آیا ممکن است گندم جوانه زده شود؟ لاغری گندم چسب: راه طبیعی و مفید برای مبارزه با کیلوگرم اضافی

آیا می خواهید از دست دادن وزن و فکر کنید که شما نیاز به یک گندم ملایم برای کاهش وزن دارید؟ واقعا؟ بیایید دریابیم که چگونه نهال گندم بر روند کاهش وزن تاثیر می گذارد و آن را تحت تاثیر قرار می دهد. چگونگی گرفتن دانه های جوانه زده، و چه دستور العمل ها برای فردی که تصمیم به از دست دادن وزن و یا نشستن در رژیم غذایی مناسب است مناسب است؟ گندم جوانهزنی واقعا دارای کمبود کم است، بنابراین یک محصول غذایی فوق العاده است. با این حال، جنین های دانه گندم دارای منع مصرف هستند. چگونه از همه چیز اجتناب کنید و هنوز از دست دادن وزن؟

گندم ملایم به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا واقعا از دست دادن وزن، شما فقط نیاز به استفاده از گندم به عنوان غذا، پخته شده؟ ما قبلا در مورد مزایا و آسیب گندم نوشتیم، ما تکرار نخواهیم کرد. بهتر است به روند گندم نگاه کنیم.

در واقع، گندم به هیچ وجه بر کاهش وزن تاثیر نمی گذارد. همه چیزهایی که او می کند - روده را از سربارها و سموم پاک می کند. واقعیت این است که طی سال های تغذیه نامنظم در روده، کل ذخایر سربارها و مواد غذایی غیرقانونی شکل گرفته است. گندم غنی از فیبر است، که، به عنوان جارو، روده ای از مرگ را پاک می کند، اگر به طور مداوم مصرف شود.

مواد مغذی که گندم غنی نمی تواند بر روند کاهش وزن تاثیر بگذارد.

به طور مشابه، شما می توانید هر گونه سبزیجات خام بخورید، آنها نیز غنی از فیبر هستند که روده را از رسوبات پاک می کند. به عنوان یک نتیجه، شما آسان تر زندگی می کنید!

پروفسور بر این باورند که در گندم چیزی جادویی وجود دارد و اگر آن را به سادگی وجود دارد، وزن خود را از دست خواهید داد. نه، شما نمی خواهید! همه چیز در مورد تغییر روش تغذیه است. اما ممکن است. اگر شروع به خوردن جنین های گندم کنید، آنها را با یکی از وعده های غذایی جایگزین کنید، به ترتیب کالری هایی که می خورید، کمتر می شود. این باعث کاهش وزن می شود. به هر حال، می توانید دستور العمل سالاد را برای قلم مو از دست ندهید، او همان فرآیند کار را دارد.

آیا گندم Grunce برای کاهش وزن وجود دارد؟

بله، اگر این اشتباه است که جوانه زده شود. در مورد چگونگی جوانه زدن گندم، ما قبلا بسیار دقیق نوشته ایم. اگر دستورالعمل های پخت و پز را دنبال نکنید، حتی می توانید انتخاب کنید، به خوبی، یا در مورد شدید، اختلال روده را انتخاب کنید.

واقعیت این است که گندم با قالب پوشیده شده است، که برای بدن مفید نیست. بنابراین شما فقط می توانید به جای از دست دادن وزن آسیب برسانید.

توجه به موارد منع مصرف:

• هر گونه بیماری شدید، به ویژه در مرحله تشدید؛
• سنگ در اندام های داخلی.

در تمام موارد دیگر، گندم جوانه زده می تواند مورد استفاده قرار گیرد، اما تنها با افزایش. چه مفهومی داره؟ شروع به خوردن بخش های کوچک و دنبال نتایج.

• اگر گازها ظاهر شوند، شهاب سنگ، سپس تعداد گندم خورده را کاهش می دهد؛
• تشدید هر گونه بیماری بود؟ بزرگ، نگه داشتن کار خوب، آن را ترک خواهد کرد. در عوض سلامت می آید!

از کجا خرید گندم جوانه زده برای کاهش وزن؟

بسته به بودجه، شما می توانید به روش های مختلف بروید. به عنوان مثال، سفارش گندم را در فروشگاه آنلاین سفارش دهید. زیبایی این است که شما نیازی به رفتن به هر جایی ندارید، کالاها در بهترین خانه به خانه می آیند. برای این لذت، حدود 100 تا 150 روبل در هر کیلوگرم پرداخت کنید.

یکی دیگر از گزینه های خرید در بازار است. راه بودجه، زیرا قیمت 1 کیلوگرم در منطقه 15 روبل متفاوت است که 10 برابر کمتر از سفارش در اینترنت است. اما گندم کثیف خواهد بود، شاید استخر پرنده و دانه های دیگر در آن وجود داشته باشد.

در فروشگاه آنلاین به فروش می رسد دقیقا برای پسوند، و در بازار شما می توانید دانه های بد که پودر نیست خرید، بنابراین شما باید کمی برای آزمایش خرید. ما قبلا در مورد پیچیدگی های خرید و جوانه زنی نوشته ایم.

بازخورد مردم در مورد لاغری گندم جوانه زده.

Katerina Vasilyeva، زن خانه دار، 51 ساله.

من بیش از وزن رنج می برم پزشکان می گویند که همه چیز دیابت من است. چیزی با متابولیسم وجود دارد. اما من ناامید نشدم، راه های مختلفی از کاهش وزن را امتحان کردم، هرچند تغذیه باید تنظیم شود.

یک دکتر توصیه کرد که هر روز صبح 30 میلی لیتر در معده خالی، نهال گندم را بخورد. همان مقدار برای شب، 2 ساعت قبل از خواب، به طوری که پس از آب وجود ندارد. همانطور که گفتم، من انجام دادم در نتیجه، شکر نرمال شد، وزن شروع به ترک کرد. معجزه، نه، من نمی دانم، اما کمک کرد!

ماشا، مادر جوان، 26 ساله.

مانند بسیاری، پس از زایمان، من بیش از 20 کیلوگرم بهبود یافتم. با کمک رژیم های غذایی مختلف، معلوم شد که وزن 12 کیلوگرم کاهش یافته است، اما به طور موقت آن بود. به محض این که رژیم به پایان رسید، وزن بازگشت شد. من قبلا از این آزمایش ها غرق شده ام.

دوست دختر توصیه کرد نه تنها برای نشستن در رژیم غذایی، بلکه تغییر شیوه غذا به طور کلی. به علاوه، برای خوردن نهال گندم. تغذیه تنظیم شده، سبزیجات و میوه های خام بیشتری اضافه شده است. او شروع به خوردن 2 قاشق گندم در صبح کرد، و در شب به سالاد اضافه شد. کمک کرد، نیروها بازگشتند. برای یک ماه منهای 5 کیلوگرم. من بیشتر دوست دارم، اما خیلی خوب است. خوش شانس به تدریج

دستور غذا با گندم پخته شده برای کاهش وزن.

• ساده ترین دستورالعمل برای کاهش وزن، گندم جوانه زده شده با سیب، هویج، عسل و کشمش است. برای پخت و پز: 1 سیب شیرین؛
• 1 هویج؛
• 1 قاشق چای خوری عسل؛
• 1 قاشق غذاخوری کشمش؛
• گندم جوانه زده؛

میوه ها و سبزیجات سودا و هر چیز دیگری را به آنها اضافه کنید. دستور غذا برای کاهش وزن آماده است! این ظرف را برای صبحانه بنوشید و چیزی را به ناهار نکنید. نتایج لاغری به سرعت خواهد آمد.

یک نسخه گزینه برای لاغری شام.

شما می توانید هر سالاد سبزیجات را ایجاد کنید. مطلوب است که سبزیجات تازه هستند. اگر شما عادت به خوردن سبزیجات خام ندارید، می توانید طبخ کنید. هویج، چغندر، سودا را بر روی دانه بریزید و نهال گندم را اضافه کنید. شام آماده است!

به عنوان یک نتیجه گیری.

اگر می خواهید وزن خود را از دست بدهید، نیازی به بازی کردن نیست. مدتهاست ثابت شده است که آموزش بسیار کمی تحت تاثیر کاهش وزن قرار دارد. نکته اصلی این است که خود را تنظیم کنید - این شگفتی ها کار می کند. اگر برای یک روز غذا بخورید، به عنوان مثال، 2500 کالری و در عین حال، 500 تا 600 کالری را سوزانید، هنوز چربی و بیشتر را دریافت خواهید کرد.

از سوی دیگر، اگر فرآیند غذا را نرمال کرده اید، سبزیجات خام و میوه های خام به طور کلی یا در سالاد اضافه شدند. چنین رژیم غذایی بیش از 1500 کالری نیست که نه تنها برای زندگی فعال، بلکه همچنین برای تخلیه وزن بیش از حد است.

هنگامی که بدن وزن ایده آل خود را به دست می آورد، فرایند لاغری متوقف می شود و همه چیز در همان سطح نگه می دارد، حتی اگر شما همچنان به خوردن 1500 کالری در روز ادامه دهید.

و اضافه کردن به رژیم گندم جوانه زده برای کاهش وزن کمک خواهد کرد که بدن ویتامین ها و مواد معدنی اضافی را دریافت کنید و بدن را از سرباره پاک کنید. در اینجا چنین کیت قاتل است که اگر گندم با تغذیه مناسب ترکیب شود، می شود.

صادقانه، من خودم اضافه وزن دارم، به طور انحصاری به لطف غذا. بسیاری می گویند که بیش از 1 کیلوگرم در روز بازنشانی نمی شود. من از این خودم متقاعد شدم و حدود 30 کیلوگرم کمتر از 1 ماه انداختم. در حال حاضر، زمانی که من این مقاله را بنویسم، بیش از یک سال گذشت و وزن من کامل است.

به عبارت دیگر، شما حتی می توانید کیلوگرم گندم بخورید و منتظر کاهش وزن باشید. اگر قدرت قدرت را تغییر ندهید، نتیجه مشکوک یا کوتاه خواهد بود. دستور غذای من این است که سبزیجات و میوه های خام بیشتری بخورید، آنها غنی از فیبر، زندگی می کنند و کالری بسیار کمی در ترکیب آنها دارند. اگر سوالی دارید، بنویسید، قطعا پاسخ خواهم داد و به کاهش وزن کمک خواهم کرد.

گندم Grunce برای کاهش وزن، اولین زنان کشورهای غربی را به دست آورد و اکنون زنان را در روسیه تسخیر می کرد. مد نوشیدن کوکتل های سبز به سرعت در حال ورود به زندگی روزانه زنان رویایی به نظر می رسد جوان تر و باریک تر. علاوه بر این، گذشت رژیم غذایی رژیم غذایی گذشته، بیشتر و بیشتر مردم به منابع طبیعی انرژی و زیبایی توجه می کنند. نهال گندم در زمان های دور استفاده شد. یوگا معتقد بود که آنها قدرت داده شده اند و برای جنگجویان آنها وارد رژیم روزانه برای بهبود پس از جنگ شدند.

