستگار اصلی روسیه، پس از یک عاشقانه ناموفق، تصمیم گرفت زندگی خود را تغییر دهد و چهره ای به خود بگیرد. او برای این کار از رژیم غذایی معروف بدون نمک در ترکیب با فعالیت بدنی استفاده کرد. قانون اصلی وعده های غذایی کسری است: کل مقدار غذا در روز به پنج تا شش وعده تقسیم می شود. روزا هر روز حداقل 1.5-2 لیتر آب تمیز می نوشد و هفته ای یک روز روزه می گیرد. آرد و غذاهای گوشتیو همچنین موز، انگور، آب میوه های بسته بندی شده و شیرینی.

تاتیانا آرنو (33)

تاتیانا پس از بحث با Ksenia Sobchak (33) که می تواند 10 کیلوگرم در یک ماه کم کند شروع به کاهش وزن کرد. این بازیگر موفق به انجام آن شد. منوی او: صبح کربوهیدرات ها در بخش های کوچک و بعد از ظهر فقط پروتئین ها. تاتیانا هر روز صبح به باشگاه می رفت و قرص های مخصوصی را می خورد که دوستش از فرانسه برای او آورده بود. این قرص ها هضم را بهبود می بخشند، اما تنها زمانی کار می کنند که با رژیم غذایی و ورزش ترکیب شوند. به محض اینکه این بازیگر این دارو را در برنامه خود قرار داد، سریعتر شروع به کاهش وزن کرد.

اکاترینا بارناباس (30)

کاترین اطمینان می دهد: برای کاهش وزن، لازم نیست کار خاصی انجام دهید. شخصاً او شروع به کار زیادی کرد ، شروع به خوردن صبحانه کرد ، در حالی که قبل از صبح فقط قهوه می نوشید و متوجه شد که در هیچ موردی نباید گرسنه بمانید. 15 دقیقه قبل از غذا، اکاترینا یک لیوان آب می نوشد که به میزان قابل توجهی اشتهای او را کاهش می دهد. ستاره تلویزیون درگیر ورزش نیست، زیرا او در حال حاضر کالری زیادی را در مجموعه صرف می کند.

اکاترینا ویلکووا، سردبیر مهمان ستون "زیبایی و سلامتی" دختری بسیار برازنده است. معلوم شد که کاترین شکل ایده آل خود را مدیون ورزشگاه و رژیم های طاقت فرسا نیست، بلکه به همسرش ایلیا لیوبیموف و فرزندانش مدیون است. اکاترینا در مورد روش غیر متعارف خود برای یافتن هارمونی و حفظ چهره خوب در ستون خود در HELLO.RU نوشت.

زمانی که من در مدرسه بودم، ورزش گرفتار شد مکان عالیدر زندگی من. من به ژیمناستیک ریتمیک مشغول بودم، حتی کاندیدای کارشناسی ارشد ورزش بودم. سپس وارد مدرسه نمایش شد و زمانی برای ژیمناستیک باقی نماند. به جای آن، رقص و شمشیربازی در زندگی من ظاهر شد. بار مناسب بود، اما بعد از ژیمناستیک، همه چیز برای من مزخرف به نظر می رسید - به راحتی داده می شد.

در همان زمان، رژیم های غذایی را آزمایش کردم. در سن 20 سالگی، در سالهای اول مؤسسه، به دلیل عجله مداوم و نامنظم بودن روز، نظارت بر رژیم غذایی خود را متوقف کردم. در نتیجه، او صبحانه می‌خورد و روی رول‌هایی با شیر می‌خورد، شام را با «دوشیرک» می‌خورد، به طور کلی، او هیچ تفاوتی با هزاران دانش‌آموزی که رویای به موقع بودن برای همه چیز را دارند و نمی‌خواستند برای خوردن غذا توقف کنند، نداشت. در نتیجه بدن واکنش نشان داد. من هرگز سیر نشدم، اما در مقطعی وزنم شروع به نوسان کرد - می توانستم 5 یا حتی 10 کیلوگرم اضافه کنم، سپس بی سر و صدا کم کنم. من شروع به امتحان کردن رژیم های غذایی مختلف برای یک زن و شوهر با یک دوست کردم، اما بیهوده به این موضوع برخورد کردم. مثلاً می‌توانم چنین برنامه‌ای بسازم: امروز تا ظهر غذا می‌خورم و بعد کفیر می‌نوشم و همین‌طور تا آخر هفته. خدا را شکر که این آزمایشات ناامن به گاستریت تبدیل نشد.

