การบริหารเวลาสำหรับสาว ๆ บริหารเวลาสำหรับผู้หญิงหรือจะทำอย่างไรให้ทันทุกอย่าง? ดังนั้นการบริหารเวลาคืออะไร

​​​​​​​

การบริหารเวลาสำหรับผู้หญิงนั้นแตกต่างจากการบริหารเวลาสำหรับผู้ชายมาก ผู้หญิงมีความรู้สึกมากมายความกลัวและความกังวลมากมายในขณะที่ผู้หญิงพบว่าง่ายกว่าผู้ชายที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักและคนอื่น ๆ รอบตัว

นี่คือบทความจาก agulife.ru ซึ่งเขียนขึ้นสำหรับผู้หญิงอย่างชัดเจน

การเตรียมความพร้อมด้านจิตใจ

หลักการพื้นฐานเพื่อให้ทันเวลาสำหรับทุกสิ่งมีดังนี้:

1. ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบไปไหน ยิ่งคุณปฏิบัติงานที่ตั้งไว้อย่างใจเย็นมากเท่าไหร่คุณก็จะทำงานนั้นเสร็จเร็วขึ้นเท่านั้น
2. อย่ากลัวที่จะพลาด เราใช้เวลากับความกลัวและการผัดวันประกันพรุ่งมากเกินไปเราตัดสินใจทำ - ทำเราตัดสินใจที่จะไม่ทำ - ไม่เริ่ม
3. มอบหมายความรับผิดชอบ ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักบ่อยขึ้น ใช้บริการขององค์กรและบุคคลที่เกี่ยวข้อง
4. จำไว้ว่าจิตใจที่เฉียบแหลมที่สุดนั้นโง่เขลายิ่งกว่าดินสอที่น่าเบื่อที่สุด อภิปรายปัญหาของคุณเป็นลายลักษณ์อักษรเขียนเป้าหมายกิจกรรมและงานของคุณ
5. อย่าพยายามทำทุกอย่างพร้อมกันและในเวลาเดียวกัน
6. ควบคุมความสนใจของคุณ หลักการพื้นฐาน: กรณีขนาดใหญ่ควรได้รับการจัดระเบียบเพื่อให้แน่ใจว่ามีการสลับระหว่างกันมากที่สุดควรจัดกลุ่มขนาดเล็กในลักษณะที่เปลี่ยนความสนใจให้น้อยที่สุด
7. ทำให้เป็นกฎในการพักผ่อน ใช้เวลาในการนอนหลับพักผ่อนและพักผ่อน วางแผนเวลาว่างในลักษณะเดียวกับที่คุณวางแผนธุรกิจ ประสิทธิภาพของคุณจะขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้วันหยุดพักผ่อนอย่างจริงจังแค่ไหน

ด้านเทคนิค

เราต้องการกระดาษและปากกาสี

1. จดทุกอย่างเกี่ยวกับกิจการงานแผนงานและปัญหาของคุณลงในกระดาษ เป้าหมายคือการพูดถึงสิ่งที่ต้องทำมากที่สุด
2. แบ่งงานทั้งหมดที่เขียนไว้ในขั้นตอนก่อนหน้านี้ออกเป็นส่วนสำคัญ ๆ ในชีวิตของคุณเช่น "ครอบครัว" "งาน" "เรียน" "กีฬา" เน้นแต่ละพื้นที่ด้วยสีที่เหมาะสม
3. ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงแก้ปัญหาบางอย่าง เขียนแรงจูงใจ - ค่านิยมพื้นฐานแยกต่างหากที่คุณอยากได้รับคำแนะนำในชีวิต
4. จับคู่รายการสิ่งที่ต้องทำกับรายการค่าของคุณ หากบางสิ่งไม่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณให้พิจารณาว่าสิ่งนั้นคุ้มค่าหรือไม่ ในอนาคตตรวจสอบแผนของคุณกับรายการค่าของคุณเสมอและปรับเปลี่ยน
5. เลือกสิ่งที่สำคัญที่สุดและใหญ่ที่สุดจากรายการสิ่งที่ต้องทำ แยกย่อยออกเป็นงานย่อยง่ายๆ กรอกผลลัพธ์ในตารางหรือรายการแบบต้นไม้โดยมีงานย่อยภายใต้แต่ละเป้าหมาย ตอนนี้ตรวจสอบว่างานย่อยใดที่คุณสามารถมอบหมายให้ผู้อื่นได้ ตรวจสอบรายการเป้าหมายของคุณเป็นครั้งคราวและปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม
6. จัดลำดับความสำคัญ การที่จะแยกสิ่งที่สำคัญออกจากสิ่งที่ไม่สำคัญได้นั้นถือเป็นกฎหลักประการหนึ่งของการบริหารเวลา แจกจ่ายงานของคุณตามระดับความสำคัญและความเร่งด่วนและเก็บไว้ต่อหน้าต่อตา
7. จัดทำแผนสำหรับปี (จากนี้ไป) บนกระดาษหรือสเปรดชีต Excel แสดงรายการงานทั้งหมดบนไทม์ไลน์ตั้งแต่งานที่สำคัญที่สุดและใหญ่ที่สุดไปจนถึงงานที่เล็กที่สุด หากมีกรณีมากกว่ากำหนดเวลาและทรัพยากรที่อนุญาตให้แก้ไขเป้าหมายกำจัดวัชพืชออกมอบหมาย ทบทวนแผนนี้ทุกเดือนและปรับเปลี่ยนแผน
8. วางแผนสำหรับสัปดาห์ คล้ายกับแผนสำหรับปีให้ทำแผนสำหรับสัปดาห์ แบ่งสัปดาห์ตามวัน เขียนงานสำหรับสัปดาห์ถัดไปจากแผนสำหรับปี อย่าพยายามวางแผนทุกอย่างในรายละเอียดมาก ปล่อยให้เวลาฉุกเฉิน. จัดลำดับความสำคัญของเรื่องสำคัญและพยายามทำก่อน หากจำเป็นให้ทบทวนและปรับแผนสำหรับสัปดาห์โดยเขียนงานทั้งหมดสำหรับวันพรุ่งนี้ในกระดาษหรือไดอารี่แยกกัน

ด้วยการปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้คุณจะสามารถกำจัดความกดดันด้านเวลาในแต่ละวันได้

เป็นจริงไหมที่จะประสบความสำเร็จในการทำงานและในขณะเดียวกันก็ไม่ได้กีดกันความสนใจของครอบครัว? ทีเดียว! สิ่งสำคัญคือการจัดระเบียบเวลาของคุณให้ถูกต้อง ไม่เป็นเช่นนั้นและไม่ไร้ประโยชน์ที่มีศาสตร์ทั้งหมดของการบริหารเวลานั่นคือการบริหารเวลา หนังสือเล่มนี้จะสอนหลักการที่สำคัญและได้ผลที่สุดของศาสตร์นี้ ผู้อ่านจะได้เรียนรู้วิธีการดำเนินธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและทำอาหารมื้อเย็นแสนอร่อยไปพร้อม ๆ กันและที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาจะได้พบกับวิธีที่จะไม่ทำให้ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานและขจัดความไม่สมดุลระหว่างงานและครอบครัว