گندم همیشه یک محصول بزرگ در تغذیه انسان بوده است. نان پخته شده از آن، که بیشتر از رژیم غذایی بود و اصلی روی میز بود. اما هنگام پخت نان، دانه گندم اولین بار بازیافت شده است و بسیاری از خواص مفید را از دست می دهند. چیز دیگری نهال ها است. آنها غنی از میکرولیت ها و ویتامین ها هستند. غلات حاوی: تعداد زیادی پروتئین، گروه ویتامین های B، C، E، اسیدهای آمینه، آهن، روی، مس، کلسیم، پتاسیم و دیگران است. برخی از عناصر مفید تنها در نهال گندم تشکیل شده است. استفاده منظم آنها اثر مثبتی بر کل ارگانیسم دارد، افزایش ایمنی و تأثیرات تونیک را افزایش می دهد. نهال ها دارای تعدادی خواص مفید برای بدن هستند، در حالی که آماده سازی آنها هزینه نیست.

1. بهبود هضم با استفاده منظم از دانه های گندم، میکرو فلور روده نرمال شده است، کار آن ساخته شده است. فرایندهای گوارش سریعتر هستند.
2. با تشکر از محتوای پتاسیم و منیزیم، کار قلب بهبود می یابد، کشتی ها تقویت می شوند.
3. آنها به حذف سموم و مواد مضر در انسان کمک می کنند، اثر پاکسازی دارند.
4. سیستم ایمنی بدن را افزایش دهید و یک اثر تونیک داشته باشید.
5. بهبود وضعیت پوست، آن را صاف و الاستیک. پوست به شدت تحت تاثیر این واقعیت است که بدن پاک شده است، سموم و سموم برداشته می شود، زیرا شناخته شده است که وضعیت پوست انعکاس وضعیت درونی بدن است.
6. کمک به کاهش وزن.

برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، دانه های جوانه زده می توانند یکی از بهترین گزینه ها برای توت ها و چای های عجیب و غریب و گران قیمت باشند. ایده کاهش وزن با کمک نهال ها این است که آنها خواص را برای تمیز کردن بدن دارند. علاوه بر این، از جمله آنها در رژیم غذایی خود، یک وعده غذایی را می توان با آنها جایگزین کرد، که به کاهش میزان کالری رژیم غذایی کمک می کند. بنابراین، به منظور از دست دادن وزن با کمک گندم جوانه زده، شما فقط نیاز به استفاده از آن ندارید، بلکه تغذیه خود را نیز بازبینی کنید، پس از آن کمک های ضروری را در این کسب و کار به دست خواهید آورد و نه تنها از دست دادن وزن، بلکه هماهنگ کردن نتیجه پس از همه، مدت ها مورد مطالعه قرار گرفته است که چنین محصول فوق العاده ای وجود ندارد که بتوانید وزن خود را بخورید و از دست ندهید، بدون هیچ چیز و بدون تغییر.

چگونگی جوانه زدن دانه

به منظور دانه گندم مفید است، آنها باید به درستی جوانه زده شوند. گندم Grunce برای کاهش وزن در دو نوع استفاده می شود - دانه های پخته شده و جوانه های سبز. از آنها متفاوت استفاده کنید و هم جوانه بزنید این محصول در فرم خام مصرف می شود و در نقض تکنولوژی جوانه زنی، استفاده از آن می تواند پیامدهای منفی را ایجاد کند.

1. به منظور جوانه زدن گندم، باید به خوبی برود و به خوبی شستشو دهد. این به حذف گرد و غبار، خاک، خاک و بخشی از موجودات بیماریزا کمک خواهد کرد. دانه هایی که در طول شسته شده ظاهر می شوند، می توانید بلافاصله از بین ببرید، زیرا آنها جوانه زدن نمی کنند.
2. گام بعدی این است که مواد کاشت را ضد عفونی کنید. برای این دانه، لازم است راه حل منگنز را با آب شستشو دهید.
3. ماشین برای 4-6 ساعت در آب فیلتر شده، بسته به اینکه درجه حرارت در داخل خانه است. پس از خیس شدن دانه، دوباره شستشو می شود.
4. سپس ما مواد آماده شده در مخزن ساخته شده از شیشه یا سرامیک را باز کردیم، که قبلا آن را با علامت های تمیز فریاد می زد. ضخامت لایه باید بیش از 1 سانتیمتر باشد. از بالا، ما دوباره گاز را بستیم. آب باید چنین مقدار باشد که گندم را بسته است، نباید در آب غرق شود، در غیر این صورت دانه ها خفه می شوند و جوانه نمی کنند.

چنین نهال ها را می توان به فرنی، موسلی، کبد یا ماست اضافه کرد. لازم است که صبح و دو قاشق چای خوری شروع به پذیرش خود برساند.

علاوه بر دانه های جوانه زده، شاخه های گندم سبز استفاده می شود. این فناوری عمدتا مشابه به دست آوردن نهال ها است، اما برای به دست آوردن جوانه های دانه به رشد بیشتر ادامه می یابد. برای فروش در ارتباط با افزایش علاقه به جوانهزنی ژرمین، دستگاه ها ظاهر شدند، برای جوانه زنی طراحی شده اند. تغییرات قیمت بزرگ است، گزینه های ساده ترین دستگاه ها به صورت خودکار وجود دارد.

اگر شما فقط شروع به جوانه زدن دانه کرد، پس عجله نکنید برای خرید یک نصب گران قیمت. تکنولوژی تست در ظروف ساده. علاوه بر این، با توجه به آزمایشات انجام شده، در تاسیسات بسته و گران قیمت، می توان گندم را جوانه زده کرد که بدتر از ساده نیست، اما تعداد باکتری های پرورش در جوانه ها بسیار بیشتر است. این به خاطر این واقعیت است که در تاسیسات بسته، گردش هوا کمتر است، یک اثر گلخانه ای بر روی یک محیط مرطوب ایجاد می شود که ایده آل برای توسعه میکروب ها است.

1. سینی را با یک لایه خاک با ضخامت 5 سانتی متر پر کنید. قبلا باید یک سینی با دستمال کاغذی دیده شود. توصیه می شود چنین خاکی را که در آن مواد افزودنی معدنی وجود ندارد، استفاده کنید.
2. دانه ها را در سینی فرو ریخت و کمی آنها را به زمین فشار دهید.
3. خاک را از اسپری اسپری کنید تا به خوبی مرطوب شود.
4. از بالا، سینی را می توان با یک روزنامه مرطوب پوشیده شده است.

مهم است که اطمینان حاصل شود که خاک خشک نمی شود، بلکه نیازی به مرطوب نیست. روزنامه، که سینی را بسته می کند، باید همیشه مرطوب باشد. در این فرم، سینی باید چهار روز باشد، و سپس روزنامه باید برداشته شود. پس از آن، سینی به یک مکان نور گرم تبدیل می شود، در حالی که اجتناب از پرتوهای مستقیم خورشید. پس از 10 روز، جوانه ها به ارتفاع پانزده سانتیمتر رسیدند. سپس شما می توانید برداشت را بردارید. لازم است که قیچی های بزرگ و به آرامی چمن را برای چند سانتی متر بالاتر از ریشه بریزید. گاهی اوقات سه محصول سبز از یک کاشت وجود دارد، اما آنها برای اولین بار در کیفیت مواد مغذی پایین تر هستند. بنابراین، پس از برش جوانه ها، مواد کاشت معمولا حذف می شود.

نحوه استفاده از دانه های جوانه زده

دستور العمل برای استفاده از دانه های جوانه زده بسیار زیاد نیست. نهال ها و جوانه های سبز به روش های مختلف استفاده می شود. دانه هایی که برای به دست آوردن نهال جوانه زده می شوند به فرنی شیر اضافه می شوند. از آنجا که چنین ترکیبی می تواند باعث ایجاد اسهال و نفخ معده شود، ارزش افزوده دانه ها را مخلوط نمی کند. آنها می توانند به طور کامل سنگ زنی یا اضافه کنند. از آنها در مقادیر کوچک استفاده کنید - یک روز تا 50 گرم. بهتر است آنها را صبح یا ناهار بخوریم.

سالاد و کوکتل سبز از جوانه های سبز تهیه می شوند. او "Vitgrass" نامیده می شود. برای ساخت آن پخت و پز شما نیاز به دو بسته از جوانه ها، اضافه کردن برخی از آب به آنها و مخلوط کن مخلوط کن برای گرفتن یک توده همگن. چنین کوکتل نمی تواند ذخیره شود، باید بلافاصله در صبح 30 دقیقه قبل از غذا استفاده شود.

شما نمی توانید دانه های جوانه زده را ذخیره کنید، بهتر است آنها را در مقادیر کوچک جوانه زده کنید تا همیشه نهال های تازه ای روی میز وجود داشته باشند. با دقت نظارت کنید که قالب تشکیل نشده است، و هیچ بوی خاصی وجود ندارد. در صورت ظاهر آنها، شما باید این دسته را پرتاب کنید، در هیچ موردی برای استفاده از آن.

منع مصرف گندم جوانه زده

همانطور که با هر محصول، گندم دارای منع مصرف خاص خود است.

1. افرادی که از بیماری های معده رنج می برند، مانند زخم، گاستریت و دیگران، توصیه نمی شود از گندم جوانه زده استفاده کنید. به دلیل خواص آن، دانه می تواند عوارض این بیماری ها، تحریک معده، اختلال هضم را تحریک کند.
2. کودکان تا دوازده سال و افرادی که عملیات را منتقل کرده اند نباید از گندم جوانه زده استفاده کنند.
3. اگر آلرژی به گلوتن وجود دارد.
4. استفاده از مقدار بیش از حد می تواند عملکرد معده را مختل کند و منجر به عواقب ناخوشایند شود. لازم است مقدار دانه ای که به تدریج استفاده می شود، افزایش یابد، از دو قاشق غذاخوری تا نیمی از شیشه ها در روز شروع شود.

اگر عواقب منفی در استفاده از محصولات وجود داشته باشد، مانند صندلی ها، تهوع، ظهور آکنه بر روی پوست، باید دریافت گندم جوانه زده را متوقف کند و با پزشک مشورت کند.

چنین ایالت ها می توانند از طریق استفاده از گندم و عمل میکروارگانیسم هایی که می توانند در طول جوانه زنی در آن رشد کنند، ایجاد شود. قبل از استفاده از دانه ها، آنها باید با آب جوش به منظور کشتن میکروب ها تامین شوند.

نیروی متمرکز و انرژی درون بذر آماده است تا آغاز یک زندگی جدید را ارائه دهد. چند روز اول بذر از تمام پتانسیل آن، تمام انرژی آن در شکل گیری ریشه، اولین جزوات، رشد ساقه استفاده می کند. این فاز حداکثر فعالیت حیاتی است که یک فرد می تواند از خودش به خوبی استفاده کند. ترکیب بذر توسط مواد ساختمانی تشکیل شده است تا فعالیت حیاتی یک ارگانیسم متولد گیاه را تضمین کند. نشاسته، چربی ها و پروتئین ها در هر بذر متمرکز می شوند و در ساعت منتظر هستند. جوانهزنی بذر این مواد را در شکر مالت، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه تبدیل می کند. نیروی شفا آب و جوانه های پالپ بسیاری از بیماری ها را از بین می برد. این یک محرک قدرتمند حیاتی است که کار کل ارگانیسم را به هزینه تعدادی از توابع مفید بهبود می بخشد:

• ایمنی؛
• تحریک گردش خون؛
• کاهش فرآیندهای پیری به علت وجود آنتی اکسیدان ها، ویتامین های E، C، A و آنزیم ها؛
• عادی سازی تعادل اسید قلیایی؛
• خود تمیز کردن اندام ها و خون از سرباره، تشکیل هموگلوبین؛
• افزایش قدرت و عملکرد؛
• بهبود هضم، کمک به مبارزه با اگزما و زخم معده.
• کمبود ویتامین ها و مواد معدنی را پر می کند؛
• تقویت مینای دندانپزشکی، بازسازی بینایی، تقویت و تحریک رشد مو، بهبود هماهنگی حرکت؛
• متابولیسم بازسازی می شود، سیستم عصبی تقویت می شود؛
• منیزیم موجود در نهال ها بسیار مفید بر روی قلب است، به حذف کلسترول کمک می کند.