وقتی قبلاً کار می کردم ، به باشگاه رفتم ، زیرا دائماً از بدن خود ناراضی بودم - به نظر می رسید اینجا چیزی اضافی وجود دارد ، تمیز کردن آن در آنجا ضرری ندارد. او مسئولانه کار می کرد، برای خودش متاسف نبود - می توانست هر روز به تمرین برود. ایروبیک، تمرینات قدرتی، شنا - هیچ چیز مرا نمی ترساند.
اکاترینا ویلکووا و ایلیا لیوبیموف به همراه پسرشان پیتر در یک عکسبرداری برای HELLO!، 2014

بالاخره به لطف شوهرم شکل ایده آل خود را پیدا کردم. وقتی همدیگر را دیدیم، او توانست مرا متقاعد کند که من چنین کاستی هایی ندارم که برای آن لازم باشد خود را شکنجه کنی. "زایمان - کاهش وزن!" - گفت ایلیا. و همینطور هم شد. امروز من یک مادر دو فرزند هستم و صادقانه بگویم، متاسفم که وقت خود را در باشگاه تلف می کنم. فکر نکنید، من طرفدار تنبلی نیستم، فقط فکر می کنم کاستی ها را در جایی که نیست جستجو نکنید. بسیاری از دختران عالی به نظر می رسند اما نمی توانند متوقف شوند. به خود در آینه نگاه کنید و صادقانه به خود پاسخ دهید: آیا شکل شما نیاز به بهبود دارد؟ شاید شما در حال حاضر خوب هستید و بهتر است یک ساعت اضافی را با خانواده خود بگذرانید تا دمبل کشیدن؟

معشوقه سابق این بازیگر در یک رمان عاشقانه رسوایی از نوک سینه هایش صحبت می کند

Ekaterina VILKOVA امروزه یکی از محبوب ترین بازیگران زن روسی است. به گفته او زیبایی، خودش به رسمیت رسید. کاتیا در مورد فتح مسکو صحبت می کند ، به طور متواضعانه سکوت می کند که مردانی به او کمک کرده اند ، که اکنون ترجیح می دهد در مورد عاشقانه ها صحبت نکند.

اکاترینا ویلکووادر اصل اهل نیژنی نووگورود است. پدرش در یک کارخانه کار می کرد، مادرش به عنوان نگهبان کار می کرد. تصمیم دختر برای بازیگر شدن برای والدینش غافلگیرکننده بود.

در مدرسه ، ما کاتیا را بر روی فیزیک و ریاضیات متمرکز کردیم ، - می گوید پدر ستاره نیکولای. - ما فکر می کردیم که او وارد موسسه لوباچفسکی ما می شود. در کلاس نهم، او و دوستش را به اردوگاه اسپوتنیک فرستادند، جایی که یک گروه تئاتر وجود داشت. وقتی برگشت دخترش اعلام کرد که وارد تئاتر می شود. من و همسرم فکر کردیم جدی نیست، اما با هم بحث نکردیم. کاتیا به مدرسه تئاتر نیژنی نووگورود درخواست داد. ما نگاه می کنیم، یک دور گذشته است، دور دوم. آنها از قبل شروع به ترس کردند. خوب، کدام یک از او هنرمند است؟ هیچ ساخته ای وجود نداشت. البته ژیمناستیک ریتمیک به او کمک زیادی کرد: حفظ وضعیت خود، اجرای جلوی تماشاگران. کاتیا از پنج سالگی به یک مدرسه ورزشی رفت.

با قضاوت بر اساس داستان بیشتر والدین، کاتنکا هنوز هم تمایلات بازیگری داشت. از دوران کودکی دوست داشت در کانون توجه باشد.