การบริหารเวลาเป็นศิลปะในการบริหารเวลา
การบริหารเวลาในวันนี้ไม่ได้เป็นเพียงการแสดงออกทางแฟชั่นเท่านั้น หัวข้อนี้มีการพูดคุยกันอย่างแข็งขันโดยทั้งมืออาชีพและคนธรรมดา โดยเฉพาะผู้หญิงที่ยุ่งกับครอบครัวและงานพยายามบริหารเวลา ในเวลาเดียวกันมีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้ว่าพวกเขามีส่วนร่วมในงานทางวิทยาศาสตร์และยิ่งไปกว่านั้นในระหว่างที่วิทยาศาสตร์นี้เรียกว่าดังนั้นก่อนอื่นเราจะเข้าใจคำศัพท์

การบริหารเวลาเป็นส่วนหนึ่งของวิทยาศาสตร์และการฝึกฝนที่อุทิศให้กับการศึกษาปัญหาและวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพต้นทุนเวลาในกิจกรรมต่างๆนั่นคือเทคโนโลยีที่ช่วยให้คุณใช้เวลาในชีวิตของบุคคลได้ตามเป้าหมายและคุณค่าของเขา

การบริหารเวลาเป็นระบบการจัดระเบียบเวลาทั้งหมดรวมทั้งของคุณเองด้วย เหมาะสำหรับทุกคนที่มีเวลาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ขาดมัน การบริหารเวลาช่วยให้คุณเรียนรู้ไม่เพียง แต่จะตั้งเป้าหมาย แต่ยังสามารถบรรลุเป้าหมายได้ด้วยการจัดการงานและเวลาส่วนตัวของคุณอย่างเหมาะสม น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบความสำเร็จเนื่องจากพวกเขามักจะทำตัวเหลวแหลก

สารบัญ
คำนำ
บทที่ 1 แรงจูงใจ: วิธีรับความก้าวหน้า
การบริหารเวลาเป็นศิลปะในการบริหารเวลา
ทำไมคุณไม่ทำอะไรเลย
ชีวิตไม่ใช่การแกว่ง
ถ้าเป็นยาสูบ
"กบ" มาแล้ว
บิชอปเคลื่อนไหวในการต่อสู้กับความคิด
ใช้แครอทและวิธีติด
ก้าวแรกสู่ความสำเร็จ
บทที่ 2 ความสำคัญ: ใช้เวลาเป็นหลัก
เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
พูดไม่ได้เพียงครั้งเดียว
เราไม่สนใจ
มอบหมายงาน
อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุด
สิ่งที่สำคัญกว่าในวันนี้
สายตาระยะไกล
ก้าวที่สองสู่ความสำเร็จ
บทที่ 3 วัตถุประสงค์: วิธีการแปลความฝันให้เป็นชีวิต
วิธีการเรียนรู้การจัดการตัวเอง
ดูที่ราก
การเปลี่ยนแปลงมุมมองของโลก
ไม่เพียง แต่รับ แต่ยังให้อีกด้วย
ช่วงเวลาแห่งความจริง
จุดสังเกตของชีวิต
การตั้งเป้าหมายระยะยาว
การทำคอนกรีตเป็นสิ่งที่จำเป็น
ก้าวที่สามสู่ความสำเร็จ
บทที่ 4 การวางแผน: ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ สู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่
การวางแผนที่ยืดหยุ่นหรือตามบริบท
วัน - สัปดาห์ - ปี
แก้งานประจำ
ล้างพื้นใช้เวลากี่นาที
ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ
ก้าวที่สี่สู่ความสำเร็จ
บทที่ 5. ครอบครัวหรือที่ทำงาน
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสภาพอากาศที่บ้าน
ไม่มีใครควรรู้ว่าคุณเป็นผู้หญิงอาชีพ
จัดเวลาของคุณในความสัมพันธ์ในครอบครัว
ก้าวที่ห้าสู่ความสำเร็จ
บทที่ 6 การสร้างบ้าน: ทำอย่างไรจึงจะประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง
เราวางแผนงานบ้าน
ความจริงที่ไม่เปลี่ยนรูป
ตัวอย่างชีวิตจริง (เชิงบวกไม่ใช่อย่างนั้น)
เป็นผู้ชายง่ายกว่า
ขั้นตอนที่หกสู่ความสำเร็จ
บทที่ 7 เวลา SWEEPERS: ใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ
ตัวดูดซับเวลา
วิธีการแยกส่วนเสียเวลาในการวางแผน
เวลา
การวัดข้อมูล
ตัวกรองเวลาโดยทั่วไป
วิธีหาเวลาบริหารเวลา
ก้าวที่เจ็ดสู่ความสำเร็จ
บทที่ 8 วันทำงาน: อย่านำรายงานของคุณกลับบ้าน
สาย - ใช้เวลาของคุณ
ความแม่นยำได้รับความอนุเคราะห์จากราชินี
เหตุสุดวิสัย
ความคิดสร้างสรรค์และวินัยในตนเองเข้ากันได้
เราประหยัดเวลา
ก้าวที่แปดสู่ความสำเร็จ
บทที่ 9 ส่วนที่เหลือ: วิธีทำให้มีประสิทธิภาพ
การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ
ผ่อนคลายในที่ทำงาน
ก้าวที่เก้าสู่ความสำเร็จ
สรุป
ภาคผนวก สูตรครัวอย่างรวดเร็ว

ตามปุ่มด้านบนและด้านล่าง "ซื้อกระดาษสมุด" และใช้ลิงก์ "ซื้อ" คุณสามารถซื้อหนังสือเล่มนี้พร้อมจัดส่งทั่วรัสเซียและหนังสือที่คล้ายกันในราคาที่ดีที่สุดในรูปแบบกระดาษบนเว็บไซต์ของร้านค้าออนไลน์อย่างเป็นทางการ Labyrinth, Ozon, Bukvoed, Chitai-gorod, Liters, My-shop, Book24, Books รู.

อย่าทำมันเสีย สมัครสมาชิกและรับลิงก์ไปยังบทความในอีเมลของคุณ

คำถามเงินล้านสำหรับผู้หญิงวัยทำงานส่วนใหญ่คือการทำงานเต็มเวลาเลี้ยงลูกดูแลบ้านออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และรักษาสุขภาพและความมีสติเป็นเรื่องปกติหรือไม่? หลายคนคงหวังว่าจะไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง และใครบางคนจะพูดว่า: ความรอดอยู่ได้ด้วยความช่วยเหลือเท่านั้น ( จากอังกฤษ การจัดการเวลา - "การจัดการเวลา" เทคโนโลยีสำหรับการจัดระเบียบเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งาน). ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการบริหารเวลาซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบันเป็นตัวช่วยสำคัญในการจัดระเบียบชีวิต

สินค้าขายดีของการบริหารเวลาสำหรับผู้ชายนั้นบางกว่าของผู้หญิงหลายเท่า เฉพาะความขัดแย้งที่แตกต่างทางเพศเท่านั้นที่ชัดเจนที่สุดที่นี่ และนี่คือความเข้าใจที่ว่าผู้ชายจะจัดกิจกรรมในที่ทำงานพาเด็กไปโรงเรียนอนุบาลและไม่ต้องไปทำงานสายสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่หายไปในตารางชีวิตของผู้หญิงทั่วไป แล้วถ้าผู้หญิงเลี้ยงลูกคนเดียวล่ะ?