در میان بسیاری از انواع دانه ها، گندم برای قوی ترین خواص بهبودی مشهور است. تمام بیماری ها ناشی از تغییرات در ژن ها بوجود می آیند. دانه های گندم پخته بدن را با مواد جایگزین می کنند تا آنها را جایگزین و بازگرداندن و کمک به به روز رسانی بیماران با بافت ها. در عین حال، آنها به کار مناسب کل ارگانیسم کمک می کنند. گندم پرورش داده شده برای کاهش وزن، بدن انسان را در رژیم غذایی، تمام مواد لازم قرار می دهد. تحت تاثیر اسیدهای دستگاه گوارش و فیبر قلیایی غلات، مانند اسفنج، تمام سموم انباشته شده در بدن را جذب می کند. برای افراد کامل، این فرصت عالی از احساس گرسنگی خلاص خواهد شد. پس از همه، نهال ها دارایی برای ایجاد احساس اشباع، در حالی که متابولیسم متابولیسم است. جوانه زدن گندم برای کاهش وزن شامل 300 کیلو کالری در صد گرم است. ارزش تغذیه ای بالا از نهال ها به آنها اجازه می دهد تا مقادیر بسیار کمی داشته باشند.

برای به درستی انتخاب دانه های با کیفیت بالا برای جوانه زنی، بهتر است آنها را در یک داروخانه، در یک فروشگاه مواد غذایی سالم و یا حتی در یک پایدار نگاه کنید. دانه های مناسب برای فرود را مناسب نکنید. معمولا آنها توسط آفت کش ها پردازش می شوند. بلافاصله ضروری است که دانه ها را با لکه های سیاه، علائم آسیب به قارچ، ظریف، غرق شدن و سنگین حذف کنید. دانه های با دقت انتخاب شده در 20 درجه سانتیگراد، در یک مکان کمی سایه دار. اگر روند در پنجره رخ دهد، بهتر است آن را با یک پرده پوشش دهید. اگر دانه ها در همان زمان جوانه نکنند، به این معنی است که مخلوط شامل یک نوع گندم نیست.

غذاهای مناسب برای جوانه زدن دانه ها باید شیشه، پرسلن، خاک رس یا مینای دندان باشد. غلات Polflidge، در Colander بسته شده، شسته شده در آب در حال اجرا. حالا شما باید دانه های غیر بصری را حذف کنید. برای انجام این کار، آنها در یک بانک لیتر آب ریخته می شوند. دانه های پاپ آپ می توانند باهوش باشند. سپس در بانک شما نیاز به پرتاب منگنز کمی، گرفته شده در نوک مسابقه. تکان دادن راه حل، آب با تمیز، نازک جایگزین می شود. پس از آن، دوباره جایگزین می شود.

آب توصیه می شود که چند ساعت قبل از روش خیساندن دفاع کنید. زمان مناسب برای خیساندن - صبح یا ظهر. در شب، آب باید دانه ها را ادغام و شستشو دهد. جار با نهال های آینده کمی درب را پوشش می دهد و شب را ترک می کند. در صبح، هنگام شستشو دانه ها با جریان آب، می توانید جوانه های رویه ای را ببینید. آنها چند ساعت در بانک باقی مانده اند. در صورت عدم وجود جوانه ها در شب، شستشو تکرار می شود و منتظر صبح روز بعد است.

جوانه ها با طول یک تا دو میلی متر نشان دهنده بزرگترین ارزش هستند. اگر طول آنها بیش از دو میلی متر باشد، بهتر است که بخورم. کارشناسان اطمینان می دهند که تشکیل یک آنزیم سمی در چنین جوانه هایی آغاز می شود. جداسازی توصیه می شود بلافاصله بخورید. شما می توانید آنها را در فریزر به سه یا چهار روز ذخیره کنید. نهال گندم محو شده، باید از بین برود.

درمان گرما از دانه های جوانه زده گندم باید اجتناب شود، زیرا خواص ارزشمند خود را از دست خواهند داد. برای به دست آوردن بزرگترین اثر مواد مفید، آنها برای مدت طولانی توصیه می شود قبل از تشکیل Cashitz در دهان. هنگامی که مشکلات جویدن، شما می توانید دو بار از طریق چرخ گوشت دو بار از جوانه ها را از بین ببرید، و همچنین تزریق یا تهیه آب را تهیه کنید. معرفی نهال ها به رژیم غذایی باید به تدریج رخ دهد. یک یا دو قاشق چای خوری در روز یک بخش کافی برای شروع است. پس از دو ماه، می توان آن را به هفتاد گرم افزایش داد. اگر شما به تعداد نهال در تغذیه حرکت می کنید، می توانید یک اختلال معده دریافت کنید. استفاده از نهال ها یا آب آنها در هر زمان سال مفید است. آنها را در صبح اصلاح کنید تا از بی خوابی جلوگیری شود.

گندم ملایم با چنین محصولاتی به عنوان ریشه طلایی، گرده گل، شیر رحم ناسازگار است. نتیجه در قالب بدبختی به عنوان یک نتیجه از تعادل تعادل بوجود می آید. شما باید در مورد برخی از موارد منع مصرف کنید. پزشکان در مورد استفاده از نهال گندم و آب آنها با آلرژی بر گلوتن، زخم ها و سایر بیماری های سیستم گوارش هشدار می دهند. کودکان زیر دوازده سال نیز ممنوع هستند تا آنها را به غذا ببرند. از میکروب های گندم پس از جراحی استفاده نکنید.

ظروف گندم جوانه زده بسیار متنوع هستند. دستور العمل های زیادی برای آماده سازی آن وجود دارد. درست است، به طور کامل، به طور کامل، ترجیحا در فرم تازه. این روش این است که نهال ها به حداکثر سود می پردازند. شما می توانید آنها را به روش های مختلف آماده کنید و در هر ظروف قرار دهید:

• نهال های خشک شده و ریزش در قالب آرد پودر برای سالاد، ظروف سبزیجات و فرنی هستند.
• ماست، مخلوط با سیب های ریز برش خورده، آجیل و میکروب های گندم به یک صبحانه کامل مغذی تبدیل می شود.
• ساندویچ های بثورات از تکه های نان دانه ای به درستی بو داده می شود. بر روی یک لایه کره در بالای نان، زیتون های بریده شده در بالای نان قرار می گیرند. لایه بالایی جنین گندم است.
• شیر گندم شما باید چهار لیوان آب فیلتر شده را با یک لیوان نهال مخلوط کنید و نیم جدول از کشمش پیشانی را اضافه کنید. تمام مواد تشکیل دهنده باید مخلوط شوند، از طریق یک میکسر و فشار پرش کنید. شیر پخته را نگه دارید باید در یخچال نگهداری شود.
• سالاد میوه. دو قاشق غذاخوری گندم و نهال های آفتابگردان خرد شده و مخلوط می شوند. صد گرم پنیر کم چرب، موز و کیوی، دانه های انار، عسل و آب لیمو به مخلوط اضافه می شوند. مخلوط کردن مواد تشکیل دهنده، شما می توانید بخورید.

اضافه کردن نهال به ظروف نیاز به پردازش حرارتی خود را ندارد. اما دستور العمل های زیادی با استفاده از دمای بالا وجود دارد که بسیار مفید هستند. این پخت از گلوله، کوکی ها، تولید میوه، سرخ کردن سرخ کردن. برای صرفه جویی در سود این ظرف، عملیات حرارتی باید تا حد ممکن کوچک باشد.

چند دستور العمل مفید:

• فرنی گندم یک فنجان دانه های گندم با آب ریخته می شود. یک ساعت بعد، آب از بین می رود و پر از یک ظرف با آب شیرین با آب جدید و قرار دادن بر روی اجاق گاز است. پس از آب جوش، شکر و خرد کردن قند زنجبیل چکش. مخلوط بر روی گرمای آهسته به حالت نرمی جوشانده می شود. فرنی پر از یک قاشق چای خوری عسل و کره است. شما می توانید دکوراسیون را به صورت نارنجی فاک اضافه کنید.
• جوانه های گندم و کدو سبز. صد گرم دانه در بیش از پنج دقیقه در مقدار کمی آب در یک ظرف پخت، و سپس خرد شده است. یک کدوی کوچک رنده شده با گندم با افزودن یک قاشق چای خوری زیره سبز و یک قاشق غذاخوری کامل از زنجبیل زمین مخلوط می شود. شما می توانید کمی صرفه جویی کنید. این یک کیک از دو طرف را از دو طرف در پانل ضخیم بر روی روغن نباتی پخت می کند.
• گندم و کوکی ها را آلو. نیمی از نهال های نهال ها با صد گرم آفتاب مخلوط می شوند و در یک چرخ گوشت خرد شده اند. شما می توانید دو قاشق غذاخوری از خشخاش بریزید. بیسکویت های مسطح شکل به مدت پنج دقیقه در فر قرار می گیرند و سپس خشک شدن را تکرار می کنند.

آب از نهال گندم بسیار مفید است، به اصطلاح Vitgrass. به جای یک کیلوگرم سبزیجات تازه، بهتر است سی سی میلی لیتر آب بنوشید. این بخش کافی برای پاسخگویی به نیازهای بدن در طول روز است. لییزین پیری را کاهش می دهد، تریپتوفان باعث بهبود سلامت مو و پوست می شود، بدن را با جوان و قوی تقویت می کند. کلروفیل زنده، موجود در آب جوانه های گندم، یک آنتی تاموتاژ است، زیرا آن را با تغییرات پاتولوژیک در مولکول های DNA مبارزه می کند. فهرست تمام خواص سودمند نهال ها فقط بزرگ است.

دانه های گندم خوب شسته شده با آب فیلتر شده سرد در بشقاب ریخته می شوند و به مدت 24 ساعت ترک می کنند. این روش دو یا سه روز تکرار می شود. جوانه زنی با ظاهر ریشه ها آغاز می شود. آب باید از طریق Colander تخلیه شود، و بذرها بر روی دستمال کاغذی قرار می گیرند. ظرفیت تخلیه گندم با یک حوله کاغذی برای جلوگیری از ریشه ها برای جلوگیری از ریشه های ریشه ها از بین می رود. یک لایه پنج ضلعی از خاک ارگانیک بر روی دادرسی ریخته می شود. دانه ها در خاک کمی افسرده شده اند، دانه ها با آب آبیاری می شوند و با یک ظرف با روزنامه های مرطوب پوشش می دهند. چهار روز اول لازم است که رطوبت لایه خاک را حفظ کنید، آن را دو بار در روز آبیاری کنید. روزنامه ها نیز باید مرطوب شوند. پس از آن، لایه پوشش تمیز می شود، و آبیاری به یک بار در روز کاهش می یابد. سینی باید در یک مکان سایه دار ایستاده باشد. نه روز بعد، شاخه ها برای برش آماده هستند. حالا شما می توانید آنها را از طریق یک مخلوط کن از بین ببرید و از طعم های گیاهی تازه و شاداب آب استفاده کنید.