یک مورد خنده دار با او در زیر وجود دارد سال نوهنگامی که ما هنوز در یک آپارتمان مشترک زندگی می کردیم، که با مادربزرگم به اشتراک می گذاشتیم - با خنده، پدر کاترین ادامه می دهد. - بابا نوئل و اسنگوروچکا از کارخانه نزد ما آمدند. از بچه ها خواسته شد شعر بخوانند. دختر حدودا پنج ساله بود. او بیرون آمد، پا به جلو، دست ها روی باسن و شروع کرد: "من را تا ایستگاه اسکورت کردم. می خواستم گند بزنم من از اینکه ایستگاه را ندیدم خیلی ناراحت شدم." من می ترسم: مهمانان ما همکارانی از محل کار، افراد جدی هستند. اما همه فقط خندیدند. معلوم شد که همسایه اش شعر را آموزش داده است.

مدیر مدرسه تئاتر نیژنی نووگورود به یاد می آورد که در سن 14 سالگی کاتیا در مورد تحصیلات خود بسیار آگاه بود. تاتیانا تسیگانکووا... - اول خیلی آرام صحبت کردم. اما از آنجایی که ویلکووا به خوبی ساخته شده است ، بلافاصله او را به شخصیت اصلی کشاندیم و در پایان تحصیلات او وارد پنج نفر برتر شد. در سال سوم، تئاتر درام نیژنی نووگورود او را برای نقش افلیا در هملت انتخاب کرد. آنها به او پیشنهاد کردند که در گروه بماند، اما به نظرم این دختر ارزش بیشتری دارد.

در مدرسه تئاتر هنر مسکو، او به عنوان رئیس بخش بازیگری، فارغ التحصیل مدرسه تئاتر نیژنی نووگورود کار کرد. سرگئی زمتسوف... او در حال استخدام یک دوره بود و من کاتیا را توصیه کردم.

با تئاتر، بازیگر زن مشتاق کار نکرد. Tsygankova معتقد است که این دختر وقاحت کافی نداشت، که به سادگی در صحنه شهری ضروری است.

کاترینا به سینما رفت و تصمیم درستی گرفت - تاتیانا واسیلیونا ادامه می دهد. - وقتی به نیژنی می آید، همیشه برای بازدید می آید. آخرین باری که داماد را آورد تا او را معرفی کند. او همچنین بازیگر است، در مجموعه تلویزیونی «زیبا به دنیا نیامده» به ایفای نقش پرداخت. ایلیا لیوبیموفمعلوم شد که یک مرد کلیسا با هسته اخلاقی است. برای فومنکو، در حالی که در معبد در گروه کر آواز می خواند. کاتیا نیز تحت تأثیر مذهب قرار گرفت ، اگرچه قبلاً این مورد برای او مورد توجه قرار نگرفت. ایلیا گفت که عروسی در کراسنایا گورکا در مسکو خواهد بود (1 مه - ع.ک.، ن.م.).

میلیونر حسود

دوست صمیمی ویلکووا سوتلانا واگانوابا او در همان دوره در تئاتر تحصیل کرد.

در طول تحصیل، کاتیا عاشق او بود آنتون بلوا، - می گوید Sveta. - آن پسر دو سال از ما بزرگتر است ، او در بخش عروسک گردانی تحصیل کرد. آنها در امتحانات ورودی با هم آشنا شدند و او را دستیار خطاب کردند. آنها عاشقانه نداشتند، زیرا کاتکا مانند یک مرغ به سراغ ما آمد: کوچک، بدون سینه.

در پس زمینه خانم های جوان هفده ساله، او شکست بزرگی داد: پسرها اصلاً به او نگاه نمی کردند.

دختر برای دومین سال شکوفا شد.

به محض اینکه کاتیا انجام ژیمناستیک را متوقف کرد، سینه های او شروع به رشد کردند. تا سایز چهارم - سوتا ادامه می دهد. - او خیلی خجالتی بود. او گفت که نه باید تی شرت باز بپوشد و نه بدون سوتین راه برود. و ما حسودی کردیم.