แล้วการบริหารเวลาสำหรับคุณแม่และผู้หญิงวัยทำงานไม่ใช่หนังสือ แต่เป็นหนทางแห่งการเอาชีวิตรอด เคล็ดลับเล็ก ๆ ในการติดตามทุกสิ่ง - นี่คือการตีความง่ายๆของการบริหารเวลาคำใหญ่ วิธีหาเวลานินทากับเพื่อนสักครึ่งชั่วโมงเที่ยวเตร่ไปรอบ ๆ เมืองด้วยกล้องถ่ายรูปโดยที่ไม่ต้องสูญเสียคำพูดของคุณไปในสายตาของเจ้านายและสามีจะช่วยให้คำแนะนำในการบริหารเวลาได้อย่างดีเยี่ยม ต่อไปนี้เป็นกฎง่ายๆที่จะช่วยให้คุณเอาชนะงานบ้านได้อย่างสนุกสนาน

1. ทำงานที่คุณชอบ

อย่าฝืนตัวเองให้ทนทุกข์หากไม่สามารถประกอบอาชีพได้ ท้ายที่สุดผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่มีมูลค่าในตลาดแรงงาน ประเมินความเป็นไปได้ในการหางานใหม่

2. สร้างลำดับความสำคัญของคุณเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ A ... Z

มีหลายสิ่งที่ต้องทำและมีเวลาน้อยเกินไปที่จะทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วง ถามตัวเองว่าอะไรสำคัญกว่าสำหรับคุณ? เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับหนึ่งวันตามลำดับความสำคัญ และทำทุกสิ่งในรายการจากบนลงล่าง

3. ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและทำได้

อย่าทำงานหนักเกินไปอย่าตั้งเป้าหมายที่คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ หากคุณต่อสู้และพ่ายแพ้การต่อสู้อยู่ตลอดเวลาเพื่อพยายามตระหนักถึงตัวเองทั้งที่บ้านและที่ทำงานสิ่งนี้จะนำไปสู่วิกฤตเร่งด่วนในไม่ช้า และลูก ๆ ของคุณจะชื่นชมแม่ที่อ่านนิทานให้พวกเขามากกว่าแม่ที่เกลียดคนทั้งโลก

4. อย่าเสียเวลากับเรื่องมโนสาเร่

เตรียมเครื่องคิดเลขให้ตัวเองและพบว่าการทำหลาย ๆ โครงการควบคู่กันไปหรือพาเด็ก ๆ ไปเต้นรำทำความสะอาดบ้านจะได้กำไรมากกว่า บางทีคุณอาจได้รับประโยชน์มากขึ้นถ้าพี่เลี้ยงพาเด็ก ๆ ไปที่แวดวงสัปดาห์ละหลาย ๆ ครั้งและคุณทำธุระให้เสร็จ

5. ฝึกตัวเองให้เป็นคนตื่นเช้า

ตื่นเช้าและเร็ว แม้ว่าคุณจะเป็นนกฮูกตามธรรมชาติหลังจาก 21 วันร่างกายก็จะพัฒนาเป็นนิสัย และคุณจะกลายเป็นคนตื่นเช้าได้อย่างง่ายดาย ยิ่งมีเวลามากก็ยิ่งทำมากขึ้น

6. นำไปใช้ได้จริง

เลือกตัดผมหรือเสื้อผ้าที่ต้องลงทุนน้อยที่สุดเพื่อรักษารูปลักษณ์ที่ดี เตรียมอาหารง่ายๆ ประการแรกอาหารง่ายๆมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากและประการที่สองใช้เวลาและความสนใจน้อยลงในกระบวนการปรุงอาหาร และทิ้งผลงานชิ้นเอกการทำอาหารที่ซับซ้อนไว้สำหรับวันหยุด

7. พื้นฐานของโลจิสติกส์

หากสามารถทำได้หลายอย่างในเวลาเดียวกันให้ทำเช่นนั้น เมื่อพาลูกไปโรงเรียนอย่าลืมนำรองเท้าติดตัวไปด้วยซึ่งจะต้องส่งคืนเพื่อซ่อมแซมหากอยู่ระหว่างการประชุมเชิงปฏิบัติการ คำนวณว่าจะไปถึงสถานที่ทำงานโดยเร็วที่สุดได้อย่างไรการขนส่งแบบใดให้ผลกำไรมากกว่าและร้านค้าใดสะดวกในการซื้อของ

8. ใช้เทคโนโลยี

พยายามทำความคุ้นเคยกับเทคโนโลยีและเทคโนโลยี จะเป็นเครื่องซักผ้าแท็บเล็ตหรือซอฟต์แวร์ใหม่ที่ทันสมัย ที่สำคัญที่สุดสิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับงานตามลำดับความสำคัญได้เร็วขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย

9. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

อย่าเสียเวลาแก้ปัญหาของคนอื่น อย่าทำในสิ่งที่คุณทำไม่ได้และสิ่งที่คุณไม่เข้าใจ คุณจะใช้เวลาและพลังงานมากกว่าที่คุณจะได้รับในที่สุด

10. ทำให้วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์

อย่าทิ้งการแก้ปัญหาครัวเรือนในช่วงสุดสัปดาห์ ต้องทำซักรีดซื้อของชำและทำความสะอาดในระหว่างสัปดาห์ทำงาน แบ่งปันงานบ้านกับสามีหรือลูก ๆ แต่อย่าลืมพยายามมีวันหยุดอย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์

11. ทำงานเป็นทีม

อย่ากลัวที่จะให้ครอบครัวและเพื่อนร่วมงานทำธุระบางอย่างเพราะจะทำให้ตารางเวลาของคุณไม่สมบูรณ์

12. สามไม่สำหรับจอภาพ / ทีวี / การเดินทางที่ไม่จำเป็น

อย่านัดหมายหากปัญหาสามารถแก้ไขได้ทางโทรศัพท์หรืออีเมล

ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการสแกนอีเมลทุก ๆ วินาทีเพราะสิ่งนี้ก็เพียงพอที่จะสำรองไว้ 5 นาทีต่อวัน

อย่าดูทีวีตลอดเวลาปล่อยให้มันทำงานในขณะที่คุณทำอาหารเย็นหรืออาหารเช้า

13. พยายามอย่าผัดวันประกันพรุ่งและกำหนดเส้นตายไว้เสมอ

เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการเลื่อนหน้าที่ที่ไม่พึงประสงค์กิจวัตรหรือยากลำบากออกไป แต่พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ให้มากที่สุดโดยกำหนดเส้นตายในการแก้ปัญหาไว้เสมอ