مردم درباره خلاص شدن از شر بسیاری از بیماری ها صحبت می کنند، اما نهال ها را نمی توان از همه بیماری ها در نظر گرفت. با این حال، آنها مزایای سلامتی زیادی را به ارمغان می آورند. گندم ژنتیک راست برای کاهش وزن کمک می کند تا رژیم غذایی سخت را تحمل کند. گنجاندن نهال ها و آب به یک رژیم غذایی گاه به گاه، یک عنصر مهم از یک شیوه زندگی سالم یک فرد مدرن است. اثرات درمانی نهال گندم به طور منظم به طور منظم ظاهر می شود.

در میان زمان، یک شیوه زندگی سالم به یک روند مد واقعی تبدیل شده است. در همه جا، هر کس در حال تلاش برای خوردن درست است، ورزش بازی، خلاص شدن از عادت های اشتباه است. اکثر مردم به تدریج متوجه می شوند که چقدر مهم است که مراقبت از خود را داشته باشیم و آن را به نفع هر فرد، زیرا سلامت به ما سلامتی عالی می دهد، شادی، زیبایی، جوانان را حفظ می کند.

سنگ بنای یک تصویر سالم به غذا تبدیل شده است. باید متعادل باشد خوردن جوانه های گندم جوانه زده به شما اجازه می دهد آن را با اجزای مفید غنی سازی کنید. چه سود و گندم بی ضرر، نحوه دریافت آن و استفاده از آن چیست؟

در این موضوع یک مقاله مشابه وجود دارد - یک رژیم غذایی گندم سیاه برای کاهش وزن: بررسی، دستورالعمل، منو.

به طور طبیعی، قبل از جوانهزنی گندم، ما به دانه های با کیفیت بالا و سالم نیاز داریم. اطمینان حاصل کنید که آنها مانع از آن نیستند، تغییر شکل، نقاط و دیگر نواقص. دانه ها را می توان در بازار و در فروشگاه های تخصصی مواد غذایی سالم خریداری کرد.

فرآیند جوانه زنی نشان می دهد دانه های خیساندن، تخلیه آب و تدریجی، شستشوی منظم دانه، تا زمانی که جوانه ها ظاهر شوند.

ما گندم را در خانه به صورت زیر جوانه می کنیم:

از آنجا که گندم جوانه زده بسیار مفید است، کمتر سودمند در غذا خوردن نیست نهال گندم گندم راست

برای دریافت این محصول طبیعی شفا، آن را به دنبال شروع شستشو و خیس گندم برای شب است. سپس آب را تخلیه کنید و بذر بذر را به مدت 12 ساعت ترک کنید.

در طول این مدت، گندم باید چندین بار شستشو شود تا به خواب برود. پس از آن، جوانه ها باید دوخته شوند (پراکنده به طور مساوی بر روی توپ خاک). این را می توان بر روی یک سینی یا دیگر کانتینر مشابه انجام داد.

اطمینان حاصل کنید که "گلدان" را بخورید، اما سه روز اول آن را زیر درب نگه دارید. فقط پس از این زمان - انتقال گندم به محل به خوبی روشن است. به طور منظم جوانه ها را آب و نه بیش از یک هفته بعد آنها آماده غذا خواهند بود.

• دانه باید به طور کامل با آب سرد سرد شستشو داده شود.
• دانه های پخت و پز را در ظروف پرسلن، شیشه یا رس به طوری که آنها حداقل در تماس با فلز هستند.
• پس از گرفتن دانه با آب، دانه های پاپ آپ را بردارید - آنها برای جوانه زنی مناسب نیستند.
• اولین خیساندن باید حداقل 6 ساعت طول بکشد. در طول این زمان، مایع تمام مواد مضر را جذب می کند. رنگ بر روی رنگ تیره می شود و بوی خاصی دارد. این آب باید تخلیه شود و از تمیز استفاده شود.
• اگر شما برای اولین بار دانه ها را جوانه زده اید، نباید با این فرایند گریه کنید. بهتر است بذرهای کمتری داشته باشید، اما این را به درستی انجام دهید و دانه های با کیفیت بالا گندم جوانه زده را دریافت کنید. بخش برای یک نفر بیش از 100 گرم نیست.

خواص مفید و مضر

مانند هر محصول (حتی منشاء آلی) گندم مجموعه ای از ویژگی های مفید و مضر دارد. توجه داشته باشید که دومی می تواند با عدم تحمل فردی به این محصول همراه باشد، و همچنین با استفاده بیش از حد آن. حداقل چنین بررسی ها.

برای درک ارزش بیولوژیکی بالا از جوانه ها و چگونه گندم جوانه زده شود، ویژگی های متمایز اصلی خود را در نظر بگیرید. بنابراین، از دانه های خشک، گندم جوانه زده، که تعجب آور است، با عرضه کمی متفاوت از مواد مغذی متمایز است:

از آن مفید است که گندم جوانه زده شود، بنابراین مقدار کربوهیدرات کاهش می یابدبنابراین، این محصول را می توان در رژیم غذایی در نظر گرفت، زیرا اغلب کربوهیدرات هاست و به مجموعه ای از توده های اضافی، به ویژه استفاده بیش از حد آنها کمک می کند.

مقدار کم کربوهیدرات ها عمدتا به دلیل این واقعیت است که در طول جوانه زنی دانه به طور فعال از آنها برای تغذیه استفاده می کند. افزایش پروتئین و چربی ها نتیجه ظهور اندام های جدید - جوانه ها است.

همانطور که در خشک و در شکل جوانه زده دانه گندم، حاوی مقدار زیادی آهن، سیلیکون، کلسیم، کروم، مس و دیگر عناصر کمیاب مفید، و همچنین ویتامین ها، اسیدها و غیره است.

تنها تفاوت در فرآیند جوانهزنی است تعداد این ویتامین ها به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

علاوه بر این، سنتز همچنین به این دلیل است که عناصر جدید در دانه ها ظاهر می شوند - بیشتر از ویتامین های گروه B، در بیشتر ویتامین E.

اما شایان ذکر است که ترکیب شیمیایی فقط در حال تغییر نیست، همه عناصر فعال تر می شوند، آنها شروع به تعامل با یکدیگر می کنند، این اثر مفید بر بدن انسان دارد و تمام فرآیندهای متابولیک آن را صرف می کند. به خصوص:

بنابراین، اثر مثبت استفاده از دانه های گندم جوانه زده به سادگی بی سابقه است.

منع مصرف

اگر ما در مورد مزایای این محصول صحبت می کنیم، نباید اشاره کرد که جوانه های گندم برخی از افراد می توانند به طور کامل یا به طور جزئی منعکس شوند. این را قبل از استفاده از گندم جوانه زده در غذا در نظر بگیرید.

بنابراین، استفاده از آن به افراد مبتلا به بیماری های مزمن دستگاه گوارش (به عنوان مثال، با زخم) غیرممکن است. علاوه بر این، جوانه ها ممکن است برای افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن مضر باشند.

متخصصان تغذیه توصیه نمی کنند که گندم جوانه زده را با محصولات لبنی ترکیب کنند - منجر به تشکیل گاز، و همچنین عسل (سازگاری بد) می شود. این نیز باید به سلامت و واکنش بدن پرداخت شود، زیرا افراد مختلف می توانند پیامدهای خاصی برای این محصول داشته باشند، به ویژه هنگامی که آنها را برای اولین بار در رژیم غذایی قرار می دهند.

با این وجود، در ترکیب این محصول هیچ چیز مضر یا منع مصرف وجود ندارد. یک فرد سالم می تواند با خیال راحت از این محصول غیر معمول و بسیار مفید لذت ببرد، و بقیه باید با متخصص تغذیه مشورت شود و احساسات بدن را دنبال کند.

در واقع، هیچ قوانین استاندارد در مورد استفاده از گندم جوانه زده وجود ندارد. شما می توانید دستور العمل های ساده و خوشمزه را برای ظروف با چنین مولفه ای پیدا کنید. و به طور کلی، این موضوع از طعم و مزه است - جوانه ها می توانند هر دو در فرم خام خورده شوند و به انواع غذاها اضافه شوند.

به عنوان یک قاعده، غلات با جوانه ها، اجزای عالی از سالاد، سوپ، سوپ، بوسیل ها و عصاره ها تبدیل می شوند.

مزیت این محصول توانایی استفاده از آن در هر زمان سال است، به ویژه برای انجام این کار در زمستان مفید است، زمانی که ارگانیسم ما نیاز به تغذیه اضافی داشته باشد.

جوانه ها را در شب بخورید، زیرا آنها یک اثر تحریک کننده بر روی بدن دارند و به طور معمول به شما اجازه نمی دهند.

چگونه گندم جوانه زده را به درستی بسازید؟

اگر ابتدا با این محصول غذا مقابله کنید، سعی کنید به تدریج آن را به غذاهای گندم جوانه زده معرفی کنید. ترجیح دادن به بخش کوچکی، آنها را با سایر محصولات ترکیب کنید.

اگر علائم منفی وجود داشته باشد، می توان آنها را عمدتا تحریک پذیری دستگاه گوارش خود به ارمغان آورد. تمام علائم منفی ممکن در چند روز برگزار می شود.

شروع با 1-2 قاشق چای خوری جوانه در روز. پس از جفت هفته، بخش را می توان به 60-70 گرم افزایش داد. اگر از دانه های بدون درمان استفاده می کنید، آنها باید با دقت بخورید. در غیر این صورت، خرد کردن دانه ها در مخلوط کن.

متخصصان تغذیه توصیه نمی کنند پخت و پز، سرخ کردن یا گرم کردن نهال ها را به عنوان مقادیر تغذیه ای خود را از دست ندهید. بهترین از همه آنها را در فرم خام وجود دارد، در حال مخلوط کردن در مخلوط کن.

به عنوان مثال، شما می توانید 1-2 قاشق دانه ها را به یک فرنی آماده برای صبحانه اضافه کنید یا از آنها به عنوان یک جزء برای سالاد استفاده کنید.

نان از گندم جوانه زده

برای تهیه یک نان مفید از جوانه های گندم، از دستورالعمل های زیر استفاده کنید:

دستور العمل های سالاد با گندم پایدار

سالاد از نهال گندم بسیار محبوب هستند، اما مزایای آنها واقعا ملموس هستند، توصیه های تغذیه مناسب را دنبال کنید و از اجزای مضر یا کالری بالا در ظروف مشابه استفاده نکنید.

بنابراین سبزیجات تازه، فصلی، میوه ها، گیاهان و لزوما آجیل را به سالاد اضافه کنید. ظروف بسیار خوشمزه خواهد بود اگر شما بر طعم قطعات با ادویه جات ترشی جات و ادویه جات ترشی جات تاکید کنید. به عنوان مثال، دستور العمل های متنوع با گیاهان خشک یا تازه.

چربی ماهی: سود و آسیب. نحوه استفاده؟ - در اینجا اطلاعات مفید تر است.

شما می توانید سالاد را با آب لیمو، نارنجی، سس سویا، مقدار کمی روغن نباتی یا ماست نور پر کنید.

اطمینان حاصل کنید که سالاد را با آجیل حسی گندم فشار دهید. این مقدار ارزش غذایی خود را چندین بار افزایش می دهد، زیرا آجیل حاوی مقدار زیادی پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع نشده است. همچنین در آجیل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی.