در همان دوره ، ویلکووا یک عاشقانه واقعی را آغاز کرد.

اولین مرد او بود دنیس فرولوف، - می گوید واگانوا. - او بزرگتر از ویلکووا بود، در مدرسه اقتصاد تحصیل کرد. آن پسر رئیس است. او را منع کرد که با لباس های فاش کننده روی صحنه برود. من لباس او را با یقه عمیق در نمایش "فنفان لاله" دیدم و آن را به گونه ای مرتب کردم که کاتیا مجبور شد لباس دیگری را "ناک اوت" کند - با شلوارهای روی زمین که از سر تا پا بسته بودند.

فرولوف پس از فارغ التحصیلی از مدرک لیسانس به مسکو رفت. کاتیا تمام تلاشش را کرد تا او را دنبال کند. وقتی پخش شد، به او پیشنهاد کار در چندین تئاتر داده شد، اما او گفت: "من جایی می روم که دنیس باشد!" او وارد وکالت ویلکووا - در مدرسه تئاتر هنر مسکو شد. اما خیلی زود از هم جدا شدند.

ملاقات کرد عاشقان سابقچند سال بعد: مرد تاجری محترم شد.

واگانوا می گوید دنیس یک پورشه کاین مجلل و یک آپارتمان در مرکز مسکو خرید. - او و کاتیا سال نو را جشن گرفتند، اما احساسات نمی توانند تجدید شوند.

شوهر مایوا و گاگارینا

سرگرمی بعدی ویلکووا این بود پیتر کیسلوف- همکلاسی در مدرسه نیژنی نووگورود که همچنین وارد تئاتر هنر مسکو شد.

برای او، او به یک جفت روح تبدیل شد، و من، به بیان ملایم، شگفت زده شدم، - می گوید سوتا. - پیتر همیشه زن زن بوده است. یک بار او دیوانه کاتیا بود ، اما او علاقه ای نداشت.

و در بهار سال 2004 با هم پیش من آمدند و گفتند که یک زوج هستند. این رمان سه ماه به طول انجامید. عشق خاصی وجود نداشت، فقط همدردی بود. کیسلوف مانند ملوانی است که دختران در هر بندری منتظر او هستند. اگر از دخترهای دوره ما بپرسید که با پتیا حقه هایی داشتند، معلوم می شود که همه! او لعنتی جذاب است، او طوری پیش همه رفت که نمی شد مقاومت کرد! در عین حال، هیچ کس هرگز از او توهین نکرد. او را نه تنها دختران، بلکه مادرانشان نیز دوست داشتند. همه معلمان دیوانه کیسلوف بودند!

پس از ویلکووا، پیتر به بازیگری روی آورد نستیا مایوا: به سرعت ازدواج کرد و به همان سرعت طلاق گرفت. "موزه" بعدی ماچوی نیژنی نووگورود، "تولید کننده" سابق بود. پولینا گاگاریناکه برای او پسری به دنیا آورد. این ازدواج هم از هم پاشید.

کارگردان عاشق

با کارگردان و فیلمنامه نویس میخائیل شوچوکویلکووا در سال 2005 سر صحنه فیلم "رضایت" ملاقات کرد. سن مرد دو برابر بازیگر زن بود.

آنها شروع به زندگی مشترک کردند، - می گوید سوتا. - شوچوک کاتیا را به والدینش معرفی کرد، اما ویلکووا او را ترک کرد: همه این قابلمه ها و ماهیتابه ها برای او نبودند. به هر حال، میخائیل اولین کسی بود که نقش اصلی را به ویژه برای کاترین نوشت. این سریال "پلنگ" بود که به خاطر آن کاتیا از فیلمبرداری در "جزیره مسکونی" خودداری کرد. با گذشت زمان ، میشا شروع به حسادت به محبوب خود برای شهرت کرد. درگیری ها شروع شد. آنها می گویند که رفتن دختر شوچوک را چنان آزار داد که هنوز او را نبخشیده است.