14. เริ่มต้นทุกวันด้วยการอธิษฐาน

เรียนรู้ที่จะรักษาสมดุล อย่าปล่อยให้เวลาควบคุมคุณ จำไว้ว่ายิ่งคุณจัดการเวลาได้ดีชีวิตของคุณก็จะน่าสนใจและดีขึ้นเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องเป็นยอดมนุษย์ เป้าหมายที่ดีที่สุดคือการบรรลุเป้าหมายทั้งหมดโดยไม่กระทบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี อย่าลืมนึกถึงข้อความจากคำอธิษฐานของฟรีดริชเอททิงเกอร์บ่อยขึ้น:“ พระเจ้าขอให้ฉันสบายใจที่จะยอมรับสิ่งที่ฉันเปลี่ยนแปลงไม่ได้ให้ฉันกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันเปลี่ยนแปลงได้ และขอให้ฉันมีสติปัญญาในการแยกแยะความแตกต่างจากอีกคนหนึ่ง "

Natalia Eremich

การบริหารเวลาสำหรับผู้หญิง วิธีการติดตามทุกอย่าง

คำนำ

บทที่ 1 แรงจูงใจ: วิธีรับความก้าวหน้า

การบริหารเวลาเป็นศิลปะในการบริหารเวลา

ทำไมคุณไม่ทำอะไรเลย

ชีวิตไม่ใช่การแกว่ง

ถ้าเป็นยาสูบ

"กบ" มาแล้ว

บิชอปเคลื่อนไหวในการต่อสู้กับความคิด

ใช้แครอทและวิธีติด

ก้าวแรกสู่ความสำเร็จ

บทที่ 2 ความสำคัญ: ใช้เวลาเป็นหลัก

เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

พูดไม่ได้เพียงครั้งเดียว

เราไม่สนใจ

มอบหมายงาน

อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุด

สิ่งที่สำคัญกว่าในวันนี้

สายตาระยะไกล

ก้าวที่สองสู่ความสำเร็จ

บทที่ 3 วัตถุประสงค์: วิธีการแปลความฝันให้เป็นชีวิต

วิธีการเรียนรู้ที่จะจัดการตัวเอง

ดูที่ราก

การเปลี่ยนแปลงมุมมองของโลก

ไม่เพียง แต่รับ แต่ยังให้อีกด้วย

ช่วงเวลาแห่งความจริง

จุดสังเกตในชีวิต

การตั้งเป้าหมายระยะยาว

การทำคอนกรีตเป็นสิ่งที่จำเป็น

ก้าวที่สามสู่ความสำเร็จ

บทที่ 4 การวางแผน:

ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่

การวางแผนที่ยืดหยุ่นหรือตามบริบท

วัน - สัปดาห์ - ปี

แก้งานประจำ

ล้างพื้นใช้เวลากี่นาที

ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ

ก้าวที่สี่สู่ความสำเร็จ

บทที่ 5. ครอบครัวหรือที่ทำงาน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสภาพอากาศที่บ้าน

ไม่ควรมีใครรู้ว่าคุณเป็นผู้หญิงอาชีพ

จัดเวลาของคุณในความสัมพันธ์ในครอบครัว

ก้าวที่ห้าสู่ความสำเร็จ

บทที่ 6 การสร้างบ้าน:

ทำอย่างไรจึงจะประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง

เราวางแผนงานบ้าน

ความจริงที่ไม่เปลี่ยนรูป

ตัวอย่างชีวิตจริง (เชิงบวกไม่ใช่อย่างนั้น)

เป็นผู้ชายง่ายกว่า

ขั้นตอนที่หกสู่ความสำเร็จ

บทที่ 7 เวลากวาด:

ใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

ตัวดูดซับเวลา

วิธีการพิจารณาค่าสัมประสิทธิ์ของเวลาเสีย

เมื่อวางแผน

เวลา

การวัดข้อมูล

ตัวกรองเวลาโดยทั่วไป

วิธีหาเวลาบริหารเวลา

ก้าวที่เจ็ดสู่ความสำเร็จ

บทที่ 8. วันทำงาน:

อย่านำรายงานของคุณกลับบ้าน.118

สาย - ใช้เวลาของคุณ

ความแม่นยำได้รับความอนุเคราะห์จากราชินี

เหตุสุดวิสัย

ความคิดสร้างสรรค์และวินัยในตนเองเข้ากันได้

เราประหยัดเวลา

ก้าวที่แปดสู่ความสำเร็จ

บทที่ 9 ส่วนที่เหลือ: วิธีทำให้มีประสิทธิภาพ

การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ

ผ่อนคลายในที่ทำงาน

ก้าวที่เก้าสู่ความสำเร็จ

สรุป

ภาคผนวก สูตรครัวด่วน

คำนำ

การจัดสรรเวลาอย่างชาญฉลาดเป็นพื้นฐานสำหรับการกระทำ

Jan Amos Comenius

ฉันจะใช้เสรีภาพในการดำเนินการต่อจากคำพังเพยโดยกล่าวว่าการจัดสรรเวลาอย่างชาญฉลาดเป็นพื้นฐานของความสบายใจ - เมื่อทุกสิ่งที่จำเป็นเสร็จสิ้นและมีเวลาพักผ่อนและการสื่อสารบุคคลจะได้รับความพึงพอใจอย่างมากและดำเนินชีวิตอย่างสอดคล้องกับตนเองและผู้อื่น

อย่างไรก็ตามคุณเป็นหนึ่งในผู้อ่านหนังสือเล่มนี้ซึ่งหมายความว่าทุกอย่างจะไม่ราบรื่นสำหรับคุณ ในที่ทำงานคดีที่ยังทำไม่เสร็จหลายร้อยคดีแขวนด้วยดาบของ Damocles และที่บ้านเช่นนางเอกชื่อดังของ Korney Chukovsky Fedora: "ผู้หญิงคนหนึ่งจะปรุงซุปกะหล่ำปลี แต่ไปหากระทะ!" ในตอนกลางคืนแทนที่จะนอนคุณจำได้อย่างยากลำบากในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำในวันที่ผ่านมา: "ฉันส่งแฟกซ์ซื้อไส้กรอกเกี๊ยวปรุงสุกมาสายเพื่อนัดพบลูกค้า แต่กลับเข้ามารีดเสื้อตรวจสอบบทเรียนของลูกชาย ... โอ้พระเจ้าลูกชายของฉันมีพรุ่งนี้ วันเกิด แต่ไม่มีของขวัญ! " คุณเริ่มเขียนสุนทรพจน์เชิงอธิบายในตอนเช้า (หนึ่งสำหรับลูกชายของคุณอีกครั้งสำหรับสามีของคุณเพราะคนที่ซื่อสัตย์จะตำหนิคุณไม่เพียง แต่อยู่เบื้องหลังชีวิตครอบครัวเท่านั้น แต่ยังพับสองทบที่แขนเสื้อด้วย) หลังจากผ่านไปเกือบทั้งคืนการจัดการกับปัญหาครอบครัวคุณรีบไปทำงานโดยธรรมชาติล่าช้าซึ่งทำให้เกิดความขุ่นเคืองจากเจ้านายและในขณะเดียวกันคุณต้องจัดการเกลี้ยกล่อมให้เขาปล่อยคุณไปก่อนวันเกิดของลูกชายในวันนี้

แม้เรื่องราวจะแตกต่างจากของคุณก็คงไม่มาก ด้วยการถอนหายใจคุณจะเสียใจกับผู้หญิงมากมายที่ขมขื่น อย่างไรก็ตามคุณสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ใดก็ได้ คุณลองหรือยัง? คุณอาจเลือกทางเดินผิด