موزلی از گندم جوانه زده

اگر می خواهید اولین وعده غذایی را متنوع کنید - صبحانه، می توانید Muesli شگفت انگیز را از گندم جوانه زده آماده کنید. شما به سه قاشق غذاخوری از دانه های جوانه زده (زمین)، آب، عسل، کبد، سیب یا سایر میوه ها، و همچنین آجیل، دانه ها نیاز دارید.

شما در این مقاله علاقه مند خواهید شد - Feichoa: خواص مفید. دستور العمل های مربا، سود و آسیب.

پخت و پز - در شب، دانه های زمین را با آب مرطوب می کند (بر اساس بخشی از گندم و یک و نیم قسمت آب). در صبح، عسل، آجیل، کبد را به مخلوط حاصل کنید. خوب مخلوط کنید، سیب خرد شده یا سیب را اضافه کنید، آجیل. لذت بردن از صبحانه مفید و خوشمزه خود را.

شما می توانید منو را با محصولات مفید به بی نهایت متنوع کنید. علاوه بر این، در حال حاضر، با کمک ابزار فنی مدرن، شما می توانید محصولات را به غیر قابل تشخیص تبدیل کنید. به عنوان مثال، هیچ چیز از شما جلوگیری نمی کند از یک آب خوشمزه از جوانه های گندم با آبمیوه گیری جلوگیری شود.

آب میوه را می توان با اضافه کردن سبزیجات، میوه ها، ماست آماده کرد. مقدار و کیفیت ظروف به طور انحصاری به فانتزی شما محدود می شود، مهمترین چیز این است که از مواد مفید، به ویژه دانه های گندم جوانه زده استفاده کنید.

گندم پخته دارای یک اثر تحریک کننده قدرتمند است، در آن به شدت (ده بار) مقدار ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها افزایش می یابد. و این هدیه ارزشمند از طبیعت را می توان به راحتی در خانه آماده کرد.

شما نیاز خواهید داشت

• گندم پخته شده با آجیل
• - دانه های پخته شده - 1 فنجان؛
• - گردو - 2 - 4 عدد؛
• - آب هویج - 100 گرم یا عسل - 1 - 2 قاشق غذاخوری؛
• - Dill، Mint، Melissa، Parsley، به طعم و مزه و تمایل.
• گندم - مخلوط سبزیجات
• - دانه جوانه؛
• - هویج؛
• - ریشه های کرفس، جعفری، قاصدک، پاسترناک.
• برای فرنی از دانه های پخته شده
• - دانه جوانه؛
• - شیر؛
• - نمک؛
• - کره؛
• - عسل یا شکر.

دستورالعمل

خوردن دانه نرم بسیار

برای سلامتی خوب. پسندیدن

بیشتر

گندم دانه ها را در آب جاری بشویید. به ظروف لعاب بریزید و آن را پر کنید تا آب فقط کمی کوچک باشد. در طول جوانه زنی، حداقل یک بار دانه ها را شستشو می دهیم. پس از شستن، آنها را با یک پارچه مرطوب پوشش دهید. معمولا برای جوانه زنی نیاز به بیش از یک روز دارد. دانه ها باید فقط ادامه یابد (طول جوانه نباید بیش از 1 تا 1.5 میلیمتر باشد). قبل از استفاده، آنها را در نیم دقیقه آب جوش پر کنید. این اندازه گیری به جلوگیری از عفونت احتمالی بیماری های عفونی کمک خواهد کرد. با استفاده منظم، پس از 2 هفته، بهبود مداوم در سلامت وجود دارد.

استفاده از جوانه گندم می تواند متفاوت باشد این بسیار خوب است و راه زیر مناسب است: دانه را به خوبی خشک کنید و آن را به یک شرایط پودر با یک قهوه قهوه تبدیل کنید. توده حاصل را در یک ظرف بسته نگه دارید. اضافه کردن به فرنی یا خورده به طور جداگانه، خلیج آب قبل از جوش. در روزی که می توانید از 1 تا 2 قاشق غذاخوری پودر استفاده کنید.

جست و خیز کردن گندم از طریق یک چرخ گوشت دانه های سنگ زنی به فرنی اضافه می کنند. گندم بهار طعم شیرین دلپذیر دارد و می تواند بدون پردازش استفاده شود. یک روز مجاز به خوردن بیش از نیمی از یک لیوان دانه خام نیست.

دکتر اشمیت از سوئد پیشنهاد می دهد

جوانه

گندم. برای 20 سال کار آزمایشی، او به خوبی مطالعه کرد

خواص

دانه جوانه زده شده و مطمئن است - "زندگی دادن

زندگی ". چند بار دانه دانه دانه گندم پرورش یافته است. از طریق چرخ گوشت پرش کنید و با دمای 1: 1 دمای شیر یا دمای آب پخته شده را پر کنید. نمک، روغن، شکر یا عسل را به طعم اضافه کنید. مخلوط حاصل نمی تواند ذخیره و گرم شود. شما باید بعد از پخت و پز از آن استفاده کنید. بهترین جایگزین آن

دو دستور العمل از G.P. گندم Malakhova.rorosal با Nutsmipropus

گندم دانه

از طریق یک چرخ گوشت آب هویج یا عسل را اضافه کنید. با آجیل بپاشید اگر می خواهید، می توانید نعناع زمینی، جعفری، ملیسا یا دلی را اضافه کنید.

گندم - مخلوط سبزیجات از طریق گوشت چرخ گوشت، هویج تازه، ریشه کرفس، قاصدک، جعفری،

پاستر

و دیگران. یکی

شما می توانید از هر گونه بیابان مفید و گیاهان کشت استفاده کنید. اضافه کردن عسل، مخلوط به طور کامل

مقاله مرتبط

در مورد سودمندی دانه های جوانه زده

منابع:

• چگونه می توان دانه های پخته را تهیه کرد

خط صبحانه به پایان رسید به طور مداوم در حال گسترش است. گندم هوا، ذرت، برنج و سایر محصولات است که نیازی به آشپزی اضافی ندارند. این صبحانه های خشک و بسیاری از والدین را جذب می کند و فرزندانشان آنها را برای طعم دلپذیر دوست دارند.

دستورالعمل

صبحانه های آماده از دانه های گندم انتخاب شده در معرض فشار بالا ساخته شده اند. در فرآیند ساخت غلات غلات، افزایش اندازه و کاهش سختی را افزایش می دهد. همه این به این واقعیت منجر می شود که در خروجی محصول بسیار سبک و تقریبا بدون وزن را تبدیل می کند که می تواند بدون پردازش اضافی مورد استفاده قرار گیرد. به هر حال، تکنولوژی تولید گندم هوا بسیار شبیه به تولید ذرت پاپ کورن و هوا است.

گندم هوا، مانند صبحانه های سریع سریع، نیازی به پردازش اضافی ندارد. فقط لازم است که دانه را به بشقاب بریزید، با شیر یا ماست بریزید و صبحانه آماده است. برخی از میزبان ها هنگام ایجاد دسر خوشمزه از گندم هوا استفاده می کنند. علاوه بر این، می تواند به عنوان عنصر اصلی عمل کند و برای تزئین ظرف استفاده می شود.

گندم هوا هر دو با یخ زده و بدون آن ساخته شده است. به طوری که خطوط سلیقه گسترده بود، تولید کنندگان از لعاب های مختلف استفاده می کنند: عسل، شکلات، کارامل. البته، تمام این افزودنی های طعم دهنده محتوای کالری را در گندم هوا افزایش می دهند. بنابراین، مقدار متوسط \u200b\u200bانرژی محصول - 366 کیلوکالری در هر 100 گرم است.

استفاده از استفاده از گندم هوا یک سوال بسیار بحث انگیز است. واقعیت این است که این محصول منبع کربوهیدرات با کیفیت بالا است، اما با استفاده بیش از حد، می تواند وزن اضافی را تحریک کند. مرد، خوردن حتی چند گندم، به سرعت احساس اشباع، گرسنگی عبور می کند. فقط در دستگاه گوارش این محصول به مدت طولانی به تأخیر افتاده است. اما به علاوه از گندم هوا هنوز وجود دارد. این شامل مقدار زیادی از فیبر است که اثر مفید بر بدن دارد.

اگر شما به ترکیب گندم هوا نگاه کنید، لطفا لطفا. در چشم چنین مواد تشکیل دهنده به عنوان شکر پرتاب می شود. این در اغلب صبحانه آماده است، زیرا این محصول به طور عمده برای کودکان طراحی شده است. و طعم شیرین یک دستیار عالی در فتح عشق به مصرف کنندگان کوچک است. شکر کمی کمتر در جو دوسر قرار دارد.

برخی از تولید کنندگان گندم هوا تولید مقدار زیادی از محصول عطر و طعم عسل. چنین صبحانه حاوی محتوای قند بزرگ است. اما در اینجا استفاده بیش از حد از چنین محصولات خشک می تواند مشکلات دندان ها را در کودکان و مجموعه ای از وزن بیش از حد در بزرگسالان تحریک کند. به طور کلی، به طور کلی، به منظور تولید ظاهر جذاب، طعم دهنده، طعم دهنده، طعم و امولسیون های امولسیون ها به آن اضافه می شود. همه اینها یک گندم هوا را مفید نمی سازد، و برعکس، می تواند آلرژی را تحریک کند.

نحوه استفاده از گندم اسپری

مد برای تغذیه مناسب و دانش یک شیوه زندگی سالم به دست آوردن محبوبیت است. مردم تلاش می کنند زیبا، بلند و باریک باشند. و در زمستان، زمانی که کمبود ویتامین ها بر سلامت و شرایط پوست و مو تاثیر می گذارد، سوالات بیشتری در مورد چگونگی پر کردن این ضرر وجود دارد؟ از کجا غذاهای مغذی که می توانند سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنند؟ پاسخ یک گندم جوانه زده است. این مقدار زیادی از مواد معدنی و ویتامین ها را شامل می شود که قادر به حمایت از بدن در طول آوییتامینوز هستند. علاوه بر این، گندم جوانه زده دارای طعم ظریف است که با این ماده افزوده می شود. گندم پایدار به سالاد اضافه می شود، غذاهای گرم از آن و حتی دسر تهیه می شود. ارگانیسم چه مزیتی دارد، جوانه های گندم را حمل می کند؟ چگونگی جوانه زدن دانه ها و نحوه استفاده از آنها؟ بیایید سعی کنیم آن را به ترتیب شکل دهیم.