نویسنده انتقام جو

رسوایی ترین عاشقانه ویلکووا - با یک نویسنده و رستوران دیمیتری لیپسکروف.

واگانوا به یاد می آورد که آنها توسط یارمولنیک در اولین نمایش فیلم "Vise" معرفی شدند. - دیمیتری گفت که از مجسمه دختر در تصویر خوشش آمده است.

درباره صحنه سکس است. در واقع، کاتیا هرگز برهنه ظاهر نمی شود. در شات یک کم مطالعه وجود داشت - ویلکووا معمولاً خودش آنها را با دقت انتخاب می کند.

لیپسکروف هدایای گران قیمتی را برای معشوق خود ساخت: ماشین "audi" ، جواهرات. من یک آپارتمان برای او اجاره کردم، اگرچه خودش داشت خانه تعطیلاتجایی که با هم زندگی می کردند

سوتا به یاد می آورد: "آنها رابطه عجیبی داشتند." - دیمیتری کم نگذاشت، بلکه به شدت کنترل شد. او یک دیکتاتور است. ویلکووا در 24 سالگی جشنی را در هتل "اوکراین" ترتیب داد. مهمانان و هدایای زرق و برق زیادی وجود داشت - به عنوان مثال، شخصی یک ساعت رولکس ارائه کرد. کاتیا مدت زیادی طول کشید تا لباسی را انتخاب کند و دیما اصرار داشت که آنچه او می خواهد بپوشد - لباس سفیدی که او برای او در امارات خرید.

یک سال بعد، ویلکووا از بازیچه یک مرد بالغ خسته شد و با رسوایی رفت. لیپسکروف بدهکار نماند: او توهینی را در رمان "گوشت گاو نر" پرتاب کرد، که در آن لذت می برد. زندگی صمیمیبا "بازیگر نیژنی نووگورود".

ویلکووا کتاب را آورد و گفت: «درباره من و او بخوانید! نوشت! " - سوتا به یاد می آورد. - دیما مجبور شد به نحوی عصبانیت خود را در کاتیا بیرون بیاورد.

لیپسکروف به ما اظهار کرد: من و کاتیا یک رابطه کامل بین یک زن و مرد داشتیم. - او هنوز "کوچک" بود: چیزی می خواست، اما از همه چیز می ترسید. من همیشه فهمیده ام که ما زوج نیستیم. من آغازگر وقفه بودم. من از او ناراحت نیستم، علاوه بر این، برای یک سال فوق العاده سپاسگزارم. "گوشت گاو نر" بعد از فراقمان نوشتم: این "نوشتن احساسات از خودمان است".

- دیمیتری، چرا پس از استراحت شما، کاتیا به دین رفت؟

وقتی با هم زندگی می کردیم، او از کلیسا روشن بود. فهمیدم که او از سوالاتی عذاب می‌کشد، پاسخ‌هایی که می‌توانست با ایمان بیابد. من سعی کردم آن را توضیح دهم، اما او نمی خواست بشنود ... پس از جدایی ما، او شروع به ملاقات با یک تاجر بسیار معروف، اما متاهل کرد.

به هر حال ، ویلکووا تقریباً به کسی در مورد این عاشق "حلقه دار" نگفت. و از ذکر نام برای چند نفر فداکار اکیدا منع کرد. دوستان و همکاران او اشاره می کنند که این مرد نه تنها یک تاجر بزرگ است، بلکه یک چهره برجسته در سیاست است.

شوهر پارسا

به نظر می رسد امروز این زیبایی با مرد خود ملاقات کرد. با یک بازیگر ایلیا لیوبیموفآنها یک سال است که با هم هستند؛ آنها قصد دارند در بهار عروسی برگزار کنند.

ایلیا به اندازه همه مردان قبلی خود ثروتمند نیست - او از انتخاب دوستش سوتلانا شگفت زده شده است. - وقتی رسیدند، پشت فرمان ماشینش نشسته بود. اکاترینا نیز در رستوران پول پرداخت کرد.

ویلکووا و لیوبیموف در بازیگری با هم ملاقات کردند. بار دوم او را در کلیسا دید، جایی که در گروه کر آواز خواند.