อย่ามองหายาครอบจักรวาลสำหรับความโชคร้ายทั้งหมด หยุดและคิดว่า: คุณเป็นผู้ควบคุมเวลาหรืออยู่เหนือคุณ? คุณกำลังสร้างชีวิตของคุณหรือกำลังผลักดันคุณ? คุณกำลังจัดการสถานการณ์หรือในทางกลับกัน? แน่นอนคุณกำลังหมุนตัวเหมือนกระรอกในวงล้อ แต่ไม่มีใครเห็นคุณค่าของสิ่งนี้และไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำและคำตำหนิของผู้อื่นไม่อนุญาตให้คุณนอนในเวลากลางคืน มันอยู่ในอำนาจของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง ในหนังสือเล่มนี้คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามว่าจะทำอย่างไร จงอดทนและเรียกร้องความมุ่งมั่นเมื่อคุณตัดสินใจนำทฤษฎีที่อธิบายไว้ไปปฏิบัติแล้วผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ

คุณจะได้ทำความคุ้นเคยกับแนวคิด "การบริหารเวลา" เรียนรู้วิธีประสบความสำเร็จในการทำงานและไม่กีดกันความสนใจของคนในครัวเรือนเรียนรู้ความลับของธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและอาหารมื้อเย็นแสนอร่อยที่เตรียมตรงเวลา สุดท้ายคุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทำอย่างไรที่จะไม่ทำร้ายตัวเองคืนความสมดุลระหว่างงานและครอบครัว อาวุธหลักของผู้หญิงคือเสน่ห์ของเธอซึ่งต้องได้รับการรักษาไว้เช่นเดียวกับรากฐานของทุกสิ่ง - สุขภาพของเธอเอง คุณจะได้เรียนรู้วิธีพักผ่อนอย่างเหมาะสมดูแลตัวเองและในขณะเดียวกันก็ติดตามทุกสิ่ง

คุณเป็นผู้หญิงดังนั้นเนื่องจากมีตรรกะของผู้หญิงจิตวิทยาผู้หญิงจึงมีรูปแบบการบริหารเวลาของผู้หญิงซึ่งแตกต่างจากแบบที่ยอมรับกันทั่วไป งานของผู้ชายคือจัดระเบียบการทำงานและเวลาว่างเป็นหลัก ผู้หญิงคนนี้ยังมีห้องครัวซักรีดทำความสะอาดตรวจสอบบทเรียนกับเด็ก ๆ เช่นเดียวกับห้องอาบแดดการนวดช่างเสริมสวยและช่างทำผม งานของคุณคือเรียนรู้ที่จะไม่เร่งรีบ แต่ต้องรับมือกับเรื่องเหล่านี้ให้ทันเวลา

หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการทุนอันล้ำค่าที่เรียกว่า "เวลา" อย่างเหมาะสม

บทที่ 1

แรงจูงใจ: ทำอย่างไรจึงจะได้รับความก้าวหน้า

การบริหารเวลาเป็นศิลปะในการบริหารเวลา

การบริหารเวลาในวันนี้ไม่ได้เป็นเพียงการแสดงออกทางแฟชั่นเท่านั้น หัวข้อนี้มีการพูดคุยกันอย่างแข็งขันโดยทั้งมืออาชีพและคนธรรมดา โดยเฉพาะผู้หญิงที่ยุ่งกับครอบครัวและงานพยายามบริหารเวลา ในเวลาเดียวกันมีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้ว่าพวกเขามีส่วนร่วมในงานทางวิทยาศาสตร์และยิ่งไปกว่านั้นในสิ่งที่วิทยาศาสตร์นี้เรียกว่าดังนั้นก่อนอื่นเราจะเข้าใจคำศัพท์

การบริหารเวลาเป็นส่วนหนึ่งของวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติที่อุทิศให้กับการศึกษาปัญหาและวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพต้นทุนเวลาในกิจกรรมต่างๆนั่นคือเทคโนโลยีที่ช่วยให้คุณใช้เวลาในชีวิตของบุคคลตามเป้าหมายและคุณค่าของเขา

การบริหารเวลาเป็นระบบการจัดระเบียบเวลาทั้งหมดรวมทั้งของคุณเองด้วย เหมาะสำหรับทุกคนที่มีเวลาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ขาดมัน การบริหารเวลาช่วยให้คุณเรียนรู้ไม่เพียง แต่จะตั้งเป้าหมาย แต่ยังสามารถบรรลุเป้าหมายได้ด้วยการจัดการงานและเวลาส่วนตัวของคุณอย่างเหมาะสม น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบความสำเร็จเนื่องจากพวกเขามักจะทำตัวเหลวแหลก

คำนำ

การจัดสรรเวลาอย่างชาญฉลาดเป็นพื้นฐานสำหรับการกระทำ

Jan Amos Comenius

ฉันจะใช้เสรีภาพในการดำเนินการต่อจากคำพังเพยโดยกล่าวว่าการจัดสรรเวลาอย่างชาญฉลาดเป็นพื้นฐานของความสบายใจ - เมื่อทุกสิ่งที่จำเป็นเสร็จสิ้นและมีเวลาพักผ่อนและการสื่อสารบุคคลจะได้รับความพึงพอใจอย่างมากและดำเนินชีวิตอย่างสอดคล้องกับตนเองและผู้อื่น

อย่างไรก็ตามคุณเป็นหนึ่งในผู้อ่านหนังสือเล่มนี้ซึ่งหมายความว่าทุกอย่างจะไม่ราบรื่นสำหรับคุณ ในที่ทำงานมีคดีที่ยังไม่เสร็จหลายร้อยคดีแขวนอยู่ด้วยดาบของ Damocles และที่บ้านเช่นนางเอกชื่อดังของ Korney Chukovsky Fedora:“ ผู้หญิงคนหนึ่งจะทำซุปกะหล่ำปลี แต่ไปหากระทะ!” ในตอนกลางคืนแทนที่จะนอนคุณจำได้อย่างยากลำบากในสิ่งที่คุณทำไม่ได้ในวันที่ผ่านมา:“ ฉันส่งแฟกซ์ซื้อไส้กรอกเกี๊ยวปรุงสุกมาสายเพื่อนัดพบลูกค้า แต่กลับเข้ามารีดเสื้อสามีตรวจบทเรียนของลูกชาย ... โอ้พระเจ้า! ลูกชายของฉันมีวันเกิดพรุ่งนี้ แต่ไม่มีของขวัญ! " คุณเริ่มเขียนสุนทรพจน์เชิงอธิบายในตอนเช้า (หนึ่งสำหรับลูกชายของคุณอีกครั้งสำหรับสามีของคุณเพราะคนที่ซื่อสัตย์จะตำหนิคุณไม่เพียง แต่อยู่เบื้องหลังชีวิตครอบครัวเท่านั้น แต่ยังพับสองทบที่แขนเสื้อด้วย) หลังจากผ่านไปเกือบทั้งคืนการจัดการกับปัญหาครอบครัวคุณรีบไปทำงานโดยธรรมชาติล่าช้าซึ่งทำให้เกิดความขุ่นเคืองจากเจ้านายและในขณะเดียวกันคุณต้องจัดการเกลี้ยกล่อมให้เขาปล่อยคุณไปก่อนวันเกิดของลูกชายในวันนี้