در گندم جوانه زده، مقدار زیادی کلسیم، فسفر، آهن، ید و منیزیم. گندم شامل مقدار زیادی فیبر و کربوهیدرات است. این را می توان در ترکیب B، C، D، PP ویتامین ها یافت. قابل توجه است، دانه های خود را در ویتامین ها غنی نیست. تمام مواد مفید دقیقا زمانی که جوانه های جوان ظاهر می شوند، شروع به فعال شدن می کنند. اما گندم جوانه زده بر بدن انسان تاثیر می گذارد؟

1. مقدار زیادی از کلسیم برای زنان مفید است. مصرف منظم جوانه های گندم باعث تقویت موها می شود - آنها را صاف و ابریشمی می کند. ناخن ها قوی تر و جامد می شوند و استخوان ها فشرده می شوند.
2. گندم بهاره بر کار دستگاه گوارش تاثیر می گذارد. در ابتدا، پس از شروع مصرف دانه های جوانه زده، فرد ممکن است ظاهر شود، تشکیل گاز تقویت شده، یبوست یا اسهال. واقعیت این است که فیبر زیادی در گندم وجود دارد که در معده و روده سقوط می کند، تمام سموم و سرباره ها را جذب می کند. در طول زمان، دستگاه گوارش کارگری به طور مداوم تاسیس شده است، بدن پاکسازی شده است، ایمنی تقویت می شود.
3. گندم ملایم اغلب توصیه می کند مردم از اختلالات روانشناختی مختلف رنج می برند. مواد مغذی گندم استرس را کاهش می دهند، خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهند، یک فرد را با مقاوم به استرس ایجاد می کنند.
4. در گندم ملایم، بسیاری از منیزیم، که اکسیژن خون را غنی می کند. این به کاهش فشار خون کمک می کند، کلسترول را در بدن کاهش می دهد.
5. جوانه های گندم برای کم خونی بسیار موثر هستند. آنها حاوی دو برابر آهن بیشتر از گوشت هستند.
6. گندم جوانه زده ید از بدن از بیماری های غده تیروئید محافظت می کند.
7. علیرغم ارزش تغذیه ای محصول، کالری بسیار کمی در آن وجود دارد. گندم جوانه زده فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند، که به آن اجازه می دهد تا در طول کاهش وزن استفاده شود.

این و بسیاری از خواص مفید دیگر جوانه های گندم آن را یک منبع ضروری از ویتامین ها می سازد. به همین دلیل است که در روزهای گذشته گندم به عنوان یک محصول دارویی از بسیاری از بیماری ها گسترش یافت. امروز، این دارو می تواند در خانه رشد کند.

نحوه استفاده از سبوس برای کاهش وزن

با این حال، این فرآیند ساده، نیاز به اجرای برخی از ظرافت های مهم دارد.

1. ابتدا باید گندم را به جوانه زدن انتخاب کنید. این را می توان در فروشگاه های تخصصی تغذیه مناسب یا در فروشگاه برای باغبان خریداری کرد. گندم معمولی از سوپرمارکت ممکن است بیفتد. اگر دانه های گندم به صورت حرارتی پردازش شوند، جوانهزنی خود را از دست می دهند.
2. دانه ها باید با کیفیت بالا باشند - بدون چیپس، آسیب، کرم ها. آنها باید به طور کامل شستشو داده شوند و به ظروف شیشه ای منتقل شوند. غلات گندم را کمی آب گرم کنید تا مایع آنها را 3 سانتیمتر پوشش دهد. ظروف را با پارچه پنبه یا گاز پانسمان پوشش دهید و برای 8 تا 10 ساعت ترک کنید. این مناسب برای پمپ گندم یک شبه است.
3. صبح، دانه باید به آرامی تحت آب در حال اجرا قرار گیرد. یک صفحه عمیق را با یک قسمت گسترده ای بکشید و پارچه مرطوب را بر روی آن گسترش دهید. سپس دانه های گندم شسته شده را بر روی بافت قرار دهید و گوشه های دستمال را پوشش دهید. دانه های گندم همیشه باید در محل گرم و مرطوب باشند.
4. پس از 10 ساعت، جوانه ها از دانه ها شروع به فروپاشی می کنند.

اول، تنها چند دانه جوانه زده می شود، اما صبر و شکیبایی وجود دارد و هر چند روز به دنبال هر دانه خواهد بود.

چگونه پوسته تخم مرغ را برای تقویت استخوان ها بگیریم

برای دریافت مزایای واقعی برای بدن، گندم نیاز به خوردن در مقدار یک قاشق غذاخوری 2-3 بار در روز است. این می تواند به سادگی در قالب یک میان وعده باشد یا یک سالاد را از گندم آماده کند. جوانه های گندم را نمی توان گرم، سرخ یا پخت - در دمای بالا آنها خواص بهبود آنها را از دست می دهند. گندم همچنین می تواند یک شیرینی فوق العاده برای گوشت یا ماهی باشد.

بسیاری از تعجب - آیا لازم است که دانه های خود را بریزید و تنها جوانه ها وجود دارد؟ نه، لازم نیست که جوانه های رو به رشد را بریزید. گندم را به طور کامل بخورید تا حداکثر سود حاصل از این محصول را بدست آورید. اگر شما بیش از حد گندم را ترسیدید، می توان آن را در یخچال و فریزر برای دو یا سه روز ذخیره کرد. فقط یک کاسه را روی قفسه یخچال قرار دهید و رشد گندم متوقف شود.

اعتقاد بر این است که بهتر است گندم جوانه زده شود، زمانی که او فقط جوانه زده شد. جوانه های بیش از دو سانتیمتر کمتر مفید هستند. برای دریافت مزایای قابل ملاحظه ای برای بدن، جوانه ها باید حداقل دو ماه در یک ردیف بخورند. اما پس از آن شما می توانید از سلامت گرم تر و ایمنی قوی برخوردار شوید.

چگونگی مصرف عسل در اهداف دارویی

همانطور که با هر دارو و محصول، گندم دارای منع مصرف است. گندم جوانه زده نمی تواند بزرگسالان و کودکان مبتلا به آلرژی گلوتن باشد. علاوه بر این، جوانه های گندم به افراد مبتلا به بیماری زخم معده توصیه نمی شود. گندم را نمی توان با شیر و عسل استفاده کرد - در ترکیب با این محصولات، فرد ممکن است به نظر می رسد نفخ، هواشناسی و تشکیل گاز قوی است.

به یاد داشته باشید، حتی اگر آلرژی غذایی نداشته باشید، محصول جدید باید به تدریج معرفی شود. شروع به خوردن جوانه های گندم در نیمی از قاشق چایخوری، به تدریج افزایش دوز.

چگونه بذر کتان را برای پاکسازی روده بردارید

با توجه به این واقعیت که گندم نیاز به مدت زمان زیادی دارد (حدود دو ماه)، خوردن خسته کننده را می توان با آزمایش های جسورانه جایگزین کرد. علاوه بر این، ظروف با گندم جوانه زده بسیار خوشمزه هستند!

1. سالاد این محبوب ترین راه استفاده از جوانه های گندم است. استفاده از آماده سازی سالاد هر گونه سبزیجات فصلی و میوه ها، آجیل، پنیر. اگر شما در مسیر تغذیه مناسب قرار گرفته اید، از سس مایونز سالاد به نفع ماست و آب لیمو رد شوید. سالاد با گندم جوانه زده توسط کالری غیر معمول و کم کالری به دست می آید.
2. نان. گندم جوانه زده به نان آماده سازی خود اضافه می شود. این محصول آرد را با طعم و مزه خاص و عطر غیر معمول می دهد. گندم ملایم کمی خشک شده و در مخلوط کن یا چرخ گوشت خرد شده است. سپس جوانه های خرد شده را به بقیه تست اضافه کنید. علاوه بر گندم در نان، شما می توانید ادویه جات ترشی جات و میوه های خشک را برای طعم غیر معمول اضافه کنید.
3. اسلات. در شرق دانه های گندم جوانه زده، زمان قرن ها یک ظرف سنتی ملوان را آماده می کنند. گندم ملایم همراه با روغن پنبه ای و آرد در حدود یک روز به آتش کشیده می شود. فرآیند پخت و پز با جشن شروع بهار همراه است. به عنوان یک نتیجه، یک خمیر خوشمزه، بسیار ضخیم و فوق العاده مفید است. Sumala یک دسر سنتی از مردم ترکیه محسوب می شود.
4. موزلی گندم ملایم یک صبحانه فوق العاده است که تا زمان غذا به شما قدرت و نیروها را پر می کند. دانه های گندم جوانه زده را با آجیل، میوه خرد شده، کبد و آجیل مخلوط کنید و صبحانه های تصفیه شده و مغذی را دریافت کنید.
5. شیر. آب جوانه های جوانه زده دارای مقدار ویژه تغذیه ای است که مانند شیر در سازگاری و رنگ است. چنین شیر به مردم پس از یک بیماری جدی برای بازگرداندن قدرت بیمار می دهد و به سرعت آن را به زندگی بازگرداند.

این و دستور العمل های دیگر شامل استفاده از جوانه های گندم در فرم متفاوت است. اما جوانه ها را گرم نکنید تا حداکثر خواص مفید خود را حفظ کنید.

اشاره به گندم جوانه زده را می توان در سوابق باستانی یافت. یک افسانه قلعه گرفته شده در محاصره وجود دارد. مردم به شدت گرسنه و نمی توانند با حریف مبارزه کنند. برای خنثی کردن گرسنگی، آنها از کیسه های باقی مانده گندم ملایم ریخته و فرنی را از او آماده کردند (بعد از سوملا). گرسنگی، جنگجویان یک جریان باور نکردنی از قدرت و نیروها دریافت کردند، که به آنها کمک کرد تا محاصره دشمن را دفع کنند. بنابراین گندم جوانه زده تبدیل به نماد قدرت و زندگی شده است.

چگونه می توان بذر چی را برای کاهش وزن

مد برای تغذیه مناسب و دانش یک شیوه زندگی سالم به دست آوردن محبوبیت است. مردم تلاش می کنند زیبا، بلند و باریک باشند. و در زمستان، زمانی که کمبود ویتامین ها بر سلامت و شرایط پوست و مو تاثیر می گذارد، سوالات بیشتری در مورد چگونگی پر کردن این ضرر وجود دارد؟ از کجا غذاهای مغذی که می توانند سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنند؟ پاسخ یک گندم جوانه زده است. این مقدار زیادی از مواد معدنی و ویتامین ها را شامل می شود که قادر به حمایت از بدن در طول آوییتامینوز هستند. علاوه بر این، گندم جوانه زده دارای طعم ظریف است که با این ماده افزوده می شود. گندم پایدار به سالاد اضافه می شود، غذاهای گرم از آن و حتی دسر تهیه می شود. ارگانیسم چه مزیتی دارد، جوانه های گندم را حمل می کند؟ چگونگی جوانه زدن دانه ها و نحوه استفاده از آنها؟ بیایید سعی کنیم آن را به ترتیب شکل دهیم.

گندم جوانه زده بر بدن انسان تاثیر می گذارد

در گندم جوانه زده، مقدار زیادی کلسیم، فسفر، آهن، ید و منیزیم. گندم شامل مقدار زیادی فیبر و کربوهیدرات است. این را می توان در ترکیب B، C، D، PP ویتامین ها یافت. قابل توجه است، دانه های خود را در ویتامین ها غنی نیست. تمام مواد مفید دقیقا زمانی که جوانه های جوان ظاهر می شوند، شروع به فعال شدن می کنند. اما گندم جوانه زده بر بدن انسان تاثیر می گذارد؟

1. مقدار زیادی از کلسیم برای زنان مفید است. مصرف منظم جوانه های گندم باعث تقویت موها می شود - آنها را صاف و ابریشمی می کند. ناخن ها قوی تر و جامد می شوند و استخوان ها فشرده می شوند.
2. گندم بهاره بر کار دستگاه گوارش تاثیر می گذارد. در ابتدا، پس از شروع مصرف دانه های جوانه زده، فرد ممکن است ظاهر شود، تشکیل گاز تقویت شده، یبوست یا اسهال. واقعیت این است که فیبر زیادی در گندم وجود دارد که در معده و روده سقوط می کند، تمام سموم و سرباره ها را جذب می کند. در طول زمان، دستگاه گوارش کارگری به طور مداوم تاسیس شده است، بدن پاکسازی شده است، ایمنی تقویت می شود.
3. گندم ملایم اغلب توصیه می کند مردم از اختلالات روانشناختی مختلف رنج می برند. مواد مغذی گندم استرس را کاهش می دهند، خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهند، یک فرد را با مقاوم به استرس ایجاد می کنند.
4. در گندم ملایم، بسیاری از منیزیم، که اکسیژن خون را غنی می کند. این به کاهش فشار خون کمک می کند، کلسترول را در بدن کاهش می دهد.
5. جوانه های گندم برای کم خونی بسیار موثر هستند. آنها حاوی دو برابر آهن بیشتر از گوشت هستند.
6. گندم جوانه زده ید از بدن از بیماری های غده تیروئید محافظت می کند.
7. علیرغم ارزش تغذیه ای محصول، کالری بسیار کمی در آن وجود دارد. گندم جوانه زده فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند، که به آن اجازه می دهد تا در طول کاهش وزن استفاده شود.