پس از رابطه با لیپسکروف، کاتیا عابد شد، - پایان می دهد واگانوا. - در خانه او همه جا آیکون دارد. شروع کردم به رفتن به خدمت، روزه گرفتن. او می گوید لحظه ای در زندگی اش فرا رسیده است که خانواده می خواهد.

بوسه سخت

گزیده ای از رمان "گوشت گاو نر" که دیمیتری لیپسکروف پس از جدایی با VILKOVA نوشت.

یک بار او به اولین نمایش یک فیلم توسط یک کارگردان مشهور دعوت شد. او به یک فیلم ضعیف نگاه کرد و سپس به مجری معرفی شد ستاره دار... نگاه باتجربه اش را روی بازیگر زن انداخت و بلافاصله او را به عنوان یک زن محدود تشخیص داد. بد لباس، با ته پایین و صاف و صورت بیش از حد گرد. در حین انجام وظیفه به او لبخند زد ...

او یک هنرمند نبود، اما هندسه بدن او به طرز ماهرانه ای از هم جدا شده بود، مانند یک کلکسیونر ساعت، مکانیسم مورد علاقه او. اینجا چرخ ساعت سینه اش است. در ابتدا، نرم و نرم، زیر انگشتان انعطاف پذیر، سپس با سرکشی بیرون می آید... او سینه ای دارد که حتی ارزش توصیف کردنش را ندارد. نوک سینه ها اکنون به رنگ خدایی و بی نقص در حال قهوه ای شدن هستند ، اگرچه در حالت آرام صورتی ، تقریباً کم رنگ هستند ...

با دست راست گردنش را می گیری، با نوک انگشتان مهره ها را برای مدتی فشار می دهی و به گوشه دهانش می خزی... گاز می گیرد و تمام بدنت فوراً غاز می شود... ناگهان به صورتش خم می شوی. و دهانش را ببوس این یک بوسه سخت از مردی است که از پرهیز رنج می برد ... اگر فقط مینای دندان های او که با دقت توسط یک دندانپزشک خارجی محافظت می شود ترک نخورد ...

باید تا آنجا که ممکن است ادرار را به داخل شکمش بریزید و چون زبانتان از قبل خشک شده است، از بینی خود استفاده کنید تا به جایی برسید که سر همه نرها از بوی آن گیج می رود... وقتی گرانبهاش را یافتید جیغ زد. سنگ، ناگهان پاهایش را بالا کشید، تقریباً سرت را محکم گرفت...

خود زبان شما می داند که چگونه دهان او را فریاد ناشایست بکشاند! او فریاد می زند، و همسایه ها مطمئناً صدای او را خواهند شنید، اگرچه شما خانه جداگانه ای دارید ... او هنوز هم موفق می شود شما را از شکم خود جدا کند و تقریباً شما را به پشت پرتاب کند.

دوستت دارم! - سریع می گوید و با دهانش همان چیزی را می گیرد که همیشه پنج بار در روز به یاد می آوری ... برای راحتی می توانید یک دست خود را پشت سر بگذارید اما سعی کنید دست دیگر را نوازش کنید و گردنش را بفشارید ...

او بینی گوشتی بزرگی داشت و او دوست داشت با نیژنی نووگورود ساده خودش و با سه کک مک به او مالیده شود. در اون ثانیه ها تقریبا داشت میمرد...

عصر روز بعد او از فیلمبرداری بازگشت، و او نور چشمانش را پیدا نکرد، پرتویی که روحش را یک سال پیش روشن کرد... وقتی او به یک آپارتمان اجاره ای نقل مکان کرد، سعی کرد به خودش شلیک کند، اما فقط به باتری شلیک کرد. با یک تفنگ شکاری او را بیشتر ترساند ...

مرجع

* او در فیلم ها و سریال های تلویزیونی "Black Lightning"، "The Book of Masters"، "Hipsters"، "Palm Sunday"، "Dostoevsky"، "Christmas Trees"، "On the Hook" بازی کرد - در مجموع حدود 40 فیلم.