แม้เรื่องราวจะแตกต่างจากของคุณก็คงไม่มาก ด้วยการถอนหายใจคุณจะเสียใจกับผู้หญิงมากมายที่ขมขื่น อย่างไรก็ตามคุณสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ใดก็ได้ คุณลองหรือยัง? คุณอาจเลือกทางเดินผิด

อย่ามองหายาครอบจักรวาลสำหรับความโชคร้ายทั้งหมด หยุดและคิดว่า: คุณเป็นผู้ควบคุมเวลาหรืออยู่เหนือคุณ? คุณกำลังสร้างชีวิตของคุณหรือกำลังผลักดันคุณ? คุณกำลังจัดการสถานการณ์หรือในทางกลับกัน? แน่นอนคุณกำลังหมุนตัวเหมือนกระรอกในวงล้อ แต่ไม่มีใครเห็นคุณค่าของสิ่งนี้และไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำและคำตำหนิของผู้อื่นไม่อนุญาตให้คุณนอนในเวลากลางคืน มันอยู่ในอำนาจของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง ในหนังสือเล่มนี้คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามว่าจะทำอย่างไร จงอดทนและเรียกร้องความมุ่งมั่นเมื่อคุณตัดสินใจนำทฤษฎีที่อธิบายไว้ไปปฏิบัติแล้วผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ

คุณจะได้ทำความคุ้นเคยกับแนวคิด "การบริหารเวลา" เรียนรู้วิธีประสบความสำเร็จในการทำงานและไม่กีดกันความสนใจของครอบครัวเรียนรู้ความลับของธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและอาหารมื้อเย็นแสนอร่อยที่เตรียมตรงเวลา สุดท้ายคุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทำอย่างไรที่จะไม่ทำร้ายตัวเองคืนความสมดุลระหว่างงานและครอบครัว อาวุธหลักของผู้หญิงคือเสน่ห์ของเธอซึ่งต้องได้รับการรักษาไว้เช่นเดียวกับรากฐานของทุกสิ่ง - สุขภาพของเธอเอง คุณจะได้เรียนรู้วิธีพักผ่อนอย่างเหมาะสมดูแลตัวเองและในขณะเดียวกันก็ติดตามทุกสิ่ง

คุณเป็นผู้หญิงดังนั้นเนื่องจากมีตรรกะของผู้หญิงจิตวิทยาผู้หญิงจึงมีรูปแบบการบริหารเวลาของผู้หญิงซึ่งแตกต่างจากแบบที่ยอมรับกันทั่วไป งานของผู้ชายคือจัดระเบียบการทำงานและเวลาว่างเป็นหลัก ผู้หญิงคนนี้ยังมีห้องครัวซักรีดทำความสะอาดตรวจสอบบทเรียนกับเด็ก ๆ เช่นเดียวกับห้องอาบแดดการนวดช่างเสริมสวยและช่างทำผม งานของคุณคือเรียนรู้ที่จะไม่เร่งรีบ แต่ต้องรับมือกับเรื่องเหล่านี้ให้ทันเวลา

หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการทุนอันล้ำค่าที่เรียกว่า "เวลา" อย่างเหมาะสม

บทที่ 1
แรงจูงใจ: วิธีเอาชนะความไม่เต็มใจ

การบริหารเวลาเป็นศิลปะในการบริหารเวลา

การบริหารเวลาในวันนี้ไม่ได้เป็นเพียงการแสดงออกทางแฟชั่นเท่านั้น หัวข้อนี้มีการพูดคุยกันอย่างแข็งขันโดยทั้งมืออาชีพและคนธรรมดา โดยเฉพาะผู้หญิงที่ยุ่งกับครอบครัวและงานพยายามบริหารเวลา ในเวลาเดียวกันมีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้ว่าพวกเขามีส่วนร่วมในงานทางวิทยาศาสตร์และยิ่งไปกว่านั้นในสิ่งที่วิทยาศาสตร์นี้เรียกว่าดังนั้นก่อนอื่นเราจะเข้าใจคำศัพท์

การบริหารเวลาเป็นส่วนหนึ่งของวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติที่อุทิศให้กับการศึกษาปัญหาและวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพต้นทุนเวลาในกิจกรรมต่างๆนั่นคือเทคโนโลยีที่ช่วยให้คุณใช้เวลาในชีวิตของบุคคลตามเป้าหมายและคุณค่าของเขา

การบริหารเวลาเป็นระบบการจัดระเบียบเวลาทั้งหมดรวมทั้งของคุณเองด้วย เหมาะสำหรับทุกคนที่มีเวลาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ขาดมัน การบริหารเวลาช่วยให้คุณเรียนรู้ไม่เพียง แต่จะตั้งเป้าหมาย แต่ยังสามารถบรรลุเป้าหมายได้ด้วยการจัดการงานและเวลาส่วนตัวของคุณอย่างเหมาะสม น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบความสำเร็จเนื่องจากพวกเขามักจะทำตัวเหลวแหลก

ในการวางแผนเวลาของคุณให้ประสบความสำเร็จอันดับแรกคุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการอย่างเหมาะสมและทำให้แน่ใจว่ามันจะกลายเป็นนิสัย

แน่นอนว่าใครบางคนสามารถพูดได้ว่าเวลาไม่ได้อยู่ภายใต้ผู้คนและชีวิตมักจะนำเสนอเรื่องประหลาดใจที่ทำลายแผนการทั้งหมด คำกล่าวนี้ถูกต้อง ไม่น่าแปลกใจที่มีคำพูดที่ชาญฉลาด: อย่าวางแผน - อย่าทำให้พระเจ้าหัวเราะ อย่างไรก็ตามความประหลาดใจในชีวิตค่อนข้างคาดเดาได้ เห็นด้วย: แม้ว่าจะไม่ได้ทำตามแผนที่วางไว้ แต่ในตอนท้ายของวันพร้อมกับความสำนึกผิด แต่ก็ยังมีความรู้สึกพึงพอใจที่แผนการบางอย่างได้กลายเป็นความจริง

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งพยายามอย่างเต็มที่ที่จะทำทุกอย่างให้ลุล่วง เป็นอีกเรื่องหนึ่งเมื่อคุณไม่ได้ดำเนินการใด ๆ จากที่วางแผนไว้เพราะตลอดเวลาที่ทำงานจะใช้เวลาไปกับช่วงพักดื่มกาแฟสนทนากับเพื่อนร่วมงานและพักสูบบุหรี่

การบริหารเวลาจะช่วยได้ทั้งในกรณีแรกและกรณีที่สองหากคุณเข้าใกล้ปัญหาด้วยความรับผิดชอบอย่างเต็มที่

ขั้นแรกให้จินตนาการว่าชั่วโมงไม่ได้เป็นเพียงหน่วยของเวลา เป็นสินค้าที่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นเงินการศึกษาความสุขสุขภาพและทรัพยากรอื่น ๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะกำหนดสิ่งที่คุณต้องการ มีคนจำนวนไม่น้อยที่ทำเช่นนี้อันเป็นผลมาจากการที่ผู้คนบริหารเวลาผิดพลาดทำให้พวกเขาต้องเสียใจ