این و بسیاری از خواص مفید دیگر جوانه های گندم آن را یک منبع ضروری از ویتامین ها می سازد. به همین دلیل است که در روزهای گذشته گندم به عنوان یک محصول دارویی از بسیاری از بیماری ها گسترش یافت. امروز، این دارو می تواند در خانه رشد کند.

با این حال، این فرآیند ساده، نیاز به اجرای برخی از ظرافت های مهم دارد.

1. ابتدا باید گندم را به جوانه زدن انتخاب کنید. این را می توان در فروشگاه های تخصصی تغذیه مناسب یا در فروشگاه برای باغبان خریداری کرد. گندم معمولی از سوپرمارکت ممکن است بیفتد. اگر دانه های گندم به صورت حرارتی پردازش شوند، جوانهزنی خود را از دست می دهند.
2. دانه ها باید با کیفیت بالا باشند - بدون چیپس، آسیب، کرم ها. آنها باید به طور کامل شستشو داده شوند و به ظروف شیشه ای منتقل شوند. غلات گندم را کمی آب گرم کنید تا مایع آنها را 3 سانتیمتر پوشش دهد. ظروف را با پارچه پنبه یا گاز پانسمان پوشش دهید و برای 8 تا 10 ساعت ترک کنید. این مناسب برای پمپ گندم یک شبه است.
3. صبح، دانه باید به آرامی تحت آب در حال اجرا قرار گیرد. یک صفحه عمیق را با یک قسمت گسترده ای بکشید و پارچه مرطوب را بر روی آن گسترش دهید. سپس دانه های گندم شسته شده را بر روی بافت قرار دهید و گوشه های دستمال را پوشش دهید. دانه های گندم همیشه باید در محل گرم و مرطوب باشند.
4. پس از 10 ساعت، جوانه ها از دانه ها شروع به فروپاشی می کنند.

اول، تنها چند دانه جوانه زده می شود، اما صبر و شکیبایی وجود دارد و هر چند روز به دنبال هر دانه خواهد بود.

برای دریافت مزایای واقعی برای بدن، گندم نیاز به خوردن در مقدار یک قاشق غذاخوری 2-3 بار در روز است. این می تواند به سادگی در قالب یک میان وعده باشد یا یک سالاد را از گندم آماده کند. جوانه های گندم را نمی توان گرم، سرخ یا پخت - در دمای بالا آنها خواص بهبود آنها را از دست می دهند. گندم همچنین می تواند یک شیرینی فوق العاده برای گوشت یا ماهی باشد.

بسیاری از تعجب - آیا لازم است که دانه های خود را بریزید و تنها جوانه ها وجود دارد؟ نه، لازم نیست که جوانه های رو به رشد را بریزید. گندم را به طور کامل بخورید تا حداکثر سود حاصل از این محصول را بدست آورید. اگر شما بیش از حد گندم را ترسیدید، می توان آن را در یخچال و فریزر برای دو یا سه روز ذخیره کرد. فقط یک کاسه را روی قفسه یخچال قرار دهید و رشد گندم متوقف شود.

اعتقاد بر این است که بهتر است گندم جوانه زده شود، زمانی که او فقط جوانه زده شد. جوانه های بیش از دو سانتیمتر کمتر مفید هستند. برای دریافت مزایای قابل ملاحظه ای برای بدن، جوانه ها باید حداقل دو ماه در یک ردیف بخورند. اما پس از آن شما می توانید از سلامت گرم تر و ایمنی قوی برخوردار شوید.

چه کسی نمی تواند گندم جوانه زده شود

همانطور که با هر دارو و محصول، گندم دارای منع مصرف است. گندم جوانه زده نمی تواند بزرگسالان و کودکان مبتلا به آلرژی گلوتن باشد. علاوه بر این، جوانه های گندم به افراد مبتلا به بیماری زخم معده توصیه نمی شود. گندم را نمی توان با شیر و عسل استفاده کرد - در ترکیب با این محصولات، فرد ممکن است به نظر می رسد نفخ، هواشناسی و تشکیل گاز قوی است.

به یاد داشته باشید، حتی اگر آلرژی غذایی نداشته باشید، محصول جدید باید به تدریج معرفی شود. شروع به خوردن جوانه های گندم در نیمی از قاشق چایخوری، به تدریج افزایش دوز.

با توجه به این واقعیت که گندم نیاز به مدت زمان زیادی دارد (حدود دو ماه)، خوردن خسته کننده را می توان با آزمایش های جسورانه جایگزین کرد. علاوه بر این، ظروف با گندم جوانه زده بسیار خوشمزه هستند!

1. سالاد این محبوب ترین راه استفاده از جوانه های گندم است. استفاده از آماده سازی سالاد هر گونه سبزیجات فصلی و میوه ها، آجیل، پنیر. اگر شما در مسیر تغذیه مناسب قرار گرفته اید، از سس مایونز سالاد به نفع ماست و آب لیمو رد شوید. سالاد با گندم جوانه زده توسط کالری غیر معمول و کم کالری به دست می آید.
2. نان. گندم جوانه زده به نان آماده سازی خود اضافه می شود. این محصول آرد را با طعم و مزه خاص و عطر غیر معمول می دهد. گندم ملایم کمی خشک شده و در مخلوط کن یا چرخ گوشت خرد شده است. سپس جوانه های خرد شده را به بقیه تست اضافه کنید. علاوه بر گندم در نان، شما می توانید ادویه جات ترشی جات و میوه های خشک را برای طعم غیر معمول اضافه کنید.
3. اسلات. در شرق دانه های گندم جوانه زده، زمان قرن ها یک ظرف سنتی ملوان را آماده می کنند. گندم ملایم همراه با روغن پنبه ای و آرد در حدود یک روز به آتش کشیده می شود. فرآیند پخت و پز با جشن شروع بهار همراه است. به عنوان یک نتیجه، یک خمیر خوشمزه، بسیار ضخیم و فوق العاده مفید است. Sumala یک دسر سنتی از مردم ترکیه محسوب می شود.
4. موزلی گندم ملایم یک صبحانه فوق العاده است که تا زمان غذا به شما قدرت و نیروها را پر می کند. دانه های گندم جوانه زده را با آجیل، میوه خرد شده، کبد و آجیل مخلوط کنید و صبحانه های تصفیه شده و مغذی را دریافت کنید.
5. شیر. آب جوانه های جوانه زده دارای مقدار ویژه تغذیه ای است که مانند شیر در سازگاری و رنگ است. چنین شیر به مردم پس از یک بیماری جدی برای بازگرداندن قدرت بیمار می دهد و به سرعت آن را به زندگی بازگرداند.

این و دستور العمل های دیگر شامل استفاده از جوانه های گندم در فرم متفاوت است. اما جوانه ها را گرم نکنید تا حداکثر خواص مفید خود را حفظ کنید.

اشاره به گندم جوانه زده را می توان در سوابق باستانی یافت. یک افسانه قلعه گرفته شده در محاصره وجود دارد. مردم به شدت گرسنه و نمی توانند با حریف مبارزه کنند. برای خنثی کردن گرسنگی، آنها از کیسه های باقی مانده گندم ملایم ریخته و فرنی را از او آماده کردند (بعد از سوملا). گرسنگی، جنگجویان یک جریان باور نکردنی از قدرت و نیروها دریافت کردند، که به آنها کمک کرد تا محاصره دشمن را دفع کنند. بنابراین گندم جوانه زده تبدیل به نماد قدرت و زندگی شده است.

ویدئو: چگونگی خوردن گندم جوانه زده

در مورد خواص ارزشمند گندم جوانه زده از مدت زمان طولانی شناخته شده است. این به عنوان یک داروی از بسیاری از بیماری ها، و همچنین به عنوان یک وسیله معجزه آسایی برای حفظ جوانان مورد استفاده قرار گرفت. امروزه جوانه های گندم به عنوان مفید ترین محصول غذایی برای بهبود سلامت انسان محسوب می شوند.

دانه های گندم سه جزء دارند:

• جنین بخش مرکزی دانه، غنی شده با چربی ها و ویتامین ها است؛
• پوسته دانه یک لایه پوشش جامد از جنین گندم است که شامل الیاف می شود و سبوس نامیده می شود؛
• هسته (Endosperm) یک نشاسته بزرگ نشاسته بین جنین و پوسته اشباع شده با کربن است.

نهال گندم از گندم معمولی با خواص آنها متفاوت است. در طول جوانه زنی در دانه، نسبت مواد مغذی تغییر می کند. مقدار زیادی از پروتئین در جوانه ها شکل می گیرد و حجم کربن ها، که در روند رشد استفاده می شود، در دانه ها کاهش می یابد.

در جنین های گندم، ویتامین A، B، E و D حاوی، و همچنین هجده اسیدهای آمینه است. در دانه های جوانه زده، تقسیم فعال تمام اجزای تغذیه ای که در جنین های گندم هستند، وجود دارد. چنین فرایندی باعث می شود که مواد مفید را به وسیله بدن آسان تر کند.

گندم ملایم توسط اجزای مفید آن عناصر قدردانی می شود:

• توده پروتئین گیاهی؛
• ویتامین ها؛
• اسید فولیک؛
• کربوهیدرات؛
• مواد معدنی

در جوانه ها مقدار قابل توجهی از اسیدهای چرب اشباع نشده وجود دارد. دانه های پخته شده می توانند منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر و بسیاری از عناصر کمیاب دیگر را جایگزین کنند. گندم همچنین منبع فیبر است.

در گندم جوانه زده، روغن ژرمز یک اکتانوسنول است که منبع ویتامین E است و به حذف کلسترول از بدن کمک می کند. در پزشکی، دانه های گندم با جوانه ها به عنوان یک درمان اضافی برای درمان پیچیده بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. پزشکان توصیه می کنند که دانه های جوانه زده شوند، زیرا آنها به آنها کمک می کنند:

• عادی کردن متابولیسم؛
• حذف سموم از بدن؛
• کلسترول را بیاورید
• حفاظت از سیستم ایمنی را افزایش دهید؛
• تثبیت میکرو فلور روده؛
• دوام بدن را به سرما افزایش دهید؛
• بهبود دید؛
• جلوگیری از تشکیل سرباره در بدن؛
• اکسیژن خون را بریزید
• توقف فرآیندهای التهابی؛
• مبارزه با عفونت؛
• زخم های شلنگ.

جنین های گندم به ترمیم بسیاری از توابع حیاتی بدن انسان کمک می کنند. به طور مرتب چنین محصولی مواد مغذی را می توان به طور قابل توجهی تقویت صفحات ناخن، بهبود ساختار مو و به طور قابل توجهی جوان سازی پوست.