ความรู้สึกคล้าย ๆ กันนั้นคุ้นเคยกับมนุษย์มาตั้งแต่สมัยโบราณ การบริหารเวลาอยู่ไกลจากความพยายามเพียงอย่างเดียวในการเรียนรู้วิธีวางแผนเวลาของคุณเองอย่างเหมาะสม หนึ่งในคนแรก ๆ ที่ทำให้งงงวยกับเรื่องนี้คือชายที่มีภาพเหมือนถูกต้องในธนบัตรร้อยดอลลาร์ - เบนจามินแฟรงคลิน เป็นระบบการกระจายเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของเขาซึ่งกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาการบริหารเวลาสมัยใหม่

วิธีการตั้งอยู่บนหลักการพื้นฐานสี่ประการ

1. วางแผนมิฉะนั้นพวกเขาจะวางแผนคุณ คุณสามารถจัดการได้ก็ต่อเมื่อคุณมีแผนเฉพาะวิสัยทัศน์ในอนาคตของคุณ

2. เวลาเป็นทรัพยากรที่มีค่าที่สุด เนื่องจากไม่สามารถยืดสะสมหรือเพิ่มได้ทางออกเดียวคือการจัดระเบียบอย่างชาญฉลาดดังที่รัดยาร์ดคิปลิงกล่าวว่า "เติมเต็มนาทีที่ไม่มีวันหยุดหย่อนด้วยหกสิบวินาทีเต็ม"

3. จำเป็นต้องสามารถแยกแยะหลักจากรอง การบริหารเวลาหมายถึงการกระจายเวลาการทำงานไปสู่การควบคุมอย่างเคร่งครัด (ต้องทำ) และนุ่มนวล (ควรทำ แต่หากมีเรื่องเร่งด่วนปรากฏขึ้นคุณสามารถเลื่อนได้)

4. การยึดมั่นอย่างมีระเบียบแบบแผนเท่านั้นที่จะนำบุคคลไปสู่เป้าหมายได้

จดจำหลักการเหล่านี้และพยายามปฏิบัติตามโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด การบริหารเวลาไม่ควรถือเป็นการวางแผนที่เข้มงวด ปรัชญาของการบริหารเวลาแตกต่างกัน: คนเราไม่สามารถมีอิสระในทุกสิ่งได้: หากบุคคลต้องการได้รับอิสรภาพในสิ่งหนึ่งเขาจะต้อง จำกัด มันไว้ในอีกสิ่งหนึ่ง ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการลาออกจากงานเมื่อใดก็ได้และซ่อนตัวจากความวุ่นวาย - ไปที่ชนบทใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้นก่อนอื่นคุณต้องทำให้กระบวนการทางธุรกิจของคุณสมบูรณ์แบบทำงานเหมือนนาฬิกา การบริหารเวลาช่วยให้คุณมีเวลาว่างสำหรับสิ่งที่คุณอยากใช้มากที่สุด นี่คือเครื่องมือในการตั้งเป้าหมายชีวิตและใช้เวลาเพื่อบรรลุเป้าหมาย การบริหารเวลาคือการสอนเรื่องการจัดสรรเวลาให้กับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตและยิ่งคุณเข้าใจความลับของมันเร็วเท่าไหร่ก็จะยิ่งร่ำรวยและน่าสนใจมากขึ้นทุกวัน

นี่คือตัวอย่างง่ายๆ เพื่อนของฉันอายุ 32 ปี เธอเป็นบรรณาธิการนิตยสารของเธอเอง เมื่อเข้ามาในสำนักงานของเธอเป็นครั้งแรกผู้คนต่างประหลาดใจเพราะพวกเขาคาดหวังว่าจะได้เห็นผู้หญิงอายุไม่ต่ำกว่าสี่สิบปี เธอเขียนหนังสือสามเล่มปกป้องวิทยานิพนธ์ของเธอและเริ่มต้นธุรกิจด้วยตัวเองในขณะที่ทุกวันเธอมีสระว่ายน้ำอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่ออ่านนิยายและเวลาสำหรับชีวิตส่วนตัวของเธอ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเธอประสบความสำเร็จอย่างมากด้วยการใช้การบริหารเวลาและนี่เป็นข้อพิสูจน์ที่ดีที่สุดว่าระบบนี้ใช้ได้ผล

อย่างไรก็ตามชีวิตของเธอไม่ได้เป็นไปตามแผนทั้งหมด เธอมีวันหยุดหกถึงแปดวันต่อเดือนซึ่งเธอใช้จ่ายด้วยตัวเอง เมื่อเธอรู้ว่าเธอเหนื่อยเธอก็พูดว่า: เรื่องของฉันกำลังดำเนินไปบนเส้นทางที่เชื่อถือได้ฉันสามารถที่จะหายไปได้สองสามวัน เธอชอบไปหมู่บ้านห่างไกล - ธรรมชาติอากาศบริสุทธิ์อาบน้ำ ...

อาจมีคนพูดว่า: ฉันไม่เชื่อว่าการบริหารเวลาเป็นเทคนิคที่ดีเยี่ยมแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะนำมาใช้ในชีวิต อย่างไรก็ตามคุณเพียงแค่ต้องยกบาร์ให้สูงที่สุดและพยายามไปให้ถึง นักปราชญ์คนหนึ่งกล่าวไว้อย่างแน่นอน: เรียกร้องสิ่งที่เป็นไปไม่ได้และคุณจะได้รับสูงสุด นอกจากนี้ยังใช้กับคุณ ไม่จำเป็นต้องมุ่งมั่นที่จะบรรลุอุดมคติอย่างน้อยที่สุดพยายามเข้าใกล้มันให้มากที่สุดโดยปรับระบบบริหารเวลาให้เข้ากับสภาพชีวิตและการทำงานของคุณ

ทำไมคุณไม่ทำอะไรเลย

ความสุขคือผู้ที่พบคำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามนี้เพราะจะมีโอกาสแก้ไขสถานการณ์ อย่างไรก็ตามถ้าสิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้นล่ะ? ลองคิดออก

ก่อนอื่นคุณต้องกำหนด เหตุผลหลัก.มันอยู่บนพื้นผิว ตามกฎแล้วคุณไม่สามารถจัดระเบียบตัวเองได้ เนื่องจากไม่เต็มใจที่จะทำเช่นนั้นยอมรับว่าคุณไม่ต้องการจัดระเบียบเวลาของคุณเพราะถ้าใครต้องการเขาก็ทำและถ้าเขาไม่ต้องการเขาก็หาข้อแก้ตัวสำหรับสิ่งนี้ พยายามอธิบายปรากฏการณ์นี้กับตัวเองเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

เหตุผลประการที่สองของความล้มเหลวคือความเกียจคร้านและขาดการสะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งไม่ช้าก็เร็วยังต้องจัดการ มักเกิดขึ้นช้า ...

ประการที่สามตามมาจากวินาที: ขาดความสนใจแม้ว่าคุณจะยุ่งอยู่กับสิ่งที่คุณรัก แต่บางครั้งคุณก็ต้องเผชิญกับงานที่หากดำเนินการแล้วตามหลักการ: เลื่อนออกไปจนถึงวันมะรืนสิ่งที่คุณทำได้ในวันนี้และคุณจะมีเวลาว่างสองวัน กล่าวอีกนัยหนึ่งแม้ว่าจะมีแรงจูงใจและความปรารถนา แต่ก็มีนิสัยชอบเลื่อนทุกอย่างออกไปเพื่อฆ่าในภายหลัง

สมมติว่าคุณตัดสินใจและกำหนดตารางงานหลักสำหรับวันนั้น ในหมู่พวกเขามีทั้งคนที่ถูกใจและไม่ถูกใจ คุณไล่คนที่ไม่ถูกใจเหล่านี้ออกไปให้มากที่สุดและในเวลาว่างคุณก็ทาสีเล็บอ่านนิตยสารแฟชั่นหรือนอนเล่นบนโซฟา ด้วยเหตุนี้แผนในวันถัดไปจึงถูกเลื่อนตารางเวลาถูกละเมิดความพยายามทั้งหมดสูญเสียและชีวิตกลับคืนสู่เส้นทางปกติ ...

เหตุผลที่สี่คือเสียเวลาโยกก่อนทำงานตัวอย่างเช่นคุณสามารถดื่มกาแฟยามเช้านั่งทำงานอยู่แล้วหรือจะทำก่อนเริ่มต้นธุรกิจและระหว่างการสนทนากับเพื่อนร่วมงาน ในกรณีแรกวันทำงานของคุณจะเริ่มตรงเวลาในวันที่สอง - หลังจากนั้นมาก

ทั้งหมดข้างต้นสามารถกำหนดเป็น ขาดแรงจูงใจ.ที่รักเรามาลงมือทำกันเถอะ ขั้นแรกเรียนรู้ที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าแม้แต่งานที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดก็ควรค่าแก่การเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดและดำเนินการอย่างรวดเร็วแล้วเริ่มทันที เติมกิจกรรมที่ไม่พึงประสงค์ด้วยแรงจูงใจและความสนใจ นี่คือวิธีการทำ

ชีวิตไม่ใช่การแกว่ง

เธอเป็นรถไฟเหาะและเคลื่อนที่ไปข้างหน้าเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีเวลาแกว่งก่อนทำงาน จำไว้ว่ากี่ครั้งที่คุณเลิกใช้สิ่งสำคัญในภายหลังโดยทำเรื่องไร้สาระแทน วิธีการเชื่อมโยงจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะลงมือทำธุรกิจได้ทันที

ในทางจิตวิทยามีแนวคิดเช่นนี้ - "สมอ" สิ่งนี้เป็นสิ่งที่แนบมาซึ่งความเกี่ยวข้องกับอาชีพหรือสถานะบางอย่างเช่นดนตรีการกระทำสีสันความเงียบรสชาติของอาหารหรือเครื่องดื่ม ฯลฯ หากคุณจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างให้ใช้ "จุดยึด" ที่เหมาะสมซึ่งจะทำให้คุณอยู่ในสภาวะทางอารมณ์ที่เหมาะสม

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของจุดยึด

Elena นักข่าว:“ ย้อนกลับไปในช่วงปีที่เป็นนักศึกษามีพิธีกรรมหนึ่งเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน: ฉันเริ่มเรียนอิสระในโฮสเทลพร้อมกับกาแฟและบุหรี่ ฉันคิดว่าดีกว่า เป็นเช่นนี้เรื่อยมาจนถึงทุกวันนี้ ฉันมาทำงานเปิดคอมพิวเตอร์ชงกาแฟจุดบุหรี่และเริ่มเขียน เวลาทำงานจากที่บ้านก็เหมือนกัน สภาพแวดล้อมนี้ทำให้ฉันพร้อมสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิผล "

Irina นักเศรษฐศาสตร์:“ การทำงานกับตัวเลขต้องใช้สมาธิและความสนใจเป็นอย่างมาก แต่ถ้าไม่มีเสียงดนตรีที่ไม่สร้างความรำคาญฉันก็เริ่มนับไม่ได้ นิสัยนี้ปรากฏขึ้นหลังจากหนึ่งปีที่อยู่ในสำนักงานเดียวกันกับนักเศรษฐศาสตร์ - นักดนตรีอาวุโสซึ่งเมื่อเข้ามาทำงานได้เปิดวิทยุก่อนแล้วจึงแขวนเสื้อผ้าชั้นนอกของเธอไว้ในตู้

Svetlana แม่บ้าน:“ ฉันไม่ชอบทำความสะอาด แต่คุณไม่สามารถหนีจากมันได้ เร็วขึ้นและง่ายขึ้นมากในทางศีลธรรมฉันรับมือกับงานบ้านกับเสียงของศิลปินป๊อปยอดนิยมที่สามารถร้องเพลงดัง ๆ ในอพาร์ตเมนต์ของฉันได้ตลอดทั้งวัน “ แองเคอร์” เกิดในวัยหนุ่ม - ตอนนั้นฉันชอบฟังเพลงอะไรก็ตามที่ทำควบคู่กันไปและตอนนี้ฉันก็ทำมันเป็นหลักในขณะทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์”

หากไม่มีอะไรติดค้างอยู่ แต่คุณต้องทำงานคุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก เตรียมเครื่องจักรกลใด ๆ : ตามที่ศิลปินบอกให้เหลาดินสอของคุณก่อนร่าง

ข้อควรจำ: หากคุณมี "จุดยึด" ให้ใช้ตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้เท่านั้น ตัวอย่างเช่นหากถ้วยกาแฟข้างคอมพิวเตอร์ทำให้คุณพร้อมสำหรับการทำงานควรดื่มชาในช่วงพักผ่อนจะดีกว่าเพื่อไม่ให้เกิดความสับสนในจิตใจซึ่งกาแฟมีส่วนเกี่ยวข้องกับงานทางปัญญาอยู่แล้ว

"จุดยึด" ช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งและผ่อนคลายได้ ตัวอย่างเช่นฉันใช้เวลาช่วงฤดูร้อนในหมู่บ้านห่างไกลที่แทบไม่มีผู้คนถนนโทรศัพท์วิทยุหรือทีวี การอ่านหนังสือเป็นสิ่งเดียวที่ฉันโหลดสมองด้วย ช่วงนี้พักฟื้นเต็มที่ ในสถานที่เหล่านั้นมีธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมทุกอย่างเป็นสีเขียวรอบ ๆ และอากาศบริสุทธิ์ทำให้คุณหัวหมุน ความเขียวขจีและเสียงยามเย็นของธรรมชาติคือเสียงร้องของจิ้งหรีดกลายเป็น "สมอ" ของส่วนที่เหลือ ทันทีที่ฉันหลับตาในระหว่างที่หยุดพักระหว่างสิ่งต่างๆและจดจำภาพที่ยอดเยี่ยมนี้สติของฉันจะเปลี่ยนเป็นโหมดออฟไลน์โดยอัตโนมัติ หลังจากผ่านไป 10 นาทีฉันก็เริ่มทำงานอีกครั้งพร้อมกับแหล่งพลังงานและพลังงานใหม่