مطالعات دانشمندان به این نتیجه رسیدند که استفاده از گندم جوانه زده از وقوع تومورها جلوگیری می کند و یک واکنش محافظتی از سرطان در بدن ایجاد می کند.

برای مردان، جوانه های گندم یک منبع ضروری از روی هستند. با توجه به تعداد کافی این عنصر در جنین، سلول های جنسی مردان توانایی به طور کامل اجرای عملکرد لقاح را دارند.

علیرغم خواص شگفت انگیز از دانه های پخته شده، گندم جوانه زده مفید نیست به همه. قبل از استفاده از محصول، شما باید بدانید که پذیرش جوانه های گندم منع شده است:

• سن کودکان سن تا دوازده سال؛
• در بیماری های مزمن دستگاه گوارش؛
• در حضور واکنش آلرژیک به گلوتن؛
• در طول دوره پس از عمل؛
• با بیماری زخم معده.

قبل از تزریق به رژیم روزانه، دانه های گندم جوانه زده برای درمان بیماری های مختلف باید قبلا با دکتر مشورت شود.

مناسب برای جوانه زدن گندم در خانه کاملا آسان است. برای انجام این کار، لازم است ابتدا مواد انتخابی با کیفیت بالا را انتخاب کنید که می تواند در فروشگاه خریداری شود. هنگام خرید باید به یکپارچگی دانه پرداخت شود.

برای تشکیل جوانه ها، شما باید آماده باشید:

• شیشه عمیق یا ظاهری ظاهری؛
• بافت گاز
• دمای اتاق دمای اتاق
• غربال؛
• سینی تخت

فرآیند جوانه زني شامل چندین اقدام فاز است:

1. دانه ها تحت آب جاری شسته می شوند. همه زباله ها و پاپ آپ بذر غیر قابل استفاده حذف می شوند.
2. مواد خام به ظرف آماده می شود و آب ریخته می شود. دانه های Moku باید هشت ساعت باشد.
3. پس از زمان تجویز، آب ادغام می شود و دانه ها دوباره شسته می شوند.
4. مواد خالص برای جوانه زنی دوباره در ظروف قرار می گیرند و در آب مرطوب شده در آب پوشیده شده است، که چندین بار پیچیده شده است.
5. در دمای اتاق، دانه ها معمولا کمتر از ده ساعت جوانه می زنند. ظهور جوانه های کوچک رنگ سفید نشان دهنده یک نتیجه محدود از آماده سازی محصول است. دانه ها قبل از استفاده دوباره شسته می شوند.

در غیاب جوانه ها، پس از دو روز دانه، برای استفاده مناسب نیست. دانه های گندم با جوانه به یک میلیمتر طول می کشد. نگه داشتن محصول نهایی در یخچال و فریزر در حداکثر دوره ذخیره سازی ضروری است - دو روز.

اگر نهال ها به سه میلی متر رسیدند، پس از آن خواص بهبودی محصول به طور قابل توجهی کاهش می یابد، زیرا بخش قابل توجهی از اجزای مواد مغذی به خود جلب می شود. شاخه های گندم یک رنگ سبز را به دست می آورند و طعم شیرین را به دست می آورند.

جوانه های دکوراسیون از دانه های غیر ضروری جدا شده اند و به عنوان سبزی مفید برای تهیه سالاد استفاده می شوند. با شلیک های طولانی با مخلوط کن اغلب باعث می شود آب مغذی. Cassea سنگزنی به عنوان یک ماسک چروک صاف برای صورت استفاده می شود.

گندم پخته شده در مواد غذایی نه تنها در فرم خام استفاده می شود. از این محصول مفید، ظروف مختلف را آماده می کند - فرنی، کیسیل، سوپ ها و سالاد.

جوانه های گندم باید قبل از ناهار مصرف شود، زیرا بدن نیاز به زمان قابل توجهی برای هضم این محصول دارد. در منو، گندم جوانه زده به تدریج معرفی می شود، در غیر این صورت اختلال معده ممکن است رخ دهد.

• اولین بخش های محصول باید شامل دو قاشق چای خوری باشد.
• حجم جوانه های مصرف شده به تدریج به مدت سه ماه افزایش می یابد.
• حداکثر دوز روزانه شامل هشتاد گرم مواد خام گندم است.

از دانه های خرد شده با شاخه ها، شما می توانید پخت های مختلف را آماده کنید، اما در طول درمان حرارتی، سهم اساسی از ارزش های ارزشمند ناپدید می شود. برای تمام اجزای مفید موجود در گندم جوانه زده، بهتر است از آن در فرم خام استفاده کنید.

اغلب دانه های گندم با جوانه ها با محصولات لبنی ریخته می شوند. قبل از اینکه چنین ترکیب مواد غذایی باید یک بخش کوچک را قبل از غذا بخورید و از قابلیت حمل معده این ترکیب استفاده کنید.

در ابتدا، پذیرش دانه های گندم با جوانه ها می تواند موجب ضعف، سرگیجه و اسهال شود، اما بعد از چند روز، چنین علائم ناپدید می شوند. اولین نتایج تغذیه گندم چند هفته بعد ظاهر می شود.

برای کاهش وزن

دانه های ژله به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن به نوعی پذیرفته می شوند. برای مبارزه با اضافه وزن، شما باید بیش از سه قاشق غذاخوری از محصول را صبح بخورید. بخشی از صبح روز صبح از گندم اسپری Satums بدن را برای تمام روز، برای مدت طولانی از احساس گرسنگی از بین می برد. کیلوگرم به سرعت ناپدید می شود، اما نتیجه برای مدت طولانی باقی می ماند.

فرنی جو دوسر با گندم جوانه زده:

شیر پخته شده شیر آب گرم جو دوسر سوخته و به مدت پنج دقیقه به تورم رفت. کشمش، آجیل، عسل و یک قاشق دانه های جوانه زده شده به فرنی به پایان رسید.

کیسل از گندم جوانه زده:

دانه های سنگ زنی با جوانه ها به آب سیب اضافه می شوند و سه دقیقه جوشانده می شود. پس از پوشاندن با یک درب و نیم ساعت به مدت نیم ساعت به سمت چپ رفت. قبل از استفاده، کیسل آماده ساخته شده است فیلتر شده است.

گلوله های گندم:

گندم جوانه زده شده با مقدار کمی آب، کلم دریا خرد شده، نمک و پیاز قابل عبور مخلوط شده است. با استفاده از این اجزاء، کیک ها تشکیل می شوند که بر روی روغن زیتون یا آفتابگردان بر روی هر دو طرف بوجود می آیند. شما می توانید آجیل را در خمیر اضافه کنید.

سالاد با آووکادو:

در یک صفحه، کمی کشمش از قبل از بسته شدن در آب قرار دهید، تعداد انگشت شماری از دانه های گندم پخته شده و خالص شده، یک آووکادو رنديد. تمام اجزای ترکیب با اضافه کردن روغن نباتی. چنین سالاد برای سلامتی بسیار مفید است، زیرا دارای ویتامین های لازم است.

سالاد با سیب و خیار:

خیار و سیب های شستشو، تمیز کردن از پوست برش به مکعب. همه کرم ترش را با اضافه کردن یک جفت قاشق غذاخوری گندم چرخ دنده و سیر خرد شده بریزید. مخلوط سالاد، از عسل بالا بریزید و توت های تازه را تزئین کنید.

کتک های دانه ای Skredden:

غلات، کدو سبز، نمک و فلفل از طریق چرخ گوشت پر شده است. یک تخم مرغ به چاشنی سبزیجات اضافه می شود و مخلوط می شود. کتلت ها در یک ظرف پخت، روغن زیتون یا روغن آفتابگردان بو داده می شوند.

بیسکویت ها:

گندم خرد شده خرد شده با آجیل و میوه های خشک شده مخلوط شده است. از آزمون حاصل، توپ ها تکان می خورند و در کنجد و خشخاش نورد می شوند. کوکی ها پخته شده در کوره بیست دقیقه در حرارت متوسط.

شیر گندم:

در مخلوط کن، دانه های دنده ای نسبت به 1: 4 کاهش یافته است. در فرآیند، آجیل و کشمش ها به تدریج اضافه می شوند. مخلوط شیر ناشی از آن بسته است. این شیر را می توان در یک محل سرد برای دو روز ذخیره کرد.

کواس:

در یک و نیم لیتر آب، نیمی از دانه های گندم گندم را با جوانه ها اضافه کنید و ظرف را با یک برش گاز پوشش دهید. چنین کواس باید سه روز داشته باشد، پس از آن، آن را دریافت می کند. برای آماده سازی بخش بعدی نوشیدنی، می توانید از دانه های بسیار استفاده کنید.

سوپ از دانه های جوانه زده:

چهارصد میلی گرم آب را در یک ظرف پور بریزید، سبزیجات ریز خرد شده را اضافه کنید - هویج، سیب زمینی و پیاز. مخلوط سوپ را مخلوط کنید و از آتش به مدت ده دقیقه خنک شود. پس از اینکه شما باید سه قاشق غذاخوری از دانه های گندم جوانه زده، فلفل و برگ خلیج را بریزید. در سوپ گندم، نمک اضافه نشده است. اجازه دهید سوپ به جوش برسد و از آتش جدا شود، ده دقیقه گذشته ما را بگذار. به یک رژیم غذایی روزانه، چنین سوپ می تواند به طور قابل توجهی توسط ایمنی بهبود یابد.

دسر از دانه های جوانه زده با ماست:

در دانه های گندم کمی شیرین جوانه زده، سیب های خالص و برش را اضافه می کنند. مواد تشکیل دهنده مخلوط و پور ماست. این دسر برای صبحانه رژیم غذایی عالی است.

بررسی ها:

من یک پدربزرگ و مادربزرگ و پدربزرگ و پدربزرگ و مادرم آشنا هستم که گندم را در معرض پدربزرگ من قرار می دهد 65 ساله را می گیرید و سعی می کنید آنها را به عقب برگردانید و آنها را در حال حاضر به پزشکان در اینجا تبدیل نکنید و به پزشکان مراجعه کنید گندم در حال حاضر یا قرص ها پس از آن

من چند ماه از گندم می خورم و احساس می کنم یک جزر و مد بزرگ انرژی و خلق و خوی بسیار بهتر بود. من 25 سال قبل از هر زمستان من تا به حال یک ضعف خستگی ناخوشایند بود که من می خواستم خواب همه چیز را در Dystonia نوشته شده بود. این به اندازه کافی نیست که به طور خاص بگویید چه چیزی تغییر کرده است. قدرت کلی، تن بود. ناخن ها واقعا شروع به نگاه بهتر، مو نیز بهبود یافته، من موهای خاکستری ندارم، بنابراین نمی دانم یا نه. نزدیک بینی کمتر از 0.5 من نمی دانم که آیا با گندم ارتباط دارد یا نه، اما 5 سال گذشته من دیدم را تغییر ندادم. (من یک بار در سال چک کردم). من اضافه وزن ندارم هر روز صبح روز صبح بخیر را طبخ می کنم و گندم را اضافه می کنم.

گندم چسب - سود و آسیب. دستور العمل ها و نکات: ویدئو

دانه های گندم جوانه زده می تواند به عنوان پوسیدگی برای غذاهای گوشت و به عنوان چاشنی به گارنام استفاده شود. چنین محصولی ارزشمند را می توان بدون توجه به زمان سال، پر کردن بدن با معیشت ارزشمند انجام داد.